<?php// REVISIT Set from page or default ?> <meta name="revisit-after" content="<?=($meta_revisit?:'1 days')?>" />
$___viewFn = "/www/berndson.pl/app/views/layouts/layout2_0.ctp"
$___dataForView = array(
"isssl" => true,
"__footer_menu" => array(
array(),
array()
),
"__crossdomain" => array(
array(),
array(),
array()
),
"content_for_layout" => "<div id="contact">
<div class="clearfix">
<div id="contact-l" style="text-align:center">
<div style="height:55px"> </div>
<img src="/img/upload/b7dac33007fee280f2451b00517659fcd43832d6.jpg" alt="Anna Jędrusik-Gorzołka" /><div class="s17-no"></div><div class="s3-no"></div><div class="s17-no"></div><div class="s3-no"></div><div class="s17-no"></div><div class="s3-no"></div><div class="s17-no"></div><div class="s3-no"></div> </div>
<div id="contact-r">
<div style="height:75px">
<h2 style="font-size:21px; color:#424242; text-decoration: none; font-family: 'Open Sans', Arial, sans-serif; font-weight: 600;">Trenerzy BERNDSON</h2>
<div class="s11-no"></div>
<p style="margin-left:5px; font-size:18px; color:#000; text-decoration: none; font-family: 'Open Sans', Arial, sans-serif; font-weight: 400;">Anna Jędrusik-Gorzołka</p>
</div>
<ul id="trainer-list">
<pre class="cake-debug"><a href="javascript:void(0);" onclick="document.getElementById('cakeErr1-trace').style.display = (document.getElementById('cakeErr1-trace').style.display == 'none' ? '' : 'none');"><b>Notice</b> (8)</a>: Undefined index: mini [<b>APP/views/experts/trainings.ctp</b>, line <b>34</b>]<div id="cakeErr1-trace" class="cake-stack-trace" style="display: none;"><a href="javascript:void(0);" onclick="document.getElementById('cakeErr1-code').style.display = (document.getElementById('cakeErr1-code').style.display == 'none' ? '' : 'none')">Code</a> | <a href="javascript:void(0);" onclick="document.getElementById('cakeErr1-context').style.display = (document.getElementById('cakeErr1-context').style.display == 'none' ? '' : 'none')">Context</a><div id="cakeErr1-code" class="cake-code-dump" style="display: none;"><pre><code><span style="color: #000000"> <span style="color: #0000BB"><?php </span><span style="color: #007700">if(</span><span style="color: #0000BB">in_array</span><span style="color: #007700">(</span><span style="color: #0000BB">$val</span><span style="color: #007700">[</span><span style="color: #DD0000">'ProductInfo'</span><span style="color: #007700">][</span><span style="color: #DD0000">'product_id'</span><span style="color: #007700">], </span><span style="color: #0000BB">$products</span><span style="color: #007700">)) continue; </span><span style="color: #0000BB">?></span></span></code>
<code><span style="color: #000000"> <span style="color: #0000BB"><?php array_push</span><span style="color: #007700">(</span><span style="color: #0000BB">$products</span><span style="color: #007700">, </span><span style="color: #0000BB">$val</span><span style="color: #007700">[</span><span style="color: #DD0000">'ProductInfo'</span><span style="color: #007700">][</span><span style="color: #DD0000">'product_id'</span><span style="color: #007700">]) </span><span style="color: #0000BB">?></span></span></code>
<span class="code-highlight"><code><span style="color: #000000"> <span style="color: #0000BB"><?php $img </span><span style="color: #007700">= (empty(</span><span style="color: #0000BB">$val</span><span style="color: #007700">[</span><span style="color: #DD0000">'ProductInfo'</span><span style="color: #007700">][</span><span style="color: #DD0000">'Product'</span><span style="color: #007700">][</span><span style="color: #DD0000">'thumb'</span><span style="color: #007700">])) ? </span><span style="color: #0000BB">$val</span><span style="color: #007700">[</span><span style="color: #DD0000">'ProductInfo'</span><span style="color: #007700">][</span><span style="color: #DD0000">'Product'</span><span style="color: #007700">][</span><span style="color: #DD0000">'mini'</span><span style="color: #007700">] : </span><span style="color: #0000BB">$val</span><span style="color: #007700">[</span><span style="color: #DD0000">'ProductInfo'</span><span style="color: #007700">][</span><span style="color: #DD0000">'Product'</span><span style="color: #007700">][</span><span style="color: #DD0000">'thumb'</span><span style="color: #007700">] </span><span style="color: #0000BB">?></span></span></code></span></pre></div><pre id="cakeErr1-context" class="cake-context" style="display: none;">$___viewFn = "/www/berndson.pl/app/views/experts/trainings.ctp"
$___dataForView = array(
"isssl" => true,
"__footer_menu" => array(
array(),
array()
),
"__crossdomain" => array(
array(),
array(),
array()
)
)
$loadHelpers = true
$cached = false
$text = TextHelper
TextHelper::$helpers = NULL
TextHelper::$base = ""
TextHelper::$webroot = "/"
TextHelper::$theme = NULL
TextHelper::$here = "/szkolenia-prowadzone-przez/Anna-Jedrusik-Gorzolka"
TextHelper::$params = array
TextHelper::$action = "trainings"
TextHelper::$plugin = NULL
TextHelper::$data = array
TextHelper::$namedArgs = NULL
TextHelper::$argSeparator = NULL
TextHelper::$validationErrors = NULL
TextHelper::$tags = array
TextHelper::$__tainted = NULL
TextHelper::$__cleaned = NULL
$cell = CellHelper
CellHelper::$helpers = array
CellHelper::$base = ""
CellHelper::$webroot = "/"
CellHelper::$theme = NULL
CellHelper::$here = "/szkolenia-prowadzone-przez/Anna-Jedrusik-Gorzolka"
CellHelper::$params = array
CellHelper::$action = "trainings"
CellHelper::$plugin = NULL
CellHelper::$data = array
CellHelper::$namedArgs = NULL
CellHelper::$argSeparator = NULL
CellHelper::$validationErrors = NULL
CellHelper::$tags = array
CellHelper::$__tainted = NULL
CellHelper::$__cleaned = NULL
CellHelper::$Html = HtmlHelper object
CellHelper::$Form = FormHelper object
$berndson = BerndsonHelper
BerndsonHelper::$helpers = array
BerndsonHelper::$transaction_methods = array
BerndsonHelper::$states = array
BerndsonHelper::$slowa = array
BerndsonHelper::$base = ""
BerndsonHelper::$webroot = "/"
BerndsonHelper::$theme = NULL
BerndsonHelper::$here = "/szkolenia-prowadzone-przez/Anna-Jedrusik-Gorzolka"
BerndsonHelper::$params = array
BerndsonHelper::$action = "trainings"
BerndsonHelper::$plugin = NULL
BerndsonHelper::$data = array
BerndsonHelper::$namedArgs = NULL
BerndsonHelper::$argSeparator = NULL
BerndsonHelper::$validationErrors = NULL
BerndsonHelper::$tags = array
BerndsonHelper::$__tainted = NULL
BerndsonHelper::$__cleaned = NULL
BerndsonHelper::$Html = HtmlHelper object
BerndsonHelper::$Form = FormHelper object
$html = HtmlHelper
HtmlHelper::$tags = array
HtmlHelper::$_crumbs = array
HtmlHelper::$__includedScripts = array
HtmlHelper::$_scriptBlockOptions = array
HtmlHelper::$__docTypes = array
HtmlHelper::$helpers = NULL
HtmlHelper::$base = ""
HtmlHelper::$webroot = "/"
HtmlHelper::$theme = NULL
HtmlHelper::$here = "/szkolenia-prowadzone-przez/Anna-Jedrusik-Gorzolka"
HtmlHelper::$params = array
HtmlHelper::$action = "trainings"
HtmlHelper::$plugin = NULL
HtmlHelper::$data = array
HtmlHelper::$namedArgs = NULL
HtmlHelper::$argSeparator = NULL
HtmlHelper::$validationErrors = NULL
HtmlHelper::$__tainted = NULL
HtmlHelper::$__cleaned = NULL
$form = FormHelper
FormHelper::$helpers = array
FormHelper::$fieldset = array
FormHelper::$__options = array
FormHelper::$fields = array
FormHelper::$requestType = NULL
FormHelper::$defaultModel = NULL
FormHelper::$_inputDefaults = array
FormHelper::$base = ""
FormHelper::$webroot = "/"
FormHelper::$theme = NULL
FormHelper::$here = "/szkolenia-prowadzone-przez/Anna-Jedrusik-Gorzolka"
FormHelper::$params = array
FormHelper::$action = "trainings"
FormHelper::$plugin = NULL
FormHelper::$data = array
FormHelper::$namedArgs = NULL
FormHelper::$argSeparator = NULL
FormHelper::$validationErrors = NULL
FormHelper::$tags = array
FormHelper::$__tainted = NULL
FormHelper::$__cleaned = NULL
FormHelper::$Html = HtmlHelper object
$session = SessionHelper
SessionHelper::$helpers = array
SessionHelper::$__active = true
SessionHelper::$valid = false
SessionHelper::$error = false
SessionHelper::$_userAgent = "e6d61e5e7c17544b70114d91b852d5c9"
SessionHelper::$path = "/"
SessionHelper::$lastError = NULL
SessionHelper::$security = "medium"
SessionHelper::$time = 1745072547
SessionHelper::$sessionTime = 1745084547
SessionHelper::$cookieLifeTime = false
SessionHelper::$watchKeys = array
SessionHelper::$id = NULL
SessionHelper::$host = NULL
SessionHelper::$timeout = NULL
SessionHelper::$base = ""
SessionHelper::$webroot = "/"
SessionHelper::$here = "/szkolenia-prowadzone-przez/Anna-Jedrusik-Gorzolka"
SessionHelper::$params = array
SessionHelper::$action = "trainings"
SessionHelper::$data = array
SessionHelper::$theme = NULL
SessionHelper::$plugin = NULL
$javascript = JavascriptHelper
JavascriptHelper::$useNative = true
JavascriptHelper::$enabled = true
JavascriptHelper::$safe = false
JavascriptHelper::$tags = array
JavascriptHelper::$_blockOptions = array
JavascriptHelper::$_cachedEvents = array
JavascriptHelper::$_cacheEvents = false
JavascriptHelper::$_cacheToFile = false
JavascriptHelper::$_cacheAll = false
JavascriptHelper::$_rules = array
JavascriptHelper::$__scriptBuffer = NULL
JavascriptHelper::$helpers = NULL
JavascriptHelper::$base = ""
JavascriptHelper::$webroot = "/"
JavascriptHelper::$theme = NULL
JavascriptHelper::$here = "/szkolenia-prowadzone-przez/Anna-Jedrusik-Gorzolka"
JavascriptHelper::$params = array
JavascriptHelper::$action = "trainings"
JavascriptHelper::$plugin = NULL
JavascriptHelper::$data = array
JavascriptHelper::$namedArgs = NULL
JavascriptHelper::$argSeparator = NULL
JavascriptHelper::$validationErrors = NULL
JavascriptHelper::$__tainted = NULL
JavascriptHelper::$__cleaned = NULL
$isssl = true
$__footer_menu = array(
array(
array()
),
array(
array(),
array()
)
)
$__crossdomain = array(
array(
"Crossdomain" => array()
),
array(
"Crossdomain" => array()
),
array(
"Crossdomain" => array()
)
)
$products = array(
"229"
)
$val = array(
"id" => "601",
"created" => "2019-01-31 13:40:41",
"modified" => "2019-01-31 13:40:41",
"product_info_id" => "392",
"expert_id" => "129",
"srt" => "601",
"sru" => "998",
"ProductInfo" => array(
"id" => "392",
"price" => "1370.00",
"type" => "single",
"people" => "15",
"product_id" => "229",
"training_length" => "2",
"training_description" => "<p>
<span id="docs-internal-guid-9d069de1-7fff-e6c4-1dae-77e78452a4c8" style="background-color: transparent; color: rgb(0, 0, 0); font-family: Arial; font-size: 11pt; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; letter-spacing: normal; orphans: 2; text-align: left; text-decoration: none; text-indent: 0px; text-transform: none; vertical-align: baseline; -webkit-text-stroke-width: 0px; white-space: pre-wrap; word-spacing: 0px;">Człowiek bez aktualizacji swoich program&oacute;w pozbawiony jest nowych, świetnych funkcji, </span><span style="background-color: transparent; color: rgb(0, 0, 0); font-family: Arial; font-size: 11pt; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; letter-spacing: normal; orphans: 2; text-align: left; text-decoration: none; text-indent: 0px; text-transform: none; vertical-align: baseline; -webkit-text-stroke-width: 0px; white-space: pre-wrap; word-spacing: 0px;">ułatwiających pracę. </span></p>
<p>
<span style="background-color: transparent; color: rgb(0, 0, 0); font-family: Arial; font-size: 11pt; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; letter-spacing: normal; orphans: 2; text-align: left; text-decoration: none; text-indent: 0px; text-transform: none; vertical-align: baseline; -webkit-text-stroke-width: 0px; white-space: pre-wrap; word-spacing: 0px;">Dlatego właśnie przygotowaliśmy</span><span id="docs-internal-guid-c5aae514-7fff-470c-d723-8ed6b9775781" style="background-color: transparent; color: rgb(0, 0, 0); font-family: Arial; font-size: 11pt; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; letter-spacing: normal; orphans: 2; text-align: left; text-decoration: none; text-indent: 0px; text-transform: none; vertical-align: baseline; -webkit-text-stroke-width: 0px; white-space: pre-wrap; word-spacing: 0px;"> dla Ciebie prostą poprawkę do Twojego programu działań, szkolenie warsztatowe podczas kt&oacute;rego poznasz najskuteczniejsze narzędzia wspomagające efektywne zarządzanie czasem. </span></p>
<p>
<strong>Celem szkolenia jest aby uczestnik zapoznał się z:</strong></p>
<ul>
<li>
Jak określić sw&oacute;j styl zarządzania czasem?</li>
<li>
Jak zidentyfikować najbardziej &ldquo;nieznośnych&rdquo; złodziei czasu?</li>
<li>
Jak poradzić sobie ze swoimi złodziejami czasu?</li>
<li>
Jak usprawnić i polepszyć swoją organizację pracy?</li>
<li>
Jak ustalać priorytety i koncentrować się na sprawach najważniejszych?</li>
<li>
Jak szybciej i skuteczniej realizować plany?</li>
<li>
Jak dobierać właściwe narzędzia zarządzania sobą w czasie?</li>
<li>
Jak radzić sobie z presją przełożonych i koleg&oacute;w?</li>
<li>
Jak być bardziej asertywnym i nie tracić koncentracji na celu?</li>
</ul>
<p>
&nbsp;</p>
",
"exercise_description" => "<br />
<h2>
<font size="2">I. ZARZĄDZANIE CZASEM, CZY SOBĄ W CZASIE?</font></h2>
<br />
<p align="justify">
Jak w dobie epoki ciągłych wyzwań nadążyć za oczekiwaniami innych? Moduł pozwoli uczestnikom poznać wyzwania nowej rzeczywistości wg Alvina Tofflera i poznać swoje często nieświadome preferencje do organizacji swojego czasu pracy.</p>
<li align="justify">
Świat III fali - jego wpływ na świadomość związaną z życiem i pracą w środowisku ciągłego &bdquo;zagrożenia&rdquo; zmianą i presją czasu.</li>
<li align="justify">
Diagnoza własnego stylu zarządzania czasem.</li>
<li align="justify">
Korzyści wynikające z lepszej organizacji pracy.</li>
<li align="justify">
Typologie styl&oacute;w zarządzania czasem &ndash; mocne i słabe strony.</li>
<li align="justify">
&bdquo;Instrukcja obsługi&rdquo; siebie &ndash; czego unikać, a co czerpać od innych?</li>
<br />
<br />
<h2>
<font size="2">II. ANALIZA STRACONEGO CZASU.</font></h2>
<br />
<p align="justify">
Na co zużywamy nasz czas? Na co możemy wykorzystać nasz czas? W module uczestnicy podejmą się analizy swojego tygodniowego rozkładu zajęć i spr&oacute;bują odkryć na co być może &ldquo;marnują&rdquo; sw&oacute;j cenny czas.</p>
<ul>
<li align="justify">
Jak czas obchodzi się z Tobą.</li>
<li align="justify">
&bdquo;Inwentaryzacja&rdquo; czasu.</li>
<li align="justify">
Identyfikacja &bdquo;złodziei czasu&rdquo;.</li>
<li align="justify">
Nawyki i przekonania utrudniające efektywne wykorzystywanie czasu i ustalanie priorytet&oacute;w.</li>
<li align="justify">
Minimalizacja wpływu &bdquo;złodziei czasu&rdquo;.</li>
</ul>
<br />
<br />
<h2>
<font size="2">III. CEL - TW&Oacute;J PUNKT NAWIGACYJNY.<br />
ZAWSZE ZACZYNAJ DZIAŁANIE Z WIZJĄ KOŃCA.</font></h2>
<br />
<p align="justify">
Uczestnicy zmierzą się z problemem, jak odblokować swoją siłę wewnętrzną, związaną z koncentrowaniem się na właściwych sprawach we właściwym czasie. Poznają strategie ułatwiające proces ustalania cel&oacute;w oraz nabędą umiejętność wykorzystywania swoich mocnych stron w realizacji wymagających zadań i projekt&oacute;w.</p>
<ul>
<li align="justify">
Akceptowanie zmian jako umiejętność zachowywania poczucia bezpieczeństwa. Istota efektywności we wsp&oacute;łczesnej rzeczywistości.</li>
<li align="justify">
Zarządzanie sobą w czasie, jako element strategii poszerzania strefy komfortu.</li>
<li align="justify">
4 generacje zarządzania sobą w czasie i planowania.</li>
<li align="justify">
SMART; Smart+ - proces ustalania swoich cel&oacute;w zawodowych. Jaki jestem - moje mocne strony i zasoby.</li>
<li align="justify">
Co mnie ogranicza? Pokonywanie barier - myślenie nastawione na rezultat.</li>
<li align="justify">
Siła paradygmatu - techniki przesunięcia punktu widzenia.</li>
<li align="justify">
Tworzenie własnych wizji przyszłości. Technika pracy z wizją końca.</li>
<li align="justify">
Tworzenie kamieni milowych w procesie ustalania cel&oacute;w.</li>
<li align="justify">
Koło kompetencji zawodowych. Autoanaliza.</li>
<li align="justify">
Budowanie wiarygodności przekazu. Rozumienie znaczenia i wartości tego, co się przekazuje. Odwoływanie się do swoich doświadczeń.</li>
<li align="justify">
Reaktywność kontra proaktywność.</li>
</ul>
<br />
<br />
<h2>
<font size="2">IV. EFEKTYWNE ZASADY USTALANIA PRIORYTET&Oacute;W.</font></h2>
<br />
<p align="justify">
W tym module uczestnicy przećwiczą i rozwiną umiejętności sprawnego definiowania, planowania i określania priorytet&oacute;w, kt&oacute;ra pozwala na koncentrowanie się na elementach, na kt&oacute;re mamy wpływ, i kt&oacute;re pomagają nam realizować postawione cele zawodowe i prywatne. Realizacja właściwych zadań we właściwym czasie to z pewnością więcej niż połowa sukcesu.</p>
<ul>
<li align="justify">
Pułapki przy ustalaniu priorytet&oacute;w.</li>
<li align="justify">
Zasada Pareto &ndash; reguła 80:20.</li>
<li align="justify">
Metoda ABC.</li>
<li align="justify">
Macierz Eisenhowera. Nowe spojrzenie na stare narzędzie.</li>
<li align="justify">
&bdquo;Przeprawa przez most&rdquo;. Szacowanie czasu trwania czynności.</li>
<li align="justify">
Praca z kalendarzem i terminarzem:
<ul>
<li align="justify">
Rola &bdquo;przypominaczy&rdquo;.</li>
<li align="justify">
Punkty kontrolne i monitoring.</li>
<li align="justify">
Planowanie rezerw czasowych.</li>
<li align="justify">
Krzywa REFA a kategorie czynności.</li>
</ul>
</li>
<li align="justify">
Prokrastynacja i walka z czasopożeraczami. Czerwone i zielone godziny.</li>
</ul>
<br />
<br />
<h2>
<font size="2">V. PLANOWANIE.</font></h2>
<br />
<p align="justify">
Czy nie m&oacute;głby Pan mnie poinformować, kt&oacute;rędy powinnam p&oacute;jść? - zapytała Alicja.<br />
&ndash; To zależy w dużej mierze od tego, dokąd pragnęłabyś zajść &ndash; odparł Kot.<br />
&ndash; Właściwie wszystko mi jedno.<br />
&ndash; W takim razie r&oacute;wnież wszystko jedno, kt&oacute;rędy p&oacute;jdziesz.<br />
<br />
Nawyk planowania działań z wizją końca ma zastosowanie w rozmaitych okolicznościach i na r&oacute;żnych poziomach naszego życia zawodowego, ale szczeg&oacute;lnie ważny jest w odniesieniu do zadaniowego trybu pracy. Dobrze zaplanowane działania podnoszą naszą efektywność i organizują dzień pracy.</p>
<ul>
<li align="justify">
Metody planowania:
<ul>
<li align="justify">
Reguła 60:40.</li>
<li align="justify">
Reguła Parkinsona.</li>
<li align="justify">
Metoda ALPEN.</li>
<li align="justify">
Planowanie wsteczne - strategia Vonneguta.</li>
</ul>
</li>
<li align="justify">
Metody skutecznej realizacji zadań:
<ul>
<li align="justify">
Metoda plastr&oacute;w salami.</li>
<li align="justify">
Metoda grupowania zadań.</li>
<li align="justify">
Metoda POMODORO.</li>
</ul>
</li>
<li align="justify">
Monitoring i kontrola realizacji plan&oacute;w.</li>
</ul>
<br />
<br />
<h2>
<font size="2">VI. REALIZACJA ZADAŃ METODĄ GETTING THINGS DONE.</font></h2>
<br />
<p align="justify">
W tym module uczestnicy poznają system zarządzania zadaniami oparty o metodę GTD. Kluczem do sukcesu GTD jest odpowiednia r&oacute;wnowaga między pracą zaplanowaną, a tą niespodziewaną. Zwalnia nas ona z obowiązku pamiętania o wszystkich zobowiązaniach i planach, przy jednoczesnym zachowaniu wysokiej efektywności w realizowaniu zadań.</p>
<ul>
<li align="justify">
Zasady całościowego spojrzenia na realizację zadań:
<ul>
<li align="justify">
Gromadzenie.</li>
<li align="justify">
Analizowanie.</li>
<li align="justify">
Porządkowanie.</li>
<li align="justify">
Przeglądanie.</li>
<li align="justify">
Realizacja.</li>
</ul>
</li>
<li align="justify">
Parkowanie, czy zamykanie pętli? Dwa podejścia do bycia efektywnym:
<ul>
<li align="justify">
Ważne byś zaczął działać.</li>
<li align="justify">
Zajmuj się jedną sprawą - nie rozpraszaj uwagi.</li>
<li align="justify">
Nigdy nie wrzucaj ponownie sprawy do &bdquo;koszyka&rdquo;.</li>
<li align="justify">
Stosuj regułę 2 minut - nie przenosić zadania do dalszego etapu.</li>
</ul>
</li>
<li align="justify">
Zadania oczekujące i parking pomysł&oacute;w.</li>
<li align="justify">
Redukcja stresu a realizacja plan&oacute;w.</li>
<li align="justify">
Analiza indywidualnych czynnik&oacute;w blokujących efektywność i skuteczne&bdquo; domykanie spraw&rdquo;.</li>
<li align="justify">
10 nawyk&oacute;w Zen To Done - czyli inne ujęcie GTD.</li>
</ul>
<br />
<br />
<h2>
<font size="2">VII. PODNOSZENIE EFEKTYWNOŚCI PRACY - POCZTA ELEKTRONICZNA I APLIKACJE MOBILNE.</font></h2>
<br />
<p align="justify">
Niezależnie od tego, gdzie jesteśmy i ile czasu dziennie przeznaczamy na pracę, liczba informacji, zadań i pomysł&oacute;w jest olbrzymia. Zapisujemy, wrzucamy w foldery, odznaczamy i &hellip; pojawia się stres, zjawisko niedoczasu, lub nieprzyjemne konsekwencje. Podobne efekty przynosi nieumiejętne odkładanie pomysł&oacute;w - nie wdrażamy ich nigdy w życie, tracąc okazję do zmiany lub optymalizacji.<br />
<br />
Informacje i wiadomości zawarte w tym module, pozwolą skutecznie zarządzać swoją skrzynką mailową oraz wskażą, z jakich aplikacji warto korzystać przy organizacji zadań i pracy.</p>
<ul>
<li align="justify">
Poczta elektroniczna pod kontrolą.</li>
<li align="justify">
Zasady czystej skrzynki odbiorczej - &bdquo;Inbox zero&rdquo;:
<ul>
<li align="justify">
Pierwsza strefa skutecznej reakcji.</li>
<li align="justify">
Narzędzia poczty elektronicznej. Jak optymalizować proces?</li>
<li align="justify">
Błędy filtrowania i selekcji.</li>
<li align="justify">
Wizualizacja. Jak zarządzać priorytetami?</li>
</ul>
</li>
<li align="justify">
Wpisywanie na listę zadań.</li>
<li align="justify">
Wykorzystanie kalendarza - metoda Coveya.</li>
<li align="justify">
Tworzenie folder&oacute;w i stref buforowych - organizacja plik&oacute;w i danych.</li>
<li align="justify">
Monitorowanie działania i realizacji.</li>
<li align="justify">
Zasady archiwizacji.</li>
<li align="justify">
Propozycje aplikacji mobilnych polepszających organizację pracy.</li>
</ul>
<br />
<br />
<h2>
<font size="2">VIII. KOLEJNA &bdquo;WRZUTA&rdquo;... CZYLI O SZTUCE BYCIA ASERTYWNYM.</font></h2>
<br />
<p align="justify">
Celem modułu będzie wypracowanie skutecznych technik asertywnych zwiększających skuteczność zarządzania czasem własnym, zapoznanie się z metodami utrzymania kontroli nad rozmową, odmawiania z utrzymaniem dobrych relacji i proponowaniem tzw. &bdquo;atrakcyjnej alternatywy&rdquo;.<br />
<br />
Ważnym elementem będzie r&oacute;wnież umiejętne reagowanie w sytuacji konfliktowej i stosowanie narzędzi radzenia sobie z presją i manipulacją ze strony os&oacute;b oczekujących od nas natychmiastowej, często nieadekwatnej do sytuacji, reakcji.</p>
<ul>
<li align="justify">
Asertywność a zarządzanie swoim czasem. Czy jestem asertywny? Rozpoznanie własnej mapy zachowań:
<ul>
<li align="justify">
Identyfikacja gł&oacute;wnych blokad asertywności.</li>
<li align="justify">
Moja świadomość i postawa w relacji z wsp&oacute;łpracownikiem. Model Harrisa.</li>
<li align="justify">
Elementy analizy transakcyjnej. Jak zrozumieć tę grę?</li>
</ul>
</li>
<li align="justify">
Nierealne żądania. Obrona przed szantażem, manipulacją i agresją. Będę asertywny &ndash; następnym razem już na pewno.</li>
<li align="justify">
Jak realizować przyjęty plan w sytuacji ciągle aktualizowanych zadań i priorytet&oacute;w ze strony przełożonego?</li>
<li align="justify">
Korzyści i konsekwencje asertywnego zachowania w odniesieniu do zarządzania swoim czasem.</li>
<li align="justify">
Asertywna odmowa - algorytm wypowiedzi.</li>
<li align="justify">
Piramida asertywnej interwencji wraz z reakcją na krytykę og&oacute;lną.</li>
</ul>
<br />
<br />
<h2>
<font size="2">IX. PROWADZENIE KR&Oacute;TKICH I EFEKTYWNYCH SPOTKAŃ.</font></h2>
<br />
<p align="justify">
W tym module uczestnicy poznają zasady prowadzenia efektywnych spotkań, często połączonych z kr&oacute;tkimi prezentacjami. To niezwykle ważna umiejętność, by syntetycznie, a jednocześnie przekonująco i w pełni przekazać istotę zagadnienia. Nasze spotkania firmowe lub projektowe powinny czerpać z filozofii TED i One Minute Talk, dzięki czemu spełnią swoją rolę, przy jednoczesnej trosce o ich efektywność.</p>
<ul>
<li align="justify">
Wystąpienia TED - nowoczesna formuła kr&oacute;tkich wystąpień i prezentacji.</li>
<li align="justify">
Przygotowanie struktury wystąpienia. Wyb&oacute;r technik prezentacyjnych dopasowanych do założonych cel&oacute;w.</li>
<li align="justify">
Zasada 3 kwadrat&oacute;w. Co muszę, co powinienem a co mogę przekazać?</li>
<li align="justify">
Efekt pierwszeństwa i świeżości. Krzywa uwagi. Co najdłużej zostaje w pamięci i dlaczego?</li>
<li align="justify">
Reguły i zasady efektywnych spotkań:
<ul>
<li align="justify">
Wsp&oacute;łpraca zespołowa - poznanie czynnik&oacute;w wpływających na efektywność pracy grupy podczas spotkania oraz lepsze zrozumienie warunk&oacute;w gwarantujących wsp&oacute;łpracę.</li>
<li align="justify">
Synergia podczas spotkań zespołowych i pracy grupowej.</li>
<li align="justify">
Metody radzenia sobie z negatywnym nastawieniem uczestnik&oacute;w spotkania i przekonaniami na temat podejmowanych przez zesp&oacute;ł działań.</li>
<li align="justify">
Techniki i narzędzia kreatywnej pracy zespołowej podczas spotkań.</li>
</ul>
</li>
<li align="justify">
One Minute Talk.</li>
</ul>
",
"additional_information" => "<h2>
AGENDA</h2>
<p>
Dzień 1: 09:00 &divide; 17:00<br />
Dzień 2: 09:00 &divide; 17:00<br />
&nbsp;</p>
<h2>
CZAS TRWANIA SZKOLENIA</h2>
<br />
<p>
16 godzin (2 dni)</p>
<br />
<h2>
CENA SZKOLENIA OBEJMUJE</h2>
<ul>
<li>
obiady</li>
<li>
przerwy kawowe</li>
<li>
materiały szkoleniowe</li>
<li>
skrypt</li>
<li>
dyplom ukończenia szkolenia</li>
<li>
pomoc i konsultacje po szkoleniu</li>
</ul>
<br />
<br />
<h2>
SZKOLENIE ZAMKNIĘTE</h2>
<ul>
<li align="justify">
Forma grupowa szkolenia daje możliwość dostosowania go zar&oacute;wno do oczekiwań szkolonej grupy, jak i do potrzeb organizacji.</li>
<li align="justify">
Możecie Państwo skorzystać z opcji badania potrzeb szkoleniowych na r&oacute;żnych stopniach zaawansowania.</li>
<li align="justify">
W przypadku formy grupowej macie Państwo wpływ na kształt programu szkolenia i dob&oacute;r stosowanych metod &ndash; elementy te są z Państwem indywidualnie konsultowane.</li>
<li align="justify">
Szkolenie w opcji grupowej może zostać wzbogacone o dodatkowe elementy, jak chociażby: coaching, indywidualny feedback od Trenera/Eksperta, czy follow up.</li>
<li align="justify">
W tym wariancie szkolenia to Państwo decydują o jego terminie i miejscu, gdzie się odbędzie.</li>
<li align="justify">
Szkolenie może być prowadzone przez dw&oacute;ch Trener&oacute;w/Ekspert&oacute;w.</li>
<li align="justify">
W tej opcji macie Państwo możliwość przeszkolenia jednocześnie nawet kilkuset os&oacute;b &ndash; dysponujemy szeroką grupą Trener&oacute;w/Ekspert&oacute;w o identycznym poziomie merytorycznym i warsztatowym.</li>
</ul>
",
"group" => "<p align="justify">
Szkolenie polecamy wszystkim, kt&oacute;rzy chcą efektywnie zarządzać sobą w czasie i organizować swoją pracę. Jednocześnie gotowi są na zmianę swoich dotychczasowych przyzwyczajeń oraz sposobu myślenia.</p>
",
"sphere_knowledge" => "25",
"sphere_skill" => "25",
"sphere_attitude" => "50",
"old_url" => "",
"modified" => "2020-09-09 14:10:45",
"created" => "2012-02-01 15:28:11",
"promo_price" => "0.00",
"first_price" => "1170.00",
"first_length" => "40",
"training_description_2" => null,
"exercise_description_2" => null,
"additional_information_2" => null,
"group_2" => null,
"method_description" => null,
"sip" => null,
"---del---" => false,
"delivery_time" => null,
"inbox" => null,
"trainings" => null,
"Product" => array()
)
)
$key = 0</pre><pre class="stack-trace">include - APP/views/experts/trainings.ctp, line 34
View::_render() - CORE/cake/libs/view/view.php, line 723
View::render() - CORE/cake/libs/view/view.php, line 419
Controller::render() - CORE/cake/libs/controller/controller.php, line 913
Dispatcher::_invoke() - CORE/cake/dispatcher.php, line 208
Dispatcher::dispatch() - CORE/cake/dispatcher.php, line 173
require - APP/webroot/index.php, line 210
[main] - CORE/index.php, line 58</pre></div></pre> <li>
<h3><pre class="cake-debug"><a href="javascript:void(0);" onclick="document.getElementById('cakeErr2-trace').style.display = (document.getElementById('cakeErr2-trace').style.display == 'none' ? '' : 'none');"><b>Notice</b> (8)</a>: Undefined index: name [<b>APP/views/experts/trainings.ctp</b>, line <b>37</b>]<div id="cakeErr2-trace" class="cake-stack-trace" style="display: none;"><a href="javascript:void(0);" onclick="document.getElementById('cakeErr2-code').style.display = (document.getElementById('cakeErr2-code').style.display == 'none' ? '' : 'none')">Code</a> | <a href="javascript:void(0);" onclick="document.getElementById('cakeErr2-context').style.display = (document.getElementById('cakeErr2-context').style.display == 'none' ? '' : 'none')">Context</a><div id="cakeErr2-code" class="cake-code-dump" style="display: none;"><pre><code><span style="color: #000000"> <li></span></code>
<code><span style="color: #000000"> <span style="color: #0000BB"><?php </span><span style="color: #007700">if(!empty(</span><span style="color: #0000BB">$img</span><span style="color: #007700">)) echo </span><span style="color: #0000BB">$this</span><span style="color: #007700">-></span><span style="color: #0000BB">Html</span><span style="color: #007700">-></span><span style="color: #0000BB">link</span><span style="color: #007700">(</span><span style="color: #0000BB">$this</span><span style="color: #007700">-></span><span style="color: #0000BB">Html</span><span style="color: #007700">-></span><span style="color: #0000BB">image</span><span style="color: #007700">(</span><span style="color: #DD0000">'upload/'</span><span style="color: #007700">.</span><span style="color: #0000BB">$img</span><span style="color: #007700">, array(</span><span style="color: #DD0000">'alt' </span><span style="color: #007700">=> </span><span style="color: #0000BB">$val</span><span style="color: #007700">[</span><span style="color: #DD0000">'ProductInfo'</span><span style="color: #007700">][</span><span style="color: #DD0000">'Product'</span><span style="color: #007700">][</span><span style="color: #DD0000">'name'</span><span style="color: #007700">], </span><span style="color: #DD0000">'class' </span><span style="color: #007700">=> </span><span style="color: #DD0000">'l'</span><span style="color: #007700">)), </span><span style="color: #DD0000">'/'</span><span style="color: #007700">.</span><span style="color: #0000BB">$val</span><span style="color: #007700">[</span><span style="color: #DD0000">'ProductInfo'</span><span style="color: #007700">][</span><span style="color: #DD0000">'Product'</span><span style="color: #007700">][</span><span style="color: #DD0000">'CategoryProduct'</span><span style="color: #007700">][</span><span style="color: #0000BB">0</span><span style="color: #007700">][</span><span style="color: #DD0000">'Category'</span><span style="color: #007700">][</span><span style="color: #DD0000">'slug'</span><span style="color: #007700">].</span><span style="color: #DD0000">'/'</span><span style="color: #007700">.</span><span style="color: #0000BB">$val</span><span style="color: #007700">[</span><span style="color: #DD0000">'ProductInfo'</span><span style="color: #007700">][</span><span style="color: #DD0000">'Product'</span><span style="color: #007700">][</span><span style="color: #DD0000">'slug'</span><span style="color: #007700">], array(</span><span style="color: #DD0000">'escape' </span><span style="color: #007700">=> </span><span style="color: #0000BB">false</span><span style="color: #007700">)) </span><span style="color: #0000BB">?></span></span></code>
<span class="code-highlight"><code><span style="color: #000000"> <h3><span style="color: #0000BB"><?php </span><span style="color: #007700">echo </span><span style="color: #0000BB">$this</span><span style="color: #007700">-></span><span style="color: #0000BB">Html</span><span style="color: #007700">-></span><span style="color: #0000BB">link</span><span style="color: #007700">(</span><span style="color: #0000BB">$val</span><span style="color: #007700">[</span><span style="color: #DD0000">'ProductInfo'</span><span style="color: #007700">][</span><span style="color: #DD0000">'Product'</span><span style="color: #007700">][</span><span style="color: #DD0000">'name'</span><span style="color: #007700">], </span><span style="color: #DD0000">'/'</span><span style="color: #007700">.</span><span style="color: #0000BB">$val</span><span style="color: #007700">[</span><span style="color: #DD0000">'ProductInfo'</span><span style="color: #007700">][</span><span style="color: #DD0000">'Product'</span><span style="color: #007700">][</span><span style="color: #DD0000">'CategoryProduct'</span><span style="color: #007700">][</span><span style="color: #0000BB">0</span><span style="color: #007700">][</span><span style="color: #DD0000">'Category'</span><span style="color: #007700">][</span><span style="color: #DD0000">'slug'</span><span style="color: #007700">].</span><span style="color: #DD0000">'/'</span><span style="color: #007700">.</span><span style="color: #0000BB">$val</span><span style="color: #007700">[</span><span style="color: #DD0000">'ProductInfo'</span><span style="color: #007700">][</span><span style="color: #DD0000">'Product'</span><span style="color: #007700">][</span><span style="color: #DD0000">'slug'</span><span style="color: #007700">]) </span><span style="color: #0000BB">?></span></h3></span></code></span></pre></div><pre id="cakeErr2-context" class="cake-context" style="display: none;">$___viewFn = "/www/berndson.pl/app/views/experts/trainings.ctp"
$___dataForView = array(
"isssl" => true,
"__footer_menu" => array(
array(),
array()
),
"__crossdomain" => array(
array(),
array(),
array()
)
)
$loadHelpers = true
$cached = false
$text = TextHelper
TextHelper::$helpers = NULL
TextHelper::$base = ""
TextHelper::$webroot = "/"
TextHelper::$theme = NULL
TextHelper::$here = "/szkolenia-prowadzone-przez/Anna-Jedrusik-Gorzolka"
TextHelper::$params = array
TextHelper::$action = "trainings"
TextHelper::$plugin = NULL
TextHelper::$data = array
TextHelper::$namedArgs = NULL
TextHelper::$argSeparator = NULL
TextHelper::$validationErrors = NULL
TextHelper::$tags = array
TextHelper::$__tainted = NULL
TextHelper::$__cleaned = NULL
$cell = CellHelper
CellHelper::$helpers = array
CellHelper::$base = ""
CellHelper::$webroot = "/"
CellHelper::$theme = NULL
CellHelper::$here = "/szkolenia-prowadzone-przez/Anna-Jedrusik-Gorzolka"
CellHelper::$params = array
CellHelper::$action = "trainings"
CellHelper::$plugin = NULL
CellHelper::$data = array
CellHelper::$namedArgs = NULL
CellHelper::$argSeparator = NULL
CellHelper::$validationErrors = NULL
CellHelper::$tags = array
CellHelper::$__tainted = NULL
CellHelper::$__cleaned = NULL
CellHelper::$Html = HtmlHelper object
CellHelper::$Form = FormHelper object
$berndson = BerndsonHelper
BerndsonHelper::$helpers = array
BerndsonHelper::$transaction_methods = array
BerndsonHelper::$states = array
BerndsonHelper::$slowa = array
BerndsonHelper::$base = ""
BerndsonHelper::$webroot = "/"
BerndsonHelper::$theme = NULL
BerndsonHelper::$here = "/szkolenia-prowadzone-przez/Anna-Jedrusik-Gorzolka"
BerndsonHelper::$params = array
BerndsonHelper::$action = "trainings"
BerndsonHelper::$plugin = NULL
BerndsonHelper::$data = array
BerndsonHelper::$namedArgs = NULL
BerndsonHelper::$argSeparator = NULL
BerndsonHelper::$validationErrors = NULL
BerndsonHelper::$tags = array
BerndsonHelper::$__tainted = NULL
BerndsonHelper::$__cleaned = NULL
BerndsonHelper::$Html = HtmlHelper object
BerndsonHelper::$Form = FormHelper object
$html = HtmlHelper
HtmlHelper::$tags = array
HtmlHelper::$_crumbs = array
HtmlHelper::$__includedScripts = array
HtmlHelper::$_scriptBlockOptions = array
HtmlHelper::$__docTypes = array
HtmlHelper::$helpers = NULL
HtmlHelper::$base = ""
HtmlHelper::$webroot = "/"
HtmlHelper::$theme = NULL
HtmlHelper::$here = "/szkolenia-prowadzone-przez/Anna-Jedrusik-Gorzolka"
HtmlHelper::$params = array
HtmlHelper::$action = "trainings"
HtmlHelper::$plugin = NULL
HtmlHelper::$data = array
HtmlHelper::$namedArgs = NULL
HtmlHelper::$argSeparator = NULL
HtmlHelper::$validationErrors = NULL
HtmlHelper::$__tainted = NULL
HtmlHelper::$__cleaned = NULL
$form = FormHelper
FormHelper::$helpers = array
FormHelper::$fieldset = array
FormHelper::$__options = array
FormHelper::$fields = array
FormHelper::$requestType = NULL
FormHelper::$defaultModel = NULL
FormHelper::$_inputDefaults = array
FormHelper::$base = ""
FormHelper::$webroot = "/"
FormHelper::$theme = NULL
FormHelper::$here = "/szkolenia-prowadzone-przez/Anna-Jedrusik-Gorzolka"
FormHelper::$params = array
FormHelper::$action = "trainings"
FormHelper::$plugin = NULL
FormHelper::$data = array
FormHelper::$namedArgs = NULL
FormHelper::$argSeparator = NULL
FormHelper::$validationErrors = NULL
FormHelper::$tags = array
FormHelper::$__tainted = NULL
FormHelper::$__cleaned = NULL
FormHelper::$Html = HtmlHelper object
$session = SessionHelper
SessionHelper::$helpers = array
SessionHelper::$__active = true
SessionHelper::$valid = false
SessionHelper::$error = false
SessionHelper::$_userAgent = "e6d61e5e7c17544b70114d91b852d5c9"
SessionHelper::$path = "/"
SessionHelper::$lastError = NULL
SessionHelper::$security = "medium"
SessionHelper::$time = 1745072547
SessionHelper::$sessionTime = 1745084547
SessionHelper::$cookieLifeTime = false
SessionHelper::$watchKeys = array
SessionHelper::$id = NULL
SessionHelper::$host = NULL
SessionHelper::$timeout = NULL
SessionHelper::$base = ""
SessionHelper::$webroot = "/"
SessionHelper::$here = "/szkolenia-prowadzone-przez/Anna-Jedrusik-Gorzolka"
SessionHelper::$params = array
SessionHelper::$action = "trainings"
SessionHelper::$data = array
SessionHelper::$theme = NULL
SessionHelper::$plugin = NULL
$javascript = JavascriptHelper
JavascriptHelper::$useNative = true
JavascriptHelper::$enabled = true
JavascriptHelper::$safe = false
JavascriptHelper::$tags = array
JavascriptHelper::$_blockOptions = array
JavascriptHelper::$_cachedEvents = array
JavascriptHelper::$_cacheEvents = false
JavascriptHelper::$_cacheToFile = false
JavascriptHelper::$_cacheAll = false
JavascriptHelper::$_rules = array
JavascriptHelper::$__scriptBuffer = NULL
JavascriptHelper::$helpers = NULL
JavascriptHelper::$base = ""
JavascriptHelper::$webroot = "/"
JavascriptHelper::$theme = NULL
JavascriptHelper::$here = "/szkolenia-prowadzone-przez/Anna-Jedrusik-Gorzolka"
JavascriptHelper::$params = array
JavascriptHelper::$action = "trainings"
JavascriptHelper::$plugin = NULL
JavascriptHelper::$data = array
JavascriptHelper::$namedArgs = NULL
JavascriptHelper::$argSeparator = NULL
JavascriptHelper::$validationErrors = NULL
JavascriptHelper::$__tainted = NULL
JavascriptHelper::$__cleaned = NULL
$isssl = true
$__footer_menu = array(
array(
array()
),
array(
array(),
array()
)
)
$__crossdomain = array(
array(
"Crossdomain" => array()
),
array(
"Crossdomain" => array()
),
array(
"Crossdomain" => array()
)
)
$products = array(
"229"
)
$val = array(
"id" => "601",
"created" => "2019-01-31 13:40:41",
"modified" => "2019-01-31 13:40:41",
"product_info_id" => "392",
"expert_id" => "129",
"srt" => "601",
"sru" => "998",
"ProductInfo" => array(
"id" => "392",
"price" => "1370.00",
"type" => "single",
"people" => "15",
"product_id" => "229",
"training_length" => "2",
"training_description" => "<p>
<span id="docs-internal-guid-9d069de1-7fff-e6c4-1dae-77e78452a4c8" style="background-color: transparent; color: rgb(0, 0, 0); font-family: Arial; font-size: 11pt; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; letter-spacing: normal; orphans: 2; text-align: left; text-decoration: none; text-indent: 0px; text-transform: none; vertical-align: baseline; -webkit-text-stroke-width: 0px; white-space: pre-wrap; word-spacing: 0px;">Człowiek bez aktualizacji swoich program&oacute;w pozbawiony jest nowych, świetnych funkcji, </span><span style="background-color: transparent; color: rgb(0, 0, 0); font-family: Arial; font-size: 11pt; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; letter-spacing: normal; orphans: 2; text-align: left; text-decoration: none; text-indent: 0px; text-transform: none; vertical-align: baseline; -webkit-text-stroke-width: 0px; white-space: pre-wrap; word-spacing: 0px;">ułatwiających pracę. </span></p>
<p>
<span style="background-color: transparent; color: rgb(0, 0, 0); font-family: Arial; font-size: 11pt; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; letter-spacing: normal; orphans: 2; text-align: left; text-decoration: none; text-indent: 0px; text-transform: none; vertical-align: baseline; -webkit-text-stroke-width: 0px; white-space: pre-wrap; word-spacing: 0px;">Dlatego właśnie przygotowaliśmy</span><span id="docs-internal-guid-c5aae514-7fff-470c-d723-8ed6b9775781" style="background-color: transparent; color: rgb(0, 0, 0); font-family: Arial; font-size: 11pt; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; letter-spacing: normal; orphans: 2; text-align: left; text-decoration: none; text-indent: 0px; text-transform: none; vertical-align: baseline; -webkit-text-stroke-width: 0px; white-space: pre-wrap; word-spacing: 0px;"> dla Ciebie prostą poprawkę do Twojego programu działań, szkolenie warsztatowe podczas kt&oacute;rego poznasz najskuteczniejsze narzędzia wspomagające efektywne zarządzanie czasem. </span></p>
<p>
<strong>Celem szkolenia jest aby uczestnik zapoznał się z:</strong></p>
<ul>
<li>
Jak określić sw&oacute;j styl zarządzania czasem?</li>
<li>
Jak zidentyfikować najbardziej &ldquo;nieznośnych&rdquo; złodziei czasu?</li>
<li>
Jak poradzić sobie ze swoimi złodziejami czasu?</li>
<li>
Jak usprawnić i polepszyć swoją organizację pracy?</li>
<li>
Jak ustalać priorytety i koncentrować się na sprawach najważniejszych?</li>
<li>
Jak szybciej i skuteczniej realizować plany?</li>
<li>
Jak dobierać właściwe narzędzia zarządzania sobą w czasie?</li>
<li>
Jak radzić sobie z presją przełożonych i koleg&oacute;w?</li>
<li>
Jak być bardziej asertywnym i nie tracić koncentracji na celu?</li>
</ul>
<p>
&nbsp;</p>
",
"exercise_description" => "<br />
<h2>
<font size="2">I. ZARZĄDZANIE CZASEM, CZY SOBĄ W CZASIE?</font></h2>
<br />
<p align="justify">
Jak w dobie epoki ciągłych wyzwań nadążyć za oczekiwaniami innych? Moduł pozwoli uczestnikom poznać wyzwania nowej rzeczywistości wg Alvina Tofflera i poznać swoje często nieświadome preferencje do organizacji swojego czasu pracy.</p>
<li align="justify">
Świat III fali - jego wpływ na świadomość związaną z życiem i pracą w środowisku ciągłego &bdquo;zagrożenia&rdquo; zmianą i presją czasu.</li>
<li align="justify">
Diagnoza własnego stylu zarządzania czasem.</li>
<li align="justify">
Korzyści wynikające z lepszej organizacji pracy.</li>
<li align="justify">
Typologie styl&oacute;w zarządzania czasem &ndash; mocne i słabe strony.</li>
<li align="justify">
&bdquo;Instrukcja obsługi&rdquo; siebie &ndash; czego unikać, a co czerpać od innych?</li>
<br />
<br />
<h2>
<font size="2">II. ANALIZA STRACONEGO CZASU.</font></h2>
<br />
<p align="justify">
Na co zużywamy nasz czas? Na co możemy wykorzystać nasz czas? W module uczestnicy podejmą się analizy swojego tygodniowego rozkładu zajęć i spr&oacute;bują odkryć na co być może &ldquo;marnują&rdquo; sw&oacute;j cenny czas.</p>
<ul>
<li align="justify">
Jak czas obchodzi się z Tobą.</li>
<li align="justify">
&bdquo;Inwentaryzacja&rdquo; czasu.</li>
<li align="justify">
Identyfikacja &bdquo;złodziei czasu&rdquo;.</li>
<li align="justify">
Nawyki i przekonania utrudniające efektywne wykorzystywanie czasu i ustalanie priorytet&oacute;w.</li>
<li align="justify">
Minimalizacja wpływu &bdquo;złodziei czasu&rdquo;.</li>
</ul>
<br />
<br />
<h2>
<font size="2">III. CEL - TW&Oacute;J PUNKT NAWIGACYJNY.<br />
ZAWSZE ZACZYNAJ DZIAŁANIE Z WIZJĄ KOŃCA.</font></h2>
<br />
<p align="justify">
Uczestnicy zmierzą się z problemem, jak odblokować swoją siłę wewnętrzną, związaną z koncentrowaniem się na właściwych sprawach we właściwym czasie. Poznają strategie ułatwiające proces ustalania cel&oacute;w oraz nabędą umiejętność wykorzystywania swoich mocnych stron w realizacji wymagających zadań i projekt&oacute;w.</p>
<ul>
<li align="justify">
Akceptowanie zmian jako umiejętność zachowywania poczucia bezpieczeństwa. Istota efektywności we wsp&oacute;łczesnej rzeczywistości.</li>
<li align="justify">
Zarządzanie sobą w czasie, jako element strategii poszerzania strefy komfortu.</li>
<li align="justify">
4 generacje zarządzania sobą w czasie i planowania.</li>
<li align="justify">
SMART; Smart+ - proces ustalania swoich cel&oacute;w zawodowych. Jaki jestem - moje mocne strony i zasoby.</li>
<li align="justify">
Co mnie ogranicza? Pokonywanie barier - myślenie nastawione na rezultat.</li>
<li align="justify">
Siła paradygmatu - techniki przesunięcia punktu widzenia.</li>
<li align="justify">
Tworzenie własnych wizji przyszłości. Technika pracy z wizją końca.</li>
<li align="justify">
Tworzenie kamieni milowych w procesie ustalania cel&oacute;w.</li>
<li align="justify">
Koło kompetencji zawodowych. Autoanaliza.</li>
<li align="justify">
Budowanie wiarygodności przekazu. Rozumienie znaczenia i wartości tego, co się przekazuje. Odwoływanie się do swoich doświadczeń.</li>
<li align="justify">
Reaktywność kontra proaktywność.</li>
</ul>
<br />
<br />
<h2>
<font size="2">IV. EFEKTYWNE ZASADY USTALANIA PRIORYTET&Oacute;W.</font></h2>
<br />
<p align="justify">
W tym module uczestnicy przećwiczą i rozwiną umiejętności sprawnego definiowania, planowania i określania priorytet&oacute;w, kt&oacute;ra pozwala na koncentrowanie się na elementach, na kt&oacute;re mamy wpływ, i kt&oacute;re pomagają nam realizować postawione cele zawodowe i prywatne. Realizacja właściwych zadań we właściwym czasie to z pewnością więcej niż połowa sukcesu.</p>
<ul>
<li align="justify">
Pułapki przy ustalaniu priorytet&oacute;w.</li>
<li align="justify">
Zasada Pareto &ndash; reguła 80:20.</li>
<li align="justify">
Metoda ABC.</li>
<li align="justify">
Macierz Eisenhowera. Nowe spojrzenie na stare narzędzie.</li>
<li align="justify">
&bdquo;Przeprawa przez most&rdquo;. Szacowanie czasu trwania czynności.</li>
<li align="justify">
Praca z kalendarzem i terminarzem:
<ul>
<li align="justify">
Rola &bdquo;przypominaczy&rdquo;.</li>
<li align="justify">
Punkty kontrolne i monitoring.</li>
<li align="justify">
Planowanie rezerw czasowych.</li>
<li align="justify">
Krzywa REFA a kategorie czynności.</li>
</ul>
</li>
<li align="justify">
Prokrastynacja i walka z czasopożeraczami. Czerwone i zielone godziny.</li>
</ul>
<br />
<br />
<h2>
<font size="2">V. PLANOWANIE.</font></h2>
<br />
<p align="justify">
Czy nie m&oacute;głby Pan mnie poinformować, kt&oacute;rędy powinnam p&oacute;jść? - zapytała Alicja.<br />
&ndash; To zależy w dużej mierze od tego, dokąd pragnęłabyś zajść &ndash; odparł Kot.<br />
&ndash; Właściwie wszystko mi jedno.<br />
&ndash; W takim razie r&oacute;wnież wszystko jedno, kt&oacute;rędy p&oacute;jdziesz.<br />
<br />
Nawyk planowania działań z wizją końca ma zastosowanie w rozmaitych okolicznościach i na r&oacute;żnych poziomach naszego życia zawodowego, ale szczeg&oacute;lnie ważny jest w odniesieniu do zadaniowego trybu pracy. Dobrze zaplanowane działania podnoszą naszą efektywność i organizują dzień pracy.</p>
<ul>
<li align="justify">
Metody planowania:
<ul>
<li align="justify">
Reguła 60:40.</li>
<li align="justify">
Reguła Parkinsona.</li>
<li align="justify">
Metoda ALPEN.</li>
<li align="justify">
Planowanie wsteczne - strategia Vonneguta.</li>
</ul>
</li>
<li align="justify">
Metody skutecznej realizacji zadań:
<ul>
<li align="justify">
Metoda plastr&oacute;w salami.</li>
<li align="justify">
Metoda grupowania zadań.</li>
<li align="justify">
Metoda POMODORO.</li>
</ul>
</li>
<li align="justify">
Monitoring i kontrola realizacji plan&oacute;w.</li>
</ul>
<br />
<br />
<h2>
<font size="2">VI. REALIZACJA ZADAŃ METODĄ GETTING THINGS DONE.</font></h2>
<br />
<p align="justify">
W tym module uczestnicy poznają system zarządzania zadaniami oparty o metodę GTD. Kluczem do sukcesu GTD jest odpowiednia r&oacute;wnowaga między pracą zaplanowaną, a tą niespodziewaną. Zwalnia nas ona z obowiązku pamiętania o wszystkich zobowiązaniach i planach, przy jednoczesnym zachowaniu wysokiej efektywności w realizowaniu zadań.</p>
<ul>
<li align="justify">
Zasady całościowego spojrzenia na realizację zadań:
<ul>
<li align="justify">
Gromadzenie.</li>
<li align="justify">
Analizowanie.</li>
<li align="justify">
Porządkowanie.</li>
<li align="justify">
Przeglądanie.</li>
<li align="justify">
Realizacja.</li>
</ul>
</li>
<li align="justify">
Parkowanie, czy zamykanie pętli? Dwa podejścia do bycia efektywnym:
<ul>
<li align="justify">
Ważne byś zaczął działać.</li>
<li align="justify">
Zajmuj się jedną sprawą - nie rozpraszaj uwagi.</li>
<li align="justify">
Nigdy nie wrzucaj ponownie sprawy do &bdquo;koszyka&rdquo;.</li>
<li align="justify">
Stosuj regułę 2 minut - nie przenosić zadania do dalszego etapu.</li>
</ul>
</li>
<li align="justify">
Zadania oczekujące i parking pomysł&oacute;w.</li>
<li align="justify">
Redukcja stresu a realizacja plan&oacute;w.</li>
<li align="justify">
Analiza indywidualnych czynnik&oacute;w blokujących efektywność i skuteczne&bdquo; domykanie spraw&rdquo;.</li>
<li align="justify">
10 nawyk&oacute;w Zen To Done - czyli inne ujęcie GTD.</li>
</ul>
<br />
<br />
<h2>
<font size="2">VII. PODNOSZENIE EFEKTYWNOŚCI PRACY - POCZTA ELEKTRONICZNA I APLIKACJE MOBILNE.</font></h2>
<br />
<p align="justify">
Niezależnie od tego, gdzie jesteśmy i ile czasu dziennie przeznaczamy na pracę, liczba informacji, zadań i pomysł&oacute;w jest olbrzymia. Zapisujemy, wrzucamy w foldery, odznaczamy i &hellip; pojawia się stres, zjawisko niedoczasu, lub nieprzyjemne konsekwencje. Podobne efekty przynosi nieumiejętne odkładanie pomysł&oacute;w - nie wdrażamy ich nigdy w życie, tracąc okazję do zmiany lub optymalizacji.<br />
<br />
Informacje i wiadomości zawarte w tym module, pozwolą skutecznie zarządzać swoją skrzynką mailową oraz wskażą, z jakich aplikacji warto korzystać przy organizacji zadań i pracy.</p>
<ul>
<li align="justify">
Poczta elektroniczna pod kontrolą.</li>
<li align="justify">
Zasady czystej skrzynki odbiorczej - &bdquo;Inbox zero&rdquo;:
<ul>
<li align="justify">
Pierwsza strefa skutecznej reakcji.</li>
<li align="justify">
Narzędzia poczty elektronicznej. Jak optymalizować proces?</li>
<li align="justify">
Błędy filtrowania i selekcji.</li>
<li align="justify">
Wizualizacja. Jak zarządzać priorytetami?</li>
</ul>
</li>
<li align="justify">
Wpisywanie na listę zadań.</li>
<li align="justify">
Wykorzystanie kalendarza - metoda Coveya.</li>
<li align="justify">
Tworzenie folder&oacute;w i stref buforowych - organizacja plik&oacute;w i danych.</li>
<li align="justify">
Monitorowanie działania i realizacji.</li>
<li align="justify">
Zasady archiwizacji.</li>
<li align="justify">
Propozycje aplikacji mobilnych polepszających organizację pracy.</li>
</ul>
<br />
<br />
<h2>
<font size="2">VIII. KOLEJNA &bdquo;WRZUTA&rdquo;... CZYLI O SZTUCE BYCIA ASERTYWNYM.</font></h2>
<br />
<p align="justify">
Celem modułu będzie wypracowanie skutecznych technik asertywnych zwiększających skuteczność zarządzania czasem własnym, zapoznanie się z metodami utrzymania kontroli nad rozmową, odmawiania z utrzymaniem dobrych relacji i proponowaniem tzw. &bdquo;atrakcyjnej alternatywy&rdquo;.<br />
<br />
Ważnym elementem będzie r&oacute;wnież umiejętne reagowanie w sytuacji konfliktowej i stosowanie narzędzi radzenia sobie z presją i manipulacją ze strony os&oacute;b oczekujących od nas natychmiastowej, często nieadekwatnej do sytuacji, reakcji.</p>
<ul>
<li align="justify">
Asertywność a zarządzanie swoim czasem. Czy jestem asertywny? Rozpoznanie własnej mapy zachowań:
<ul>
<li align="justify">
Identyfikacja gł&oacute;wnych blokad asertywności.</li>
<li align="justify">
Moja świadomość i postawa w relacji z wsp&oacute;łpracownikiem. Model Harrisa.</li>
<li align="justify">
Elementy analizy transakcyjnej. Jak zrozumieć tę grę?</li>
</ul>
</li>
<li align="justify">
Nierealne żądania. Obrona przed szantażem, manipulacją i agresją. Będę asertywny &ndash; następnym razem już na pewno.</li>
<li align="justify">
Jak realizować przyjęty plan w sytuacji ciągle aktualizowanych zadań i priorytet&oacute;w ze strony przełożonego?</li>
<li align="justify">
Korzyści i konsekwencje asertywnego zachowania w odniesieniu do zarządzania swoim czasem.</li>
<li align="justify">
Asertywna odmowa - algorytm wypowiedzi.</li>
<li align="justify">
Piramida asertywnej interwencji wraz z reakcją na krytykę og&oacute;lną.</li>
</ul>
<br />
<br />
<h2>
<font size="2">IX. PROWADZENIE KR&Oacute;TKICH I EFEKTYWNYCH SPOTKAŃ.</font></h2>
<br />
<p align="justify">
W tym module uczestnicy poznają zasady prowadzenia efektywnych spotkań, często połączonych z kr&oacute;tkimi prezentacjami. To niezwykle ważna umiejętność, by syntetycznie, a jednocześnie przekonująco i w pełni przekazać istotę zagadnienia. Nasze spotkania firmowe lub projektowe powinny czerpać z filozofii TED i One Minute Talk, dzięki czemu spełnią swoją rolę, przy jednoczesnej trosce o ich efektywność.</p>
<ul>
<li align="justify">
Wystąpienia TED - nowoczesna formuła kr&oacute;tkich wystąpień i prezentacji.</li>
<li align="justify">
Przygotowanie struktury wystąpienia. Wyb&oacute;r technik prezentacyjnych dopasowanych do założonych cel&oacute;w.</li>
<li align="justify">
Zasada 3 kwadrat&oacute;w. Co muszę, co powinienem a co mogę przekazać?</li>
<li align="justify">
Efekt pierwszeństwa i świeżości. Krzywa uwagi. Co najdłużej zostaje w pamięci i dlaczego?</li>
<li align="justify">
Reguły i zasady efektywnych spotkań:
<ul>
<li align="justify">
Wsp&oacute;łpraca zespołowa - poznanie czynnik&oacute;w wpływających na efektywność pracy grupy podczas spotkania oraz lepsze zrozumienie warunk&oacute;w gwarantujących wsp&oacute;łpracę.</li>
<li align="justify">
Synergia podczas spotkań zespołowych i pracy grupowej.</li>
<li align="justify">
Metody radzenia sobie z negatywnym nastawieniem uczestnik&oacute;w spotkania i przekonaniami na temat podejmowanych przez zesp&oacute;ł działań.</li>
<li align="justify">
Techniki i narzędzia kreatywnej pracy zespołowej podczas spotkań.</li>
</ul>
</li>
<li align="justify">
One Minute Talk.</li>
</ul>
",
"additional_information" => "<h2>
AGENDA</h2>
<p>
Dzień 1: 09:00 &divide; 17:00<br />
Dzień 2: 09:00 &divide; 17:00<br />
&nbsp;</p>
<h2>
CZAS TRWANIA SZKOLENIA</h2>
<br />
<p>
16 godzin (2 dni)</p>
<br />
<h2>
CENA SZKOLENIA OBEJMUJE</h2>
<ul>
<li>
obiady</li>
<li>
przerwy kawowe</li>
<li>
materiały szkoleniowe</li>
<li>
skrypt</li>
<li>
dyplom ukończenia szkolenia</li>
<li>
pomoc i konsultacje po szkoleniu</li>
</ul>
<br />
<br />
<h2>
SZKOLENIE ZAMKNIĘTE</h2>
<ul>
<li align="justify">
Forma grupowa szkolenia daje możliwość dostosowania go zar&oacute;wno do oczekiwań szkolonej grupy, jak i do potrzeb organizacji.</li>
<li align="justify">
Możecie Państwo skorzystać z opcji badania potrzeb szkoleniowych na r&oacute;żnych stopniach zaawansowania.</li>
<li align="justify">
W przypadku formy grupowej macie Państwo wpływ na kształt programu szkolenia i dob&oacute;r stosowanych metod &ndash; elementy te są z Państwem indywidualnie konsultowane.</li>
<li align="justify">
Szkolenie w opcji grupowej może zostać wzbogacone o dodatkowe elementy, jak chociażby: coaching, indywidualny feedback od Trenera/Eksperta, czy follow up.</li>
<li align="justify">
W tym wariancie szkolenia to Państwo decydują o jego terminie i miejscu, gdzie się odbędzie.</li>
<li align="justify">
Szkolenie może być prowadzone przez dw&oacute;ch Trener&oacute;w/Ekspert&oacute;w.</li>
<li align="justify">
W tej opcji macie Państwo możliwość przeszkolenia jednocześnie nawet kilkuset os&oacute;b &ndash; dysponujemy szeroką grupą Trener&oacute;w/Ekspert&oacute;w o identycznym poziomie merytorycznym i warsztatowym.</li>
</ul>
",
"group" => "<p align="justify">
Szkolenie polecamy wszystkim, kt&oacute;rzy chcą efektywnie zarządzać sobą w czasie i organizować swoją pracę. Jednocześnie gotowi są na zmianę swoich dotychczasowych przyzwyczajeń oraz sposobu myślenia.</p>
",
"sphere_knowledge" => "25",
"sphere_skill" => "25",
"sphere_attitude" => "50",
"old_url" => "",
"modified" => "2020-09-09 14:10:45",
"created" => "2012-02-01 15:28:11",
"promo_price" => "0.00",
"first_price" => "1170.00",
"first_length" => "40",
"training_description_2" => null,
"exercise_description_2" => null,
"additional_information_2" => null,
"group_2" => null,
"method_description" => null,
"sip" => null,
"---del---" => false,
"delivery_time" => null,
"inbox" => null,
"trainings" => null,
"Product" => array()
)
)
$key = 0
$img = null</pre><pre class="stack-trace">include - APP/views/experts/trainings.ctp, line 37
View::_render() - CORE/cake/libs/view/view.php, line 723
View::render() - CORE/cake/libs/view/view.php, line 419
Controller::render() - CORE/cake/libs/controller/controller.php, line 913
Dispatcher::_invoke() - CORE/cake/dispatcher.php, line 208
Dispatcher::dispatch() - CORE/cake/dispatcher.php, line 173
require - APP/webroot/index.php, line 210
[main] - CORE/index.php, line 58</pre></div></pre><pre class="cake-debug"><a href="javascript:void(0);" onclick="document.getElementById('cakeErr3-trace').style.display = (document.getElementById('cakeErr3-trace').style.display == 'none' ? '' : 'none');"><b>Notice</b> (8)</a>: Undefined index: CategoryProduct [<b>APP/views/experts/trainings.ctp</b>, line <b>37</b>]<div id="cakeErr3-trace" class="cake-stack-trace" style="display: none;"><a href="javascript:void(0);" onclick="document.getElementById('cakeErr3-code').style.display = (document.getElementById('cakeErr3-code').style.display == 'none' ? '' : 'none')">Code</a> | <a href="javascript:void(0);" onclick="document.getElementById('cakeErr3-context').style.display = (document.getElementById('cakeErr3-context').style.display == 'none' ? '' : 'none')">Context</a><div id="cakeErr3-code" class="cake-code-dump" style="display: none;"><pre><code><span style="color: #000000"> <li></span></code>
<code><span style="color: #000000"> <span style="color: #0000BB"><?php </span><span style="color: #007700">if(!empty(</span><span style="color: #0000BB">$img</span><span style="color: #007700">)) echo </span><span style="color: #0000BB">$this</span><span style="color: #007700">-></span><span style="color: #0000BB">Html</span><span style="color: #007700">-></span><span style="color: #0000BB">link</span><span style="color: #007700">(</span><span style="color: #0000BB">$this</span><span style="color: #007700">-></span><span style="color: #0000BB">Html</span><span style="color: #007700">-></span><span style="color: #0000BB">image</span><span style="color: #007700">(</span><span style="color: #DD0000">'upload/'</span><span style="color: #007700">.</span><span style="color: #0000BB">$img</span><span style="color: #007700">, array(</span><span style="color: #DD0000">'alt' </span><span style="color: #007700">=> </span><span style="color: #0000BB">$val</span><span style="color: #007700">[</span><span style="color: #DD0000">'ProductInfo'</span><span style="color: #007700">][</span><span style="color: #DD0000">'Product'</span><span style="color: #007700">][</span><span style="color: #DD0000">'name'</span><span style="color: #007700">], </span><span style="color: #DD0000">'class' </span><span style="color: #007700">=> </span><span style="color: #DD0000">'l'</span><span style="color: #007700">)), </span><span style="color: #DD0000">'/'</span><span style="color: #007700">.</span><span style="color: #0000BB">$val</span><span style="color: #007700">[</span><span style="color: #DD0000">'ProductInfo'</span><span style="color: #007700">][</span><span style="color: #DD0000">'Product'</span><span style="color: #007700">][</span><span style="color: #DD0000">'CategoryProduct'</span><span style="color: #007700">][</span><span style="color: #0000BB">0</span><span style="color: #007700">][</span><span style="color: #DD0000">'Category'</span><span style="color: #007700">][</span><span style="color: #DD0000">'slug'</span><span style="color: #007700">].</span><span style="color: #DD0000">'/'</span><span style="color: #007700">.</span><span style="color: #0000BB">$val</span><span style="color: #007700">[</span><span style="color: #DD0000">'ProductInfo'</span><span style="color: #007700">][</span><span style="color: #DD0000">'Product'</span><span style="color: #007700">][</span><span style="color: #DD0000">'slug'</span><span style="color: #007700">], array(</span><span style="color: #DD0000">'escape' </span><span style="color: #007700">=> </span><span style="color: #0000BB">false</span><span style="color: #007700">)) </span><span style="color: #0000BB">?></span></span></code>
<span class="code-highlight"><code><span style="color: #000000"> <h3><span style="color: #0000BB"><?php </span><span style="color: #007700">echo </span><span style="color: #0000BB">$this</span><span style="color: #007700">-></span><span style="color: #0000BB">Html</span><span style="color: #007700">-></span><span style="color: #0000BB">link</span><span style="color: #007700">(</span><span style="color: #0000BB">$val</span><span style="color: #007700">[</span><span style="color: #DD0000">'ProductInfo'</span><span style="color: #007700">][</span><span style="color: #DD0000">'Product'</span><span style="color: #007700">][</span><span style="color: #DD0000">'name'</span><span style="color: #007700">], </span><span style="color: #DD0000">'/'</span><span style="color: #007700">.</span><span style="color: #0000BB">$val</span><span style="color: #007700">[</span><span style="color: #DD0000">'ProductInfo'</span><span style="color: #007700">][</span><span style="color: #DD0000">'Product'</span><span style="color: #007700">][</span><span style="color: #DD0000">'CategoryProduct'</span><span style="color: #007700">][</span><span style="color: #0000BB">0</span><span style="color: #007700">][</span><span style="color: #DD0000">'Category'</span><span style="color: #007700">][</span><span style="color: #DD0000">'slug'</span><span style="color: #007700">].</span><span style="color: #DD0000">'/'</span><span style="color: #007700">.</span><span style="color: #0000BB">$val</span><span style="color: #007700">[</span><span style="color: #DD0000">'ProductInfo'</span><span style="color: #007700">][</span><span style="color: #DD0000">'Product'</span><span style="color: #007700">][</span><span style="color: #DD0000">'slug'</span><span style="color: #007700">]) </span><span style="color: #0000BB">?></span></h3></span></code></span></pre></div><pre id="cakeErr3-context" class="cake-context" style="display: none;">$___viewFn = "/www/berndson.pl/app/views/experts/trainings.ctp"
$___dataForView = array(
"isssl" => true,
"__footer_menu" => array(
array(),
array()
),
"__crossdomain" => array(
array(),
array(),
array()
)
)
$loadHelpers = true
$cached = false
$text = TextHelper
TextHelper::$helpers = NULL
TextHelper::$base = ""
TextHelper::$webroot = "/"
TextHelper::$theme = NULL
TextHelper::$here = "/szkolenia-prowadzone-przez/Anna-Jedrusik-Gorzolka"
TextHelper::$params = array
TextHelper::$action = "trainings"
TextHelper::$plugin = NULL
TextHelper::$data = array
TextHelper::$namedArgs = NULL
TextHelper::$argSeparator = NULL
TextHelper::$validationErrors = NULL
TextHelper::$tags = array
TextHelper::$__tainted = NULL
TextHelper::$__cleaned = NULL
$cell = CellHelper
CellHelper::$helpers = array
CellHelper::$base = ""
CellHelper::$webroot = "/"
CellHelper::$theme = NULL
CellHelper::$here = "/szkolenia-prowadzone-przez/Anna-Jedrusik-Gorzolka"
CellHelper::$params = array
CellHelper::$action = "trainings"
CellHelper::$plugin = NULL
CellHelper::$data = array
CellHelper::$namedArgs = NULL
CellHelper::$argSeparator = NULL
CellHelper::$validationErrors = NULL
CellHelper::$tags = array
CellHelper::$__tainted = NULL
CellHelper::$__cleaned = NULL
CellHelper::$Html = HtmlHelper object
CellHelper::$Form = FormHelper object
$berndson = BerndsonHelper
BerndsonHelper::$helpers = array
BerndsonHelper::$transaction_methods = array
BerndsonHelper::$states = array
BerndsonHelper::$slowa = array
BerndsonHelper::$base = ""
BerndsonHelper::$webroot = "/"
BerndsonHelper::$theme = NULL
BerndsonHelper::$here = "/szkolenia-prowadzone-przez/Anna-Jedrusik-Gorzolka"
BerndsonHelper::$params = array
BerndsonHelper::$action = "trainings"
BerndsonHelper::$plugin = NULL
BerndsonHelper::$data = array
BerndsonHelper::$namedArgs = NULL
BerndsonHelper::$argSeparator = NULL
BerndsonHelper::$validationErrors = NULL
BerndsonHelper::$tags = array
BerndsonHelper::$__tainted = NULL
BerndsonHelper::$__cleaned = NULL
BerndsonHelper::$Html = HtmlHelper object
BerndsonHelper::$Form = FormHelper object
$html = HtmlHelper
HtmlHelper::$tags = array
HtmlHelper::$_crumbs = array
HtmlHelper::$__includedScripts = array
HtmlHelper::$_scriptBlockOptions = array
HtmlHelper::$__docTypes = array
HtmlHelper::$helpers = NULL
HtmlHelper::$base = ""
HtmlHelper::$webroot = "/"
HtmlHelper::$theme = NULL
HtmlHelper::$here = "/szkolenia-prowadzone-przez/Anna-Jedrusik-Gorzolka"
HtmlHelper::$params = array
HtmlHelper::$action = "trainings"
HtmlHelper::$plugin = NULL
HtmlHelper::$data = array
HtmlHelper::$namedArgs = NULL
HtmlHelper::$argSeparator = NULL
HtmlHelper::$validationErrors = NULL
HtmlHelper::$__tainted = NULL
HtmlHelper::$__cleaned = NULL
$form = FormHelper
FormHelper::$helpers = array
FormHelper::$fieldset = array
FormHelper::$__options = array
FormHelper::$fields = array
FormHelper::$requestType = NULL
FormHelper::$defaultModel = NULL
FormHelper::$_inputDefaults = array
FormHelper::$base = ""
FormHelper::$webroot = "/"
FormHelper::$theme = NULL
FormHelper::$here = "/szkolenia-prowadzone-przez/Anna-Jedrusik-Gorzolka"
FormHelper::$params = array
FormHelper::$action = "trainings"
FormHelper::$plugin = NULL
FormHelper::$data = array
FormHelper::$namedArgs = NULL
FormHelper::$argSeparator = NULL
FormHelper::$validationErrors = NULL
FormHelper::$tags = array
FormHelper::$__tainted = NULL
FormHelper::$__cleaned = NULL
FormHelper::$Html = HtmlHelper object
$session = SessionHelper
SessionHelper::$helpers = array
SessionHelper::$__active = true
SessionHelper::$valid = false
SessionHelper::$error = false
SessionHelper::$_userAgent = "e6d61e5e7c17544b70114d91b852d5c9"
SessionHelper::$path = "/"
SessionHelper::$lastError = NULL
SessionHelper::$security = "medium"
SessionHelper::$time = 1745072547
SessionHelper::$sessionTime = 1745084547
SessionHelper::$cookieLifeTime = false
SessionHelper::$watchKeys = array
SessionHelper::$id = NULL
SessionHelper::$host = NULL
SessionHelper::$timeout = NULL
SessionHelper::$base = ""
SessionHelper::$webroot = "/"
SessionHelper::$here = "/szkolenia-prowadzone-przez/Anna-Jedrusik-Gorzolka"
SessionHelper::$params = array
SessionHelper::$action = "trainings"
SessionHelper::$data = array
SessionHelper::$theme = NULL
SessionHelper::$plugin = NULL
$javascript = JavascriptHelper
JavascriptHelper::$useNative = true
JavascriptHelper::$enabled = true
JavascriptHelper::$safe = false
JavascriptHelper::$tags = array
JavascriptHelper::$_blockOptions = array
JavascriptHelper::$_cachedEvents = array
JavascriptHelper::$_cacheEvents = false
JavascriptHelper::$_cacheToFile = false
JavascriptHelper::$_cacheAll = false
JavascriptHelper::$_rules = array
JavascriptHelper::$__scriptBuffer = NULL
JavascriptHelper::$helpers = NULL
JavascriptHelper::$base = ""
JavascriptHelper::$webroot = "/"
JavascriptHelper::$theme = NULL
JavascriptHelper::$here = "/szkolenia-prowadzone-przez/Anna-Jedrusik-Gorzolka"
JavascriptHelper::$params = array
JavascriptHelper::$action = "trainings"
JavascriptHelper::$plugin = NULL
JavascriptHelper::$data = array
JavascriptHelper::$namedArgs = NULL
JavascriptHelper::$argSeparator = NULL
JavascriptHelper::$validationErrors = NULL
JavascriptHelper::$__tainted = NULL
JavascriptHelper::$__cleaned = NULL
$isssl = true
$__footer_menu = array(
array(
array()
),
array(
array(),
array()
)
)
$__crossdomain = array(
array(
"Crossdomain" => array()
),
array(
"Crossdomain" => array()
),
array(
"Crossdomain" => array()
)
)
$products = array(
"229"
)
$val = array(
"id" => "601",
"created" => "2019-01-31 13:40:41",
"modified" => "2019-01-31 13:40:41",
"product_info_id" => "392",
"expert_id" => "129",
"srt" => "601",
"sru" => "998",
"ProductInfo" => array(
"id" => "392",
"price" => "1370.00",
"type" => "single",
"people" => "15",
"product_id" => "229",
"training_length" => "2",
"training_description" => "<p>
<span id="docs-internal-guid-9d069de1-7fff-e6c4-1dae-77e78452a4c8" style="background-color: transparent; color: rgb(0, 0, 0); font-family: Arial; font-size: 11pt; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; letter-spacing: normal; orphans: 2; text-align: left; text-decoration: none; text-indent: 0px; text-transform: none; vertical-align: baseline; -webkit-text-stroke-width: 0px; white-space: pre-wrap; word-spacing: 0px;">Człowiek bez aktualizacji swoich program&oacute;w pozbawiony jest nowych, świetnych funkcji, </span><span style="background-color: transparent; color: rgb(0, 0, 0); font-family: Arial; font-size: 11pt; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; letter-spacing: normal; orphans: 2; text-align: left; text-decoration: none; text-indent: 0px; text-transform: none; vertical-align: baseline; -webkit-text-stroke-width: 0px; white-space: pre-wrap; word-spacing: 0px;">ułatwiających pracę. </span></p>
<p>
<span style="background-color: transparent; color: rgb(0, 0, 0); font-family: Arial; font-size: 11pt; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; letter-spacing: normal; orphans: 2; text-align: left; text-decoration: none; text-indent: 0px; text-transform: none; vertical-align: baseline; -webkit-text-stroke-width: 0px; white-space: pre-wrap; word-spacing: 0px;">Dlatego właśnie przygotowaliśmy</span><span id="docs-internal-guid-c5aae514-7fff-470c-d723-8ed6b9775781" style="background-color: transparent; color: rgb(0, 0, 0); font-family: Arial; font-size: 11pt; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; letter-spacing: normal; orphans: 2; text-align: left; text-decoration: none; text-indent: 0px; text-transform: none; vertical-align: baseline; -webkit-text-stroke-width: 0px; white-space: pre-wrap; word-spacing: 0px;"> dla Ciebie prostą poprawkę do Twojego programu działań, szkolenie warsztatowe podczas kt&oacute;rego poznasz najskuteczniejsze narzędzia wspomagające efektywne zarządzanie czasem. </span></p>
<p>
<strong>Celem szkolenia jest aby uczestnik zapoznał się z:</strong></p>
<ul>
<li>
Jak określić sw&oacute;j styl zarządzania czasem?</li>
<li>
Jak zidentyfikować najbardziej &ldquo;nieznośnych&rdquo; złodziei czasu?</li>
<li>
Jak poradzić sobie ze swoimi złodziejami czasu?</li>
<li>
Jak usprawnić i polepszyć swoją organizację pracy?</li>
<li>
Jak ustalać priorytety i koncentrować się na sprawach najważniejszych?</li>
<li>
Jak szybciej i skuteczniej realizować plany?</li>
<li>
Jak dobierać właściwe narzędzia zarządzania sobą w czasie?</li>
<li>
Jak radzić sobie z presją przełożonych i koleg&oacute;w?</li>
<li>
Jak być bardziej asertywnym i nie tracić koncentracji na celu?</li>
</ul>
<p>
&nbsp;</p>
",
"exercise_description" => "<br />
<h2>
<font size="2">I. ZARZĄDZANIE CZASEM, CZY SOBĄ W CZASIE?</font></h2>
<br />
<p align="justify">
Jak w dobie epoki ciągłych wyzwań nadążyć za oczekiwaniami innych? Moduł pozwoli uczestnikom poznać wyzwania nowej rzeczywistości wg Alvina Tofflera i poznać swoje często nieświadome preferencje do organizacji swojego czasu pracy.</p>
<li align="justify">
Świat III fali - jego wpływ na świadomość związaną z życiem i pracą w środowisku ciągłego &bdquo;zagrożenia&rdquo; zmianą i presją czasu.</li>
<li align="justify">
Diagnoza własnego stylu zarządzania czasem.</li>
<li align="justify">
Korzyści wynikające z lepszej organizacji pracy.</li>
<li align="justify">
Typologie styl&oacute;w zarządzania czasem &ndash; mocne i słabe strony.</li>
<li align="justify">
&bdquo;Instrukcja obsługi&rdquo; siebie &ndash; czego unikać, a co czerpać od innych?</li>
<br />
<br />
<h2>
<font size="2">II. ANALIZA STRACONEGO CZASU.</font></h2>
<br />
<p align="justify">
Na co zużywamy nasz czas? Na co możemy wykorzystać nasz czas? W module uczestnicy podejmą się analizy swojego tygodniowego rozkładu zajęć i spr&oacute;bują odkryć na co być może &ldquo;marnują&rdquo; sw&oacute;j cenny czas.</p>
<ul>
<li align="justify">
Jak czas obchodzi się z Tobą.</li>
<li align="justify">
&bdquo;Inwentaryzacja&rdquo; czasu.</li>
<li align="justify">
Identyfikacja &bdquo;złodziei czasu&rdquo;.</li>
<li align="justify">
Nawyki i przekonania utrudniające efektywne wykorzystywanie czasu i ustalanie priorytet&oacute;w.</li>
<li align="justify">
Minimalizacja wpływu &bdquo;złodziei czasu&rdquo;.</li>
</ul>
<br />
<br />
<h2>
<font size="2">III. CEL - TW&Oacute;J PUNKT NAWIGACYJNY.<br />
ZAWSZE ZACZYNAJ DZIAŁANIE Z WIZJĄ KOŃCA.</font></h2>
<br />
<p align="justify">
Uczestnicy zmierzą się z problemem, jak odblokować swoją siłę wewnętrzną, związaną z koncentrowaniem się na właściwych sprawach we właściwym czasie. Poznają strategie ułatwiające proces ustalania cel&oacute;w oraz nabędą umiejętność wykorzystywania swoich mocnych stron w realizacji wymagających zadań i projekt&oacute;w.</p>
<ul>
<li align="justify">
Akceptowanie zmian jako umiejętność zachowywania poczucia bezpieczeństwa. Istota efektywności we wsp&oacute;łczesnej rzeczywistości.</li>
<li align="justify">
Zarządzanie sobą w czasie, jako element strategii poszerzania strefy komfortu.</li>
<li align="justify">
4 generacje zarządzania sobą w czasie i planowania.</li>
<li align="justify">
SMART; Smart+ - proces ustalania swoich cel&oacute;w zawodowych. Jaki jestem - moje mocne strony i zasoby.</li>
<li align="justify">
Co mnie ogranicza? Pokonywanie barier - myślenie nastawione na rezultat.</li>
<li align="justify">
Siła paradygmatu - techniki przesunięcia punktu widzenia.</li>
<li align="justify">
Tworzenie własnych wizji przyszłości. Technika pracy z wizją końca.</li>
<li align="justify">
Tworzenie kamieni milowych w procesie ustalania cel&oacute;w.</li>
<li align="justify">
Koło kompetencji zawodowych. Autoanaliza.</li>
<li align="justify">
Budowanie wiarygodności przekazu. Rozumienie znaczenia i wartości tego, co się przekazuje. Odwoływanie się do swoich doświadczeń.</li>
<li align="justify">
Reaktywność kontra proaktywność.</li>
</ul>
<br />
<br />
<h2>
<font size="2">IV. EFEKTYWNE ZASADY USTALANIA PRIORYTET&Oacute;W.</font></h2>
<br />
<p align="justify">
W tym module uczestnicy przećwiczą i rozwiną umiejętności sprawnego definiowania, planowania i określania priorytet&oacute;w, kt&oacute;ra pozwala na koncentrowanie się na elementach, na kt&oacute;re mamy wpływ, i kt&oacute;re pomagają nam realizować postawione cele zawodowe i prywatne. Realizacja właściwych zadań we właściwym czasie to z pewnością więcej niż połowa sukcesu.</p>
<ul>
<li align="justify">
Pułapki przy ustalaniu priorytet&oacute;w.</li>
<li align="justify">
Zasada Pareto &ndash; reguła 80:20.</li>
<li align="justify">
Metoda ABC.</li>
<li align="justify">
Macierz Eisenhowera. Nowe spojrzenie na stare narzędzie.</li>
<li align="justify">
&bdquo;Przeprawa przez most&rdquo;. Szacowanie czasu trwania czynności.</li>
<li align="justify">
Praca z kalendarzem i terminarzem:
<ul>
<li align="justify">
Rola &bdquo;przypominaczy&rdquo;.</li>
<li align="justify">
Punkty kontrolne i monitoring.</li>
<li align="justify">
Planowanie rezerw czasowych.</li>
<li align="justify">
Krzywa REFA a kategorie czynności.</li>
</ul>
</li>
<li align="justify">
Prokrastynacja i walka z czasopożeraczami. Czerwone i zielone godziny.</li>
</ul>
<br />
<br />
<h2>
<font size="2">V. PLANOWANIE.</font></h2>
<br />
<p align="justify">
Czy nie m&oacute;głby Pan mnie poinformować, kt&oacute;rędy powinnam p&oacute;jść? - zapytała Alicja.<br />
&ndash; To zależy w dużej mierze od tego, dokąd pragnęłabyś zajść &ndash; odparł Kot.<br />
&ndash; Właściwie wszystko mi jedno.<br />
&ndash; W takim razie r&oacute;wnież wszystko jedno, kt&oacute;rędy p&oacute;jdziesz.<br />
<br />
Nawyk planowania działań z wizją końca ma zastosowanie w rozmaitych okolicznościach i na r&oacute;żnych poziomach naszego życia zawodowego, ale szczeg&oacute;lnie ważny jest w odniesieniu do zadaniowego trybu pracy. Dobrze zaplanowane działania podnoszą naszą efektywność i organizują dzień pracy.</p>
<ul>
<li align="justify">
Metody planowania:
<ul>
<li align="justify">
Reguła 60:40.</li>
<li align="justify">
Reguła Parkinsona.</li>
<li align="justify">
Metoda ALPEN.</li>
<li align="justify">
Planowanie wsteczne - strategia Vonneguta.</li>
</ul>
</li>
<li align="justify">
Metody skutecznej realizacji zadań:
<ul>
<li align="justify">
Metoda plastr&oacute;w salami.</li>
<li align="justify">
Metoda grupowania zadań.</li>
<li align="justify">
Metoda POMODORO.</li>
</ul>
</li>
<li align="justify">
Monitoring i kontrola realizacji plan&oacute;w.</li>
</ul>
<br />
<br />
<h2>
<font size="2">VI. REALIZACJA ZADAŃ METODĄ GETTING THINGS DONE.</font></h2>
<br />
<p align="justify">
W tym module uczestnicy poznają system zarządzania zadaniami oparty o metodę GTD. Kluczem do sukcesu GTD jest odpowiednia r&oacute;wnowaga między pracą zaplanowaną, a tą niespodziewaną. Zwalnia nas ona z obowiązku pamiętania o wszystkich zobowiązaniach i planach, przy jednoczesnym zachowaniu wysokiej efektywności w realizowaniu zadań.</p>
<ul>
<li align="justify">
Zasady całościowego spojrzenia na realizację zadań:
<ul>
<li align="justify">
Gromadzenie.</li>
<li align="justify">
Analizowanie.</li>
<li align="justify">
Porządkowanie.</li>
<li align="justify">
Przeglądanie.</li>
<li align="justify">
Realizacja.</li>
</ul>
</li>
<li align="justify">
Parkowanie, czy zamykanie pętli? Dwa podejścia do bycia efektywnym:
<ul>
<li align="justify">
Ważne byś zaczął działać.</li>
<li align="justify">
Zajmuj się jedną sprawą - nie rozpraszaj uwagi.</li>
<li align="justify">
Nigdy nie wrzucaj ponownie sprawy do &bdquo;koszyka&rdquo;.</li>
<li align="justify">
Stosuj regułę 2 minut - nie przenosić zadania do dalszego etapu.</li>
</ul>
</li>
<li align="justify">
Zadania oczekujące i parking pomysł&oacute;w.</li>
<li align="justify">
Redukcja stresu a realizacja plan&oacute;w.</li>
<li align="justify">
Analiza indywidualnych czynnik&oacute;w blokujących efektywność i skuteczne&bdquo; domykanie spraw&rdquo;.</li>
<li align="justify">
10 nawyk&oacute;w Zen To Done - czyli inne ujęcie GTD.</li>
</ul>
<br />
<br />
<h2>
<font size="2">VII. PODNOSZENIE EFEKTYWNOŚCI PRACY - POCZTA ELEKTRONICZNA I APLIKACJE MOBILNE.</font></h2>
<br />
<p align="justify">
Niezależnie od tego, gdzie jesteśmy i ile czasu dziennie przeznaczamy na pracę, liczba informacji, zadań i pomysł&oacute;w jest olbrzymia. Zapisujemy, wrzucamy w foldery, odznaczamy i &hellip; pojawia się stres, zjawisko niedoczasu, lub nieprzyjemne konsekwencje. Podobne efekty przynosi nieumiejętne odkładanie pomysł&oacute;w - nie wdrażamy ich nigdy w życie, tracąc okazję do zmiany lub optymalizacji.<br />
<br />
Informacje i wiadomości zawarte w tym module, pozwolą skutecznie zarządzać swoją skrzynką mailową oraz wskażą, z jakich aplikacji warto korzystać przy organizacji zadań i pracy.</p>
<ul>
<li align="justify">
Poczta elektroniczna pod kontrolą.</li>
<li align="justify">
Zasady czystej skrzynki odbiorczej - &bdquo;Inbox zero&rdquo;:
<ul>
<li align="justify">
Pierwsza strefa skutecznej reakcji.</li>
<li align="justify">
Narzędzia poczty elektronicznej. Jak optymalizować proces?</li>
<li align="justify">
Błędy filtrowania i selekcji.</li>
<li align="justify">
Wizualizacja. Jak zarządzać priorytetami?</li>
</ul>
</li>
<li align="justify">
Wpisywanie na listę zadań.</li>
<li align="justify">
Wykorzystanie kalendarza - metoda Coveya.</li>
<li align="justify">
Tworzenie folder&oacute;w i stref buforowych - organizacja plik&oacute;w i danych.</li>
<li align="justify">
Monitorowanie działania i realizacji.</li>
<li align="justify">
Zasady archiwizacji.</li>
<li align="justify">
Propozycje aplikacji mobilnych polepszających organizację pracy.</li>
</ul>
<br />
<br />
<h2>
<font size="2">VIII. KOLEJNA &bdquo;WRZUTA&rdquo;... CZYLI O SZTUCE BYCIA ASERTYWNYM.</font></h2>
<br />
<p align="justify">
Celem modułu będzie wypracowanie skutecznych technik asertywnych zwiększających skuteczność zarządzania czasem własnym, zapoznanie się z metodami utrzymania kontroli nad rozmową, odmawiania z utrzymaniem dobrych relacji i proponowaniem tzw. &bdquo;atrakcyjnej alternatywy&rdquo;.<br />
<br />
Ważnym elementem będzie r&oacute;wnież umiejętne reagowanie w sytuacji konfliktowej i stosowanie narzędzi radzenia sobie z presją i manipulacją ze strony os&oacute;b oczekujących od nas natychmiastowej, często nieadekwatnej do sytuacji, reakcji.</p>
<ul>
<li align="justify">
Asertywność a zarządzanie swoim czasem. Czy jestem asertywny? Rozpoznanie własnej mapy zachowań:
<ul>
<li align="justify">
Identyfikacja gł&oacute;wnych blokad asertywności.</li>
<li align="justify">
Moja świadomość i postawa w relacji z wsp&oacute;łpracownikiem. Model Harrisa.</li>
<li align="justify">
Elementy analizy transakcyjnej. Jak zrozumieć tę grę?</li>
</ul>
</li>
<li align="justify">
Nierealne żądania. Obrona przed szantażem, manipulacją i agresją. Będę asertywny &ndash; następnym razem już na pewno.</li>
<li align="justify">
Jak realizować przyjęty plan w sytuacji ciągle aktualizowanych zadań i priorytet&oacute;w ze strony przełożonego?</li>
<li align="justify">
Korzyści i konsekwencje asertywnego zachowania w odniesieniu do zarządzania swoim czasem.</li>
<li align="justify">
Asertywna odmowa - algorytm wypowiedzi.</li>
<li align="justify">
Piramida asertywnej interwencji wraz z reakcją na krytykę og&oacute;lną.</li>
</ul>
<br />
<br />
<h2>
<font size="2">IX. PROWADZENIE KR&Oacute;TKICH I EFEKTYWNYCH SPOTKAŃ.</font></h2>
<br />
<p align="justify">
W tym module uczestnicy poznają zasady prowadzenia efektywnych spotkań, często połączonych z kr&oacute;tkimi prezentacjami. To niezwykle ważna umiejętność, by syntetycznie, a jednocześnie przekonująco i w pełni przekazać istotę zagadnienia. Nasze spotkania firmowe lub projektowe powinny czerpać z filozofii TED i One Minute Talk, dzięki czemu spełnią swoją rolę, przy jednoczesnej trosce o ich efektywność.</p>
<ul>
<li align="justify">
Wystąpienia TED - nowoczesna formuła kr&oacute;tkich wystąpień i prezentacji.</li>
<li align="justify">
Przygotowanie struktury wystąpienia. Wyb&oacute;r technik prezentacyjnych dopasowanych do założonych cel&oacute;w.</li>
<li align="justify">
Zasada 3 kwadrat&oacute;w. Co muszę, co powinienem a co mogę przekazać?</li>
<li align="justify">
Efekt pierwszeństwa i świeżości. Krzywa uwagi. Co najdłużej zostaje w pamięci i dlaczego?</li>
<li align="justify">
Reguły i zasady efektywnych spotkań:
<ul>
<li align="justify">
Wsp&oacute;łpraca zespołowa - poznanie czynnik&oacute;w wpływających na efektywność pracy grupy podczas spotkania oraz lepsze zrozumienie warunk&oacute;w gwarantujących wsp&oacute;łpracę.</li>
<li align="justify">
Synergia podczas spotkań zespołowych i pracy grupowej.</li>
<li align="justify">
Metody radzenia sobie z negatywnym nastawieniem uczestnik&oacute;w spotkania i przekonaniami na temat podejmowanych przez zesp&oacute;ł działań.</li>
<li align="justify">
Techniki i narzędzia kreatywnej pracy zespołowej podczas spotkań.</li>
</ul>
</li>
<li align="justify">
One Minute Talk.</li>
</ul>
",
"additional_information" => "<h2>
AGENDA</h2>
<p>
Dzień 1: 09:00 &divide; 17:00<br />
Dzień 2: 09:00 &divide; 17:00<br />
&nbsp;</p>
<h2>
CZAS TRWANIA SZKOLENIA</h2>
<br />
<p>
16 godzin (2 dni)</p>
<br />
<h2>
CENA SZKOLENIA OBEJMUJE</h2>
<ul>
<li>
obiady</li>
<li>
przerwy kawowe</li>
<li>
materiały szkoleniowe</li>
<li>
skrypt</li>
<li>
dyplom ukończenia szkolenia</li>
<li>
pomoc i konsultacje po szkoleniu</li>
</ul>
<br />
<br />
<h2>
SZKOLENIE ZAMKNIĘTE</h2>
<ul>
<li align="justify">
Forma grupowa szkolenia daje możliwość dostosowania go zar&oacute;wno do oczekiwań szkolonej grupy, jak i do potrzeb organizacji.</li>
<li align="justify">
Możecie Państwo skorzystać z opcji badania potrzeb szkoleniowych na r&oacute;żnych stopniach zaawansowania.</li>
<li align="justify">
W przypadku formy grupowej macie Państwo wpływ na kształt programu szkolenia i dob&oacute;r stosowanych metod &ndash; elementy te są z Państwem indywidualnie konsultowane.</li>
<li align="justify">
Szkolenie w opcji grupowej może zostać wzbogacone o dodatkowe elementy, jak chociażby: coaching, indywidualny feedback od Trenera/Eksperta, czy follow up.</li>
<li align="justify">
W tym wariancie szkolenia to Państwo decydują o jego terminie i miejscu, gdzie się odbędzie.</li>
<li align="justify">
Szkolenie może być prowadzone przez dw&oacute;ch Trener&oacute;w/Ekspert&oacute;w.</li>
<li align="justify">
W tej opcji macie Państwo możliwość przeszkolenia jednocześnie nawet kilkuset os&oacute;b &ndash; dysponujemy szeroką grupą Trener&oacute;w/Ekspert&oacute;w o identycznym poziomie merytorycznym i warsztatowym.</li>
</ul>
",
"group" => "<p align="justify">
Szkolenie polecamy wszystkim, kt&oacute;rzy chcą efektywnie zarządzać sobą w czasie i organizować swoją pracę. Jednocześnie gotowi są na zmianę swoich dotychczasowych przyzwyczajeń oraz sposobu myślenia.</p>
",
"sphere_knowledge" => "25",
"sphere_skill" => "25",
"sphere_attitude" => "50",
"old_url" => "",
"modified" => "2020-09-09 14:10:45",
"created" => "2012-02-01 15:28:11",
"promo_price" => "0.00",
"first_price" => "1170.00",
"first_length" => "40",
"training_description_2" => null,
"exercise_description_2" => null,
"additional_information_2" => null,
"group_2" => null,
"method_description" => null,
"sip" => null,
"---del---" => false,
"delivery_time" => null,
"inbox" => null,
"trainings" => null,
"Product" => array()
)
)
$key = 0
$img = null</pre><pre class="stack-trace">include - APP/views/experts/trainings.ctp, line 37
View::_render() - CORE/cake/libs/view/view.php, line 723
View::render() - CORE/cake/libs/view/view.php, line 419
Controller::render() - CORE/cake/libs/controller/controller.php, line 913
Dispatcher::_invoke() - CORE/cake/dispatcher.php, line 208
Dispatcher::dispatch() - CORE/cake/dispatcher.php, line 173
require - APP/webroot/index.php, line 210
[main] - CORE/index.php, line 58</pre></div></pre><pre class="cake-debug"><a href="javascript:void(0);" onclick="document.getElementById('cakeErr4-trace').style.display = (document.getElementById('cakeErr4-trace').style.display == 'none' ? '' : 'none');"><b>Notice</b> (8)</a>: Undefined index: slug [<b>APP/views/experts/trainings.ctp</b>, line <b>37</b>]<div id="cakeErr4-trace" class="cake-stack-trace" style="display: none;"><a href="javascript:void(0);" onclick="document.getElementById('cakeErr4-code').style.display = (document.getElementById('cakeErr4-code').style.display == 'none' ? '' : 'none')">Code</a> | <a href="javascript:void(0);" onclick="document.getElementById('cakeErr4-context').style.display = (document.getElementById('cakeErr4-context').style.display == 'none' ? '' : 'none')">Context</a><div id="cakeErr4-code" class="cake-code-dump" style="display: none;"><pre><code><span style="color: #000000"> <li></span></code>
<code><span style="color: #000000"> <span style="color: #0000BB"><?php </span><span style="color: #007700">if(!empty(</span><span style="color: #0000BB">$img</span><span style="color: #007700">)) echo </span><span style="color: #0000BB">$this</span><span style="color: #007700">-></span><span style="color: #0000BB">Html</span><span style="color: #007700">-></span><span style="color: #0000BB">link</span><span style="color: #007700">(</span><span style="color: #0000BB">$this</span><span style="color: #007700">-></span><span style="color: #0000BB">Html</span><span style="color: #007700">-></span><span style="color: #0000BB">image</span><span style="color: #007700">(</span><span style="color: #DD0000">'upload/'</span><span style="color: #007700">.</span><span style="color: #0000BB">$img</span><span style="color: #007700">, array(</span><span style="color: #DD0000">'alt' </span><span style="color: #007700">=> </span><span style="color: #0000BB">$val</span><span style="color: #007700">[</span><span style="color: #DD0000">'ProductInfo'</span><span style="color: #007700">][</span><span style="color: #DD0000">'Product'</span><span style="color: #007700">][</span><span style="color: #DD0000">'name'</span><span style="color: #007700">], </span><span style="color: #DD0000">'class' </span><span style="color: #007700">=> </span><span style="color: #DD0000">'l'</span><span style="color: #007700">)), </span><span style="color: #DD0000">'/'</span><span style="color: #007700">.</span><span style="color: #0000BB">$val</span><span style="color: #007700">[</span><span style="color: #DD0000">'ProductInfo'</span><span style="color: #007700">][</span><span style="color: #DD0000">'Product'</span><span style="color: #007700">][</span><span style="color: #DD0000">'CategoryProduct'</span><span style="color: #007700">][</span><span style="color: #0000BB">0</span><span style="color: #007700">][</span><span style="color: #DD0000">'Category'</span><span style="color: #007700">][</span><span style="color: #DD0000">'slug'</span><span style="color: #007700">].</span><span style="color: #DD0000">'/'</span><span style="color: #007700">.</span><span style="color: #0000BB">$val</span><span style="color: #007700">[</span><span style="color: #DD0000">'ProductInfo'</span><span style="color: #007700">][</span><span style="color: #DD0000">'Product'</span><span style="color: #007700">][</span><span style="color: #DD0000">'slug'</span><span style="color: #007700">], array(</span><span style="color: #DD0000">'escape' </span><span style="color: #007700">=> </span><span style="color: #0000BB">false</span><span style="color: #007700">)) </span><span style="color: #0000BB">?></span></span></code>
<span class="code-highlight"><code><span style="color: #000000"> <h3><span style="color: #0000BB"><?php </span><span style="color: #007700">echo </span><span style="color: #0000BB">$this</span><span style="color: #007700">-></span><span style="color: #0000BB">Html</span><span style="color: #007700">-></span><span style="color: #0000BB">link</span><span style="color: #007700">(</span><span style="color: #0000BB">$val</span><span style="color: #007700">[</span><span style="color: #DD0000">'ProductInfo'</span><span style="color: #007700">][</span><span style="color: #DD0000">'Product'</span><span style="color: #007700">][</span><span style="color: #DD0000">'name'</span><span style="color: #007700">], </span><span style="color: #DD0000">'/'</span><span style="color: #007700">.</span><span style="color: #0000BB">$val</span><span style="color: #007700">[</span><span style="color: #DD0000">'ProductInfo'</span><span style="color: #007700">][</span><span style="color: #DD0000">'Product'</span><span style="color: #007700">][</span><span style="color: #DD0000">'CategoryProduct'</span><span style="color: #007700">][</span><span style="color: #0000BB">0</span><span style="color: #007700">][</span><span style="color: #DD0000">'Category'</span><span style="color: #007700">][</span><span style="color: #DD0000">'slug'</span><span style="color: #007700">].</span><span style="color: #DD0000">'/'</span><span style="color: #007700">.</span><span style="color: #0000BB">$val</span><span style="color: #007700">[</span><span style="color: #DD0000">'ProductInfo'</span><span style="color: #007700">][</span><span style="color: #DD0000">'Product'</span><span style="color: #007700">][</span><span style="color: #DD0000">'slug'</span><span style="color: #007700">]) </span><span style="color: #0000BB">?></span></h3></span></code></span></pre></div><pre id="cakeErr4-context" class="cake-context" style="display: none;">$___viewFn = "/www/berndson.pl/app/views/experts/trainings.ctp"
$___dataForView = array(
"isssl" => true,
"__footer_menu" => array(
array(),
array()
),
"__crossdomain" => array(
array(),
array(),
array()
)
)
$loadHelpers = true
$cached = false
$text = TextHelper
TextHelper::$helpers = NULL
TextHelper::$base = ""
TextHelper::$webroot = "/"
TextHelper::$theme = NULL
TextHelper::$here = "/szkolenia-prowadzone-przez/Anna-Jedrusik-Gorzolka"
TextHelper::$params = array
TextHelper::$action = "trainings"
TextHelper::$plugin = NULL
TextHelper::$data = array
TextHelper::$namedArgs = NULL
TextHelper::$argSeparator = NULL
TextHelper::$validationErrors = NULL
TextHelper::$tags = array
TextHelper::$__tainted = NULL
TextHelper::$__cleaned = NULL
$cell = CellHelper
CellHelper::$helpers = array
CellHelper::$base = ""
CellHelper::$webroot = "/"
CellHelper::$theme = NULL
CellHelper::$here = "/szkolenia-prowadzone-przez/Anna-Jedrusik-Gorzolka"
CellHelper::$params = array
CellHelper::$action = "trainings"
CellHelper::$plugin = NULL
CellHelper::$data = array
CellHelper::$namedArgs = NULL
CellHelper::$argSeparator = NULL
CellHelper::$validationErrors = NULL
CellHelper::$tags = array
CellHelper::$__tainted = NULL
CellHelper::$__cleaned = NULL
CellHelper::$Html = HtmlHelper object
CellHelper::$Form = FormHelper object
$berndson = BerndsonHelper
BerndsonHelper::$helpers = array
BerndsonHelper::$transaction_methods = array
BerndsonHelper::$states = array
BerndsonHelper::$slowa = array
BerndsonHelper::$base = ""
BerndsonHelper::$webroot = "/"
BerndsonHelper::$theme = NULL
BerndsonHelper::$here = "/szkolenia-prowadzone-przez/Anna-Jedrusik-Gorzolka"
BerndsonHelper::$params = array
BerndsonHelper::$action = "trainings"
BerndsonHelper::$plugin = NULL
BerndsonHelper::$data = array
BerndsonHelper::$namedArgs = NULL
BerndsonHelper::$argSeparator = NULL
BerndsonHelper::$validationErrors = NULL
BerndsonHelper::$tags = array
BerndsonHelper::$__tainted = NULL
BerndsonHelper::$__cleaned = NULL
BerndsonHelper::$Html = HtmlHelper object
BerndsonHelper::$Form = FormHelper object
$html = HtmlHelper
HtmlHelper::$tags = array
HtmlHelper::$_crumbs = array
HtmlHelper::$__includedScripts = array
HtmlHelper::$_scriptBlockOptions = array
HtmlHelper::$__docTypes = array
HtmlHelper::$helpers = NULL
HtmlHelper::$base = ""
HtmlHelper::$webroot = "/"
HtmlHelper::$theme = NULL
HtmlHelper::$here = "/szkolenia-prowadzone-przez/Anna-Jedrusik-Gorzolka"
HtmlHelper::$params = array
HtmlHelper::$action = "trainings"
HtmlHelper::$plugin = NULL
HtmlHelper::$data = array
HtmlHelper::$namedArgs = NULL
HtmlHelper::$argSeparator = NULL
HtmlHelper::$validationErrors = NULL
HtmlHelper::$__tainted = NULL
HtmlHelper::$__cleaned = NULL
$form = FormHelper
FormHelper::$helpers = array
FormHelper::$fieldset = array
FormHelper::$__options = array
FormHelper::$fields = array
FormHelper::$requestType = NULL
FormHelper::$defaultModel = NULL
FormHelper::$_inputDefaults = array
FormHelper::$base = ""
FormHelper::$webroot = "/"
FormHelper::$theme = NULL
FormHelper::$here = "/szkolenia-prowadzone-przez/Anna-Jedrusik-Gorzolka"
FormHelper::$params = array
FormHelper::$action = "trainings"
FormHelper::$plugin = NULL
FormHelper::$data = array
FormHelper::$namedArgs = NULL
FormHelper::$argSeparator = NULL
FormHelper::$validationErrors = NULL
FormHelper::$tags = array
FormHelper::$__tainted = NULL
FormHelper::$__cleaned = NULL
FormHelper::$Html = HtmlHelper object
$session = SessionHelper
SessionHelper::$helpers = array
SessionHelper::$__active = true
SessionHelper::$valid = false
SessionHelper::$error = false
SessionHelper::$_userAgent = "e6d61e5e7c17544b70114d91b852d5c9"
SessionHelper::$path = "/"
SessionHelper::$lastError = NULL
SessionHelper::$security = "medium"
SessionHelper::$time = 1745072547
SessionHelper::$sessionTime = 1745084547
SessionHelper::$cookieLifeTime = false
SessionHelper::$watchKeys = array
SessionHelper::$id = NULL
SessionHelper::$host = NULL
SessionHelper::$timeout = NULL
SessionHelper::$base = ""
SessionHelper::$webroot = "/"
SessionHelper::$here = "/szkolenia-prowadzone-przez/Anna-Jedrusik-Gorzolka"
SessionHelper::$params = array
SessionHelper::$action = "trainings"
SessionHelper::$data = array
SessionHelper::$theme = NULL
SessionHelper::$plugin = NULL
$javascript = JavascriptHelper
JavascriptHelper::$useNative = true
JavascriptHelper::$enabled = true
JavascriptHelper::$safe = false
JavascriptHelper::$tags = array
JavascriptHelper::$_blockOptions = array
JavascriptHelper::$_cachedEvents = array
JavascriptHelper::$_cacheEvents = false
JavascriptHelper::$_cacheToFile = false
JavascriptHelper::$_cacheAll = false
JavascriptHelper::$_rules = array
JavascriptHelper::$__scriptBuffer = NULL
JavascriptHelper::$helpers = NULL
JavascriptHelper::$base = ""
JavascriptHelper::$webroot = "/"
JavascriptHelper::$theme = NULL
JavascriptHelper::$here = "/szkolenia-prowadzone-przez/Anna-Jedrusik-Gorzolka"
JavascriptHelper::$params = array
JavascriptHelper::$action = "trainings"
JavascriptHelper::$plugin = NULL
JavascriptHelper::$data = array
JavascriptHelper::$namedArgs = NULL
JavascriptHelper::$argSeparator = NULL
JavascriptHelper::$validationErrors = NULL
JavascriptHelper::$__tainted = NULL
JavascriptHelper::$__cleaned = NULL
$isssl = true
$__footer_menu = array(
array(
array()
),
array(
array(),
array()
)
)
$__crossdomain = array(
array(
"Crossdomain" => array()
),
array(
"Crossdomain" => array()
),
array(
"Crossdomain" => array()
)
)
$products = array(
"229"
)
$val = array(
"id" => "601",
"created" => "2019-01-31 13:40:41",
"modified" => "2019-01-31 13:40:41",
"product_info_id" => "392",
"expert_id" => "129",
"srt" => "601",
"sru" => "998",
"ProductInfo" => array(
"id" => "392",
"price" => "1370.00",
"type" => "single",
"people" => "15",
"product_id" => "229",
"training_length" => "2",
"training_description" => "<p>
<span id="docs-internal-guid-9d069de1-7fff-e6c4-1dae-77e78452a4c8" style="background-color: transparent; color: rgb(0, 0, 0); font-family: Arial; font-size: 11pt; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; letter-spacing: normal; orphans: 2; text-align: left; text-decoration: none; text-indent: 0px; text-transform: none; vertical-align: baseline; -webkit-text-stroke-width: 0px; white-space: pre-wrap; word-spacing: 0px;">Człowiek bez aktualizacji swoich program&oacute;w pozbawiony jest nowych, świetnych funkcji, </span><span style="background-color: transparent; color: rgb(0, 0, 0); font-family: Arial; font-size: 11pt; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; letter-spacing: normal; orphans: 2; text-align: left; text-decoration: none; text-indent: 0px; text-transform: none; vertical-align: baseline; -webkit-text-stroke-width: 0px; white-space: pre-wrap; word-spacing: 0px;">ułatwiających pracę. </span></p>
<p>
<span style="background-color: transparent; color: rgb(0, 0, 0); font-family: Arial; font-size: 11pt; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; letter-spacing: normal; orphans: 2; text-align: left; text-decoration: none; text-indent: 0px; text-transform: none; vertical-align: baseline; -webkit-text-stroke-width: 0px; white-space: pre-wrap; word-spacing: 0px;">Dlatego właśnie przygotowaliśmy</span><span id="docs-internal-guid-c5aae514-7fff-470c-d723-8ed6b9775781" style="background-color: transparent; color: rgb(0, 0, 0); font-family: Arial; font-size: 11pt; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; letter-spacing: normal; orphans: 2; text-align: left; text-decoration: none; text-indent: 0px; text-transform: none; vertical-align: baseline; -webkit-text-stroke-width: 0px; white-space: pre-wrap; word-spacing: 0px;"> dla Ciebie prostą poprawkę do Twojego programu działań, szkolenie warsztatowe podczas kt&oacute;rego poznasz najskuteczniejsze narzędzia wspomagające efektywne zarządzanie czasem. </span></p>
<p>
<strong>Celem szkolenia jest aby uczestnik zapoznał się z:</strong></p>
<ul>
<li>
Jak określić sw&oacute;j styl zarządzania czasem?</li>
<li>
Jak zidentyfikować najbardziej &ldquo;nieznośnych&rdquo; złodziei czasu?</li>
<li>
Jak poradzić sobie ze swoimi złodziejami czasu?</li>
<li>
Jak usprawnić i polepszyć swoją organizację pracy?</li>
<li>
Jak ustalać priorytety i koncentrować się na sprawach najważniejszych?</li>
<li>
Jak szybciej i skuteczniej realizować plany?</li>
<li>
Jak dobierać właściwe narzędzia zarządzania sobą w czasie?</li>
<li>
Jak radzić sobie z presją przełożonych i koleg&oacute;w?</li>
<li>
Jak być bardziej asertywnym i nie tracić koncentracji na celu?</li>
</ul>
<p>
&nbsp;</p>
",
"exercise_description" => "<br />
<h2>
<font size="2">I. ZARZĄDZANIE CZASEM, CZY SOBĄ W CZASIE?</font></h2>
<br />
<p align="justify">
Jak w dobie epoki ciągłych wyzwań nadążyć za oczekiwaniami innych? Moduł pozwoli uczestnikom poznać wyzwania nowej rzeczywistości wg Alvina Tofflera i poznać swoje często nieświadome preferencje do organizacji swojego czasu pracy.</p>
<li align="justify">
Świat III fali - jego wpływ na świadomość związaną z życiem i pracą w środowisku ciągłego &bdquo;zagrożenia&rdquo; zmianą i presją czasu.</li>
<li align="justify">
Diagnoza własnego stylu zarządzania czasem.</li>
<li align="justify">
Korzyści wynikające z lepszej organizacji pracy.</li>
<li align="justify">
Typologie styl&oacute;w zarządzania czasem &ndash; mocne i słabe strony.</li>
<li align="justify">
&bdquo;Instrukcja obsługi&rdquo; siebie &ndash; czego unikać, a co czerpać od innych?</li>
<br />
<br />
<h2>
<font size="2">II. ANALIZA STRACONEGO CZASU.</font></h2>
<br />
<p align="justify">
Na co zużywamy nasz czas? Na co możemy wykorzystać nasz czas? W module uczestnicy podejmą się analizy swojego tygodniowego rozkładu zajęć i spr&oacute;bują odkryć na co być może &ldquo;marnują&rdquo; sw&oacute;j cenny czas.</p>
<ul>
<li align="justify">
Jak czas obchodzi się z Tobą.</li>
<li align="justify">
&bdquo;Inwentaryzacja&rdquo; czasu.</li>
<li align="justify">
Identyfikacja &bdquo;złodziei czasu&rdquo;.</li>
<li align="justify">
Nawyki i przekonania utrudniające efektywne wykorzystywanie czasu i ustalanie priorytet&oacute;w.</li>
<li align="justify">
Minimalizacja wpływu &bdquo;złodziei czasu&rdquo;.</li>
</ul>
<br />
<br />
<h2>
<font size="2">III. CEL - TW&Oacute;J PUNKT NAWIGACYJNY.<br />
ZAWSZE ZACZYNAJ DZIAŁANIE Z WIZJĄ KOŃCA.</font></h2>
<br />
<p align="justify">
Uczestnicy zmierzą się z problemem, jak odblokować swoją siłę wewnętrzną, związaną z koncentrowaniem się na właściwych sprawach we właściwym czasie. Poznają strategie ułatwiające proces ustalania cel&oacute;w oraz nabędą umiejętność wykorzystywania swoich mocnych stron w realizacji wymagających zadań i projekt&oacute;w.</p>
<ul>
<li align="justify">
Akceptowanie zmian jako umiejętność zachowywania poczucia bezpieczeństwa. Istota efektywności we wsp&oacute;łczesnej rzeczywistości.</li>
<li align="justify">
Zarządzanie sobą w czasie, jako element strategii poszerzania strefy komfortu.</li>
<li align="justify">
4 generacje zarządzania sobą w czasie i planowania.</li>
<li align="justify">
SMART; Smart+ - proces ustalania swoich cel&oacute;w zawodowych. Jaki jestem - moje mocne strony i zasoby.</li>
<li align="justify">
Co mnie ogranicza? Pokonywanie barier - myślenie nastawione na rezultat.</li>
<li align="justify">
Siła paradygmatu - techniki przesunięcia punktu widzenia.</li>
<li align="justify">
Tworzenie własnych wizji przyszłości. Technika pracy z wizją końca.</li>
<li align="justify">
Tworzenie kamieni milowych w procesie ustalania cel&oacute;w.</li>
<li align="justify">
Koło kompetencji zawodowych. Autoanaliza.</li>
<li align="justify">
Budowanie wiarygodności przekazu. Rozumienie znaczenia i wartości tego, co się przekazuje. Odwoływanie się do swoich doświadczeń.</li>
<li align="justify">
Reaktywność kontra proaktywność.</li>
</ul>
<br />
<br />
<h2>
<font size="2">IV. EFEKTYWNE ZASADY USTALANIA PRIORYTET&Oacute;W.</font></h2>
<br />
<p align="justify">
W tym module uczestnicy przećwiczą i rozwiną umiejętności sprawnego definiowania, planowania i określania priorytet&oacute;w, kt&oacute;ra pozwala na koncentrowanie się na elementach, na kt&oacute;re mamy wpływ, i kt&oacute;re pomagają nam realizować postawione cele zawodowe i prywatne. Realizacja właściwych zadań we właściwym czasie to z pewnością więcej niż połowa sukcesu.</p>
<ul>
<li align="justify">
Pułapki przy ustalaniu priorytet&oacute;w.</li>
<li align="justify">
Zasada Pareto &ndash; reguła 80:20.</li>
<li align="justify">
Metoda ABC.</li>
<li align="justify">
Macierz Eisenhowera. Nowe spojrzenie na stare narzędzie.</li>
<li align="justify">
&bdquo;Przeprawa przez most&rdquo;. Szacowanie czasu trwania czynności.</li>
<li align="justify">
Praca z kalendarzem i terminarzem:
<ul>
<li align="justify">
Rola &bdquo;przypominaczy&rdquo;.</li>
<li align="justify">
Punkty kontrolne i monitoring.</li>
<li align="justify">
Planowanie rezerw czasowych.</li>
<li align="justify">
Krzywa REFA a kategorie czynności.</li>
</ul>
</li>
<li align="justify">
Prokrastynacja i walka z czasopożeraczami. Czerwone i zielone godziny.</li>
</ul>
<br />
<br />
<h2>
<font size="2">V. PLANOWANIE.</font></h2>
<br />
<p align="justify">
Czy nie m&oacute;głby Pan mnie poinformować, kt&oacute;rędy powinnam p&oacute;jść? - zapytała Alicja.<br />
&ndash; To zależy w dużej mierze od tego, dokąd pragnęłabyś zajść &ndash; odparł Kot.<br />
&ndash; Właściwie wszystko mi jedno.<br />
&ndash; W takim razie r&oacute;wnież wszystko jedno, kt&oacute;rędy p&oacute;jdziesz.<br />
<br />
Nawyk planowania działań z wizją końca ma zastosowanie w rozmaitych okolicznościach i na r&oacute;żnych poziomach naszego życia zawodowego, ale szczeg&oacute;lnie ważny jest w odniesieniu do zadaniowego trybu pracy. Dobrze zaplanowane działania podnoszą naszą efektywność i organizują dzień pracy.</p>
<ul>
<li align="justify">
Metody planowania:
<ul>
<li align="justify">
Reguła 60:40.</li>
<li align="justify">
Reguła Parkinsona.</li>
<li align="justify">
Metoda ALPEN.</li>
<li align="justify">
Planowanie wsteczne - strategia Vonneguta.</li>
</ul>
</li>
<li align="justify">
Metody skutecznej realizacji zadań:
<ul>
<li align="justify">
Metoda plastr&oacute;w salami.</li>
<li align="justify">
Metoda grupowania zadań.</li>
<li align="justify">
Metoda POMODORO.</li>
</ul>
</li>
<li align="justify">
Monitoring i kontrola realizacji plan&oacute;w.</li>
</ul>
<br />
<br />
<h2>
<font size="2">VI. REALIZACJA ZADAŃ METODĄ GETTING THINGS DONE.</font></h2>
<br />
<p align="justify">
W tym module uczestnicy poznają system zarządzania zadaniami oparty o metodę GTD. Kluczem do sukcesu GTD jest odpowiednia r&oacute;wnowaga między pracą zaplanowaną, a tą niespodziewaną. Zwalnia nas ona z obowiązku pamiętania o wszystkich zobowiązaniach i planach, przy jednoczesnym zachowaniu wysokiej efektywności w realizowaniu zadań.</p>
<ul>
<li align="justify">
Zasady całościowego spojrzenia na realizację zadań:
<ul>
<li align="justify">
Gromadzenie.</li>
<li align="justify">
Analizowanie.</li>
<li align="justify">
Porządkowanie.</li>
<li align="justify">
Przeglądanie.</li>
<li align="justify">
Realizacja.</li>
</ul>
</li>
<li align="justify">
Parkowanie, czy zamykanie pętli? Dwa podejścia do bycia efektywnym:
<ul>
<li align="justify">
Ważne byś zaczął działać.</li>
<li align="justify">
Zajmuj się jedną sprawą - nie rozpraszaj uwagi.</li>
<li align="justify">
Nigdy nie wrzucaj ponownie sprawy do &bdquo;koszyka&rdquo;.</li>
<li align="justify">
Stosuj regułę 2 minut - nie przenosić zadania do dalszego etapu.</li>
</ul>
</li>
<li align="justify">
Zadania oczekujące i parking pomysł&oacute;w.</li>
<li align="justify">
Redukcja stresu a realizacja plan&oacute;w.</li>
<li align="justify">
Analiza indywidualnych czynnik&oacute;w blokujących efektywność i skuteczne&bdquo; domykanie spraw&rdquo;.</li>
<li align="justify">
10 nawyk&oacute;w Zen To Done - czyli inne ujęcie GTD.</li>
</ul>
<br />
<br />
<h2>
<font size="2">VII. PODNOSZENIE EFEKTYWNOŚCI PRACY - POCZTA ELEKTRONICZNA I APLIKACJE MOBILNE.</font></h2>
<br />
<p align="justify">
Niezależnie od tego, gdzie jesteśmy i ile czasu dziennie przeznaczamy na pracę, liczba informacji, zadań i pomysł&oacute;w jest olbrzymia. Zapisujemy, wrzucamy w foldery, odznaczamy i &hellip; pojawia się stres, zjawisko niedoczasu, lub nieprzyjemne konsekwencje. Podobne efekty przynosi nieumiejętne odkładanie pomysł&oacute;w - nie wdrażamy ich nigdy w życie, tracąc okazję do zmiany lub optymalizacji.<br />
<br />
Informacje i wiadomości zawarte w tym module, pozwolą skutecznie zarządzać swoją skrzynką mailową oraz wskażą, z jakich aplikacji warto korzystać przy organizacji zadań i pracy.</p>
<ul>
<li align="justify">
Poczta elektroniczna pod kontrolą.</li>
<li align="justify">
Zasady czystej skrzynki odbiorczej - &bdquo;Inbox zero&rdquo;:
<ul>
<li align="justify">
Pierwsza strefa skutecznej reakcji.</li>
<li align="justify">
Narzędzia poczty elektronicznej. Jak optymalizować proces?</li>
<li align="justify">
Błędy filtrowania i selekcji.</li>
<li align="justify">
Wizualizacja. Jak zarządzać priorytetami?</li>
</ul>
</li>
<li align="justify">
Wpisywanie na listę zadań.</li>
<li align="justify">
Wykorzystanie kalendarza - metoda Coveya.</li>
<li align="justify">
Tworzenie folder&oacute;w i stref buforowych - organizacja plik&oacute;w i danych.</li>
<li align="justify">
Monitorowanie działania i realizacji.</li>
<li align="justify">
Zasady archiwizacji.</li>
<li align="justify">
Propozycje aplikacji mobilnych polepszających organizację pracy.</li>
</ul>
<br />
<br />
<h2>
<font size="2">VIII. KOLEJNA &bdquo;WRZUTA&rdquo;... CZYLI O SZTUCE BYCIA ASERTYWNYM.</font></h2>
<br />
<p align="justify">
Celem modułu będzie wypracowanie skutecznych technik asertywnych zwiększających skuteczność zarządzania czasem własnym, zapoznanie się z metodami utrzymania kontroli nad rozmową, odmawiania z utrzymaniem dobrych relacji i proponowaniem tzw. &bdquo;atrakcyjnej alternatywy&rdquo;.<br />
<br />
Ważnym elementem będzie r&oacute;wnież umiejętne reagowanie w sytuacji konfliktowej i stosowanie narzędzi radzenia sobie z presją i manipulacją ze strony os&oacute;b oczekujących od nas natychmiastowej, często nieadekwatnej do sytuacji, reakcji.</p>
<ul>
<li align="justify">
Asertywność a zarządzanie swoim czasem. Czy jestem asertywny? Rozpoznanie własnej mapy zachowań:
<ul>
<li align="justify">
Identyfikacja gł&oacute;wnych blokad asertywności.</li>
<li align="justify">
Moja świadomość i postawa w relacji z wsp&oacute;łpracownikiem. Model Harrisa.</li>
<li align="justify">
Elementy analizy transakcyjnej. Jak zrozumieć tę grę?</li>
</ul>
</li>
<li align="justify">
Nierealne żądania. Obrona przed szantażem, manipulacją i agresją. Będę asertywny &ndash; następnym razem już na pewno.</li>
<li align="justify">
Jak realizować przyjęty plan w sytuacji ciągle aktualizowanych zadań i priorytet&oacute;w ze strony przełożonego?</li>
<li align="justify">
Korzyści i konsekwencje asertywnego zachowania w odniesieniu do zarządzania swoim czasem.</li>
<li align="justify">
Asertywna odmowa - algorytm wypowiedzi.</li>
<li align="justify">
Piramida asertywnej interwencji wraz z reakcją na krytykę og&oacute;lną.</li>
</ul>
<br />
<br />
<h2>
<font size="2">IX. PROWADZENIE KR&Oacute;TKICH I EFEKTYWNYCH SPOTKAŃ.</font></h2>
<br />
<p align="justify">
W tym module uczestnicy poznają zasady prowadzenia efektywnych spotkań, często połączonych z kr&oacute;tkimi prezentacjami. To niezwykle ważna umiejętność, by syntetycznie, a jednocześnie przekonująco i w pełni przekazać istotę zagadnienia. Nasze spotkania firmowe lub projektowe powinny czerpać z filozofii TED i One Minute Talk, dzięki czemu spełnią swoją rolę, przy jednoczesnej trosce o ich efektywność.</p>
<ul>
<li align="justify">
Wystąpienia TED - nowoczesna formuła kr&oacute;tkich wystąpień i prezentacji.</li>
<li align="justify">
Przygotowanie struktury wystąpienia. Wyb&oacute;r technik prezentacyjnych dopasowanych do założonych cel&oacute;w.</li>
<li align="justify">
Zasada 3 kwadrat&oacute;w. Co muszę, co powinienem a co mogę przekazać?</li>
<li align="justify">
Efekt pierwszeństwa i świeżości. Krzywa uwagi. Co najdłużej zostaje w pamięci i dlaczego?</li>
<li align="justify">
Reguły i zasady efektywnych spotkań:
<ul>
<li align="justify">
Wsp&oacute;łpraca zespołowa - poznanie czynnik&oacute;w wpływających na efektywność pracy grupy podczas spotkania oraz lepsze zrozumienie warunk&oacute;w gwarantujących wsp&oacute;łpracę.</li>
<li align="justify">
Synergia podczas spotkań zespołowych i pracy grupowej.</li>
<li align="justify">
Metody radzenia sobie z negatywnym nastawieniem uczestnik&oacute;w spotkania i przekonaniami na temat podejmowanych przez zesp&oacute;ł działań.</li>
<li align="justify">
Techniki i narzędzia kreatywnej pracy zespołowej podczas spotkań.</li>
</ul>
</li>
<li align="justify">
One Minute Talk.</li>
</ul>
",
"additional_information" => "<h2>
AGENDA</h2>
<p>
Dzień 1: 09:00 &divide; 17:00<br />
Dzień 2: 09:00 &divide; 17:00<br />
&nbsp;</p>
<h2>
CZAS TRWANIA SZKOLENIA</h2>
<br />
<p>
16 godzin (2 dni)</p>
<br />
<h2>
CENA SZKOLENIA OBEJMUJE</h2>
<ul>
<li>
obiady</li>
<li>
przerwy kawowe</li>
<li>
materiały szkoleniowe</li>
<li>
skrypt</li>
<li>
dyplom ukończenia szkolenia</li>
<li>
pomoc i konsultacje po szkoleniu</li>
</ul>
<br />
<br />
<h2>
SZKOLENIE ZAMKNIĘTE</h2>
<ul>
<li align="justify">
Forma grupowa szkolenia daje możliwość dostosowania go zar&oacute;wno do oczekiwań szkolonej grupy, jak i do potrzeb organizacji.</li>
<li align="justify">
Możecie Państwo skorzystać z opcji badania potrzeb szkoleniowych na r&oacute;żnych stopniach zaawansowania.</li>
<li align="justify">
W przypadku formy grupowej macie Państwo wpływ na kształt programu szkolenia i dob&oacute;r stosowanych metod &ndash; elementy te są z Państwem indywidualnie konsultowane.</li>
<li align="justify">
Szkolenie w opcji grupowej może zostać wzbogacone o dodatkowe elementy, jak chociażby: coaching, indywidualny feedback od Trenera/Eksperta, czy follow up.</li>
<li align="justify">
W tym wariancie szkolenia to Państwo decydują o jego terminie i miejscu, gdzie się odbędzie.</li>
<li align="justify">
Szkolenie może być prowadzone przez dw&oacute;ch Trener&oacute;w/Ekspert&oacute;w.</li>
<li align="justify">
W tej opcji macie Państwo możliwość przeszkolenia jednocześnie nawet kilkuset os&oacute;b &ndash; dysponujemy szeroką grupą Trener&oacute;w/Ekspert&oacute;w o identycznym poziomie merytorycznym i warsztatowym.</li>
</ul>
",
"group" => "<p align="justify">
Szkolenie polecamy wszystkim, kt&oacute;rzy chcą efektywnie zarządzać sobą w czasie i organizować swoją pracę. Jednocześnie gotowi są na zmianę swoich dotychczasowych przyzwyczajeń oraz sposobu myślenia.</p>
",
"sphere_knowledge" => "25",
"sphere_skill" => "25",
"sphere_attitude" => "50",
"old_url" => "",
"modified" => "2020-09-09 14:10:45",
"created" => "2012-02-01 15:28:11",
"promo_price" => "0.00",
"first_price" => "1170.00",
"first_length" => "40",
"training_description_2" => null,
"exercise_description_2" => null,
"additional_information_2" => null,
"group_2" => null,
"method_description" => null,
"sip" => null,
"---del---" => false,
"delivery_time" => null,
"inbox" => null,
"trainings" => null,
"Product" => array()
)
)
$key = 0
$img = null</pre><pre class="stack-trace">include - APP/views/experts/trainings.ctp, line 37
View::_render() - CORE/cake/libs/view/view.php, line 723
View::render() - CORE/cake/libs/view/view.php, line 419
Controller::render() - CORE/cake/libs/controller/controller.php, line 913
Dispatcher::_invoke() - CORE/cake/dispatcher.php, line 208
Dispatcher::dispatch() - CORE/cake/dispatcher.php, line 173
require - APP/webroot/index.php, line 210
[main] - CORE/index.php, line 58</pre></div></pre><a href="/"></a></h3>
<h4><pre class="cake-debug"><a href="javascript:void(0);" onclick="document.getElementById('cakeErr5-trace').style.display = (document.getElementById('cakeErr5-trace').style.display == 'none' ? '' : 'none');"><b>Notice</b> (8)</a>: Undefined index: subtitle [<b>APP/views/experts/trainings.ctp</b>, line <b>38</b>]<div id="cakeErr5-trace" class="cake-stack-trace" style="display: none;"><a href="javascript:void(0);" onclick="document.getElementById('cakeErr5-code').style.display = (document.getElementById('cakeErr5-code').style.display == 'none' ? '' : 'none')">Code</a> | <a href="javascript:void(0);" onclick="document.getElementById('cakeErr5-context').style.display = (document.getElementById('cakeErr5-context').style.display == 'none' ? '' : 'none')">Context</a><div id="cakeErr5-code" class="cake-code-dump" style="display: none;"><pre><code><span style="color: #000000"> <span style="color: #0000BB"><?php </span><span style="color: #007700">if(!empty(</span><span style="color: #0000BB">$img</span><span style="color: #007700">)) echo </span><span style="color: #0000BB">$this</span><span style="color: #007700">-></span><span style="color: #0000BB">Html</span><span style="color: #007700">-></span><span style="color: #0000BB">link</span><span style="color: #007700">(</span><span style="color: #0000BB">$this</span><span style="color: #007700">-></span><span style="color: #0000BB">Html</span><span style="color: #007700">-></span><span style="color: #0000BB">image</span><span style="color: #007700">(</span><span style="color: #DD0000">'upload/'</span><span style="color: #007700">.</span><span style="color: #0000BB">$img</span><span style="color: #007700">, array(</span><span style="color: #DD0000">'alt' </span><span style="color: #007700">=> </span><span style="color: #0000BB">$val</span><span style="color: #007700">[</span><span style="color: #DD0000">'ProductInfo'</span><span style="color: #007700">][</span><span style="color: #DD0000">'Product'</span><span style="color: #007700">][</span><span style="color: #DD0000">'name'</span><span style="color: #007700">], </span><span style="color: #DD0000">'class' </span><span style="color: #007700">=> </span><span style="color: #DD0000">'l'</span><span style="color: #007700">)), </span><span style="color: #DD0000">'/'</span><span style="color: #007700">.</span><span style="color: #0000BB">$val</span><span style="color: #007700">[</span><span style="color: #DD0000">'ProductInfo'</span><span style="color: #007700">][</span><span style="color: #DD0000">'Product'</span><span style="color: #007700">][</span><span style="color: #DD0000">'CategoryProduct'</span><span style="color: #007700">][</span><span style="color: #0000BB">0</span><span style="color: #007700">][</span><span style="color: #DD0000">'Category'</span><span style="color: #007700">][</span><span style="color: #DD0000">'slug'</span><span style="color: #007700">].</span><span style="color: #DD0000">'/'</span><span style="color: #007700">.</span><span style="color: #0000BB">$val</span><span style="color: #007700">[</span><span style="color: #DD0000">'ProductInfo'</span><span style="color: #007700">][</span><span style="color: #DD0000">'Product'</span><span style="color: #007700">][</span><span style="color: #DD0000">'slug'</span><span style="color: #007700">], array(</span><span style="color: #DD0000">'escape' </span><span style="color: #007700">=> </span><span style="color: #0000BB">false</span><span style="color: #007700">)) </span><span style="color: #0000BB">?></span></span></code>
<code><span style="color: #000000"> <h3><span style="color: #0000BB"><?php </span><span style="color: #007700">echo </span><span style="color: #0000BB">$this</span><span style="color: #007700">-></span><span style="color: #0000BB">Html</span><span style="color: #007700">-></span><span style="color: #0000BB">link</span><span style="color: #007700">(</span><span style="color: #0000BB">$val</span><span style="color: #007700">[</span><span style="color: #DD0000">'ProductInfo'</span><span style="color: #007700">][</span><span style="color: #DD0000">'Product'</span><span style="color: #007700">][</span><span style="color: #DD0000">'name'</span><span style="color: #007700">], </span><span style="color: #DD0000">'/'</span><span style="color: #007700">.</span><span style="color: #0000BB">$val</span><span style="color: #007700">[</span><span style="color: #DD0000">'ProductInfo'</span><span style="color: #007700">][</span><span style="color: #DD0000">'Product'</span><span style="color: #007700">][</span><span style="color: #DD0000">'CategoryProduct'</span><span style="color: #007700">][</span><span style="color: #0000BB">0</span><span style="color: #007700">][</span><span style="color: #DD0000">'Category'</span><span style="color: #007700">][</span><span style="color: #DD0000">'slug'</span><span style="color: #007700">].</span><span style="color: #DD0000">'/'</span><span style="color: #007700">.</span><span style="color: #0000BB">$val</span><span style="color: #007700">[</span><span style="color: #DD0000">'ProductInfo'</span><span style="color: #007700">][</span><span style="color: #DD0000">'Product'</span><span style="color: #007700">][</span><span style="color: #DD0000">'slug'</span><span style="color: #007700">]) </span><span style="color: #0000BB">?></span></h3></span></code>
<span class="code-highlight"><code><span style="color: #000000"> <h4><span style="color: #0000BB"><?php </span><span style="color: #007700">echo </span><span style="color: #0000BB">$val</span><span style="color: #007700">[</span><span style="color: #DD0000">'ProductInfo'</span><span style="color: #007700">][</span><span style="color: #DD0000">'Product'</span><span style="color: #007700">][</span><span style="color: #DD0000">'subtitle'</span><span style="color: #007700">]; </span><span style="color: #0000BB">?></span></h4></span></code></span></pre></div><pre id="cakeErr5-context" class="cake-context" style="display: none;">$___viewFn = "/www/berndson.pl/app/views/experts/trainings.ctp"
$___dataForView = array(
"isssl" => true,
"__footer_menu" => array(
array(),
array()
),
"__crossdomain" => array(
array(),
array(),
array()
)
)
$loadHelpers = true
$cached = false
$text = TextHelper
TextHelper::$helpers = NULL
TextHelper::$base = ""
TextHelper::$webroot = "/"
TextHelper::$theme = NULL
TextHelper::$here = "/szkolenia-prowadzone-przez/Anna-Jedrusik-Gorzolka"
TextHelper::$params = array
TextHelper::$action = "trainings"
TextHelper::$plugin = NULL
TextHelper::$data = array
TextHelper::$namedArgs = NULL
TextHelper::$argSeparator = NULL
TextHelper::$validationErrors = NULL
TextHelper::$tags = array
TextHelper::$__tainted = NULL
TextHelper::$__cleaned = NULL
$cell = CellHelper
CellHelper::$helpers = array
CellHelper::$base = ""
CellHelper::$webroot = "/"
CellHelper::$theme = NULL
CellHelper::$here = "/szkolenia-prowadzone-przez/Anna-Jedrusik-Gorzolka"
CellHelper::$params = array
CellHelper::$action = "trainings"
CellHelper::$plugin = NULL
CellHelper::$data = array
CellHelper::$namedArgs = NULL
CellHelper::$argSeparator = NULL
CellHelper::$validationErrors = NULL
CellHelper::$tags = array
CellHelper::$__tainted = NULL
CellHelper::$__cleaned = NULL
CellHelper::$Html = HtmlHelper object
CellHelper::$Form = FormHelper object
$berndson = BerndsonHelper
BerndsonHelper::$helpers = array
BerndsonHelper::$transaction_methods = array
BerndsonHelper::$states = array
BerndsonHelper::$slowa = array
BerndsonHelper::$base = ""
BerndsonHelper::$webroot = "/"
BerndsonHelper::$theme = NULL
BerndsonHelper::$here = "/szkolenia-prowadzone-przez/Anna-Jedrusik-Gorzolka"
BerndsonHelper::$params = array
BerndsonHelper::$action = "trainings"
BerndsonHelper::$plugin = NULL
BerndsonHelper::$data = array
BerndsonHelper::$namedArgs = NULL
BerndsonHelper::$argSeparator = NULL
BerndsonHelper::$validationErrors = NULL
BerndsonHelper::$tags = array
BerndsonHelper::$__tainted = NULL
BerndsonHelper::$__cleaned = NULL
BerndsonHelper::$Html = HtmlHelper object
BerndsonHelper::$Form = FormHelper object
$html = HtmlHelper
HtmlHelper::$tags = array
HtmlHelper::$_crumbs = array
HtmlHelper::$__includedScripts = array
HtmlHelper::$_scriptBlockOptions = array
HtmlHelper::$__docTypes = array
HtmlHelper::$helpers = NULL
HtmlHelper::$base = ""
HtmlHelper::$webroot = "/"
HtmlHelper::$theme = NULL
HtmlHelper::$here = "/szkolenia-prowadzone-przez/Anna-Jedrusik-Gorzolka"
HtmlHelper::$params = array
HtmlHelper::$action = "trainings"
HtmlHelper::$plugin = NULL
HtmlHelper::$data = array
HtmlHelper::$namedArgs = NULL
HtmlHelper::$argSeparator = NULL
HtmlHelper::$validationErrors = NULL
HtmlHelper::$__tainted = NULL
HtmlHelper::$__cleaned = NULL
$form = FormHelper
FormHelper::$helpers = array
FormHelper::$fieldset = array
FormHelper::$__options = array
FormHelper::$fields = array
FormHelper::$requestType = NULL
FormHelper::$defaultModel = NULL
FormHelper::$_inputDefaults = array
FormHelper::$base = ""
FormHelper::$webroot = "/"
FormHelper::$theme = NULL
FormHelper::$here = "/szkolenia-prowadzone-przez/Anna-Jedrusik-Gorzolka"
FormHelper::$params = array
FormHelper::$action = "trainings"
FormHelper::$plugin = NULL
FormHelper::$data = array
FormHelper::$namedArgs = NULL
FormHelper::$argSeparator = NULL
FormHelper::$validationErrors = NULL
FormHelper::$tags = array
FormHelper::$__tainted = NULL
FormHelper::$__cleaned = NULL
FormHelper::$Html = HtmlHelper object
$session = SessionHelper
SessionHelper::$helpers = array
SessionHelper::$__active = true
SessionHelper::$valid = false
SessionHelper::$error = false
SessionHelper::$_userAgent = "e6d61e5e7c17544b70114d91b852d5c9"
SessionHelper::$path = "/"
SessionHelper::$lastError = NULL
SessionHelper::$security = "medium"
SessionHelper::$time = 1745072547
SessionHelper::$sessionTime = 1745084547
SessionHelper::$cookieLifeTime = false
SessionHelper::$watchKeys = array
SessionHelper::$id = NULL
SessionHelper::$host = NULL
SessionHelper::$timeout = NULL
SessionHelper::$base = ""
SessionHelper::$webroot = "/"
SessionHelper::$here = "/szkolenia-prowadzone-przez/Anna-Jedrusik-Gorzolka"
SessionHelper::$params = array
SessionHelper::$action = "trainings"
SessionHelper::$data = array
SessionHelper::$theme = NULL
SessionHelper::$plugin = NULL
$javascript = JavascriptHelper
JavascriptHelper::$useNative = true
JavascriptHelper::$enabled = true
JavascriptHelper::$safe = false
JavascriptHelper::$tags = array
JavascriptHelper::$_blockOptions = array
JavascriptHelper::$_cachedEvents = array
JavascriptHelper::$_cacheEvents = false
JavascriptHelper::$_cacheToFile = false
JavascriptHelper::$_cacheAll = false
JavascriptHelper::$_rules = array
JavascriptHelper::$__scriptBuffer = NULL
JavascriptHelper::$helpers = NULL
JavascriptHelper::$base = ""
JavascriptHelper::$webroot = "/"
JavascriptHelper::$theme = NULL
JavascriptHelper::$here = "/szkolenia-prowadzone-przez/Anna-Jedrusik-Gorzolka"
JavascriptHelper::$params = array
JavascriptHelper::$action = "trainings"
JavascriptHelper::$plugin = NULL
JavascriptHelper::$data = array
JavascriptHelper::$namedArgs = NULL
JavascriptHelper::$argSeparator = NULL
JavascriptHelper::$validationErrors = NULL
JavascriptHelper::$__tainted = NULL
JavascriptHelper::$__cleaned = NULL
$isssl = true
$__footer_menu = array(
array(
array()
),
array(
array(),
array()
)
)
$__crossdomain = array(
array(
"Crossdomain" => array()
),
array(
"Crossdomain" => array()
),
array(
"Crossdomain" => array()
)
)
$products = array(
"229"
)
$val = array(
"id" => "601",
"created" => "2019-01-31 13:40:41",
"modified" => "2019-01-31 13:40:41",
"product_info_id" => "392",
"expert_id" => "129",
"srt" => "601",
"sru" => "998",
"ProductInfo" => array(
"id" => "392",
"price" => "1370.00",
"type" => "single",
"people" => "15",
"product_id" => "229",
"training_length" => "2",
"training_description" => "<p>
<span id="docs-internal-guid-9d069de1-7fff-e6c4-1dae-77e78452a4c8" style="background-color: transparent; color: rgb(0, 0, 0); font-family: Arial; font-size: 11pt; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; letter-spacing: normal; orphans: 2; text-align: left; text-decoration: none; text-indent: 0px; text-transform: none; vertical-align: baseline; -webkit-text-stroke-width: 0px; white-space: pre-wrap; word-spacing: 0px;">Człowiek bez aktualizacji swoich program&oacute;w pozbawiony jest nowych, świetnych funkcji, </span><span style="background-color: transparent; color: rgb(0, 0, 0); font-family: Arial; font-size: 11pt; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; letter-spacing: normal; orphans: 2; text-align: left; text-decoration: none; text-indent: 0px; text-transform: none; vertical-align: baseline; -webkit-text-stroke-width: 0px; white-space: pre-wrap; word-spacing: 0px;">ułatwiających pracę. </span></p>
<p>
<span style="background-color: transparent; color: rgb(0, 0, 0); font-family: Arial; font-size: 11pt; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; letter-spacing: normal; orphans: 2; text-align: left; text-decoration: none; text-indent: 0px; text-transform: none; vertical-align: baseline; -webkit-text-stroke-width: 0px; white-space: pre-wrap; word-spacing: 0px;">Dlatego właśnie przygotowaliśmy</span><span id="docs-internal-guid-c5aae514-7fff-470c-d723-8ed6b9775781" style="background-color: transparent; color: rgb(0, 0, 0); font-family: Arial; font-size: 11pt; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; letter-spacing: normal; orphans: 2; text-align: left; text-decoration: none; text-indent: 0px; text-transform: none; vertical-align: baseline; -webkit-text-stroke-width: 0px; white-space: pre-wrap; word-spacing: 0px;"> dla Ciebie prostą poprawkę do Twojego programu działań, szkolenie warsztatowe podczas kt&oacute;rego poznasz najskuteczniejsze narzędzia wspomagające efektywne zarządzanie czasem. </span></p>
<p>
<strong>Celem szkolenia jest aby uczestnik zapoznał się z:</strong></p>
<ul>
<li>
Jak określić sw&oacute;j styl zarządzania czasem?</li>
<li>
Jak zidentyfikować najbardziej &ldquo;nieznośnych&rdquo; złodziei czasu?</li>
<li>
Jak poradzić sobie ze swoimi złodziejami czasu?</li>
<li>
Jak usprawnić i polepszyć swoją organizację pracy?</li>
<li>
Jak ustalać priorytety i koncentrować się na sprawach najważniejszych?</li>
<li>
Jak szybciej i skuteczniej realizować plany?</li>
<li>
Jak dobierać właściwe narzędzia zarządzania sobą w czasie?</li>
<li>
Jak radzić sobie z presją przełożonych i koleg&oacute;w?</li>
<li>
Jak być bardziej asertywnym i nie tracić koncentracji na celu?</li>
</ul>
<p>
&nbsp;</p>
",
"exercise_description" => "<br />
<h2>
<font size="2">I. ZARZĄDZANIE CZASEM, CZY SOBĄ W CZASIE?</font></h2>
<br />
<p align="justify">
Jak w dobie epoki ciągłych wyzwań nadążyć za oczekiwaniami innych? Moduł pozwoli uczestnikom poznać wyzwania nowej rzeczywistości wg Alvina Tofflera i poznać swoje często nieświadome preferencje do organizacji swojego czasu pracy.</p>
<li align="justify">
Świat III fali - jego wpływ na świadomość związaną z życiem i pracą w środowisku ciągłego &bdquo;zagrożenia&rdquo; zmianą i presją czasu.</li>
<li align="justify">
Diagnoza własnego stylu zarządzania czasem.</li>
<li align="justify">
Korzyści wynikające z lepszej organizacji pracy.</li>
<li align="justify">
Typologie styl&oacute;w zarządzania czasem &ndash; mocne i słabe strony.</li>
<li align="justify">
&bdquo;Instrukcja obsługi&rdquo; siebie &ndash; czego unikać, a co czerpać od innych?</li>
<br />
<br />
<h2>
<font size="2">II. ANALIZA STRACONEGO CZASU.</font></h2>
<br />
<p align="justify">
Na co zużywamy nasz czas? Na co możemy wykorzystać nasz czas? W module uczestnicy podejmą się analizy swojego tygodniowego rozkładu zajęć i spr&oacute;bują odkryć na co być może &ldquo;marnują&rdquo; sw&oacute;j cenny czas.</p>
<ul>
<li align="justify">
Jak czas obchodzi się z Tobą.</li>
<li align="justify">
&bdquo;Inwentaryzacja&rdquo; czasu.</li>
<li align="justify">
Identyfikacja &bdquo;złodziei czasu&rdquo;.</li>
<li align="justify">
Nawyki i przekonania utrudniające efektywne wykorzystywanie czasu i ustalanie priorytet&oacute;w.</li>
<li align="justify">
Minimalizacja wpływu &bdquo;złodziei czasu&rdquo;.</li>
</ul>
<br />
<br />
<h2>
<font size="2">III. CEL - TW&Oacute;J PUNKT NAWIGACYJNY.<br />
ZAWSZE ZACZYNAJ DZIAŁANIE Z WIZJĄ KOŃCA.</font></h2>
<br />
<p align="justify">
Uczestnicy zmierzą się z problemem, jak odblokować swoją siłę wewnętrzną, związaną z koncentrowaniem się na właściwych sprawach we właściwym czasie. Poznają strategie ułatwiające proces ustalania cel&oacute;w oraz nabędą umiejętność wykorzystywania swoich mocnych stron w realizacji wymagających zadań i projekt&oacute;w.</p>
<ul>
<li align="justify">
Akceptowanie zmian jako umiejętność zachowywania poczucia bezpieczeństwa. Istota efektywności we wsp&oacute;łczesnej rzeczywistości.</li>
<li align="justify">
Zarządzanie sobą w czasie, jako element strategii poszerzania strefy komfortu.</li>
<li align="justify">
4 generacje zarządzania sobą w czasie i planowania.</li>
<li align="justify">
SMART; Smart+ - proces ustalania swoich cel&oacute;w zawodowych. Jaki jestem - moje mocne strony i zasoby.</li>
<li align="justify">
Co mnie ogranicza? Pokonywanie barier - myślenie nastawione na rezultat.</li>
<li align="justify">
Siła paradygmatu - techniki przesunięcia punktu widzenia.</li>
<li align="justify">
Tworzenie własnych wizji przyszłości. Technika pracy z wizją końca.</li>
<li align="justify">
Tworzenie kamieni milowych w procesie ustalania cel&oacute;w.</li>
<li align="justify">
Koło kompetencji zawodowych. Autoanaliza.</li>
<li align="justify">
Budowanie wiarygodności przekazu. Rozumienie znaczenia i wartości tego, co się przekazuje. Odwoływanie się do swoich doświadczeń.</li>
<li align="justify">
Reaktywność kontra proaktywność.</li>
</ul>
<br />
<br />
<h2>
<font size="2">IV. EFEKTYWNE ZASADY USTALANIA PRIORYTET&Oacute;W.</font></h2>
<br />
<p align="justify">
W tym module uczestnicy przećwiczą i rozwiną umiejętności sprawnego definiowania, planowania i określania priorytet&oacute;w, kt&oacute;ra pozwala na koncentrowanie się na elementach, na kt&oacute;re mamy wpływ, i kt&oacute;re pomagają nam realizować postawione cele zawodowe i prywatne. Realizacja właściwych zadań we właściwym czasie to z pewnością więcej niż połowa sukcesu.</p>
<ul>
<li align="justify">
Pułapki przy ustalaniu priorytet&oacute;w.</li>
<li align="justify">
Zasada Pareto &ndash; reguła 80:20.</li>
<li align="justify">
Metoda ABC.</li>
<li align="justify">
Macierz Eisenhowera. Nowe spojrzenie na stare narzędzie.</li>
<li align="justify">
&bdquo;Przeprawa przez most&rdquo;. Szacowanie czasu trwania czynności.</li>
<li align="justify">
Praca z kalendarzem i terminarzem:
<ul>
<li align="justify">
Rola &bdquo;przypominaczy&rdquo;.</li>
<li align="justify">
Punkty kontrolne i monitoring.</li>
<li align="justify">
Planowanie rezerw czasowych.</li>
<li align="justify">
Krzywa REFA a kategorie czynności.</li>
</ul>
</li>
<li align="justify">
Prokrastynacja i walka z czasopożeraczami. Czerwone i zielone godziny.</li>
</ul>
<br />
<br />
<h2>
<font size="2">V. PLANOWANIE.</font></h2>
<br />
<p align="justify">
Czy nie m&oacute;głby Pan mnie poinformować, kt&oacute;rędy powinnam p&oacute;jść? - zapytała Alicja.<br />
&ndash; To zależy w dużej mierze od tego, dokąd pragnęłabyś zajść &ndash; odparł Kot.<br />
&ndash; Właściwie wszystko mi jedno.<br />
&ndash; W takim razie r&oacute;wnież wszystko jedno, kt&oacute;rędy p&oacute;jdziesz.<br />
<br />
Nawyk planowania działań z wizją końca ma zastosowanie w rozmaitych okolicznościach i na r&oacute;żnych poziomach naszego życia zawodowego, ale szczeg&oacute;lnie ważny jest w odniesieniu do zadaniowego trybu pracy. Dobrze zaplanowane działania podnoszą naszą efektywność i organizują dzień pracy.</p>
<ul>
<li align="justify">
Metody planowania:
<ul>
<li align="justify">
Reguła 60:40.</li>
<li align="justify">
Reguła Parkinsona.</li>
<li align="justify">
Metoda ALPEN.</li>
<li align="justify">
Planowanie wsteczne - strategia Vonneguta.</li>
</ul>
</li>
<li align="justify">
Metody skutecznej realizacji zadań:
<ul>
<li align="justify">
Metoda plastr&oacute;w salami.</li>
<li align="justify">
Metoda grupowania zadań.</li>
<li align="justify">
Metoda POMODORO.</li>
</ul>
</li>
<li align="justify">
Monitoring i kontrola realizacji plan&oacute;w.</li>
</ul>
<br />
<br />
<h2>
<font size="2">VI. REALIZACJA ZADAŃ METODĄ GETTING THINGS DONE.</font></h2>
<br />
<p align="justify">
W tym module uczestnicy poznają system zarządzania zadaniami oparty o metodę GTD. Kluczem do sukcesu GTD jest odpowiednia r&oacute;wnowaga między pracą zaplanowaną, a tą niespodziewaną. Zwalnia nas ona z obowiązku pamiętania o wszystkich zobowiązaniach i planach, przy jednoczesnym zachowaniu wysokiej efektywności w realizowaniu zadań.</p>
<ul>
<li align="justify">
Zasady całościowego spojrzenia na realizację zadań:
<ul>
<li align="justify">
Gromadzenie.</li>
<li align="justify">
Analizowanie.</li>
<li align="justify">
Porządkowanie.</li>
<li align="justify">
Przeglądanie.</li>
<li align="justify">
Realizacja.</li>
</ul>
</li>
<li align="justify">
Parkowanie, czy zamykanie pętli? Dwa podejścia do bycia efektywnym:
<ul>
<li align="justify">
Ważne byś zaczął działać.</li>
<li align="justify">
Zajmuj się jedną sprawą - nie rozpraszaj uwagi.</li>
<li align="justify">
Nigdy nie wrzucaj ponownie sprawy do &bdquo;koszyka&rdquo;.</li>
<li align="justify">
Stosuj regułę 2 minut - nie przenosić zadania do dalszego etapu.</li>
</ul>
</li>
<li align="justify">
Zadania oczekujące i parking pomysł&oacute;w.</li>
<li align="justify">
Redukcja stresu a realizacja plan&oacute;w.</li>
<li align="justify">
Analiza indywidualnych czynnik&oacute;w blokujących efektywność i skuteczne&bdquo; domykanie spraw&rdquo;.</li>
<li align="justify">
10 nawyk&oacute;w Zen To Done - czyli inne ujęcie GTD.</li>
</ul>
<br />
<br />
<h2>
<font size="2">VII. PODNOSZENIE EFEKTYWNOŚCI PRACY - POCZTA ELEKTRONICZNA I APLIKACJE MOBILNE.</font></h2>
<br />
<p align="justify">
Niezależnie od tego, gdzie jesteśmy i ile czasu dziennie przeznaczamy na pracę, liczba informacji, zadań i pomysł&oacute;w jest olbrzymia. Zapisujemy, wrzucamy w foldery, odznaczamy i &hellip; pojawia się stres, zjawisko niedoczasu, lub nieprzyjemne konsekwencje. Podobne efekty przynosi nieumiejętne odkładanie pomysł&oacute;w - nie wdrażamy ich nigdy w życie, tracąc okazję do zmiany lub optymalizacji.<br />
<br />
Informacje i wiadomości zawarte w tym module, pozwolą skutecznie zarządzać swoją skrzynką mailową oraz wskażą, z jakich aplikacji warto korzystać przy organizacji zadań i pracy.</p>
<ul>
<li align="justify">
Poczta elektroniczna pod kontrolą.</li>
<li align="justify">
Zasady czystej skrzynki odbiorczej - &bdquo;Inbox zero&rdquo;:
<ul>
<li align="justify">
Pierwsza strefa skutecznej reakcji.</li>
<li align="justify">
Narzędzia poczty elektronicznej. Jak optymalizować proces?</li>
<li align="justify">
Błędy filtrowania i selekcji.</li>
<li align="justify">
Wizualizacja. Jak zarządzać priorytetami?</li>
</ul>
</li>
<li align="justify">
Wpisywanie na listę zadań.</li>
<li align="justify">
Wykorzystanie kalendarza - metoda Coveya.</li>
<li align="justify">
Tworzenie folder&oacute;w i stref buforowych - organizacja plik&oacute;w i danych.</li>
<li align="justify">
Monitorowanie działania i realizacji.</li>
<li align="justify">
Zasady archiwizacji.</li>
<li align="justify">
Propozycje aplikacji mobilnych polepszających organizację pracy.</li>
</ul>
<br />
<br />
<h2>
<font size="2">VIII. KOLEJNA &bdquo;WRZUTA&rdquo;... CZYLI O SZTUCE BYCIA ASERTYWNYM.</font></h2>
<br />
<p align="justify">
Celem modułu będzie wypracowanie skutecznych technik asertywnych zwiększających skuteczność zarządzania czasem własnym, zapoznanie się z metodami utrzymania kontroli nad rozmową, odmawiania z utrzymaniem dobrych relacji i proponowaniem tzw. &bdquo;atrakcyjnej alternatywy&rdquo;.<br />
<br />
Ważnym elementem będzie r&oacute;wnież umiejętne reagowanie w sytuacji konfliktowej i stosowanie narzędzi radzenia sobie z presją i manipulacją ze strony os&oacute;b oczekujących od nas natychmiastowej, często nieadekwatnej do sytuacji, reakcji.</p>
<ul>
<li align="justify">
Asertywność a zarządzanie swoim czasem. Czy jestem asertywny? Rozpoznanie własnej mapy zachowań:
<ul>
<li align="justify">
Identyfikacja gł&oacute;wnych blokad asertywności.</li>
<li align="justify">
Moja świadomość i postawa w relacji z wsp&oacute;łpracownikiem. Model Harrisa.</li>
<li align="justify">
Elementy analizy transakcyjnej. Jak zrozumieć tę grę?</li>
</ul>
</li>
<li align="justify">
Nierealne żądania. Obrona przed szantażem, manipulacją i agresją. Będę asertywny &ndash; następnym razem już na pewno.</li>
<li align="justify">
Jak realizować przyjęty plan w sytuacji ciągle aktualizowanych zadań i priorytet&oacute;w ze strony przełożonego?</li>
<li align="justify">
Korzyści i konsekwencje asertywnego zachowania w odniesieniu do zarządzania swoim czasem.</li>
<li align="justify">
Asertywna odmowa - algorytm wypowiedzi.</li>
<li align="justify">
Piramida asertywnej interwencji wraz z reakcją na krytykę og&oacute;lną.</li>
</ul>
<br />
<br />
<h2>
<font size="2">IX. PROWADZENIE KR&Oacute;TKICH I EFEKTYWNYCH SPOTKAŃ.</font></h2>
<br />
<p align="justify">
W tym module uczestnicy poznają zasady prowadzenia efektywnych spotkań, często połączonych z kr&oacute;tkimi prezentacjami. To niezwykle ważna umiejętność, by syntetycznie, a jednocześnie przekonująco i w pełni przekazać istotę zagadnienia. Nasze spotkania firmowe lub projektowe powinny czerpać z filozofii TED i One Minute Talk, dzięki czemu spełnią swoją rolę, przy jednoczesnej trosce o ich efektywność.</p>
<ul>
<li align="justify">
Wystąpienia TED - nowoczesna formuła kr&oacute;tkich wystąpień i prezentacji.</li>
<li align="justify">
Przygotowanie struktury wystąpienia. Wyb&oacute;r technik prezentacyjnych dopasowanych do założonych cel&oacute;w.</li>
<li align="justify">
Zasada 3 kwadrat&oacute;w. Co muszę, co powinienem a co mogę przekazać?</li>
<li align="justify">
Efekt pierwszeństwa i świeżości. Krzywa uwagi. Co najdłużej zostaje w pamięci i dlaczego?</li>
<li align="justify">
Reguły i zasady efektywnych spotkań:
<ul>
<li align="justify">
Wsp&oacute;łpraca zespołowa - poznanie czynnik&oacute;w wpływających na efektywność pracy grupy podczas spotkania oraz lepsze zrozumienie warunk&oacute;w gwarantujących wsp&oacute;łpracę.</li>
<li align="justify">
Synergia podczas spotkań zespołowych i pracy grupowej.</li>
<li align="justify">
Metody radzenia sobie z negatywnym nastawieniem uczestnik&oacute;w spotkania i przekonaniami na temat podejmowanych przez zesp&oacute;ł działań.</li>
<li align="justify">
Techniki i narzędzia kreatywnej pracy zespołowej podczas spotkań.</li>
</ul>
</li>
<li align="justify">
One Minute Talk.</li>
</ul>
",
"additional_information" => "<h2>
AGENDA</h2>
<p>
Dzień 1: 09:00 &divide; 17:00<br />
Dzień 2: 09:00 &divide; 17:00<br />
&nbsp;</p>
<h2>
CZAS TRWANIA SZKOLENIA</h2>
<br />
<p>
16 godzin (2 dni)</p>
<br />
<h2>
CENA SZKOLENIA OBEJMUJE</h2>
<ul>
<li>
obiady</li>
<li>
przerwy kawowe</li>
<li>
materiały szkoleniowe</li>
<li>
skrypt</li>
<li>
dyplom ukończenia szkolenia</li>
<li>
pomoc i konsultacje po szkoleniu</li>
</ul>
<br />
<br />
<h2>
SZKOLENIE ZAMKNIĘTE</h2>
<ul>
<li align="justify">
Forma grupowa szkolenia daje możliwość dostosowania go zar&oacute;wno do oczekiwań szkolonej grupy, jak i do potrzeb organizacji.</li>
<li align="justify">
Możecie Państwo skorzystać z opcji badania potrzeb szkoleniowych na r&oacute;żnych stopniach zaawansowania.</li>
<li align="justify">
W przypadku formy grupowej macie Państwo wpływ na kształt programu szkolenia i dob&oacute;r stosowanych metod &ndash; elementy te są z Państwem indywidualnie konsultowane.</li>
<li align="justify">
Szkolenie w opcji grupowej może zostać wzbogacone o dodatkowe elementy, jak chociażby: coaching, indywidualny feedback od Trenera/Eksperta, czy follow up.</li>
<li align="justify">
W tym wariancie szkolenia to Państwo decydują o jego terminie i miejscu, gdzie się odbędzie.</li>
<li align="justify">
Szkolenie może być prowadzone przez dw&oacute;ch Trener&oacute;w/Ekspert&oacute;w.</li>
<li align="justify">
W tej opcji macie Państwo możliwość przeszkolenia jednocześnie nawet kilkuset os&oacute;b &ndash; dysponujemy szeroką grupą Trener&oacute;w/Ekspert&oacute;w o identycznym poziomie merytorycznym i warsztatowym.</li>
</ul>
",
"group" => "<p align="justify">
Szkolenie polecamy wszystkim, kt&oacute;rzy chcą efektywnie zarządzać sobą w czasie i organizować swoją pracę. Jednocześnie gotowi są na zmianę swoich dotychczasowych przyzwyczajeń oraz sposobu myślenia.</p>
",
"sphere_knowledge" => "25",
"sphere_skill" => "25",
"sphere_attitude" => "50",
"old_url" => "",
"modified" => "2020-09-09 14:10:45",
"created" => "2012-02-01 15:28:11",
"promo_price" => "0.00",
"first_price" => "1170.00",
"first_length" => "40",
"training_description_2" => null,
"exercise_description_2" => null,
"additional_information_2" => null,
"group_2" => null,
"method_description" => null,
"sip" => null,
"---del---" => false,
"delivery_time" => null,
"inbox" => null,
"trainings" => null,
"Product" => array()
)
)
$key = 0
$img = null</pre><pre class="stack-trace">include - APP/views/experts/trainings.ctp, line 38
View::_render() - CORE/cake/libs/view/view.php, line 723
View::render() - CORE/cake/libs/view/view.php, line 419
Controller::render() - CORE/cake/libs/controller/controller.php, line 913
Dispatcher::_invoke() - CORE/cake/dispatcher.php, line 208
Dispatcher::dispatch() - CORE/cake/dispatcher.php, line 173
require - APP/webroot/index.php, line 210
[main] - CORE/index.php, line 58</pre></div></pre></h4>
<pre class="cake-debug"><a href="javascript:void(0);" onclick="document.getElementById('cakeErr6-trace').style.display = (document.getElementById('cakeErr6-trace').style.display == 'none' ? '' : 'none');"><b>Notice</b> (8)</a>: Undefined index: description [<b>APP/views/experts/trainings.ctp</b>, line <b>39</b>]<div id="cakeErr6-trace" class="cake-stack-trace" style="display: none;"><a href="javascript:void(0);" onclick="document.getElementById('cakeErr6-code').style.display = (document.getElementById('cakeErr6-code').style.display == 'none' ? '' : 'none')">Code</a> | <a href="javascript:void(0);" onclick="document.getElementById('cakeErr6-context').style.display = (document.getElementById('cakeErr6-context').style.display == 'none' ? '' : 'none')">Context</a><div id="cakeErr6-code" class="cake-code-dump" style="display: none;"><pre><code><span style="color: #000000"> <h3><span style="color: #0000BB"><?php </span><span style="color: #007700">echo </span><span style="color: #0000BB">$this</span><span style="color: #007700">-></span><span style="color: #0000BB">Html</span><span style="color: #007700">-></span><span style="color: #0000BB">link</span><span style="color: #007700">(</span><span style="color: #0000BB">$val</span><span style="color: #007700">[</span><span style="color: #DD0000">'ProductInfo'</span><span style="color: #007700">][</span><span style="color: #DD0000">'Product'</span><span style="color: #007700">][</span><span style="color: #DD0000">'name'</span><span style="color: #007700">], </span><span style="color: #DD0000">'/'</span><span style="color: #007700">.</span><span style="color: #0000BB">$val</span><span style="color: #007700">[</span><span style="color: #DD0000">'ProductInfo'</span><span style="color: #007700">][</span><span style="color: #DD0000">'Product'</span><span style="color: #007700">][</span><span style="color: #DD0000">'CategoryProduct'</span><span style="color: #007700">][</span><span style="color: #0000BB">0</span><span style="color: #007700">][</span><span style="color: #DD0000">'Category'</span><span style="color: #007700">][</span><span style="color: #DD0000">'slug'</span><span style="color: #007700">].</span><span style="color: #DD0000">'/'</span><span style="color: #007700">.</span><span style="color: #0000BB">$val</span><span style="color: #007700">[</span><span style="color: #DD0000">'ProductInfo'</span><span style="color: #007700">][</span><span style="color: #DD0000">'Product'</span><span style="color: #007700">][</span><span style="color: #DD0000">'slug'</span><span style="color: #007700">]) </span><span style="color: #0000BB">?></span></h3></span></code>
<code><span style="color: #000000"> <h4><span style="color: #0000BB"><?php </span><span style="color: #007700">echo </span><span style="color: #0000BB">$val</span><span style="color: #007700">[</span><span style="color: #DD0000">'ProductInfo'</span><span style="color: #007700">][</span><span style="color: #DD0000">'Product'</span><span style="color: #007700">][</span><span style="color: #DD0000">'subtitle'</span><span style="color: #007700">]; </span><span style="color: #0000BB">?></span></h4></span></code>
<span class="code-highlight"><code><span style="color: #000000"> <span style="color: #0000BB"><?php </span><span style="color: #007700">echo </span><span style="color: #0000BB">$this</span><span style="color: #007700">-></span><span style="color: #0000BB">Text</span><span style="color: #007700">-></span><span style="color: #0000BB">truncate</span><span style="color: #007700">(</span><span style="color: #0000BB">strip_tags</span><span style="color: #007700">(</span><span style="color: #0000BB">$val</span><span style="color: #007700">[</span><span style="color: #DD0000">'ProductInfo'</span><span style="color: #007700">][</span><span style="color: #DD0000">'Product'</span><span style="color: #007700">][</span><span style="color: #DD0000">'description'</span><span style="color: #007700">]), </span><span style="color: #0000BB">320</span><span style="color: #007700">) </span><span style="color: #0000BB">?></span></span></code></span></pre></div><pre id="cakeErr6-context" class="cake-context" style="display: none;">$___viewFn = "/www/berndson.pl/app/views/experts/trainings.ctp"
$___dataForView = array(
"isssl" => true,
"__footer_menu" => array(
array(),
array()
),
"__crossdomain" => array(
array(),
array(),
array()
)
)
$loadHelpers = true
$cached = false
$text = TextHelper
TextHelper::$helpers = NULL
TextHelper::$base = ""
TextHelper::$webroot = "/"
TextHelper::$theme = NULL
TextHelper::$here = "/szkolenia-prowadzone-przez/Anna-Jedrusik-Gorzolka"
TextHelper::$params = array
TextHelper::$action = "trainings"
TextHelper::$plugin = NULL
TextHelper::$data = array
TextHelper::$namedArgs = NULL
TextHelper::$argSeparator = NULL
TextHelper::$validationErrors = NULL
TextHelper::$tags = array
TextHelper::$__tainted = NULL
TextHelper::$__cleaned = NULL
$cell = CellHelper
CellHelper::$helpers = array
CellHelper::$base = ""
CellHelper::$webroot = "/"
CellHelper::$theme = NULL
CellHelper::$here = "/szkolenia-prowadzone-przez/Anna-Jedrusik-Gorzolka"
CellHelper::$params = array
CellHelper::$action = "trainings"
CellHelper::$plugin = NULL
CellHelper::$data = array
CellHelper::$namedArgs = NULL
CellHelper::$argSeparator = NULL
CellHelper::$validationErrors = NULL
CellHelper::$tags = array
CellHelper::$__tainted = NULL
CellHelper::$__cleaned = NULL
CellHelper::$Html = HtmlHelper object
CellHelper::$Form = FormHelper object
$berndson = BerndsonHelper
BerndsonHelper::$helpers = array
BerndsonHelper::$transaction_methods = array
BerndsonHelper::$states = array
BerndsonHelper::$slowa = array
BerndsonHelper::$base = ""
BerndsonHelper::$webroot = "/"
BerndsonHelper::$theme = NULL
BerndsonHelper::$here = "/szkolenia-prowadzone-przez/Anna-Jedrusik-Gorzolka"
BerndsonHelper::$params = array
BerndsonHelper::$action = "trainings"
BerndsonHelper::$plugin = NULL
BerndsonHelper::$data = array
BerndsonHelper::$namedArgs = NULL
BerndsonHelper::$argSeparator = NULL
BerndsonHelper::$validationErrors = NULL
BerndsonHelper::$tags = array
BerndsonHelper::$__tainted = NULL
BerndsonHelper::$__cleaned = NULL
BerndsonHelper::$Html = HtmlHelper object
BerndsonHelper::$Form = FormHelper object
$html = HtmlHelper
HtmlHelper::$tags = array
HtmlHelper::$_crumbs = array
HtmlHelper::$__includedScripts = array
HtmlHelper::$_scriptBlockOptions = array
HtmlHelper::$__docTypes = array
HtmlHelper::$helpers = NULL
HtmlHelper::$base = ""
HtmlHelper::$webroot = "/"
HtmlHelper::$theme = NULL
HtmlHelper::$here = "/szkolenia-prowadzone-przez/Anna-Jedrusik-Gorzolka"
HtmlHelper::$params = array
HtmlHelper::$action = "trainings"
HtmlHelper::$plugin = NULL
HtmlHelper::$data = array
HtmlHelper::$namedArgs = NULL
HtmlHelper::$argSeparator = NULL
HtmlHelper::$validationErrors = NULL
HtmlHelper::$__tainted = NULL
HtmlHelper::$__cleaned = NULL
$form = FormHelper
FormHelper::$helpers = array
FormHelper::$fieldset = array
FormHelper::$__options = array
FormHelper::$fields = array
FormHelper::$requestType = NULL
FormHelper::$defaultModel = NULL
FormHelper::$_inputDefaults = array
FormHelper::$base = ""
FormHelper::$webroot = "/"
FormHelper::$theme = NULL
FormHelper::$here = "/szkolenia-prowadzone-przez/Anna-Jedrusik-Gorzolka"
FormHelper::$params = array
FormHelper::$action = "trainings"
FormHelper::$plugin = NULL
FormHelper::$data = array
FormHelper::$namedArgs = NULL
FormHelper::$argSeparator = NULL
FormHelper::$validationErrors = NULL
FormHelper::$tags = array
FormHelper::$__tainted = NULL
FormHelper::$__cleaned = NULL
FormHelper::$Html = HtmlHelper object
$session = SessionHelper
SessionHelper::$helpers = array
SessionHelper::$__active = true
SessionHelper::$valid = false
SessionHelper::$error = false
SessionHelper::$_userAgent = "e6d61e5e7c17544b70114d91b852d5c9"
SessionHelper::$path = "/"
SessionHelper::$lastError = NULL
SessionHelper::$security = "medium"
SessionHelper::$time = 1745072547
SessionHelper::$sessionTime = 1745084547
SessionHelper::$cookieLifeTime = false
SessionHelper::$watchKeys = array
SessionHelper::$id = NULL
SessionHelper::$host = NULL
SessionHelper::$timeout = NULL
SessionHelper::$base = ""
SessionHelper::$webroot = "/"
SessionHelper::$here = "/szkolenia-prowadzone-przez/Anna-Jedrusik-Gorzolka"
SessionHelper::$params = array
SessionHelper::$action = "trainings"
SessionHelper::$data = array
SessionHelper::$theme = NULL
SessionHelper::$plugin = NULL
$javascript = JavascriptHelper
JavascriptHelper::$useNative = true
JavascriptHelper::$enabled = true
JavascriptHelper::$safe = false
JavascriptHelper::$tags = array
JavascriptHelper::$_blockOptions = array
JavascriptHelper::$_cachedEvents = array
JavascriptHelper::$_cacheEvents = false
JavascriptHelper::$_cacheToFile = false
JavascriptHelper::$_cacheAll = false
JavascriptHelper::$_rules = array
JavascriptHelper::$__scriptBuffer = NULL
JavascriptHelper::$helpers = NULL
JavascriptHelper::$base = ""
JavascriptHelper::$webroot = "/"
JavascriptHelper::$theme = NULL
JavascriptHelper::$here = "/szkolenia-prowadzone-przez/Anna-Jedrusik-Gorzolka"
JavascriptHelper::$params = array
JavascriptHelper::$action = "trainings"
JavascriptHelper::$plugin = NULL
JavascriptHelper::$data = array
JavascriptHelper::$namedArgs = NULL
JavascriptHelper::$argSeparator = NULL
JavascriptHelper::$validationErrors = NULL
JavascriptHelper::$__tainted = NULL
JavascriptHelper::$__cleaned = NULL
$isssl = true
$__footer_menu = array(
array(
array()
),
array(
array(),
array()
)
)
$__crossdomain = array(
array(
"Crossdomain" => array()
),
array(
"Crossdomain" => array()
),
array(
"Crossdomain" => array()
)
)
$products = array(
"229"
)
$val = array(
"id" => "601",
"created" => "2019-01-31 13:40:41",
"modified" => "2019-01-31 13:40:41",
"product_info_id" => "392",
"expert_id" => "129",
"srt" => "601",
"sru" => "998",
"ProductInfo" => array(
"id" => "392",
"price" => "1370.00",
"type" => "single",
"people" => "15",
"product_id" => "229",
"training_length" => "2",
"training_description" => "<p>
<span id="docs-internal-guid-9d069de1-7fff-e6c4-1dae-77e78452a4c8" style="background-color: transparent; color: rgb(0, 0, 0); font-family: Arial; font-size: 11pt; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; letter-spacing: normal; orphans: 2; text-align: left; text-decoration: none; text-indent: 0px; text-transform: none; vertical-align: baseline; -webkit-text-stroke-width: 0px; white-space: pre-wrap; word-spacing: 0px;">Człowiek bez aktualizacji swoich program&oacute;w pozbawiony jest nowych, świetnych funkcji, </span><span style="background-color: transparent; color: rgb(0, 0, 0); font-family: Arial; font-size: 11pt; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; letter-spacing: normal; orphans: 2; text-align: left; text-decoration: none; text-indent: 0px; text-transform: none; vertical-align: baseline; -webkit-text-stroke-width: 0px; white-space: pre-wrap; word-spacing: 0px;">ułatwiających pracę. </span></p>
<p>
<span style="background-color: transparent; color: rgb(0, 0, 0); font-family: Arial; font-size: 11pt; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; letter-spacing: normal; orphans: 2; text-align: left; text-decoration: none; text-indent: 0px; text-transform: none; vertical-align: baseline; -webkit-text-stroke-width: 0px; white-space: pre-wrap; word-spacing: 0px;">Dlatego właśnie przygotowaliśmy</span><span id="docs-internal-guid-c5aae514-7fff-470c-d723-8ed6b9775781" style="background-color: transparent; color: rgb(0, 0, 0); font-family: Arial; font-size: 11pt; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; letter-spacing: normal; orphans: 2; text-align: left; text-decoration: none; text-indent: 0px; text-transform: none; vertical-align: baseline; -webkit-text-stroke-width: 0px; white-space: pre-wrap; word-spacing: 0px;"> dla Ciebie prostą poprawkę do Twojego programu działań, szkolenie warsztatowe podczas kt&oacute;rego poznasz najskuteczniejsze narzędzia wspomagające efektywne zarządzanie czasem. </span></p>
<p>
<strong>Celem szkolenia jest aby uczestnik zapoznał się z:</strong></p>
<ul>
<li>
Jak określić sw&oacute;j styl zarządzania czasem?</li>
<li>
Jak zidentyfikować najbardziej &ldquo;nieznośnych&rdquo; złodziei czasu?</li>
<li>
Jak poradzić sobie ze swoimi złodziejami czasu?</li>
<li>
Jak usprawnić i polepszyć swoją organizację pracy?</li>
<li>
Jak ustalać priorytety i koncentrować się na sprawach najważniejszych?</li>
<li>
Jak szybciej i skuteczniej realizować plany?</li>
<li>
Jak dobierać właściwe narzędzia zarządzania sobą w czasie?</li>
<li>
Jak radzić sobie z presją przełożonych i koleg&oacute;w?</li>
<li>
Jak być bardziej asertywnym i nie tracić koncentracji na celu?</li>
</ul>
<p>
&nbsp;</p>
",
"exercise_description" => "<br />
<h2>
<font size="2">I. ZARZĄDZANIE CZASEM, CZY SOBĄ W CZASIE?</font></h2>
<br />
<p align="justify">
Jak w dobie epoki ciągłych wyzwań nadążyć za oczekiwaniami innych? Moduł pozwoli uczestnikom poznać wyzwania nowej rzeczywistości wg Alvina Tofflera i poznać swoje często nieświadome preferencje do organizacji swojego czasu pracy.</p>
<li align="justify">
Świat III fali - jego wpływ na świadomość związaną z życiem i pracą w środowisku ciągłego &bdquo;zagrożenia&rdquo; zmianą i presją czasu.</li>
<li align="justify">
Diagnoza własnego stylu zarządzania czasem.</li>
<li align="justify">
Korzyści wynikające z lepszej organizacji pracy.</li>
<li align="justify">
Typologie styl&oacute;w zarządzania czasem &ndash; mocne i słabe strony.</li>
<li align="justify">
&bdquo;Instrukcja obsługi&rdquo; siebie &ndash; czego unikać, a co czerpać od innych?</li>
<br />
<br />
<h2>
<font size="2">II. ANALIZA STRACONEGO CZASU.</font></h2>
<br />
<p align="justify">
Na co zużywamy nasz czas? Na co możemy wykorzystać nasz czas? W module uczestnicy podejmą się analizy swojego tygodniowego rozkładu zajęć i spr&oacute;bują odkryć na co być może &ldquo;marnują&rdquo; sw&oacute;j cenny czas.</p>
<ul>
<li align="justify">
Jak czas obchodzi się z Tobą.</li>
<li align="justify">
&bdquo;Inwentaryzacja&rdquo; czasu.</li>
<li align="justify">
Identyfikacja &bdquo;złodziei czasu&rdquo;.</li>
<li align="justify">
Nawyki i przekonania utrudniające efektywne wykorzystywanie czasu i ustalanie priorytet&oacute;w.</li>
<li align="justify">
Minimalizacja wpływu &bdquo;złodziei czasu&rdquo;.</li>
</ul>
<br />
<br />
<h2>
<font size="2">III. CEL - TW&Oacute;J PUNKT NAWIGACYJNY.<br />
ZAWSZE ZACZYNAJ DZIAŁANIE Z WIZJĄ KOŃCA.</font></h2>
<br />
<p align="justify">
Uczestnicy zmierzą się z problemem, jak odblokować swoją siłę wewnętrzną, związaną z koncentrowaniem się na właściwych sprawach we właściwym czasie. Poznają strategie ułatwiające proces ustalania cel&oacute;w oraz nabędą umiejętność wykorzystywania swoich mocnych stron w realizacji wymagających zadań i projekt&oacute;w.</p>
<ul>
<li align="justify">
Akceptowanie zmian jako umiejętność zachowywania poczucia bezpieczeństwa. Istota efektywności we wsp&oacute;łczesnej rzeczywistości.</li>
<li align="justify">
Zarządzanie sobą w czasie, jako element strategii poszerzania strefy komfortu.</li>
<li align="justify">
4 generacje zarządzania sobą w czasie i planowania.</li>
<li align="justify">
SMART; Smart+ - proces ustalania swoich cel&oacute;w zawodowych. Jaki jestem - moje mocne strony i zasoby.</li>
<li align="justify">
Co mnie ogranicza? Pokonywanie barier - myślenie nastawione na rezultat.</li>
<li align="justify">
Siła paradygmatu - techniki przesunięcia punktu widzenia.</li>
<li align="justify">
Tworzenie własnych wizji przyszłości. Technika pracy z wizją końca.</li>
<li align="justify">
Tworzenie kamieni milowych w procesie ustalania cel&oacute;w.</li>
<li align="justify">
Koło kompetencji zawodowych. Autoanaliza.</li>
<li align="justify">
Budowanie wiarygodności przekazu. Rozumienie znaczenia i wartości tego, co się przekazuje. Odwoływanie się do swoich doświadczeń.</li>
<li align="justify">
Reaktywność kontra proaktywność.</li>
</ul>
<br />
<br />
<h2>
<font size="2">IV. EFEKTYWNE ZASADY USTALANIA PRIORYTET&Oacute;W.</font></h2>
<br />
<p align="justify">
W tym module uczestnicy przećwiczą i rozwiną umiejętności sprawnego definiowania, planowania i określania priorytet&oacute;w, kt&oacute;ra pozwala na koncentrowanie się na elementach, na kt&oacute;re mamy wpływ, i kt&oacute;re pomagają nam realizować postawione cele zawodowe i prywatne. Realizacja właściwych zadań we właściwym czasie to z pewnością więcej niż połowa sukcesu.</p>
<ul>
<li align="justify">
Pułapki przy ustalaniu priorytet&oacute;w.</li>
<li align="justify">
Zasada Pareto &ndash; reguła 80:20.</li>
<li align="justify">
Metoda ABC.</li>
<li align="justify">
Macierz Eisenhowera. Nowe spojrzenie na stare narzędzie.</li>
<li align="justify">
&bdquo;Przeprawa przez most&rdquo;. Szacowanie czasu trwania czynności.</li>
<li align="justify">
Praca z kalendarzem i terminarzem:
<ul>
<li align="justify">
Rola &bdquo;przypominaczy&rdquo;.</li>
<li align="justify">
Punkty kontrolne i monitoring.</li>
<li align="justify">
Planowanie rezerw czasowych.</li>
<li align="justify">
Krzywa REFA a kategorie czynności.</li>
</ul>
</li>
<li align="justify">
Prokrastynacja i walka z czasopożeraczami. Czerwone i zielone godziny.</li>
</ul>
<br />
<br />
<h2>
<font size="2">V. PLANOWANIE.</font></h2>
<br />
<p align="justify">
Czy nie m&oacute;głby Pan mnie poinformować, kt&oacute;rędy powinnam p&oacute;jść? - zapytała Alicja.<br />
&ndash; To zależy w dużej mierze od tego, dokąd pragnęłabyś zajść &ndash; odparł Kot.<br />
&ndash; Właściwie wszystko mi jedno.<br />
&ndash; W takim razie r&oacute;wnież wszystko jedno, kt&oacute;rędy p&oacute;jdziesz.<br />
<br />
Nawyk planowania działań z wizją końca ma zastosowanie w rozmaitych okolicznościach i na r&oacute;żnych poziomach naszego życia zawodowego, ale szczeg&oacute;lnie ważny jest w odniesieniu do zadaniowego trybu pracy. Dobrze zaplanowane działania podnoszą naszą efektywność i organizują dzień pracy.</p>
<ul>
<li align="justify">
Metody planowania:
<ul>
<li align="justify">
Reguła 60:40.</li>
<li align="justify">
Reguła Parkinsona.</li>
<li align="justify">
Metoda ALPEN.</li>
<li align="justify">
Planowanie wsteczne - strategia Vonneguta.</li>
</ul>
</li>
<li align="justify">
Metody skutecznej realizacji zadań:
<ul>
<li align="justify">
Metoda plastr&oacute;w salami.</li>
<li align="justify">
Metoda grupowania zadań.</li>
<li align="justify">
Metoda POMODORO.</li>
</ul>
</li>
<li align="justify">
Monitoring i kontrola realizacji plan&oacute;w.</li>
</ul>
<br />
<br />
<h2>
<font size="2">VI. REALIZACJA ZADAŃ METODĄ GETTING THINGS DONE.</font></h2>
<br />
<p align="justify">
W tym module uczestnicy poznają system zarządzania zadaniami oparty o metodę GTD. Kluczem do sukcesu GTD jest odpowiednia r&oacute;wnowaga między pracą zaplanowaną, a tą niespodziewaną. Zwalnia nas ona z obowiązku pamiętania o wszystkich zobowiązaniach i planach, przy jednoczesnym zachowaniu wysokiej efektywności w realizowaniu zadań.</p>
<ul>
<li align="justify">
Zasady całościowego spojrzenia na realizację zadań:
<ul>
<li align="justify">
Gromadzenie.</li>
<li align="justify">
Analizowanie.</li>
<li align="justify">
Porządkowanie.</li>
<li align="justify">
Przeglądanie.</li>
<li align="justify">
Realizacja.</li>
</ul>
</li>
<li align="justify">
Parkowanie, czy zamykanie pętli? Dwa podejścia do bycia efektywnym:
<ul>
<li align="justify">
Ważne byś zaczął działać.</li>
<li align="justify">
Zajmuj się jedną sprawą - nie rozpraszaj uwagi.</li>
<li align="justify">
Nigdy nie wrzucaj ponownie sprawy do &bdquo;koszyka&rdquo;.</li>
<li align="justify">
Stosuj regułę 2 minut - nie przenosić zadania do dalszego etapu.</li>
</ul>
</li>
<li align="justify">
Zadania oczekujące i parking pomysł&oacute;w.</li>
<li align="justify">
Redukcja stresu a realizacja plan&oacute;w.</li>
<li align="justify">
Analiza indywidualnych czynnik&oacute;w blokujących efektywność i skuteczne&bdquo; domykanie spraw&rdquo;.</li>
<li align="justify">
10 nawyk&oacute;w Zen To Done - czyli inne ujęcie GTD.</li>
</ul>
<br />
<br />
<h2>
<font size="2">VII. PODNOSZENIE EFEKTYWNOŚCI PRACY - POCZTA ELEKTRONICZNA I APLIKACJE MOBILNE.</font></h2>
<br />
<p align="justify">
Niezależnie od tego, gdzie jesteśmy i ile czasu dziennie przeznaczamy na pracę, liczba informacji, zadań i pomysł&oacute;w jest olbrzymia. Zapisujemy, wrzucamy w foldery, odznaczamy i &hellip; pojawia się stres, zjawisko niedoczasu, lub nieprzyjemne konsekwencje. Podobne efekty przynosi nieumiejętne odkładanie pomysł&oacute;w - nie wdrażamy ich nigdy w życie, tracąc okazję do zmiany lub optymalizacji.<br />
<br />
Informacje i wiadomości zawarte w tym module, pozwolą skutecznie zarządzać swoją skrzynką mailową oraz wskażą, z jakich aplikacji warto korzystać przy organizacji zadań i pracy.</p>
<ul>
<li align="justify">
Poczta elektroniczna pod kontrolą.</li>
<li align="justify">
Zasady czystej skrzynki odbiorczej - &bdquo;Inbox zero&rdquo;:
<ul>
<li align="justify">
Pierwsza strefa skutecznej reakcji.</li>
<li align="justify">
Narzędzia poczty elektronicznej. Jak optymalizować proces?</li>
<li align="justify">
Błędy filtrowania i selekcji.</li>
<li align="justify">
Wizualizacja. Jak zarządzać priorytetami?</li>
</ul>
</li>
<li align="justify">
Wpisywanie na listę zadań.</li>
<li align="justify">
Wykorzystanie kalendarza - metoda Coveya.</li>
<li align="justify">
Tworzenie folder&oacute;w i stref buforowych - organizacja plik&oacute;w i danych.</li>
<li align="justify">
Monitorowanie działania i realizacji.</li>
<li align="justify">
Zasady archiwizacji.</li>
<li align="justify">
Propozycje aplikacji mobilnych polepszających organizację pracy.</li>
</ul>
<br />
<br />
<h2>
<font size="2">VIII. KOLEJNA &bdquo;WRZUTA&rdquo;... CZYLI O SZTUCE BYCIA ASERTYWNYM.</font></h2>
<br />
<p align="justify">
Celem modułu będzie wypracowanie skutecznych technik asertywnych zwiększających skuteczność zarządzania czasem własnym, zapoznanie się z metodami utrzymania kontroli nad rozmową, odmawiania z utrzymaniem dobrych relacji i proponowaniem tzw. &bdquo;atrakcyjnej alternatywy&rdquo;.<br />
<br />
Ważnym elementem będzie r&oacute;wnież umiejętne reagowanie w sytuacji konfliktowej i stosowanie narzędzi radzenia sobie z presją i manipulacją ze strony os&oacute;b oczekujących od nas natychmiastowej, często nieadekwatnej do sytuacji, reakcji.</p>
<ul>
<li align="justify">
Asertywność a zarządzanie swoim czasem. Czy jestem asertywny? Rozpoznanie własnej mapy zachowań:
<ul>
<li align="justify">
Identyfikacja gł&oacute;wnych blokad asertywności.</li>
<li align="justify">
Moja świadomość i postawa w relacji z wsp&oacute;łpracownikiem. Model Harrisa.</li>
<li align="justify">
Elementy analizy transakcyjnej. Jak zrozumieć tę grę?</li>
</ul>
</li>
<li align="justify">
Nierealne żądania. Obrona przed szantażem, manipulacją i agresją. Będę asertywny &ndash; następnym razem już na pewno.</li>
<li align="justify">
Jak realizować przyjęty plan w sytuacji ciągle aktualizowanych zadań i priorytet&oacute;w ze strony przełożonego?</li>
<li align="justify">
Korzyści i konsekwencje asertywnego zachowania w odniesieniu do zarządzania swoim czasem.</li>
<li align="justify">
Asertywna odmowa - algorytm wypowiedzi.</li>
<li align="justify">
Piramida asertywnej interwencji wraz z reakcją na krytykę og&oacute;lną.</li>
</ul>
<br />
<br />
<h2>
<font size="2">IX. PROWADZENIE KR&Oacute;TKICH I EFEKTYWNYCH SPOTKAŃ.</font></h2>
<br />
<p align="justify">
W tym module uczestnicy poznają zasady prowadzenia efektywnych spotkań, często połączonych z kr&oacute;tkimi prezentacjami. To niezwykle ważna umiejętność, by syntetycznie, a jednocześnie przekonująco i w pełni przekazać istotę zagadnienia. Nasze spotkania firmowe lub projektowe powinny czerpać z filozofii TED i One Minute Talk, dzięki czemu spełnią swoją rolę, przy jednoczesnej trosce o ich efektywność.</p>
<ul>
<li align="justify">
Wystąpienia TED - nowoczesna formuła kr&oacute;tkich wystąpień i prezentacji.</li>
<li align="justify">
Przygotowanie struktury wystąpienia. Wyb&oacute;r technik prezentacyjnych dopasowanych do założonych cel&oacute;w.</li>
<li align="justify">
Zasada 3 kwadrat&oacute;w. Co muszę, co powinienem a co mogę przekazać?</li>
<li align="justify">
Efekt pierwszeństwa i świeżości. Krzywa uwagi. Co najdłużej zostaje w pamięci i dlaczego?</li>
<li align="justify">
Reguły i zasady efektywnych spotkań:
<ul>
<li align="justify">
Wsp&oacute;łpraca zespołowa - poznanie czynnik&oacute;w wpływających na efektywność pracy grupy podczas spotkania oraz lepsze zrozumienie warunk&oacute;w gwarantujących wsp&oacute;łpracę.</li>
<li align="justify">
Synergia podczas spotkań zespołowych i pracy grupowej.</li>
<li align="justify">
Metody radzenia sobie z negatywnym nastawieniem uczestnik&oacute;w spotkania i przekonaniami na temat podejmowanych przez zesp&oacute;ł działań.</li>
<li align="justify">
Techniki i narzędzia kreatywnej pracy zespołowej podczas spotkań.</li>
</ul>
</li>
<li align="justify">
One Minute Talk.</li>
</ul>
",
"additional_information" => "<h2>
AGENDA</h2>
<p>
Dzień 1: 09:00 &divide; 17:00<br />
Dzień 2: 09:00 &divide; 17:00<br />
&nbsp;</p>
<h2>
CZAS TRWANIA SZKOLENIA</h2>
<br />
<p>
16 godzin (2 dni)</p>
<br />
<h2>
CENA SZKOLENIA OBEJMUJE</h2>
<ul>
<li>
obiady</li>
<li>
przerwy kawowe</li>
<li>
materiały szkoleniowe</li>
<li>
skrypt</li>
<li>
dyplom ukończenia szkolenia</li>
<li>
pomoc i konsultacje po szkoleniu</li>
</ul>
<br />
<br />
<h2>
SZKOLENIE ZAMKNIĘTE</h2>
<ul>
<li align="justify">
Forma grupowa szkolenia daje możliwość dostosowania go zar&oacute;wno do oczekiwań szkolonej grupy, jak i do potrzeb organizacji.</li>
<li align="justify">
Możecie Państwo skorzystać z opcji badania potrzeb szkoleniowych na r&oacute;żnych stopniach zaawansowania.</li>
<li align="justify">
W przypadku formy grupowej macie Państwo wpływ na kształt programu szkolenia i dob&oacute;r stosowanych metod &ndash; elementy te są z Państwem indywidualnie konsultowane.</li>
<li align="justify">
Szkolenie w opcji grupowej może zostać wzbogacone o dodatkowe elementy, jak chociażby: coaching, indywidualny feedback od Trenera/Eksperta, czy follow up.</li>
<li align="justify">
W tym wariancie szkolenia to Państwo decydują o jego terminie i miejscu, gdzie się odbędzie.</li>
<li align="justify">
Szkolenie może być prowadzone przez dw&oacute;ch Trener&oacute;w/Ekspert&oacute;w.</li>
<li align="justify">
W tej opcji macie Państwo możliwość przeszkolenia jednocześnie nawet kilkuset os&oacute;b &ndash; dysponujemy szeroką grupą Trener&oacute;w/Ekspert&oacute;w o identycznym poziomie merytorycznym i warsztatowym.</li>
</ul>
",
"group" => "<p align="justify">
Szkolenie polecamy wszystkim, kt&oacute;rzy chcą efektywnie zarządzać sobą w czasie i organizować swoją pracę. Jednocześnie gotowi są na zmianę swoich dotychczasowych przyzwyczajeń oraz sposobu myślenia.</p>
",
"sphere_knowledge" => "25",
"sphere_skill" => "25",
"sphere_attitude" => "50",
"old_url" => "",
"modified" => "2020-09-09 14:10:45",
"created" => "2012-02-01 15:28:11",
"promo_price" => "0.00",
"first_price" => "1170.00",
"first_length" => "40",
"training_description_2" => null,
"exercise_description_2" => null,
"additional_information_2" => null,
"group_2" => null,
"method_description" => null,
"sip" => null,
"---del---" => false,
"delivery_time" => null,
"inbox" => null,
"trainings" => null,
"Product" => array()
)
)
$key = 0
$img = null</pre><pre class="stack-trace">include - APP/views/experts/trainings.ctp, line 39
View::_render() - CORE/cake/libs/view/view.php, line 723
View::render() - CORE/cake/libs/view/view.php, line 419
Controller::render() - CORE/cake/libs/controller/controller.php, line 913
Dispatcher::_invoke() - CORE/cake/dispatcher.php, line 208
Dispatcher::dispatch() - CORE/cake/dispatcher.php, line 173
require - APP/webroot/index.php, line 210
[main] - CORE/index.php, line 58</pre></div></pre> <pre class="cake-debug"><a href="javascript:void(0);" onclick="document.getElementById('cakeErr7-trace').style.display = (document.getElementById('cakeErr7-trace').style.display == 'none' ? '' : 'none');"><b>Notice</b> (8)</a>: Undefined index: name [<b>APP/views/experts/trainings.ctp</b>, line <b>40</b>]<div id="cakeErr7-trace" class="cake-stack-trace" style="display: none;"><a href="javascript:void(0);" onclick="document.getElementById('cakeErr7-code').style.display = (document.getElementById('cakeErr7-code').style.display == 'none' ? '' : 'none')">Code</a> | <a href="javascript:void(0);" onclick="document.getElementById('cakeErr7-context').style.display = (document.getElementById('cakeErr7-context').style.display == 'none' ? '' : 'none')">Context</a><div id="cakeErr7-code" class="cake-code-dump" style="display: none;"><pre><code><span style="color: #000000"> <h4><span style="color: #0000BB"><?php </span><span style="color: #007700">echo </span><span style="color: #0000BB">$val</span><span style="color: #007700">[</span><span style="color: #DD0000">'ProductInfo'</span><span style="color: #007700">][</span><span style="color: #DD0000">'Product'</span><span style="color: #007700">][</span><span style="color: #DD0000">'subtitle'</span><span style="color: #007700">]; </span><span style="color: #0000BB">?></span></h4></span></code>
<code><span style="color: #000000"> <span style="color: #0000BB"><?php </span><span style="color: #007700">echo </span><span style="color: #0000BB">$this</span><span style="color: #007700">-></span><span style="color: #0000BB">Text</span><span style="color: #007700">-></span><span style="color: #0000BB">truncate</span><span style="color: #007700">(</span><span style="color: #0000BB">strip_tags</span><span style="color: #007700">(</span><span style="color: #0000BB">$val</span><span style="color: #007700">[</span><span style="color: #DD0000">'ProductInfo'</span><span style="color: #007700">][</span><span style="color: #DD0000">'Product'</span><span style="color: #007700">][</span><span style="color: #DD0000">'description'</span><span style="color: #007700">]), </span><span style="color: #0000BB">320</span><span style="color: #007700">) </span><span style="color: #0000BB">?></span></span></code>
<span class="code-highlight"><code><span style="color: #000000"> <span style="color: #0000BB"><?php </span><span style="color: #007700">echo </span><span style="color: #0000BB">$this</span><span style="color: #007700">-></span><span style="color: #0000BB">Html</span><span style="color: #007700">-></span><span style="color: #0000BB">link</span><span style="color: #007700">(</span><span style="color: #0000BB">$this</span><span style="color: #007700">-></span><span style="color: #0000BB">Html</span><span style="color: #007700">-></span><span style="color: #0000BB">image</span><span style="color: #007700">(</span><span style="color: #DD0000">'layout2_0/details-btn.png'</span><span style="color: #007700">, array(</span><span style="color: #DD0000">'alt' </span><span style="color: #007700">=> </span><span style="color: #DD0000">'szczegóły szkoelnia '</span><span style="color: #007700">.</span><span style="color: #0000BB">$val</span><span style="color: #007700">[</span><span style="color: #DD0000">'ProductInfo'</span><span style="color: #007700">][</span><span style="color: #DD0000">'Product'</span><span style="color: #007700">][</span><span style="color: #DD0000">'name'</span><span style="color: #007700">], </span><span style="color: #DD0000">'class' </span><span style="color: #007700">=> </span><span style="color: #DD0000">'r'</span><span style="color: #007700">)), </span><span style="color: #DD0000">'/'</span><span style="color: #007700">.</span><span style="color: #0000BB">$val</span><span style="color: #007700">[</span><span style="color: #DD0000">'ProductInfo'</span><span style="color: #007700">][</span><span style="color: #DD0000">'Product'</span><span style="color: #007700">][</span><span style="color: #DD0000">'CategoryProduct'</span><span style="color: #007700">][</span><span style="color: #0000BB">0</span><span style="color: #007700">][</span><span style="color: #DD0000">'Category'</span><span style="color: #007700">][</span><span style="color: #DD0000">'slug'</span><span style="color: #007700">].</span><span style="color: #DD0000">'/'</span><span style="color: #007700">.</span><span style="color: #0000BB">$val</span><span style="color: #007700">[</span><span style="color: #DD0000">'ProductInfo'</span><span style="color: #007700">][</span><span style="color: #DD0000">'Product'</span><span style="color: #007700">][</span><span style="color: #DD0000">'slug'</span><span style="color: #007700">], array(</span><span style="color: #DD0000">'escape' </span><span style="color: #007700">=> </span><span style="color: #0000BB">false</span><span style="color: #007700">)) </span><span style="color: #0000BB">?></span></span></code></span></pre></div><pre id="cakeErr7-context" class="cake-context" style="display: none;">$___viewFn = "/www/berndson.pl/app/views/experts/trainings.ctp"
$___dataForView = array(
"isssl" => true,
"__footer_menu" => array(
array(),
array()
),
"__crossdomain" => array(
array(),
array(),
array()
)
)
$loadHelpers = true
$cached = false
$text = TextHelper
TextHelper::$helpers = NULL
TextHelper::$base = ""
TextHelper::$webroot = "/"
TextHelper::$theme = NULL
TextHelper::$here = "/szkolenia-prowadzone-przez/Anna-Jedrusik-Gorzolka"
TextHelper::$params = array
TextHelper::$action = "trainings"
TextHelper::$plugin = NULL
TextHelper::$data = array
TextHelper::$namedArgs = NULL
TextHelper::$argSeparator = NULL
TextHelper::$validationErrors = NULL
TextHelper::$tags = array
TextHelper::$__tainted = NULL
TextHelper::$__cleaned = NULL
$cell = CellHelper
CellHelper::$helpers = array
CellHelper::$base = ""
CellHelper::$webroot = "/"
CellHelper::$theme = NULL
CellHelper::$here = "/szkolenia-prowadzone-przez/Anna-Jedrusik-Gorzolka"
CellHelper::$params = array
CellHelper::$action = "trainings"
CellHelper::$plugin = NULL
CellHelper::$data = array
CellHelper::$namedArgs = NULL
CellHelper::$argSeparator = NULL
CellHelper::$validationErrors = NULL
CellHelper::$tags = array
CellHelper::$__tainted = NULL
CellHelper::$__cleaned = NULL
CellHelper::$Html = HtmlHelper object
CellHelper::$Form = FormHelper object
$berndson = BerndsonHelper
BerndsonHelper::$helpers = array
BerndsonHelper::$transaction_methods = array
BerndsonHelper::$states = array
BerndsonHelper::$slowa = array
BerndsonHelper::$base = ""
BerndsonHelper::$webroot = "/"
BerndsonHelper::$theme = NULL
BerndsonHelper::$here = "/szkolenia-prowadzone-przez/Anna-Jedrusik-Gorzolka"
BerndsonHelper::$params = array
BerndsonHelper::$action = "trainings"
BerndsonHelper::$plugin = NULL
BerndsonHelper::$data = array
BerndsonHelper::$namedArgs = NULL
BerndsonHelper::$argSeparator = NULL
BerndsonHelper::$validationErrors = NULL
BerndsonHelper::$tags = array
BerndsonHelper::$__tainted = NULL
BerndsonHelper::$__cleaned = NULL
BerndsonHelper::$Html = HtmlHelper object
BerndsonHelper::$Form = FormHelper object
$html = HtmlHelper
HtmlHelper::$tags = array
HtmlHelper::$_crumbs = array
HtmlHelper::$__includedScripts = array
HtmlHelper::$_scriptBlockOptions = array
HtmlHelper::$__docTypes = array
HtmlHelper::$helpers = NULL
HtmlHelper::$base = ""
HtmlHelper::$webroot = "/"
HtmlHelper::$theme = NULL
HtmlHelper::$here = "/szkolenia-prowadzone-przez/Anna-Jedrusik-Gorzolka"
HtmlHelper::$params = array
HtmlHelper::$action = "trainings"
HtmlHelper::$plugin = NULL
HtmlHelper::$data = array
HtmlHelper::$namedArgs = NULL
HtmlHelper::$argSeparator = NULL
HtmlHelper::$validationErrors = NULL
HtmlHelper::$__tainted = NULL
HtmlHelper::$__cleaned = NULL
$form = FormHelper
FormHelper::$helpers = array
FormHelper::$fieldset = array
FormHelper::$__options = array
FormHelper::$fields = array
FormHelper::$requestType = NULL
FormHelper::$defaultModel = NULL
FormHelper::$_inputDefaults = array
FormHelper::$base = ""
FormHelper::$webroot = "/"
FormHelper::$theme = NULL
FormHelper::$here = "/szkolenia-prowadzone-przez/Anna-Jedrusik-Gorzolka"
FormHelper::$params = array
FormHelper::$action = "trainings"
FormHelper::$plugin = NULL
FormHelper::$data = array
FormHelper::$namedArgs = NULL
FormHelper::$argSeparator = NULL
FormHelper::$validationErrors = NULL
FormHelper::$tags = array
FormHelper::$__tainted = NULL
FormHelper::$__cleaned = NULL
FormHelper::$Html = HtmlHelper object
$session = SessionHelper
SessionHelper::$helpers = array
SessionHelper::$__active = true
SessionHelper::$valid = false
SessionHelper::$error = false
SessionHelper::$_userAgent = "e6d61e5e7c17544b70114d91b852d5c9"
SessionHelper::$path = "/"
SessionHelper::$lastError = NULL
SessionHelper::$security = "medium"
SessionHelper::$time = 1745072547
SessionHelper::$sessionTime = 1745084547
SessionHelper::$cookieLifeTime = false
SessionHelper::$watchKeys = array
SessionHelper::$id = NULL
SessionHelper::$host = NULL
SessionHelper::$timeout = NULL
SessionHelper::$base = ""
SessionHelper::$webroot = "/"
SessionHelper::$here = "/szkolenia-prowadzone-przez/Anna-Jedrusik-Gorzolka"
SessionHelper::$params = array
SessionHelper::$action = "trainings"
SessionHelper::$data = array
SessionHelper::$theme = NULL
SessionHelper::$plugin = NULL
$javascript = JavascriptHelper
JavascriptHelper::$useNative = true
JavascriptHelper::$enabled = true
JavascriptHelper::$safe = false
JavascriptHelper::$tags = array
JavascriptHelper::$_blockOptions = array
JavascriptHelper::$_cachedEvents = array
JavascriptHelper::$_cacheEvents = false
JavascriptHelper::$_cacheToFile = false
JavascriptHelper::$_cacheAll = false
JavascriptHelper::$_rules = array
JavascriptHelper::$__scriptBuffer = NULL
JavascriptHelper::$helpers = NULL
JavascriptHelper::$base = ""
JavascriptHelper::$webroot = "/"
JavascriptHelper::$theme = NULL
JavascriptHelper::$here = "/szkolenia-prowadzone-przez/Anna-Jedrusik-Gorzolka"
JavascriptHelper::$params = array
JavascriptHelper::$action = "trainings"
JavascriptHelper::$plugin = NULL
JavascriptHelper::$data = array
JavascriptHelper::$namedArgs = NULL
JavascriptHelper::$argSeparator = NULL
JavascriptHelper::$validationErrors = NULL
JavascriptHelper::$__tainted = NULL
JavascriptHelper::$__cleaned = NULL
$isssl = true
$__footer_menu = array(
array(
array()
),
array(
array(),
array()
)
)
$__crossdomain = array(
array(
"Crossdomain" => array()
),
array(
"Crossdomain" => array()
),
array(
"Crossdomain" => array()
)
)
$products = array(
"229"
)
$val = array(
"id" => "601",
"created" => "2019-01-31 13:40:41",
"modified" => "2019-01-31 13:40:41",
"product_info_id" => "392",
"expert_id" => "129",
"srt" => "601",
"sru" => "998",
"ProductInfo" => array(
"id" => "392",
"price" => "1370.00",
"type" => "single",
"people" => "15",
"product_id" => "229",
"training_length" => "2",
"training_description" => "<p>
<span id="docs-internal-guid-9d069de1-7fff-e6c4-1dae-77e78452a4c8" style="background-color: transparent; color: rgb(0, 0, 0); font-family: Arial; font-size: 11pt; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; letter-spacing: normal; orphans: 2; text-align: left; text-decoration: none; text-indent: 0px; text-transform: none; vertical-align: baseline; -webkit-text-stroke-width: 0px; white-space: pre-wrap; word-spacing: 0px;">Człowiek bez aktualizacji swoich program&oacute;w pozbawiony jest nowych, świetnych funkcji, </span><span style="background-color: transparent; color: rgb(0, 0, 0); font-family: Arial; font-size: 11pt; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; letter-spacing: normal; orphans: 2; text-align: left; text-decoration: none; text-indent: 0px; text-transform: none; vertical-align: baseline; -webkit-text-stroke-width: 0px; white-space: pre-wrap; word-spacing: 0px;">ułatwiających pracę. </span></p>
<p>
<span style="background-color: transparent; color: rgb(0, 0, 0); font-family: Arial; font-size: 11pt; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; letter-spacing: normal; orphans: 2; text-align: left; text-decoration: none; text-indent: 0px; text-transform: none; vertical-align: baseline; -webkit-text-stroke-width: 0px; white-space: pre-wrap; word-spacing: 0px;">Dlatego właśnie przygotowaliśmy</span><span id="docs-internal-guid-c5aae514-7fff-470c-d723-8ed6b9775781" style="background-color: transparent; color: rgb(0, 0, 0); font-family: Arial; font-size: 11pt; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; letter-spacing: normal; orphans: 2; text-align: left; text-decoration: none; text-indent: 0px; text-transform: none; vertical-align: baseline; -webkit-text-stroke-width: 0px; white-space: pre-wrap; word-spacing: 0px;"> dla Ciebie prostą poprawkę do Twojego programu działań, szkolenie warsztatowe podczas kt&oacute;rego poznasz najskuteczniejsze narzędzia wspomagające efektywne zarządzanie czasem. </span></p>
<p>
<strong>Celem szkolenia jest aby uczestnik zapoznał się z:</strong></p>
<ul>
<li>
Jak określić sw&oacute;j styl zarządzania czasem?</li>
<li>
Jak zidentyfikować najbardziej &ldquo;nieznośnych&rdquo; złodziei czasu?</li>
<li>
Jak poradzić sobie ze swoimi złodziejami czasu?</li>
<li>
Jak usprawnić i polepszyć swoją organizację pracy?</li>
<li>
Jak ustalać priorytety i koncentrować się na sprawach najważniejszych?</li>
<li>
Jak szybciej i skuteczniej realizować plany?</li>
<li>
Jak dobierać właściwe narzędzia zarządzania sobą w czasie?</li>
<li>
Jak radzić sobie z presją przełożonych i koleg&oacute;w?</li>
<li>
Jak być bardziej asertywnym i nie tracić koncentracji na celu?</li>
</ul>
<p>
&nbsp;</p>
",
"exercise_description" => "<br />
<h2>
<font size="2">I. ZARZĄDZANIE CZASEM, CZY SOBĄ W CZASIE?</font></h2>
<br />
<p align="justify">
Jak w dobie epoki ciągłych wyzwań nadążyć za oczekiwaniami innych? Moduł pozwoli uczestnikom poznać wyzwania nowej rzeczywistości wg Alvina Tofflera i poznać swoje często nieświadome preferencje do organizacji swojego czasu pracy.</p>
<li align="justify">
Świat III fali - jego wpływ na świadomość związaną z życiem i pracą w środowisku ciągłego &bdquo;zagrożenia&rdquo; zmianą i presją czasu.</li>
<li align="justify">
Diagnoza własnego stylu zarządzania czasem.</li>
<li align="justify">
Korzyści wynikające z lepszej organizacji pracy.</li>
<li align="justify">
Typologie styl&oacute;w zarządzania czasem &ndash; mocne i słabe strony.</li>
<li align="justify">
&bdquo;Instrukcja obsługi&rdquo; siebie &ndash; czego unikać, a co czerpać od innych?</li>
<br />
<br />
<h2>
<font size="2">II. ANALIZA STRACONEGO CZASU.</font></h2>
<br />
<p align="justify">
Na co zużywamy nasz czas? Na co możemy wykorzystać nasz czas? W module uczestnicy podejmą się analizy swojego tygodniowego rozkładu zajęć i spr&oacute;bują odkryć na co być może &ldquo;marnują&rdquo; sw&oacute;j cenny czas.</p>
<ul>
<li align="justify">
Jak czas obchodzi się z Tobą.</li>
<li align="justify">
&bdquo;Inwentaryzacja&rdquo; czasu.</li>
<li align="justify">
Identyfikacja &bdquo;złodziei czasu&rdquo;.</li>
<li align="justify">
Nawyki i przekonania utrudniające efektywne wykorzystywanie czasu i ustalanie priorytet&oacute;w.</li>
<li align="justify">
Minimalizacja wpływu &bdquo;złodziei czasu&rdquo;.</li>
</ul>
<br />
<br />
<h2>
<font size="2">III. CEL - TW&Oacute;J PUNKT NAWIGACYJNY.<br />
ZAWSZE ZACZYNAJ DZIAŁANIE Z WIZJĄ KOŃCA.</font></h2>
<br />
<p align="justify">
Uczestnicy zmierzą się z problemem, jak odblokować swoją siłę wewnętrzną, związaną z koncentrowaniem się na właściwych sprawach we właściwym czasie. Poznają strategie ułatwiające proces ustalania cel&oacute;w oraz nabędą umiejętność wykorzystywania swoich mocnych stron w realizacji wymagających zadań i projekt&oacute;w.</p>
<ul>
<li align="justify">
Akceptowanie zmian jako umiejętność zachowywania poczucia bezpieczeństwa. Istota efektywności we wsp&oacute;łczesnej rzeczywistości.</li>
<li align="justify">
Zarządzanie sobą w czasie, jako element strategii poszerzania strefy komfortu.</li>
<li align="justify">
4 generacje zarządzania sobą w czasie i planowania.</li>
<li align="justify">
SMART; Smart+ - proces ustalania swoich cel&oacute;w zawodowych. Jaki jestem - moje mocne strony i zasoby.</li>
<li align="justify">
Co mnie ogranicza? Pokonywanie barier - myślenie nastawione na rezultat.</li>
<li align="justify">
Siła paradygmatu - techniki przesunięcia punktu widzenia.</li>
<li align="justify">
Tworzenie własnych wizji przyszłości. Technika pracy z wizją końca.</li>
<li align="justify">
Tworzenie kamieni milowych w procesie ustalania cel&oacute;w.</li>
<li align="justify">
Koło kompetencji zawodowych. Autoanaliza.</li>
<li align="justify">
Budowanie wiarygodności przekazu. Rozumienie znaczenia i wartości tego, co się przekazuje. Odwoływanie się do swoich doświadczeń.</li>
<li align="justify">
Reaktywność kontra proaktywność.</li>
</ul>
<br />
<br />
<h2>
<font size="2">IV. EFEKTYWNE ZASADY USTALANIA PRIORYTET&Oacute;W.</font></h2>
<br />
<p align="justify">
W tym module uczestnicy przećwiczą i rozwiną umiejętności sprawnego definiowania, planowania i określania priorytet&oacute;w, kt&oacute;ra pozwala na koncentrowanie się na elementach, na kt&oacute;re mamy wpływ, i kt&oacute;re pomagają nam realizować postawione cele zawodowe i prywatne. Realizacja właściwych zadań we właściwym czasie to z pewnością więcej niż połowa sukcesu.</p>
<ul>
<li align="justify">
Pułapki przy ustalaniu priorytet&oacute;w.</li>
<li align="justify">
Zasada Pareto &ndash; reguła 80:20.</li>
<li align="justify">
Metoda ABC.</li>
<li align="justify">
Macierz Eisenhowera. Nowe spojrzenie na stare narzędzie.</li>
<li align="justify">
&bdquo;Przeprawa przez most&rdquo;. Szacowanie czasu trwania czynności.</li>
<li align="justify">
Praca z kalendarzem i terminarzem:
<ul>
<li align="justify">
Rola &bdquo;przypominaczy&rdquo;.</li>
<li align="justify">
Punkty kontrolne i monitoring.</li>
<li align="justify">
Planowanie rezerw czasowych.</li>
<li align="justify">
Krzywa REFA a kategorie czynności.</li>
</ul>
</li>
<li align="justify">
Prokrastynacja i walka z czasopożeraczami. Czerwone i zielone godziny.</li>
</ul>
<br />
<br />
<h2>
<font size="2">V. PLANOWANIE.</font></h2>
<br />
<p align="justify">
Czy nie m&oacute;głby Pan mnie poinformować, kt&oacute;rędy powinnam p&oacute;jść? - zapytała Alicja.<br />
&ndash; To zależy w dużej mierze od tego, dokąd pragnęłabyś zajść &ndash; odparł Kot.<br />
&ndash; Właściwie wszystko mi jedno.<br />
&ndash; W takim razie r&oacute;wnież wszystko jedno, kt&oacute;rędy p&oacute;jdziesz.<br />
<br />
Nawyk planowania działań z wizją końca ma zastosowanie w rozmaitych okolicznościach i na r&oacute;żnych poziomach naszego życia zawodowego, ale szczeg&oacute;lnie ważny jest w odniesieniu do zadaniowego trybu pracy. Dobrze zaplanowane działania podnoszą naszą efektywność i organizują dzień pracy.</p>
<ul>
<li align="justify">
Metody planowania:
<ul>
<li align="justify">
Reguła 60:40.</li>
<li align="justify">
Reguła Parkinsona.</li>
<li align="justify">
Metoda ALPEN.</li>
<li align="justify">
Planowanie wsteczne - strategia Vonneguta.</li>
</ul>
</li>
<li align="justify">
Metody skutecznej realizacji zadań:
<ul>
<li align="justify">
Metoda plastr&oacute;w salami.</li>
<li align="justify">
Metoda grupowania zadań.</li>
<li align="justify">
Metoda POMODORO.</li>
</ul>
</li>
<li align="justify">
Monitoring i kontrola realizacji plan&oacute;w.</li>
</ul>
<br />
<br />
<h2>
<font size="2">VI. REALIZACJA ZADAŃ METODĄ GETTING THINGS DONE.</font></h2>
<br />
<p align="justify">
W tym module uczestnicy poznają system zarządzania zadaniami oparty o metodę GTD. Kluczem do sukcesu GTD jest odpowiednia r&oacute;wnowaga między pracą zaplanowaną, a tą niespodziewaną. Zwalnia nas ona z obowiązku pamiętania o wszystkich zobowiązaniach i planach, przy jednoczesnym zachowaniu wysokiej efektywności w realizowaniu zadań.</p>
<ul>
<li align="justify">
Zasady całościowego spojrzenia na realizację zadań:
<ul>
<li align="justify">
Gromadzenie.</li>
<li align="justify">
Analizowanie.</li>
<li align="justify">
Porządkowanie.</li>
<li align="justify">
Przeglądanie.</li>
<li align="justify">
Realizacja.</li>
</ul>
</li>
<li align="justify">
Parkowanie, czy zamykanie pętli? Dwa podejścia do bycia efektywnym:
<ul>
<li align="justify">
Ważne byś zaczął działać.</li>
<li align="justify">
Zajmuj się jedną sprawą - nie rozpraszaj uwagi.</li>
<li align="justify">
Nigdy nie wrzucaj ponownie sprawy do &bdquo;koszyka&rdquo;.</li>
<li align="justify">
Stosuj regułę 2 minut - nie przenosić zadania do dalszego etapu.</li>
</ul>
</li>
<li align="justify">
Zadania oczekujące i parking pomysł&oacute;w.</li>
<li align="justify">
Redukcja stresu a realizacja plan&oacute;w.</li>
<li align="justify">
Analiza indywidualnych czynnik&oacute;w blokujących efektywność i skuteczne&bdquo; domykanie spraw&rdquo;.</li>
<li align="justify">
10 nawyk&oacute;w Zen To Done - czyli inne ujęcie GTD.</li>
</ul>
<br />
<br />
<h2>
<font size="2">VII. PODNOSZENIE EFEKTYWNOŚCI PRACY - POCZTA ELEKTRONICZNA I APLIKACJE MOBILNE.</font></h2>
<br />
<p align="justify">
Niezależnie od tego, gdzie jesteśmy i ile czasu dziennie przeznaczamy na pracę, liczba informacji, zadań i pomysł&oacute;w jest olbrzymia. Zapisujemy, wrzucamy w foldery, odznaczamy i &hellip; pojawia się stres, zjawisko niedoczasu, lub nieprzyjemne konsekwencje. Podobne efekty przynosi nieumiejętne odkładanie pomysł&oacute;w - nie wdrażamy ich nigdy w życie, tracąc okazję do zmiany lub optymalizacji.<br />
<br />
Informacje i wiadomości zawarte w tym module, pozwolą skutecznie zarządzać swoją skrzynką mailową oraz wskażą, z jakich aplikacji warto korzystać przy organizacji zadań i pracy.</p>
<ul>
<li align="justify">
Poczta elektroniczna pod kontrolą.</li>
<li align="justify">
Zasady czystej skrzynki odbiorczej - &bdquo;Inbox zero&rdquo;:
<ul>
<li align="justify">
Pierwsza strefa skutecznej reakcji.</li>
<li align="justify">
Narzędzia poczty elektronicznej. Jak optymalizować proces?</li>
<li align="justify">
Błędy filtrowania i selekcji.</li>
<li align="justify">
Wizualizacja. Jak zarządzać priorytetami?</li>
</ul>
</li>
<li align="justify">
Wpisywanie na listę zadań.</li>
<li align="justify">
Wykorzystanie kalendarza - metoda Coveya.</li>
<li align="justify">
Tworzenie folder&oacute;w i stref buforowych - organizacja plik&oacute;w i danych.</li>
<li align="justify">
Monitorowanie działania i realizacji.</li>
<li align="justify">
Zasady archiwizacji.</li>
<li align="justify">
Propozycje aplikacji mobilnych polepszających organizację pracy.</li>
</ul>
<br />
<br />
<h2>
<font size="2">VIII. KOLEJNA &bdquo;WRZUTA&rdquo;... CZYLI O SZTUCE BYCIA ASERTYWNYM.</font></h2>
<br />
<p align="justify">
Celem modułu będzie wypracowanie skutecznych technik asertywnych zwiększających skuteczność zarządzania czasem własnym, zapoznanie się z metodami utrzymania kontroli nad rozmową, odmawiania z utrzymaniem dobrych relacji i proponowaniem tzw. &bdquo;atrakcyjnej alternatywy&rdquo;.<br />
<br />
Ważnym elementem będzie r&oacute;wnież umiejętne reagowanie w sytuacji konfliktowej i stosowanie narzędzi radzenia sobie z presją i manipulacją ze strony os&oacute;b oczekujących od nas natychmiastowej, często nieadekwatnej do sytuacji, reakcji.</p>
<ul>
<li align="justify">
Asertywność a zarządzanie swoim czasem. Czy jestem asertywny? Rozpoznanie własnej mapy zachowań:
<ul>
<li align="justify">
Identyfikacja gł&oacute;wnych blokad asertywności.</li>
<li align="justify">
Moja świadomość i postawa w relacji z wsp&oacute;łpracownikiem. Model Harrisa.</li>
<li align="justify">
Elementy analizy transakcyjnej. Jak zrozumieć tę grę?</li>
</ul>
</li>
<li align="justify">
Nierealne żądania. Obrona przed szantażem, manipulacją i agresją. Będę asertywny &ndash; następnym razem już na pewno.</li>
<li align="justify">
Jak realizować przyjęty plan w sytuacji ciągle aktualizowanych zadań i priorytet&oacute;w ze strony przełożonego?</li>
<li align="justify">
Korzyści i konsekwencje asertywnego zachowania w odniesieniu do zarządzania swoim czasem.</li>
<li align="justify">
Asertywna odmowa - algorytm wypowiedzi.</li>
<li align="justify">
Piramida asertywnej interwencji wraz z reakcją na krytykę og&oacute;lną.</li>
</ul>
<br />
<br />
<h2>
<font size="2">IX. PROWADZENIE KR&Oacute;TKICH I EFEKTYWNYCH SPOTKAŃ.</font></h2>
<br />
<p align="justify">
W tym module uczestnicy poznają zasady prowadzenia efektywnych spotkań, często połączonych z kr&oacute;tkimi prezentacjami. To niezwykle ważna umiejętność, by syntetycznie, a jednocześnie przekonująco i w pełni przekazać istotę zagadnienia. Nasze spotkania firmowe lub projektowe powinny czerpać z filozofii TED i One Minute Talk, dzięki czemu spełnią swoją rolę, przy jednoczesnej trosce o ich efektywność.</p>
<ul>
<li align="justify">
Wystąpienia TED - nowoczesna formuła kr&oacute;tkich wystąpień i prezentacji.</li>
<li align="justify">
Przygotowanie struktury wystąpienia. Wyb&oacute;r technik prezentacyjnych dopasowanych do założonych cel&oacute;w.</li>
<li align="justify">
Zasada 3 kwadrat&oacute;w. Co muszę, co powinienem a co mogę przekazać?</li>
<li align="justify">
Efekt pierwszeństwa i świeżości. Krzywa uwagi. Co najdłużej zostaje w pamięci i dlaczego?</li>
<li align="justify">
Reguły i zasady efektywnych spotkań:
<ul>
<li align="justify">
Wsp&oacute;łpraca zespołowa - poznanie czynnik&oacute;w wpływających na efektywność pracy grupy podczas spotkania oraz lepsze zrozumienie warunk&oacute;w gwarantujących wsp&oacute;łpracę.</li>
<li align="justify">
Synergia podczas spotkań zespołowych i pracy grupowej.</li>
<li align="justify">
Metody radzenia sobie z negatywnym nastawieniem uczestnik&oacute;w spotkania i przekonaniami na temat podejmowanych przez zesp&oacute;ł działań.</li>
<li align="justify">
Techniki i narzędzia kreatywnej pracy zespołowej podczas spotkań.</li>
</ul>
</li>
<li align="justify">
One Minute Talk.</li>
</ul>
",
"additional_information" => "<h2>
AGENDA</h2>
<p>
Dzień 1: 09:00 &divide; 17:00<br />
Dzień 2: 09:00 &divide; 17:00<br />
&nbsp;</p>
<h2>
CZAS TRWANIA SZKOLENIA</h2>
<br />
<p>
16 godzin (2 dni)</p>
<br />
<h2>
CENA SZKOLENIA OBEJMUJE</h2>
<ul>
<li>
obiady</li>
<li>
przerwy kawowe</li>
<li>
materiały szkoleniowe</li>
<li>
skrypt</li>
<li>
dyplom ukończenia szkolenia</li>
<li>
pomoc i konsultacje po szkoleniu</li>
</ul>
<br />
<br />
<h2>
SZKOLENIE ZAMKNIĘTE</h2>
<ul>
<li align="justify">
Forma grupowa szkolenia daje możliwość dostosowania go zar&oacute;wno do oczekiwań szkolonej grupy, jak i do potrzeb organizacji.</li>
<li align="justify">
Możecie Państwo skorzystać z opcji badania potrzeb szkoleniowych na r&oacute;żnych stopniach zaawansowania.</li>
<li align="justify">
W przypadku formy grupowej macie Państwo wpływ na kształt programu szkolenia i dob&oacute;r stosowanych metod &ndash; elementy te są z Państwem indywidualnie konsultowane.</li>
<li align="justify">
Szkolenie w opcji grupowej może zostać wzbogacone o dodatkowe elementy, jak chociażby: coaching, indywidualny feedback od Trenera/Eksperta, czy follow up.</li>
<li align="justify">
W tym wariancie szkolenia to Państwo decydują o jego terminie i miejscu, gdzie się odbędzie.</li>
<li align="justify">
Szkolenie może być prowadzone przez dw&oacute;ch Trener&oacute;w/Ekspert&oacute;w.</li>
<li align="justify">
W tej opcji macie Państwo możliwość przeszkolenia jednocześnie nawet kilkuset os&oacute;b &ndash; dysponujemy szeroką grupą Trener&oacute;w/Ekspert&oacute;w o identycznym poziomie merytorycznym i warsztatowym.</li>
</ul>
",
"group" => "<p align="justify">
Szkolenie polecamy wszystkim, kt&oacute;rzy chcą efektywnie zarządzać sobą w czasie i organizować swoją pracę. Jednocześnie gotowi są na zmianę swoich dotychczasowych przyzwyczajeń oraz sposobu myślenia.</p>
",
"sphere_knowledge" => "25",
"sphere_skill" => "25",
"sphere_attitude" => "50",
"old_url" => "",
"modified" => "2020-09-09 14:10:45",
"created" => "2012-02-01 15:28:11",
"promo_price" => "0.00",
"first_price" => "1170.00",
"first_length" => "40",
"training_description_2" => null,
"exercise_description_2" => null,
"additional_information_2" => null,
"group_2" => null,
"method_description" => null,
"sip" => null,
"---del---" => false,
"delivery_time" => null,
"inbox" => null,
"trainings" => null,
"Product" => array()
)
)
$key = 0
$img = null</pre><pre class="stack-trace">include - APP/views/experts/trainings.ctp, line 40
View::_render() - CORE/cake/libs/view/view.php, line 723
View::render() - CORE/cake/libs/view/view.php, line 419
Controller::render() - CORE/cake/libs/controller/controller.php, line 913
Dispatcher::_invoke() - CORE/cake/dispatcher.php, line 208
Dispatcher::dispatch() - CORE/cake/dispatcher.php, line 173
require - APP/webroot/index.php, line 210
[main] - CORE/index.php, line 58</pre></div></pre><pre class="cake-debug"><a href="javascript:void(0);" onclick="document.getElementById('cakeErr8-trace').style.display = (document.getElementById('cakeErr8-trace').style.display == 'none' ? '' : 'none');"><b>Notice</b> (8)</a>: Undefined index: CategoryProduct [<b>APP/views/experts/trainings.ctp</b>, line <b>40</b>]<div id="cakeErr8-trace" class="cake-stack-trace" style="display: none;"><a href="javascript:void(0);" onclick="document.getElementById('cakeErr8-code').style.display = (document.getElementById('cakeErr8-code').style.display == 'none' ? '' : 'none')">Code</a> | <a href="javascript:void(0);" onclick="document.getElementById('cakeErr8-context').style.display = (document.getElementById('cakeErr8-context').style.display == 'none' ? '' : 'none')">Context</a><div id="cakeErr8-code" class="cake-code-dump" style="display: none;"><pre><code><span style="color: #000000"> <h4><span style="color: #0000BB"><?php </span><span style="color: #007700">echo </span><span style="color: #0000BB">$val</span><span style="color: #007700">[</span><span style="color: #DD0000">'ProductInfo'</span><span style="color: #007700">][</span><span style="color: #DD0000">'Product'</span><span style="color: #007700">][</span><span style="color: #DD0000">'subtitle'</span><span style="color: #007700">]; </span><span style="color: #0000BB">?></span></h4></span></code>
<code><span style="color: #000000"> <span style="color: #0000BB"><?php </span><span style="color: #007700">echo </span><span style="color: #0000BB">$this</span><span style="color: #007700">-></span><span style="color: #0000BB">Text</span><span style="color: #007700">-></span><span style="color: #0000BB">truncate</span><span style="color: #007700">(</span><span style="color: #0000BB">strip_tags</span><span style="color: #007700">(</span><span style="color: #0000BB">$val</span><span style="color: #007700">[</span><span style="color: #DD0000">'ProductInfo'</span><span style="color: #007700">][</span><span style="color: #DD0000">'Product'</span><span style="color: #007700">][</span><span style="color: #DD0000">'description'</span><span style="color: #007700">]), </span><span style="color: #0000BB">320</span><span style="color: #007700">) </span><span style="color: #0000BB">?></span></span></code>
<span class="code-highlight"><code><span style="color: #000000"> <span style="color: #0000BB"><?php </span><span style="color: #007700">echo </span><span style="color: #0000BB">$this</span><span style="color: #007700">-></span><span style="color: #0000BB">Html</span><span style="color: #007700">-></span><span style="color: #0000BB">link</span><span style="color: #007700">(</span><span style="color: #0000BB">$this</span><span style="color: #007700">-></span><span style="color: #0000BB">Html</span><span style="color: #007700">-></span><span style="color: #0000BB">image</span><span style="color: #007700">(</span><span style="color: #DD0000">'layout2_0/details-btn.png'</span><span style="color: #007700">, array(</span><span style="color: #DD0000">'alt' </span><span style="color: #007700">=> </span><span style="color: #DD0000">'szczegóły szkoelnia '</span><span style="color: #007700">.</span><span style="color: #0000BB">$val</span><span style="color: #007700">[</span><span style="color: #DD0000">'ProductInfo'</span><span style="color: #007700">][</span><span style="color: #DD0000">'Product'</span><span style="color: #007700">][</span><span style="color: #DD0000">'name'</span><span style="color: #007700">], </span><span style="color: #DD0000">'class' </span><span style="color: #007700">=> </span><span style="color: #DD0000">'r'</span><span style="color: #007700">)), </span><span style="color: #DD0000">'/'</span><span style="color: #007700">.</span><span style="color: #0000BB">$val</span><span style="color: #007700">[</span><span style="color: #DD0000">'ProductInfo'</span><span style="color: #007700">][</span><span style="color: #DD0000">'Product'</span><span style="color: #007700">][</span><span style="color: #DD0000">'CategoryProduct'</span><span style="color: #007700">][</span><span style="color: #0000BB">0</span><span style="color: #007700">][</span><span style="color: #DD0000">'Category'</span><span style="color: #007700">][</span><span style="color: #DD0000">'slug'</span><span style="color: #007700">].</span><span style="color: #DD0000">'/'</span><span style="color: #007700">.</span><span style="color: #0000BB">$val</span><span style="color: #007700">[</span><span style="color: #DD0000">'ProductInfo'</span><span style="color: #007700">][</span><span style="color: #DD0000">'Product'</span><span style="color: #007700">][</span><span style="color: #DD0000">'slug'</span><span style="color: #007700">], array(</span><span style="color: #DD0000">'escape' </span><span style="color: #007700">=> </span><span style="color: #0000BB">false</span><span style="color: #007700">)) </span><span style="color: #0000BB">?></span></span></code></span></pre></div><pre id="cakeErr8-context" class="cake-context" style="display: none;">$___viewFn = "/www/berndson.pl/app/views/experts/trainings.ctp"
$___dataForView = array(
"isssl" => true,
"__footer_menu" => array(
array(),
array()
),
"__crossdomain" => array(
array(),
array(),
array()
)
)
$loadHelpers = true
$cached = false
$text = TextHelper
TextHelper::$helpers = NULL
TextHelper::$base = ""
TextHelper::$webroot = "/"
TextHelper::$theme = NULL
TextHelper::$here = "/szkolenia-prowadzone-przez/Anna-Jedrusik-Gorzolka"
TextHelper::$params = array
TextHelper::$action = "trainings"
TextHelper::$plugin = NULL
TextHelper::$data = array
TextHelper::$namedArgs = NULL
TextHelper::$argSeparator = NULL
TextHelper::$validationErrors = NULL
TextHelper::$tags = array
TextHelper::$__tainted = NULL
TextHelper::$__cleaned = NULL
$cell = CellHelper
CellHelper::$helpers = array
CellHelper::$base = ""
CellHelper::$webroot = "/"
CellHelper::$theme = NULL
CellHelper::$here = "/szkolenia-prowadzone-przez/Anna-Jedrusik-Gorzolka"
CellHelper::$params = array
CellHelper::$action = "trainings"
CellHelper::$plugin = NULL
CellHelper::$data = array
CellHelper::$namedArgs = NULL
CellHelper::$argSeparator = NULL
CellHelper::$validationErrors = NULL
CellHelper::$tags = array
CellHelper::$__tainted = NULL
CellHelper::$__cleaned = NULL
CellHelper::$Html = HtmlHelper object
CellHelper::$Form = FormHelper object
$berndson = BerndsonHelper
BerndsonHelper::$helpers = array
BerndsonHelper::$transaction_methods = array
BerndsonHelper::$states = array
BerndsonHelper::$slowa = array
BerndsonHelper::$base = ""
BerndsonHelper::$webroot = "/"
BerndsonHelper::$theme = NULL
BerndsonHelper::$here = "/szkolenia-prowadzone-przez/Anna-Jedrusik-Gorzolka"
BerndsonHelper::$params = array
BerndsonHelper::$action = "trainings"
BerndsonHelper::$plugin = NULL
BerndsonHelper::$data = array
BerndsonHelper::$namedArgs = NULL
BerndsonHelper::$argSeparator = NULL
BerndsonHelper::$validationErrors = NULL
BerndsonHelper::$tags = array
BerndsonHelper::$__tainted = NULL
BerndsonHelper::$__cleaned = NULL
BerndsonHelper::$Html = HtmlHelper object
BerndsonHelper::$Form = FormHelper object
$html = HtmlHelper
HtmlHelper::$tags = array
HtmlHelper::$_crumbs = array
HtmlHelper::$__includedScripts = array
HtmlHelper::$_scriptBlockOptions = array
HtmlHelper::$__docTypes = array
HtmlHelper::$helpers = NULL
HtmlHelper::$base = ""
HtmlHelper::$webroot = "/"
HtmlHelper::$theme = NULL
HtmlHelper::$here = "/szkolenia-prowadzone-przez/Anna-Jedrusik-Gorzolka"
HtmlHelper::$params = array
HtmlHelper::$action = "trainings"
HtmlHelper::$plugin = NULL
HtmlHelper::$data = array
HtmlHelper::$namedArgs = NULL
HtmlHelper::$argSeparator = NULL
HtmlHelper::$validationErrors = NULL
HtmlHelper::$__tainted = NULL
HtmlHelper::$__cleaned = NULL
$form = FormHelper
FormHelper::$helpers = array
FormHelper::$fieldset = array
FormHelper::$__options = array
FormHelper::$fields = array
FormHelper::$requestType = NULL
FormHelper::$defaultModel = NULL
FormHelper::$_inputDefaults = array
FormHelper::$base = ""
FormHelper::$webroot = "/"
FormHelper::$theme = NULL
FormHelper::$here = "/szkolenia-prowadzone-przez/Anna-Jedrusik-Gorzolka"
FormHelper::$params = array
FormHelper::$action = "trainings"
FormHelper::$plugin = NULL
FormHelper::$data = array
FormHelper::$namedArgs = NULL
FormHelper::$argSeparator = NULL
FormHelper::$validationErrors = NULL
FormHelper::$tags = array
FormHelper::$__tainted = NULL
FormHelper::$__cleaned = NULL
FormHelper::$Html = HtmlHelper object
$session = SessionHelper
SessionHelper::$helpers = array
SessionHelper::$__active = true
SessionHelper::$valid = false
SessionHelper::$error = false
SessionHelper::$_userAgent = "e6d61e5e7c17544b70114d91b852d5c9"
SessionHelper::$path = "/"
SessionHelper::$lastError = NULL
SessionHelper::$security = "medium"
SessionHelper::$time = 1745072547
SessionHelper::$sessionTime = 1745084547
SessionHelper::$cookieLifeTime = false
SessionHelper::$watchKeys = array
SessionHelper::$id = NULL
SessionHelper::$host = NULL
SessionHelper::$timeout = NULL
SessionHelper::$base = ""
SessionHelper::$webroot = "/"
SessionHelper::$here = "/szkolenia-prowadzone-przez/Anna-Jedrusik-Gorzolka"
SessionHelper::$params = array
SessionHelper::$action = "trainings"
SessionHelper::$data = array
SessionHelper::$theme = NULL
SessionHelper::$plugin = NULL
$javascript = JavascriptHelper
JavascriptHelper::$useNative = true
JavascriptHelper::$enabled = true
JavascriptHelper::$safe = false
JavascriptHelper::$tags = array
JavascriptHelper::$_blockOptions = array
JavascriptHelper::$_cachedEvents = array
JavascriptHelper::$_cacheEvents = false
JavascriptHelper::$_cacheToFile = false
JavascriptHelper::$_cacheAll = false
JavascriptHelper::$_rules = array
JavascriptHelper::$__scriptBuffer = NULL
JavascriptHelper::$helpers = NULL
JavascriptHelper::$base = ""
JavascriptHelper::$webroot = "/"
JavascriptHelper::$theme = NULL
JavascriptHelper::$here = "/szkolenia-prowadzone-przez/Anna-Jedrusik-Gorzolka"
JavascriptHelper::$params = array
JavascriptHelper::$action = "trainings"
JavascriptHelper::$plugin = NULL
JavascriptHelper::$data = array
JavascriptHelper::$namedArgs = NULL
JavascriptHelper::$argSeparator = NULL
JavascriptHelper::$validationErrors = NULL
JavascriptHelper::$__tainted = NULL
JavascriptHelper::$__cleaned = NULL
$isssl = true
$__footer_menu = array(
array(
array()
),
array(
array(),
array()
)
)
$__crossdomain = array(
array(
"Crossdomain" => array()
),
array(
"Crossdomain" => array()
),
array(
"Crossdomain" => array()
)
)
$products = array(
"229"
)
$val = array(
"id" => "601",
"created" => "2019-01-31 13:40:41",
"modified" => "2019-01-31 13:40:41",
"product_info_id" => "392",
"expert_id" => "129",
"srt" => "601",
"sru" => "998",
"ProductInfo" => array(
"id" => "392",
"price" => "1370.00",
"type" => "single",
"people" => "15",
"product_id" => "229",
"training_length" => "2",
"training_description" => "<p>
<span id="docs-internal-guid-9d069de1-7fff-e6c4-1dae-77e78452a4c8" style="background-color: transparent; color: rgb(0, 0, 0); font-family: Arial; font-size: 11pt; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; letter-spacing: normal; orphans: 2; text-align: left; text-decoration: none; text-indent: 0px; text-transform: none; vertical-align: baseline; -webkit-text-stroke-width: 0px; white-space: pre-wrap; word-spacing: 0px;">Człowiek bez aktualizacji swoich program&oacute;w pozbawiony jest nowych, świetnych funkcji, </span><span style="background-color: transparent; color: rgb(0, 0, 0); font-family: Arial; font-size: 11pt; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; letter-spacing: normal; orphans: 2; text-align: left; text-decoration: none; text-indent: 0px; text-transform: none; vertical-align: baseline; -webkit-text-stroke-width: 0px; white-space: pre-wrap; word-spacing: 0px;">ułatwiających pracę. </span></p>
<p>
<span style="background-color: transparent; color: rgb(0, 0, 0); font-family: Arial; font-size: 11pt; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; letter-spacing: normal; orphans: 2; text-align: left; text-decoration: none; text-indent: 0px; text-transform: none; vertical-align: baseline; -webkit-text-stroke-width: 0px; white-space: pre-wrap; word-spacing: 0px;">Dlatego właśnie przygotowaliśmy</span><span id="docs-internal-guid-c5aae514-7fff-470c-d723-8ed6b9775781" style="background-color: transparent; color: rgb(0, 0, 0); font-family: Arial; font-size: 11pt; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; letter-spacing: normal; orphans: 2; text-align: left; text-decoration: none; text-indent: 0px; text-transform: none; vertical-align: baseline; -webkit-text-stroke-width: 0px; white-space: pre-wrap; word-spacing: 0px;"> dla Ciebie prostą poprawkę do Twojego programu działań, szkolenie warsztatowe podczas kt&oacute;rego poznasz najskuteczniejsze narzędzia wspomagające efektywne zarządzanie czasem. </span></p>
<p>
<strong>Celem szkolenia jest aby uczestnik zapoznał się z:</strong></p>
<ul>
<li>
Jak określić sw&oacute;j styl zarządzania czasem?</li>
<li>
Jak zidentyfikować najbardziej &ldquo;nieznośnych&rdquo; złodziei czasu?</li>
<li>
Jak poradzić sobie ze swoimi złodziejami czasu?</li>
<li>
Jak usprawnić i polepszyć swoją organizację pracy?</li>
<li>
Jak ustalać priorytety i koncentrować się na sprawach najważniejszych?</li>
<li>
Jak szybciej i skuteczniej realizować plany?</li>
<li>
Jak dobierać właściwe narzędzia zarządzania sobą w czasie?</li>
<li>
Jak radzić sobie z presją przełożonych i koleg&oacute;w?</li>
<li>
Jak być bardziej asertywnym i nie tracić koncentracji na celu?</li>
</ul>
<p>
&nbsp;</p>
",
"exercise_description" => "<br />
<h2>
<font size="2">I. ZARZĄDZANIE CZASEM, CZY SOBĄ W CZASIE?</font></h2>
<br />
<p align="justify">
Jak w dobie epoki ciągłych wyzwań nadążyć za oczekiwaniami innych? Moduł pozwoli uczestnikom poznać wyzwania nowej rzeczywistości wg Alvina Tofflera i poznać swoje często nieświadome preferencje do organizacji swojego czasu pracy.</p>
<li align="justify">
Świat III fali - jego wpływ na świadomość związaną z życiem i pracą w środowisku ciągłego &bdquo;zagrożenia&rdquo; zmianą i presją czasu.</li>
<li align="justify">
Diagnoza własnego stylu zarządzania czasem.</li>
<li align="justify">
Korzyści wynikające z lepszej organizacji pracy.</li>
<li align="justify">
Typologie styl&oacute;w zarządzania czasem &ndash; mocne i słabe strony.</li>
<li align="justify">
&bdquo;Instrukcja obsługi&rdquo; siebie &ndash; czego unikać, a co czerpać od innych?</li>
<br />
<br />
<h2>
<font size="2">II. ANALIZA STRACONEGO CZASU.</font></h2>
<br />
<p align="justify">
Na co zużywamy nasz czas? Na co możemy wykorzystać nasz czas? W module uczestnicy podejmą się analizy swojego tygodniowego rozkładu zajęć i spr&oacute;bują odkryć na co być może &ldquo;marnują&rdquo; sw&oacute;j cenny czas.</p>
<ul>
<li align="justify">
Jak czas obchodzi się z Tobą.</li>
<li align="justify">
&bdquo;Inwentaryzacja&rdquo; czasu.</li>
<li align="justify">
Identyfikacja &bdquo;złodziei czasu&rdquo;.</li>
<li align="justify">
Nawyki i przekonania utrudniające efektywne wykorzystywanie czasu i ustalanie priorytet&oacute;w.</li>
<li align="justify">
Minimalizacja wpływu &bdquo;złodziei czasu&rdquo;.</li>
</ul>
<br />
<br />
<h2>
<font size="2">III. CEL - TW&Oacute;J PUNKT NAWIGACYJNY.<br />
ZAWSZE ZACZYNAJ DZIAŁANIE Z WIZJĄ KOŃCA.</font></h2>
<br />
<p align="justify">
Uczestnicy zmierzą się z problemem, jak odblokować swoją siłę wewnętrzną, związaną z koncentrowaniem się na właściwych sprawach we właściwym czasie. Poznają strategie ułatwiające proces ustalania cel&oacute;w oraz nabędą umiejętność wykorzystywania swoich mocnych stron w realizacji wymagających zadań i projekt&oacute;w.</p>
<ul>
<li align="justify">
Akceptowanie zmian jako umiejętność zachowywania poczucia bezpieczeństwa. Istota efektywności we wsp&oacute;łczesnej rzeczywistości.</li>
<li align="justify">
Zarządzanie sobą w czasie, jako element strategii poszerzania strefy komfortu.</li>
<li align="justify">
4 generacje zarządzania sobą w czasie i planowania.</li>
<li align="justify">
SMART; Smart+ - proces ustalania swoich cel&oacute;w zawodowych. Jaki jestem - moje mocne strony i zasoby.</li>
<li align="justify">
Co mnie ogranicza? Pokonywanie barier - myślenie nastawione na rezultat.</li>
<li align="justify">
Siła paradygmatu - techniki przesunięcia punktu widzenia.</li>
<li align="justify">
Tworzenie własnych wizji przyszłości. Technika pracy z wizją końca.</li>
<li align="justify">
Tworzenie kamieni milowych w procesie ustalania cel&oacute;w.</li>
<li align="justify">
Koło kompetencji zawodowych. Autoanaliza.</li>
<li align="justify">
Budowanie wiarygodności przekazu. Rozumienie znaczenia i wartości tego, co się przekazuje. Odwoływanie się do swoich doświadczeń.</li>
<li align="justify">
Reaktywność kontra proaktywność.</li>
</ul>
<br />
<br />
<h2>
<font size="2">IV. EFEKTYWNE ZASADY USTALANIA PRIORYTET&Oacute;W.</font></h2>
<br />
<p align="justify">
W tym module uczestnicy przećwiczą i rozwiną umiejętności sprawnego definiowania, planowania i określania priorytet&oacute;w, kt&oacute;ra pozwala na koncentrowanie się na elementach, na kt&oacute;re mamy wpływ, i kt&oacute;re pomagają nam realizować postawione cele zawodowe i prywatne. Realizacja właściwych zadań we właściwym czasie to z pewnością więcej niż połowa sukcesu.</p>
<ul>
<li align="justify">
Pułapki przy ustalaniu priorytet&oacute;w.</li>
<li align="justify">
Zasada Pareto &ndash; reguła 80:20.</li>
<li align="justify">
Metoda ABC.</li>
<li align="justify">
Macierz Eisenhowera. Nowe spojrzenie na stare narzędzie.</li>
<li align="justify">
&bdquo;Przeprawa przez most&rdquo;. Szacowanie czasu trwania czynności.</li>
<li align="justify">
Praca z kalendarzem i terminarzem:
<ul>
<li align="justify">
Rola &bdquo;przypominaczy&rdquo;.</li>
<li align="justify">
Punkty kontrolne i monitoring.</li>
<li align="justify">
Planowanie rezerw czasowych.</li>
<li align="justify">
Krzywa REFA a kategorie czynności.</li>
</ul>
</li>
<li align="justify">
Prokrastynacja i walka z czasopożeraczami. Czerwone i zielone godziny.</li>
</ul>
<br />
<br />
<h2>
<font size="2">V. PLANOWANIE.</font></h2>
<br />
<p align="justify">
Czy nie m&oacute;głby Pan mnie poinformować, kt&oacute;rędy powinnam p&oacute;jść? - zapytała Alicja.<br />
&ndash; To zależy w dużej mierze od tego, dokąd pragnęłabyś zajść &ndash; odparł Kot.<br />
&ndash; Właściwie wszystko mi jedno.<br />
&ndash; W takim razie r&oacute;wnież wszystko jedno, kt&oacute;rędy p&oacute;jdziesz.<br />
<br />
Nawyk planowania działań z wizją końca ma zastosowanie w rozmaitych okolicznościach i na r&oacute;żnych poziomach naszego życia zawodowego, ale szczeg&oacute;lnie ważny jest w odniesieniu do zadaniowego trybu pracy. Dobrze zaplanowane działania podnoszą naszą efektywność i organizują dzień pracy.</p>
<ul>
<li align="justify">
Metody planowania:
<ul>
<li align="justify">
Reguła 60:40.</li>
<li align="justify">
Reguła Parkinsona.</li>
<li align="justify">
Metoda ALPEN.</li>
<li align="justify">
Planowanie wsteczne - strategia Vonneguta.</li>
</ul>
</li>
<li align="justify">
Metody skutecznej realizacji zadań:
<ul>
<li align="justify">
Metoda plastr&oacute;w salami.</li>
<li align="justify">
Metoda grupowania zadań.</li>
<li align="justify">
Metoda POMODORO.</li>
</ul>
</li>
<li align="justify">
Monitoring i kontrola realizacji plan&oacute;w.</li>
</ul>
<br />
<br />
<h2>
<font size="2">VI. REALIZACJA ZADAŃ METODĄ GETTING THINGS DONE.</font></h2>
<br />
<p align="justify">
W tym module uczestnicy poznają system zarządzania zadaniami oparty o metodę GTD. Kluczem do sukcesu GTD jest odpowiednia r&oacute;wnowaga między pracą zaplanowaną, a tą niespodziewaną. Zwalnia nas ona z obowiązku pamiętania o wszystkich zobowiązaniach i planach, przy jednoczesnym zachowaniu wysokiej efektywności w realizowaniu zadań.</p>
<ul>
<li align="justify">
Zasady całościowego spojrzenia na realizację zadań:
<ul>
<li align="justify">
Gromadzenie.</li>
<li align="justify">
Analizowanie.</li>
<li align="justify">
Porządkowanie.</li>
<li align="justify">
Przeglądanie.</li>
<li align="justify">
Realizacja.</li>
</ul>
</li>
<li align="justify">
Parkowanie, czy zamykanie pętli? Dwa podejścia do bycia efektywnym:
<ul>
<li align="justify">
Ważne byś zaczął działać.</li>
<li align="justify">
Zajmuj się jedną sprawą - nie rozpraszaj uwagi.</li>
<li align="justify">
Nigdy nie wrzucaj ponownie sprawy do &bdquo;koszyka&rdquo;.</li>
<li align="justify">
Stosuj regułę 2 minut - nie przenosić zadania do dalszego etapu.</li>
</ul>
</li>
<li align="justify">
Zadania oczekujące i parking pomysł&oacute;w.</li>
<li align="justify">
Redukcja stresu a realizacja plan&oacute;w.</li>
<li align="justify">
Analiza indywidualnych czynnik&oacute;w blokujących efektywność i skuteczne&bdquo; domykanie spraw&rdquo;.</li>
<li align="justify">
10 nawyk&oacute;w Zen To Done - czyli inne ujęcie GTD.</li>
</ul>
<br />
<br />
<h2>
<font size="2">VII. PODNOSZENIE EFEKTYWNOŚCI PRACY - POCZTA ELEKTRONICZNA I APLIKACJE MOBILNE.</font></h2>
<br />
<p align="justify">
Niezależnie od tego, gdzie jesteśmy i ile czasu dziennie przeznaczamy na pracę, liczba informacji, zadań i pomysł&oacute;w jest olbrzymia. Zapisujemy, wrzucamy w foldery, odznaczamy i &hellip; pojawia się stres, zjawisko niedoczasu, lub nieprzyjemne konsekwencje. Podobne efekty przynosi nieumiejętne odkładanie pomysł&oacute;w - nie wdrażamy ich nigdy w życie, tracąc okazję do zmiany lub optymalizacji.<br />
<br />
Informacje i wiadomości zawarte w tym module, pozwolą skutecznie zarządzać swoją skrzynką mailową oraz wskażą, z jakich aplikacji warto korzystać przy organizacji zadań i pracy.</p>
<ul>
<li align="justify">
Poczta elektroniczna pod kontrolą.</li>
<li align="justify">
Zasady czystej skrzynki odbiorczej - &bdquo;Inbox zero&rdquo;:
<ul>
<li align="justify">
Pierwsza strefa skutecznej reakcji.</li>
<li align="justify">
Narzędzia poczty elektronicznej. Jak optymalizować proces?</li>
<li align="justify">
Błędy filtrowania i selekcji.</li>
<li align="justify">
Wizualizacja. Jak zarządzać priorytetami?</li>
</ul>
</li>
<li align="justify">
Wpisywanie na listę zadań.</li>
<li align="justify">
Wykorzystanie kalendarza - metoda Coveya.</li>
<li align="justify">
Tworzenie folder&oacute;w i stref buforowych - organizacja plik&oacute;w i danych.</li>
<li align="justify">
Monitorowanie działania i realizacji.</li>
<li align="justify">
Zasady archiwizacji.</li>
<li align="justify">
Propozycje aplikacji mobilnych polepszających organizację pracy.</li>
</ul>
<br />
<br />
<h2>
<font size="2">VIII. KOLEJNA &bdquo;WRZUTA&rdquo;... CZYLI O SZTUCE BYCIA ASERTYWNYM.</font></h2>
<br />
<p align="justify">
Celem modułu będzie wypracowanie skutecznych technik asertywnych zwiększających skuteczność zarządzania czasem własnym, zapoznanie się z metodami utrzymania kontroli nad rozmową, odmawiania z utrzymaniem dobrych relacji i proponowaniem tzw. &bdquo;atrakcyjnej alternatywy&rdquo;.<br />
<br />
Ważnym elementem będzie r&oacute;wnież umiejętne reagowanie w sytuacji konfliktowej i stosowanie narzędzi radzenia sobie z presją i manipulacją ze strony os&oacute;b oczekujących od nas natychmiastowej, często nieadekwatnej do sytuacji, reakcji.</p>
<ul>
<li align="justify">
Asertywność a zarządzanie swoim czasem. Czy jestem asertywny? Rozpoznanie własnej mapy zachowań:
<ul>
<li align="justify">
Identyfikacja gł&oacute;wnych blokad asertywności.</li>
<li align="justify">
Moja świadomość i postawa w relacji z wsp&oacute;łpracownikiem. Model Harrisa.</li>
<li align="justify">
Elementy analizy transakcyjnej. Jak zrozumieć tę grę?</li>
</ul>
</li>
<li align="justify">
Nierealne żądania. Obrona przed szantażem, manipulacją i agresją. Będę asertywny &ndash; następnym razem już na pewno.</li>
<li align="justify">
Jak realizować przyjęty plan w sytuacji ciągle aktualizowanych zadań i priorytet&oacute;w ze strony przełożonego?</li>
<li align="justify">
Korzyści i konsekwencje asertywnego zachowania w odniesieniu do zarządzania swoim czasem.</li>
<li align="justify">
Asertywna odmowa - algorytm wypowiedzi.</li>
<li align="justify">
Piramida asertywnej interwencji wraz z reakcją na krytykę og&oacute;lną.</li>
</ul>
<br />
<br />
<h2>
<font size="2">IX. PROWADZENIE KR&Oacute;TKICH I EFEKTYWNYCH SPOTKAŃ.</font></h2>
<br />
<p align="justify">
W tym module uczestnicy poznają zasady prowadzenia efektywnych spotkań, często połączonych z kr&oacute;tkimi prezentacjami. To niezwykle ważna umiejętność, by syntetycznie, a jednocześnie przekonująco i w pełni przekazać istotę zagadnienia. Nasze spotkania firmowe lub projektowe powinny czerpać z filozofii TED i One Minute Talk, dzięki czemu spełnią swoją rolę, przy jednoczesnej trosce o ich efektywność.</p>
<ul>
<li align="justify">
Wystąpienia TED - nowoczesna formuła kr&oacute;tkich wystąpień i prezentacji.</li>
<li align="justify">
Przygotowanie struktury wystąpienia. Wyb&oacute;r technik prezentacyjnych dopasowanych do założonych cel&oacute;w.</li>
<li align="justify">
Zasada 3 kwadrat&oacute;w. Co muszę, co powinienem a co mogę przekazać?</li>
<li align="justify">
Efekt pierwszeństwa i świeżości. Krzywa uwagi. Co najdłużej zostaje w pamięci i dlaczego?</li>
<li align="justify">
Reguły i zasady efektywnych spotkań:
<ul>
<li align="justify">
Wsp&oacute;łpraca zespołowa - poznanie czynnik&oacute;w wpływających na efektywność pracy grupy podczas spotkania oraz lepsze zrozumienie warunk&oacute;w gwarantujących wsp&oacute;łpracę.</li>
<li align="justify">
Synergia podczas spotkań zespołowych i pracy grupowej.</li>
<li align="justify">
Metody radzenia sobie z negatywnym nastawieniem uczestnik&oacute;w spotkania i przekonaniami na temat podejmowanych przez zesp&oacute;ł działań.</li>
<li align="justify">
Techniki i narzędzia kreatywnej pracy zespołowej podczas spotkań.</li>
</ul>
</li>
<li align="justify">
One Minute Talk.</li>
</ul>
",
"additional_information" => "<h2>
AGENDA</h2>
<p>
Dzień 1: 09:00 &divide; 17:00<br />
Dzień 2: 09:00 &divide; 17:00<br />
&nbsp;</p>
<h2>
CZAS TRWANIA SZKOLENIA</h2>
<br />
<p>
16 godzin (2 dni)</p>
<br />
<h2>
CENA SZKOLENIA OBEJMUJE</h2>
<ul>
<li>
obiady</li>
<li>
przerwy kawowe</li>
<li>
materiały szkoleniowe</li>
<li>
skrypt</li>
<li>
dyplom ukończenia szkolenia</li>
<li>
pomoc i konsultacje po szkoleniu</li>
</ul>
<br />
<br />
<h2>
SZKOLENIE ZAMKNIĘTE</h2>
<ul>
<li align="justify">
Forma grupowa szkolenia daje możliwość dostosowania go zar&oacute;wno do oczekiwań szkolonej grupy, jak i do potrzeb organizacji.</li>
<li align="justify">
Możecie Państwo skorzystać z opcji badania potrzeb szkoleniowych na r&oacute;żnych stopniach zaawansowania.</li>
<li align="justify">
W przypadku formy grupowej macie Państwo wpływ na kształt programu szkolenia i dob&oacute;r stosowanych metod &ndash; elementy te są z Państwem indywidualnie konsultowane.</li>
<li align="justify">
Szkolenie w opcji grupowej może zostać wzbogacone o dodatkowe elementy, jak chociażby: coaching, indywidualny feedback od Trenera/Eksperta, czy follow up.</li>
<li align="justify">
W tym wariancie szkolenia to Państwo decydują o jego terminie i miejscu, gdzie się odbędzie.</li>
<li align="justify">
Szkolenie może być prowadzone przez dw&oacute;ch Trener&oacute;w/Ekspert&oacute;w.</li>
<li align="justify">
W tej opcji macie Państwo możliwość przeszkolenia jednocześnie nawet kilkuset os&oacute;b &ndash; dysponujemy szeroką grupą Trener&oacute;w/Ekspert&oacute;w o identycznym poziomie merytorycznym i warsztatowym.</li>
</ul>
",
"group" => "<p align="justify">
Szkolenie polecamy wszystkim, kt&oacute;rzy chcą efektywnie zarządzać sobą w czasie i organizować swoją pracę. Jednocześnie gotowi są na zmianę swoich dotychczasowych przyzwyczajeń oraz sposobu myślenia.</p>
",
"sphere_knowledge" => "25",
"sphere_skill" => "25",
"sphere_attitude" => "50",
"old_url" => "",
"modified" => "2020-09-09 14:10:45",
"created" => "2012-02-01 15:28:11",
"promo_price" => "0.00",
"first_price" => "1170.00",
"first_length" => "40",
"training_description_2" => null,
"exercise_description_2" => null,
"additional_information_2" => null,
"group_2" => null,
"method_description" => null,
"sip" => null,
"---del---" => false,
"delivery_time" => null,
"inbox" => null,
"trainings" => null,
"Product" => array()
)
)
$key = 0
$img = null</pre><pre class="stack-trace">include - APP/views/experts/trainings.ctp, line 40
View::_render() - CORE/cake/libs/view/view.php, line 723
View::render() - CORE/cake/libs/view/view.php, line 419
Controller::render() - CORE/cake/libs/controller/controller.php, line 913
Dispatcher::_invoke() - CORE/cake/dispatcher.php, line 208
Dispatcher::dispatch() - CORE/cake/dispatcher.php, line 173
require - APP/webroot/index.php, line 210
[main] - CORE/index.php, line 58</pre></div></pre><pre class="cake-debug"><a href="javascript:void(0);" onclick="document.getElementById('cakeErr9-trace').style.display = (document.getElementById('cakeErr9-trace').style.display == 'none' ? '' : 'none');"><b>Notice</b> (8)</a>: Undefined index: slug [<b>APP/views/experts/trainings.ctp</b>, line <b>40</b>]<div id="cakeErr9-trace" class="cake-stack-trace" style="display: none;"><a href="javascript:void(0);" onclick="document.getElementById('cakeErr9-code').style.display = (document.getElementById('cakeErr9-code').style.display == 'none' ? '' : 'none')">Code</a> | <a href="javascript:void(0);" onclick="document.getElementById('cakeErr9-context').style.display = (document.getElementById('cakeErr9-context').style.display == 'none' ? '' : 'none')">Context</a><div id="cakeErr9-code" class="cake-code-dump" style="display: none;"><pre><code><span style="color: #000000"> <h4><span style="color: #0000BB"><?php </span><span style="color: #007700">echo </span><span style="color: #0000BB">$val</span><span style="color: #007700">[</span><span style="color: #DD0000">'ProductInfo'</span><span style="color: #007700">][</span><span style="color: #DD0000">'Product'</span><span style="color: #007700">][</span><span style="color: #DD0000">'subtitle'</span><span style="color: #007700">]; </span><span style="color: #0000BB">?></span></h4></span></code>
<code><span style="color: #000000"> <span style="color: #0000BB"><?php </span><span style="color: #007700">echo </span><span style="color: #0000BB">$this</span><span style="color: #007700">-></span><span style="color: #0000BB">Text</span><span style="color: #007700">-></span><span style="color: #0000BB">truncate</span><span style="color: #007700">(</span><span style="color: #0000BB">strip_tags</span><span style="color: #007700">(</span><span style="color: #0000BB">$val</span><span style="color: #007700">[</span><span style="color: #DD0000">'ProductInfo'</span><span style="color: #007700">][</span><span style="color: #DD0000">'Product'</span><span style="color: #007700">][</span><span style="color: #DD0000">'description'</span><span style="color: #007700">]), </span><span style="color: #0000BB">320</span><span style="color: #007700">) </span><span style="color: #0000BB">?></span></span></code>
<span class="code-highlight"><code><span style="color: #000000"> <span style="color: #0000BB"><?php </span><span style="color: #007700">echo </span><span style="color: #0000BB">$this</span><span style="color: #007700">-></span><span style="color: #0000BB">Html</span><span style="color: #007700">-></span><span style="color: #0000BB">link</span><span style="color: #007700">(</span><span style="color: #0000BB">$this</span><span style="color: #007700">-></span><span style="color: #0000BB">Html</span><span style="color: #007700">-></span><span style="color: #0000BB">image</span><span style="color: #007700">(</span><span style="color: #DD0000">'layout2_0/details-btn.png'</span><span style="color: #007700">, array(</span><span style="color: #DD0000">'alt' </span><span style="color: #007700">=> </span><span style="color: #DD0000">'szczegóły szkoelnia '</span><span style="color: #007700">.</span><span style="color: #0000BB">$val</span><span style="color: #007700">[</span><span style="color: #DD0000">'ProductInfo'</span><span style="color: #007700">][</span><span style="color: #DD0000">'Product'</span><span style="color: #007700">][</span><span style="color: #DD0000">'name'</span><span style="color: #007700">], </span><span style="color: #DD0000">'class' </span><span style="color: #007700">=> </span><span style="color: #DD0000">'r'</span><span style="color: #007700">)), </span><span style="color: #DD0000">'/'</span><span style="color: #007700">.</span><span style="color: #0000BB">$val</span><span style="color: #007700">[</span><span style="color: #DD0000">'ProductInfo'</span><span style="color: #007700">][</span><span style="color: #DD0000">'Product'</span><span style="color: #007700">][</span><span style="color: #DD0000">'CategoryProduct'</span><span style="color: #007700">][</span><span style="color: #0000BB">0</span><span style="color: #007700">][</span><span style="color: #DD0000">'Category'</span><span style="color: #007700">][</span><span style="color: #DD0000">'slug'</span><span style="color: #007700">].</span><span style="color: #DD0000">'/'</span><span style="color: #007700">.</span><span style="color: #0000BB">$val</span><span style="color: #007700">[</span><span style="color: #DD0000">'ProductInfo'</span><span style="color: #007700">][</span><span style="color: #DD0000">'Product'</span><span style="color: #007700">][</span><span style="color: #DD0000">'slug'</span><span style="color: #007700">], array(</span><span style="color: #DD0000">'escape' </span><span style="color: #007700">=> </span><span style="color: #0000BB">false</span><span style="color: #007700">)) </span><span style="color: #0000BB">?></span></span></code></span></pre></div><pre id="cakeErr9-context" class="cake-context" style="display: none;">$___viewFn = "/www/berndson.pl/app/views/experts/trainings.ctp"
$___dataForView = array(
"isssl" => true,
"__footer_menu" => array(
array(),
array()
),
"__crossdomain" => array(
array(),
array(),
array()
)
)
$loadHelpers = true
$cached = false
$text = TextHelper
TextHelper::$helpers = NULL
TextHelper::$base = ""
TextHelper::$webroot = "/"
TextHelper::$theme = NULL
TextHelper::$here = "/szkolenia-prowadzone-przez/Anna-Jedrusik-Gorzolka"
TextHelper::$params = array
TextHelper::$action = "trainings"
TextHelper::$plugin = NULL
TextHelper::$data = array
TextHelper::$namedArgs = NULL
TextHelper::$argSeparator = NULL
TextHelper::$validationErrors = NULL
TextHelper::$tags = array
TextHelper::$__tainted = NULL
TextHelper::$__cleaned = NULL
$cell = CellHelper
CellHelper::$helpers = array
CellHelper::$base = ""
CellHelper::$webroot = "/"
CellHelper::$theme = NULL
CellHelper::$here = "/szkolenia-prowadzone-przez/Anna-Jedrusik-Gorzolka"
CellHelper::$params = array
CellHelper::$action = "trainings"
CellHelper::$plugin = NULL
CellHelper::$data = array
CellHelper::$namedArgs = NULL
CellHelper::$argSeparator = NULL
CellHelper::$validationErrors = NULL
CellHelper::$tags = array
CellHelper::$__tainted = NULL
CellHelper::$__cleaned = NULL
CellHelper::$Html = HtmlHelper object
CellHelper::$Form = FormHelper object
$berndson = BerndsonHelper
BerndsonHelper::$helpers = array
BerndsonHelper::$transaction_methods = array
BerndsonHelper::$states = array
BerndsonHelper::$slowa = array
BerndsonHelper::$base = ""
BerndsonHelper::$webroot = "/"
BerndsonHelper::$theme = NULL
BerndsonHelper::$here = "/szkolenia-prowadzone-przez/Anna-Jedrusik-Gorzolka"
BerndsonHelper::$params = array
BerndsonHelper::$action = "trainings"
BerndsonHelper::$plugin = NULL
BerndsonHelper::$data = array
BerndsonHelper::$namedArgs = NULL
BerndsonHelper::$argSeparator = NULL
BerndsonHelper::$validationErrors = NULL
BerndsonHelper::$tags = array
BerndsonHelper::$__tainted = NULL
BerndsonHelper::$__cleaned = NULL
BerndsonHelper::$Html = HtmlHelper object
BerndsonHelper::$Form = FormHelper object
$html = HtmlHelper
HtmlHelper::$tags = array
HtmlHelper::$_crumbs = array
HtmlHelper::$__includedScripts = array
HtmlHelper::$_scriptBlockOptions = array
HtmlHelper::$__docTypes = array
HtmlHelper::$helpers = NULL
HtmlHelper::$base = ""
HtmlHelper::$webroot = "/"
HtmlHelper::$theme = NULL
HtmlHelper::$here = "/szkolenia-prowadzone-przez/Anna-Jedrusik-Gorzolka"
HtmlHelper::$params = array
HtmlHelper::$action = "trainings"
HtmlHelper::$plugin = NULL
HtmlHelper::$data = array
HtmlHelper::$namedArgs = NULL
HtmlHelper::$argSeparator = NULL
HtmlHelper::$validationErrors = NULL
HtmlHelper::$__tainted = NULL
HtmlHelper::$__cleaned = NULL
$form = FormHelper
FormHelper::$helpers = array
FormHelper::$fieldset = array
FormHelper::$__options = array
FormHelper::$fields = array
FormHelper::$requestType = NULL
FormHelper::$defaultModel = NULL
FormHelper::$_inputDefaults = array
FormHelper::$base = ""
FormHelper::$webroot = "/"
FormHelper::$theme = NULL
FormHelper::$here = "/szkolenia-prowadzone-przez/Anna-Jedrusik-Gorzolka"
FormHelper::$params = array
FormHelper::$action = "trainings"
FormHelper::$plugin = NULL
FormHelper::$data = array
FormHelper::$namedArgs = NULL
FormHelper::$argSeparator = NULL
FormHelper::$validationErrors = NULL
FormHelper::$tags = array
FormHelper::$__tainted = NULL
FormHelper::$__cleaned = NULL
FormHelper::$Html = HtmlHelper object
$session = SessionHelper
SessionHelper::$helpers = array
SessionHelper::$__active = true
SessionHelper::$valid = false
SessionHelper::$error = false
SessionHelper::$_userAgent = "e6d61e5e7c17544b70114d91b852d5c9"
SessionHelper::$path = "/"
SessionHelper::$lastError = NULL
SessionHelper::$security = "medium"
SessionHelper::$time = 1745072547
SessionHelper::$sessionTime = 1745084547
SessionHelper::$cookieLifeTime = false
SessionHelper::$watchKeys = array
SessionHelper::$id = NULL
SessionHelper::$host = NULL
SessionHelper::$timeout = NULL
SessionHelper::$base = ""
SessionHelper::$webroot = "/"
SessionHelper::$here = "/szkolenia-prowadzone-przez/Anna-Jedrusik-Gorzolka"
SessionHelper::$params = array
SessionHelper::$action = "trainings"
SessionHelper::$data = array
SessionHelper::$theme = NULL
SessionHelper::$plugin = NULL
$javascript = JavascriptHelper
JavascriptHelper::$useNative = true
JavascriptHelper::$enabled = true
JavascriptHelper::$safe = false
JavascriptHelper::$tags = array
JavascriptHelper::$_blockOptions = array
JavascriptHelper::$_cachedEvents = array
JavascriptHelper::$_cacheEvents = false
JavascriptHelper::$_cacheToFile = false
JavascriptHelper::$_cacheAll = false
JavascriptHelper::$_rules = array
JavascriptHelper::$__scriptBuffer = NULL
JavascriptHelper::$helpers = NULL
JavascriptHelper::$base = ""
JavascriptHelper::$webroot = "/"
JavascriptHelper::$theme = NULL
JavascriptHelper::$here = "/szkolenia-prowadzone-przez/Anna-Jedrusik-Gorzolka"
JavascriptHelper::$params = array
JavascriptHelper::$action = "trainings"
JavascriptHelper::$plugin = NULL
JavascriptHelper::$data = array
JavascriptHelper::$namedArgs = NULL
JavascriptHelper::$argSeparator = NULL
JavascriptHelper::$validationErrors = NULL
JavascriptHelper::$__tainted = NULL
JavascriptHelper::$__cleaned = NULL
$isssl = true
$__footer_menu = array(
array(
array()
),
array(
array(),
array()
)
)
$__crossdomain = array(
array(
"Crossdomain" => array()
),
array(
"Crossdomain" => array()
),
array(
"Crossdomain" => array()
)
)
$products = array(
"229"
)
$val = array(
"id" => "601",
"created" => "2019-01-31 13:40:41",
"modified" => "2019-01-31 13:40:41",
"product_info_id" => "392",
"expert_id" => "129",
"srt" => "601",
"sru" => "998",
"ProductInfo" => array(
"id" => "392",
"price" => "1370.00",
"type" => "single",
"people" => "15",
"product_id" => "229",
"training_length" => "2",
"training_description" => "<p>
<span id="docs-internal-guid-9d069de1-7fff-e6c4-1dae-77e78452a4c8" style="background-color: transparent; color: rgb(0, 0, 0); font-family: Arial; font-size: 11pt; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; letter-spacing: normal; orphans: 2; text-align: left; text-decoration: none; text-indent: 0px; text-transform: none; vertical-align: baseline; -webkit-text-stroke-width: 0px; white-space: pre-wrap; word-spacing: 0px;">Człowiek bez aktualizacji swoich program&oacute;w pozbawiony jest nowych, świetnych funkcji, </span><span style="background-color: transparent; color: rgb(0, 0, 0); font-family: Arial; font-size: 11pt; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; letter-spacing: normal; orphans: 2; text-align: left; text-decoration: none; text-indent: 0px; text-transform: none; vertical-align: baseline; -webkit-text-stroke-width: 0px; white-space: pre-wrap; word-spacing: 0px;">ułatwiających pracę. </span></p>
<p>
<span style="background-color: transparent; color: rgb(0, 0, 0); font-family: Arial; font-size: 11pt; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; letter-spacing: normal; orphans: 2; text-align: left; text-decoration: none; text-indent: 0px; text-transform: none; vertical-align: baseline; -webkit-text-stroke-width: 0px; white-space: pre-wrap; word-spacing: 0px;">Dlatego właśnie przygotowaliśmy</span><span id="docs-internal-guid-c5aae514-7fff-470c-d723-8ed6b9775781" style="background-color: transparent; color: rgb(0, 0, 0); font-family: Arial; font-size: 11pt; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; letter-spacing: normal; orphans: 2; text-align: left; text-decoration: none; text-indent: 0px; text-transform: none; vertical-align: baseline; -webkit-text-stroke-width: 0px; white-space: pre-wrap; word-spacing: 0px;"> dla Ciebie prostą poprawkę do Twojego programu działań, szkolenie warsztatowe podczas kt&oacute;rego poznasz najskuteczniejsze narzędzia wspomagające efektywne zarządzanie czasem. </span></p>
<p>
<strong>Celem szkolenia jest aby uczestnik zapoznał się z:</strong></p>
<ul>
<li>
Jak określić sw&oacute;j styl zarządzania czasem?</li>
<li>
Jak zidentyfikować najbardziej &ldquo;nieznośnych&rdquo; złodziei czasu?</li>
<li>
Jak poradzić sobie ze swoimi złodziejami czasu?</li>
<li>
Jak usprawnić i polepszyć swoją organizację pracy?</li>
<li>
Jak ustalać priorytety i koncentrować się na sprawach najważniejszych?</li>
<li>
Jak szybciej i skuteczniej realizować plany?</li>
<li>
Jak dobierać właściwe narzędzia zarządzania sobą w czasie?</li>
<li>
Jak radzić sobie z presją przełożonych i koleg&oacute;w?</li>
<li>
Jak być bardziej asertywnym i nie tracić koncentracji na celu?</li>
</ul>
<p>
&nbsp;</p>
",
"exercise_description" => "<br />
<h2>
<font size="2">I. ZARZĄDZANIE CZASEM, CZY SOBĄ W CZASIE?</font></h2>
<br />
<p align="justify">
Jak w dobie epoki ciągłych wyzwań nadążyć za oczekiwaniami innych? Moduł pozwoli uczestnikom poznać wyzwania nowej rzeczywistości wg Alvina Tofflera i poznać swoje często nieświadome preferencje do organizacji swojego czasu pracy.</p>
<li align="justify">
Świat III fali - jego wpływ na świadomość związaną z życiem i pracą w środowisku ciągłego &bdquo;zagrożenia&rdquo; zmianą i presją czasu.</li>
<li align="justify">
Diagnoza własnego stylu zarządzania czasem.</li>
<li align="justify">
Korzyści wynikające z lepszej organizacji pracy.</li>
<li align="justify">
Typologie styl&oacute;w zarządzania czasem &ndash; mocne i słabe strony.</li>
<li align="justify">
&bdquo;Instrukcja obsługi&rdquo; siebie &ndash; czego unikać, a co czerpać od innych?</li>
<br />
<br />
<h2>
<font size="2">II. ANALIZA STRACONEGO CZASU.</font></h2>
<br />
<p align="justify">
Na co zużywamy nasz czas? Na co możemy wykorzystać nasz czas? W module uczestnicy podejmą się analizy swojego tygodniowego rozkładu zajęć i spr&oacute;bują odkryć na co być może &ldquo;marnują&rdquo; sw&oacute;j cenny czas.</p>
<ul>
<li align="justify">
Jak czas obchodzi się z Tobą.</li>
<li align="justify">
&bdquo;Inwentaryzacja&rdquo; czasu.</li>
<li align="justify">
Identyfikacja &bdquo;złodziei czasu&rdquo;.</li>
<li align="justify">
Nawyki i przekonania utrudniające efektywne wykorzystywanie czasu i ustalanie priorytet&oacute;w.</li>
<li align="justify">
Minimalizacja wpływu &bdquo;złodziei czasu&rdquo;.</li>
</ul>
<br />
<br />
<h2>
<font size="2">III. CEL - TW&Oacute;J PUNKT NAWIGACYJNY.<br />
ZAWSZE ZACZYNAJ DZIAŁANIE Z WIZJĄ KOŃCA.</font></h2>
<br />
<p align="justify">
Uczestnicy zmierzą się z problemem, jak odblokować swoją siłę wewnętrzną, związaną z koncentrowaniem się na właściwych sprawach we właściwym czasie. Poznają strategie ułatwiające proces ustalania cel&oacute;w oraz nabędą umiejętność wykorzystywania swoich mocnych stron w realizacji wymagających zadań i projekt&oacute;w.</p>
<ul>
<li align="justify">
Akceptowanie zmian jako umiejętność zachowywania poczucia bezpieczeństwa. Istota efektywności we wsp&oacute;łczesnej rzeczywistości.</li>
<li align="justify">
Zarządzanie sobą w czasie, jako element strategii poszerzania strefy komfortu.</li>
<li align="justify">
4 generacje zarządzania sobą w czasie i planowania.</li>
<li align="justify">
SMART; Smart+ - proces ustalania swoich cel&oacute;w zawodowych. Jaki jestem - moje mocne strony i zasoby.</li>
<li align="justify">
Co mnie ogranicza? Pokonywanie barier - myślenie nastawione na rezultat.</li>
<li align="justify">
Siła paradygmatu - techniki przesunięcia punktu widzenia.</li>
<li align="justify">
Tworzenie własnych wizji przyszłości. Technika pracy z wizją końca.</li>
<li align="justify">
Tworzenie kamieni milowych w procesie ustalania cel&oacute;w.</li>
<li align="justify">
Koło kompetencji zawodowych. Autoanaliza.</li>
<li align="justify">
Budowanie wiarygodności przekazu. Rozumienie znaczenia i wartości tego, co się przekazuje. Odwoływanie się do swoich doświadczeń.</li>
<li align="justify">
Reaktywność kontra proaktywność.</li>
</ul>
<br />
<br />
<h2>
<font size="2">IV. EFEKTYWNE ZASADY USTALANIA PRIORYTET&Oacute;W.</font></h2>
<br />
<p align="justify">
W tym module uczestnicy przećwiczą i rozwiną umiejętności sprawnego definiowania, planowania i określania priorytet&oacute;w, kt&oacute;ra pozwala na koncentrowanie się na elementach, na kt&oacute;re mamy wpływ, i kt&oacute;re pomagają nam realizować postawione cele zawodowe i prywatne. Realizacja właściwych zadań we właściwym czasie to z pewnością więcej niż połowa sukcesu.</p>
<ul>
<li align="justify">
Pułapki przy ustalaniu priorytet&oacute;w.</li>
<li align="justify">
Zasada Pareto &ndash; reguła 80:20.</li>
<li align="justify">
Metoda ABC.</li>
<li align="justify">
Macierz Eisenhowera. Nowe spojrzenie na stare narzędzie.</li>
<li align="justify">
&bdquo;Przeprawa przez most&rdquo;. Szacowanie czasu trwania czynności.</li>
<li align="justify">
Praca z kalendarzem i terminarzem:
<ul>
<li align="justify">
Rola &bdquo;przypominaczy&rdquo;.</li>
<li align="justify">
Punkty kontrolne i monitoring.</li>
<li align="justify">
Planowanie rezerw czasowych.</li>
<li align="justify">
Krzywa REFA a kategorie czynności.</li>
</ul>
</li>
<li align="justify">
Prokrastynacja i walka z czasopożeraczami. Czerwone i zielone godziny.</li>
</ul>
<br />
<br />
<h2>
<font size="2">V. PLANOWANIE.</font></h2>
<br />
<p align="justify">
Czy nie m&oacute;głby Pan mnie poinformować, kt&oacute;rędy powinnam p&oacute;jść? - zapytała Alicja.<br />
&ndash; To zależy w dużej mierze od tego, dokąd pragnęłabyś zajść &ndash; odparł Kot.<br />
&ndash; Właściwie wszystko mi jedno.<br />
&ndash; W takim razie r&oacute;wnież wszystko jedno, kt&oacute;rędy p&oacute;jdziesz.<br />
<br />
Nawyk planowania działań z wizją końca ma zastosowanie w rozmaitych okolicznościach i na r&oacute;żnych poziomach naszego życia zawodowego, ale szczeg&oacute;lnie ważny jest w odniesieniu do zadaniowego trybu pracy. Dobrze zaplanowane działania podnoszą naszą efektywność i organizują dzień pracy.</p>
<ul>
<li align="justify">
Metody planowania:
<ul>
<li align="justify">
Reguła 60:40.</li>
<li align="justify">
Reguła Parkinsona.</li>
<li align="justify">
Metoda ALPEN.</li>
<li align="justify">
Planowanie wsteczne - strategia Vonneguta.</li>
</ul>
</li>
<li align="justify">
Metody skutecznej realizacji zadań:
<ul>
<li align="justify">
Metoda plastr&oacute;w salami.</li>
<li align="justify">
Metoda grupowania zadań.</li>
<li align="justify">
Metoda POMODORO.</li>
</ul>
</li>
<li align="justify">
Monitoring i kontrola realizacji plan&oacute;w.</li>
</ul>
<br />
<br />
<h2>
<font size="2">VI. REALIZACJA ZADAŃ METODĄ GETTING THINGS DONE.</font></h2>
<br />
<p align="justify">
W tym module uczestnicy poznają system zarządzania zadaniami oparty o metodę GTD. Kluczem do sukcesu GTD jest odpowiednia r&oacute;wnowaga między pracą zaplanowaną, a tą niespodziewaną. Zwalnia nas ona z obowiązku pamiętania o wszystkich zobowiązaniach i planach, przy jednoczesnym zachowaniu wysokiej efektywności w realizowaniu zadań.</p>
<ul>
<li align="justify">
Zasady całościowego spojrzenia na realizację zadań:
<ul>
<li align="justify">
Gromadzenie.</li>
<li align="justify">
Analizowanie.</li>
<li align="justify">
Porządkowanie.</li>
<li align="justify">
Przeglądanie.</li>
<li align="justify">
Realizacja.</li>
</ul>
</li>
<li align="justify">
Parkowanie, czy zamykanie pętli? Dwa podejścia do bycia efektywnym:
<ul>
<li align="justify">
Ważne byś zaczął działać.</li>
<li align="justify">
Zajmuj się jedną sprawą - nie rozpraszaj uwagi.</li>
<li align="justify">
Nigdy nie wrzucaj ponownie sprawy do &bdquo;koszyka&rdquo;.</li>
<li align="justify">
Stosuj regułę 2 minut - nie przenosić zadania do dalszego etapu.</li>
</ul>
</li>
<li align="justify">
Zadania oczekujące i parking pomysł&oacute;w.</li>
<li align="justify">
Redukcja stresu a realizacja plan&oacute;w.</li>
<li align="justify">
Analiza indywidualnych czynnik&oacute;w blokujących efektywność i skuteczne&bdquo; domykanie spraw&rdquo;.</li>
<li align="justify">
10 nawyk&oacute;w Zen To Done - czyli inne ujęcie GTD.</li>
</ul>
<br />
<br />
<h2>
<font size="2">VII. PODNOSZENIE EFEKTYWNOŚCI PRACY - POCZTA ELEKTRONICZNA I APLIKACJE MOBILNE.</font></h2>
<br />
<p align="justify">
Niezależnie od tego, gdzie jesteśmy i ile czasu dziennie przeznaczamy na pracę, liczba informacji, zadań i pomysł&oacute;w jest olbrzymia. Zapisujemy, wrzucamy w foldery, odznaczamy i &hellip; pojawia się stres, zjawisko niedoczasu, lub nieprzyjemne konsekwencje. Podobne efekty przynosi nieumiejętne odkładanie pomysł&oacute;w - nie wdrażamy ich nigdy w życie, tracąc okazję do zmiany lub optymalizacji.<br />
<br />
Informacje i wiadomości zawarte w tym module, pozwolą skutecznie zarządzać swoją skrzynką mailową oraz wskażą, z jakich aplikacji warto korzystać przy organizacji zadań i pracy.</p>
<ul>
<li align="justify">
Poczta elektroniczna pod kontrolą.</li>
<li align="justify">
Zasady czystej skrzynki odbiorczej - &bdquo;Inbox zero&rdquo;:
<ul>
<li align="justify">
Pierwsza strefa skutecznej reakcji.</li>
<li align="justify">
Narzędzia poczty elektronicznej. Jak optymalizować proces?</li>
<li align="justify">
Błędy filtrowania i selekcji.</li>
<li align="justify">
Wizualizacja. Jak zarządzać priorytetami?</li>
</ul>
</li>
<li align="justify">
Wpisywanie na listę zadań.</li>
<li align="justify">
Wykorzystanie kalendarza - metoda Coveya.</li>
<li align="justify">
Tworzenie folder&oacute;w i stref buforowych - organizacja plik&oacute;w i danych.</li>
<li align="justify">
Monitorowanie działania i realizacji.</li>
<li align="justify">
Zasady archiwizacji.</li>
<li align="justify">
Propozycje aplikacji mobilnych polepszających organizację pracy.</li>
</ul>
<br />
<br />
<h2>
<font size="2">VIII. KOLEJNA &bdquo;WRZUTA&rdquo;... CZYLI O SZTUCE BYCIA ASERTYWNYM.</font></h2>
<br />
<p align="justify">
Celem modułu będzie wypracowanie skutecznych technik asertywnych zwiększających skuteczność zarządzania czasem własnym, zapoznanie się z metodami utrzymania kontroli nad rozmową, odmawiania z utrzymaniem dobrych relacji i proponowaniem tzw. &bdquo;atrakcyjnej alternatywy&rdquo;.<br />
<br />
Ważnym elementem będzie r&oacute;wnież umiejętne reagowanie w sytuacji konfliktowej i stosowanie narzędzi radzenia sobie z presją i manipulacją ze strony os&oacute;b oczekujących od nas natychmiastowej, często nieadekwatnej do sytuacji, reakcji.</p>
<ul>
<li align="justify">
Asertywność a zarządzanie swoim czasem. Czy jestem asertywny? Rozpoznanie własnej mapy zachowań:
<ul>
<li align="justify">
Identyfikacja gł&oacute;wnych blokad asertywności.</li>
<li align="justify">
Moja świadomość i postawa w relacji z wsp&oacute;łpracownikiem. Model Harrisa.</li>
<li align="justify">
Elementy analizy transakcyjnej. Jak zrozumieć tę grę?</li>
</ul>
</li>
<li align="justify">
Nierealne żądania. Obrona przed szantażem, manipulacją i agresją. Będę asertywny &ndash; następnym razem już na pewno.</li>
<li align="justify">
Jak realizować przyjęty plan w sytuacji ciągle aktualizowanych zadań i priorytet&oacute;w ze strony przełożonego?</li>
<li align="justify">
Korzyści i konsekwencje asertywnego zachowania w odniesieniu do zarządzania swoim czasem.</li>
<li align="justify">
Asertywna odmowa - algorytm wypowiedzi.</li>
<li align="justify">
Piramida asertywnej interwencji wraz z reakcją na krytykę og&oacute;lną.</li>
</ul>
<br />
<br />
<h2>
<font size="2">IX. PROWADZENIE KR&Oacute;TKICH I EFEKTYWNYCH SPOTKAŃ.</font></h2>
<br />
<p align="justify">
W tym module uczestnicy poznają zasady prowadzenia efektywnych spotkań, często połączonych z kr&oacute;tkimi prezentacjami. To niezwykle ważna umiejętność, by syntetycznie, a jednocześnie przekonująco i w pełni przekazać istotę zagadnienia. Nasze spotkania firmowe lub projektowe powinny czerpać z filozofii TED i One Minute Talk, dzięki czemu spełnią swoją rolę, przy jednoczesnej trosce o ich efektywność.</p>
<ul>
<li align="justify">
Wystąpienia TED - nowoczesna formuła kr&oacute;tkich wystąpień i prezentacji.</li>
<li align="justify">
Przygotowanie struktury wystąpienia. Wyb&oacute;r technik prezentacyjnych dopasowanych do założonych cel&oacute;w.</li>
<li align="justify">
Zasada 3 kwadrat&oacute;w. Co muszę, co powinienem a co mogę przekazać?</li>
<li align="justify">
Efekt pierwszeństwa i świeżości. Krzywa uwagi. Co najdłużej zostaje w pamięci i dlaczego?</li>
<li align="justify">
Reguły i zasady efektywnych spotkań:
<ul>
<li align="justify">
Wsp&oacute;łpraca zespołowa - poznanie czynnik&oacute;w wpływających na efektywność pracy grupy podczas spotkania oraz lepsze zrozumienie warunk&oacute;w gwarantujących wsp&oacute;łpracę.</li>
<li align="justify">
Synergia podczas spotkań zespołowych i pracy grupowej.</li>
<li align="justify">
Metody radzenia sobie z negatywnym nastawieniem uczestnik&oacute;w spotkania i przekonaniami na temat podejmowanych przez zesp&oacute;ł działań.</li>
<li align="justify">
Techniki i narzędzia kreatywnej pracy zespołowej podczas spotkań.</li>
</ul>
</li>
<li align="justify">
One Minute Talk.</li>
</ul>
",
"additional_information" => "<h2>
AGENDA</h2>
<p>
Dzień 1: 09:00 &divide; 17:00<br />
Dzień 2: 09:00 &divide; 17:00<br />
&nbsp;</p>
<h2>
CZAS TRWANIA SZKOLENIA</h2>
<br />
<p>
16 godzin (2 dni)</p>
<br />
<h2>
CENA SZKOLENIA OBEJMUJE</h2>
<ul>
<li>
obiady</li>
<li>
przerwy kawowe</li>
<li>
materiały szkoleniowe</li>
<li>
skrypt</li>
<li>
dyplom ukończenia szkolenia</li>
<li>
pomoc i konsultacje po szkoleniu</li>
</ul>
<br />
<br />
<h2>
SZKOLENIE ZAMKNIĘTE</h2>
<ul>
<li align="justify">
Forma grupowa szkolenia daje możliwość dostosowania go zar&oacute;wno do oczekiwań szkolonej grupy, jak i do potrzeb organizacji.</li>
<li align="justify">
Możecie Państwo skorzystać z opcji badania potrzeb szkoleniowych na r&oacute;żnych stopniach zaawansowania.</li>
<li align="justify">
W przypadku formy grupowej macie Państwo wpływ na kształt programu szkolenia i dob&oacute;r stosowanych metod &ndash; elementy te są z Państwem indywidualnie konsultowane.</li>
<li align="justify">
Szkolenie w opcji grupowej może zostać wzbogacone o dodatkowe elementy, jak chociażby: coaching, indywidualny feedback od Trenera/Eksperta, czy follow up.</li>
<li align="justify">
W tym wariancie szkolenia to Państwo decydują o jego terminie i miejscu, gdzie się odbędzie.</li>
<li align="justify">
Szkolenie może być prowadzone przez dw&oacute;ch Trener&oacute;w/Ekspert&oacute;w.</li>
<li align="justify">
W tej opcji macie Państwo możliwość przeszkolenia jednocześnie nawet kilkuset os&oacute;b &ndash; dysponujemy szeroką grupą Trener&oacute;w/Ekspert&oacute;w o identycznym poziomie merytorycznym i warsztatowym.</li>
</ul>
",
"group" => "<p align="justify">
Szkolenie polecamy wszystkim, kt&oacute;rzy chcą efektywnie zarządzać sobą w czasie i organizować swoją pracę. Jednocześnie gotowi są na zmianę swoich dotychczasowych przyzwyczajeń oraz sposobu myślenia.</p>
",
"sphere_knowledge" => "25",
"sphere_skill" => "25",
"sphere_attitude" => "50",
"old_url" => "",
"modified" => "2020-09-09 14:10:45",
"created" => "2012-02-01 15:28:11",
"promo_price" => "0.00",
"first_price" => "1170.00",
"first_length" => "40",
"training_description_2" => null,
"exercise_description_2" => null,
"additional_information_2" => null,
"group_2" => null,
"method_description" => null,
"sip" => null,
"---del---" => false,
"delivery_time" => null,
"inbox" => null,
"trainings" => null,
"Product" => array()
)
)
$key = 0
$img = null</pre><pre class="stack-trace">include - APP/views/experts/trainings.ctp, line 40
View::_render() - CORE/cake/libs/view/view.php, line 723
View::render() - CORE/cake/libs/view/view.php, line 419
Controller::render() - CORE/cake/libs/controller/controller.php, line 913
Dispatcher::_invoke() - CORE/cake/dispatcher.php, line 208
Dispatcher::dispatch() - CORE/cake/dispatcher.php, line 173
require - APP/webroot/index.php, line 210
[main] - CORE/index.php, line 58</pre></div></pre><a href="/"><img src="/img/layout2_0/details-btn.png" alt="szczegóły szkoelnia " class="r" /></a> <br class="c" />
</li>
<li>
<h3><a href="/"></a></h3>
<h4></h4>
<a href="/"><img src="/img/layout2_0/details-btn.png" alt="szczegóły szkoelnia " class="r" /></a> <br class="c" />
</li>
</ul>
<div class="s17-no"></div>
<a href="/trenerzy/Anna-Jedrusik-Gorzolka" class="more-btn">Informacje o trenerze</a>
<a href="/eksperci-i-trenerzy" class="more-btn">Inni eksperci</a> </div>
</div>
</div>",
"scripts_for_layout" => "",
"title_for_layout" => "Experts",
"text" => TextHelper
TextHelper::$helpers = NULL
TextHelper::$base = ""
TextHelper::$webroot = "/"
TextHelper::$theme = NULL
TextHelper::$here = "/szkolenia-prowadzone-przez/Anna-Jedrusik-Gorzolka"
TextHelper::$params = array
TextHelper::$action = "trainings"
TextHelper::$plugin = NULL
TextHelper::$data = array
TextHelper::$namedArgs = NULL
TextHelper::$argSeparator = NULL
TextHelper::$validationErrors = NULL
TextHelper::$tags = array
TextHelper::$__tainted = NULL
TextHelper::$__cleaned = NULL,
"cell" => CellHelper
CellHelper::$helpers = array
CellHelper::$base = ""
CellHelper::$webroot = "/"
CellHelper::$theme = NULL
CellHelper::$here = "/szkolenia-prowadzone-przez/Anna-Jedrusik-Gorzolka"
CellHelper::$params = array
CellHelper::$action = "trainings"
CellHelper::$plugin = NULL
CellHelper::$data = array
CellHelper::$namedArgs = NULL
CellHelper::$argSeparator = NULL
CellHelper::$validationErrors = NULL
CellHelper::$tags = array
CellHelper::$__tainted = NULL
CellHelper::$__cleaned = NULL
CellHelper::$Html = HtmlHelper object
CellHelper::$Form = FormHelper object,
"berndson" => BerndsonHelper
BerndsonHelper::$helpers = array
BerndsonHelper::$transaction_methods = array
BerndsonHelper::$states = array
BerndsonHelper::$slowa = array
BerndsonHelper::$base = ""
BerndsonHelper::$webroot = "/"
BerndsonHelper::$theme = NULL
BerndsonHelper::$here = "/szkolenia-prowadzone-przez/Anna-Jedrusik-Gorzolka"
BerndsonHelper::$params = array
BerndsonHelper::$action = "trainings"
BerndsonHelper::$plugin = NULL
BerndsonHelper::$data = array
BerndsonHelper::$namedArgs = NULL
BerndsonHelper::$argSeparator = NULL
BerndsonHelper::$validationErrors = NULL
BerndsonHelper::$tags = array
BerndsonHelper::$__tainted = NULL
BerndsonHelper::$__cleaned = NULL
BerndsonHelper::$Html = HtmlHelper object
BerndsonHelper::$Form = FormHelper object,
"html" => HtmlHelper
HtmlHelper::$tags = array
HtmlHelper::$_crumbs = array
HtmlHelper::$__includedScripts = array
HtmlHelper::$_scriptBlockOptions = array
HtmlHelper::$__docTypes = array
HtmlHelper::$helpers = NULL
HtmlHelper::$base = ""
HtmlHelper::$webroot = "/"
HtmlHelper::$theme = NULL
HtmlHelper::$here = "/szkolenia-prowadzone-przez/Anna-Jedrusik-Gorzolka"
HtmlHelper::$params = array
HtmlHelper::$action = "trainings"
HtmlHelper::$plugin = NULL
HtmlHelper::$data = array
HtmlHelper::$namedArgs = NULL
HtmlHelper::$argSeparator = NULL
HtmlHelper::$validationErrors = NULL
HtmlHelper::$__tainted = NULL
HtmlHelper::$__cleaned = NULL,
"form" => FormHelper
FormHelper::$helpers = array
FormHelper::$fieldset = array
FormHelper::$__options = array
FormHelper::$fields = array
FormHelper::$requestType = NULL
FormHelper::$defaultModel = NULL
FormHelper::$_inputDefaults = array
FormHelper::$base = ""
FormHelper::$webroot = "/"
FormHelper::$theme = NULL
FormHelper::$here = "/szkolenia-prowadzone-przez/Anna-Jedrusik-Gorzolka"
FormHelper::$params = array
FormHelper::$action = "trainings"
FormHelper::$plugin = NULL
FormHelper::$data = array
FormHelper::$namedArgs = NULL
FormHelper::$argSeparator = NULL
FormHelper::$validationErrors = NULL
FormHelper::$tags = array
FormHelper::$__tainted = NULL
FormHelper::$__cleaned = NULL
FormHelper::$Html = HtmlHelper object,
"session" => SessionHelper
SessionHelper::$helpers = array
SessionHelper::$__active = true
SessionHelper::$valid = false
SessionHelper::$error = false
SessionHelper::$_userAgent = "e6d61e5e7c17544b70114d91b852d5c9"
SessionHelper::$path = "/"
SessionHelper::$lastError = NULL
SessionHelper::$security = "medium"
SessionHelper::$time = 1745072547
SessionHelper::$sessionTime = 1745084547
SessionHelper::$cookieLifeTime = false
SessionHelper::$watchKeys = array
SessionHelper::$id = NULL
SessionHelper::$host = NULL
SessionHelper::$timeout = NULL
SessionHelper::$base = ""
SessionHelper::$webroot = "/"
SessionHelper::$here = "/szkolenia-prowadzone-przez/Anna-Jedrusik-Gorzolka"
SessionHelper::$params = array
SessionHelper::$action = "trainings"
SessionHelper::$data = array
SessionHelper::$theme = NULL
SessionHelper::$plugin = NULL,
"javascript" => JavascriptHelper
JavascriptHelper::$useNative = true
JavascriptHelper::$enabled = true
JavascriptHelper::$safe = false
JavascriptHelper::$tags = array
JavascriptHelper::$_blockOptions = array
JavascriptHelper::$_cachedEvents = array
JavascriptHelper::$_cacheEvents = false
JavascriptHelper::$_cacheToFile = false
JavascriptHelper::$_cacheAll = false
JavascriptHelper::$_rules = array
JavascriptHelper::$__scriptBuffer = NULL
JavascriptHelper::$helpers = NULL
JavascriptHelper::$base = ""
JavascriptHelper::$webroot = "/"
JavascriptHelper::$theme = NULL
JavascriptHelper::$here = "/szkolenia-prowadzone-przez/Anna-Jedrusik-Gorzolka"
JavascriptHelper::$params = array
JavascriptHelper::$action = "trainings"
JavascriptHelper::$plugin = NULL
JavascriptHelper::$data = array
JavascriptHelper::$namedArgs = NULL
JavascriptHelper::$argSeparator = NULL
JavascriptHelper::$validationErrors = NULL
JavascriptHelper::$__tainted = NULL
JavascriptHelper::$__cleaned = NULL
)
$loadHelpers = false
$cached = true
$loadedHelpers = array()
$isssl = true
$__footer_menu = array(
array(
array()
),
array(
array(),
array()
)
)
$__crossdomain = array(
array(
"Crossdomain" => array()
),
array(
"Crossdomain" => array()
),
array(
"Crossdomain" => array()
)
)
$content_for_layout = "<div id="contact">
<div class="clearfix">
<div id="contact-l" style="text-align:center">
<div style="height:55px"> </div>
<img src="/img/upload/b7dac33007fee280f2451b00517659fcd43832d6.jpg" alt="Anna Jędrusik-Gorzołka" /><div class="s17-no"></div><div class="s3-no"></div><div class="s17-no"></div><div class="s3-no"></div><div class="s17-no"></div><div class="s3-no"></div><div class="s17-no"></div><div class="s3-no"></div> </div>
<div id="contact-r">
<div style="height:75px">
<h2 style="font-size:21px; color:#424242; text-decoration: none; font-family: 'Open Sans', Arial, sans-serif; font-weight: 600;">Trenerzy BERNDSON</h2>
<div class="s11-no"></div>
<p style="margin-left:5px; font-size:18px; color:#000; text-decoration: none; font-family: 'Open Sans', Arial, sans-serif; font-weight: 400;">Anna Jędrusik-Gorzołka</p>
</div>
<ul id="trainer-list">
<pre class="cake-debug"><a href="javascript:void(0);" onclick="document.getElementById('cakeErr1-trace').style.display = (document.getElementById('cakeErr1-trace').style.display == 'none' ? '' : 'none');"><b>Notice</b> (8)</a>: Undefined index: mini [<b>APP/views/experts/trainings.ctp</b>, line <b>34</b>]<div id="cakeErr1-trace" class="cake-stack-trace" style="display: none;"><a href="javascript:void(0);" onclick="document.getElementById('cakeErr1-code').style.display = (document.getElementById('cakeErr1-code').style.display == 'none' ? '' : 'none')">Code</a> | <a href="javascript:void(0);" onclick="document.getElementById('cakeErr1-context').style.display = (document.getElementById('cakeErr1-context').style.display == 'none' ? '' : 'none')">Context</a><div id="cakeErr1-code" class="cake-code-dump" style="display: none;"><pre><code><span style="color: #000000"> <span style="color: #0000BB"><?php </span><span style="color: #007700">if(</span><span style="color: #0000BB">in_array</span><span style="color: #007700">(</span><span style="color: #0000BB">$val</span><span style="color: #007700">[</span><span style="color: #DD0000">'ProductInfo'</span><span style="color: #007700">][</span><span style="color: #DD0000">'product_id'</span><span style="color: #007700">], </span><span style="color: #0000BB">$products</span><span style="color: #007700">)) continue; </span><span style="color: #0000BB">?></span></span></code>
<code><span style="color: #000000"> <span style="color: #0000BB"><?php array_push</span><span style="color: #007700">(</span><span style="color: #0000BB">$products</span><span style="color: #007700">, </span><span style="color: #0000BB">$val</span><span style="color: #007700">[</span><span style="color: #DD0000">'ProductInfo'</span><span style="color: #007700">][</span><span style="color: #DD0000">'product_id'</span><span style="color: #007700">]) </span><span style="color: #0000BB">?></span></span></code>
<span class="code-highlight"><code><span style="color: #000000"> <span style="color: #0000BB"><?php $img </span><span style="color: #007700">= (empty(</span><span style="color: #0000BB">$val</span><span style="color: #007700">[</span><span style="color: #DD0000">'ProductInfo'</span><span style="color: #007700">][</span><span style="color: #DD0000">'Product'</span><span style="color: #007700">][</span><span style="color: #DD0000">'thumb'</span><span style="color: #007700">])) ? </span><span style="color: #0000BB">$val</span><span style="color: #007700">[</span><span style="color: #DD0000">'ProductInfo'</span><span style="color: #007700">][</span><span style="color: #DD0000">'Product'</span><span style="color: #007700">][</span><span style="color: #DD0000">'mini'</span><span style="color: #007700">] : </span><span style="color: #0000BB">$val</span><span style="color: #007700">[</span><span style="color: #DD0000">'ProductInfo'</span><span style="color: #007700">][</span><span style="color: #DD0000">'Product'</span><span style="color: #007700">][</span><span style="color: #DD0000">'thumb'</span><span style="color: #007700">] </span><span style="color: #0000BB">?></span></span></code></span></pre></div><pre id="cakeErr1-context" class="cake-context" style="display: none;">$___viewFn = "/www/berndson.pl/app/views/experts/trainings.ctp"
$___dataForView = array(
"isssl" => true,
"__footer_menu" => array(
array(),
array()
),
"__crossdomain" => array(
array(),
array(),
array()
)
)
$loadHelpers = true
$cached = false
$text = TextHelper
TextHelper::$helpers = NULL
TextHelper::$base = ""
TextHelper::$webroot = "/"
TextHelper::$theme = NULL
TextHelper::$here = "/szkolenia-prowadzone-przez/Anna-Jedrusik-Gorzolka"
TextHelper::$params = array
TextHelper::$action = "trainings"
TextHelper::$plugin = NULL
TextHelper::$data = array
TextHelper::$namedArgs = NULL
TextHelper::$argSeparator = NULL
TextHelper::$validationErrors = NULL
TextHelper::$tags = array
TextHelper::$__tainted = NULL
TextHelper::$__cleaned = NULL
$cell = CellHelper
CellHelper::$helpers = array
CellHelper::$base = ""
CellHelper::$webroot = "/"
CellHelper::$theme = NULL
CellHelper::$here = "/szkolenia-prowadzone-przez/Anna-Jedrusik-Gorzolka"
CellHelper::$params = array
CellHelper::$action = "trainings"
CellHelper::$plugin = NULL
CellHelper::$data = array
CellHelper::$namedArgs = NULL
CellHelper::$argSeparator = NULL
CellHelper::$validationErrors = NULL
CellHelper::$tags = array
CellHelper::$__tainted = NULL
CellHelper::$__cleaned = NULL
CellHelper::$Html = HtmlHelper object
CellHelper::$Form = FormHelper object
$berndson = BerndsonHelper
BerndsonHelper::$helpers = array
BerndsonHelper::$transaction_methods = array
BerndsonHelper::$states = array
BerndsonHelper::$slowa = array
BerndsonHelper::$base = ""
BerndsonHelper::$webroot = "/"
BerndsonHelper::$theme = NULL
BerndsonHelper::$here = "/szkolenia-prowadzone-przez/Anna-Jedrusik-Gorzolka"
BerndsonHelper::$params = array
BerndsonHelper::$action = "trainings"
BerndsonHelper::$plugin = NULL
BerndsonHelper::$data = array
BerndsonHelper::$namedArgs = NULL
BerndsonHelper::$argSeparator = NULL
BerndsonHelper::$validationErrors = NULL
BerndsonHelper::$tags = array
BerndsonHelper::$__tainted = NULL
BerndsonHelper::$__cleaned = NULL
BerndsonHelper::$Html = HtmlHelper object
BerndsonHelper::$Form = FormHelper object
$html = HtmlHelper
HtmlHelper::$tags = array
HtmlHelper::$_crumbs = array
HtmlHelper::$__includedScripts = array
HtmlHelper::$_scriptBlockOptions = array
HtmlHelper::$__docTypes = array
HtmlHelper::$helpers = NULL
HtmlHelper::$base = ""
HtmlHelper::$webroot = "/"
HtmlHelper::$theme = NULL
HtmlHelper::$here = "/szkolenia-prowadzone-przez/Anna-Jedrusik-Gorzolka"
HtmlHelper::$params = array
HtmlHelper::$action = "trainings"
HtmlHelper::$plugin = NULL
HtmlHelper::$data = array
HtmlHelper::$namedArgs = NULL
HtmlHelper::$argSeparator = NULL
HtmlHelper::$validationErrors = NULL
HtmlHelper::$__tainted = NULL
HtmlHelper::$__cleaned = NULL
$form = FormHelper
FormHelper::$helpers = array
FormHelper::$fieldset = array
FormHelper::$__options = array
FormHelper::$fields = array
FormHelper::$requestType = NULL
FormHelper::$defaultModel = NULL
FormHelper::$_inputDefaults = array
FormHelper::$base = ""
FormHelper::$webroot = "/"
FormHelper::$theme = NULL
FormHelper::$here = "/szkolenia-prowadzone-przez/Anna-Jedrusik-Gorzolka"
FormHelper::$params = array
FormHelper::$action = "trainings"
FormHelper::$plugin = NULL
FormHelper::$data = array
FormHelper::$namedArgs = NULL
FormHelper::$argSeparator = NULL
FormHelper::$validationErrors = NULL
FormHelper::$tags = array
FormHelper::$__tainted = NULL
FormHelper::$__cleaned = NULL
FormHelper::$Html = HtmlHelper object
$session = SessionHelper
SessionHelper::$helpers = array
SessionHelper::$__active = true
SessionHelper::$valid = false
SessionHelper::$error = false
SessionHelper::$_userAgent = "e6d61e5e7c17544b70114d91b852d5c9"
SessionHelper::$path = "/"
SessionHelper::$lastError = NULL
SessionHelper::$security = "medium"
SessionHelper::$time = 1745072547
SessionHelper::$sessionTime = 1745084547
SessionHelper::$cookieLifeTime = false
SessionHelper::$watchKeys = array
SessionHelper::$id = NULL
SessionHelper::$host = NULL
SessionHelper::$timeout = NULL
SessionHelper::$base = ""
SessionHelper::$webroot = "/"
SessionHelper::$here = "/szkolenia-prowadzone-przez/Anna-Jedrusik-Gorzolka"
SessionHelper::$params = array
SessionHelper::$action = "trainings"
SessionHelper::$data = array
SessionHelper::$theme = NULL
SessionHelper::$plugin = NULL
$javascript = JavascriptHelper
JavascriptHelper::$useNative = true
JavascriptHelper::$enabled = true
JavascriptHelper::$safe = false
JavascriptHelper::$tags = array
JavascriptHelper::$_blockOptions = array
JavascriptHelper::$_cachedEvents = array
JavascriptHelper::$_cacheEvents = false
JavascriptHelper::$_cacheToFile = false
JavascriptHelper::$_cacheAll = false
JavascriptHelper::$_rules = array
JavascriptHelper::$__scriptBuffer = NULL
JavascriptHelper::$helpers = NULL
JavascriptHelper::$base = ""
JavascriptHelper::$webroot = "/"
JavascriptHelper::$theme = NULL
JavascriptHelper::$here = "/szkolenia-prowadzone-przez/Anna-Jedrusik-Gorzolka"
JavascriptHelper::$params = array
JavascriptHelper::$action = "trainings"
JavascriptHelper::$plugin = NULL
JavascriptHelper::$data = array
JavascriptHelper::$namedArgs = NULL
JavascriptHelper::$argSeparator = NULL
JavascriptHelper::$validationErrors = NULL
JavascriptHelper::$__tainted = NULL
JavascriptHelper::$__cleaned = NULL
$isssl = true
$__footer_menu = array(
array(
array()
),
array(
array(),
array()
)
)
$__crossdomain = array(
array(
"Crossdomain" => array()
),
array(
"Crossdomain" => array()
),
array(
"Crossdomain" => array()
)
)
$products = array(
"229"
)
$val = array(
"id" => "601",
"created" => "2019-01-31 13:40:41",
"modified" => "2019-01-31 13:40:41",
"product_info_id" => "392",
"expert_id" => "129",
"srt" => "601",
"sru" => "998",
"ProductInfo" => array(
"id" => "392",
"price" => "1370.00",
"type" => "single",
"people" => "15",
"product_id" => "229",
"training_length" => "2",
"training_description" => "<p>
<span id="docs-internal-guid-9d069de1-7fff-e6c4-1dae-77e78452a4c8" style="background-color: transparent; color: rgb(0, 0, 0); font-family: Arial; font-size: 11pt; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; letter-spacing: normal; orphans: 2; text-align: left; text-decoration: none; text-indent: 0px; text-transform: none; vertical-align: baseline; -webkit-text-stroke-width: 0px; white-space: pre-wrap; word-spacing: 0px;">Człowiek bez aktualizacji swoich program&oacute;w pozbawiony jest nowych, świetnych funkcji, </span><span style="background-color: transparent; color: rgb(0, 0, 0); font-family: Arial; font-size: 11pt; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; letter-spacing: normal; orphans: 2; text-align: left; text-decoration: none; text-indent: 0px; text-transform: none; vertical-align: baseline; -webkit-text-stroke-width: 0px; white-space: pre-wrap; word-spacing: 0px;">ułatwiających pracę. </span></p>
<p>
<span style="background-color: transparent; color: rgb(0, 0, 0); font-family: Arial; font-size: 11pt; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; letter-spacing: normal; orphans: 2; text-align: left; text-decoration: none; text-indent: 0px; text-transform: none; vertical-align: baseline; -webkit-text-stroke-width: 0px; white-space: pre-wrap; word-spacing: 0px;">Dlatego właśnie przygotowaliśmy</span><span id="docs-internal-guid-c5aae514-7fff-470c-d723-8ed6b9775781" style="background-color: transparent; color: rgb(0, 0, 0); font-family: Arial; font-size: 11pt; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; letter-spacing: normal; orphans: 2; text-align: left; text-decoration: none; text-indent: 0px; text-transform: none; vertical-align: baseline; -webkit-text-stroke-width: 0px; white-space: pre-wrap; word-spacing: 0px;"> dla Ciebie prostą poprawkę do Twojego programu działań, szkolenie warsztatowe podczas kt&oacute;rego poznasz najskuteczniejsze narzędzia wspomagające efektywne zarządzanie czasem. </span></p>
<p>
<strong>Celem szkolenia jest aby uczestnik zapoznał się z:</strong></p>
<ul>
<li>
Jak określić sw&oacute;j styl zarządzania czasem?</li>
<li>
Jak zidentyfikować najbardziej &ldquo;nieznośnych&rdquo; złodziei czasu?</li>
<li>
Jak poradzić sobie ze swoimi złodziejami czasu?</li>
<li>
Jak usprawnić i polepszyć swoją organizację pracy?</li>
<li>
Jak ustalać priorytety i koncentrować się na sprawach najważniejszych?</li>
<li>
Jak szybciej i skuteczniej realizować plany?</li>
<li>
Jak dobierać właściwe narzędzia zarządzania sobą w czasie?</li>
<li>
Jak radzić sobie z presją przełożonych i koleg&oacute;w?</li>
<li>
Jak być bardziej asertywnym i nie tracić koncentracji na celu?</li>
</ul>
<p>
&nbsp;</p>
",
"exercise_description" => "<br />
<h2>
<font size="2">I. ZARZĄDZANIE CZASEM, CZY SOBĄ W CZASIE?</font></h2>
<br />
<p align="justify">
Jak w dobie epoki ciągłych wyzwań nadążyć za oczekiwaniami innych? Moduł pozwoli uczestnikom poznać wyzwania nowej rzeczywistości wg Alvina Tofflera i poznać swoje często nieświadome preferencje do organizacji swojego czasu pracy.</p>
<li align="justify">
Świat III fali - jego wpływ na świadomość związaną z życiem i pracą w środowisku ciągłego &bdquo;zagrożenia&rdquo; zmianą i presją czasu.</li>
<li align="justify">
Diagnoza własnego stylu zarządzania czasem.</li>
<li align="justify">
Korzyści wynikające z lepszej organizacji pracy.</li>
<li align="justify">
Typologie styl&oacute;w zarządzania czasem &ndash; mocne i słabe strony.</li>
<li align="justify">
&bdquo;Instrukcja obsługi&rdquo; siebie &ndash; czego unikać, a co czerpać od innych?</li>
<br />
<br />
<h2>
<font size="2">II. ANALIZA STRACONEGO CZASU.</font></h2>
<br />
<p align="justify">
Na co zużywamy nasz czas? Na co możemy wykorzystać nasz czas? W module uczestnicy podejmą się analizy swojego tygodniowego rozkładu zajęć i spr&oacute;bują odkryć na co być może &ldquo;marnują&rdquo; sw&oacute;j cenny czas.</p>
<ul>
<li align="justify">
Jak czas obchodzi się z Tobą.</li>
<li align="justify">
&bdquo;Inwentaryzacja&rdquo; czasu.</li>
<li align="justify">
Identyfikacja &bdquo;złodziei czasu&rdquo;.</li>
<li align="justify">
Nawyki i przekonania utrudniające efektywne wykorzystywanie czasu i ustalanie priorytet&oacute;w.</li>
<li align="justify">
Minimalizacja wpływu &bdquo;złodziei czasu&rdquo;.</li>
</ul>
<br />
<br />
<h2>
<font size="2">III. CEL - TW&Oacute;J PUNKT NAWIGACYJNY.<br />
ZAWSZE ZACZYNAJ DZIAŁANIE Z WIZJĄ KOŃCA.</font></h2>
<br />
<p align="justify">
Uczestnicy zmierzą się z problemem, jak odblokować swoją siłę wewnętrzną, związaną z koncentrowaniem się na właściwych sprawach we właściwym czasie. Poznają strategie ułatwiające proces ustalania cel&oacute;w oraz nabędą umiejętność wykorzystywania swoich mocnych stron w realizacji wymagających zadań i projekt&oacute;w.</p>
<ul>
<li align="justify">
Akceptowanie zmian jako umiejętność zachowywania poczucia bezpieczeństwa. Istota efektywności we wsp&oacute;łczesnej rzeczywistości.</li>
<li align="justify">
Zarządzanie sobą w czasie, jako element strategii poszerzania strefy komfortu.</li>
<li align="justify">
4 generacje zarządzania sobą w czasie i planowania.</li>
<li align="justify">
SMART; Smart+ - proces ustalania swoich cel&oacute;w zawodowych. Jaki jestem - moje mocne strony i zasoby.</li>
<li align="justify">
Co mnie ogranicza? Pokonywanie barier - myślenie nastawione na rezultat.</li>
<li align="justify">
Siła paradygmatu - techniki przesunięcia punktu widzenia.</li>
<li align="justify">
Tworzenie własnych wizji przyszłości. Technika pracy z wizją końca.</li>
<li align="justify">
Tworzenie kamieni milowych w procesie ustalania cel&oacute;w.</li>
<li align="justify">
Koło kompetencji zawodowych. Autoanaliza.</li>
<li align="justify">
Budowanie wiarygodności przekazu. Rozumienie znaczenia i wartości tego, co się przekazuje. Odwoływanie się do swoich doświadczeń.</li>
<li align="justify">
Reaktywność kontra proaktywność.</li>
</ul>
<br />
<br />
<h2>
<font size="2">IV. EFEKTYWNE ZASADY USTALANIA PRIORYTET&Oacute;W.</font></h2>
<br />
<p align="justify">
W tym module uczestnicy przećwiczą i rozwiną umiejętności sprawnego definiowania, planowania i określania priorytet&oacute;w, kt&oacute;ra pozwala na koncentrowanie się na elementach, na kt&oacute;re mamy wpływ, i kt&oacute;re pomagają nam realizować postawione cele zawodowe i prywatne. Realizacja właściwych zadań we właściwym czasie to z pewnością więcej niż połowa sukcesu.</p>
<ul>
<li align="justify">
Pułapki przy ustalaniu priorytet&oacute;w.</li>
<li align="justify">
Zasada Pareto &ndash; reguła 80:20.</li>
<li align="justify">
Metoda ABC.</li>
<li align="justify">
Macierz Eisenhowera. Nowe spojrzenie na stare narzędzie.</li>
<li align="justify">
&bdquo;Przeprawa przez most&rdquo;. Szacowanie czasu trwania czynności.</li>
<li align="justify">
Praca z kalendarzem i terminarzem:
<ul>
<li align="justify">
Rola &bdquo;przypominaczy&rdquo;.</li>
<li align="justify">
Punkty kontrolne i monitoring.</li>
<li align="justify">
Planowanie rezerw czasowych.</li>
<li align="justify">
Krzywa REFA a kategorie czynności.</li>
</ul>
</li>
<li align="justify">
Prokrastynacja i walka z czasopożeraczami. Czerwone i zielone godziny.</li>
</ul>
<br />
<br />
<h2>
<font size="2">V. PLANOWANIE.</font></h2>
<br />
<p align="justify">
Czy nie m&oacute;głby Pan mnie poinformować, kt&oacute;rędy powinnam p&oacute;jść? - zapytała Alicja.<br />
&ndash; To zależy w dużej mierze od tego, dokąd pragnęłabyś zajść &ndash; odparł Kot.<br />
&ndash; Właściwie wszystko mi jedno.<br />
&ndash; W takim razie r&oacute;wnież wszystko jedno, kt&oacute;rędy p&oacute;jdziesz.<br />
<br />
Nawyk planowania działań z wizją końca ma zastosowanie w rozmaitych okolicznościach i na r&oacute;żnych poziomach naszego życia zawodowego, ale szczeg&oacute;lnie ważny jest w odniesieniu do zadaniowego trybu pracy. Dobrze zaplanowane działania podnoszą naszą efektywność i organizują dzień pracy.</p>
<ul>
<li align="justify">
Metody planowania:
<ul>
<li align="justify">
Reguła 60:40.</li>
<li align="justify">
Reguła Parkinsona.</li>
<li align="justify">
Metoda ALPEN.</li>
<li align="justify">
Planowanie wsteczne - strategia Vonneguta.</li>
</ul>
</li>
<li align="justify">
Metody skutecznej realizacji zadań:
<ul>
<li align="justify">
Metoda plastr&oacute;w salami.</li>
<li align="justify">
Metoda grupowania zadań.</li>
<li align="justify">
Metoda POMODORO.</li>
</ul>
</li>
<li align="justify">
Monitoring i kontrola realizacji plan&oacute;w.</li>
</ul>
<br />
<br />
<h2>
<font size="2">VI. REALIZACJA ZADAŃ METODĄ GETTING THINGS DONE.</font></h2>
<br />
<p align="justify">
W tym module uczestnicy poznają system zarządzania zadaniami oparty o metodę GTD. Kluczem do sukcesu GTD jest odpowiednia r&oacute;wnowaga między pracą zaplanowaną, a tą niespodziewaną. Zwalnia nas ona z obowiązku pamiętania o wszystkich zobowiązaniach i planach, przy jednoczesnym zachowaniu wysokiej efektywności w realizowaniu zadań.</p>
<ul>
<li align="justify">
Zasady całościowego spojrzenia na realizację zadań:
<ul>
<li align="justify">
Gromadzenie.</li>
<li align="justify">
Analizowanie.</li>
<li align="justify">
Porządkowanie.</li>
<li align="justify">
Przeglądanie.</li>
<li align="justify">
Realizacja.</li>
</ul>
</li>
<li align="justify">
Parkowanie, czy zamykanie pętli? Dwa podejścia do bycia efektywnym:
<ul>
<li align="justify">
Ważne byś zaczął działać.</li>
<li align="justify">
Zajmuj się jedną sprawą - nie rozpraszaj uwagi.</li>
<li align="justify">
Nigdy nie wrzucaj ponownie sprawy do &bdquo;koszyka&rdquo;.</li>
<li align="justify">
Stosuj regułę 2 minut - nie przenosić zadania do dalszego etapu.</li>
</ul>
</li>
<li align="justify">
Zadania oczekujące i parking pomysł&oacute;w.</li>
<li align="justify">
Redukcja stresu a realizacja plan&oacute;w.</li>
<li align="justify">
Analiza indywidualnych czynnik&oacute;w blokujących efektywność i skuteczne&bdquo; domykanie spraw&rdquo;.</li>
<li align="justify">
10 nawyk&oacute;w Zen To Done - czyli inne ujęcie GTD.</li>
</ul>
<br />
<br />
<h2>
<font size="2">VII. PODNOSZENIE EFEKTYWNOŚCI PRACY - POCZTA ELEKTRONICZNA I APLIKACJE MOBILNE.</font></h2>
<br />
<p align="justify">
Niezależnie od tego, gdzie jesteśmy i ile czasu dziennie przeznaczamy na pracę, liczba informacji, zadań i pomysł&oacute;w jest olbrzymia. Zapisujemy, wrzucamy w foldery, odznaczamy i &hellip; pojawia się stres, zjawisko niedoczasu, lub nieprzyjemne konsekwencje. Podobne efekty przynosi nieumiejętne odkładanie pomysł&oacute;w - nie wdrażamy ich nigdy w życie, tracąc okazję do zmiany lub optymalizacji.<br />
<br />
Informacje i wiadomości zawarte w tym module, pozwolą skutecznie zarządzać swoją skrzynką mailową oraz wskażą, z jakich aplikacji warto korzystać przy organizacji zadań i pracy.</p>
<ul>
<li align="justify">
Poczta elektroniczna pod kontrolą.</li>
<li align="justify">
Zasady czystej skrzynki odbiorczej - &bdquo;Inbox zero&rdquo;:
<ul>
<li align="justify">
Pierwsza strefa skutecznej reakcji.</li>
<li align="justify">
Narzędzia poczty elektronicznej. Jak optymalizować proces?</li>
<li align="justify">
Błędy filtrowania i selekcji.</li>
<li align="justify">
Wizualizacja. Jak zarządzać priorytetami?</li>
</ul>
</li>
<li align="justify">
Wpisywanie na listę zadań.</li>
<li align="justify">
Wykorzystanie kalendarza - metoda Coveya.</li>
<li align="justify">
Tworzenie folder&oacute;w i stref buforowych - organizacja plik&oacute;w i danych.</li>
<li align="justify">
Monitorowanie działania i realizacji.</li>
<li align="justify">
Zasady archiwizacji.</li>
<li align="justify">
Propozycje aplikacji mobilnych polepszających organizację pracy.</li>
</ul>
<br />
<br />
<h2>
<font size="2">VIII. KOLEJNA &bdquo;WRZUTA&rdquo;... CZYLI O SZTUCE BYCIA ASERTYWNYM.</font></h2>
<br />
<p align="justify">
Celem modułu będzie wypracowanie skutecznych technik asertywnych zwiększających skuteczność zarządzania czasem własnym, zapoznanie się z metodami utrzymania kontroli nad rozmową, odmawiania z utrzymaniem dobrych relacji i proponowaniem tzw. &bdquo;atrakcyjnej alternatywy&rdquo;.<br />
<br />
Ważnym elementem będzie r&oacute;wnież umiejętne reagowanie w sytuacji konfliktowej i stosowanie narzędzi radzenia sobie z presją i manipulacją ze strony os&oacute;b oczekujących od nas natychmiastowej, często nieadekwatnej do sytuacji, reakcji.</p>
<ul>
<li align="justify">
Asertywność a zarządzanie swoim czasem. Czy jestem asertywny? Rozpoznanie własnej mapy zachowań:
<ul>
<li align="justify">
Identyfikacja gł&oacute;wnych blokad asertywności.</li>
<li align="justify">
Moja świadomość i postawa w relacji z wsp&oacute;łpracownikiem. Model Harrisa.</li>
<li align="justify">
Elementy analizy transakcyjnej. Jak zrozumieć tę grę?</li>
</ul>
</li>
<li align="justify">
Nierealne żądania. Obrona przed szantażem, manipulacją i agresją. Będę asertywny &ndash; następnym razem już na pewno.</li>
<li align="justify">
Jak realizować przyjęty plan w sytuacji ciągle aktualizowanych zadań i priorytet&oacute;w ze strony przełożonego?</li>
<li align="justify">
Korzyści i konsekwencje asertywnego zachowania w odniesieniu do zarządzania swoim czasem.</li>
<li align="justify">
Asertywna odmowa - algorytm wypowiedzi.</li>
<li align="justify">
Piramida asertywnej interwencji wraz z reakcją na krytykę og&oacute;lną.</li>
</ul>
<br />
<br />
<h2>
<font size="2">IX. PROWADZENIE KR&Oacute;TKICH I EFEKTYWNYCH SPOTKAŃ.</font></h2>
<br />
<p align="justify">
W tym module uczestnicy poznają zasady prowadzenia efektywnych spotkań, często połączonych z kr&oacute;tkimi prezentacjami. To niezwykle ważna umiejętność, by syntetycznie, a jednocześnie przekonująco i w pełni przekazać istotę zagadnienia. Nasze spotkania firmowe lub projektowe powinny czerpać z filozofii TED i One Minute Talk, dzięki czemu spełnią swoją rolę, przy jednoczesnej trosce o ich efektywność.</p>
<ul>
<li align="justify">
Wystąpienia TED - nowoczesna formuła kr&oacute;tkich wystąpień i prezentacji.</li>
<li align="justify">
Przygotowanie struktury wystąpienia. Wyb&oacute;r technik prezentacyjnych dopasowanych do założonych cel&oacute;w.</li>
<li align="justify">
Zasada 3 kwadrat&oacute;w. Co muszę, co powinienem a co mogę przekazać?</li>
<li align="justify">
Efekt pierwszeństwa i świeżości. Krzywa uwagi. Co najdłużej zostaje w pamięci i dlaczego?</li>
<li align="justify">
Reguły i zasady efektywnych spotkań:
<ul>
<li align="justify">
Wsp&oacute;łpraca zespołowa - poznanie czynnik&oacute;w wpływających na efektywność pracy grupy podczas spotkania oraz lepsze zrozumienie warunk&oacute;w gwarantujących wsp&oacute;łpracę.</li>
<li align="justify">
Synergia podczas spotkań zespołowych i pracy grupowej.</li>
<li align="justify">
Metody radzenia sobie z negatywnym nastawieniem uczestnik&oacute;w spotkania i przekonaniami na temat podejmowanych przez zesp&oacute;ł działań.</li>
<li align="justify">
Techniki i narzędzia kreatywnej pracy zespołowej podczas spotkań.</li>
</ul>
</li>
<li align="justify">
One Minute Talk.</li>
</ul>
",
"additional_information" => "<h2>
AGENDA</h2>
<p>
Dzień 1: 09:00 &divide; 17:00<br />
Dzień 2: 09:00 &divide; 17:00<br />
&nbsp;</p>
<h2>
CZAS TRWANIA SZKOLENIA</h2>
<br />
<p>
16 godzin (2 dni)</p>
<br />
<h2>
CENA SZKOLENIA OBEJMUJE</h2>
<ul>
<li>
obiady</li>
<li>
przerwy kawowe</li>
<li>
materiały szkoleniowe</li>
<li>
skrypt</li>
<li>
dyplom ukończenia szkolenia</li>
<li>
pomoc i konsultacje po szkoleniu</li>
</ul>
<br />
<br />
<h2>
SZKOLENIE ZAMKNIĘTE</h2>
<ul>
<li align="justify">
Forma grupowa szkolenia daje możliwość dostosowania go zar&oacute;wno do oczekiwań szkolonej grupy, jak i do potrzeb organizacji.</li>
<li align="justify">
Możecie Państwo skorzystać z opcji badania potrzeb szkoleniowych na r&oacute;żnych stopniach zaawansowania.</li>
<li align="justify">
W przypadku formy grupowej macie Państwo wpływ na kształt programu szkolenia i dob&oacute;r stosowanych metod &ndash; elementy te są z Państwem indywidualnie konsultowane.</li>
<li align="justify">
Szkolenie w opcji grupowej może zostać wzbogacone o dodatkowe elementy, jak chociażby: coaching, indywidualny feedback od Trenera/Eksperta, czy follow up.</li>
<li align="justify">
W tym wariancie szkolenia to Państwo decydują o jego terminie i miejscu, gdzie się odbędzie.</li>
<li align="justify">
Szkolenie może być prowadzone przez dw&oacute;ch Trener&oacute;w/Ekspert&oacute;w.</li>
<li align="justify">
W tej opcji macie Państwo możliwość przeszkolenia jednocześnie nawet kilkuset os&oacute;b &ndash; dysponujemy szeroką grupą Trener&oacute;w/Ekspert&oacute;w o identycznym poziomie merytorycznym i warsztatowym.</li>
</ul>
",
"group" => "<p align="justify">
Szkolenie polecamy wszystkim, kt&oacute;rzy chcą efektywnie zarządzać sobą w czasie i organizować swoją pracę. Jednocześnie gotowi są na zmianę swoich dotychczasowych przyzwyczajeń oraz sposobu myślenia.</p>
",
"sphere_knowledge" => "25",
"sphere_skill" => "25",
"sphere_attitude" => "50",
"old_url" => "",
"modified" => "2020-09-09 14:10:45",
"created" => "2012-02-01 15:28:11",
"promo_price" => "0.00",
"first_price" => "1170.00",
"first_length" => "40",
"training_description_2" => null,
"exercise_description_2" => null,
"additional_information_2" => null,
"group_2" => null,
"method_description" => null,
"sip" => null,
"---del---" => false,
"delivery_time" => null,
"inbox" => null,
"trainings" => null,
"Product" => array()
)
)
$key = 0</pre><pre class="stack-trace">include - APP/views/experts/trainings.ctp, line 34
View::_render() - CORE/cake/libs/view/view.php, line 723
View::render() - CORE/cake/libs/view/view.php, line 419
Controller::render() - CORE/cake/libs/controller/controller.php, line 913
Dispatcher::_invoke() - CORE/cake/dispatcher.php, line 208
Dispatcher::dispatch() - CORE/cake/dispatcher.php, line 173
require - APP/webroot/index.php, line 210
[main] - CORE/index.php, line 58</pre></div></pre> <li>
<h3><pre class="cake-debug"><a href="javascript:void(0);" onclick="document.getElementById('cakeErr2-trace').style.display = (document.getElementById('cakeErr2-trace').style.display == 'none' ? '' : 'none');"><b>Notice</b> (8)</a>: Undefined index: name [<b>APP/views/experts/trainings.ctp</b>, line <b>37</b>]<div id="cakeErr2-trace" class="cake-stack-trace" style="display: none;"><a href="javascript:void(0);" onclick="document.getElementById('cakeErr2-code').style.display = (document.getElementById('cakeErr2-code').style.display == 'none' ? '' : 'none')">Code</a> | <a href="javascript:void(0);" onclick="document.getElementById('cakeErr2-context').style.display = (document.getElementById('cakeErr2-context').style.display == 'none' ? '' : 'none')">Context</a><div id="cakeErr2-code" class="cake-code-dump" style="display: none;"><pre><code><span style="color: #000000"> <li></span></code>
<code><span style="color: #000000"> <span style="color: #0000BB"><?php </span><span style="color: #007700">if(!empty(</span><span style="color: #0000BB">$img</span><span style="color: #007700">)) echo </span><span style="color: #0000BB">$this</span><span style="color: #007700">-></span><span style="color: #0000BB">Html</span><span style="color: #007700">-></span><span style="color: #0000BB">link</span><span style="color: #007700">(</span><span style="color: #0000BB">$this</span><span style="color: #007700">-></span><span style="color: #0000BB">Html</span><span style="color: #007700">-></span><span style="color: #0000BB">image</span><span style="color: #007700">(</span><span style="color: #DD0000">'upload/'</span><span style="color: #007700">.</span><span style="color: #0000BB">$img</span><span style="color: #007700">, array(</span><span style="color: #DD0000">'alt' </span><span style="color: #007700">=> </span><span style="color: #0000BB">$val</span><span style="color: #007700">[</span><span style="color: #DD0000">'ProductInfo'</span><span style="color: #007700">][</span><span style="color: #DD0000">'Product'</span><span style="color: #007700">][</span><span style="color: #DD0000">'name'</span><span style="color: #007700">], </span><span style="color: #DD0000">'class' </span><span style="color: #007700">=> </span><span style="color: #DD0000">'l'</span><span style="color: #007700">)), </span><span style="color: #DD0000">'/'</span><span style="color: #007700">.</span><span style="color: #0000BB">$val</span><span style="color: #007700">[</span><span style="color: #DD0000">'ProductInfo'</span><span style="color: #007700">][</span><span style="color: #DD0000">'Product'</span><span style="color: #007700">][</span><span style="color: #DD0000">'CategoryProduct'</span><span style="color: #007700">][</span><span style="color: #0000BB">0</span><span style="color: #007700">][</span><span style="color: #DD0000">'Category'</span><span style="color: #007700">][</span><span style="color: #DD0000">'slug'</span><span style="color: #007700">].</span><span style="color: #DD0000">'/'</span><span style="color: #007700">.</span><span style="color: #0000BB">$val</span><span style="color: #007700">[</span><span style="color: #DD0000">'ProductInfo'</span><span style="color: #007700">][</span><span style="color: #DD0000">'Product'</span><span style="color: #007700">][</span><span style="color: #DD0000">'slug'</span><span style="color: #007700">], array(</span><span style="color: #DD0000">'escape' </span><span style="color: #007700">=> </span><span style="color: #0000BB">false</span><span style="color: #007700">)) </span><span style="color: #0000BB">?></span></span></code>
<span class="code-highlight"><code><span style="color: #000000"> <h3><span style="color: #0000BB"><?php </span><span style="color: #007700">echo </span><span style="color: #0000BB">$this</span><span style="color: #007700">-></span><span style="color: #0000BB">Html</span><span style="color: #007700">-></span><span style="color: #0000BB">link</span><span style="color: #007700">(</span><span style="color: #0000BB">$val</span><span style="color: #007700">[</span><span style="color: #DD0000">'ProductInfo'</span><span style="color: #007700">][</span><span style="color: #DD0000">'Product'</span><span style="color: #007700">][</span><span style="color: #DD0000">'name'</span><span style="color: #007700">], </span><span style="color: #DD0000">'/'</span><span style="color: #007700">.</span><span style="color: #0000BB">$val</span><span style="color: #007700">[</span><span style="color: #DD0000">'ProductInfo'</span><span style="color: #007700">][</span><span style="color: #DD0000">'Product'</span><span style="color: #007700">][</span><span style="color: #DD0000">'CategoryProduct'</span><span style="color: #007700">][</span><span style="color: #0000BB">0</span><span style="color: #007700">][</span><span style="color: #DD0000">'Category'</span><span style="color: #007700">][</span><span style="color: #DD0000">'slug'</span><span style="color: #007700">].</span><span style="color: #DD0000">'/'</span><span style="color: #007700">.</span><span style="color: #0000BB">$val</span><span style="color: #007700">[</span><span style="color: #DD0000">'ProductInfo'</span><span style="color: #007700">][</span><span style="color: #DD0000">'Product'</span><span style="color: #007700">][</span><span style="color: #DD0000">'slug'</span><span style="color: #007700">]) </span><span style="color: #0000BB">?></span></h3></span></code></span></pre></div><pre id="cakeErr2-context" class="cake-context" style="display: none;">$___viewFn = "/www/berndson.pl/app/views/experts/trainings.ctp"
$___dataForView = array(
"isssl" => true,
"__footer_menu" => array(
array(),
array()
),
"__crossdomain" => array(
array(),
array(),
array()
)
)
$loadHelpers = true
$cached = false
$text = TextHelper
TextHelper::$helpers = NULL
TextHelper::$base = ""
TextHelper::$webroot = "/"
TextHelper::$theme = NULL
TextHelper::$here = "/szkolenia-prowadzone-przez/Anna-Jedrusik-Gorzolka"
TextHelper::$params = array
TextHelper::$action = "trainings"
TextHelper::$plugin = NULL
TextHelper::$data = array
TextHelper::$namedArgs = NULL
TextHelper::$argSeparator = NULL
TextHelper::$validationErrors = NULL
TextHelper::$tags = array
TextHelper::$__tainted = NULL
TextHelper::$__cleaned = NULL
$cell = CellHelper
CellHelper::$helpers = array
CellHelper::$base = ""
CellHelper::$webroot = "/"
CellHelper::$theme = NULL
CellHelper::$here = "/szkolenia-prowadzone-przez/Anna-Jedrusik-Gorzolka"
CellHelper::$params = array
CellHelper::$action = "trainings"
CellHelper::$plugin = NULL
CellHelper::$data = array
CellHelper::$namedArgs = NULL
CellHelper::$argSeparator = NULL
CellHelper::$validationErrors = NULL
CellHelper::$tags = array
CellHelper::$__tainted = NULL
CellHelper::$__cleaned = NULL
CellHelper::$Html = HtmlHelper object
CellHelper::$Form = FormHelper object
$berndson = BerndsonHelper
BerndsonHelper::$helpers = array
BerndsonHelper::$transaction_methods = array
BerndsonHelper::$states = array
BerndsonHelper::$slowa = array
BerndsonHelper::$base = ""
BerndsonHelper::$webroot = "/"
BerndsonHelper::$theme = NULL
BerndsonHelper::$here = "/szkolenia-prowadzone-przez/Anna-Jedrusik-Gorzolka"
BerndsonHelper::$params = array
BerndsonHelper::$action = "trainings"
BerndsonHelper::$plugin = NULL
BerndsonHelper::$data = array
BerndsonHelper::$namedArgs = NULL
BerndsonHelper::$argSeparator = NULL
BerndsonHelper::$validationErrors = NULL
BerndsonHelper::$tags = array
BerndsonHelper::$__tainted = NULL
BerndsonHelper::$__cleaned = NULL
BerndsonHelper::$Html = HtmlHelper object
BerndsonHelper::$Form = FormHelper object
$html = HtmlHelper
HtmlHelper::$tags = array
HtmlHelper::$_crumbs = array
HtmlHelper::$__includedScripts = array
HtmlHelper::$_scriptBlockOptions = array
HtmlHelper::$__docTypes = array
HtmlHelper::$helpers = NULL
HtmlHelper::$base = ""
HtmlHelper::$webroot = "/"
HtmlHelper::$theme = NULL
HtmlHelper::$here = "/szkolenia-prowadzone-przez/Anna-Jedrusik-Gorzolka"
HtmlHelper::$params = array
HtmlHelper::$action = "trainings"
HtmlHelper::$plugin = NULL
HtmlHelper::$data = array
HtmlHelper::$namedArgs = NULL
HtmlHelper::$argSeparator = NULL
HtmlHelper::$validationErrors = NULL
HtmlHelper::$__tainted = NULL
HtmlHelper::$__cleaned = NULL
$form = FormHelper
FormHelper::$helpers = array
FormHelper::$fieldset = array
FormHelper::$__options = array
FormHelper::$fields = array
FormHelper::$requestType = NULL
FormHelper::$defaultModel = NULL
FormHelper::$_inputDefaults = array
FormHelper::$base = ""
FormHelper::$webroot = "/"
FormHelper::$theme = NULL
FormHelper::$here = "/szkolenia-prowadzone-przez/Anna-Jedrusik-Gorzolka"
FormHelper::$params = array
FormHelper::$action = "trainings"
FormHelper::$plugin = NULL
FormHelper::$data = array
FormHelper::$namedArgs = NULL
FormHelper::$argSeparator = NULL
FormHelper::$validationErrors = NULL
FormHelper::$tags = array
FormHelper::$__tainted = NULL
FormHelper::$__cleaned = NULL
FormHelper::$Html = HtmlHelper object
$session = SessionHelper
SessionHelper::$helpers = array
SessionHelper::$__active = true
SessionHelper::$valid = false
SessionHelper::$error = false
SessionHelper::$_userAgent = "e6d61e5e7c17544b70114d91b852d5c9"
SessionHelper::$path = "/"
SessionHelper::$lastError = NULL
SessionHelper::$security = "medium"
SessionHelper::$time = 1745072547
SessionHelper::$sessionTime = 1745084547
SessionHelper::$cookieLifeTime = false
SessionHelper::$watchKeys = array
SessionHelper::$id = NULL
SessionHelper::$host = NULL
SessionHelper::$timeout = NULL
SessionHelper::$base = ""
SessionHelper::$webroot = "/"
SessionHelper::$here = "/szkolenia-prowadzone-przez/Anna-Jedrusik-Gorzolka"
SessionHelper::$params = array
SessionHelper::$action = "trainings"
SessionHelper::$data = array
SessionHelper::$theme = NULL
SessionHelper::$plugin = NULL
$javascript = JavascriptHelper
JavascriptHelper::$useNative = true
JavascriptHelper::$enabled = true
JavascriptHelper::$safe = false
JavascriptHelper::$tags = array
JavascriptHelper::$_blockOptions = array
JavascriptHelper::$_cachedEvents = array
JavascriptHelper::$_cacheEvents = false
JavascriptHelper::$_cacheToFile = false
JavascriptHelper::$_cacheAll = false
JavascriptHelper::$_rules = array
JavascriptHelper::$__scriptBuffer = NULL
JavascriptHelper::$helpers = NULL
JavascriptHelper::$base = ""
JavascriptHelper::$webroot = "/"
JavascriptHelper::$theme = NULL
JavascriptHelper::$here = "/szkolenia-prowadzone-przez/Anna-Jedrusik-Gorzolka"
JavascriptHelper::$params = array
JavascriptHelper::$action = "trainings"
JavascriptHelper::$plugin = NULL
JavascriptHelper::$data = array
JavascriptHelper::$namedArgs = NULL
JavascriptHelper::$argSeparator = NULL
JavascriptHelper::$validationErrors = NULL
JavascriptHelper::$__tainted = NULL
JavascriptHelper::$__cleaned = NULL
$isssl = true
$__footer_menu = array(
array(
array()
),
array(
array(),
array()
)
)
$__crossdomain = array(
array(
"Crossdomain" => array()
),
array(
"Crossdomain" => array()
),
array(
"Crossdomain" => array()
)
)
$products = array(
"229"
)
$val = array(
"id" => "601",
"created" => "2019-01-31 13:40:41",
"modified" => "2019-01-31 13:40:41",
"product_info_id" => "392",
"expert_id" => "129",
"srt" => "601",
"sru" => "998",
"ProductInfo" => array(
"id" => "392",
"price" => "1370.00",
"type" => "single",
"people" => "15",
"product_id" => "229",
"training_length" => "2",
"training_description" => "<p>
<span id="docs-internal-guid-9d069de1-7fff-e6c4-1dae-77e78452a4c8" style="background-color: transparent; color: rgb(0, 0, 0); font-family: Arial; font-size: 11pt; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; letter-spacing: normal; orphans: 2; text-align: left; text-decoration: none; text-indent: 0px; text-transform: none; vertical-align: baseline; -webkit-text-stroke-width: 0px; white-space: pre-wrap; word-spacing: 0px;">Człowiek bez aktualizacji swoich program&oacute;w pozbawiony jest nowych, świetnych funkcji, </span><span style="background-color: transparent; color: rgb(0, 0, 0); font-family: Arial; font-size: 11pt; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; letter-spacing: normal; orphans: 2; text-align: left; text-decoration: none; text-indent: 0px; text-transform: none; vertical-align: baseline; -webkit-text-stroke-width: 0px; white-space: pre-wrap; word-spacing: 0px;">ułatwiających pracę. </span></p>
<p>
<span style="background-color: transparent; color: rgb(0, 0, 0); font-family: Arial; font-size: 11pt; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; letter-spacing: normal; orphans: 2; text-align: left; text-decoration: none; text-indent: 0px; text-transform: none; vertical-align: baseline; -webkit-text-stroke-width: 0px; white-space: pre-wrap; word-spacing: 0px;">Dlatego właśnie przygotowaliśmy</span><span id="docs-internal-guid-c5aae514-7fff-470c-d723-8ed6b9775781" style="background-color: transparent; color: rgb(0, 0, 0); font-family: Arial; font-size: 11pt; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; letter-spacing: normal; orphans: 2; text-align: left; text-decoration: none; text-indent: 0px; text-transform: none; vertical-align: baseline; -webkit-text-stroke-width: 0px; white-space: pre-wrap; word-spacing: 0px;"> dla Ciebie prostą poprawkę do Twojego programu działań, szkolenie warsztatowe podczas kt&oacute;rego poznasz najskuteczniejsze narzędzia wspomagające efektywne zarządzanie czasem. </span></p>
<p>
<strong>Celem szkolenia jest aby uczestnik zapoznał się z:</strong></p>
<ul>
<li>
Jak określić sw&oacute;j styl zarządzania czasem?</li>
<li>
Jak zidentyfikować najbardziej &ldquo;nieznośnych&rdquo; złodziei czasu?</li>
<li>
Jak poradzić sobie ze swoimi złodziejami czasu?</li>
<li>
Jak usprawnić i polepszyć swoją organizację pracy?</li>
<li>
Jak ustalać priorytety i koncentrować się na sprawach najważniejszych?</li>
<li>
Jak szybciej i skuteczniej realizować plany?</li>
<li>
Jak dobierać właściwe narzędzia zarządzania sobą w czasie?</li>
<li>
Jak radzić sobie z presją przełożonych i koleg&oacute;w?</li>
<li>
Jak być bardziej asertywnym i nie tracić koncentracji na celu?</li>
</ul>
<p>
&nbsp;</p>
",
"exercise_description" => "<br />
<h2>
<font size="2">I. ZARZĄDZANIE CZASEM, CZY SOBĄ W CZASIE?</font></h2>
<br />
<p align="justify">
Jak w dobie epoki ciągłych wyzwań nadążyć za oczekiwaniami innych? Moduł pozwoli uczestnikom poznać wyzwania nowej rzeczywistości wg Alvina Tofflera i poznać swoje często nieświadome preferencje do organizacji swojego czasu pracy.</p>
<li align="justify">
Świat III fali - jego wpływ na świadomość związaną z życiem i pracą w środowisku ciągłego &bdquo;zagrożenia&rdquo; zmianą i presją czasu.</li>
<li align="justify">
Diagnoza własnego stylu zarządzania czasem.</li>
<li align="justify">
Korzyści wynikające z lepszej organizacji pracy.</li>
<li align="justify">
Typologie styl&oacute;w zarządzania czasem &ndash; mocne i słabe strony.</li>
<li align="justify">
&bdquo;Instrukcja obsługi&rdquo; siebie &ndash; czego unikać, a co czerpać od innych?</li>
<br />
<br />
<h2>
<font size="2">II. ANALIZA STRACONEGO CZASU.</font></h2>
<br />
<p align="justify">
Na co zużywamy nasz czas? Na co możemy wykorzystać nasz czas? W module uczestnicy podejmą się analizy swojego tygodniowego rozkładu zajęć i spr&oacute;bują odkryć na co być może &ldquo;marnują&rdquo; sw&oacute;j cenny czas.</p>
<ul>
<li align="justify">
Jak czas obchodzi się z Tobą.</li>
<li align="justify">
&bdquo;Inwentaryzacja&rdquo; czasu.</li>
<li align="justify">
Identyfikacja &bdquo;złodziei czasu&rdquo;.</li>
<li align="justify">
Nawyki i przekonania utrudniające efektywne wykorzystywanie czasu i ustalanie priorytet&oacute;w.</li>
<li align="justify">
Minimalizacja wpływu &bdquo;złodziei czasu&rdquo;.</li>
</ul>
<br />
<br />
<h2>
<font size="2">III. CEL - TW&Oacute;J PUNKT NAWIGACYJNY.<br />
ZAWSZE ZACZYNAJ DZIAŁANIE Z WIZJĄ KOŃCA.</font></h2>
<br />
<p align="justify">
Uczestnicy zmierzą się z problemem, jak odblokować swoją siłę wewnętrzną, związaną z koncentrowaniem się na właściwych sprawach we właściwym czasie. Poznają strategie ułatwiające proces ustalania cel&oacute;w oraz nabędą umiejętność wykorzystywania swoich mocnych stron w realizacji wymagających zadań i projekt&oacute;w.</p>
<ul>
<li align="justify">
Akceptowanie zmian jako umiejętność zachowywania poczucia bezpieczeństwa. Istota efektywności we wsp&oacute;łczesnej rzeczywistości.</li>
<li align="justify">
Zarządzanie sobą w czasie, jako element strategii poszerzania strefy komfortu.</li>
<li align="justify">
4 generacje zarządzania sobą w czasie i planowania.</li>
<li align="justify">
SMART; Smart+ - proces ustalania swoich cel&oacute;w zawodowych. Jaki jestem - moje mocne strony i zasoby.</li>
<li align="justify">
Co mnie ogranicza? Pokonywanie barier - myślenie nastawione na rezultat.</li>
<li align="justify">
Siła paradygmatu - techniki przesunięcia punktu widzenia.</li>
<li align="justify">
Tworzenie własnych wizji przyszłości. Technika pracy z wizją końca.</li>
<li align="justify">
Tworzenie kamieni milowych w procesie ustalania cel&oacute;w.</li>
<li align="justify">
Koło kompetencji zawodowych. Autoanaliza.</li>
<li align="justify">
Budowanie wiarygodności przekazu. Rozumienie znaczenia i wartości tego, co się przekazuje. Odwoływanie się do swoich doświadczeń.</li>
<li align="justify">
Reaktywność kontra proaktywność.</li>
</ul>
<br />
<br />
<h2>
<font size="2">IV. EFEKTYWNE ZASADY USTALANIA PRIORYTET&Oacute;W.</font></h2>
<br />
<p align="justify">
W tym module uczestnicy przećwiczą i rozwiną umiejętności sprawnego definiowania, planowania i określania priorytet&oacute;w, kt&oacute;ra pozwala na koncentrowanie się na elementach, na kt&oacute;re mamy wpływ, i kt&oacute;re pomagają nam realizować postawione cele zawodowe i prywatne. Realizacja właściwych zadań we właściwym czasie to z pewnością więcej niż połowa sukcesu.</p>
<ul>
<li align="justify">
Pułapki przy ustalaniu priorytet&oacute;w.</li>
<li align="justify">
Zasada Pareto &ndash; reguła 80:20.</li>
<li align="justify">
Metoda ABC.</li>
<li align="justify">
Macierz Eisenhowera. Nowe spojrzenie na stare narzędzie.</li>
<li align="justify">
&bdquo;Przeprawa przez most&rdquo;. Szacowanie czasu trwania czynności.</li>
<li align="justify">
Praca z kalendarzem i terminarzem:
<ul>
<li align="justify">
Rola &bdquo;przypominaczy&rdquo;.</li>
<li align="justify">
Punkty kontrolne i monitoring.</li>
<li align="justify">
Planowanie rezerw czasowych.</li>
<li align="justify">
Krzywa REFA a kategorie czynności.</li>
</ul>
</li>
<li align="justify">
Prokrastynacja i walka z czasopożeraczami. Czerwone i zielone godziny.</li>
</ul>
<br />
<br />
<h2>
<font size="2">V. PLANOWANIE.</font></h2>
<br />
<p align="justify">
Czy nie m&oacute;głby Pan mnie poinformować, kt&oacute;rędy powinnam p&oacute;jść? - zapytała Alicja.<br />
&ndash; To zależy w dużej mierze od tego, dokąd pragnęłabyś zajść &ndash; odparł Kot.<br />
&ndash; Właściwie wszystko mi jedno.<br />
&ndash; W takim razie r&oacute;wnież wszystko jedno, kt&oacute;rędy p&oacute;jdziesz.<br />
<br />
Nawyk planowania działań z wizją końca ma zastosowanie w rozmaitych okolicznościach i na r&oacute;żnych poziomach naszego życia zawodowego, ale szczeg&oacute;lnie ważny jest w odniesieniu do zadaniowego trybu pracy. Dobrze zaplanowane działania podnoszą naszą efektywność i organizują dzień pracy.</p>
<ul>
<li align="justify">
Metody planowania:
<ul>
<li align="justify">
Reguła 60:40.</li>
<li align="justify">
Reguła Parkinsona.</li>
<li align="justify">
Metoda ALPEN.</li>
<li align="justify">
Planowanie wsteczne - strategia Vonneguta.</li>
</ul>
</li>
<li align="justify">
Metody skutecznej realizacji zadań:
<ul>
<li align="justify">
Metoda plastr&oacute;w salami.</li>
<li align="justify">
Metoda grupowania zadań.</li>
<li align="justify">
Metoda POMODORO.</li>
</ul>
</li>
<li align="justify">
Monitoring i kontrola realizacji plan&oacute;w.</li>
</ul>
<br />
<br />
<h2>
<font size="2">VI. REALIZACJA ZADAŃ METODĄ GETTING THINGS DONE.</font></h2>
<br />
<p align="justify">
W tym module uczestnicy poznają system zarządzania zadaniami oparty o metodę GTD. Kluczem do sukcesu GTD jest odpowiednia r&oacute;wnowaga między pracą zaplanowaną, a tą niespodziewaną. Zwalnia nas ona z obowiązku pamiętania o wszystkich zobowiązaniach i planach, przy jednoczesnym zachowaniu wysokiej efektywności w realizowaniu zadań.</p>
<ul>
<li align="justify">
Zasady całościowego spojrzenia na realizację zadań:
<ul>
<li align="justify">
Gromadzenie.</li>
<li align="justify">
Analizowanie.</li>
<li align="justify">
Porządkowanie.</li>
<li align="justify">
Przeglądanie.</li>
<li align="justify">
Realizacja.</li>
</ul>
</li>
<li align="justify">
Parkowanie, czy zamykanie pętli? Dwa podejścia do bycia efektywnym:
<ul>
<li align="justify">
Ważne byś zaczął działać.</li>
<li align="justify">
Zajmuj się jedną sprawą - nie rozpraszaj uwagi.</li>
<li align="justify">
Nigdy nie wrzucaj ponownie sprawy do &bdquo;koszyka&rdquo;.</li>
<li align="justify">
Stosuj regułę 2 minut - nie przenosić zadania do dalszego etapu.</li>
</ul>
</li>
<li align="justify">
Zadania oczekujące i parking pomysł&oacute;w.</li>
<li align="justify">
Redukcja stresu a realizacja plan&oacute;w.</li>
<li align="justify">
Analiza indywidualnych czynnik&oacute;w blokujących efektywność i skuteczne&bdquo; domykanie spraw&rdquo;.</li>
<li align="justify">
10 nawyk&oacute;w Zen To Done - czyli inne ujęcie GTD.</li>
</ul>
<br />
<br />
<h2>
<font size="2">VII. PODNOSZENIE EFEKTYWNOŚCI PRACY - POCZTA ELEKTRONICZNA I APLIKACJE MOBILNE.</font></h2>
<br />
<p align="justify">
Niezależnie od tego, gdzie jesteśmy i ile czasu dziennie przeznaczamy na pracę, liczba informacji, zadań i pomysł&oacute;w jest olbrzymia. Zapisujemy, wrzucamy w foldery, odznaczamy i &hellip; pojawia się stres, zjawisko niedoczasu, lub nieprzyjemne konsekwencje. Podobne efekty przynosi nieumiejętne odkładanie pomysł&oacute;w - nie wdrażamy ich nigdy w życie, tracąc okazję do zmiany lub optymalizacji.<br />
<br />
Informacje i wiadomości zawarte w tym module, pozwolą skutecznie zarządzać swoją skrzynką mailową oraz wskażą, z jakich aplikacji warto korzystać przy organizacji zadań i pracy.</p>
<ul>
<li align="justify">
Poczta elektroniczna pod kontrolą.</li>
<li align="justify">
Zasady czystej skrzynki odbiorczej - &bdquo;Inbox zero&rdquo;:
<ul>
<li align="justify">
Pierwsza strefa skutecznej reakcji.</li>
<li align="justify">
Narzędzia poczty elektronicznej. Jak optymalizować proces?</li>
<li align="justify">
Błędy filtrowania i selekcji.</li>
<li align="justify">
Wizualizacja. Jak zarządzać priorytetami?</li>
</ul>
</li>
<li align="justify">
Wpisywanie na listę zadań.</li>
<li align="justify">
Wykorzystanie kalendarza - metoda Coveya.</li>
<li align="justify">
Tworzenie folder&oacute;w i stref buforowych - organizacja plik&oacute;w i danych.</li>
<li align="justify">
Monitorowanie działania i realizacji.</li>
<li align="justify">
Zasady archiwizacji.</li>
<li align="justify">
Propozycje aplikacji mobilnych polepszających organizację pracy.</li>
</ul>
<br />
<br />
<h2>
<font size="2">VIII. KOLEJNA &bdquo;WRZUTA&rdquo;... CZYLI O SZTUCE BYCIA ASERTYWNYM.</font></h2>
<br />
<p align="justify">
Celem modułu będzie wypracowanie skutecznych technik asertywnych zwiększających skuteczność zarządzania czasem własnym, zapoznanie się z metodami utrzymania kontroli nad rozmową, odmawiania z utrzymaniem dobrych relacji i proponowaniem tzw. &bdquo;atrakcyjnej alternatywy&rdquo;.<br />
<br />
Ważnym elementem będzie r&oacute;wnież umiejętne reagowanie w sytuacji konfliktowej i stosowanie narzędzi radzenia sobie z presją i manipulacją ze strony os&oacute;b oczekujących od nas natychmiastowej, często nieadekwatnej do sytuacji, reakcji.</p>
<ul>
<li align="justify">
Asertywność a zarządzanie swoim czasem. Czy jestem asertywny? Rozpoznanie własnej mapy zachowań:
<ul>
<li align="justify">
Identyfikacja gł&oacute;wnych blokad asertywności.</li>
<li align="justify">
Moja świadomość i postawa w relacji z wsp&oacute;łpracownikiem. Model Harrisa.</li>
<li align="justify">
Elementy analizy transakcyjnej. Jak zrozumieć tę grę?</li>
</ul>
</li>
<li align="justify">
Nierealne żądania. Obrona przed szantażem, manipulacją i agresją. Będę asertywny &ndash; następnym razem już na pewno.</li>
<li align="justify">
Jak realizować przyjęty plan w sytuacji ciągle aktualizowanych zadań i priorytet&oacute;w ze strony przełożonego?</li>
<li align="justify">
Korzyści i konsekwencje asertywnego zachowania w odniesieniu do zarządzania swoim czasem.</li>
<li align="justify">
Asertywna odmowa - algorytm wypowiedzi.</li>
<li align="justify">
Piramida asertywnej interwencji wraz z reakcją na krytykę og&oacute;lną.</li>
</ul>
<br />
<br />
<h2>
<font size="2">IX. PROWADZENIE KR&Oacute;TKICH I EFEKTYWNYCH SPOTKAŃ.</font></h2>
<br />
<p align="justify">
W tym module uczestnicy poznają zasady prowadzenia efektywnych spotkań, często połączonych z kr&oacute;tkimi prezentacjami. To niezwykle ważna umiejętność, by syntetycznie, a jednocześnie przekonująco i w pełni przekazać istotę zagadnienia. Nasze spotkania firmowe lub projektowe powinny czerpać z filozofii TED i One Minute Talk, dzięki czemu spełnią swoją rolę, przy jednoczesnej trosce o ich efektywność.</p>
<ul>
<li align="justify">
Wystąpienia TED - nowoczesna formuła kr&oacute;tkich wystąpień i prezentacji.</li>
<li align="justify">
Przygotowanie struktury wystąpienia. Wyb&oacute;r technik prezentacyjnych dopasowanych do założonych cel&oacute;w.</li>
<li align="justify">
Zasada 3 kwadrat&oacute;w. Co muszę, co powinienem a co mogę przekazać?</li>
<li align="justify">
Efekt pierwszeństwa i świeżości. Krzywa uwagi. Co najdłużej zostaje w pamięci i dlaczego?</li>
<li align="justify">
Reguły i zasady efektywnych spotkań:
<ul>
<li align="justify">
Wsp&oacute;łpraca zespołowa - poznanie czynnik&oacute;w wpływających na efektywność pracy grupy podczas spotkania oraz lepsze zrozumienie warunk&oacute;w gwarantujących wsp&oacute;łpracę.</li>
<li align="justify">
Synergia podczas spotkań zespołowych i pracy grupowej.</li>
<li align="justify">
Metody radzenia sobie z negatywnym nastawieniem uczestnik&oacute;w spotkania i przekonaniami na temat podejmowanych przez zesp&oacute;ł działań.</li>
<li align="justify">
Techniki i narzędzia kreatywnej pracy zespołowej podczas spotkań.</li>
</ul>
</li>
<li align="justify">
One Minute Talk.</li>
</ul>
",
"additional_information" => "<h2>
AGENDA</h2>
<p>
Dzień 1: 09:00 &divide; 17:00<br />
Dzień 2: 09:00 &divide; 17:00<br />
&nbsp;</p>
<h2>
CZAS TRWANIA SZKOLENIA</h2>
<br />
<p>
16 godzin (2 dni)</p>
<br />
<h2>
CENA SZKOLENIA OBEJMUJE</h2>
<ul>
<li>
obiady</li>
<li>
przerwy kawowe</li>
<li>
materiały szkoleniowe</li>
<li>
skrypt</li>
<li>
dyplom ukończenia szkolenia</li>
<li>
pomoc i konsultacje po szkoleniu</li>
</ul>
<br />
<br />
<h2>
SZKOLENIE ZAMKNIĘTE</h2>
<ul>
<li align="justify">
Forma grupowa szkolenia daje możliwość dostosowania go zar&oacute;wno do oczekiwań szkolonej grupy, jak i do potrzeb organizacji.</li>
<li align="justify">
Możecie Państwo skorzystać z opcji badania potrzeb szkoleniowych na r&oacute;żnych stopniach zaawansowania.</li>
<li align="justify">
W przypadku formy grupowej macie Państwo wpływ na kształt programu szkolenia i dob&oacute;r stosowanych metod &ndash; elementy te są z Państwem indywidualnie konsultowane.</li>
<li align="justify">
Szkolenie w opcji grupowej może zostać wzbogacone o dodatkowe elementy, jak chociażby: coaching, indywidualny feedback od Trenera/Eksperta, czy follow up.</li>
<li align="justify">
W tym wariancie szkolenia to Państwo decydują o jego terminie i miejscu, gdzie się odbędzie.</li>
<li align="justify">
Szkolenie może być prowadzone przez dw&oacute;ch Trener&oacute;w/Ekspert&oacute;w.</li>
<li align="justify">
W tej opcji macie Państwo możliwość przeszkolenia jednocześnie nawet kilkuset os&oacute;b &ndash; dysponujemy szeroką grupą Trener&oacute;w/Ekspert&oacute;w o identycznym poziomie merytorycznym i warsztatowym.</li>
</ul>
",
"group" => "<p align="justify">
Szkolenie polecamy wszystkim, kt&oacute;rzy chcą efektywnie zarządzać sobą w czasie i organizować swoją pracę. Jednocześnie gotowi są na zmianę swoich dotychczasowych przyzwyczajeń oraz sposobu myślenia.</p>
",
"sphere_knowledge" => "25",
"sphere_skill" => "25",
"sphere_attitude" => "50",
"old_url" => "",
"modified" => "2020-09-09 14:10:45",
"created" => "2012-02-01 15:28:11",
"promo_price" => "0.00",
"first_price" => "1170.00",
"first_length" => "40",
"training_description_2" => null,
"exercise_description_2" => null,
"additional_information_2" => null,
"group_2" => null,
"method_description" => null,
"sip" => null,
"---del---" => false,
"delivery_time" => null,
"inbox" => null,
"trainings" => null,
"Product" => array()
)
)
$key = 0
$img = null</pre><pre class="stack-trace">include - APP/views/experts/trainings.ctp, line 37
View::_render() - CORE/cake/libs/view/view.php, line 723
View::render() - CORE/cake/libs/view/view.php, line 419
Controller::render() - CORE/cake/libs/controller/controller.php, line 913
Dispatcher::_invoke() - CORE/cake/dispatcher.php, line 208
Dispatcher::dispatch() - CORE/cake/dispatcher.php, line 173
require - APP/webroot/index.php, line 210
[main] - CORE/index.php, line 58</pre></div></pre><pre class="cake-debug"><a href="javascript:void(0);" onclick="document.getElementById('cakeErr3-trace').style.display = (document.getElementById('cakeErr3-trace').style.display == 'none' ? '' : 'none');"><b>Notice</b> (8)</a>: Undefined index: CategoryProduct [<b>APP/views/experts/trainings.ctp</b>, line <b>37</b>]<div id="cakeErr3-trace" class="cake-stack-trace" style="display: none;"><a href="javascript:void(0);" onclick="document.getElementById('cakeErr3-code').style.display = (document.getElementById('cakeErr3-code').style.display == 'none' ? '' : 'none')">Code</a> | <a href="javascript:void(0);" onclick="document.getElementById('cakeErr3-context').style.display = (document.getElementById('cakeErr3-context').style.display == 'none' ? '' : 'none')">Context</a><div id="cakeErr3-code" class="cake-code-dump" style="display: none;"><pre><code><span style="color: #000000"> <li></span></code>
<code><span style="color: #000000"> <span style="color: #0000BB"><?php </span><span style="color: #007700">if(!empty(</span><span style="color: #0000BB">$img</span><span style="color: #007700">)) echo </span><span style="color: #0000BB">$this</span><span style="color: #007700">-></span><span style="color: #0000BB">Html</span><span style="color: #007700">-></span><span style="color: #0000BB">link</span><span style="color: #007700">(</span><span style="color: #0000BB">$this</span><span style="color: #007700">-></span><span style="color: #0000BB">Html</span><span style="color: #007700">-></span><span style="color: #0000BB">image</span><span style="color: #007700">(</span><span style="color: #DD0000">'upload/'</span><span style="color: #007700">.</span><span style="color: #0000BB">$img</span><span style="color: #007700">, array(</span><span style="color: #DD0000">'alt' </span><span style="color: #007700">=> </span><span style="color: #0000BB">$val</span><span style="color: #007700">[</span><span style="color: #DD0000">'ProductInfo'</span><span style="color: #007700">][</span><span style="color: #DD0000">'Product'</span><span style="color: #007700">][</span><span style="color: #DD0000">'name'</span><span style="color: #007700">], </span><span style="color: #DD0000">'class' </span><span style="color: #007700">=> </span><span style="color: #DD0000">'l'</span><span style="color: #007700">)), </span><span style="color: #DD0000">'/'</span><span style="color: #007700">.</span><span style="color: #0000BB">$val</span><span style="color: #007700">[</span><span style="color: #DD0000">'ProductInfo'</span><span style="color: #007700">][</span><span style="color: #DD0000">'Product'</span><span style="color: #007700">][</span><span style="color: #DD0000">'CategoryProduct'</span><span style="color: #007700">][</span><span style="color: #0000BB">0</span><span style="color: #007700">][</span><span style="color: #DD0000">'Category'</span><span style="color: #007700">][</span><span style="color: #DD0000">'slug'</span><span style="color: #007700">].</span><span style="color: #DD0000">'/'</span><span style="color: #007700">.</span><span style="color: #0000BB">$val</span><span style="color: #007700">[</span><span style="color: #DD0000">'ProductInfo'</span><span style="color: #007700">][</span><span style="color: #DD0000">'Product'</span><span style="color: #007700">][</span><span style="color: #DD0000">'slug'</span><span style="color: #007700">], array(</span><span style="color: #DD0000">'escape' </span><span style="color: #007700">=> </span><span style="color: #0000BB">false</span><span style="color: #007700">)) </span><span style="color: #0000BB">?></span></span></code>
<span class="code-highlight"><code><span style="color: #000000"> <h3><span style="color: #0000BB"><?php </span><span style="color: #007700">echo </span><span style="color: #0000BB">$this</span><span style="color: #007700">-></span><span style="color: #0000BB">Html</span><span style="color: #007700">-></span><span style="color: #0000BB">link</span><span style="color: #007700">(</span><span style="color: #0000BB">$val</span><span style="color: #007700">[</span><span style="color: #DD0000">'ProductInfo'</span><span style="color: #007700">][</span><span style="color: #DD0000">'Product'</span><span style="color: #007700">][</span><span style="color: #DD0000">'name'</span><span style="color: #007700">], </span><span style="color: #DD0000">'/'</span><span style="color: #007700">.</span><span style="color: #0000BB">$val</span><span style="color: #007700">[</span><span style="color: #DD0000">'ProductInfo'</span><span style="color: #007700">][</span><span style="color: #DD0000">'Product'</span><span style="color: #007700">][</span><span style="color: #DD0000">'CategoryProduct'</span><span style="color: #007700">][</span><span style="color: #0000BB">0</span><span style="color: #007700">][</span><span style="color: #DD0000">'Category'</span><span style="color: #007700">][</span><span style="color: #DD0000">'slug'</span><span style="color: #007700">].</span><span style="color: #DD0000">'/'</span><span style="color: #007700">.</span><span style="color: #0000BB">$val</span><span style="color: #007700">[</span><span style="color: #DD0000">'ProductInfo'</span><span style="color: #007700">][</span><span style="color: #DD0000">'Product'</span><span style="color: #007700">][</span><span style="color: #DD0000">'slug'</span><span style="color: #007700">]) </span><span style="color: #0000BB">?></span></h3></span></code></span></pre></div><pre id="cakeErr3-context" class="cake-context" style="display: none;">$___viewFn = "/www/berndson.pl/app/views/experts/trainings.ctp"
$___dataForView = array(
"isssl" => true,
"__footer_menu" => array(
array(),
array()
),
"__crossdomain" => array(
array(),
array(),
array()
)
)
$loadHelpers = true
$cached = false
$text = TextHelper
TextHelper::$helpers = NULL
TextHelper::$base = ""
TextHelper::$webroot = "/"
TextHelper::$theme = NULL
TextHelper::$here = "/szkolenia-prowadzone-przez/Anna-Jedrusik-Gorzolka"
TextHelper::$params = array
TextHelper::$action = "trainings"
TextHelper::$plugin = NULL
TextHelper::$data = array
TextHelper::$namedArgs = NULL
TextHelper::$argSeparator = NULL
TextHelper::$validationErrors = NULL
TextHelper::$tags = array
TextHelper::$__tainted = NULL
TextHelper::$__cleaned = NULL
$cell = CellHelper
CellHelper::$helpers = array
CellHelper::$base = ""
CellHelper::$webroot = "/"
CellHelper::$theme = NULL
CellHelper::$here = "/szkolenia-prowadzone-przez/Anna-Jedrusik-Gorzolka"
CellHelper::$params = array
CellHelper::$action = "trainings"
CellHelper::$plugin = NULL
CellHelper::$data = array
CellHelper::$namedArgs = NULL
CellHelper::$argSeparator = NULL
CellHelper::$validationErrors = NULL
CellHelper::$tags = array
CellHelper::$__tainted = NULL
CellHelper::$__cleaned = NULL
CellHelper::$Html = HtmlHelper object
CellHelper::$Form = FormHelper object
$berndson = BerndsonHelper
BerndsonHelper::$helpers = array
BerndsonHelper::$transaction_methods = array
BerndsonHelper::$states = array
BerndsonHelper::$slowa = array
BerndsonHelper::$base = ""
BerndsonHelper::$webroot = "/"
BerndsonHelper::$theme = NULL
BerndsonHelper::$here = "/szkolenia-prowadzone-przez/Anna-Jedrusik-Gorzolka"
BerndsonHelper::$params = array
BerndsonHelper::$action = "trainings"
BerndsonHelper::$plugin = NULL
BerndsonHelper::$data = array
BerndsonHelper::$namedArgs = NULL
BerndsonHelper::$argSeparator = NULL
BerndsonHelper::$validationErrors = NULL
BerndsonHelper::$tags = array
BerndsonHelper::$__tainted = NULL
BerndsonHelper::$__cleaned = NULL
BerndsonHelper::$Html = HtmlHelper object
BerndsonHelper::$Form = FormHelper object
$html = HtmlHelper
HtmlHelper::$tags = array
HtmlHelper::$_crumbs = array
HtmlHelper::$__includedScripts = array
HtmlHelper::$_scriptBlockOptions = array
HtmlHelper::$__docTypes = array
HtmlHelper::$helpers = NULL
HtmlHelper::$base = ""
HtmlHelper::$webroot = "/"
HtmlHelper::$theme = NULL
HtmlHelper::$here = "/szkolenia-prowadzone-przez/Anna-Jedrusik-Gorzolka"
HtmlHelper::$params = array
HtmlHelper::$action = "trainings"
HtmlHelper::$plugin = NULL
HtmlHelper::$data = array
HtmlHelper::$namedArgs = NULL
HtmlHelper::$argSeparator = NULL
HtmlHelper::$validationErrors = NULL
HtmlHelper::$__tainted = NULL
HtmlHelper::$__cleaned = NULL
$form = FormHelper
FormHelper::$helpers = array
FormHelper::$fieldset = array
FormHelper::$__options = array
FormHelper::$fields = array
FormHelper::$requestType = NULL
FormHelper::$defaultModel = NULL
FormHelper::$_inputDefaults = array
FormHelper::$base = ""
FormHelper::$webroot = "/"
FormHelper::$theme = NULL
FormHelper::$here = "/szkolenia-prowadzone-przez/Anna-Jedrusik-Gorzolka"
FormHelper::$params = array
FormHelper::$action = "trainings"
FormHelper::$plugin = NULL
FormHelper::$data = array
FormHelper::$namedArgs = NULL
FormHelper::$argSeparator = NULL
FormHelper::$validationErrors = NULL
FormHelper::$tags = array
FormHelper::$__tainted = NULL
FormHelper::$__cleaned = NULL
FormHelper::$Html = HtmlHelper object
$session = SessionHelper
SessionHelper::$helpers = array
SessionHelper::$__active = true
SessionHelper::$valid = false
SessionHelper::$error = false
SessionHelper::$_userAgent = "e6d61e5e7c17544b70114d91b852d5c9"
SessionHelper::$path = "/"
SessionHelper::$lastError = NULL
SessionHelper::$security = "medium"
SessionHelper::$time = 1745072547
SessionHelper::$sessionTime = 1745084547
SessionHelper::$cookieLifeTime = false
SessionHelper::$watchKeys = array
SessionHelper::$id = NULL
SessionHelper::$host = NULL
SessionHelper::$timeout = NULL
SessionHelper::$base = ""
SessionHelper::$webroot = "/"
SessionHelper::$here = "/szkolenia-prowadzone-przez/Anna-Jedrusik-Gorzolka"
SessionHelper::$params = array
SessionHelper::$action = "trainings"
SessionHelper::$data = array
SessionHelper::$theme = NULL
SessionHelper::$plugin = NULL
$javascript = JavascriptHelper
JavascriptHelper::$useNative = true
JavascriptHelper::$enabled = true
JavascriptHelper::$safe = false
JavascriptHelper::$tags = array
JavascriptHelper::$_blockOptions = array
JavascriptHelper::$_cachedEvents = array
JavascriptHelper::$_cacheEvents = false
JavascriptHelper::$_cacheToFile = false
JavascriptHelper::$_cacheAll = false
JavascriptHelper::$_rules = array
JavascriptHelper::$__scriptBuffer = NULL
JavascriptHelper::$helpers = NULL
JavascriptHelper::$base = ""
JavascriptHelper::$webroot = "/"
JavascriptHelper::$theme = NULL
JavascriptHelper::$here = "/szkolenia-prowadzone-przez/Anna-Jedrusik-Gorzolka"
JavascriptHelper::$params = array
JavascriptHelper::$action = "trainings"
JavascriptHelper::$plugin = NULL
JavascriptHelper::$data = array
JavascriptHelper::$namedArgs = NULL
JavascriptHelper::$argSeparator = NULL
JavascriptHelper::$validationErrors = NULL
JavascriptHelper::$__tainted = NULL
JavascriptHelper::$__cleaned = NULL
$isssl = true
$__footer_menu = array(
array(
array()
),
array(
array(),
array()
)
)
$__crossdomain = array(
array(
"Crossdomain" => array()
),
array(
"Crossdomain" => array()
),
array(
"Crossdomain" => array()
)
)
$products = array(
"229"
)
$val = array(
"id" => "601",
"created" => "2019-01-31 13:40:41",
"modified" => "2019-01-31 13:40:41",
"product_info_id" => "392",
"expert_id" => "129",
"srt" => "601",
"sru" => "998",
"ProductInfo" => array(
"id" => "392",
"price" => "1370.00",
"type" => "single",
"people" => "15",
"product_id" => "229",
"training_length" => "2",
"training_description" => "<p>
<span id="docs-internal-guid-9d069de1-7fff-e6c4-1dae-77e78452a4c8" style="background-color: transparent; color: rgb(0, 0, 0); font-family: Arial; font-size: 11pt; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; letter-spacing: normal; orphans: 2; text-align: left; text-decoration: none; text-indent: 0px; text-transform: none; vertical-align: baseline; -webkit-text-stroke-width: 0px; white-space: pre-wrap; word-spacing: 0px;">Człowiek bez aktualizacji swoich program&oacute;w pozbawiony jest nowych, świetnych funkcji, </span><span style="background-color: transparent; color: rgb(0, 0, 0); font-family: Arial; font-size: 11pt; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; letter-spacing: normal; orphans: 2; text-align: left; text-decoration: none; text-indent: 0px; text-transform: none; vertical-align: baseline; -webkit-text-stroke-width: 0px; white-space: pre-wrap; word-spacing: 0px;">ułatwiających pracę. </span></p>
<p>
<span style="background-color: transparent; color: rgb(0, 0, 0); font-family: Arial; font-size: 11pt; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; letter-spacing: normal; orphans: 2; text-align: left; text-decoration: none; text-indent: 0px; text-transform: none; vertical-align: baseline; -webkit-text-stroke-width: 0px; white-space: pre-wrap; word-spacing: 0px;">Dlatego właśnie przygotowaliśmy</span><span id="docs-internal-guid-c5aae514-7fff-470c-d723-8ed6b9775781" style="background-color: transparent; color: rgb(0, 0, 0); font-family: Arial; font-size: 11pt; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; letter-spacing: normal; orphans: 2; text-align: left; text-decoration: none; text-indent: 0px; text-transform: none; vertical-align: baseline; -webkit-text-stroke-width: 0px; white-space: pre-wrap; word-spacing: 0px;"> dla Ciebie prostą poprawkę do Twojego programu działań, szkolenie warsztatowe podczas kt&oacute;rego poznasz najskuteczniejsze narzędzia wspomagające efektywne zarządzanie czasem. </span></p>
<p>
<strong>Celem szkolenia jest aby uczestnik zapoznał się z:</strong></p>
<ul>
<li>
Jak określić sw&oacute;j styl zarządzania czasem?</li>
<li>
Jak zidentyfikować najbardziej &ldquo;nieznośnych&rdquo; złodziei czasu?</li>
<li>
Jak poradzić sobie ze swoimi złodziejami czasu?</li>
<li>
Jak usprawnić i polepszyć swoją organizację pracy?</li>
<li>
Jak ustalać priorytety i koncentrować się na sprawach najważniejszych?</li>
<li>
Jak szybciej i skuteczniej realizować plany?</li>
<li>
Jak dobierać właściwe narzędzia zarządzania sobą w czasie?</li>
<li>
Jak radzić sobie z presją przełożonych i koleg&oacute;w?</li>
<li>
Jak być bardziej asertywnym i nie tracić koncentracji na celu?</li>
</ul>
<p>
&nbsp;</p>
",
"exercise_description" => "<br />
<h2>
<font size="2">I. ZARZĄDZANIE CZASEM, CZY SOBĄ W CZASIE?</font></h2>
<br />
<p align="justify">
Jak w dobie epoki ciągłych wyzwań nadążyć za oczekiwaniami innych? Moduł pozwoli uczestnikom poznać wyzwania nowej rzeczywistości wg Alvina Tofflera i poznać swoje często nieświadome preferencje do organizacji swojego czasu pracy.</p>
<li align="justify">
Świat III fali - jego wpływ na świadomość związaną z życiem i pracą w środowisku ciągłego &bdquo;zagrożenia&rdquo; zmianą i presją czasu.</li>
<li align="justify">
Diagnoza własnego stylu zarządzania czasem.</li>
<li align="justify">
Korzyści wynikające z lepszej organizacji pracy.</li>
<li align="justify">
Typologie styl&oacute;w zarządzania czasem &ndash; mocne i słabe strony.</li>
<li align="justify">
&bdquo;Instrukcja obsługi&rdquo; siebie &ndash; czego unikać, a co czerpać od innych?</li>
<br />
<br />
<h2>
<font size="2">II. ANALIZA STRACONEGO CZASU.</font></h2>
<br />
<p align="justify">
Na co zużywamy nasz czas? Na co możemy wykorzystać nasz czas? W module uczestnicy podejmą się analizy swojego tygodniowego rozkładu zajęć i spr&oacute;bują odkryć na co być może &ldquo;marnują&rdquo; sw&oacute;j cenny czas.</p>
<ul>
<li align="justify">
Jak czas obchodzi się z Tobą.</li>
<li align="justify">
&bdquo;Inwentaryzacja&rdquo; czasu.</li>
<li align="justify">
Identyfikacja &bdquo;złodziei czasu&rdquo;.</li>
<li align="justify">
Nawyki i przekonania utrudniające efektywne wykorzystywanie czasu i ustalanie priorytet&oacute;w.</li>
<li align="justify">
Minimalizacja wpływu &bdquo;złodziei czasu&rdquo;.</li>
</ul>
<br />
<br />
<h2>
<font size="2">III. CEL - TW&Oacute;J PUNKT NAWIGACYJNY.<br />
ZAWSZE ZACZYNAJ DZIAŁANIE Z WIZJĄ KOŃCA.</font></h2>
<br />
<p align="justify">
Uczestnicy zmierzą się z problemem, jak odblokować swoją siłę wewnętrzną, związaną z koncentrowaniem się na właściwych sprawach we właściwym czasie. Poznają strategie ułatwiające proces ustalania cel&oacute;w oraz nabędą umiejętność wykorzystywania swoich mocnych stron w realizacji wymagających zadań i projekt&oacute;w.</p>
<ul>
<li align="justify">
Akceptowanie zmian jako umiejętność zachowywania poczucia bezpieczeństwa. Istota efektywności we wsp&oacute;łczesnej rzeczywistości.</li>
<li align="justify">
Zarządzanie sobą w czasie, jako element strategii poszerzania strefy komfortu.</li>
<li align="justify">
4 generacje zarządzania sobą w czasie i planowania.</li>
<li align="justify">
SMART; Smart+ - proces ustalania swoich cel&oacute;w zawodowych. Jaki jestem - moje mocne strony i zasoby.</li>
<li align="justify">
Co mnie ogranicza? Pokonywanie barier - myślenie nastawione na rezultat.</li>
<li align="justify">
Siła paradygmatu - techniki przesunięcia punktu widzenia.</li>
<li align="justify">
Tworzenie własnych wizji przyszłości. Technika pracy z wizją końca.</li>
<li align="justify">
Tworzenie kamieni milowych w procesie ustalania cel&oacute;w.</li>
<li align="justify">
Koło kompetencji zawodowych. Autoanaliza.</li>
<li align="justify">
Budowanie wiarygodności przekazu. Rozumienie znaczenia i wartości tego, co się przekazuje. Odwoływanie się do swoich doświadczeń.</li>
<li align="justify">
Reaktywność kontra proaktywność.</li>
</ul>
<br />
<br />
<h2>
<font size="2">IV. EFEKTYWNE ZASADY USTALANIA PRIORYTET&Oacute;W.</font></h2>
<br />
<p align="justify">
W tym module uczestnicy przećwiczą i rozwiną umiejętności sprawnego definiowania, planowania i określania priorytet&oacute;w, kt&oacute;ra pozwala na koncentrowanie się na elementach, na kt&oacute;re mamy wpływ, i kt&oacute;re pomagają nam realizować postawione cele zawodowe i prywatne. Realizacja właściwych zadań we właściwym czasie to z pewnością więcej niż połowa sukcesu.</p>
<ul>
<li align="justify">
Pułapki przy ustalaniu priorytet&oacute;w.</li>
<li align="justify">
Zasada Pareto &ndash; reguła 80:20.</li>
<li align="justify">
Metoda ABC.</li>
<li align="justify">
Macierz Eisenhowera. Nowe spojrzenie na stare narzędzie.</li>
<li align="justify">
&bdquo;Przeprawa przez most&rdquo;. Szacowanie czasu trwania czynności.</li>
<li align="justify">
Praca z kalendarzem i terminarzem:
<ul>
<li align="justify">
Rola &bdquo;przypominaczy&rdquo;.</li>
<li align="justify">
Punkty kontrolne i monitoring.</li>
<li align="justify">
Planowanie rezerw czasowych.</li>
<li align="justify">
Krzywa REFA a kategorie czynności.</li>
</ul>
</li>
<li align="justify">
Prokrastynacja i walka z czasopożeraczami. Czerwone i zielone godziny.</li>
</ul>
<br />
<br />
<h2>
<font size="2">V. PLANOWANIE.</font></h2>
<br />
<p align="justify">
Czy nie m&oacute;głby Pan mnie poinformować, kt&oacute;rędy powinnam p&oacute;jść? - zapytała Alicja.<br />
&ndash; To zależy w dużej mierze od tego, dokąd pragnęłabyś zajść &ndash; odparł Kot.<br />
&ndash; Właściwie wszystko mi jedno.<br />
&ndash; W takim razie r&oacute;wnież wszystko jedno, kt&oacute;rędy p&oacute;jdziesz.<br />
<br />
Nawyk planowania działań z wizją końca ma zastosowanie w rozmaitych okolicznościach i na r&oacute;żnych poziomach naszego życia zawodowego, ale szczeg&oacute;lnie ważny jest w odniesieniu do zadaniowego trybu pracy. Dobrze zaplanowane działania podnoszą naszą efektywność i organizują dzień pracy.</p>
<ul>
<li align="justify">
Metody planowania:
<ul>
<li align="justify">
Reguła 60:40.</li>
<li align="justify">
Reguła Parkinsona.</li>
<li align="justify">
Metoda ALPEN.</li>
<li align="justify">
Planowanie wsteczne - strategia Vonneguta.</li>
</ul>
</li>
<li align="justify">
Metody skutecznej realizacji zadań:
<ul>
<li align="justify">
Metoda plastr&oacute;w salami.</li>
<li align="justify">
Metoda grupowania zadań.</li>
<li align="justify">
Metoda POMODORO.</li>
</ul>
</li>
<li align="justify">
Monitoring i kontrola realizacji plan&oacute;w.</li>
</ul>
<br />
<br />
<h2>
<font size="2">VI. REALIZACJA ZADAŃ METODĄ GETTING THINGS DONE.</font></h2>
<br />
<p align="justify">
W tym module uczestnicy poznają system zarządzania zadaniami oparty o metodę GTD. Kluczem do sukcesu GTD jest odpowiednia r&oacute;wnowaga między pracą zaplanowaną, a tą niespodziewaną. Zwalnia nas ona z obowiązku pamiętania o wszystkich zobowiązaniach i planach, przy jednoczesnym zachowaniu wysokiej efektywności w realizowaniu zadań.</p>
<ul>
<li align="justify">
Zasady całościowego spojrzenia na realizację zadań:
<ul>
<li align="justify">
Gromadzenie.</li>
<li align="justify">
Analizowanie.</li>
<li align="justify">
Porządkowanie.</li>
<li align="justify">
Przeglądanie.</li>
<li align="justify">
Realizacja.</li>
</ul>
</li>
<li align="justify">
Parkowanie, czy zamykanie pętli? Dwa podejścia do bycia efektywnym:
<ul>
<li align="justify">
Ważne byś zaczął działać.</li>
<li align="justify">
Zajmuj się jedną sprawą - nie rozpraszaj uwagi.</li>
<li align="justify">
Nigdy nie wrzucaj ponownie sprawy do &bdquo;koszyka&rdquo;.</li>
<li align="justify">
Stosuj regułę 2 minut - nie przenosić zadania do dalszego etapu.</li>
</ul>
</li>
<li align="justify">
Zadania oczekujące i parking pomysł&oacute;w.</li>
<li align="justify">
Redukcja stresu a realizacja plan&oacute;w.</li>
<li align="justify">
Analiza indywidualnych czynnik&oacute;w blokujących efektywność i skuteczne&bdquo; domykanie spraw&rdquo;.</li>
<li align="justify">
10 nawyk&oacute;w Zen To Done - czyli inne ujęcie GTD.</li>
</ul>
<br />
<br />
<h2>
<font size="2">VII. PODNOSZENIE EFEKTYWNOŚCI PRACY - POCZTA ELEKTRONICZNA I APLIKACJE MOBILNE.</font></h2>
<br />
<p align="justify">
Niezależnie od tego, gdzie jesteśmy i ile czasu dziennie przeznaczamy na pracę, liczba informacji, zadań i pomysł&oacute;w jest olbrzymia. Zapisujemy, wrzucamy w foldery, odznaczamy i &hellip; pojawia się stres, zjawisko niedoczasu, lub nieprzyjemne konsekwencje. Podobne efekty przynosi nieumiejętne odkładanie pomysł&oacute;w - nie wdrażamy ich nigdy w życie, tracąc okazję do zmiany lub optymalizacji.<br />
<br />
Informacje i wiadomości zawarte w tym module, pozwolą skutecznie zarządzać swoją skrzynką mailową oraz wskażą, z jakich aplikacji warto korzystać przy organizacji zadań i pracy.</p>
<ul>
<li align="justify">
Poczta elektroniczna pod kontrolą.</li>
<li align="justify">
Zasady czystej skrzynki odbiorczej - &bdquo;Inbox zero&rdquo;:
<ul>
<li align="justify">
Pierwsza strefa skutecznej reakcji.</li>
<li align="justify">
Narzędzia poczty elektronicznej. Jak optymalizować proces?</li>
<li align="justify">
Błędy filtrowania i selekcji.</li>
<li align="justify">
Wizualizacja. Jak zarządzać priorytetami?</li>
</ul>
</li>
<li align="justify">
Wpisywanie na listę zadań.</li>
<li align="justify">
Wykorzystanie kalendarza - metoda Coveya.</li>
<li align="justify">
Tworzenie folder&oacute;w i stref buforowych - organizacja plik&oacute;w i danych.</li>
<li align="justify">
Monitorowanie działania i realizacji.</li>
<li align="justify">
Zasady archiwizacji.</li>
<li align="justify">
Propozycje aplikacji mobilnych polepszających organizację pracy.</li>
</ul>
<br />
<br />
<h2>
<font size="2">VIII. KOLEJNA &bdquo;WRZUTA&rdquo;... CZYLI O SZTUCE BYCIA ASERTYWNYM.</font></h2>
<br />
<p align="justify">
Celem modułu będzie wypracowanie skutecznych technik asertywnych zwiększających skuteczność zarządzania czasem własnym, zapoznanie się z metodami utrzymania kontroli nad rozmową, odmawiania z utrzymaniem dobrych relacji i proponowaniem tzw. &bdquo;atrakcyjnej alternatywy&rdquo;.<br />
<br />
Ważnym elementem będzie r&oacute;wnież umiejętne reagowanie w sytuacji konfliktowej i stosowanie narzędzi radzenia sobie z presją i manipulacją ze strony os&oacute;b oczekujących od nas natychmiastowej, często nieadekwatnej do sytuacji, reakcji.</p>
<ul>
<li align="justify">
Asertywność a zarządzanie swoim czasem. Czy jestem asertywny? Rozpoznanie własnej mapy zachowań:
<ul>
<li align="justify">
Identyfikacja gł&oacute;wnych blokad asertywności.</li>
<li align="justify">
Moja świadomość i postawa w relacji z wsp&oacute;łpracownikiem. Model Harrisa.</li>
<li align="justify">
Elementy analizy transakcyjnej. Jak zrozumieć tę grę?</li>
</ul>
</li>
<li align="justify">
Nierealne żądania. Obrona przed szantażem, manipulacją i agresją. Będę asertywny &ndash; następnym razem już na pewno.</li>
<li align="justify">
Jak realizować przyjęty plan w sytuacji ciągle aktualizowanych zadań i priorytet&oacute;w ze strony przełożonego?</li>
<li align="justify">
Korzyści i konsekwencje asertywnego zachowania w odniesieniu do zarządzania swoim czasem.</li>
<li align="justify">
Asertywna odmowa - algorytm wypowiedzi.</li>
<li align="justify">
Piramida asertywnej interwencji wraz z reakcją na krytykę og&oacute;lną.</li>
</ul>
<br />
<br />
<h2>
<font size="2">IX. PROWADZENIE KR&Oacute;TKICH I EFEKTYWNYCH SPOTKAŃ.</font></h2>
<br />
<p align="justify">
W tym module uczestnicy poznają zasady prowadzenia efektywnych spotkań, często połączonych z kr&oacute;tkimi prezentacjami. To niezwykle ważna umiejętność, by syntetycznie, a jednocześnie przekonująco i w pełni przekazać istotę zagadnienia. Nasze spotkania firmowe lub projektowe powinny czerpać z filozofii TED i One Minute Talk, dzięki czemu spełnią swoją rolę, przy jednoczesnej trosce o ich efektywność.</p>
<ul>
<li align="justify">
Wystąpienia TED - nowoczesna formuła kr&oacute;tkich wystąpień i prezentacji.</li>
<li align="justify">
Przygotowanie struktury wystąpienia. Wyb&oacute;r technik prezentacyjnych dopasowanych do założonych cel&oacute;w.</li>
<li align="justify">
Zasada 3 kwadrat&oacute;w. Co muszę, co powinienem a co mogę przekazać?</li>
<li align="justify">
Efekt pierwszeństwa i świeżości. Krzywa uwagi. Co najdłużej zostaje w pamięci i dlaczego?</li>
<li align="justify">
Reguły i zasady efektywnych spotkań:
<ul>
<li align="justify">
Wsp&oacute;łpraca zespołowa - poznanie czynnik&oacute;w wpływających na efektywność pracy grupy podczas spotkania oraz lepsze zrozumienie warunk&oacute;w gwarantujących wsp&oacute;łpracę.</li>
<li align="justify">
Synergia podczas spotkań zespołowych i pracy grupowej.</li>
<li align="justify">
Metody radzenia sobie z negatywnym nastawieniem uczestnik&oacute;w spotkania i przekonaniami na temat podejmowanych przez zesp&oacute;ł działań.</li>
<li align="justify">
Techniki i narzędzia kreatywnej pracy zespołowej podczas spotkań.</li>
</ul>
</li>
<li align="justify">
One Minute Talk.</li>
</ul>
",
"additional_information" => "<h2>
AGENDA</h2>
<p>
Dzień 1: 09:00 &divide; 17:00<br />
Dzień 2: 09:00 &divide; 17:00<br />
&nbsp;</p>
<h2>
CZAS TRWANIA SZKOLENIA</h2>
<br />
<p>
16 godzin (2 dni)</p>
<br />
<h2>
CENA SZKOLENIA OBEJMUJE</h2>
<ul>
<li>
obiady</li>
<li>
przerwy kawowe</li>
<li>
materiały szkoleniowe</li>
<li>
skrypt</li>
<li>
dyplom ukończenia szkolenia</li>
<li>
pomoc i konsultacje po szkoleniu</li>
</ul>
<br />
<br />
<h2>
SZKOLENIE ZAMKNIĘTE</h2>
<ul>
<li align="justify">
Forma grupowa szkolenia daje możliwość dostosowania go zar&oacute;wno do oczekiwań szkolonej grupy, jak i do potrzeb organizacji.</li>
<li align="justify">
Możecie Państwo skorzystać z opcji badania potrzeb szkoleniowych na r&oacute;żnych stopniach zaawansowania.</li>
<li align="justify">
W przypadku formy grupowej macie Państwo wpływ na kształt programu szkolenia i dob&oacute;r stosowanych metod &ndash; elementy te są z Państwem indywidualnie konsultowane.</li>
<li align="justify">
Szkolenie w opcji grupowej może zostać wzbogacone o dodatkowe elementy, jak chociażby: coaching, indywidualny feedback od Trenera/Eksperta, czy follow up.</li>
<li align="justify">
W tym wariancie szkolenia to Państwo decydują o jego terminie i miejscu, gdzie się odbędzie.</li>
<li align="justify">
Szkolenie może być prowadzone przez dw&oacute;ch Trener&oacute;w/Ekspert&oacute;w.</li>
<li align="justify">
W tej opcji macie Państwo możliwość przeszkolenia jednocześnie nawet kilkuset os&oacute;b &ndash; dysponujemy szeroką grupą Trener&oacute;w/Ekspert&oacute;w o identycznym poziomie merytorycznym i warsztatowym.</li>
</ul>
",
"group" => "<p align="justify">
Szkolenie polecamy wszystkim, kt&oacute;rzy chcą efektywnie zarządzać sobą w czasie i organizować swoją pracę. Jednocześnie gotowi są na zmianę swoich dotychczasowych przyzwyczajeń oraz sposobu myślenia.</p>
",
"sphere_knowledge" => "25",
"sphere_skill" => "25",
"sphere_attitude" => "50",
"old_url" => "",
"modified" => "2020-09-09 14:10:45",
"created" => "2012-02-01 15:28:11",
"promo_price" => "0.00",
"first_price" => "1170.00",
"first_length" => "40",
"training_description_2" => null,
"exercise_description_2" => null,
"additional_information_2" => null,
"group_2" => null,
"method_description" => null,
"sip" => null,
"---del---" => false,
"delivery_time" => null,
"inbox" => null,
"trainings" => null,
"Product" => array()
)
)
$key = 0
$img = null</pre><pre class="stack-trace">include - APP/views/experts/trainings.ctp, line 37
View::_render() - CORE/cake/libs/view/view.php, line 723
View::render() - CORE/cake/libs/view/view.php, line 419
Controller::render() - CORE/cake/libs/controller/controller.php, line 913
Dispatcher::_invoke() - CORE/cake/dispatcher.php, line 208
Dispatcher::dispatch() - CORE/cake/dispatcher.php, line 173
require - APP/webroot/index.php, line 210
[main] - CORE/index.php, line 58</pre></div></pre><pre class="cake-debug"><a href="javascript:void(0);" onclick="document.getElementById('cakeErr4-trace').style.display = (document.getElementById('cakeErr4-trace').style.display == 'none' ? '' : 'none');"><b>Notice</b> (8)</a>: Undefined index: slug [<b>APP/views/experts/trainings.ctp</b>, line <b>37</b>]<div id="cakeErr4-trace" class="cake-stack-trace" style="display: none;"><a href="javascript:void(0);" onclick="document.getElementById('cakeErr4-code').style.display = (document.getElementById('cakeErr4-code').style.display == 'none' ? '' : 'none')">Code</a> | <a href="javascript:void(0);" onclick="document.getElementById('cakeErr4-context').style.display = (document.getElementById('cakeErr4-context').style.display == 'none' ? '' : 'none')">Context</a><div id="cakeErr4-code" class="cake-code-dump" style="display: none;"><pre><code><span style="color: #000000"> <li></span></code>
<code><span style="color: #000000"> <span style="color: #0000BB"><?php </span><span style="color: #007700">if(!empty(</span><span style="color: #0000BB">$img</span><span style="color: #007700">)) echo </span><span style="color: #0000BB">$this</span><span style="color: #007700">-></span><span style="color: #0000BB">Html</span><span style="color: #007700">-></span><span style="color: #0000BB">link</span><span style="color: #007700">(</span><span style="color: #0000BB">$this</span><span style="color: #007700">-></span><span style="color: #0000BB">Html</span><span style="color: #007700">-></span><span style="color: #0000BB">image</span><span style="color: #007700">(</span><span style="color: #DD0000">'upload/'</span><span style="color: #007700">.</span><span style="color: #0000BB">$img</span><span style="color: #007700">, array(</span><span style="color: #DD0000">'alt' </span><span style="color: #007700">=> </span><span style="color: #0000BB">$val</span><span style="color: #007700">[</span><span style="color: #DD0000">'ProductInfo'</span><span style="color: #007700">][</span><span style="color: #DD0000">'Product'</span><span style="color: #007700">][</span><span style="color: #DD0000">'name'</span><span style="color: #007700">], </span><span style="color: #DD0000">'class' </span><span style="color: #007700">=> </span><span style="color: #DD0000">'l'</span><span style="color: #007700">)), </span><span style="color: #DD0000">'/'</span><span style="color: #007700">.</span><span style="color: #0000BB">$val</span><span style="color: #007700">[</span><span style="color: #DD0000">'ProductInfo'</span><span style="color: #007700">][</span><span style="color: #DD0000">'Product'</span><span style="color: #007700">][</span><span style="color: #DD0000">'CategoryProduct'</span><span style="color: #007700">][</span><span style="color: #0000BB">0</span><span style="color: #007700">][</span><span style="color: #DD0000">'Category'</span><span style="color: #007700">][</span><span style="color: #DD0000">'slug'</span><span style="color: #007700">].</span><span style="color: #DD0000">'/'</span><span style="color: #007700">.</span><span style="color: #0000BB">$val</span><span style="color: #007700">[</span><span style="color: #DD0000">'ProductInfo'</span><span style="color: #007700">][</span><span style="color: #DD0000">'Product'</span><span style="color: #007700">][</span><span style="color: #DD0000">'slug'</span><span style="color: #007700">], array(</span><span style="color: #DD0000">'escape' </span><span style="color: #007700">=> </span><span style="color: #0000BB">false</span><span style="color: #007700">)) </span><span style="color: #0000BB">?></span></span></code>
<span class="code-highlight"><code><span style="color: #000000"> <h3><span style="color: #0000BB"><?php </span><span style="color: #007700">echo </span><span style="color: #0000BB">$this</span><span style="color: #007700">-></span><span style="color: #0000BB">Html</span><span style="color: #007700">-></span><span style="color: #0000BB">link</span><span style="color: #007700">(</span><span style="color: #0000BB">$val</span><span style="color: #007700">[</span><span style="color: #DD0000">'ProductInfo'</span><span style="color: #007700">][</span><span style="color: #DD0000">'Product'</span><span style="color: #007700">][</span><span style="color: #DD0000">'name'</span><span style="color: #007700">], </span><span style="color: #DD0000">'/'</span><span style="color: #007700">.</span><span style="color: #0000BB">$val</span><span style="color: #007700">[</span><span style="color: #DD0000">'ProductInfo'</span><span style="color: #007700">][</span><span style="color: #DD0000">'Product'</span><span style="color: #007700">][</span><span style="color: #DD0000">'CategoryProduct'</span><span style="color: #007700">][</span><span style="color: #0000BB">0</span><span style="color: #007700">][</span><span style="color: #DD0000">'Category'</span><span style="color: #007700">][</span><span style="color: #DD0000">'slug'</span><span style="color: #007700">].</span><span style="color: #DD0000">'/'</span><span style="color: #007700">.</span><span style="color: #0000BB">$val</span><span style="color: #007700">[</span><span style="color: #DD0000">'ProductInfo'</span><span style="color: #007700">][</span><span style="color: #DD0000">'Product'</span><span style="color: #007700">][</span><span style="color: #DD0000">'slug'</span><span style="color: #007700">]) </span><span style="color: #0000BB">?></span></h3></span></code></span></pre></div><pre id="cakeErr4-context" class="cake-context" style="display: none;">$___viewFn = "/www/berndson.pl/app/views/experts/trainings.ctp"
$___dataForView = array(
"isssl" => true,
"__footer_menu" => array(
array(),
array()
),
"__crossdomain" => array(
array(),
array(),
array()
)
)
$loadHelpers = true
$cached = false
$text = TextHelper
TextHelper::$helpers = NULL
TextHelper::$base = ""
TextHelper::$webroot = "/"
TextHelper::$theme = NULL
TextHelper::$here = "/szkolenia-prowadzone-przez/Anna-Jedrusik-Gorzolka"
TextHelper::$params = array
TextHelper::$action = "trainings"
TextHelper::$plugin = NULL
TextHelper::$data = array
TextHelper::$namedArgs = NULL
TextHelper::$argSeparator = NULL
TextHelper::$validationErrors = NULL
TextHelper::$tags = array
TextHelper::$__tainted = NULL
TextHelper::$__cleaned = NULL
$cell = CellHelper
CellHelper::$helpers = array
CellHelper::$base = ""
CellHelper::$webroot = "/"
CellHelper::$theme = NULL
CellHelper::$here = "/szkolenia-prowadzone-przez/Anna-Jedrusik-Gorzolka"
CellHelper::$params = array
CellHelper::$action = "trainings"
CellHelper::$plugin = NULL
CellHelper::$data = array
CellHelper::$namedArgs = NULL
CellHelper::$argSeparator = NULL
CellHelper::$validationErrors = NULL
CellHelper::$tags = array
CellHelper::$__tainted = NULL
CellHelper::$__cleaned = NULL
CellHelper::$Html = HtmlHelper object
CellHelper::$Form = FormHelper object
$berndson = BerndsonHelper
BerndsonHelper::$helpers = array
BerndsonHelper::$transaction_methods = array
BerndsonHelper::$states = array
BerndsonHelper::$slowa = array
BerndsonHelper::$base = ""
BerndsonHelper::$webroot = "/"
BerndsonHelper::$theme = NULL
BerndsonHelper::$here = "/szkolenia-prowadzone-przez/Anna-Jedrusik-Gorzolka"
BerndsonHelper::$params = array
BerndsonHelper::$action = "trainings"
BerndsonHelper::$plugin = NULL
BerndsonHelper::$data = array
BerndsonHelper::$namedArgs = NULL
BerndsonHelper::$argSeparator = NULL
BerndsonHelper::$validationErrors = NULL
BerndsonHelper::$tags = array
BerndsonHelper::$__tainted = NULL
BerndsonHelper::$__cleaned = NULL
BerndsonHelper::$Html = HtmlHelper object
BerndsonHelper::$Form = FormHelper object
$html = HtmlHelper
HtmlHelper::$tags = array
HtmlHelper::$_crumbs = array
HtmlHelper::$__includedScripts = array
HtmlHelper::$_scriptBlockOptions = array
HtmlHelper::$__docTypes = array
HtmlHelper::$helpers = NULL
HtmlHelper::$base = ""
HtmlHelper::$webroot = "/"
HtmlHelper::$theme = NULL
HtmlHelper::$here = "/szkolenia-prowadzone-przez/Anna-Jedrusik-Gorzolka"
HtmlHelper::$params = array
HtmlHelper::$action = "trainings"
HtmlHelper::$plugin = NULL
HtmlHelper::$data = array
HtmlHelper::$namedArgs = NULL
HtmlHelper::$argSeparator = NULL
HtmlHelper::$validationErrors = NULL
HtmlHelper::$__tainted = NULL
HtmlHelper::$__cleaned = NULL
$form = FormHelper
FormHelper::$helpers = array
FormHelper::$fieldset = array
FormHelper::$__options = array
FormHelper::$fields = array
FormHelper::$requestType = NULL
FormHelper::$defaultModel = NULL
FormHelper::$_inputDefaults = array
FormHelper::$base = ""
FormHelper::$webroot = "/"
FormHelper::$theme = NULL
FormHelper::$here = "/szkolenia-prowadzone-przez/Anna-Jedrusik-Gorzolka"
FormHelper::$params = array
FormHelper::$action = "trainings"
FormHelper::$plugin = NULL
FormHelper::$data = array
FormHelper::$namedArgs = NULL
FormHelper::$argSeparator = NULL
FormHelper::$validationErrors = NULL
FormHelper::$tags = array
FormHelper::$__tainted = NULL
FormHelper::$__cleaned = NULL
FormHelper::$Html = HtmlHelper object
$session = SessionHelper
SessionHelper::$helpers = array
SessionHelper::$__active = true
SessionHelper::$valid = false
SessionHelper::$error = false
SessionHelper::$_userAgent = "e6d61e5e7c17544b70114d91b852d5c9"
SessionHelper::$path = "/"
SessionHelper::$lastError = NULL
SessionHelper::$security = "medium"
SessionHelper::$time = 1745072547
SessionHelper::$sessionTime = 1745084547
SessionHelper::$cookieLifeTime = false
SessionHelper::$watchKeys = array
SessionHelper::$id = NULL
SessionHelper::$host = NULL
SessionHelper::$timeout = NULL
SessionHelper::$base = ""
SessionHelper::$webroot = "/"
SessionHelper::$here = "/szkolenia-prowadzone-przez/Anna-Jedrusik-Gorzolka"
SessionHelper::$params = array
SessionHelper::$action = "trainings"
SessionHelper::$data = array
SessionHelper::$theme = NULL
SessionHelper::$plugin = NULL
$javascript = JavascriptHelper
JavascriptHelper::$useNative = true
JavascriptHelper::$enabled = true
JavascriptHelper::$safe = false
JavascriptHelper::$tags = array
JavascriptHelper::$_blockOptions = array
JavascriptHelper::$_cachedEvents = array
JavascriptHelper::$_cacheEvents = false
JavascriptHelper::$_cacheToFile = false
JavascriptHelper::$_cacheAll = false
JavascriptHelper::$_rules = array
JavascriptHelper::$__scriptBuffer = NULL
JavascriptHelper::$helpers = NULL
JavascriptHelper::$base = ""
JavascriptHelper::$webroot = "/"
JavascriptHelper::$theme = NULL
JavascriptHelper::$here = "/szkolenia-prowadzone-przez/Anna-Jedrusik-Gorzolka"
JavascriptHelper::$params = array
JavascriptHelper::$action = "trainings"
JavascriptHelper::$plugin = NULL
JavascriptHelper::$data = array
JavascriptHelper::$namedArgs = NULL
JavascriptHelper::$argSeparator = NULL
JavascriptHelper::$validationErrors = NULL
JavascriptHelper::$__tainted = NULL
JavascriptHelper::$__cleaned = NULL
$isssl = true
$__footer_menu = array(
array(
array()
),
array(
array(),
array()
)
)
$__crossdomain = array(
array(
"Crossdomain" => array()
),
array(
"Crossdomain" => array()
),
array(
"Crossdomain" => array()
)
)
$products = array(
"229"
)
$val = array(
"id" => "601",
"created" => "2019-01-31 13:40:41",
"modified" => "2019-01-31 13:40:41",
"product_info_id" => "392",
"expert_id" => "129",
"srt" => "601",
"sru" => "998",
"ProductInfo" => array(
"id" => "392",
"price" => "1370.00",
"type" => "single",
"people" => "15",
"product_id" => "229",
"training_length" => "2",
"training_description" => "<p>
<span id="docs-internal-guid-9d069de1-7fff-e6c4-1dae-77e78452a4c8" style="background-color: transparent; color: rgb(0, 0, 0); font-family: Arial; font-size: 11pt; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; letter-spacing: normal; orphans: 2; text-align: left; text-decoration: none; text-indent: 0px; text-transform: none; vertical-align: baseline; -webkit-text-stroke-width: 0px; white-space: pre-wrap; word-spacing: 0px;">Człowiek bez aktualizacji swoich program&oacute;w pozbawiony jest nowych, świetnych funkcji, </span><span style="background-color: transparent; color: rgb(0, 0, 0); font-family: Arial; font-size: 11pt; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; letter-spacing: normal; orphans: 2; text-align: left; text-decoration: none; text-indent: 0px; text-transform: none; vertical-align: baseline; -webkit-text-stroke-width: 0px; white-space: pre-wrap; word-spacing: 0px;">ułatwiających pracę. </span></p>
<p>
<span style="background-color: transparent; color: rgb(0, 0, 0); font-family: Arial; font-size: 11pt; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; letter-spacing: normal; orphans: 2; text-align: left; text-decoration: none; text-indent: 0px; text-transform: none; vertical-align: baseline; -webkit-text-stroke-width: 0px; white-space: pre-wrap; word-spacing: 0px;">Dlatego właśnie przygotowaliśmy</span><span id="docs-internal-guid-c5aae514-7fff-470c-d723-8ed6b9775781" style="background-color: transparent; color: rgb(0, 0, 0); font-family: Arial; font-size: 11pt; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; letter-spacing: normal; orphans: 2; text-align: left; text-decoration: none; text-indent: 0px; text-transform: none; vertical-align: baseline; -webkit-text-stroke-width: 0px; white-space: pre-wrap; word-spacing: 0px;"> dla Ciebie prostą poprawkę do Twojego programu działań, szkolenie warsztatowe podczas kt&oacute;rego poznasz najskuteczniejsze narzędzia wspomagające efektywne zarządzanie czasem. </span></p>
<p>
<strong>Celem szkolenia jest aby uczestnik zapoznał się z:</strong></p>
<ul>
<li>
Jak określić sw&oacute;j styl zarządzania czasem?</li>
<li>
Jak zidentyfikować najbardziej &ldquo;nieznośnych&rdquo; złodziei czasu?</li>
<li>
Jak poradzić sobie ze swoimi złodziejami czasu?</li>
<li>
Jak usprawnić i polepszyć swoją organizację pracy?</li>
<li>
Jak ustalać priorytety i koncentrować się na sprawach najważniejszych?</li>
<li>
Jak szybciej i skuteczniej realizować plany?</li>
<li>
Jak dobierać właściwe narzędzia zarządzania sobą w czasie?</li>
<li>
Jak radzić sobie z presją przełożonych i koleg&oacute;w?</li>
<li>
Jak być bardziej asertywnym i nie tracić koncentracji na celu?</li>
</ul>
<p>
&nbsp;</p>
",
"exercise_description" => "<br />
<h2>
<font size="2">I. ZARZĄDZANIE CZASEM, CZY SOBĄ W CZASIE?</font></h2>
<br />
<p align="justify">
Jak w dobie epoki ciągłych wyzwań nadążyć za oczekiwaniami innych? Moduł pozwoli uczestnikom poznać wyzwania nowej rzeczywistości wg Alvina Tofflera i poznać swoje często nieświadome preferencje do organizacji swojego czasu pracy.</p>
<li align="justify">
Świat III fali - jego wpływ na świadomość związaną z życiem i pracą w środowisku ciągłego &bdquo;zagrożenia&rdquo; zmianą i presją czasu.</li>
<li align="justify">
Diagnoza własnego stylu zarządzania czasem.</li>
<li align="justify">
Korzyści wynikające z lepszej organizacji pracy.</li>
<li align="justify">
Typologie styl&oacute;w zarządzania czasem &ndash; mocne i słabe strony.</li>
<li align="justify">
&bdquo;Instrukcja obsługi&rdquo; siebie &ndash; czego unikać, a co czerpać od innych?</li>
<br />
<br />
<h2>
<font size="2">II. ANALIZA STRACONEGO CZASU.</font></h2>
<br />
<p align="justify">
Na co zużywamy nasz czas? Na co możemy wykorzystać nasz czas? W module uczestnicy podejmą się analizy swojego tygodniowego rozkładu zajęć i spr&oacute;bują odkryć na co być może &ldquo;marnują&rdquo; sw&oacute;j cenny czas.</p>
<ul>
<li align="justify">
Jak czas obchodzi się z Tobą.</li>
<li align="justify">
&bdquo;Inwentaryzacja&rdquo; czasu.</li>
<li align="justify">
Identyfikacja &bdquo;złodziei czasu&rdquo;.</li>
<li align="justify">
Nawyki i przekonania utrudniające efektywne wykorzystywanie czasu i ustalanie priorytet&oacute;w.</li>
<li align="justify">
Minimalizacja wpływu &bdquo;złodziei czasu&rdquo;.</li>
</ul>
<br />
<br />
<h2>
<font size="2">III. CEL - TW&Oacute;J PUNKT NAWIGACYJNY.<br />
ZAWSZE ZACZYNAJ DZIAŁANIE Z WIZJĄ KOŃCA.</font></h2>
<br />
<p align="justify">
Uczestnicy zmierzą się z problemem, jak odblokować swoją siłę wewnętrzną, związaną z koncentrowaniem się na właściwych sprawach we właściwym czasie. Poznają strategie ułatwiające proces ustalania cel&oacute;w oraz nabędą umiejętność wykorzystywania swoich mocnych stron w realizacji wymagających zadań i projekt&oacute;w.</p>
<ul>
<li align="justify">
Akceptowanie zmian jako umiejętność zachowywania poczucia bezpieczeństwa. Istota efektywności we wsp&oacute;łczesnej rzeczywistości.</li>
<li align="justify">
Zarządzanie sobą w czasie, jako element strategii poszerzania strefy komfortu.</li>
<li align="justify">
4 generacje zarządzania sobą w czasie i planowania.</li>
<li align="justify">
SMART; Smart+ - proces ustalania swoich cel&oacute;w zawodowych. Jaki jestem - moje mocne strony i zasoby.</li>
<li align="justify">
Co mnie ogranicza? Pokonywanie barier - myślenie nastawione na rezultat.</li>
<li align="justify">
Siła paradygmatu - techniki przesunięcia punktu widzenia.</li>
<li align="justify">
Tworzenie własnych wizji przyszłości. Technika pracy z wizją końca.</li>
<li align="justify">
Tworzenie kamieni milowych w procesie ustalania cel&oacute;w.</li>
<li align="justify">
Koło kompetencji zawodowych. Autoanaliza.</li>
<li align="justify">
Budowanie wiarygodności przekazu. Rozumienie znaczenia i wartości tego, co się przekazuje. Odwoływanie się do swoich doświadczeń.</li>
<li align="justify">
Reaktywność kontra proaktywność.</li>
</ul>
<br />
<br />
<h2>
<font size="2">IV. EFEKTYWNE ZASADY USTALANIA PRIORYTET&Oacute;W.</font></h2>
<br />
<p align="justify">
W tym module uczestnicy przećwiczą i rozwiną umiejętności sprawnego definiowania, planowania i określania priorytet&oacute;w, kt&oacute;ra pozwala na koncentrowanie się na elementach, na kt&oacute;re mamy wpływ, i kt&oacute;re pomagają nam realizować postawione cele zawodowe i prywatne. Realizacja właściwych zadań we właściwym czasie to z pewnością więcej niż połowa sukcesu.</p>
<ul>
<li align="justify">
Pułapki przy ustalaniu priorytet&oacute;w.</li>
<li align="justify">
Zasada Pareto &ndash; reguła 80:20.</li>
<li align="justify">
Metoda ABC.</li>
<li align="justify">
Macierz Eisenhowera. Nowe spojrzenie na stare narzędzie.</li>
<li align="justify">
&bdquo;Przeprawa przez most&rdquo;. Szacowanie czasu trwania czynności.</li>
<li align="justify">
Praca z kalendarzem i terminarzem:
<ul>
<li align="justify">
Rola &bdquo;przypominaczy&rdquo;.</li>
<li align="justify">
Punkty kontrolne i monitoring.</li>
<li align="justify">
Planowanie rezerw czasowych.</li>
<li align="justify">
Krzywa REFA a kategorie czynności.</li>
</ul>
</li>
<li align="justify">
Prokrastynacja i walka z czasopożeraczami. Czerwone i zielone godziny.</li>
</ul>
<br />
<br />
<h2>
<font size="2">V. PLANOWANIE.</font></h2>
<br />
<p align="justify">
Czy nie m&oacute;głby Pan mnie poinformować, kt&oacute;rędy powinnam p&oacute;jść? - zapytała Alicja.<br />
&ndash; To zależy w dużej mierze od tego, dokąd pragnęłabyś zajść &ndash; odparł Kot.<br />
&ndash; Właściwie wszystko mi jedno.<br />
&ndash; W takim razie r&oacute;wnież wszystko jedno, kt&oacute;rędy p&oacute;jdziesz.<br />
<br />
Nawyk planowania działań z wizją końca ma zastosowanie w rozmaitych okolicznościach i na r&oacute;żnych poziomach naszego życia zawodowego, ale szczeg&oacute;lnie ważny jest w odniesieniu do zadaniowego trybu pracy. Dobrze zaplanowane działania podnoszą naszą efektywność i organizują dzień pracy.</p>
<ul>
<li align="justify">
Metody planowania:
<ul>
<li align="justify">
Reguła 60:40.</li>
<li align="justify">
Reguła Parkinsona.</li>
<li align="justify">
Metoda ALPEN.</li>
<li align="justify">
Planowanie wsteczne - strategia Vonneguta.</li>
</ul>
</li>
<li align="justify">
Metody skutecznej realizacji zadań:
<ul>
<li align="justify">
Metoda plastr&oacute;w salami.</li>
<li align="justify">
Metoda grupowania zadań.</li>
<li align="justify">
Metoda POMODORO.</li>
</ul>
</li>
<li align="justify">
Monitoring i kontrola realizacji plan&oacute;w.</li>
</ul>
<br />
<br />
<h2>
<font size="2">VI. REALIZACJA ZADAŃ METODĄ GETTING THINGS DONE.</font></h2>
<br />
<p align="justify">
W tym module uczestnicy poznają system zarządzania zadaniami oparty o metodę GTD. Kluczem do sukcesu GTD jest odpowiednia r&oacute;wnowaga między pracą zaplanowaną, a tą niespodziewaną. Zwalnia nas ona z obowiązku pamiętania o wszystkich zobowiązaniach i planach, przy jednoczesnym zachowaniu wysokiej efektywności w realizowaniu zadań.</p>
<ul>
<li align="justify">
Zasady całościowego spojrzenia na realizację zadań:
<ul>
<li align="justify">
Gromadzenie.</li>
<li align="justify">
Analizowanie.</li>
<li align="justify">
Porządkowanie.</li>
<li align="justify">
Przeglądanie.</li>
<li align="justify">
Realizacja.</li>
</ul>
</li>
<li align="justify">
Parkowanie, czy zamykanie pętli? Dwa podejścia do bycia efektywnym:
<ul>
<li align="justify">
Ważne byś zaczął działać.</li>
<li align="justify">
Zajmuj się jedną sprawą - nie rozpraszaj uwagi.</li>
<li align="justify">
Nigdy nie wrzucaj ponownie sprawy do &bdquo;koszyka&rdquo;.</li>
<li align="justify">
Stosuj regułę 2 minut - nie przenosić zadania do dalszego etapu.</li>
</ul>
</li>
<li align="justify">
Zadania oczekujące i parking pomysł&oacute;w.</li>
<li align="justify">
Redukcja stresu a realizacja plan&oacute;w.</li>
<li align="justify">
Analiza indywidualnych czynnik&oacute;w blokujących efektywność i skuteczne&bdquo; domykanie spraw&rdquo;.</li>
<li align="justify">
10 nawyk&oacute;w Zen To Done - czyli inne ujęcie GTD.</li>
</ul>
<br />
<br />
<h2>
<font size="2">VII. PODNOSZENIE EFEKTYWNOŚCI PRACY - POCZTA ELEKTRONICZNA I APLIKACJE MOBILNE.</font></h2>
<br />
<p align="justify">
Niezależnie od tego, gdzie jesteśmy i ile czasu dziennie przeznaczamy na pracę, liczba informacji, zadań i pomysł&oacute;w jest olbrzymia. Zapisujemy, wrzucamy w foldery, odznaczamy i &hellip; pojawia się stres, zjawisko niedoczasu, lub nieprzyjemne konsekwencje. Podobne efekty przynosi nieumiejętne odkładanie pomysł&oacute;w - nie wdrażamy ich nigdy w życie, tracąc okazję do zmiany lub optymalizacji.<br />
<br />
Informacje i wiadomości zawarte w tym module, pozwolą skutecznie zarządzać swoją skrzynką mailową oraz wskażą, z jakich aplikacji warto korzystać przy organizacji zadań i pracy.</p>
<ul>
<li align="justify">
Poczta elektroniczna pod kontrolą.</li>
<li align="justify">
Zasady czystej skrzynki odbiorczej - &bdquo;Inbox zero&rdquo;:
<ul>
<li align="justify">
Pierwsza strefa skutecznej reakcji.</li>
<li align="justify">
Narzędzia poczty elektronicznej. Jak optymalizować proces?</li>
<li align="justify">
Błędy filtrowania i selekcji.</li>
<li align="justify">
Wizualizacja. Jak zarządzać priorytetami?</li>
</ul>
</li>
<li align="justify">
Wpisywanie na listę zadań.</li>
<li align="justify">
Wykorzystanie kalendarza - metoda Coveya.</li>
<li align="justify">
Tworzenie folder&oacute;w i stref buforowych - organizacja plik&oacute;w i danych.</li>
<li align="justify">
Monitorowanie działania i realizacji.</li>
<li align="justify">
Zasady archiwizacji.</li>
<li align="justify">
Propozycje aplikacji mobilnych polepszających organizację pracy.</li>
</ul>
<br />
<br />
<h2>
<font size="2">VIII. KOLEJNA &bdquo;WRZUTA&rdquo;... CZYLI O SZTUCE BYCIA ASERTYWNYM.</font></h2>
<br />
<p align="justify">
Celem modułu będzie wypracowanie skutecznych technik asertywnych zwiększających skuteczność zarządzania czasem własnym, zapoznanie się z metodami utrzymania kontroli nad rozmową, odmawiania z utrzymaniem dobrych relacji i proponowaniem tzw. &bdquo;atrakcyjnej alternatywy&rdquo;.<br />
<br />
Ważnym elementem będzie r&oacute;wnież umiejętne reagowanie w sytuacji konfliktowej i stosowanie narzędzi radzenia sobie z presją i manipulacją ze strony os&oacute;b oczekujących od nas natychmiastowej, często nieadekwatnej do sytuacji, reakcji.</p>
<ul>
<li align="justify">
Asertywność a zarządzanie swoim czasem. Czy jestem asertywny? Rozpoznanie własnej mapy zachowań:
<ul>
<li align="justify">
Identyfikacja gł&oacute;wnych blokad asertywności.</li>
<li align="justify">
Moja świadomość i postawa w relacji z wsp&oacute;łpracownikiem. Model Harrisa.</li>
<li align="justify">
Elementy analizy transakcyjnej. Jak zrozumieć tę grę?</li>
</ul>
</li>
<li align="justify">
Nierealne żądania. Obrona przed szantażem, manipulacją i agresją. Będę asertywny &ndash; następnym razem już na pewno.</li>
<li align="justify">
Jak realizować przyjęty plan w sytuacji ciągle aktualizowanych zadań i priorytet&oacute;w ze strony przełożonego?</li>
<li align="justify">
Korzyści i konsekwencje asertywnego zachowania w odniesieniu do zarządzania swoim czasem.</li>
<li align="justify">
Asertywna odmowa - algorytm wypowiedzi.</li>
<li align="justify">
Piramida asertywnej interwencji wraz z reakcją na krytykę og&oacute;lną.</li>
</ul>
<br />
<br />
<h2>
<font size="2">IX. PROWADZENIE KR&Oacute;TKICH I EFEKTYWNYCH SPOTKAŃ.</font></h2>
<br />
<p align="justify">
W tym module uczestnicy poznają zasady prowadzenia efektywnych spotkań, często połączonych z kr&oacute;tkimi prezentacjami. To niezwykle ważna umiejętność, by syntetycznie, a jednocześnie przekonująco i w pełni przekazać istotę zagadnienia. Nasze spotkania firmowe lub projektowe powinny czerpać z filozofii TED i One Minute Talk, dzięki czemu spełnią swoją rolę, przy jednoczesnej trosce o ich efektywność.</p>
<ul>
<li align="justify">
Wystąpienia TED - nowoczesna formuła kr&oacute;tkich wystąpień i prezentacji.</li>
<li align="justify">
Przygotowanie struktury wystąpienia. Wyb&oacute;r technik prezentacyjnych dopasowanych do założonych cel&oacute;w.</li>
<li align="justify">
Zasada 3 kwadrat&oacute;w. Co muszę, co powinienem a co mogę przekazać?</li>
<li align="justify">
Efekt pierwszeństwa i świeżości. Krzywa uwagi. Co najdłużej zostaje w pamięci i dlaczego?</li>
<li align="justify">
Reguły i zasady efektywnych spotkań:
<ul>
<li align="justify">
Wsp&oacute;łpraca zespołowa - poznanie czynnik&oacute;w wpływających na efektywność pracy grupy podczas spotkania oraz lepsze zrozumienie warunk&oacute;w gwarantujących wsp&oacute;łpracę.</li>
<li align="justify">
Synergia podczas spotkań zespołowych i pracy grupowej.</li>
<li align="justify">
Metody radzenia sobie z negatywnym nastawieniem uczestnik&oacute;w spotkania i przekonaniami na temat podejmowanych przez zesp&oacute;ł działań.</li>
<li align="justify">
Techniki i narzędzia kreatywnej pracy zespołowej podczas spotkań.</li>
</ul>
</li>
<li align="justify">
One Minute Talk.</li>
</ul>
",
"additional_information" => "<h2>
AGENDA</h2>
<p>
Dzień 1: 09:00 &divide; 17:00<br />
Dzień 2: 09:00 &divide; 17:00<br />
&nbsp;</p>
<h2>
CZAS TRWANIA SZKOLENIA</h2>
<br />
<p>
16 godzin (2 dni)</p>
<br />
<h2>
CENA SZKOLENIA OBEJMUJE</h2>
<ul>
<li>
obiady</li>
<li>
przerwy kawowe</li>
<li>
materiały szkoleniowe</li>
<li>
skrypt</li>
<li>
dyplom ukończenia szkolenia</li>
<li>
pomoc i konsultacje po szkoleniu</li>
</ul>
<br />
<br />
<h2>
SZKOLENIE ZAMKNIĘTE</h2>
<ul>
<li align="justify">
Forma grupowa szkolenia daje możliwość dostosowania go zar&oacute;wno do oczekiwań szkolonej grupy, jak i do potrzeb organizacji.</li>
<li align="justify">
Możecie Państwo skorzystać z opcji badania potrzeb szkoleniowych na r&oacute;żnych stopniach zaawansowania.</li>
<li align="justify">
W przypadku formy grupowej macie Państwo wpływ na kształt programu szkolenia i dob&oacute;r stosowanych metod &ndash; elementy te są z Państwem indywidualnie konsultowane.</li>
<li align="justify">
Szkolenie w opcji grupowej może zostać wzbogacone o dodatkowe elementy, jak chociażby: coaching, indywidualny feedback od Trenera/Eksperta, czy follow up.</li>
<li align="justify">
W tym wariancie szkolenia to Państwo decydują o jego terminie i miejscu, gdzie się odbędzie.</li>
<li align="justify">
Szkolenie może być prowadzone przez dw&oacute;ch Trener&oacute;w/Ekspert&oacute;w.</li>
<li align="justify">
W tej opcji macie Państwo możliwość przeszkolenia jednocześnie nawet kilkuset os&oacute;b &ndash; dysponujemy szeroką grupą Trener&oacute;w/Ekspert&oacute;w o identycznym poziomie merytorycznym i warsztatowym.</li>
</ul>
",
"group" => "<p align="justify">
Szkolenie polecamy wszystkim, kt&oacute;rzy chcą efektywnie zarządzać sobą w czasie i organizować swoją pracę. Jednocześnie gotowi są na zmianę swoich dotychczasowych przyzwyczajeń oraz sposobu myślenia.</p>
",
"sphere_knowledge" => "25",
"sphere_skill" => "25",
"sphere_attitude" => "50",
"old_url" => "",
"modified" => "2020-09-09 14:10:45",
"created" => "2012-02-01 15:28:11",
"promo_price" => "0.00",
"first_price" => "1170.00",
"first_length" => "40",
"training_description_2" => null,
"exercise_description_2" => null,
"additional_information_2" => null,
"group_2" => null,
"method_description" => null,
"sip" => null,
"---del---" => false,
"delivery_time" => null,
"inbox" => null,
"trainings" => null,
"Product" => array()
)
)
$key = 0
$img = null</pre><pre class="stack-trace">include - APP/views/experts/trainings.ctp, line 37
View::_render() - CORE/cake/libs/view/view.php, line 723
View::render() - CORE/cake/libs/view/view.php, line 419
Controller::render() - CORE/cake/libs/controller/controller.php, line 913
Dispatcher::_invoke() - CORE/cake/dispatcher.php, line 208
Dispatcher::dispatch() - CORE/cake/dispatcher.php, line 173
require - APP/webroot/index.php, line 210
[main] - CORE/index.php, line 58</pre></div></pre><a href="/"></a></h3>
<h4><pre class="cake-debug"><a href="javascript:void(0);" onclick="document.getElementById('cakeErr5-trace').style.display = (document.getElementById('cakeErr5-trace').style.display == 'none' ? '' : 'none');"><b>Notice</b> (8)</a>: Undefined index: subtitle [<b>APP/views/experts/trainings.ctp</b>, line <b>38</b>]<div id="cakeErr5-trace" class="cake-stack-trace" style="display: none;"><a href="javascript:void(0);" onclick="document.getElementById('cakeErr5-code').style.display = (document.getElementById('cakeErr5-code').style.display == 'none' ? '' : 'none')">Code</a> | <a href="javascript:void(0);" onclick="document.getElementById('cakeErr5-context').style.display = (document.getElementById('cakeErr5-context').style.display == 'none' ? '' : 'none')">Context</a><div id="cakeErr5-code" class="cake-code-dump" style="display: none;"><pre><code><span style="color: #000000"> <span style="color: #0000BB"><?php </span><span style="color: #007700">if(!empty(</span><span style="color: #0000BB">$img</span><span style="color: #007700">)) echo </span><span style="color: #0000BB">$this</span><span style="color: #007700">-></span><span style="color: #0000BB">Html</span><span style="color: #007700">-></span><span style="color: #0000BB">link</span><span style="color: #007700">(</span><span style="color: #0000BB">$this</span><span style="color: #007700">-></span><span style="color: #0000BB">Html</span><span style="color: #007700">-></span><span style="color: #0000BB">image</span><span style="color: #007700">(</span><span style="color: #DD0000">'upload/'</span><span style="color: #007700">.</span><span style="color: #0000BB">$img</span><span style="color: #007700">, array(</span><span style="color: #DD0000">'alt' </span><span style="color: #007700">=> </span><span style="color: #0000BB">$val</span><span style="color: #007700">[</span><span style="color: #DD0000">'ProductInfo'</span><span style="color: #007700">][</span><span style="color: #DD0000">'Product'</span><span style="color: #007700">][</span><span style="color: #DD0000">'name'</span><span style="color: #007700">], </span><span style="color: #DD0000">'class' </span><span style="color: #007700">=> </span><span style="color: #DD0000">'l'</span><span style="color: #007700">)), </span><span style="color: #DD0000">'/'</span><span style="color: #007700">.</span><span style="color: #0000BB">$val</span><span style="color: #007700">[</span><span style="color: #DD0000">'ProductInfo'</span><span style="color: #007700">][</span><span style="color: #DD0000">'Product'</span><span style="color: #007700">][</span><span style="color: #DD0000">'CategoryProduct'</span><span style="color: #007700">][</span><span style="color: #0000BB">0</span><span style="color: #007700">][</span><span style="color: #DD0000">'Category'</span><span style="color: #007700">][</span><span style="color: #DD0000">'slug'</span><span style="color: #007700">].</span><span style="color: #DD0000">'/'</span><span style="color: #007700">.</span><span style="color: #0000BB">$val</span><span style="color: #007700">[</span><span style="color: #DD0000">'ProductInfo'</span><span style="color: #007700">][</span><span style="color: #DD0000">'Product'</span><span style="color: #007700">][</span><span style="color: #DD0000">'slug'</span><span style="color: #007700">], array(</span><span style="color: #DD0000">'escape' </span><span style="color: #007700">=> </span><span style="color: #0000BB">false</span><span style="color: #007700">)) </span><span style="color: #0000BB">?></span></span></code>
<code><span style="color: #000000"> <h3><span style="color: #0000BB"><?php </span><span style="color: #007700">echo </span><span style="color: #0000BB">$this</span><span style="color: #007700">-></span><span style="color: #0000BB">Html</span><span style="color: #007700">-></span><span style="color: #0000BB">link</span><span style="color: #007700">(</span><span style="color: #0000BB">$val</span><span style="color: #007700">[</span><span style="color: #DD0000">'ProductInfo'</span><span style="color: #007700">][</span><span style="color: #DD0000">'Product'</span><span style="color: #007700">][</span><span style="color: #DD0000">'name'</span><span style="color: #007700">], </span><span style="color: #DD0000">'/'</span><span style="color: #007700">.</span><span style="color: #0000BB">$val</span><span style="color: #007700">[</span><span style="color: #DD0000">'ProductInfo'</span><span style="color: #007700">][</span><span style="color: #DD0000">'Product'</span><span style="color: #007700">][</span><span style="color: #DD0000">'CategoryProduct'</span><span style="color: #007700">][</span><span style="color: #0000BB">0</span><span style="color: #007700">][</span><span style="color: #DD0000">'Category'</span><span style="color: #007700">][</span><span style="color: #DD0000">'slug'</span><span style="color: #007700">].</span><span style="color: #DD0000">'/'</span><span style="color: #007700">.</span><span style="color: #0000BB">$val</span><span style="color: #007700">[</span><span style="color: #DD0000">'ProductInfo'</span><span style="color: #007700">][</span><span style="color: #DD0000">'Product'</span><span style="color: #007700">][</span><span style="color: #DD0000">'slug'</span><span style="color: #007700">]) </span><span style="color: #0000BB">?></span></h3></span></code>
<span class="code-highlight"><code><span style="color: #000000"> <h4><span style="color: #0000BB"><?php </span><span style="color: #007700">echo </span><span style="color: #0000BB">$val</span><span style="color: #007700">[</span><span style="color: #DD0000">'ProductInfo'</span><span style="color: #007700">][</span><span style="color: #DD0000">'Product'</span><span style="color: #007700">][</span><span style="color: #DD0000">'subtitle'</span><span style="color: #007700">]; </span><span style="color: #0000BB">?></span></h4></span></code></span></pre></div><pre id="cakeErr5-context" class="cake-context" style="display: none;">$___viewFn = "/www/berndson.pl/app/views/experts/trainings.ctp"
$___dataForView = array(
"isssl" => true,
"__footer_menu" => array(
array(),
array()
),
"__crossdomain" => array(
array(),
array(),
array()
)
)
$loadHelpers = true
$cached = false
$text = TextHelper
TextHelper::$helpers = NULL
TextHelper::$base = ""
TextHelper::$webroot = "/"
TextHelper::$theme = NULL
TextHelper::$here = "/szkolenia-prowadzone-przez/Anna-Jedrusik-Gorzolka"
TextHelper::$params = array
TextHelper::$action = "trainings"
TextHelper::$plugin = NULL
TextHelper::$data = array
TextHelper::$namedArgs = NULL
TextHelper::$argSeparator = NULL
TextHelper::$validationErrors = NULL
TextHelper::$tags = array
TextHelper::$__tainted = NULL
TextHelper::$__cleaned = NULL
$cell = CellHelper
CellHelper::$helpers = array
CellHelper::$base = ""
CellHelper::$webroot = "/"
CellHelper::$theme = NULL
CellHelper::$here = "/szkolenia-prowadzone-przez/Anna-Jedrusik-Gorzolka"
CellHelper::$params = array
CellHelper::$action = "trainings"
CellHelper::$plugin = NULL
CellHelper::$data = array
CellHelper::$namedArgs = NULL
CellHelper::$argSeparator = NULL
CellHelper::$validationErrors = NULL
CellHelper::$tags = array
CellHelper::$__tainted = NULL
CellHelper::$__cleaned = NULL
CellHelper::$Html = HtmlHelper object
CellHelper::$Form = FormHelper object
$berndson = BerndsonHelper
BerndsonHelper::$helpers = array
BerndsonHelper::$transaction_methods = array
BerndsonHelper::$states = array
BerndsonHelper::$slowa = array
BerndsonHelper::$base = ""
BerndsonHelper::$webroot = "/"
BerndsonHelper::$theme = NULL
BerndsonHelper::$here = "/szkolenia-prowadzone-przez/Anna-Jedrusik-Gorzolka"
BerndsonHelper::$params = array
BerndsonHelper::$action = "trainings"
BerndsonHelper::$plugin = NULL
BerndsonHelper::$data = array
BerndsonHelper::$namedArgs = NULL
BerndsonHelper::$argSeparator = NULL
BerndsonHelper::$validationErrors = NULL
BerndsonHelper::$tags = array
BerndsonHelper::$__tainted = NULL
BerndsonHelper::$__cleaned = NULL
BerndsonHelper::$Html = HtmlHelper object
BerndsonHelper::$Form = FormHelper object
$html = HtmlHelper
HtmlHelper::$tags = array
HtmlHelper::$_crumbs = array
HtmlHelper::$__includedScripts = array
HtmlHelper::$_scriptBlockOptions = array
HtmlHelper::$__docTypes = array
HtmlHelper::$helpers = NULL
HtmlHelper::$base = ""
HtmlHelper::$webroot = "/"
HtmlHelper::$theme = NULL
HtmlHelper::$here = "/szkolenia-prowadzone-przez/Anna-Jedrusik-Gorzolka"
HtmlHelper::$params = array
HtmlHelper::$action = "trainings"
HtmlHelper::$plugin = NULL
HtmlHelper::$data = array
HtmlHelper::$namedArgs = NULL
HtmlHelper::$argSeparator = NULL
HtmlHelper::$validationErrors = NULL
HtmlHelper::$__tainted = NULL
HtmlHelper::$__cleaned = NULL
$form = FormHelper
FormHelper::$helpers = array
FormHelper::$fieldset = array
FormHelper::$__options = array
FormHelper::$fields = array
FormHelper::$requestType = NULL
FormHelper::$defaultModel = NULL
FormHelper::$_inputDefaults = array
FormHelper::$base = ""
FormHelper::$webroot = "/"
FormHelper::$theme = NULL
FormHelper::$here = "/szkolenia-prowadzone-przez/Anna-Jedrusik-Gorzolka"
FormHelper::$params = array
FormHelper::$action = "trainings"
FormHelper::$plugin = NULL
FormHelper::$data = array
FormHelper::$namedArgs = NULL
FormHelper::$argSeparator = NULL
FormHelper::$validationErrors = NULL
FormHelper::$tags = array
FormHelper::$__tainted = NULL
FormHelper::$__cleaned = NULL
FormHelper::$Html = HtmlHelper object
$session = SessionHelper
SessionHelper::$helpers = array
SessionHelper::$__active = true
SessionHelper::$valid = false
SessionHelper::$error = false
SessionHelper::$_userAgent = "e6d61e5e7c17544b70114d91b852d5c9"
SessionHelper::$path = "/"
SessionHelper::$lastError = NULL
SessionHelper::$security = "medium"
SessionHelper::$time = 1745072547
SessionHelper::$sessionTime = 1745084547
SessionHelper::$cookieLifeTime = false
SessionHelper::$watchKeys = array
SessionHelper::$id = NULL
SessionHelper::$host = NULL
SessionHelper::$timeout = NULL
SessionHelper::$base = ""
SessionHelper::$webroot = "/"
SessionHelper::$here = "/szkolenia-prowadzone-przez/Anna-Jedrusik-Gorzolka"
SessionHelper::$params = array
SessionHelper::$action = "trainings"
SessionHelper::$data = array
SessionHelper::$theme = NULL
SessionHelper::$plugin = NULL
$javascript = JavascriptHelper
JavascriptHelper::$useNative = true
JavascriptHelper::$enabled = true
JavascriptHelper::$safe = false
JavascriptHelper::$tags = array
JavascriptHelper::$_blockOptions = array
JavascriptHelper::$_cachedEvents = array
JavascriptHelper::$_cacheEvents = false
JavascriptHelper::$_cacheToFile = false
JavascriptHelper::$_cacheAll = false
JavascriptHelper::$_rules = array
JavascriptHelper::$__scriptBuffer = NULL
JavascriptHelper::$helpers = NULL
JavascriptHelper::$base = ""
JavascriptHelper::$webroot = "/"
JavascriptHelper::$theme = NULL
JavascriptHelper::$here = "/szkolenia-prowadzone-przez/Anna-Jedrusik-Gorzolka"
JavascriptHelper::$params = array
JavascriptHelper::$action = "trainings"
JavascriptHelper::$plugin = NULL
JavascriptHelper::$data = array
JavascriptHelper::$namedArgs = NULL
JavascriptHelper::$argSeparator = NULL
JavascriptHelper::$validationErrors = NULL
JavascriptHelper::$__tainted = NULL
JavascriptHelper::$__cleaned = NULL
$isssl = true
$__footer_menu = array(
array(
array()
),
array(
array(),
array()
)
)
$__crossdomain = array(
array(
"Crossdomain" => array()
),
array(
"Crossdomain" => array()
),
array(
"Crossdomain" => array()
)
)
$products = array(
"229"
)
$val = array(
"id" => "601",
"created" => "2019-01-31 13:40:41",
"modified" => "2019-01-31 13:40:41",
"product_info_id" => "392",
"expert_id" => "129",
"srt" => "601",
"sru" => "998",
"ProductInfo" => array(
"id" => "392",
"price" => "1370.00",
"type" => "single",
"people" => "15",
"product_id" => "229",
"training_length" => "2",
"training_description" => "<p>
<span id="docs-internal-guid-9d069de1-7fff-e6c4-1dae-77e78452a4c8" style="background-color: transparent; color: rgb(0, 0, 0); font-family: Arial; font-size: 11pt; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; letter-spacing: normal; orphans: 2; text-align: left; text-decoration: none; text-indent: 0px; text-transform: none; vertical-align: baseline; -webkit-text-stroke-width: 0px; white-space: pre-wrap; word-spacing: 0px;">Człowiek bez aktualizacji swoich program&oacute;w pozbawiony jest nowych, świetnych funkcji, </span><span style="background-color: transparent; color: rgb(0, 0, 0); font-family: Arial; font-size: 11pt; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; letter-spacing: normal; orphans: 2; text-align: left; text-decoration: none; text-indent: 0px; text-transform: none; vertical-align: baseline; -webkit-text-stroke-width: 0px; white-space: pre-wrap; word-spacing: 0px;">ułatwiających pracę. </span></p>
<p>
<span style="background-color: transparent; color: rgb(0, 0, 0); font-family: Arial; font-size: 11pt; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; letter-spacing: normal; orphans: 2; text-align: left; text-decoration: none; text-indent: 0px; text-transform: none; vertical-align: baseline; -webkit-text-stroke-width: 0px; white-space: pre-wrap; word-spacing: 0px;">Dlatego właśnie przygotowaliśmy</span><span id="docs-internal-guid-c5aae514-7fff-470c-d723-8ed6b9775781" style="background-color: transparent; color: rgb(0, 0, 0); font-family: Arial; font-size: 11pt; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; letter-spacing: normal; orphans: 2; text-align: left; text-decoration: none; text-indent: 0px; text-transform: none; vertical-align: baseline; -webkit-text-stroke-width: 0px; white-space: pre-wrap; word-spacing: 0px;"> dla Ciebie prostą poprawkę do Twojego programu działań, szkolenie warsztatowe podczas kt&oacute;rego poznasz najskuteczniejsze narzędzia wspomagające efektywne zarządzanie czasem. </span></p>
<p>
<strong>Celem szkolenia jest aby uczestnik zapoznał się z:</strong></p>
<ul>
<li>
Jak określić sw&oacute;j styl zarządzania czasem?</li>
<li>
Jak zidentyfikować najbardziej &ldquo;nieznośnych&rdquo; złodziei czasu?</li>
<li>
Jak poradzić sobie ze swoimi złodziejami czasu?</li>
<li>
Jak usprawnić i polepszyć swoją organizację pracy?</li>
<li>
Jak ustalać priorytety i koncentrować się na sprawach najważniejszych?</li>
<li>
Jak szybciej i skuteczniej realizować plany?</li>
<li>
Jak dobierać właściwe narzędzia zarządzania sobą w czasie?</li>
<li>
Jak radzić sobie z presją przełożonych i koleg&oacute;w?</li>
<li>
Jak być bardziej asertywnym i nie tracić koncentracji na celu?</li>
</ul>
<p>
&nbsp;</p>
",
"exercise_description" => "<br />
<h2>
<font size="2">I. ZARZĄDZANIE CZASEM, CZY SOBĄ W CZASIE?</font></h2>
<br />
<p align="justify">
Jak w dobie epoki ciągłych wyzwań nadążyć za oczekiwaniami innych? Moduł pozwoli uczestnikom poznać wyzwania nowej rzeczywistości wg Alvina Tofflera i poznać swoje często nieświadome preferencje do organizacji swojego czasu pracy.</p>
<li align="justify">
Świat III fali - jego wpływ na świadomość związaną z życiem i pracą w środowisku ciągłego &bdquo;zagrożenia&rdquo; zmianą i presją czasu.</li>
<li align="justify">
Diagnoza własnego stylu zarządzania czasem.</li>
<li align="justify">
Korzyści wynikające z lepszej organizacji pracy.</li>
<li align="justify">
Typologie styl&oacute;w zarządzania czasem &ndash; mocne i słabe strony.</li>
<li align="justify">
&bdquo;Instrukcja obsługi&rdquo; siebie &ndash; czego unikać, a co czerpać od innych?</li>
<br />
<br />
<h2>
<font size="2">II. ANALIZA STRACONEGO CZASU.</font></h2>
<br />
<p align="justify">
Na co zużywamy nasz czas? Na co możemy wykorzystać nasz czas? W module uczestnicy podejmą się analizy swojego tygodniowego rozkładu zajęć i spr&oacute;bują odkryć na co być może &ldquo;marnują&rdquo; sw&oacute;j cenny czas.</p>
<ul>
<li align="justify">
Jak czas obchodzi się z Tobą.</li>
<li align="justify">
&bdquo;Inwentaryzacja&rdquo; czasu.</li>
<li align="justify">
Identyfikacja &bdquo;złodziei czasu&rdquo;.</li>
<li align="justify">
Nawyki i przekonania utrudniające efektywne wykorzystywanie czasu i ustalanie priorytet&oacute;w.</li>
<li align="justify">
Minimalizacja wpływu &bdquo;złodziei czasu&rdquo;.</li>
</ul>
<br />
<br />
<h2>
<font size="2">III. CEL - TW&Oacute;J PUNKT NAWIGACYJNY.<br />
ZAWSZE ZACZYNAJ DZIAŁANIE Z WIZJĄ KOŃCA.</font></h2>
<br />
<p align="justify">
Uczestnicy zmierzą się z problemem, jak odblokować swoją siłę wewnętrzną, związaną z koncentrowaniem się na właściwych sprawach we właściwym czasie. Poznają strategie ułatwiające proces ustalania cel&oacute;w oraz nabędą umiejętność wykorzystywania swoich mocnych stron w realizacji wymagających zadań i projekt&oacute;w.</p>
<ul>
<li align="justify">
Akceptowanie zmian jako umiejętność zachowywania poczucia bezpieczeństwa. Istota efektywności we wsp&oacute;łczesnej rzeczywistości.</li>
<li align="justify">
Zarządzanie sobą w czasie, jako element strategii poszerzania strefy komfortu.</li>
<li align="justify">
4 generacje zarządzania sobą w czasie i planowania.</li>
<li align="justify">
SMART; Smart+ - proces ustalania swoich cel&oacute;w zawodowych. Jaki jestem - moje mocne strony i zasoby.</li>
<li align="justify">
Co mnie ogranicza? Pokonywanie barier - myślenie nastawione na rezultat.</li>
<li align="justify">
Siła paradygmatu - techniki przesunięcia punktu widzenia.</li>
<li align="justify">
Tworzenie własnych wizji przyszłości. Technika pracy z wizją końca.</li>
<li align="justify">
Tworzenie kamieni milowych w procesie ustalania cel&oacute;w.</li>
<li align="justify">
Koło kompetencji zawodowych. Autoanaliza.</li>
<li align="justify">
Budowanie wiarygodności przekazu. Rozumienie znaczenia i wartości tego, co się przekazuje. Odwoływanie się do swoich doświadczeń.</li>
<li align="justify">
Reaktywność kontra proaktywność.</li>
</ul>
<br />
<br />
<h2>
<font size="2">IV. EFEKTYWNE ZASADY USTALANIA PRIORYTET&Oacute;W.</font></h2>
<br />
<p align="justify">
W tym module uczestnicy przećwiczą i rozwiną umiejętności sprawnego definiowania, planowania i określania priorytet&oacute;w, kt&oacute;ra pozwala na koncentrowanie się na elementach, na kt&oacute;re mamy wpływ, i kt&oacute;re pomagają nam realizować postawione cele zawodowe i prywatne. Realizacja właściwych zadań we właściwym czasie to z pewnością więcej niż połowa sukcesu.</p>
<ul>
<li align="justify">
Pułapki przy ustalaniu priorytet&oacute;w.</li>
<li align="justify">
Zasada Pareto &ndash; reguła 80:20.</li>
<li align="justify">
Metoda ABC.</li>
<li align="justify">
Macierz Eisenhowera. Nowe spojrzenie na stare narzędzie.</li>
<li align="justify">
&bdquo;Przeprawa przez most&rdquo;. Szacowanie czasu trwania czynności.</li>
<li align="justify">
Praca z kalendarzem i terminarzem:
<ul>
<li align="justify">
Rola &bdquo;przypominaczy&rdquo;.</li>
<li align="justify">
Punkty kontrolne i monitoring.</li>
<li align="justify">
Planowanie rezerw czasowych.</li>
<li align="justify">
Krzywa REFA a kategorie czynności.</li>
</ul>
</li>
<li align="justify">
Prokrastynacja i walka z czasopożeraczami. Czerwone i zielone godziny.</li>
</ul>
<br />
<br />
<h2>
<font size="2">V. PLANOWANIE.</font></h2>
<br />
<p align="justify">
Czy nie m&oacute;głby Pan mnie poinformować, kt&oacute;rędy powinnam p&oacute;jść? - zapytała Alicja.<br />
&ndash; To zależy w dużej mierze od tego, dokąd pragnęłabyś zajść &ndash; odparł Kot.<br />
&ndash; Właściwie wszystko mi jedno.<br />
&ndash; W takim razie r&oacute;wnież wszystko jedno, kt&oacute;rędy p&oacute;jdziesz.<br />
<br />
Nawyk planowania działań z wizją końca ma zastosowanie w rozmaitych okolicznościach i na r&oacute;żnych poziomach naszego życia zawodowego, ale szczeg&oacute;lnie ważny jest w odniesieniu do zadaniowego trybu pracy. Dobrze zaplanowane działania podnoszą naszą efektywność i organizują dzień pracy.</p>
<ul>
<li align="justify">
Metody planowania:
<ul>
<li align="justify">
Reguła 60:40.</li>
<li align="justify">
Reguła Parkinsona.</li>
<li align="justify">
Metoda ALPEN.</li>
<li align="justify">
Planowanie wsteczne - strategia Vonneguta.</li>
</ul>
</li>
<li align="justify">
Metody skutecznej realizacji zadań:
<ul>
<li align="justify">
Metoda plastr&oacute;w salami.</li>
<li align="justify">
Metoda grupowania zadań.</li>
<li align="justify">
Metoda POMODORO.</li>
</ul>
</li>
<li align="justify">
Monitoring i kontrola realizacji plan&oacute;w.</li>
</ul>
<br />
<br />
<h2>
<font size="2">VI. REALIZACJA ZADAŃ METODĄ GETTING THINGS DONE.</font></h2>
<br />
<p align="justify">
W tym module uczestnicy poznają system zarządzania zadaniami oparty o metodę GTD. Kluczem do sukcesu GTD jest odpowiednia r&oacute;wnowaga między pracą zaplanowaną, a tą niespodziewaną. Zwalnia nas ona z obowiązku pamiętania o wszystkich zobowiązaniach i planach, przy jednoczesnym zachowaniu wysokiej efektywności w realizowaniu zadań.</p>
<ul>
<li align="justify">
Zasady całościowego spojrzenia na realizację zadań:
<ul>
<li align="justify">
Gromadzenie.</li>
<li align="justify">
Analizowanie.</li>
<li align="justify">
Porządkowanie.</li>
<li align="justify">
Przeglądanie.</li>
<li align="justify">
Realizacja.</li>
</ul>
</li>
<li align="justify">
Parkowanie, czy zamykanie pętli? Dwa podejścia do bycia efektywnym:
<ul>
<li align="justify">
Ważne byś zaczął działać.</li>
<li align="justify">
Zajmuj się jedną sprawą - nie rozpraszaj uwagi.</li>
<li align="justify">
Nigdy nie wrzucaj ponownie sprawy do &bdquo;koszyka&rdquo;.</li>
<li align="justify">
Stosuj regułę 2 minut - nie przenosić zadania do dalszego etapu.</li>
</ul>
</li>
<li align="justify">
Zadania oczekujące i parking pomysł&oacute;w.</li>
<li align="justify">
Redukcja stresu a realizacja plan&oacute;w.</li>
<li align="justify">
Analiza indywidualnych czynnik&oacute;w blokujących efektywność i skuteczne&bdquo; domykanie spraw&rdquo;.</li>
<li align="justify">
10 nawyk&oacute;w Zen To Done - czyli inne ujęcie GTD.</li>
</ul>
<br />
<br />
<h2>
<font size="2">VII. PODNOSZENIE EFEKTYWNOŚCI PRACY - POCZTA ELEKTRONICZNA I APLIKACJE MOBILNE.</font></h2>
<br />
<p align="justify">
Niezależnie od tego, gdzie jesteśmy i ile czasu dziennie przeznaczamy na pracę, liczba informacji, zadań i pomysł&oacute;w jest olbrzymia. Zapisujemy, wrzucamy w foldery, odznaczamy i &hellip; pojawia się stres, zjawisko niedoczasu, lub nieprzyjemne konsekwencje. Podobne efekty przynosi nieumiejętne odkładanie pomysł&oacute;w - nie wdrażamy ich nigdy w życie, tracąc okazję do zmiany lub optymalizacji.<br />
<br />
Informacje i wiadomości zawarte w tym module, pozwolą skutecznie zarządzać swoją skrzynką mailową oraz wskażą, z jakich aplikacji warto korzystać przy organizacji zadań i pracy.</p>
<ul>
<li align="justify">
Poczta elektroniczna pod kontrolą.</li>
<li align="justify">
Zasady czystej skrzynki odbiorczej - &bdquo;Inbox zero&rdquo;:
<ul>
<li align="justify">
Pierwsza strefa skutecznej reakcji.</li>
<li align="justify">
Narzędzia poczty elektronicznej. Jak optymalizować proces?</li>
<li align="justify">
Błędy filtrowania i selekcji.</li>
<li align="justify">
Wizualizacja. Jak zarządzać priorytetami?</li>
</ul>
</li>
<li align="justify">
Wpisywanie na listę zadań.</li>
<li align="justify">
Wykorzystanie kalendarza - metoda Coveya.</li>
<li align="justify">
Tworzenie folder&oacute;w i stref buforowych - organizacja plik&oacute;w i danych.</li>
<li align="justify">
Monitorowanie działania i realizacji.</li>
<li align="justify">
Zasady archiwizacji.</li>
<li align="justify">
Propozycje aplikacji mobilnych polepszających organizację pracy.</li>
</ul>
<br />
<br />
<h2>
<font size="2">VIII. KOLEJNA &bdquo;WRZUTA&rdquo;... CZYLI O SZTUCE BYCIA ASERTYWNYM.</font></h2>
<br />
<p align="justify">
Celem modułu będzie wypracowanie skutecznych technik asertywnych zwiększających skuteczność zarządzania czasem własnym, zapoznanie się z metodami utrzymania kontroli nad rozmową, odmawiania z utrzymaniem dobrych relacji i proponowaniem tzw. &bdquo;atrakcyjnej alternatywy&rdquo;.<br />
<br />
Ważnym elementem będzie r&oacute;wnież umiejętne reagowanie w sytuacji konfliktowej i stosowanie narzędzi radzenia sobie z presją i manipulacją ze strony os&oacute;b oczekujących od nas natychmiastowej, często nieadekwatnej do sytuacji, reakcji.</p>
<ul>
<li align="justify">
Asertywność a zarządzanie swoim czasem. Czy jestem asertywny? Rozpoznanie własnej mapy zachowań:
<ul>
<li align="justify">
Identyfikacja gł&oacute;wnych blokad asertywności.</li>
<li align="justify">
Moja świadomość i postawa w relacji z wsp&oacute;łpracownikiem. Model Harrisa.</li>
<li align="justify">
Elementy analizy transakcyjnej. Jak zrozumieć tę grę?</li>
</ul>
</li>
<li align="justify">
Nierealne żądania. Obrona przed szantażem, manipulacją i agresją. Będę asertywny &ndash; następnym razem już na pewno.</li>
<li align="justify">
Jak realizować przyjęty plan w sytuacji ciągle aktualizowanych zadań i priorytet&oacute;w ze strony przełożonego?</li>
<li align="justify">
Korzyści i konsekwencje asertywnego zachowania w odniesieniu do zarządzania swoim czasem.</li>
<li align="justify">
Asertywna odmowa - algorytm wypowiedzi.</li>
<li align="justify">
Piramida asertywnej interwencji wraz z reakcją na krytykę og&oacute;lną.</li>
</ul>
<br />
<br />
<h2>
<font size="2">IX. PROWADZENIE KR&Oacute;TKICH I EFEKTYWNYCH SPOTKAŃ.</font></h2>
<br />
<p align="justify">
W tym module uczestnicy poznają zasady prowadzenia efektywnych spotkań, często połączonych z kr&oacute;tkimi prezentacjami. To niezwykle ważna umiejętność, by syntetycznie, a jednocześnie przekonująco i w pełni przekazać istotę zagadnienia. Nasze spotkania firmowe lub projektowe powinny czerpać z filozofii TED i One Minute Talk, dzięki czemu spełnią swoją rolę, przy jednoczesnej trosce o ich efektywność.</p>
<ul>
<li align="justify">
Wystąpienia TED - nowoczesna formuła kr&oacute;tkich wystąpień i prezentacji.</li>
<li align="justify">
Przygotowanie struktury wystąpienia. Wyb&oacute;r technik prezentacyjnych dopasowanych do założonych cel&oacute;w.</li>
<li align="justify">
Zasada 3 kwadrat&oacute;w. Co muszę, co powinienem a co mogę przekazać?</li>
<li align="justify">
Efekt pierwszeństwa i świeżości. Krzywa uwagi. Co najdłużej zostaje w pamięci i dlaczego?</li>
<li align="justify">
Reguły i zasady efektywnych spotkań:
<ul>
<li align="justify">
Wsp&oacute;łpraca zespołowa - poznanie czynnik&oacute;w wpływających na efektywność pracy grupy podczas spotkania oraz lepsze zrozumienie warunk&oacute;w gwarantujących wsp&oacute;łpracę.</li>
<li align="justify">
Synergia podczas spotkań zespołowych i pracy grupowej.</li>
<li align="justify">
Metody radzenia sobie z negatywnym nastawieniem uczestnik&oacute;w spotkania i przekonaniami na temat podejmowanych przez zesp&oacute;ł działań.</li>
<li align="justify">
Techniki i narzędzia kreatywnej pracy zespołowej podczas spotkań.</li>
</ul>
</li>
<li align="justify">
One Minute Talk.</li>
</ul>
",
"additional_information" => "<h2>
AGENDA</h2>
<p>
Dzień 1: 09:00 &divide; 17:00<br />
Dzień 2: 09:00 &divide; 17:00<br />
&nbsp;</p>
<h2>
CZAS TRWANIA SZKOLENIA</h2>
<br />
<p>
16 godzin (2 dni)</p>
<br />
<h2>
CENA SZKOLENIA OBEJMUJE</h2>
<ul>
<li>
obiady</li>
<li>
przerwy kawowe</li>
<li>
materiały szkoleniowe</li>
<li>
skrypt</li>
<li>
dyplom ukończenia szkolenia</li>
<li>
pomoc i konsultacje po szkoleniu</li>
</ul>
<br />
<br />
<h2>
SZKOLENIE ZAMKNIĘTE</h2>
<ul>
<li align="justify">
Forma grupowa szkolenia daje możliwość dostosowania go zar&oacute;wno do oczekiwań szkolonej grupy, jak i do potrzeb organizacji.</li>
<li align="justify">
Możecie Państwo skorzystać z opcji badania potrzeb szkoleniowych na r&oacute;żnych stopniach zaawansowania.</li>
<li align="justify">
W przypadku formy grupowej macie Państwo wpływ na kształt programu szkolenia i dob&oacute;r stosowanych metod &ndash; elementy te są z Państwem indywidualnie konsultowane.</li>
<li align="justify">
Szkolenie w opcji grupowej może zostać wzbogacone o dodatkowe elementy, jak chociażby: coaching, indywidualny feedback od Trenera/Eksperta, czy follow up.</li>
<li align="justify">
W tym wariancie szkolenia to Państwo decydują o jego terminie i miejscu, gdzie się odbędzie.</li>
<li align="justify">
Szkolenie może być prowadzone przez dw&oacute;ch Trener&oacute;w/Ekspert&oacute;w.</li>
<li align="justify">
W tej opcji macie Państwo możliwość przeszkolenia jednocześnie nawet kilkuset os&oacute;b &ndash; dysponujemy szeroką grupą Trener&oacute;w/Ekspert&oacute;w o identycznym poziomie merytorycznym i warsztatowym.</li>
</ul>
",
"group" => "<p align="justify">
Szkolenie polecamy wszystkim, kt&oacute;rzy chcą efektywnie zarządzać sobą w czasie i organizować swoją pracę. Jednocześnie gotowi są na zmianę swoich dotychczasowych przyzwyczajeń oraz sposobu myślenia.</p>
",
"sphere_knowledge" => "25",
"sphere_skill" => "25",
"sphere_attitude" => "50",
"old_url" => "",
"modified" => "2020-09-09 14:10:45",
"created" => "2012-02-01 15:28:11",
"promo_price" => "0.00",
"first_price" => "1170.00",
"first_length" => "40",
"training_description_2" => null,
"exercise_description_2" => null,
"additional_information_2" => null,
"group_2" => null,
"method_description" => null,
"sip" => null,
"---del---" => false,
"delivery_time" => null,
"inbox" => null,
"trainings" => null,
"Product" => array()
)
)
$key = 0
$img = null</pre><pre class="stack-trace">include - APP/views/experts/trainings.ctp, line 38
View::_render() - CORE/cake/libs/view/view.php, line 723
View::render() - CORE/cake/libs/view/view.php, line 419
Controller::render() - CORE/cake/libs/controller/controller.php, line 913
Dispatcher::_invoke() - CORE/cake/dispatcher.php, line 208
Dispatcher::dispatch() - CORE/cake/dispatcher.php, line 173
require - APP/webroot/index.php, line 210
[main] - CORE/index.php, line 58</pre></div></pre></h4>
<pre class="cake-debug"><a href="javascript:void(0);" onclick="document.getElementById('cakeErr6-trace').style.display = (document.getElementById('cakeErr6-trace').style.display == 'none' ? '' : 'none');"><b>Notice</b> (8)</a>: Undefined index: description [<b>APP/views/experts/trainings.ctp</b>, line <b>39</b>]<div id="cakeErr6-trace" class="cake-stack-trace" style="display: none;"><a href="javascript:void(0);" onclick="document.getElementById('cakeErr6-code').style.display = (document.getElementById('cakeErr6-code').style.display == 'none' ? '' : 'none')">Code</a> | <a href="javascript:void(0);" onclick="document.getElementById('cakeErr6-context').style.display = (document.getElementById('cakeErr6-context').style.display == 'none' ? '' : 'none')">Context</a><div id="cakeErr6-code" class="cake-code-dump" style="display: none;"><pre><code><span style="color: #000000"> <h3><span style="color: #0000BB"><?php </span><span style="color: #007700">echo </span><span style="color: #0000BB">$this</span><span style="color: #007700">-></span><span style="color: #0000BB">Html</span><span style="color: #007700">-></span><span style="color: #0000BB">link</span><span style="color: #007700">(</span><span style="color: #0000BB">$val</span><span style="color: #007700">[</span><span style="color: #DD0000">'ProductInfo'</span><span style="color: #007700">][</span><span style="color: #DD0000">'Product'</span><span style="color: #007700">][</span><span style="color: #DD0000">'name'</span><span style="color: #007700">], </span><span style="color: #DD0000">'/'</span><span style="color: #007700">.</span><span style="color: #0000BB">$val</span><span style="color: #007700">[</span><span style="color: #DD0000">'ProductInfo'</span><span style="color: #007700">][</span><span style="color: #DD0000">'Product'</span><span style="color: #007700">][</span><span style="color: #DD0000">'CategoryProduct'</span><span style="color: #007700">][</span><span style="color: #0000BB">0</span><span style="color: #007700">][</span><span style="color: #DD0000">'Category'</span><span style="color: #007700">][</span><span style="color: #DD0000">'slug'</span><span style="color: #007700">].</span><span style="color: #DD0000">'/'</span><span style="color: #007700">.</span><span style="color: #0000BB">$val</span><span style="color: #007700">[</span><span style="color: #DD0000">'ProductInfo'</span><span style="color: #007700">][</span><span style="color: #DD0000">'Product'</span><span style="color: #007700">][</span><span style="color: #DD0000">'slug'</span><span style="color: #007700">]) </span><span style="color: #0000BB">?></span></h3></span></code>
<code><span style="color: #000000"> <h4><span style="color: #0000BB"><?php </span><span style="color: #007700">echo </span><span style="color: #0000BB">$val</span><span style="color: #007700">[</span><span style="color: #DD0000">'ProductInfo'</span><span style="color: #007700">][</span><span style="color: #DD0000">'Product'</span><span style="color: #007700">][</span><span style="color: #DD0000">'subtitle'</span><span style="color: #007700">]; </span><span style="color: #0000BB">?></span></h4></span></code>
<span class="code-highlight"><code><span style="color: #000000"> <span style="color: #0000BB"><?php </span><span style="color: #007700">echo </span><span style="color: #0000BB">$this</span><span style="color: #007700">-></span><span style="color: #0000BB">Text</span><span style="color: #007700">-></span><span style="color: #0000BB">truncate</span><span style="color: #007700">(</span><span style="color: #0000BB">strip_tags</span><span style="color: #007700">(</span><span style="color: #0000BB">$val</span><span style="color: #007700">[</span><span style="color: #DD0000">'ProductInfo'</span><span style="color: #007700">][</span><span style="color: #DD0000">'Product'</span><span style="color: #007700">][</span><span style="color: #DD0000">'description'</span><span style="color: #007700">]), </span><span style="color: #0000BB">320</span><span style="color: #007700">) </span><span style="color: #0000BB">?></span></span></code></span></pre></div><pre id="cakeErr6-context" class="cake-context" style="display: none;">$___viewFn = "/www/berndson.pl/app/views/experts/trainings.ctp"
$___dataForView = array(
"isssl" => true,
"__footer_menu" => array(
array(),
array()
),
"__crossdomain" => array(
array(),
array(),
array()
)
)
$loadHelpers = true
$cached = false
$text = TextHelper
TextHelper::$helpers = NULL
TextHelper::$base = ""
TextHelper::$webroot = "/"
TextHelper::$theme = NULL
TextHelper::$here = "/szkolenia-prowadzone-przez/Anna-Jedrusik-Gorzolka"
TextHelper::$params = array
TextHelper::$action = "trainings"
TextHelper::$plugin = NULL
TextHelper::$data = array
TextHelper::$namedArgs = NULL
TextHelper::$argSeparator = NULL
TextHelper::$validationErrors = NULL
TextHelper::$tags = array
TextHelper::$__tainted = NULL
TextHelper::$__cleaned = NULL
$cell = CellHelper
CellHelper::$helpers = array
CellHelper::$base = ""
CellHelper::$webroot = "/"
CellHelper::$theme = NULL
CellHelper::$here = "/szkolenia-prowadzone-przez/Anna-Jedrusik-Gorzolka"
CellHelper::$params = array
CellHelper::$action = "trainings"
CellHelper::$plugin = NULL
CellHelper::$data = array
CellHelper::$namedArgs = NULL
CellHelper::$argSeparator = NULL
CellHelper::$validationErrors = NULL
CellHelper::$tags = array
CellHelper::$__tainted = NULL
CellHelper::$__cleaned = NULL
CellHelper::$Html = HtmlHelper object
CellHelper::$Form = FormHelper object
$berndson = BerndsonHelper
BerndsonHelper::$helpers = array
BerndsonHelper::$transaction_methods = array
BerndsonHelper::$states = array
BerndsonHelper::$slowa = array
BerndsonHelper::$base = ""
BerndsonHelper::$webroot = "/"
BerndsonHelper::$theme = NULL
BerndsonHelper::$here = "/szkolenia-prowadzone-przez/Anna-Jedrusik-Gorzolka"
BerndsonHelper::$params = array
BerndsonHelper::$action = "trainings"
BerndsonHelper::$plugin = NULL
BerndsonHelper::$data = array
BerndsonHelper::$namedArgs = NULL
BerndsonHelper::$argSeparator = NULL
BerndsonHelper::$validationErrors = NULL
BerndsonHelper::$tags = array
BerndsonHelper::$__tainted = NULL
BerndsonHelper::$__cleaned = NULL
BerndsonHelper::$Html = HtmlHelper object
BerndsonHelper::$Form = FormHelper object
$html = HtmlHelper
HtmlHelper::$tags = array
HtmlHelper::$_crumbs = array
HtmlHelper::$__includedScripts = array
HtmlHelper::$_scriptBlockOptions = array
HtmlHelper::$__docTypes = array
HtmlHelper::$helpers = NULL
HtmlHelper::$base = ""
HtmlHelper::$webroot = "/"
HtmlHelper::$theme = NULL
HtmlHelper::$here = "/szkolenia-prowadzone-przez/Anna-Jedrusik-Gorzolka"
HtmlHelper::$params = array
HtmlHelper::$action = "trainings"
HtmlHelper::$plugin = NULL
HtmlHelper::$data = array
HtmlHelper::$namedArgs = NULL
HtmlHelper::$argSeparator = NULL
HtmlHelper::$validationErrors = NULL
HtmlHelper::$__tainted = NULL
HtmlHelper::$__cleaned = NULL
$form = FormHelper
FormHelper::$helpers = array
FormHelper::$fieldset = array
FormHelper::$__options = array
FormHelper::$fields = array
FormHelper::$requestType = NULL
FormHelper::$defaultModel = NULL
FormHelper::$_inputDefaults = array
FormHelper::$base = ""
FormHelper::$webroot = "/"
FormHelper::$theme = NULL
FormHelper::$here = "/szkolenia-prowadzone-przez/Anna-Jedrusik-Gorzolka"
FormHelper::$params = array
FormHelper::$action = "trainings"
FormHelper::$plugin = NULL
FormHelper::$data = array
FormHelper::$namedArgs = NULL
FormHelper::$argSeparator = NULL
FormHelper::$validationErrors = NULL
FormHelper::$tags = array
FormHelper::$__tainted = NULL
FormHelper::$__cleaned = NULL
FormHelper::$Html = HtmlHelper object
$session = SessionHelper
SessionHelper::$helpers = array
SessionHelper::$__active = true
SessionHelper::$valid = false
SessionHelper::$error = false
SessionHelper::$_userAgent = "e6d61e5e7c17544b70114d91b852d5c9"
SessionHelper::$path = "/"
SessionHelper::$lastError = NULL
SessionHelper::$security = "medium"
SessionHelper::$time = 1745072547
SessionHelper::$sessionTime = 1745084547
SessionHelper::$cookieLifeTime = false
SessionHelper::$watchKeys = array
SessionHelper::$id = NULL
SessionHelper::$host = NULL
SessionHelper::$timeout = NULL
SessionHelper::$base = ""
SessionHelper::$webroot = "/"
SessionHelper::$here = "/szkolenia-prowadzone-przez/Anna-Jedrusik-Gorzolka"
SessionHelper::$params = array
SessionHelper::$action = "trainings"
SessionHelper::$data = array
SessionHelper::$theme = NULL
SessionHelper::$plugin = NULL
$javascript = JavascriptHelper
JavascriptHelper::$useNative = true
JavascriptHelper::$enabled = true
JavascriptHelper::$safe = false
JavascriptHelper::$tags = array
JavascriptHelper::$_blockOptions = array
JavascriptHelper::$_cachedEvents = array
JavascriptHelper::$_cacheEvents = false
JavascriptHelper::$_cacheToFile = false
JavascriptHelper::$_cacheAll = false
JavascriptHelper::$_rules = array
JavascriptHelper::$__scriptBuffer = NULL
JavascriptHelper::$helpers = NULL
JavascriptHelper::$base = ""
JavascriptHelper::$webroot = "/"
JavascriptHelper::$theme = NULL
JavascriptHelper::$here = "/szkolenia-prowadzone-przez/Anna-Jedrusik-Gorzolka"
JavascriptHelper::$params = array
JavascriptHelper::$action = "trainings"
JavascriptHelper::$plugin = NULL
JavascriptHelper::$data = array
JavascriptHelper::$namedArgs = NULL
JavascriptHelper::$argSeparator = NULL
JavascriptHelper::$validationErrors = NULL
JavascriptHelper::$__tainted = NULL
JavascriptHelper::$__cleaned = NULL
$isssl = true
$__footer_menu = array(
array(
array()
),
array(
array(),
array()
)
)
$__crossdomain = array(
array(
"Crossdomain" => array()
),
array(
"Crossdomain" => array()
),
array(
"Crossdomain" => array()
)
)
$products = array(
"229"
)
$val = array(
"id" => "601",
"created" => "2019-01-31 13:40:41",
"modified" => "2019-01-31 13:40:41",
"product_info_id" => "392",
"expert_id" => "129",
"srt" => "601",
"sru" => "998",
"ProductInfo" => array(
"id" => "392",
"price" => "1370.00",
"type" => "single",
"people" => "15",
"product_id" => "229",
"training_length" => "2",
"training_description" => "<p>
<span id="docs-internal-guid-9d069de1-7fff-e6c4-1dae-77e78452a4c8" style="background-color: transparent; color: rgb(0, 0, 0); font-family: Arial; font-size: 11pt; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; letter-spacing: normal; orphans: 2; text-align: left; text-decoration: none; text-indent: 0px; text-transform: none; vertical-align: baseline; -webkit-text-stroke-width: 0px; white-space: pre-wrap; word-spacing: 0px;">Człowiek bez aktualizacji swoich program&oacute;w pozbawiony jest nowych, świetnych funkcji, </span><span style="background-color: transparent; color: rgb(0, 0, 0); font-family: Arial; font-size: 11pt; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; letter-spacing: normal; orphans: 2; text-align: left; text-decoration: none; text-indent: 0px; text-transform: none; vertical-align: baseline; -webkit-text-stroke-width: 0px; white-space: pre-wrap; word-spacing: 0px;">ułatwiających pracę. </span></p>
<p>
<span style="background-color: transparent; color: rgb(0, 0, 0); font-family: Arial; font-size: 11pt; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; letter-spacing: normal; orphans: 2; text-align: left; text-decoration: none; text-indent: 0px; text-transform: none; vertical-align: baseline; -webkit-text-stroke-width: 0px; white-space: pre-wrap; word-spacing: 0px;">Dlatego właśnie przygotowaliśmy</span><span id="docs-internal-guid-c5aae514-7fff-470c-d723-8ed6b9775781" style="background-color: transparent; color: rgb(0, 0, 0); font-family: Arial; font-size: 11pt; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; letter-spacing: normal; orphans: 2; text-align: left; text-decoration: none; text-indent: 0px; text-transform: none; vertical-align: baseline; -webkit-text-stroke-width: 0px; white-space: pre-wrap; word-spacing: 0px;"> dla Ciebie prostą poprawkę do Twojego programu działań, szkolenie warsztatowe podczas kt&oacute;rego poznasz najskuteczniejsze narzędzia wspomagające efektywne zarządzanie czasem. </span></p>
<p>
<strong>Celem szkolenia jest aby uczestnik zapoznał się z:</strong></p>
<ul>
<li>
Jak określić sw&oacute;j styl zarządzania czasem?</li>
<li>
Jak zidentyfikować najbardziej &ldquo;nieznośnych&rdquo; złodziei czasu?</li>
<li>
Jak poradzić sobie ze swoimi złodziejami czasu?</li>
<li>
Jak usprawnić i polepszyć swoją organizację pracy?</li>
<li>
Jak ustalać priorytety i koncentrować się na sprawach najważniejszych?</li>
<li>
Jak szybciej i skuteczniej realizować plany?</li>
<li>
Jak dobierać właściwe narzędzia zarządzania sobą w czasie?</li>
<li>
Jak radzić sobie z presją przełożonych i koleg&oacute;w?</li>
<li>
Jak być bardziej asertywnym i nie tracić koncentracji na celu?</li>
</ul>
<p>
&nbsp;</p>
",
"exercise_description" => "<br />
<h2>
<font size="2">I. ZARZĄDZANIE CZASEM, CZY SOBĄ W CZASIE?</font></h2>
<br />
<p align="justify">
Jak w dobie epoki ciągłych wyzwań nadążyć za oczekiwaniami innych? Moduł pozwoli uczestnikom poznać wyzwania nowej rzeczywistości wg Alvina Tofflera i poznać swoje często nieświadome preferencje do organizacji swojego czasu pracy.</p>
<li align="justify">
Świat III fali - jego wpływ na świadomość związaną z życiem i pracą w środowisku ciągłego &bdquo;zagrożenia&rdquo; zmianą i presją czasu.</li>
<li align="justify">
Diagnoza własnego stylu zarządzania czasem.</li>
<li align="justify">
Korzyści wynikające z lepszej organizacji pracy.</li>
<li align="justify">
Typologie styl&oacute;w zarządzania czasem &ndash; mocne i słabe strony.</li>
<li align="justify">
&bdquo;Instrukcja obsługi&rdquo; siebie &ndash; czego unikać, a co czerpać od innych?</li>
<br />
<br />
<h2>
<font size="2">II. ANALIZA STRACONEGO CZASU.</font></h2>
<br />
<p align="justify">
Na co zużywamy nasz czas? Na co możemy wykorzystać nasz czas? W module uczestnicy podejmą się analizy swojego tygodniowego rozkładu zajęć i spr&oacute;bują odkryć na co być może &ldquo;marnują&rdquo; sw&oacute;j cenny czas.</p>
<ul>
<li align="justify">
Jak czas obchodzi się z Tobą.</li>
<li align="justify">
&bdquo;Inwentaryzacja&rdquo; czasu.</li>
<li align="justify">
Identyfikacja &bdquo;złodziei czasu&rdquo;.</li>
<li align="justify">
Nawyki i przekonania utrudniające efektywne wykorzystywanie czasu i ustalanie priorytet&oacute;w.</li>
<li align="justify">
Minimalizacja wpływu &bdquo;złodziei czasu&rdquo;.</li>
</ul>
<br />
<br />
<h2>
<font size="2">III. CEL - TW&Oacute;J PUNKT NAWIGACYJNY.<br />
ZAWSZE ZACZYNAJ DZIAŁANIE Z WIZJĄ KOŃCA.</font></h2>
<br />
<p align="justify">
Uczestnicy zmierzą się z problemem, jak odblokować swoją siłę wewnętrzną, związaną z koncentrowaniem się na właściwych sprawach we właściwym czasie. Poznają strategie ułatwiające proces ustalania cel&oacute;w oraz nabędą umiejętność wykorzystywania swoich mocnych stron w realizacji wymagających zadań i projekt&oacute;w.</p>
<ul>
<li align="justify">
Akceptowanie zmian jako umiejętność zachowywania poczucia bezpieczeństwa. Istota efektywności we wsp&oacute;łczesnej rzeczywistości.</li>
<li align="justify">
Zarządzanie sobą w czasie, jako element strategii poszerzania strefy komfortu.</li>
<li align="justify">
4 generacje zarządzania sobą w czasie i planowania.</li>
<li align="justify">
SMART; Smart+ - proces ustalania swoich cel&oacute;w zawodowych. Jaki jestem - moje mocne strony i zasoby.</li>
<li align="justify">
Co mnie ogranicza? Pokonywanie barier - myślenie nastawione na rezultat.</li>
<li align="justify">
Siła paradygmatu - techniki przesunięcia punktu widzenia.</li>
<li align="justify">
Tworzenie własnych wizji przyszłości. Technika pracy z wizją końca.</li>
<li align="justify">
Tworzenie kamieni milowych w procesie ustalania cel&oacute;w.</li>
<li align="justify">
Koło kompetencji zawodowych. Autoanaliza.</li>
<li align="justify">
Budowanie wiarygodności przekazu. Rozumienie znaczenia i wartości tego, co się przekazuje. Odwoływanie się do swoich doświadczeń.</li>
<li align="justify">
Reaktywność kontra proaktywność.</li>
</ul>
<br />
<br />
<h2>
<font size="2">IV. EFEKTYWNE ZASADY USTALANIA PRIORYTET&Oacute;W.</font></h2>
<br />
<p align="justify">
W tym module uczestnicy przećwiczą i rozwiną umiejętności sprawnego definiowania, planowania i określania priorytet&oacute;w, kt&oacute;ra pozwala na koncentrowanie się na elementach, na kt&oacute;re mamy wpływ, i kt&oacute;re pomagają nam realizować postawione cele zawodowe i prywatne. Realizacja właściwych zadań we właściwym czasie to z pewnością więcej niż połowa sukcesu.</p>
<ul>
<li align="justify">
Pułapki przy ustalaniu priorytet&oacute;w.</li>
<li align="justify">
Zasada Pareto &ndash; reguła 80:20.</li>
<li align="justify">
Metoda ABC.</li>
<li align="justify">
Macierz Eisenhowera. Nowe spojrzenie na stare narzędzie.</li>
<li align="justify">
&bdquo;Przeprawa przez most&rdquo;. Szacowanie czasu trwania czynności.</li>
<li align="justify">
Praca z kalendarzem i terminarzem:
<ul>
<li align="justify">
Rola &bdquo;przypominaczy&rdquo;.</li>
<li align="justify">
Punkty kontrolne i monitoring.</li>
<li align="justify">
Planowanie rezerw czasowych.</li>
<li align="justify">
Krzywa REFA a kategorie czynności.</li>
</ul>
</li>
<li align="justify">
Prokrastynacja i walka z czasopożeraczami. Czerwone i zielone godziny.</li>
</ul>
<br />
<br />
<h2>
<font size="2">V. PLANOWANIE.</font></h2>
<br />
<p align="justify">
Czy nie m&oacute;głby Pan mnie poinformować, kt&oacute;rędy powinnam p&oacute;jść? - zapytała Alicja.<br />
&ndash; To zależy w dużej mierze od tego, dokąd pragnęłabyś zajść &ndash; odparł Kot.<br />
&ndash; Właściwie wszystko mi jedno.<br />
&ndash; W takim razie r&oacute;wnież wszystko jedno, kt&oacute;rędy p&oacute;jdziesz.<br />
<br />
Nawyk planowania działań z wizją końca ma zastosowanie w rozmaitych okolicznościach i na r&oacute;żnych poziomach naszego życia zawodowego, ale szczeg&oacute;lnie ważny jest w odniesieniu do zadaniowego trybu pracy. Dobrze zaplanowane działania podnoszą naszą efektywność i organizują dzień pracy.</p>
<ul>
<li align="justify">
Metody planowania:
<ul>
<li align="justify">
Reguła 60:40.</li>
<li align="justify">
Reguła Parkinsona.</li>
<li align="justify">
Metoda ALPEN.</li>
<li align="justify">
Planowanie wsteczne - strategia Vonneguta.</li>
</ul>
</li>
<li align="justify">
Metody skutecznej realizacji zadań:
<ul>
<li align="justify">
Metoda plastr&oacute;w salami.</li>
<li align="justify">
Metoda grupowania zadań.</li>
<li align="justify">
Metoda POMODORO.</li>
</ul>
</li>
<li align="justify">
Monitoring i kontrola realizacji plan&oacute;w.</li>
</ul>
<br />
<br />
<h2>
<font size="2">VI. REALIZACJA ZADAŃ METODĄ GETTING THINGS DONE.</font></h2>
<br />
<p align="justify">
W tym module uczestnicy poznają system zarządzania zadaniami oparty o metodę GTD. Kluczem do sukcesu GTD jest odpowiednia r&oacute;wnowaga między pracą zaplanowaną, a tą niespodziewaną. Zwalnia nas ona z obowiązku pamiętania o wszystkich zobowiązaniach i planach, przy jednoczesnym zachowaniu wysokiej efektywności w realizowaniu zadań.</p>
<ul>
<li align="justify">
Zasady całościowego spojrzenia na realizację zadań:
<ul>
<li align="justify">
Gromadzenie.</li>
<li align="justify">
Analizowanie.</li>
<li align="justify">
Porządkowanie.</li>
<li align="justify">
Przeglądanie.</li>
<li align="justify">
Realizacja.</li>
</ul>
</li>
<li align="justify">
Parkowanie, czy zamykanie pętli? Dwa podejścia do bycia efektywnym:
<ul>
<li align="justify">
Ważne byś zaczął działać.</li>
<li align="justify">
Zajmuj się jedną sprawą - nie rozpraszaj uwagi.</li>
<li align="justify">
Nigdy nie wrzucaj ponownie sprawy do &bdquo;koszyka&rdquo;.</li>
<li align="justify">
Stosuj regułę 2 minut - nie przenosić zadania do dalszego etapu.</li>
</ul>
</li>
<li align="justify">
Zadania oczekujące i parking pomysł&oacute;w.</li>
<li align="justify">
Redukcja stresu a realizacja plan&oacute;w.</li>
<li align="justify">
Analiza indywidualnych czynnik&oacute;w blokujących efektywność i skuteczne&bdquo; domykanie spraw&rdquo;.</li>
<li align="justify">
10 nawyk&oacute;w Zen To Done - czyli inne ujęcie GTD.</li>
</ul>
<br />
<br />
<h2>
<font size="2">VII. PODNOSZENIE EFEKTYWNOŚCI PRACY - POCZTA ELEKTRONICZNA I APLIKACJE MOBILNE.</font></h2>
<br />
<p align="justify">
Niezależnie od tego, gdzie jesteśmy i ile czasu dziennie przeznaczamy na pracę, liczba informacji, zadań i pomysł&oacute;w jest olbrzymia. Zapisujemy, wrzucamy w foldery, odznaczamy i &hellip; pojawia się stres, zjawisko niedoczasu, lub nieprzyjemne konsekwencje. Podobne efekty przynosi nieumiejętne odkładanie pomysł&oacute;w - nie wdrażamy ich nigdy w życie, tracąc okazję do zmiany lub optymalizacji.<br />
<br />
Informacje i wiadomości zawarte w tym module, pozwolą skutecznie zarządzać swoją skrzynką mailową oraz wskażą, z jakich aplikacji warto korzystać przy organizacji zadań i pracy.</p>
<ul>
<li align="justify">
Poczta elektroniczna pod kontrolą.</li>
<li align="justify">
Zasady czystej skrzynki odbiorczej - &bdquo;Inbox zero&rdquo;:
<ul>
<li align="justify">
Pierwsza strefa skutecznej reakcji.</li>
<li align="justify">
Narzędzia poczty elektronicznej. Jak optymalizować proces?</li>
<li align="justify">
Błędy filtrowania i selekcji.</li>
<li align="justify">
Wizualizacja. Jak zarządzać priorytetami?</li>
</ul>
</li>
<li align="justify">
Wpisywanie na listę zadań.</li>
<li align="justify">
Wykorzystanie kalendarza - metoda Coveya.</li>
<li align="justify">
Tworzenie folder&oacute;w i stref buforowych - organizacja plik&oacute;w i danych.</li>
<li align="justify">
Monitorowanie działania i realizacji.</li>
<li align="justify">
Zasady archiwizacji.</li>
<li align="justify">
Propozycje aplikacji mobilnych polepszających organizację pracy.</li>
</ul>
<br />
<br />
<h2>
<font size="2">VIII. KOLEJNA &bdquo;WRZUTA&rdquo;... CZYLI O SZTUCE BYCIA ASERTYWNYM.</font></h2>
<br />
<p align="justify">
Celem modułu będzie wypracowanie skutecznych technik asertywnych zwiększających skuteczność zarządzania czasem własnym, zapoznanie się z metodami utrzymania kontroli nad rozmową, odmawiania z utrzymaniem dobrych relacji i proponowaniem tzw. &bdquo;atrakcyjnej alternatywy&rdquo;.<br />
<br />
Ważnym elementem będzie r&oacute;wnież umiejętne reagowanie w sytuacji konfliktowej i stosowanie narzędzi radzenia sobie z presją i manipulacją ze strony os&oacute;b oczekujących od nas natychmiastowej, często nieadekwatnej do sytuacji, reakcji.</p>
<ul>
<li align="justify">
Asertywność a zarządzanie swoim czasem. Czy jestem asertywny? Rozpoznanie własnej mapy zachowań:
<ul>
<li align="justify">
Identyfikacja gł&oacute;wnych blokad asertywności.</li>
<li align="justify">
Moja świadomość i postawa w relacji z wsp&oacute;łpracownikiem. Model Harrisa.</li>
<li align="justify">
Elementy analizy transakcyjnej. Jak zrozumieć tę grę?</li>
</ul>
</li>
<li align="justify">
Nierealne żądania. Obrona przed szantażem, manipulacją i agresją. Będę asertywny &ndash; następnym razem już na pewno.</li>
<li align="justify">
Jak realizować przyjęty plan w sytuacji ciągle aktualizowanych zadań i priorytet&oacute;w ze strony przełożonego?</li>
<li align="justify">
Korzyści i konsekwencje asertywnego zachowania w odniesieniu do zarządzania swoim czasem.</li>
<li align="justify">
Asertywna odmowa - algorytm wypowiedzi.</li>
<li align="justify">
Piramida asertywnej interwencji wraz z reakcją na krytykę og&oacute;lną.</li>
</ul>
<br />
<br />
<h2>
<font size="2">IX. PROWADZENIE KR&Oacute;TKICH I EFEKTYWNYCH SPOTKAŃ.</font></h2>
<br />
<p align="justify">
W tym module uczestnicy poznają zasady prowadzenia efektywnych spotkań, często połączonych z kr&oacute;tkimi prezentacjami. To niezwykle ważna umiejętność, by syntetycznie, a jednocześnie przekonująco i w pełni przekazać istotę zagadnienia. Nasze spotkania firmowe lub projektowe powinny czerpać z filozofii TED i One Minute Talk, dzięki czemu spełnią swoją rolę, przy jednoczesnej trosce o ich efektywność.</p>
<ul>
<li align="justify">
Wystąpienia TED - nowoczesna formuła kr&oacute;tkich wystąpień i prezentacji.</li>
<li align="justify">
Przygotowanie struktury wystąpienia. Wyb&oacute;r technik prezentacyjnych dopasowanych do założonych cel&oacute;w.</li>
<li align="justify">
Zasada 3 kwadrat&oacute;w. Co muszę, co powinienem a co mogę przekazać?</li>
<li align="justify">
Efekt pierwszeństwa i świeżości. Krzywa uwagi. Co najdłużej zostaje w pamięci i dlaczego?</li>
<li align="justify">
Reguły i zasady efektywnych spotkań:
<ul>
<li align="justify">
Wsp&oacute;łpraca zespołowa - poznanie czynnik&oacute;w wpływających na efektywność pracy grupy podczas spotkania oraz lepsze zrozumienie warunk&oacute;w gwarantujących wsp&oacute;łpracę.</li>
<li align="justify">
Synergia podczas spotkań zespołowych i pracy grupowej.</li>
<li align="justify">
Metody radzenia sobie z negatywnym nastawieniem uczestnik&oacute;w spotkania i przekonaniami na temat podejmowanych przez zesp&oacute;ł działań.</li>
<li align="justify">
Techniki i narzędzia kreatywnej pracy zespołowej podczas spotkań.</li>
</ul>
</li>
<li align="justify">
One Minute Talk.</li>
</ul>
",
"additional_information" => "<h2>
AGENDA</h2>
<p>
Dzień 1: 09:00 &divide; 17:00<br />
Dzień 2: 09:00 &divide; 17:00<br />
&nbsp;</p>
<h2>
CZAS TRWANIA SZKOLENIA</h2>
<br />
<p>
16 godzin (2 dni)</p>
<br />
<h2>
CENA SZKOLENIA OBEJMUJE</h2>
<ul>
<li>
obiady</li>
<li>
przerwy kawowe</li>
<li>
materiały szkoleniowe</li>
<li>
skrypt</li>
<li>
dyplom ukończenia szkolenia</li>
<li>
pomoc i konsultacje po szkoleniu</li>
</ul>
<br />
<br />
<h2>
SZKOLENIE ZAMKNIĘTE</h2>
<ul>
<li align="justify">
Forma grupowa szkolenia daje możliwość dostosowania go zar&oacute;wno do oczekiwań szkolonej grupy, jak i do potrzeb organizacji.</li>
<li align="justify">
Możecie Państwo skorzystać z opcji badania potrzeb szkoleniowych na r&oacute;żnych stopniach zaawansowania.</li>
<li align="justify">
W przypadku formy grupowej macie Państwo wpływ na kształt programu szkolenia i dob&oacute;r stosowanych metod &ndash; elementy te są z Państwem indywidualnie konsultowane.</li>
<li align="justify">
Szkolenie w opcji grupowej może zostać wzbogacone o dodatkowe elementy, jak chociażby: coaching, indywidualny feedback od Trenera/Eksperta, czy follow up.</li>
<li align="justify">
W tym wariancie szkolenia to Państwo decydują o jego terminie i miejscu, gdzie się odbędzie.</li>
<li align="justify">
Szkolenie może być prowadzone przez dw&oacute;ch Trener&oacute;w/Ekspert&oacute;w.</li>
<li align="justify">
W tej opcji macie Państwo możliwość przeszkolenia jednocześnie nawet kilkuset os&oacute;b &ndash; dysponujemy szeroką grupą Trener&oacute;w/Ekspert&oacute;w o identycznym poziomie merytorycznym i warsztatowym.</li>
</ul>
",
"group" => "<p align="justify">
Szkolenie polecamy wszystkim, kt&oacute;rzy chcą efektywnie zarządzać sobą w czasie i organizować swoją pracę. Jednocześnie gotowi są na zmianę swoich dotychczasowych przyzwyczajeń oraz sposobu myślenia.</p>
",
"sphere_knowledge" => "25",
"sphere_skill" => "25",
"sphere_attitude" => "50",
"old_url" => "",
"modified" => "2020-09-09 14:10:45",
"created" => "2012-02-01 15:28:11",
"promo_price" => "0.00",
"first_price" => "1170.00",
"first_length" => "40",
"training_description_2" => null,
"exercise_description_2" => null,
"additional_information_2" => null,
"group_2" => null,
"method_description" => null,
"sip" => null,
"---del---" => false,
"delivery_time" => null,
"inbox" => null,
"trainings" => null,
"Product" => array()
)
)
$key = 0
$img = null</pre><pre class="stack-trace">include - APP/views/experts/trainings.ctp, line 39
View::_render() - CORE/cake/libs/view/view.php, line 723
View::render() - CORE/cake/libs/view/view.php, line 419
Controller::render() - CORE/cake/libs/controller/controller.php, line 913
Dispatcher::_invoke() - CORE/cake/dispatcher.php, line 208
Dispatcher::dispatch() - CORE/cake/dispatcher.php, line 173
require - APP/webroot/index.php, line 210
[main] - CORE/index.php, line 58</pre></div></pre> <pre class="cake-debug"><a href="javascript:void(0);" onclick="document.getElementById('cakeErr7-trace').style.display = (document.getElementById('cakeErr7-trace').style.display == 'none' ? '' : 'none');"><b>Notice</b> (8)</a>: Undefined index: name [<b>APP/views/experts/trainings.ctp</b>, line <b>40</b>]<div id="cakeErr7-trace" class="cake-stack-trace" style="display: none;"><a href="javascript:void(0);" onclick="document.getElementById('cakeErr7-code').style.display = (document.getElementById('cakeErr7-code').style.display == 'none' ? '' : 'none')">Code</a> | <a href="javascript:void(0);" onclick="document.getElementById('cakeErr7-context').style.display = (document.getElementById('cakeErr7-context').style.display == 'none' ? '' : 'none')">Context</a><div id="cakeErr7-code" class="cake-code-dump" style="display: none;"><pre><code><span style="color: #000000"> <h4><span style="color: #0000BB"><?php </span><span style="color: #007700">echo </span><span style="color: #0000BB">$val</span><span style="color: #007700">[</span><span style="color: #DD0000">'ProductInfo'</span><span style="color: #007700">][</span><span style="color: #DD0000">'Product'</span><span style="color: #007700">][</span><span style="color: #DD0000">'subtitle'</span><span style="color: #007700">]; </span><span style="color: #0000BB">?></span></h4></span></code>
<code><span style="color: #000000"> <span style="color: #0000BB"><?php </span><span style="color: #007700">echo </span><span style="color: #0000BB">$this</span><span style="color: #007700">-></span><span style="color: #0000BB">Text</span><span style="color: #007700">-></span><span style="color: #0000BB">truncate</span><span style="color: #007700">(</span><span style="color: #0000BB">strip_tags</span><span style="color: #007700">(</span><span style="color: #0000BB">$val</span><span style="color: #007700">[</span><span style="color: #DD0000">'ProductInfo'</span><span style="color: #007700">][</span><span style="color: #DD0000">'Product'</span><span style="color: #007700">][</span><span style="color: #DD0000">'description'</span><span style="color: #007700">]), </span><span style="color: #0000BB">320</span><span style="color: #007700">) </span><span style="color: #0000BB">?></span></span></code>
<span class="code-highlight"><code><span style="color: #000000"> <span style="color: #0000BB"><?php </span><span style="color: #007700">echo </span><span style="color: #0000BB">$this</span><span style="color: #007700">-></span><span style="color: #0000BB">Html</span><span style="color: #007700">-></span><span style="color: #0000BB">link</span><span style="color: #007700">(</span><span style="color: #0000BB">$this</span><span style="color: #007700">-></span><span style="color: #0000BB">Html</span><span style="color: #007700">-></span><span style="color: #0000BB">image</span><span style="color: #007700">(</span><span style="color: #DD0000">'layout2_0/details-btn.png'</span><span style="color: #007700">, array(</span><span style="color: #DD0000">'alt' </span><span style="color: #007700">=> </span><span style="color: #DD0000">'szczegóły szkoelnia '</span><span style="color: #007700">.</span><span style="color: #0000BB">$val</span><span style="color: #007700">[</span><span style="color: #DD0000">'ProductInfo'</span><span style="color: #007700">][</span><span style="color: #DD0000">'Product'</span><span style="color: #007700">][</span><span style="color: #DD0000">'name'</span><span style="color: #007700">], </span><span style="color: #DD0000">'class' </span><span style="color: #007700">=> </span><span style="color: #DD0000">'r'</span><span style="color: #007700">)), </span><span style="color: #DD0000">'/'</span><span style="color: #007700">.</span><span style="color: #0000BB">$val</span><span style="color: #007700">[</span><span style="color: #DD0000">'ProductInfo'</span><span style="color: #007700">][</span><span style="color: #DD0000">'Product'</span><span style="color: #007700">][</span><span style="color: #DD0000">'CategoryProduct'</span><span style="color: #007700">][</span><span style="color: #0000BB">0</span><span style="color: #007700">][</span><span style="color: #DD0000">'Category'</span><span style="color: #007700">][</span><span style="color: #DD0000">'slug'</span><span style="color: #007700">].</span><span style="color: #DD0000">'/'</span><span style="color: #007700">.</span><span style="color: #0000BB">$val</span><span style="color: #007700">[</span><span style="color: #DD0000">'ProductInfo'</span><span style="color: #007700">][</span><span style="color: #DD0000">'Product'</span><span style="color: #007700">][</span><span style="color: #DD0000">'slug'</span><span style="color: #007700">], array(</span><span style="color: #DD0000">'escape' </span><span style="color: #007700">=> </span><span style="color: #0000BB">false</span><span style="color: #007700">)) </span><span style="color: #0000BB">?></span></span></code></span></pre></div><pre id="cakeErr7-context" class="cake-context" style="display: none;">$___viewFn = "/www/berndson.pl/app/views/experts/trainings.ctp"
$___dataForView = array(
"isssl" => true,
"__footer_menu" => array(
array(),
array()
),
"__crossdomain" => array(
array(),
array(),
array()
)
)
$loadHelpers = true
$cached = false
$text = TextHelper
TextHelper::$helpers = NULL
TextHelper::$base = ""
TextHelper::$webroot = "/"
TextHelper::$theme = NULL
TextHelper::$here = "/szkolenia-prowadzone-przez/Anna-Jedrusik-Gorzolka"
TextHelper::$params = array
TextHelper::$action = "trainings"
TextHelper::$plugin = NULL
TextHelper::$data = array
TextHelper::$namedArgs = NULL
TextHelper::$argSeparator = NULL
TextHelper::$validationErrors = NULL
TextHelper::$tags = array
TextHelper::$__tainted = NULL
TextHelper::$__cleaned = NULL
$cell = CellHelper
CellHelper::$helpers = array
CellHelper::$base = ""
CellHelper::$webroot = "/"
CellHelper::$theme = NULL
CellHelper::$here = "/szkolenia-prowadzone-przez/Anna-Jedrusik-Gorzolka"
CellHelper::$params = array
CellHelper::$action = "trainings"
CellHelper::$plugin = NULL
CellHelper::$data = array
CellHelper::$namedArgs = NULL
CellHelper::$argSeparator = NULL
CellHelper::$validationErrors = NULL
CellHelper::$tags = array
CellHelper::$__tainted = NULL
CellHelper::$__cleaned = NULL
CellHelper::$Html = HtmlHelper object
CellHelper::$Form = FormHelper object
$berndson = BerndsonHelper
BerndsonHelper::$helpers = array
BerndsonHelper::$transaction_methods = array
BerndsonHelper::$states = array
BerndsonHelper::$slowa = array
BerndsonHelper::$base = ""
BerndsonHelper::$webroot = "/"
BerndsonHelper::$theme = NULL
BerndsonHelper::$here = "/szkolenia-prowadzone-przez/Anna-Jedrusik-Gorzolka"
BerndsonHelper::$params = array
BerndsonHelper::$action = "trainings"
BerndsonHelper::$plugin = NULL
BerndsonHelper::$data = array
BerndsonHelper::$namedArgs = NULL
BerndsonHelper::$argSeparator = NULL
BerndsonHelper::$validationErrors = NULL
BerndsonHelper::$tags = array
BerndsonHelper::$__tainted = NULL
BerndsonHelper::$__cleaned = NULL
BerndsonHelper::$Html = HtmlHelper object
BerndsonHelper::$Form = FormHelper object
$html = HtmlHelper
HtmlHelper::$tags = array
HtmlHelper::$_crumbs = array
HtmlHelper::$__includedScripts = array
HtmlHelper::$_scriptBlockOptions = array
HtmlHelper::$__docTypes = array
HtmlHelper::$helpers = NULL
HtmlHelper::$base = ""
HtmlHelper::$webroot = "/"
HtmlHelper::$theme = NULL
HtmlHelper::$here = "/szkolenia-prowadzone-przez/Anna-Jedrusik-Gorzolka"
HtmlHelper::$params = array
HtmlHelper::$action = "trainings"
HtmlHelper::$plugin = NULL
HtmlHelper::$data = array
HtmlHelper::$namedArgs = NULL
HtmlHelper::$argSeparator = NULL
HtmlHelper::$validationErrors = NULL
HtmlHelper::$__tainted = NULL
HtmlHelper::$__cleaned = NULL
$form = FormHelper
FormHelper::$helpers = array
FormHelper::$fieldset = array
FormHelper::$__options = array
FormHelper::$fields = array
FormHelper::$requestType = NULL
FormHelper::$defaultModel = NULL
FormHelper::$_inputDefaults = array
FormHelper::$base = ""
FormHelper::$webroot = "/"
FormHelper::$theme = NULL
FormHelper::$here = "/szkolenia-prowadzone-przez/Anna-Jedrusik-Gorzolka"
FormHelper::$params = array
FormHelper::$action = "trainings"
FormHelper::$plugin = NULL
FormHelper::$data = array
FormHelper::$namedArgs = NULL
FormHelper::$argSeparator = NULL
FormHelper::$validationErrors = NULL
FormHelper::$tags = array
FormHelper::$__tainted = NULL
FormHelper::$__cleaned = NULL
FormHelper::$Html = HtmlHelper object
$session = SessionHelper
SessionHelper::$helpers = array
SessionHelper::$__active = true
SessionHelper::$valid = false
SessionHelper::$error = false
SessionHelper::$_userAgent = "e6d61e5e7c17544b70114d91b852d5c9"
SessionHelper::$path = "/"
SessionHelper::$lastError = NULL
SessionHelper::$security = "medium"
SessionHelper::$time = 1745072547
SessionHelper::$sessionTime = 1745084547
SessionHelper::$cookieLifeTime = false
SessionHelper::$watchKeys = array
SessionHelper::$id = NULL
SessionHelper::$host = NULL
SessionHelper::$timeout = NULL
SessionHelper::$base = ""
SessionHelper::$webroot = "/"
SessionHelper::$here = "/szkolenia-prowadzone-przez/Anna-Jedrusik-Gorzolka"
SessionHelper::$params = array
SessionHelper::$action = "trainings"
SessionHelper::$data = array
SessionHelper::$theme = NULL
SessionHelper::$plugin = NULL
$javascript = JavascriptHelper
JavascriptHelper::$useNative = true
JavascriptHelper::$enabled = true
JavascriptHelper::$safe = false
JavascriptHelper::$tags = array
JavascriptHelper::$_blockOptions = array
JavascriptHelper::$_cachedEvents = array
JavascriptHelper::$_cacheEvents = false
JavascriptHelper::$_cacheToFile = false
JavascriptHelper::$_cacheAll = false
JavascriptHelper::$_rules = array
JavascriptHelper::$__scriptBuffer = NULL
JavascriptHelper::$helpers = NULL
JavascriptHelper::$base = ""
JavascriptHelper::$webroot = "/"
JavascriptHelper::$theme = NULL
JavascriptHelper::$here = "/szkolenia-prowadzone-przez/Anna-Jedrusik-Gorzolka"
JavascriptHelper::$params = array
JavascriptHelper::$action = "trainings"
JavascriptHelper::$plugin = NULL
JavascriptHelper::$data = array
JavascriptHelper::$namedArgs = NULL
JavascriptHelper::$argSeparator = NULL
JavascriptHelper::$validationErrors = NULL
JavascriptHelper::$__tainted = NULL
JavascriptHelper::$__cleaned = NULL
$isssl = true
$__footer_menu = array(
array(
array()
),
array(
array(),
array()
)
)
$__crossdomain = array(
array(
"Crossdomain" => array()
),
array(
"Crossdomain" => array()
),
array(
"Crossdomain" => array()
)
)
$products = array(
"229"
)
$val = array(
"id" => "601",
"created" => "2019-01-31 13:40:41",
"modified" => "2019-01-31 13:40:41",
"product_info_id" => "392",
"expert_id" => "129",
"srt" => "601",
"sru" => "998",
"ProductInfo" => array(
"id" => "392",
"price" => "1370.00",
"type" => "single",
"people" => "15",
"product_id" => "229",
"training_length" => "2",
"training_description" => "<p>
<span id="docs-internal-guid-9d069de1-7fff-e6c4-1dae-77e78452a4c8" style="background-color: transparent; color: rgb(0, 0, 0); font-family: Arial; font-size: 11pt; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; letter-spacing: normal; orphans: 2; text-align: left; text-decoration: none; text-indent: 0px; text-transform: none; vertical-align: baseline; -webkit-text-stroke-width: 0px; white-space: pre-wrap; word-spacing: 0px;">Człowiek bez aktualizacji swoich program&oacute;w pozbawiony jest nowych, świetnych funkcji, </span><span style="background-color: transparent; color: rgb(0, 0, 0); font-family: Arial; font-size: 11pt; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; letter-spacing: normal; orphans: 2; text-align: left; text-decoration: none; text-indent: 0px; text-transform: none; vertical-align: baseline; -webkit-text-stroke-width: 0px; white-space: pre-wrap; word-spacing: 0px;">ułatwiających pracę. </span></p>
<p>
<span style="background-color: transparent; color: rgb(0, 0, 0); font-family: Arial; font-size: 11pt; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; letter-spacing: normal; orphans: 2; text-align: left; text-decoration: none; text-indent: 0px; text-transform: none; vertical-align: baseline; -webkit-text-stroke-width: 0px; white-space: pre-wrap; word-spacing: 0px;">Dlatego właśnie przygotowaliśmy</span><span id="docs-internal-guid-c5aae514-7fff-470c-d723-8ed6b9775781" style="background-color: transparent; color: rgb(0, 0, 0); font-family: Arial; font-size: 11pt; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; letter-spacing: normal; orphans: 2; text-align: left; text-decoration: none; text-indent: 0px; text-transform: none; vertical-align: baseline; -webkit-text-stroke-width: 0px; white-space: pre-wrap; word-spacing: 0px;"> dla Ciebie prostą poprawkę do Twojego programu działań, szkolenie warsztatowe podczas kt&oacute;rego poznasz najskuteczniejsze narzędzia wspomagające efektywne zarządzanie czasem. </span></p>
<p>
<strong>Celem szkolenia jest aby uczestnik zapoznał się z:</strong></p>
<ul>
<li>
Jak określić sw&oacute;j styl zarządzania czasem?</li>
<li>
Jak zidentyfikować najbardziej &ldquo;nieznośnych&rdquo; złodziei czasu?</li>
<li>
Jak poradzić sobie ze swoimi złodziejami czasu?</li>
<li>
Jak usprawnić i polepszyć swoją organizację pracy?</li>
<li>
Jak ustalać priorytety i koncentrować się na sprawach najważniejszych?</li>
<li>
Jak szybciej i skuteczniej realizować plany?</li>
<li>
Jak dobierać właściwe narzędzia zarządzania sobą w czasie?</li>
<li>
Jak radzić sobie z presją przełożonych i koleg&oacute;w?</li>
<li>
Jak być bardziej asertywnym i nie tracić koncentracji na celu?</li>
</ul>
<p>
&nbsp;</p>
",
"exercise_description" => "<br />
<h2>
<font size="2">I. ZARZĄDZANIE CZASEM, CZY SOBĄ W CZASIE?</font></h2>
<br />
<p align="justify">
Jak w dobie epoki ciągłych wyzwań nadążyć za oczekiwaniami innych? Moduł pozwoli uczestnikom poznać wyzwania nowej rzeczywistości wg Alvina Tofflera i poznać swoje często nieświadome preferencje do organizacji swojego czasu pracy.</p>
<li align="justify">
Świat III fali - jego wpływ na świadomość związaną z życiem i pracą w środowisku ciągłego &bdquo;zagrożenia&rdquo; zmianą i presją czasu.</li>
<li align="justify">
Diagnoza własnego stylu zarządzania czasem.</li>
<li align="justify">
Korzyści wynikające z lepszej organizacji pracy.</li>
<li align="justify">
Typologie styl&oacute;w zarządzania czasem &ndash; mocne i słabe strony.</li>
<li align="justify">
&bdquo;Instrukcja obsługi&rdquo; siebie &ndash; czego unikać, a co czerpać od innych?</li>
<br />
<br />
<h2>
<font size="2">II. ANALIZA STRACONEGO CZASU.</font></h2>
<br />
<p align="justify">
Na co zużywamy nasz czas? Na co możemy wykorzystać nasz czas? W module uczestnicy podejmą się analizy swojego tygodniowego rozkładu zajęć i spr&oacute;bują odkryć na co być może &ldquo;marnują&rdquo; sw&oacute;j cenny czas.</p>
<ul>
<li align="justify">
Jak czas obchodzi się z Tobą.</li>
<li align="justify">
&bdquo;Inwentaryzacja&rdquo; czasu.</li>
<li align="justify">
Identyfikacja &bdquo;złodziei czasu&rdquo;.</li>
<li align="justify">
Nawyki i przekonania utrudniające efektywne wykorzystywanie czasu i ustalanie priorytet&oacute;w.</li>
<li align="justify">
Minimalizacja wpływu &bdquo;złodziei czasu&rdquo;.</li>
</ul>
<br />
<br />
<h2>
<font size="2">III. CEL - TW&Oacute;J PUNKT NAWIGACYJNY.<br />
ZAWSZE ZACZYNAJ DZIAŁANIE Z WIZJĄ KOŃCA.</font></h2>
<br />
<p align="justify">
Uczestnicy zmierzą się z problemem, jak odblokować swoją siłę wewnętrzną, związaną z koncentrowaniem się na właściwych sprawach we właściwym czasie. Poznają strategie ułatwiające proces ustalania cel&oacute;w oraz nabędą umiejętność wykorzystywania swoich mocnych stron w realizacji wymagających zadań i projekt&oacute;w.</p>
<ul>
<li align="justify">
Akceptowanie zmian jako umiejętność zachowywania poczucia bezpieczeństwa. Istota efektywności we wsp&oacute;łczesnej rzeczywistości.</li>
<li align="justify">
Zarządzanie sobą w czasie, jako element strategii poszerzania strefy komfortu.</li>
<li align="justify">
4 generacje zarządzania sobą w czasie i planowania.</li>
<li align="justify">
SMART; Smart+ - proces ustalania swoich cel&oacute;w zawodowych. Jaki jestem - moje mocne strony i zasoby.</li>
<li align="justify">
Co mnie ogranicza? Pokonywanie barier - myślenie nastawione na rezultat.</li>
<li align="justify">
Siła paradygmatu - techniki przesunięcia punktu widzenia.</li>
<li align="justify">
Tworzenie własnych wizji przyszłości. Technika pracy z wizją końca.</li>
<li align="justify">
Tworzenie kamieni milowych w procesie ustalania cel&oacute;w.</li>
<li align="justify">
Koło kompetencji zawodowych. Autoanaliza.</li>
<li align="justify">
Budowanie wiarygodności przekazu. Rozumienie znaczenia i wartości tego, co się przekazuje. Odwoływanie się do swoich doświadczeń.</li>
<li align="justify">
Reaktywność kontra proaktywność.</li>
</ul>
<br />
<br />
<h2>
<font size="2">IV. EFEKTYWNE ZASADY USTALANIA PRIORYTET&Oacute;W.</font></h2>
<br />
<p align="justify">
W tym module uczestnicy przećwiczą i rozwiną umiejętności sprawnego definiowania, planowania i określania priorytet&oacute;w, kt&oacute;ra pozwala na koncentrowanie się na elementach, na kt&oacute;re mamy wpływ, i kt&oacute;re pomagają nam realizować postawione cele zawodowe i prywatne. Realizacja właściwych zadań we właściwym czasie to z pewnością więcej niż połowa sukcesu.</p>
<ul>
<li align="justify">
Pułapki przy ustalaniu priorytet&oacute;w.</li>
<li align="justify">
Zasada Pareto &ndash; reguła 80:20.</li>
<li align="justify">
Metoda ABC.</li>
<li align="justify">
Macierz Eisenhowera. Nowe spojrzenie na stare narzędzie.</li>
<li align="justify">
&bdquo;Przeprawa przez most&rdquo;. Szacowanie czasu trwania czynności.</li>
<li align="justify">
Praca z kalendarzem i terminarzem:
<ul>
<li align="justify">
Rola &bdquo;przypominaczy&rdquo;.</li>
<li align="justify">
Punkty kontrolne i monitoring.</li>
<li align="justify">
Planowanie rezerw czasowych.</li>
<li align="justify">
Krzywa REFA a kategorie czynności.</li>
</ul>
</li>
<li align="justify">
Prokrastynacja i walka z czasopożeraczami. Czerwone i zielone godziny.</li>
</ul>
<br />
<br />
<h2>
<font size="2">V. PLANOWANIE.</font></h2>
<br />
<p align="justify">
Czy nie m&oacute;głby Pan mnie poinformować, kt&oacute;rędy powinnam p&oacute;jść? - zapytała Alicja.<br />
&ndash; To zależy w dużej mierze od tego, dokąd pragnęłabyś zajść &ndash; odparł Kot.<br />
&ndash; Właściwie wszystko mi jedno.<br />
&ndash; W takim razie r&oacute;wnież wszystko jedno, kt&oacute;rędy p&oacute;jdziesz.<br />
<br />
Nawyk planowania działań z wizją końca ma zastosowanie w rozmaitych okolicznościach i na r&oacute;żnych poziomach naszego życia zawodowego, ale szczeg&oacute;lnie ważny jest w odniesieniu do zadaniowego trybu pracy. Dobrze zaplanowane działania podnoszą naszą efektywność i organizują dzień pracy.</p>
<ul>
<li align="justify">
Metody planowania:
<ul>
<li align="justify">
Reguła 60:40.</li>
<li align="justify">
Reguła Parkinsona.</li>
<li align="justify">
Metoda ALPEN.</li>
<li align="justify">
Planowanie wsteczne - strategia Vonneguta.</li>
</ul>
</li>
<li align="justify">
Metody skutecznej realizacji zadań:
<ul>
<li align="justify">
Metoda plastr&oacute;w salami.</li>
<li align="justify">
Metoda grupowania zadań.</li>
<li align="justify">
Metoda POMODORO.</li>
</ul>
</li>
<li align="justify">
Monitoring i kontrola realizacji plan&oacute;w.</li>
</ul>
<br />
<br />
<h2>
<font size="2">VI. REALIZACJA ZADAŃ METODĄ GETTING THINGS DONE.</font></h2>
<br />
<p align="justify">
W tym module uczestnicy poznają system zarządzania zadaniami oparty o metodę GTD. Kluczem do sukcesu GTD jest odpowiednia r&oacute;wnowaga między pracą zaplanowaną, a tą niespodziewaną. Zwalnia nas ona z obowiązku pamiętania o wszystkich zobowiązaniach i planach, przy jednoczesnym zachowaniu wysokiej efektywności w realizowaniu zadań.</p>
<ul>
<li align="justify">
Zasady całościowego spojrzenia na realizację zadań:
<ul>
<li align="justify">
Gromadzenie.</li>
<li align="justify">
Analizowanie.</li>
<li align="justify">
Porządkowanie.</li>
<li align="justify">
Przeglądanie.</li>
<li align="justify">
Realizacja.</li>
</ul>
</li>
<li align="justify">
Parkowanie, czy zamykanie pętli? Dwa podejścia do bycia efektywnym:
<ul>
<li align="justify">
Ważne byś zaczął działać.</li>
<li align="justify">
Zajmuj się jedną sprawą - nie rozpraszaj uwagi.</li>
<li align="justify">
Nigdy nie wrzucaj ponownie sprawy do &bdquo;koszyka&rdquo;.</li>
<li align="justify">
Stosuj regułę 2 minut - nie przenosić zadania do dalszego etapu.</li>
</ul>
</li>
<li align="justify">
Zadania oczekujące i parking pomysł&oacute;w.</li>
<li align="justify">
Redukcja stresu a realizacja plan&oacute;w.</li>
<li align="justify">
Analiza indywidualnych czynnik&oacute;w blokujących efektywność i skuteczne&bdquo; domykanie spraw&rdquo;.</li>
<li align="justify">
10 nawyk&oacute;w Zen To Done - czyli inne ujęcie GTD.</li>
</ul>
<br />
<br />
<h2>
<font size="2">VII. PODNOSZENIE EFEKTYWNOŚCI PRACY - POCZTA ELEKTRONICZNA I APLIKACJE MOBILNE.</font></h2>
<br />
<p align="justify">
Niezależnie od tego, gdzie jesteśmy i ile czasu dziennie przeznaczamy na pracę, liczba informacji, zadań i pomysł&oacute;w jest olbrzymia. Zapisujemy, wrzucamy w foldery, odznaczamy i &hellip; pojawia się stres, zjawisko niedoczasu, lub nieprzyjemne konsekwencje. Podobne efekty przynosi nieumiejętne odkładanie pomysł&oacute;w - nie wdrażamy ich nigdy w życie, tracąc okazję do zmiany lub optymalizacji.<br />
<br />
Informacje i wiadomości zawarte w tym module, pozwolą skutecznie zarządzać swoją skrzynką mailową oraz wskażą, z jakich aplikacji warto korzystać przy organizacji zadań i pracy.</p>
<ul>
<li align="justify">
Poczta elektroniczna pod kontrolą.</li>
<li align="justify">
Zasady czystej skrzynki odbiorczej - &bdquo;Inbox zero&rdquo;:
<ul>
<li align="justify">
Pierwsza strefa skutecznej reakcji.</li>
<li align="justify">
Narzędzia poczty elektronicznej. Jak optymalizować proces?</li>
<li align="justify">
Błędy filtrowania i selekcji.</li>
<li align="justify">
Wizualizacja. Jak zarządzać priorytetami?</li>
</ul>
</li>
<li align="justify">
Wpisywanie na listę zadań.</li>
<li align="justify">
Wykorzystanie kalendarza - metoda Coveya.</li>
<li align="justify">
Tworzenie folder&oacute;w i stref buforowych - organizacja plik&oacute;w i danych.</li>
<li align="justify">
Monitorowanie działania i realizacji.</li>
<li align="justify">
Zasady archiwizacji.</li>
<li align="justify">
Propozycje aplikacji mobilnych polepszających organizację pracy.</li>
</ul>
<br />
<br />
<h2>
<font size="2">VIII. KOLEJNA &bdquo;WRZUTA&rdquo;... CZYLI O SZTUCE BYCIA ASERTYWNYM.</font></h2>
<br />
<p align="justify">
Celem modułu będzie wypracowanie skutecznych technik asertywnych zwiększających skuteczność zarządzania czasem własnym, zapoznanie się z metodami utrzymania kontroli nad rozmową, odmawiania z utrzymaniem dobrych relacji i proponowaniem tzw. &bdquo;atrakcyjnej alternatywy&rdquo;.<br />
<br />
Ważnym elementem będzie r&oacute;wnież umiejętne reagowanie w sytuacji konfliktowej i stosowanie narzędzi radzenia sobie z presją i manipulacją ze strony os&oacute;b oczekujących od nas natychmiastowej, często nieadekwatnej do sytuacji, reakcji.</p>
<ul>
<li align="justify">
Asertywność a zarządzanie swoim czasem. Czy jestem asertywny? Rozpoznanie własnej mapy zachowań:
<ul>
<li align="justify">
Identyfikacja gł&oacute;wnych blokad asertywności.</li>
<li align="justify">
Moja świadomość i postawa w relacji z wsp&oacute;łpracownikiem. Model Harrisa.</li>
<li align="justify">
Elementy analizy transakcyjnej. Jak zrozumieć tę grę?</li>
</ul>
</li>
<li align="justify">
Nierealne żądania. Obrona przed szantażem, manipulacją i agresją. Będę asertywny &ndash; następnym razem już na pewno.</li>
<li align="justify">
Jak realizować przyjęty plan w sytuacji ciągle aktualizowanych zadań i priorytet&oacute;w ze strony przełożonego?</li>
<li align="justify">
Korzyści i konsekwencje asertywnego zachowania w odniesieniu do zarządzania swoim czasem.</li>
<li align="justify">
Asertywna odmowa - algorytm wypowiedzi.</li>
<li align="justify">
Piramida asertywnej interwencji wraz z reakcją na krytykę og&oacute;lną.</li>
</ul>
<br />
<br />
<h2>
<font size="2">IX. PROWADZENIE KR&Oacute;TKICH I EFEKTYWNYCH SPOTKAŃ.</font></h2>
<br />
<p align="justify">
W tym module uczestnicy poznają zasady prowadzenia efektywnych spotkań, często połączonych z kr&oacute;tkimi prezentacjami. To niezwykle ważna umiejętność, by syntetycznie, a jednocześnie przekonująco i w pełni przekazać istotę zagadnienia. Nasze spotkania firmowe lub projektowe powinny czerpać z filozofii TED i One Minute Talk, dzięki czemu spełnią swoją rolę, przy jednoczesnej trosce o ich efektywność.</p>
<ul>
<li align="justify">
Wystąpienia TED - nowoczesna formuła kr&oacute;tkich wystąpień i prezentacji.</li>
<li align="justify">
Przygotowanie struktury wystąpienia. Wyb&oacute;r technik prezentacyjnych dopasowanych do założonych cel&oacute;w.</li>
<li align="justify">
Zasada 3 kwadrat&oacute;w. Co muszę, co powinienem a co mogę przekazać?</li>
<li align="justify">
Efekt pierwszeństwa i świeżości. Krzywa uwagi. Co najdłużej zostaje w pamięci i dlaczego?</li>
<li align="justify">
Reguły i zasady efektywnych spotkań:
<ul>
<li align="justify">
Wsp&oacute;łpraca zespołowa - poznanie czynnik&oacute;w wpływających na efektywność pracy grupy podczas spotkania oraz lepsze zrozumienie warunk&oacute;w gwarantujących wsp&oacute;łpracę.</li>
<li align="justify">
Synergia podczas spotkań zespołowych i pracy grupowej.</li>
<li align="justify">
Metody radzenia sobie z negatywnym nastawieniem uczestnik&oacute;w spotkania i przekonaniami na temat podejmowanych przez zesp&oacute;ł działań.</li>
<li align="justify">
Techniki i narzędzia kreatywnej pracy zespołowej podczas spotkań.</li>
</ul>
</li>
<li align="justify">
One Minute Talk.</li>
</ul>
",
"additional_information" => "<h2>
AGENDA</h2>
<p>
Dzień 1: 09:00 &divide; 17:00<br />
Dzień 2: 09:00 &divide; 17:00<br />
&nbsp;</p>
<h2>
CZAS TRWANIA SZKOLENIA</h2>
<br />
<p>
16 godzin (2 dni)</p>
<br />
<h2>
CENA SZKOLENIA OBEJMUJE</h2>
<ul>
<li>
obiady</li>
<li>
przerwy kawowe</li>
<li>
materiały szkoleniowe</li>
<li>
skrypt</li>
<li>
dyplom ukończenia szkolenia</li>
<li>
pomoc i konsultacje po szkoleniu</li>
</ul>
<br />
<br />
<h2>
SZKOLENIE ZAMKNIĘTE</h2>
<ul>
<li align="justify">
Forma grupowa szkolenia daje możliwość dostosowania go zar&oacute;wno do oczekiwań szkolonej grupy, jak i do potrzeb organizacji.</li>
<li align="justify">
Możecie Państwo skorzystać z opcji badania potrzeb szkoleniowych na r&oacute;żnych stopniach zaawansowania.</li>
<li align="justify">
W przypadku formy grupowej macie Państwo wpływ na kształt programu szkolenia i dob&oacute;r stosowanych metod &ndash; elementy te są z Państwem indywidualnie konsultowane.</li>
<li align="justify">
Szkolenie w opcji grupowej może zostać wzbogacone o dodatkowe elementy, jak chociażby: coaching, indywidualny feedback od Trenera/Eksperta, czy follow up.</li>
<li align="justify">
W tym wariancie szkolenia to Państwo decydują o jego terminie i miejscu, gdzie się odbędzie.</li>
<li align="justify">
Szkolenie może być prowadzone przez dw&oacute;ch Trener&oacute;w/Ekspert&oacute;w.</li>
<li align="justify">
W tej opcji macie Państwo możliwość przeszkolenia jednocześnie nawet kilkuset os&oacute;b &ndash; dysponujemy szeroką grupą Trener&oacute;w/Ekspert&oacute;w o identycznym poziomie merytorycznym i warsztatowym.</li>
</ul>
",
"group" => "<p align="justify">
Szkolenie polecamy wszystkim, kt&oacute;rzy chcą efektywnie zarządzać sobą w czasie i organizować swoją pracę. Jednocześnie gotowi są na zmianę swoich dotychczasowych przyzwyczajeń oraz sposobu myślenia.</p>
",
"sphere_knowledge" => "25",
"sphere_skill" => "25",
"sphere_attitude" => "50",
"old_url" => "",
"modified" => "2020-09-09 14:10:45",
"created" => "2012-02-01 15:28:11",
"promo_price" => "0.00",
"first_price" => "1170.00",
"first_length" => "40",
"training_description_2" => null,
"exercise_description_2" => null,
"additional_information_2" => null,
"group_2" => null,
"method_description" => null,
"sip" => null,
"---del---" => false,
"delivery_time" => null,
"inbox" => null,
"trainings" => null,
"Product" => array()
)
)
$key = 0
$img = null</pre><pre class="stack-trace">include - APP/views/experts/trainings.ctp, line 40
View::_render() - CORE/cake/libs/view/view.php, line 723
View::render() - CORE/cake/libs/view/view.php, line 419
Controller::render() - CORE/cake/libs/controller/controller.php, line 913
Dispatcher::_invoke() - CORE/cake/dispatcher.php, line 208
Dispatcher::dispatch() - CORE/cake/dispatcher.php, line 173
require - APP/webroot/index.php, line 210
[main] - CORE/index.php, line 58</pre></div></pre><pre class="cake-debug"><a href="javascript:void(0);" onclick="document.getElementById('cakeErr8-trace').style.display = (document.getElementById('cakeErr8-trace').style.display == 'none' ? '' : 'none');"><b>Notice</b> (8)</a>: Undefined index: CategoryProduct [<b>APP/views/experts/trainings.ctp</b>, line <b>40</b>]<div id="cakeErr8-trace" class="cake-stack-trace" style="display: none;"><a href="javascript:void(0);" onclick="document.getElementById('cakeErr8-code').style.display = (document.getElementById('cakeErr8-code').style.display == 'none' ? '' : 'none')">Code</a> | <a href="javascript:void(0);" onclick="document.getElementById('cakeErr8-context').style.display = (document.getElementById('cakeErr8-context').style.display == 'none' ? '' : 'none')">Context</a><div id="cakeErr8-code" class="cake-code-dump" style="display: none;"><pre><code><span style="color: #000000"> <h4><span style="color: #0000BB"><?php </span><span style="color: #007700">echo </span><span style="color: #0000BB">$val</span><span style="color: #007700">[</span><span style="color: #DD0000">'ProductInfo'</span><span style="color: #007700">][</span><span style="color: #DD0000">'Product'</span><span style="color: #007700">][</span><span style="color: #DD0000">'subtitle'</span><span style="color: #007700">]; </span><span style="color: #0000BB">?></span></h4></span></code>
<code><span style="color: #000000"> <span style="color: #0000BB"><?php </span><span style="color: #007700">echo </span><span style="color: #0000BB">$this</span><span style="color: #007700">-></span><span style="color: #0000BB">Text</span><span style="color: #007700">-></span><span style="color: #0000BB">truncate</span><span style="color: #007700">(</span><span style="color: #0000BB">strip_tags</span><span style="color: #007700">(</span><span style="color: #0000BB">$val</span><span style="color: #007700">[</span><span style="color: #DD0000">'ProductInfo'</span><span style="color: #007700">][</span><span style="color: #DD0000">'Product'</span><span style="color: #007700">][</span><span style="color: #DD0000">'description'</span><span style="color: #007700">]), </span><span style="color: #0000BB">320</span><span style="color: #007700">) </span><span style="color: #0000BB">?></span></span></code>
<span class="code-highlight"><code><span style="color: #000000"> <span style="color: #0000BB"><?php </span><span style="color: #007700">echo </span><span style="color: #0000BB">$this</span><span style="color: #007700">-></span><span style="color: #0000BB">Html</span><span style="color: #007700">-></span><span style="color: #0000BB">link</span><span style="color: #007700">(</span><span style="color: #0000BB">$this</span><span style="color: #007700">-></span><span style="color: #0000BB">Html</span><span style="color: #007700">-></span><span style="color: #0000BB">image</span><span style="color: #007700">(</span><span style="color: #DD0000">'layout2_0/details-btn.png'</span><span style="color: #007700">, array(</span><span style="color: #DD0000">'alt' </span><span style="color: #007700">=> </span><span style="color: #DD0000">'szczegóły szkoelnia '</span><span style="color: #007700">.</span><span style="color: #0000BB">$val</span><span style="color: #007700">[</span><span style="color: #DD0000">'ProductInfo'</span><span style="color: #007700">][</span><span style="color: #DD0000">'Product'</span><span style="color: #007700">][</span><span style="color: #DD0000">'name'</span><span style="color: #007700">], </span><span style="color: #DD0000">'class' </span><span style="color: #007700">=> </span><span style="color: #DD0000">'r'</span><span style="color: #007700">)), </span><span style="color: #DD0000">'/'</span><span style="color: #007700">.</span><span style="color: #0000BB">$val</span><span style="color: #007700">[</span><span style="color: #DD0000">'ProductInfo'</span><span style="color: #007700">][</span><span style="color: #DD0000">'Product'</span><span style="color: #007700">][</span><span style="color: #DD0000">'CategoryProduct'</span><span style="color: #007700">][</span><span style="color: #0000BB">0</span><span style="color: #007700">][</span><span style="color: #DD0000">'Category'</span><span style="color: #007700">][</span><span style="color: #DD0000">'slug'</span><span style="color: #007700">].</span><span style="color: #DD0000">'/'</span><span style="color: #007700">.</span><span style="color: #0000BB">$val</span><span style="color: #007700">[</span><span style="color: #DD0000">'ProductInfo'</span><span style="color: #007700">][</span><span style="color: #DD0000">'Product'</span><span style="color: #007700">][</span><span style="color: #DD0000">'slug'</span><span style="color: #007700">], array(</span><span style="color: #DD0000">'escape' </span><span style="color: #007700">=> </span><span style="color: #0000BB">false</span><span style="color: #007700">)) </span><span style="color: #0000BB">?></span></span></code></span></pre></div><pre id="cakeErr8-context" class="cake-context" style="display: none;">$___viewFn = "/www/berndson.pl/app/views/experts/trainings.ctp"
$___dataForView = array(
"isssl" => true,
"__footer_menu" => array(
array(),
array()
),
"__crossdomain" => array(
array(),
array(),
array()
)
)
$loadHelpers = true
$cached = false
$text = TextHelper
TextHelper::$helpers = NULL
TextHelper::$base = ""
TextHelper::$webroot = "/"
TextHelper::$theme = NULL
TextHelper::$here = "/szkolenia-prowadzone-przez/Anna-Jedrusik-Gorzolka"
TextHelper::$params = array
TextHelper::$action = "trainings"
TextHelper::$plugin = NULL
TextHelper::$data = array
TextHelper::$namedArgs = NULL
TextHelper::$argSeparator = NULL
TextHelper::$validationErrors = NULL
TextHelper::$tags = array
TextHelper::$__tainted = NULL
TextHelper::$__cleaned = NULL
$cell = CellHelper
CellHelper::$helpers = array
CellHelper::$base = ""
CellHelper::$webroot = "/"
CellHelper::$theme = NULL
CellHelper::$here = "/szkolenia-prowadzone-przez/Anna-Jedrusik-Gorzolka"
CellHelper::$params = array
CellHelper::$action = "trainings"
CellHelper::$plugin = NULL
CellHelper::$data = array
CellHelper::$namedArgs = NULL
CellHelper::$argSeparator = NULL
CellHelper::$validationErrors = NULL
CellHelper::$tags = array
CellHelper::$__tainted = NULL
CellHelper::$__cleaned = NULL
CellHelper::$Html = HtmlHelper object
CellHelper::$Form = FormHelper object
$berndson = BerndsonHelper
BerndsonHelper::$helpers = array
BerndsonHelper::$transaction_methods = array
BerndsonHelper::$states = array
BerndsonHelper::$slowa = array
BerndsonHelper::$base = ""
BerndsonHelper::$webroot = "/"
BerndsonHelper::$theme = NULL
BerndsonHelper::$here = "/szkolenia-prowadzone-przez/Anna-Jedrusik-Gorzolka"
BerndsonHelper::$params = array
BerndsonHelper::$action = "trainings"
BerndsonHelper::$plugin = NULL
BerndsonHelper::$data = array
BerndsonHelper::$namedArgs = NULL
BerndsonHelper::$argSeparator = NULL
BerndsonHelper::$validationErrors = NULL
BerndsonHelper::$tags = array
BerndsonHelper::$__tainted = NULL
BerndsonHelper::$__cleaned = NULL
BerndsonHelper::$Html = HtmlHelper object
BerndsonHelper::$Form = FormHelper object
$html = HtmlHelper
HtmlHelper::$tags = array
HtmlHelper::$_crumbs = array
HtmlHelper::$__includedScripts = array
HtmlHelper::$_scriptBlockOptions = array
HtmlHelper::$__docTypes = array
HtmlHelper::$helpers = NULL
HtmlHelper::$base = ""
HtmlHelper::$webroot = "/"
HtmlHelper::$theme = NULL
HtmlHelper::$here = "/szkolenia-prowadzone-przez/Anna-Jedrusik-Gorzolka"
HtmlHelper::$params = array
HtmlHelper::$action = "trainings"
HtmlHelper::$plugin = NULL
HtmlHelper::$data = array
HtmlHelper::$namedArgs = NULL
HtmlHelper::$argSeparator = NULL
HtmlHelper::$validationErrors = NULL
HtmlHelper::$__tainted = NULL
HtmlHelper::$__cleaned = NULL
$form = FormHelper
FormHelper::$helpers = array
FormHelper::$fieldset = array
FormHelper::$__options = array
FormHelper::$fields = array
FormHelper::$requestType = NULL
FormHelper::$defaultModel = NULL
FormHelper::$_inputDefaults = array
FormHelper::$base = ""
FormHelper::$webroot = "/"
FormHelper::$theme = NULL
FormHelper::$here = "/szkolenia-prowadzone-przez/Anna-Jedrusik-Gorzolka"
FormHelper::$params = array
FormHelper::$action = "trainings"
FormHelper::$plugin = NULL
FormHelper::$data = array
FormHelper::$namedArgs = NULL
FormHelper::$argSeparator = NULL
FormHelper::$validationErrors = NULL
FormHelper::$tags = array
FormHelper::$__tainted = NULL
FormHelper::$__cleaned = NULL
FormHelper::$Html = HtmlHelper object
$session = SessionHelper
SessionHelper::$helpers = array
SessionHelper::$__active = true
SessionHelper::$valid = false
SessionHelper::$error = false
SessionHelper::$_userAgent = "e6d61e5e7c17544b70114d91b852d5c9"
SessionHelper::$path = "/"
SessionHelper::$lastError = NULL
SessionHelper::$security = "medium"
SessionHelper::$time = 1745072547
SessionHelper::$sessionTime = 1745084547
SessionHelper::$cookieLifeTime = false
SessionHelper::$watchKeys = array
SessionHelper::$id = NULL
SessionHelper::$host = NULL
SessionHelper::$timeout = NULL
SessionHelper::$base = ""
SessionHelper::$webroot = "/"
SessionHelper::$here = "/szkolenia-prowadzone-przez/Anna-Jedrusik-Gorzolka"
SessionHelper::$params = array
SessionHelper::$action = "trainings"
SessionHelper::$data = array
SessionHelper::$theme = NULL
SessionHelper::$plugin = NULL
$javascript = JavascriptHelper
JavascriptHelper::$useNative = true
JavascriptHelper::$enabled = true
JavascriptHelper::$safe = false
JavascriptHelper::$tags = array
JavascriptHelper::$_blockOptions = array
JavascriptHelper::$_cachedEvents = array
JavascriptHelper::$_cacheEvents = false
JavascriptHelper::$_cacheToFile = false
JavascriptHelper::$_cacheAll = false
JavascriptHelper::$_rules = array
JavascriptHelper::$__scriptBuffer = NULL
JavascriptHelper::$helpers = NULL
JavascriptHelper::$base = ""
JavascriptHelper::$webroot = "/"
JavascriptHelper::$theme = NULL
JavascriptHelper::$here = "/szkolenia-prowadzone-przez/Anna-Jedrusik-Gorzolka"
JavascriptHelper::$params = array
JavascriptHelper::$action = "trainings"
JavascriptHelper::$plugin = NULL
JavascriptHelper::$data = array
JavascriptHelper::$namedArgs = NULL
JavascriptHelper::$argSeparator = NULL
JavascriptHelper::$validationErrors = NULL
JavascriptHelper::$__tainted = NULL
JavascriptHelper::$__cleaned = NULL
$isssl = true
$__footer_menu = array(
array(
array()
),
array(
array(),
array()
)
)
$__crossdomain = array(
array(
"Crossdomain" => array()
),
array(
"Crossdomain" => array()
),
array(
"Crossdomain" => array()
)
)
$products = array(
"229"
)
$val = array(
"id" => "601",
"created" => "2019-01-31 13:40:41",
"modified" => "2019-01-31 13:40:41",
"product_info_id" => "392",
"expert_id" => "129",
"srt" => "601",
"sru" => "998",
"ProductInfo" => array(
"id" => "392",
"price" => "1370.00",
"type" => "single",
"people" => "15",
"product_id" => "229",
"training_length" => "2",
"training_description" => "<p>
<span id="docs-internal-guid-9d069de1-7fff-e6c4-1dae-77e78452a4c8" style="background-color: transparent; color: rgb(0, 0, 0); font-family: Arial; font-size: 11pt; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; letter-spacing: normal; orphans: 2; text-align: left; text-decoration: none; text-indent: 0px; text-transform: none; vertical-align: baseline; -webkit-text-stroke-width: 0px; white-space: pre-wrap; word-spacing: 0px;">Człowiek bez aktualizacji swoich program&oacute;w pozbawiony jest nowych, świetnych funkcji, </span><span style="background-color: transparent; color: rgb(0, 0, 0); font-family: Arial; font-size: 11pt; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; letter-spacing: normal; orphans: 2; text-align: left; text-decoration: none; text-indent: 0px; text-transform: none; vertical-align: baseline; -webkit-text-stroke-width: 0px; white-space: pre-wrap; word-spacing: 0px;">ułatwiających pracę. </span></p>
<p>
<span style="background-color: transparent; color: rgb(0, 0, 0); font-family: Arial; font-size: 11pt; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; letter-spacing: normal; orphans: 2; text-align: left; text-decoration: none; text-indent: 0px; text-transform: none; vertical-align: baseline; -webkit-text-stroke-width: 0px; white-space: pre-wrap; word-spacing: 0px;">Dlatego właśnie przygotowaliśmy</span><span id="docs-internal-guid-c5aae514-7fff-470c-d723-8ed6b9775781" style="background-color: transparent; color: rgb(0, 0, 0); font-family: Arial; font-size: 11pt; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; letter-spacing: normal; orphans: 2; text-align: left; text-decoration: none; text-indent: 0px; text-transform: none; vertical-align: baseline; -webkit-text-stroke-width: 0px; white-space: pre-wrap; word-spacing: 0px;"> dla Ciebie prostą poprawkę do Twojego programu działań, szkolenie warsztatowe podczas kt&oacute;rego poznasz najskuteczniejsze narzędzia wspomagające efektywne zarządzanie czasem. </span></p>
<p>
<strong>Celem szkolenia jest aby uczestnik zapoznał się z:</strong></p>
<ul>
<li>
Jak określić sw&oacute;j styl zarządzania czasem?</li>
<li>
Jak zidentyfikować najbardziej &ldquo;nieznośnych&rdquo; złodziei czasu?</li>
<li>
Jak poradzić sobie ze swoimi złodziejami czasu?</li>
<li>
Jak usprawnić i polepszyć swoją organizację pracy?</li>
<li>
Jak ustalać priorytety i koncentrować się na sprawach najważniejszych?</li>
<li>
Jak szybciej i skuteczniej realizować plany?</li>
<li>
Jak dobierać właściwe narzędzia zarządzania sobą w czasie?</li>
<li>
Jak radzić sobie z presją przełożonych i koleg&oacute;w?</li>
<li>
Jak być bardziej asertywnym i nie tracić koncentracji na celu?</li>
</ul>
<p>
&nbsp;</p>
",
"exercise_description" => "<br />
<h2>
<font size="2">I. ZARZĄDZANIE CZASEM, CZY SOBĄ W CZASIE?</font></h2>
<br />
<p align="justify">
Jak w dobie epoki ciągłych wyzwań nadążyć za oczekiwaniami innych? Moduł pozwoli uczestnikom poznać wyzwania nowej rzeczywistości wg Alvina Tofflera i poznać swoje często nieświadome preferencje do organizacji swojego czasu pracy.</p>
<li align="justify">
Świat III fali - jego wpływ na świadomość związaną z życiem i pracą w środowisku ciągłego &bdquo;zagrożenia&rdquo; zmianą i presją czasu.</li>
<li align="justify">
Diagnoza własnego stylu zarządzania czasem.</li>
<li align="justify">
Korzyści wynikające z lepszej organizacji pracy.</li>
<li align="justify">
Typologie styl&oacute;w zarządzania czasem &ndash; mocne i słabe strony.</li>
<li align="justify">
&bdquo;Instrukcja obsługi&rdquo; siebie &ndash; czego unikać, a co czerpać od innych?</li>
<br />
<br />
<h2>
<font size="2">II. ANALIZA STRACONEGO CZASU.</font></h2>
<br />
<p align="justify">
Na co zużywamy nasz czas? Na co możemy wykorzystać nasz czas? W module uczestnicy podejmą się analizy swojego tygodniowego rozkładu zajęć i spr&oacute;bują odkryć na co być może &ldquo;marnują&rdquo; sw&oacute;j cenny czas.</p>
<ul>
<li align="justify">
Jak czas obchodzi się z Tobą.</li>
<li align="justify">
&bdquo;Inwentaryzacja&rdquo; czasu.</li>
<li align="justify">
Identyfikacja &bdquo;złodziei czasu&rdquo;.</li>
<li align="justify">
Nawyki i przekonania utrudniające efektywne wykorzystywanie czasu i ustalanie priorytet&oacute;w.</li>
<li align="justify">
Minimalizacja wpływu &bdquo;złodziei czasu&rdquo;.</li>
</ul>
<br />
<br />
<h2>
<font size="2">III. CEL - TW&Oacute;J PUNKT NAWIGACYJNY.<br />
ZAWSZE ZACZYNAJ DZIAŁANIE Z WIZJĄ KOŃCA.</font></h2>
<br />
<p align="justify">
Uczestnicy zmierzą się z problemem, jak odblokować swoją siłę wewnętrzną, związaną z koncentrowaniem się na właściwych sprawach we właściwym czasie. Poznają strategie ułatwiające proces ustalania cel&oacute;w oraz nabędą umiejętność wykorzystywania swoich mocnych stron w realizacji wymagających zadań i projekt&oacute;w.</p>
<ul>
<li align="justify">
Akceptowanie zmian jako umiejętność zachowywania poczucia bezpieczeństwa. Istota efektywności we wsp&oacute;łczesnej rzeczywistości.</li>
<li align="justify">
Zarządzanie sobą w czasie, jako element strategii poszerzania strefy komfortu.</li>
<li align="justify">
4 generacje zarządzania sobą w czasie i planowania.</li>
<li align="justify">
SMART; Smart+ - proces ustalania swoich cel&oacute;w zawodowych. Jaki jestem - moje mocne strony i zasoby.</li>
<li align="justify">
Co mnie ogranicza? Pokonywanie barier - myślenie nastawione na rezultat.</li>
<li align="justify">
Siła paradygmatu - techniki przesunięcia punktu widzenia.</li>
<li align="justify">
Tworzenie własnych wizji przyszłości. Technika pracy z wizją końca.</li>
<li align="justify">
Tworzenie kamieni milowych w procesie ustalania cel&oacute;w.</li>
<li align="justify">
Koło kompetencji zawodowych. Autoanaliza.</li>
<li align="justify">
Budowanie wiarygodności przekazu. Rozumienie znaczenia i wartości tego, co się przekazuje. Odwoływanie się do swoich doświadczeń.</li>
<li align="justify">
Reaktywność kontra proaktywność.</li>
</ul>
<br />
<br />
<h2>
<font size="2">IV. EFEKTYWNE ZASADY USTALANIA PRIORYTET&Oacute;W.</font></h2>
<br />
<p align="justify">
W tym module uczestnicy przećwiczą i rozwiną umiejętności sprawnego definiowania, planowania i określania priorytet&oacute;w, kt&oacute;ra pozwala na koncentrowanie się na elementach, na kt&oacute;re mamy wpływ, i kt&oacute;re pomagają nam realizować postawione cele zawodowe i prywatne. Realizacja właściwych zadań we właściwym czasie to z pewnością więcej niż połowa sukcesu.</p>
<ul>
<li align="justify">
Pułapki przy ustalaniu priorytet&oacute;w.</li>
<li align="justify">
Zasada Pareto &ndash; reguła 80:20.</li>
<li align="justify">
Metoda ABC.</li>
<li align="justify">
Macierz Eisenhowera. Nowe spojrzenie na stare narzędzie.</li>
<li align="justify">
&bdquo;Przeprawa przez most&rdquo;. Szacowanie czasu trwania czynności.</li>
<li align="justify">
Praca z kalendarzem i terminarzem:
<ul>
<li align="justify">
Rola &bdquo;przypominaczy&rdquo;.</li>
<li align="justify">
Punkty kontrolne i monitoring.</li>
<li align="justify">
Planowanie rezerw czasowych.</li>
<li align="justify">
Krzywa REFA a kategorie czynności.</li>
</ul>
</li>
<li align="justify">
Prokrastynacja i walka z czasopożeraczami. Czerwone i zielone godziny.</li>
</ul>
<br />
<br />
<h2>
<font size="2">V. PLANOWANIE.</font></h2>
<br />
<p align="justify">
Czy nie m&oacute;głby Pan mnie poinformować, kt&oacute;rędy powinnam p&oacute;jść? - zapytała Alicja.<br />
&ndash; To zależy w dużej mierze od tego, dokąd pragnęłabyś zajść &ndash; odparł Kot.<br />
&ndash; Właściwie wszystko mi jedno.<br />
&ndash; W takim razie r&oacute;wnież wszystko jedno, kt&oacute;rędy p&oacute;jdziesz.<br />
<br />
Nawyk planowania działań z wizją końca ma zastosowanie w rozmaitych okolicznościach i na r&oacute;żnych poziomach naszego życia zawodowego, ale szczeg&oacute;lnie ważny jest w odniesieniu do zadaniowego trybu pracy. Dobrze zaplanowane działania podnoszą naszą efektywność i organizują dzień pracy.</p>
<ul>
<li align="justify">
Metody planowania:
<ul>
<li align="justify">
Reguła 60:40.</li>
<li align="justify">
Reguła Parkinsona.</li>
<li align="justify">
Metoda ALPEN.</li>
<li align="justify">
Planowanie wsteczne - strategia Vonneguta.</li>
</ul>
</li>
<li align="justify">
Metody skutecznej realizacji zadań:
<ul>
<li align="justify">
Metoda plastr&oacute;w salami.</li>
<li align="justify">
Metoda grupowania zadań.</li>
<li align="justify">
Metoda POMODORO.</li>
</ul>
</li>
<li align="justify">
Monitoring i kontrola realizacji plan&oacute;w.</li>
</ul>
<br />
<br />
<h2>
<font size="2">VI. REALIZACJA ZADAŃ METODĄ GETTING THINGS DONE.</font></h2>
<br />
<p align="justify">
W tym module uczestnicy poznają system zarządzania zadaniami oparty o metodę GTD. Kluczem do sukcesu GTD jest odpowiednia r&oacute;wnowaga między pracą zaplanowaną, a tą niespodziewaną. Zwalnia nas ona z obowiązku pamiętania o wszystkich zobowiązaniach i planach, przy jednoczesnym zachowaniu wysokiej efektywności w realizowaniu zadań.</p>
<ul>
<li align="justify">
Zasady całościowego spojrzenia na realizację zadań:
<ul>
<li align="justify">
Gromadzenie.</li>
<li align="justify">
Analizowanie.</li>
<li align="justify">
Porządkowanie.</li>
<li align="justify">
Przeglądanie.</li>
<li align="justify">
Realizacja.</li>
</ul>
</li>
<li align="justify">
Parkowanie, czy zamykanie pętli? Dwa podejścia do bycia efektywnym:
<ul>
<li align="justify">
Ważne byś zaczął działać.</li>
<li align="justify">
Zajmuj się jedną sprawą - nie rozpraszaj uwagi.</li>
<li align="justify">
Nigdy nie wrzucaj ponownie sprawy do &bdquo;koszyka&rdquo;.</li>
<li align="justify">
Stosuj regułę 2 minut - nie przenosić zadania do dalszego etapu.</li>
</ul>
</li>
<li align="justify">
Zadania oczekujące i parking pomysł&oacute;w.</li>
<li align="justify">
Redukcja stresu a realizacja plan&oacute;w.</li>
<li align="justify">
Analiza indywidualnych czynnik&oacute;w blokujących efektywność i skuteczne&bdquo; domykanie spraw&rdquo;.</li>
<li align="justify">
10 nawyk&oacute;w Zen To Done - czyli inne ujęcie GTD.</li>
</ul>
<br />
<br />
<h2>
<font size="2">VII. PODNOSZENIE EFEKTYWNOŚCI PRACY - POCZTA ELEKTRONICZNA I APLIKACJE MOBILNE.</font></h2>
<br />
<p align="justify">
Niezależnie od tego, gdzie jesteśmy i ile czasu dziennie przeznaczamy na pracę, liczba informacji, zadań i pomysł&oacute;w jest olbrzymia. Zapisujemy, wrzucamy w foldery, odznaczamy i &hellip; pojawia się stres, zjawisko niedoczasu, lub nieprzyjemne konsekwencje. Podobne efekty przynosi nieumiejętne odkładanie pomysł&oacute;w - nie wdrażamy ich nigdy w życie, tracąc okazję do zmiany lub optymalizacji.<br />
<br />
Informacje i wiadomości zawarte w tym module, pozwolą skutecznie zarządzać swoją skrzynką mailową oraz wskażą, z jakich aplikacji warto korzystać przy organizacji zadań i pracy.</p>
<ul>
<li align="justify">
Poczta elektroniczna pod kontrolą.</li>
<li align="justify">
Zasady czystej skrzynki odbiorczej - &bdquo;Inbox zero&rdquo;:
<ul>
<li align="justify">
Pierwsza strefa skutecznej reakcji.</li>
<li align="justify">
Narzędzia poczty elektronicznej. Jak optymalizować proces?</li>
<li align="justify">
Błędy filtrowania i selekcji.</li>
<li align="justify">
Wizualizacja. Jak zarządzać priorytetami?</li>
</ul>
</li>
<li align="justify">
Wpisywanie na listę zadań.</li>
<li align="justify">
Wykorzystanie kalendarza - metoda Coveya.</li>
<li align="justify">
Tworzenie folder&oacute;w i stref buforowych - organizacja plik&oacute;w i danych.</li>
<li align="justify">
Monitorowanie działania i realizacji.</li>
<li align="justify">
Zasady archiwizacji.</li>
<li align="justify">
Propozycje aplikacji mobilnych polepszających organizację pracy.</li>
</ul>
<br />
<br />
<h2>
<font size="2">VIII. KOLEJNA &bdquo;WRZUTA&rdquo;... CZYLI O SZTUCE BYCIA ASERTYWNYM.</font></h2>
<br />
<p align="justify">
Celem modułu będzie wypracowanie skutecznych technik asertywnych zwiększających skuteczność zarządzania czasem własnym, zapoznanie się z metodami utrzymania kontroli nad rozmową, odmawiania z utrzymaniem dobrych relacji i proponowaniem tzw. &bdquo;atrakcyjnej alternatywy&rdquo;.<br />
<br />
Ważnym elementem będzie r&oacute;wnież umiejętne reagowanie w sytuacji konfliktowej i stosowanie narzędzi radzenia sobie z presją i manipulacją ze strony os&oacute;b oczekujących od nas natychmiastowej, często nieadekwatnej do sytuacji, reakcji.</p>
<ul>
<li align="justify">
Asertywność a zarządzanie swoim czasem. Czy jestem asertywny? Rozpoznanie własnej mapy zachowań:
<ul>
<li align="justify">
Identyfikacja gł&oacute;wnych blokad asertywności.</li>
<li align="justify">
Moja świadomość i postawa w relacji z wsp&oacute;łpracownikiem. Model Harrisa.</li>
<li align="justify">
Elementy analizy transakcyjnej. Jak zrozumieć tę grę?</li>
</ul>
</li>
<li align="justify">
Nierealne żądania. Obrona przed szantażem, manipulacją i agresją. Będę asertywny &ndash; następnym razem już na pewno.</li>
<li align="justify">
Jak realizować przyjęty plan w sytuacji ciągle aktualizowanych zadań i priorytet&oacute;w ze strony przełożonego?</li>
<li align="justify">
Korzyści i konsekwencje asertywnego zachowania w odniesieniu do zarządzania swoim czasem.</li>
<li align="justify">
Asertywna odmowa - algorytm wypowiedzi.</li>
<li align="justify">
Piramida asertywnej interwencji wraz z reakcją na krytykę og&oacute;lną.</li>
</ul>
<br />
<br />
<h2>
<font size="2">IX. PROWADZENIE KR&Oacute;TKICH I EFEKTYWNYCH SPOTKAŃ.</font></h2>
<br />
<p align="justify">
W tym module uczestnicy poznają zasady prowadzenia efektywnych spotkań, często połączonych z kr&oacute;tkimi prezentacjami. To niezwykle ważna umiejętność, by syntetycznie, a jednocześnie przekonująco i w pełni przekazać istotę zagadnienia. Nasze spotkania firmowe lub projektowe powinny czerpać z filozofii TED i One Minute Talk, dzięki czemu spełnią swoją rolę, przy jednoczesnej trosce o ich efektywność.</p>
<ul>
<li align="justify">
Wystąpienia TED - nowoczesna formuła kr&oacute;tkich wystąpień i prezentacji.</li>
<li align="justify">
Przygotowanie struktury wystąpienia. Wyb&oacute;r technik prezentacyjnych dopasowanych do założonych cel&oacute;w.</li>
<li align="justify">
Zasada 3 kwadrat&oacute;w. Co muszę, co powinienem a co mogę przekazać?</li>
<li align="justify">
Efekt pierwszeństwa i świeżości. Krzywa uwagi. Co najdłużej zostaje w pamięci i dlaczego?</li>
<li align="justify">
Reguły i zasady efektywnych spotkań:
<ul>
<li align="justify">
Wsp&oacute;łpraca zespołowa - poznanie czynnik&oacute;w wpływających na efektywność pracy grupy podczas spotkania oraz lepsze zrozumienie warunk&oacute;w gwarantujących wsp&oacute;łpracę.</li>
<li align="justify">
Synergia podczas spotkań zespołowych i pracy grupowej.</li>
<li align="justify">
Metody radzenia sobie z negatywnym nastawieniem uczestnik&oacute;w spotkania i przekonaniami na temat podejmowanych przez zesp&oacute;ł działań.</li>
<li align="justify">
Techniki i narzędzia kreatywnej pracy zespołowej podczas spotkań.</li>
</ul>
</li>
<li align="justify">
One Minute Talk.</li>
</ul>
",
"additional_information" => "<h2>
AGENDA</h2>
<p>
Dzień 1: 09:00 &divide; 17:00<br />
Dzień 2: 09:00 &divide; 17:00<br />
&nbsp;</p>
<h2>
CZAS TRWANIA SZKOLENIA</h2>
<br />
<p>
16 godzin (2 dni)</p>
<br />
<h2>
CENA SZKOLENIA OBEJMUJE</h2>
<ul>
<li>
obiady</li>
<li>
przerwy kawowe</li>
<li>
materiały szkoleniowe</li>
<li>
skrypt</li>
<li>
dyplom ukończenia szkolenia</li>
<li>
pomoc i konsultacje po szkoleniu</li>
</ul>
<br />
<br />
<h2>
SZKOLENIE ZAMKNIĘTE</h2>
<ul>
<li align="justify">
Forma grupowa szkolenia daje możliwość dostosowania go zar&oacute;wno do oczekiwań szkolonej grupy, jak i do potrzeb organizacji.</li>
<li align="justify">
Możecie Państwo skorzystać z opcji badania potrzeb szkoleniowych na r&oacute;żnych stopniach zaawansowania.</li>
<li align="justify">
W przypadku formy grupowej macie Państwo wpływ na kształt programu szkolenia i dob&oacute;r stosowanych metod &ndash; elementy te są z Państwem indywidualnie konsultowane.</li>
<li align="justify">
Szkolenie w opcji grupowej może zostać wzbogacone o dodatkowe elementy, jak chociażby: coaching, indywidualny feedback od Trenera/Eksperta, czy follow up.</li>
<li align="justify">
W tym wariancie szkolenia to Państwo decydują o jego terminie i miejscu, gdzie się odbędzie.</li>
<li align="justify">
Szkolenie może być prowadzone przez dw&oacute;ch Trener&oacute;w/Ekspert&oacute;w.</li>
<li align="justify">
W tej opcji macie Państwo możliwość przeszkolenia jednocześnie nawet kilkuset os&oacute;b &ndash; dysponujemy szeroką grupą Trener&oacute;w/Ekspert&oacute;w o identycznym poziomie merytorycznym i warsztatowym.</li>
</ul>
",
"group" => "<p align="justify">
Szkolenie polecamy wszystkim, kt&oacute;rzy chcą efektywnie zarządzać sobą w czasie i organizować swoją pracę. Jednocześnie gotowi są na zmianę swoich dotychczasowych przyzwyczajeń oraz sposobu myślenia.</p>
",
"sphere_knowledge" => "25",
"sphere_skill" => "25",
"sphere_attitude" => "50",
"old_url" => "",
"modified" => "2020-09-09 14:10:45",
"created" => "2012-02-01 15:28:11",
"promo_price" => "0.00",
"first_price" => "1170.00",
"first_length" => "40",
"training_description_2" => null,
"exercise_description_2" => null,
"additional_information_2" => null,
"group_2" => null,
"method_description" => null,
"sip" => null,
"---del---" => false,
"delivery_time" => null,
"inbox" => null,
"trainings" => null,
"Product" => array()
)
)
$key = 0
$img = null</pre><pre class="stack-trace">include - APP/views/experts/trainings.ctp, line 40
View::_render() - CORE/cake/libs/view/view.php, line 723
View::render() - CORE/cake/libs/view/view.php, line 419
Controller::render() - CORE/cake/libs/controller/controller.php, line 913
Dispatcher::_invoke() - CORE/cake/dispatcher.php, line 208
Dispatcher::dispatch() - CORE/cake/dispatcher.php, line 173
require - APP/webroot/index.php, line 210
[main] - CORE/index.php, line 58</pre></div></pre><pre class="cake-debug"><a href="javascript:void(0);" onclick="document.getElementById('cakeErr9-trace').style.display = (document.getElementById('cakeErr9-trace').style.display == 'none' ? '' : 'none');"><b>Notice</b> (8)</a>: Undefined index: slug [<b>APP/views/experts/trainings.ctp</b>, line <b>40</b>]<div id="cakeErr9-trace" class="cake-stack-trace" style="display: none;"><a href="javascript:void(0);" onclick="document.getElementById('cakeErr9-code').style.display = (document.getElementById('cakeErr9-code').style.display == 'none' ? '' : 'none')">Code</a> | <a href="javascript:void(0);" onclick="document.getElementById('cakeErr9-context').style.display = (document.getElementById('cakeErr9-context').style.display == 'none' ? '' : 'none')">Context</a><div id="cakeErr9-code" class="cake-code-dump" style="display: none;"><pre><code><span style="color: #000000"> <h4><span style="color: #0000BB"><?php </span><span style="color: #007700">echo </span><span style="color: #0000BB">$val</span><span style="color: #007700">[</span><span style="color: #DD0000">'ProductInfo'</span><span style="color: #007700">][</span><span style="color: #DD0000">'Product'</span><span style="color: #007700">][</span><span style="color: #DD0000">'subtitle'</span><span style="color: #007700">]; </span><span style="color: #0000BB">?></span></h4></span></code>
<code><span style="color: #000000"> <span style="color: #0000BB"><?php </span><span style="color: #007700">echo </span><span style="color: #0000BB">$this</span><span style="color: #007700">-></span><span style="color: #0000BB">Text</span><span style="color: #007700">-></span><span style="color: #0000BB">truncate</span><span style="color: #007700">(</span><span style="color: #0000BB">strip_tags</span><span style="color: #007700">(</span><span style="color: #0000BB">$val</span><span style="color: #007700">[</span><span style="color: #DD0000">'ProductInfo'</span><span style="color: #007700">][</span><span style="color: #DD0000">'Product'</span><span style="color: #007700">][</span><span style="color: #DD0000">'description'</span><span style="color: #007700">]), </span><span style="color: #0000BB">320</span><span style="color: #007700">) </span><span style="color: #0000BB">?></span></span></code>
<span class="code-highlight"><code><span style="color: #000000"> <span style="color: #0000BB"><?php </span><span style="color: #007700">echo </span><span style="color: #0000BB">$this</span><span style="color: #007700">-></span><span style="color: #0000BB">Html</span><span style="color: #007700">-></span><span style="color: #0000BB">link</span><span style="color: #007700">(</span><span style="color: #0000BB">$this</span><span style="color: #007700">-></span><span style="color: #0000BB">Html</span><span style="color: #007700">-></span><span style="color: #0000BB">image</span><span style="color: #007700">(</span><span style="color: #DD0000">'layout2_0/details-btn.png'</span><span style="color: #007700">, array(</span><span style="color: #DD0000">'alt' </span><span style="color: #007700">=> </span><span style="color: #DD0000">'szczegóły szkoelnia '</span><span style="color: #007700">.</span><span style="color: #0000BB">$val</span><span style="color: #007700">[</span><span style="color: #DD0000">'ProductInfo'</span><span style="color: #007700">][</span><span style="color: #DD0000">'Product'</span><span style="color: #007700">][</span><span style="color: #DD0000">'name'</span><span style="color: #007700">], </span><span style="color: #DD0000">'class' </span><span style="color: #007700">=> </span><span style="color: #DD0000">'r'</span><span style="color: #007700">)), </span><span style="color: #DD0000">'/'</span><span style="color: #007700">.</span><span style="color: #0000BB">$val</span><span style="color: #007700">[</span><span style="color: #DD0000">'ProductInfo'</span><span style="color: #007700">][</span><span style="color: #DD0000">'Product'</span><span style="color: #007700">][</span><span style="color: #DD0000">'CategoryProduct'</span><span style="color: #007700">][</span><span style="color: #0000BB">0</span><span style="color: #007700">][</span><span style="color: #DD0000">'Category'</span><span style="color: #007700">][</span><span style="color: #DD0000">'slug'</span><span style="color: #007700">].</span><span style="color: #DD0000">'/'</span><span style="color: #007700">.</span><span style="color: #0000BB">$val</span><span style="color: #007700">[</span><span style="color: #DD0000">'ProductInfo'</span><span style="color: #007700">][</span><span style="color: #DD0000">'Product'</span><span style="color: #007700">][</span><span style="color: #DD0000">'slug'</span><span style="color: #007700">], array(</span><span style="color: #DD0000">'escape' </span><span style="color: #007700">=> </span><span style="color: #0000BB">false</span><span style="color: #007700">)) </span><span style="color: #0000BB">?></span></span></code></span></pre></div><pre id="cakeErr9-context" class="cake-context" style="display: none;">$___viewFn = "/www/berndson.pl/app/views/experts/trainings.ctp"
$___dataForView = array(
"isssl" => true,
"__footer_menu" => array(
array(),
array()
),
"__crossdomain" => array(
array(),
array(),
array()
)
)
$loadHelpers = true
$cached = false
$text = TextHelper
TextHelper::$helpers = NULL
TextHelper::$base = ""
TextHelper::$webroot = "/"
TextHelper::$theme = NULL
TextHelper::$here = "/szkolenia-prowadzone-przez/Anna-Jedrusik-Gorzolka"
TextHelper::$params = array
TextHelper::$action = "trainings"
TextHelper::$plugin = NULL
TextHelper::$data = array
TextHelper::$namedArgs = NULL
TextHelper::$argSeparator = NULL
TextHelper::$validationErrors = NULL
TextHelper::$tags = array
TextHelper::$__tainted = NULL
TextHelper::$__cleaned = NULL
$cell = CellHelper
CellHelper::$helpers = array
CellHelper::$base = ""
CellHelper::$webroot = "/"
CellHelper::$theme = NULL
CellHelper::$here = "/szkolenia-prowadzone-przez/Anna-Jedrusik-Gorzolka"
CellHelper::$params = array
CellHelper::$action = "trainings"
CellHelper::$plugin = NULL
CellHelper::$data = array
CellHelper::$namedArgs = NULL
CellHelper::$argSeparator = NULL
CellHelper::$validationErrors = NULL
CellHelper::$tags = array
CellHelper::$__tainted = NULL
CellHelper::$__cleaned = NULL
CellHelper::$Html = HtmlHelper object
CellHelper::$Form = FormHelper object
$berndson = BerndsonHelper
BerndsonHelper::$helpers = array
BerndsonHelper::$transaction_methods = array
BerndsonHelper::$states = array
BerndsonHelper::$slowa = array
BerndsonHelper::$base = ""
BerndsonHelper::$webroot = "/"
BerndsonHelper::$theme = NULL
BerndsonHelper::$here = "/szkolenia-prowadzone-przez/Anna-Jedrusik-Gorzolka"
BerndsonHelper::$params = array
BerndsonHelper::$action = "trainings"
BerndsonHelper::$plugin = NULL
BerndsonHelper::$data = array
BerndsonHelper::$namedArgs = NULL
BerndsonHelper::$argSeparator = NULL
BerndsonHelper::$validationErrors = NULL
BerndsonHelper::$tags = array
BerndsonHelper::$__tainted = NULL
BerndsonHelper::$__cleaned = NULL
BerndsonHelper::$Html = HtmlHelper object
BerndsonHelper::$Form = FormHelper object
$html = HtmlHelper
HtmlHelper::$tags = array
HtmlHelper::$_crumbs = array
HtmlHelper::$__includedScripts = array
HtmlHelper::$_scriptBlockOptions = array
HtmlHelper::$__docTypes = array
HtmlHelper::$helpers = NULL
HtmlHelper::$base = ""
HtmlHelper::$webroot = "/"
HtmlHelper::$theme = NULL
HtmlHelper::$here = "/szkolenia-prowadzone-przez/Anna-Jedrusik-Gorzolka"
HtmlHelper::$params = array
HtmlHelper::$action = "trainings"
HtmlHelper::$plugin = NULL
HtmlHelper::$data = array
HtmlHelper::$namedArgs = NULL
HtmlHelper::$argSeparator = NULL
HtmlHelper::$validationErrors = NULL
HtmlHelper::$__tainted = NULL
HtmlHelper::$__cleaned = NULL
$form = FormHelper
FormHelper::$helpers = array
FormHelper::$fieldset = array
FormHelper::$__options = array
FormHelper::$fields = array
FormHelper::$requestType = NULL
FormHelper::$defaultModel = NULL
FormHelper::$_inputDefaults = array
FormHelper::$base = ""
FormHelper::$webroot = "/"
FormHelper::$theme = NULL
FormHelper::$here = "/szkolenia-prowadzone-przez/Anna-Jedrusik-Gorzolka"
FormHelper::$params = array
FormHelper::$action = "trainings"
FormHelper::$plugin = NULL
FormHelper::$data = array
FormHelper::$namedArgs = NULL
FormHelper::$argSeparator = NULL
FormHelper::$validationErrors = NULL
FormHelper::$tags = array
FormHelper::$__tainted = NULL
FormHelper::$__cleaned = NULL
FormHelper::$Html = HtmlHelper object
$session = SessionHelper
SessionHelper::$helpers = array
SessionHelper::$__active = true
SessionHelper::$valid = false
SessionHelper::$error = false
SessionHelper::$_userAgent = "e6d61e5e7c17544b70114d91b852d5c9"
SessionHelper::$path = "/"
SessionHelper::$lastError = NULL
SessionHelper::$security = "medium"
SessionHelper::$time = 1745072547
SessionHelper::$sessionTime = 1745084547
SessionHelper::$cookieLifeTime = false
SessionHelper::$watchKeys = array
SessionHelper::$id = NULL
SessionHelper::$host = NULL
SessionHelper::$timeout = NULL
SessionHelper::$base = ""
SessionHelper::$webroot = "/"
SessionHelper::$here = "/szkolenia-prowadzone-przez/Anna-Jedrusik-Gorzolka"
SessionHelper::$params = array
SessionHelper::$action = "trainings"
SessionHelper::$data = array
SessionHelper::$theme = NULL
SessionHelper::$plugin = NULL
$javascript = JavascriptHelper
JavascriptHelper::$useNative = true
JavascriptHelper::$enabled = true
JavascriptHelper::$safe = false
JavascriptHelper::$tags = array
JavascriptHelper::$_blockOptions = array
JavascriptHelper::$_cachedEvents = array
JavascriptHelper::$_cacheEvents = false
JavascriptHelper::$_cacheToFile = false
JavascriptHelper::$_cacheAll = false
JavascriptHelper::$_rules = array
JavascriptHelper::$__scriptBuffer = NULL
JavascriptHelper::$helpers = NULL
JavascriptHelper::$base = ""
JavascriptHelper::$webroot = "/"
JavascriptHelper::$theme = NULL
JavascriptHelper::$here = "/szkolenia-prowadzone-przez/Anna-Jedrusik-Gorzolka"
JavascriptHelper::$params = array
JavascriptHelper::$action = "trainings"
JavascriptHelper::$plugin = NULL
JavascriptHelper::$data = array
JavascriptHelper::$namedArgs = NULL
JavascriptHelper::$argSeparator = NULL
JavascriptHelper::$validationErrors = NULL
JavascriptHelper::$__tainted = NULL
JavascriptHelper::$__cleaned = NULL
$isssl = true
$__footer_menu = array(
array(
array()
),
array(
array(),
array()
)
)
$__crossdomain = array(
array(
"Crossdomain" => array()
),
array(
"Crossdomain" => array()
),
array(
"Crossdomain" => array()
)
)
$products = array(
"229"
)
$val = array(
"id" => "601",
"created" => "2019-01-31 13:40:41",
"modified" => "2019-01-31 13:40:41",
"product_info_id" => "392",
"expert_id" => "129",
"srt" => "601",
"sru" => "998",
"ProductInfo" => array(
"id" => "392",
"price" => "1370.00",
"type" => "single",
"people" => "15",
"product_id" => "229",
"training_length" => "2",
"training_description" => "<p>
<span id="docs-internal-guid-9d069de1-7fff-e6c4-1dae-77e78452a4c8" style="background-color: transparent; color: rgb(0, 0, 0); font-family: Arial; font-size: 11pt; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; letter-spacing: normal; orphans: 2; text-align: left; text-decoration: none; text-indent: 0px; text-transform: none; vertical-align: baseline; -webkit-text-stroke-width: 0px; white-space: pre-wrap; word-spacing: 0px;">Człowiek bez aktualizacji swoich program&oacute;w pozbawiony jest nowych, świetnych funkcji, </span><span style="background-color: transparent; color: rgb(0, 0, 0); font-family: Arial; font-size: 11pt; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; letter-spacing: normal; orphans: 2; text-align: left; text-decoration: none; text-indent: 0px; text-transform: none; vertical-align: baseline; -webkit-text-stroke-width: 0px; white-space: pre-wrap; word-spacing: 0px;">ułatwiających pracę. </span></p>
<p>
<span style="background-color: transparent; color: rgb(0, 0, 0); font-family: Arial; font-size: 11pt; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; letter-spacing: normal; orphans: 2; text-align: left; text-decoration: none; text-indent: 0px; text-transform: none; vertical-align: baseline; -webkit-text-stroke-width: 0px; white-space: pre-wrap; word-spacing: 0px;">Dlatego właśnie przygotowaliśmy</span><span id="docs-internal-guid-c5aae514-7fff-470c-d723-8ed6b9775781" style="background-color: transparent; color: rgb(0, 0, 0); font-family: Arial; font-size: 11pt; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; letter-spacing: normal; orphans: 2; text-align: left; text-decoration: none; text-indent: 0px; text-transform: none; vertical-align: baseline; -webkit-text-stroke-width: 0px; white-space: pre-wrap; word-spacing: 0px;"> dla Ciebie prostą poprawkę do Twojego programu działań, szkolenie warsztatowe podczas kt&oacute;rego poznasz najskuteczniejsze narzędzia wspomagające efektywne zarządzanie czasem. </span></p>
<p>
<strong>Celem szkolenia jest aby uczestnik zapoznał się z:</strong></p>
<ul>
<li>
Jak określić sw&oacute;j styl zarządzania czasem?</li>
<li>
Jak zidentyfikować najbardziej &ldquo;nieznośnych&rdquo; złodziei czasu?</li>
<li>
Jak poradzić sobie ze swoimi złodziejami czasu?</li>
<li>
Jak usprawnić i polepszyć swoją organizację pracy?</li>
<li>
Jak ustalać priorytety i koncentrować się na sprawach najważniejszych?</li>
<li>
Jak szybciej i skuteczniej realizować plany?</li>
<li>
Jak dobierać właściwe narzędzia zarządzania sobą w czasie?</li>
<li>
Jak radzić sobie z presją przełożonych i koleg&oacute;w?</li>
<li>
Jak być bardziej asertywnym i nie tracić koncentracji na celu?</li>
</ul>
<p>
&nbsp;</p>
",
"exercise_description" => "<br />
<h2>
<font size="2">I. ZARZĄDZANIE CZASEM, CZY SOBĄ W CZASIE?</font></h2>
<br />
<p align="justify">
Jak w dobie epoki ciągłych wyzwań nadążyć za oczekiwaniami innych? Moduł pozwoli uczestnikom poznać wyzwania nowej rzeczywistości wg Alvina Tofflera i poznać swoje często nieświadome preferencje do organizacji swojego czasu pracy.</p>
<li align="justify">
Świat III fali - jego wpływ na świadomość związaną z życiem i pracą w środowisku ciągłego &bdquo;zagrożenia&rdquo; zmianą i presją czasu.</li>
<li align="justify">
Diagnoza własnego stylu zarządzania czasem.</li>
<li align="justify">
Korzyści wynikające z lepszej organizacji pracy.</li>
<li align="justify">
Typologie styl&oacute;w zarządzania czasem &ndash; mocne i słabe strony.</li>
<li align="justify">
&bdquo;Instrukcja obsługi&rdquo; siebie &ndash; czego unikać, a co czerpać od innych?</li>
<br />
<br />
<h2>
<font size="2">II. ANALIZA STRACONEGO CZASU.</font></h2>
<br />
<p align="justify">
Na co zużywamy nasz czas? Na co możemy wykorzystać nasz czas? W module uczestnicy podejmą się analizy swojego tygodniowego rozkładu zajęć i spr&oacute;bują odkryć na co być może &ldquo;marnują&rdquo; sw&oacute;j cenny czas.</p>
<ul>
<li align="justify">
Jak czas obchodzi się z Tobą.</li>
<li align="justify">
&bdquo;Inwentaryzacja&rdquo; czasu.</li>
<li align="justify">
Identyfikacja &bdquo;złodziei czasu&rdquo;.</li>
<li align="justify">
Nawyki i przekonania utrudniające efektywne wykorzystywanie czasu i ustalanie priorytet&oacute;w.</li>
<li align="justify">
Minimalizacja wpływu &bdquo;złodziei czasu&rdquo;.</li>
</ul>
<br />
<br />
<h2>
<font size="2">III. CEL - TW&Oacute;J PUNKT NAWIGACYJNY.<br />
ZAWSZE ZACZYNAJ DZIAŁANIE Z WIZJĄ KOŃCA.</font></h2>
<br />
<p align="justify">
Uczestnicy zmierzą się z problemem, jak odblokować swoją siłę wewnętrzną, związaną z koncentrowaniem się na właściwych sprawach we właściwym czasie. Poznają strategie ułatwiające proces ustalania cel&oacute;w oraz nabędą umiejętność wykorzystywania swoich mocnych stron w realizacji wymagających zadań i projekt&oacute;w.</p>
<ul>
<li align="justify">
Akceptowanie zmian jako umiejętność zachowywania poczucia bezpieczeństwa. Istota efektywności we wsp&oacute;łczesnej rzeczywistości.</li>
<li align="justify">
Zarządzanie sobą w czasie, jako element strategii poszerzania strefy komfortu.</li>
<li align="justify">
4 generacje zarządzania sobą w czasie i planowania.</li>
<li align="justify">
SMART; Smart+ - proces ustalania swoich cel&oacute;w zawodowych. Jaki jestem - moje mocne strony i zasoby.</li>
<li align="justify">
Co mnie ogranicza? Pokonywanie barier - myślenie nastawione na rezultat.</li>
<li align="justify">
Siła paradygmatu - techniki przesunięcia punktu widzenia.</li>
<li align="justify">
Tworzenie własnych wizji przyszłości. Technika pracy z wizją końca.</li>
<li align="justify">
Tworzenie kamieni milowych w procesie ustalania cel&oacute;w.</li>
<li align="justify">
Koło kompetencji zawodowych. Autoanaliza.</li>
<li align="justify">
Budowanie wiarygodności przekazu. Rozumienie znaczenia i wartości tego, co się przekazuje. Odwoływanie się do swoich doświadczeń.</li>
<li align="justify">
Reaktywność kontra proaktywność.</li>
</ul>
<br />
<br />
<h2>
<font size="2">IV. EFEKTYWNE ZASADY USTALANIA PRIORYTET&Oacute;W.</font></h2>
<br />
<p align="justify">
W tym module uczestnicy przećwiczą i rozwiną umiejętności sprawnego definiowania, planowania i określania priorytet&oacute;w, kt&oacute;ra pozwala na koncentrowanie się na elementach, na kt&oacute;re mamy wpływ, i kt&oacute;re pomagają nam realizować postawione cele zawodowe i prywatne. Realizacja właściwych zadań we właściwym czasie to z pewnością więcej niż połowa sukcesu.</p>
<ul>
<li align="justify">
Pułapki przy ustalaniu priorytet&oacute;w.</li>
<li align="justify">
Zasada Pareto &ndash; reguła 80:20.</li>
<li align="justify">
Metoda ABC.</li>
<li align="justify">
Macierz Eisenhowera. Nowe spojrzenie na stare narzędzie.</li>
<li align="justify">
&bdquo;Przeprawa przez most&rdquo;. Szacowanie czasu trwania czynności.</li>
<li align="justify">
Praca z kalendarzem i terminarzem:
<ul>
<li align="justify">
Rola &bdquo;przypominaczy&rdquo;.</li>
<li align="justify">
Punkty kontrolne i monitoring.</li>
<li align="justify">
Planowanie rezerw czasowych.</li>
<li align="justify">
Krzywa REFA a kategorie czynności.</li>
</ul>
</li>
<li align="justify">
Prokrastynacja i walka z czasopożeraczami. Czerwone i zielone godziny.</li>
</ul>
<br />
<br />
<h2>
<font size="2">V. PLANOWANIE.</font></h2>
<br />
<p align="justify">
Czy nie m&oacute;głby Pan mnie poinformować, kt&oacute;rędy powinnam p&oacute;jść? - zapytała Alicja.<br />
&ndash; To zależy w dużej mierze od tego, dokąd pragnęłabyś zajść &ndash; odparł Kot.<br />
&ndash; Właściwie wszystko mi jedno.<br />
&ndash; W takim razie r&oacute;wnież wszystko jedno, kt&oacute;rędy p&oacute;jdziesz.<br />
<br />
Nawyk planowania działań z wizją końca ma zastosowanie w rozmaitych okolicznościach i na r&oacute;żnych poziomach naszego życia zawodowego, ale szczeg&oacute;lnie ważny jest w odniesieniu do zadaniowego trybu pracy. Dobrze zaplanowane działania podnoszą naszą efektywność i organizują dzień pracy.</p>
<ul>
<li align="justify">
Metody planowania:
<ul>
<li align="justify">
Reguła 60:40.</li>
<li align="justify">
Reguła Parkinsona.</li>
<li align="justify">
Metoda ALPEN.</li>
<li align="justify">
Planowanie wsteczne - strategia Vonneguta.</li>
</ul>
</li>
<li align="justify">
Metody skutecznej realizacji zadań:
<ul>
<li align="justify">
Metoda plastr&oacute;w salami.</li>
<li align="justify">
Metoda grupowania zadań.</li>
<li align="justify">
Metoda POMODORO.</li>
</ul>
</li>
<li align="justify">
Monitoring i kontrola realizacji plan&oacute;w.</li>
</ul>
<br />
<br />
<h2>
<font size="2">VI. REALIZACJA ZADAŃ METODĄ GETTING THINGS DONE.</font></h2>
<br />
<p align="justify">
W tym module uczestnicy poznają system zarządzania zadaniami oparty o metodę GTD. Kluczem do sukcesu GTD jest odpowiednia r&oacute;wnowaga między pracą zaplanowaną, a tą niespodziewaną. Zwalnia nas ona z obowiązku pamiętania o wszystkich zobowiązaniach i planach, przy jednoczesnym zachowaniu wysokiej efektywności w realizowaniu zadań.</p>
<ul>
<li align="justify">
Zasady całościowego spojrzenia na realizację zadań:
<ul>
<li align="justify">
Gromadzenie.</li>
<li align="justify">
Analizowanie.</li>
<li align="justify">
Porządkowanie.</li>
<li align="justify">
Przeglądanie.</li>
<li align="justify">
Realizacja.</li>
</ul>
</li>
<li align="justify">
Parkowanie, czy zamykanie pętli? Dwa podejścia do bycia efektywnym:
<ul>
<li align="justify">
Ważne byś zaczął działać.</li>
<li align="justify">
Zajmuj się jedną sprawą - nie rozpraszaj uwagi.</li>
<li align="justify">
Nigdy nie wrzucaj ponownie sprawy do &bdquo;koszyka&rdquo;.</li>
<li align="justify">
Stosuj regułę 2 minut - nie przenosić zadania do dalszego etapu.</li>
</ul>
</li>
<li align="justify">
Zadania oczekujące i parking pomysł&oacute;w.</li>
<li align="justify">
Redukcja stresu a realizacja plan&oacute;w.</li>
<li align="justify">
Analiza indywidualnych czynnik&oacute;w blokujących efektywność i skuteczne&bdquo; domykanie spraw&rdquo;.</li>
<li align="justify">
10 nawyk&oacute;w Zen To Done - czyli inne ujęcie GTD.</li>
</ul>
<br />
<br />
<h2>
<font size="2">VII. PODNOSZENIE EFEKTYWNOŚCI PRACY - POCZTA ELEKTRONICZNA I APLIKACJE MOBILNE.</font></h2>
<br />
<p align="justify">
Niezależnie od tego, gdzie jesteśmy i ile czasu dziennie przeznaczamy na pracę, liczba informacji, zadań i pomysł&oacute;w jest olbrzymia. Zapisujemy, wrzucamy w foldery, odznaczamy i &hellip; pojawia się stres, zjawisko niedoczasu, lub nieprzyjemne konsekwencje. Podobne efekty przynosi nieumiejętne odkładanie pomysł&oacute;w - nie wdrażamy ich nigdy w życie, tracąc okazję do zmiany lub optymalizacji.<br />
<br />
Informacje i wiadomości zawarte w tym module, pozwolą skutecznie zarządzać swoją skrzynką mailową oraz wskażą, z jakich aplikacji warto korzystać przy organizacji zadań i pracy.</p>
<ul>
<li align="justify">
Poczta elektroniczna pod kontrolą.</li>
<li align="justify">
Zasady czystej skrzynki odbiorczej - &bdquo;Inbox zero&rdquo;:
<ul>
<li align="justify">
Pierwsza strefa skutecznej reakcji.</li>
<li align="justify">
Narzędzia poczty elektronicznej. Jak optymalizować proces?</li>
<li align="justify">
Błędy filtrowania i selekcji.</li>
<li align="justify">
Wizualizacja. Jak zarządzać priorytetami?</li>
</ul>
</li>
<li align="justify">
Wpisywanie na listę zadań.</li>
<li align="justify">
Wykorzystanie kalendarza - metoda Coveya.</li>
<li align="justify">
Tworzenie folder&oacute;w i stref buforowych - organizacja plik&oacute;w i danych.</li>
<li align="justify">
Monitorowanie działania i realizacji.</li>
<li align="justify">
Zasady archiwizacji.</li>
<li align="justify">
Propozycje aplikacji mobilnych polepszających organizację pracy.</li>
</ul>
<br />
<br />
<h2>
<font size="2">VIII. KOLEJNA &bdquo;WRZUTA&rdquo;... CZYLI O SZTUCE BYCIA ASERTYWNYM.</font></h2>
<br />
<p align="justify">
Celem modułu będzie wypracowanie skutecznych technik asertywnych zwiększających skuteczność zarządzania czasem własnym, zapoznanie się z metodami utrzymania kontroli nad rozmową, odmawiania z utrzymaniem dobrych relacji i proponowaniem tzw. &bdquo;atrakcyjnej alternatywy&rdquo;.<br />
<br />
Ważnym elementem będzie r&oacute;wnież umiejętne reagowanie w sytuacji konfliktowej i stosowanie narzędzi radzenia sobie z presją i manipulacją ze strony os&oacute;b oczekujących od nas natychmiastowej, często nieadekwatnej do sytuacji, reakcji.</p>
<ul>
<li align="justify">
Asertywność a zarządzanie swoim czasem. Czy jestem asertywny? Rozpoznanie własnej mapy zachowań:
<ul>
<li align="justify">
Identyfikacja gł&oacute;wnych blokad asertywności.</li>
<li align="justify">
Moja świadomość i postawa w relacji z wsp&oacute;łpracownikiem. Model Harrisa.</li>
<li align="justify">
Elementy analizy transakcyjnej. Jak zrozumieć tę grę?</li>
</ul>
</li>
<li align="justify">
Nierealne żądania. Obrona przed szantażem, manipulacją i agresją. Będę asertywny &ndash; następnym razem już na pewno.</li>
<li align="justify">
Jak realizować przyjęty plan w sytuacji ciągle aktualizowanych zadań i priorytet&oacute;w ze strony przełożonego?</li>
<li align="justify">
Korzyści i konsekwencje asertywnego zachowania w odniesieniu do zarządzania swoim czasem.</li>
<li align="justify">
Asertywna odmowa - algorytm wypowiedzi.</li>
<li align="justify">
Piramida asertywnej interwencji wraz z reakcją na krytykę og&oacute;lną.</li>
</ul>
<br />
<br />
<h2>
<font size="2">IX. PROWADZENIE KR&Oacute;TKICH I EFEKTYWNYCH SPOTKAŃ.</font></h2>
<br />
<p align="justify">
W tym module uczestnicy poznają zasady prowadzenia efektywnych spotkań, często połączonych z kr&oacute;tkimi prezentacjami. To niezwykle ważna umiejętność, by syntetycznie, a jednocześnie przekonująco i w pełni przekazać istotę zagadnienia. Nasze spotkania firmowe lub projektowe powinny czerpać z filozofii TED i One Minute Talk, dzięki czemu spełnią swoją rolę, przy jednoczesnej trosce o ich efektywność.</p>
<ul>
<li align="justify">
Wystąpienia TED - nowoczesna formuła kr&oacute;tkich wystąpień i prezentacji.</li>
<li align="justify">
Przygotowanie struktury wystąpienia. Wyb&oacute;r technik prezentacyjnych dopasowanych do założonych cel&oacute;w.</li>
<li align="justify">
Zasada 3 kwadrat&oacute;w. Co muszę, co powinienem a co mogę przekazać?</li>
<li align="justify">
Efekt pierwszeństwa i świeżości. Krzywa uwagi. Co najdłużej zostaje w pamięci i dlaczego?</li>
<li align="justify">
Reguły i zasady efektywnych spotkań:
<ul>
<li align="justify">
Wsp&oacute;łpraca zespołowa - poznanie czynnik&oacute;w wpływających na efektywność pracy grupy podczas spotkania oraz lepsze zrozumienie warunk&oacute;w gwarantujących wsp&oacute;łpracę.</li>
<li align="justify">
Synergia podczas spotkań zespołowych i pracy grupowej.</li>
<li align="justify">
Metody radzenia sobie z negatywnym nastawieniem uczestnik&oacute;w spotkania i przekonaniami na temat podejmowanych przez zesp&oacute;ł działań.</li>
<li align="justify">
Techniki i narzędzia kreatywnej pracy zespołowej podczas spotkań.</li>
</ul>
</li>
<li align="justify">
One Minute Talk.</li>
</ul>
",
"additional_information" => "<h2>
AGENDA</h2>
<p>
Dzień 1: 09:00 &divide; 17:00<br />
Dzień 2: 09:00 &divide; 17:00<br />
&nbsp;</p>
<h2>
CZAS TRWANIA SZKOLENIA</h2>
<br />
<p>
16 godzin (2 dni)</p>
<br />
<h2>
CENA SZKOLENIA OBEJMUJE</h2>
<ul>
<li>
obiady</li>
<li>
przerwy kawowe</li>
<li>
materiały szkoleniowe</li>
<li>
skrypt</li>
<li>
dyplom ukończenia szkolenia</li>
<li>
pomoc i konsultacje po szkoleniu</li>
</ul>
<br />
<br />
<h2>
SZKOLENIE ZAMKNIĘTE</h2>
<ul>
<li align="justify">
Forma grupowa szkolenia daje możliwość dostosowania go zar&oacute;wno do oczekiwań szkolonej grupy, jak i do potrzeb organizacji.</li>
<li align="justify">
Możecie Państwo skorzystać z opcji badania potrzeb szkoleniowych na r&oacute;żnych stopniach zaawansowania.</li>
<li align="justify">
W przypadku formy grupowej macie Państwo wpływ na kształt programu szkolenia i dob&oacute;r stosowanych metod &ndash; elementy te są z Państwem indywidualnie konsultowane.</li>
<li align="justify">
Szkolenie w opcji grupowej może zostać wzbogacone o dodatkowe elementy, jak chociażby: coaching, indywidualny feedback od Trenera/Eksperta, czy follow up.</li>
<li align="justify">
W tym wariancie szkolenia to Państwo decydują o jego terminie i miejscu, gdzie się odbędzie.</li>
<li align="justify">
Szkolenie może być prowadzone przez dw&oacute;ch Trener&oacute;w/Ekspert&oacute;w.</li>
<li align="justify">
W tej opcji macie Państwo możliwość przeszkolenia jednocześnie nawet kilkuset os&oacute;b &ndash; dysponujemy szeroką grupą Trener&oacute;w/Ekspert&oacute;w o identycznym poziomie merytorycznym i warsztatowym.</li>
</ul>
",
"group" => "<p align="justify">
Szkolenie polecamy wszystkim, kt&oacute;rzy chcą efektywnie zarządzać sobą w czasie i organizować swoją pracę. Jednocześnie gotowi są na zmianę swoich dotychczasowych przyzwyczajeń oraz sposobu myślenia.</p>
",
"sphere_knowledge" => "25",
"sphere_skill" => "25",
"sphere_attitude" => "50",
"old_url" => "",
"modified" => "2020-09-09 14:10:45",
"created" => "2012-02-01 15:28:11",
"promo_price" => "0.00",
"first_price" => "1170.00",
"first_length" => "40",
"training_description_2" => null,
"exercise_description_2" => null,
"additional_information_2" => null,
"group_2" => null,
"method_description" => null,
"sip" => null,
"---del---" => false,
"delivery_time" => null,
"inbox" => null,
"trainings" => null,
"Product" => array()
)
)
$key = 0
$img = null</pre><pre class="stack-trace">include - APP/views/experts/trainings.ctp, line 40
View::_render() - CORE/cake/libs/view/view.php, line 723
View::render() - CORE/cake/libs/view/view.php, line 419
Controller::render() - CORE/cake/libs/controller/controller.php, line 913
Dispatcher::_invoke() - CORE/cake/dispatcher.php, line 208
Dispatcher::dispatch() - CORE/cake/dispatcher.php, line 173
require - APP/webroot/index.php, line 210
[main] - CORE/index.php, line 58</pre></div></pre><a href="/"><img src="/img/layout2_0/details-btn.png" alt="szczegóły szkoelnia " class="r" /></a> <br class="c" />
</li>
<li>
<h3><a href="/"></a></h3>
<h4></h4>
<a href="/"><img src="/img/layout2_0/details-btn.png" alt="szczegóły szkoelnia " class="r" /></a> <br class="c" />
</li>
</ul>
<div class="s17-no"></div>
<a href="/trenerzy/Anna-Jedrusik-Gorzolka" class="more-btn">Informacje o trenerze</a>
<a href="/eksperci-i-trenerzy" class="more-btn">Inni eksperci</a> </div>
</div>
</div>"
$scripts_for_layout = ""
$title_for_layout = "Experts"
$text = TextHelper
TextHelper::$helpers = NULL
TextHelper::$base = ""
TextHelper::$webroot = "/"
TextHelper::$theme = NULL
TextHelper::$here = "/szkolenia-prowadzone-przez/Anna-Jedrusik-Gorzolka"
TextHelper::$params = array
TextHelper::$action = "trainings"
TextHelper::$plugin = NULL
TextHelper::$data = array
TextHelper::$namedArgs = NULL
TextHelper::$argSeparator = NULL
TextHelper::$validationErrors = NULL
TextHelper::$tags = array
TextHelper::$__tainted = NULL
TextHelper::$__cleaned = NULL
$cell = CellHelper
CellHelper::$helpers = array
CellHelper::$base = ""
CellHelper::$webroot = "/"
CellHelper::$theme = NULL
CellHelper::$here = "/szkolenia-prowadzone-przez/Anna-Jedrusik-Gorzolka"
CellHelper::$params = array
CellHelper::$action = "trainings"
CellHelper::$plugin = NULL
CellHelper::$data = array
CellHelper::$namedArgs = NULL
CellHelper::$argSeparator = NULL
CellHelper::$validationErrors = NULL
CellHelper::$tags = array
CellHelper::$__tainted = NULL
CellHelper::$__cleaned = NULL
CellHelper::$Html = HtmlHelper object
CellHelper::$Form = FormHelper object
$berndson = BerndsonHelper
BerndsonHelper::$helpers = array
BerndsonHelper::$transaction_methods = array
BerndsonHelper::$states = array
BerndsonHelper::$slowa = array
BerndsonHelper::$base = ""
BerndsonHelper::$webroot = "/"
BerndsonHelper::$theme = NULL
BerndsonHelper::$here = "/szkolenia-prowadzone-przez/Anna-Jedrusik-Gorzolka"
BerndsonHelper::$params = array
BerndsonHelper::$action = "trainings"
BerndsonHelper::$plugin = NULL
BerndsonHelper::$data = array
BerndsonHelper::$namedArgs = NULL
BerndsonHelper::$argSeparator = NULL
BerndsonHelper::$validationErrors = NULL
BerndsonHelper::$tags = array
BerndsonHelper::$__tainted = NULL
BerndsonHelper::$__cleaned = NULL
BerndsonHelper::$Html = HtmlHelper object
BerndsonHelper::$Form = FormHelper object
$html = HtmlHelper
HtmlHelper::$tags = array
HtmlHelper::$_crumbs = array
HtmlHelper::$__includedScripts = array
HtmlHelper::$_scriptBlockOptions = array
HtmlHelper::$__docTypes = array
HtmlHelper::$helpers = NULL
HtmlHelper::$base = ""
HtmlHelper::$webroot = "/"
HtmlHelper::$theme = NULL
HtmlHelper::$here = "/szkolenia-prowadzone-przez/Anna-Jedrusik-Gorzolka"
HtmlHelper::$params = array
HtmlHelper::$action = "trainings"
HtmlHelper::$plugin = NULL
HtmlHelper::$data = array
HtmlHelper::$namedArgs = NULL
HtmlHelper::$argSeparator = NULL
HtmlHelper::$validationErrors = NULL
HtmlHelper::$__tainted = NULL
HtmlHelper::$__cleaned = NULL
$form = FormHelper
FormHelper::$helpers = array
FormHelper::$fieldset = array
FormHelper::$__options = array
FormHelper::$fields = array
FormHelper::$requestType = NULL
FormHelper::$defaultModel = NULL
FormHelper::$_inputDefaults = array
FormHelper::$base = ""
FormHelper::$webroot = "/"
FormHelper::$theme = NULL
FormHelper::$here = "/szkolenia-prowadzone-przez/Anna-Jedrusik-Gorzolka"
FormHelper::$params = array
FormHelper::$action = "trainings"
FormHelper::$plugin = NULL
FormHelper::$data = array
FormHelper::$namedArgs = NULL
FormHelper::$argSeparator = NULL
FormHelper::$validationErrors = NULL
FormHelper::$tags = array
FormHelper::$__tainted = NULL
FormHelper::$__cleaned = NULL
FormHelper::$Html = HtmlHelper object
$session = SessionHelper
SessionHelper::$helpers = array
SessionHelper::$__active = true
SessionHelper::$valid = false
SessionHelper::$error = false
SessionHelper::$_userAgent = "e6d61e5e7c17544b70114d91b852d5c9"
SessionHelper::$path = "/"
SessionHelper::$lastError = NULL
SessionHelper::$security = "medium"
SessionHelper::$time = 1745072547
SessionHelper::$sessionTime = 1745084547
SessionHelper::$cookieLifeTime = false
SessionHelper::$watchKeys = array
SessionHelper::$id = NULL
SessionHelper::$host = NULL
SessionHelper::$timeout = NULL
SessionHelper::$base = ""
SessionHelper::$webroot = "/"
SessionHelper::$here = "/szkolenia-prowadzone-przez/Anna-Jedrusik-Gorzolka"
SessionHelper::$params = array
SessionHelper::$action = "trainings"
SessionHelper::$data = array
SessionHelper::$theme = NULL
SessionHelper::$plugin = NULL
$javascript = JavascriptHelper
JavascriptHelper::$useNative = true
JavascriptHelper::$enabled = true
JavascriptHelper::$safe = false
JavascriptHelper::$tags = array
JavascriptHelper::$_blockOptions = array
JavascriptHelper::$_cachedEvents = array
JavascriptHelper::$_cacheEvents = false
JavascriptHelper::$_cacheToFile = false
JavascriptHelper::$_cacheAll = false
JavascriptHelper::$_rules = array
JavascriptHelper::$__scriptBuffer = NULL
JavascriptHelper::$helpers = NULL
JavascriptHelper::$base = ""
JavascriptHelper::$webroot = "/"
JavascriptHelper::$theme = NULL
JavascriptHelper::$here = "/szkolenia-prowadzone-przez/Anna-Jedrusik-Gorzolka"
JavascriptHelper::$params = array
JavascriptHelper::$action = "trainings"
JavascriptHelper::$plugin = NULL
JavascriptHelper::$data = array
JavascriptHelper::$namedArgs = NULL
JavascriptHelper::$argSeparator = NULL
JavascriptHelper::$validationErrors = NULL
JavascriptHelper::$__tainted = NULL
JavascriptHelper::$__cleaned = NULL
$title = "BERNDSON Szkolenia Biznesowe klasy PREMIUM"
include - APP/views/layouts/layout2_0.ctp, line 84
View::_render() - CORE/cake/libs/view/view.php, line 723
View::renderLayout() - CORE/cake/libs/view/view.php, line 482
View::render() - CORE/cake/libs/view/view.php, line 428
Controller::render() - CORE/cake/libs/controller/controller.php, line 913
Dispatcher::_invoke() - CORE/cake/dispatcher.php, line 208
Dispatcher::dispatch() - CORE/cake/dispatcher.php, line 173
require - APP/webroot/index.php, line 210
[main] - CORE/index.php, line 58
$___viewFn = "/www/berndson.pl/app/views/layouts/layout2_0.ctp"
$___dataForView = array(
"isssl" => true,
"__footer_menu" => array(
array(),
array()
),
"__crossdomain" => array(
array(),
array(),
array()
),
"content_for_layout" => "<div id="contact">
<div class="clearfix">
<div id="contact-l" style="text-align:center">
<div style="height:55px"> </div>
<img src="/img/upload/b7dac33007fee280f2451b00517659fcd43832d6.jpg" alt="Anna Jędrusik-Gorzołka" /><div class="s17-no"></div><div class="s3-no"></div><div class="s17-no"></div><div class="s3-no"></div><div class="s17-no"></div><div class="s3-no"></div><div class="s17-no"></div><div class="s3-no"></div> </div>
<div id="contact-r">
<div style="height:75px">
<h2 style="font-size:21px; color:#424242; text-decoration: none; font-family: 'Open Sans', Arial, sans-serif; font-weight: 600;">Trenerzy BERNDSON</h2>
<div class="s11-no"></div>
<p style="margin-left:5px; font-size:18px; color:#000; text-decoration: none; font-family: 'Open Sans', Arial, sans-serif; font-weight: 400;">Anna Jędrusik-Gorzołka</p>
</div>
<ul id="trainer-list">
<pre class="cake-debug"><a href="javascript:void(0);" onclick="document.getElementById('cakeErr1-trace').style.display = (document.getElementById('cakeErr1-trace').style.display == 'none' ? '' : 'none');"><b>Notice</b> (8)</a>: Undefined index: mini [<b>APP/views/experts/trainings.ctp</b>, line <b>34</b>]<div id="cakeErr1-trace" class="cake-stack-trace" style="display: none;"><a href="javascript:void(0);" onclick="document.getElementById('cakeErr1-code').style.display = (document.getElementById('cakeErr1-code').style.display == 'none' ? '' : 'none')">Code</a> | <a href="javascript:void(0);" onclick="document.getElementById('cakeErr1-context').style.display = (document.getElementById('cakeErr1-context').style.display == 'none' ? '' : 'none')">Context</a><div id="cakeErr1-code" class="cake-code-dump" style="display: none;"><pre><code><span style="color: #000000"> <span style="color: #0000BB"><?php </span><span style="color: #007700">if(</span><span style="color: #0000BB">in_array</span><span style="color: #007700">(</span><span style="color: #0000BB">$val</span><span style="color: #007700">[</span><span style="color: #DD0000">'ProductInfo'</span><span style="color: #007700">][</span><span style="color: #DD0000">'product_id'</span><span style="color: #007700">], </span><span style="color: #0000BB">$products</span><span style="color: #007700">)) continue; </span><span style="color: #0000BB">?></span></span></code>
<code><span style="color: #000000"> <span style="color: #0000BB"><?php array_push</span><span style="color: #007700">(</span><span style="color: #0000BB">$products</span><span style="color: #007700">, </span><span style="color: #0000BB">$val</span><span style="color: #007700">[</span><span style="color: #DD0000">'ProductInfo'</span><span style="color: #007700">][</span><span style="color: #DD0000">'product_id'</span><span style="color: #007700">]) </span><span style="color: #0000BB">?></span></span></code>
<span class="code-highlight"><code><span style="color: #000000"> <span style="color: #0000BB"><?php $img </span><span style="color: #007700">= (empty(</span><span style="color: #0000BB">$val</span><span style="color: #007700">[</span><span style="color: #DD0000">'ProductInfo'</span><span style="color: #007700">][</span><span style="color: #DD0000">'Product'</span><span style="color: #007700">][</span><span style="color: #DD0000">'thumb'</span><span style="color: #007700">])) ? </span><span style="color: #0000BB">$val</span><span style="color: #007700">[</span><span style="color: #DD0000">'ProductInfo'</span><span style="color: #007700">][</span><span style="color: #DD0000">'Product'</span><span style="color: #007700">][</span><span style="color: #DD0000">'mini'</span><span style="color: #007700">] : </span><span style="color: #0000BB">$val</span><span style="color: #007700">[</span><span style="color: #DD0000">'ProductInfo'</span><span style="color: #007700">][</span><span style="color: #DD0000">'Product'</span><span style="color: #007700">][</span><span style="color: #DD0000">'thumb'</span><span style="color: #007700">] </span><span style="color: #0000BB">?></span></span></code></span></pre></div><pre id="cakeErr1-context" class="cake-context" style="display: none;">$___viewFn = "/www/berndson.pl/app/views/experts/trainings.ctp"
$___dataForView = array(
"isssl" => true,
"__footer_menu" => array(
array(),
array()
),
"__crossdomain" => array(
array(),
array(),
array()
)
)
$loadHelpers = true
$cached = false
$text = TextHelper
TextHelper::$helpers = NULL
TextHelper::$base = ""
TextHelper::$webroot = "/"
TextHelper::$theme = NULL
TextHelper::$here = "/szkolenia-prowadzone-przez/Anna-Jedrusik-Gorzolka"
TextHelper::$params = array
TextHelper::$action = "trainings"
TextHelper::$plugin = NULL
TextHelper::$data = array
TextHelper::$namedArgs = NULL
TextHelper::$argSeparator = NULL
TextHelper::$validationErrors = NULL
TextHelper::$tags = array
TextHelper::$__tainted = NULL
TextHelper::$__cleaned = NULL
$cell = CellHelper
CellHelper::$helpers = array
CellHelper::$base = ""
CellHelper::$webroot = "/"
CellHelper::$theme = NULL
CellHelper::$here = "/szkolenia-prowadzone-przez/Anna-Jedrusik-Gorzolka"
CellHelper::$params = array
CellHelper::$action = "trainings"
CellHelper::$plugin = NULL
CellHelper::$data = array
CellHelper::$namedArgs = NULL
CellHelper::$argSeparator = NULL
CellHelper::$validationErrors = NULL
CellHelper::$tags = array
CellHelper::$__tainted = NULL
CellHelper::$__cleaned = NULL
CellHelper::$Html = HtmlHelper object
CellHelper::$Form = FormHelper object
$berndson = BerndsonHelper
BerndsonHelper::$helpers = array
BerndsonHelper::$transaction_methods = array
BerndsonHelper::$states = array
BerndsonHelper::$slowa = array
BerndsonHelper::$base = ""
BerndsonHelper::$webroot = "/"
BerndsonHelper::$theme = NULL
BerndsonHelper::$here = "/szkolenia-prowadzone-przez/Anna-Jedrusik-Gorzolka"
BerndsonHelper::$params = array
BerndsonHelper::$action = "trainings"
BerndsonHelper::$plugin = NULL
BerndsonHelper::$data = array
BerndsonHelper::$namedArgs = NULL
BerndsonHelper::$argSeparator = NULL
BerndsonHelper::$validationErrors = NULL
BerndsonHelper::$tags = array
BerndsonHelper::$__tainted = NULL
BerndsonHelper::$__cleaned = NULL
BerndsonHelper::$Html = HtmlHelper object
BerndsonHelper::$Form = FormHelper object
$html = HtmlHelper
HtmlHelper::$tags = array
HtmlHelper::$_crumbs = array
HtmlHelper::$__includedScripts = array
HtmlHelper::$_scriptBlockOptions = array
HtmlHelper::$__docTypes = array
HtmlHelper::$helpers = NULL
HtmlHelper::$base = ""
HtmlHelper::$webroot = "/"
HtmlHelper::$theme = NULL
HtmlHelper::$here = "/szkolenia-prowadzone-przez/Anna-Jedrusik-Gorzolka"
HtmlHelper::$params = array
HtmlHelper::$action = "trainings"
HtmlHelper::$plugin = NULL
HtmlHelper::$data = array
HtmlHelper::$namedArgs = NULL
HtmlHelper::$argSeparator = NULL
HtmlHelper::$validationErrors = NULL
HtmlHelper::$__tainted = NULL
HtmlHelper::$__cleaned = NULL
$form = FormHelper
FormHelper::$helpers = array
FormHelper::$fieldset = array
FormHelper::$__options = array
FormHelper::$fields = array
FormHelper::$requestType = NULL
FormHelper::$defaultModel = NULL
FormHelper::$_inputDefaults = array
FormHelper::$base = ""
FormHelper::$webroot = "/"
FormHelper::$theme = NULL
FormHelper::$here = "/szkolenia-prowadzone-przez/Anna-Jedrusik-Gorzolka"
FormHelper::$params = array
FormHelper::$action = "trainings"
FormHelper::$plugin = NULL
FormHelper::$data = array
FormHelper::$namedArgs = NULL
FormHelper::$argSeparator = NULL
FormHelper::$validationErrors = NULL
FormHelper::$tags = array
FormHelper::$__tainted = NULL
FormHelper::$__cleaned = NULL
FormHelper::$Html = HtmlHelper object
$session = SessionHelper
SessionHelper::$helpers = array
SessionHelper::$__active = true
SessionHelper::$valid = false
SessionHelper::$error = false
SessionHelper::$_userAgent = "e6d61e5e7c17544b70114d91b852d5c9"
SessionHelper::$path = "/"
SessionHelper::$lastError = NULL
SessionHelper::$security = "medium"
SessionHelper::$time = 1745072547
SessionHelper::$sessionTime = 1745084547
SessionHelper::$cookieLifeTime = false
SessionHelper::$watchKeys = array
SessionHelper::$id = NULL
SessionHelper::$host = NULL
SessionHelper::$timeout = NULL
SessionHelper::$base = ""
SessionHelper::$webroot = "/"
SessionHelper::$here = "/szkolenia-prowadzone-przez/Anna-Jedrusik-Gorzolka"
SessionHelper::$params = array
SessionHelper::$action = "trainings"
SessionHelper::$data = array
SessionHelper::$theme = NULL
SessionHelper::$plugin = NULL
$javascript = JavascriptHelper
JavascriptHelper::$useNative = true
JavascriptHelper::$enabled = true
JavascriptHelper::$safe = false
JavascriptHelper::$tags = array
JavascriptHelper::$_blockOptions = array
JavascriptHelper::$_cachedEvents = array
JavascriptHelper::$_cacheEvents = false
JavascriptHelper::$_cacheToFile = false
JavascriptHelper::$_cacheAll = false
JavascriptHelper::$_rules = array
JavascriptHelper::$__scriptBuffer = NULL
JavascriptHelper::$helpers = NULL
JavascriptHelper::$base = ""
JavascriptHelper::$webroot = "/"
JavascriptHelper::$theme = NULL
JavascriptHelper::$here = "/szkolenia-prowadzone-przez/Anna-Jedrusik-Gorzolka"
JavascriptHelper::$params = array
JavascriptHelper::$action = "trainings"
JavascriptHelper::$plugin = NULL
JavascriptHelper::$data = array
JavascriptHelper::$namedArgs = NULL
JavascriptHelper::$argSeparator = NULL
JavascriptHelper::$validationErrors = NULL
JavascriptHelper::$__tainted = NULL
JavascriptHelper::$__cleaned = NULL
$isssl = true
$__footer_menu = array(
array(
array()
),
array(
array(),
array()
)
)
$__crossdomain = array(
array(
"Crossdomain" => array()
),
array(
"Crossdomain" => array()
),
array(
"Crossdomain" => array()
)
)
$products = array(
"229"
)
$val = array(
"id" => "601",
"created" => "2019-01-31 13:40:41",
"modified" => "2019-01-31 13:40:41",
"product_info_id" => "392",
"expert_id" => "129",
"srt" => "601",
"sru" => "998",
"ProductInfo" => array(
"id" => "392",
"price" => "1370.00",
"type" => "single",
"people" => "15",
"product_id" => "229",
"training_length" => "2",
"training_description" => "<p>
<span id="docs-internal-guid-9d069de1-7fff-e6c4-1dae-77e78452a4c8" style="background-color: transparent; color: rgb(0, 0, 0); font-family: Arial; font-size: 11pt; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; letter-spacing: normal; orphans: 2; text-align: left; text-decoration: none; text-indent: 0px; text-transform: none; vertical-align: baseline; -webkit-text-stroke-width: 0px; white-space: pre-wrap; word-spacing: 0px;">Człowiek bez aktualizacji swoich program&oacute;w pozbawiony jest nowych, świetnych funkcji, </span><span style="background-color: transparent; color: rgb(0, 0, 0); font-family: Arial; font-size: 11pt; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; letter-spacing: normal; orphans: 2; text-align: left; text-decoration: none; text-indent: 0px; text-transform: none; vertical-align: baseline; -webkit-text-stroke-width: 0px; white-space: pre-wrap; word-spacing: 0px;">ułatwiających pracę. </span></p>
<p>
<span style="background-color: transparent; color: rgb(0, 0, 0); font-family: Arial; font-size: 11pt; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; letter-spacing: normal; orphans: 2; text-align: left; text-decoration: none; text-indent: 0px; text-transform: none; vertical-align: baseline; -webkit-text-stroke-width: 0px; white-space: pre-wrap; word-spacing: 0px;">Dlatego właśnie przygotowaliśmy</span><span id="docs-internal-guid-c5aae514-7fff-470c-d723-8ed6b9775781" style="background-color: transparent; color: rgb(0, 0, 0); font-family: Arial; font-size: 11pt; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; letter-spacing: normal; orphans: 2; text-align: left; text-decoration: none; text-indent: 0px; text-transform: none; vertical-align: baseline; -webkit-text-stroke-width: 0px; white-space: pre-wrap; word-spacing: 0px;"> dla Ciebie prostą poprawkę do Twojego programu działań, szkolenie warsztatowe podczas kt&oacute;rego poznasz najskuteczniejsze narzędzia wspomagające efektywne zarządzanie czasem. </span></p>
<p>
<strong>Celem szkolenia jest aby uczestnik zapoznał się z:</strong></p>
<ul>
<li>
Jak określić sw&oacute;j styl zarządzania czasem?</li>
<li>
Jak zidentyfikować najbardziej &ldquo;nieznośnych&rdquo; złodziei czasu?</li>
<li>
Jak poradzić sobie ze swoimi złodziejami czasu?</li>
<li>
Jak usprawnić i polepszyć swoją organizację pracy?</li>
<li>
Jak ustalać priorytety i koncentrować się na sprawach najważniejszych?</li>
<li>
Jak szybciej i skuteczniej realizować plany?</li>
<li>
Jak dobierać właściwe narzędzia zarządzania sobą w czasie?</li>
<li>
Jak radzić sobie z presją przełożonych i koleg&oacute;w?</li>
<li>
Jak być bardziej asertywnym i nie tracić koncentracji na celu?</li>
</ul>
<p>
&nbsp;</p>
",
"exercise_description" => "<br />
<h2>
<font size="2">I. ZARZĄDZANIE CZASEM, CZY SOBĄ W CZASIE?</font></h2>
<br />
<p align="justify">
Jak w dobie epoki ciągłych wyzwań nadążyć za oczekiwaniami innych? Moduł pozwoli uczestnikom poznać wyzwania nowej rzeczywistości wg Alvina Tofflera i poznać swoje często nieświadome preferencje do organizacji swojego czasu pracy.</p>
<li align="justify">
Świat III fali - jego wpływ na świadomość związaną z życiem i pracą w środowisku ciągłego &bdquo;zagrożenia&rdquo; zmianą i presją czasu.</li>
<li align="justify">
Diagnoza własnego stylu zarządzania czasem.</li>
<li align="justify">
Korzyści wynikające z lepszej organizacji pracy.</li>
<li align="justify">
Typologie styl&oacute;w zarządzania czasem &ndash; mocne i słabe strony.</li>
<li align="justify">
&bdquo;Instrukcja obsługi&rdquo; siebie &ndash; czego unikać, a co czerpać od innych?</li>
<br />
<br />
<h2>
<font size="2">II. ANALIZA STRACONEGO CZASU.</font></h2>
<br />
<p align="justify">
Na co zużywamy nasz czas? Na co możemy wykorzystać nasz czas? W module uczestnicy podejmą się analizy swojego tygodniowego rozkładu zajęć i spr&oacute;bują odkryć na co być może &ldquo;marnują&rdquo; sw&oacute;j cenny czas.</p>
<ul>
<li align="justify">
Jak czas obchodzi się z Tobą.</li>
<li align="justify">
&bdquo;Inwentaryzacja&rdquo; czasu.</li>
<li align="justify">
Identyfikacja &bdquo;złodziei czasu&rdquo;.</li>
<li align="justify">
Nawyki i przekonania utrudniające efektywne wykorzystywanie czasu i ustalanie priorytet&oacute;w.</li>
<li align="justify">
Minimalizacja wpływu &bdquo;złodziei czasu&rdquo;.</li>
</ul>
<br />
<br />
<h2>
<font size="2">III. CEL - TW&Oacute;J PUNKT NAWIGACYJNY.<br />
ZAWSZE ZACZYNAJ DZIAŁANIE Z WIZJĄ KOŃCA.</font></h2>
<br />
<p align="justify">
Uczestnicy zmierzą się z problemem, jak odblokować swoją siłę wewnętrzną, związaną z koncentrowaniem się na właściwych sprawach we właściwym czasie. Poznają strategie ułatwiające proces ustalania cel&oacute;w oraz nabędą umiejętność wykorzystywania swoich mocnych stron w realizacji wymagających zadań i projekt&oacute;w.</p>
<ul>
<li align="justify">
Akceptowanie zmian jako umiejętność zachowywania poczucia bezpieczeństwa. Istota efektywności we wsp&oacute;łczesnej rzeczywistości.</li>
<li align="justify">
Zarządzanie sobą w czasie, jako element strategii poszerzania strefy komfortu.</li>
<li align="justify">
4 generacje zarządzania sobą w czasie i planowania.</li>
<li align="justify">
SMART; Smart+ - proces ustalania swoich cel&oacute;w zawodowych. Jaki jestem - moje mocne strony i zasoby.</li>
<li align="justify">
Co mnie ogranicza? Pokonywanie barier - myślenie nastawione na rezultat.</li>
<li align="justify">
Siła paradygmatu - techniki przesunięcia punktu widzenia.</li>
<li align="justify">
Tworzenie własnych wizji przyszłości. Technika pracy z wizją końca.</li>
<li align="justify">
Tworzenie kamieni milowych w procesie ustalania cel&oacute;w.</li>
<li align="justify">
Koło kompetencji zawodowych. Autoanaliza.</li>
<li align="justify">
Budowanie wiarygodności przekazu. Rozumienie znaczenia i wartości tego, co się przekazuje. Odwoływanie się do swoich doświadczeń.</li>
<li align="justify">
Reaktywność kontra proaktywność.</li>
</ul>
<br />
<br />
<h2>
<font size="2">IV. EFEKTYWNE ZASADY USTALANIA PRIORYTET&Oacute;W.</font></h2>
<br />
<p align="justify">
W tym module uczestnicy przećwiczą i rozwiną umiejętności sprawnego definiowania, planowania i określania priorytet&oacute;w, kt&oacute;ra pozwala na koncentrowanie się na elementach, na kt&oacute;re mamy wpływ, i kt&oacute;re pomagają nam realizować postawione cele zawodowe i prywatne. Realizacja właściwych zadań we właściwym czasie to z pewnością więcej niż połowa sukcesu.</p>
<ul>
<li align="justify">
Pułapki przy ustalaniu priorytet&oacute;w.</li>
<li align="justify">
Zasada Pareto &ndash; reguła 80:20.</li>
<li align="justify">
Metoda ABC.</li>
<li align="justify">
Macierz Eisenhowera. Nowe spojrzenie na stare narzędzie.</li>
<li align="justify">
&bdquo;Przeprawa przez most&rdquo;. Szacowanie czasu trwania czynności.</li>
<li align="justify">
Praca z kalendarzem i terminarzem:
<ul>
<li align="justify">
Rola &bdquo;przypominaczy&rdquo;.</li>
<li align="justify">
Punkty kontrolne i monitoring.</li>
<li align="justify">
Planowanie rezerw czasowych.</li>
<li align="justify">
Krzywa REFA a kategorie czynności.</li>
</ul>
</li>
<li align="justify">
Prokrastynacja i walka z czasopożeraczami. Czerwone i zielone godziny.</li>
</ul>
<br />
<br />
<h2>
<font size="2">V. PLANOWANIE.</font></h2>
<br />
<p align="justify">
Czy nie m&oacute;głby Pan mnie poinformować, kt&oacute;rędy powinnam p&oacute;jść? - zapytała Alicja.<br />
&ndash; To zależy w dużej mierze od tego, dokąd pragnęłabyś zajść &ndash; odparł Kot.<br />
&ndash; Właściwie wszystko mi jedno.<br />
&ndash; W takim razie r&oacute;wnież wszystko jedno, kt&oacute;rędy p&oacute;jdziesz.<br />
<br />
Nawyk planowania działań z wizją końca ma zastosowanie w rozmaitych okolicznościach i na r&oacute;żnych poziomach naszego życia zawodowego, ale szczeg&oacute;lnie ważny jest w odniesieniu do zadaniowego trybu pracy. Dobrze zaplanowane działania podnoszą naszą efektywność i organizują dzień pracy.</p>
<ul>
<li align="justify">
Metody planowania:
<ul>
<li align="justify">
Reguła 60:40.</li>
<li align="justify">
Reguła Parkinsona.</li>
<li align="justify">
Metoda ALPEN.</li>
<li align="justify">
Planowanie wsteczne - strategia Vonneguta.</li>
</ul>
</li>
<li align="justify">
Metody skutecznej realizacji zadań:
<ul>
<li align="justify">
Metoda plastr&oacute;w salami.</li>
<li align="justify">
Metoda grupowania zadań.</li>
<li align="justify">
Metoda POMODORO.</li>
</ul>
</li>
<li align="justify">
Monitoring i kontrola realizacji plan&oacute;w.</li>
</ul>
<br />
<br />
<h2>
<font size="2">VI. REALIZACJA ZADAŃ METODĄ GETTING THINGS DONE.</font></h2>
<br />
<p align="justify">
W tym module uczestnicy poznają system zarządzania zadaniami oparty o metodę GTD. Kluczem do sukcesu GTD jest odpowiednia r&oacute;wnowaga między pracą zaplanowaną, a tą niespodziewaną. Zwalnia nas ona z obowiązku pamiętania o wszystkich zobowiązaniach i planach, przy jednoczesnym zachowaniu wysokiej efektywności w realizowaniu zadań.</p>
<ul>
<li align="justify">
Zasady całościowego spojrzenia na realizację zadań:
<ul>
<li align="justify">
Gromadzenie.</li>
<li align="justify">
Analizowanie.</li>
<li align="justify">
Porządkowanie.</li>
<li align="justify">
Przeglądanie.</li>
<li align="justify">
Realizacja.</li>
</ul>
</li>
<li align="justify">
Parkowanie, czy zamykanie pętli? Dwa podejścia do bycia efektywnym:
<ul>
<li align="justify">
Ważne byś zaczął działać.</li>
<li align="justify">
Zajmuj się jedną sprawą - nie rozpraszaj uwagi.</li>
<li align="justify">
Nigdy nie wrzucaj ponownie sprawy do &bdquo;koszyka&rdquo;.</li>
<li align="justify">
Stosuj regułę 2 minut - nie przenosić zadania do dalszego etapu.</li>
</ul>
</li>
<li align="justify">
Zadania oczekujące i parking pomysł&oacute;w.</li>
<li align="justify">
Redukcja stresu a realizacja plan&oacute;w.</li>
<li align="justify">
Analiza indywidualnych czynnik&oacute;w blokujących efektywność i skuteczne&bdquo; domykanie spraw&rdquo;.</li>
<li align="justify">
10 nawyk&oacute;w Zen To Done - czyli inne ujęcie GTD.</li>
</ul>
<br />
<br />
<h2>
<font size="2">VII. PODNOSZENIE EFEKTYWNOŚCI PRACY - POCZTA ELEKTRONICZNA I APLIKACJE MOBILNE.</font></h2>
<br />
<p align="justify">
Niezależnie od tego, gdzie jesteśmy i ile czasu dziennie przeznaczamy na pracę, liczba informacji, zadań i pomysł&oacute;w jest olbrzymia. Zapisujemy, wrzucamy w foldery, odznaczamy i &hellip; pojawia się stres, zjawisko niedoczasu, lub nieprzyjemne konsekwencje. Podobne efekty przynosi nieumiejętne odkładanie pomysł&oacute;w - nie wdrażamy ich nigdy w życie, tracąc okazję do zmiany lub optymalizacji.<br />
<br />
Informacje i wiadomości zawarte w tym module, pozwolą skutecznie zarządzać swoją skrzynką mailową oraz wskażą, z jakich aplikacji warto korzystać przy organizacji zadań i pracy.</p>
<ul>
<li align="justify">
Poczta elektroniczna pod kontrolą.</li>
<li align="justify">
Zasady czystej skrzynki odbiorczej - &bdquo;Inbox zero&rdquo;:
<ul>
<li align="justify">
Pierwsza strefa skutecznej reakcji.</li>
<li align="justify">
Narzędzia poczty elektronicznej. Jak optymalizować proces?</li>
<li align="justify">
Błędy filtrowania i selekcji.</li>
<li align="justify">
Wizualizacja. Jak zarządzać priorytetami?</li>
</ul>
</li>
<li align="justify">
Wpisywanie na listę zadań.</li>
<li align="justify">
Wykorzystanie kalendarza - metoda Coveya.</li>
<li align="justify">
Tworzenie folder&oacute;w i stref buforowych - organizacja plik&oacute;w i danych.</li>
<li align="justify">
Monitorowanie działania i realizacji.</li>
<li align="justify">
Zasady archiwizacji.</li>
<li align="justify">
Propozycje aplikacji mobilnych polepszających organizację pracy.</li>
</ul>
<br />
<br />
<h2>
<font size="2">VIII. KOLEJNA &bdquo;WRZUTA&rdquo;... CZYLI O SZTUCE BYCIA ASERTYWNYM.</font></h2>
<br />
<p align="justify">
Celem modułu będzie wypracowanie skutecznych technik asertywnych zwiększających skuteczność zarządzania czasem własnym, zapoznanie się z metodami utrzymania kontroli nad rozmową, odmawiania z utrzymaniem dobrych relacji i proponowaniem tzw. &bdquo;atrakcyjnej alternatywy&rdquo;.<br />
<br />
Ważnym elementem będzie r&oacute;wnież umiejętne reagowanie w sytuacji konfliktowej i stosowanie narzędzi radzenia sobie z presją i manipulacją ze strony os&oacute;b oczekujących od nas natychmiastowej, często nieadekwatnej do sytuacji, reakcji.</p>
<ul>
<li align="justify">
Asertywność a zarządzanie swoim czasem. Czy jestem asertywny? Rozpoznanie własnej mapy zachowań:
<ul>
<li align="justify">
Identyfikacja gł&oacute;wnych blokad asertywności.</li>
<li align="justify">
Moja świadomość i postawa w relacji z wsp&oacute;łpracownikiem. Model Harrisa.</li>
<li align="justify">
Elementy analizy transakcyjnej. Jak zrozumieć tę grę?</li>
</ul>
</li>
<li align="justify">
Nierealne żądania. Obrona przed szantażem, manipulacją i agresją. Będę asertywny &ndash; następnym razem już na pewno.</li>
<li align="justify">
Jak realizować przyjęty plan w sytuacji ciągle aktualizowanych zadań i priorytet&oacute;w ze strony przełożonego?</li>
<li align="justify">
Korzyści i konsekwencje asertywnego zachowania w odniesieniu do zarządzania swoim czasem.</li>
<li align="justify">
Asertywna odmowa - algorytm wypowiedzi.</li>
<li align="justify">
Piramida asertywnej interwencji wraz z reakcją na krytykę og&oacute;lną.</li>
</ul>
<br />
<br />
<h2>
<font size="2">IX. PROWADZENIE KR&Oacute;TKICH I EFEKTYWNYCH SPOTKAŃ.</font></h2>
<br />
<p align="justify">
W tym module uczestnicy poznają zasady prowadzenia efektywnych spotkań, często połączonych z kr&oacute;tkimi prezentacjami. To niezwykle ważna umiejętność, by syntetycznie, a jednocześnie przekonująco i w pełni przekazać istotę zagadnienia. Nasze spotkania firmowe lub projektowe powinny czerpać z filozofii TED i One Minute Talk, dzięki czemu spełnią swoją rolę, przy jednoczesnej trosce o ich efektywność.</p>
<ul>
<li align="justify">
Wystąpienia TED - nowoczesna formuła kr&oacute;tkich wystąpień i prezentacji.</li>
<li align="justify">
Przygotowanie struktury wystąpienia. Wyb&oacute;r technik prezentacyjnych dopasowanych do założonych cel&oacute;w.</li>
<li align="justify">
Zasada 3 kwadrat&oacute;w. Co muszę, co powinienem a co mogę przekazać?</li>
<li align="justify">
Efekt pierwszeństwa i świeżości. Krzywa uwagi. Co najdłużej zostaje w pamięci i dlaczego?</li>
<li align="justify">
Reguły i zasady efektywnych spotkań:
<ul>
<li align="justify">
Wsp&oacute;łpraca zespołowa - poznanie czynnik&oacute;w wpływających na efektywność pracy grupy podczas spotkania oraz lepsze zrozumienie warunk&oacute;w gwarantujących wsp&oacute;łpracę.</li>
<li align="justify">
Synergia podczas spotkań zespołowych i pracy grupowej.</li>
<li align="justify">
Metody radzenia sobie z negatywnym nastawieniem uczestnik&oacute;w spotkania i przekonaniami na temat podejmowanych przez zesp&oacute;ł działań.</li>
<li align="justify">
Techniki i narzędzia kreatywnej pracy zespołowej podczas spotkań.</li>
</ul>
</li>
<li align="justify">
One Minute Talk.</li>
</ul>
",
"additional_information" => "<h2>
AGENDA</h2>
<p>
Dzień 1: 09:00 &divide; 17:00<br />
Dzień 2: 09:00 &divide; 17:00<br />
&nbsp;</p>
<h2>
CZAS TRWANIA SZKOLENIA</h2>
<br />
<p>
16 godzin (2 dni)</p>
<br />
<h2>
CENA SZKOLENIA OBEJMUJE</h2>
<ul>
<li>
obiady</li>
<li>
przerwy kawowe</li>
<li>
materiały szkoleniowe</li>
<li>
skrypt</li>
<li>
dyplom ukończenia szkolenia</li>
<li>
pomoc i konsultacje po szkoleniu</li>
</ul>
<br />
<br />
<h2>
SZKOLENIE ZAMKNIĘTE</h2>
<ul>
<li align="justify">
Forma grupowa szkolenia daje możliwość dostosowania go zar&oacute;wno do oczekiwań szkolonej grupy, jak i do potrzeb organizacji.</li>
<li align="justify">
Możecie Państwo skorzystać z opcji badania potrzeb szkoleniowych na r&oacute;żnych stopniach zaawansowania.</li>
<li align="justify">
W przypadku formy grupowej macie Państwo wpływ na kształt programu szkolenia i dob&oacute;r stosowanych metod &ndash; elementy te są z Państwem indywidualnie konsultowane.</li>
<li align="justify">
Szkolenie w opcji grupowej może zostać wzbogacone o dodatkowe elementy, jak chociażby: coaching, indywidualny feedback od Trenera/Eksperta, czy follow up.</li>
<li align="justify">
W tym wariancie szkolenia to Państwo decydują o jego terminie i miejscu, gdzie się odbędzie.</li>
<li align="justify">
Szkolenie może być prowadzone przez dw&oacute;ch Trener&oacute;w/Ekspert&oacute;w.</li>
<li align="justify">
W tej opcji macie Państwo możliwość przeszkolenia jednocześnie nawet kilkuset os&oacute;b &ndash; dysponujemy szeroką grupą Trener&oacute;w/Ekspert&oacute;w o identycznym poziomie merytorycznym i warsztatowym.</li>
</ul>
",
"group" => "<p align="justify">
Szkolenie polecamy wszystkim, kt&oacute;rzy chcą efektywnie zarządzać sobą w czasie i organizować swoją pracę. Jednocześnie gotowi są na zmianę swoich dotychczasowych przyzwyczajeń oraz sposobu myślenia.</p>
",
"sphere_knowledge" => "25",
"sphere_skill" => "25",
"sphere_attitude" => "50",
"old_url" => "",
"modified" => "2020-09-09 14:10:45",
"created" => "2012-02-01 15:28:11",
"promo_price" => "0.00",
"first_price" => "1170.00",
"first_length" => "40",
"training_description_2" => null,
"exercise_description_2" => null,
"additional_information_2" => null,
"group_2" => null,
"method_description" => null,
"sip" => null,
"---del---" => false,
"delivery_time" => null,
"inbox" => null,
"trainings" => null,
"Product" => array()
)
)
$key = 0</pre><pre class="stack-trace">include - APP/views/experts/trainings.ctp, line 34
View::_render() - CORE/cake/libs/view/view.php, line 723
View::render() - CORE/cake/libs/view/view.php, line 419
Controller::render() - CORE/cake/libs/controller/controller.php, line 913
Dispatcher::_invoke() - CORE/cake/dispatcher.php, line 208
Dispatcher::dispatch() - CORE/cake/dispatcher.php, line 173
require - APP/webroot/index.php, line 210
[main] - CORE/index.php, line 58</pre></div></pre> <li>
<h3><pre class="cake-debug"><a href="javascript:void(0);" onclick="document.getElementById('cakeErr2-trace').style.display = (document.getElementById('cakeErr2-trace').style.display == 'none' ? '' : 'none');"><b>Notice</b> (8)</a>: Undefined index: name [<b>APP/views/experts/trainings.ctp</b>, line <b>37</b>]<div id="cakeErr2-trace" class="cake-stack-trace" style="display: none;"><a href="javascript:void(0);" onclick="document.getElementById('cakeErr2-code').style.display = (document.getElementById('cakeErr2-code').style.display == 'none' ? '' : 'none')">Code</a> | <a href="javascript:void(0);" onclick="document.getElementById('cakeErr2-context').style.display = (document.getElementById('cakeErr2-context').style.display == 'none' ? '' : 'none')">Context</a><div id="cakeErr2-code" class="cake-code-dump" style="display: none;"><pre><code><span style="color: #000000"> <li></span></code>
<code><span style="color: #000000"> <span style="color: #0000BB"><?php </span><span style="color: #007700">if(!empty(</span><span style="color: #0000BB">$img</span><span style="color: #007700">)) echo </span><span style="color: #0000BB">$this</span><span style="color: #007700">-></span><span style="color: #0000BB">Html</span><span style="color: #007700">-></span><span style="color: #0000BB">link</span><span style="color: #007700">(</span><span style="color: #0000BB">$this</span><span style="color: #007700">-></span><span style="color: #0000BB">Html</span><span style="color: #007700">-></span><span style="color: #0000BB">image</span><span style="color: #007700">(</span><span style="color: #DD0000">'upload/'</span><span style="color: #007700">.</span><span style="color: #0000BB">$img</span><span style="color: #007700">, array(</span><span style="color: #DD0000">'alt' </span><span style="color: #007700">=> </span><span style="color: #0000BB">$val</span><span style="color: #007700">[</span><span style="color: #DD0000">'ProductInfo'</span><span style="color: #007700">][</span><span style="color: #DD0000">'Product'</span><span style="color: #007700">][</span><span style="color: #DD0000">'name'</span><span style="color: #007700">], </span><span style="color: #DD0000">'class' </span><span style="color: #007700">=> </span><span style="color: #DD0000">'l'</span><span style="color: #007700">)), </span><span style="color: #DD0000">'/'</span><span style="color: #007700">.</span><span style="color: #0000BB">$val</span><span style="color: #007700">[</span><span style="color: #DD0000">'ProductInfo'</span><span style="color: #007700">][</span><span style="color: #DD0000">'Product'</span><span style="color: #007700">][</span><span style="color: #DD0000">'CategoryProduct'</span><span style="color: #007700">][</span><span style="color: #0000BB">0</span><span style="color: #007700">][</span><span style="color: #DD0000">'Category'</span><span style="color: #007700">][</span><span style="color: #DD0000">'slug'</span><span style="color: #007700">].</span><span style="color: #DD0000">'/'</span><span style="color: #007700">.</span><span style="color: #0000BB">$val</span><span style="color: #007700">[</span><span style="color: #DD0000">'ProductInfo'</span><span style="color: #007700">][</span><span style="color: #DD0000">'Product'</span><span style="color: #007700">][</span><span style="color: #DD0000">'slug'</span><span style="color: #007700">], array(</span><span style="color: #DD0000">'escape' </span><span style="color: #007700">=> </span><span style="color: #0000BB">false</span><span style="color: #007700">)) </span><span style="color: #0000BB">?></span></span></code>
<span class="code-highlight"><code><span style="color: #000000"> <h3><span style="color: #0000BB"><?php </span><span style="color: #007700">echo </span><span style="color: #0000BB">$this</span><span style="color: #007700">-></span><span style="color: #0000BB">Html</span><span style="color: #007700">-></span><span style="color: #0000BB">link</span><span style="color: #007700">(</span><span style="color: #0000BB">$val</span><span style="color: #007700">[</span><span style="color: #DD0000">'ProductInfo'</span><span style="color: #007700">][</span><span style="color: #DD0000">'Product'</span><span style="color: #007700">][</span><span style="color: #DD0000">'name'</span><span style="color: #007700">], </span><span style="color: #DD0000">'/'</span><span style="color: #007700">.</span><span style="color: #0000BB">$val</span><span style="color: #007700">[</span><span style="color: #DD0000">'ProductInfo'</span><span style="color: #007700">][</span><span style="color: #DD0000">'Product'</span><span style="color: #007700">][</span><span style="color: #DD0000">'CategoryProduct'</span><span style="color: #007700">][</span><span style="color: #0000BB">0</span><span style="color: #007700">][</span><span style="color: #DD0000">'Category'</span><span style="color: #007700">][</span><span style="color: #DD0000">'slug'</span><span style="color: #007700">].</span><span style="color: #DD0000">'/'</span><span style="color: #007700">.</span><span style="color: #0000BB">$val</span><span style="color: #007700">[</span><span style="color: #DD0000">'ProductInfo'</span><span style="color: #007700">][</span><span style="color: #DD0000">'Product'</span><span style="color: #007700">][</span><span style="color: #DD0000">'slug'</span><span style="color: #007700">]) </span><span style="color: #0000BB">?></span></h3></span></code></span></pre></div><pre id="cakeErr2-context" class="cake-context" style="display: none;">$___viewFn = "/www/berndson.pl/app/views/experts/trainings.ctp"
$___dataForView = array(
"isssl" => true,
"__footer_menu" => array(
array(),
array()
),
"__crossdomain" => array(
array(),
array(),
array()
)
)
$loadHelpers = true
$cached = false
$text = TextHelper
TextHelper::$helpers = NULL
TextHelper::$base = ""
TextHelper::$webroot = "/"
TextHelper::$theme = NULL
TextHelper::$here = "/szkolenia-prowadzone-przez/Anna-Jedrusik-Gorzolka"
TextHelper::$params = array
TextHelper::$action = "trainings"
TextHelper::$plugin = NULL
TextHelper::$data = array
TextHelper::$namedArgs = NULL
TextHelper::$argSeparator = NULL
TextHelper::$validationErrors = NULL
TextHelper::$tags = array
TextHelper::$__tainted = NULL
TextHelper::$__cleaned = NULL
$cell = CellHelper
CellHelper::$helpers = array
CellHelper::$base = ""
CellHelper::$webroot = "/"
CellHelper::$theme = NULL
CellHelper::$here = "/szkolenia-prowadzone-przez/Anna-Jedrusik-Gorzolka"
CellHelper::$params = array
CellHelper::$action = "trainings"
CellHelper::$plugin = NULL
CellHelper::$data = array
CellHelper::$namedArgs = NULL
CellHelper::$argSeparator = NULL
CellHelper::$validationErrors = NULL
CellHelper::$tags = array
CellHelper::$__tainted = NULL
CellHelper::$__cleaned = NULL
CellHelper::$Html = HtmlHelper object
CellHelper::$Form = FormHelper object
$berndson = BerndsonHelper
BerndsonHelper::$helpers = array
BerndsonHelper::$transaction_methods = array
BerndsonHelper::$states = array
BerndsonHelper::$slowa = array
BerndsonHelper::$base = ""
BerndsonHelper::$webroot = "/"
BerndsonHelper::$theme = NULL
BerndsonHelper::$here = "/szkolenia-prowadzone-przez/Anna-Jedrusik-Gorzolka"
BerndsonHelper::$params = array
BerndsonHelper::$action = "trainings"
BerndsonHelper::$plugin = NULL
BerndsonHelper::$data = array
BerndsonHelper::$namedArgs = NULL
BerndsonHelper::$argSeparator = NULL
BerndsonHelper::$validationErrors = NULL
BerndsonHelper::$tags = array
BerndsonHelper::$__tainted = NULL
BerndsonHelper::$__cleaned = NULL
BerndsonHelper::$Html = HtmlHelper object
BerndsonHelper::$Form = FormHelper object
$html = HtmlHelper
HtmlHelper::$tags = array
HtmlHelper::$_crumbs = array
HtmlHelper::$__includedScripts = array
HtmlHelper::$_scriptBlockOptions = array
HtmlHelper::$__docTypes = array
HtmlHelper::$helpers = NULL
HtmlHelper::$base = ""
HtmlHelper::$webroot = "/"
HtmlHelper::$theme = NULL
HtmlHelper::$here = "/szkolenia-prowadzone-przez/Anna-Jedrusik-Gorzolka"
HtmlHelper::$params = array
HtmlHelper::$action = "trainings"
HtmlHelper::$plugin = NULL
HtmlHelper::$data = array
HtmlHelper::$namedArgs = NULL
HtmlHelper::$argSeparator = NULL
HtmlHelper::$validationErrors = NULL
HtmlHelper::$__tainted = NULL
HtmlHelper::$__cleaned = NULL
$form = FormHelper
FormHelper::$helpers = array
FormHelper::$fieldset = array
FormHelper::$__options = array
FormHelper::$fields = array
FormHelper::$requestType = NULL
FormHelper::$defaultModel = NULL
FormHelper::$_inputDefaults = array
FormHelper::$base = ""
FormHelper::$webroot = "/"
FormHelper::$theme = NULL
FormHelper::$here = "/szkolenia-prowadzone-przez/Anna-Jedrusik-Gorzolka"
FormHelper::$params = array
FormHelper::$action = "trainings"
FormHelper::$plugin = NULL
FormHelper::$data = array
FormHelper::$namedArgs = NULL
FormHelper::$argSeparator = NULL
FormHelper::$validationErrors = NULL
FormHelper::$tags = array
FormHelper::$__tainted = NULL
FormHelper::$__cleaned = NULL
FormHelper::$Html = HtmlHelper object
$session = SessionHelper
SessionHelper::$helpers = array
SessionHelper::$__active = true
SessionHelper::$valid = false
SessionHelper::$error = false
SessionHelper::$_userAgent = "e6d61e5e7c17544b70114d91b852d5c9"
SessionHelper::$path = "/"
SessionHelper::$lastError = NULL
SessionHelper::$security = "medium"
SessionHelper::$time = 1745072547
SessionHelper::$sessionTime = 1745084547
SessionHelper::$cookieLifeTime = false
SessionHelper::$watchKeys = array
SessionHelper::$id = NULL
SessionHelper::$host = NULL
SessionHelper::$timeout = NULL
SessionHelper::$base = ""
SessionHelper::$webroot = "/"
SessionHelper::$here = "/szkolenia-prowadzone-przez/Anna-Jedrusik-Gorzolka"
SessionHelper::$params = array
SessionHelper::$action = "trainings"
SessionHelper::$data = array
SessionHelper::$theme = NULL
SessionHelper::$plugin = NULL
$javascript = JavascriptHelper
JavascriptHelper::$useNative = true
JavascriptHelper::$enabled = true
JavascriptHelper::$safe = false
JavascriptHelper::$tags = array
JavascriptHelper::$_blockOptions = array
JavascriptHelper::$_cachedEvents = array
JavascriptHelper::$_cacheEvents = false
JavascriptHelper::$_cacheToFile = false
JavascriptHelper::$_cacheAll = false
JavascriptHelper::$_rules = array
JavascriptHelper::$__scriptBuffer = NULL
JavascriptHelper::$helpers = NULL
JavascriptHelper::$base = ""
JavascriptHelper::$webroot = "/"
JavascriptHelper::$theme = NULL
JavascriptHelper::$here = "/szkolenia-prowadzone-przez/Anna-Jedrusik-Gorzolka"
JavascriptHelper::$params = array
JavascriptHelper::$action = "trainings"
JavascriptHelper::$plugin = NULL
JavascriptHelper::$data = array
JavascriptHelper::$namedArgs = NULL
JavascriptHelper::$argSeparator = NULL
JavascriptHelper::$validationErrors = NULL
JavascriptHelper::$__tainted = NULL
JavascriptHelper::$__cleaned = NULL
$isssl = true
$__footer_menu = array(
array(
array()
),
array(
array(),
array()
)
)
$__crossdomain = array(
array(
"Crossdomain" => array()
),
array(
"Crossdomain" => array()
),
array(
"Crossdomain" => array()
)
)
$products = array(
"229"
)
$val = array(
"id" => "601",
"created" => "2019-01-31 13:40:41",
"modified" => "2019-01-31 13:40:41",
"product_info_id" => "392",
"expert_id" => "129",
"srt" => "601",
"sru" => "998",
"ProductInfo" => array(
"id" => "392",
"price" => "1370.00",
"type" => "single",
"people" => "15",
"product_id" => "229",
"training_length" => "2",
"training_description" => "<p>
<span id="docs-internal-guid-9d069de1-7fff-e6c4-1dae-77e78452a4c8" style="background-color: transparent; color: rgb(0, 0, 0); font-family: Arial; font-size: 11pt; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; letter-spacing: normal; orphans: 2; text-align: left; text-decoration: none; text-indent: 0px; text-transform: none; vertical-align: baseline; -webkit-text-stroke-width: 0px; white-space: pre-wrap; word-spacing: 0px;">Człowiek bez aktualizacji swoich program&oacute;w pozbawiony jest nowych, świetnych funkcji, </span><span style="background-color: transparent; color: rgb(0, 0, 0); font-family: Arial; font-size: 11pt; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; letter-spacing: normal; orphans: 2; text-align: left; text-decoration: none; text-indent: 0px; text-transform: none; vertical-align: baseline; -webkit-text-stroke-width: 0px; white-space: pre-wrap; word-spacing: 0px;">ułatwiających pracę. </span></p>
<p>
<span style="background-color: transparent; color: rgb(0, 0, 0); font-family: Arial; font-size: 11pt; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; letter-spacing: normal; orphans: 2; text-align: left; text-decoration: none; text-indent: 0px; text-transform: none; vertical-align: baseline; -webkit-text-stroke-width: 0px; white-space: pre-wrap; word-spacing: 0px;">Dlatego właśnie przygotowaliśmy</span><span id="docs-internal-guid-c5aae514-7fff-470c-d723-8ed6b9775781" style="background-color: transparent; color: rgb(0, 0, 0); font-family: Arial; font-size: 11pt; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; letter-spacing: normal; orphans: 2; text-align: left; text-decoration: none; text-indent: 0px; text-transform: none; vertical-align: baseline; -webkit-text-stroke-width: 0px; white-space: pre-wrap; word-spacing: 0px;"> dla Ciebie prostą poprawkę do Twojego programu działań, szkolenie warsztatowe podczas kt&oacute;rego poznasz najskuteczniejsze narzędzia wspomagające efektywne zarządzanie czasem. </span></p>
<p>
<strong>Celem szkolenia jest aby uczestnik zapoznał się z:</strong></p>
<ul>
<li>
Jak określić sw&oacute;j styl zarządzania czasem?</li>
<li>
Jak zidentyfikować najbardziej &ldquo;nieznośnych&rdquo; złodziei czasu?</li>
<li>
Jak poradzić sobie ze swoimi złodziejami czasu?</li>
<li>
Jak usprawnić i polepszyć swoją organizację pracy?</li>
<li>
Jak ustalać priorytety i koncentrować się na sprawach najważniejszych?</li>
<li>
Jak szybciej i skuteczniej realizować plany?</li>
<li>
Jak dobierać właściwe narzędzia zarządzania sobą w czasie?</li>
<li>
Jak radzić sobie z presją przełożonych i koleg&oacute;w?</li>
<li>
Jak być bardziej asertywnym i nie tracić koncentracji na celu?</li>
</ul>
<p>
&nbsp;</p>
",
"exercise_description" => "<br />
<h2>
<font size="2">I. ZARZĄDZANIE CZASEM, CZY SOBĄ W CZASIE?</font></h2>
<br />
<p align="justify">
Jak w dobie epoki ciągłych wyzwań nadążyć za oczekiwaniami innych? Moduł pozwoli uczestnikom poznać wyzwania nowej rzeczywistości wg Alvina Tofflera i poznać swoje często nieświadome preferencje do organizacji swojego czasu pracy.</p>
<li align="justify">
Świat III fali - jego wpływ na świadomość związaną z życiem i pracą w środowisku ciągłego &bdquo;zagrożenia&rdquo; zmianą i presją czasu.</li>
<li align="justify">
Diagnoza własnego stylu zarządzania czasem.</li>
<li align="justify">
Korzyści wynikające z lepszej organizacji pracy.</li>
<li align="justify">
Typologie styl&oacute;w zarządzania czasem &ndash; mocne i słabe strony.</li>
<li align="justify">
&bdquo;Instrukcja obsługi&rdquo; siebie &ndash; czego unikać, a co czerpać od innych?</li>
<br />
<br />
<h2>
<font size="2">II. ANALIZA STRACONEGO CZASU.</font></h2>
<br />
<p align="justify">
Na co zużywamy nasz czas? Na co możemy wykorzystać nasz czas? W module uczestnicy podejmą się analizy swojego tygodniowego rozkładu zajęć i spr&oacute;bują odkryć na co być może &ldquo;marnują&rdquo; sw&oacute;j cenny czas.</p>
<ul>
<li align="justify">
Jak czas obchodzi się z Tobą.</li>
<li align="justify">
&bdquo;Inwentaryzacja&rdquo; czasu.</li>
<li align="justify">
Identyfikacja &bdquo;złodziei czasu&rdquo;.</li>
<li align="justify">
Nawyki i przekonania utrudniające efektywne wykorzystywanie czasu i ustalanie priorytet&oacute;w.</li>
<li align="justify">
Minimalizacja wpływu &bdquo;złodziei czasu&rdquo;.</li>
</ul>
<br />
<br />
<h2>
<font size="2">III. CEL - TW&Oacute;J PUNKT NAWIGACYJNY.<br />
ZAWSZE ZACZYNAJ DZIAŁANIE Z WIZJĄ KOŃCA.</font></h2>
<br />
<p align="justify">
Uczestnicy zmierzą się z problemem, jak odblokować swoją siłę wewnętrzną, związaną z koncentrowaniem się na właściwych sprawach we właściwym czasie. Poznają strategie ułatwiające proces ustalania cel&oacute;w oraz nabędą umiejętność wykorzystywania swoich mocnych stron w realizacji wymagających zadań i projekt&oacute;w.</p>
<ul>
<li align="justify">
Akceptowanie zmian jako umiejętność zachowywania poczucia bezpieczeństwa. Istota efektywności we wsp&oacute;łczesnej rzeczywistości.</li>
<li align="justify">
Zarządzanie sobą w czasie, jako element strategii poszerzania strefy komfortu.</li>
<li align="justify">
4 generacje zarządzania sobą w czasie i planowania.</li>
<li align="justify">
SMART; Smart+ - proces ustalania swoich cel&oacute;w zawodowych. Jaki jestem - moje mocne strony i zasoby.</li>
<li align="justify">
Co mnie ogranicza? Pokonywanie barier - myślenie nastawione na rezultat.</li>
<li align="justify">
Siła paradygmatu - techniki przesunięcia punktu widzenia.</li>
<li align="justify">
Tworzenie własnych wizji przyszłości. Technika pracy z wizją końca.</li>
<li align="justify">
Tworzenie kamieni milowych w procesie ustalania cel&oacute;w.</li>
<li align="justify">
Koło kompetencji zawodowych. Autoanaliza.</li>
<li align="justify">
Budowanie wiarygodności przekazu. Rozumienie znaczenia i wartości tego, co się przekazuje. Odwoływanie się do swoich doświadczeń.</li>
<li align="justify">
Reaktywność kontra proaktywność.</li>
</ul>
<br />
<br />
<h2>
<font size="2">IV. EFEKTYWNE ZASADY USTALANIA PRIORYTET&Oacute;W.</font></h2>
<br />
<p align="justify">
W tym module uczestnicy przećwiczą i rozwiną umiejętności sprawnego definiowania, planowania i określania priorytet&oacute;w, kt&oacute;ra pozwala na koncentrowanie się na elementach, na kt&oacute;re mamy wpływ, i kt&oacute;re pomagają nam realizować postawione cele zawodowe i prywatne. Realizacja właściwych zadań we właściwym czasie to z pewnością więcej niż połowa sukcesu.</p>
<ul>
<li align="justify">
Pułapki przy ustalaniu priorytet&oacute;w.</li>
<li align="justify">
Zasada Pareto &ndash; reguła 80:20.</li>
<li align="justify">
Metoda ABC.</li>
<li align="justify">
Macierz Eisenhowera. Nowe spojrzenie na stare narzędzie.</li>
<li align="justify">
&bdquo;Przeprawa przez most&rdquo;. Szacowanie czasu trwania czynności.</li>
<li align="justify">
Praca z kalendarzem i terminarzem:
<ul>
<li align="justify">
Rola &bdquo;przypominaczy&rdquo;.</li>
<li align="justify">
Punkty kontrolne i monitoring.</li>
<li align="justify">
Planowanie rezerw czasowych.</li>
<li align="justify">
Krzywa REFA a kategorie czynności.</li>
</ul>
</li>
<li align="justify">
Prokrastynacja i walka z czasopożeraczami. Czerwone i zielone godziny.</li>
</ul>
<br />
<br />
<h2>
<font size="2">V. PLANOWANIE.</font></h2>
<br />
<p align="justify">
Czy nie m&oacute;głby Pan mnie poinformować, kt&oacute;rędy powinnam p&oacute;jść? - zapytała Alicja.<br />
&ndash; To zależy w dużej mierze od tego, dokąd pragnęłabyś zajść &ndash; odparł Kot.<br />
&ndash; Właściwie wszystko mi jedno.<br />
&ndash; W takim razie r&oacute;wnież wszystko jedno, kt&oacute;rędy p&oacute;jdziesz.<br />
<br />
Nawyk planowania działań z wizją końca ma zastosowanie w rozmaitych okolicznościach i na r&oacute;żnych poziomach naszego życia zawodowego, ale szczeg&oacute;lnie ważny jest w odniesieniu do zadaniowego trybu pracy. Dobrze zaplanowane działania podnoszą naszą efektywność i organizują dzień pracy.</p>
<ul>
<li align="justify">
Metody planowania:
<ul>
<li align="justify">
Reguła 60:40.</li>
<li align="justify">
Reguła Parkinsona.</li>
<li align="justify">
Metoda ALPEN.</li>
<li align="justify">
Planowanie wsteczne - strategia Vonneguta.</li>
</ul>
</li>
<li align="justify">
Metody skutecznej realizacji zadań:
<ul>
<li align="justify">
Metoda plastr&oacute;w salami.</li>
<li align="justify">
Metoda grupowania zadań.</li>
<li align="justify">
Metoda POMODORO.</li>
</ul>
</li>
<li align="justify">
Monitoring i kontrola realizacji plan&oacute;w.</li>
</ul>
<br />
<br />
<h2>
<font size="2">VI. REALIZACJA ZADAŃ METODĄ GETTING THINGS DONE.</font></h2>
<br />
<p align="justify">
W tym module uczestnicy poznają system zarządzania zadaniami oparty o metodę GTD. Kluczem do sukcesu GTD jest odpowiednia r&oacute;wnowaga między pracą zaplanowaną, a tą niespodziewaną. Zwalnia nas ona z obowiązku pamiętania o wszystkich zobowiązaniach i planach, przy jednoczesnym zachowaniu wysokiej efektywności w realizowaniu zadań.</p>
<ul>
<li align="justify">
Zasady całościowego spojrzenia na realizację zadań:
<ul>
<li align="justify">
Gromadzenie.</li>
<li align="justify">
Analizowanie.</li>
<li align="justify">
Porządkowanie.</li>
<li align="justify">
Przeglądanie.</li>
<li align="justify">
Realizacja.</li>
</ul>
</li>
<li align="justify">
Parkowanie, czy zamykanie pętli? Dwa podejścia do bycia efektywnym:
<ul>
<li align="justify">
Ważne byś zaczął działać.</li>
<li align="justify">
Zajmuj się jedną sprawą - nie rozpraszaj uwagi.</li>
<li align="justify">
Nigdy nie wrzucaj ponownie sprawy do &bdquo;koszyka&rdquo;.</li>
<li align="justify">
Stosuj regułę 2 minut - nie przenosić zadania do dalszego etapu.</li>
</ul>
</li>
<li align="justify">
Zadania oczekujące i parking pomysł&oacute;w.</li>
<li align="justify">
Redukcja stresu a realizacja plan&oacute;w.</li>
<li align="justify">
Analiza indywidualnych czynnik&oacute;w blokujących efektywność i skuteczne&bdquo; domykanie spraw&rdquo;.</li>
<li align="justify">
10 nawyk&oacute;w Zen To Done - czyli inne ujęcie GTD.</li>
</ul>
<br />
<br />
<h2>
<font size="2">VII. PODNOSZENIE EFEKTYWNOŚCI PRACY - POCZTA ELEKTRONICZNA I APLIKACJE MOBILNE.</font></h2>
<br />
<p align="justify">
Niezależnie od tego, gdzie jesteśmy i ile czasu dziennie przeznaczamy na pracę, liczba informacji, zadań i pomysł&oacute;w jest olbrzymia. Zapisujemy, wrzucamy w foldery, odznaczamy i &hellip; pojawia się stres, zjawisko niedoczasu, lub nieprzyjemne konsekwencje. Podobne efekty przynosi nieumiejętne odkładanie pomysł&oacute;w - nie wdrażamy ich nigdy w życie, tracąc okazję do zmiany lub optymalizacji.<br />
<br />
Informacje i wiadomości zawarte w tym module, pozwolą skutecznie zarządzać swoją skrzynką mailową oraz wskażą, z jakich aplikacji warto korzystać przy organizacji zadań i pracy.</p>
<ul>
<li align="justify">
Poczta elektroniczna pod kontrolą.</li>
<li align="justify">
Zasady czystej skrzynki odbiorczej - &bdquo;Inbox zero&rdquo;:
<ul>
<li align="justify">
Pierwsza strefa skutecznej reakcji.</li>
<li align="justify">
Narzędzia poczty elektronicznej. Jak optymalizować proces?</li>
<li align="justify">
Błędy filtrowania i selekcji.</li>
<li align="justify">
Wizualizacja. Jak zarządzać priorytetami?</li>
</ul>
</li>
<li align="justify">
Wpisywanie na listę zadań.</li>
<li align="justify">
Wykorzystanie kalendarza - metoda Coveya.</li>
<li align="justify">
Tworzenie folder&oacute;w i stref buforowych - organizacja plik&oacute;w i danych.</li>
<li align="justify">
Monitorowanie działania i realizacji.</li>
<li align="justify">
Zasady archiwizacji.</li>
<li align="justify">
Propozycje aplikacji mobilnych polepszających organizację pracy.</li>
</ul>
<br />
<br />
<h2>
<font size="2">VIII. KOLEJNA &bdquo;WRZUTA&rdquo;... CZYLI O SZTUCE BYCIA ASERTYWNYM.</font></h2>
<br />
<p align="justify">
Celem modułu będzie wypracowanie skutecznych technik asertywnych zwiększających skuteczność zarządzania czasem własnym, zapoznanie się z metodami utrzymania kontroli nad rozmową, odmawiania z utrzymaniem dobrych relacji i proponowaniem tzw. &bdquo;atrakcyjnej alternatywy&rdquo;.<br />
<br />
Ważnym elementem będzie r&oacute;wnież umiejętne reagowanie w sytuacji konfliktowej i stosowanie narzędzi radzenia sobie z presją i manipulacją ze strony os&oacute;b oczekujących od nas natychmiastowej, często nieadekwatnej do sytuacji, reakcji.</p>
<ul>
<li align="justify">
Asertywność a zarządzanie swoim czasem. Czy jestem asertywny? Rozpoznanie własnej mapy zachowań:
<ul>
<li align="justify">
Identyfikacja gł&oacute;wnych blokad asertywności.</li>
<li align="justify">
Moja świadomość i postawa w relacji z wsp&oacute;łpracownikiem. Model Harrisa.</li>
<li align="justify">
Elementy analizy transakcyjnej. Jak zrozumieć tę grę?</li>
</ul>
</li>
<li align="justify">
Nierealne żądania. Obrona przed szantażem, manipulacją i agresją. Będę asertywny &ndash; następnym razem już na pewno.</li>
<li align="justify">
Jak realizować przyjęty plan w sytuacji ciągle aktualizowanych zadań i priorytet&oacute;w ze strony przełożonego?</li>
<li align="justify">
Korzyści i konsekwencje asertywnego zachowania w odniesieniu do zarządzania swoim czasem.</li>
<li align="justify">
Asertywna odmowa - algorytm wypowiedzi.</li>
<li align="justify">
Piramida asertywnej interwencji wraz z reakcją na krytykę og&oacute;lną.</li>
</ul>
<br />
<br />
<h2>
<font size="2">IX. PROWADZENIE KR&Oacute;TKICH I EFEKTYWNYCH SPOTKAŃ.</font></h2>
<br />
<p align="justify">
W tym module uczestnicy poznają zasady prowadzenia efektywnych spotkań, często połączonych z kr&oacute;tkimi prezentacjami. To niezwykle ważna umiejętność, by syntetycznie, a jednocześnie przekonująco i w pełni przekazać istotę zagadnienia. Nasze spotkania firmowe lub projektowe powinny czerpać z filozofii TED i One Minute Talk, dzięki czemu spełnią swoją rolę, przy jednoczesnej trosce o ich efektywność.</p>
<ul>
<li align="justify">
Wystąpienia TED - nowoczesna formuła kr&oacute;tkich wystąpień i prezentacji.</li>
<li align="justify">
Przygotowanie struktury wystąpienia. Wyb&oacute;r technik prezentacyjnych dopasowanych do założonych cel&oacute;w.</li>
<li align="justify">
Zasada 3 kwadrat&oacute;w. Co muszę, co powinienem a co mogę przekazać?</li>
<li align="justify">
Efekt pierwszeństwa i świeżości. Krzywa uwagi. Co najdłużej zostaje w pamięci i dlaczego?</li>
<li align="justify">
Reguły i zasady efektywnych spotkań:
<ul>
<li align="justify">
Wsp&oacute;łpraca zespołowa - poznanie czynnik&oacute;w wpływających na efektywność pracy grupy podczas spotkania oraz lepsze zrozumienie warunk&oacute;w gwarantujących wsp&oacute;łpracę.</li>
<li align="justify">
Synergia podczas spotkań zespołowych i pracy grupowej.</li>
<li align="justify">
Metody radzenia sobie z negatywnym nastawieniem uczestnik&oacute;w spotkania i przekonaniami na temat podejmowanych przez zesp&oacute;ł działań.</li>
<li align="justify">
Techniki i narzędzia kreatywnej pracy zespołowej podczas spotkań.</li>
</ul>
</li>
<li align="justify">
One Minute Talk.</li>
</ul>
",
"additional_information" => "<h2>
AGENDA</h2>
<p>
Dzień 1: 09:00 &divide; 17:00<br />
Dzień 2: 09:00 &divide; 17:00<br />
&nbsp;</p>
<h2>
CZAS TRWANIA SZKOLENIA</h2>
<br />
<p>
16 godzin (2 dni)</p>
<br />
<h2>
CENA SZKOLENIA OBEJMUJE</h2>
<ul>
<li>
obiady</li>
<li>
przerwy kawowe</li>
<li>
materiały szkoleniowe</li>
<li>
skrypt</li>
<li>
dyplom ukończenia szkolenia</li>
<li>
pomoc i konsultacje po szkoleniu</li>
</ul>
<br />
<br />
<h2>
SZKOLENIE ZAMKNIĘTE</h2>
<ul>
<li align="justify">
Forma grupowa szkolenia daje możliwość dostosowania go zar&oacute;wno do oczekiwań szkolonej grupy, jak i do potrzeb organizacji.</li>
<li align="justify">
Możecie Państwo skorzystać z opcji badania potrzeb szkoleniowych na r&oacute;żnych stopniach zaawansowania.</li>
<li align="justify">
W przypadku formy grupowej macie Państwo wpływ na kształt programu szkolenia i dob&oacute;r stosowanych metod &ndash; elementy te są z Państwem indywidualnie konsultowane.</li>
<li align="justify">
Szkolenie w opcji grupowej może zostać wzbogacone o dodatkowe elementy, jak chociażby: coaching, indywidualny feedback od Trenera/Eksperta, czy follow up.</li>
<li align="justify">
W tym wariancie szkolenia to Państwo decydują o jego terminie i miejscu, gdzie się odbędzie.</li>
<li align="justify">
Szkolenie może być prowadzone przez dw&oacute;ch Trener&oacute;w/Ekspert&oacute;w.</li>
<li align="justify">
W tej opcji macie Państwo możliwość przeszkolenia jednocześnie nawet kilkuset os&oacute;b &ndash; dysponujemy szeroką grupą Trener&oacute;w/Ekspert&oacute;w o identycznym poziomie merytorycznym i warsztatowym.</li>
</ul>
",
"group" => "<p align="justify">
Szkolenie polecamy wszystkim, kt&oacute;rzy chcą efektywnie zarządzać sobą w czasie i organizować swoją pracę. Jednocześnie gotowi są na zmianę swoich dotychczasowych przyzwyczajeń oraz sposobu myślenia.</p>
",
"sphere_knowledge" => "25",
"sphere_skill" => "25",
"sphere_attitude" => "50",
"old_url" => "",
"modified" => "2020-09-09 14:10:45",
"created" => "2012-02-01 15:28:11",
"promo_price" => "0.00",
"first_price" => "1170.00",
"first_length" => "40",
"training_description_2" => null,
"exercise_description_2" => null,
"additional_information_2" => null,
"group_2" => null,
"method_description" => null,
"sip" => null,
"---del---" => false,
"delivery_time" => null,
"inbox" => null,
"trainings" => null,
"Product" => array()
)
)
$key = 0
$img = null</pre><pre class="stack-trace">include - APP/views/experts/trainings.ctp, line 37
View::_render() - CORE/cake/libs/view/view.php, line 723
View::render() - CORE/cake/libs/view/view.php, line 419
Controller::render() - CORE/cake/libs/controller/controller.php, line 913
Dispatcher::_invoke() - CORE/cake/dispatcher.php, line 208
Dispatcher::dispatch() - CORE/cake/dispatcher.php, line 173
require - APP/webroot/index.php, line 210
[main] - CORE/index.php, line 58</pre></div></pre><pre class="cake-debug"><a href="javascript:void(0);" onclick="document.getElementById('cakeErr3-trace').style.display = (document.getElementById('cakeErr3-trace').style.display == 'none' ? '' : 'none');"><b>Notice</b> (8)</a>: Undefined index: CategoryProduct [<b>APP/views/experts/trainings.ctp</b>, line <b>37</b>]<div id="cakeErr3-trace" class="cake-stack-trace" style="display: none;"><a href="javascript:void(0);" onclick="document.getElementById('cakeErr3-code').style.display = (document.getElementById('cakeErr3-code').style.display == 'none' ? '' : 'none')">Code</a> | <a href="javascript:void(0);" onclick="document.getElementById('cakeErr3-context').style.display = (document.getElementById('cakeErr3-context').style.display == 'none' ? '' : 'none')">Context</a><div id="cakeErr3-code" class="cake-code-dump" style="display: none;"><pre><code><span style="color: #000000"> <li></span></code>
<code><span style="color: #000000"> <span style="color: #0000BB"><?php </span><span style="color: #007700">if(!empty(</span><span style="color: #0000BB">$img</span><span style="color: #007700">)) echo </span><span style="color: #0000BB">$this</span><span style="color: #007700">-></span><span style="color: #0000BB">Html</span><span style="color: #007700">-></span><span style="color: #0000BB">link</span><span style="color: #007700">(</span><span style="color: #0000BB">$this</span><span style="color: #007700">-></span><span style="color: #0000BB">Html</span><span style="color: #007700">-></span><span style="color: #0000BB">image</span><span style="color: #007700">(</span><span style="color: #DD0000">'upload/'</span><span style="color: #007700">.</span><span style="color: #0000BB">$img</span><span style="color: #007700">, array(</span><span style="color: #DD0000">'alt' </span><span style="color: #007700">=> </span><span style="color: #0000BB">$val</span><span style="color: #007700">[</span><span style="color: #DD0000">'ProductInfo'</span><span style="color: #007700">][</span><span style="color: #DD0000">'Product'</span><span style="color: #007700">][</span><span style="color: #DD0000">'name'</span><span style="color: #007700">], </span><span style="color: #DD0000">'class' </span><span style="color: #007700">=> </span><span style="color: #DD0000">'l'</span><span style="color: #007700">)), </span><span style="color: #DD0000">'/'</span><span style="color: #007700">.</span><span style="color: #0000BB">$val</span><span style="color: #007700">[</span><span style="color: #DD0000">'ProductInfo'</span><span style="color: #007700">][</span><span style="color: #DD0000">'Product'</span><span style="color: #007700">][</span><span style="color: #DD0000">'CategoryProduct'</span><span style="color: #007700">][</span><span style="color: #0000BB">0</span><span style="color: #007700">][</span><span style="color: #DD0000">'Category'</span><span style="color: #007700">][</span><span style="color: #DD0000">'slug'</span><span style="color: #007700">].</span><span style="color: #DD0000">'/'</span><span style="color: #007700">.</span><span style="color: #0000BB">$val</span><span style="color: #007700">[</span><span style="color: #DD0000">'ProductInfo'</span><span style="color: #007700">][</span><span style="color: #DD0000">'Product'</span><span style="color: #007700">][</span><span style="color: #DD0000">'slug'</span><span style="color: #007700">], array(</span><span style="color: #DD0000">'escape' </span><span style="color: #007700">=> </span><span style="color: #0000BB">false</span><span style="color: #007700">)) </span><span style="color: #0000BB">?></span></span></code>
<span class="code-highlight"><code><span style="color: #000000"> <h3><span style="color: #0000BB"><?php </span><span style="color: #007700">echo </span><span style="color: #0000BB">$this</span><span style="color: #007700">-></span><span style="color: #0000BB">Html</span><span style="color: #007700">-></span><span style="color: #0000BB">link</span><span style="color: #007700">(</span><span style="color: #0000BB">$val</span><span style="color: #007700">[</span><span style="color: #DD0000">'ProductInfo'</span><span style="color: #007700">][</span><span style="color: #DD0000">'Product'</span><span style="color: #007700">][</span><span style="color: #DD0000">'name'</span><span style="color: #007700">], </span><span style="color: #DD0000">'/'</span><span style="color: #007700">.</span><span style="color: #0000BB">$val</span><span style="color: #007700">[</span><span style="color: #DD0000">'ProductInfo'</span><span style="color: #007700">][</span><span style="color: #DD0000">'Product'</span><span style="color: #007700">][</span><span style="color: #DD0000">'CategoryProduct'</span><span style="color: #007700">][</span><span style="color: #0000BB">0</span><span style="color: #007700">][</span><span style="color: #DD0000">'Category'</span><span style="color: #007700">][</span><span style="color: #DD0000">'slug'</span><span style="color: #007700">].</span><span style="color: #DD0000">'/'</span><span style="color: #007700">.</span><span style="color: #0000BB">$val</span><span style="color: #007700">[</span><span style="color: #DD0000">'ProductInfo'</span><span style="color: #007700">][</span><span style="color: #DD0000">'Product'</span><span style="color: #007700">][</span><span style="color: #DD0000">'slug'</span><span style="color: #007700">]) </span><span style="color: #0000BB">?></span></h3></span></code></span></pre></div><pre id="cakeErr3-context" class="cake-context" style="display: none;">$___viewFn = "/www/berndson.pl/app/views/experts/trainings.ctp"
$___dataForView = array(
"isssl" => true,
"__footer_menu" => array(
array(),
array()
),
"__crossdomain" => array(
array(),
array(),
array()
)
)
$loadHelpers = true
$cached = false
$text = TextHelper
TextHelper::$helpers = NULL
TextHelper::$base = ""
TextHelper::$webroot = "/"
TextHelper::$theme = NULL
TextHelper::$here = "/szkolenia-prowadzone-przez/Anna-Jedrusik-Gorzolka"
TextHelper::$params = array
TextHelper::$action = "trainings"
TextHelper::$plugin = NULL
TextHelper::$data = array
TextHelper::$namedArgs = NULL
TextHelper::$argSeparator = NULL
TextHelper::$validationErrors = NULL
TextHelper::$tags = array
TextHelper::$__tainted = NULL
TextHelper::$__cleaned = NULL
$cell = CellHelper
CellHelper::$helpers = array
CellHelper::$base = ""
CellHelper::$webroot = "/"
CellHelper::$theme = NULL
CellHelper::$here = "/szkolenia-prowadzone-przez/Anna-Jedrusik-Gorzolka"
CellHelper::$params = array
CellHelper::$action = "trainings"
CellHelper::$plugin = NULL
CellHelper::$data = array
CellHelper::$namedArgs = NULL
CellHelper::$argSeparator = NULL
CellHelper::$validationErrors = NULL
CellHelper::$tags = array
CellHelper::$__tainted = NULL
CellHelper::$__cleaned = NULL
CellHelper::$Html = HtmlHelper object
CellHelper::$Form = FormHelper object
$berndson = BerndsonHelper
BerndsonHelper::$helpers = array
BerndsonHelper::$transaction_methods = array
BerndsonHelper::$states = array
BerndsonHelper::$slowa = array
BerndsonHelper::$base = ""
BerndsonHelper::$webroot = "/"
BerndsonHelper::$theme = NULL
BerndsonHelper::$here = "/szkolenia-prowadzone-przez/Anna-Jedrusik-Gorzolka"
BerndsonHelper::$params = array
BerndsonHelper::$action = "trainings"
BerndsonHelper::$plugin = NULL
BerndsonHelper::$data = array
BerndsonHelper::$namedArgs = NULL
BerndsonHelper::$argSeparator = NULL
BerndsonHelper::$validationErrors = NULL
BerndsonHelper::$tags = array
BerndsonHelper::$__tainted = NULL
BerndsonHelper::$__cleaned = NULL
BerndsonHelper::$Html = HtmlHelper object
BerndsonHelper::$Form = FormHelper object
$html = HtmlHelper
HtmlHelper::$tags = array
HtmlHelper::$_crumbs = array
HtmlHelper::$__includedScripts = array
HtmlHelper::$_scriptBlockOptions = array
HtmlHelper::$__docTypes = array
HtmlHelper::$helpers = NULL
HtmlHelper::$base = ""
HtmlHelper::$webroot = "/"
HtmlHelper::$theme = NULL
HtmlHelper::$here = "/szkolenia-prowadzone-przez/Anna-Jedrusik-Gorzolka"
HtmlHelper::$params = array
HtmlHelper::$action = "trainings"
HtmlHelper::$plugin = NULL
HtmlHelper::$data = array
HtmlHelper::$namedArgs = NULL
HtmlHelper::$argSeparator = NULL
HtmlHelper::$validationErrors = NULL
HtmlHelper::$__tainted = NULL
HtmlHelper::$__cleaned = NULL
$form = FormHelper
FormHelper::$helpers = array
FormHelper::$fieldset = array
FormHelper::$__options = array
FormHelper::$fields = array
FormHelper::$requestType = NULL
FormHelper::$defaultModel = NULL
FormHelper::$_inputDefaults = array
FormHelper::$base = ""
FormHelper::$webroot = "/"
FormHelper::$theme = NULL
FormHelper::$here = "/szkolenia-prowadzone-przez/Anna-Jedrusik-Gorzolka"
FormHelper::$params = array
FormHelper::$action = "trainings"
FormHelper::$plugin = NULL
FormHelper::$data = array
FormHelper::$namedArgs = NULL
FormHelper::$argSeparator = NULL
FormHelper::$validationErrors = NULL
FormHelper::$tags = array
FormHelper::$__tainted = NULL
FormHelper::$__cleaned = NULL
FormHelper::$Html = HtmlHelper object
$session = SessionHelper
SessionHelper::$helpers = array
SessionHelper::$__active = true
SessionHelper::$valid = false
SessionHelper::$error = false
SessionHelper::$_userAgent = "e6d61e5e7c17544b70114d91b852d5c9"
SessionHelper::$path = "/"
SessionHelper::$lastError = NULL
SessionHelper::$security = "medium"
SessionHelper::$time = 1745072547
SessionHelper::$sessionTime = 1745084547
SessionHelper::$cookieLifeTime = false
SessionHelper::$watchKeys = array
SessionHelper::$id = NULL
SessionHelper::$host = NULL
SessionHelper::$timeout = NULL
SessionHelper::$base = ""
SessionHelper::$webroot = "/"
SessionHelper::$here = "/szkolenia-prowadzone-przez/Anna-Jedrusik-Gorzolka"
SessionHelper::$params = array
SessionHelper::$action = "trainings"
SessionHelper::$data = array
SessionHelper::$theme = NULL
SessionHelper::$plugin = NULL
$javascript = JavascriptHelper
JavascriptHelper::$useNative = true
JavascriptHelper::$enabled = true
JavascriptHelper::$safe = false
JavascriptHelper::$tags = array
JavascriptHelper::$_blockOptions = array
JavascriptHelper::$_cachedEvents = array
JavascriptHelper::$_cacheEvents = false
JavascriptHelper::$_cacheToFile = false
JavascriptHelper::$_cacheAll = false
JavascriptHelper::$_rules = array
JavascriptHelper::$__scriptBuffer = NULL
JavascriptHelper::$helpers = NULL
JavascriptHelper::$base = ""
JavascriptHelper::$webroot = "/"
JavascriptHelper::$theme = NULL
JavascriptHelper::$here = "/szkolenia-prowadzone-przez/Anna-Jedrusik-Gorzolka"
JavascriptHelper::$params = array
JavascriptHelper::$action = "trainings"
JavascriptHelper::$plugin = NULL
JavascriptHelper::$data = array
JavascriptHelper::$namedArgs = NULL
JavascriptHelper::$argSeparator = NULL
JavascriptHelper::$validationErrors = NULL
JavascriptHelper::$__tainted = NULL
JavascriptHelper::$__cleaned = NULL
$isssl = true
$__footer_menu = array(
array(
array()
),
array(
array(),
array()
)
)
$__crossdomain = array(
array(
"Crossdomain" => array()
),
array(
"Crossdomain" => array()
),
array(
"Crossdomain" => array()
)
)
$products = array(
"229"
)
$val = array(
"id" => "601",
"created" => "2019-01-31 13:40:41",
"modified" => "2019-01-31 13:40:41",
"product_info_id" => "392",
"expert_id" => "129",
"srt" => "601",
"sru" => "998",
"ProductInfo" => array(
"id" => "392",
"price" => "1370.00",
"type" => "single",
"people" => "15",
"product_id" => "229",
"training_length" => "2",
"training_description" => "<p>
<span id="docs-internal-guid-9d069de1-7fff-e6c4-1dae-77e78452a4c8" style="background-color: transparent; color: rgb(0, 0, 0); font-family: Arial; font-size: 11pt; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; letter-spacing: normal; orphans: 2; text-align: left; text-decoration: none; text-indent: 0px; text-transform: none; vertical-align: baseline; -webkit-text-stroke-width: 0px; white-space: pre-wrap; word-spacing: 0px;">Człowiek bez aktualizacji swoich program&oacute;w pozbawiony jest nowych, świetnych funkcji, </span><span style="background-color: transparent; color: rgb(0, 0, 0); font-family: Arial; font-size: 11pt; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; letter-spacing: normal; orphans: 2; text-align: left; text-decoration: none; text-indent: 0px; text-transform: none; vertical-align: baseline; -webkit-text-stroke-width: 0px; white-space: pre-wrap; word-spacing: 0px;">ułatwiających pracę. </span></p>
<p>
<span style="background-color: transparent; color: rgb(0, 0, 0); font-family: Arial; font-size: 11pt; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; letter-spacing: normal; orphans: 2; text-align: left; text-decoration: none; text-indent: 0px; text-transform: none; vertical-align: baseline; -webkit-text-stroke-width: 0px; white-space: pre-wrap; word-spacing: 0px;">Dlatego właśnie przygotowaliśmy</span><span id="docs-internal-guid-c5aae514-7fff-470c-d723-8ed6b9775781" style="background-color: transparent; color: rgb(0, 0, 0); font-family: Arial; font-size: 11pt; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; letter-spacing: normal; orphans: 2; text-align: left; text-decoration: none; text-indent: 0px; text-transform: none; vertical-align: baseline; -webkit-text-stroke-width: 0px; white-space: pre-wrap; word-spacing: 0px;"> dla Ciebie prostą poprawkę do Twojego programu działań, szkolenie warsztatowe podczas kt&oacute;rego poznasz najskuteczniejsze narzędzia wspomagające efektywne zarządzanie czasem. </span></p>
<p>
<strong>Celem szkolenia jest aby uczestnik zapoznał się z:</strong></p>
<ul>
<li>
Jak określić sw&oacute;j styl zarządzania czasem?</li>
<li>
Jak zidentyfikować najbardziej &ldquo;nieznośnych&rdquo; złodziei czasu?</li>
<li>
Jak poradzić sobie ze swoimi złodziejami czasu?</li>
<li>
Jak usprawnić i polepszyć swoją organizację pracy?</li>
<li>
Jak ustalać priorytety i koncentrować się na sprawach najważniejszych?</li>
<li>
Jak szybciej i skuteczniej realizować plany?</li>
<li>
Jak dobierać właściwe narzędzia zarządzania sobą w czasie?</li>
<li>
Jak radzić sobie z presją przełożonych i koleg&oacute;w?</li>
<li>
Jak być bardziej asertywnym i nie tracić koncentracji na celu?</li>
</ul>
<p>
&nbsp;</p>
",
"exercise_description" => "<br />
<h2>
<font size="2">I. ZARZĄDZANIE CZASEM, CZY SOBĄ W CZASIE?</font></h2>
<br />
<p align="justify">
Jak w dobie epoki ciągłych wyzwań nadążyć za oczekiwaniami innych? Moduł pozwoli uczestnikom poznać wyzwania nowej rzeczywistości wg Alvina Tofflera i poznać swoje często nieświadome preferencje do organizacji swojego czasu pracy.</p>
<li align="justify">
Świat III fali - jego wpływ na świadomość związaną z życiem i pracą w środowisku ciągłego &bdquo;zagrożenia&rdquo; zmianą i presją czasu.</li>
<li align="justify">
Diagnoza własnego stylu zarządzania czasem.</li>
<li align="justify">
Korzyści wynikające z lepszej organizacji pracy.</li>
<li align="justify">
Typologie styl&oacute;w zarządzania czasem &ndash; mocne i słabe strony.</li>
<li align="justify">
&bdquo;Instrukcja obsługi&rdquo; siebie &ndash; czego unikać, a co czerpać od innych?</li>
<br />
<br />
<h2>
<font size="2">II. ANALIZA STRACONEGO CZASU.</font></h2>
<br />
<p align="justify">
Na co zużywamy nasz czas? Na co możemy wykorzystać nasz czas? W module uczestnicy podejmą się analizy swojego tygodniowego rozkładu zajęć i spr&oacute;bują odkryć na co być może &ldquo;marnują&rdquo; sw&oacute;j cenny czas.</p>
<ul>
<li align="justify">
Jak czas obchodzi się z Tobą.</li>
<li align="justify">
&bdquo;Inwentaryzacja&rdquo; czasu.</li>
<li align="justify">
Identyfikacja &bdquo;złodziei czasu&rdquo;.</li>
<li align="justify">
Nawyki i przekonania utrudniające efektywne wykorzystywanie czasu i ustalanie priorytet&oacute;w.</li>
<li align="justify">
Minimalizacja wpływu &bdquo;złodziei czasu&rdquo;.</li>
</ul>
<br />
<br />
<h2>
<font size="2">III. CEL - TW&Oacute;J PUNKT NAWIGACYJNY.<br />
ZAWSZE ZACZYNAJ DZIAŁANIE Z WIZJĄ KOŃCA.</font></h2>
<br />
<p align="justify">
Uczestnicy zmierzą się z problemem, jak odblokować swoją siłę wewnętrzną, związaną z koncentrowaniem się na właściwych sprawach we właściwym czasie. Poznają strategie ułatwiające proces ustalania cel&oacute;w oraz nabędą umiejętność wykorzystywania swoich mocnych stron w realizacji wymagających zadań i projekt&oacute;w.</p>
<ul>
<li align="justify">
Akceptowanie zmian jako umiejętność zachowywania poczucia bezpieczeństwa. Istota efektywności we wsp&oacute;łczesnej rzeczywistości.</li>
<li align="justify">
Zarządzanie sobą w czasie, jako element strategii poszerzania strefy komfortu.</li>
<li align="justify">
4 generacje zarządzania sobą w czasie i planowania.</li>
<li align="justify">
SMART; Smart+ - proces ustalania swoich cel&oacute;w zawodowych. Jaki jestem - moje mocne strony i zasoby.</li>
<li align="justify">
Co mnie ogranicza? Pokonywanie barier - myślenie nastawione na rezultat.</li>
<li align="justify">
Siła paradygmatu - techniki przesunięcia punktu widzenia.</li>
<li align="justify">
Tworzenie własnych wizji przyszłości. Technika pracy z wizją końca.</li>
<li align="justify">
Tworzenie kamieni milowych w procesie ustalania cel&oacute;w.</li>
<li align="justify">
Koło kompetencji zawodowych. Autoanaliza.</li>
<li align="justify">
Budowanie wiarygodności przekazu. Rozumienie znaczenia i wartości tego, co się przekazuje. Odwoływanie się do swoich doświadczeń.</li>
<li align="justify">
Reaktywność kontra proaktywność.</li>
</ul>
<br />
<br />
<h2>
<font size="2">IV. EFEKTYWNE ZASADY USTALANIA PRIORYTET&Oacute;W.</font></h2>
<br />
<p align="justify">
W tym module uczestnicy przećwiczą i rozwiną umiejętności sprawnego definiowania, planowania i określania priorytet&oacute;w, kt&oacute;ra pozwala na koncentrowanie się na elementach, na kt&oacute;re mamy wpływ, i kt&oacute;re pomagają nam realizować postawione cele zawodowe i prywatne. Realizacja właściwych zadań we właściwym czasie to z pewnością więcej niż połowa sukcesu.</p>
<ul>
<li align="justify">
Pułapki przy ustalaniu priorytet&oacute;w.</li>
<li align="justify">
Zasada Pareto &ndash; reguła 80:20.</li>
<li align="justify">
Metoda ABC.</li>
<li align="justify">
Macierz Eisenhowera. Nowe spojrzenie na stare narzędzie.</li>
<li align="justify">
&bdquo;Przeprawa przez most&rdquo;. Szacowanie czasu trwania czynności.</li>
<li align="justify">
Praca z kalendarzem i terminarzem:
<ul>
<li align="justify">
Rola &bdquo;przypominaczy&rdquo;.</li>
<li align="justify">
Punkty kontrolne i monitoring.</li>
<li align="justify">
Planowanie rezerw czasowych.</li>
<li align="justify">
Krzywa REFA a kategorie czynności.</li>
</ul>
</li>
<li align="justify">
Prokrastynacja i walka z czasopożeraczami. Czerwone i zielone godziny.</li>
</ul>
<br />
<br />
<h2>
<font size="2">V. PLANOWANIE.</font></h2>
<br />
<p align="justify">
Czy nie m&oacute;głby Pan mnie poinformować, kt&oacute;rędy powinnam p&oacute;jść? - zapytała Alicja.<br />
&ndash; To zależy w dużej mierze od tego, dokąd pragnęłabyś zajść &ndash; odparł Kot.<br />
&ndash; Właściwie wszystko mi jedno.<br />
&ndash; W takim razie r&oacute;wnież wszystko jedno, kt&oacute;rędy p&oacute;jdziesz.<br />
<br />
Nawyk planowania działań z wizją końca ma zastosowanie w rozmaitych okolicznościach i na r&oacute;żnych poziomach naszego życia zawodowego, ale szczeg&oacute;lnie ważny jest w odniesieniu do zadaniowego trybu pracy. Dobrze zaplanowane działania podnoszą naszą efektywność i organizują dzień pracy.</p>
<ul>
<li align="justify">
Metody planowania:
<ul>
<li align="justify">
Reguła 60:40.</li>
<li align="justify">
Reguła Parkinsona.</li>
<li align="justify">
Metoda ALPEN.</li>
<li align="justify">
Planowanie wsteczne - strategia Vonneguta.</li>
</ul>
</li>
<li align="justify">
Metody skutecznej realizacji zadań:
<ul>
<li align="justify">
Metoda plastr&oacute;w salami.</li>
<li align="justify">
Metoda grupowania zadań.</li>
<li align="justify">
Metoda POMODORO.</li>
</ul>
</li>
<li align="justify">
Monitoring i kontrola realizacji plan&oacute;w.</li>
</ul>
<br />
<br />
<h2>
<font size="2">VI. REALIZACJA ZADAŃ METODĄ GETTING THINGS DONE.</font></h2>
<br />
<p align="justify">
W tym module uczestnicy poznają system zarządzania zadaniami oparty o metodę GTD. Kluczem do sukcesu GTD jest odpowiednia r&oacute;wnowaga między pracą zaplanowaną, a tą niespodziewaną. Zwalnia nas ona z obowiązku pamiętania o wszystkich zobowiązaniach i planach, przy jednoczesnym zachowaniu wysokiej efektywności w realizowaniu zadań.</p>
<ul>
<li align="justify">
Zasady całościowego spojrzenia na realizację zadań:
<ul>
<li align="justify">
Gromadzenie.</li>
<li align="justify">
Analizowanie.</li>
<li align="justify">
Porządkowanie.</li>
<li align="justify">
Przeglądanie.</li>
<li align="justify">
Realizacja.</li>
</ul>
</li>
<li align="justify">
Parkowanie, czy zamykanie pętli? Dwa podejścia do bycia efektywnym:
<ul>
<li align="justify">
Ważne byś zaczął działać.</li>
<li align="justify">
Zajmuj się jedną sprawą - nie rozpraszaj uwagi.</li>
<li align="justify">
Nigdy nie wrzucaj ponownie sprawy do &bdquo;koszyka&rdquo;.</li>
<li align="justify">
Stosuj regułę 2 minut - nie przenosić zadania do dalszego etapu.</li>
</ul>
</li>
<li align="justify">
Zadania oczekujące i parking pomysł&oacute;w.</li>
<li align="justify">
Redukcja stresu a realizacja plan&oacute;w.</li>
<li align="justify">
Analiza indywidualnych czynnik&oacute;w blokujących efektywność i skuteczne&bdquo; domykanie spraw&rdquo;.</li>
<li align="justify">
10 nawyk&oacute;w Zen To Done - czyli inne ujęcie GTD.</li>
</ul>
<br />
<br />
<h2>
<font size="2">VII. PODNOSZENIE EFEKTYWNOŚCI PRACY - POCZTA ELEKTRONICZNA I APLIKACJE MOBILNE.</font></h2>
<br />
<p align="justify">
Niezależnie od tego, gdzie jesteśmy i ile czasu dziennie przeznaczamy na pracę, liczba informacji, zadań i pomysł&oacute;w jest olbrzymia. Zapisujemy, wrzucamy w foldery, odznaczamy i &hellip; pojawia się stres, zjawisko niedoczasu, lub nieprzyjemne konsekwencje. Podobne efekty przynosi nieumiejętne odkładanie pomysł&oacute;w - nie wdrażamy ich nigdy w życie, tracąc okazję do zmiany lub optymalizacji.<br />
<br />
Informacje i wiadomości zawarte w tym module, pozwolą skutecznie zarządzać swoją skrzynką mailową oraz wskażą, z jakich aplikacji warto korzystać przy organizacji zadań i pracy.</p>
<ul>
<li align="justify">
Poczta elektroniczna pod kontrolą.</li>
<li align="justify">
Zasady czystej skrzynki odbiorczej - &bdquo;Inbox zero&rdquo;:
<ul>
<li align="justify">
Pierwsza strefa skutecznej reakcji.</li>
<li align="justify">
Narzędzia poczty elektronicznej. Jak optymalizować proces?</li>
<li align="justify">
Błędy filtrowania i selekcji.</li>
<li align="justify">
Wizualizacja. Jak zarządzać priorytetami?</li>
</ul>
</li>
<li align="justify">
Wpisywanie na listę zadań.</li>
<li align="justify">
Wykorzystanie kalendarza - metoda Coveya.</li>
<li align="justify">
Tworzenie folder&oacute;w i stref buforowych - organizacja plik&oacute;w i danych.</li>
<li align="justify">
Monitorowanie działania i realizacji.</li>
<li align="justify">
Zasady archiwizacji.</li>
<li align="justify">
Propozycje aplikacji mobilnych polepszających organizację pracy.</li>
</ul>
<br />
<br />
<h2>
<font size="2">VIII. KOLEJNA &bdquo;WRZUTA&rdquo;... CZYLI O SZTUCE BYCIA ASERTYWNYM.</font></h2>
<br />
<p align="justify">
Celem modułu będzie wypracowanie skutecznych technik asertywnych zwiększających skuteczność zarządzania czasem własnym, zapoznanie się z metodami utrzymania kontroli nad rozmową, odmawiania z utrzymaniem dobrych relacji i proponowaniem tzw. &bdquo;atrakcyjnej alternatywy&rdquo;.<br />
<br />
Ważnym elementem będzie r&oacute;wnież umiejętne reagowanie w sytuacji konfliktowej i stosowanie narzędzi radzenia sobie z presją i manipulacją ze strony os&oacute;b oczekujących od nas natychmiastowej, często nieadekwatnej do sytuacji, reakcji.</p>
<ul>
<li align="justify">
Asertywność a zarządzanie swoim czasem. Czy jestem asertywny? Rozpoznanie własnej mapy zachowań:
<ul>
<li align="justify">
Identyfikacja gł&oacute;wnych blokad asertywności.</li>
<li align="justify">
Moja świadomość i postawa w relacji z wsp&oacute;łpracownikiem. Model Harrisa.</li>
<li align="justify">
Elementy analizy transakcyjnej. Jak zrozumieć tę grę?</li>
</ul>
</li>
<li align="justify">
Nierealne żądania. Obrona przed szantażem, manipulacją i agresją. Będę asertywny &ndash; następnym razem już na pewno.</li>
<li align="justify">
Jak realizować przyjęty plan w sytuacji ciągle aktualizowanych zadań i priorytet&oacute;w ze strony przełożonego?</li>
<li align="justify">
Korzyści i konsekwencje asertywnego zachowania w odniesieniu do zarządzania swoim czasem.</li>
<li align="justify">
Asertywna odmowa - algorytm wypowiedzi.</li>
<li align="justify">
Piramida asertywnej interwencji wraz z reakcją na krytykę og&oacute;lną.</li>
</ul>
<br />
<br />
<h2>
<font size="2">IX. PROWADZENIE KR&Oacute;TKICH I EFEKTYWNYCH SPOTKAŃ.</font></h2>
<br />
<p align="justify">
W tym module uczestnicy poznają zasady prowadzenia efektywnych spotkań, często połączonych z kr&oacute;tkimi prezentacjami. To niezwykle ważna umiejętność, by syntetycznie, a jednocześnie przekonująco i w pełni przekazać istotę zagadnienia. Nasze spotkania firmowe lub projektowe powinny czerpać z filozofii TED i One Minute Talk, dzięki czemu spełnią swoją rolę, przy jednoczesnej trosce o ich efektywność.</p>
<ul>
<li align="justify">
Wystąpienia TED - nowoczesna formuła kr&oacute;tkich wystąpień i prezentacji.</li>
<li align="justify">
Przygotowanie struktury wystąpienia. Wyb&oacute;r technik prezentacyjnych dopasowanych do założonych cel&oacute;w.</li>
<li align="justify">
Zasada 3 kwadrat&oacute;w. Co muszę, co powinienem a co mogę przekazać?</li>
<li align="justify">
Efekt pierwszeństwa i świeżości. Krzywa uwagi. Co najdłużej zostaje w pamięci i dlaczego?</li>
<li align="justify">
Reguły i zasady efektywnych spotkań:
<ul>
<li align="justify">
Wsp&oacute;łpraca zespołowa - poznanie czynnik&oacute;w wpływających na efektywność pracy grupy podczas spotkania oraz lepsze zrozumienie warunk&oacute;w gwarantujących wsp&oacute;łpracę.</li>
<li align="justify">
Synergia podczas spotkań zespołowych i pracy grupowej.</li>
<li align="justify">
Metody radzenia sobie z negatywnym nastawieniem uczestnik&oacute;w spotkania i przekonaniami na temat podejmowanych przez zesp&oacute;ł działań.</li>
<li align="justify">
Techniki i narzędzia kreatywnej pracy zespołowej podczas spotkań.</li>
</ul>
</li>
<li align="justify">
One Minute Talk.</li>
</ul>
",
"additional_information" => "<h2>
AGENDA</h2>
<p>
Dzień 1: 09:00 &divide; 17:00<br />
Dzień 2: 09:00 &divide; 17:00<br />
&nbsp;</p>
<h2>
CZAS TRWANIA SZKOLENIA</h2>
<br />
<p>
16 godzin (2 dni)</p>
<br />
<h2>
CENA SZKOLENIA OBEJMUJE</h2>
<ul>
<li>
obiady</li>
<li>
przerwy kawowe</li>
<li>
materiały szkoleniowe</li>
<li>
skrypt</li>
<li>
dyplom ukończenia szkolenia</li>
<li>
pomoc i konsultacje po szkoleniu</li>
</ul>
<br />
<br />
<h2>
SZKOLENIE ZAMKNIĘTE</h2>
<ul>
<li align="justify">
Forma grupowa szkolenia daje możliwość dostosowania go zar&oacute;wno do oczekiwań szkolonej grupy, jak i do potrzeb organizacji.</li>
<li align="justify">
Możecie Państwo skorzystać z opcji badania potrzeb szkoleniowych na r&oacute;żnych stopniach zaawansowania.</li>
<li align="justify">
W przypadku formy grupowej macie Państwo wpływ na kształt programu szkolenia i dob&oacute;r stosowanych metod &ndash; elementy te są z Państwem indywidualnie konsultowane.</li>
<li align="justify">
Szkolenie w opcji grupowej może zostać wzbogacone o dodatkowe elementy, jak chociażby: coaching, indywidualny feedback od Trenera/Eksperta, czy follow up.</li>
<li align="justify">
W tym wariancie szkolenia to Państwo decydują o jego terminie i miejscu, gdzie się odbędzie.</li>
<li align="justify">
Szkolenie może być prowadzone przez dw&oacute;ch Trener&oacute;w/Ekspert&oacute;w.</li>
<li align="justify">
W tej opcji macie Państwo możliwość przeszkolenia jednocześnie nawet kilkuset os&oacute;b &ndash; dysponujemy szeroką grupą Trener&oacute;w/Ekspert&oacute;w o identycznym poziomie merytorycznym i warsztatowym.</li>
</ul>
",
"group" => "<p align="justify">
Szkolenie polecamy wszystkim, kt&oacute;rzy chcą efektywnie zarządzać sobą w czasie i organizować swoją pracę. Jednocześnie gotowi są na zmianę swoich dotychczasowych przyzwyczajeń oraz sposobu myślenia.</p>
",
"sphere_knowledge" => "25",
"sphere_skill" => "25",
"sphere_attitude" => "50",
"old_url" => "",
"modified" => "2020-09-09 14:10:45",
"created" => "2012-02-01 15:28:11",
"promo_price" => "0.00",
"first_price" => "1170.00",
"first_length" => "40",
"training_description_2" => null,
"exercise_description_2" => null,
"additional_information_2" => null,
"group_2" => null,
"method_description" => null,
"sip" => null,
"---del---" => false,
"delivery_time" => null,
"inbox" => null,
"trainings" => null,
"Product" => array()
)
)
$key = 0
$img = null</pre><pre class="stack-trace">include - APP/views/experts/trainings.ctp, line 37
View::_render() - CORE/cake/libs/view/view.php, line 723
View::render() - CORE/cake/libs/view/view.php, line 419
Controller::render() - CORE/cake/libs/controller/controller.php, line 913
Dispatcher::_invoke() - CORE/cake/dispatcher.php, line 208
Dispatcher::dispatch() - CORE/cake/dispatcher.php, line 173
require - APP/webroot/index.php, line 210
[main] - CORE/index.php, line 58</pre></div></pre><pre class="cake-debug"><a href="javascript:void(0);" onclick="document.getElementById('cakeErr4-trace').style.display = (document.getElementById('cakeErr4-trace').style.display == 'none' ? '' : 'none');"><b>Notice</b> (8)</a>: Undefined index: slug [<b>APP/views/experts/trainings.ctp</b>, line <b>37</b>]<div id="cakeErr4-trace" class="cake-stack-trace" style="display: none;"><a href="javascript:void(0);" onclick="document.getElementById('cakeErr4-code').style.display = (document.getElementById('cakeErr4-code').style.display == 'none' ? '' : 'none')">Code</a> | <a href="javascript:void(0);" onclick="document.getElementById('cakeErr4-context').style.display = (document.getElementById('cakeErr4-context').style.display == 'none' ? '' : 'none')">Context</a><div id="cakeErr4-code" class="cake-code-dump" style="display: none;"><pre><code><span style="color: #000000"> <li></span></code>
<code><span style="color: #000000"> <span style="color: #0000BB"><?php </span><span style="color: #007700">if(!empty(</span><span style="color: #0000BB">$img</span><span style="color: #007700">)) echo </span><span style="color: #0000BB">$this</span><span style="color: #007700">-></span><span style="color: #0000BB">Html</span><span style="color: #007700">-></span><span style="color: #0000BB">link</span><span style="color: #007700">(</span><span style="color: #0000BB">$this</span><span style="color: #007700">-></span><span style="color: #0000BB">Html</span><span style="color: #007700">-></span><span style="color: #0000BB">image</span><span style="color: #007700">(</span><span style="color: #DD0000">'upload/'</span><span style="color: #007700">.</span><span style="color: #0000BB">$img</span><span style="color: #007700">, array(</span><span style="color: #DD0000">'alt' </span><span style="color: #007700">=> </span><span style="color: #0000BB">$val</span><span style="color: #007700">[</span><span style="color: #DD0000">'ProductInfo'</span><span style="color: #007700">][</span><span style="color: #DD0000">'Product'</span><span style="color: #007700">][</span><span style="color: #DD0000">'name'</span><span style="color: #007700">], </span><span style="color: #DD0000">'class' </span><span style="color: #007700">=> </span><span style="color: #DD0000">'l'</span><span style="color: #007700">)), </span><span style="color: #DD0000">'/'</span><span style="color: #007700">.</span><span style="color: #0000BB">$val</span><span style="color: #007700">[</span><span style="color: #DD0000">'ProductInfo'</span><span style="color: #007700">][</span><span style="color: #DD0000">'Product'</span><span style="color: #007700">][</span><span style="color: #DD0000">'CategoryProduct'</span><span style="color: #007700">][</span><span style="color: #0000BB">0</span><span style="color: #007700">][</span><span style="color: #DD0000">'Category'</span><span style="color: #007700">][</span><span style="color: #DD0000">'slug'</span><span style="color: #007700">].</span><span style="color: #DD0000">'/'</span><span style="color: #007700">.</span><span style="color: #0000BB">$val</span><span style="color: #007700">[</span><span style="color: #DD0000">'ProductInfo'</span><span style="color: #007700">][</span><span style="color: #DD0000">'Product'</span><span style="color: #007700">][</span><span style="color: #DD0000">'slug'</span><span style="color: #007700">], array(</span><span style="color: #DD0000">'escape' </span><span style="color: #007700">=> </span><span style="color: #0000BB">false</span><span style="color: #007700">)) </span><span style="color: #0000BB">?></span></span></code>
<span class="code-highlight"><code><span style="color: #000000"> <h3><span style="color: #0000BB"><?php </span><span style="color: #007700">echo </span><span style="color: #0000BB">$this</span><span style="color: #007700">-></span><span style="color: #0000BB">Html</span><span style="color: #007700">-></span><span style="color: #0000BB">link</span><span style="color: #007700">(</span><span style="color: #0000BB">$val</span><span style="color: #007700">[</span><span style="color: #DD0000">'ProductInfo'</span><span style="color: #007700">][</span><span style="color: #DD0000">'Product'</span><span style="color: #007700">][</span><span style="color: #DD0000">'name'</span><span style="color: #007700">], </span><span style="color: #DD0000">'/'</span><span style="color: #007700">.</span><span style="color: #0000BB">$val</span><span style="color: #007700">[</span><span style="color: #DD0000">'ProductInfo'</span><span style="color: #007700">][</span><span style="color: #DD0000">'Product'</span><span style="color: #007700">][</span><span style="color: #DD0000">'CategoryProduct'</span><span style="color: #007700">][</span><span style="color: #0000BB">0</span><span style="color: #007700">][</span><span style="color: #DD0000">'Category'</span><span style="color: #007700">][</span><span style="color: #DD0000">'slug'</span><span style="color: #007700">].</span><span style="color: #DD0000">'/'</span><span style="color: #007700">.</span><span style="color: #0000BB">$val</span><span style="color: #007700">[</span><span style="color: #DD0000">'ProductInfo'</span><span style="color: #007700">][</span><span style="color: #DD0000">'Product'</span><span style="color: #007700">][</span><span style="color: #DD0000">'slug'</span><span style="color: #007700">]) </span><span style="color: #0000BB">?></span></h3></span></code></span></pre></div><pre id="cakeErr4-context" class="cake-context" style="display: none;">$___viewFn = "/www/berndson.pl/app/views/experts/trainings.ctp"
$___dataForView = array(
"isssl" => true,
"__footer_menu" => array(
array(),
array()
),
"__crossdomain" => array(
array(),
array(),
array()
)
)
$loadHelpers = true
$cached = false
$text = TextHelper
TextHelper::$helpers = NULL
TextHelper::$base = ""
TextHelper::$webroot = "/"
TextHelper::$theme = NULL
TextHelper::$here = "/szkolenia-prowadzone-przez/Anna-Jedrusik-Gorzolka"
TextHelper::$params = array
TextHelper::$action = "trainings"
TextHelper::$plugin = NULL
TextHelper::$data = array
TextHelper::$namedArgs = NULL
TextHelper::$argSeparator = NULL
TextHelper::$validationErrors = NULL
TextHelper::$tags = array
TextHelper::$__tainted = NULL
TextHelper::$__cleaned = NULL
$cell = CellHelper
CellHelper::$helpers = array
CellHelper::$base = ""
CellHelper::$webroot = "/"
CellHelper::$theme = NULL
CellHelper::$here = "/szkolenia-prowadzone-przez/Anna-Jedrusik-Gorzolka"
CellHelper::$params = array
CellHelper::$action = "trainings"
CellHelper::$plugin = NULL
CellHelper::$data = array
CellHelper::$namedArgs = NULL
CellHelper::$argSeparator = NULL
CellHelper::$validationErrors = NULL
CellHelper::$tags = array
CellHelper::$__tainted = NULL
CellHelper::$__cleaned = NULL
CellHelper::$Html = HtmlHelper object
CellHelper::$Form = FormHelper object
$berndson = BerndsonHelper
BerndsonHelper::$helpers = array
BerndsonHelper::$transaction_methods = array
BerndsonHelper::$states = array
BerndsonHelper::$slowa = array
BerndsonHelper::$base = ""
BerndsonHelper::$webroot = "/"
BerndsonHelper::$theme = NULL
BerndsonHelper::$here = "/szkolenia-prowadzone-przez/Anna-Jedrusik-Gorzolka"
BerndsonHelper::$params = array
BerndsonHelper::$action = "trainings"
BerndsonHelper::$plugin = NULL
BerndsonHelper::$data = array
BerndsonHelper::$namedArgs = NULL
BerndsonHelper::$argSeparator = NULL
BerndsonHelper::$validationErrors = NULL
BerndsonHelper::$tags = array
BerndsonHelper::$__tainted = NULL
BerndsonHelper::$__cleaned = NULL
BerndsonHelper::$Html = HtmlHelper object
BerndsonHelper::$Form = FormHelper object
$html = HtmlHelper
HtmlHelper::$tags = array
HtmlHelper::$_crumbs = array
HtmlHelper::$__includedScripts = array
HtmlHelper::$_scriptBlockOptions = array
HtmlHelper::$__docTypes = array
HtmlHelper::$helpers = NULL
HtmlHelper::$base = ""
HtmlHelper::$webroot = "/"
HtmlHelper::$theme = NULL
HtmlHelper::$here = "/szkolenia-prowadzone-przez/Anna-Jedrusik-Gorzolka"
HtmlHelper::$params = array
HtmlHelper::$action = "trainings"
HtmlHelper::$plugin = NULL
HtmlHelper::$data = array
HtmlHelper::$namedArgs = NULL
HtmlHelper::$argSeparator = NULL
HtmlHelper::$validationErrors = NULL
HtmlHelper::$__tainted = NULL
HtmlHelper::$__cleaned = NULL
$form = FormHelper
FormHelper::$helpers = array
FormHelper::$fieldset = array
FormHelper::$__options = array
FormHelper::$fields = array
FormHelper::$requestType = NULL
FormHelper::$defaultModel = NULL
FormHelper::$_inputDefaults = array
FormHelper::$base = ""
FormHelper::$webroot = "/"
FormHelper::$theme = NULL
FormHelper::$here = "/szkolenia-prowadzone-przez/Anna-Jedrusik-Gorzolka"
FormHelper::$params = array
FormHelper::$action = "trainings"
FormHelper::$plugin = NULL
FormHelper::$data = array
FormHelper::$namedArgs = NULL
FormHelper::$argSeparator = NULL
FormHelper::$validationErrors = NULL
FormHelper::$tags = array
FormHelper::$__tainted = NULL
FormHelper::$__cleaned = NULL
FormHelper::$Html = HtmlHelper object
$session = SessionHelper
SessionHelper::$helpers = array
SessionHelper::$__active = true
SessionHelper::$valid = false
SessionHelper::$error = false
SessionHelper::$_userAgent = "e6d61e5e7c17544b70114d91b852d5c9"
SessionHelper::$path = "/"
SessionHelper::$lastError = NULL
SessionHelper::$security = "medium"
SessionHelper::$time = 1745072547
SessionHelper::$sessionTime = 1745084547
SessionHelper::$cookieLifeTime = false
SessionHelper::$watchKeys = array
SessionHelper::$id = NULL
SessionHelper::$host = NULL
SessionHelper::$timeout = NULL
SessionHelper::$base = ""
SessionHelper::$webroot = "/"
SessionHelper::$here = "/szkolenia-prowadzone-przez/Anna-Jedrusik-Gorzolka"
SessionHelper::$params = array
SessionHelper::$action = "trainings"
SessionHelper::$data = array
SessionHelper::$theme = NULL
SessionHelper::$plugin = NULL
$javascript = JavascriptHelper
JavascriptHelper::$useNative = true
JavascriptHelper::$enabled = true
JavascriptHelper::$safe = false
JavascriptHelper::$tags = array
JavascriptHelper::$_blockOptions = array
JavascriptHelper::$_cachedEvents = array
JavascriptHelper::$_cacheEvents = false
JavascriptHelper::$_cacheToFile = false
JavascriptHelper::$_cacheAll = false
JavascriptHelper::$_rules = array
JavascriptHelper::$__scriptBuffer = NULL
JavascriptHelper::$helpers = NULL
JavascriptHelper::$base = ""
JavascriptHelper::$webroot = "/"
JavascriptHelper::$theme = NULL
JavascriptHelper::$here = "/szkolenia-prowadzone-przez/Anna-Jedrusik-Gorzolka"
JavascriptHelper::$params = array
JavascriptHelper::$action = "trainings"
JavascriptHelper::$plugin = NULL
JavascriptHelper::$data = array
JavascriptHelper::$namedArgs = NULL
JavascriptHelper::$argSeparator = NULL
JavascriptHelper::$validationErrors = NULL
JavascriptHelper::$__tainted = NULL
JavascriptHelper::$__cleaned = NULL
$isssl = true
$__footer_menu = array(
array(
array()
),
array(
array(),
array()
)
)
$__crossdomain = array(
array(
"Crossdomain" => array()
),
array(
"Crossdomain" => array()
),
array(
"Crossdomain" => array()
)
)
$products = array(
"229"
)
$val = array(
"id" => "601",
"created" => "2019-01-31 13:40:41",
"modified" => "2019-01-31 13:40:41",
"product_info_id" => "392",
"expert_id" => "129",
"srt" => "601",
"sru" => "998",
"ProductInfo" => array(
"id" => "392",
"price" => "1370.00",
"type" => "single",
"people" => "15",
"product_id" => "229",
"training_length" => "2",
"training_description" => "<p>
<span id="docs-internal-guid-9d069de1-7fff-e6c4-1dae-77e78452a4c8" style="background-color: transparent; color: rgb(0, 0, 0); font-family: Arial; font-size: 11pt; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; letter-spacing: normal; orphans: 2; text-align: left; text-decoration: none; text-indent: 0px; text-transform: none; vertical-align: baseline; -webkit-text-stroke-width: 0px; white-space: pre-wrap; word-spacing: 0px;">Człowiek bez aktualizacji swoich program&oacute;w pozbawiony jest nowych, świetnych funkcji, </span><span style="background-color: transparent; color: rgb(0, 0, 0); font-family: Arial; font-size: 11pt; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; letter-spacing: normal; orphans: 2; text-align: left; text-decoration: none; text-indent: 0px; text-transform: none; vertical-align: baseline; -webkit-text-stroke-width: 0px; white-space: pre-wrap; word-spacing: 0px;">ułatwiających pracę. </span></p>
<p>
<span style="background-color: transparent; color: rgb(0, 0, 0); font-family: Arial; font-size: 11pt; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; letter-spacing: normal; orphans: 2; text-align: left; text-decoration: none; text-indent: 0px; text-transform: none; vertical-align: baseline; -webkit-text-stroke-width: 0px; white-space: pre-wrap; word-spacing: 0px;">Dlatego właśnie przygotowaliśmy</span><span id="docs-internal-guid-c5aae514-7fff-470c-d723-8ed6b9775781" style="background-color: transparent; color: rgb(0, 0, 0); font-family: Arial; font-size: 11pt; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; letter-spacing: normal; orphans: 2; text-align: left; text-decoration: none; text-indent: 0px; text-transform: none; vertical-align: baseline; -webkit-text-stroke-width: 0px; white-space: pre-wrap; word-spacing: 0px;"> dla Ciebie prostą poprawkę do Twojego programu działań, szkolenie warsztatowe podczas kt&oacute;rego poznasz najskuteczniejsze narzędzia wspomagające efektywne zarządzanie czasem. </span></p>
<p>
<strong>Celem szkolenia jest aby uczestnik zapoznał się z:</strong></p>
<ul>
<li>
Jak określić sw&oacute;j styl zarządzania czasem?</li>
<li>
Jak zidentyfikować najbardziej &ldquo;nieznośnych&rdquo; złodziei czasu?</li>
<li>
Jak poradzić sobie ze swoimi złodziejami czasu?</li>
<li>
Jak usprawnić i polepszyć swoją organizację pracy?</li>
<li>
Jak ustalać priorytety i koncentrować się na sprawach najważniejszych?</li>
<li>
Jak szybciej i skuteczniej realizować plany?</li>
<li>
Jak dobierać właściwe narzędzia zarządzania sobą w czasie?</li>
<li>
Jak radzić sobie z presją przełożonych i koleg&oacute;w?</li>
<li>
Jak być bardziej asertywnym i nie tracić koncentracji na celu?</li>
</ul>
<p>
&nbsp;</p>
",
"exercise_description" => "<br />
<h2>
<font size="2">I. ZARZĄDZANIE CZASEM, CZY SOBĄ W CZASIE?</font></h2>
<br />
<p align="justify">
Jak w dobie epoki ciągłych wyzwań nadążyć za oczekiwaniami innych? Moduł pozwoli uczestnikom poznać wyzwania nowej rzeczywistości wg Alvina Tofflera i poznać swoje często nieświadome preferencje do organizacji swojego czasu pracy.</p>
<li align="justify">
Świat III fali - jego wpływ na świadomość związaną z życiem i pracą w środowisku ciągłego &bdquo;zagrożenia&rdquo; zmianą i presją czasu.</li>
<li align="justify">
Diagnoza własnego stylu zarządzania czasem.</li>
<li align="justify">
Korzyści wynikające z lepszej organizacji pracy.</li>
<li align="justify">
Typologie styl&oacute;w zarządzania czasem &ndash; mocne i słabe strony.</li>
<li align="justify">
&bdquo;Instrukcja obsługi&rdquo; siebie &ndash; czego unikać, a co czerpać od innych?</li>
<br />
<br />
<h2>
<font size="2">II. ANALIZA STRACONEGO CZASU.</font></h2>
<br />
<p align="justify">
Na co zużywamy nasz czas? Na co możemy wykorzystać nasz czas? W module uczestnicy podejmą się analizy swojego tygodniowego rozkładu zajęć i spr&oacute;bują odkryć na co być może &ldquo;marnują&rdquo; sw&oacute;j cenny czas.</p>
<ul>
<li align="justify">
Jak czas obchodzi się z Tobą.</li>
<li align="justify">
&bdquo;Inwentaryzacja&rdquo; czasu.</li>
<li align="justify">
Identyfikacja &bdquo;złodziei czasu&rdquo;.</li>
<li align="justify">
Nawyki i przekonania utrudniające efektywne wykorzystywanie czasu i ustalanie priorytet&oacute;w.</li>
<li align="justify">
Minimalizacja wpływu &bdquo;złodziei czasu&rdquo;.</li>
</ul>
<br />
<br />
<h2>
<font size="2">III. CEL - TW&Oacute;J PUNKT NAWIGACYJNY.<br />
ZAWSZE ZACZYNAJ DZIAŁANIE Z WIZJĄ KOŃCA.</font></h2>
<br />
<p align="justify">
Uczestnicy zmierzą się z problemem, jak odblokować swoją siłę wewnętrzną, związaną z koncentrowaniem się na właściwych sprawach we właściwym czasie. Poznają strategie ułatwiające proces ustalania cel&oacute;w oraz nabędą umiejętność wykorzystywania swoich mocnych stron w realizacji wymagających zadań i projekt&oacute;w.</p>
<ul>
<li align="justify">
Akceptowanie zmian jako umiejętność zachowywania poczucia bezpieczeństwa. Istota efektywności we wsp&oacute;łczesnej rzeczywistości.</li>
<li align="justify">
Zarządzanie sobą w czasie, jako element strategii poszerzania strefy komfortu.</li>
<li align="justify">
4 generacje zarządzania sobą w czasie i planowania.</li>
<li align="justify">
SMART; Smart+ - proces ustalania swoich cel&oacute;w zawodowych. Jaki jestem - moje mocne strony i zasoby.</li>
<li align="justify">
Co mnie ogranicza? Pokonywanie barier - myślenie nastawione na rezultat.</li>
<li align="justify">
Siła paradygmatu - techniki przesunięcia punktu widzenia.</li>
<li align="justify">
Tworzenie własnych wizji przyszłości. Technika pracy z wizją końca.</li>
<li align="justify">
Tworzenie kamieni milowych w procesie ustalania cel&oacute;w.</li>
<li align="justify">
Koło kompetencji zawodowych. Autoanaliza.</li>
<li align="justify">
Budowanie wiarygodności przekazu. Rozumienie znaczenia i wartości tego, co się przekazuje. Odwoływanie się do swoich doświadczeń.</li>
<li align="justify">
Reaktywność kontra proaktywność.</li>
</ul>
<br />
<br />
<h2>
<font size="2">IV. EFEKTYWNE ZASADY USTALANIA PRIORYTET&Oacute;W.</font></h2>
<br />
<p align="justify">
W tym module uczestnicy przećwiczą i rozwiną umiejętności sprawnego definiowania, planowania i określania priorytet&oacute;w, kt&oacute;ra pozwala na koncentrowanie się na elementach, na kt&oacute;re mamy wpływ, i kt&oacute;re pomagają nam realizować postawione cele zawodowe i prywatne. Realizacja właściwych zadań we właściwym czasie to z pewnością więcej niż połowa sukcesu.</p>
<ul>
<li align="justify">
Pułapki przy ustalaniu priorytet&oacute;w.</li>
<li align="justify">
Zasada Pareto &ndash; reguła 80:20.</li>
<li align="justify">
Metoda ABC.</li>
<li align="justify">
Macierz Eisenhowera. Nowe spojrzenie na stare narzędzie.</li>
<li align="justify">
&bdquo;Przeprawa przez most&rdquo;. Szacowanie czasu trwania czynności.</li>
<li align="justify">
Praca z kalendarzem i terminarzem:
<ul>
<li align="justify">
Rola &bdquo;przypominaczy&rdquo;.</li>
<li align="justify">
Punkty kontrolne i monitoring.</li>
<li align="justify">
Planowanie rezerw czasowych.</li>
<li align="justify">
Krzywa REFA a kategorie czynności.</li>
</ul>
</li>
<li align="justify">
Prokrastynacja i walka z czasopożeraczami. Czerwone i zielone godziny.</li>
</ul>
<br />
<br />
<h2>
<font size="2">V. PLANOWANIE.</font></h2>
<br />
<p align="justify">
Czy nie m&oacute;głby Pan mnie poinformować, kt&oacute;rędy powinnam p&oacute;jść? - zapytała Alicja.<br />
&ndash; To zależy w dużej mierze od tego, dokąd pragnęłabyś zajść &ndash; odparł Kot.<br />
&ndash; Właściwie wszystko mi jedno.<br />
&ndash; W takim razie r&oacute;wnież wszystko jedno, kt&oacute;rędy p&oacute;jdziesz.<br />
<br />
Nawyk planowania działań z wizją końca ma zastosowanie w rozmaitych okolicznościach i na r&oacute;żnych poziomach naszego życia zawodowego, ale szczeg&oacute;lnie ważny jest w odniesieniu do zadaniowego trybu pracy. Dobrze zaplanowane działania podnoszą naszą efektywność i organizują dzień pracy.</p>
<ul>
<li align="justify">
Metody planowania:
<ul>
<li align="justify">
Reguła 60:40.</li>
<li align="justify">
Reguła Parkinsona.</li>
<li align="justify">
Metoda ALPEN.</li>
<li align="justify">
Planowanie wsteczne - strategia Vonneguta.</li>
</ul>
</li>
<li align="justify">
Metody skutecznej realizacji zadań:
<ul>
<li align="justify">
Metoda plastr&oacute;w salami.</li>
<li align="justify">
Metoda grupowania zadań.</li>
<li align="justify">
Metoda POMODORO.</li>
</ul>
</li>
<li align="justify">
Monitoring i kontrola realizacji plan&oacute;w.</li>
</ul>
<br />
<br />
<h2>
<font size="2">VI. REALIZACJA ZADAŃ METODĄ GETTING THINGS DONE.</font></h2>
<br />
<p align="justify">
W tym module uczestnicy poznają system zarządzania zadaniami oparty o metodę GTD. Kluczem do sukcesu GTD jest odpowiednia r&oacute;wnowaga między pracą zaplanowaną, a tą niespodziewaną. Zwalnia nas ona z obowiązku pamiętania o wszystkich zobowiązaniach i planach, przy jednoczesnym zachowaniu wysokiej efektywności w realizowaniu zadań.</p>
<ul>
<li align="justify">
Zasady całościowego spojrzenia na realizację zadań:
<ul>
<li align="justify">
Gromadzenie.</li>
<li align="justify">
Analizowanie.</li>
<li align="justify">
Porządkowanie.</li>
<li align="justify">
Przeglądanie.</li>
<li align="justify">
Realizacja.</li>
</ul>
</li>
<li align="justify">
Parkowanie, czy zamykanie pętli? Dwa podejścia do bycia efektywnym:
<ul>
<li align="justify">
Ważne byś zaczął działać.</li>
<li align="justify">
Zajmuj się jedną sprawą - nie rozpraszaj uwagi.</li>
<li align="justify">
Nigdy nie wrzucaj ponownie sprawy do &bdquo;koszyka&rdquo;.</li>
<li align="justify">
Stosuj regułę 2 minut - nie przenosić zadania do dalszego etapu.</li>
</ul>
</li>
<li align="justify">
Zadania oczekujące i parking pomysł&oacute;w.</li>
<li align="justify">
Redukcja stresu a realizacja plan&oacute;w.</li>
<li align="justify">
Analiza indywidualnych czynnik&oacute;w blokujących efektywność i skuteczne&bdquo; domykanie spraw&rdquo;.</li>
<li align="justify">
10 nawyk&oacute;w Zen To Done - czyli inne ujęcie GTD.</li>
</ul>
<br />
<br />
<h2>
<font size="2">VII. PODNOSZENIE EFEKTYWNOŚCI PRACY - POCZTA ELEKTRONICZNA I APLIKACJE MOBILNE.</font></h2>
<br />
<p align="justify">
Niezależnie od tego, gdzie jesteśmy i ile czasu dziennie przeznaczamy na pracę, liczba informacji, zadań i pomysł&oacute;w jest olbrzymia. Zapisujemy, wrzucamy w foldery, odznaczamy i &hellip; pojawia się stres, zjawisko niedoczasu, lub nieprzyjemne konsekwencje. Podobne efekty przynosi nieumiejętne odkładanie pomysł&oacute;w - nie wdrażamy ich nigdy w życie, tracąc okazję do zmiany lub optymalizacji.<br />
<br />
Informacje i wiadomości zawarte w tym module, pozwolą skutecznie zarządzać swoją skrzynką mailową oraz wskażą, z jakich aplikacji warto korzystać przy organizacji zadań i pracy.</p>
<ul>
<li align="justify">
Poczta elektroniczna pod kontrolą.</li>
<li align="justify">
Zasady czystej skrzynki odbiorczej - &bdquo;Inbox zero&rdquo;:
<ul>
<li align="justify">
Pierwsza strefa skutecznej reakcji.</li>
<li align="justify">
Narzędzia poczty elektronicznej. Jak optymalizować proces?</li>
<li align="justify">
Błędy filtrowania i selekcji.</li>
<li align="justify">
Wizualizacja. Jak zarządzać priorytetami?</li>
</ul>
</li>
<li align="justify">
Wpisywanie na listę zadań.</li>
<li align="justify">
Wykorzystanie kalendarza - metoda Coveya.</li>
<li align="justify">
Tworzenie folder&oacute;w i stref buforowych - organizacja plik&oacute;w i danych.</li>
<li align="justify">
Monitorowanie działania i realizacji.</li>
<li align="justify">
Zasady archiwizacji.</li>
<li align="justify">
Propozycje aplikacji mobilnych polepszających organizację pracy.</li>
</ul>
<br />
<br />
<h2>
<font size="2">VIII. KOLEJNA &bdquo;WRZUTA&rdquo;... CZYLI O SZTUCE BYCIA ASERTYWNYM.</font></h2>
<br />
<p align="justify">
Celem modułu będzie wypracowanie skutecznych technik asertywnych zwiększających skuteczność zarządzania czasem własnym, zapoznanie się z metodami utrzymania kontroli nad rozmową, odmawiania z utrzymaniem dobrych relacji i proponowaniem tzw. &bdquo;atrakcyjnej alternatywy&rdquo;.<br />
<br />
Ważnym elementem będzie r&oacute;wnież umiejętne reagowanie w sytuacji konfliktowej i stosowanie narzędzi radzenia sobie z presją i manipulacją ze strony os&oacute;b oczekujących od nas natychmiastowej, często nieadekwatnej do sytuacji, reakcji.</p>
<ul>
<li align="justify">
Asertywność a zarządzanie swoim czasem. Czy jestem asertywny? Rozpoznanie własnej mapy zachowań:
<ul>
<li align="justify">
Identyfikacja gł&oacute;wnych blokad asertywności.</li>
<li align="justify">
Moja świadomość i postawa w relacji z wsp&oacute;łpracownikiem. Model Harrisa.</li>
<li align="justify">
Elementy analizy transakcyjnej. Jak zrozumieć tę grę?</li>
</ul>
</li>
<li align="justify">
Nierealne żądania. Obrona przed szantażem, manipulacją i agresją. Będę asertywny &ndash; następnym razem już na pewno.</li>
<li align="justify">
Jak realizować przyjęty plan w sytuacji ciągle aktualizowanych zadań i priorytet&oacute;w ze strony przełożonego?</li>
<li align="justify">
Korzyści i konsekwencje asertywnego zachowania w odniesieniu do zarządzania swoim czasem.</li>
<li align="justify">
Asertywna odmowa - algorytm wypowiedzi.</li>
<li align="justify">
Piramida asertywnej interwencji wraz z reakcją na krytykę og&oacute;lną.</li>
</ul>
<br />
<br />
<h2>
<font size="2">IX. PROWADZENIE KR&Oacute;TKICH I EFEKTYWNYCH SPOTKAŃ.</font></h2>
<br />
<p align="justify">
W tym module uczestnicy poznają zasady prowadzenia efektywnych spotkań, często połączonych z kr&oacute;tkimi prezentacjami. To niezwykle ważna umiejętność, by syntetycznie, a jednocześnie przekonująco i w pełni przekazać istotę zagadnienia. Nasze spotkania firmowe lub projektowe powinny czerpać z filozofii TED i One Minute Talk, dzięki czemu spełnią swoją rolę, przy jednoczesnej trosce o ich efektywność.</p>
<ul>
<li align="justify">
Wystąpienia TED - nowoczesna formuła kr&oacute;tkich wystąpień i prezentacji.</li>
<li align="justify">
Przygotowanie struktury wystąpienia. Wyb&oacute;r technik prezentacyjnych dopasowanych do założonych cel&oacute;w.</li>
<li align="justify">
Zasada 3 kwadrat&oacute;w. Co muszę, co powinienem a co mogę przekazać?</li>
<li align="justify">
Efekt pierwszeństwa i świeżości. Krzywa uwagi. Co najdłużej zostaje w pamięci i dlaczego?</li>
<li align="justify">
Reguły i zasady efektywnych spotkań:
<ul>
<li align="justify">
Wsp&oacute;łpraca zespołowa - poznanie czynnik&oacute;w wpływających na efektywność pracy grupy podczas spotkania oraz lepsze zrozumienie warunk&oacute;w gwarantujących wsp&oacute;łpracę.</li>
<li align="justify">
Synergia podczas spotkań zespołowych i pracy grupowej.</li>
<li align="justify">
Metody radzenia sobie z negatywnym nastawieniem uczestnik&oacute;w spotkania i przekonaniami na temat podejmowanych przez zesp&oacute;ł działań.</li>
<li align="justify">
Techniki i narzędzia kreatywnej pracy zespołowej podczas spotkań.</li>
</ul>
</li>
<li align="justify">
One Minute Talk.</li>
</ul>
",
"additional_information" => "<h2>
AGENDA</h2>
<p>
Dzień 1: 09:00 &divide; 17:00<br />
Dzień 2: 09:00 &divide; 17:00<br />
&nbsp;</p>
<h2>
CZAS TRWANIA SZKOLENIA</h2>
<br />
<p>
16 godzin (2 dni)</p>
<br />
<h2>
CENA SZKOLENIA OBEJMUJE</h2>
<ul>
<li>
obiady</li>
<li>
przerwy kawowe</li>
<li>
materiały szkoleniowe</li>
<li>
skrypt</li>
<li>
dyplom ukończenia szkolenia</li>
<li>
pomoc i konsultacje po szkoleniu</li>
</ul>
<br />
<br />
<h2>
SZKOLENIE ZAMKNIĘTE</h2>
<ul>
<li align="justify">
Forma grupowa szkolenia daje możliwość dostosowania go zar&oacute;wno do oczekiwań szkolonej grupy, jak i do potrzeb organizacji.</li>
<li align="justify">
Możecie Państwo skorzystać z opcji badania potrzeb szkoleniowych na r&oacute;żnych stopniach zaawansowania.</li>
<li align="justify">
W przypadku formy grupowej macie Państwo wpływ na kształt programu szkolenia i dob&oacute;r stosowanych metod &ndash; elementy te są z Państwem indywidualnie konsultowane.</li>
<li align="justify">
Szkolenie w opcji grupowej może zostać wzbogacone o dodatkowe elementy, jak chociażby: coaching, indywidualny feedback od Trenera/Eksperta, czy follow up.</li>
<li align="justify">
W tym wariancie szkolenia to Państwo decydują o jego terminie i miejscu, gdzie się odbędzie.</li>
<li align="justify">
Szkolenie może być prowadzone przez dw&oacute;ch Trener&oacute;w/Ekspert&oacute;w.</li>
<li align="justify">
W tej opcji macie Państwo możliwość przeszkolenia jednocześnie nawet kilkuset os&oacute;b &ndash; dysponujemy szeroką grupą Trener&oacute;w/Ekspert&oacute;w o identycznym poziomie merytorycznym i warsztatowym.</li>
</ul>
",
"group" => "<p align="justify">
Szkolenie polecamy wszystkim, kt&oacute;rzy chcą efektywnie zarządzać sobą w czasie i organizować swoją pracę. Jednocześnie gotowi są na zmianę swoich dotychczasowych przyzwyczajeń oraz sposobu myślenia.</p>
",
"sphere_knowledge" => "25",
"sphere_skill" => "25",
"sphere_attitude" => "50",
"old_url" => "",
"modified" => "2020-09-09 14:10:45",
"created" => "2012-02-01 15:28:11",
"promo_price" => "0.00",
"first_price" => "1170.00",
"first_length" => "40",
"training_description_2" => null,
"exercise_description_2" => null,
"additional_information_2" => null,
"group_2" => null,
"method_description" => null,
"sip" => null,
"---del---" => false,
"delivery_time" => null,
"inbox" => null,
"trainings" => null,
"Product" => array()
)
)
$key = 0
$img = null</pre><pre class="stack-trace">include - APP/views/experts/trainings.ctp, line 37
View::_render() - CORE/cake/libs/view/view.php, line 723
View::render() - CORE/cake/libs/view/view.php, line 419
Controller::render() - CORE/cake/libs/controller/controller.php, line 913
Dispatcher::_invoke() - CORE/cake/dispatcher.php, line 208
Dispatcher::dispatch() - CORE/cake/dispatcher.php, line 173
require - APP/webroot/index.php, line 210
[main] - CORE/index.php, line 58</pre></div></pre><a href="/"></a></h3>
<h4><pre class="cake-debug"><a href="javascript:void(0);" onclick="document.getElementById('cakeErr5-trace').style.display = (document.getElementById('cakeErr5-trace').style.display == 'none' ? '' : 'none');"><b>Notice</b> (8)</a>: Undefined index: subtitle [<b>APP/views/experts/trainings.ctp</b>, line <b>38</b>]<div id="cakeErr5-trace" class="cake-stack-trace" style="display: none;"><a href="javascript:void(0);" onclick="document.getElementById('cakeErr5-code').style.display = (document.getElementById('cakeErr5-code').style.display == 'none' ? '' : 'none')">Code</a> | <a href="javascript:void(0);" onclick="document.getElementById('cakeErr5-context').style.display = (document.getElementById('cakeErr5-context').style.display == 'none' ? '' : 'none')">Context</a><div id="cakeErr5-code" class="cake-code-dump" style="display: none;"><pre><code><span style="color: #000000"> <span style="color: #0000BB"><?php </span><span style="color: #007700">if(!empty(</span><span style="color: #0000BB">$img</span><span style="color: #007700">)) echo </span><span style="color: #0000BB">$this</span><span style="color: #007700">-></span><span style="color: #0000BB">Html</span><span style="color: #007700">-></span><span style="color: #0000BB">link</span><span style="color: #007700">(</span><span style="color: #0000BB">$this</span><span style="color: #007700">-></span><span style="color: #0000BB">Html</span><span style="color: #007700">-></span><span style="color: #0000BB">image</span><span style="color: #007700">(</span><span style="color: #DD0000">'upload/'</span><span style="color: #007700">.</span><span style="color: #0000BB">$img</span><span style="color: #007700">, array(</span><span style="color: #DD0000">'alt' </span><span style="color: #007700">=> </span><span style="color: #0000BB">$val</span><span style="color: #007700">[</span><span style="color: #DD0000">'ProductInfo'</span><span style="color: #007700">][</span><span style="color: #DD0000">'Product'</span><span style="color: #007700">][</span><span style="color: #DD0000">'name'</span><span style="color: #007700">], </span><span style="color: #DD0000">'class' </span><span style="color: #007700">=> </span><span style="color: #DD0000">'l'</span><span style="color: #007700">)), </span><span style="color: #DD0000">'/'</span><span style="color: #007700">.</span><span style="color: #0000BB">$val</span><span style="color: #007700">[</span><span style="color: #DD0000">'ProductInfo'</span><span style="color: #007700">][</span><span style="color: #DD0000">'Product'</span><span style="color: #007700">][</span><span style="color: #DD0000">'CategoryProduct'</span><span style="color: #007700">][</span><span style="color: #0000BB">0</span><span style="color: #007700">][</span><span style="color: #DD0000">'Category'</span><span style="color: #007700">][</span><span style="color: #DD0000">'slug'</span><span style="color: #007700">].</span><span style="color: #DD0000">'/'</span><span style="color: #007700">.</span><span style="color: #0000BB">$val</span><span style="color: #007700">[</span><span style="color: #DD0000">'ProductInfo'</span><span style="color: #007700">][</span><span style="color: #DD0000">'Product'</span><span style="color: #007700">][</span><span style="color: #DD0000">'slug'</span><span style="color: #007700">], array(</span><span style="color: #DD0000">'escape' </span><span style="color: #007700">=> </span><span style="color: #0000BB">false</span><span style="color: #007700">)) </span><span style="color: #0000BB">?></span></span></code>
<code><span style="color: #000000"> <h3><span style="color: #0000BB"><?php </span><span style="color: #007700">echo </span><span style="color: #0000BB">$this</span><span style="color: #007700">-></span><span style="color: #0000BB">Html</span><span style="color: #007700">-></span><span style="color: #0000BB">link</span><span style="color: #007700">(</span><span style="color: #0000BB">$val</span><span style="color: #007700">[</span><span style="color: #DD0000">'ProductInfo'</span><span style="color: #007700">][</span><span style="color: #DD0000">'Product'</span><span style="color: #007700">][</span><span style="color: #DD0000">'name'</span><span style="color: #007700">], </span><span style="color: #DD0000">'/'</span><span style="color: #007700">.</span><span style="color: #0000BB">$val</span><span style="color: #007700">[</span><span style="color: #DD0000">'ProductInfo'</span><span style="color: #007700">][</span><span style="color: #DD0000">'Product'</span><span style="color: #007700">][</span><span style="color: #DD0000">'CategoryProduct'</span><span style="color: #007700">][</span><span style="color: #0000BB">0</span><span style="color: #007700">][</span><span style="color: #DD0000">'Category'</span><span style="color: #007700">][</span><span style="color: #DD0000">'slug'</span><span style="color: #007700">].</span><span style="color: #DD0000">'/'</span><span style="color: #007700">.</span><span style="color: #0000BB">$val</span><span style="color: #007700">[</span><span style="color: #DD0000">'ProductInfo'</span><span style="color: #007700">][</span><span style="color: #DD0000">'Product'</span><span style="color: #007700">][</span><span style="color: #DD0000">'slug'</span><span style="color: #007700">]) </span><span style="color: #0000BB">?></span></h3></span></code>
<span class="code-highlight"><code><span style="color: #000000"> <h4><span style="color: #0000BB"><?php </span><span style="color: #007700">echo </span><span style="color: #0000BB">$val</span><span style="color: #007700">[</span><span style="color: #DD0000">'ProductInfo'</span><span style="color: #007700">][</span><span style="color: #DD0000">'Product'</span><span style="color: #007700">][</span><span style="color: #DD0000">'subtitle'</span><span style="color: #007700">]; </span><span style="color: #0000BB">?></span></h4></span></code></span></pre></div><pre id="cakeErr5-context" class="cake-context" style="display: none;">$___viewFn = "/www/berndson.pl/app/views/experts/trainings.ctp"
$___dataForView = array(
"isssl" => true,
"__footer_menu" => array(
array(),
array()
),
"__crossdomain" => array(
array(),
array(),
array()
)
)
$loadHelpers = true
$cached = false
$text = TextHelper
TextHelper::$helpers = NULL
TextHelper::$base = ""
TextHelper::$webroot = "/"
TextHelper::$theme = NULL
TextHelper::$here = "/szkolenia-prowadzone-przez/Anna-Jedrusik-Gorzolka"
TextHelper::$params = array
TextHelper::$action = "trainings"
TextHelper::$plugin = NULL
TextHelper::$data = array
TextHelper::$namedArgs = NULL
TextHelper::$argSeparator = NULL
TextHelper::$validationErrors = NULL
TextHelper::$tags = array
TextHelper::$__tainted = NULL
TextHelper::$__cleaned = NULL
$cell = CellHelper
CellHelper::$helpers = array
CellHelper::$base = ""
CellHelper::$webroot = "/"
CellHelper::$theme = NULL
CellHelper::$here = "/szkolenia-prowadzone-przez/Anna-Jedrusik-Gorzolka"
CellHelper::$params = array
CellHelper::$action = "trainings"
CellHelper::$plugin = NULL
CellHelper::$data = array
CellHelper::$namedArgs = NULL
CellHelper::$argSeparator = NULL
CellHelper::$validationErrors = NULL
CellHelper::$tags = array
CellHelper::$__tainted = NULL
CellHelper::$__cleaned = NULL
CellHelper::$Html = HtmlHelper object
CellHelper::$Form = FormHelper object
$berndson = BerndsonHelper
BerndsonHelper::$helpers = array
BerndsonHelper::$transaction_methods = array
BerndsonHelper::$states = array
BerndsonHelper::$slowa = array
BerndsonHelper::$base = ""
BerndsonHelper::$webroot = "/"
BerndsonHelper::$theme = NULL
BerndsonHelper::$here = "/szkolenia-prowadzone-przez/Anna-Jedrusik-Gorzolka"
BerndsonHelper::$params = array
BerndsonHelper::$action = "trainings"
BerndsonHelper::$plugin = NULL
BerndsonHelper::$data = array
BerndsonHelper::$namedArgs = NULL
BerndsonHelper::$argSeparator = NULL
BerndsonHelper::$validationErrors = NULL
BerndsonHelper::$tags = array
BerndsonHelper::$__tainted = NULL
BerndsonHelper::$__cleaned = NULL
BerndsonHelper::$Html = HtmlHelper object
BerndsonHelper::$Form = FormHelper object
$html = HtmlHelper
HtmlHelper::$tags = array
HtmlHelper::$_crumbs = array
HtmlHelper::$__includedScripts = array
HtmlHelper::$_scriptBlockOptions = array
HtmlHelper::$__docTypes = array
HtmlHelper::$helpers = NULL
HtmlHelper::$base = ""
HtmlHelper::$webroot = "/"
HtmlHelper::$theme = NULL
HtmlHelper::$here = "/szkolenia-prowadzone-przez/Anna-Jedrusik-Gorzolka"
HtmlHelper::$params = array
HtmlHelper::$action = "trainings"
HtmlHelper::$plugin = NULL
HtmlHelper::$data = array
HtmlHelper::$namedArgs = NULL
HtmlHelper::$argSeparator = NULL
HtmlHelper::$validationErrors = NULL
HtmlHelper::$__tainted = NULL
HtmlHelper::$__cleaned = NULL
$form = FormHelper
FormHelper::$helpers = array
FormHelper::$fieldset = array
FormHelper::$__options = array
FormHelper::$fields = array
FormHelper::$requestType = NULL
FormHelper::$defaultModel = NULL
FormHelper::$_inputDefaults = array
FormHelper::$base = ""
FormHelper::$webroot = "/"
FormHelper::$theme = NULL
FormHelper::$here = "/szkolenia-prowadzone-przez/Anna-Jedrusik-Gorzolka"
FormHelper::$params = array
FormHelper::$action = "trainings"
FormHelper::$plugin = NULL
FormHelper::$data = array
FormHelper::$namedArgs = NULL
FormHelper::$argSeparator = NULL
FormHelper::$validationErrors = NULL
FormHelper::$tags = array
FormHelper::$__tainted = NULL
FormHelper::$__cleaned = NULL
FormHelper::$Html = HtmlHelper object
$session = SessionHelper
SessionHelper::$helpers = array
SessionHelper::$__active = true
SessionHelper::$valid = false
SessionHelper::$error = false
SessionHelper::$_userAgent = "e6d61e5e7c17544b70114d91b852d5c9"
SessionHelper::$path = "/"
SessionHelper::$lastError = NULL
SessionHelper::$security = "medium"
SessionHelper::$time = 1745072547
SessionHelper::$sessionTime = 1745084547
SessionHelper::$cookieLifeTime = false
SessionHelper::$watchKeys = array
SessionHelper::$id = NULL
SessionHelper::$host = NULL
SessionHelper::$timeout = NULL
SessionHelper::$base = ""
SessionHelper::$webroot = "/"
SessionHelper::$here = "/szkolenia-prowadzone-przez/Anna-Jedrusik-Gorzolka"
SessionHelper::$params = array
SessionHelper::$action = "trainings"
SessionHelper::$data = array
SessionHelper::$theme = NULL
SessionHelper::$plugin = NULL
$javascript = JavascriptHelper
JavascriptHelper::$useNative = true
JavascriptHelper::$enabled = true
JavascriptHelper::$safe = false
JavascriptHelper::$tags = array
JavascriptHelper::$_blockOptions = array
JavascriptHelper::$_cachedEvents = array
JavascriptHelper::$_cacheEvents = false
JavascriptHelper::$_cacheToFile = false
JavascriptHelper::$_cacheAll = false
JavascriptHelper::$_rules = array
JavascriptHelper::$__scriptBuffer = NULL
JavascriptHelper::$helpers = NULL
JavascriptHelper::$base = ""
JavascriptHelper::$webroot = "/"
JavascriptHelper::$theme = NULL
JavascriptHelper::$here = "/szkolenia-prowadzone-przez/Anna-Jedrusik-Gorzolka"
JavascriptHelper::$params = array
JavascriptHelper::$action = "trainings"
JavascriptHelper::$plugin = NULL
JavascriptHelper::$data = array
JavascriptHelper::$namedArgs = NULL
JavascriptHelper::$argSeparator = NULL
JavascriptHelper::$validationErrors = NULL
JavascriptHelper::$__tainted = NULL
JavascriptHelper::$__cleaned = NULL
$isssl = true
$__footer_menu = array(
array(
array()
),
array(
array(),
array()
)
)
$__crossdomain = array(
array(
"Crossdomain" => array()
),
array(
"Crossdomain" => array()
),
array(
"Crossdomain" => array()
)
)
$products = array(
"229"
)
$val = array(
"id" => "601",
"created" => "2019-01-31 13:40:41",
"modified" => "2019-01-31 13:40:41",
"product_info_id" => "392",
"expert_id" => "129",
"srt" => "601",
"sru" => "998",
"ProductInfo" => array(
"id" => "392",
"price" => "1370.00",
"type" => "single",
"people" => "15",
"product_id" => "229",
"training_length" => "2",
"training_description" => "<p>
<span id="docs-internal-guid-9d069de1-7fff-e6c4-1dae-77e78452a4c8" style="background-color: transparent; color: rgb(0, 0, 0); font-family: Arial; font-size: 11pt; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; letter-spacing: normal; orphans: 2; text-align: left; text-decoration: none; text-indent: 0px; text-transform: none; vertical-align: baseline; -webkit-text-stroke-width: 0px; white-space: pre-wrap; word-spacing: 0px;">Człowiek bez aktualizacji swoich program&oacute;w pozbawiony jest nowych, świetnych funkcji, </span><span style="background-color: transparent; color: rgb(0, 0, 0); font-family: Arial; font-size: 11pt; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; letter-spacing: normal; orphans: 2; text-align: left; text-decoration: none; text-indent: 0px; text-transform: none; vertical-align: baseline; -webkit-text-stroke-width: 0px; white-space: pre-wrap; word-spacing: 0px;">ułatwiających pracę. </span></p>
<p>
<span style="background-color: transparent; color: rgb(0, 0, 0); font-family: Arial; font-size: 11pt; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; letter-spacing: normal; orphans: 2; text-align: left; text-decoration: none; text-indent: 0px; text-transform: none; vertical-align: baseline; -webkit-text-stroke-width: 0px; white-space: pre-wrap; word-spacing: 0px;">Dlatego właśnie przygotowaliśmy</span><span id="docs-internal-guid-c5aae514-7fff-470c-d723-8ed6b9775781" style="background-color: transparent; color: rgb(0, 0, 0); font-family: Arial; font-size: 11pt; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; letter-spacing: normal; orphans: 2; text-align: left; text-decoration: none; text-indent: 0px; text-transform: none; vertical-align: baseline; -webkit-text-stroke-width: 0px; white-space: pre-wrap; word-spacing: 0px;"> dla Ciebie prostą poprawkę do Twojego programu działań, szkolenie warsztatowe podczas kt&oacute;rego poznasz najskuteczniejsze narzędzia wspomagające efektywne zarządzanie czasem. </span></p>
<p>
<strong>Celem szkolenia jest aby uczestnik zapoznał się z:</strong></p>
<ul>
<li>
Jak określić sw&oacute;j styl zarządzania czasem?</li>
<li>
Jak zidentyfikować najbardziej &ldquo;nieznośnych&rdquo; złodziei czasu?</li>
<li>
Jak poradzić sobie ze swoimi złodziejami czasu?</li>
<li>
Jak usprawnić i polepszyć swoją organizację pracy?</li>
<li>
Jak ustalać priorytety i koncentrować się na sprawach najważniejszych?</li>
<li>
Jak szybciej i skuteczniej realizować plany?</li>
<li>
Jak dobierać właściwe narzędzia zarządzania sobą w czasie?</li>
<li>
Jak radzić sobie z presją przełożonych i koleg&oacute;w?</li>
<li>
Jak być bardziej asertywnym i nie tracić koncentracji na celu?</li>
</ul>
<p>
&nbsp;</p>
",
"exercise_description" => "<br />
<h2>
<font size="2">I. ZARZĄDZANIE CZASEM, CZY SOBĄ W CZASIE?</font></h2>
<br />
<p align="justify">
Jak w dobie epoki ciągłych wyzwań nadążyć za oczekiwaniami innych? Moduł pozwoli uczestnikom poznać wyzwania nowej rzeczywistości wg Alvina Tofflera i poznać swoje często nieświadome preferencje do organizacji swojego czasu pracy.</p>
<li align="justify">
Świat III fali - jego wpływ na świadomość związaną z życiem i pracą w środowisku ciągłego &bdquo;zagrożenia&rdquo; zmianą i presją czasu.</li>
<li align="justify">
Diagnoza własnego stylu zarządzania czasem.</li>
<li align="justify">
Korzyści wynikające z lepszej organizacji pracy.</li>
<li align="justify">
Typologie styl&oacute;w zarządzania czasem &ndash; mocne i słabe strony.</li>
<li align="justify">
&bdquo;Instrukcja obsługi&rdquo; siebie &ndash; czego unikać, a co czerpać od innych?</li>
<br />
<br />
<h2>
<font size="2">II. ANALIZA STRACONEGO CZASU.</font></h2>
<br />
<p align="justify">
Na co zużywamy nasz czas? Na co możemy wykorzystać nasz czas? W module uczestnicy podejmą się analizy swojego tygodniowego rozkładu zajęć i spr&oacute;bują odkryć na co być może &ldquo;marnują&rdquo; sw&oacute;j cenny czas.</p>
<ul>
<li align="justify">
Jak czas obchodzi się z Tobą.</li>
<li align="justify">
&bdquo;Inwentaryzacja&rdquo; czasu.</li>
<li align="justify">
Identyfikacja &bdquo;złodziei czasu&rdquo;.</li>
<li align="justify">
Nawyki i przekonania utrudniające efektywne wykorzystywanie czasu i ustalanie priorytet&oacute;w.</li>
<li align="justify">
Minimalizacja wpływu &bdquo;złodziei czasu&rdquo;.</li>
</ul>
<br />
<br />
<h2>
<font size="2">III. CEL - TW&Oacute;J PUNKT NAWIGACYJNY.<br />
ZAWSZE ZACZYNAJ DZIAŁANIE Z WIZJĄ KOŃCA.</font></h2>
<br />
<p align="justify">
Uczestnicy zmierzą się z problemem, jak odblokować swoją siłę wewnętrzną, związaną z koncentrowaniem się na właściwych sprawach we właściwym czasie. Poznają strategie ułatwiające proces ustalania cel&oacute;w oraz nabędą umiejętność wykorzystywania swoich mocnych stron w realizacji wymagających zadań i projekt&oacute;w.</p>
<ul>
<li align="justify">
Akceptowanie zmian jako umiejętność zachowywania poczucia bezpieczeństwa. Istota efektywności we wsp&oacute;łczesnej rzeczywistości.</li>
<li align="justify">
Zarządzanie sobą w czasie, jako element strategii poszerzania strefy komfortu.</li>
<li align="justify">
4 generacje zarządzania sobą w czasie i planowania.</li>
<li align="justify">
SMART; Smart+ - proces ustalania swoich cel&oacute;w zawodowych. Jaki jestem - moje mocne strony i zasoby.</li>
<li align="justify">
Co mnie ogranicza? Pokonywanie barier - myślenie nastawione na rezultat.</li>
<li align="justify">
Siła paradygmatu - techniki przesunięcia punktu widzenia.</li>
<li align="justify">
Tworzenie własnych wizji przyszłości. Technika pracy z wizją końca.</li>
<li align="justify">
Tworzenie kamieni milowych w procesie ustalania cel&oacute;w.</li>
<li align="justify">
Koło kompetencji zawodowych. Autoanaliza.</li>
<li align="justify">
Budowanie wiarygodności przekazu. Rozumienie znaczenia i wartości tego, co się przekazuje. Odwoływanie się do swoich doświadczeń.</li>
<li align="justify">
Reaktywność kontra proaktywność.</li>
</ul>
<br />
<br />
<h2>
<font size="2">IV. EFEKTYWNE ZASADY USTALANIA PRIORYTET&Oacute;W.</font></h2>
<br />
<p align="justify">
W tym module uczestnicy przećwiczą i rozwiną umiejętności sprawnego definiowania, planowania i określania priorytet&oacute;w, kt&oacute;ra pozwala na koncentrowanie się na elementach, na kt&oacute;re mamy wpływ, i kt&oacute;re pomagają nam realizować postawione cele zawodowe i prywatne. Realizacja właściwych zadań we właściwym czasie to z pewnością więcej niż połowa sukcesu.</p>
<ul>
<li align="justify">
Pułapki przy ustalaniu priorytet&oacute;w.</li>
<li align="justify">
Zasada Pareto &ndash; reguła 80:20.</li>
<li align="justify">
Metoda ABC.</li>
<li align="justify">
Macierz Eisenhowera. Nowe spojrzenie na stare narzędzie.</li>
<li align="justify">
&bdquo;Przeprawa przez most&rdquo;. Szacowanie czasu trwania czynności.</li>
<li align="justify">
Praca z kalendarzem i terminarzem:
<ul>
<li align="justify">
Rola &bdquo;przypominaczy&rdquo;.</li>
<li align="justify">
Punkty kontrolne i monitoring.</li>
<li align="justify">
Planowanie rezerw czasowych.</li>
<li align="justify">
Krzywa REFA a kategorie czynności.</li>
</ul>
</li>
<li align="justify">
Prokrastynacja i walka z czasopożeraczami. Czerwone i zielone godziny.</li>
</ul>
<br />
<br />
<h2>
<font size="2">V. PLANOWANIE.</font></h2>
<br />
<p align="justify">
Czy nie m&oacute;głby Pan mnie poinformować, kt&oacute;rędy powinnam p&oacute;jść? - zapytała Alicja.<br />
&ndash; To zależy w dużej mierze od tego, dokąd pragnęłabyś zajść &ndash; odparł Kot.<br />
&ndash; Właściwie wszystko mi jedno.<br />
&ndash; W takim razie r&oacute;wnież wszystko jedno, kt&oacute;rędy p&oacute;jdziesz.<br />
<br />
Nawyk planowania działań z wizją końca ma zastosowanie w rozmaitych okolicznościach i na r&oacute;żnych poziomach naszego życia zawodowego, ale szczeg&oacute;lnie ważny jest w odniesieniu do zadaniowego trybu pracy. Dobrze zaplanowane działania podnoszą naszą efektywność i organizują dzień pracy.</p>
<ul>
<li align="justify">
Metody planowania:
<ul>
<li align="justify">
Reguła 60:40.</li>
<li align="justify">
Reguła Parkinsona.</li>
<li align="justify">
Metoda ALPEN.</li>
<li align="justify">
Planowanie wsteczne - strategia Vonneguta.</li>
</ul>
</li>
<li align="justify">
Metody skutecznej realizacji zadań:
<ul>
<li align="justify">
Metoda plastr&oacute;w salami.</li>
<li align="justify">
Metoda grupowania zadań.</li>
<li align="justify">
Metoda POMODORO.</li>
</ul>
</li>
<li align="justify">
Monitoring i kontrola realizacji plan&oacute;w.</li>
</ul>
<br />
<br />
<h2>
<font size="2">VI. REALIZACJA ZADAŃ METODĄ GETTING THINGS DONE.</font></h2>
<br />
<p align="justify">
W tym module uczestnicy poznają system zarządzania zadaniami oparty o metodę GTD. Kluczem do sukcesu GTD jest odpowiednia r&oacute;wnowaga między pracą zaplanowaną, a tą niespodziewaną. Zwalnia nas ona z obowiązku pamiętania o wszystkich zobowiązaniach i planach, przy jednoczesnym zachowaniu wysokiej efektywności w realizowaniu zadań.</p>
<ul>
<li align="justify">
Zasady całościowego spojrzenia na realizację zadań:
<ul>
<li align="justify">
Gromadzenie.</li>
<li align="justify">
Analizowanie.</li>
<li align="justify">
Porządkowanie.</li>
<li align="justify">
Przeglądanie.</li>
<li align="justify">
Realizacja.</li>
</ul>
</li>
<li align="justify">
Parkowanie, czy zamykanie pętli? Dwa podejścia do bycia efektywnym:
<ul>
<li align="justify">
Ważne byś zaczął działać.</li>
<li align="justify">
Zajmuj się jedną sprawą - nie rozpraszaj uwagi.</li>
<li align="justify">
Nigdy nie wrzucaj ponownie sprawy do &bdquo;koszyka&rdquo;.</li>
<li align="justify">
Stosuj regułę 2 minut - nie przenosić zadania do dalszego etapu.</li>
</ul>
</li>
<li align="justify">
Zadania oczekujące i parking pomysł&oacute;w.</li>
<li align="justify">
Redukcja stresu a realizacja plan&oacute;w.</li>
<li align="justify">
Analiza indywidualnych czynnik&oacute;w blokujących efektywność i skuteczne&bdquo; domykanie spraw&rdquo;.</li>
<li align="justify">
10 nawyk&oacute;w Zen To Done - czyli inne ujęcie GTD.</li>
</ul>
<br />
<br />
<h2>
<font size="2">VII. PODNOSZENIE EFEKTYWNOŚCI PRACY - POCZTA ELEKTRONICZNA I APLIKACJE MOBILNE.</font></h2>
<br />
<p align="justify">
Niezależnie od tego, gdzie jesteśmy i ile czasu dziennie przeznaczamy na pracę, liczba informacji, zadań i pomysł&oacute;w jest olbrzymia. Zapisujemy, wrzucamy w foldery, odznaczamy i &hellip; pojawia się stres, zjawisko niedoczasu, lub nieprzyjemne konsekwencje. Podobne efekty przynosi nieumiejętne odkładanie pomysł&oacute;w - nie wdrażamy ich nigdy w życie, tracąc okazję do zmiany lub optymalizacji.<br />
<br />
Informacje i wiadomości zawarte w tym module, pozwolą skutecznie zarządzać swoją skrzynką mailową oraz wskażą, z jakich aplikacji warto korzystać przy organizacji zadań i pracy.</p>
<ul>
<li align="justify">
Poczta elektroniczna pod kontrolą.</li>
<li align="justify">
Zasady czystej skrzynki odbiorczej - &bdquo;Inbox zero&rdquo;:
<ul>
<li align="justify">
Pierwsza strefa skutecznej reakcji.</li>
<li align="justify">
Narzędzia poczty elektronicznej. Jak optymalizować proces?</li>
<li align="justify">
Błędy filtrowania i selekcji.</li>
<li align="justify">
Wizualizacja. Jak zarządzać priorytetami?</li>
</ul>
</li>
<li align="justify">
Wpisywanie na listę zadań.</li>
<li align="justify">
Wykorzystanie kalendarza - metoda Coveya.</li>
<li align="justify">
Tworzenie folder&oacute;w i stref buforowych - organizacja plik&oacute;w i danych.</li>
<li align="justify">
Monitorowanie działania i realizacji.</li>
<li align="justify">
Zasady archiwizacji.</li>
<li align="justify">
Propozycje aplikacji mobilnych polepszających organizację pracy.</li>
</ul>
<br />
<br />
<h2>
<font size="2">VIII. KOLEJNA &bdquo;WRZUTA&rdquo;... CZYLI O SZTUCE BYCIA ASERTYWNYM.</font></h2>
<br />
<p align="justify">
Celem modułu będzie wypracowanie skutecznych technik asertywnych zwiększających skuteczność zarządzania czasem własnym, zapoznanie się z metodami utrzymania kontroli nad rozmową, odmawiania z utrzymaniem dobrych relacji i proponowaniem tzw. &bdquo;atrakcyjnej alternatywy&rdquo;.<br />
<br />
Ważnym elementem będzie r&oacute;wnież umiejętne reagowanie w sytuacji konfliktowej i stosowanie narzędzi radzenia sobie z presją i manipulacją ze strony os&oacute;b oczekujących od nas natychmiastowej, często nieadekwatnej do sytuacji, reakcji.</p>
<ul>
<li align="justify">
Asertywność a zarządzanie swoim czasem. Czy jestem asertywny? Rozpoznanie własnej mapy zachowań:
<ul>
<li align="justify">
Identyfikacja gł&oacute;wnych blokad asertywności.</li>
<li align="justify">
Moja świadomość i postawa w relacji z wsp&oacute;łpracownikiem. Model Harrisa.</li>
<li align="justify">
Elementy analizy transakcyjnej. Jak zrozumieć tę grę?</li>
</ul>
</li>
<li align="justify">
Nierealne żądania. Obrona przed szantażem, manipulacją i agresją. Będę asertywny &ndash; następnym razem już na pewno.</li>
<li align="justify">
Jak realizować przyjęty plan w sytuacji ciągle aktualizowanych zadań i priorytet&oacute;w ze strony przełożonego?</li>
<li align="justify">
Korzyści i konsekwencje asertywnego zachowania w odniesieniu do zarządzania swoim czasem.</li>
<li align="justify">
Asertywna odmowa - algorytm wypowiedzi.</li>
<li align="justify">
Piramida asertywnej interwencji wraz z reakcją na krytykę og&oacute;lną.</li>
</ul>
<br />
<br />
<h2>
<font size="2">IX. PROWADZENIE KR&Oacute;TKICH I EFEKTYWNYCH SPOTKAŃ.</font></h2>
<br />
<p align="justify">
W tym module uczestnicy poznają zasady prowadzenia efektywnych spotkań, często połączonych z kr&oacute;tkimi prezentacjami. To niezwykle ważna umiejętność, by syntetycznie, a jednocześnie przekonująco i w pełni przekazać istotę zagadnienia. Nasze spotkania firmowe lub projektowe powinny czerpać z filozofii TED i One Minute Talk, dzięki czemu spełnią swoją rolę, przy jednoczesnej trosce o ich efektywność.</p>
<ul>
<li align="justify">
Wystąpienia TED - nowoczesna formuła kr&oacute;tkich wystąpień i prezentacji.</li>
<li align="justify">
Przygotowanie struktury wystąpienia. Wyb&oacute;r technik prezentacyjnych dopasowanych do założonych cel&oacute;w.</li>
<li align="justify">
Zasada 3 kwadrat&oacute;w. Co muszę, co powinienem a co mogę przekazać?</li>
<li align="justify">
Efekt pierwszeństwa i świeżości. Krzywa uwagi. Co najdłużej zostaje w pamięci i dlaczego?</li>
<li align="justify">
Reguły i zasady efektywnych spotkań:
<ul>
<li align="justify">
Wsp&oacute;łpraca zespołowa - poznanie czynnik&oacute;w wpływających na efektywność pracy grupy podczas spotkania oraz lepsze zrozumienie warunk&oacute;w gwarantujących wsp&oacute;łpracę.</li>
<li align="justify">
Synergia podczas spotkań zespołowych i pracy grupowej.</li>
<li align="justify">
Metody radzenia sobie z negatywnym nastawieniem uczestnik&oacute;w spotkania i przekonaniami na temat podejmowanych przez zesp&oacute;ł działań.</li>
<li align="justify">
Techniki i narzędzia kreatywnej pracy zespołowej podczas spotkań.</li>
</ul>
</li>
<li align="justify">
One Minute Talk.</li>
</ul>
",
"additional_information" => "<h2>
AGENDA</h2>
<p>
Dzień 1: 09:00 &divide; 17:00<br />
Dzień 2: 09:00 &divide; 17:00<br />
&nbsp;</p>
<h2>
CZAS TRWANIA SZKOLENIA</h2>
<br />
<p>
16 godzin (2 dni)</p>
<br />
<h2>
CENA SZKOLENIA OBEJMUJE</h2>
<ul>
<li>
obiady</li>
<li>
przerwy kawowe</li>
<li>
materiały szkoleniowe</li>
<li>
skrypt</li>
<li>
dyplom ukończenia szkolenia</li>
<li>
pomoc i konsultacje po szkoleniu</li>
</ul>
<br />
<br />
<h2>
SZKOLENIE ZAMKNIĘTE</h2>
<ul>
<li align="justify">
Forma grupowa szkolenia daje możliwość dostosowania go zar&oacute;wno do oczekiwań szkolonej grupy, jak i do potrzeb organizacji.</li>
<li align="justify">
Możecie Państwo skorzystać z opcji badania potrzeb szkoleniowych na r&oacute;żnych stopniach zaawansowania.</li>
<li align="justify">
W przypadku formy grupowej macie Państwo wpływ na kształt programu szkolenia i dob&oacute;r stosowanych metod &ndash; elementy te są z Państwem indywidualnie konsultowane.</li>
<li align="justify">
Szkolenie w opcji grupowej może zostać wzbogacone o dodatkowe elementy, jak chociażby: coaching, indywidualny feedback od Trenera/Eksperta, czy follow up.</li>
<li align="justify">
W tym wariancie szkolenia to Państwo decydują o jego terminie i miejscu, gdzie się odbędzie.</li>
<li align="justify">
Szkolenie może być prowadzone przez dw&oacute;ch Trener&oacute;w/Ekspert&oacute;w.</li>
<li align="justify">
W tej opcji macie Państwo możliwość przeszkolenia jednocześnie nawet kilkuset os&oacute;b &ndash; dysponujemy szeroką grupą Trener&oacute;w/Ekspert&oacute;w o identycznym poziomie merytorycznym i warsztatowym.</li>
</ul>
",
"group" => "<p align="justify">
Szkolenie polecamy wszystkim, kt&oacute;rzy chcą efektywnie zarządzać sobą w czasie i organizować swoją pracę. Jednocześnie gotowi są na zmianę swoich dotychczasowych przyzwyczajeń oraz sposobu myślenia.</p>
",
"sphere_knowledge" => "25",
"sphere_skill" => "25",
"sphere_attitude" => "50",
"old_url" => "",
"modified" => "2020-09-09 14:10:45",
"created" => "2012-02-01 15:28:11",
"promo_price" => "0.00",
"first_price" => "1170.00",
"first_length" => "40",
"training_description_2" => null,
"exercise_description_2" => null,
"additional_information_2" => null,
"group_2" => null,
"method_description" => null,
"sip" => null,
"---del---" => false,
"delivery_time" => null,
"inbox" => null,
"trainings" => null,
"Product" => array()
)
)
$key = 0
$img = null</pre><pre class="stack-trace">include - APP/views/experts/trainings.ctp, line 38
View::_render() - CORE/cake/libs/view/view.php, line 723
View::render() - CORE/cake/libs/view/view.php, line 419
Controller::render() - CORE/cake/libs/controller/controller.php, line 913
Dispatcher::_invoke() - CORE/cake/dispatcher.php, line 208
Dispatcher::dispatch() - CORE/cake/dispatcher.php, line 173
require - APP/webroot/index.php, line 210
[main] - CORE/index.php, line 58</pre></div></pre></h4>
<pre class="cake-debug"><a href="javascript:void(0);" onclick="document.getElementById('cakeErr6-trace').style.display = (document.getElementById('cakeErr6-trace').style.display == 'none' ? '' : 'none');"><b>Notice</b> (8)</a>: Undefined index: description [<b>APP/views/experts/trainings.ctp</b>, line <b>39</b>]<div id="cakeErr6-trace" class="cake-stack-trace" style="display: none;"><a href="javascript:void(0);" onclick="document.getElementById('cakeErr6-code').style.display = (document.getElementById('cakeErr6-code').style.display == 'none' ? '' : 'none')">Code</a> | <a href="javascript:void(0);" onclick="document.getElementById('cakeErr6-context').style.display = (document.getElementById('cakeErr6-context').style.display == 'none' ? '' : 'none')">Context</a><div id="cakeErr6-code" class="cake-code-dump" style="display: none;"><pre><code><span style="color: #000000"> <h3><span style="color: #0000BB"><?php </span><span style="color: #007700">echo </span><span style="color: #0000BB">$this</span><span style="color: #007700">-></span><span style="color: #0000BB">Html</span><span style="color: #007700">-></span><span style="color: #0000BB">link</span><span style="color: #007700">(</span><span style="color: #0000BB">$val</span><span style="color: #007700">[</span><span style="color: #DD0000">'ProductInfo'</span><span style="color: #007700">][</span><span style="color: #DD0000">'Product'</span><span style="color: #007700">][</span><span style="color: #DD0000">'name'</span><span style="color: #007700">], </span><span style="color: #DD0000">'/'</span><span style="color: #007700">.</span><span style="color: #0000BB">$val</span><span style="color: #007700">[</span><span style="color: #DD0000">'ProductInfo'</span><span style="color: #007700">][</span><span style="color: #DD0000">'Product'</span><span style="color: #007700">][</span><span style="color: #DD0000">'CategoryProduct'</span><span style="color: #007700">][</span><span style="color: #0000BB">0</span><span style="color: #007700">][</span><span style="color: #DD0000">'Category'</span><span style="color: #007700">][</span><span style="color: #DD0000">'slug'</span><span style="color: #007700">].</span><span style="color: #DD0000">'/'</span><span style="color: #007700">.</span><span style="color: #0000BB">$val</span><span style="color: #007700">[</span><span style="color: #DD0000">'ProductInfo'</span><span style="color: #007700">][</span><span style="color: #DD0000">'Product'</span><span style="color: #007700">][</span><span style="color: #DD0000">'slug'</span><span style="color: #007700">]) </span><span style="color: #0000BB">?></span></h3></span></code>
<code><span style="color: #000000"> <h4><span style="color: #0000BB"><?php </span><span style="color: #007700">echo </span><span style="color: #0000BB">$val</span><span style="color: #007700">[</span><span style="color: #DD0000">'ProductInfo'</span><span style="color: #007700">][</span><span style="color: #DD0000">'Product'</span><span style="color: #007700">][</span><span style="color: #DD0000">'subtitle'</span><span style="color: #007700">]; </span><span style="color: #0000BB">?></span></h4></span></code>
<span class="code-highlight"><code><span style="color: #000000"> <span style="color: #0000BB"><?php </span><span style="color: #007700">echo </span><span style="color: #0000BB">$this</span><span style="color: #007700">-></span><span style="color: #0000BB">Text</span><span style="color: #007700">-></span><span style="color: #0000BB">truncate</span><span style="color: #007700">(</span><span style="color: #0000BB">strip_tags</span><span style="color: #007700">(</span><span style="color: #0000BB">$val</span><span style="color: #007700">[</span><span style="color: #DD0000">'ProductInfo'</span><span style="color: #007700">][</span><span style="color: #DD0000">'Product'</span><span style="color: #007700">][</span><span style="color: #DD0000">'description'</span><span style="color: #007700">]), </span><span style="color: #0000BB">320</span><span style="color: #007700">) </span><span style="color: #0000BB">?></span></span></code></span></pre></div><pre id="cakeErr6-context" class="cake-context" style="display: none;">$___viewFn = "/www/berndson.pl/app/views/experts/trainings.ctp"
$___dataForView = array(
"isssl" => true,
"__footer_menu" => array(
array(),
array()
),
"__crossdomain" => array(
array(),
array(),
array()
)
)
$loadHelpers = true
$cached = false
$text = TextHelper
TextHelper::$helpers = NULL
TextHelper::$base = ""
TextHelper::$webroot = "/"
TextHelper::$theme = NULL
TextHelper::$here = "/szkolenia-prowadzone-przez/Anna-Jedrusik-Gorzolka"
TextHelper::$params = array
TextHelper::$action = "trainings"
TextHelper::$plugin = NULL
TextHelper::$data = array
TextHelper::$namedArgs = NULL
TextHelper::$argSeparator = NULL
TextHelper::$validationErrors = NULL
TextHelper::$tags = array
TextHelper::$__tainted = NULL
TextHelper::$__cleaned = NULL
$cell = CellHelper
CellHelper::$helpers = array
CellHelper::$base = ""
CellHelper::$webroot = "/"
CellHelper::$theme = NULL
CellHelper::$here = "/szkolenia-prowadzone-przez/Anna-Jedrusik-Gorzolka"
CellHelper::$params = array
CellHelper::$action = "trainings"
CellHelper::$plugin = NULL
CellHelper::$data = array
CellHelper::$namedArgs = NULL
CellHelper::$argSeparator = NULL
CellHelper::$validationErrors = NULL
CellHelper::$tags = array
CellHelper::$__tainted = NULL
CellHelper::$__cleaned = NULL
CellHelper::$Html = HtmlHelper object
CellHelper::$Form = FormHelper object
$berndson = BerndsonHelper
BerndsonHelper::$helpers = array
BerndsonHelper::$transaction_methods = array
BerndsonHelper::$states = array
BerndsonHelper::$slowa = array
BerndsonHelper::$base = ""
BerndsonHelper::$webroot = "/"
BerndsonHelper::$theme = NULL
BerndsonHelper::$here = "/szkolenia-prowadzone-przez/Anna-Jedrusik-Gorzolka"
BerndsonHelper::$params = array
BerndsonHelper::$action = "trainings"
BerndsonHelper::$plugin = NULL
BerndsonHelper::$data = array
BerndsonHelper::$namedArgs = NULL
BerndsonHelper::$argSeparator = NULL
BerndsonHelper::$validationErrors = NULL
BerndsonHelper::$tags = array
BerndsonHelper::$__tainted = NULL
BerndsonHelper::$__cleaned = NULL
BerndsonHelper::$Html = HtmlHelper object
BerndsonHelper::$Form = FormHelper object
$html = HtmlHelper
HtmlHelper::$tags = array
HtmlHelper::$_crumbs = array
HtmlHelper::$__includedScripts = array
HtmlHelper::$_scriptBlockOptions = array
HtmlHelper::$__docTypes = array
HtmlHelper::$helpers = NULL
HtmlHelper::$base = ""
HtmlHelper::$webroot = "/"
HtmlHelper::$theme = NULL
HtmlHelper::$here = "/szkolenia-prowadzone-przez/Anna-Jedrusik-Gorzolka"
HtmlHelper::$params = array
HtmlHelper::$action = "trainings"
HtmlHelper::$plugin = NULL
HtmlHelper::$data = array
HtmlHelper::$namedArgs = NULL
HtmlHelper::$argSeparator = NULL
HtmlHelper::$validationErrors = NULL
HtmlHelper::$__tainted = NULL
HtmlHelper::$__cleaned = NULL
$form = FormHelper
FormHelper::$helpers = array
FormHelper::$fieldset = array
FormHelper::$__options = array
FormHelper::$fields = array
FormHelper::$requestType = NULL
FormHelper::$defaultModel = NULL
FormHelper::$_inputDefaults = array
FormHelper::$base = ""
FormHelper::$webroot = "/"
FormHelper::$theme = NULL
FormHelper::$here = "/szkolenia-prowadzone-przez/Anna-Jedrusik-Gorzolka"
FormHelper::$params = array
FormHelper::$action = "trainings"
FormHelper::$plugin = NULL
FormHelper::$data = array
FormHelper::$namedArgs = NULL
FormHelper::$argSeparator = NULL
FormHelper::$validationErrors = NULL
FormHelper::$tags = array
FormHelper::$__tainted = NULL
FormHelper::$__cleaned = NULL
FormHelper::$Html = HtmlHelper object
$session = SessionHelper
SessionHelper::$helpers = array
SessionHelper::$__active = true
SessionHelper::$valid = false
SessionHelper::$error = false
SessionHelper::$_userAgent = "e6d61e5e7c17544b70114d91b852d5c9"
SessionHelper::$path = "/"
SessionHelper::$lastError = NULL
SessionHelper::$security = "medium"
SessionHelper::$time = 1745072547
SessionHelper::$sessionTime = 1745084547
SessionHelper::$cookieLifeTime = false
SessionHelper::$watchKeys = array
SessionHelper::$id = NULL
SessionHelper::$host = NULL
SessionHelper::$timeout = NULL
SessionHelper::$base = ""
SessionHelper::$webroot = "/"
SessionHelper::$here = "/szkolenia-prowadzone-przez/Anna-Jedrusik-Gorzolka"
SessionHelper::$params = array
SessionHelper::$action = "trainings"
SessionHelper::$data = array
SessionHelper::$theme = NULL
SessionHelper::$plugin = NULL
$javascript = JavascriptHelper
JavascriptHelper::$useNative = true
JavascriptHelper::$enabled = true
JavascriptHelper::$safe = false
JavascriptHelper::$tags = array
JavascriptHelper::$_blockOptions = array
JavascriptHelper::$_cachedEvents = array
JavascriptHelper::$_cacheEvents = false
JavascriptHelper::$_cacheToFile = false
JavascriptHelper::$_cacheAll = false
JavascriptHelper::$_rules = array
JavascriptHelper::$__scriptBuffer = NULL
JavascriptHelper::$helpers = NULL
JavascriptHelper::$base = ""
JavascriptHelper::$webroot = "/"
JavascriptHelper::$theme = NULL
JavascriptHelper::$here = "/szkolenia-prowadzone-przez/Anna-Jedrusik-Gorzolka"
JavascriptHelper::$params = array
JavascriptHelper::$action = "trainings"
JavascriptHelper::$plugin = NULL
JavascriptHelper::$data = array
JavascriptHelper::$namedArgs = NULL
JavascriptHelper::$argSeparator = NULL
JavascriptHelper::$validationErrors = NULL
JavascriptHelper::$__tainted = NULL
JavascriptHelper::$__cleaned = NULL
$isssl = true
$__footer_menu = array(
array(
array()
),
array(
array(),
array()
)
)
$__crossdomain = array(
array(
"Crossdomain" => array()
),
array(
"Crossdomain" => array()
),
array(
"Crossdomain" => array()
)
)
$products = array(
"229"
)
$val = array(
"id" => "601",
"created" => "2019-01-31 13:40:41",
"modified" => "2019-01-31 13:40:41",
"product_info_id" => "392",
"expert_id" => "129",
"srt" => "601",
"sru" => "998",
"ProductInfo" => array(
"id" => "392",
"price" => "1370.00",
"type" => "single",
"people" => "15",
"product_id" => "229",
"training_length" => "2",
"training_description" => "<p>
<span id="docs-internal-guid-9d069de1-7fff-e6c4-1dae-77e78452a4c8" style="background-color: transparent; color: rgb(0, 0, 0); font-family: Arial; font-size: 11pt; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; letter-spacing: normal; orphans: 2; text-align: left; text-decoration: none; text-indent: 0px; text-transform: none; vertical-align: baseline; -webkit-text-stroke-width: 0px; white-space: pre-wrap; word-spacing: 0px;">Człowiek bez aktualizacji swoich program&oacute;w pozbawiony jest nowych, świetnych funkcji, </span><span style="background-color: transparent; color: rgb(0, 0, 0); font-family: Arial; font-size: 11pt; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; letter-spacing: normal; orphans: 2; text-align: left; text-decoration: none; text-indent: 0px; text-transform: none; vertical-align: baseline; -webkit-text-stroke-width: 0px; white-space: pre-wrap; word-spacing: 0px;">ułatwiających pracę. </span></p>
<p>
<span style="background-color: transparent; color: rgb(0, 0, 0); font-family: Arial; font-size: 11pt; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; letter-spacing: normal; orphans: 2; text-align: left; text-decoration: none; text-indent: 0px; text-transform: none; vertical-align: baseline; -webkit-text-stroke-width: 0px; white-space: pre-wrap; word-spacing: 0px;">Dlatego właśnie przygotowaliśmy</span><span id="docs-internal-guid-c5aae514-7fff-470c-d723-8ed6b9775781" style="background-color: transparent; color: rgb(0, 0, 0); font-family: Arial; font-size: 11pt; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; letter-spacing: normal; orphans: 2; text-align: left; text-decoration: none; text-indent: 0px; text-transform: none; vertical-align: baseline; -webkit-text-stroke-width: 0px; white-space: pre-wrap; word-spacing: 0px;"> dla Ciebie prostą poprawkę do Twojego programu działań, szkolenie warsztatowe podczas kt&oacute;rego poznasz najskuteczniejsze narzędzia wspomagające efektywne zarządzanie czasem. </span></p>
<p>
<strong>Celem szkolenia jest aby uczestnik zapoznał się z:</strong></p>
<ul>
<li>
Jak określić sw&oacute;j styl zarządzania czasem?</li>
<li>
Jak zidentyfikować najbardziej &ldquo;nieznośnych&rdquo; złodziei czasu?</li>
<li>
Jak poradzić sobie ze swoimi złodziejami czasu?</li>
<li>
Jak usprawnić i polepszyć swoją organizację pracy?</li>
<li>
Jak ustalać priorytety i koncentrować się na sprawach najważniejszych?</li>
<li>
Jak szybciej i skuteczniej realizować plany?</li>
<li>
Jak dobierać właściwe narzędzia zarządzania sobą w czasie?</li>
<li>
Jak radzić sobie z presją przełożonych i koleg&oacute;w?</li>
<li>
Jak być bardziej asertywnym i nie tracić koncentracji na celu?</li>
</ul>
<p>
&nbsp;</p>
",
"exercise_description" => "<br />
<h2>
<font size="2">I. ZARZĄDZANIE CZASEM, CZY SOBĄ W CZASIE?</font></h2>
<br />
<p align="justify">
Jak w dobie epoki ciągłych wyzwań nadążyć za oczekiwaniami innych? Moduł pozwoli uczestnikom poznać wyzwania nowej rzeczywistości wg Alvina Tofflera i poznać swoje często nieświadome preferencje do organizacji swojego czasu pracy.</p>
<li align="justify">
Świat III fali - jego wpływ na świadomość związaną z życiem i pracą w środowisku ciągłego &bdquo;zagrożenia&rdquo; zmianą i presją czasu.</li>
<li align="justify">
Diagnoza własnego stylu zarządzania czasem.</li>
<li align="justify">
Korzyści wynikające z lepszej organizacji pracy.</li>
<li align="justify">
Typologie styl&oacute;w zarządzania czasem &ndash; mocne i słabe strony.</li>
<li align="justify">
&bdquo;Instrukcja obsługi&rdquo; siebie &ndash; czego unikać, a co czerpać od innych?</li>
<br />
<br />
<h2>
<font size="2">II. ANALIZA STRACONEGO CZASU.</font></h2>
<br />
<p align="justify">
Na co zużywamy nasz czas? Na co możemy wykorzystać nasz czas? W module uczestnicy podejmą się analizy swojego tygodniowego rozkładu zajęć i spr&oacute;bują odkryć na co być może &ldquo;marnują&rdquo; sw&oacute;j cenny czas.</p>
<ul>
<li align="justify">
Jak czas obchodzi się z Tobą.</li>
<li align="justify">
&bdquo;Inwentaryzacja&rdquo; czasu.</li>
<li align="justify">
Identyfikacja &bdquo;złodziei czasu&rdquo;.</li>
<li align="justify">
Nawyki i przekonania utrudniające efektywne wykorzystywanie czasu i ustalanie priorytet&oacute;w.</li>
<li align="justify">
Minimalizacja wpływu &bdquo;złodziei czasu&rdquo;.</li>
</ul>
<br />
<br />
<h2>
<font size="2">III. CEL - TW&Oacute;J PUNKT NAWIGACYJNY.<br />
ZAWSZE ZACZYNAJ DZIAŁANIE Z WIZJĄ KOŃCA.</font></h2>
<br />
<p align="justify">
Uczestnicy zmierzą się z problemem, jak odblokować swoją siłę wewnętrzną, związaną z koncentrowaniem się na właściwych sprawach we właściwym czasie. Poznają strategie ułatwiające proces ustalania cel&oacute;w oraz nabędą umiejętność wykorzystywania swoich mocnych stron w realizacji wymagających zadań i projekt&oacute;w.</p>
<ul>
<li align="justify">
Akceptowanie zmian jako umiejętność zachowywania poczucia bezpieczeństwa. Istota efektywności we wsp&oacute;łczesnej rzeczywistości.</li>
<li align="justify">
Zarządzanie sobą w czasie, jako element strategii poszerzania strefy komfortu.</li>
<li align="justify">
4 generacje zarządzania sobą w czasie i planowania.</li>
<li align="justify">
SMART; Smart+ - proces ustalania swoich cel&oacute;w zawodowych. Jaki jestem - moje mocne strony i zasoby.</li>
<li align="justify">
Co mnie ogranicza? Pokonywanie barier - myślenie nastawione na rezultat.</li>
<li align="justify">
Siła paradygmatu - techniki przesunięcia punktu widzenia.</li>
<li align="justify">
Tworzenie własnych wizji przyszłości. Technika pracy z wizją końca.</li>
<li align="justify">
Tworzenie kamieni milowych w procesie ustalania cel&oacute;w.</li>
<li align="justify">
Koło kompetencji zawodowych. Autoanaliza.</li>
<li align="justify">
Budowanie wiarygodności przekazu. Rozumienie znaczenia i wartości tego, co się przekazuje. Odwoływanie się do swoich doświadczeń.</li>
<li align="justify">
Reaktywność kontra proaktywność.</li>
</ul>
<br />
<br />
<h2>
<font size="2">IV. EFEKTYWNE ZASADY USTALANIA PRIORYTET&Oacute;W.</font></h2>
<br />
<p align="justify">
W tym module uczestnicy przećwiczą i rozwiną umiejętności sprawnego definiowania, planowania i określania priorytet&oacute;w, kt&oacute;ra pozwala na koncentrowanie się na elementach, na kt&oacute;re mamy wpływ, i kt&oacute;re pomagają nam realizować postawione cele zawodowe i prywatne. Realizacja właściwych zadań we właściwym czasie to z pewnością więcej niż połowa sukcesu.</p>
<ul>
<li align="justify">
Pułapki przy ustalaniu priorytet&oacute;w.</li>
<li align="justify">
Zasada Pareto &ndash; reguła 80:20.</li>
<li align="justify">
Metoda ABC.</li>
<li align="justify">
Macierz Eisenhowera. Nowe spojrzenie na stare narzędzie.</li>
<li align="justify">
&bdquo;Przeprawa przez most&rdquo;. Szacowanie czasu trwania czynności.</li>
<li align="justify">
Praca z kalendarzem i terminarzem:
<ul>
<li align="justify">
Rola &bdquo;przypominaczy&rdquo;.</li>
<li align="justify">
Punkty kontrolne i monitoring.</li>
<li align="justify">
Planowanie rezerw czasowych.</li>
<li align="justify">
Krzywa REFA a kategorie czynności.</li>
</ul>
</li>
<li align="justify">
Prokrastynacja i walka z czasopożeraczami. Czerwone i zielone godziny.</li>
</ul>
<br />
<br />
<h2>
<font size="2">V. PLANOWANIE.</font></h2>
<br />
<p align="justify">
Czy nie m&oacute;głby Pan mnie poinformować, kt&oacute;rędy powinnam p&oacute;jść? - zapytała Alicja.<br />
&ndash; To zależy w dużej mierze od tego, dokąd pragnęłabyś zajść &ndash; odparł Kot.<br />
&ndash; Właściwie wszystko mi jedno.<br />
&ndash; W takim razie r&oacute;wnież wszystko jedno, kt&oacute;rędy p&oacute;jdziesz.<br />
<br />
Nawyk planowania działań z wizją końca ma zastosowanie w rozmaitych okolicznościach i na r&oacute;żnych poziomach naszego życia zawodowego, ale szczeg&oacute;lnie ważny jest w odniesieniu do zadaniowego trybu pracy. Dobrze zaplanowane działania podnoszą naszą efektywność i organizują dzień pracy.</p>
<ul>
<li align="justify">
Metody planowania:
<ul>
<li align="justify">
Reguła 60:40.</li>
<li align="justify">
Reguła Parkinsona.</li>
<li align="justify">
Metoda ALPEN.</li>
<li align="justify">
Planowanie wsteczne - strategia Vonneguta.</li>
</ul>
</li>
<li align="justify">
Metody skutecznej realizacji zadań:
<ul>
<li align="justify">
Metoda plastr&oacute;w salami.</li>
<li align="justify">
Metoda grupowania zadań.</li>
<li align="justify">
Metoda POMODORO.</li>
</ul>
</li>
<li align="justify">
Monitoring i kontrola realizacji plan&oacute;w.</li>
</ul>
<br />
<br />
<h2>
<font size="2">VI. REALIZACJA ZADAŃ METODĄ GETTING THINGS DONE.</font></h2>
<br />
<p align="justify">
W tym module uczestnicy poznają system zarządzania zadaniami oparty o metodę GTD. Kluczem do sukcesu GTD jest odpowiednia r&oacute;wnowaga między pracą zaplanowaną, a tą niespodziewaną. Zwalnia nas ona z obowiązku pamiętania o wszystkich zobowiązaniach i planach, przy jednoczesnym zachowaniu wysokiej efektywności w realizowaniu zadań.</p>
<ul>
<li align="justify">
Zasady całościowego spojrzenia na realizację zadań:
<ul>
<li align="justify">
Gromadzenie.</li>
<li align="justify">
Analizowanie.</li>
<li align="justify">
Porządkowanie.</li>
<li align="justify">
Przeglądanie.</li>
<li align="justify">
Realizacja.</li>
</ul>
</li>
<li align="justify">
Parkowanie, czy zamykanie pętli? Dwa podejścia do bycia efektywnym:
<ul>
<li align="justify">
Ważne byś zaczął działać.</li>
<li align="justify">
Zajmuj się jedną sprawą - nie rozpraszaj uwagi.</li>
<li align="justify">
Nigdy nie wrzucaj ponownie sprawy do &bdquo;koszyka&rdquo;.</li>
<li align="justify">
Stosuj regułę 2 minut - nie przenosić zadania do dalszego etapu.</li>
</ul>
</li>
<li align="justify">
Zadania oczekujące i parking pomysł&oacute;w.</li>
<li align="justify">
Redukcja stresu a realizacja plan&oacute;w.</li>
<li align="justify">
Analiza indywidualnych czynnik&oacute;w blokujących efektywność i skuteczne&bdquo; domykanie spraw&rdquo;.</li>
<li align="justify">
10 nawyk&oacute;w Zen To Done - czyli inne ujęcie GTD.</li>
</ul>
<br />
<br />
<h2>
<font size="2">VII. PODNOSZENIE EFEKTYWNOŚCI PRACY - POCZTA ELEKTRONICZNA I APLIKACJE MOBILNE.</font></h2>
<br />
<p align="justify">
Niezależnie od tego, gdzie jesteśmy i ile czasu dziennie przeznaczamy na pracę, liczba informacji, zadań i pomysł&oacute;w jest olbrzymia. Zapisujemy, wrzucamy w foldery, odznaczamy i &hellip; pojawia się stres, zjawisko niedoczasu, lub nieprzyjemne konsekwencje. Podobne efekty przynosi nieumiejętne odkładanie pomysł&oacute;w - nie wdrażamy ich nigdy w życie, tracąc okazję do zmiany lub optymalizacji.<br />
<br />
Informacje i wiadomości zawarte w tym module, pozwolą skutecznie zarządzać swoją skrzynką mailową oraz wskażą, z jakich aplikacji warto korzystać przy organizacji zadań i pracy.</p>
<ul>
<li align="justify">
Poczta elektroniczna pod kontrolą.</li>
<li align="justify">
Zasady czystej skrzynki odbiorczej - &bdquo;Inbox zero&rdquo;:
<ul>
<li align="justify">
Pierwsza strefa skutecznej reakcji.</li>
<li align="justify">
Narzędzia poczty elektronicznej. Jak optymalizować proces?</li>
<li align="justify">
Błędy filtrowania i selekcji.</li>
<li align="justify">
Wizualizacja. Jak zarządzać priorytetami?</li>
</ul>
</li>
<li align="justify">
Wpisywanie na listę zadań.</li>
<li align="justify">
Wykorzystanie kalendarza - metoda Coveya.</li>
<li align="justify">
Tworzenie folder&oacute;w i stref buforowych - organizacja plik&oacute;w i danych.</li>
<li align="justify">
Monitorowanie działania i realizacji.</li>
<li align="justify">
Zasady archiwizacji.</li>
<li align="justify">
Propozycje aplikacji mobilnych polepszających organizację pracy.</li>
</ul>
<br />
<br />
<h2>
<font size="2">VIII. KOLEJNA &bdquo;WRZUTA&rdquo;... CZYLI O SZTUCE BYCIA ASERTYWNYM.</font></h2>
<br />
<p align="justify">
Celem modułu będzie wypracowanie skutecznych technik asertywnych zwiększających skuteczność zarządzania czasem własnym, zapoznanie się z metodami utrzymania kontroli nad rozmową, odmawiania z utrzymaniem dobrych relacji i proponowaniem tzw. &bdquo;atrakcyjnej alternatywy&rdquo;.<br />
<br />
Ważnym elementem będzie r&oacute;wnież umiejętne reagowanie w sytuacji konfliktowej i stosowanie narzędzi radzenia sobie z presją i manipulacją ze strony os&oacute;b oczekujących od nas natychmiastowej, często nieadekwatnej do sytuacji, reakcji.</p>
<ul>
<li align="justify">
Asertywność a zarządzanie swoim czasem. Czy jestem asertywny? Rozpoznanie własnej mapy zachowań:
<ul>
<li align="justify">
Identyfikacja gł&oacute;wnych blokad asertywności.</li>
<li align="justify">
Moja świadomość i postawa w relacji z wsp&oacute;łpracownikiem. Model Harrisa.</li>
<li align="justify">
Elementy analizy transakcyjnej. Jak zrozumieć tę grę?</li>
</ul>
</li>
<li align="justify">
Nierealne żądania. Obrona przed szantażem, manipulacją i agresją. Będę asertywny &ndash; następnym razem już na pewno.</li>
<li align="justify">
Jak realizować przyjęty plan w sytuacji ciągle aktualizowanych zadań i priorytet&oacute;w ze strony przełożonego?</li>
<li align="justify">
Korzyści i konsekwencje asertywnego zachowania w odniesieniu do zarządzania swoim czasem.</li>
<li align="justify">
Asertywna odmowa - algorytm wypowiedzi.</li>
<li align="justify">
Piramida asertywnej interwencji wraz z reakcją na krytykę og&oacute;lną.</li>
</ul>
<br />
<br />
<h2>
<font size="2">IX. PROWADZENIE KR&Oacute;TKICH I EFEKTYWNYCH SPOTKAŃ.</font></h2>
<br />
<p align="justify">
W tym module uczestnicy poznają zasady prowadzenia efektywnych spotkań, często połączonych z kr&oacute;tkimi prezentacjami. To niezwykle ważna umiejętność, by syntetycznie, a jednocześnie przekonująco i w pełni przekazać istotę zagadnienia. Nasze spotkania firmowe lub projektowe powinny czerpać z filozofii TED i One Minute Talk, dzięki czemu spełnią swoją rolę, przy jednoczesnej trosce o ich efektywność.</p>
<ul>
<li align="justify">
Wystąpienia TED - nowoczesna formuła kr&oacute;tkich wystąpień i prezentacji.</li>
<li align="justify">
Przygotowanie struktury wystąpienia. Wyb&oacute;r technik prezentacyjnych dopasowanych do założonych cel&oacute;w.</li>
<li align="justify">
Zasada 3 kwadrat&oacute;w. Co muszę, co powinienem a co mogę przekazać?</li>
<li align="justify">
Efekt pierwszeństwa i świeżości. Krzywa uwagi. Co najdłużej zostaje w pamięci i dlaczego?</li>
<li align="justify">
Reguły i zasady efektywnych spotkań:
<ul>
<li align="justify">
Wsp&oacute;łpraca zespołowa - poznanie czynnik&oacute;w wpływających na efektywność pracy grupy podczas spotkania oraz lepsze zrozumienie warunk&oacute;w gwarantujących wsp&oacute;łpracę.</li>
<li align="justify">
Synergia podczas spotkań zespołowych i pracy grupowej.</li>
<li align="justify">
Metody radzenia sobie z negatywnym nastawieniem uczestnik&oacute;w spotkania i przekonaniami na temat podejmowanych przez zesp&oacute;ł działań.</li>
<li align="justify">
Techniki i narzędzia kreatywnej pracy zespołowej podczas spotkań.</li>
</ul>
</li>
<li align="justify">
One Minute Talk.</li>
</ul>
",
"additional_information" => "<h2>
AGENDA</h2>
<p>
Dzień 1: 09:00 &divide; 17:00<br />
Dzień 2: 09:00 &divide; 17:00<br />
&nbsp;</p>
<h2>
CZAS TRWANIA SZKOLENIA</h2>
<br />
<p>
16 godzin (2 dni)</p>
<br />
<h2>
CENA SZKOLENIA OBEJMUJE</h2>
<ul>
<li>
obiady</li>
<li>
przerwy kawowe</li>
<li>
materiały szkoleniowe</li>
<li>
skrypt</li>
<li>
dyplom ukończenia szkolenia</li>
<li>
pomoc i konsultacje po szkoleniu</li>
</ul>
<br />
<br />
<h2>
SZKOLENIE ZAMKNIĘTE</h2>
<ul>
<li align="justify">
Forma grupowa szkolenia daje możliwość dostosowania go zar&oacute;wno do oczekiwań szkolonej grupy, jak i do potrzeb organizacji.</li>
<li align="justify">
Możecie Państwo skorzystać z opcji badania potrzeb szkoleniowych na r&oacute;żnych stopniach zaawansowania.</li>
<li align="justify">
W przypadku formy grupowej macie Państwo wpływ na kształt programu szkolenia i dob&oacute;r stosowanych metod &ndash; elementy te są z Państwem indywidualnie konsultowane.</li>
<li align="justify">
Szkolenie w opcji grupowej może zostać wzbogacone o dodatkowe elementy, jak chociażby: coaching, indywidualny feedback od Trenera/Eksperta, czy follow up.</li>
<li align="justify">
W tym wariancie szkolenia to Państwo decydują o jego terminie i miejscu, gdzie się odbędzie.</li>
<li align="justify">
Szkolenie może być prowadzone przez dw&oacute;ch Trener&oacute;w/Ekspert&oacute;w.</li>
<li align="justify">
W tej opcji macie Państwo możliwość przeszkolenia jednocześnie nawet kilkuset os&oacute;b &ndash; dysponujemy szeroką grupą Trener&oacute;w/Ekspert&oacute;w o identycznym poziomie merytorycznym i warsztatowym.</li>
</ul>
",
"group" => "<p align="justify">
Szkolenie polecamy wszystkim, kt&oacute;rzy chcą efektywnie zarządzać sobą w czasie i organizować swoją pracę. Jednocześnie gotowi są na zmianę swoich dotychczasowych przyzwyczajeń oraz sposobu myślenia.</p>
",
"sphere_knowledge" => "25",
"sphere_skill" => "25",
"sphere_attitude" => "50",
"old_url" => "",
"modified" => "2020-09-09 14:10:45",
"created" => "2012-02-01 15:28:11",
"promo_price" => "0.00",
"first_price" => "1170.00",
"first_length" => "40",
"training_description_2" => null,
"exercise_description_2" => null,
"additional_information_2" => null,
"group_2" => null,
"method_description" => null,
"sip" => null,
"---del---" => false,
"delivery_time" => null,
"inbox" => null,
"trainings" => null,
"Product" => array()
)
)
$key = 0
$img = null</pre><pre class="stack-trace">include - APP/views/experts/trainings.ctp, line 39
View::_render() - CORE/cake/libs/view/view.php, line 723
View::render() - CORE/cake/libs/view/view.php, line 419
Controller::render() - CORE/cake/libs/controller/controller.php, line 913
Dispatcher::_invoke() - CORE/cake/dispatcher.php, line 208
Dispatcher::dispatch() - CORE/cake/dispatcher.php, line 173
require - APP/webroot/index.php, line 210
[main] - CORE/index.php, line 58</pre></div></pre> <pre class="cake-debug"><a href="javascript:void(0);" onclick="document.getElementById('cakeErr7-trace').style.display = (document.getElementById('cakeErr7-trace').style.display == 'none' ? '' : 'none');"><b>Notice</b> (8)</a>: Undefined index: name [<b>APP/views/experts/trainings.ctp</b>, line <b>40</b>]<div id="cakeErr7-trace" class="cake-stack-trace" style="display: none;"><a href="javascript:void(0);" onclick="document.getElementById('cakeErr7-code').style.display = (document.getElementById('cakeErr7-code').style.display == 'none' ? '' : 'none')">Code</a> | <a href="javascript:void(0);" onclick="document.getElementById('cakeErr7-context').style.display = (document.getElementById('cakeErr7-context').style.display == 'none' ? '' : 'none')">Context</a><div id="cakeErr7-code" class="cake-code-dump" style="display: none;"><pre><code><span style="color: #000000"> <h4><span style="color: #0000BB"><?php </span><span style="color: #007700">echo </span><span style="color: #0000BB">$val</span><span style="color: #007700">[</span><span style="color: #DD0000">'ProductInfo'</span><span style="color: #007700">][</span><span style="color: #DD0000">'Product'</span><span style="color: #007700">][</span><span style="color: #DD0000">'subtitle'</span><span style="color: #007700">]; </span><span style="color: #0000BB">?></span></h4></span></code>
<code><span style="color: #000000"> <span style="color: #0000BB"><?php </span><span style="color: #007700">echo </span><span style="color: #0000BB">$this</span><span style="color: #007700">-></span><span style="color: #0000BB">Text</span><span style="color: #007700">-></span><span style="color: #0000BB">truncate</span><span style="color: #007700">(</span><span style="color: #0000BB">strip_tags</span><span style="color: #007700">(</span><span style="color: #0000BB">$val</span><span style="color: #007700">[</span><span style="color: #DD0000">'ProductInfo'</span><span style="color: #007700">][</span><span style="color: #DD0000">'Product'</span><span style="color: #007700">][</span><span style="color: #DD0000">'description'</span><span style="color: #007700">]), </span><span style="color: #0000BB">320</span><span style="color: #007700">) </span><span style="color: #0000BB">?></span></span></code>
<span class="code-highlight"><code><span style="color: #000000"> <span style="color: #0000BB"><?php </span><span style="color: #007700">echo </span><span style="color: #0000BB">$this</span><span style="color: #007700">-></span><span style="color: #0000BB">Html</span><span style="color: #007700">-></span><span style="color: #0000BB">link</span><span style="color: #007700">(</span><span style="color: #0000BB">$this</span><span style="color: #007700">-></span><span style="color: #0000BB">Html</span><span style="color: #007700">-></span><span style="color: #0000BB">image</span><span style="color: #007700">(</span><span style="color: #DD0000">'layout2_0/details-btn.png'</span><span style="color: #007700">, array(</span><span style="color: #DD0000">'alt' </span><span style="color: #007700">=> </span><span style="color: #DD0000">'szczegóły szkoelnia '</span><span style="color: #007700">.</span><span style="color: #0000BB">$val</span><span style="color: #007700">[</span><span style="color: #DD0000">'ProductInfo'</span><span style="color: #007700">][</span><span style="color: #DD0000">'Product'</span><span style="color: #007700">][</span><span style="color: #DD0000">'name'</span><span style="color: #007700">], </span><span style="color: #DD0000">'class' </span><span style="color: #007700">=> </span><span style="color: #DD0000">'r'</span><span style="color: #007700">)), </span><span style="color: #DD0000">'/'</span><span style="color: #007700">.</span><span style="color: #0000BB">$val</span><span style="color: #007700">[</span><span style="color: #DD0000">'ProductInfo'</span><span style="color: #007700">][</span><span style="color: #DD0000">'Product'</span><span style="color: #007700">][</span><span style="color: #DD0000">'CategoryProduct'</span><span style="color: #007700">][</span><span style="color: #0000BB">0</span><span style="color: #007700">][</span><span style="color: #DD0000">'Category'</span><span style="color: #007700">][</span><span style="color: #DD0000">'slug'</span><span style="color: #007700">].</span><span style="color: #DD0000">'/'</span><span style="color: #007700">.</span><span style="color: #0000BB">$val</span><span style="color: #007700">[</span><span style="color: #DD0000">'ProductInfo'</span><span style="color: #007700">][</span><span style="color: #DD0000">'Product'</span><span style="color: #007700">][</span><span style="color: #DD0000">'slug'</span><span style="color: #007700">], array(</span><span style="color: #DD0000">'escape' </span><span style="color: #007700">=> </span><span style="color: #0000BB">false</span><span style="color: #007700">)) </span><span style="color: #0000BB">?></span></span></code></span></pre></div><pre id="cakeErr7-context" class="cake-context" style="display: none;">$___viewFn = "/www/berndson.pl/app/views/experts/trainings.ctp"
$___dataForView = array(
"isssl" => true,
"__footer_menu" => array(
array(),
array()
),
"__crossdomain" => array(
array(),
array(),
array()
)
)
$loadHelpers = true
$cached = false
$text = TextHelper
TextHelper::$helpers = NULL
TextHelper::$base = ""
TextHelper::$webroot = "/"
TextHelper::$theme = NULL
TextHelper::$here = "/szkolenia-prowadzone-przez/Anna-Jedrusik-Gorzolka"
TextHelper::$params = array
TextHelper::$action = "trainings"
TextHelper::$plugin = NULL
TextHelper::$data = array
TextHelper::$namedArgs = NULL
TextHelper::$argSeparator = NULL
TextHelper::$validationErrors = NULL
TextHelper::$tags = array
TextHelper::$__tainted = NULL
TextHelper::$__cleaned = NULL
$cell = CellHelper
CellHelper::$helpers = array
CellHelper::$base = ""
CellHelper::$webroot = "/"
CellHelper::$theme = NULL
CellHelper::$here = "/szkolenia-prowadzone-przez/Anna-Jedrusik-Gorzolka"
CellHelper::$params = array
CellHelper::$action = "trainings"
CellHelper::$plugin = NULL
CellHelper::$data = array
CellHelper::$namedArgs = NULL
CellHelper::$argSeparator = NULL
CellHelper::$validationErrors = NULL
CellHelper::$tags = array
CellHelper::$__tainted = NULL
CellHelper::$__cleaned = NULL
CellHelper::$Html = HtmlHelper object
CellHelper::$Form = FormHelper object
$berndson = BerndsonHelper
BerndsonHelper::$helpers = array
BerndsonHelper::$transaction_methods = array
BerndsonHelper::$states = array
BerndsonHelper::$slowa = array
BerndsonHelper::$base = ""
BerndsonHelper::$webroot = "/"
BerndsonHelper::$theme = NULL
BerndsonHelper::$here = "/szkolenia-prowadzone-przez/Anna-Jedrusik-Gorzolka"
BerndsonHelper::$params = array
BerndsonHelper::$action = "trainings"
BerndsonHelper::$plugin = NULL
BerndsonHelper::$data = array
BerndsonHelper::$namedArgs = NULL
BerndsonHelper::$argSeparator = NULL
BerndsonHelper::$validationErrors = NULL
BerndsonHelper::$tags = array
BerndsonHelper::$__tainted = NULL
BerndsonHelper::$__cleaned = NULL
BerndsonHelper::$Html = HtmlHelper object
BerndsonHelper::$Form = FormHelper object
$html = HtmlHelper
HtmlHelper::$tags = array
HtmlHelper::$_crumbs = array
HtmlHelper::$__includedScripts = array
HtmlHelper::$_scriptBlockOptions = array
HtmlHelper::$__docTypes = array
HtmlHelper::$helpers = NULL
HtmlHelper::$base = ""
HtmlHelper::$webroot = "/"
HtmlHelper::$theme = NULL
HtmlHelper::$here = "/szkolenia-prowadzone-przez/Anna-Jedrusik-Gorzolka"
HtmlHelper::$params = array
HtmlHelper::$action = "trainings"
HtmlHelper::$plugin = NULL
HtmlHelper::$data = array
HtmlHelper::$namedArgs = NULL
HtmlHelper::$argSeparator = NULL
HtmlHelper::$validationErrors = NULL
HtmlHelper::$__tainted = NULL
HtmlHelper::$__cleaned = NULL
$form = FormHelper
FormHelper::$helpers = array
FormHelper::$fieldset = array
FormHelper::$__options = array
FormHelper::$fields = array
FormHelper::$requestType = NULL
FormHelper::$defaultModel = NULL
FormHelper::$_inputDefaults = array
FormHelper::$base = ""
FormHelper::$webroot = "/"
FormHelper::$theme = NULL
FormHelper::$here = "/szkolenia-prowadzone-przez/Anna-Jedrusik-Gorzolka"
FormHelper::$params = array
FormHelper::$action = "trainings"
FormHelper::$plugin = NULL
FormHelper::$data = array
FormHelper::$namedArgs = NULL
FormHelper::$argSeparator = NULL
FormHelper::$validationErrors = NULL
FormHelper::$tags = array
FormHelper::$__tainted = NULL
FormHelper::$__cleaned = NULL
FormHelper::$Html = HtmlHelper object
$session = SessionHelper
SessionHelper::$helpers = array
SessionHelper::$__active = true
SessionHelper::$valid = false
SessionHelper::$error = false
SessionHelper::$_userAgent = "e6d61e5e7c17544b70114d91b852d5c9"
SessionHelper::$path = "/"
SessionHelper::$lastError = NULL
SessionHelper::$security = "medium"
SessionHelper::$time = 1745072547
SessionHelper::$sessionTime = 1745084547
SessionHelper::$cookieLifeTime = false
SessionHelper::$watchKeys = array
SessionHelper::$id = NULL
SessionHelper::$host = NULL
SessionHelper::$timeout = NULL
SessionHelper::$base = ""
SessionHelper::$webroot = "/"
SessionHelper::$here = "/szkolenia-prowadzone-przez/Anna-Jedrusik-Gorzolka"
SessionHelper::$params = array
SessionHelper::$action = "trainings"
SessionHelper::$data = array
SessionHelper::$theme = NULL
SessionHelper::$plugin = NULL
$javascript = JavascriptHelper
JavascriptHelper::$useNative = true
JavascriptHelper::$enabled = true
JavascriptHelper::$safe = false
JavascriptHelper::$tags = array
JavascriptHelper::$_blockOptions = array
JavascriptHelper::$_cachedEvents = array
JavascriptHelper::$_cacheEvents = false
JavascriptHelper::$_cacheToFile = false
JavascriptHelper::$_cacheAll = false
JavascriptHelper::$_rules = array
JavascriptHelper::$__scriptBuffer = NULL
JavascriptHelper::$helpers = NULL
JavascriptHelper::$base = ""
JavascriptHelper::$webroot = "/"
JavascriptHelper::$theme = NULL
JavascriptHelper::$here = "/szkolenia-prowadzone-przez/Anna-Jedrusik-Gorzolka"
JavascriptHelper::$params = array
JavascriptHelper::$action = "trainings"
JavascriptHelper::$plugin = NULL
JavascriptHelper::$data = array
JavascriptHelper::$namedArgs = NULL
JavascriptHelper::$argSeparator = NULL
JavascriptHelper::$validationErrors = NULL
JavascriptHelper::$__tainted = NULL
JavascriptHelper::$__cleaned = NULL
$isssl = true
$__footer_menu = array(
array(
array()
),
array(
array(),
array()
)
)
$__crossdomain = array(
array(
"Crossdomain" => array()
),
array(
"Crossdomain" => array()
),
array(
"Crossdomain" => array()
)
)
$products = array(
"229"
)
$val = array(
"id" => "601",
"created" => "2019-01-31 13:40:41",
"modified" => "2019-01-31 13:40:41",
"product_info_id" => "392",
"expert_id" => "129",
"srt" => "601",
"sru" => "998",
"ProductInfo" => array(
"id" => "392",
"price" => "1370.00",
"type" => "single",
"people" => "15",
"product_id" => "229",
"training_length" => "2",
"training_description" => "<p>
<span id="docs-internal-guid-9d069de1-7fff-e6c4-1dae-77e78452a4c8" style="background-color: transparent; color: rgb(0, 0, 0); font-family: Arial; font-size: 11pt; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; letter-spacing: normal; orphans: 2; text-align: left; text-decoration: none; text-indent: 0px; text-transform: none; vertical-align: baseline; -webkit-text-stroke-width: 0px; white-space: pre-wrap; word-spacing: 0px;">Człowiek bez aktualizacji swoich program&oacute;w pozbawiony jest nowych, świetnych funkcji, </span><span style="background-color: transparent; color: rgb(0, 0, 0); font-family: Arial; font-size: 11pt; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; letter-spacing: normal; orphans: 2; text-align: left; text-decoration: none; text-indent: 0px; text-transform: none; vertical-align: baseline; -webkit-text-stroke-width: 0px; white-space: pre-wrap; word-spacing: 0px;">ułatwiających pracę. </span></p>
<p>
<span style="background-color: transparent; color: rgb(0, 0, 0); font-family: Arial; font-size: 11pt; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; letter-spacing: normal; orphans: 2; text-align: left; text-decoration: none; text-indent: 0px; text-transform: none; vertical-align: baseline; -webkit-text-stroke-width: 0px; white-space: pre-wrap; word-spacing: 0px;">Dlatego właśnie przygotowaliśmy</span><span id="docs-internal-guid-c5aae514-7fff-470c-d723-8ed6b9775781" style="background-color: transparent; color: rgb(0, 0, 0); font-family: Arial; font-size: 11pt; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; letter-spacing: normal; orphans: 2; text-align: left; text-decoration: none; text-indent: 0px; text-transform: none; vertical-align: baseline; -webkit-text-stroke-width: 0px; white-space: pre-wrap; word-spacing: 0px;"> dla Ciebie prostą poprawkę do Twojego programu działań, szkolenie warsztatowe podczas kt&oacute;rego poznasz najskuteczniejsze narzędzia wspomagające efektywne zarządzanie czasem. </span></p>
<p>
<strong>Celem szkolenia jest aby uczestnik zapoznał się z:</strong></p>
<ul>
<li>
Jak określić sw&oacute;j styl zarządzania czasem?</li>
<li>
Jak zidentyfikować najbardziej &ldquo;nieznośnych&rdquo; złodziei czasu?</li>
<li>
Jak poradzić sobie ze swoimi złodziejami czasu?</li>
<li>
Jak usprawnić i polepszyć swoją organizację pracy?</li>
<li>
Jak ustalać priorytety i koncentrować się na sprawach najważniejszych?</li>
<li>
Jak szybciej i skuteczniej realizować plany?</li>
<li>
Jak dobierać właściwe narzędzia zarządzania sobą w czasie?</li>
<li>
Jak radzić sobie z presją przełożonych i koleg&oacute;w?</li>
<li>
Jak być bardziej asertywnym i nie tracić koncentracji na celu?</li>
</ul>
<p>
&nbsp;</p>
",
"exercise_description" => "<br />
<h2>
<font size="2">I. ZARZĄDZANIE CZASEM, CZY SOBĄ W CZASIE?</font></h2>
<br />
<p align="justify">
Jak w dobie epoki ciągłych wyzwań nadążyć za oczekiwaniami innych? Moduł pozwoli uczestnikom poznać wyzwania nowej rzeczywistości wg Alvina Tofflera i poznać swoje często nieświadome preferencje do organizacji swojego czasu pracy.</p>
<li align="justify">
Świat III fali - jego wpływ na świadomość związaną z życiem i pracą w środowisku ciągłego &bdquo;zagrożenia&rdquo; zmianą i presją czasu.</li>
<li align="justify">
Diagnoza własnego stylu zarządzania czasem.</li>
<li align="justify">
Korzyści wynikające z lepszej organizacji pracy.</li>
<li align="justify">
Typologie styl&oacute;w zarządzania czasem &ndash; mocne i słabe strony.</li>
<li align="justify">
&bdquo;Instrukcja obsługi&rdquo; siebie &ndash; czego unikać, a co czerpać od innych?</li>
<br />
<br />
<h2>
<font size="2">II. ANALIZA STRACONEGO CZASU.</font></h2>
<br />
<p align="justify">
Na co zużywamy nasz czas? Na co możemy wykorzystać nasz czas? W module uczestnicy podejmą się analizy swojego tygodniowego rozkładu zajęć i spr&oacute;bują odkryć na co być może &ldquo;marnują&rdquo; sw&oacute;j cenny czas.</p>
<ul>
<li align="justify">
Jak czas obchodzi się z Tobą.</li>
<li align="justify">
&bdquo;Inwentaryzacja&rdquo; czasu.</li>
<li align="justify">
Identyfikacja &bdquo;złodziei czasu&rdquo;.</li>
<li align="justify">
Nawyki i przekonania utrudniające efektywne wykorzystywanie czasu i ustalanie priorytet&oacute;w.</li>
<li align="justify">
Minimalizacja wpływu &bdquo;złodziei czasu&rdquo;.</li>
</ul>
<br />
<br />
<h2>
<font size="2">III. CEL - TW&Oacute;J PUNKT NAWIGACYJNY.<br />
ZAWSZE ZACZYNAJ DZIAŁANIE Z WIZJĄ KOŃCA.</font></h2>
<br />
<p align="justify">
Uczestnicy zmierzą się z problemem, jak odblokować swoją siłę wewnętrzną, związaną z koncentrowaniem się na właściwych sprawach we właściwym czasie. Poznają strategie ułatwiające proces ustalania cel&oacute;w oraz nabędą umiejętność wykorzystywania swoich mocnych stron w realizacji wymagających zadań i projekt&oacute;w.</p>
<ul>
<li align="justify">
Akceptowanie zmian jako umiejętność zachowywania poczucia bezpieczeństwa. Istota efektywności we wsp&oacute;łczesnej rzeczywistości.</li>
<li align="justify">
Zarządzanie sobą w czasie, jako element strategii poszerzania strefy komfortu.</li>
<li align="justify">
4 generacje zarządzania sobą w czasie i planowania.</li>
<li align="justify">
SMART; Smart+ - proces ustalania swoich cel&oacute;w zawodowych. Jaki jestem - moje mocne strony i zasoby.</li>
<li align="justify">
Co mnie ogranicza? Pokonywanie barier - myślenie nastawione na rezultat.</li>
<li align="justify">
Siła paradygmatu - techniki przesunięcia punktu widzenia.</li>
<li align="justify">
Tworzenie własnych wizji przyszłości. Technika pracy z wizją końca.</li>
<li align="justify">
Tworzenie kamieni milowych w procesie ustalania cel&oacute;w.</li>
<li align="justify">
Koło kompetencji zawodowych. Autoanaliza.</li>
<li align="justify">
Budowanie wiarygodności przekazu. Rozumienie znaczenia i wartości tego, co się przekazuje. Odwoływanie się do swoich doświadczeń.</li>
<li align="justify">
Reaktywność kontra proaktywność.</li>
</ul>
<br />
<br />
<h2>
<font size="2">IV. EFEKTYWNE ZASADY USTALANIA PRIORYTET&Oacute;W.</font></h2>
<br />
<p align="justify">
W tym module uczestnicy przećwiczą i rozwiną umiejętności sprawnego definiowania, planowania i określania priorytet&oacute;w, kt&oacute;ra pozwala na koncentrowanie się na elementach, na kt&oacute;re mamy wpływ, i kt&oacute;re pomagają nam realizować postawione cele zawodowe i prywatne. Realizacja właściwych zadań we właściwym czasie to z pewnością więcej niż połowa sukcesu.</p>
<ul>
<li align="justify">
Pułapki przy ustalaniu priorytet&oacute;w.</li>
<li align="justify">
Zasada Pareto &ndash; reguła 80:20.</li>
<li align="justify">
Metoda ABC.</li>
<li align="justify">
Macierz Eisenhowera. Nowe spojrzenie na stare narzędzie.</li>
<li align="justify">
&bdquo;Przeprawa przez most&rdquo;. Szacowanie czasu trwania czynności.</li>
<li align="justify">
Praca z kalendarzem i terminarzem:
<ul>
<li align="justify">
Rola &bdquo;przypominaczy&rdquo;.</li>
<li align="justify">
Punkty kontrolne i monitoring.</li>
<li align="justify">
Planowanie rezerw czasowych.</li>
<li align="justify">
Krzywa REFA a kategorie czynności.</li>
</ul>
</li>
<li align="justify">
Prokrastynacja i walka z czasopożeraczami. Czerwone i zielone godziny.</li>
</ul>
<br />
<br />
<h2>
<font size="2">V. PLANOWANIE.</font></h2>
<br />
<p align="justify">
Czy nie m&oacute;głby Pan mnie poinformować, kt&oacute;rędy powinnam p&oacute;jść? - zapytała Alicja.<br />
&ndash; To zależy w dużej mierze od tego, dokąd pragnęłabyś zajść &ndash; odparł Kot.<br />
&ndash; Właściwie wszystko mi jedno.<br />
&ndash; W takim razie r&oacute;wnież wszystko jedno, kt&oacute;rędy p&oacute;jdziesz.<br />
<br />
Nawyk planowania działań z wizją końca ma zastosowanie w rozmaitych okolicznościach i na r&oacute;żnych poziomach naszego życia zawodowego, ale szczeg&oacute;lnie ważny jest w odniesieniu do zadaniowego trybu pracy. Dobrze zaplanowane działania podnoszą naszą efektywność i organizują dzień pracy.</p>
<ul>
<li align="justify">
Metody planowania:
<ul>
<li align="justify">
Reguła 60:40.</li>
<li align="justify">
Reguła Parkinsona.</li>
<li align="justify">
Metoda ALPEN.</li>
<li align="justify">
Planowanie wsteczne - strategia Vonneguta.</li>
</ul>
</li>
<li align="justify">
Metody skutecznej realizacji zadań:
<ul>
<li align="justify">
Metoda plastr&oacute;w salami.</li>
<li align="justify">
Metoda grupowania zadań.</li>
<li align="justify">
Metoda POMODORO.</li>
</ul>
</li>
<li align="justify">
Monitoring i kontrola realizacji plan&oacute;w.</li>
</ul>
<br />
<br />
<h2>
<font size="2">VI. REALIZACJA ZADAŃ METODĄ GETTING THINGS DONE.</font></h2>
<br />
<p align="justify">
W tym module uczestnicy poznają system zarządzania zadaniami oparty o metodę GTD. Kluczem do sukcesu GTD jest odpowiednia r&oacute;wnowaga między pracą zaplanowaną, a tą niespodziewaną. Zwalnia nas ona z obowiązku pamiętania o wszystkich zobowiązaniach i planach, przy jednoczesnym zachowaniu wysokiej efektywności w realizowaniu zadań.</p>
<ul>
<li align="justify">
Zasady całościowego spojrzenia na realizację zadań:
<ul>
<li align="justify">
Gromadzenie.</li>
<li align="justify">
Analizowanie.</li>
<li align="justify">
Porządkowanie.</li>
<li align="justify">
Przeglądanie.</li>
<li align="justify">
Realizacja.</li>
</ul>
</li>
<li align="justify">
Parkowanie, czy zamykanie pętli? Dwa podejścia do bycia efektywnym:
<ul>
<li align="justify">
Ważne byś zaczął działać.</li>
<li align="justify">
Zajmuj się jedną sprawą - nie rozpraszaj uwagi.</li>
<li align="justify">
Nigdy nie wrzucaj ponownie sprawy do &bdquo;koszyka&rdquo;.</li>
<li align="justify">
Stosuj regułę 2 minut - nie przenosić zadania do dalszego etapu.</li>
</ul>
</li>
<li align="justify">
Zadania oczekujące i parking pomysł&oacute;w.</li>
<li align="justify">
Redukcja stresu a realizacja plan&oacute;w.</li>
<li align="justify">
Analiza indywidualnych czynnik&oacute;w blokujących efektywność i skuteczne&bdquo; domykanie spraw&rdquo;.</li>
<li align="justify">
10 nawyk&oacute;w Zen To Done - czyli inne ujęcie GTD.</li>
</ul>
<br />
<br />
<h2>
<font size="2">VII. PODNOSZENIE EFEKTYWNOŚCI PRACY - POCZTA ELEKTRONICZNA I APLIKACJE MOBILNE.</font></h2>
<br />
<p align="justify">
Niezależnie od tego, gdzie jesteśmy i ile czasu dziennie przeznaczamy na pracę, liczba informacji, zadań i pomysł&oacute;w jest olbrzymia. Zapisujemy, wrzucamy w foldery, odznaczamy i &hellip; pojawia się stres, zjawisko niedoczasu, lub nieprzyjemne konsekwencje. Podobne efekty przynosi nieumiejętne odkładanie pomysł&oacute;w - nie wdrażamy ich nigdy w życie, tracąc okazję do zmiany lub optymalizacji.<br />
<br />
Informacje i wiadomości zawarte w tym module, pozwolą skutecznie zarządzać swoją skrzynką mailową oraz wskażą, z jakich aplikacji warto korzystać przy organizacji zadań i pracy.</p>
<ul>
<li align="justify">
Poczta elektroniczna pod kontrolą.</li>
<li align="justify">
Zasady czystej skrzynki odbiorczej - &bdquo;Inbox zero&rdquo;:
<ul>
<li align="justify">
Pierwsza strefa skutecznej reakcji.</li>
<li align="justify">
Narzędzia poczty elektronicznej. Jak optymalizować proces?</li>
<li align="justify">
Błędy filtrowania i selekcji.</li>
<li align="justify">
Wizualizacja. Jak zarządzać priorytetami?</li>
</ul>
</li>
<li align="justify">
Wpisywanie na listę zadań.</li>
<li align="justify">
Wykorzystanie kalendarza - metoda Coveya.</li>
<li align="justify">
Tworzenie folder&oacute;w i stref buforowych - organizacja plik&oacute;w i danych.</li>
<li align="justify">
Monitorowanie działania i realizacji.</li>
<li align="justify">
Zasady archiwizacji.</li>
<li align="justify">
Propozycje aplikacji mobilnych polepszających organizację pracy.</li>
</ul>
<br />
<br />
<h2>
<font size="2">VIII. KOLEJNA &bdquo;WRZUTA&rdquo;... CZYLI O SZTUCE BYCIA ASERTYWNYM.</font></h2>
<br />
<p align="justify">
Celem modułu będzie wypracowanie skutecznych technik asertywnych zwiększających skuteczność zarządzania czasem własnym, zapoznanie się z metodami utrzymania kontroli nad rozmową, odmawiania z utrzymaniem dobrych relacji i proponowaniem tzw. &bdquo;atrakcyjnej alternatywy&rdquo;.<br />
<br />
Ważnym elementem będzie r&oacute;wnież umiejętne reagowanie w sytuacji konfliktowej i stosowanie narzędzi radzenia sobie z presją i manipulacją ze strony os&oacute;b oczekujących od nas natychmiastowej, często nieadekwatnej do sytuacji, reakcji.</p>
<ul>
<li align="justify">
Asertywność a zarządzanie swoim czasem. Czy jestem asertywny? Rozpoznanie własnej mapy zachowań:
<ul>
<li align="justify">
Identyfikacja gł&oacute;wnych blokad asertywności.</li>
<li align="justify">
Moja świadomość i postawa w relacji z wsp&oacute;łpracownikiem. Model Harrisa.</li>
<li align="justify">
Elementy analizy transakcyjnej. Jak zrozumieć tę grę?</li>
</ul>
</li>
<li align="justify">
Nierealne żądania. Obrona przed szantażem, manipulacją i agresją. Będę asertywny &ndash; następnym razem już na pewno.</li>
<li align="justify">
Jak realizować przyjęty plan w sytuacji ciągle aktualizowanych zadań i priorytet&oacute;w ze strony przełożonego?</li>
<li align="justify">
Korzyści i konsekwencje asertywnego zachowania w odniesieniu do zarządzania swoim czasem.</li>
<li align="justify">
Asertywna odmowa - algorytm wypowiedzi.</li>
<li align="justify">
Piramida asertywnej interwencji wraz z reakcją na krytykę og&oacute;lną.</li>
</ul>
<br />
<br />
<h2>
<font size="2">IX. PROWADZENIE KR&Oacute;TKICH I EFEKTYWNYCH SPOTKAŃ.</font></h2>
<br />
<p align="justify">
W tym module uczestnicy poznają zasady prowadzenia efektywnych spotkań, często połączonych z kr&oacute;tkimi prezentacjami. To niezwykle ważna umiejętność, by syntetycznie, a jednocześnie przekonująco i w pełni przekazać istotę zagadnienia. Nasze spotkania firmowe lub projektowe powinny czerpać z filozofii TED i One Minute Talk, dzięki czemu spełnią swoją rolę, przy jednoczesnej trosce o ich efektywność.</p>
<ul>
<li align="justify">
Wystąpienia TED - nowoczesna formuła kr&oacute;tkich wystąpień i prezentacji.</li>
<li align="justify">
Przygotowanie struktury wystąpienia. Wyb&oacute;r technik prezentacyjnych dopasowanych do założonych cel&oacute;w.</li>
<li align="justify">
Zasada 3 kwadrat&oacute;w. Co muszę, co powinienem a co mogę przekazać?</li>
<li align="justify">
Efekt pierwszeństwa i świeżości. Krzywa uwagi. Co najdłużej zostaje w pamięci i dlaczego?</li>
<li align="justify">
Reguły i zasady efektywnych spotkań:
<ul>
<li align="justify">
Wsp&oacute;łpraca zespołowa - poznanie czynnik&oacute;w wpływających na efektywność pracy grupy podczas spotkania oraz lepsze zrozumienie warunk&oacute;w gwarantujących wsp&oacute;łpracę.</li>
<li align="justify">
Synergia podczas spotkań zespołowych i pracy grupowej.</li>
<li align="justify">
Metody radzenia sobie z negatywnym nastawieniem uczestnik&oacute;w spotkania i przekonaniami na temat podejmowanych przez zesp&oacute;ł działań.</li>
<li align="justify">
Techniki i narzędzia kreatywnej pracy zespołowej podczas spotkań.</li>
</ul>
</li>
<li align="justify">
One Minute Talk.</li>
</ul>
",
"additional_information" => "<h2>
AGENDA</h2>
<p>
Dzień 1: 09:00 &divide; 17:00<br />
Dzień 2: 09:00 &divide; 17:00<br />
&nbsp;</p>
<h2>
CZAS TRWANIA SZKOLENIA</h2>
<br />
<p>
16 godzin (2 dni)</p>
<br />
<h2>
CENA SZKOLENIA OBEJMUJE</h2>
<ul>
<li>
obiady</li>
<li>
przerwy kawowe</li>
<li>
materiały szkoleniowe</li>
<li>
skrypt</li>
<li>
dyplom ukończenia szkolenia</li>
<li>
pomoc i konsultacje po szkoleniu</li>
</ul>
<br />
<br />
<h2>
SZKOLENIE ZAMKNIĘTE</h2>
<ul>
<li align="justify">
Forma grupowa szkolenia daje możliwość dostosowania go zar&oacute;wno do oczekiwań szkolonej grupy, jak i do potrzeb organizacji.</li>
<li align="justify">
Możecie Państwo skorzystać z opcji badania potrzeb szkoleniowych na r&oacute;żnych stopniach zaawansowania.</li>
<li align="justify">
W przypadku formy grupowej macie Państwo wpływ na kształt programu szkolenia i dob&oacute;r stosowanych metod &ndash; elementy te są z Państwem indywidualnie konsultowane.</li>
<li align="justify">
Szkolenie w opcji grupowej może zostać wzbogacone o dodatkowe elementy, jak chociażby: coaching, indywidualny feedback od Trenera/Eksperta, czy follow up.</li>
<li align="justify">
W tym wariancie szkolenia to Państwo decydują o jego terminie i miejscu, gdzie się odbędzie.</li>
<li align="justify">
Szkolenie może być prowadzone przez dw&oacute;ch Trener&oacute;w/Ekspert&oacute;w.</li>
<li align="justify">
W tej opcji macie Państwo możliwość przeszkolenia jednocześnie nawet kilkuset os&oacute;b &ndash; dysponujemy szeroką grupą Trener&oacute;w/Ekspert&oacute;w o identycznym poziomie merytorycznym i warsztatowym.</li>
</ul>
",
"group" => "<p align="justify">
Szkolenie polecamy wszystkim, kt&oacute;rzy chcą efektywnie zarządzać sobą w czasie i organizować swoją pracę. Jednocześnie gotowi są na zmianę swoich dotychczasowych przyzwyczajeń oraz sposobu myślenia.</p>
",
"sphere_knowledge" => "25",
"sphere_skill" => "25",
"sphere_attitude" => "50",
"old_url" => "",
"modified" => "2020-09-09 14:10:45",
"created" => "2012-02-01 15:28:11",
"promo_price" => "0.00",
"first_price" => "1170.00",
"first_length" => "40",
"training_description_2" => null,
"exercise_description_2" => null,
"additional_information_2" => null,
"group_2" => null,
"method_description" => null,
"sip" => null,
"---del---" => false,
"delivery_time" => null,
"inbox" => null,
"trainings" => null,
"Product" => array()
)
)
$key = 0
$img = null</pre><pre class="stack-trace">include - APP/views/experts/trainings.ctp, line 40
View::_render() - CORE/cake/libs/view/view.php, line 723
View::render() - CORE/cake/libs/view/view.php, line 419
Controller::render() - CORE/cake/libs/controller/controller.php, line 913
Dispatcher::_invoke() - CORE/cake/dispatcher.php, line 208
Dispatcher::dispatch() - CORE/cake/dispatcher.php, line 173
require - APP/webroot/index.php, line 210
[main] - CORE/index.php, line 58</pre></div></pre><pre class="cake-debug"><a href="javascript:void(0);" onclick="document.getElementById('cakeErr8-trace').style.display = (document.getElementById('cakeErr8-trace').style.display == 'none' ? '' : 'none');"><b>Notice</b> (8)</a>: Undefined index: CategoryProduct [<b>APP/views/experts/trainings.ctp</b>, line <b>40</b>]<div id="cakeErr8-trace" class="cake-stack-trace" style="display: none;"><a href="javascript:void(0);" onclick="document.getElementById('cakeErr8-code').style.display = (document.getElementById('cakeErr8-code').style.display == 'none' ? '' : 'none')">Code</a> | <a href="javascript:void(0);" onclick="document.getElementById('cakeErr8-context').style.display = (document.getElementById('cakeErr8-context').style.display == 'none' ? '' : 'none')">Context</a><div id="cakeErr8-code" class="cake-code-dump" style="display: none;"><pre><code><span style="color: #000000"> <h4><span style="color: #0000BB"><?php </span><span style="color: #007700">echo </span><span style="color: #0000BB">$val</span><span style="color: #007700">[</span><span style="color: #DD0000">'ProductInfo'</span><span style="color: #007700">][</span><span style="color: #DD0000">'Product'</span><span style="color: #007700">][</span><span style="color: #DD0000">'subtitle'</span><span style="color: #007700">]; </span><span style="color: #0000BB">?></span></h4></span></code>
<code><span style="color: #000000"> <span style="color: #0000BB"><?php </span><span style="color: #007700">echo </span><span style="color: #0000BB">$this</span><span style="color: #007700">-></span><span style="color: #0000BB">Text</span><span style="color: #007700">-></span><span style="color: #0000BB">truncate</span><span style="color: #007700">(</span><span style="color: #0000BB">strip_tags</span><span style="color: #007700">(</span><span style="color: #0000BB">$val</span><span style="color: #007700">[</span><span style="color: #DD0000">'ProductInfo'</span><span style="color: #007700">][</span><span style="color: #DD0000">'Product'</span><span style="color: #007700">][</span><span style="color: #DD0000">'description'</span><span style="color: #007700">]), </span><span style="color: #0000BB">320</span><span style="color: #007700">) </span><span style="color: #0000BB">?></span></span></code>
<span class="code-highlight"><code><span style="color: #000000"> <span style="color: #0000BB"><?php </span><span style="color: #007700">echo </span><span style="color: #0000BB">$this</span><span style="color: #007700">-></span><span style="color: #0000BB">Html</span><span style="color: #007700">-></span><span style="color: #0000BB">link</span><span style="color: #007700">(</span><span style="color: #0000BB">$this</span><span style="color: #007700">-></span><span style="color: #0000BB">Html</span><span style="color: #007700">-></span><span style="color: #0000BB">image</span><span style="color: #007700">(</span><span style="color: #DD0000">'layout2_0/details-btn.png'</span><span style="color: #007700">, array(</span><span style="color: #DD0000">'alt' </span><span style="color: #007700">=> </span><span style="color: #DD0000">'szczegóły szkoelnia '</span><span style="color: #007700">.</span><span style="color: #0000BB">$val</span><span style="color: #007700">[</span><span style="color: #DD0000">'ProductInfo'</span><span style="color: #007700">][</span><span style="color: #DD0000">'Product'</span><span style="color: #007700">][</span><span style="color: #DD0000">'name'</span><span style="color: #007700">], </span><span style="color: #DD0000">'class' </span><span style="color: #007700">=> </span><span style="color: #DD0000">'r'</span><span style="color: #007700">)), </span><span style="color: #DD0000">'/'</span><span style="color: #007700">.</span><span style="color: #0000BB">$val</span><span style="color: #007700">[</span><span style="color: #DD0000">'ProductInfo'</span><span style="color: #007700">][</span><span style="color: #DD0000">'Product'</span><span style="color: #007700">][</span><span style="color: #DD0000">'CategoryProduct'</span><span style="color: #007700">][</span><span style="color: #0000BB">0</span><span style="color: #007700">][</span><span style="color: #DD0000">'Category'</span><span style="color: #007700">][</span><span style="color: #DD0000">'slug'</span><span style="color: #007700">].</span><span style="color: #DD0000">'/'</span><span style="color: #007700">.</span><span style="color: #0000BB">$val</span><span style="color: #007700">[</span><span style="color: #DD0000">'ProductInfo'</span><span style="color: #007700">][</span><span style="color: #DD0000">'Product'</span><span style="color: #007700">][</span><span style="color: #DD0000">'slug'</span><span style="color: #007700">], array(</span><span style="color: #DD0000">'escape' </span><span style="color: #007700">=> </span><span style="color: #0000BB">false</span><span style="color: #007700">)) </span><span style="color: #0000BB">?></span></span></code></span></pre></div><pre id="cakeErr8-context" class="cake-context" style="display: none;">$___viewFn = "/www/berndson.pl/app/views/experts/trainings.ctp"
$___dataForView = array(
"isssl" => true,
"__footer_menu" => array(
array(),
array()
),
"__crossdomain" => array(
array(),
array(),
array()
)
)
$loadHelpers = true
$cached = false
$text = TextHelper
TextHelper::$helpers = NULL
TextHelper::$base = ""
TextHelper::$webroot = "/"
TextHelper::$theme = NULL
TextHelper::$here = "/szkolenia-prowadzone-przez/Anna-Jedrusik-Gorzolka"
TextHelper::$params = array
TextHelper::$action = "trainings"
TextHelper::$plugin = NULL
TextHelper::$data = array
TextHelper::$namedArgs = NULL
TextHelper::$argSeparator = NULL
TextHelper::$validationErrors = NULL
TextHelper::$tags = array
TextHelper::$__tainted = NULL
TextHelper::$__cleaned = NULL
$cell = CellHelper
CellHelper::$helpers = array
CellHelper::$base = ""
CellHelper::$webroot = "/"
CellHelper::$theme = NULL
CellHelper::$here = "/szkolenia-prowadzone-przez/Anna-Jedrusik-Gorzolka"
CellHelper::$params = array
CellHelper::$action = "trainings"
CellHelper::$plugin = NULL
CellHelper::$data = array
CellHelper::$namedArgs = NULL
CellHelper::$argSeparator = NULL
CellHelper::$validationErrors = NULL
CellHelper::$tags = array
CellHelper::$__tainted = NULL
CellHelper::$__cleaned = NULL
CellHelper::$Html = HtmlHelper object
CellHelper::$Form = FormHelper object
$berndson = BerndsonHelper
BerndsonHelper::$helpers = array
BerndsonHelper::$transaction_methods = array
BerndsonHelper::$states = array
BerndsonHelper::$slowa = array
BerndsonHelper::$base = ""
BerndsonHelper::$webroot = "/"
BerndsonHelper::$theme = NULL
BerndsonHelper::$here = "/szkolenia-prowadzone-przez/Anna-Jedrusik-Gorzolka"
BerndsonHelper::$params = array
BerndsonHelper::$action = "trainings"
BerndsonHelper::$plugin = NULL
BerndsonHelper::$data = array
BerndsonHelper::$namedArgs = NULL
BerndsonHelper::$argSeparator = NULL
BerndsonHelper::$validationErrors = NULL
BerndsonHelper::$tags = array
BerndsonHelper::$__tainted = NULL
BerndsonHelper::$__cleaned = NULL
BerndsonHelper::$Html = HtmlHelper object
BerndsonHelper::$Form = FormHelper object
$html = HtmlHelper
HtmlHelper::$tags = array
HtmlHelper::$_crumbs = array
HtmlHelper::$__includedScripts = array
HtmlHelper::$_scriptBlockOptions = array
HtmlHelper::$__docTypes = array
HtmlHelper::$helpers = NULL
HtmlHelper::$base = ""
HtmlHelper::$webroot = "/"
HtmlHelper::$theme = NULL
HtmlHelper::$here = "/szkolenia-prowadzone-przez/Anna-Jedrusik-Gorzolka"
HtmlHelper::$params = array
HtmlHelper::$action = "trainings"
HtmlHelper::$plugin = NULL
HtmlHelper::$data = array
HtmlHelper::$namedArgs = NULL
HtmlHelper::$argSeparator = NULL
HtmlHelper::$validationErrors = NULL
HtmlHelper::$__tainted = NULL
HtmlHelper::$__cleaned = NULL
$form = FormHelper
FormHelper::$helpers = array
FormHelper::$fieldset = array
FormHelper::$__options = array
FormHelper::$fields = array
FormHelper::$requestType = NULL
FormHelper::$defaultModel = NULL
FormHelper::$_inputDefaults = array
FormHelper::$base = ""
FormHelper::$webroot = "/"
FormHelper::$theme = NULL
FormHelper::$here = "/szkolenia-prowadzone-przez/Anna-Jedrusik-Gorzolka"
FormHelper::$params = array
FormHelper::$action = "trainings"
FormHelper::$plugin = NULL
FormHelper::$data = array
FormHelper::$namedArgs = NULL
FormHelper::$argSeparator = NULL
FormHelper::$validationErrors = NULL
FormHelper::$tags = array
FormHelper::$__tainted = NULL
FormHelper::$__cleaned = NULL
FormHelper::$Html = HtmlHelper object
$session = SessionHelper
SessionHelper::$helpers = array
SessionHelper::$__active = true
SessionHelper::$valid = false
SessionHelper::$error = false
SessionHelper::$_userAgent = "e6d61e5e7c17544b70114d91b852d5c9"
SessionHelper::$path = "/"
SessionHelper::$lastError = NULL
SessionHelper::$security = "medium"
SessionHelper::$time = 1745072547
SessionHelper::$sessionTime = 1745084547
SessionHelper::$cookieLifeTime = false
SessionHelper::$watchKeys = array
SessionHelper::$id = NULL
SessionHelper::$host = NULL
SessionHelper::$timeout = NULL
SessionHelper::$base = ""
SessionHelper::$webroot = "/"
SessionHelper::$here = "/szkolenia-prowadzone-przez/Anna-Jedrusik-Gorzolka"
SessionHelper::$params = array
SessionHelper::$action = "trainings"
SessionHelper::$data = array
SessionHelper::$theme = NULL
SessionHelper::$plugin = NULL
$javascript = JavascriptHelper
JavascriptHelper::$useNative = true
JavascriptHelper::$enabled = true
JavascriptHelper::$safe = false
JavascriptHelper::$tags = array
JavascriptHelper::$_blockOptions = array
JavascriptHelper::$_cachedEvents = array
JavascriptHelper::$_cacheEvents = false
JavascriptHelper::$_cacheToFile = false
JavascriptHelper::$_cacheAll = false
JavascriptHelper::$_rules = array
JavascriptHelper::$__scriptBuffer = NULL
JavascriptHelper::$helpers = NULL
JavascriptHelper::$base = ""
JavascriptHelper::$webroot = "/"
JavascriptHelper::$theme = NULL
JavascriptHelper::$here = "/szkolenia-prowadzone-przez/Anna-Jedrusik-Gorzolka"
JavascriptHelper::$params = array
JavascriptHelper::$action = "trainings"
JavascriptHelper::$plugin = NULL
JavascriptHelper::$data = array
JavascriptHelper::$namedArgs = NULL
JavascriptHelper::$argSeparator = NULL
JavascriptHelper::$validationErrors = NULL
JavascriptHelper::$__tainted = NULL
JavascriptHelper::$__cleaned = NULL
$isssl = true
$__footer_menu = array(
array(
array()
),
array(
array(),
array()
)
)
$__crossdomain = array(
array(
"Crossdomain" => array()
),
array(
"Crossdomain" => array()
),
array(
"Crossdomain" => array()
)
)
$products = array(
"229"
)
$val = array(
"id" => "601",
"created" => "2019-01-31 13:40:41",
"modified" => "2019-01-31 13:40:41",
"product_info_id" => "392",
"expert_id" => "129",
"srt" => "601",
"sru" => "998",
"ProductInfo" => array(
"id" => "392",
"price" => "1370.00",
"type" => "single",
"people" => "15",
"product_id" => "229",
"training_length" => "2",
"training_description" => "<p>
<span id="docs-internal-guid-9d069de1-7fff-e6c4-1dae-77e78452a4c8" style="background-color: transparent; color: rgb(0, 0, 0); font-family: Arial; font-size: 11pt; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; letter-spacing: normal; orphans: 2; text-align: left; text-decoration: none; text-indent: 0px; text-transform: none; vertical-align: baseline; -webkit-text-stroke-width: 0px; white-space: pre-wrap; word-spacing: 0px;">Człowiek bez aktualizacji swoich program&oacute;w pozbawiony jest nowych, świetnych funkcji, </span><span style="background-color: transparent; color: rgb(0, 0, 0); font-family: Arial; font-size: 11pt; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; letter-spacing: normal; orphans: 2; text-align: left; text-decoration: none; text-indent: 0px; text-transform: none; vertical-align: baseline; -webkit-text-stroke-width: 0px; white-space: pre-wrap; word-spacing: 0px;">ułatwiających pracę. </span></p>
<p>
<span style="background-color: transparent; color: rgb(0, 0, 0); font-family: Arial; font-size: 11pt; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; letter-spacing: normal; orphans: 2; text-align: left; text-decoration: none; text-indent: 0px; text-transform: none; vertical-align: baseline; -webkit-text-stroke-width: 0px; white-space: pre-wrap; word-spacing: 0px;">Dlatego właśnie przygotowaliśmy</span><span id="docs-internal-guid-c5aae514-7fff-470c-d723-8ed6b9775781" style="background-color: transparent; color: rgb(0, 0, 0); font-family: Arial; font-size: 11pt; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; letter-spacing: normal; orphans: 2; text-align: left; text-decoration: none; text-indent: 0px; text-transform: none; vertical-align: baseline; -webkit-text-stroke-width: 0px; white-space: pre-wrap; word-spacing: 0px;"> dla Ciebie prostą poprawkę do Twojego programu działań, szkolenie warsztatowe podczas kt&oacute;rego poznasz najskuteczniejsze narzędzia wspomagające efektywne zarządzanie czasem. </span></p>
<p>
<strong>Celem szkolenia jest aby uczestnik zapoznał się z:</strong></p>
<ul>
<li>
Jak określić sw&oacute;j styl zarządzania czasem?</li>
<li>
Jak zidentyfikować najbardziej &ldquo;nieznośnych&rdquo; złodziei czasu?</li>
<li>
Jak poradzić sobie ze swoimi złodziejami czasu?</li>
<li>
Jak usprawnić i polepszyć swoją organizację pracy?</li>
<li>
Jak ustalać priorytety i koncentrować się na sprawach najważniejszych?</li>
<li>
Jak szybciej i skuteczniej realizować plany?</li>
<li>
Jak dobierać właściwe narzędzia zarządzania sobą w czasie?</li>
<li>
Jak radzić sobie z presją przełożonych i koleg&oacute;w?</li>
<li>
Jak być bardziej asertywnym i nie tracić koncentracji na celu?</li>
</ul>
<p>
&nbsp;</p>
",
"exercise_description" => "<br />
<h2>
<font size="2">I. ZARZĄDZANIE CZASEM, CZY SOBĄ W CZASIE?</font></h2>
<br />
<p align="justify">
Jak w dobie epoki ciągłych wyzwań nadążyć za oczekiwaniami innych? Moduł pozwoli uczestnikom poznać wyzwania nowej rzeczywistości wg Alvina Tofflera i poznać swoje często nieświadome preferencje do organizacji swojego czasu pracy.</p>
<li align="justify">
Świat III fali - jego wpływ na świadomość związaną z życiem i pracą w środowisku ciągłego &bdquo;zagrożenia&rdquo; zmianą i presją czasu.</li>
<li align="justify">
Diagnoza własnego stylu zarządzania czasem.</li>
<li align="justify">
Korzyści wynikające z lepszej organizacji pracy.</li>
<li align="justify">
Typologie styl&oacute;w zarządzania czasem &ndash; mocne i słabe strony.</li>
<li align="justify">
&bdquo;Instrukcja obsługi&rdquo; siebie &ndash; czego unikać, a co czerpać od innych?</li>
<br />
<br />
<h2>
<font size="2">II. ANALIZA STRACONEGO CZASU.</font></h2>
<br />
<p align="justify">
Na co zużywamy nasz czas? Na co możemy wykorzystać nasz czas? W module uczestnicy podejmą się analizy swojego tygodniowego rozkładu zajęć i spr&oacute;bują odkryć na co być może &ldquo;marnują&rdquo; sw&oacute;j cenny czas.</p>
<ul>
<li align="justify">
Jak czas obchodzi się z Tobą.</li>
<li align="justify">
&bdquo;Inwentaryzacja&rdquo; czasu.</li>
<li align="justify">
Identyfikacja &bdquo;złodziei czasu&rdquo;.</li>
<li align="justify">
Nawyki i przekonania utrudniające efektywne wykorzystywanie czasu i ustalanie priorytet&oacute;w.</li>
<li align="justify">
Minimalizacja wpływu &bdquo;złodziei czasu&rdquo;.</li>
</ul>
<br />
<br />
<h2>
<font size="2">III. CEL - TW&Oacute;J PUNKT NAWIGACYJNY.<br />
ZAWSZE ZACZYNAJ DZIAŁANIE Z WIZJĄ KOŃCA.</font></h2>
<br />
<p align="justify">
Uczestnicy zmierzą się z problemem, jak odblokować swoją siłę wewnętrzną, związaną z koncentrowaniem się na właściwych sprawach we właściwym czasie. Poznają strategie ułatwiające proces ustalania cel&oacute;w oraz nabędą umiejętność wykorzystywania swoich mocnych stron w realizacji wymagających zadań i projekt&oacute;w.</p>
<ul>
<li align="justify">
Akceptowanie zmian jako umiejętność zachowywania poczucia bezpieczeństwa. Istota efektywności we wsp&oacute;łczesnej rzeczywistości.</li>
<li align="justify">
Zarządzanie sobą w czasie, jako element strategii poszerzania strefy komfortu.</li>
<li align="justify">
4 generacje zarządzania sobą w czasie i planowania.</li>
<li align="justify">
SMART; Smart+ - proces ustalania swoich cel&oacute;w zawodowych. Jaki jestem - moje mocne strony i zasoby.</li>
<li align="justify">
Co mnie ogranicza? Pokonywanie barier - myślenie nastawione na rezultat.</li>
<li align="justify">
Siła paradygmatu - techniki przesunięcia punktu widzenia.</li>
<li align="justify">
Tworzenie własnych wizji przyszłości. Technika pracy z wizją końca.</li>
<li align="justify">
Tworzenie kamieni milowych w procesie ustalania cel&oacute;w.</li>
<li align="justify">
Koło kompetencji zawodowych. Autoanaliza.</li>
<li align="justify">
Budowanie wiarygodności przekazu. Rozumienie znaczenia i wartości tego, co się przekazuje. Odwoływanie się do swoich doświadczeń.</li>
<li align="justify">
Reaktywność kontra proaktywność.</li>
</ul>
<br />
<br />
<h2>
<font size="2">IV. EFEKTYWNE ZASADY USTALANIA PRIORYTET&Oacute;W.</font></h2>
<br />
<p align="justify">
W tym module uczestnicy przećwiczą i rozwiną umiejętności sprawnego definiowania, planowania i określania priorytet&oacute;w, kt&oacute;ra pozwala na koncentrowanie się na elementach, na kt&oacute;re mamy wpływ, i kt&oacute;re pomagają nam realizować postawione cele zawodowe i prywatne. Realizacja właściwych zadań we właściwym czasie to z pewnością więcej niż połowa sukcesu.</p>
<ul>
<li align="justify">
Pułapki przy ustalaniu priorytet&oacute;w.</li>
<li align="justify">
Zasada Pareto &ndash; reguła 80:20.</li>
<li align="justify">
Metoda ABC.</li>
<li align="justify">
Macierz Eisenhowera. Nowe spojrzenie na stare narzędzie.</li>
<li align="justify">
&bdquo;Przeprawa przez most&rdquo;. Szacowanie czasu trwania czynności.</li>
<li align="justify">
Praca z kalendarzem i terminarzem:
<ul>
<li align="justify">
Rola &bdquo;przypominaczy&rdquo;.</li>
<li align="justify">
Punkty kontrolne i monitoring.</li>
<li align="justify">
Planowanie rezerw czasowych.</li>
<li align="justify">
Krzywa REFA a kategorie czynności.</li>
</ul>
</li>
<li align="justify">
Prokrastynacja i walka z czasopożeraczami. Czerwone i zielone godziny.</li>
</ul>
<br />
<br />
<h2>
<font size="2">V. PLANOWANIE.</font></h2>
<br />
<p align="justify">
Czy nie m&oacute;głby Pan mnie poinformować, kt&oacute;rędy powinnam p&oacute;jść? - zapytała Alicja.<br />
&ndash; To zależy w dużej mierze od tego, dokąd pragnęłabyś zajść &ndash; odparł Kot.<br />
&ndash; Właściwie wszystko mi jedno.<br />
&ndash; W takim razie r&oacute;wnież wszystko jedno, kt&oacute;rędy p&oacute;jdziesz.<br />
<br />
Nawyk planowania działań z wizją końca ma zastosowanie w rozmaitych okolicznościach i na r&oacute;żnych poziomach naszego życia zawodowego, ale szczeg&oacute;lnie ważny jest w odniesieniu do zadaniowego trybu pracy. Dobrze zaplanowane działania podnoszą naszą efektywność i organizują dzień pracy.</p>
<ul>
<li align="justify">
Metody planowania:
<ul>
<li align="justify">
Reguła 60:40.</li>
<li align="justify">
Reguła Parkinsona.</li>
<li align="justify">
Metoda ALPEN.</li>
<li align="justify">
Planowanie wsteczne - strategia Vonneguta.</li>
</ul>
</li>
<li align="justify">
Metody skutecznej realizacji zadań:
<ul>
<li align="justify">
Metoda plastr&oacute;w salami.</li>
<li align="justify">
Metoda grupowania zadań.</li>
<li align="justify">
Metoda POMODORO.</li>
</ul>
</li>
<li align="justify">
Monitoring i kontrola realizacji plan&oacute;w.</li>
</ul>
<br />
<br />
<h2>
<font size="2">VI. REALIZACJA ZADAŃ METODĄ GETTING THINGS DONE.</font></h2>
<br />
<p align="justify">
W tym module uczestnicy poznają system zarządzania zadaniami oparty o metodę GTD. Kluczem do sukcesu GTD jest odpowiednia r&oacute;wnowaga między pracą zaplanowaną, a tą niespodziewaną. Zwalnia nas ona z obowiązku pamiętania o wszystkich zobowiązaniach i planach, przy jednoczesnym zachowaniu wysokiej efektywności w realizowaniu zadań.</p>
<ul>
<li align="justify">
Zasady całościowego spojrzenia na realizację zadań:
<ul>
<li align="justify">
Gromadzenie.</li>
<li align="justify">
Analizowanie.</li>
<li align="justify">
Porządkowanie.</li>
<li align="justify">
Przeglądanie.</li>
<li align="justify">
Realizacja.</li>
</ul>
</li>
<li align="justify">
Parkowanie, czy zamykanie pętli? Dwa podejścia do bycia efektywnym:
<ul>
<li align="justify">
Ważne byś zaczął działać.</li>
<li align="justify">
Zajmuj się jedną sprawą - nie rozpraszaj uwagi.</li>
<li align="justify">
Nigdy nie wrzucaj ponownie sprawy do &bdquo;koszyka&rdquo;.</li>
<li align="justify">
Stosuj regułę 2 minut - nie przenosić zadania do dalszego etapu.</li>
</ul>
</li>
<li align="justify">
Zadania oczekujące i parking pomysł&oacute;w.</li>
<li align="justify">
Redukcja stresu a realizacja plan&oacute;w.</li>
<li align="justify">
Analiza indywidualnych czynnik&oacute;w blokujących efektywność i skuteczne&bdquo; domykanie spraw&rdquo;.</li>
<li align="justify">
10 nawyk&oacute;w Zen To Done - czyli inne ujęcie GTD.</li>
</ul>
<br />
<br />
<h2>
<font size="2">VII. PODNOSZENIE EFEKTYWNOŚCI PRACY - POCZTA ELEKTRONICZNA I APLIKACJE MOBILNE.</font></h2>
<br />
<p align="justify">
Niezależnie od tego, gdzie jesteśmy i ile czasu dziennie przeznaczamy na pracę, liczba informacji, zadań i pomysł&oacute;w jest olbrzymia. Zapisujemy, wrzucamy w foldery, odznaczamy i &hellip; pojawia się stres, zjawisko niedoczasu, lub nieprzyjemne konsekwencje. Podobne efekty przynosi nieumiejętne odkładanie pomysł&oacute;w - nie wdrażamy ich nigdy w życie, tracąc okazję do zmiany lub optymalizacji.<br />
<br />
Informacje i wiadomości zawarte w tym module, pozwolą skutecznie zarządzać swoją skrzynką mailową oraz wskażą, z jakich aplikacji warto korzystać przy organizacji zadań i pracy.</p>
<ul>
<li align="justify">
Poczta elektroniczna pod kontrolą.</li>
<li align="justify">
Zasady czystej skrzynki odbiorczej - &bdquo;Inbox zero&rdquo;:
<ul>
<li align="justify">
Pierwsza strefa skutecznej reakcji.</li>
<li align="justify">
Narzędzia poczty elektronicznej. Jak optymalizować proces?</li>
<li align="justify">
Błędy filtrowania i selekcji.</li>
<li align="justify">
Wizualizacja. Jak zarządzać priorytetami?</li>
</ul>
</li>
<li align="justify">
Wpisywanie na listę zadań.</li>
<li align="justify">
Wykorzystanie kalendarza - metoda Coveya.</li>
<li align="justify">
Tworzenie folder&oacute;w i stref buforowych - organizacja plik&oacute;w i danych.</li>
<li align="justify">
Monitorowanie działania i realizacji.</li>
<li align="justify">
Zasady archiwizacji.</li>
<li align="justify">
Propozycje aplikacji mobilnych polepszających organizację pracy.</li>
</ul>
<br />
<br />
<h2>
<font size="2">VIII. KOLEJNA &bdquo;WRZUTA&rdquo;... CZYLI O SZTUCE BYCIA ASERTYWNYM.</font></h2>
<br />
<p align="justify">
Celem modułu będzie wypracowanie skutecznych technik asertywnych zwiększających skuteczność zarządzania czasem własnym, zapoznanie się z metodami utrzymania kontroli nad rozmową, odmawiania z utrzymaniem dobrych relacji i proponowaniem tzw. &bdquo;atrakcyjnej alternatywy&rdquo;.<br />
<br />
Ważnym elementem będzie r&oacute;wnież umiejętne reagowanie w sytuacji konfliktowej i stosowanie narzędzi radzenia sobie z presją i manipulacją ze strony os&oacute;b oczekujących od nas natychmiastowej, często nieadekwatnej do sytuacji, reakcji.</p>
<ul>
<li align="justify">
Asertywność a zarządzanie swoim czasem. Czy jestem asertywny? Rozpoznanie własnej mapy zachowań:
<ul>
<li align="justify">
Identyfikacja gł&oacute;wnych blokad asertywności.</li>
<li align="justify">
Moja świadomość i postawa w relacji z wsp&oacute;łpracownikiem. Model Harrisa.</li>
<li align="justify">
Elementy analizy transakcyjnej. Jak zrozumieć tę grę?</li>
</ul>
</li>
<li align="justify">
Nierealne żądania. Obrona przed szantażem, manipulacją i agresją. Będę asertywny &ndash; następnym razem już na pewno.</li>
<li align="justify">
Jak realizować przyjęty plan w sytuacji ciągle aktualizowanych zadań i priorytet&oacute;w ze strony przełożonego?</li>
<li align="justify">
Korzyści i konsekwencje asertywnego zachowania w odniesieniu do zarządzania swoim czasem.</li>
<li align="justify">
Asertywna odmowa - algorytm wypowiedzi.</li>
<li align="justify">
Piramida asertywnej interwencji wraz z reakcją na krytykę og&oacute;lną.</li>
</ul>
<br />
<br />
<h2>
<font size="2">IX. PROWADZENIE KR&Oacute;TKICH I EFEKTYWNYCH SPOTKAŃ.</font></h2>
<br />
<p align="justify">
W tym module uczestnicy poznają zasady prowadzenia efektywnych spotkań, często połączonych z kr&oacute;tkimi prezentacjami. To niezwykle ważna umiejętność, by syntetycznie, a jednocześnie przekonująco i w pełni przekazać istotę zagadnienia. Nasze spotkania firmowe lub projektowe powinny czerpać z filozofii TED i One Minute Talk, dzięki czemu spełnią swoją rolę, przy jednoczesnej trosce o ich efektywność.</p>
<ul>
<li align="justify">
Wystąpienia TED - nowoczesna formuła kr&oacute;tkich wystąpień i prezentacji.</li>
<li align="justify">
Przygotowanie struktury wystąpienia. Wyb&oacute;r technik prezentacyjnych dopasowanych do założonych cel&oacute;w.</li>
<li align="justify">
Zasada 3 kwadrat&oacute;w. Co muszę, co powinienem a co mogę przekazać?</li>
<li align="justify">
Efekt pierwszeństwa i świeżości. Krzywa uwagi. Co najdłużej zostaje w pamięci i dlaczego?</li>
<li align="justify">
Reguły i zasady efektywnych spotkań:
<ul>
<li align="justify">
Wsp&oacute;łpraca zespołowa - poznanie czynnik&oacute;w wpływających na efektywność pracy grupy podczas spotkania oraz lepsze zrozumienie warunk&oacute;w gwarantujących wsp&oacute;łpracę.</li>
<li align="justify">
Synergia podczas spotkań zespołowych i pracy grupowej.</li>
<li align="justify">
Metody radzenia sobie z negatywnym nastawieniem uczestnik&oacute;w spotkania i przekonaniami na temat podejmowanych przez zesp&oacute;ł działań.</li>
<li align="justify">
Techniki i narzędzia kreatywnej pracy zespołowej podczas spotkań.</li>
</ul>
</li>
<li align="justify">
One Minute Talk.</li>
</ul>
",
"additional_information" => "<h2>
AGENDA</h2>
<p>
Dzień 1: 09:00 &divide; 17:00<br />
Dzień 2: 09:00 &divide; 17:00<br />
&nbsp;</p>
<h2>
CZAS TRWANIA SZKOLENIA</h2>
<br />
<p>
16 godzin (2 dni)</p>
<br />
<h2>
CENA SZKOLENIA OBEJMUJE</h2>
<ul>
<li>
obiady</li>
<li>
przerwy kawowe</li>
<li>
materiały szkoleniowe</li>
<li>
skrypt</li>
<li>
dyplom ukończenia szkolenia</li>
<li>
pomoc i konsultacje po szkoleniu</li>
</ul>
<br />
<br />
<h2>
SZKOLENIE ZAMKNIĘTE</h2>
<ul>
<li align="justify">
Forma grupowa szkolenia daje możliwość dostosowania go zar&oacute;wno do oczekiwań szkolonej grupy, jak i do potrzeb organizacji.</li>
<li align="justify">
Możecie Państwo skorzystać z opcji badania potrzeb szkoleniowych na r&oacute;żnych stopniach zaawansowania.</li>
<li align="justify">
W przypadku formy grupowej macie Państwo wpływ na kształt programu szkolenia i dob&oacute;r stosowanych metod &ndash; elementy te są z Państwem indywidualnie konsultowane.</li>
<li align="justify">
Szkolenie w opcji grupowej może zostać wzbogacone o dodatkowe elementy, jak chociażby: coaching, indywidualny feedback od Trenera/Eksperta, czy follow up.</li>
<li align="justify">
W tym wariancie szkolenia to Państwo decydują o jego terminie i miejscu, gdzie się odbędzie.</li>
<li align="justify">
Szkolenie może być prowadzone przez dw&oacute;ch Trener&oacute;w/Ekspert&oacute;w.</li>
<li align="justify">
W tej opcji macie Państwo możliwość przeszkolenia jednocześnie nawet kilkuset os&oacute;b &ndash; dysponujemy szeroką grupą Trener&oacute;w/Ekspert&oacute;w o identycznym poziomie merytorycznym i warsztatowym.</li>
</ul>
",
"group" => "<p align="justify">
Szkolenie polecamy wszystkim, kt&oacute;rzy chcą efektywnie zarządzać sobą w czasie i organizować swoją pracę. Jednocześnie gotowi są na zmianę swoich dotychczasowych przyzwyczajeń oraz sposobu myślenia.</p>
",
"sphere_knowledge" => "25",
"sphere_skill" => "25",
"sphere_attitude" => "50",
"old_url" => "",
"modified" => "2020-09-09 14:10:45",
"created" => "2012-02-01 15:28:11",
"promo_price" => "0.00",
"first_price" => "1170.00",
"first_length" => "40",
"training_description_2" => null,
"exercise_description_2" => null,
"additional_information_2" => null,
"group_2" => null,
"method_description" => null,
"sip" => null,
"---del---" => false,
"delivery_time" => null,
"inbox" => null,
"trainings" => null,
"Product" => array()
)
)
$key = 0
$img = null</pre><pre class="stack-trace">include - APP/views/experts/trainings.ctp, line 40
View::_render() - CORE/cake/libs/view/view.php, line 723
View::render() - CORE/cake/libs/view/view.php, line 419
Controller::render() - CORE/cake/libs/controller/controller.php, line 913
Dispatcher::_invoke() - CORE/cake/dispatcher.php, line 208
Dispatcher::dispatch() - CORE/cake/dispatcher.php, line 173
require - APP/webroot/index.php, line 210
[main] - CORE/index.php, line 58</pre></div></pre><pre class="cake-debug"><a href="javascript:void(0);" onclick="document.getElementById('cakeErr9-trace').style.display = (document.getElementById('cakeErr9-trace').style.display == 'none' ? '' : 'none');"><b>Notice</b> (8)</a>: Undefined index: slug [<b>APP/views/experts/trainings.ctp</b>, line <b>40</b>]<div id="cakeErr9-trace" class="cake-stack-trace" style="display: none;"><a href="javascript:void(0);" onclick="document.getElementById('cakeErr9-code').style.display = (document.getElementById('cakeErr9-code').style.display == 'none' ? '' : 'none')">Code</a> | <a href="javascript:void(0);" onclick="document.getElementById('cakeErr9-context').style.display = (document.getElementById('cakeErr9-context').style.display == 'none' ? '' : 'none')">Context</a><div id="cakeErr9-code" class="cake-code-dump" style="display: none;"><pre><code><span style="color: #000000"> <h4><span style="color: #0000BB"><?php </span><span style="color: #007700">echo </span><span style="color: #0000BB">$val</span><span style="color: #007700">[</span><span style="color: #DD0000">'ProductInfo'</span><span style="color: #007700">][</span><span style="color: #DD0000">'Product'</span><span style="color: #007700">][</span><span style="color: #DD0000">'subtitle'</span><span style="color: #007700">]; </span><span style="color: #0000BB">?></span></h4></span></code>
<code><span style="color: #000000"> <span style="color: #0000BB"><?php </span><span style="color: #007700">echo </span><span style="color: #0000BB">$this</span><span style="color: #007700">-></span><span style="color: #0000BB">Text</span><span style="color: #007700">-></span><span style="color: #0000BB">truncate</span><span style="color: #007700">(</span><span style="color: #0000BB">strip_tags</span><span style="color: #007700">(</span><span style="color: #0000BB">$val</span><span style="color: #007700">[</span><span style="color: #DD0000">'ProductInfo'</span><span style="color: #007700">][</span><span style="color: #DD0000">'Product'</span><span style="color: #007700">][</span><span style="color: #DD0000">'description'</span><span style="color: #007700">]), </span><span style="color: #0000BB">320</span><span style="color: #007700">) </span><span style="color: #0000BB">?></span></span></code>
<span class="code-highlight"><code><span style="color: #000000"> <span style="color: #0000BB"><?php </span><span style="color: #007700">echo </span><span style="color: #0000BB">$this</span><span style="color: #007700">-></span><span style="color: #0000BB">Html</span><span style="color: #007700">-></span><span style="color: #0000BB">link</span><span style="color: #007700">(</span><span style="color: #0000BB">$this</span><span style="color: #007700">-></span><span style="color: #0000BB">Html</span><span style="color: #007700">-></span><span style="color: #0000BB">image</span><span style="color: #007700">(</span><span style="color: #DD0000">'layout2_0/details-btn.png'</span><span style="color: #007700">, array(</span><span style="color: #DD0000">'alt' </span><span style="color: #007700">=> </span><span style="color: #DD0000">'szczegóły szkoelnia '</span><span style="color: #007700">.</span><span style="color: #0000BB">$val</span><span style="color: #007700">[</span><span style="color: #DD0000">'ProductInfo'</span><span style="color: #007700">][</span><span style="color: #DD0000">'Product'</span><span style="color: #007700">][</span><span style="color: #DD0000">'name'</span><span style="color: #007700">], </span><span style="color: #DD0000">'class' </span><span style="color: #007700">=> </span><span style="color: #DD0000">'r'</span><span style="color: #007700">)), </span><span style="color: #DD0000">'/'</span><span style="color: #007700">.</span><span style="color: #0000BB">$val</span><span style="color: #007700">[</span><span style="color: #DD0000">'ProductInfo'</span><span style="color: #007700">][</span><span style="color: #DD0000">'Product'</span><span style="color: #007700">][</span><span style="color: #DD0000">'CategoryProduct'</span><span style="color: #007700">][</span><span style="color: #0000BB">0</span><span style="color: #007700">][</span><span style="color: #DD0000">'Category'</span><span style="color: #007700">][</span><span style="color: #DD0000">'slug'</span><span style="color: #007700">].</span><span style="color: #DD0000">'/'</span><span style="color: #007700">.</span><span style="color: #0000BB">$val</span><span style="color: #007700">[</span><span style="color: #DD0000">'ProductInfo'</span><span style="color: #007700">][</span><span style="color: #DD0000">'Product'</span><span style="color: #007700">][</span><span style="color: #DD0000">'slug'</span><span style="color: #007700">], array(</span><span style="color: #DD0000">'escape' </span><span style="color: #007700">=> </span><span style="color: #0000BB">false</span><span style="color: #007700">)) </span><span style="color: #0000BB">?></span></span></code></span></pre></div><pre id="cakeErr9-context" class="cake-context" style="display: none;">$___viewFn = "/www/berndson.pl/app/views/experts/trainings.ctp"
$___dataForView = array(
"isssl" => true,
"__footer_menu" => array(
array(),
array()
),
"__crossdomain" => array(
array(),
array(),
array()
)
)
$loadHelpers = true
$cached = false
$text = TextHelper
TextHelper::$helpers = NULL
TextHelper::$base = ""
TextHelper::$webroot = "/"
TextHelper::$theme = NULL
TextHelper::$here = "/szkolenia-prowadzone-przez/Anna-Jedrusik-Gorzolka"
TextHelper::$params = array
TextHelper::$action = "trainings"
TextHelper::$plugin = NULL
TextHelper::$data = array
TextHelper::$namedArgs = NULL
TextHelper::$argSeparator = NULL
TextHelper::$validationErrors = NULL
TextHelper::$tags = array
TextHelper::$__tainted = NULL
TextHelper::$__cleaned = NULL
$cell = CellHelper
CellHelper::$helpers = array
CellHelper::$base = ""
CellHelper::$webroot = "/"
CellHelper::$theme = NULL
CellHelper::$here = "/szkolenia-prowadzone-przez/Anna-Jedrusik-Gorzolka"
CellHelper::$params = array
CellHelper::$action = "trainings"
CellHelper::$plugin = NULL
CellHelper::$data = array
CellHelper::$namedArgs = NULL
CellHelper::$argSeparator = NULL
CellHelper::$validationErrors = NULL
CellHelper::$tags = array
CellHelper::$__tainted = NULL
CellHelper::$__cleaned = NULL
CellHelper::$Html = HtmlHelper object
CellHelper::$Form = FormHelper object
$berndson = BerndsonHelper
BerndsonHelper::$helpers = array
BerndsonHelper::$transaction_methods = array
BerndsonHelper::$states = array
BerndsonHelper::$slowa = array
BerndsonHelper::$base = ""
BerndsonHelper::$webroot = "/"
BerndsonHelper::$theme = NULL
BerndsonHelper::$here = "/szkolenia-prowadzone-przez/Anna-Jedrusik-Gorzolka"
BerndsonHelper::$params = array
BerndsonHelper::$action = "trainings"
BerndsonHelper::$plugin = NULL
BerndsonHelper::$data = array
BerndsonHelper::$namedArgs = NULL
BerndsonHelper::$argSeparator = NULL
BerndsonHelper::$validationErrors = NULL
BerndsonHelper::$tags = array
BerndsonHelper::$__tainted = NULL
BerndsonHelper::$__cleaned = NULL
BerndsonHelper::$Html = HtmlHelper object
BerndsonHelper::$Form = FormHelper object
$html = HtmlHelper
HtmlHelper::$tags = array
HtmlHelper::$_crumbs = array
HtmlHelper::$__includedScripts = array
HtmlHelper::$_scriptBlockOptions = array
HtmlHelper::$__docTypes = array
HtmlHelper::$helpers = NULL
HtmlHelper::$base = ""
HtmlHelper::$webroot = "/"
HtmlHelper::$theme = NULL
HtmlHelper::$here = "/szkolenia-prowadzone-przez/Anna-Jedrusik-Gorzolka"
HtmlHelper::$params = array
HtmlHelper::$action = "trainings"
HtmlHelper::$plugin = NULL
HtmlHelper::$data = array
HtmlHelper::$namedArgs = NULL
HtmlHelper::$argSeparator = NULL
HtmlHelper::$validationErrors = NULL
HtmlHelper::$__tainted = NULL
HtmlHelper::$__cleaned = NULL
$form = FormHelper
FormHelper::$helpers = array
FormHelper::$fieldset = array
FormHelper::$__options = array
FormHelper::$fields = array
FormHelper::$requestType = NULL
FormHelper::$defaultModel = NULL
FormHelper::$_inputDefaults = array
FormHelper::$base = ""
FormHelper::$webroot = "/"
FormHelper::$theme = NULL
FormHelper::$here = "/szkolenia-prowadzone-przez/Anna-Jedrusik-Gorzolka"
FormHelper::$params = array
FormHelper::$action = "trainings"
FormHelper::$plugin = NULL
FormHelper::$data = array
FormHelper::$namedArgs = NULL
FormHelper::$argSeparator = NULL
FormHelper::$validationErrors = NULL
FormHelper::$tags = array
FormHelper::$__tainted = NULL
FormHelper::$__cleaned = NULL
FormHelper::$Html = HtmlHelper object
$session = SessionHelper
SessionHelper::$helpers = array
SessionHelper::$__active = true
SessionHelper::$valid = false
SessionHelper::$error = false
SessionHelper::$_userAgent = "e6d61e5e7c17544b70114d91b852d5c9"
SessionHelper::$path = "/"
SessionHelper::$lastError = NULL
SessionHelper::$security = "medium"
SessionHelper::$time = 1745072547
SessionHelper::$sessionTime = 1745084547
SessionHelper::$cookieLifeTime = false
SessionHelper::$watchKeys = array
SessionHelper::$id = NULL
SessionHelper::$host = NULL
SessionHelper::$timeout = NULL
SessionHelper::$base = ""
SessionHelper::$webroot = "/"
SessionHelper::$here = "/szkolenia-prowadzone-przez/Anna-Jedrusik-Gorzolka"
SessionHelper::$params = array
SessionHelper::$action = "trainings"
SessionHelper::$data = array
SessionHelper::$theme = NULL
SessionHelper::$plugin = NULL
$javascript = JavascriptHelper
JavascriptHelper::$useNative = true
JavascriptHelper::$enabled = true
JavascriptHelper::$safe = false
JavascriptHelper::$tags = array
JavascriptHelper::$_blockOptions = array
JavascriptHelper::$_cachedEvents = array
JavascriptHelper::$_cacheEvents = false
JavascriptHelper::$_cacheToFile = false
JavascriptHelper::$_cacheAll = false
JavascriptHelper::$_rules = array
JavascriptHelper::$__scriptBuffer = NULL
JavascriptHelper::$helpers = NULL
JavascriptHelper::$base = ""
JavascriptHelper::$webroot = "/"
JavascriptHelper::$theme = NULL
JavascriptHelper::$here = "/szkolenia-prowadzone-przez/Anna-Jedrusik-Gorzolka"
JavascriptHelper::$params = array
JavascriptHelper::$action = "trainings"
JavascriptHelper::$plugin = NULL
JavascriptHelper::$data = array
JavascriptHelper::$namedArgs = NULL
JavascriptHelper::$argSeparator = NULL
JavascriptHelper::$validationErrors = NULL
JavascriptHelper::$__tainted = NULL
JavascriptHelper::$__cleaned = NULL
$isssl = true
$__footer_menu = array(
array(
array()
),
array(
array(),
array()
)
)
$__crossdomain = array(
array(
"Crossdomain" => array()
),
array(
"Crossdomain" => array()
),
array(
"Crossdomain" => array()
)
)
$products = array(
"229"
)
$val = array(
"id" => "601",
"created" => "2019-01-31 13:40:41",
"modified" => "2019-01-31 13:40:41",
"product_info_id" => "392",
"expert_id" => "129",
"srt" => "601",
"sru" => "998",
"ProductInfo" => array(
"id" => "392",
"price" => "1370.00",
"type" => "single",
"people" => "15",
"product_id" => "229",
"training_length" => "2",
"training_description" => "<p>
<span id="docs-internal-guid-9d069de1-7fff-e6c4-1dae-77e78452a4c8" style="background-color: transparent; color: rgb(0, 0, 0); font-family: Arial; font-size: 11pt; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; letter-spacing: normal; orphans: 2; text-align: left; text-decoration: none; text-indent: 0px; text-transform: none; vertical-align: baseline; -webkit-text-stroke-width: 0px; white-space: pre-wrap; word-spacing: 0px;">Człowiek bez aktualizacji swoich program&oacute;w pozbawiony jest nowych, świetnych funkcji, </span><span style="background-color: transparent; color: rgb(0, 0, 0); font-family: Arial; font-size: 11pt; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; letter-spacing: normal; orphans: 2; text-align: left; text-decoration: none; text-indent: 0px; text-transform: none; vertical-align: baseline; -webkit-text-stroke-width: 0px; white-space: pre-wrap; word-spacing: 0px;">ułatwiających pracę. </span></p>
<p>
<span style="background-color: transparent; color: rgb(0, 0, 0); font-family: Arial; font-size: 11pt; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; letter-spacing: normal; orphans: 2; text-align: left; text-decoration: none; text-indent: 0px; text-transform: none; vertical-align: baseline; -webkit-text-stroke-width: 0px; white-space: pre-wrap; word-spacing: 0px;">Dlatego właśnie przygotowaliśmy</span><span id="docs-internal-guid-c5aae514-7fff-470c-d723-8ed6b9775781" style="background-color: transparent; color: rgb(0, 0, 0); font-family: Arial; font-size: 11pt; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; letter-spacing: normal; orphans: 2; text-align: left; text-decoration: none; text-indent: 0px; text-transform: none; vertical-align: baseline; -webkit-text-stroke-width: 0px; white-space: pre-wrap; word-spacing: 0px;"> dla Ciebie prostą poprawkę do Twojego programu działań, szkolenie warsztatowe podczas kt&oacute;rego poznasz najskuteczniejsze narzędzia wspomagające efektywne zarządzanie czasem. </span></p>
<p>
<strong>Celem szkolenia jest aby uczestnik zapoznał się z:</strong></p>
<ul>
<li>
Jak określić sw&oacute;j styl zarządzania czasem?</li>
<li>
Jak zidentyfikować najbardziej &ldquo;nieznośnych&rdquo; złodziei czasu?</li>
<li>
Jak poradzić sobie ze swoimi złodziejami czasu?</li>
<li>
Jak usprawnić i polepszyć swoją organizację pracy?</li>
<li>
Jak ustalać priorytety i koncentrować się na sprawach najważniejszych?</li>
<li>
Jak szybciej i skuteczniej realizować plany?</li>
<li>
Jak dobierać właściwe narzędzia zarządzania sobą w czasie?</li>
<li>
Jak radzić sobie z presją przełożonych i koleg&oacute;w?</li>
<li>
Jak być bardziej asertywnym i nie tracić koncentracji na celu?</li>
</ul>
<p>
&nbsp;</p>
",
"exercise_description" => "<br />
<h2>
<font size="2">I. ZARZĄDZANIE CZASEM, CZY SOBĄ W CZASIE?</font></h2>
<br />
<p align="justify">
Jak w dobie epoki ciągłych wyzwań nadążyć za oczekiwaniami innych? Moduł pozwoli uczestnikom poznać wyzwania nowej rzeczywistości wg Alvina Tofflera i poznać swoje często nieświadome preferencje do organizacji swojego czasu pracy.</p>
<li align="justify">
Świat III fali - jego wpływ na świadomość związaną z życiem i pracą w środowisku ciągłego &bdquo;zagrożenia&rdquo; zmianą i presją czasu.</li>
<li align="justify">
Diagnoza własnego stylu zarządzania czasem.</li>
<li align="justify">
Korzyści wynikające z lepszej organizacji pracy.</li>
<li align="justify">
Typologie styl&oacute;w zarządzania czasem &ndash; mocne i słabe strony.</li>
<li align="justify">
&bdquo;Instrukcja obsługi&rdquo; siebie &ndash; czego unikać, a co czerpać od innych?</li>
<br />
<br />
<h2>
<font size="2">II. ANALIZA STRACONEGO CZASU.</font></h2>
<br />
<p align="justify">
Na co zużywamy nasz czas? Na co możemy wykorzystać nasz czas? W module uczestnicy podejmą się analizy swojego tygodniowego rozkładu zajęć i spr&oacute;bują odkryć na co być może &ldquo;marnują&rdquo; sw&oacute;j cenny czas.</p>
<ul>
<li align="justify">
Jak czas obchodzi się z Tobą.</li>
<li align="justify">
&bdquo;Inwentaryzacja&rdquo; czasu.</li>
<li align="justify">
Identyfikacja &bdquo;złodziei czasu&rdquo;.</li>
<li align="justify">
Nawyki i przekonania utrudniające efektywne wykorzystywanie czasu i ustalanie priorytet&oacute;w.</li>
<li align="justify">
Minimalizacja wpływu &bdquo;złodziei czasu&rdquo;.</li>
</ul>
<br />
<br />
<h2>
<font size="2">III. CEL - TW&Oacute;J PUNKT NAWIGACYJNY.<br />
ZAWSZE ZACZYNAJ DZIAŁANIE Z WIZJĄ KOŃCA.</font></h2>
<br />
<p align="justify">
Uczestnicy zmierzą się z problemem, jak odblokować swoją siłę wewnętrzną, związaną z koncentrowaniem się na właściwych sprawach we właściwym czasie. Poznają strategie ułatwiające proces ustalania cel&oacute;w oraz nabędą umiejętność wykorzystywania swoich mocnych stron w realizacji wymagających zadań i projekt&oacute;w.</p>
<ul>
<li align="justify">
Akceptowanie zmian jako umiejętność zachowywania poczucia bezpieczeństwa. Istota efektywności we wsp&oacute;łczesnej rzeczywistości.</li>
<li align="justify">
Zarządzanie sobą w czasie, jako element strategii poszerzania strefy komfortu.</li>
<li align="justify">
4 generacje zarządzania sobą w czasie i planowania.</li>
<li align="justify">
SMART; Smart+ - proces ustalania swoich cel&oacute;w zawodowych. Jaki jestem - moje mocne strony i zasoby.</li>
<li align="justify">
Co mnie ogranicza? Pokonywanie barier - myślenie nastawione na rezultat.</li>
<li align="justify">
Siła paradygmatu - techniki przesunięcia punktu widzenia.</li>
<li align="justify">
Tworzenie własnych wizji przyszłości. Technika pracy z wizją końca.</li>
<li align="justify">
Tworzenie kamieni milowych w procesie ustalania cel&oacute;w.</li>
<li align="justify">
Koło kompetencji zawodowych. Autoanaliza.</li>
<li align="justify">
Budowanie wiarygodności przekazu. Rozumienie znaczenia i wartości tego, co się przekazuje. Odwoływanie się do swoich doświadczeń.</li>
<li align="justify">
Reaktywność kontra proaktywność.</li>
</ul>
<br />
<br />
<h2>
<font size="2">IV. EFEKTYWNE ZASADY USTALANIA PRIORYTET&Oacute;W.</font></h2>
<br />
<p align="justify">
W tym module uczestnicy przećwiczą i rozwiną umiejętności sprawnego definiowania, planowania i określania priorytet&oacute;w, kt&oacute;ra pozwala na koncentrowanie się na elementach, na kt&oacute;re mamy wpływ, i kt&oacute;re pomagają nam realizować postawione cele zawodowe i prywatne. Realizacja właściwych zadań we właściwym czasie to z pewnością więcej niż połowa sukcesu.</p>
<ul>
<li align="justify">
Pułapki przy ustalaniu priorytet&oacute;w.</li>
<li align="justify">
Zasada Pareto &ndash; reguła 80:20.</li>
<li align="justify">
Metoda ABC.</li>
<li align="justify">
Macierz Eisenhowera. Nowe spojrzenie na stare narzędzie.</li>
<li align="justify">
&bdquo;Przeprawa przez most&rdquo;. Szacowanie czasu trwania czynności.</li>
<li align="justify">
Praca z kalendarzem i terminarzem:
<ul>
<li align="justify">
Rola &bdquo;przypominaczy&rdquo;.</li>
<li align="justify">
Punkty kontrolne i monitoring.</li>
<li align="justify">
Planowanie rezerw czasowych.</li>
<li align="justify">
Krzywa REFA a kategorie czynności.</li>
</ul>
</li>
<li align="justify">
Prokrastynacja i walka z czasopożeraczami. Czerwone i zielone godziny.</li>
</ul>
<br />
<br />
<h2>
<font size="2">V. PLANOWANIE.</font></h2>
<br />
<p align="justify">
Czy nie m&oacute;głby Pan mnie poinformować, kt&oacute;rędy powinnam p&oacute;jść? - zapytała Alicja.<br />
&ndash; To zależy w dużej mierze od tego, dokąd pragnęłabyś zajść &ndash; odparł Kot.<br />
&ndash; Właściwie wszystko mi jedno.<br />
&ndash; W takim razie r&oacute;wnież wszystko jedno, kt&oacute;rędy p&oacute;jdziesz.<br />
<br />
Nawyk planowania działań z wizją końca ma zastosowanie w rozmaitych okolicznościach i na r&oacute;żnych poziomach naszego życia zawodowego, ale szczeg&oacute;lnie ważny jest w odniesieniu do zadaniowego trybu pracy. Dobrze zaplanowane działania podnoszą naszą efektywność i organizują dzień pracy.</p>
<ul>
<li align="justify">
Metody planowania:
<ul>
<li align="justify">
Reguła 60:40.</li>
<li align="justify">
Reguła Parkinsona.</li>
<li align="justify">
Metoda ALPEN.</li>
<li align="justify">
Planowanie wsteczne - strategia Vonneguta.</li>
</ul>
</li>
<li align="justify">
Metody skutecznej realizacji zadań:
<ul>
<li align="justify">
Metoda plastr&oacute;w salami.</li>
<li align="justify">
Metoda grupowania zadań.</li>
<li align="justify">
Metoda POMODORO.</li>
</ul>
</li>
<li align="justify">
Monitoring i kontrola realizacji plan&oacute;w.</li>
</ul>
<br />
<br />
<h2>
<font size="2">VI. REALIZACJA ZADAŃ METODĄ GETTING THINGS DONE.</font></h2>
<br />
<p align="justify">
W tym module uczestnicy poznają system zarządzania zadaniami oparty o metodę GTD. Kluczem do sukcesu GTD jest odpowiednia r&oacute;wnowaga między pracą zaplanowaną, a tą niespodziewaną. Zwalnia nas ona z obowiązku pamiętania o wszystkich zobowiązaniach i planach, przy jednoczesnym zachowaniu wysokiej efektywności w realizowaniu zadań.</p>
<ul>
<li align="justify">
Zasady całościowego spojrzenia na realizację zadań:
<ul>
<li align="justify">
Gromadzenie.</li>
<li align="justify">
Analizowanie.</li>
<li align="justify">
Porządkowanie.</li>
<li align="justify">
Przeglądanie.</li>
<li align="justify">
Realizacja.</li>
</ul>
</li>
<li align="justify">
Parkowanie, czy zamykanie pętli? Dwa podejścia do bycia efektywnym:
<ul>
<li align="justify">
Ważne byś zaczął działać.</li>
<li align="justify">
Zajmuj się jedną sprawą - nie rozpraszaj uwagi.</li>
<li align="justify">
Nigdy nie wrzucaj ponownie sprawy do &bdquo;koszyka&rdquo;.</li>
<li align="justify">
Stosuj regułę 2 minut - nie przenosić zadania do dalszego etapu.</li>
</ul>
</li>
<li align="justify">
Zadania oczekujące i parking pomysł&oacute;w.</li>
<li align="justify">
Redukcja stresu a realizacja plan&oacute;w.</li>
<li align="justify">
Analiza indywidualnych czynnik&oacute;w blokujących efektywność i skuteczne&bdquo; domykanie spraw&rdquo;.</li>
<li align="justify">
10 nawyk&oacute;w Zen To Done - czyli inne ujęcie GTD.</li>
</ul>
<br />
<br />
<h2>
<font size="2">VII. PODNOSZENIE EFEKTYWNOŚCI PRACY - POCZTA ELEKTRONICZNA I APLIKACJE MOBILNE.</font></h2>
<br />
<p align="justify">
Niezależnie od tego, gdzie jesteśmy i ile czasu dziennie przeznaczamy na pracę, liczba informacji, zadań i pomysł&oacute;w jest olbrzymia. Zapisujemy, wrzucamy w foldery, odznaczamy i &hellip; pojawia się stres, zjawisko niedoczasu, lub nieprzyjemne konsekwencje. Podobne efekty przynosi nieumiejętne odkładanie pomysł&oacute;w - nie wdrażamy ich nigdy w życie, tracąc okazję do zmiany lub optymalizacji.<br />
<br />
Informacje i wiadomości zawarte w tym module, pozwolą skutecznie zarządzać swoją skrzynką mailową oraz wskażą, z jakich aplikacji warto korzystać przy organizacji zadań i pracy.</p>
<ul>
<li align="justify">
Poczta elektroniczna pod kontrolą.</li>
<li align="justify">
Zasady czystej skrzynki odbiorczej - &bdquo;Inbox zero&rdquo;:
<ul>
<li align="justify">
Pierwsza strefa skutecznej reakcji.</li>
<li align="justify">
Narzędzia poczty elektronicznej. Jak optymalizować proces?</li>
<li align="justify">
Błędy filtrowania i selekcji.</li>
<li align="justify">
Wizualizacja. Jak zarządzać priorytetami?</li>
</ul>
</li>
<li align="justify">
Wpisywanie na listę zadań.</li>
<li align="justify">
Wykorzystanie kalendarza - metoda Coveya.</li>
<li align="justify">
Tworzenie folder&oacute;w i stref buforowych - organizacja plik&oacute;w i danych.</li>
<li align="justify">
Monitorowanie działania i realizacji.</li>
<li align="justify">
Zasady archiwizacji.</li>
<li align="justify">
Propozycje aplikacji mobilnych polepszających organizację pracy.</li>
</ul>
<br />
<br />
<h2>
<font size="2">VIII. KOLEJNA &bdquo;WRZUTA&rdquo;... CZYLI O SZTUCE BYCIA ASERTYWNYM.</font></h2>
<br />
<p align="justify">
Celem modułu będzie wypracowanie skutecznych technik asertywnych zwiększających skuteczność zarządzania czasem własnym, zapoznanie się z metodami utrzymania kontroli nad rozmową, odmawiania z utrzymaniem dobrych relacji i proponowaniem tzw. &bdquo;atrakcyjnej alternatywy&rdquo;.<br />
<br />
Ważnym elementem będzie r&oacute;wnież umiejętne reagowanie w sytuacji konfliktowej i stosowanie narzędzi radzenia sobie z presją i manipulacją ze strony os&oacute;b oczekujących od nas natychmiastowej, często nieadekwatnej do sytuacji, reakcji.</p>
<ul>
<li align="justify">
Asertywność a zarządzanie swoim czasem. Czy jestem asertywny? Rozpoznanie własnej mapy zachowań:
<ul>
<li align="justify">
Identyfikacja gł&oacute;wnych blokad asertywności.</li>
<li align="justify">
Moja świadomość i postawa w relacji z wsp&oacute;łpracownikiem. Model Harrisa.</li>
<li align="justify">
Elementy analizy transakcyjnej. Jak zrozumieć tę grę?</li>
</ul>
</li>
<li align="justify">
Nierealne żądania. Obrona przed szantażem, manipulacją i agresją. Będę asertywny &ndash; następnym razem już na pewno.</li>
<li align="justify">
Jak realizować przyjęty plan w sytuacji ciągle aktualizowanych zadań i priorytet&oacute;w ze strony przełożonego?</li>
<li align="justify">
Korzyści i konsekwencje asertywnego zachowania w odniesieniu do zarządzania swoim czasem.</li>
<li align="justify">
Asertywna odmowa - algorytm wypowiedzi.</li>
<li align="justify">
Piramida asertywnej interwencji wraz z reakcją na krytykę og&oacute;lną.</li>
</ul>
<br />
<br />
<h2>
<font size="2">IX. PROWADZENIE KR&Oacute;TKICH I EFEKTYWNYCH SPOTKAŃ.</font></h2>
<br />
<p align="justify">
W tym module uczestnicy poznają zasady prowadzenia efektywnych spotkań, często połączonych z kr&oacute;tkimi prezentacjami. To niezwykle ważna umiejętność, by syntetycznie, a jednocześnie przekonująco i w pełni przekazać istotę zagadnienia. Nasze spotkania firmowe lub projektowe powinny czerpać z filozofii TED i One Minute Talk, dzięki czemu spełnią swoją rolę, przy jednoczesnej trosce o ich efektywność.</p>
<ul>
<li align="justify">
Wystąpienia TED - nowoczesna formuła kr&oacute;tkich wystąpień i prezentacji.</li>
<li align="justify">
Przygotowanie struktury wystąpienia. Wyb&oacute;r technik prezentacyjnych dopasowanych do założonych cel&oacute;w.</li>
<li align="justify">
Zasada 3 kwadrat&oacute;w. Co muszę, co powinienem a co mogę przekazać?</li>
<li align="justify">
Efekt pierwszeństwa i świeżości. Krzywa uwagi. Co najdłużej zostaje w pamięci i dlaczego?</li>
<li align="justify">
Reguły i zasady efektywnych spotkań:
<ul>
<li align="justify">
Wsp&oacute;łpraca zespołowa - poznanie czynnik&oacute;w wpływających na efektywność pracy grupy podczas spotkania oraz lepsze zrozumienie warunk&oacute;w gwarantujących wsp&oacute;łpracę.</li>
<li align="justify">
Synergia podczas spotkań zespołowych i pracy grupowej.</li>
<li align="justify">
Metody radzenia sobie z negatywnym nastawieniem uczestnik&oacute;w spotkania i przekonaniami na temat podejmowanych przez zesp&oacute;ł działań.</li>
<li align="justify">
Techniki i narzędzia kreatywnej pracy zespołowej podczas spotkań.</li>
</ul>
</li>
<li align="justify">
One Minute Talk.</li>
</ul>
",
"additional_information" => "<h2>
AGENDA</h2>
<p>
Dzień 1: 09:00 &divide; 17:00<br />
Dzień 2: 09:00 &divide; 17:00<br />
&nbsp;</p>
<h2>
CZAS TRWANIA SZKOLENIA</h2>
<br />
<p>
16 godzin (2 dni)</p>
<br />
<h2>
CENA SZKOLENIA OBEJMUJE</h2>
<ul>
<li>
obiady</li>
<li>
przerwy kawowe</li>
<li>
materiały szkoleniowe</li>
<li>
skrypt</li>
<li>
dyplom ukończenia szkolenia</li>
<li>
pomoc i konsultacje po szkoleniu</li>
</ul>
<br />
<br />
<h2>
SZKOLENIE ZAMKNIĘTE</h2>
<ul>
<li align="justify">
Forma grupowa szkolenia daje możliwość dostosowania go zar&oacute;wno do oczekiwań szkolonej grupy, jak i do potrzeb organizacji.</li>
<li align="justify">
Możecie Państwo skorzystać z opcji badania potrzeb szkoleniowych na r&oacute;żnych stopniach zaawansowania.</li>
<li align="justify">
W przypadku formy grupowej macie Państwo wpływ na kształt programu szkolenia i dob&oacute;r stosowanych metod &ndash; elementy te są z Państwem indywidualnie konsultowane.</li>
<li align="justify">
Szkolenie w opcji grupowej może zostać wzbogacone o dodatkowe elementy, jak chociażby: coaching, indywidualny feedback od Trenera/Eksperta, czy follow up.</li>
<li align="justify">
W tym wariancie szkolenia to Państwo decydują o jego terminie i miejscu, gdzie się odbędzie.</li>
<li align="justify">
Szkolenie może być prowadzone przez dw&oacute;ch Trener&oacute;w/Ekspert&oacute;w.</li>
<li align="justify">
W tej opcji macie Państwo możliwość przeszkolenia jednocześnie nawet kilkuset os&oacute;b &ndash; dysponujemy szeroką grupą Trener&oacute;w/Ekspert&oacute;w o identycznym poziomie merytorycznym i warsztatowym.</li>
</ul>
",
"group" => "<p align="justify">
Szkolenie polecamy wszystkim, kt&oacute;rzy chcą efektywnie zarządzać sobą w czasie i organizować swoją pracę. Jednocześnie gotowi są na zmianę swoich dotychczasowych przyzwyczajeń oraz sposobu myślenia.</p>
",
"sphere_knowledge" => "25",
"sphere_skill" => "25",
"sphere_attitude" => "50",
"old_url" => "",
"modified" => "2020-09-09 14:10:45",
"created" => "2012-02-01 15:28:11",
"promo_price" => "0.00",
"first_price" => "1170.00",
"first_length" => "40",
"training_description_2" => null,
"exercise_description_2" => null,
"additional_information_2" => null,
"group_2" => null,
"method_description" => null,
"sip" => null,
"---del---" => false,
"delivery_time" => null,
"inbox" => null,
"trainings" => null,
"Product" => array()
)
)
$key = 0
$img = null</pre><pre class="stack-trace">include - APP/views/experts/trainings.ctp, line 40
View::_render() - CORE/cake/libs/view/view.php, line 723
View::render() - CORE/cake/libs/view/view.php, line 419
Controller::render() - CORE/cake/libs/controller/controller.php, line 913
Dispatcher::_invoke() - CORE/cake/dispatcher.php, line 208
Dispatcher::dispatch() - CORE/cake/dispatcher.php, line 173
require - APP/webroot/index.php, line 210
[main] - CORE/index.php, line 58</pre></div></pre><a href="/"><img src="/img/layout2_0/details-btn.png" alt="szczegóły szkoelnia " class="r" /></a> <br class="c" />
</li>
<li>
<h3><a href="/"></a></h3>
<h4></h4>
<a href="/"><img src="/img/layout2_0/details-btn.png" alt="szczegóły szkoelnia " class="r" /></a> <br class="c" />
</li>
</ul>
<div class="s17-no"></div>
<a href="/trenerzy/Anna-Jedrusik-Gorzolka" class="more-btn">Informacje o trenerze</a>
<a href="/eksperci-i-trenerzy" class="more-btn">Inni eksperci</a> </div>
</div>
</div>",
"scripts_for_layout" => "",
"title_for_layout" => "Experts",
"text" => TextHelper
TextHelper::$helpers = NULL
TextHelper::$base = ""
TextHelper::$webroot = "/"
TextHelper::$theme = NULL
TextHelper::$here = "/szkolenia-prowadzone-przez/Anna-Jedrusik-Gorzolka"
TextHelper::$params = array
TextHelper::$action = "trainings"
TextHelper::$plugin = NULL
TextHelper::$data = array
TextHelper::$namedArgs = NULL
TextHelper::$argSeparator = NULL
TextHelper::$validationErrors = NULL
TextHelper::$tags = array
TextHelper::$__tainted = NULL
TextHelper::$__cleaned = NULL,
"cell" => CellHelper
CellHelper::$helpers = array
CellHelper::$base = ""
CellHelper::$webroot = "/"
CellHelper::$theme = NULL
CellHelper::$here = "/szkolenia-prowadzone-przez/Anna-Jedrusik-Gorzolka"
CellHelper::$params = array
CellHelper::$action = "trainings"
CellHelper::$plugin = NULL
CellHelper::$data = array
CellHelper::$namedArgs = NULL
CellHelper::$argSeparator = NULL
CellHelper::$validationErrors = NULL
CellHelper::$tags = array
CellHelper::$__tainted = NULL
CellHelper::$__cleaned = NULL
CellHelper::$Html = HtmlHelper object
CellHelper::$Form = FormHelper object,
"berndson" => BerndsonHelper
BerndsonHelper::$helpers = array
BerndsonHelper::$transaction_methods = array
BerndsonHelper::$states = array
BerndsonHelper::$slowa = array
BerndsonHelper::$base = ""
BerndsonHelper::$webroot = "/"
BerndsonHelper::$theme = NULL
BerndsonHelper::$here = "/szkolenia-prowadzone-przez/Anna-Jedrusik-Gorzolka"
BerndsonHelper::$params = array
BerndsonHelper::$action = "trainings"
BerndsonHelper::$plugin = NULL
BerndsonHelper::$data = array
BerndsonHelper::$namedArgs = NULL
BerndsonHelper::$argSeparator = NULL
BerndsonHelper::$validationErrors = NULL
BerndsonHelper::$tags = array
BerndsonHelper::$__tainted = NULL
BerndsonHelper::$__cleaned = NULL
BerndsonHelper::$Html = HtmlHelper object
BerndsonHelper::$Form = FormHelper object,
"html" => HtmlHelper
HtmlHelper::$tags = array
HtmlHelper::$_crumbs = array
HtmlHelper::$__includedScripts = array
HtmlHelper::$_scriptBlockOptions = array
HtmlHelper::$__docTypes = array
HtmlHelper::$helpers = NULL
HtmlHelper::$base = ""
HtmlHelper::$webroot = "/"
HtmlHelper::$theme = NULL
HtmlHelper::$here = "/szkolenia-prowadzone-przez/Anna-Jedrusik-Gorzolka"
HtmlHelper::$params = array
HtmlHelper::$action = "trainings"
HtmlHelper::$plugin = NULL
HtmlHelper::$data = array
HtmlHelper::$namedArgs = NULL
HtmlHelper::$argSeparator = NULL
HtmlHelper::$validationErrors = NULL
HtmlHelper::$__tainted = NULL
HtmlHelper::$__cleaned = NULL,
"form" => FormHelper
FormHelper::$helpers = array
FormHelper::$fieldset = array
FormHelper::$__options = array
FormHelper::$fields = array
FormHelper::$requestType = NULL
FormHelper::$defaultModel = NULL
FormHelper::$_inputDefaults = array
FormHelper::$base = ""
FormHelper::$webroot = "/"
FormHelper::$theme = NULL
FormHelper::$here = "/szkolenia-prowadzone-przez/Anna-Jedrusik-Gorzolka"
FormHelper::$params = array
FormHelper::$action = "trainings"
FormHelper::$plugin = NULL
FormHelper::$data = array
FormHelper::$namedArgs = NULL
FormHelper::$argSeparator = NULL
FormHelper::$validationErrors = NULL
FormHelper::$tags = array
FormHelper::$__tainted = NULL
FormHelper::$__cleaned = NULL
FormHelper::$Html = HtmlHelper object,
"session" => SessionHelper
SessionHelper::$helpers = array
SessionHelper::$__active = true
SessionHelper::$valid = false
SessionHelper::$error = false
SessionHelper::$_userAgent = "e6d61e5e7c17544b70114d91b852d5c9"
SessionHelper::$path = "/"
SessionHelper::$lastError = NULL
SessionHelper::$security = "medium"
SessionHelper::$time = 1745072547
SessionHelper::$sessionTime = 1745084547
SessionHelper::$cookieLifeTime = false
SessionHelper::$watchKeys = array
SessionHelper::$id = NULL
SessionHelper::$host = NULL
SessionHelper::$timeout = NULL
SessionHelper::$base = ""
SessionHelper::$webroot = "/"
SessionHelper::$here = "/szkolenia-prowadzone-przez/Anna-Jedrusik-Gorzolka"
SessionHelper::$params = array
SessionHelper::$action = "trainings"
SessionHelper::$data = array
SessionHelper::$theme = NULL
SessionHelper::$plugin = NULL,
"javascript" => JavascriptHelper
JavascriptHelper::$useNative = true
JavascriptHelper::$enabled = true
JavascriptHelper::$safe = false
JavascriptHelper::$tags = array
JavascriptHelper::$_blockOptions = array
JavascriptHelper::$_cachedEvents = array
JavascriptHelper::$_cacheEvents = false
JavascriptHelper::$_cacheToFile = false
JavascriptHelper::$_cacheAll = false
JavascriptHelper::$_rules = array
JavascriptHelper::$__scriptBuffer = NULL
JavascriptHelper::$helpers = NULL
JavascriptHelper::$base = ""
JavascriptHelper::$webroot = "/"
JavascriptHelper::$theme = NULL
JavascriptHelper::$here = "/szkolenia-prowadzone-przez/Anna-Jedrusik-Gorzolka"
JavascriptHelper::$params = array
JavascriptHelper::$action = "trainings"
JavascriptHelper::$plugin = NULL
JavascriptHelper::$data = array
JavascriptHelper::$namedArgs = NULL
JavascriptHelper::$argSeparator = NULL
JavascriptHelper::$validationErrors = NULL
JavascriptHelper::$__tainted = NULL
JavascriptHelper::$__cleaned = NULL
)
$loadHelpers = false
$cached = true
$loadedHelpers = array()
$isssl = true
$__footer_menu = array(
array(
array()
),
array(
array(),
array()
)
)
$__crossdomain = array(
array(
"Crossdomain" => array()
),
array(
"Crossdomain" => array()
),
array(
"Crossdomain" => array()
)
)
$content_for_layout = "<div id="contact">
<div class="clearfix">
<div id="contact-l" style="text-align:center">
<div style="height:55px"> </div>
<img src="/img/upload/b7dac33007fee280f2451b00517659fcd43832d6.jpg" alt="Anna Jędrusik-Gorzołka" /><div class="s17-no"></div><div class="s3-no"></div><div class="s17-no"></div><div class="s3-no"></div><div class="s17-no"></div><div class="s3-no"></div><div class="s17-no"></div><div class="s3-no"></div> </div>
<div id="contact-r">
<div style="height:75px">
<h2 style="font-size:21px; color:#424242; text-decoration: none; font-family: 'Open Sans', Arial, sans-serif; font-weight: 600;">Trenerzy BERNDSON</h2>
<div class="s11-no"></div>
<p style="margin-left:5px; font-size:18px; color:#000; text-decoration: none; font-family: 'Open Sans', Arial, sans-serif; font-weight: 400;">Anna Jędrusik-Gorzołka</p>
</div>
<ul id="trainer-list">
<pre class="cake-debug"><a href="javascript:void(0);" onclick="document.getElementById('cakeErr1-trace').style.display = (document.getElementById('cakeErr1-trace').style.display == 'none' ? '' : 'none');"><b>Notice</b> (8)</a>: Undefined index: mini [<b>APP/views/experts/trainings.ctp</b>, line <b>34</b>]<div id="cakeErr1-trace" class="cake-stack-trace" style="display: none;"><a href="javascript:void(0);" onclick="document.getElementById('cakeErr1-code').style.display = (document.getElementById('cakeErr1-code').style.display == 'none' ? '' : 'none')">Code</a> | <a href="javascript:void(0);" onclick="document.getElementById('cakeErr1-context').style.display = (document.getElementById('cakeErr1-context').style.display == 'none' ? '' : 'none')">Context</a><div id="cakeErr1-code" class="cake-code-dump" style="display: none;"><pre><code><span style="color: #000000"> <span style="color: #0000BB"><?php </span><span style="color: #007700">if(</span><span style="color: #0000BB">in_array</span><span style="color: #007700">(</span><span style="color: #0000BB">$val</span><span style="color: #007700">[</span><span style="color: #DD0000">'ProductInfo'</span><span style="color: #007700">][</span><span style="color: #DD0000">'product_id'</span><span style="color: #007700">], </span><span style="color: #0000BB">$products</span><span style="color: #007700">)) continue; </span><span style="color: #0000BB">?></span></span></code>
<code><span style="color: #000000"> <span style="color: #0000BB"><?php array_push</span><span style="color: #007700">(</span><span style="color: #0000BB">$products</span><span style="color: #007700">, </span><span style="color: #0000BB">$val</span><span style="color: #007700">[</span><span style="color: #DD0000">'ProductInfo'</span><span style="color: #007700">][</span><span style="color: #DD0000">'product_id'</span><span style="color: #007700">]) </span><span style="color: #0000BB">?></span></span></code>
<span class="code-highlight"><code><span style="color: #000000"> <span style="color: #0000BB"><?php $img </span><span style="color: #007700">= (empty(</span><span style="color: #0000BB">$val</span><span style="color: #007700">[</span><span style="color: #DD0000">'ProductInfo'</span><span style="color: #007700">][</span><span style="color: #DD0000">'Product'</span><span style="color: #007700">][</span><span style="color: #DD0000">'thumb'</span><span style="color: #007700">])) ? </span><span style="color: #0000BB">$val</span><span style="color: #007700">[</span><span style="color: #DD0000">'ProductInfo'</span><span style="color: #007700">][</span><span style="color: #DD0000">'Product'</span><span style="color: #007700">][</span><span style="color: #DD0000">'mini'</span><span style="color: #007700">] : </span><span style="color: #0000BB">$val</span><span style="color: #007700">[</span><span style="color: #DD0000">'ProductInfo'</span><span style="color: #007700">][</span><span style="color: #DD0000">'Product'</span><span style="color: #007700">][</span><span style="color: #DD0000">'thumb'</span><span style="color: #007700">] </span><span style="color: #0000BB">?></span></span></code></span></pre></div><pre id="cakeErr1-context" class="cake-context" style="display: none;">$___viewFn = "/www/berndson.pl/app/views/experts/trainings.ctp"
$___dataForView = array(
"isssl" => true,
"__footer_menu" => array(
array(),
array()
),
"__crossdomain" => array(
array(),
array(),
array()
)
)
$loadHelpers = true
$cached = false
$text = TextHelper
TextHelper::$helpers = NULL
TextHelper::$base = ""
TextHelper::$webroot = "/"
TextHelper::$theme = NULL
TextHelper::$here = "/szkolenia-prowadzone-przez/Anna-Jedrusik-Gorzolka"
TextHelper::$params = array
TextHelper::$action = "trainings"
TextHelper::$plugin = NULL
TextHelper::$data = array
TextHelper::$namedArgs = NULL
TextHelper::$argSeparator = NULL
TextHelper::$validationErrors = NULL
TextHelper::$tags = array
TextHelper::$__tainted = NULL
TextHelper::$__cleaned = NULL
$cell = CellHelper
CellHelper::$helpers = array
CellHelper::$base = ""
CellHelper::$webroot = "/"
CellHelper::$theme = NULL
CellHelper::$here = "/szkolenia-prowadzone-przez/Anna-Jedrusik-Gorzolka"
CellHelper::$params = array
CellHelper::$action = "trainings"
CellHelper::$plugin = NULL
CellHelper::$data = array
CellHelper::$namedArgs = NULL
CellHelper::$argSeparator = NULL
CellHelper::$validationErrors = NULL
CellHelper::$tags = array
CellHelper::$__tainted = NULL
CellHelper::$__cleaned = NULL
CellHelper::$Html = HtmlHelper object
CellHelper::$Form = FormHelper object
$berndson = BerndsonHelper
BerndsonHelper::$helpers = array
BerndsonHelper::$transaction_methods = array
BerndsonHelper::$states = array
BerndsonHelper::$slowa = array
BerndsonHelper::$base = ""
BerndsonHelper::$webroot = "/"
BerndsonHelper::$theme = NULL
BerndsonHelper::$here = "/szkolenia-prowadzone-przez/Anna-Jedrusik-Gorzolka"
BerndsonHelper::$params = array
BerndsonHelper::$action = "trainings"
BerndsonHelper::$plugin = NULL
BerndsonHelper::$data = array
BerndsonHelper::$namedArgs = NULL
BerndsonHelper::$argSeparator = NULL
BerndsonHelper::$validationErrors = NULL
BerndsonHelper::$tags = array
BerndsonHelper::$__tainted = NULL
BerndsonHelper::$__cleaned = NULL
BerndsonHelper::$Html = HtmlHelper object
BerndsonHelper::$Form = FormHelper object
$html = HtmlHelper
HtmlHelper::$tags = array
HtmlHelper::$_crumbs = array
HtmlHelper::$__includedScripts = array
HtmlHelper::$_scriptBlockOptions = array
HtmlHelper::$__docTypes = array
HtmlHelper::$helpers = NULL
HtmlHelper::$base = ""
HtmlHelper::$webroot = "/"
HtmlHelper::$theme = NULL
HtmlHelper::$here = "/szkolenia-prowadzone-przez/Anna-Jedrusik-Gorzolka"
HtmlHelper::$params = array
HtmlHelper::$action = "trainings"
HtmlHelper::$plugin = NULL
HtmlHelper::$data = array
HtmlHelper::$namedArgs = NULL
HtmlHelper::$argSeparator = NULL
HtmlHelper::$validationErrors = NULL
HtmlHelper::$__tainted = NULL
HtmlHelper::$__cleaned = NULL
$form = FormHelper
FormHelper::$helpers = array
FormHelper::$fieldset = array
FormHelper::$__options = array
FormHelper::$fields = array
FormHelper::$requestType = NULL
FormHelper::$defaultModel = NULL
FormHelper::$_inputDefaults = array
FormHelper::$base = ""
FormHelper::$webroot = "/"
FormHelper::$theme = NULL
FormHelper::$here = "/szkolenia-prowadzone-przez/Anna-Jedrusik-Gorzolka"
FormHelper::$params = array
FormHelper::$action = "trainings"
FormHelper::$plugin = NULL
FormHelper::$data = array
FormHelper::$namedArgs = NULL
FormHelper::$argSeparator = NULL
FormHelper::$validationErrors = NULL
FormHelper::$tags = array
FormHelper::$__tainted = NULL
FormHelper::$__cleaned = NULL
FormHelper::$Html = HtmlHelper object
$session = SessionHelper
SessionHelper::$helpers = array
SessionHelper::$__active = true
SessionHelper::$valid = false
SessionHelper::$error = false
SessionHelper::$_userAgent = "e6d61e5e7c17544b70114d91b852d5c9"
SessionHelper::$path = "/"
SessionHelper::$lastError = NULL
SessionHelper::$security = "medium"
SessionHelper::$time = 1745072547
SessionHelper::$sessionTime = 1745084547
SessionHelper::$cookieLifeTime = false
SessionHelper::$watchKeys = array
SessionHelper::$id = NULL
SessionHelper::$host = NULL
SessionHelper::$timeout = NULL
SessionHelper::$base = ""
SessionHelper::$webroot = "/"
SessionHelper::$here = "/szkolenia-prowadzone-przez/Anna-Jedrusik-Gorzolka"
SessionHelper::$params = array
SessionHelper::$action = "trainings"
SessionHelper::$data = array
SessionHelper::$theme = NULL
SessionHelper::$plugin = NULL
$javascript = JavascriptHelper
JavascriptHelper::$useNative = true
JavascriptHelper::$enabled = true
JavascriptHelper::$safe = false
JavascriptHelper::$tags = array
JavascriptHelper::$_blockOptions = array
JavascriptHelper::$_cachedEvents = array
JavascriptHelper::$_cacheEvents = false
JavascriptHelper::$_cacheToFile = false
JavascriptHelper::$_cacheAll = false
JavascriptHelper::$_rules = array
JavascriptHelper::$__scriptBuffer = NULL
JavascriptHelper::$helpers = NULL
JavascriptHelper::$base = ""
JavascriptHelper::$webroot = "/"
JavascriptHelper::$theme = NULL
JavascriptHelper::$here = "/szkolenia-prowadzone-przez/Anna-Jedrusik-Gorzolka"
JavascriptHelper::$params = array
JavascriptHelper::$action = "trainings"
JavascriptHelper::$plugin = NULL
JavascriptHelper::$data = array
JavascriptHelper::$namedArgs = NULL
JavascriptHelper::$argSeparator = NULL
JavascriptHelper::$validationErrors = NULL
JavascriptHelper::$__tainted = NULL
JavascriptHelper::$__cleaned = NULL
$isssl = true
$__footer_menu = array(
array(
array()
),
array(
array(),
array()
)
)
$__crossdomain = array(
array(
"Crossdomain" => array()
),
array(
"Crossdomain" => array()
),
array(
"Crossdomain" => array()
)
)
$products = array(
"229"
)
$val = array(
"id" => "601",
"created" => "2019-01-31 13:40:41",
"modified" => "2019-01-31 13:40:41",
"product_info_id" => "392",
"expert_id" => "129",
"srt" => "601",
"sru" => "998",
"ProductInfo" => array(
"id" => "392",
"price" => "1370.00",
"type" => "single",
"people" => "15",
"product_id" => "229",
"training_length" => "2",
"training_description" => "<p>
<span id="docs-internal-guid-9d069de1-7fff-e6c4-1dae-77e78452a4c8" style="background-color: transparent; color: rgb(0, 0, 0); font-family: Arial; font-size: 11pt; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; letter-spacing: normal; orphans: 2; text-align: left; text-decoration: none; text-indent: 0px; text-transform: none; vertical-align: baseline; -webkit-text-stroke-width: 0px; white-space: pre-wrap; word-spacing: 0px;">Człowiek bez aktualizacji swoich program&oacute;w pozbawiony jest nowych, świetnych funkcji, </span><span style="background-color: transparent; color: rgb(0, 0, 0); font-family: Arial; font-size: 11pt; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; letter-spacing: normal; orphans: 2; text-align: left; text-decoration: none; text-indent: 0px; text-transform: none; vertical-align: baseline; -webkit-text-stroke-width: 0px; white-space: pre-wrap; word-spacing: 0px;">ułatwiających pracę. </span></p>
<p>
<span style="background-color: transparent; color: rgb(0, 0, 0); font-family: Arial; font-size: 11pt; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; letter-spacing: normal; orphans: 2; text-align: left; text-decoration: none; text-indent: 0px; text-transform: none; vertical-align: baseline; -webkit-text-stroke-width: 0px; white-space: pre-wrap; word-spacing: 0px;">Dlatego właśnie przygotowaliśmy</span><span id="docs-internal-guid-c5aae514-7fff-470c-d723-8ed6b9775781" style="background-color: transparent; color: rgb(0, 0, 0); font-family: Arial; font-size: 11pt; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; letter-spacing: normal; orphans: 2; text-align: left; text-decoration: none; text-indent: 0px; text-transform: none; vertical-align: baseline; -webkit-text-stroke-width: 0px; white-space: pre-wrap; word-spacing: 0px;"> dla Ciebie prostą poprawkę do Twojego programu działań, szkolenie warsztatowe podczas kt&oacute;rego poznasz najskuteczniejsze narzędzia wspomagające efektywne zarządzanie czasem. </span></p>
<p>
<strong>Celem szkolenia jest aby uczestnik zapoznał się z:</strong></p>
<ul>
<li>
Jak określić sw&oacute;j styl zarządzania czasem?</li>
<li>
Jak zidentyfikować najbardziej &ldquo;nieznośnych&rdquo; złodziei czasu?</li>
<li>
Jak poradzić sobie ze swoimi złodziejami czasu?</li>
<li>
Jak usprawnić i polepszyć swoją organizację pracy?</li>
<li>
Jak ustalać priorytety i koncentrować się na sprawach najważniejszych?</li>
<li>
Jak szybciej i skuteczniej realizować plany?</li>
<li>
Jak dobierać właściwe narzędzia zarządzania sobą w czasie?</li>
<li>
Jak radzić sobie z presją przełożonych i koleg&oacute;w?</li>
<li>
Jak być bardziej asertywnym i nie tracić koncentracji na celu?</li>
</ul>
<p>
&nbsp;</p>
",
"exercise_description" => "<br />
<h2>
<font size="2">I. ZARZĄDZANIE CZASEM, CZY SOBĄ W CZASIE?</font></h2>
<br />
<p align="justify">
Jak w dobie epoki ciągłych wyzwań nadążyć za oczekiwaniami innych? Moduł pozwoli uczestnikom poznać wyzwania nowej rzeczywistości wg Alvina Tofflera i poznać swoje często nieświadome preferencje do organizacji swojego czasu pracy.</p>
<li align="justify">
Świat III fali - jego wpływ na świadomość związaną z życiem i pracą w środowisku ciągłego &bdquo;zagrożenia&rdquo; zmianą i presją czasu.</li>
<li align="justify">
Diagnoza własnego stylu zarządzania czasem.</li>
<li align="justify">
Korzyści wynikające z lepszej organizacji pracy.</li>
<li align="justify">
Typologie styl&oacute;w zarządzania czasem &ndash; mocne i słabe strony.</li>
<li align="justify">
&bdquo;Instrukcja obsługi&rdquo; siebie &ndash; czego unikać, a co czerpać od innych?</li>
<br />
<br />
<h2>
<font size="2">II. ANALIZA STRACONEGO CZASU.</font></h2>
<br />
<p align="justify">
Na co zużywamy nasz czas? Na co możemy wykorzystać nasz czas? W module uczestnicy podejmą się analizy swojego tygodniowego rozkładu zajęć i spr&oacute;bują odkryć na co być może &ldquo;marnują&rdquo; sw&oacute;j cenny czas.</p>
<ul>
<li align="justify">
Jak czas obchodzi się z Tobą.</li>
<li align="justify">
&bdquo;Inwentaryzacja&rdquo; czasu.</li>
<li align="justify">
Identyfikacja &bdquo;złodziei czasu&rdquo;.</li>
<li align="justify">
Nawyki i przekonania utrudniające efektywne wykorzystywanie czasu i ustalanie priorytet&oacute;w.</li>
<li align="justify">
Minimalizacja wpływu &bdquo;złodziei czasu&rdquo;.</li>
</ul>
<br />
<br />
<h2>
<font size="2">III. CEL - TW&Oacute;J PUNKT NAWIGACYJNY.<br />
ZAWSZE ZACZYNAJ DZIAŁANIE Z WIZJĄ KOŃCA.</font></h2>
<br />
<p align="justify">
Uczestnicy zmierzą się z problemem, jak odblokować swoją siłę wewnętrzną, związaną z koncentrowaniem się na właściwych sprawach we właściwym czasie. Poznają strategie ułatwiające proces ustalania cel&oacute;w oraz nabędą umiejętność wykorzystywania swoich mocnych stron w realizacji wymagających zadań i projekt&oacute;w.</p>
<ul>
<li align="justify">
Akceptowanie zmian jako umiejętność zachowywania poczucia bezpieczeństwa. Istota efektywności we wsp&oacute;łczesnej rzeczywistości.</li>
<li align="justify">
Zarządzanie sobą w czasie, jako element strategii poszerzania strefy komfortu.</li>
<li align="justify">
4 generacje zarządzania sobą w czasie i planowania.</li>
<li align="justify">
SMART; Smart+ - proces ustalania swoich cel&oacute;w zawodowych. Jaki jestem - moje mocne strony i zasoby.</li>
<li align="justify">
Co mnie ogranicza? Pokonywanie barier - myślenie nastawione na rezultat.</li>
<li align="justify">
Siła paradygmatu - techniki przesunięcia punktu widzenia.</li>
<li align="justify">
Tworzenie własnych wizji przyszłości. Technika pracy z wizją końca.</li>
<li align="justify">
Tworzenie kamieni milowych w procesie ustalania cel&oacute;w.</li>
<li align="justify">
Koło kompetencji zawodowych. Autoanaliza.</li>
<li align="justify">
Budowanie wiarygodności przekazu. Rozumienie znaczenia i wartości tego, co się przekazuje. Odwoływanie się do swoich doświadczeń.</li>
<li align="justify">
Reaktywność kontra proaktywność.</li>
</ul>
<br />
<br />
<h2>
<font size="2">IV. EFEKTYWNE ZASADY USTALANIA PRIORYTET&Oacute;W.</font></h2>
<br />
<p align="justify">
W tym module uczestnicy przećwiczą i rozwiną umiejętności sprawnego definiowania, planowania i określania priorytet&oacute;w, kt&oacute;ra pozwala na koncentrowanie się na elementach, na kt&oacute;re mamy wpływ, i kt&oacute;re pomagają nam realizować postawione cele zawodowe i prywatne. Realizacja właściwych zadań we właściwym czasie to z pewnością więcej niż połowa sukcesu.</p>
<ul>
<li align="justify">
Pułapki przy ustalaniu priorytet&oacute;w.</li>
<li align="justify">
Zasada Pareto &ndash; reguła 80:20.</li>
<li align="justify">
Metoda ABC.</li>
<li align="justify">
Macierz Eisenhowera. Nowe spojrzenie na stare narzędzie.</li>
<li align="justify">
&bdquo;Przeprawa przez most&rdquo;. Szacowanie czasu trwania czynności.</li>
<li align="justify">
Praca z kalendarzem i terminarzem:
<ul>
<li align="justify">
Rola &bdquo;przypominaczy&rdquo;.</li>
<li align="justify">
Punkty kontrolne i monitoring.</li>
<li align="justify">
Planowanie rezerw czasowych.</li>
<li align="justify">
Krzywa REFA a kategorie czynności.</li>
</ul>
</li>
<li align="justify">
Prokrastynacja i walka z czasopożeraczami. Czerwone i zielone godziny.</li>
</ul>
<br />
<br />
<h2>
<font size="2">V. PLANOWANIE.</font></h2>
<br />
<p align="justify">
Czy nie m&oacute;głby Pan mnie poinformować, kt&oacute;rędy powinnam p&oacute;jść? - zapytała Alicja.<br />
&ndash; To zależy w dużej mierze od tego, dokąd pragnęłabyś zajść &ndash; odparł Kot.<br />
&ndash; Właściwie wszystko mi jedno.<br />
&ndash; W takim razie r&oacute;wnież wszystko jedno, kt&oacute;rędy p&oacute;jdziesz.<br />
<br />
Nawyk planowania działań z wizją końca ma zastosowanie w rozmaitych okolicznościach i na r&oacute;żnych poziomach naszego życia zawodowego, ale szczeg&oacute;lnie ważny jest w odniesieniu do zadaniowego trybu pracy. Dobrze zaplanowane działania podnoszą naszą efektywność i organizują dzień pracy.</p>
<ul>
<li align="justify">
Metody planowania:
<ul>
<li align="justify">
Reguła 60:40.</li>
<li align="justify">
Reguła Parkinsona.</li>
<li align="justify">
Metoda ALPEN.</li>
<li align="justify">
Planowanie wsteczne - strategia Vonneguta.</li>
</ul>
</li>
<li align="justify">
Metody skutecznej realizacji zadań:
<ul>
<li align="justify">
Metoda plastr&oacute;w salami.</li>
<li align="justify">
Metoda grupowania zadań.</li>
<li align="justify">
Metoda POMODORO.</li>
</ul>
</li>
<li align="justify">
Monitoring i kontrola realizacji plan&oacute;w.</li>
</ul>
<br />
<br />
<h2>
<font size="2">VI. REALIZACJA ZADAŃ METODĄ GETTING THINGS DONE.</font></h2>
<br />
<p align="justify">
W tym module uczestnicy poznają system zarządzania zadaniami oparty o metodę GTD. Kluczem do sukcesu GTD jest odpowiednia r&oacute;wnowaga między pracą zaplanowaną, a tą niespodziewaną. Zwalnia nas ona z obowiązku pamiętania o wszystkich zobowiązaniach i planach, przy jednoczesnym zachowaniu wysokiej efektywności w realizowaniu zadań.</p>
<ul>
<li align="justify">
Zasady całościowego spojrzenia na realizację zadań:
<ul>
<li align="justify">
Gromadzenie.</li>
<li align="justify">
Analizowanie.</li>
<li align="justify">
Porządkowanie.</li>
<li align="justify">
Przeglądanie.</li>
<li align="justify">
Realizacja.</li>
</ul>
</li>
<li align="justify">
Parkowanie, czy zamykanie pętli? Dwa podejścia do bycia efektywnym:
<ul>
<li align="justify">
Ważne byś zaczął działać.</li>
<li align="justify">
Zajmuj się jedną sprawą - nie rozpraszaj uwagi.</li>
<li align="justify">
Nigdy nie wrzucaj ponownie sprawy do &bdquo;koszyka&rdquo;.</li>
<li align="justify">
Stosuj regułę 2 minut - nie przenosić zadania do dalszego etapu.</li>
</ul>
</li>
<li align="justify">
Zadania oczekujące i parking pomysł&oacute;w.</li>
<li align="justify">
Redukcja stresu a realizacja plan&oacute;w.</li>
<li align="justify">
Analiza indywidualnych czynnik&oacute;w blokujących efektywność i skuteczne&bdquo; domykanie spraw&rdquo;.</li>
<li align="justify">
10 nawyk&oacute;w Zen To Done - czyli inne ujęcie GTD.</li>
</ul>
<br />
<br />
<h2>
<font size="2">VII. PODNOSZENIE EFEKTYWNOŚCI PRACY - POCZTA ELEKTRONICZNA I APLIKACJE MOBILNE.</font></h2>
<br />
<p align="justify">
Niezależnie od tego, gdzie jesteśmy i ile czasu dziennie przeznaczamy na pracę, liczba informacji, zadań i pomysł&oacute;w jest olbrzymia. Zapisujemy, wrzucamy w foldery, odznaczamy i &hellip; pojawia się stres, zjawisko niedoczasu, lub nieprzyjemne konsekwencje. Podobne efekty przynosi nieumiejętne odkładanie pomysł&oacute;w - nie wdrażamy ich nigdy w życie, tracąc okazję do zmiany lub optymalizacji.<br />
<br />
Informacje i wiadomości zawarte w tym module, pozwolą skutecznie zarządzać swoją skrzynką mailową oraz wskażą, z jakich aplikacji warto korzystać przy organizacji zadań i pracy.</p>
<ul>
<li align="justify">
Poczta elektroniczna pod kontrolą.</li>
<li align="justify">
Zasady czystej skrzynki odbiorczej - &bdquo;Inbox zero&rdquo;:
<ul>
<li align="justify">
Pierwsza strefa skutecznej reakcji.</li>
<li align="justify">
Narzędzia poczty elektronicznej. Jak optymalizować proces?</li>
<li align="justify">
Błędy filtrowania i selekcji.</li>
<li align="justify">
Wizualizacja. Jak zarządzać priorytetami?</li>
</ul>
</li>
<li align="justify">
Wpisywanie na listę zadań.</li>
<li align="justify">
Wykorzystanie kalendarza - metoda Coveya.</li>
<li align="justify">
Tworzenie folder&oacute;w i stref buforowych - organizacja plik&oacute;w i danych.</li>
<li align="justify">
Monitorowanie działania i realizacji.</li>
<li align="justify">
Zasady archiwizacji.</li>
<li align="justify">
Propozycje aplikacji mobilnych polepszających organizację pracy.</li>
</ul>
<br />
<br />
<h2>
<font size="2">VIII. KOLEJNA &bdquo;WRZUTA&rdquo;... CZYLI O SZTUCE BYCIA ASERTYWNYM.</font></h2>
<br />
<p align="justify">
Celem modułu będzie wypracowanie skutecznych technik asertywnych zwiększających skuteczność zarządzania czasem własnym, zapoznanie się z metodami utrzymania kontroli nad rozmową, odmawiania z utrzymaniem dobrych relacji i proponowaniem tzw. &bdquo;atrakcyjnej alternatywy&rdquo;.<br />
<br />
Ważnym elementem będzie r&oacute;wnież umiejętne reagowanie w sytuacji konfliktowej i stosowanie narzędzi radzenia sobie z presją i manipulacją ze strony os&oacute;b oczekujących od nas natychmiastowej, często nieadekwatnej do sytuacji, reakcji.</p>
<ul>
<li align="justify">
Asertywność a zarządzanie swoim czasem. Czy jestem asertywny? Rozpoznanie własnej mapy zachowań:
<ul>
<li align="justify">
Identyfikacja gł&oacute;wnych blokad asertywności.</li>
<li align="justify">
Moja świadomość i postawa w relacji z wsp&oacute;łpracownikiem. Model Harrisa.</li>
<li align="justify">
Elementy analizy transakcyjnej. Jak zrozumieć tę grę?</li>
</ul>
</li>
<li align="justify">
Nierealne żądania. Obrona przed szantażem, manipulacją i agresją. Będę asertywny &ndash; następnym razem już na pewno.</li>
<li align="justify">
Jak realizować przyjęty plan w sytuacji ciągle aktualizowanych zadań i priorytet&oacute;w ze strony przełożonego?</li>
<li align="justify">
Korzyści i konsekwencje asertywnego zachowania w odniesieniu do zarządzania swoim czasem.</li>
<li align="justify">
Asertywna odmowa - algorytm wypowiedzi.</li>
<li align="justify">
Piramida asertywnej interwencji wraz z reakcją na krytykę og&oacute;lną.</li>
</ul>
<br />
<br />
<h2>
<font size="2">IX. PROWADZENIE KR&Oacute;TKICH I EFEKTYWNYCH SPOTKAŃ.</font></h2>
<br />
<p align="justify">
W tym module uczestnicy poznają zasady prowadzenia efektywnych spotkań, często połączonych z kr&oacute;tkimi prezentacjami. To niezwykle ważna umiejętność, by syntetycznie, a jednocześnie przekonująco i w pełni przekazać istotę zagadnienia. Nasze spotkania firmowe lub projektowe powinny czerpać z filozofii TED i One Minute Talk, dzięki czemu spełnią swoją rolę, przy jednoczesnej trosce o ich efektywność.</p>
<ul>
<li align="justify">
Wystąpienia TED - nowoczesna formuła kr&oacute;tkich wystąpień i prezentacji.</li>
<li align="justify">
Przygotowanie struktury wystąpienia. Wyb&oacute;r technik prezentacyjnych dopasowanych do założonych cel&oacute;w.</li>
<li align="justify">
Zasada 3 kwadrat&oacute;w. Co muszę, co powinienem a co mogę przekazać?</li>
<li align="justify">
Efekt pierwszeństwa i świeżości. Krzywa uwagi. Co najdłużej zostaje w pamięci i dlaczego?</li>
<li align="justify">
Reguły i zasady efektywnych spotkań:
<ul>
<li align="justify">
Wsp&oacute;łpraca zespołowa - poznanie czynnik&oacute;w wpływających na efektywność pracy grupy podczas spotkania oraz lepsze zrozumienie warunk&oacute;w gwarantujących wsp&oacute;łpracę.</li>
<li align="justify">
Synergia podczas spotkań zespołowych i pracy grupowej.</li>
<li align="justify">
Metody radzenia sobie z negatywnym nastawieniem uczestnik&oacute;w spotkania i przekonaniami na temat podejmowanych przez zesp&oacute;ł działań.</li>
<li align="justify">
Techniki i narzędzia kreatywnej pracy zespołowej podczas spotkań.</li>
</ul>
</li>
<li align="justify">
One Minute Talk.</li>
</ul>
",
"additional_information" => "<h2>
AGENDA</h2>
<p>
Dzień 1: 09:00 &divide; 17:00<br />
Dzień 2: 09:00 &divide; 17:00<br />
&nbsp;</p>
<h2>
CZAS TRWANIA SZKOLENIA</h2>
<br />
<p>
16 godzin (2 dni)</p>
<br />
<h2>
CENA SZKOLENIA OBEJMUJE</h2>
<ul>
<li>
obiady</li>
<li>
przerwy kawowe</li>
<li>
materiały szkoleniowe</li>
<li>
skrypt</li>
<li>
dyplom ukończenia szkolenia</li>
<li>
pomoc i konsultacje po szkoleniu</li>
</ul>
<br />
<br />
<h2>
SZKOLENIE ZAMKNIĘTE</h2>
<ul>
<li align="justify">
Forma grupowa szkolenia daje możliwość dostosowania go zar&oacute;wno do oczekiwań szkolonej grupy, jak i do potrzeb organizacji.</li>
<li align="justify">
Możecie Państwo skorzystać z opcji badania potrzeb szkoleniowych na r&oacute;żnych stopniach zaawansowania.</li>
<li align="justify">
W przypadku formy grupowej macie Państwo wpływ na kształt programu szkolenia i dob&oacute;r stosowanych metod &ndash; elementy te są z Państwem indywidualnie konsultowane.</li>
<li align="justify">
Szkolenie w opcji grupowej może zostać wzbogacone o dodatkowe elementy, jak chociażby: coaching, indywidualny feedback od Trenera/Eksperta, czy follow up.</li>
<li align="justify">
W tym wariancie szkolenia to Państwo decydują o jego terminie i miejscu, gdzie się odbędzie.</li>
<li align="justify">
Szkolenie może być prowadzone przez dw&oacute;ch Trener&oacute;w/Ekspert&oacute;w.</li>
<li align="justify">
W tej opcji macie Państwo możliwość przeszkolenia jednocześnie nawet kilkuset os&oacute;b &ndash; dysponujemy szeroką grupą Trener&oacute;w/Ekspert&oacute;w o identycznym poziomie merytorycznym i warsztatowym.</li>
</ul>
",
"group" => "<p align="justify">
Szkolenie polecamy wszystkim, kt&oacute;rzy chcą efektywnie zarządzać sobą w czasie i organizować swoją pracę. Jednocześnie gotowi są na zmianę swoich dotychczasowych przyzwyczajeń oraz sposobu myślenia.</p>
",
"sphere_knowledge" => "25",
"sphere_skill" => "25",
"sphere_attitude" => "50",
"old_url" => "",
"modified" => "2020-09-09 14:10:45",
"created" => "2012-02-01 15:28:11",
"promo_price" => "0.00",
"first_price" => "1170.00",
"first_length" => "40",
"training_description_2" => null,
"exercise_description_2" => null,
"additional_information_2" => null,
"group_2" => null,
"method_description" => null,
"sip" => null,
"---del---" => false,
"delivery_time" => null,
"inbox" => null,
"trainings" => null,
"Product" => array()
)
)
$key = 0</pre><pre class="stack-trace">include - APP/views/experts/trainings.ctp, line 34
View::_render() - CORE/cake/libs/view/view.php, line 723
View::render() - CORE/cake/libs/view/view.php, line 419
Controller::render() - CORE/cake/libs/controller/controller.php, line 913
Dispatcher::_invoke() - CORE/cake/dispatcher.php, line 208
Dispatcher::dispatch() - CORE/cake/dispatcher.php, line 173
require - APP/webroot/index.php, line 210
[main] - CORE/index.php, line 58</pre></div></pre> <li>
<h3><pre class="cake-debug"><a href="javascript:void(0);" onclick="document.getElementById('cakeErr2-trace').style.display = (document.getElementById('cakeErr2-trace').style.display == 'none' ? '' : 'none');"><b>Notice</b> (8)</a>: Undefined index: name [<b>APP/views/experts/trainings.ctp</b>, line <b>37</b>]<div id="cakeErr2-trace" class="cake-stack-trace" style="display: none;"><a href="javascript:void(0);" onclick="document.getElementById('cakeErr2-code').style.display = (document.getElementById('cakeErr2-code').style.display == 'none' ? '' : 'none')">Code</a> | <a href="javascript:void(0);" onclick="document.getElementById('cakeErr2-context').style.display = (document.getElementById('cakeErr2-context').style.display == 'none' ? '' : 'none')">Context</a><div id="cakeErr2-code" class="cake-code-dump" style="display: none;"><pre><code><span style="color: #000000"> <li></span></code>
<code><span style="color: #000000"> <span style="color: #0000BB"><?php </span><span style="color: #007700">if(!empty(</span><span style="color: #0000BB">$img</span><span style="color: #007700">)) echo </span><span style="color: #0000BB">$this</span><span style="color: #007700">-></span><span style="color: #0000BB">Html</span><span style="color: #007700">-></span><span style="color: #0000BB">link</span><span style="color: #007700">(</span><span style="color: #0000BB">$this</span><span style="color: #007700">-></span><span style="color: #0000BB">Html</span><span style="color: #007700">-></span><span style="color: #0000BB">image</span><span style="color: #007700">(</span><span style="color: #DD0000">'upload/'</span><span style="color: #007700">.</span><span style="color: #0000BB">$img</span><span style="color: #007700">, array(</span><span style="color: #DD0000">'alt' </span><span style="color: #007700">=> </span><span style="color: #0000BB">$val</span><span style="color: #007700">[</span><span style="color: #DD0000">'ProductInfo'</span><span style="color: #007700">][</span><span style="color: #DD0000">'Product'</span><span style="color: #007700">][</span><span style="color: #DD0000">'name'</span><span style="color: #007700">], </span><span style="color: #DD0000">'class' </span><span style="color: #007700">=> </span><span style="color: #DD0000">'l'</span><span style="color: #007700">)), </span><span style="color: #DD0000">'/'</span><span style="color: #007700">.</span><span style="color: #0000BB">$val</span><span style="color: #007700">[</span><span style="color: #DD0000">'ProductInfo'</span><span style="color: #007700">][</span><span style="color: #DD0000">'Product'</span><span style="color: #007700">][</span><span style="color: #DD0000">'CategoryProduct'</span><span style="color: #007700">][</span><span style="color: #0000BB">0</span><span style="color: #007700">][</span><span style="color: #DD0000">'Category'</span><span style="color: #007700">][</span><span style="color: #DD0000">'slug'</span><span style="color: #007700">].</span><span style="color: #DD0000">'/'</span><span style="color: #007700">.</span><span style="color: #0000BB">$val</span><span style="color: #007700">[</span><span style="color: #DD0000">'ProductInfo'</span><span style="color: #007700">][</span><span style="color: #DD0000">'Product'</span><span style="color: #007700">][</span><span style="color: #DD0000">'slug'</span><span style="color: #007700">], array(</span><span style="color: #DD0000">'escape' </span><span style="color: #007700">=> </span><span style="color: #0000BB">false</span><span style="color: #007700">)) </span><span style="color: #0000BB">?></span></span></code>
<span class="code-highlight"><code><span style="color: #000000"> <h3><span style="color: #0000BB"><?php </span><span style="color: #007700">echo </span><span style="color: #0000BB">$this</span><span style="color: #007700">-></span><span style="color: #0000BB">Html</span><span style="color: #007700">-></span><span style="color: #0000BB">link</span><span style="color: #007700">(</span><span style="color: #0000BB">$val</span><span style="color: #007700">[</span><span style="color: #DD0000">'ProductInfo'</span><span style="color: #007700">][</span><span style="color: #DD0000">'Product'</span><span style="color: #007700">][</span><span style="color: #DD0000">'name'</span><span style="color: #007700">], </span><span style="color: #DD0000">'/'</span><span style="color: #007700">.</span><span style="color: #0000BB">$val</span><span style="color: #007700">[</span><span style="color: #DD0000">'ProductInfo'</span><span style="color: #007700">][</span><span style="color: #DD0000">'Product'</span><span style="color: #007700">][</span><span style="color: #DD0000">'CategoryProduct'</span><span style="color: #007700">][</span><span style="color: #0000BB">0</span><span style="color: #007700">][</span><span style="color: #DD0000">'Category'</span><span style="color: #007700">][</span><span style="color: #DD0000">'slug'</span><span style="color: #007700">].</span><span style="color: #DD0000">'/'</span><span style="color: #007700">.</span><span style="color: #0000BB">$val</span><span style="color: #007700">[</span><span style="color: #DD0000">'ProductInfo'</span><span style="color: #007700">][</span><span style="color: #DD0000">'Product'</span><span style="color: #007700">][</span><span style="color: #DD0000">'slug'</span><span style="color: #007700">]) </span><span style="color: #0000BB">?></span></h3></span></code></span></pre></div><pre id="cakeErr2-context" class="cake-context" style="display: none;">$___viewFn = "/www/berndson.pl/app/views/experts/trainings.ctp"
$___dataForView = array(
"isssl" => true,
"__footer_menu" => array(
array(),
array()
),
"__crossdomain" => array(
array(),
array(),
array()
)
)
$loadHelpers = true
$cached = false
$text = TextHelper
TextHelper::$helpers = NULL
TextHelper::$base = ""
TextHelper::$webroot = "/"
TextHelper::$theme = NULL
TextHelper::$here = "/szkolenia-prowadzone-przez/Anna-Jedrusik-Gorzolka"
TextHelper::$params = array
TextHelper::$action = "trainings"
TextHelper::$plugin = NULL
TextHelper::$data = array
TextHelper::$namedArgs = NULL
TextHelper::$argSeparator = NULL
TextHelper::$validationErrors = NULL
TextHelper::$tags = array
TextHelper::$__tainted = NULL
TextHelper::$__cleaned = NULL
$cell = CellHelper
CellHelper::$helpers = array
CellHelper::$base = ""
CellHelper::$webroot = "/"
CellHelper::$theme = NULL
CellHelper::$here = "/szkolenia-prowadzone-przez/Anna-Jedrusik-Gorzolka"
CellHelper::$params = array
CellHelper::$action = "trainings"
CellHelper::$plugin = NULL
CellHelper::$data = array
CellHelper::$namedArgs = NULL
CellHelper::$argSeparator = NULL
CellHelper::$validationErrors = NULL
CellHelper::$tags = array
CellHelper::$__tainted = NULL
CellHelper::$__cleaned = NULL
CellHelper::$Html = HtmlHelper object
CellHelper::$Form = FormHelper object
$berndson = BerndsonHelper
BerndsonHelper::$helpers = array
BerndsonHelper::$transaction_methods = array
BerndsonHelper::$states = array
BerndsonHelper::$slowa = array
BerndsonHelper::$base = ""
BerndsonHelper::$webroot = "/"
BerndsonHelper::$theme = NULL
BerndsonHelper::$here = "/szkolenia-prowadzone-przez/Anna-Jedrusik-Gorzolka"
BerndsonHelper::$params = array
BerndsonHelper::$action = "trainings"
BerndsonHelper::$plugin = NULL
BerndsonHelper::$data = array
BerndsonHelper::$namedArgs = NULL
BerndsonHelper::$argSeparator = NULL
BerndsonHelper::$validationErrors = NULL
BerndsonHelper::$tags = array
BerndsonHelper::$__tainted = NULL
BerndsonHelper::$__cleaned = NULL
BerndsonHelper::$Html = HtmlHelper object
BerndsonHelper::$Form = FormHelper object
$html = HtmlHelper
HtmlHelper::$tags = array
HtmlHelper::$_crumbs = array
HtmlHelper::$__includedScripts = array
HtmlHelper::$_scriptBlockOptions = array
HtmlHelper::$__docTypes = array
HtmlHelper::$helpers = NULL
HtmlHelper::$base = ""
HtmlHelper::$webroot = "/"
HtmlHelper::$theme = NULL
HtmlHelper::$here = "/szkolenia-prowadzone-przez/Anna-Jedrusik-Gorzolka"
HtmlHelper::$params = array
HtmlHelper::$action = "trainings"
HtmlHelper::$plugin = NULL
HtmlHelper::$data = array
HtmlHelper::$namedArgs = NULL
HtmlHelper::$argSeparator = NULL
HtmlHelper::$validationErrors = NULL
HtmlHelper::$__tainted = NULL
HtmlHelper::$__cleaned = NULL
$form = FormHelper
FormHelper::$helpers = array
FormHelper::$fieldset = array
FormHelper::$__options = array
FormHelper::$fields = array
FormHelper::$requestType = NULL
FormHelper::$defaultModel = NULL
FormHelper::$_inputDefaults = array
FormHelper::$base = ""
FormHelper::$webroot = "/"
FormHelper::$theme = NULL
FormHelper::$here = "/szkolenia-prowadzone-przez/Anna-Jedrusik-Gorzolka"
FormHelper::$params = array
FormHelper::$action = "trainings"
FormHelper::$plugin = NULL
FormHelper::$data = array
FormHelper::$namedArgs = NULL
FormHelper::$argSeparator = NULL
FormHelper::$validationErrors = NULL
FormHelper::$tags = array
FormHelper::$__tainted = NULL
FormHelper::$__cleaned = NULL
FormHelper::$Html = HtmlHelper object
$session = SessionHelper
SessionHelper::$helpers = array
SessionHelper::$__active = true
SessionHelper::$valid = false
SessionHelper::$error = false
SessionHelper::$_userAgent = "e6d61e5e7c17544b70114d91b852d5c9"
SessionHelper::$path = "/"
SessionHelper::$lastError = NULL
SessionHelper::$security = "medium"
SessionHelper::$time = 1745072547
SessionHelper::$sessionTime = 1745084547
SessionHelper::$cookieLifeTime = false
SessionHelper::$watchKeys = array
SessionHelper::$id = NULL
SessionHelper::$host = NULL
SessionHelper::$timeout = NULL
SessionHelper::$base = ""
SessionHelper::$webroot = "/"
SessionHelper::$here = "/szkolenia-prowadzone-przez/Anna-Jedrusik-Gorzolka"
SessionHelper::$params = array
SessionHelper::$action = "trainings"
SessionHelper::$data = array
SessionHelper::$theme = NULL
SessionHelper::$plugin = NULL
$javascript = JavascriptHelper
JavascriptHelper::$useNative = true
JavascriptHelper::$enabled = true
JavascriptHelper::$safe = false
JavascriptHelper::$tags = array
JavascriptHelper::$_blockOptions = array
JavascriptHelper::$_cachedEvents = array
JavascriptHelper::$_cacheEvents = false
JavascriptHelper::$_cacheToFile = false
JavascriptHelper::$_cacheAll = false
JavascriptHelper::$_rules = array
JavascriptHelper::$__scriptBuffer = NULL
JavascriptHelper::$helpers = NULL
JavascriptHelper::$base = ""
JavascriptHelper::$webroot = "/"
JavascriptHelper::$theme = NULL
JavascriptHelper::$here = "/szkolenia-prowadzone-przez/Anna-Jedrusik-Gorzolka"
JavascriptHelper::$params = array
JavascriptHelper::$action = "trainings"
JavascriptHelper::$plugin = NULL
JavascriptHelper::$data = array
JavascriptHelper::$namedArgs = NULL
JavascriptHelper::$argSeparator = NULL
JavascriptHelper::$validationErrors = NULL
JavascriptHelper::$__tainted = NULL
JavascriptHelper::$__cleaned = NULL
$isssl = true
$__footer_menu = array(
array(
array()
),
array(
array(),
array()
)
)
$__crossdomain = array(
array(
"Crossdomain" => array()
),
array(
"Crossdomain" => array()
),
array(
"Crossdomain" => array()
)
)
$products = array(
"229"
)
$val = array(
"id" => "601",
"created" => "2019-01-31 13:40:41",
"modified" => "2019-01-31 13:40:41",
"product_info_id" => "392",
"expert_id" => "129",
"srt" => "601",
"sru" => "998",
"ProductInfo" => array(
"id" => "392",
"price" => "1370.00",
"type" => "single",
"people" => "15",
"product_id" => "229",
"training_length" => "2",
"training_description" => "<p>
<span id="docs-internal-guid-9d069de1-7fff-e6c4-1dae-77e78452a4c8" style="background-color: transparent; color: rgb(0, 0, 0); font-family: Arial; font-size: 11pt; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; letter-spacing: normal; orphans: 2; text-align: left; text-decoration: none; text-indent: 0px; text-transform: none; vertical-align: baseline; -webkit-text-stroke-width: 0px; white-space: pre-wrap; word-spacing: 0px;">Człowiek bez aktualizacji swoich program&oacute;w pozbawiony jest nowych, świetnych funkcji, </span><span style="background-color: transparent; color: rgb(0, 0, 0); font-family: Arial; font-size: 11pt; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; letter-spacing: normal; orphans: 2; text-align: left; text-decoration: none; text-indent: 0px; text-transform: none; vertical-align: baseline; -webkit-text-stroke-width: 0px; white-space: pre-wrap; word-spacing: 0px;">ułatwiających pracę. </span></p>
<p>
<span style="background-color: transparent; color: rgb(0, 0, 0); font-family: Arial; font-size: 11pt; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; letter-spacing: normal; orphans: 2; text-align: left; text-decoration: none; text-indent: 0px; text-transform: none; vertical-align: baseline; -webkit-text-stroke-width: 0px; white-space: pre-wrap; word-spacing: 0px;">Dlatego właśnie przygotowaliśmy</span><span id="docs-internal-guid-c5aae514-7fff-470c-d723-8ed6b9775781" style="background-color: transparent; color: rgb(0, 0, 0); font-family: Arial; font-size: 11pt; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; letter-spacing: normal; orphans: 2; text-align: left; text-decoration: none; text-indent: 0px; text-transform: none; vertical-align: baseline; -webkit-text-stroke-width: 0px; white-space: pre-wrap; word-spacing: 0px;"> dla Ciebie prostą poprawkę do Twojego programu działań, szkolenie warsztatowe podczas kt&oacute;rego poznasz najskuteczniejsze narzędzia wspomagające efektywne zarządzanie czasem. </span></p>
<p>
<strong>Celem szkolenia jest aby uczestnik zapoznał się z:</strong></p>
<ul>
<li>
Jak określić sw&oacute;j styl zarządzania czasem?</li>
<li>
Jak zidentyfikować najbardziej &ldquo;nieznośnych&rdquo; złodziei czasu?</li>
<li>
Jak poradzić sobie ze swoimi złodziejami czasu?</li>
<li>
Jak usprawnić i polepszyć swoją organizację pracy?</li>
<li>
Jak ustalać priorytety i koncentrować się na sprawach najważniejszych?</li>
<li>
Jak szybciej i skuteczniej realizować plany?</li>
<li>
Jak dobierać właściwe narzędzia zarządzania sobą w czasie?</li>
<li>
Jak radzić sobie z presją przełożonych i koleg&oacute;w?</li>
<li>
Jak być bardziej asertywnym i nie tracić koncentracji na celu?</li>
</ul>
<p>
&nbsp;</p>
",
"exercise_description" => "<br />
<h2>
<font size="2">I. ZARZĄDZANIE CZASEM, CZY SOBĄ W CZASIE?</font></h2>
<br />
<p align="justify">
Jak w dobie epoki ciągłych wyzwań nadążyć za oczekiwaniami innych? Moduł pozwoli uczestnikom poznać wyzwania nowej rzeczywistości wg Alvina Tofflera i poznać swoje często nieświadome preferencje do organizacji swojego czasu pracy.</p>
<li align="justify">
Świat III fali - jego wpływ na świadomość związaną z życiem i pracą w środowisku ciągłego &bdquo;zagrożenia&rdquo; zmianą i presją czasu.</li>
<li align="justify">
Diagnoza własnego stylu zarządzania czasem.</li>
<li align="justify">
Korzyści wynikające z lepszej organizacji pracy.</li>
<li align="justify">
Typologie styl&oacute;w zarządzania czasem &ndash; mocne i słabe strony.</li>
<li align="justify">
&bdquo;Instrukcja obsługi&rdquo; siebie &ndash; czego unikać, a co czerpać od innych?</li>
<br />
<br />
<h2>
<font size="2">II. ANALIZA STRACONEGO CZASU.</font></h2>
<br />
<p align="justify">
Na co zużywamy nasz czas? Na co możemy wykorzystać nasz czas? W module uczestnicy podejmą się analizy swojego tygodniowego rozkładu zajęć i spr&oacute;bują odkryć na co być może &ldquo;marnują&rdquo; sw&oacute;j cenny czas.</p>
<ul>
<li align="justify">
Jak czas obchodzi się z Tobą.</li>
<li align="justify">
&bdquo;Inwentaryzacja&rdquo; czasu.</li>
<li align="justify">
Identyfikacja &bdquo;złodziei czasu&rdquo;.</li>
<li align="justify">
Nawyki i przekonania utrudniające efektywne wykorzystywanie czasu i ustalanie priorytet&oacute;w.</li>
<li align="justify">
Minimalizacja wpływu &bdquo;złodziei czasu&rdquo;.</li>
</ul>
<br />
<br />
<h2>
<font size="2">III. CEL - TW&Oacute;J PUNKT NAWIGACYJNY.<br />
ZAWSZE ZACZYNAJ DZIAŁANIE Z WIZJĄ KOŃCA.</font></h2>
<br />
<p align="justify">
Uczestnicy zmierzą się z problemem, jak odblokować swoją siłę wewnętrzną, związaną z koncentrowaniem się na właściwych sprawach we właściwym czasie. Poznają strategie ułatwiające proces ustalania cel&oacute;w oraz nabędą umiejętność wykorzystywania swoich mocnych stron w realizacji wymagających zadań i projekt&oacute;w.</p>
<ul>
<li align="justify">
Akceptowanie zmian jako umiejętność zachowywania poczucia bezpieczeństwa. Istota efektywności we wsp&oacute;łczesnej rzeczywistości.</li>
<li align="justify">
Zarządzanie sobą w czasie, jako element strategii poszerzania strefy komfortu.</li>
<li align="justify">
4 generacje zarządzania sobą w czasie i planowania.</li>
<li align="justify">
SMART; Smart+ - proces ustalania swoich cel&oacute;w zawodowych. Jaki jestem - moje mocne strony i zasoby.</li>
<li align="justify">
Co mnie ogranicza? Pokonywanie barier - myślenie nastawione na rezultat.</li>
<li align="justify">
Siła paradygmatu - techniki przesunięcia punktu widzenia.</li>
<li align="justify">
Tworzenie własnych wizji przyszłości. Technika pracy z wizją końca.</li>
<li align="justify">
Tworzenie kamieni milowych w procesie ustalania cel&oacute;w.</li>
<li align="justify">
Koło kompetencji zawodowych. Autoanaliza.</li>
<li align="justify">
Budowanie wiarygodności przekazu. Rozumienie znaczenia i wartości tego, co się przekazuje. Odwoływanie się do swoich doświadczeń.</li>
<li align="justify">
Reaktywność kontra proaktywność.</li>
</ul>
<br />
<br />
<h2>
<font size="2">IV. EFEKTYWNE ZASADY USTALANIA PRIORYTET&Oacute;W.</font></h2>
<br />
<p align="justify">
W tym module uczestnicy przećwiczą i rozwiną umiejętności sprawnego definiowania, planowania i określania priorytet&oacute;w, kt&oacute;ra pozwala na koncentrowanie się na elementach, na kt&oacute;re mamy wpływ, i kt&oacute;re pomagają nam realizować postawione cele zawodowe i prywatne. Realizacja właściwych zadań we właściwym czasie to z pewnością więcej niż połowa sukcesu.</p>
<ul>
<li align="justify">
Pułapki przy ustalaniu priorytet&oacute;w.</li>
<li align="justify">
Zasada Pareto &ndash; reguła 80:20.</li>
<li align="justify">
Metoda ABC.</li>
<li align="justify">
Macierz Eisenhowera. Nowe spojrzenie na stare narzędzie.</li>
<li align="justify">
&bdquo;Przeprawa przez most&rdquo;. Szacowanie czasu trwania czynności.</li>
<li align="justify">
Praca z kalendarzem i terminarzem:
<ul>
<li align="justify">
Rola &bdquo;przypominaczy&rdquo;.</li>
<li align="justify">
Punkty kontrolne i monitoring.</li>
<li align="justify">
Planowanie rezerw czasowych.</li>
<li align="justify">
Krzywa REFA a kategorie czynności.</li>
</ul>
</li>
<li align="justify">
Prokrastynacja i walka z czasopożeraczami. Czerwone i zielone godziny.</li>
</ul>
<br />
<br />
<h2>
<font size="2">V. PLANOWANIE.</font></h2>
<br />
<p align="justify">
Czy nie m&oacute;głby Pan mnie poinformować, kt&oacute;rędy powinnam p&oacute;jść? - zapytała Alicja.<br />
&ndash; To zależy w dużej mierze od tego, dokąd pragnęłabyś zajść &ndash; odparł Kot.<br />
&ndash; Właściwie wszystko mi jedno.<br />
&ndash; W takim razie r&oacute;wnież wszystko jedno, kt&oacute;rędy p&oacute;jdziesz.<br />
<br />
Nawyk planowania działań z wizją końca ma zastosowanie w rozmaitych okolicznościach i na r&oacute;żnych poziomach naszego życia zawodowego, ale szczeg&oacute;lnie ważny jest w odniesieniu do zadaniowego trybu pracy. Dobrze zaplanowane działania podnoszą naszą efektywność i organizują dzień pracy.</p>
<ul>
<li align="justify">
Metody planowania:
<ul>
<li align="justify">
Reguła 60:40.</li>
<li align="justify">
Reguła Parkinsona.</li>
<li align="justify">
Metoda ALPEN.</li>
<li align="justify">
Planowanie wsteczne - strategia Vonneguta.</li>
</ul>
</li>
<li align="justify">
Metody skutecznej realizacji zadań:
<ul>
<li align="justify">
Metoda plastr&oacute;w salami.</li>
<li align="justify">
Metoda grupowania zadań.</li>
<li align="justify">
Metoda POMODORO.</li>
</ul>
</li>
<li align="justify">
Monitoring i kontrola realizacji plan&oacute;w.</li>
</ul>
<br />
<br />
<h2>
<font size="2">VI. REALIZACJA ZADAŃ METODĄ GETTING THINGS DONE.</font></h2>
<br />
<p align="justify">
W tym module uczestnicy poznają system zarządzania zadaniami oparty o metodę GTD. Kluczem do sukcesu GTD jest odpowiednia r&oacute;wnowaga między pracą zaplanowaną, a tą niespodziewaną. Zwalnia nas ona z obowiązku pamiętania o wszystkich zobowiązaniach i planach, przy jednoczesnym zachowaniu wysokiej efektywności w realizowaniu zadań.</p>
<ul>
<li align="justify">
Zasady całościowego spojrzenia na realizację zadań:
<ul>
<li align="justify">
Gromadzenie.</li>
<li align="justify">
Analizowanie.</li>
<li align="justify">
Porządkowanie.</li>
<li align="justify">
Przeglądanie.</li>
<li align="justify">
Realizacja.</li>
</ul>
</li>
<li align="justify">
Parkowanie, czy zamykanie pętli? Dwa podejścia do bycia efektywnym:
<ul>
<li align="justify">
Ważne byś zaczął działać.</li>
<li align="justify">
Zajmuj się jedną sprawą - nie rozpraszaj uwagi.</li>
<li align="justify">
Nigdy nie wrzucaj ponownie sprawy do &bdquo;koszyka&rdquo;.</li>
<li align="justify">
Stosuj regułę 2 minut - nie przenosić zadania do dalszego etapu.</li>
</ul>
</li>
<li align="justify">
Zadania oczekujące i parking pomysł&oacute;w.</li>
<li align="justify">
Redukcja stresu a realizacja plan&oacute;w.</li>
<li align="justify">
Analiza indywidualnych czynnik&oacute;w blokujących efektywność i skuteczne&bdquo; domykanie spraw&rdquo;.</li>
<li align="justify">
10 nawyk&oacute;w Zen To Done - czyli inne ujęcie GTD.</li>
</ul>
<br />
<br />
<h2>
<font size="2">VII. PODNOSZENIE EFEKTYWNOŚCI PRACY - POCZTA ELEKTRONICZNA I APLIKACJE MOBILNE.</font></h2>
<br />
<p align="justify">
Niezależnie od tego, gdzie jesteśmy i ile czasu dziennie przeznaczamy na pracę, liczba informacji, zadań i pomysł&oacute;w jest olbrzymia. Zapisujemy, wrzucamy w foldery, odznaczamy i &hellip; pojawia się stres, zjawisko niedoczasu, lub nieprzyjemne konsekwencje. Podobne efekty przynosi nieumiejętne odkładanie pomysł&oacute;w - nie wdrażamy ich nigdy w życie, tracąc okazję do zmiany lub optymalizacji.<br />
<br />
Informacje i wiadomości zawarte w tym module, pozwolą skutecznie zarządzać swoją skrzynką mailową oraz wskażą, z jakich aplikacji warto korzystać przy organizacji zadań i pracy.</p>
<ul>
<li align="justify">
Poczta elektroniczna pod kontrolą.</li>
<li align="justify">
Zasady czystej skrzynki odbiorczej - &bdquo;Inbox zero&rdquo;:
<ul>
<li align="justify">
Pierwsza strefa skutecznej reakcji.</li>
<li align="justify">
Narzędzia poczty elektronicznej. Jak optymalizować proces?</li>
<li align="justify">
Błędy filtrowania i selekcji.</li>
<li align="justify">
Wizualizacja. Jak zarządzać priorytetami?</li>
</ul>
</li>
<li align="justify">
Wpisywanie na listę zadań.</li>
<li align="justify">
Wykorzystanie kalendarza - metoda Coveya.</li>
<li align="justify">
Tworzenie folder&oacute;w i stref buforowych - organizacja plik&oacute;w i danych.</li>
<li align="justify">
Monitorowanie działania i realizacji.</li>
<li align="justify">
Zasady archiwizacji.</li>
<li align="justify">
Propozycje aplikacji mobilnych polepszających organizację pracy.</li>
</ul>
<br />
<br />
<h2>
<font size="2">VIII. KOLEJNA &bdquo;WRZUTA&rdquo;... CZYLI O SZTUCE BYCIA ASERTYWNYM.</font></h2>
<br />
<p align="justify">
Celem modułu będzie wypracowanie skutecznych technik asertywnych zwiększających skuteczność zarządzania czasem własnym, zapoznanie się z metodami utrzymania kontroli nad rozmową, odmawiania z utrzymaniem dobrych relacji i proponowaniem tzw. &bdquo;atrakcyjnej alternatywy&rdquo;.<br />
<br />
Ważnym elementem będzie r&oacute;wnież umiejętne reagowanie w sytuacji konfliktowej i stosowanie narzędzi radzenia sobie z presją i manipulacją ze strony os&oacute;b oczekujących od nas natychmiastowej, często nieadekwatnej do sytuacji, reakcji.</p>
<ul>
<li align="justify">
Asertywność a zarządzanie swoim czasem. Czy jestem asertywny? Rozpoznanie własnej mapy zachowań:
<ul>
<li align="justify">
Identyfikacja gł&oacute;wnych blokad asertywności.</li>
<li align="justify">
Moja świadomość i postawa w relacji z wsp&oacute;łpracownikiem. Model Harrisa.</li>
<li align="justify">
Elementy analizy transakcyjnej. Jak zrozumieć tę grę?</li>
</ul>
</li>
<li align="justify">
Nierealne żądania. Obrona przed szantażem, manipulacją i agresją. Będę asertywny &ndash; następnym razem już na pewno.</li>
<li align="justify">
Jak realizować przyjęty plan w sytuacji ciągle aktualizowanych zadań i priorytet&oacute;w ze strony przełożonego?</li>
<li align="justify">
Korzyści i konsekwencje asertywnego zachowania w odniesieniu do zarządzania swoim czasem.</li>
<li align="justify">
Asertywna odmowa - algorytm wypowiedzi.</li>
<li align="justify">
Piramida asertywnej interwencji wraz z reakcją na krytykę og&oacute;lną.</li>
</ul>
<br />
<br />
<h2>
<font size="2">IX. PROWADZENIE KR&Oacute;TKICH I EFEKTYWNYCH SPOTKAŃ.</font></h2>
<br />
<p align="justify">
W tym module uczestnicy poznają zasady prowadzenia efektywnych spotkań, często połączonych z kr&oacute;tkimi prezentacjami. To niezwykle ważna umiejętność, by syntetycznie, a jednocześnie przekonująco i w pełni przekazać istotę zagadnienia. Nasze spotkania firmowe lub projektowe powinny czerpać z filozofii TED i One Minute Talk, dzięki czemu spełnią swoją rolę, przy jednoczesnej trosce o ich efektywność.</p>
<ul>
<li align="justify">
Wystąpienia TED - nowoczesna formuła kr&oacute;tkich wystąpień i prezentacji.</li>
<li align="justify">
Przygotowanie struktury wystąpienia. Wyb&oacute;r technik prezentacyjnych dopasowanych do założonych cel&oacute;w.</li>
<li align="justify">
Zasada 3 kwadrat&oacute;w. Co muszę, co powinienem a co mogę przekazać?</li>
<li align="justify">
Efekt pierwszeństwa i świeżości. Krzywa uwagi. Co najdłużej zostaje w pamięci i dlaczego?</li>
<li align="justify">
Reguły i zasady efektywnych spotkań:
<ul>
<li align="justify">
Wsp&oacute;łpraca zespołowa - poznanie czynnik&oacute;w wpływających na efektywność pracy grupy podczas spotkania oraz lepsze zrozumienie warunk&oacute;w gwarantujących wsp&oacute;łpracę.</li>
<li align="justify">
Synergia podczas spotkań zespołowych i pracy grupowej.</li>
<li align="justify">
Metody radzenia sobie z negatywnym nastawieniem uczestnik&oacute;w spotkania i przekonaniami na temat podejmowanych przez zesp&oacute;ł działań.</li>
<li align="justify">
Techniki i narzędzia kreatywnej pracy zespołowej podczas spotkań.</li>
</ul>
</li>
<li align="justify">
One Minute Talk.</li>
</ul>
",
"additional_information" => "<h2>
AGENDA</h2>
<p>
Dzień 1: 09:00 &divide; 17:00<br />
Dzień 2: 09:00 &divide; 17:00<br />
&nbsp;</p>
<h2>
CZAS TRWANIA SZKOLENIA</h2>
<br />
<p>
16 godzin (2 dni)</p>
<br />
<h2>
CENA SZKOLENIA OBEJMUJE</h2>
<ul>
<li>
obiady</li>
<li>
przerwy kawowe</li>
<li>
materiały szkoleniowe</li>
<li>
skrypt</li>
<li>
dyplom ukończenia szkolenia</li>
<li>
pomoc i konsultacje po szkoleniu</li>
</ul>
<br />
<br />
<h2>
SZKOLENIE ZAMKNIĘTE</h2>
<ul>
<li align="justify">
Forma grupowa szkolenia daje możliwość dostosowania go zar&oacute;wno do oczekiwań szkolonej grupy, jak i do potrzeb organizacji.</li>
<li align="justify">
Możecie Państwo skorzystać z opcji badania potrzeb szkoleniowych na r&oacute;żnych stopniach zaawansowania.</li>
<li align="justify">
W przypadku formy grupowej macie Państwo wpływ na kształt programu szkolenia i dob&oacute;r stosowanych metod &ndash; elementy te są z Państwem indywidualnie konsultowane.</li>
<li align="justify">
Szkolenie w opcji grupowej może zostać wzbogacone o dodatkowe elementy, jak chociażby: coaching, indywidualny feedback od Trenera/Eksperta, czy follow up.</li>
<li align="justify">
W tym wariancie szkolenia to Państwo decydują o jego terminie i miejscu, gdzie się odbędzie.</li>
<li align="justify">
Szkolenie może być prowadzone przez dw&oacute;ch Trener&oacute;w/Ekspert&oacute;w.</li>
<li align="justify">
W tej opcji macie Państwo możliwość przeszkolenia jednocześnie nawet kilkuset os&oacute;b &ndash; dysponujemy szeroką grupą Trener&oacute;w/Ekspert&oacute;w o identycznym poziomie merytorycznym i warsztatowym.</li>
</ul>
",
"group" => "<p align="justify">
Szkolenie polecamy wszystkim, kt&oacute;rzy chcą efektywnie zarządzać sobą w czasie i organizować swoją pracę. Jednocześnie gotowi są na zmianę swoich dotychczasowych przyzwyczajeń oraz sposobu myślenia.</p>
",
"sphere_knowledge" => "25",
"sphere_skill" => "25",
"sphere_attitude" => "50",
"old_url" => "",
"modified" => "2020-09-09 14:10:45",
"created" => "2012-02-01 15:28:11",
"promo_price" => "0.00",
"first_price" => "1170.00",
"first_length" => "40",
"training_description_2" => null,
"exercise_description_2" => null,
"additional_information_2" => null,
"group_2" => null,
"method_description" => null,
"sip" => null,
"---del---" => false,
"delivery_time" => null,
"inbox" => null,
"trainings" => null,
"Product" => array()
)
)
$key = 0
$img = null</pre><pre class="stack-trace">include - APP/views/experts/trainings.ctp, line 37
View::_render() - CORE/cake/libs/view/view.php, line 723
View::render() - CORE/cake/libs/view/view.php, line 419
Controller::render() - CORE/cake/libs/controller/controller.php, line 913
Dispatcher::_invoke() - CORE/cake/dispatcher.php, line 208
Dispatcher::dispatch() - CORE/cake/dispatcher.php, line 173
require - APP/webroot/index.php, line 210
[main] - CORE/index.php, line 58</pre></div></pre><pre class="cake-debug"><a href="javascript:void(0);" onclick="document.getElementById('cakeErr3-trace').style.display = (document.getElementById('cakeErr3-trace').style.display == 'none' ? '' : 'none');"><b>Notice</b> (8)</a>: Undefined index: CategoryProduct [<b>APP/views/experts/trainings.ctp</b>, line <b>37</b>]<div id="cakeErr3-trace" class="cake-stack-trace" style="display: none;"><a href="javascript:void(0);" onclick="document.getElementById('cakeErr3-code').style.display = (document.getElementById('cakeErr3-code').style.display == 'none' ? '' : 'none')">Code</a> | <a href="javascript:void(0);" onclick="document.getElementById('cakeErr3-context').style.display = (document.getElementById('cakeErr3-context').style.display == 'none' ? '' : 'none')">Context</a><div id="cakeErr3-code" class="cake-code-dump" style="display: none;"><pre><code><span style="color: #000000"> <li></span></code>
<code><span style="color: #000000"> <span style="color: #0000BB"><?php </span><span style="color: #007700">if(!empty(</span><span style="color: #0000BB">$img</span><span style="color: #007700">)) echo </span><span style="color: #0000BB">$this</span><span style="color: #007700">-></span><span style="color: #0000BB">Html</span><span style="color: #007700">-></span><span style="color: #0000BB">link</span><span style="color: #007700">(</span><span style="color: #0000BB">$this</span><span style="color: #007700">-></span><span style="color: #0000BB">Html</span><span style="color: #007700">-></span><span style="color: #0000BB">image</span><span style="color: #007700">(</span><span style="color: #DD0000">'upload/'</span><span style="color: #007700">.</span><span style="color: #0000BB">$img</span><span style="color: #007700">, array(</span><span style="color: #DD0000">'alt' </span><span style="color: #007700">=> </span><span style="color: #0000BB">$val</span><span style="color: #007700">[</span><span style="color: #DD0000">'ProductInfo'</span><span style="color: #007700">][</span><span style="color: #DD0000">'Product'</span><span style="color: #007700">][</span><span style="color: #DD0000">'name'</span><span style="color: #007700">], </span><span style="color: #DD0000">'class' </span><span style="color: #007700">=> </span><span style="color: #DD0000">'l'</span><span style="color: #007700">)), </span><span style="color: #DD0000">'/'</span><span style="color: #007700">.</span><span style="color: #0000BB">$val</span><span style="color: #007700">[</span><span style="color: #DD0000">'ProductInfo'</span><span style="color: #007700">][</span><span style="color: #DD0000">'Product'</span><span style="color: #007700">][</span><span style="color: #DD0000">'CategoryProduct'</span><span style="color: #007700">][</span><span style="color: #0000BB">0</span><span style="color: #007700">][</span><span style="color: #DD0000">'Category'</span><span style="color: #007700">][</span><span style="color: #DD0000">'slug'</span><span style="color: #007700">].</span><span style="color: #DD0000">'/'</span><span style="color: #007700">.</span><span style="color: #0000BB">$val</span><span style="color: #007700">[</span><span style="color: #DD0000">'ProductInfo'</span><span style="color: #007700">][</span><span style="color: #DD0000">'Product'</span><span style="color: #007700">][</span><span style="color: #DD0000">'slug'</span><span style="color: #007700">], array(</span><span style="color: #DD0000">'escape' </span><span style="color: #007700">=> </span><span style="color: #0000BB">false</span><span style="color: #007700">)) </span><span style="color: #0000BB">?></span></span></code>
<span class="code-highlight"><code><span style="color: #000000"> <h3><span style="color: #0000BB"><?php </span><span style="color: #007700">echo </span><span style="color: #0000BB">$this</span><span style="color: #007700">-></span><span style="color: #0000BB">Html</span><span style="color: #007700">-></span><span style="color: #0000BB">link</span><span style="color: #007700">(</span><span style="color: #0000BB">$val</span><span style="color: #007700">[</span><span style="color: #DD0000">'ProductInfo'</span><span style="color: #007700">][</span><span style="color: #DD0000">'Product'</span><span style="color: #007700">][</span><span style="color: #DD0000">'name'</span><span style="color: #007700">], </span><span style="color: #DD0000">'/'</span><span style="color: #007700">.</span><span style="color: #0000BB">$val</span><span style="color: #007700">[</span><span style="color: #DD0000">'ProductInfo'</span><span style="color: #007700">][</span><span style="color: #DD0000">'Product'</span><span style="color: #007700">][</span><span style="color: #DD0000">'CategoryProduct'</span><span style="color: #007700">][</span><span style="color: #0000BB">0</span><span style="color: #007700">][</span><span style="color: #DD0000">'Category'</span><span style="color: #007700">][</span><span style="color: #DD0000">'slug'</span><span style="color: #007700">].</span><span style="color: #DD0000">'/'</span><span style="color: #007700">.</span><span style="color: #0000BB">$val</span><span style="color: #007700">[</span><span style="color: #DD0000">'ProductInfo'</span><span style="color: #007700">][</span><span style="color: #DD0000">'Product'</span><span style="color: #007700">][</span><span style="color: #DD0000">'slug'</span><span style="color: #007700">]) </span><span style="color: #0000BB">?></span></h3></span></code></span></pre></div><pre id="cakeErr3-context" class="cake-context" style="display: none;">$___viewFn = "/www/berndson.pl/app/views/experts/trainings.ctp"
$___dataForView = array(
"isssl" => true,
"__footer_menu" => array(
array(),
array()
),
"__crossdomain" => array(
array(),
array(),
array()
)
)
$loadHelpers = true
$cached = false
$text = TextHelper
TextHelper::$helpers = NULL
TextHelper::$base = ""
TextHelper::$webroot = "/"
TextHelper::$theme = NULL
TextHelper::$here = "/szkolenia-prowadzone-przez/Anna-Jedrusik-Gorzolka"
TextHelper::$params = array
TextHelper::$action = "trainings"
TextHelper::$plugin = NULL
TextHelper::$data = array
TextHelper::$namedArgs = NULL
TextHelper::$argSeparator = NULL
TextHelper::$validationErrors = NULL
TextHelper::$tags = array
TextHelper::$__tainted = NULL
TextHelper::$__cleaned = NULL
$cell = CellHelper
CellHelper::$helpers = array
CellHelper::$base = ""
CellHelper::$webroot = "/"
CellHelper::$theme = NULL
CellHelper::$here = "/szkolenia-prowadzone-przez/Anna-Jedrusik-Gorzolka"
CellHelper::$params = array
CellHelper::$action = "trainings"
CellHelper::$plugin = NULL
CellHelper::$data = array
CellHelper::$namedArgs = NULL
CellHelper::$argSeparator = NULL
CellHelper::$validationErrors = NULL
CellHelper::$tags = array
CellHelper::$__tainted = NULL
CellHelper::$__cleaned = NULL
CellHelper::$Html = HtmlHelper object
CellHelper::$Form = FormHelper object
$berndson = BerndsonHelper
BerndsonHelper::$helpers = array
BerndsonHelper::$transaction_methods = array
BerndsonHelper::$states = array
BerndsonHelper::$slowa = array
BerndsonHelper::$base = ""
BerndsonHelper::$webroot = "/"
BerndsonHelper::$theme = NULL
BerndsonHelper::$here = "/szkolenia-prowadzone-przez/Anna-Jedrusik-Gorzolka"
BerndsonHelper::$params = array
BerndsonHelper::$action = "trainings"
BerndsonHelper::$plugin = NULL
BerndsonHelper::$data = array
BerndsonHelper::$namedArgs = NULL
BerndsonHelper::$argSeparator = NULL
BerndsonHelper::$validationErrors = NULL
BerndsonHelper::$tags = array
BerndsonHelper::$__tainted = NULL
BerndsonHelper::$__cleaned = NULL
BerndsonHelper::$Html = HtmlHelper object
BerndsonHelper::$Form = FormHelper object
$html = HtmlHelper
HtmlHelper::$tags = array
HtmlHelper::$_crumbs = array
HtmlHelper::$__includedScripts = array
HtmlHelper::$_scriptBlockOptions = array
HtmlHelper::$__docTypes = array
HtmlHelper::$helpers = NULL
HtmlHelper::$base = ""
HtmlHelper::$webroot = "/"
HtmlHelper::$theme = NULL
HtmlHelper::$here = "/szkolenia-prowadzone-przez/Anna-Jedrusik-Gorzolka"
HtmlHelper::$params = array
HtmlHelper::$action = "trainings"
HtmlHelper::$plugin = NULL
HtmlHelper::$data = array
HtmlHelper::$namedArgs = NULL
HtmlHelper::$argSeparator = NULL
HtmlHelper::$validationErrors = NULL
HtmlHelper::$__tainted = NULL
HtmlHelper::$__cleaned = NULL
$form = FormHelper
FormHelper::$helpers = array
FormHelper::$fieldset = array
FormHelper::$__options = array
FormHelper::$fields = array
FormHelper::$requestType = NULL
FormHelper::$defaultModel = NULL
FormHelper::$_inputDefaults = array
FormHelper::$base = ""
FormHelper::$webroot = "/"
FormHelper::$theme = NULL
FormHelper::$here = "/szkolenia-prowadzone-przez/Anna-Jedrusik-Gorzolka"
FormHelper::$params = array
FormHelper::$action = "trainings"
FormHelper::$plugin = NULL
FormHelper::$data = array
FormHelper::$namedArgs = NULL
FormHelper::$argSeparator = NULL
FormHelper::$validationErrors = NULL
FormHelper::$tags = array
FormHelper::$__tainted = NULL
FormHelper::$__cleaned = NULL
FormHelper::$Html = HtmlHelper object
$session = SessionHelper
SessionHelper::$helpers = array
SessionHelper::$__active = true
SessionHelper::$valid = false
SessionHelper::$error = false
SessionHelper::$_userAgent = "e6d61e5e7c17544b70114d91b852d5c9"
SessionHelper::$path = "/"
SessionHelper::$lastError = NULL
SessionHelper::$security = "medium"
SessionHelper::$time = 1745072547
SessionHelper::$sessionTime = 1745084547
SessionHelper::$cookieLifeTime = false
SessionHelper::$watchKeys = array
SessionHelper::$id = NULL
SessionHelper::$host = NULL
SessionHelper::$timeout = NULL
SessionHelper::$base = ""
SessionHelper::$webroot = "/"
SessionHelper::$here = "/szkolenia-prowadzone-przez/Anna-Jedrusik-Gorzolka"
SessionHelper::$params = array
SessionHelper::$action = "trainings"
SessionHelper::$data = array
SessionHelper::$theme = NULL
SessionHelper::$plugin = NULL
$javascript = JavascriptHelper
JavascriptHelper::$useNative = true
JavascriptHelper::$enabled = true
JavascriptHelper::$safe = false
JavascriptHelper::$tags = array
JavascriptHelper::$_blockOptions = array
JavascriptHelper::$_cachedEvents = array
JavascriptHelper::$_cacheEvents = false
JavascriptHelper::$_cacheToFile = false
JavascriptHelper::$_cacheAll = false
JavascriptHelper::$_rules = array
JavascriptHelper::$__scriptBuffer = NULL
JavascriptHelper::$helpers = NULL
JavascriptHelper::$base = ""
JavascriptHelper::$webroot = "/"
JavascriptHelper::$theme = NULL
JavascriptHelper::$here = "/szkolenia-prowadzone-przez/Anna-Jedrusik-Gorzolka"
JavascriptHelper::$params = array
JavascriptHelper::$action = "trainings"
JavascriptHelper::$plugin = NULL
JavascriptHelper::$data = array
JavascriptHelper::$namedArgs = NULL
JavascriptHelper::$argSeparator = NULL
JavascriptHelper::$validationErrors = NULL
JavascriptHelper::$__tainted = NULL
JavascriptHelper::$__cleaned = NULL
$isssl = true
$__footer_menu = array(
array(
array()
),
array(
array(),
array()
)
)
$__crossdomain = array(
array(
"Crossdomain" => array()
),
array(
"Crossdomain" => array()
),
array(
"Crossdomain" => array()
)
)
$products = array(
"229"
)
$val = array(
"id" => "601",
"created" => "2019-01-31 13:40:41",
"modified" => "2019-01-31 13:40:41",
"product_info_id" => "392",
"expert_id" => "129",
"srt" => "601",
"sru" => "998",
"ProductInfo" => array(
"id" => "392",
"price" => "1370.00",
"type" => "single",
"people" => "15",
"product_id" => "229",
"training_length" => "2",
"training_description" => "<p>
<span id="docs-internal-guid-9d069de1-7fff-e6c4-1dae-77e78452a4c8" style="background-color: transparent; color: rgb(0, 0, 0); font-family: Arial; font-size: 11pt; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; letter-spacing: normal; orphans: 2; text-align: left; text-decoration: none; text-indent: 0px; text-transform: none; vertical-align: baseline; -webkit-text-stroke-width: 0px; white-space: pre-wrap; word-spacing: 0px;">Człowiek bez aktualizacji swoich program&oacute;w pozbawiony jest nowych, świetnych funkcji, </span><span style="background-color: transparent; color: rgb(0, 0, 0); font-family: Arial; font-size: 11pt; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; letter-spacing: normal; orphans: 2; text-align: left; text-decoration: none; text-indent: 0px; text-transform: none; vertical-align: baseline; -webkit-text-stroke-width: 0px; white-space: pre-wrap; word-spacing: 0px;">ułatwiających pracę. </span></p>
<p>
<span style="background-color: transparent; color: rgb(0, 0, 0); font-family: Arial; font-size: 11pt; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; letter-spacing: normal; orphans: 2; text-align: left; text-decoration: none; text-indent: 0px; text-transform: none; vertical-align: baseline; -webkit-text-stroke-width: 0px; white-space: pre-wrap; word-spacing: 0px;">Dlatego właśnie przygotowaliśmy</span><span id="docs-internal-guid-c5aae514-7fff-470c-d723-8ed6b9775781" style="background-color: transparent; color: rgb(0, 0, 0); font-family: Arial; font-size: 11pt; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; letter-spacing: normal; orphans: 2; text-align: left; text-decoration: none; text-indent: 0px; text-transform: none; vertical-align: baseline; -webkit-text-stroke-width: 0px; white-space: pre-wrap; word-spacing: 0px;"> dla Ciebie prostą poprawkę do Twojego programu działań, szkolenie warsztatowe podczas kt&oacute;rego poznasz najskuteczniejsze narzędzia wspomagające efektywne zarządzanie czasem. </span></p>
<p>
<strong>Celem szkolenia jest aby uczestnik zapoznał się z:</strong></p>
<ul>
<li>
Jak określić sw&oacute;j styl zarządzania czasem?</li>
<li>
Jak zidentyfikować najbardziej &ldquo;nieznośnych&rdquo; złodziei czasu?</li>
<li>
Jak poradzić sobie ze swoimi złodziejami czasu?</li>
<li>
Jak usprawnić i polepszyć swoją organizację pracy?</li>
<li>
Jak ustalać priorytety i koncentrować się na sprawach najważniejszych?</li>
<li>
Jak szybciej i skuteczniej realizować plany?</li>
<li>
Jak dobierać właściwe narzędzia zarządzania sobą w czasie?</li>
<li>
Jak radzić sobie z presją przełożonych i koleg&oacute;w?</li>
<li>
Jak być bardziej asertywnym i nie tracić koncentracji na celu?</li>
</ul>
<p>
&nbsp;</p>
",
"exercise_description" => "<br />
<h2>
<font size="2">I. ZARZĄDZANIE CZASEM, CZY SOBĄ W CZASIE?</font></h2>
<br />
<p align="justify">
Jak w dobie epoki ciągłych wyzwań nadążyć za oczekiwaniami innych? Moduł pozwoli uczestnikom poznać wyzwania nowej rzeczywistości wg Alvina Tofflera i poznać swoje często nieświadome preferencje do organizacji swojego czasu pracy.</p>
<li align="justify">
Świat III fali - jego wpływ na świadomość związaną z życiem i pracą w środowisku ciągłego &bdquo;zagrożenia&rdquo; zmianą i presją czasu.</li>
<li align="justify">
Diagnoza własnego stylu zarządzania czasem.</li>
<li align="justify">
Korzyści wynikające z lepszej organizacji pracy.</li>
<li align="justify">
Typologie styl&oacute;w zarządzania czasem &ndash; mocne i słabe strony.</li>
<li align="justify">
&bdquo;Instrukcja obsługi&rdquo; siebie &ndash; czego unikać, a co czerpać od innych?</li>
<br />
<br />
<h2>
<font size="2">II. ANALIZA STRACONEGO CZASU.</font></h2>
<br />
<p align="justify">
Na co zużywamy nasz czas? Na co możemy wykorzystać nasz czas? W module uczestnicy podejmą się analizy swojego tygodniowego rozkładu zajęć i spr&oacute;bują odkryć na co być może &ldquo;marnują&rdquo; sw&oacute;j cenny czas.</p>
<ul>
<li align="justify">
Jak czas obchodzi się z Tobą.</li>
<li align="justify">
&bdquo;Inwentaryzacja&rdquo; czasu.</li>
<li align="justify">
Identyfikacja &bdquo;złodziei czasu&rdquo;.</li>
<li align="justify">
Nawyki i przekonania utrudniające efektywne wykorzystywanie czasu i ustalanie priorytet&oacute;w.</li>
<li align="justify">
Minimalizacja wpływu &bdquo;złodziei czasu&rdquo;.</li>
</ul>
<br />
<br />
<h2>
<font size="2">III. CEL - TW&Oacute;J PUNKT NAWIGACYJNY.<br />
ZAWSZE ZACZYNAJ DZIAŁANIE Z WIZJĄ KOŃCA.</font></h2>
<br />
<p align="justify">
Uczestnicy zmierzą się z problemem, jak odblokować swoją siłę wewnętrzną, związaną z koncentrowaniem się na właściwych sprawach we właściwym czasie. Poznają strategie ułatwiające proces ustalania cel&oacute;w oraz nabędą umiejętność wykorzystywania swoich mocnych stron w realizacji wymagających zadań i projekt&oacute;w.</p>
<ul>
<li align="justify">
Akceptowanie zmian jako umiejętność zachowywania poczucia bezpieczeństwa. Istota efektywności we wsp&oacute;łczesnej rzeczywistości.</li>
<li align="justify">
Zarządzanie sobą w czasie, jako element strategii poszerzania strefy komfortu.</li>
<li align="justify">
4 generacje zarządzania sobą w czasie i planowania.</li>
<li align="justify">
SMART; Smart+ - proces ustalania swoich cel&oacute;w zawodowych. Jaki jestem - moje mocne strony i zasoby.</li>
<li align="justify">
Co mnie ogranicza? Pokonywanie barier - myślenie nastawione na rezultat.</li>
<li align="justify">
Siła paradygmatu - techniki przesunięcia punktu widzenia.</li>
<li align="justify">
Tworzenie własnych wizji przyszłości. Technika pracy z wizją końca.</li>
<li align="justify">
Tworzenie kamieni milowych w procesie ustalania cel&oacute;w.</li>
<li align="justify">
Koło kompetencji zawodowych. Autoanaliza.</li>
<li align="justify">
Budowanie wiarygodności przekazu. Rozumienie znaczenia i wartości tego, co się przekazuje. Odwoływanie się do swoich doświadczeń.</li>
<li align="justify">
Reaktywność kontra proaktywność.</li>
</ul>
<br />
<br />
<h2>
<font size="2">IV. EFEKTYWNE ZASADY USTALANIA PRIORYTET&Oacute;W.</font></h2>
<br />
<p align="justify">
W tym module uczestnicy przećwiczą i rozwiną umiejętności sprawnego definiowania, planowania i określania priorytet&oacute;w, kt&oacute;ra pozwala na koncentrowanie się na elementach, na kt&oacute;re mamy wpływ, i kt&oacute;re pomagają nam realizować postawione cele zawodowe i prywatne. Realizacja właściwych zadań we właściwym czasie to z pewnością więcej niż połowa sukcesu.</p>
<ul>
<li align="justify">
Pułapki przy ustalaniu priorytet&oacute;w.</li>
<li align="justify">
Zasada Pareto &ndash; reguła 80:20.</li>
<li align="justify">
Metoda ABC.</li>
<li align="justify">
Macierz Eisenhowera. Nowe spojrzenie na stare narzędzie.</li>
<li align="justify">
&bdquo;Przeprawa przez most&rdquo;. Szacowanie czasu trwania czynności.</li>
<li align="justify">
Praca z kalendarzem i terminarzem:
<ul>
<li align="justify">
Rola &bdquo;przypominaczy&rdquo;.</li>
<li align="justify">
Punkty kontrolne i monitoring.</li>
<li align="justify">
Planowanie rezerw czasowych.</li>
<li align="justify">
Krzywa REFA a kategorie czynności.</li>
</ul>
</li>
<li align="justify">
Prokrastynacja i walka z czasopożeraczami. Czerwone i zielone godziny.</li>
</ul>
<br />
<br />
<h2>
<font size="2">V. PLANOWANIE.</font></h2>
<br />
<p align="justify">
Czy nie m&oacute;głby Pan mnie poinformować, kt&oacute;rędy powinnam p&oacute;jść? - zapytała Alicja.<br />
&ndash; To zależy w dużej mierze od tego, dokąd pragnęłabyś zajść &ndash; odparł Kot.<br />
&ndash; Właściwie wszystko mi jedno.<br />
&ndash; W takim razie r&oacute;wnież wszystko jedno, kt&oacute;rędy p&oacute;jdziesz.<br />
<br />
Nawyk planowania działań z wizją końca ma zastosowanie w rozmaitych okolicznościach i na r&oacute;żnych poziomach naszego życia zawodowego, ale szczeg&oacute;lnie ważny jest w odniesieniu do zadaniowego trybu pracy. Dobrze zaplanowane działania podnoszą naszą efektywność i organizują dzień pracy.</p>
<ul>
<li align="justify">
Metody planowania:
<ul>
<li align="justify">
Reguła 60:40.</li>
<li align="justify">
Reguła Parkinsona.</li>
<li align="justify">
Metoda ALPEN.</li>
<li align="justify">
Planowanie wsteczne - strategia Vonneguta.</li>
</ul>
</li>
<li align="justify">
Metody skutecznej realizacji zadań:
<ul>
<li align="justify">
Metoda plastr&oacute;w salami.</li>
<li align="justify">
Metoda grupowania zadań.</li>
<li align="justify">
Metoda POMODORO.</li>
</ul>
</li>
<li align="justify">
Monitoring i kontrola realizacji plan&oacute;w.</li>
</ul>
<br />
<br />
<h2>
<font size="2">VI. REALIZACJA ZADAŃ METODĄ GETTING THINGS DONE.</font></h2>
<br />
<p align="justify">
W tym module uczestnicy poznają system zarządzania zadaniami oparty o metodę GTD. Kluczem do sukcesu GTD jest odpowiednia r&oacute;wnowaga między pracą zaplanowaną, a tą niespodziewaną. Zwalnia nas ona z obowiązku pamiętania o wszystkich zobowiązaniach i planach, przy jednoczesnym zachowaniu wysokiej efektywności w realizowaniu zadań.</p>
<ul>
<li align="justify">
Zasady całościowego spojrzenia na realizację zadań:
<ul>
<li align="justify">
Gromadzenie.</li>
<li align="justify">
Analizowanie.</li>
<li align="justify">
Porządkowanie.</li>
<li align="justify">
Przeglądanie.</li>
<li align="justify">
Realizacja.</li>
</ul>
</li>
<li align="justify">
Parkowanie, czy zamykanie pętli? Dwa podejścia do bycia efektywnym:
<ul>
<li align="justify">
Ważne byś zaczął działać.</li>
<li align="justify">
Zajmuj się jedną sprawą - nie rozpraszaj uwagi.</li>
<li align="justify">
Nigdy nie wrzucaj ponownie sprawy do &bdquo;koszyka&rdquo;.</li>
<li align="justify">
Stosuj regułę 2 minut - nie przenosić zadania do dalszego etapu.</li>
</ul>
</li>
<li align="justify">
Zadania oczekujące i parking pomysł&oacute;w.</li>
<li align="justify">
Redukcja stresu a realizacja plan&oacute;w.</li>
<li align="justify">
Analiza indywidualnych czynnik&oacute;w blokujących efektywność i skuteczne&bdquo; domykanie spraw&rdquo;.</li>
<li align="justify">
10 nawyk&oacute;w Zen To Done - czyli inne ujęcie GTD.</li>
</ul>
<br />
<br />
<h2>
<font size="2">VII. PODNOSZENIE EFEKTYWNOŚCI PRACY - POCZTA ELEKTRONICZNA I APLIKACJE MOBILNE.</font></h2>
<br />
<p align="justify">
Niezależnie od tego, gdzie jesteśmy i ile czasu dziennie przeznaczamy na pracę, liczba informacji, zadań i pomysł&oacute;w jest olbrzymia. Zapisujemy, wrzucamy w foldery, odznaczamy i &hellip; pojawia się stres, zjawisko niedoczasu, lub nieprzyjemne konsekwencje. Podobne efekty przynosi nieumiejętne odkładanie pomysł&oacute;w - nie wdrażamy ich nigdy w życie, tracąc okazję do zmiany lub optymalizacji.<br />
<br />
Informacje i wiadomości zawarte w tym module, pozwolą skutecznie zarządzać swoją skrzynką mailową oraz wskażą, z jakich aplikacji warto korzystać przy organizacji zadań i pracy.</p>
<ul>
<li align="justify">
Poczta elektroniczna pod kontrolą.</li>
<li align="justify">
Zasady czystej skrzynki odbiorczej - &bdquo;Inbox zero&rdquo;:
<ul>
<li align="justify">
Pierwsza strefa skutecznej reakcji.</li>
<li align="justify">
Narzędzia poczty elektronicznej. Jak optymalizować proces?</li>
<li align="justify">
Błędy filtrowania i selekcji.</li>
<li align="justify">
Wizualizacja. Jak zarządzać priorytetami?</li>
</ul>
</li>
<li align="justify">
Wpisywanie na listę zadań.</li>
<li align="justify">
Wykorzystanie kalendarza - metoda Coveya.</li>
<li align="justify">
Tworzenie folder&oacute;w i stref buforowych - organizacja plik&oacute;w i danych.</li>
<li align="justify">
Monitorowanie działania i realizacji.</li>
<li align="justify">
Zasady archiwizacji.</li>
<li align="justify">
Propozycje aplikacji mobilnych polepszających organizację pracy.</li>
</ul>
<br />
<br />
<h2>
<font size="2">VIII. KOLEJNA &bdquo;WRZUTA&rdquo;... CZYLI O SZTUCE BYCIA ASERTYWNYM.</font></h2>
<br />
<p align="justify">
Celem modułu będzie wypracowanie skutecznych technik asertywnych zwiększających skuteczność zarządzania czasem własnym, zapoznanie się z metodami utrzymania kontroli nad rozmową, odmawiania z utrzymaniem dobrych relacji i proponowaniem tzw. &bdquo;atrakcyjnej alternatywy&rdquo;.<br />
<br />
Ważnym elementem będzie r&oacute;wnież umiejętne reagowanie w sytuacji konfliktowej i stosowanie narzędzi radzenia sobie z presją i manipulacją ze strony os&oacute;b oczekujących od nas natychmiastowej, często nieadekwatnej do sytuacji, reakcji.</p>
<ul>
<li align="justify">
Asertywność a zarządzanie swoim czasem. Czy jestem asertywny? Rozpoznanie własnej mapy zachowań:
<ul>
<li align="justify">
Identyfikacja gł&oacute;wnych blokad asertywności.</li>
<li align="justify">
Moja świadomość i postawa w relacji z wsp&oacute;łpracownikiem. Model Harrisa.</li>
<li align="justify">
Elementy analizy transakcyjnej. Jak zrozumieć tę grę?</li>
</ul>
</li>
<li align="justify">
Nierealne żądania. Obrona przed szantażem, manipulacją i agresją. Będę asertywny &ndash; następnym razem już na pewno.</li>
<li align="justify">
Jak realizować przyjęty plan w sytuacji ciągle aktualizowanych zadań i priorytet&oacute;w ze strony przełożonego?</li>
<li align="justify">
Korzyści i konsekwencje asertywnego zachowania w odniesieniu do zarządzania swoim czasem.</li>
<li align="justify">
Asertywna odmowa - algorytm wypowiedzi.</li>
<li align="justify">
Piramida asertywnej interwencji wraz z reakcją na krytykę og&oacute;lną.</li>
</ul>
<br />
<br />
<h2>
<font size="2">IX. PROWADZENIE KR&Oacute;TKICH I EFEKTYWNYCH SPOTKAŃ.</font></h2>
<br />
<p align="justify">
W tym module uczestnicy poznają zasady prowadzenia efektywnych spotkań, często połączonych z kr&oacute;tkimi prezentacjami. To niezwykle ważna umiejętność, by syntetycznie, a jednocześnie przekonująco i w pełni przekazać istotę zagadnienia. Nasze spotkania firmowe lub projektowe powinny czerpać z filozofii TED i One Minute Talk, dzięki czemu spełnią swoją rolę, przy jednoczesnej trosce o ich efektywność.</p>
<ul>
<li align="justify">
Wystąpienia TED - nowoczesna formuła kr&oacute;tkich wystąpień i prezentacji.</li>
<li align="justify">
Przygotowanie struktury wystąpienia. Wyb&oacute;r technik prezentacyjnych dopasowanych do założonych cel&oacute;w.</li>
<li align="justify">
Zasada 3 kwadrat&oacute;w. Co muszę, co powinienem a co mogę przekazać?</li>
<li align="justify">
Efekt pierwszeństwa i świeżości. Krzywa uwagi. Co najdłużej zostaje w pamięci i dlaczego?</li>
<li align="justify">
Reguły i zasady efektywnych spotkań:
<ul>
<li align="justify">
Wsp&oacute;łpraca zespołowa - poznanie czynnik&oacute;w wpływających na efektywność pracy grupy podczas spotkania oraz lepsze zrozumienie warunk&oacute;w gwarantujących wsp&oacute;łpracę.</li>
<li align="justify">
Synergia podczas spotkań zespołowych i pracy grupowej.</li>
<li align="justify">
Metody radzenia sobie z negatywnym nastawieniem uczestnik&oacute;w spotkania i przekonaniami na temat podejmowanych przez zesp&oacute;ł działań.</li>
<li align="justify">
Techniki i narzędzia kreatywnej pracy zespołowej podczas spotkań.</li>
</ul>
</li>
<li align="justify">
One Minute Talk.</li>
</ul>
",
"additional_information" => "<h2>
AGENDA</h2>
<p>
Dzień 1: 09:00 &divide; 17:00<br />
Dzień 2: 09:00 &divide; 17:00<br />
&nbsp;</p>
<h2>
CZAS TRWANIA SZKOLENIA</h2>
<br />
<p>
16 godzin (2 dni)</p>
<br />
<h2>
CENA SZKOLENIA OBEJMUJE</h2>
<ul>
<li>
obiady</li>
<li>
przerwy kawowe</li>
<li>
materiały szkoleniowe</li>
<li>
skrypt</li>
<li>
dyplom ukończenia szkolenia</li>
<li>
pomoc i konsultacje po szkoleniu</li>
</ul>
<br />
<br />
<h2>
SZKOLENIE ZAMKNIĘTE</h2>
<ul>
<li align="justify">
Forma grupowa szkolenia daje możliwość dostosowania go zar&oacute;wno do oczekiwań szkolonej grupy, jak i do potrzeb organizacji.</li>
<li align="justify">
Możecie Państwo skorzystać z opcji badania potrzeb szkoleniowych na r&oacute;żnych stopniach zaawansowania.</li>
<li align="justify">
W przypadku formy grupowej macie Państwo wpływ na kształt programu szkolenia i dob&oacute;r stosowanych metod &ndash; elementy te są z Państwem indywidualnie konsultowane.</li>
<li align="justify">
Szkolenie w opcji grupowej może zostać wzbogacone o dodatkowe elementy, jak chociażby: coaching, indywidualny feedback od Trenera/Eksperta, czy follow up.</li>
<li align="justify">
W tym wariancie szkolenia to Państwo decydują o jego terminie i miejscu, gdzie się odbędzie.</li>
<li align="justify">
Szkolenie może być prowadzone przez dw&oacute;ch Trener&oacute;w/Ekspert&oacute;w.</li>
<li align="justify">
W tej opcji macie Państwo możliwość przeszkolenia jednocześnie nawet kilkuset os&oacute;b &ndash; dysponujemy szeroką grupą Trener&oacute;w/Ekspert&oacute;w o identycznym poziomie merytorycznym i warsztatowym.</li>
</ul>
",
"group" => "<p align="justify">
Szkolenie polecamy wszystkim, kt&oacute;rzy chcą efektywnie zarządzać sobą w czasie i organizować swoją pracę. Jednocześnie gotowi są na zmianę swoich dotychczasowych przyzwyczajeń oraz sposobu myślenia.</p>
",
"sphere_knowledge" => "25",
"sphere_skill" => "25",
"sphere_attitude" => "50",
"old_url" => "",
"modified" => "2020-09-09 14:10:45",
"created" => "2012-02-01 15:28:11",
"promo_price" => "0.00",
"first_price" => "1170.00",
"first_length" => "40",
"training_description_2" => null,
"exercise_description_2" => null,
"additional_information_2" => null,
"group_2" => null,
"method_description" => null,
"sip" => null,
"---del---" => false,
"delivery_time" => null,
"inbox" => null,
"trainings" => null,
"Product" => array()
)
)
$key = 0
$img = null</pre><pre class="stack-trace">include - APP/views/experts/trainings.ctp, line 37
View::_render() - CORE/cake/libs/view/view.php, line 723
View::render() - CORE/cake/libs/view/view.php, line 419
Controller::render() - CORE/cake/libs/controller/controller.php, line 913
Dispatcher::_invoke() - CORE/cake/dispatcher.php, line 208
Dispatcher::dispatch() - CORE/cake/dispatcher.php, line 173
require - APP/webroot/index.php, line 210
[main] - CORE/index.php, line 58</pre></div></pre><pre class="cake-debug"><a href="javascript:void(0);" onclick="document.getElementById('cakeErr4-trace').style.display = (document.getElementById('cakeErr4-trace').style.display == 'none' ? '' : 'none');"><b>Notice</b> (8)</a>: Undefined index: slug [<b>APP/views/experts/trainings.ctp</b>, line <b>37</b>]<div id="cakeErr4-trace" class="cake-stack-trace" style="display: none;"><a href="javascript:void(0);" onclick="document.getElementById('cakeErr4-code').style.display = (document.getElementById('cakeErr4-code').style.display == 'none' ? '' : 'none')">Code</a> | <a href="javascript:void(0);" onclick="document.getElementById('cakeErr4-context').style.display = (document.getElementById('cakeErr4-context').style.display == 'none' ? '' : 'none')">Context</a><div id="cakeErr4-code" class="cake-code-dump" style="display: none;"><pre><code><span style="color: #000000"> <li></span></code>
<code><span style="color: #000000"> <span style="color: #0000BB"><?php </span><span style="color: #007700">if(!empty(</span><span style="color: #0000BB">$img</span><span style="color: #007700">)) echo </span><span style="color: #0000BB">$this</span><span style="color: #007700">-></span><span style="color: #0000BB">Html</span><span style="color: #007700">-></span><span style="color: #0000BB">link</span><span style="color: #007700">(</span><span style="color: #0000BB">$this</span><span style="color: #007700">-></span><span style="color: #0000BB">Html</span><span style="color: #007700">-></span><span style="color: #0000BB">image</span><span style="color: #007700">(</span><span style="color: #DD0000">'upload/'</span><span style="color: #007700">.</span><span style="color: #0000BB">$img</span><span style="color: #007700">, array(</span><span style="color: #DD0000">'alt' </span><span style="color: #007700">=> </span><span style="color: #0000BB">$val</span><span style="color: #007700">[</span><span style="color: #DD0000">'ProductInfo'</span><span style="color: #007700">][</span><span style="color: #DD0000">'Product'</span><span style="color: #007700">][</span><span style="color: #DD0000">'name'</span><span style="color: #007700">], </span><span style="color: #DD0000">'class' </span><span style="color: #007700">=> </span><span style="color: #DD0000">'l'</span><span style="color: #007700">)), </span><span style="color: #DD0000">'/'</span><span style="color: #007700">.</span><span style="color: #0000BB">$val</span><span style="color: #007700">[</span><span style="color: #DD0000">'ProductInfo'</span><span style="color: #007700">][</span><span style="color: #DD0000">'Product'</span><span style="color: #007700">][</span><span style="color: #DD0000">'CategoryProduct'</span><span style="color: #007700">][</span><span style="color: #0000BB">0</span><span style="color: #007700">][</span><span style="color: #DD0000">'Category'</span><span style="color: #007700">][</span><span style="color: #DD0000">'slug'</span><span style="color: #007700">].</span><span style="color: #DD0000">'/'</span><span style="color: #007700">.</span><span style="color: #0000BB">$val</span><span style="color: #007700">[</span><span style="color: #DD0000">'ProductInfo'</span><span style="color: #007700">][</span><span style="color: #DD0000">'Product'</span><span style="color: #007700">][</span><span style="color: #DD0000">'slug'</span><span style="color: #007700">], array(</span><span style="color: #DD0000">'escape' </span><span style="color: #007700">=> </span><span style="color: #0000BB">false</span><span style="color: #007700">)) </span><span style="color: #0000BB">?></span></span></code>
<span class="code-highlight"><code><span style="color: #000000"> <h3><span style="color: #0000BB"><?php </span><span style="color: #007700">echo </span><span style="color: #0000BB">$this</span><span style="color: #007700">-></span><span style="color: #0000BB">Html</span><span style="color: #007700">-></span><span style="color: #0000BB">link</span><span style="color: #007700">(</span><span style="color: #0000BB">$val</span><span style="color: #007700">[</span><span style="color: #DD0000">'ProductInfo'</span><span style="color: #007700">][</span><span style="color: #DD0000">'Product'</span><span style="color: #007700">][</span><span style="color: #DD0000">'name'</span><span style="color: #007700">], </span><span style="color: #DD0000">'/'</span><span style="color: #007700">.</span><span style="color: #0000BB">$val</span><span style="color: #007700">[</span><span style="color: #DD0000">'ProductInfo'</span><span style="color: #007700">][</span><span style="color: #DD0000">'Product'</span><span style="color: #007700">][</span><span style="color: #DD0000">'CategoryProduct'</span><span style="color: #007700">][</span><span style="color: #0000BB">0</span><span style="color: #007700">][</span><span style="color: #DD0000">'Category'</span><span style="color: #007700">][</span><span style="color: #DD0000">'slug'</span><span style="color: #007700">].</span><span style="color: #DD0000">'/'</span><span style="color: #007700">.</span><span style="color: #0000BB">$val</span><span style="color: #007700">[</span><span style="color: #DD0000">'ProductInfo'</span><span style="color: #007700">][</span><span style="color: #DD0000">'Product'</span><span style="color: #007700">][</span><span style="color: #DD0000">'slug'</span><span style="color: #007700">]) </span><span style="color: #0000BB">?></span></h3></span></code></span></pre></div><pre id="cakeErr4-context" class="cake-context" style="display: none;">$___viewFn = "/www/berndson.pl/app/views/experts/trainings.ctp"
$___dataForView = array(
"isssl" => true,
"__footer_menu" => array(
array(),
array()
),
"__crossdomain" => array(
array(),
array(),
array()
)
)
$loadHelpers = true
$cached = false
$text = TextHelper
TextHelper::$helpers = NULL
TextHelper::$base = ""
TextHelper::$webroot = "/"
TextHelper::$theme = NULL
TextHelper::$here = "/szkolenia-prowadzone-przez/Anna-Jedrusik-Gorzolka"
TextHelper::$params = array
TextHelper::$action = "trainings"
TextHelper::$plugin = NULL
TextHelper::$data = array
TextHelper::$namedArgs = NULL
TextHelper::$argSeparator = NULL
TextHelper::$validationErrors = NULL
TextHelper::$tags = array
TextHelper::$__tainted = NULL
TextHelper::$__cleaned = NULL
$cell = CellHelper
CellHelper::$helpers = array
CellHelper::$base = ""
CellHelper::$webroot = "/"
CellHelper::$theme = NULL
CellHelper::$here = "/szkolenia-prowadzone-przez/Anna-Jedrusik-Gorzolka"
CellHelper::$params = array
CellHelper::$action = "trainings"
CellHelper::$plugin = NULL
CellHelper::$data = array
CellHelper::$namedArgs = NULL
CellHelper::$argSeparator = NULL
CellHelper::$validationErrors = NULL
CellHelper::$tags = array
CellHelper::$__tainted = NULL
CellHelper::$__cleaned = NULL
CellHelper::$Html = HtmlHelper object
CellHelper::$Form = FormHelper object
$berndson = BerndsonHelper
BerndsonHelper::$helpers = array
BerndsonHelper::$transaction_methods = array
BerndsonHelper::$states = array
BerndsonHelper::$slowa = array
BerndsonHelper::$base = ""
BerndsonHelper::$webroot = "/"
BerndsonHelper::$theme = NULL
BerndsonHelper::$here = "/szkolenia-prowadzone-przez/Anna-Jedrusik-Gorzolka"
BerndsonHelper::$params = array
BerndsonHelper::$action = "trainings"
BerndsonHelper::$plugin = NULL
BerndsonHelper::$data = array
BerndsonHelper::$namedArgs = NULL
BerndsonHelper::$argSeparator = NULL
BerndsonHelper::$validationErrors = NULL
BerndsonHelper::$tags = array
BerndsonHelper::$__tainted = NULL
BerndsonHelper::$__cleaned = NULL
BerndsonHelper::$Html = HtmlHelper object
BerndsonHelper::$Form = FormHelper object
$html = HtmlHelper
HtmlHelper::$tags = array
HtmlHelper::$_crumbs = array
HtmlHelper::$__includedScripts = array
HtmlHelper::$_scriptBlockOptions = array
HtmlHelper::$__docTypes = array
HtmlHelper::$helpers = NULL
HtmlHelper::$base = ""
HtmlHelper::$webroot = "/"
HtmlHelper::$theme = NULL
HtmlHelper::$here = "/szkolenia-prowadzone-przez/Anna-Jedrusik-Gorzolka"
HtmlHelper::$params = array
HtmlHelper::$action = "trainings"
HtmlHelper::$plugin = NULL
HtmlHelper::$data = array
HtmlHelper::$namedArgs = NULL
HtmlHelper::$argSeparator = NULL
HtmlHelper::$validationErrors = NULL
HtmlHelper::$__tainted = NULL
HtmlHelper::$__cleaned = NULL
$form = FormHelper
FormHelper::$helpers = array
FormHelper::$fieldset = array
FormHelper::$__options = array
FormHelper::$fields = array
FormHelper::$requestType = NULL
FormHelper::$defaultModel = NULL
FormHelper::$_inputDefaults = array
FormHelper::$base = ""
FormHelper::$webroot = "/"
FormHelper::$theme = NULL
FormHelper::$here = "/szkolenia-prowadzone-przez/Anna-Jedrusik-Gorzolka"
FormHelper::$params = array
FormHelper::$action = "trainings"
FormHelper::$plugin = NULL
FormHelper::$data = array
FormHelper::$namedArgs = NULL
FormHelper::$argSeparator = NULL
FormHelper::$validationErrors = NULL
FormHelper::$tags = array
FormHelper::$__tainted = NULL
FormHelper::$__cleaned = NULL
FormHelper::$Html = HtmlHelper object
$session = SessionHelper
SessionHelper::$helpers = array
SessionHelper::$__active = true
SessionHelper::$valid = false
SessionHelper::$error = false
SessionHelper::$_userAgent = "e6d61e5e7c17544b70114d91b852d5c9"
SessionHelper::$path = "/"
SessionHelper::$lastError = NULL
SessionHelper::$security = "medium"
SessionHelper::$time = 1745072547
SessionHelper::$sessionTime = 1745084547
SessionHelper::$cookieLifeTime = false
SessionHelper::$watchKeys = array
SessionHelper::$id = NULL
SessionHelper::$host = NULL
SessionHelper::$timeout = NULL
SessionHelper::$base = ""
SessionHelper::$webroot = "/"
SessionHelper::$here = "/szkolenia-prowadzone-przez/Anna-Jedrusik-Gorzolka"
SessionHelper::$params = array
SessionHelper::$action = "trainings"
SessionHelper::$data = array
SessionHelper::$theme = NULL
SessionHelper::$plugin = NULL
$javascript = JavascriptHelper
JavascriptHelper::$useNative = true
JavascriptHelper::$enabled = true
JavascriptHelper::$safe = false
JavascriptHelper::$tags = array
JavascriptHelper::$_blockOptions = array
JavascriptHelper::$_cachedEvents = array
JavascriptHelper::$_cacheEvents = false
JavascriptHelper::$_cacheToFile = false
JavascriptHelper::$_cacheAll = false
JavascriptHelper::$_rules = array
JavascriptHelper::$__scriptBuffer = NULL
JavascriptHelper::$helpers = NULL
JavascriptHelper::$base = ""
JavascriptHelper::$webroot = "/"
JavascriptHelper::$theme = NULL
JavascriptHelper::$here = "/szkolenia-prowadzone-przez/Anna-Jedrusik-Gorzolka"
JavascriptHelper::$params = array
JavascriptHelper::$action = "trainings"
JavascriptHelper::$plugin = NULL
JavascriptHelper::$data = array
JavascriptHelper::$namedArgs = NULL
JavascriptHelper::$argSeparator = NULL
JavascriptHelper::$validationErrors = NULL
JavascriptHelper::$__tainted = NULL
JavascriptHelper::$__cleaned = NULL
$isssl = true
$__footer_menu = array(
array(
array()
),
array(
array(),
array()
)
)
$__crossdomain = array(
array(
"Crossdomain" => array()
),
array(
"Crossdomain" => array()
),
array(
"Crossdomain" => array()
)
)
$products = array(
"229"
)
$val = array(
"id" => "601",
"created" => "2019-01-31 13:40:41",
"modified" => "2019-01-31 13:40:41",
"product_info_id" => "392",
"expert_id" => "129",
"srt" => "601",
"sru" => "998",
"ProductInfo" => array(
"id" => "392",
"price" => "1370.00",
"type" => "single",
"people" => "15",
"product_id" => "229",
"training_length" => "2",
"training_description" => "<p>
<span id="docs-internal-guid-9d069de1-7fff-e6c4-1dae-77e78452a4c8" style="background-color: transparent; color: rgb(0, 0, 0); font-family: Arial; font-size: 11pt; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; letter-spacing: normal; orphans: 2; text-align: left; text-decoration: none; text-indent: 0px; text-transform: none; vertical-align: baseline; -webkit-text-stroke-width: 0px; white-space: pre-wrap; word-spacing: 0px;">Człowiek bez aktualizacji swoich program&oacute;w pozbawiony jest nowych, świetnych funkcji, </span><span style="background-color: transparent; color: rgb(0, 0, 0); font-family: Arial; font-size: 11pt; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; letter-spacing: normal; orphans: 2; text-align: left; text-decoration: none; text-indent: 0px; text-transform: none; vertical-align: baseline; -webkit-text-stroke-width: 0px; white-space: pre-wrap; word-spacing: 0px;">ułatwiających pracę. </span></p>
<p>
<span style="background-color: transparent; color: rgb(0, 0, 0); font-family: Arial; font-size: 11pt; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; letter-spacing: normal; orphans: 2; text-align: left; text-decoration: none; text-indent: 0px; text-transform: none; vertical-align: baseline; -webkit-text-stroke-width: 0px; white-space: pre-wrap; word-spacing: 0px;">Dlatego właśnie przygotowaliśmy</span><span id="docs-internal-guid-c5aae514-7fff-470c-d723-8ed6b9775781" style="background-color: transparent; color: rgb(0, 0, 0); font-family: Arial; font-size: 11pt; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; letter-spacing: normal; orphans: 2; text-align: left; text-decoration: none; text-indent: 0px; text-transform: none; vertical-align: baseline; -webkit-text-stroke-width: 0px; white-space: pre-wrap; word-spacing: 0px;"> dla Ciebie prostą poprawkę do Twojego programu działań, szkolenie warsztatowe podczas kt&oacute;rego poznasz najskuteczniejsze narzędzia wspomagające efektywne zarządzanie czasem. </span></p>
<p>
<strong>Celem szkolenia jest aby uczestnik zapoznał się z:</strong></p>
<ul>
<li>
Jak określić sw&oacute;j styl zarządzania czasem?</li>
<li>
Jak zidentyfikować najbardziej &ldquo;nieznośnych&rdquo; złodziei czasu?</li>
<li>
Jak poradzić sobie ze swoimi złodziejami czasu?</li>
<li>
Jak usprawnić i polepszyć swoją organizację pracy?</li>
<li>
Jak ustalać priorytety i koncentrować się na sprawach najważniejszych?</li>
<li>
Jak szybciej i skuteczniej realizować plany?</li>
<li>
Jak dobierać właściwe narzędzia zarządzania sobą w czasie?</li>
<li>
Jak radzić sobie z presją przełożonych i koleg&oacute;w?</li>
<li>
Jak być bardziej asertywnym i nie tracić koncentracji na celu?</li>
</ul>
<p>
&nbsp;</p>
",
"exercise_description" => "<br />
<h2>
<font size="2">I. ZARZĄDZANIE CZASEM, CZY SOBĄ W CZASIE?</font></h2>
<br />
<p align="justify">
Jak w dobie epoki ciągłych wyzwań nadążyć za oczekiwaniami innych? Moduł pozwoli uczestnikom poznać wyzwania nowej rzeczywistości wg Alvina Tofflera i poznać swoje często nieświadome preferencje do organizacji swojego czasu pracy.</p>
<li align="justify">
Świat III fali - jego wpływ na świadomość związaną z życiem i pracą w środowisku ciągłego &bdquo;zagrożenia&rdquo; zmianą i presją czasu.</li>
<li align="justify">
Diagnoza własnego stylu zarządzania czasem.</li>
<li align="justify">
Korzyści wynikające z lepszej organizacji pracy.</li>
<li align="justify">
Typologie styl&oacute;w zarządzania czasem &ndash; mocne i słabe strony.</li>
<li align="justify">
&bdquo;Instrukcja obsługi&rdquo; siebie &ndash; czego unikać, a co czerpać od innych?</li>
<br />
<br />
<h2>
<font size="2">II. ANALIZA STRACONEGO CZASU.</font></h2>
<br />
<p align="justify">
Na co zużywamy nasz czas? Na co możemy wykorzystać nasz czas? W module uczestnicy podejmą się analizy swojego tygodniowego rozkładu zajęć i spr&oacute;bują odkryć na co być może &ldquo;marnują&rdquo; sw&oacute;j cenny czas.</p>
<ul>
<li align="justify">
Jak czas obchodzi się z Tobą.</li>
<li align="justify">
&bdquo;Inwentaryzacja&rdquo; czasu.</li>
<li align="justify">
Identyfikacja &bdquo;złodziei czasu&rdquo;.</li>
<li align="justify">
Nawyki i przekonania utrudniające efektywne wykorzystywanie czasu i ustalanie priorytet&oacute;w.</li>
<li align="justify">
Minimalizacja wpływu &bdquo;złodziei czasu&rdquo;.</li>
</ul>
<br />
<br />
<h2>
<font size="2">III. CEL - TW&Oacute;J PUNKT NAWIGACYJNY.<br />
ZAWSZE ZACZYNAJ DZIAŁANIE Z WIZJĄ KOŃCA.</font></h2>
<br />
<p align="justify">
Uczestnicy zmierzą się z problemem, jak odblokować swoją siłę wewnętrzną, związaną z koncentrowaniem się na właściwych sprawach we właściwym czasie. Poznają strategie ułatwiające proces ustalania cel&oacute;w oraz nabędą umiejętność wykorzystywania swoich mocnych stron w realizacji wymagających zadań i projekt&oacute;w.</p>
<ul>
<li align="justify">
Akceptowanie zmian jako umiejętność zachowywania poczucia bezpieczeństwa. Istota efektywności we wsp&oacute;łczesnej rzeczywistości.</li>
<li align="justify">
Zarządzanie sobą w czasie, jako element strategii poszerzania strefy komfortu.</li>
<li align="justify">
4 generacje zarządzania sobą w czasie i planowania.</li>
<li align="justify">
SMART; Smart+ - proces ustalania swoich cel&oacute;w zawodowych. Jaki jestem - moje mocne strony i zasoby.</li>
<li align="justify">
Co mnie ogranicza? Pokonywanie barier - myślenie nastawione na rezultat.</li>
<li align="justify">
Siła paradygmatu - techniki przesunięcia punktu widzenia.</li>
<li align="justify">
Tworzenie własnych wizji przyszłości. Technika pracy z wizją końca.</li>
<li align="justify">
Tworzenie kamieni milowych w procesie ustalania cel&oacute;w.</li>
<li align="justify">
Koło kompetencji zawodowych. Autoanaliza.</li>
<li align="justify">
Budowanie wiarygodności przekazu. Rozumienie znaczenia i wartości tego, co się przekazuje. Odwoływanie się do swoich doświadczeń.</li>
<li align="justify">
Reaktywność kontra proaktywność.</li>
</ul>
<br />
<br />
<h2>
<font size="2">IV. EFEKTYWNE ZASADY USTALANIA PRIORYTET&Oacute;W.</font></h2>
<br />
<p align="justify">
W tym module uczestnicy przećwiczą i rozwiną umiejętności sprawnego definiowania, planowania i określania priorytet&oacute;w, kt&oacute;ra pozwala na koncentrowanie się na elementach, na kt&oacute;re mamy wpływ, i kt&oacute;re pomagają nam realizować postawione cele zawodowe i prywatne. Realizacja właściwych zadań we właściwym czasie to z pewnością więcej niż połowa sukcesu.</p>
<ul>
<li align="justify">
Pułapki przy ustalaniu priorytet&oacute;w.</li>
<li align="justify">
Zasada Pareto &ndash; reguła 80:20.</li>
<li align="justify">
Metoda ABC.</li>
<li align="justify">
Macierz Eisenhowera. Nowe spojrzenie na stare narzędzie.</li>
<li align="justify">
&bdquo;Przeprawa przez most&rdquo;. Szacowanie czasu trwania czynności.</li>
<li align="justify">
Praca z kalendarzem i terminarzem:
<ul>
<li align="justify">
Rola &bdquo;przypominaczy&rdquo;.</li>
<li align="justify">
Punkty kontrolne i monitoring.</li>
<li align="justify">
Planowanie rezerw czasowych.</li>
<li align="justify">
Krzywa REFA a kategorie czynności.</li>
</ul>
</li>
<li align="justify">
Prokrastynacja i walka z czasopożeraczami. Czerwone i zielone godziny.</li>
</ul>
<br />
<br />
<h2>
<font size="2">V. PLANOWANIE.</font></h2>
<br />
<p align="justify">
Czy nie m&oacute;głby Pan mnie poinformować, kt&oacute;rędy powinnam p&oacute;jść? - zapytała Alicja.<br />
&ndash; To zależy w dużej mierze od tego, dokąd pragnęłabyś zajść &ndash; odparł Kot.<br />
&ndash; Właściwie wszystko mi jedno.<br />
&ndash; W takim razie r&oacute;wnież wszystko jedno, kt&oacute;rędy p&oacute;jdziesz.<br />
<br />
Nawyk planowania działań z wizją końca ma zastosowanie w rozmaitych okolicznościach i na r&oacute;żnych poziomach naszego życia zawodowego, ale szczeg&oacute;lnie ważny jest w odniesieniu do zadaniowego trybu pracy. Dobrze zaplanowane działania podnoszą naszą efektywność i organizują dzień pracy.</p>
<ul>
<li align="justify">
Metody planowania:
<ul>
<li align="justify">
Reguła 60:40.</li>
<li align="justify">
Reguła Parkinsona.</li>
<li align="justify">
Metoda ALPEN.</li>
<li align="justify">
Planowanie wsteczne - strategia Vonneguta.</li>
</ul>
</li>
<li align="justify">
Metody skutecznej realizacji zadań:
<ul>
<li align="justify">
Metoda plastr&oacute;w salami.</li>
<li align="justify">
Metoda grupowania zadań.</li>
<li align="justify">
Metoda POMODORO.</li>
</ul>
</li>
<li align="justify">
Monitoring i kontrola realizacji plan&oacute;w.</li>
</ul>
<br />
<br />
<h2>
<font size="2">VI. REALIZACJA ZADAŃ METODĄ GETTING THINGS DONE.</font></h2>
<br />
<p align="justify">
W tym module uczestnicy poznają system zarządzania zadaniami oparty o metodę GTD. Kluczem do sukcesu GTD jest odpowiednia r&oacute;wnowaga między pracą zaplanowaną, a tą niespodziewaną. Zwalnia nas ona z obowiązku pamiętania o wszystkich zobowiązaniach i planach, przy jednoczesnym zachowaniu wysokiej efektywności w realizowaniu zadań.</p>
<ul>
<li align="justify">
Zasady całościowego spojrzenia na realizację zadań:
<ul>
<li align="justify">
Gromadzenie.</li>
<li align="justify">
Analizowanie.</li>
<li align="justify">
Porządkowanie.</li>
<li align="justify">
Przeglądanie.</li>
<li align="justify">
Realizacja.</li>
</ul>
</li>
<li align="justify">
Parkowanie, czy zamykanie pętli? Dwa podejścia do bycia efektywnym:
<ul>
<li align="justify">
Ważne byś zaczął działać.</li>
<li align="justify">
Zajmuj się jedną sprawą - nie rozpraszaj uwagi.</li>
<li align="justify">
Nigdy nie wrzucaj ponownie sprawy do &bdquo;koszyka&rdquo;.</li>
<li align="justify">
Stosuj regułę 2 minut - nie przenosić zadania do dalszego etapu.</li>
</ul>
</li>
<li align="justify">
Zadania oczekujące i parking pomysł&oacute;w.</li>
<li align="justify">
Redukcja stresu a realizacja plan&oacute;w.</li>
<li align="justify">
Analiza indywidualnych czynnik&oacute;w blokujących efektywność i skuteczne&bdquo; domykanie spraw&rdquo;.</li>
<li align="justify">
10 nawyk&oacute;w Zen To Done - czyli inne ujęcie GTD.</li>
</ul>
<br />
<br />
<h2>
<font size="2">VII. PODNOSZENIE EFEKTYWNOŚCI PRACY - POCZTA ELEKTRONICZNA I APLIKACJE MOBILNE.</font></h2>
<br />
<p align="justify">
Niezależnie od tego, gdzie jesteśmy i ile czasu dziennie przeznaczamy na pracę, liczba informacji, zadań i pomysł&oacute;w jest olbrzymia. Zapisujemy, wrzucamy w foldery, odznaczamy i &hellip; pojawia się stres, zjawisko niedoczasu, lub nieprzyjemne konsekwencje. Podobne efekty przynosi nieumiejętne odkładanie pomysł&oacute;w - nie wdrażamy ich nigdy w życie, tracąc okazję do zmiany lub optymalizacji.<br />
<br />
Informacje i wiadomości zawarte w tym module, pozwolą skutecznie zarządzać swoją skrzynką mailową oraz wskażą, z jakich aplikacji warto korzystać przy organizacji zadań i pracy.</p>
<ul>
<li align="justify">
Poczta elektroniczna pod kontrolą.</li>
<li align="justify">
Zasady czystej skrzynki odbiorczej - &bdquo;Inbox zero&rdquo;:
<ul>
<li align="justify">
Pierwsza strefa skutecznej reakcji.</li>
<li align="justify">
Narzędzia poczty elektronicznej. Jak optymalizować proces?</li>
<li align="justify">
Błędy filtrowania i selekcji.</li>
<li align="justify">
Wizualizacja. Jak zarządzać priorytetami?</li>
</ul>
</li>
<li align="justify">
Wpisywanie na listę zadań.</li>
<li align="justify">
Wykorzystanie kalendarza - metoda Coveya.</li>
<li align="justify">
Tworzenie folder&oacute;w i stref buforowych - organizacja plik&oacute;w i danych.</li>
<li align="justify">
Monitorowanie działania i realizacji.</li>
<li align="justify">
Zasady archiwizacji.</li>
<li align="justify">
Propozycje aplikacji mobilnych polepszających organizację pracy.</li>
</ul>
<br />
<br />
<h2>
<font size="2">VIII. KOLEJNA &bdquo;WRZUTA&rdquo;... CZYLI O SZTUCE BYCIA ASERTYWNYM.</font></h2>
<br />
<p align="justify">
Celem modułu będzie wypracowanie skutecznych technik asertywnych zwiększających skuteczność zarządzania czasem własnym, zapoznanie się z metodami utrzymania kontroli nad rozmową, odmawiania z utrzymaniem dobrych relacji i proponowaniem tzw. &bdquo;atrakcyjnej alternatywy&rdquo;.<br />
<br />
Ważnym elementem będzie r&oacute;wnież umiejętne reagowanie w sytuacji konfliktowej i stosowanie narzędzi radzenia sobie z presją i manipulacją ze strony os&oacute;b oczekujących od nas natychmiastowej, często nieadekwatnej do sytuacji, reakcji.</p>
<ul>
<li align="justify">
Asertywność a zarządzanie swoim czasem. Czy jestem asertywny? Rozpoznanie własnej mapy zachowań:
<ul>
<li align="justify">
Identyfikacja gł&oacute;wnych blokad asertywności.</li>
<li align="justify">
Moja świadomość i postawa w relacji z wsp&oacute;łpracownikiem. Model Harrisa.</li>
<li align="justify">
Elementy analizy transakcyjnej. Jak zrozumieć tę grę?</li>
</ul>
</li>
<li align="justify">
Nierealne żądania. Obrona przed szantażem, manipulacją i agresją. Będę asertywny &ndash; następnym razem już na pewno.</li>
<li align="justify">
Jak realizować przyjęty plan w sytuacji ciągle aktualizowanych zadań i priorytet&oacute;w ze strony przełożonego?</li>
<li align="justify">
Korzyści i konsekwencje asertywnego zachowania w odniesieniu do zarządzania swoim czasem.</li>
<li align="justify">
Asertywna odmowa - algorytm wypowiedzi.</li>
<li align="justify">
Piramida asertywnej interwencji wraz z reakcją na krytykę og&oacute;lną.</li>
</ul>
<br />
<br />
<h2>
<font size="2">IX. PROWADZENIE KR&Oacute;TKICH I EFEKTYWNYCH SPOTKAŃ.</font></h2>
<br />
<p align="justify">
W tym module uczestnicy poznają zasady prowadzenia efektywnych spotkań, często połączonych z kr&oacute;tkimi prezentacjami. To niezwykle ważna umiejętność, by syntetycznie, a jednocześnie przekonująco i w pełni przekazać istotę zagadnienia. Nasze spotkania firmowe lub projektowe powinny czerpać z filozofii TED i One Minute Talk, dzięki czemu spełnią swoją rolę, przy jednoczesnej trosce o ich efektywność.</p>
<ul>
<li align="justify">
Wystąpienia TED - nowoczesna formuła kr&oacute;tkich wystąpień i prezentacji.</li>
<li align="justify">
Przygotowanie struktury wystąpienia. Wyb&oacute;r technik prezentacyjnych dopasowanych do założonych cel&oacute;w.</li>
<li align="justify">
Zasada 3 kwadrat&oacute;w. Co muszę, co powinienem a co mogę przekazać?</li>
<li align="justify">
Efekt pierwszeństwa i świeżości. Krzywa uwagi. Co najdłużej zostaje w pamięci i dlaczego?</li>
<li align="justify">
Reguły i zasady efektywnych spotkań:
<ul>
<li align="justify">
Wsp&oacute;łpraca zespołowa - poznanie czynnik&oacute;w wpływających na efektywność pracy grupy podczas spotkania oraz lepsze zrozumienie warunk&oacute;w gwarantujących wsp&oacute;łpracę.</li>
<li align="justify">
Synergia podczas spotkań zespołowych i pracy grupowej.</li>
<li align="justify">
Metody radzenia sobie z negatywnym nastawieniem uczestnik&oacute;w spotkania i przekonaniami na temat podejmowanych przez zesp&oacute;ł działań.</li>
<li align="justify">
Techniki i narzędzia kreatywnej pracy zespołowej podczas spotkań.</li>
</ul>
</li>
<li align="justify">
One Minute Talk.</li>
</ul>
",
"additional_information" => "<h2>
AGENDA</h2>
<p>
Dzień 1: 09:00 &divide; 17:00<br />
Dzień 2: 09:00 &divide; 17:00<br />
&nbsp;</p>
<h2>
CZAS TRWANIA SZKOLENIA</h2>
<br />
<p>
16 godzin (2 dni)</p>
<br />
<h2>
CENA SZKOLENIA OBEJMUJE</h2>
<ul>
<li>
obiady</li>
<li>
przerwy kawowe</li>
<li>
materiały szkoleniowe</li>
<li>
skrypt</li>
<li>
dyplom ukończenia szkolenia</li>
<li>
pomoc i konsultacje po szkoleniu</li>
</ul>
<br />
<br />
<h2>
SZKOLENIE ZAMKNIĘTE</h2>
<ul>
<li align="justify">
Forma grupowa szkolenia daje możliwość dostosowania go zar&oacute;wno do oczekiwań szkolonej grupy, jak i do potrzeb organizacji.</li>
<li align="justify">
Możecie Państwo skorzystać z opcji badania potrzeb szkoleniowych na r&oacute;żnych stopniach zaawansowania.</li>
<li align="justify">
W przypadku formy grupowej macie Państwo wpływ na kształt programu szkolenia i dob&oacute;r stosowanych metod &ndash; elementy te są z Państwem indywidualnie konsultowane.</li>
<li align="justify">
Szkolenie w opcji grupowej może zostać wzbogacone o dodatkowe elementy, jak chociażby: coaching, indywidualny feedback od Trenera/Eksperta, czy follow up.</li>
<li align="justify">
W tym wariancie szkolenia to Państwo decydują o jego terminie i miejscu, gdzie się odbędzie.</li>
<li align="justify">
Szkolenie może być prowadzone przez dw&oacute;ch Trener&oacute;w/Ekspert&oacute;w.</li>
<li align="justify">
W tej opcji macie Państwo możliwość przeszkolenia jednocześnie nawet kilkuset os&oacute;b &ndash; dysponujemy szeroką grupą Trener&oacute;w/Ekspert&oacute;w o identycznym poziomie merytorycznym i warsztatowym.</li>
</ul>
",
"group" => "<p align="justify">
Szkolenie polecamy wszystkim, kt&oacute;rzy chcą efektywnie zarządzać sobą w czasie i organizować swoją pracę. Jednocześnie gotowi są na zmianę swoich dotychczasowych przyzwyczajeń oraz sposobu myślenia.</p>
",
"sphere_knowledge" => "25",
"sphere_skill" => "25",
"sphere_attitude" => "50",
"old_url" => "",
"modified" => "2020-09-09 14:10:45",
"created" => "2012-02-01 15:28:11",
"promo_price" => "0.00",
"first_price" => "1170.00",
"first_length" => "40",
"training_description_2" => null,
"exercise_description_2" => null,
"additional_information_2" => null,
"group_2" => null,
"method_description" => null,
"sip" => null,
"---del---" => false,
"delivery_time" => null,
"inbox" => null,
"trainings" => null,
"Product" => array()
)
)
$key = 0
$img = null</pre><pre class="stack-trace">include - APP/views/experts/trainings.ctp, line 37
View::_render() - CORE/cake/libs/view/view.php, line 723
View::render() - CORE/cake/libs/view/view.php, line 419
Controller::render() - CORE/cake/libs/controller/controller.php, line 913
Dispatcher::_invoke() - CORE/cake/dispatcher.php, line 208
Dispatcher::dispatch() - CORE/cake/dispatcher.php, line 173
require - APP/webroot/index.php, line 210
[main] - CORE/index.php, line 58</pre></div></pre><a href="/"></a></h3>
<h4><pre class="cake-debug"><a href="javascript:void(0);" onclick="document.getElementById('cakeErr5-trace').style.display = (document.getElementById('cakeErr5-trace').style.display == 'none' ? '' : 'none');"><b>Notice</b> (8)</a>: Undefined index: subtitle [<b>APP/views/experts/trainings.ctp</b>, line <b>38</b>]<div id="cakeErr5-trace" class="cake-stack-trace" style="display: none;"><a href="javascript:void(0);" onclick="document.getElementById('cakeErr5-code').style.display = (document.getElementById('cakeErr5-code').style.display == 'none' ? '' : 'none')">Code</a> | <a href="javascript:void(0);" onclick="document.getElementById('cakeErr5-context').style.display = (document.getElementById('cakeErr5-context').style.display == 'none' ? '' : 'none')">Context</a><div id="cakeErr5-code" class="cake-code-dump" style="display: none;"><pre><code><span style="color: #000000"> <span style="color: #0000BB"><?php </span><span style="color: #007700">if(!empty(</span><span style="color: #0000BB">$img</span><span style="color: #007700">)) echo </span><span style="color: #0000BB">$this</span><span style="color: #007700">-></span><span style="color: #0000BB">Html</span><span style="color: #007700">-></span><span style="color: #0000BB">link</span><span style="color: #007700">(</span><span style="color: #0000BB">$this</span><span style="color: #007700">-></span><span style="color: #0000BB">Html</span><span style="color: #007700">-></span><span style="color: #0000BB">image</span><span style="color: #007700">(</span><span style="color: #DD0000">'upload/'</span><span style="color: #007700">.</span><span style="color: #0000BB">$img</span><span style="color: #007700">, array(</span><span style="color: #DD0000">'alt' </span><span style="color: #007700">=> </span><span style="color: #0000BB">$val</span><span style="color: #007700">[</span><span style="color: #DD0000">'ProductInfo'</span><span style="color: #007700">][</span><span style="color: #DD0000">'Product'</span><span style="color: #007700">][</span><span style="color: #DD0000">'name'</span><span style="color: #007700">], </span><span style="color: #DD0000">'class' </span><span style="color: #007700">=> </span><span style="color: #DD0000">'l'</span><span style="color: #007700">)), </span><span style="color: #DD0000">'/'</span><span style="color: #007700">.</span><span style="color: #0000BB">$val</span><span style="color: #007700">[</span><span style="color: #DD0000">'ProductInfo'</span><span style="color: #007700">][</span><span style="color: #DD0000">'Product'</span><span style="color: #007700">][</span><span style="color: #DD0000">'CategoryProduct'</span><span style="color: #007700">][</span><span style="color: #0000BB">0</span><span style="color: #007700">][</span><span style="color: #DD0000">'Category'</span><span style="color: #007700">][</span><span style="color: #DD0000">'slug'</span><span style="color: #007700">].</span><span style="color: #DD0000">'/'</span><span style="color: #007700">.</span><span style="color: #0000BB">$val</span><span style="color: #007700">[</span><span style="color: #DD0000">'ProductInfo'</span><span style="color: #007700">][</span><span style="color: #DD0000">'Product'</span><span style="color: #007700">][</span><span style="color: #DD0000">'slug'</span><span style="color: #007700">], array(</span><span style="color: #DD0000">'escape' </span><span style="color: #007700">=> </span><span style="color: #0000BB">false</span><span style="color: #007700">)) </span><span style="color: #0000BB">?></span></span></code>
<code><span style="color: #000000"> <h3><span style="color: #0000BB"><?php </span><span style="color: #007700">echo </span><span style="color: #0000BB">$this</span><span style="color: #007700">-></span><span style="color: #0000BB">Html</span><span style="color: #007700">-></span><span style="color: #0000BB">link</span><span style="color: #007700">(</span><span style="color: #0000BB">$val</span><span style="color: #007700">[</span><span style="color: #DD0000">'ProductInfo'</span><span style="color: #007700">][</span><span style="color: #DD0000">'Product'</span><span style="color: #007700">][</span><span style="color: #DD0000">'name'</span><span style="color: #007700">], </span><span style="color: #DD0000">'/'</span><span style="color: #007700">.</span><span style="color: #0000BB">$val</span><span style="color: #007700">[</span><span style="color: #DD0000">'ProductInfo'</span><span style="color: #007700">][</span><span style="color: #DD0000">'Product'</span><span style="color: #007700">][</span><span style="color: #DD0000">'CategoryProduct'</span><span style="color: #007700">][</span><span style="color: #0000BB">0</span><span style="color: #007700">][</span><span style="color: #DD0000">'Category'</span><span style="color: #007700">][</span><span style="color: #DD0000">'slug'</span><span style="color: #007700">].</span><span style="color: #DD0000">'/'</span><span style="color: #007700">.</span><span style="color: #0000BB">$val</span><span style="color: #007700">[</span><span style="color: #DD0000">'ProductInfo'</span><span style="color: #007700">][</span><span style="color: #DD0000">'Product'</span><span style="color: #007700">][</span><span style="color: #DD0000">'slug'</span><span style="color: #007700">]) </span><span style="color: #0000BB">?></span></h3></span></code>
<span class="code-highlight"><code><span style="color: #000000"> <h4><span style="color: #0000BB"><?php </span><span style="color: #007700">echo </span><span style="color: #0000BB">$val</span><span style="color: #007700">[</span><span style="color: #DD0000">'ProductInfo'</span><span style="color: #007700">][</span><span style="color: #DD0000">'Product'</span><span style="color: #007700">][</span><span style="color: #DD0000">'subtitle'</span><span style="color: #007700">]; </span><span style="color: #0000BB">?></span></h4></span></code></span></pre></div><pre id="cakeErr5-context" class="cake-context" style="display: none;">$___viewFn = "/www/berndson.pl/app/views/experts/trainings.ctp"
$___dataForView = array(
"isssl" => true,
"__footer_menu" => array(
array(),
array()
),
"__crossdomain" => array(
array(),
array(),
array()
)
)
$loadHelpers = true
$cached = false
$text = TextHelper
TextHelper::$helpers = NULL
TextHelper::$base = ""
TextHelper::$webroot = "/"
TextHelper::$theme = NULL
TextHelper::$here = "/szkolenia-prowadzone-przez/Anna-Jedrusik-Gorzolka"
TextHelper::$params = array
TextHelper::$action = "trainings"
TextHelper::$plugin = NULL
TextHelper::$data = array
TextHelper::$namedArgs = NULL
TextHelper::$argSeparator = NULL
TextHelper::$validationErrors = NULL
TextHelper::$tags = array
TextHelper::$__tainted = NULL
TextHelper::$__cleaned = NULL
$cell = CellHelper
CellHelper::$helpers = array
CellHelper::$base = ""
CellHelper::$webroot = "/"
CellHelper::$theme = NULL
CellHelper::$here = "/szkolenia-prowadzone-przez/Anna-Jedrusik-Gorzolka"
CellHelper::$params = array
CellHelper::$action = "trainings"
CellHelper::$plugin = NULL
CellHelper::$data = array
CellHelper::$namedArgs = NULL
CellHelper::$argSeparator = NULL
CellHelper::$validationErrors = NULL
CellHelper::$tags = array
CellHelper::$__tainted = NULL
CellHelper::$__cleaned = NULL
CellHelper::$Html = HtmlHelper object
CellHelper::$Form = FormHelper object
$berndson = BerndsonHelper
BerndsonHelper::$helpers = array
BerndsonHelper::$transaction_methods = array
BerndsonHelper::$states = array
BerndsonHelper::$slowa = array
BerndsonHelper::$base = ""
BerndsonHelper::$webroot = "/"
BerndsonHelper::$theme = NULL
BerndsonHelper::$here = "/szkolenia-prowadzone-przez/Anna-Jedrusik-Gorzolka"
BerndsonHelper::$params = array
BerndsonHelper::$action = "trainings"
BerndsonHelper::$plugin = NULL
BerndsonHelper::$data = array
BerndsonHelper::$namedArgs = NULL
BerndsonHelper::$argSeparator = NULL
BerndsonHelper::$validationErrors = NULL
BerndsonHelper::$tags = array
BerndsonHelper::$__tainted = NULL
BerndsonHelper::$__cleaned = NULL
BerndsonHelper::$Html = HtmlHelper object
BerndsonHelper::$Form = FormHelper object
$html = HtmlHelper
HtmlHelper::$tags = array
HtmlHelper::$_crumbs = array
HtmlHelper::$__includedScripts = array
HtmlHelper::$_scriptBlockOptions = array
HtmlHelper::$__docTypes = array
HtmlHelper::$helpers = NULL
HtmlHelper::$base = ""
HtmlHelper::$webroot = "/"
HtmlHelper::$theme = NULL
HtmlHelper::$here = "/szkolenia-prowadzone-przez/Anna-Jedrusik-Gorzolka"
HtmlHelper::$params = array
HtmlHelper::$action = "trainings"
HtmlHelper::$plugin = NULL
HtmlHelper::$data = array
HtmlHelper::$namedArgs = NULL
HtmlHelper::$argSeparator = NULL
HtmlHelper::$validationErrors = NULL
HtmlHelper::$__tainted = NULL
HtmlHelper::$__cleaned = NULL
$form = FormHelper
FormHelper::$helpers = array
FormHelper::$fieldset = array
FormHelper::$__options = array
FormHelper::$fields = array
FormHelper::$requestType = NULL
FormHelper::$defaultModel = NULL
FormHelper::$_inputDefaults = array
FormHelper::$base = ""
FormHelper::$webroot = "/"
FormHelper::$theme = NULL
FormHelper::$here = "/szkolenia-prowadzone-przez/Anna-Jedrusik-Gorzolka"
FormHelper::$params = array
FormHelper::$action = "trainings"
FormHelper::$plugin = NULL
FormHelper::$data = array
FormHelper::$namedArgs = NULL
FormHelper::$argSeparator = NULL
FormHelper::$validationErrors = NULL
FormHelper::$tags = array
FormHelper::$__tainted = NULL
FormHelper::$__cleaned = NULL
FormHelper::$Html = HtmlHelper object
$session = SessionHelper
SessionHelper::$helpers = array
SessionHelper::$__active = true
SessionHelper::$valid = false
SessionHelper::$error = false
SessionHelper::$_userAgent = "e6d61e5e7c17544b70114d91b852d5c9"
SessionHelper::$path = "/"
SessionHelper::$lastError = NULL
SessionHelper::$security = "medium"
SessionHelper::$time = 1745072547
SessionHelper::$sessionTime = 1745084547
SessionHelper::$cookieLifeTime = false
SessionHelper::$watchKeys = array
SessionHelper::$id = NULL
SessionHelper::$host = NULL
SessionHelper::$timeout = NULL
SessionHelper::$base = ""
SessionHelper::$webroot = "/"
SessionHelper::$here = "/szkolenia-prowadzone-przez/Anna-Jedrusik-Gorzolka"
SessionHelper::$params = array
SessionHelper::$action = "trainings"
SessionHelper::$data = array
SessionHelper::$theme = NULL
SessionHelper::$plugin = NULL
$javascript = JavascriptHelper
JavascriptHelper::$useNative = true
JavascriptHelper::$enabled = true
JavascriptHelper::$safe = false
JavascriptHelper::$tags = array
JavascriptHelper::$_blockOptions = array
JavascriptHelper::$_cachedEvents = array
JavascriptHelper::$_cacheEvents = false
JavascriptHelper::$_cacheToFile = false
JavascriptHelper::$_cacheAll = false
JavascriptHelper::$_rules = array
JavascriptHelper::$__scriptBuffer = NULL
JavascriptHelper::$helpers = NULL
JavascriptHelper::$base = ""
JavascriptHelper::$webroot = "/"
JavascriptHelper::$theme = NULL
JavascriptHelper::$here = "/szkolenia-prowadzone-przez/Anna-Jedrusik-Gorzolka"
JavascriptHelper::$params = array
JavascriptHelper::$action = "trainings"
JavascriptHelper::$plugin = NULL
JavascriptHelper::$data = array
JavascriptHelper::$namedArgs = NULL
JavascriptHelper::$argSeparator = NULL
JavascriptHelper::$validationErrors = NULL
JavascriptHelper::$__tainted = NULL
JavascriptHelper::$__cleaned = NULL
$isssl = true
$__footer_menu = array(
array(
array()
),
array(
array(),
array()
)
)
$__crossdomain = array(
array(
"Crossdomain" => array()
),
array(
"Crossdomain" => array()
),
array(
"Crossdomain" => array()
)
)
$products = array(
"229"
)
$val = array(
"id" => "601",
"created" => "2019-01-31 13:40:41",
"modified" => "2019-01-31 13:40:41",
"product_info_id" => "392",
"expert_id" => "129",
"srt" => "601",
"sru" => "998",
"ProductInfo" => array(
"id" => "392",
"price" => "1370.00",
"type" => "single",
"people" => "15",
"product_id" => "229",
"training_length" => "2",
"training_description" => "<p>
<span id="docs-internal-guid-9d069de1-7fff-e6c4-1dae-77e78452a4c8" style="background-color: transparent; color: rgb(0, 0, 0); font-family: Arial; font-size: 11pt; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; letter-spacing: normal; orphans: 2; text-align: left; text-decoration: none; text-indent: 0px; text-transform: none; vertical-align: baseline; -webkit-text-stroke-width: 0px; white-space: pre-wrap; word-spacing: 0px;">Człowiek bez aktualizacji swoich program&oacute;w pozbawiony jest nowych, świetnych funkcji, </span><span style="background-color: transparent; color: rgb(0, 0, 0); font-family: Arial; font-size: 11pt; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; letter-spacing: normal; orphans: 2; text-align: left; text-decoration: none; text-indent: 0px; text-transform: none; vertical-align: baseline; -webkit-text-stroke-width: 0px; white-space: pre-wrap; word-spacing: 0px;">ułatwiających pracę. </span></p>
<p>
<span style="background-color: transparent; color: rgb(0, 0, 0); font-family: Arial; font-size: 11pt; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; letter-spacing: normal; orphans: 2; text-align: left; text-decoration: none; text-indent: 0px; text-transform: none; vertical-align: baseline; -webkit-text-stroke-width: 0px; white-space: pre-wrap; word-spacing: 0px;">Dlatego właśnie przygotowaliśmy</span><span id="docs-internal-guid-c5aae514-7fff-470c-d723-8ed6b9775781" style="background-color: transparent; color: rgb(0, 0, 0); font-family: Arial; font-size: 11pt; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; letter-spacing: normal; orphans: 2; text-align: left; text-decoration: none; text-indent: 0px; text-transform: none; vertical-align: baseline; -webkit-text-stroke-width: 0px; white-space: pre-wrap; word-spacing: 0px;"> dla Ciebie prostą poprawkę do Twojego programu działań, szkolenie warsztatowe podczas kt&oacute;rego poznasz najskuteczniejsze narzędzia wspomagające efektywne zarządzanie czasem. </span></p>
<p>
<strong>Celem szkolenia jest aby uczestnik zapoznał się z:</strong></p>
<ul>
<li>
Jak określić sw&oacute;j styl zarządzania czasem?</li>
<li>
Jak zidentyfikować najbardziej &ldquo;nieznośnych&rdquo; złodziei czasu?</li>
<li>
Jak poradzić sobie ze swoimi złodziejami czasu?</li>
<li>
Jak usprawnić i polepszyć swoją organizację pracy?</li>
<li>
Jak ustalać priorytety i koncentrować się na sprawach najważniejszych?</li>
<li>
Jak szybciej i skuteczniej realizować plany?</li>
<li>
Jak dobierać właściwe narzędzia zarządzania sobą w czasie?</li>
<li>
Jak radzić sobie z presją przełożonych i koleg&oacute;w?</li>
<li>
Jak być bardziej asertywnym i nie tracić koncentracji na celu?</li>
</ul>
<p>
&nbsp;</p>
",
"exercise_description" => "<br />
<h2>
<font size="2">I. ZARZĄDZANIE CZASEM, CZY SOBĄ W CZASIE?</font></h2>
<br />
<p align="justify">
Jak w dobie epoki ciągłych wyzwań nadążyć za oczekiwaniami innych? Moduł pozwoli uczestnikom poznać wyzwania nowej rzeczywistości wg Alvina Tofflera i poznać swoje często nieświadome preferencje do organizacji swojego czasu pracy.</p>
<li align="justify">
Świat III fali - jego wpływ na świadomość związaną z życiem i pracą w środowisku ciągłego &bdquo;zagrożenia&rdquo; zmianą i presją czasu.</li>
<li align="justify">
Diagnoza własnego stylu zarządzania czasem.</li>
<li align="justify">
Korzyści wynikające z lepszej organizacji pracy.</li>
<li align="justify">
Typologie styl&oacute;w zarządzania czasem &ndash; mocne i słabe strony.</li>
<li align="justify">
&bdquo;Instrukcja obsługi&rdquo; siebie &ndash; czego unikać, a co czerpać od innych?</li>
<br />
<br />
<h2>
<font size="2">II. ANALIZA STRACONEGO CZASU.</font></h2>
<br />
<p align="justify">
Na co zużywamy nasz czas? Na co możemy wykorzystać nasz czas? W module uczestnicy podejmą się analizy swojego tygodniowego rozkładu zajęć i spr&oacute;bują odkryć na co być może &ldquo;marnują&rdquo; sw&oacute;j cenny czas.</p>
<ul>
<li align="justify">
Jak czas obchodzi się z Tobą.</li>
<li align="justify">
&bdquo;Inwentaryzacja&rdquo; czasu.</li>
<li align="justify">
Identyfikacja &bdquo;złodziei czasu&rdquo;.</li>
<li align="justify">
Nawyki i przekonania utrudniające efektywne wykorzystywanie czasu i ustalanie priorytet&oacute;w.</li>
<li align="justify">
Minimalizacja wpływu &bdquo;złodziei czasu&rdquo;.</li>
</ul>
<br />
<br />
<h2>
<font size="2">III. CEL - TW&Oacute;J PUNKT NAWIGACYJNY.<br />
ZAWSZE ZACZYNAJ DZIAŁANIE Z WIZJĄ KOŃCA.</font></h2>
<br />
<p align="justify">
Uczestnicy zmierzą się z problemem, jak odblokować swoją siłę wewnętrzną, związaną z koncentrowaniem się na właściwych sprawach we właściwym czasie. Poznają strategie ułatwiające proces ustalania cel&oacute;w oraz nabędą umiejętność wykorzystywania swoich mocnych stron w realizacji wymagających zadań i projekt&oacute;w.</p>
<ul>
<li align="justify">
Akceptowanie zmian jako umiejętność zachowywania poczucia bezpieczeństwa. Istota efektywności we wsp&oacute;łczesnej rzeczywistości.</li>
<li align="justify">
Zarządzanie sobą w czasie, jako element strategii poszerzania strefy komfortu.</li>
<li align="justify">
4 generacje zarządzania sobą w czasie i planowania.</li>
<li align="justify">
SMART; Smart+ - proces ustalania swoich cel&oacute;w zawodowych. Jaki jestem - moje mocne strony i zasoby.</li>
<li align="justify">
Co mnie ogranicza? Pokonywanie barier - myślenie nastawione na rezultat.</li>
<li align="justify">
Siła paradygmatu - techniki przesunięcia punktu widzenia.</li>
<li align="justify">
Tworzenie własnych wizji przyszłości. Technika pracy z wizją końca.</li>
<li align="justify">
Tworzenie kamieni milowych w procesie ustalania cel&oacute;w.</li>
<li align="justify">
Koło kompetencji zawodowych. Autoanaliza.</li>
<li align="justify">
Budowanie wiarygodności przekazu. Rozumienie znaczenia i wartości tego, co się przekazuje. Odwoływanie się do swoich doświadczeń.</li>
<li align="justify">
Reaktywność kontra proaktywność.</li>
</ul>
<br />
<br />
<h2>
<font size="2">IV. EFEKTYWNE ZASADY USTALANIA PRIORYTET&Oacute;W.</font></h2>
<br />
<p align="justify">
W tym module uczestnicy przećwiczą i rozwiną umiejętności sprawnego definiowania, planowania i określania priorytet&oacute;w, kt&oacute;ra pozwala na koncentrowanie się na elementach, na kt&oacute;re mamy wpływ, i kt&oacute;re pomagają nam realizować postawione cele zawodowe i prywatne. Realizacja właściwych zadań we właściwym czasie to z pewnością więcej niż połowa sukcesu.</p>
<ul>
<li align="justify">
Pułapki przy ustalaniu priorytet&oacute;w.</li>
<li align="justify">
Zasada Pareto &ndash; reguła 80:20.</li>
<li align="justify">
Metoda ABC.</li>
<li align="justify">
Macierz Eisenhowera. Nowe spojrzenie na stare narzędzie.</li>
<li align="justify">
&bdquo;Przeprawa przez most&rdquo;. Szacowanie czasu trwania czynności.</li>
<li align="justify">
Praca z kalendarzem i terminarzem:
<ul>
<li align="justify">
Rola &bdquo;przypominaczy&rdquo;.</li>
<li align="justify">
Punkty kontrolne i monitoring.</li>
<li align="justify">
Planowanie rezerw czasowych.</li>
<li align="justify">
Krzywa REFA a kategorie czynności.</li>
</ul>
</li>
<li align="justify">
Prokrastynacja i walka z czasopożeraczami. Czerwone i zielone godziny.</li>
</ul>
<br />
<br />
<h2>
<font size="2">V. PLANOWANIE.</font></h2>
<br />
<p align="justify">
Czy nie m&oacute;głby Pan mnie poinformować, kt&oacute;rędy powinnam p&oacute;jść? - zapytała Alicja.<br />
&ndash; To zależy w dużej mierze od tego, dokąd pragnęłabyś zajść &ndash; odparł Kot.<br />
&ndash; Właściwie wszystko mi jedno.<br />
&ndash; W takim razie r&oacute;wnież wszystko jedno, kt&oacute;rędy p&oacute;jdziesz.<br />
<br />
Nawyk planowania działań z wizją końca ma zastosowanie w rozmaitych okolicznościach i na r&oacute;żnych poziomach naszego życia zawodowego, ale szczeg&oacute;lnie ważny jest w odniesieniu do zadaniowego trybu pracy. Dobrze zaplanowane działania podnoszą naszą efektywność i organizują dzień pracy.</p>
<ul>
<li align="justify">
Metody planowania:
<ul>
<li align="justify">
Reguła 60:40.</li>
<li align="justify">
Reguła Parkinsona.</li>
<li align="justify">
Metoda ALPEN.</li>
<li align="justify">
Planowanie wsteczne - strategia Vonneguta.</li>
</ul>
</li>
<li align="justify">
Metody skutecznej realizacji zadań:
<ul>
<li align="justify">
Metoda plastr&oacute;w salami.</li>
<li align="justify">
Metoda grupowania zadań.</li>
<li align="justify">
Metoda POMODORO.</li>
</ul>
</li>
<li align="justify">
Monitoring i kontrola realizacji plan&oacute;w.</li>
</ul>
<br />
<br />
<h2>
<font size="2">VI. REALIZACJA ZADAŃ METODĄ GETTING THINGS DONE.</font></h2>
<br />
<p align="justify">
W tym module uczestnicy poznają system zarządzania zadaniami oparty o metodę GTD. Kluczem do sukcesu GTD jest odpowiednia r&oacute;wnowaga między pracą zaplanowaną, a tą niespodziewaną. Zwalnia nas ona z obowiązku pamiętania o wszystkich zobowiązaniach i planach, przy jednoczesnym zachowaniu wysokiej efektywności w realizowaniu zadań.</p>
<ul>
<li align="justify">
Zasady całościowego spojrzenia na realizację zadań:
<ul>
<li align="justify">
Gromadzenie.</li>
<li align="justify">
Analizowanie.</li>
<li align="justify">
Porządkowanie.</li>
<li align="justify">
Przeglądanie.</li>
<li align="justify">
Realizacja.</li>
</ul>
</li>
<li align="justify">
Parkowanie, czy zamykanie pętli? Dwa podejścia do bycia efektywnym:
<ul>
<li align="justify">
Ważne byś zaczął działać.</li>
<li align="justify">
Zajmuj się jedną sprawą - nie rozpraszaj uwagi.</li>
<li align="justify">
Nigdy nie wrzucaj ponownie sprawy do &bdquo;koszyka&rdquo;.</li>
<li align="justify">
Stosuj regułę 2 minut - nie przenosić zadania do dalszego etapu.</li>
</ul>
</li>
<li align="justify">
Zadania oczekujące i parking pomysł&oacute;w.</li>
<li align="justify">
Redukcja stresu a realizacja plan&oacute;w.</li>
<li align="justify">
Analiza indywidualnych czynnik&oacute;w blokujących efektywność i skuteczne&bdquo; domykanie spraw&rdquo;.</li>
<li align="justify">
10 nawyk&oacute;w Zen To Done - czyli inne ujęcie GTD.</li>
</ul>
<br />
<br />
<h2>
<font size="2">VII. PODNOSZENIE EFEKTYWNOŚCI PRACY - POCZTA ELEKTRONICZNA I APLIKACJE MOBILNE.</font></h2>
<br />
<p align="justify">
Niezależnie od tego, gdzie jesteśmy i ile czasu dziennie przeznaczamy na pracę, liczba informacji, zadań i pomysł&oacute;w jest olbrzymia. Zapisujemy, wrzucamy w foldery, odznaczamy i &hellip; pojawia się stres, zjawisko niedoczasu, lub nieprzyjemne konsekwencje. Podobne efekty przynosi nieumiejętne odkładanie pomysł&oacute;w - nie wdrażamy ich nigdy w życie, tracąc okazję do zmiany lub optymalizacji.<br />
<br />
Informacje i wiadomości zawarte w tym module, pozwolą skutecznie zarządzać swoją skrzynką mailową oraz wskażą, z jakich aplikacji warto korzystać przy organizacji zadań i pracy.</p>
<ul>
<li align="justify">
Poczta elektroniczna pod kontrolą.</li>
<li align="justify">
Zasady czystej skrzynki odbiorczej - &bdquo;Inbox zero&rdquo;:
<ul>
<li align="justify">
Pierwsza strefa skutecznej reakcji.</li>
<li align="justify">
Narzędzia poczty elektronicznej. Jak optymalizować proces?</li>
<li align="justify">
Błędy filtrowania i selekcji.</li>
<li align="justify">
Wizualizacja. Jak zarządzać priorytetami?</li>
</ul>
</li>
<li align="justify">
Wpisywanie na listę zadań.</li>
<li align="justify">
Wykorzystanie kalendarza - metoda Coveya.</li>
<li align="justify">
Tworzenie folder&oacute;w i stref buforowych - organizacja plik&oacute;w i danych.</li>
<li align="justify">
Monitorowanie działania i realizacji.</li>
<li align="justify">
Zasady archiwizacji.</li>
<li align="justify">
Propozycje aplikacji mobilnych polepszających organizację pracy.</li>
</ul>
<br />
<br />
<h2>
<font size="2">VIII. KOLEJNA &bdquo;WRZUTA&rdquo;... CZYLI O SZTUCE BYCIA ASERTYWNYM.</font></h2>
<br />
<p align="justify">
Celem modułu będzie wypracowanie skutecznych technik asertywnych zwiększających skuteczność zarządzania czasem własnym, zapoznanie się z metodami utrzymania kontroli nad rozmową, odmawiania z utrzymaniem dobrych relacji i proponowaniem tzw. &bdquo;atrakcyjnej alternatywy&rdquo;.<br />
<br />
Ważnym elementem będzie r&oacute;wnież umiejętne reagowanie w sytuacji konfliktowej i stosowanie narzędzi radzenia sobie z presją i manipulacją ze strony os&oacute;b oczekujących od nas natychmiastowej, często nieadekwatnej do sytuacji, reakcji.</p>
<ul>
<li align="justify">
Asertywność a zarządzanie swoim czasem. Czy jestem asertywny? Rozpoznanie własnej mapy zachowań:
<ul>
<li align="justify">
Identyfikacja gł&oacute;wnych blokad asertywności.</li>
<li align="justify">
Moja świadomość i postawa w relacji z wsp&oacute;łpracownikiem. Model Harrisa.</li>
<li align="justify">
Elementy analizy transakcyjnej. Jak zrozumieć tę grę?</li>
</ul>
</li>
<li align="justify">
Nierealne żądania. Obrona przed szantażem, manipulacją i agresją. Będę asertywny &ndash; następnym razem już na pewno.</li>
<li align="justify">
Jak realizować przyjęty plan w sytuacji ciągle aktualizowanych zadań i priorytet&oacute;w ze strony przełożonego?</li>
<li align="justify">
Korzyści i konsekwencje asertywnego zachowania w odniesieniu do zarządzania swoim czasem.</li>
<li align="justify">
Asertywna odmowa - algorytm wypowiedzi.</li>
<li align="justify">
Piramida asertywnej interwencji wraz z reakcją na krytykę og&oacute;lną.</li>
</ul>
<br />
<br />
<h2>
<font size="2">IX. PROWADZENIE KR&Oacute;TKICH I EFEKTYWNYCH SPOTKAŃ.</font></h2>
<br />
<p align="justify">
W tym module uczestnicy poznają zasady prowadzenia efektywnych spotkań, często połączonych z kr&oacute;tkimi prezentacjami. To niezwykle ważna umiejętność, by syntetycznie, a jednocześnie przekonująco i w pełni przekazać istotę zagadnienia. Nasze spotkania firmowe lub projektowe powinny czerpać z filozofii TED i One Minute Talk, dzięki czemu spełnią swoją rolę, przy jednoczesnej trosce o ich efektywność.</p>
<ul>
<li align="justify">
Wystąpienia TED - nowoczesna formuła kr&oacute;tkich wystąpień i prezentacji.</li>
<li align="justify">
Przygotowanie struktury wystąpienia. Wyb&oacute;r technik prezentacyjnych dopasowanych do założonych cel&oacute;w.</li>
<li align="justify">
Zasada 3 kwadrat&oacute;w. Co muszę, co powinienem a co mogę przekazać?</li>
<li align="justify">
Efekt pierwszeństwa i świeżości. Krzywa uwagi. Co najdłużej zostaje w pamięci i dlaczego?</li>
<li align="justify">
Reguły i zasady efektywnych spotkań:
<ul>
<li align="justify">
Wsp&oacute;łpraca zespołowa - poznanie czynnik&oacute;w wpływających na efektywność pracy grupy podczas spotkania oraz lepsze zrozumienie warunk&oacute;w gwarantujących wsp&oacute;łpracę.</li>
<li align="justify">
Synergia podczas spotkań zespołowych i pracy grupowej.</li>
<li align="justify">
Metody radzenia sobie z negatywnym nastawieniem uczestnik&oacute;w spotkania i przekonaniami na temat podejmowanych przez zesp&oacute;ł działań.</li>
<li align="justify">
Techniki i narzędzia kreatywnej pracy zespołowej podczas spotkań.</li>
</ul>
</li>
<li align="justify">
One Minute Talk.</li>
</ul>
",
"additional_information" => "<h2>
AGENDA</h2>
<p>
Dzień 1: 09:00 &divide; 17:00<br />
Dzień 2: 09:00 &divide; 17:00<br />
&nbsp;</p>
<h2>
CZAS TRWANIA SZKOLENIA</h2>
<br />
<p>
16 godzin (2 dni)</p>
<br />
<h2>
CENA SZKOLENIA OBEJMUJE</h2>
<ul>
<li>
obiady</li>
<li>
przerwy kawowe</li>
<li>
materiały szkoleniowe</li>
<li>
skrypt</li>
<li>
dyplom ukończenia szkolenia</li>
<li>
pomoc i konsultacje po szkoleniu</li>
</ul>
<br />
<br />
<h2>
SZKOLENIE ZAMKNIĘTE</h2>
<ul>
<li align="justify">
Forma grupowa szkolenia daje możliwość dostosowania go zar&oacute;wno do oczekiwań szkolonej grupy, jak i do potrzeb organizacji.</li>
<li align="justify">
Możecie Państwo skorzystać z opcji badania potrzeb szkoleniowych na r&oacute;żnych stopniach zaawansowania.</li>
<li align="justify">
W przypadku formy grupowej macie Państwo wpływ na kształt programu szkolenia i dob&oacute;r stosowanych metod &ndash; elementy te są z Państwem indywidualnie konsultowane.</li>
<li align="justify">
Szkolenie w opcji grupowej może zostać wzbogacone o dodatkowe elementy, jak chociażby: coaching, indywidualny feedback od Trenera/Eksperta, czy follow up.</li>
<li align="justify">
W tym wariancie szkolenia to Państwo decydują o jego terminie i miejscu, gdzie się odbędzie.</li>
<li align="justify">
Szkolenie może być prowadzone przez dw&oacute;ch Trener&oacute;w/Ekspert&oacute;w.</li>
<li align="justify">
W tej opcji macie Państwo możliwość przeszkolenia jednocześnie nawet kilkuset os&oacute;b &ndash; dysponujemy szeroką grupą Trener&oacute;w/Ekspert&oacute;w o identycznym poziomie merytorycznym i warsztatowym.</li>
</ul>
",
"group" => "<p align="justify">
Szkolenie polecamy wszystkim, kt&oacute;rzy chcą efektywnie zarządzać sobą w czasie i organizować swoją pracę. Jednocześnie gotowi są na zmianę swoich dotychczasowych przyzwyczajeń oraz sposobu myślenia.</p>
",
"sphere_knowledge" => "25",
"sphere_skill" => "25",
"sphere_attitude" => "50",
"old_url" => "",
"modified" => "2020-09-09 14:10:45",
"created" => "2012-02-01 15:28:11",
"promo_price" => "0.00",
"first_price" => "1170.00",
"first_length" => "40",
"training_description_2" => null,
"exercise_description_2" => null,
"additional_information_2" => null,
"group_2" => null,
"method_description" => null,
"sip" => null,
"---del---" => false,
"delivery_time" => null,
"inbox" => null,
"trainings" => null,
"Product" => array()
)
)
$key = 0
$img = null</pre><pre class="stack-trace">include - APP/views/experts/trainings.ctp, line 38
View::_render() - CORE/cake/libs/view/view.php, line 723
View::render() - CORE/cake/libs/view/view.php, line 419
Controller::render() - CORE/cake/libs/controller/controller.php, line 913
Dispatcher::_invoke() - CORE/cake/dispatcher.php, line 208
Dispatcher::dispatch() - CORE/cake/dispatcher.php, line 173
require - APP/webroot/index.php, line 210
[main] - CORE/index.php, line 58</pre></div></pre></h4>
<pre class="cake-debug"><a href="javascript:void(0);" onclick="document.getElementById('cakeErr6-trace').style.display = (document.getElementById('cakeErr6-trace').style.display == 'none' ? '' : 'none');"><b>Notice</b> (8)</a>: Undefined index: description [<b>APP/views/experts/trainings.ctp</b>, line <b>39</b>]<div id="cakeErr6-trace" class="cake-stack-trace" style="display: none;"><a href="javascript:void(0);" onclick="document.getElementById('cakeErr6-code').style.display = (document.getElementById('cakeErr6-code').style.display == 'none' ? '' : 'none')">Code</a> | <a href="javascript:void(0);" onclick="document.getElementById('cakeErr6-context').style.display = (document.getElementById('cakeErr6-context').style.display == 'none' ? '' : 'none')">Context</a><div id="cakeErr6-code" class="cake-code-dump" style="display: none;"><pre><code><span style="color: #000000"> <h3><span style="color: #0000BB"><?php </span><span style="color: #007700">echo </span><span style="color: #0000BB">$this</span><span style="color: #007700">-></span><span style="color: #0000BB">Html</span><span style="color: #007700">-></span><span style="color: #0000BB">link</span><span style="color: #007700">(</span><span style="color: #0000BB">$val</span><span style="color: #007700">[</span><span style="color: #DD0000">'ProductInfo'</span><span style="color: #007700">][</span><span style="color: #DD0000">'Product'</span><span style="color: #007700">][</span><span style="color: #DD0000">'name'</span><span style="color: #007700">], </span><span style="color: #DD0000">'/'</span><span style="color: #007700">.</span><span style="color: #0000BB">$val</span><span style="color: #007700">[</span><span style="color: #DD0000">'ProductInfo'</span><span style="color: #007700">][</span><span style="color: #DD0000">'Product'</span><span style="color: #007700">][</span><span style="color: #DD0000">'CategoryProduct'</span><span style="color: #007700">][</span><span style="color: #0000BB">0</span><span style="color: #007700">][</span><span style="color: #DD0000">'Category'</span><span style="color: #007700">][</span><span style="color: #DD0000">'slug'</span><span style="color: #007700">].</span><span style="color: #DD0000">'/'</span><span style="color: #007700">.</span><span style="color: #0000BB">$val</span><span style="color: #007700">[</span><span style="color: #DD0000">'ProductInfo'</span><span style="color: #007700">][</span><span style="color: #DD0000">'Product'</span><span style="color: #007700">][</span><span style="color: #DD0000">'slug'</span><span style="color: #007700">]) </span><span style="color: #0000BB">?></span></h3></span></code>
<code><span style="color: #000000"> <h4><span style="color: #0000BB"><?php </span><span style="color: #007700">echo </span><span style="color: #0000BB">$val</span><span style="color: #007700">[</span><span style="color: #DD0000">'ProductInfo'</span><span style="color: #007700">][</span><span style="color: #DD0000">'Product'</span><span style="color: #007700">][</span><span style="color: #DD0000">'subtitle'</span><span style="color: #007700">]; </span><span style="color: #0000BB">?></span></h4></span></code>
<span class="code-highlight"><code><span style="color: #000000"> <span style="color: #0000BB"><?php </span><span style="color: #007700">echo </span><span style="color: #0000BB">$this</span><span style="color: #007700">-></span><span style="color: #0000BB">Text</span><span style="color: #007700">-></span><span style="color: #0000BB">truncate</span><span style="color: #007700">(</span><span style="color: #0000BB">strip_tags</span><span style="color: #007700">(</span><span style="color: #0000BB">$val</span><span style="color: #007700">[</span><span style="color: #DD0000">'ProductInfo'</span><span style="color: #007700">][</span><span style="color: #DD0000">'Product'</span><span style="color: #007700">][</span><span style="color: #DD0000">'description'</span><span style="color: #007700">]), </span><span style="color: #0000BB">320</span><span style="color: #007700">) </span><span style="color: #0000BB">?></span></span></code></span></pre></div><pre id="cakeErr6-context" class="cake-context" style="display: none;">$___viewFn = "/www/berndson.pl/app/views/experts/trainings.ctp"
$___dataForView = array(
"isssl" => true,
"__footer_menu" => array(
array(),
array()
),
"__crossdomain" => array(
array(),
array(),
array()
)
)
$loadHelpers = true
$cached = false
$text = TextHelper
TextHelper::$helpers = NULL
TextHelper::$base = ""
TextHelper::$webroot = "/"
TextHelper::$theme = NULL
TextHelper::$here = "/szkolenia-prowadzone-przez/Anna-Jedrusik-Gorzolka"
TextHelper::$params = array
TextHelper::$action = "trainings"
TextHelper::$plugin = NULL
TextHelper::$data = array
TextHelper::$namedArgs = NULL
TextHelper::$argSeparator = NULL
TextHelper::$validationErrors = NULL
TextHelper::$tags = array
TextHelper::$__tainted = NULL
TextHelper::$__cleaned = NULL
$cell = CellHelper
CellHelper::$helpers = array
CellHelper::$base = ""
CellHelper::$webroot = "/"
CellHelper::$theme = NULL
CellHelper::$here = "/szkolenia-prowadzone-przez/Anna-Jedrusik-Gorzolka"
CellHelper::$params = array
CellHelper::$action = "trainings"
CellHelper::$plugin = NULL
CellHelper::$data = array
CellHelper::$namedArgs = NULL
CellHelper::$argSeparator = NULL
CellHelper::$validationErrors = NULL
CellHelper::$tags = array
CellHelper::$__tainted = NULL
CellHelper::$__cleaned = NULL
CellHelper::$Html = HtmlHelper object
CellHelper::$Form = FormHelper object
$berndson = BerndsonHelper
BerndsonHelper::$helpers = array
BerndsonHelper::$transaction_methods = array
BerndsonHelper::$states = array
BerndsonHelper::$slowa = array
BerndsonHelper::$base = ""
BerndsonHelper::$webroot = "/"
BerndsonHelper::$theme = NULL
BerndsonHelper::$here = "/szkolenia-prowadzone-przez/Anna-Jedrusik-Gorzolka"
BerndsonHelper::$params = array
BerndsonHelper::$action = "trainings"
BerndsonHelper::$plugin = NULL
BerndsonHelper::$data = array
BerndsonHelper::$namedArgs = NULL
BerndsonHelper::$argSeparator = NULL
BerndsonHelper::$validationErrors = NULL
BerndsonHelper::$tags = array
BerndsonHelper::$__tainted = NULL
BerndsonHelper::$__cleaned = NULL
BerndsonHelper::$Html = HtmlHelper object
BerndsonHelper::$Form = FormHelper object
$html = HtmlHelper
HtmlHelper::$tags = array
HtmlHelper::$_crumbs = array
HtmlHelper::$__includedScripts = array
HtmlHelper::$_scriptBlockOptions = array
HtmlHelper::$__docTypes = array
HtmlHelper::$helpers = NULL
HtmlHelper::$base = ""
HtmlHelper::$webroot = "/"
HtmlHelper::$theme = NULL
HtmlHelper::$here = "/szkolenia-prowadzone-przez/Anna-Jedrusik-Gorzolka"
HtmlHelper::$params = array
HtmlHelper::$action = "trainings"
HtmlHelper::$plugin = NULL
HtmlHelper::$data = array
HtmlHelper::$namedArgs = NULL
HtmlHelper::$argSeparator = NULL
HtmlHelper::$validationErrors = NULL
HtmlHelper::$__tainted = NULL
HtmlHelper::$__cleaned = NULL
$form = FormHelper
FormHelper::$helpers = array
FormHelper::$fieldset = array
FormHelper::$__options = array
FormHelper::$fields = array
FormHelper::$requestType = NULL
FormHelper::$defaultModel = NULL
FormHelper::$_inputDefaults = array
FormHelper::$base = ""
FormHelper::$webroot = "/"
FormHelper::$theme = NULL
FormHelper::$here = "/szkolenia-prowadzone-przez/Anna-Jedrusik-Gorzolka"
FormHelper::$params = array
FormHelper::$action = "trainings"
FormHelper::$plugin = NULL
FormHelper::$data = array
FormHelper::$namedArgs = NULL
FormHelper::$argSeparator = NULL
FormHelper::$validationErrors = NULL
FormHelper::$tags = array
FormHelper::$__tainted = NULL
FormHelper::$__cleaned = NULL
FormHelper::$Html = HtmlHelper object
$session = SessionHelper
SessionHelper::$helpers = array
SessionHelper::$__active = true
SessionHelper::$valid = false
SessionHelper::$error = false
SessionHelper::$_userAgent = "e6d61e5e7c17544b70114d91b852d5c9"
SessionHelper::$path = "/"
SessionHelper::$lastError = NULL
SessionHelper::$security = "medium"
SessionHelper::$time = 1745072547
SessionHelper::$sessionTime = 1745084547
SessionHelper::$cookieLifeTime = false
SessionHelper::$watchKeys = array
SessionHelper::$id = NULL
SessionHelper::$host = NULL
SessionHelper::$timeout = NULL
SessionHelper::$base = ""
SessionHelper::$webroot = "/"
SessionHelper::$here = "/szkolenia-prowadzone-przez/Anna-Jedrusik-Gorzolka"
SessionHelper::$params = array
SessionHelper::$action = "trainings"
SessionHelper::$data = array
SessionHelper::$theme = NULL
SessionHelper::$plugin = NULL
$javascript = JavascriptHelper
JavascriptHelper::$useNative = true
JavascriptHelper::$enabled = true
JavascriptHelper::$safe = false
JavascriptHelper::$tags = array
JavascriptHelper::$_blockOptions = array
JavascriptHelper::$_cachedEvents = array
JavascriptHelper::$_cacheEvents = false
JavascriptHelper::$_cacheToFile = false
JavascriptHelper::$_cacheAll = false
JavascriptHelper::$_rules = array
JavascriptHelper::$__scriptBuffer = NULL
JavascriptHelper::$helpers = NULL
JavascriptHelper::$base = ""
JavascriptHelper::$webroot = "/"
JavascriptHelper::$theme = NULL
JavascriptHelper::$here = "/szkolenia-prowadzone-przez/Anna-Jedrusik-Gorzolka"
JavascriptHelper::$params = array
JavascriptHelper::$action = "trainings"
JavascriptHelper::$plugin = NULL
JavascriptHelper::$data = array
JavascriptHelper::$namedArgs = NULL
JavascriptHelper::$argSeparator = NULL
JavascriptHelper::$validationErrors = NULL
JavascriptHelper::$__tainted = NULL
JavascriptHelper::$__cleaned = NULL
$isssl = true
$__footer_menu = array(
array(
array()
),
array(
array(),
array()
)
)
$__crossdomain = array(
array(
"Crossdomain" => array()
),
array(
"Crossdomain" => array()
),
array(
"Crossdomain" => array()
)
)
$products = array(
"229"
)
$val = array(
"id" => "601",
"created" => "2019-01-31 13:40:41",
"modified" => "2019-01-31 13:40:41",
"product_info_id" => "392",
"expert_id" => "129",
"srt" => "601",
"sru" => "998",
"ProductInfo" => array(
"id" => "392",
"price" => "1370.00",
"type" => "single",
"people" => "15",
"product_id" => "229",
"training_length" => "2",
"training_description" => "<p>
<span id="docs-internal-guid-9d069de1-7fff-e6c4-1dae-77e78452a4c8" style="background-color: transparent; color: rgb(0, 0, 0); font-family: Arial; font-size: 11pt; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; letter-spacing: normal; orphans: 2; text-align: left; text-decoration: none; text-indent: 0px; text-transform: none; vertical-align: baseline; -webkit-text-stroke-width: 0px; white-space: pre-wrap; word-spacing: 0px;">Człowiek bez aktualizacji swoich program&oacute;w pozbawiony jest nowych, świetnych funkcji, </span><span style="background-color: transparent; color: rgb(0, 0, 0); font-family: Arial; font-size: 11pt; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; letter-spacing: normal; orphans: 2; text-align: left; text-decoration: none; text-indent: 0px; text-transform: none; vertical-align: baseline; -webkit-text-stroke-width: 0px; white-space: pre-wrap; word-spacing: 0px;">ułatwiających pracę. </span></p>
<p>
<span style="background-color: transparent; color: rgb(0, 0, 0); font-family: Arial; font-size: 11pt; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; letter-spacing: normal; orphans: 2; text-align: left; text-decoration: none; text-indent: 0px; text-transform: none; vertical-align: baseline; -webkit-text-stroke-width: 0px; white-space: pre-wrap; word-spacing: 0px;">Dlatego właśnie przygotowaliśmy</span><span id="docs-internal-guid-c5aae514-7fff-470c-d723-8ed6b9775781" style="background-color: transparent; color: rgb(0, 0, 0); font-family: Arial; font-size: 11pt; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; letter-spacing: normal; orphans: 2; text-align: left; text-decoration: none; text-indent: 0px; text-transform: none; vertical-align: baseline; -webkit-text-stroke-width: 0px; white-space: pre-wrap; word-spacing: 0px;"> dla Ciebie prostą poprawkę do Twojego programu działań, szkolenie warsztatowe podczas kt&oacute;rego poznasz najskuteczniejsze narzędzia wspomagające efektywne zarządzanie czasem. </span></p>
<p>
<strong>Celem szkolenia jest aby uczestnik zapoznał się z:</strong></p>
<ul>
<li>
Jak określić sw&oacute;j styl zarządzania czasem?</li>
<li>
Jak zidentyfikować najbardziej &ldquo;nieznośnych&rdquo; złodziei czasu?</li>
<li>
Jak poradzić sobie ze swoimi złodziejami czasu?</li>
<li>
Jak usprawnić i polepszyć swoją organizację pracy?</li>
<li>
Jak ustalać priorytety i koncentrować się na sprawach najważniejszych?</li>
<li>
Jak szybciej i skuteczniej realizować plany?</li>
<li>
Jak dobierać właściwe narzędzia zarządzania sobą w czasie?</li>
<li>
Jak radzić sobie z presją przełożonych i koleg&oacute;w?</li>
<li>
Jak być bardziej asertywnym i nie tracić koncentracji na celu?</li>
</ul>
<p>
&nbsp;</p>
",
"exercise_description" => "<br />
<h2>
<font size="2">I. ZARZĄDZANIE CZASEM, CZY SOBĄ W CZASIE?</font></h2>
<br />
<p align="justify">
Jak w dobie epoki ciągłych wyzwań nadążyć za oczekiwaniami innych? Moduł pozwoli uczestnikom poznać wyzwania nowej rzeczywistości wg Alvina Tofflera i poznać swoje często nieświadome preferencje do organizacji swojego czasu pracy.</p>
<li align="justify">
Świat III fali - jego wpływ na świadomość związaną z życiem i pracą w środowisku ciągłego &bdquo;zagrożenia&rdquo; zmianą i presją czasu.</li>
<li align="justify">
Diagnoza własnego stylu zarządzania czasem.</li>
<li align="justify">
Korzyści wynikające z lepszej organizacji pracy.</li>
<li align="justify">
Typologie styl&oacute;w zarządzania czasem &ndash; mocne i słabe strony.</li>
<li align="justify">
&bdquo;Instrukcja obsługi&rdquo; siebie &ndash; czego unikać, a co czerpać od innych?</li>
<br />
<br />
<h2>
<font size="2">II. ANALIZA STRACONEGO CZASU.</font></h2>
<br />
<p align="justify">
Na co zużywamy nasz czas? Na co możemy wykorzystać nasz czas? W module uczestnicy podejmą się analizy swojego tygodniowego rozkładu zajęć i spr&oacute;bują odkryć na co być może &ldquo;marnują&rdquo; sw&oacute;j cenny czas.</p>
<ul>
<li align="justify">
Jak czas obchodzi się z Tobą.</li>
<li align="justify">
&bdquo;Inwentaryzacja&rdquo; czasu.</li>
<li align="justify">
Identyfikacja &bdquo;złodziei czasu&rdquo;.</li>
<li align="justify">
Nawyki i przekonania utrudniające efektywne wykorzystywanie czasu i ustalanie priorytet&oacute;w.</li>
<li align="justify">
Minimalizacja wpływu &bdquo;złodziei czasu&rdquo;.</li>
</ul>
<br />
<br />
<h2>
<font size="2">III. CEL - TW&Oacute;J PUNKT NAWIGACYJNY.<br />
ZAWSZE ZACZYNAJ DZIAŁANIE Z WIZJĄ KOŃCA.</font></h2>
<br />
<p align="justify">
Uczestnicy zmierzą się z problemem, jak odblokować swoją siłę wewnętrzną, związaną z koncentrowaniem się na właściwych sprawach we właściwym czasie. Poznają strategie ułatwiające proces ustalania cel&oacute;w oraz nabędą umiejętność wykorzystywania swoich mocnych stron w realizacji wymagających zadań i projekt&oacute;w.</p>
<ul>
<li align="justify">
Akceptowanie zmian jako umiejętność zachowywania poczucia bezpieczeństwa. Istota efektywności we wsp&oacute;łczesnej rzeczywistości.</li>
<li align="justify">
Zarządzanie sobą w czasie, jako element strategii poszerzania strefy komfortu.</li>
<li align="justify">
4 generacje zarządzania sobą w czasie i planowania.</li>
<li align="justify">
SMART; Smart+ - proces ustalania swoich cel&oacute;w zawodowych. Jaki jestem - moje mocne strony i zasoby.</li>
<li align="justify">
Co mnie ogranicza? Pokonywanie barier - myślenie nastawione na rezultat.</li>
<li align="justify">
Siła paradygmatu - techniki przesunięcia punktu widzenia.</li>
<li align="justify">
Tworzenie własnych wizji przyszłości. Technika pracy z wizją końca.</li>
<li align="justify">
Tworzenie kamieni milowych w procesie ustalania cel&oacute;w.</li>
<li align="justify">
Koło kompetencji zawodowych. Autoanaliza.</li>
<li align="justify">
Budowanie wiarygodności przekazu. Rozumienie znaczenia i wartości tego, co się przekazuje. Odwoływanie się do swoich doświadczeń.</li>
<li align="justify">
Reaktywność kontra proaktywność.</li>
</ul>
<br />
<br />
<h2>
<font size="2">IV. EFEKTYWNE ZASADY USTALANIA PRIORYTET&Oacute;W.</font></h2>
<br />
<p align="justify">
W tym module uczestnicy przećwiczą i rozwiną umiejętności sprawnego definiowania, planowania i określania priorytet&oacute;w, kt&oacute;ra pozwala na koncentrowanie się na elementach, na kt&oacute;re mamy wpływ, i kt&oacute;re pomagają nam realizować postawione cele zawodowe i prywatne. Realizacja właściwych zadań we właściwym czasie to z pewnością więcej niż połowa sukcesu.</p>
<ul>
<li align="justify">
Pułapki przy ustalaniu priorytet&oacute;w.</li>
<li align="justify">
Zasada Pareto &ndash; reguła 80:20.</li>
<li align="justify">
Metoda ABC.</li>
<li align="justify">
Macierz Eisenhowera. Nowe spojrzenie na stare narzędzie.</li>
<li align="justify">
&bdquo;Przeprawa przez most&rdquo;. Szacowanie czasu trwania czynności.</li>
<li align="justify">
Praca z kalendarzem i terminarzem:
<ul>
<li align="justify">
Rola &bdquo;przypominaczy&rdquo;.</li>
<li align="justify">
Punkty kontrolne i monitoring.</li>
<li align="justify">
Planowanie rezerw czasowych.</li>
<li align="justify">
Krzywa REFA a kategorie czynności.</li>
</ul>
</li>
<li align="justify">
Prokrastynacja i walka z czasopożeraczami. Czerwone i zielone godziny.</li>
</ul>
<br />
<br />
<h2>
<font size="2">V. PLANOWANIE.</font></h2>
<br />
<p align="justify">
Czy nie m&oacute;głby Pan mnie poinformować, kt&oacute;rędy powinnam p&oacute;jść? - zapytała Alicja.<br />
&ndash; To zależy w dużej mierze od tego, dokąd pragnęłabyś zajść &ndash; odparł Kot.<br />
&ndash; Właściwie wszystko mi jedno.<br />
&ndash; W takim razie r&oacute;wnież wszystko jedno, kt&oacute;rędy p&oacute;jdziesz.<br />
<br />
Nawyk planowania działań z wizją końca ma zastosowanie w rozmaitych okolicznościach i na r&oacute;żnych poziomach naszego życia zawodowego, ale szczeg&oacute;lnie ważny jest w odniesieniu do zadaniowego trybu pracy. Dobrze zaplanowane działania podnoszą naszą efektywność i organizują dzień pracy.</p>
<ul>
<li align="justify">
Metody planowania:
<ul>
<li align="justify">
Reguła 60:40.</li>
<li align="justify">
Reguła Parkinsona.</li>
<li align="justify">
Metoda ALPEN.</li>
<li align="justify">
Planowanie wsteczne - strategia Vonneguta.</li>
</ul>
</li>
<li align="justify">
Metody skutecznej realizacji zadań:
<ul>
<li align="justify">
Metoda plastr&oacute;w salami.</li>
<li align="justify">
Metoda grupowania zadań.</li>
<li align="justify">
Metoda POMODORO.</li>
</ul>
</li>
<li align="justify">
Monitoring i kontrola realizacji plan&oacute;w.</li>
</ul>
<br />
<br />
<h2>
<font size="2">VI. REALIZACJA ZADAŃ METODĄ GETTING THINGS DONE.</font></h2>
<br />
<p align="justify">
W tym module uczestnicy poznają system zarządzania zadaniami oparty o metodę GTD. Kluczem do sukcesu GTD jest odpowiednia r&oacute;wnowaga między pracą zaplanowaną, a tą niespodziewaną. Zwalnia nas ona z obowiązku pamiętania o wszystkich zobowiązaniach i planach, przy jednoczesnym zachowaniu wysokiej efektywności w realizowaniu zadań.</p>
<ul>
<li align="justify">
Zasady całościowego spojrzenia na realizację zadań:
<ul>
<li align="justify">
Gromadzenie.</li>
<li align="justify">
Analizowanie.</li>
<li align="justify">
Porządkowanie.</li>
<li align="justify">
Przeglądanie.</li>
<li align="justify">
Realizacja.</li>
</ul>
</li>
<li align="justify">
Parkowanie, czy zamykanie pętli? Dwa podejścia do bycia efektywnym:
<ul>
<li align="justify">
Ważne byś zaczął działać.</li>
<li align="justify">
Zajmuj się jedną sprawą - nie rozpraszaj uwagi.</li>
<li align="justify">
Nigdy nie wrzucaj ponownie sprawy do &bdquo;koszyka&rdquo;.</li>
<li align="justify">
Stosuj regułę 2 minut - nie przenosić zadania do dalszego etapu.</li>
</ul>
</li>
<li align="justify">
Zadania oczekujące i parking pomysł&oacute;w.</li>
<li align="justify">
Redukcja stresu a realizacja plan&oacute;w.</li>
<li align="justify">
Analiza indywidualnych czynnik&oacute;w blokujących efektywność i skuteczne&bdquo; domykanie spraw&rdquo;.</li>
<li align="justify">
10 nawyk&oacute;w Zen To Done - czyli inne ujęcie GTD.</li>
</ul>
<br />
<br />
<h2>
<font size="2">VII. PODNOSZENIE EFEKTYWNOŚCI PRACY - POCZTA ELEKTRONICZNA I APLIKACJE MOBILNE.</font></h2>
<br />
<p align="justify">
Niezależnie od tego, gdzie jesteśmy i ile czasu dziennie przeznaczamy na pracę, liczba informacji, zadań i pomysł&oacute;w jest olbrzymia. Zapisujemy, wrzucamy w foldery, odznaczamy i &hellip; pojawia się stres, zjawisko niedoczasu, lub nieprzyjemne konsekwencje. Podobne efekty przynosi nieumiejętne odkładanie pomysł&oacute;w - nie wdrażamy ich nigdy w życie, tracąc okazję do zmiany lub optymalizacji.<br />
<br />
Informacje i wiadomości zawarte w tym module, pozwolą skutecznie zarządzać swoją skrzynką mailową oraz wskażą, z jakich aplikacji warto korzystać przy organizacji zadań i pracy.</p>
<ul>
<li align="justify">
Poczta elektroniczna pod kontrolą.</li>
<li align="justify">
Zasady czystej skrzynki odbiorczej - &bdquo;Inbox zero&rdquo;:
<ul>
<li align="justify">
Pierwsza strefa skutecznej reakcji.</li>
<li align="justify">
Narzędzia poczty elektronicznej. Jak optymalizować proces?</li>
<li align="justify">
Błędy filtrowania i selekcji.</li>
<li align="justify">
Wizualizacja. Jak zarządzać priorytetami?</li>
</ul>
</li>
<li align="justify">
Wpisywanie na listę zadań.</li>
<li align="justify">
Wykorzystanie kalendarza - metoda Coveya.</li>
<li align="justify">
Tworzenie folder&oacute;w i stref buforowych - organizacja plik&oacute;w i danych.</li>
<li align="justify">
Monitorowanie działania i realizacji.</li>
<li align="justify">
Zasady archiwizacji.</li>
<li align="justify">
Propozycje aplikacji mobilnych polepszających organizację pracy.</li>
</ul>
<br />
<br />
<h2>
<font size="2">VIII. KOLEJNA &bdquo;WRZUTA&rdquo;... CZYLI O SZTUCE BYCIA ASERTYWNYM.</font></h2>
<br />
<p align="justify">
Celem modułu będzie wypracowanie skutecznych technik asertywnych zwiększających skuteczność zarządzania czasem własnym, zapoznanie się z metodami utrzymania kontroli nad rozmową, odmawiania z utrzymaniem dobrych relacji i proponowaniem tzw. &bdquo;atrakcyjnej alternatywy&rdquo;.<br />
<br />
Ważnym elementem będzie r&oacute;wnież umiejętne reagowanie w sytuacji konfliktowej i stosowanie narzędzi radzenia sobie z presją i manipulacją ze strony os&oacute;b oczekujących od nas natychmiastowej, często nieadekwatnej do sytuacji, reakcji.</p>
<ul>
<li align="justify">
Asertywność a zarządzanie swoim czasem. Czy jestem asertywny? Rozpoznanie własnej mapy zachowań:
<ul>
<li align="justify">
Identyfikacja gł&oacute;wnych blokad asertywności.</li>
<li align="justify">
Moja świadomość i postawa w relacji z wsp&oacute;łpracownikiem. Model Harrisa.</li>
<li align="justify">
Elementy analizy transakcyjnej. Jak zrozumieć tę grę?</li>
</ul>
</li>
<li align="justify">
Nierealne żądania. Obrona przed szantażem, manipulacją i agresją. Będę asertywny &ndash; następnym razem już na pewno.</li>
<li align="justify">
Jak realizować przyjęty plan w sytuacji ciągle aktualizowanych zadań i priorytet&oacute;w ze strony przełożonego?</li>
<li align="justify">
Korzyści i konsekwencje asertywnego zachowania w odniesieniu do zarządzania swoim czasem.</li>
<li align="justify">
Asertywna odmowa - algorytm wypowiedzi.</li>
<li align="justify">
Piramida asertywnej interwencji wraz z reakcją na krytykę og&oacute;lną.</li>
</ul>
<br />
<br />
<h2>
<font size="2">IX. PROWADZENIE KR&Oacute;TKICH I EFEKTYWNYCH SPOTKAŃ.</font></h2>
<br />
<p align="justify">
W tym module uczestnicy poznają zasady prowadzenia efektywnych spotkań, często połączonych z kr&oacute;tkimi prezentacjami. To niezwykle ważna umiejętność, by syntetycznie, a jednocześnie przekonująco i w pełni przekazać istotę zagadnienia. Nasze spotkania firmowe lub projektowe powinny czerpać z filozofii TED i One Minute Talk, dzięki czemu spełnią swoją rolę, przy jednoczesnej trosce o ich efektywność.</p>
<ul>
<li align="justify">
Wystąpienia TED - nowoczesna formuła kr&oacute;tkich wystąpień i prezentacji.</li>
<li align="justify">
Przygotowanie struktury wystąpienia. Wyb&oacute;r technik prezentacyjnych dopasowanych do założonych cel&oacute;w.</li>
<li align="justify">
Zasada 3 kwadrat&oacute;w. Co muszę, co powinienem a co mogę przekazać?</li>
<li align="justify">
Efekt pierwszeństwa i świeżości. Krzywa uwagi. Co najdłużej zostaje w pamięci i dlaczego?</li>
<li align="justify">
Reguły i zasady efektywnych spotkań:
<ul>
<li align="justify">
Wsp&oacute;łpraca zespołowa - poznanie czynnik&oacute;w wpływających na efektywność pracy grupy podczas spotkania oraz lepsze zrozumienie warunk&oacute;w gwarantujących wsp&oacute;łpracę.</li>
<li align="justify">
Synergia podczas spotkań zespołowych i pracy grupowej.</li>
<li align="justify">
Metody radzenia sobie z negatywnym nastawieniem uczestnik&oacute;w spotkania i przekonaniami na temat podejmowanych przez zesp&oacute;ł działań.</li>
<li align="justify">
Techniki i narzędzia kreatywnej pracy zespołowej podczas spotkań.</li>
</ul>
</li>
<li align="justify">
One Minute Talk.</li>
</ul>
",
"additional_information" => "<h2>
AGENDA</h2>
<p>
Dzień 1: 09:00 &divide; 17:00<br />
Dzień 2: 09:00 &divide; 17:00<br />
&nbsp;</p>
<h2>
CZAS TRWANIA SZKOLENIA</h2>
<br />
<p>
16 godzin (2 dni)</p>
<br />
<h2>
CENA SZKOLENIA OBEJMUJE</h2>
<ul>
<li>
obiady</li>
<li>
przerwy kawowe</li>
<li>
materiały szkoleniowe</li>
<li>
skrypt</li>
<li>
dyplom ukończenia szkolenia</li>
<li>
pomoc i konsultacje po szkoleniu</li>
</ul>
<br />
<br />
<h2>
SZKOLENIE ZAMKNIĘTE</h2>
<ul>
<li align="justify">
Forma grupowa szkolenia daje możliwość dostosowania go zar&oacute;wno do oczekiwań szkolonej grupy, jak i do potrzeb organizacji.</li>
<li align="justify">
Możecie Państwo skorzystać z opcji badania potrzeb szkoleniowych na r&oacute;żnych stopniach zaawansowania.</li>
<li align="justify">
W przypadku formy grupowej macie Państwo wpływ na kształt programu szkolenia i dob&oacute;r stosowanych metod &ndash; elementy te są z Państwem indywidualnie konsultowane.</li>
<li align="justify">
Szkolenie w opcji grupowej może zostać wzbogacone o dodatkowe elementy, jak chociażby: coaching, indywidualny feedback od Trenera/Eksperta, czy follow up.</li>
<li align="justify">
W tym wariancie szkolenia to Państwo decydują o jego terminie i miejscu, gdzie się odbędzie.</li>
<li align="justify">
Szkolenie może być prowadzone przez dw&oacute;ch Trener&oacute;w/Ekspert&oacute;w.</li>
<li align="justify">
W tej opcji macie Państwo możliwość przeszkolenia jednocześnie nawet kilkuset os&oacute;b &ndash; dysponujemy szeroką grupą Trener&oacute;w/Ekspert&oacute;w o identycznym poziomie merytorycznym i warsztatowym.</li>
</ul>
",
"group" => "<p align="justify">
Szkolenie polecamy wszystkim, kt&oacute;rzy chcą efektywnie zarządzać sobą w czasie i organizować swoją pracę. Jednocześnie gotowi są na zmianę swoich dotychczasowych przyzwyczajeń oraz sposobu myślenia.</p>
",
"sphere_knowledge" => "25",
"sphere_skill" => "25",
"sphere_attitude" => "50",
"old_url" => "",
"modified" => "2020-09-09 14:10:45",
"created" => "2012-02-01 15:28:11",
"promo_price" => "0.00",
"first_price" => "1170.00",
"first_length" => "40",
"training_description_2" => null,
"exercise_description_2" => null,
"additional_information_2" => null,
"group_2" => null,
"method_description" => null,
"sip" => null,
"---del---" => false,
"delivery_time" => null,
"inbox" => null,
"trainings" => null,
"Product" => array()
)
)
$key = 0
$img = null</pre><pre class="stack-trace">include - APP/views/experts/trainings.ctp, line 39
View::_render() - CORE/cake/libs/view/view.php, line 723
View::render() - CORE/cake/libs/view/view.php, line 419
Controller::render() - CORE/cake/libs/controller/controller.php, line 913
Dispatcher::_invoke() - CORE/cake/dispatcher.php, line 208
Dispatcher::dispatch() - CORE/cake/dispatcher.php, line 173
require - APP/webroot/index.php, line 210
[main] - CORE/index.php, line 58</pre></div></pre> <pre class="cake-debug"><a href="javascript:void(0);" onclick="document.getElementById('cakeErr7-trace').style.display = (document.getElementById('cakeErr7-trace').style.display == 'none' ? '' : 'none');"><b>Notice</b> (8)</a>: Undefined index: name [<b>APP/views/experts/trainings.ctp</b>, line <b>40</b>]<div id="cakeErr7-trace" class="cake-stack-trace" style="display: none;"><a href="javascript:void(0);" onclick="document.getElementById('cakeErr7-code').style.display = (document.getElementById('cakeErr7-code').style.display == 'none' ? '' : 'none')">Code</a> | <a href="javascript:void(0);" onclick="document.getElementById('cakeErr7-context').style.display = (document.getElementById('cakeErr7-context').style.display == 'none' ? '' : 'none')">Context</a><div id="cakeErr7-code" class="cake-code-dump" style="display: none;"><pre><code><span style="color: #000000"> <h4><span style="color: #0000BB"><?php </span><span style="color: #007700">echo </span><span style="color: #0000BB">$val</span><span style="color: #007700">[</span><span style="color: #DD0000">'ProductInfo'</span><span style="color: #007700">][</span><span style="color: #DD0000">'Product'</span><span style="color: #007700">][</span><span style="color: #DD0000">'subtitle'</span><span style="color: #007700">]; </span><span style="color: #0000BB">?></span></h4></span></code>
<code><span style="color: #000000"> <span style="color: #0000BB"><?php </span><span style="color: #007700">echo </span><span style="color: #0000BB">$this</span><span style="color: #007700">-></span><span style="color: #0000BB">Text</span><span style="color: #007700">-></span><span style="color: #0000BB">truncate</span><span style="color: #007700">(</span><span style="color: #0000BB">strip_tags</span><span style="color: #007700">(</span><span style="color: #0000BB">$val</span><span style="color: #007700">[</span><span style="color: #DD0000">'ProductInfo'</span><span style="color: #007700">][</span><span style="color: #DD0000">'Product'</span><span style="color: #007700">][</span><span style="color: #DD0000">'description'</span><span style="color: #007700">]), </span><span style="color: #0000BB">320</span><span style="color: #007700">) </span><span style="color: #0000BB">?></span></span></code>
<span class="code-highlight"><code><span style="color: #000000"> <span style="color: #0000BB"><?php </span><span style="color: #007700">echo </span><span style="color: #0000BB">$this</span><span style="color: #007700">-></span><span style="color: #0000BB">Html</span><span style="color: #007700">-></span><span style="color: #0000BB">link</span><span style="color: #007700">(</span><span style="color: #0000BB">$this</span><span style="color: #007700">-></span><span style="color: #0000BB">Html</span><span style="color: #007700">-></span><span style="color: #0000BB">image</span><span style="color: #007700">(</span><span style="color: #DD0000">'layout2_0/details-btn.png'</span><span style="color: #007700">, array(</span><span style="color: #DD0000">'alt' </span><span style="color: #007700">=> </span><span style="color: #DD0000">'szczegóły szkoelnia '</span><span style="color: #007700">.</span><span style="color: #0000BB">$val</span><span style="color: #007700">[</span><span style="color: #DD0000">'ProductInfo'</span><span style="color: #007700">][</span><span style="color: #DD0000">'Product'</span><span style="color: #007700">][</span><span style="color: #DD0000">'name'</span><span style="color: #007700">], </span><span style="color: #DD0000">'class' </span><span style="color: #007700">=> </span><span style="color: #DD0000">'r'</span><span style="color: #007700">)), </span><span style="color: #DD0000">'/'</span><span style="color: #007700">.</span><span style="color: #0000BB">$val</span><span style="color: #007700">[</span><span style="color: #DD0000">'ProductInfo'</span><span style="color: #007700">][</span><span style="color: #DD0000">'Product'</span><span style="color: #007700">][</span><span style="color: #DD0000">'CategoryProduct'</span><span style="color: #007700">][</span><span style="color: #0000BB">0</span><span style="color: #007700">][</span><span style="color: #DD0000">'Category'</span><span style="color: #007700">][</span><span style="color: #DD0000">'slug'</span><span style="color: #007700">].</span><span style="color: #DD0000">'/'</span><span style="color: #007700">.</span><span style="color: #0000BB">$val</span><span style="color: #007700">[</span><span style="color: #DD0000">'ProductInfo'</span><span style="color: #007700">][</span><span style="color: #DD0000">'Product'</span><span style="color: #007700">][</span><span style="color: #DD0000">'slug'</span><span style="color: #007700">], array(</span><span style="color: #DD0000">'escape' </span><span style="color: #007700">=> </span><span style="color: #0000BB">false</span><span style="color: #007700">)) </span><span style="color: #0000BB">?></span></span></code></span></pre></div><pre id="cakeErr7-context" class="cake-context" style="display: none;">$___viewFn = "/www/berndson.pl/app/views/experts/trainings.ctp"
$___dataForView = array(
"isssl" => true,
"__footer_menu" => array(
array(),
array()
),
"__crossdomain" => array(
array(),
array(),
array()
)
)
$loadHelpers = true
$cached = false
$text = TextHelper
TextHelper::$helpers = NULL
TextHelper::$base = ""
TextHelper::$webroot = "/"
TextHelper::$theme = NULL
TextHelper::$here = "/szkolenia-prowadzone-przez/Anna-Jedrusik-Gorzolka"
TextHelper::$params = array
TextHelper::$action = "trainings"
TextHelper::$plugin = NULL
TextHelper::$data = array
TextHelper::$namedArgs = NULL
TextHelper::$argSeparator = NULL
TextHelper::$validationErrors = NULL
TextHelper::$tags = array
TextHelper::$__tainted = NULL
TextHelper::$__cleaned = NULL
$cell = CellHelper
CellHelper::$helpers = array
CellHelper::$base = ""
CellHelper::$webroot = "/"
CellHelper::$theme = NULL
CellHelper::$here = "/szkolenia-prowadzone-przez/Anna-Jedrusik-Gorzolka"
CellHelper::$params = array
CellHelper::$action = "trainings"
CellHelper::$plugin = NULL
CellHelper::$data = array
CellHelper::$namedArgs = NULL
CellHelper::$argSeparator = NULL
CellHelper::$validationErrors = NULL
CellHelper::$tags = array
CellHelper::$__tainted = NULL
CellHelper::$__cleaned = NULL
CellHelper::$Html = HtmlHelper object
CellHelper::$Form = FormHelper object
$berndson = BerndsonHelper
BerndsonHelper::$helpers = array
BerndsonHelper::$transaction_methods = array
BerndsonHelper::$states = array
BerndsonHelper::$slowa = array
BerndsonHelper::$base = ""
BerndsonHelper::$webroot = "/"
BerndsonHelper::$theme = NULL
BerndsonHelper::$here = "/szkolenia-prowadzone-przez/Anna-Jedrusik-Gorzolka"
BerndsonHelper::$params = array
BerndsonHelper::$action = "trainings"
BerndsonHelper::$plugin = NULL
BerndsonHelper::$data = array
BerndsonHelper::$namedArgs = NULL
BerndsonHelper::$argSeparator = NULL
BerndsonHelper::$validationErrors = NULL
BerndsonHelper::$tags = array
BerndsonHelper::$__tainted = NULL
BerndsonHelper::$__cleaned = NULL
BerndsonHelper::$Html = HtmlHelper object
BerndsonHelper::$Form = FormHelper object
$html = HtmlHelper
HtmlHelper::$tags = array
HtmlHelper::$_crumbs = array
HtmlHelper::$__includedScripts = array
HtmlHelper::$_scriptBlockOptions = array
HtmlHelper::$__docTypes = array
HtmlHelper::$helpers = NULL
HtmlHelper::$base = ""
HtmlHelper::$webroot = "/"
HtmlHelper::$theme = NULL
HtmlHelper::$here = "/szkolenia-prowadzone-przez/Anna-Jedrusik-Gorzolka"
HtmlHelper::$params = array
HtmlHelper::$action = "trainings"
HtmlHelper::$plugin = NULL
HtmlHelper::$data = array
HtmlHelper::$namedArgs = NULL
HtmlHelper::$argSeparator = NULL
HtmlHelper::$validationErrors = NULL
HtmlHelper::$__tainted = NULL
HtmlHelper::$__cleaned = NULL
$form = FormHelper
FormHelper::$helpers = array
FormHelper::$fieldset = array
FormHelper::$__options = array
FormHelper::$fields = array
FormHelper::$requestType = NULL
FormHelper::$defaultModel = NULL
FormHelper::$_inputDefaults = array
FormHelper::$base = ""
FormHelper::$webroot = "/"
FormHelper::$theme = NULL
FormHelper::$here = "/szkolenia-prowadzone-przez/Anna-Jedrusik-Gorzolka"
FormHelper::$params = array
FormHelper::$action = "trainings"
FormHelper::$plugin = NULL
FormHelper::$data = array
FormHelper::$namedArgs = NULL
FormHelper::$argSeparator = NULL
FormHelper::$validationErrors = NULL
FormHelper::$tags = array
FormHelper::$__tainted = NULL
FormHelper::$__cleaned = NULL
FormHelper::$Html = HtmlHelper object
$session = SessionHelper
SessionHelper::$helpers = array
SessionHelper::$__active = true
SessionHelper::$valid = false
SessionHelper::$error = false
SessionHelper::$_userAgent = "e6d61e5e7c17544b70114d91b852d5c9"
SessionHelper::$path = "/"
SessionHelper::$lastError = NULL
SessionHelper::$security = "medium"
SessionHelper::$time = 1745072547
SessionHelper::$sessionTime = 1745084547
SessionHelper::$cookieLifeTime = false
SessionHelper::$watchKeys = array
SessionHelper::$id = NULL
SessionHelper::$host = NULL
SessionHelper::$timeout = NULL
SessionHelper::$base = ""
SessionHelper::$webroot = "/"
SessionHelper::$here = "/szkolenia-prowadzone-przez/Anna-Jedrusik-Gorzolka"
SessionHelper::$params = array
SessionHelper::$action = "trainings"
SessionHelper::$data = array
SessionHelper::$theme = NULL
SessionHelper::$plugin = NULL
$javascript = JavascriptHelper
JavascriptHelper::$useNative = true
JavascriptHelper::$enabled = true
JavascriptHelper::$safe = false
JavascriptHelper::$tags = array
JavascriptHelper::$_blockOptions = array
JavascriptHelper::$_cachedEvents = array
JavascriptHelper::$_cacheEvents = false
JavascriptHelper::$_cacheToFile = false
JavascriptHelper::$_cacheAll = false
JavascriptHelper::$_rules = array
JavascriptHelper::$__scriptBuffer = NULL
JavascriptHelper::$helpers = NULL
JavascriptHelper::$base = ""
JavascriptHelper::$webroot = "/"
JavascriptHelper::$theme = NULL
JavascriptHelper::$here = "/szkolenia-prowadzone-przez/Anna-Jedrusik-Gorzolka"
JavascriptHelper::$params = array
JavascriptHelper::$action = "trainings"
JavascriptHelper::$plugin = NULL
JavascriptHelper::$data = array
JavascriptHelper::$namedArgs = NULL
JavascriptHelper::$argSeparator = NULL
JavascriptHelper::$validationErrors = NULL
JavascriptHelper::$__tainted = NULL
JavascriptHelper::$__cleaned = NULL
$isssl = true
$__footer_menu = array(
array(
array()
),
array(
array(),
array()
)
)
$__crossdomain = array(
array(
"Crossdomain" => array()
),
array(
"Crossdomain" => array()
),
array(
"Crossdomain" => array()
)
)
$products = array(
"229"
)
$val = array(
"id" => "601",
"created" => "2019-01-31 13:40:41",
"modified" => "2019-01-31 13:40:41",
"product_info_id" => "392",
"expert_id" => "129",
"srt" => "601",
"sru" => "998",
"ProductInfo" => array(
"id" => "392",
"price" => "1370.00",
"type" => "single",
"people" => "15",
"product_id" => "229",
"training_length" => "2",
"training_description" => "<p>
<span id="docs-internal-guid-9d069de1-7fff-e6c4-1dae-77e78452a4c8" style="background-color: transparent; color: rgb(0, 0, 0); font-family: Arial; font-size: 11pt; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; letter-spacing: normal; orphans: 2; text-align: left; text-decoration: none; text-indent: 0px; text-transform: none; vertical-align: baseline; -webkit-text-stroke-width: 0px; white-space: pre-wrap; word-spacing: 0px;">Człowiek bez aktualizacji swoich program&oacute;w pozbawiony jest nowych, świetnych funkcji, </span><span style="background-color: transparent; color: rgb(0, 0, 0); font-family: Arial; font-size: 11pt; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; letter-spacing: normal; orphans: 2; text-align: left; text-decoration: none; text-indent: 0px; text-transform: none; vertical-align: baseline; -webkit-text-stroke-width: 0px; white-space: pre-wrap; word-spacing: 0px;">ułatwiających pracę. </span></p>
<p>
<span style="background-color: transparent; color: rgb(0, 0, 0); font-family: Arial; font-size: 11pt; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; letter-spacing: normal; orphans: 2; text-align: left; text-decoration: none; text-indent: 0px; text-transform: none; vertical-align: baseline; -webkit-text-stroke-width: 0px; white-space: pre-wrap; word-spacing: 0px;">Dlatego właśnie przygotowaliśmy</span><span id="docs-internal-guid-c5aae514-7fff-470c-d723-8ed6b9775781" style="background-color: transparent; color: rgb(0, 0, 0); font-family: Arial; font-size: 11pt; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; letter-spacing: normal; orphans: 2; text-align: left; text-decoration: none; text-indent: 0px; text-transform: none; vertical-align: baseline; -webkit-text-stroke-width: 0px; white-space: pre-wrap; word-spacing: 0px;"> dla Ciebie prostą poprawkę do Twojego programu działań, szkolenie warsztatowe podczas kt&oacute;rego poznasz najskuteczniejsze narzędzia wspomagające efektywne zarządzanie czasem. </span></p>
<p>
<strong>Celem szkolenia jest aby uczestnik zapoznał się z:</strong></p>
<ul>
<li>
Jak określić sw&oacute;j styl zarządzania czasem?</li>
<li>
Jak zidentyfikować najbardziej &ldquo;nieznośnych&rdquo; złodziei czasu?</li>
<li>
Jak poradzić sobie ze swoimi złodziejami czasu?</li>
<li>
Jak usprawnić i polepszyć swoją organizację pracy?</li>
<li>
Jak ustalać priorytety i koncentrować się na sprawach najważniejszych?</li>
<li>
Jak szybciej i skuteczniej realizować plany?</li>
<li>
Jak dobierać właściwe narzędzia zarządzania sobą w czasie?</li>
<li>
Jak radzić sobie z presją przełożonych i koleg&oacute;w?</li>
<li>
Jak być bardziej asertywnym i nie tracić koncentracji na celu?</li>
</ul>
<p>
&nbsp;</p>
",
"exercise_description" => "<br />
<h2>
<font size="2">I. ZARZĄDZANIE CZASEM, CZY SOBĄ W CZASIE?</font></h2>
<br />
<p align="justify">
Jak w dobie epoki ciągłych wyzwań nadążyć za oczekiwaniami innych? Moduł pozwoli uczestnikom poznać wyzwania nowej rzeczywistości wg Alvina Tofflera i poznać swoje często nieświadome preferencje do organizacji swojego czasu pracy.</p>
<li align="justify">
Świat III fali - jego wpływ na świadomość związaną z życiem i pracą w środowisku ciągłego &bdquo;zagrożenia&rdquo; zmianą i presją czasu.</li>
<li align="justify">
Diagnoza własnego stylu zarządzania czasem.</li>
<li align="justify">
Korzyści wynikające z lepszej organizacji pracy.</li>
<li align="justify">
Typologie styl&oacute;w zarządzania czasem &ndash; mocne i słabe strony.</li>
<li align="justify">
&bdquo;Instrukcja obsługi&rdquo; siebie &ndash; czego unikać, a co czerpać od innych?</li>
<br />
<br />
<h2>
<font size="2">II. ANALIZA STRACONEGO CZASU.</font></h2>
<br />
<p align="justify">
Na co zużywamy nasz czas? Na co możemy wykorzystać nasz czas? W module uczestnicy podejmą się analizy swojego tygodniowego rozkładu zajęć i spr&oacute;bują odkryć na co być może &ldquo;marnują&rdquo; sw&oacute;j cenny czas.</p>
<ul>
<li align="justify">
Jak czas obchodzi się z Tobą.</li>
<li align="justify">
&bdquo;Inwentaryzacja&rdquo; czasu.</li>
<li align="justify">
Identyfikacja &bdquo;złodziei czasu&rdquo;.</li>
<li align="justify">
Nawyki i przekonania utrudniające efektywne wykorzystywanie czasu i ustalanie priorytet&oacute;w.</li>
<li align="justify">
Minimalizacja wpływu &bdquo;złodziei czasu&rdquo;.</li>
</ul>
<br />
<br />
<h2>
<font size="2">III. CEL - TW&Oacute;J PUNKT NAWIGACYJNY.<br />
ZAWSZE ZACZYNAJ DZIAŁANIE Z WIZJĄ KOŃCA.</font></h2>
<br />
<p align="justify">
Uczestnicy zmierzą się z problemem, jak odblokować swoją siłę wewnętrzną, związaną z koncentrowaniem się na właściwych sprawach we właściwym czasie. Poznają strategie ułatwiające proces ustalania cel&oacute;w oraz nabędą umiejętność wykorzystywania swoich mocnych stron w realizacji wymagających zadań i projekt&oacute;w.</p>
<ul>
<li align="justify">
Akceptowanie zmian jako umiejętność zachowywania poczucia bezpieczeństwa. Istota efektywności we wsp&oacute;łczesnej rzeczywistości.</li>
<li align="justify">
Zarządzanie sobą w czasie, jako element strategii poszerzania strefy komfortu.</li>
<li align="justify">
4 generacje zarządzania sobą w czasie i planowania.</li>
<li align="justify">
SMART; Smart+ - proces ustalania swoich cel&oacute;w zawodowych. Jaki jestem - moje mocne strony i zasoby.</li>
<li align="justify">
Co mnie ogranicza? Pokonywanie barier - myślenie nastawione na rezultat.</li>
<li align="justify">
Siła paradygmatu - techniki przesunięcia punktu widzenia.</li>
<li align="justify">
Tworzenie własnych wizji przyszłości. Technika pracy z wizją końca.</li>
<li align="justify">
Tworzenie kamieni milowych w procesie ustalania cel&oacute;w.</li>
<li align="justify">
Koło kompetencji zawodowych. Autoanaliza.</li>
<li align="justify">
Budowanie wiarygodności przekazu. Rozumienie znaczenia i wartości tego, co się przekazuje. Odwoływanie się do swoich doświadczeń.</li>
<li align="justify">
Reaktywność kontra proaktywność.</li>
</ul>
<br />
<br />
<h2>
<font size="2">IV. EFEKTYWNE ZASADY USTALANIA PRIORYTET&Oacute;W.</font></h2>
<br />
<p align="justify">
W tym module uczestnicy przećwiczą i rozwiną umiejętności sprawnego definiowania, planowania i określania priorytet&oacute;w, kt&oacute;ra pozwala na koncentrowanie się na elementach, na kt&oacute;re mamy wpływ, i kt&oacute;re pomagają nam realizować postawione cele zawodowe i prywatne. Realizacja właściwych zadań we właściwym czasie to z pewnością więcej niż połowa sukcesu.</p>
<ul>
<li align="justify">
Pułapki przy ustalaniu priorytet&oacute;w.</li>
<li align="justify">
Zasada Pareto &ndash; reguła 80:20.</li>
<li align="justify">
Metoda ABC.</li>
<li align="justify">
Macierz Eisenhowera. Nowe spojrzenie na stare narzędzie.</li>
<li align="justify">
&bdquo;Przeprawa przez most&rdquo;. Szacowanie czasu trwania czynności.</li>
<li align="justify">
Praca z kalendarzem i terminarzem:
<ul>
<li align="justify">
Rola &bdquo;przypominaczy&rdquo;.</li>
<li align="justify">
Punkty kontrolne i monitoring.</li>
<li align="justify">
Planowanie rezerw czasowych.</li>
<li align="justify">
Krzywa REFA a kategorie czynności.</li>
</ul>
</li>
<li align="justify">
Prokrastynacja i walka z czasopożeraczami. Czerwone i zielone godziny.</li>
</ul>
<br />
<br />
<h2>
<font size="2">V. PLANOWANIE.</font></h2>
<br />
<p align="justify">
Czy nie m&oacute;głby Pan mnie poinformować, kt&oacute;rędy powinnam p&oacute;jść? - zapytała Alicja.<br />
&ndash; To zależy w dużej mierze od tego, dokąd pragnęłabyś zajść &ndash; odparł Kot.<br />
&ndash; Właściwie wszystko mi jedno.<br />
&ndash; W takim razie r&oacute;wnież wszystko jedno, kt&oacute;rędy p&oacute;jdziesz.<br />
<br />
Nawyk planowania działań z wizją końca ma zastosowanie w rozmaitych okolicznościach i na r&oacute;żnych poziomach naszego życia zawodowego, ale szczeg&oacute;lnie ważny jest w odniesieniu do zadaniowego trybu pracy. Dobrze zaplanowane działania podnoszą naszą efektywność i organizują dzień pracy.</p>
<ul>
<li align="justify">
Metody planowania:
<ul>
<li align="justify">
Reguła 60:40.</li>
<li align="justify">
Reguła Parkinsona.</li>
<li align="justify">
Metoda ALPEN.</li>
<li align="justify">
Planowanie wsteczne - strategia Vonneguta.</li>
</ul>
</li>
<li align="justify">
Metody skutecznej realizacji zadań:
<ul>
<li align="justify">
Metoda plastr&oacute;w salami.</li>
<li align="justify">
Metoda grupowania zadań.</li>
<li align="justify">
Metoda POMODORO.</li>
</ul>
</li>
<li align="justify">
Monitoring i kontrola realizacji plan&oacute;w.</li>
</ul>
<br />
<br />
<h2>
<font size="2">VI. REALIZACJA ZADAŃ METODĄ GETTING THINGS DONE.</font></h2>
<br />
<p align="justify">
W tym module uczestnicy poznają system zarządzania zadaniami oparty o metodę GTD. Kluczem do sukcesu GTD jest odpowiednia r&oacute;wnowaga między pracą zaplanowaną, a tą niespodziewaną. Zwalnia nas ona z obowiązku pamiętania o wszystkich zobowiązaniach i planach, przy jednoczesnym zachowaniu wysokiej efektywności w realizowaniu zadań.</p>
<ul>
<li align="justify">
Zasady całościowego spojrzenia na realizację zadań:
<ul>
<li align="justify">
Gromadzenie.</li>
<li align="justify">
Analizowanie.</li>
<li align="justify">
Porządkowanie.</li>
<li align="justify">
Przeglądanie.</li>
<li align="justify">
Realizacja.</li>
</ul>
</li>
<li align="justify">
Parkowanie, czy zamykanie pętli? Dwa podejścia do bycia efektywnym:
<ul>
<li align="justify">
Ważne byś zaczął działać.</li>
<li align="justify">
Zajmuj się jedną sprawą - nie rozpraszaj uwagi.</li>
<li align="justify">
Nigdy nie wrzucaj ponownie sprawy do &bdquo;koszyka&rdquo;.</li>
<li align="justify">
Stosuj regułę 2 minut - nie przenosić zadania do dalszego etapu.</li>
</ul>
</li>
<li align="justify">
Zadania oczekujące i parking pomysł&oacute;w.</li>
<li align="justify">
Redukcja stresu a realizacja plan&oacute;w.</li>
<li align="justify">
Analiza indywidualnych czynnik&oacute;w blokujących efektywność i skuteczne&bdquo; domykanie spraw&rdquo;.</li>
<li align="justify">
10 nawyk&oacute;w Zen To Done - czyli inne ujęcie GTD.</li>
</ul>
<br />
<br />
<h2>
<font size="2">VII. PODNOSZENIE EFEKTYWNOŚCI PRACY - POCZTA ELEKTRONICZNA I APLIKACJE MOBILNE.</font></h2>
<br />
<p align="justify">
Niezależnie od tego, gdzie jesteśmy i ile czasu dziennie przeznaczamy na pracę, liczba informacji, zadań i pomysł&oacute;w jest olbrzymia. Zapisujemy, wrzucamy w foldery, odznaczamy i &hellip; pojawia się stres, zjawisko niedoczasu, lub nieprzyjemne konsekwencje. Podobne efekty przynosi nieumiejętne odkładanie pomysł&oacute;w - nie wdrażamy ich nigdy w życie, tracąc okazję do zmiany lub optymalizacji.<br />
<br />
Informacje i wiadomości zawarte w tym module, pozwolą skutecznie zarządzać swoją skrzynką mailową oraz wskażą, z jakich aplikacji warto korzystać przy organizacji zadań i pracy.</p>
<ul>
<li align="justify">
Poczta elektroniczna pod kontrolą.</li>
<li align="justify">
Zasady czystej skrzynki odbiorczej - &bdquo;Inbox zero&rdquo;:
<ul>
<li align="justify">
Pierwsza strefa skutecznej reakcji.</li>
<li align="justify">
Narzędzia poczty elektronicznej. Jak optymalizować proces?</li>
<li align="justify">
Błędy filtrowania i selekcji.</li>
<li align="justify">
Wizualizacja. Jak zarządzać priorytetami?</li>
</ul>
</li>
<li align="justify">
Wpisywanie na listę zadań.</li>
<li align="justify">
Wykorzystanie kalendarza - metoda Coveya.</li>
<li align="justify">
Tworzenie folder&oacute;w i stref buforowych - organizacja plik&oacute;w i danych.</li>
<li align="justify">
Monitorowanie działania i realizacji.</li>
<li align="justify">
Zasady archiwizacji.</li>
<li align="justify">
Propozycje aplikacji mobilnych polepszających organizację pracy.</li>
</ul>
<br />
<br />
<h2>
<font size="2">VIII. KOLEJNA &bdquo;WRZUTA&rdquo;... CZYLI O SZTUCE BYCIA ASERTYWNYM.</font></h2>
<br />
<p align="justify">
Celem modułu będzie wypracowanie skutecznych technik asertywnych zwiększających skuteczność zarządzania czasem własnym, zapoznanie się z metodami utrzymania kontroli nad rozmową, odmawiania z utrzymaniem dobrych relacji i proponowaniem tzw. &bdquo;atrakcyjnej alternatywy&rdquo;.<br />
<br />
Ważnym elementem będzie r&oacute;wnież umiejętne reagowanie w sytuacji konfliktowej i stosowanie narzędzi radzenia sobie z presją i manipulacją ze strony os&oacute;b oczekujących od nas natychmiastowej, często nieadekwatnej do sytuacji, reakcji.</p>
<ul>
<li align="justify">
Asertywność a zarządzanie swoim czasem. Czy jestem asertywny? Rozpoznanie własnej mapy zachowań:
<ul>
<li align="justify">
Identyfikacja gł&oacute;wnych blokad asertywności.</li>
<li align="justify">
Moja świadomość i postawa w relacji z wsp&oacute;łpracownikiem. Model Harrisa.</li>
<li align="justify">
Elementy analizy transakcyjnej. Jak zrozumieć tę grę?</li>
</ul>
</li>
<li align="justify">
Nierealne żądania. Obrona przed szantażem, manipulacją i agresją. Będę asertywny &ndash; następnym razem już na pewno.</li>
<li align="justify">
Jak realizować przyjęty plan w sytuacji ciągle aktualizowanych zadań i priorytet&oacute;w ze strony przełożonego?</li>
<li align="justify">
Korzyści i konsekwencje asertywnego zachowania w odniesieniu do zarządzania swoim czasem.</li>
<li align="justify">
Asertywna odmowa - algorytm wypowiedzi.</li>
<li align="justify">
Piramida asertywnej interwencji wraz z reakcją na krytykę og&oacute;lną.</li>
</ul>
<br />
<br />
<h2>
<font size="2">IX. PROWADZENIE KR&Oacute;TKICH I EFEKTYWNYCH SPOTKAŃ.</font></h2>
<br />
<p align="justify">
W tym module uczestnicy poznają zasady prowadzenia efektywnych spotkań, często połączonych z kr&oacute;tkimi prezentacjami. To niezwykle ważna umiejętność, by syntetycznie, a jednocześnie przekonująco i w pełni przekazać istotę zagadnienia. Nasze spotkania firmowe lub projektowe powinny czerpać z filozofii TED i One Minute Talk, dzięki czemu spełnią swoją rolę, przy jednoczesnej trosce o ich efektywność.</p>
<ul>
<li align="justify">
Wystąpienia TED - nowoczesna formuła kr&oacute;tkich wystąpień i prezentacji.</li>
<li align="justify">
Przygotowanie struktury wystąpienia. Wyb&oacute;r technik prezentacyjnych dopasowanych do założonych cel&oacute;w.</li>
<li align="justify">
Zasada 3 kwadrat&oacute;w. Co muszę, co powinienem a co mogę przekazać?</li>
<li align="justify">
Efekt pierwszeństwa i świeżości. Krzywa uwagi. Co najdłużej zostaje w pamięci i dlaczego?</li>
<li align="justify">
Reguły i zasady efektywnych spotkań:
<ul>
<li align="justify">
Wsp&oacute;łpraca zespołowa - poznanie czynnik&oacute;w wpływających na efektywność pracy grupy podczas spotkania oraz lepsze zrozumienie warunk&oacute;w gwarantujących wsp&oacute;łpracę.</li>
<li align="justify">
Synergia podczas spotkań zespołowych i pracy grupowej.</li>
<li align="justify">
Metody radzenia sobie z negatywnym nastawieniem uczestnik&oacute;w spotkania i przekonaniami na temat podejmowanych przez zesp&oacute;ł działań.</li>
<li align="justify">
Techniki i narzędzia kreatywnej pracy zespołowej podczas spotkań.</li>
</ul>
</li>
<li align="justify">
One Minute Talk.</li>
</ul>
",
"additional_information" => "<h2>
AGENDA</h2>
<p>
Dzień 1: 09:00 &divide; 17:00<br />
Dzień 2: 09:00 &divide; 17:00<br />
&nbsp;</p>
<h2>
CZAS TRWANIA SZKOLENIA</h2>
<br />
<p>
16 godzin (2 dni)</p>
<br />
<h2>
CENA SZKOLENIA OBEJMUJE</h2>
<ul>
<li>
obiady</li>
<li>
przerwy kawowe</li>
<li>
materiały szkoleniowe</li>
<li>
skrypt</li>
<li>
dyplom ukończenia szkolenia</li>
<li>
pomoc i konsultacje po szkoleniu</li>
</ul>
<br />
<br />
<h2>
SZKOLENIE ZAMKNIĘTE</h2>
<ul>
<li align="justify">
Forma grupowa szkolenia daje możliwość dostosowania go zar&oacute;wno do oczekiwań szkolonej grupy, jak i do potrzeb organizacji.</li>
<li align="justify">
Możecie Państwo skorzystać z opcji badania potrzeb szkoleniowych na r&oacute;żnych stopniach zaawansowania.</li>
<li align="justify">
W przypadku formy grupowej macie Państwo wpływ na kształt programu szkolenia i dob&oacute;r stosowanych metod &ndash; elementy te są z Państwem indywidualnie konsultowane.</li>
<li align="justify">
Szkolenie w opcji grupowej może zostać wzbogacone o dodatkowe elementy, jak chociażby: coaching, indywidualny feedback od Trenera/Eksperta, czy follow up.</li>
<li align="justify">
W tym wariancie szkolenia to Państwo decydują o jego terminie i miejscu, gdzie się odbędzie.</li>
<li align="justify">
Szkolenie może być prowadzone przez dw&oacute;ch Trener&oacute;w/Ekspert&oacute;w.</li>
<li align="justify">
W tej opcji macie Państwo możliwość przeszkolenia jednocześnie nawet kilkuset os&oacute;b &ndash; dysponujemy szeroką grupą Trener&oacute;w/Ekspert&oacute;w o identycznym poziomie merytorycznym i warsztatowym.</li>
</ul>
",
"group" => "<p align="justify">
Szkolenie polecamy wszystkim, kt&oacute;rzy chcą efektywnie zarządzać sobą w czasie i organizować swoją pracę. Jednocześnie gotowi są na zmianę swoich dotychczasowych przyzwyczajeń oraz sposobu myślenia.</p>
",
"sphere_knowledge" => "25",
"sphere_skill" => "25",
"sphere_attitude" => "50",
"old_url" => "",
"modified" => "2020-09-09 14:10:45",
"created" => "2012-02-01 15:28:11",
"promo_price" => "0.00",
"first_price" => "1170.00",
"first_length" => "40",
"training_description_2" => null,
"exercise_description_2" => null,
"additional_information_2" => null,
"group_2" => null,
"method_description" => null,
"sip" => null,
"---del---" => false,
"delivery_time" => null,
"inbox" => null,
"trainings" => null,
"Product" => array()
)
)
$key = 0
$img = null</pre><pre class="stack-trace">include - APP/views/experts/trainings.ctp, line 40
View::_render() - CORE/cake/libs/view/view.php, line 723
View::render() - CORE/cake/libs/view/view.php, line 419
Controller::render() - CORE/cake/libs/controller/controller.php, line 913
Dispatcher::_invoke() - CORE/cake/dispatcher.php, line 208
Dispatcher::dispatch() - CORE/cake/dispatcher.php, line 173
require - APP/webroot/index.php, line 210
[main] - CORE/index.php, line 58</pre></div></pre><pre class="cake-debug"><a href="javascript:void(0);" onclick="document.getElementById('cakeErr8-trace').style.display = (document.getElementById('cakeErr8-trace').style.display == 'none' ? '' : 'none');"><b>Notice</b> (8)</a>: Undefined index: CategoryProduct [<b>APP/views/experts/trainings.ctp</b>, line <b>40</b>]<div id="cakeErr8-trace" class="cake-stack-trace" style="display: none;"><a href="javascript:void(0);" onclick="document.getElementById('cakeErr8-code').style.display = (document.getElementById('cakeErr8-code').style.display == 'none' ? '' : 'none')">Code</a> | <a href="javascript:void(0);" onclick="document.getElementById('cakeErr8-context').style.display = (document.getElementById('cakeErr8-context').style.display == 'none' ? '' : 'none')">Context</a><div id="cakeErr8-code" class="cake-code-dump" style="display: none;"><pre><code><span style="color: #000000"> <h4><span style="color: #0000BB"><?php </span><span style="color: #007700">echo </span><span style="color: #0000BB">$val</span><span style="color: #007700">[</span><span style="color: #DD0000">'ProductInfo'</span><span style="color: #007700">][</span><span style="color: #DD0000">'Product'</span><span style="color: #007700">][</span><span style="color: #DD0000">'subtitle'</span><span style="color: #007700">]; </span><span style="color: #0000BB">?></span></h4></span></code>
<code><span style="color: #000000"> <span style="color: #0000BB"><?php </span><span style="color: #007700">echo </span><span style="color: #0000BB">$this</span><span style="color: #007700">-></span><span style="color: #0000BB">Text</span><span style="color: #007700">-></span><span style="color: #0000BB">truncate</span><span style="color: #007700">(</span><span style="color: #0000BB">strip_tags</span><span style="color: #007700">(</span><span style="color: #0000BB">$val</span><span style="color: #007700">[</span><span style="color: #DD0000">'ProductInfo'</span><span style="color: #007700">][</span><span style="color: #DD0000">'Product'</span><span style="color: #007700">][</span><span style="color: #DD0000">'description'</span><span style="color: #007700">]), </span><span style="color: #0000BB">320</span><span style="color: #007700">) </span><span style="color: #0000BB">?></span></span></code>
<span class="code-highlight"><code><span style="color: #000000"> <span style="color: #0000BB"><?php </span><span style="color: #007700">echo </span><span style="color: #0000BB">$this</span><span style="color: #007700">-></span><span style="color: #0000BB">Html</span><span style="color: #007700">-></span><span style="color: #0000BB">link</span><span style="color: #007700">(</span><span style="color: #0000BB">$this</span><span style="color: #007700">-></span><span style="color: #0000BB">Html</span><span style="color: #007700">-></span><span style="color: #0000BB">image</span><span style="color: #007700">(</span><span style="color: #DD0000">'layout2_0/details-btn.png'</span><span style="color: #007700">, array(</span><span style="color: #DD0000">'alt' </span><span style="color: #007700">=> </span><span style="color: #DD0000">'szczegóły szkoelnia '</span><span style="color: #007700">.</span><span style="color: #0000BB">$val</span><span style="color: #007700">[</span><span style="color: #DD0000">'ProductInfo'</span><span style="color: #007700">][</span><span style="color: #DD0000">'Product'</span><span style="color: #007700">][</span><span style="color: #DD0000">'name'</span><span style="color: #007700">], </span><span style="color: #DD0000">'class' </span><span style="color: #007700">=> </span><span style="color: #DD0000">'r'</span><span style="color: #007700">)), </span><span style="color: #DD0000">'/'</span><span style="color: #007700">.</span><span style="color: #0000BB">$val</span><span style="color: #007700">[</span><span style="color: #DD0000">'ProductInfo'</span><span style="color: #007700">][</span><span style="color: #DD0000">'Product'</span><span style="color: #007700">][</span><span style="color: #DD0000">'CategoryProduct'</span><span style="color: #007700">][</span><span style="color: #0000BB">0</span><span style="color: #007700">][</span><span style="color: #DD0000">'Category'</span><span style="color: #007700">][</span><span style="color: #DD0000">'slug'</span><span style="color: #007700">].</span><span style="color: #DD0000">'/'</span><span style="color: #007700">.</span><span style="color: #0000BB">$val</span><span style="color: #007700">[</span><span style="color: #DD0000">'ProductInfo'</span><span style="color: #007700">][</span><span style="color: #DD0000">'Product'</span><span style="color: #007700">][</span><span style="color: #DD0000">'slug'</span><span style="color: #007700">], array(</span><span style="color: #DD0000">'escape' </span><span style="color: #007700">=> </span><span style="color: #0000BB">false</span><span style="color: #007700">)) </span><span style="color: #0000BB">?></span></span></code></span></pre></div><pre id="cakeErr8-context" class="cake-context" style="display: none;">$___viewFn = "/www/berndson.pl/app/views/experts/trainings.ctp"
$___dataForView = array(
"isssl" => true,
"__footer_menu" => array(
array(),
array()
),
"__crossdomain" => array(
array(),
array(),
array()
)
)
$loadHelpers = true
$cached = false
$text = TextHelper
TextHelper::$helpers = NULL
TextHelper::$base = ""
TextHelper::$webroot = "/"
TextHelper::$theme = NULL
TextHelper::$here = "/szkolenia-prowadzone-przez/Anna-Jedrusik-Gorzolka"
TextHelper::$params = array
TextHelper::$action = "trainings"
TextHelper::$plugin = NULL
TextHelper::$data = array
TextHelper::$namedArgs = NULL
TextHelper::$argSeparator = NULL
TextHelper::$validationErrors = NULL
TextHelper::$tags = array
TextHelper::$__tainted = NULL
TextHelper::$__cleaned = NULL
$cell = CellHelper
CellHelper::$helpers = array
CellHelper::$base = ""
CellHelper::$webroot = "/"
CellHelper::$theme = NULL
CellHelper::$here = "/szkolenia-prowadzone-przez/Anna-Jedrusik-Gorzolka"
CellHelper::$params = array
CellHelper::$action = "trainings"
CellHelper::$plugin = NULL
CellHelper::$data = array
CellHelper::$namedArgs = NULL
CellHelper::$argSeparator = NULL
CellHelper::$validationErrors = NULL
CellHelper::$tags = array
CellHelper::$__tainted = NULL
CellHelper::$__cleaned = NULL
CellHelper::$Html = HtmlHelper object
CellHelper::$Form = FormHelper object
$berndson = BerndsonHelper
BerndsonHelper::$helpers = array
BerndsonHelper::$transaction_methods = array
BerndsonHelper::$states = array
BerndsonHelper::$slowa = array
BerndsonHelper::$base = ""
BerndsonHelper::$webroot = "/"
BerndsonHelper::$theme = NULL
BerndsonHelper::$here = "/szkolenia-prowadzone-przez/Anna-Jedrusik-Gorzolka"
BerndsonHelper::$params = array
BerndsonHelper::$action = "trainings"
BerndsonHelper::$plugin = NULL
BerndsonHelper::$data = array
BerndsonHelper::$namedArgs = NULL
BerndsonHelper::$argSeparator = NULL
BerndsonHelper::$validationErrors = NULL
BerndsonHelper::$tags = array
BerndsonHelper::$__tainted = NULL
BerndsonHelper::$__cleaned = NULL
BerndsonHelper::$Html = HtmlHelper object
BerndsonHelper::$Form = FormHelper object
$html = HtmlHelper
HtmlHelper::$tags = array
HtmlHelper::$_crumbs = array
HtmlHelper::$__includedScripts = array
HtmlHelper::$_scriptBlockOptions = array
HtmlHelper::$__docTypes = array
HtmlHelper::$helpers = NULL
HtmlHelper::$base = ""
HtmlHelper::$webroot = "/"
HtmlHelper::$theme = NULL
HtmlHelper::$here = "/szkolenia-prowadzone-przez/Anna-Jedrusik-Gorzolka"
HtmlHelper::$params = array
HtmlHelper::$action = "trainings"
HtmlHelper::$plugin = NULL
HtmlHelper::$data = array
HtmlHelper::$namedArgs = NULL
HtmlHelper::$argSeparator = NULL
HtmlHelper::$validationErrors = NULL
HtmlHelper::$__tainted = NULL
HtmlHelper::$__cleaned = NULL
$form = FormHelper
FormHelper::$helpers = array
FormHelper::$fieldset = array
FormHelper::$__options = array
FormHelper::$fields = array
FormHelper::$requestType = NULL
FormHelper::$defaultModel = NULL
FormHelper::$_inputDefaults = array
FormHelper::$base = ""
FormHelper::$webroot = "/"
FormHelper::$theme = NULL
FormHelper::$here = "/szkolenia-prowadzone-przez/Anna-Jedrusik-Gorzolka"
FormHelper::$params = array
FormHelper::$action = "trainings"
FormHelper::$plugin = NULL
FormHelper::$data = array
FormHelper::$namedArgs = NULL
FormHelper::$argSeparator = NULL
FormHelper::$validationErrors = NULL
FormHelper::$tags = array
FormHelper::$__tainted = NULL
FormHelper::$__cleaned = NULL
FormHelper::$Html = HtmlHelper object
$session = SessionHelper
SessionHelper::$helpers = array
SessionHelper::$__active = true
SessionHelper::$valid = false
SessionHelper::$error = false
SessionHelper::$_userAgent = "e6d61e5e7c17544b70114d91b852d5c9"
SessionHelper::$path = "/"
SessionHelper::$lastError = NULL
SessionHelper::$security = "medium"
SessionHelper::$time = 1745072547
SessionHelper::$sessionTime = 1745084547
SessionHelper::$cookieLifeTime = false
SessionHelper::$watchKeys = array
SessionHelper::$id = NULL
SessionHelper::$host = NULL
SessionHelper::$timeout = NULL
SessionHelper::$base = ""
SessionHelper::$webroot = "/"
SessionHelper::$here = "/szkolenia-prowadzone-przez/Anna-Jedrusik-Gorzolka"
SessionHelper::$params = array
SessionHelper::$action = "trainings"
SessionHelper::$data = array
SessionHelper::$theme = NULL
SessionHelper::$plugin = NULL
$javascript = JavascriptHelper
JavascriptHelper::$useNative = true
JavascriptHelper::$enabled = true
JavascriptHelper::$safe = false
JavascriptHelper::$tags = array
JavascriptHelper::$_blockOptions = array
JavascriptHelper::$_cachedEvents = array
JavascriptHelper::$_cacheEvents = false
JavascriptHelper::$_cacheToFile = false
JavascriptHelper::$_cacheAll = false
JavascriptHelper::$_rules = array
JavascriptHelper::$__scriptBuffer = NULL
JavascriptHelper::$helpers = NULL
JavascriptHelper::$base = ""
JavascriptHelper::$webroot = "/"
JavascriptHelper::$theme = NULL
JavascriptHelper::$here = "/szkolenia-prowadzone-przez/Anna-Jedrusik-Gorzolka"
JavascriptHelper::$params = array
JavascriptHelper::$action = "trainings"
JavascriptHelper::$plugin = NULL
JavascriptHelper::$data = array
JavascriptHelper::$namedArgs = NULL
JavascriptHelper::$argSeparator = NULL
JavascriptHelper::$validationErrors = NULL
JavascriptHelper::$__tainted = NULL
JavascriptHelper::$__cleaned = NULL
$isssl = true
$__footer_menu = array(
array(
array()
),
array(
array(),
array()
)
)
$__crossdomain = array(
array(
"Crossdomain" => array()
),
array(
"Crossdomain" => array()
),
array(
"Crossdomain" => array()
)
)
$products = array(
"229"
)
$val = array(
"id" => "601",
"created" => "2019-01-31 13:40:41",
"modified" => "2019-01-31 13:40:41",
"product_info_id" => "392",
"expert_id" => "129",
"srt" => "601",
"sru" => "998",
"ProductInfo" => array(
"id" => "392",
"price" => "1370.00",
"type" => "single",
"people" => "15",
"product_id" => "229",
"training_length" => "2",
"training_description" => "<p>
<span id="docs-internal-guid-9d069de1-7fff-e6c4-1dae-77e78452a4c8" style="background-color: transparent; color: rgb(0, 0, 0); font-family: Arial; font-size: 11pt; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; letter-spacing: normal; orphans: 2; text-align: left; text-decoration: none; text-indent: 0px; text-transform: none; vertical-align: baseline; -webkit-text-stroke-width: 0px; white-space: pre-wrap; word-spacing: 0px;">Człowiek bez aktualizacji swoich program&oacute;w pozbawiony jest nowych, świetnych funkcji, </span><span style="background-color: transparent; color: rgb(0, 0, 0); font-family: Arial; font-size: 11pt; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; letter-spacing: normal; orphans: 2; text-align: left; text-decoration: none; text-indent: 0px; text-transform: none; vertical-align: baseline; -webkit-text-stroke-width: 0px; white-space: pre-wrap; word-spacing: 0px;">ułatwiających pracę. </span></p>
<p>
<span style="background-color: transparent; color: rgb(0, 0, 0); font-family: Arial; font-size: 11pt; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; letter-spacing: normal; orphans: 2; text-align: left; text-decoration: none; text-indent: 0px; text-transform: none; vertical-align: baseline; -webkit-text-stroke-width: 0px; white-space: pre-wrap; word-spacing: 0px;">Dlatego właśnie przygotowaliśmy</span><span id="docs-internal-guid-c5aae514-7fff-470c-d723-8ed6b9775781" style="background-color: transparent; color: rgb(0, 0, 0); font-family: Arial; font-size: 11pt; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; letter-spacing: normal; orphans: 2; text-align: left; text-decoration: none; text-indent: 0px; text-transform: none; vertical-align: baseline; -webkit-text-stroke-width: 0px; white-space: pre-wrap; word-spacing: 0px;"> dla Ciebie prostą poprawkę do Twojego programu działań, szkolenie warsztatowe podczas kt&oacute;rego poznasz najskuteczniejsze narzędzia wspomagające efektywne zarządzanie czasem. </span></p>
<p>
<strong>Celem szkolenia jest aby uczestnik zapoznał się z:</strong></p>
<ul>
<li>
Jak określić sw&oacute;j styl zarządzania czasem?</li>
<li>
Jak zidentyfikować najbardziej &ldquo;nieznośnych&rdquo; złodziei czasu?</li>
<li>
Jak poradzić sobie ze swoimi złodziejami czasu?</li>
<li>
Jak usprawnić i polepszyć swoją organizację pracy?</li>
<li>
Jak ustalać priorytety i koncentrować się na sprawach najważniejszych?</li>
<li>
Jak szybciej i skuteczniej realizować plany?</li>
<li>
Jak dobierać właściwe narzędzia zarządzania sobą w czasie?</li>
<li>
Jak radzić sobie z presją przełożonych i koleg&oacute;w?</li>
<li>
Jak być bardziej asertywnym i nie tracić koncentracji na celu?</li>
</ul>
<p>
&nbsp;</p>
",
"exercise_description" => "<br />
<h2>
<font size="2">I. ZARZĄDZANIE CZASEM, CZY SOBĄ W CZASIE?</font></h2>
<br />
<p align="justify">
Jak w dobie epoki ciągłych wyzwań nadążyć za oczekiwaniami innych? Moduł pozwoli uczestnikom poznać wyzwania nowej rzeczywistości wg Alvina Tofflera i poznać swoje często nieświadome preferencje do organizacji swojego czasu pracy.</p>
<li align="justify">
Świat III fali - jego wpływ na świadomość związaną z życiem i pracą w środowisku ciągłego &bdquo;zagrożenia&rdquo; zmianą i presją czasu.</li>
<li align="justify">
Diagnoza własnego stylu zarządzania czasem.</li>
<li align="justify">
Korzyści wynikające z lepszej organizacji pracy.</li>
<li align="justify">
Typologie styl&oacute;w zarządzania czasem &ndash; mocne i słabe strony.</li>
<li align="justify">
&bdquo;Instrukcja obsługi&rdquo; siebie &ndash; czego unikać, a co czerpać od innych?</li>
<br />
<br />
<h2>
<font size="2">II. ANALIZA STRACONEGO CZASU.</font></h2>
<br />
<p align="justify">
Na co zużywamy nasz czas? Na co możemy wykorzystać nasz czas? W module uczestnicy podejmą się analizy swojego tygodniowego rozkładu zajęć i spr&oacute;bują odkryć na co być może &ldquo;marnują&rdquo; sw&oacute;j cenny czas.</p>
<ul>
<li align="justify">
Jak czas obchodzi się z Tobą.</li>
<li align="justify">
&bdquo;Inwentaryzacja&rdquo; czasu.</li>
<li align="justify">
Identyfikacja &bdquo;złodziei czasu&rdquo;.</li>
<li align="justify">
Nawyki i przekonania utrudniające efektywne wykorzystywanie czasu i ustalanie priorytet&oacute;w.</li>
<li align="justify">
Minimalizacja wpływu &bdquo;złodziei czasu&rdquo;.</li>
</ul>
<br />
<br />
<h2>
<font size="2">III. CEL - TW&Oacute;J PUNKT NAWIGACYJNY.<br />
ZAWSZE ZACZYNAJ DZIAŁANIE Z WIZJĄ KOŃCA.</font></h2>
<br />
<p align="justify">
Uczestnicy zmierzą się z problemem, jak odblokować swoją siłę wewnętrzną, związaną z koncentrowaniem się na właściwych sprawach we właściwym czasie. Poznają strategie ułatwiające proces ustalania cel&oacute;w oraz nabędą umiejętność wykorzystywania swoich mocnych stron w realizacji wymagających zadań i projekt&oacute;w.</p>
<ul>
<li align="justify">
Akceptowanie zmian jako umiejętność zachowywania poczucia bezpieczeństwa. Istota efektywności we wsp&oacute;łczesnej rzeczywistości.</li>
<li align="justify">
Zarządzanie sobą w czasie, jako element strategii poszerzania strefy komfortu.</li>
<li align="justify">
4 generacje zarządzania sobą w czasie i planowania.</li>
<li align="justify">
SMART; Smart+ - proces ustalania swoich cel&oacute;w zawodowych. Jaki jestem - moje mocne strony i zasoby.</li>
<li align="justify">
Co mnie ogranicza? Pokonywanie barier - myślenie nastawione na rezultat.</li>
<li align="justify">
Siła paradygmatu - techniki przesunięcia punktu widzenia.</li>
<li align="justify">
Tworzenie własnych wizji przyszłości. Technika pracy z wizją końca.</li>
<li align="justify">
Tworzenie kamieni milowych w procesie ustalania cel&oacute;w.</li>
<li align="justify">
Koło kompetencji zawodowych. Autoanaliza.</li>
<li align="justify">
Budowanie wiarygodności przekazu. Rozumienie znaczenia i wartości tego, co się przekazuje. Odwoływanie się do swoich doświadczeń.</li>
<li align="justify">
Reaktywność kontra proaktywność.</li>
</ul>
<br />
<br />
<h2>
<font size="2">IV. EFEKTYWNE ZASADY USTALANIA PRIORYTET&Oacute;W.</font></h2>
<br />
<p align="justify">
W tym module uczestnicy przećwiczą i rozwiną umiejętności sprawnego definiowania, planowania i określania priorytet&oacute;w, kt&oacute;ra pozwala na koncentrowanie się na elementach, na kt&oacute;re mamy wpływ, i kt&oacute;re pomagają nam realizować postawione cele zawodowe i prywatne. Realizacja właściwych zadań we właściwym czasie to z pewnością więcej niż połowa sukcesu.</p>
<ul>
<li align="justify">
Pułapki przy ustalaniu priorytet&oacute;w.</li>
<li align="justify">
Zasada Pareto &ndash; reguła 80:20.</li>
<li align="justify">
Metoda ABC.</li>
<li align="justify">
Macierz Eisenhowera. Nowe spojrzenie na stare narzędzie.</li>
<li align="justify">
&bdquo;Przeprawa przez most&rdquo;. Szacowanie czasu trwania czynności.</li>
<li align="justify">
Praca z kalendarzem i terminarzem:
<ul>
<li align="justify">
Rola &bdquo;przypominaczy&rdquo;.</li>
<li align="justify">
Punkty kontrolne i monitoring.</li>
<li align="justify">
Planowanie rezerw czasowych.</li>
<li align="justify">
Krzywa REFA a kategorie czynności.</li>
</ul>
</li>
<li align="justify">
Prokrastynacja i walka z czasopożeraczami. Czerwone i zielone godziny.</li>
</ul>
<br />
<br />
<h2>
<font size="2">V. PLANOWANIE.</font></h2>
<br />
<p align="justify">
Czy nie m&oacute;głby Pan mnie poinformować, kt&oacute;rędy powinnam p&oacute;jść? - zapytała Alicja.<br />
&ndash; To zależy w dużej mierze od tego, dokąd pragnęłabyś zajść &ndash; odparł Kot.<br />
&ndash; Właściwie wszystko mi jedno.<br />
&ndash; W takim razie r&oacute;wnież wszystko jedno, kt&oacute;rędy p&oacute;jdziesz.<br />
<br />
Nawyk planowania działań z wizją końca ma zastosowanie w rozmaitych okolicznościach i na r&oacute;żnych poziomach naszego życia zawodowego, ale szczeg&oacute;lnie ważny jest w odniesieniu do zadaniowego trybu pracy. Dobrze zaplanowane działania podnoszą naszą efektywność i organizują dzień pracy.</p>
<ul>
<li align="justify">
Metody planowania:
<ul>
<li align="justify">
Reguła 60:40.</li>
<li align="justify">
Reguła Parkinsona.</li>
<li align="justify">
Metoda ALPEN.</li>
<li align="justify">
Planowanie wsteczne - strategia Vonneguta.</li>
</ul>
</li>
<li align="justify">
Metody skutecznej realizacji zadań:
<ul>
<li align="justify">
Metoda plastr&oacute;w salami.</li>
<li align="justify">
Metoda grupowania zadań.</li>
<li align="justify">
Metoda POMODORO.</li>
</ul>
</li>
<li align="justify">
Monitoring i kontrola realizacji plan&oacute;w.</li>
</ul>
<br />
<br />
<h2>
<font size="2">VI. REALIZACJA ZADAŃ METODĄ GETTING THINGS DONE.</font></h2>
<br />
<p align="justify">
W tym module uczestnicy poznają system zarządzania zadaniami oparty o metodę GTD. Kluczem do sukcesu GTD jest odpowiednia r&oacute;wnowaga między pracą zaplanowaną, a tą niespodziewaną. Zwalnia nas ona z obowiązku pamiętania o wszystkich zobowiązaniach i planach, przy jednoczesnym zachowaniu wysokiej efektywności w realizowaniu zadań.</p>
<ul>
<li align="justify">
Zasady całościowego spojrzenia na realizację zadań:
<ul>
<li align="justify">
Gromadzenie.</li>
<li align="justify">
Analizowanie.</li>
<li align="justify">
Porządkowanie.</li>
<li align="justify">
Przeglądanie.</li>
<li align="justify">
Realizacja.</li>
</ul>
</li>
<li align="justify">
Parkowanie, czy zamykanie pętli? Dwa podejścia do bycia efektywnym:
<ul>
<li align="justify">
Ważne byś zaczął działać.</li>
<li align="justify">
Zajmuj się jedną sprawą - nie rozpraszaj uwagi.</li>
<li align="justify">
Nigdy nie wrzucaj ponownie sprawy do &bdquo;koszyka&rdquo;.</li>
<li align="justify">
Stosuj regułę 2 minut - nie przenosić zadania do dalszego etapu.</li>
</ul>
</li>
<li align="justify">
Zadania oczekujące i parking pomysł&oacute;w.</li>
<li align="justify">
Redukcja stresu a realizacja plan&oacute;w.</li>
<li align="justify">
Analiza indywidualnych czynnik&oacute;w blokujących efektywność i skuteczne&bdquo; domykanie spraw&rdquo;.</li>
<li align="justify">
10 nawyk&oacute;w Zen To Done - czyli inne ujęcie GTD.</li>
</ul>
<br />
<br />
<h2>
<font size="2">VII. PODNOSZENIE EFEKTYWNOŚCI PRACY - POCZTA ELEKTRONICZNA I APLIKACJE MOBILNE.</font></h2>
<br />
<p align="justify">
Niezależnie od tego, gdzie jesteśmy i ile czasu dziennie przeznaczamy na pracę, liczba informacji, zadań i pomysł&oacute;w jest olbrzymia. Zapisujemy, wrzucamy w foldery, odznaczamy i &hellip; pojawia się stres, zjawisko niedoczasu, lub nieprzyjemne konsekwencje. Podobne efekty przynosi nieumiejętne odkładanie pomysł&oacute;w - nie wdrażamy ich nigdy w życie, tracąc okazję do zmiany lub optymalizacji.<br />
<br />
Informacje i wiadomości zawarte w tym module, pozwolą skutecznie zarządzać swoją skrzynką mailową oraz wskażą, z jakich aplikacji warto korzystać przy organizacji zadań i pracy.</p>
<ul>
<li align="justify">
Poczta elektroniczna pod kontrolą.</li>
<li align="justify">
Zasady czystej skrzynki odbiorczej - &bdquo;Inbox zero&rdquo;:
<ul>
<li align="justify">
Pierwsza strefa skutecznej reakcji.</li>
<li align="justify">
Narzędzia poczty elektronicznej. Jak optymalizować proces?</li>
<li align="justify">
Błędy filtrowania i selekcji.</li>
<li align="justify">
Wizualizacja. Jak zarządzać priorytetami?</li>
</ul>
</li>
<li align="justify">
Wpisywanie na listę zadań.</li>
<li align="justify">
Wykorzystanie kalendarza - metoda Coveya.</li>
<li align="justify">
Tworzenie folder&oacute;w i stref buforowych - organizacja plik&oacute;w i danych.</li>
<li align="justify">
Monitorowanie działania i realizacji.</li>
<li align="justify">
Zasady archiwizacji.</li>
<li align="justify">
Propozycje aplikacji mobilnych polepszających organizację pracy.</li>
</ul>
<br />
<br />
<h2>
<font size="2">VIII. KOLEJNA &bdquo;WRZUTA&rdquo;... CZYLI O SZTUCE BYCIA ASERTYWNYM.</font></h2>
<br />
<p align="justify">
Celem modułu będzie wypracowanie skutecznych technik asertywnych zwiększających skuteczność zarządzania czasem własnym, zapoznanie się z metodami utrzymania kontroli nad rozmową, odmawiania z utrzymaniem dobrych relacji i proponowaniem tzw. &bdquo;atrakcyjnej alternatywy&rdquo;.<br />
<br />
Ważnym elementem będzie r&oacute;wnież umiejętne reagowanie w sytuacji konfliktowej i stosowanie narzędzi radzenia sobie z presją i manipulacją ze strony os&oacute;b oczekujących od nas natychmiastowej, często nieadekwatnej do sytuacji, reakcji.</p>
<ul>
<li align="justify">
Asertywność a zarządzanie swoim czasem. Czy jestem asertywny? Rozpoznanie własnej mapy zachowań:
<ul>
<li align="justify">
Identyfikacja gł&oacute;wnych blokad asertywności.</li>
<li align="justify">
Moja świadomość i postawa w relacji z wsp&oacute;łpracownikiem. Model Harrisa.</li>
<li align="justify">
Elementy analizy transakcyjnej. Jak zrozumieć tę grę?</li>
</ul>
</li>
<li align="justify">
Nierealne żądania. Obrona przed szantażem, manipulacją i agresją. Będę asertywny &ndash; następnym razem już na pewno.</li>
<li align="justify">
Jak realizować przyjęty plan w sytuacji ciągle aktualizowanych zadań i priorytet&oacute;w ze strony przełożonego?</li>
<li align="justify">
Korzyści i konsekwencje asertywnego zachowania w odniesieniu do zarządzania swoim czasem.</li>
<li align="justify">
Asertywna odmowa - algorytm wypowiedzi.</li>
<li align="justify">
Piramida asertywnej interwencji wraz z reakcją na krytykę og&oacute;lną.</li>
</ul>
<br />
<br />
<h2>
<font size="2">IX. PROWADZENIE KR&Oacute;TKICH I EFEKTYWNYCH SPOTKAŃ.</font></h2>
<br />
<p align="justify">
W tym module uczestnicy poznają zasady prowadzenia efektywnych spotkań, często połączonych z kr&oacute;tkimi prezentacjami. To niezwykle ważna umiejętność, by syntetycznie, a jednocześnie przekonująco i w pełni przekazać istotę zagadnienia. Nasze spotkania firmowe lub projektowe powinny czerpać z filozofii TED i One Minute Talk, dzięki czemu spełnią swoją rolę, przy jednoczesnej trosce o ich efektywność.</p>
<ul>
<li align="justify">
Wystąpienia TED - nowoczesna formuła kr&oacute;tkich wystąpień i prezentacji.</li>
<li align="justify">
Przygotowanie struktury wystąpienia. Wyb&oacute;r technik prezentacyjnych dopasowanych do założonych cel&oacute;w.</li>
<li align="justify">
Zasada 3 kwadrat&oacute;w. Co muszę, co powinienem a co mogę przekazać?</li>
<li align="justify">
Efekt pierwszeństwa i świeżości. Krzywa uwagi. Co najdłużej zostaje w pamięci i dlaczego?</li>
<li align="justify">
Reguły i zasady efektywnych spotkań:
<ul>
<li align="justify">
Wsp&oacute;łpraca zespołowa - poznanie czynnik&oacute;w wpływających na efektywność pracy grupy podczas spotkania oraz lepsze zrozumienie warunk&oacute;w gwarantujących wsp&oacute;łpracę.</li>
<li align="justify">
Synergia podczas spotkań zespołowych i pracy grupowej.</li>
<li align="justify">
Metody radzenia sobie z negatywnym nastawieniem uczestnik&oacute;w spotkania i przekonaniami na temat podejmowanych przez zesp&oacute;ł działań.</li>
<li align="justify">
Techniki i narzędzia kreatywnej pracy zespołowej podczas spotkań.</li>
</ul>
</li>
<li align="justify">
One Minute Talk.</li>
</ul>
",
"additional_information" => "<h2>
AGENDA</h2>
<p>
Dzień 1: 09:00 &divide; 17:00<br />
Dzień 2: 09:00 &divide; 17:00<br />
&nbsp;</p>
<h2>
CZAS TRWANIA SZKOLENIA</h2>
<br />
<p>
16 godzin (2 dni)</p>
<br />
<h2>
CENA SZKOLENIA OBEJMUJE</h2>
<ul>
<li>
obiady</li>
<li>
przerwy kawowe</li>
<li>
materiały szkoleniowe</li>
<li>
skrypt</li>
<li>
dyplom ukończenia szkolenia</li>
<li>
pomoc i konsultacje po szkoleniu</li>
</ul>
<br />
<br />
<h2>
SZKOLENIE ZAMKNIĘTE</h2>
<ul>
<li align="justify">
Forma grupowa szkolenia daje możliwość dostosowania go zar&oacute;wno do oczekiwań szkolonej grupy, jak i do potrzeb organizacji.</li>
<li align="justify">
Możecie Państwo skorzystać z opcji badania potrzeb szkoleniowych na r&oacute;żnych stopniach zaawansowania.</li>
<li align="justify">
W przypadku formy grupowej macie Państwo wpływ na kształt programu szkolenia i dob&oacute;r stosowanych metod &ndash; elementy te są z Państwem indywidualnie konsultowane.</li>
<li align="justify">
Szkolenie w opcji grupowej może zostać wzbogacone o dodatkowe elementy, jak chociażby: coaching, indywidualny feedback od Trenera/Eksperta, czy follow up.</li>
<li align="justify">
W tym wariancie szkolenia to Państwo decydują o jego terminie i miejscu, gdzie się odbędzie.</li>
<li align="justify">
Szkolenie może być prowadzone przez dw&oacute;ch Trener&oacute;w/Ekspert&oacute;w.</li>
<li align="justify">
W tej opcji macie Państwo możliwość przeszkolenia jednocześnie nawet kilkuset os&oacute;b &ndash; dysponujemy szeroką grupą Trener&oacute;w/Ekspert&oacute;w o identycznym poziomie merytorycznym i warsztatowym.</li>
</ul>
",
"group" => "<p align="justify">
Szkolenie polecamy wszystkim, kt&oacute;rzy chcą efektywnie zarządzać sobą w czasie i organizować swoją pracę. Jednocześnie gotowi są na zmianę swoich dotychczasowych przyzwyczajeń oraz sposobu myślenia.</p>
",
"sphere_knowledge" => "25",
"sphere_skill" => "25",
"sphere_attitude" => "50",
"old_url" => "",
"modified" => "2020-09-09 14:10:45",
"created" => "2012-02-01 15:28:11",
"promo_price" => "0.00",
"first_price" => "1170.00",
"first_length" => "40",
"training_description_2" => null,
"exercise_description_2" => null,
"additional_information_2" => null,
"group_2" => null,
"method_description" => null,
"sip" => null,
"---del---" => false,
"delivery_time" => null,
"inbox" => null,
"trainings" => null,
"Product" => array()
)
)
$key = 0
$img = null</pre><pre class="stack-trace">include - APP/views/experts/trainings.ctp, line 40
View::_render() - CORE/cake/libs/view/view.php, line 723
View::render() - CORE/cake/libs/view/view.php, line 419
Controller::render() - CORE/cake/libs/controller/controller.php, line 913
Dispatcher::_invoke() - CORE/cake/dispatcher.php, line 208
Dispatcher::dispatch() - CORE/cake/dispatcher.php, line 173
require - APP/webroot/index.php, line 210
[main] - CORE/index.php, line 58</pre></div></pre><pre class="cake-debug"><a href="javascript:void(0);" onclick="document.getElementById('cakeErr9-trace').style.display = (document.getElementById('cakeErr9-trace').style.display == 'none' ? '' : 'none');"><b>Notice</b> (8)</a>: Undefined index: slug [<b>APP/views/experts/trainings.ctp</b>, line <b>40</b>]<div id="cakeErr9-trace" class="cake-stack-trace" style="display: none;"><a href="javascript:void(0);" onclick="document.getElementById('cakeErr9-code').style.display = (document.getElementById('cakeErr9-code').style.display == 'none' ? '' : 'none')">Code</a> | <a href="javascript:void(0);" onclick="document.getElementById('cakeErr9-context').style.display = (document.getElementById('cakeErr9-context').style.display == 'none' ? '' : 'none')">Context</a><div id="cakeErr9-code" class="cake-code-dump" style="display: none;"><pre><code><span style="color: #000000"> <h4><span style="color: #0000BB"><?php </span><span style="color: #007700">echo </span><span style="color: #0000BB">$val</span><span style="color: #007700">[</span><span style="color: #DD0000">'ProductInfo'</span><span style="color: #007700">][</span><span style="color: #DD0000">'Product'</span><span style="color: #007700">][</span><span style="color: #DD0000">'subtitle'</span><span style="color: #007700">]; </span><span style="color: #0000BB">?></span></h4></span></code>
<code><span style="color: #000000"> <span style="color: #0000BB"><?php </span><span style="color: #007700">echo </span><span style="color: #0000BB">$this</span><span style="color: #007700">-></span><span style="color: #0000BB">Text</span><span style="color: #007700">-></span><span style="color: #0000BB">truncate</span><span style="color: #007700">(</span><span style="color: #0000BB">strip_tags</span><span style="color: #007700">(</span><span style="color: #0000BB">$val</span><span style="color: #007700">[</span><span style="color: #DD0000">'ProductInfo'</span><span style="color: #007700">][</span><span style="color: #DD0000">'Product'</span><span style="color: #007700">][</span><span style="color: #DD0000">'description'</span><span style="color: #007700">]), </span><span style="color: #0000BB">320</span><span style="color: #007700">) </span><span style="color: #0000BB">?></span></span></code>
<span class="code-highlight"><code><span style="color: #000000"> <span style="color: #0000BB"><?php </span><span style="color: #007700">echo </span><span style="color: #0000BB">$this</span><span style="color: #007700">-></span><span style="color: #0000BB">Html</span><span style="color: #007700">-></span><span style="color: #0000BB">link</span><span style="color: #007700">(</span><span style="color: #0000BB">$this</span><span style="color: #007700">-></span><span style="color: #0000BB">Html</span><span style="color: #007700">-></span><span style="color: #0000BB">image</span><span style="color: #007700">(</span><span style="color: #DD0000">'layout2_0/details-btn.png'</span><span style="color: #007700">, array(</span><span style="color: #DD0000">'alt' </span><span style="color: #007700">=> </span><span style="color: #DD0000">'szczegóły szkoelnia '</span><span style="color: #007700">.</span><span style="color: #0000BB">$val</span><span style="color: #007700">[</span><span style="color: #DD0000">'ProductInfo'</span><span style="color: #007700">][</span><span style="color: #DD0000">'Product'</span><span style="color: #007700">][</span><span style="color: #DD0000">'name'</span><span style="color: #007700">], </span><span style="color: #DD0000">'class' </span><span style="color: #007700">=> </span><span style="color: #DD0000">'r'</span><span style="color: #007700">)), </span><span style="color: #DD0000">'/'</span><span style="color: #007700">.</span><span style="color: #0000BB">$val</span><span style="color: #007700">[</span><span style="color: #DD0000">'ProductInfo'</span><span style="color: #007700">][</span><span style="color: #DD0000">'Product'</span><span style="color: #007700">][</span><span style="color: #DD0000">'CategoryProduct'</span><span style="color: #007700">][</span><span style="color: #0000BB">0</span><span style="color: #007700">][</span><span style="color: #DD0000">'Category'</span><span style="color: #007700">][</span><span style="color: #DD0000">'slug'</span><span style="color: #007700">].</span><span style="color: #DD0000">'/'</span><span style="color: #007700">.</span><span style="color: #0000BB">$val</span><span style="color: #007700">[</span><span style="color: #DD0000">'ProductInfo'</span><span style="color: #007700">][</span><span style="color: #DD0000">'Product'</span><span style="color: #007700">][</span><span style="color: #DD0000">'slug'</span><span style="color: #007700">], array(</span><span style="color: #DD0000">'escape' </span><span style="color: #007700">=> </span><span style="color: #0000BB">false</span><span style="color: #007700">)) </span><span style="color: #0000BB">?></span></span></code></span></pre></div><pre id="cakeErr9-context" class="cake-context" style="display: none;">$___viewFn = "/www/berndson.pl/app/views/experts/trainings.ctp"
$___dataForView = array(
"isssl" => true,
"__footer_menu" => array(
array(),
array()
),
"__crossdomain" => array(
array(),
array(),
array()
)
)
$loadHelpers = true
$cached = false
$text = TextHelper
TextHelper::$helpers = NULL
TextHelper::$base = ""
TextHelper::$webroot = "/"
TextHelper::$theme = NULL
TextHelper::$here = "/szkolenia-prowadzone-przez/Anna-Jedrusik-Gorzolka"
TextHelper::$params = array
TextHelper::$action = "trainings"
TextHelper::$plugin = NULL
TextHelper::$data = array
TextHelper::$namedArgs = NULL
TextHelper::$argSeparator = NULL
TextHelper::$validationErrors = NULL
TextHelper::$tags = array
TextHelper::$__tainted = NULL
TextHelper::$__cleaned = NULL
$cell = CellHelper
CellHelper::$helpers = array
CellHelper::$base = ""
CellHelper::$webroot = "/"
CellHelper::$theme = NULL
CellHelper::$here = "/szkolenia-prowadzone-przez/Anna-Jedrusik-Gorzolka"
CellHelper::$params = array
CellHelper::$action = "trainings"
CellHelper::$plugin = NULL
CellHelper::$data = array
CellHelper::$namedArgs = NULL
CellHelper::$argSeparator = NULL
CellHelper::$validationErrors = NULL
CellHelper::$tags = array
CellHelper::$__tainted = NULL
CellHelper::$__cleaned = NULL
CellHelper::$Html = HtmlHelper object
CellHelper::$Form = FormHelper object
$berndson = BerndsonHelper
BerndsonHelper::$helpers = array
BerndsonHelper::$transaction_methods = array
BerndsonHelper::$states = array
BerndsonHelper::$slowa = array
BerndsonHelper::$base = ""
BerndsonHelper::$webroot = "/"
BerndsonHelper::$theme = NULL
BerndsonHelper::$here = "/szkolenia-prowadzone-przez/Anna-Jedrusik-Gorzolka"
BerndsonHelper::$params = array
BerndsonHelper::$action = "trainings"
BerndsonHelper::$plugin = NULL
BerndsonHelper::$data = array
BerndsonHelper::$namedArgs = NULL
BerndsonHelper::$argSeparator = NULL
BerndsonHelper::$validationErrors = NULL
BerndsonHelper::$tags = array
BerndsonHelper::$__tainted = NULL
BerndsonHelper::$__cleaned = NULL
BerndsonHelper::$Html = HtmlHelper object
BerndsonHelper::$Form = FormHelper object
$html = HtmlHelper
HtmlHelper::$tags = array
HtmlHelper::$_crumbs = array
HtmlHelper::$__includedScripts = array
HtmlHelper::$_scriptBlockOptions = array
HtmlHelper::$__docTypes = array
HtmlHelper::$helpers = NULL
HtmlHelper::$base = ""
HtmlHelper::$webroot = "/"
HtmlHelper::$theme = NULL
HtmlHelper::$here = "/szkolenia-prowadzone-przez/Anna-Jedrusik-Gorzolka"
HtmlHelper::$params = array
HtmlHelper::$action = "trainings"
HtmlHelper::$plugin = NULL
HtmlHelper::$data = array
HtmlHelper::$namedArgs = NULL
HtmlHelper::$argSeparator = NULL
HtmlHelper::$validationErrors = NULL
HtmlHelper::$__tainted = NULL
HtmlHelper::$__cleaned = NULL
$form = FormHelper
FormHelper::$helpers = array
FormHelper::$fieldset = array
FormHelper::$__options = array
FormHelper::$fields = array
FormHelper::$requestType = NULL
FormHelper::$defaultModel = NULL
FormHelper::$_inputDefaults = array
FormHelper::$base = ""
FormHelper::$webroot = "/"
FormHelper::$theme = NULL
FormHelper::$here = "/szkolenia-prowadzone-przez/Anna-Jedrusik-Gorzolka"
FormHelper::$params = array
FormHelper::$action = "trainings"
FormHelper::$plugin = NULL
FormHelper::$data = array
FormHelper::$namedArgs = NULL
FormHelper::$argSeparator = NULL
FormHelper::$validationErrors = NULL
FormHelper::$tags = array
FormHelper::$__tainted = NULL
FormHelper::$__cleaned = NULL
FormHelper::$Html = HtmlHelper object
$session = SessionHelper
SessionHelper::$helpers = array
SessionHelper::$__active = true
SessionHelper::$valid = false
SessionHelper::$error = false
SessionHelper::$_userAgent = "e6d61e5e7c17544b70114d91b852d5c9"
SessionHelper::$path = "/"
SessionHelper::$lastError = NULL
SessionHelper::$security = "medium"
SessionHelper::$time = 1745072547
SessionHelper::$sessionTime = 1745084547
SessionHelper::$cookieLifeTime = false
SessionHelper::$watchKeys = array
SessionHelper::$id = NULL
SessionHelper::$host = NULL
SessionHelper::$timeout = NULL
SessionHelper::$base = ""
SessionHelper::$webroot = "/"
SessionHelper::$here = "/szkolenia-prowadzone-przez/Anna-Jedrusik-Gorzolka"
SessionHelper::$params = array
SessionHelper::$action = "trainings"
SessionHelper::$data = array
SessionHelper::$theme = NULL
SessionHelper::$plugin = NULL
$javascript = JavascriptHelper
JavascriptHelper::$useNative = true
JavascriptHelper::$enabled = true
JavascriptHelper::$safe = false
JavascriptHelper::$tags = array
JavascriptHelper::$_blockOptions = array
JavascriptHelper::$_cachedEvents = array
JavascriptHelper::$_cacheEvents = false
JavascriptHelper::$_cacheToFile = false
JavascriptHelper::$_cacheAll = false
JavascriptHelper::$_rules = array
JavascriptHelper::$__scriptBuffer = NULL
JavascriptHelper::$helpers = NULL
JavascriptHelper::$base = ""
JavascriptHelper::$webroot = "/"
JavascriptHelper::$theme = NULL
JavascriptHelper::$here = "/szkolenia-prowadzone-przez/Anna-Jedrusik-Gorzolka"
JavascriptHelper::$params = array
JavascriptHelper::$action = "trainings"
JavascriptHelper::$plugin = NULL
JavascriptHelper::$data = array
JavascriptHelper::$namedArgs = NULL
JavascriptHelper::$argSeparator = NULL
JavascriptHelper::$validationErrors = NULL
JavascriptHelper::$__tainted = NULL
JavascriptHelper::$__cleaned = NULL
$isssl = true
$__footer_menu = array(
array(
array()
),
array(
array(),
array()
)
)
$__crossdomain = array(
array(
"Crossdomain" => array()
),
array(
"Crossdomain" => array()
),
array(
"Crossdomain" => array()
)
)
$products = array(
"229"
)
$val = array(
"id" => "601",
"created" => "2019-01-31 13:40:41",
"modified" => "2019-01-31 13:40:41",
"product_info_id" => "392",
"expert_id" => "129",
"srt" => "601",
"sru" => "998",
"ProductInfo" => array(
"id" => "392",
"price" => "1370.00",
"type" => "single",
"people" => "15",
"product_id" => "229",
"training_length" => "2",
"training_description" => "<p>
<span id="docs-internal-guid-9d069de1-7fff-e6c4-1dae-77e78452a4c8" style="background-color: transparent; color: rgb(0, 0, 0); font-family: Arial; font-size: 11pt; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; letter-spacing: normal; orphans: 2; text-align: left; text-decoration: none; text-indent: 0px; text-transform: none; vertical-align: baseline; -webkit-text-stroke-width: 0px; white-space: pre-wrap; word-spacing: 0px;">Człowiek bez aktualizacji swoich program&oacute;w pozbawiony jest nowych, świetnych funkcji, </span><span style="background-color: transparent; color: rgb(0, 0, 0); font-family: Arial; font-size: 11pt; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; letter-spacing: normal; orphans: 2; text-align: left; text-decoration: none; text-indent: 0px; text-transform: none; vertical-align: baseline; -webkit-text-stroke-width: 0px; white-space: pre-wrap; word-spacing: 0px;">ułatwiających pracę. </span></p>
<p>
<span style="background-color: transparent; color: rgb(0, 0, 0); font-family: Arial; font-size: 11pt; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; letter-spacing: normal; orphans: 2; text-align: left; text-decoration: none; text-indent: 0px; text-transform: none; vertical-align: baseline; -webkit-text-stroke-width: 0px; white-space: pre-wrap; word-spacing: 0px;">Dlatego właśnie przygotowaliśmy</span><span id="docs-internal-guid-c5aae514-7fff-470c-d723-8ed6b9775781" style="background-color: transparent; color: rgb(0, 0, 0); font-family: Arial; font-size: 11pt; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; letter-spacing: normal; orphans: 2; text-align: left; text-decoration: none; text-indent: 0px; text-transform: none; vertical-align: baseline; -webkit-text-stroke-width: 0px; white-space: pre-wrap; word-spacing: 0px;"> dla Ciebie prostą poprawkę do Twojego programu działań, szkolenie warsztatowe podczas kt&oacute;rego poznasz najskuteczniejsze narzędzia wspomagające efektywne zarządzanie czasem. </span></p>
<p>
<strong>Celem szkolenia jest aby uczestnik zapoznał się z:</strong></p>
<ul>
<li>
Jak określić sw&oacute;j styl zarządzania czasem?</li>
<li>
Jak zidentyfikować najbardziej &ldquo;nieznośnych&rdquo; złodziei czasu?</li>
<li>
Jak poradzić sobie ze swoimi złodziejami czasu?</li>
<li>
Jak usprawnić i polepszyć swoją organizację pracy?</li>
<li>
Jak ustalać priorytety i koncentrować się na sprawach najważniejszych?</li>
<li>
Jak szybciej i skuteczniej realizować plany?</li>
<li>
Jak dobierać właściwe narzędzia zarządzania sobą w czasie?</li>
<li>
Jak radzić sobie z presją przełożonych i koleg&oacute;w?</li>
<li>
Jak być bardziej asertywnym i nie tracić koncentracji na celu?</li>
</ul>
<p>
&nbsp;</p>
",
"exercise_description" => "<br />
<h2>
<font size="2">I. ZARZĄDZANIE CZASEM, CZY SOBĄ W CZASIE?</font></h2>
<br />
<p align="justify">
Jak w dobie epoki ciągłych wyzwań nadążyć za oczekiwaniami innych? Moduł pozwoli uczestnikom poznać wyzwania nowej rzeczywistości wg Alvina Tofflera i poznać swoje często nieświadome preferencje do organizacji swojego czasu pracy.</p>
<li align="justify">
Świat III fali - jego wpływ na świadomość związaną z życiem i pracą w środowisku ciągłego &bdquo;zagrożenia&rdquo; zmianą i presją czasu.</li>
<li align="justify">
Diagnoza własnego stylu zarządzania czasem.</li>
<li align="justify">
Korzyści wynikające z lepszej organizacji pracy.</li>
<li align="justify">
Typologie styl&oacute;w zarządzania czasem &ndash; mocne i słabe strony.</li>
<li align="justify">
&bdquo;Instrukcja obsługi&rdquo; siebie &ndash; czego unikać, a co czerpać od innych?</li>
<br />
<br />
<h2>
<font size="2">II. ANALIZA STRACONEGO CZASU.</font></h2>
<br />
<p align="justify">
Na co zużywamy nasz czas? Na co możemy wykorzystać nasz czas? W module uczestnicy podejmą się analizy swojego tygodniowego rozkładu zajęć i spr&oacute;bują odkryć na co być może &ldquo;marnują&rdquo; sw&oacute;j cenny czas.</p>
<ul>
<li align="justify">
Jak czas obchodzi się z Tobą.</li>
<li align="justify">
&bdquo;Inwentaryzacja&rdquo; czasu.</li>
<li align="justify">
Identyfikacja &bdquo;złodziei czasu&rdquo;.</li>
<li align="justify">
Nawyki i przekonania utrudniające efektywne wykorzystywanie czasu i ustalanie priorytet&oacute;w.</li>
<li align="justify">
Minimalizacja wpływu &bdquo;złodziei czasu&rdquo;.</li>
</ul>
<br />
<br />
<h2>
<font size="2">III. CEL - TW&Oacute;J PUNKT NAWIGACYJNY.<br />
ZAWSZE ZACZYNAJ DZIAŁANIE Z WIZJĄ KOŃCA.</font></h2>
<br />
<p align="justify">
Uczestnicy zmierzą się z problemem, jak odblokować swoją siłę wewnętrzną, związaną z koncentrowaniem się na właściwych sprawach we właściwym czasie. Poznają strategie ułatwiające proces ustalania cel&oacute;w oraz nabędą umiejętność wykorzystywania swoich mocnych stron w realizacji wymagających zadań i projekt&oacute;w.</p>
<ul>
<li align="justify">
Akceptowanie zmian jako umiejętność zachowywania poczucia bezpieczeństwa. Istota efektywności we wsp&oacute;łczesnej rzeczywistości.</li>
<li align="justify">
Zarządzanie sobą w czasie, jako element strategii poszerzania strefy komfortu.</li>
<li align="justify">
4 generacje zarządzania sobą w czasie i planowania.</li>
<li align="justify">
SMART; Smart+ - proces ustalania swoich cel&oacute;w zawodowych. Jaki jestem - moje mocne strony i zasoby.</li>
<li align="justify">
Co mnie ogranicza? Pokonywanie barier - myślenie nastawione na rezultat.</li>
<li align="justify">
Siła paradygmatu - techniki przesunięcia punktu widzenia.</li>
<li align="justify">
Tworzenie własnych wizji przyszłości. Technika pracy z wizją końca.</li>
<li align="justify">
Tworzenie kamieni milowych w procesie ustalania cel&oacute;w.</li>
<li align="justify">
Koło kompetencji zawodowych. Autoanaliza.</li>
<li align="justify">
Budowanie wiarygodności przekazu. Rozumienie znaczenia i wartości tego, co się przekazuje. Odwoływanie się do swoich doświadczeń.</li>
<li align="justify">
Reaktywność kontra proaktywność.</li>
</ul>
<br />
<br />
<h2>
<font size="2">IV. EFEKTYWNE ZASADY USTALANIA PRIORYTET&Oacute;W.</font></h2>
<br />
<p align="justify">
W tym module uczestnicy przećwiczą i rozwiną umiejętności sprawnego definiowania, planowania i określania priorytet&oacute;w, kt&oacute;ra pozwala na koncentrowanie się na elementach, na kt&oacute;re mamy wpływ, i kt&oacute;re pomagają nam realizować postawione cele zawodowe i prywatne. Realizacja właściwych zadań we właściwym czasie to z pewnością więcej niż połowa sukcesu.</p>
<ul>
<li align="justify">
Pułapki przy ustalaniu priorytet&oacute;w.</li>
<li align="justify">
Zasada Pareto &ndash; reguła 80:20.</li>
<li align="justify">
Metoda ABC.</li>
<li align="justify">
Macierz Eisenhowera. Nowe spojrzenie na stare narzędzie.</li>
<li align="justify">
&bdquo;Przeprawa przez most&rdquo;. Szacowanie czasu trwania czynności.</li>
<li align="justify">
Praca z kalendarzem i terminarzem:
<ul>
<li align="justify">
Rola &bdquo;przypominaczy&rdquo;.</li>
<li align="justify">
Punkty kontrolne i monitoring.</li>
<li align="justify">
Planowanie rezerw czasowych.</li>
<li align="justify">
Krzywa REFA a kategorie czynności.</li>
</ul>
</li>
<li align="justify">
Prokrastynacja i walka z czasopożeraczami. Czerwone i zielone godziny.</li>
</ul>
<br />
<br />
<h2>
<font size="2">V. PLANOWANIE.</font></h2>
<br />
<p align="justify">
Czy nie m&oacute;głby Pan mnie poinformować, kt&oacute;rędy powinnam p&oacute;jść? - zapytała Alicja.<br />
&ndash; To zależy w dużej mierze od tego, dokąd pragnęłabyś zajść &ndash; odparł Kot.<br />
&ndash; Właściwie wszystko mi jedno.<br />
&ndash; W takim razie r&oacute;wnież wszystko jedno, kt&oacute;rędy p&oacute;jdziesz.<br />
<br />
Nawyk planowania działań z wizją końca ma zastosowanie w rozmaitych okolicznościach i na r&oacute;żnych poziomach naszego życia zawodowego, ale szczeg&oacute;lnie ważny jest w odniesieniu do zadaniowego trybu pracy. Dobrze zaplanowane działania podnoszą naszą efektywność i organizują dzień pracy.</p>
<ul>
<li align="justify">
Metody planowania:
<ul>
<li align="justify">
Reguła 60:40.</li>
<li align="justify">
Reguła Parkinsona.</li>
<li align="justify">
Metoda ALPEN.</li>
<li align="justify">
Planowanie wsteczne - strategia Vonneguta.</li>
</ul>
</li>
<li align="justify">
Metody skutecznej realizacji zadań:
<ul>
<li align="justify">
Metoda plastr&oacute;w salami.</li>
<li align="justify">
Metoda grupowania zadań.</li>
<li align="justify">
Metoda POMODORO.</li>
</ul>
</li>
<li align="justify">
Monitoring i kontrola realizacji plan&oacute;w.</li>
</ul>
<br />
<br />
<h2>
<font size="2">VI. REALIZACJA ZADAŃ METODĄ GETTING THINGS DONE.</font></h2>
<br />
<p align="justify">
W tym module uczestnicy poznają system zarządzania zadaniami oparty o metodę GTD. Kluczem do sukcesu GTD jest odpowiednia r&oacute;wnowaga między pracą zaplanowaną, a tą niespodziewaną. Zwalnia nas ona z obowiązku pamiętania o wszystkich zobowiązaniach i planach, przy jednoczesnym zachowaniu wysokiej efektywności w realizowaniu zadań.</p>
<ul>
<li align="justify">
Zasady całościowego spojrzenia na realizację zadań:
<ul>
<li align="justify">
Gromadzenie.</li>
<li align="justify">
Analizowanie.</li>
<li align="justify">
Porządkowanie.</li>
<li align="justify">
Przeglądanie.</li>
<li align="justify">
Realizacja.</li>
</ul>
</li>
<li align="justify">
Parkowanie, czy zamykanie pętli? Dwa podejścia do bycia efektywnym:
<ul>
<li align="justify">
Ważne byś zaczął działać.</li>
<li align="justify">
Zajmuj się jedną sprawą - nie rozpraszaj uwagi.</li>
<li align="justify">
Nigdy nie wrzucaj ponownie sprawy do &bdquo;koszyka&rdquo;.</li>
<li align="justify">
Stosuj regułę 2 minut - nie przenosić zadania do dalszego etapu.</li>
</ul>
</li>
<li align="justify">
Zadania oczekujące i parking pomysł&oacute;w.</li>
<li align="justify">
Redukcja stresu a realizacja plan&oacute;w.</li>
<li align="justify">
Analiza indywidualnych czynnik&oacute;w blokujących efektywność i skuteczne&bdquo; domykanie spraw&rdquo;.</li>
<li align="justify">
10 nawyk&oacute;w Zen To Done - czyli inne ujęcie GTD.</li>
</ul>
<br />
<br />
<h2>
<font size="2">VII. PODNOSZENIE EFEKTYWNOŚCI PRACY - POCZTA ELEKTRONICZNA I APLIKACJE MOBILNE.</font></h2>
<br />
<p align="justify">
Niezależnie od tego, gdzie jesteśmy i ile czasu dziennie przeznaczamy na pracę, liczba informacji, zadań i pomysł&oacute;w jest olbrzymia. Zapisujemy, wrzucamy w foldery, odznaczamy i &hellip; pojawia się stres, zjawisko niedoczasu, lub nieprzyjemne konsekwencje. Podobne efekty przynosi nieumiejętne odkładanie pomysł&oacute;w - nie wdrażamy ich nigdy w życie, tracąc okazję do zmiany lub optymalizacji.<br />
<br />
Informacje i wiadomości zawarte w tym module, pozwolą skutecznie zarządzać swoją skrzynką mailową oraz wskażą, z jakich aplikacji warto korzystać przy organizacji zadań i pracy.</p>
<ul>
<li align="justify">
Poczta elektroniczna pod kontrolą.</li>
<li align="justify">
Zasady czystej skrzynki odbiorczej - &bdquo;Inbox zero&rdquo;:
<ul>
<li align="justify">
Pierwsza strefa skutecznej reakcji.</li>
<li align="justify">
Narzędzia poczty elektronicznej. Jak optymalizować proces?</li>
<li align="justify">
Błędy filtrowania i selekcji.</li>
<li align="justify">
Wizualizacja. Jak zarządzać priorytetami?</li>
</ul>
</li>
<li align="justify">
Wpisywanie na listę zadań.</li>
<li align="justify">
Wykorzystanie kalendarza - metoda Coveya.</li>
<li align="justify">
Tworzenie folder&oacute;w i stref buforowych - organizacja plik&oacute;w i danych.</li>
<li align="justify">
Monitorowanie działania i realizacji.</li>
<li align="justify">
Zasady archiwizacji.</li>
<li align="justify">
Propozycje aplikacji mobilnych polepszających organizację pracy.</li>
</ul>
<br />
<br />
<h2>
<font size="2">VIII. KOLEJNA &bdquo;WRZUTA&rdquo;... CZYLI O SZTUCE BYCIA ASERTYWNYM.</font></h2>
<br />
<p align="justify">
Celem modułu będzie wypracowanie skutecznych technik asertywnych zwiększających skuteczność zarządzania czasem własnym, zapoznanie się z metodami utrzymania kontroli nad rozmową, odmawiania z utrzymaniem dobrych relacji i proponowaniem tzw. &bdquo;atrakcyjnej alternatywy&rdquo;.<br />
<br />
Ważnym elementem będzie r&oacute;wnież umiejętne reagowanie w sytuacji konfliktowej i stosowanie narzędzi radzenia sobie z presją i manipulacją ze strony os&oacute;b oczekujących od nas natychmiastowej, często nieadekwatnej do sytuacji, reakcji.</p>
<ul>
<li align="justify">
Asertywność a zarządzanie swoim czasem. Czy jestem asertywny? Rozpoznanie własnej mapy zachowań:
<ul>
<li align="justify">
Identyfikacja gł&oacute;wnych blokad asertywności.</li>
<li align="justify">
Moja świadomość i postawa w relacji z wsp&oacute;łpracownikiem. Model Harrisa.</li>
<li align="justify">
Elementy analizy transakcyjnej. Jak zrozumieć tę grę?</li>
</ul>
</li>
<li align="justify">
Nierealne żądania. Obrona przed szantażem, manipulacją i agresją. Będę asertywny &ndash; następnym razem już na pewno.</li>
<li align="justify">
Jak realizować przyjęty plan w sytuacji ciągle aktualizowanych zadań i priorytet&oacute;w ze strony przełożonego?</li>
<li align="justify">
Korzyści i konsekwencje asertywnego zachowania w odniesieniu do zarządzania swoim czasem.</li>
<li align="justify">
Asertywna odmowa - algorytm wypowiedzi.</li>
<li align="justify">
Piramida asertywnej interwencji wraz z reakcją na krytykę og&oacute;lną.</li>
</ul>
<br />
<br />
<h2>
<font size="2">IX. PROWADZENIE KR&Oacute;TKICH I EFEKTYWNYCH SPOTKAŃ.</font></h2>
<br />
<p align="justify">
W tym module uczestnicy poznają zasady prowadzenia efektywnych spotkań, często połączonych z kr&oacute;tkimi prezentacjami. To niezwykle ważna umiejętność, by syntetycznie, a jednocześnie przekonująco i w pełni przekazać istotę zagadnienia. Nasze spotkania firmowe lub projektowe powinny czerpać z filozofii TED i One Minute Talk, dzięki czemu spełnią swoją rolę, przy jednoczesnej trosce o ich efektywność.</p>
<ul>
<li align="justify">
Wystąpienia TED - nowoczesna formuła kr&oacute;tkich wystąpień i prezentacji.</li>
<li align="justify">
Przygotowanie struktury wystąpienia. Wyb&oacute;r technik prezentacyjnych dopasowanych do założonych cel&oacute;w.</li>
<li align="justify">
Zasada 3 kwadrat&oacute;w. Co muszę, co powinienem a co mogę przekazać?</li>
<li align="justify">
Efekt pierwszeństwa i świeżości. Krzywa uwagi. Co najdłużej zostaje w pamięci i dlaczego?</li>
<li align="justify">
Reguły i zasady efektywnych spotkań:
<ul>
<li align="justify">
Wsp&oacute;łpraca zespołowa - poznanie czynnik&oacute;w wpływających na efektywność pracy grupy podczas spotkania oraz lepsze zrozumienie warunk&oacute;w gwarantujących wsp&oacute;łpracę.</li>
<li align="justify">
Synergia podczas spotkań zespołowych i pracy grupowej.</li>
<li align="justify">
Metody radzenia sobie z negatywnym nastawieniem uczestnik&oacute;w spotkania i przekonaniami na temat podejmowanych przez zesp&oacute;ł działań.</li>
<li align="justify">
Techniki i narzędzia kreatywnej pracy zespołowej podczas spotkań.</li>
</ul>
</li>
<li align="justify">
One Minute Talk.</li>
</ul>
",
"additional_information" => "<h2>
AGENDA</h2>
<p>
Dzień 1: 09:00 &divide; 17:00<br />
Dzień 2: 09:00 &divide; 17:00<br />
&nbsp;</p>
<h2>
CZAS TRWANIA SZKOLENIA</h2>
<br />
<p>
16 godzin (2 dni)</p>
<br />
<h2>
CENA SZKOLENIA OBEJMUJE</h2>
<ul>
<li>
obiady</li>
<li>
przerwy kawowe</li>
<li>
materiały szkoleniowe</li>
<li>
skrypt</li>
<li>
dyplom ukończenia szkolenia</li>
<li>
pomoc i konsultacje po szkoleniu</li>
</ul>
<br />
<br />
<h2>
SZKOLENIE ZAMKNIĘTE</h2>
<ul>
<li align="justify">
Forma grupowa szkolenia daje możliwość dostosowania go zar&oacute;wno do oczekiwań szkolonej grupy, jak i do potrzeb organizacji.</li>
<li align="justify">
Możecie Państwo skorzystać z opcji badania potrzeb szkoleniowych na r&oacute;żnych stopniach zaawansowania.</li>
<li align="justify">
W przypadku formy grupowej macie Państwo wpływ na kształt programu szkolenia i dob&oacute;r stosowanych metod &ndash; elementy te są z Państwem indywidualnie konsultowane.</li>
<li align="justify">
Szkolenie w opcji grupowej może zostać wzbogacone o dodatkowe elementy, jak chociażby: coaching, indywidualny feedback od Trenera/Eksperta, czy follow up.</li>
<li align="justify">
W tym wariancie szkolenia to Państwo decydują o jego terminie i miejscu, gdzie się odbędzie.</li>
<li align="justify">
Szkolenie może być prowadzone przez dw&oacute;ch Trener&oacute;w/Ekspert&oacute;w.</li>
<li align="justify">
W tej opcji macie Państwo możliwość przeszkolenia jednocześnie nawet kilkuset os&oacute;b &ndash; dysponujemy szeroką grupą Trener&oacute;w/Ekspert&oacute;w o identycznym poziomie merytorycznym i warsztatowym.</li>
</ul>
",
"group" => "<p align="justify">
Szkolenie polecamy wszystkim, kt&oacute;rzy chcą efektywnie zarządzać sobą w czasie i organizować swoją pracę. Jednocześnie gotowi są na zmianę swoich dotychczasowych przyzwyczajeń oraz sposobu myślenia.</p>
",
"sphere_knowledge" => "25",
"sphere_skill" => "25",
"sphere_attitude" => "50",
"old_url" => "",
"modified" => "2020-09-09 14:10:45",
"created" => "2012-02-01 15:28:11",
"promo_price" => "0.00",
"first_price" => "1170.00",
"first_length" => "40",
"training_description_2" => null,
"exercise_description_2" => null,
"additional_information_2" => null,
"group_2" => null,
"method_description" => null,
"sip" => null,
"---del---" => false,
"delivery_time" => null,
"inbox" => null,
"trainings" => null,
"Product" => array()
)
)
$key = 0
$img = null</pre><pre class="stack-trace">include - APP/views/experts/trainings.ctp, line 40
View::_render() - CORE/cake/libs/view/view.php, line 723
View::render() - CORE/cake/libs/view/view.php, line 419
Controller::render() - CORE/cake/libs/controller/controller.php, line 913
Dispatcher::_invoke() - CORE/cake/dispatcher.php, line 208
Dispatcher::dispatch() - CORE/cake/dispatcher.php, line 173
require - APP/webroot/index.php, line 210
[main] - CORE/index.php, line 58</pre></div></pre><a href="/"><img src="/img/layout2_0/details-btn.png" alt="szczegóły szkoelnia " class="r" /></a> <br class="c" />
</li>
<li>
<h3><a href="/"></a></h3>
<h4></h4>
<a href="/"><img src="/img/layout2_0/details-btn.png" alt="szczegóły szkoelnia " class="r" /></a> <br class="c" />
</li>
</ul>
<div class="s17-no"></div>
<a href="/trenerzy/Anna-Jedrusik-Gorzolka" class="more-btn">Informacje o trenerze</a>
<a href="/eksperci-i-trenerzy" class="more-btn">Inni eksperci</a> </div>
</div>
</div>"
$scripts_for_layout = ""
$title_for_layout = "Experts"
$text = TextHelper
TextHelper::$helpers = NULL
TextHelper::$base = ""
TextHelper::$webroot = "/"
TextHelper::$theme = NULL
TextHelper::$here = "/szkolenia-prowadzone-przez/Anna-Jedrusik-Gorzolka"
TextHelper::$params = array
TextHelper::$action = "trainings"
TextHelper::$plugin = NULL
TextHelper::$data = array
TextHelper::$namedArgs = NULL
TextHelper::$argSeparator = NULL
TextHelper::$validationErrors = NULL
TextHelper::$tags = array
TextHelper::$__tainted = NULL
TextHelper::$__cleaned = NULL
$cell = CellHelper
CellHelper::$helpers = array
CellHelper::$base = ""
CellHelper::$webroot = "/"
CellHelper::$theme = NULL
CellHelper::$here = "/szkolenia-prowadzone-przez/Anna-Jedrusik-Gorzolka"
CellHelper::$params = array
CellHelper::$action = "trainings"
CellHelper::$plugin = NULL
CellHelper::$data = array
CellHelper::$namedArgs = NULL
CellHelper::$argSeparator = NULL
CellHelper::$validationErrors = NULL
CellHelper::$tags = array
CellHelper::$__tainted = NULL
CellHelper::$__cleaned = NULL
CellHelper::$Html = HtmlHelper object
CellHelper::$Form = FormHelper object
$berndson = BerndsonHelper
BerndsonHelper::$helpers = array
BerndsonHelper::$transaction_methods = array
BerndsonHelper::$states = array
BerndsonHelper::$slowa = array
BerndsonHelper::$base = ""
BerndsonHelper::$webroot = "/"
BerndsonHelper::$theme = NULL
BerndsonHelper::$here = "/szkolenia-prowadzone-przez/Anna-Jedrusik-Gorzolka"
BerndsonHelper::$params = array
BerndsonHelper::$action = "trainings"
BerndsonHelper::$plugin = NULL
BerndsonHelper::$data = array
BerndsonHelper::$namedArgs = NULL
BerndsonHelper::$argSeparator = NULL
BerndsonHelper::$validationErrors = NULL
BerndsonHelper::$tags = array
BerndsonHelper::$__tainted = NULL
BerndsonHelper::$__cleaned = NULL
BerndsonHelper::$Html = HtmlHelper object
BerndsonHelper::$Form = FormHelper object
$html = HtmlHelper
HtmlHelper::$tags = array
HtmlHelper::$_crumbs = array
HtmlHelper::$__includedScripts = array
HtmlHelper::$_scriptBlockOptions = array
HtmlHelper::$__docTypes = array
HtmlHelper::$helpers = NULL
HtmlHelper::$base = ""
HtmlHelper::$webroot = "/"
HtmlHelper::$theme = NULL
HtmlHelper::$here = "/szkolenia-prowadzone-przez/Anna-Jedrusik-Gorzolka"
HtmlHelper::$params = array
HtmlHelper::$action = "trainings"
HtmlHelper::$plugin = NULL
HtmlHelper::$data = array
HtmlHelper::$namedArgs = NULL
HtmlHelper::$argSeparator = NULL
HtmlHelper::$validationErrors = NULL
HtmlHelper::$__tainted = NULL
HtmlHelper::$__cleaned = NULL
$form = FormHelper
FormHelper::$helpers = array
FormHelper::$fieldset = array
FormHelper::$__options = array
FormHelper::$fields = array
FormHelper::$requestType = NULL
FormHelper::$defaultModel = NULL
FormHelper::$_inputDefaults = array
FormHelper::$base = ""
FormHelper::$webroot = "/"
FormHelper::$theme = NULL
FormHelper::$here = "/szkolenia-prowadzone-przez/Anna-Jedrusik-Gorzolka"
FormHelper::$params = array
FormHelper::$action = "trainings"
FormHelper::$plugin = NULL
FormHelper::$data = array
FormHelper::$namedArgs = NULL
FormHelper::$argSeparator = NULL
FormHelper::$validationErrors = NULL
FormHelper::$tags = array
FormHelper::$__tainted = NULL
FormHelper::$__cleaned = NULL
FormHelper::$Html = HtmlHelper object
$session = SessionHelper
SessionHelper::$helpers = array
SessionHelper::$__active = true
SessionHelper::$valid = false
SessionHelper::$error = false
SessionHelper::$_userAgent = "e6d61e5e7c17544b70114d91b852d5c9"
SessionHelper::$path = "/"
SessionHelper::$lastError = NULL
SessionHelper::$security = "medium"
SessionHelper::$time = 1745072547
SessionHelper::$sessionTime = 1745084547
SessionHelper::$cookieLifeTime = false
SessionHelper::$watchKeys = array
SessionHelper::$id = NULL
SessionHelper::$host = NULL
SessionHelper::$timeout = NULL
SessionHelper::$base = ""
SessionHelper::$webroot = "/"
SessionHelper::$here = "/szkolenia-prowadzone-przez/Anna-Jedrusik-Gorzolka"
SessionHelper::$params = array
SessionHelper::$action = "trainings"
SessionHelper::$data = array
SessionHelper::$theme = NULL
SessionHelper::$plugin = NULL
$javascript = JavascriptHelper
JavascriptHelper::$useNative = true
JavascriptHelper::$enabled = true
JavascriptHelper::$safe = false
JavascriptHelper::$tags = array
JavascriptHelper::$_blockOptions = array
JavascriptHelper::$_cachedEvents = array
JavascriptHelper::$_cacheEvents = false
JavascriptHelper::$_cacheToFile = false
JavascriptHelper::$_cacheAll = false
JavascriptHelper::$_rules = array
JavascriptHelper::$__scriptBuffer = NULL
JavascriptHelper::$helpers = NULL
JavascriptHelper::$base = ""
JavascriptHelper::$webroot = "/"
JavascriptHelper::$theme = NULL
JavascriptHelper::$here = "/szkolenia-prowadzone-przez/Anna-Jedrusik-Gorzolka"
JavascriptHelper::$params = array
JavascriptHelper::$action = "trainings"
JavascriptHelper::$plugin = NULL
JavascriptHelper::$data = array
JavascriptHelper::$namedArgs = NULL
JavascriptHelper::$argSeparator = NULL
JavascriptHelper::$validationErrors = NULL
JavascriptHelper::$__tainted = NULL
JavascriptHelper::$__cleaned = NULL
$title = "BERNDSON Szkolenia Biznesowe klasy PREMIUM"
include - APP/views/layouts/layout2_0.ctp, line 90
View::_render() - CORE/cake/libs/view/view.php, line 723
View::renderLayout() - CORE/cake/libs/view/view.php, line 482
View::render() - CORE/cake/libs/view/view.php, line 428
Controller::render() - CORE/cake/libs/controller/controller.php, line 913
Dispatcher::_invoke() - CORE/cake/dispatcher.php, line 208
Dispatcher::dispatch() - CORE/cake/dispatcher.php, line 173
require - APP/webroot/index.php, line 210
[main] - CORE/index.php, line 58
//Anna-Jedrusik-Gorzolka' />
Notice (8): Undefined variable: meta_description [APP/views/layouts/layout2_0.ctp, line 94]
$___viewFn = "/www/berndson.pl/app/views/layouts/layout2_0.ctp"
$___dataForView = array(
"isssl" => true,
"__footer_menu" => array(
array(),
array()
),
"__crossdomain" => array(
array(),
array(),
array()
),
"content_for_layout" => "<div id="contact">
<div class="clearfix">
<div id="contact-l" style="text-align:center">
<div style="height:55px"> </div>
<img src="/img/upload/b7dac33007fee280f2451b00517659fcd43832d6.jpg" alt="Anna Jędrusik-Gorzołka" /><div class="s17-no"></div><div class="s3-no"></div><div class="s17-no"></div><div class="s3-no"></div><div class="s17-no"></div><div class="s3-no"></div><div class="s17-no"></div><div class="s3-no"></div> </div>
<div id="contact-r">
<div style="height:75px">
<h2 style="font-size:21px; color:#424242; text-decoration: none; font-family: 'Open Sans', Arial, sans-serif; font-weight: 600;">Trenerzy BERNDSON</h2>
<div class="s11-no"></div>
<p style="margin-left:5px; font-size:18px; color:#000; text-decoration: none; font-family: 'Open Sans', Arial, sans-serif; font-weight: 400;">Anna Jędrusik-Gorzołka</p>
</div>
<ul id="trainer-list">
<pre class="cake-debug"><a href="javascript:void(0);" onclick="document.getElementById('cakeErr1-trace').style.display = (document.getElementById('cakeErr1-trace').style.display == 'none' ? '' : 'none');"><b>Notice</b> (8)</a>: Undefined index: mini [<b>APP/views/experts/trainings.ctp</b>, line <b>34</b>]<div id="cakeErr1-trace" class="cake-stack-trace" style="display: none;"><a href="javascript:void(0);" onclick="document.getElementById('cakeErr1-code').style.display = (document.getElementById('cakeErr1-code').style.display == 'none' ? '' : 'none')">Code</a> | <a href="javascript:void(0);" onclick="document.getElementById('cakeErr1-context').style.display = (document.getElementById('cakeErr1-context').style.display == 'none' ? '' : 'none')">Context</a><div id="cakeErr1-code" class="cake-code-dump" style="display: none;"><pre><code><span style="color: #000000"> <span style="color: #0000BB"><?php </span><span style="color: #007700">if(</span><span style="color: #0000BB">in_array</span><span style="color: #007700">(</span><span style="color: #0000BB">$val</span><span style="color: #007700">[</span><span style="color: #DD0000">'ProductInfo'</span><span style="color: #007700">][</span><span style="color: #DD0000">'product_id'</span><span style="color: #007700">], </span><span style="color: #0000BB">$products</span><span style="color: #007700">)) continue; </span><span style="color: #0000BB">?></span></span></code>
<code><span style="color: #000000"> <span style="color: #0000BB"><?php array_push</span><span style="color: #007700">(</span><span style="color: #0000BB">$products</span><span style="color: #007700">, </span><span style="color: #0000BB">$val</span><span style="color: #007700">[</span><span style="color: #DD0000">'ProductInfo'</span><span style="color: #007700">][</span><span style="color: #DD0000">'product_id'</span><span style="color: #007700">]) </span><span style="color: #0000BB">?></span></span></code>
<span class="code-highlight"><code><span style="color: #000000"> <span style="color: #0000BB"><?php $img </span><span style="color: #007700">= (empty(</span><span style="color: #0000BB">$val</span><span style="color: #007700">[</span><span style="color: #DD0000">'ProductInfo'</span><span style="color: #007700">][</span><span style="color: #DD0000">'Product'</span><span style="color: #007700">][</span><span style="color: #DD0000">'thumb'</span><span style="color: #007700">])) ? </span><span style="color: #0000BB">$val</span><span style="color: #007700">[</span><span style="color: #DD0000">'ProductInfo'</span><span style="color: #007700">][</span><span style="color: #DD0000">'Product'</span><span style="color: #007700">][</span><span style="color: #DD0000">'mini'</span><span style="color: #007700">] : </span><span style="color: #0000BB">$val</span><span style="color: #007700">[</span><span style="color: #DD0000">'ProductInfo'</span><span style="color: #007700">][</span><span style="color: #DD0000">'Product'</span><span style="color: #007700">][</span><span style="color: #DD0000">'thumb'</span><span style="color: #007700">] </span><span style="color: #0000BB">?></span></span></code></span></pre></div><pre id="cakeErr1-context" class="cake-context" style="display: none;">$___viewFn = "/www/berndson.pl/app/views/experts/trainings.ctp"
$___dataForView = array(
"isssl" => true,
"__footer_menu" => array(
array(),
array()
),
"__crossdomain" => array(
array(),
array(),
array()
)
)
$loadHelpers = true
$cached = false
$text = TextHelper
TextHelper::$helpers = NULL
TextHelper::$base = ""
TextHelper::$webroot = "/"
TextHelper::$theme = NULL
TextHelper::$here = "/szkolenia-prowadzone-przez/Anna-Jedrusik-Gorzolka"
TextHelper::$params = array
TextHelper::$action = "trainings"
TextHelper::$plugin = NULL
TextHelper::$data = array
TextHelper::$namedArgs = NULL
TextHelper::$argSeparator = NULL
TextHelper::$validationErrors = NULL
TextHelper::$tags = array
TextHelper::$__tainted = NULL
TextHelper::$__cleaned = NULL
$cell = CellHelper
CellHelper::$helpers = array
CellHelper::$base = ""
CellHelper::$webroot = "/"
CellHelper::$theme = NULL
CellHelper::$here = "/szkolenia-prowadzone-przez/Anna-Jedrusik-Gorzolka"
CellHelper::$params = array
CellHelper::$action = "trainings"
CellHelper::$plugin = NULL
CellHelper::$data = array
CellHelper::$namedArgs = NULL
CellHelper::$argSeparator = NULL
CellHelper::$validationErrors = NULL
CellHelper::$tags = array
CellHelper::$__tainted = NULL
CellHelper::$__cleaned = NULL
CellHelper::$Html = HtmlHelper object
CellHelper::$Form = FormHelper object
$berndson = BerndsonHelper
BerndsonHelper::$helpers = array
BerndsonHelper::$transaction_methods = array
BerndsonHelper::$states = array
BerndsonHelper::$slowa = array
BerndsonHelper::$base = ""
BerndsonHelper::$webroot = "/"
BerndsonHelper::$theme = NULL
BerndsonHelper::$here = "/szkolenia-prowadzone-przez/Anna-Jedrusik-Gorzolka"
BerndsonHelper::$params = array
BerndsonHelper::$action = "trainings"
BerndsonHelper::$plugin = NULL
BerndsonHelper::$data = array
BerndsonHelper::$namedArgs = NULL
BerndsonHelper::$argSeparator = NULL
BerndsonHelper::$validationErrors = NULL
BerndsonHelper::$tags = array
BerndsonHelper::$__tainted = NULL
BerndsonHelper::$__cleaned = NULL
BerndsonHelper::$Html = HtmlHelper object
BerndsonHelper::$Form = FormHelper object
$html = HtmlHelper
HtmlHelper::$tags = array
HtmlHelper::$_crumbs = array
HtmlHelper::$__includedScripts = array
HtmlHelper::$_scriptBlockOptions = array
HtmlHelper::$__docTypes = array
HtmlHelper::$helpers = NULL
HtmlHelper::$base = ""
HtmlHelper::$webroot = "/"
HtmlHelper::$theme = NULL
HtmlHelper::$here = "/szkolenia-prowadzone-przez/Anna-Jedrusik-Gorzolka"
HtmlHelper::$params = array
HtmlHelper::$action = "trainings"
HtmlHelper::$plugin = NULL
HtmlHelper::$data = array
HtmlHelper::$namedArgs = NULL
HtmlHelper::$argSeparator = NULL
HtmlHelper::$validationErrors = NULL
HtmlHelper::$__tainted = NULL
HtmlHelper::$__cleaned = NULL
$form = FormHelper
FormHelper::$helpers = array
FormHelper::$fieldset = array
FormHelper::$__options = array
FormHelper::$fields = array
FormHelper::$requestType = NULL
FormHelper::$defaultModel = NULL
FormHelper::$_inputDefaults = array
FormHelper::$base = ""
FormHelper::$webroot = "/"
FormHelper::$theme = NULL
FormHelper::$here = "/szkolenia-prowadzone-przez/Anna-Jedrusik-Gorzolka"
FormHelper::$params = array
FormHelper::$action = "trainings"
FormHelper::$plugin = NULL
FormHelper::$data = array
FormHelper::$namedArgs = NULL
FormHelper::$argSeparator = NULL
FormHelper::$validationErrors = NULL
FormHelper::$tags = array
FormHelper::$__tainted = NULL
FormHelper::$__cleaned = NULL
FormHelper::$Html = HtmlHelper object
$session = SessionHelper
SessionHelper::$helpers = array
SessionHelper::$__active = true
SessionHelper::$valid = false
SessionHelper::$error = false
SessionHelper::$_userAgent = "e6d61e5e7c17544b70114d91b852d5c9"
SessionHelper::$path = "/"
SessionHelper::$lastError = NULL
SessionHelper::$security = "medium"
SessionHelper::$time = 1745072547
SessionHelper::$sessionTime = 1745084547
SessionHelper::$cookieLifeTime = false
SessionHelper::$watchKeys = array
SessionHelper::$id = NULL
SessionHelper::$host = NULL
SessionHelper::$timeout = NULL
SessionHelper::$base = ""
SessionHelper::$webroot = "/"
SessionHelper::$here = "/szkolenia-prowadzone-przez/Anna-Jedrusik-Gorzolka"
SessionHelper::$params = array
SessionHelper::$action = "trainings"
SessionHelper::$data = array
SessionHelper::$theme = NULL
SessionHelper::$plugin = NULL
$javascript = JavascriptHelper
JavascriptHelper::$useNative = true
JavascriptHelper::$enabled = true
JavascriptHelper::$safe = false
JavascriptHelper::$tags = array
JavascriptHelper::$_blockOptions = array
JavascriptHelper::$_cachedEvents = array
JavascriptHelper::$_cacheEvents = false
JavascriptHelper::$_cacheToFile = false
JavascriptHelper::$_cacheAll = false
JavascriptHelper::$_rules = array
JavascriptHelper::$__scriptBuffer = NULL
JavascriptHelper::$helpers = NULL
JavascriptHelper::$base = ""
JavascriptHelper::$webroot = "/"
JavascriptHelper::$theme = NULL
JavascriptHelper::$here = "/szkolenia-prowadzone-przez/Anna-Jedrusik-Gorzolka"
JavascriptHelper::$params = array
JavascriptHelper::$action = "trainings"
JavascriptHelper::$plugin = NULL
JavascriptHelper::$data = array
JavascriptHelper::$namedArgs = NULL
JavascriptHelper::$argSeparator = NULL
JavascriptHelper::$validationErrors = NULL
JavascriptHelper::$__tainted = NULL
JavascriptHelper::$__cleaned = NULL
$isssl = true
$__footer_menu = array(
array(
array()
),
array(
array(),
array()
)
)
$__crossdomain = array(
array(
"Crossdomain" => array()
),
array(
"Crossdomain" => array()
),
array(
"Crossdomain" => array()
)
)
$products = array(
"229"
)
$val = array(
"id" => "601",
"created" => "2019-01-31 13:40:41",
"modified" => "2019-01-31 13:40:41",
"product_info_id" => "392",
"expert_id" => "129",
"srt" => "601",
"sru" => "998",
"ProductInfo" => array(
"id" => "392",
"price" => "1370.00",
"type" => "single",
"people" => "15",
"product_id" => "229",
"training_length" => "2",
"training_description" => "<p>
<span id="docs-internal-guid-9d069de1-7fff-e6c4-1dae-77e78452a4c8" style="background-color: transparent; color: rgb(0, 0, 0); font-family: Arial; font-size: 11pt; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; letter-spacing: normal; orphans: 2; text-align: left; text-decoration: none; text-indent: 0px; text-transform: none; vertical-align: baseline; -webkit-text-stroke-width: 0px; white-space: pre-wrap; word-spacing: 0px;">Człowiek bez aktualizacji swoich program&oacute;w pozbawiony jest nowych, świetnych funkcji, </span><span style="background-color: transparent; color: rgb(0, 0, 0); font-family: Arial; font-size: 11pt; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; letter-spacing: normal; orphans: 2; text-align: left; text-decoration: none; text-indent: 0px; text-transform: none; vertical-align: baseline; -webkit-text-stroke-width: 0px; white-space: pre-wrap; word-spacing: 0px;">ułatwiających pracę. </span></p>
<p>
<span style="background-color: transparent; color: rgb(0, 0, 0); font-family: Arial; font-size: 11pt; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; letter-spacing: normal; orphans: 2; text-align: left; text-decoration: none; text-indent: 0px; text-transform: none; vertical-align: baseline; -webkit-text-stroke-width: 0px; white-space: pre-wrap; word-spacing: 0px;">Dlatego właśnie przygotowaliśmy</span><span id="docs-internal-guid-c5aae514-7fff-470c-d723-8ed6b9775781" style="background-color: transparent; color: rgb(0, 0, 0); font-family: Arial; font-size: 11pt; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; letter-spacing: normal; orphans: 2; text-align: left; text-decoration: none; text-indent: 0px; text-transform: none; vertical-align: baseline; -webkit-text-stroke-width: 0px; white-space: pre-wrap; word-spacing: 0px;"> dla Ciebie prostą poprawkę do Twojego programu działań, szkolenie warsztatowe podczas kt&oacute;rego poznasz najskuteczniejsze narzędzia wspomagające efektywne zarządzanie czasem. </span></p>
<p>
<strong>Celem szkolenia jest aby uczestnik zapoznał się z:</strong></p>
<ul>
<li>
Jak określić sw&oacute;j styl zarządzania czasem?</li>
<li>
Jak zidentyfikować najbardziej &ldquo;nieznośnych&rdquo; złodziei czasu?</li>
<li>
Jak poradzić sobie ze swoimi złodziejami czasu?</li>
<li>
Jak usprawnić i polepszyć swoją organizację pracy?</li>
<li>
Jak ustalać priorytety i koncentrować się na sprawach najważniejszych?</li>
<li>
Jak szybciej i skuteczniej realizować plany?</li>
<li>
Jak dobierać właściwe narzędzia zarządzania sobą w czasie?</li>
<li>
Jak radzić sobie z presją przełożonych i koleg&oacute;w?</li>
<li>
Jak być bardziej asertywnym i nie tracić koncentracji na celu?</li>
</ul>
<p>
&nbsp;</p>
",
"exercise_description" => "<br />
<h2>
<font size="2">I. ZARZĄDZANIE CZASEM, CZY SOBĄ W CZASIE?</font></h2>
<br />
<p align="justify">
Jak w dobie epoki ciągłych wyzwań nadążyć za oczekiwaniami innych? Moduł pozwoli uczestnikom poznać wyzwania nowej rzeczywistości wg Alvina Tofflera i poznać swoje często nieświadome preferencje do organizacji swojego czasu pracy.</p>
<li align="justify">
Świat III fali - jego wpływ na świadomość związaną z życiem i pracą w środowisku ciągłego &bdquo;zagrożenia&rdquo; zmianą i presją czasu.</li>
<li align="justify">
Diagnoza własnego stylu zarządzania czasem.</li>
<li align="justify">
Korzyści wynikające z lepszej organizacji pracy.</li>
<li align="justify">
Typologie styl&oacute;w zarządzania czasem &ndash; mocne i słabe strony.</li>
<li align="justify">
&bdquo;Instrukcja obsługi&rdquo; siebie &ndash; czego unikać, a co czerpać od innych?</li>
<br />
<br />
<h2>
<font size="2">II. ANALIZA STRACONEGO CZASU.</font></h2>
<br />
<p align="justify">
Na co zużywamy nasz czas? Na co możemy wykorzystać nasz czas? W module uczestnicy podejmą się analizy swojego tygodniowego rozkładu zajęć i spr&oacute;bują odkryć na co być może &ldquo;marnują&rdquo; sw&oacute;j cenny czas.</p>
<ul>
<li align="justify">
Jak czas obchodzi się z Tobą.</li>
<li align="justify">
&bdquo;Inwentaryzacja&rdquo; czasu.</li>
<li align="justify">
Identyfikacja &bdquo;złodziei czasu&rdquo;.</li>
<li align="justify">
Nawyki i przekonania utrudniające efektywne wykorzystywanie czasu i ustalanie priorytet&oacute;w.</li>
<li align="justify">
Minimalizacja wpływu &bdquo;złodziei czasu&rdquo;.</li>
</ul>
<br />
<br />
<h2>
<font size="2">III. CEL - TW&Oacute;J PUNKT NAWIGACYJNY.<br />
ZAWSZE ZACZYNAJ DZIAŁANIE Z WIZJĄ KOŃCA.</font></h2>
<br />
<p align="justify">
Uczestnicy zmierzą się z problemem, jak odblokować swoją siłę wewnętrzną, związaną z koncentrowaniem się na właściwych sprawach we właściwym czasie. Poznają strategie ułatwiające proces ustalania cel&oacute;w oraz nabędą umiejętność wykorzystywania swoich mocnych stron w realizacji wymagających zadań i projekt&oacute;w.</p>
<ul>
<li align="justify">
Akceptowanie zmian jako umiejętność zachowywania poczucia bezpieczeństwa. Istota efektywności we wsp&oacute;łczesnej rzeczywistości.</li>
<li align="justify">
Zarządzanie sobą w czasie, jako element strategii poszerzania strefy komfortu.</li>
<li align="justify">
4 generacje zarządzania sobą w czasie i planowania.</li>
<li align="justify">
SMART; Smart+ - proces ustalania swoich cel&oacute;w zawodowych. Jaki jestem - moje mocne strony i zasoby.</li>
<li align="justify">
Co mnie ogranicza? Pokonywanie barier - myślenie nastawione na rezultat.</li>
<li align="justify">
Siła paradygmatu - techniki przesunięcia punktu widzenia.</li>
<li align="justify">
Tworzenie własnych wizji przyszłości. Technika pracy z wizją końca.</li>
<li align="justify">
Tworzenie kamieni milowych w procesie ustalania cel&oacute;w.</li>
<li align="justify">
Koło kompetencji zawodowych. Autoanaliza.</li>
<li align="justify">
Budowanie wiarygodności przekazu. Rozumienie znaczenia i wartości tego, co się przekazuje. Odwoływanie się do swoich doświadczeń.</li>
<li align="justify">
Reaktywność kontra proaktywność.</li>
</ul>
<br />
<br />
<h2>
<font size="2">IV. EFEKTYWNE ZASADY USTALANIA PRIORYTET&Oacute;W.</font></h2>
<br />
<p align="justify">
W tym module uczestnicy przećwiczą i rozwiną umiejętności sprawnego definiowania, planowania i określania priorytet&oacute;w, kt&oacute;ra pozwala na koncentrowanie się na elementach, na kt&oacute;re mamy wpływ, i kt&oacute;re pomagają nam realizować postawione cele zawodowe i prywatne. Realizacja właściwych zadań we właściwym czasie to z pewnością więcej niż połowa sukcesu.</p>
<ul>
<li align="justify">
Pułapki przy ustalaniu priorytet&oacute;w.</li>
<li align="justify">
Zasada Pareto &ndash; reguła 80:20.</li>
<li align="justify">
Metoda ABC.</li>
<li align="justify">
Macierz Eisenhowera. Nowe spojrzenie na stare narzędzie.</li>
<li align="justify">
&bdquo;Przeprawa przez most&rdquo;. Szacowanie czasu trwania czynności.</li>
<li align="justify">
Praca z kalendarzem i terminarzem:
<ul>
<li align="justify">
Rola &bdquo;przypominaczy&rdquo;.</li>
<li align="justify">
Punkty kontrolne i monitoring.</li>
<li align="justify">
Planowanie rezerw czasowych.</li>
<li align="justify">
Krzywa REFA a kategorie czynności.</li>
</ul>
</li>
<li align="justify">
Prokrastynacja i walka z czasopożeraczami. Czerwone i zielone godziny.</li>
</ul>
<br />
<br />
<h2>
<font size="2">V. PLANOWANIE.</font></h2>
<br />
<p align="justify">
Czy nie m&oacute;głby Pan mnie poinformować, kt&oacute;rędy powinnam p&oacute;jść? - zapytała Alicja.<br />
&ndash; To zależy w dużej mierze od tego, dokąd pragnęłabyś zajść &ndash; odparł Kot.<br />
&ndash; Właściwie wszystko mi jedno.<br />
&ndash; W takim razie r&oacute;wnież wszystko jedno, kt&oacute;rędy p&oacute;jdziesz.<br />
<br />
Nawyk planowania działań z wizją końca ma zastosowanie w rozmaitych okolicznościach i na r&oacute;żnych poziomach naszego życia zawodowego, ale szczeg&oacute;lnie ważny jest w odniesieniu do zadaniowego trybu pracy. Dobrze zaplanowane działania podnoszą naszą efektywność i organizują dzień pracy.</p>
<ul>
<li align="justify">
Metody planowania:
<ul>
<li align="justify">
Reguła 60:40.</li>
<li align="justify">
Reguła Parkinsona.</li>
<li align="justify">
Metoda ALPEN.</li>
<li align="justify">
Planowanie wsteczne - strategia Vonneguta.</li>
</ul>
</li>
<li align="justify">
Metody skutecznej realizacji zadań:
<ul>
<li align="justify">
Metoda plastr&oacute;w salami.</li>
<li align="justify">
Metoda grupowania zadań.</li>
<li align="justify">
Metoda POMODORO.</li>
</ul>
</li>
<li align="justify">
Monitoring i kontrola realizacji plan&oacute;w.</li>
</ul>
<br />
<br />
<h2>
<font size="2">VI. REALIZACJA ZADAŃ METODĄ GETTING THINGS DONE.</font></h2>
<br />
<p align="justify">
W tym module uczestnicy poznają system zarządzania zadaniami oparty o metodę GTD. Kluczem do sukcesu GTD jest odpowiednia r&oacute;wnowaga między pracą zaplanowaną, a tą niespodziewaną. Zwalnia nas ona z obowiązku pamiętania o wszystkich zobowiązaniach i planach, przy jednoczesnym zachowaniu wysokiej efektywności w realizowaniu zadań.</p>
<ul>
<li align="justify">
Zasady całościowego spojrzenia na realizację zadań:
<ul>
<li align="justify">
Gromadzenie.</li>
<li align="justify">
Analizowanie.</li>
<li align="justify">
Porządkowanie.</li>
<li align="justify">
Przeglądanie.</li>
<li align="justify">
Realizacja.</li>
</ul>
</li>
<li align="justify">
Parkowanie, czy zamykanie pętli? Dwa podejścia do bycia efektywnym:
<ul>
<li align="justify">
Ważne byś zaczął działać.</li>
<li align="justify">
Zajmuj się jedną sprawą - nie rozpraszaj uwagi.</li>
<li align="justify">
Nigdy nie wrzucaj ponownie sprawy do &bdquo;koszyka&rdquo;.</li>
<li align="justify">
Stosuj regułę 2 minut - nie przenosić zadania do dalszego etapu.</li>
</ul>
</li>
<li align="justify">
Zadania oczekujące i parking pomysł&oacute;w.</li>
<li align="justify">
Redukcja stresu a realizacja plan&oacute;w.</li>
<li align="justify">
Analiza indywidualnych czynnik&oacute;w blokujących efektywność i skuteczne&bdquo; domykanie spraw&rdquo;.</li>
<li align="justify">
10 nawyk&oacute;w Zen To Done - czyli inne ujęcie GTD.</li>
</ul>
<br />
<br />
<h2>
<font size="2">VII. PODNOSZENIE EFEKTYWNOŚCI PRACY - POCZTA ELEKTRONICZNA I APLIKACJE MOBILNE.</font></h2>
<br />
<p align="justify">
Niezależnie od tego, gdzie jesteśmy i ile czasu dziennie przeznaczamy na pracę, liczba informacji, zadań i pomysł&oacute;w jest olbrzymia. Zapisujemy, wrzucamy w foldery, odznaczamy i &hellip; pojawia się stres, zjawisko niedoczasu, lub nieprzyjemne konsekwencje. Podobne efekty przynosi nieumiejętne odkładanie pomysł&oacute;w - nie wdrażamy ich nigdy w życie, tracąc okazję do zmiany lub optymalizacji.<br />
<br />
Informacje i wiadomości zawarte w tym module, pozwolą skutecznie zarządzać swoją skrzynką mailową oraz wskażą, z jakich aplikacji warto korzystać przy organizacji zadań i pracy.</p>
<ul>
<li align="justify">
Poczta elektroniczna pod kontrolą.</li>
<li align="justify">
Zasady czystej skrzynki odbiorczej - &bdquo;Inbox zero&rdquo;:
<ul>
<li align="justify">
Pierwsza strefa skutecznej reakcji.</li>
<li align="justify">
Narzędzia poczty elektronicznej. Jak optymalizować proces?</li>
<li align="justify">
Błędy filtrowania i selekcji.</li>
<li align="justify">
Wizualizacja. Jak zarządzać priorytetami?</li>
</ul>
</li>
<li align="justify">
Wpisywanie na listę zadań.</li>
<li align="justify">
Wykorzystanie kalendarza - metoda Coveya.</li>
<li align="justify">
Tworzenie folder&oacute;w i stref buforowych - organizacja plik&oacute;w i danych.</li>
<li align="justify">
Monitorowanie działania i realizacji.</li>
<li align="justify">
Zasady archiwizacji.</li>
<li align="justify">
Propozycje aplikacji mobilnych polepszających organizację pracy.</li>
</ul>
<br />
<br />
<h2>
<font size="2">VIII. KOLEJNA &bdquo;WRZUTA&rdquo;... CZYLI O SZTUCE BYCIA ASERTYWNYM.</font></h2>
<br />
<p align="justify">
Celem modułu będzie wypracowanie skutecznych technik asertywnych zwiększających skuteczność zarządzania czasem własnym, zapoznanie się z metodami utrzymania kontroli nad rozmową, odmawiania z utrzymaniem dobrych relacji i proponowaniem tzw. &bdquo;atrakcyjnej alternatywy&rdquo;.<br />
<br />
Ważnym elementem będzie r&oacute;wnież umiejętne reagowanie w sytuacji konfliktowej i stosowanie narzędzi radzenia sobie z presją i manipulacją ze strony os&oacute;b oczekujących od nas natychmiastowej, często nieadekwatnej do sytuacji, reakcji.</p>
<ul>
<li align="justify">
Asertywność a zarządzanie swoim czasem. Czy jestem asertywny? Rozpoznanie własnej mapy zachowań:
<ul>
<li align="justify">
Identyfikacja gł&oacute;wnych blokad asertywności.</li>
<li align="justify">
Moja świadomość i postawa w relacji z wsp&oacute;łpracownikiem. Model Harrisa.</li>
<li align="justify">
Elementy analizy transakcyjnej. Jak zrozumieć tę grę?</li>
</ul>
</li>
<li align="justify">
Nierealne żądania. Obrona przed szantażem, manipulacją i agresją. Będę asertywny &ndash; następnym razem już na pewno.</li>
<li align="justify">
Jak realizować przyjęty plan w sytuacji ciągle aktualizowanych zadań i priorytet&oacute;w ze strony przełożonego?</li>
<li align="justify">
Korzyści i konsekwencje asertywnego zachowania w odniesieniu do zarządzania swoim czasem.</li>
<li align="justify">
Asertywna odmowa - algorytm wypowiedzi.</li>
<li align="justify">
Piramida asertywnej interwencji wraz z reakcją na krytykę og&oacute;lną.</li>
</ul>
<br />
<br />
<h2>
<font size="2">IX. PROWADZENIE KR&Oacute;TKICH I EFEKTYWNYCH SPOTKAŃ.</font></h2>
<br />
<p align="justify">
W tym module uczestnicy poznają zasady prowadzenia efektywnych spotkań, często połączonych z kr&oacute;tkimi prezentacjami. To niezwykle ważna umiejętność, by syntetycznie, a jednocześnie przekonująco i w pełni przekazać istotę zagadnienia. Nasze spotkania firmowe lub projektowe powinny czerpać z filozofii TED i One Minute Talk, dzięki czemu spełnią swoją rolę, przy jednoczesnej trosce o ich efektywność.</p>
<ul>
<li align="justify">
Wystąpienia TED - nowoczesna formuła kr&oacute;tkich wystąpień i prezentacji.</li>
<li align="justify">
Przygotowanie struktury wystąpienia. Wyb&oacute;r technik prezentacyjnych dopasowanych do założonych cel&oacute;w.</li>
<li align="justify">
Zasada 3 kwadrat&oacute;w. Co muszę, co powinienem a co mogę przekazać?</li>
<li align="justify">
Efekt pierwszeństwa i świeżości. Krzywa uwagi. Co najdłużej zostaje w pamięci i dlaczego?</li>
<li align="justify">
Reguły i zasady efektywnych spotkań:
<ul>
<li align="justify">
Wsp&oacute;łpraca zespołowa - poznanie czynnik&oacute;w wpływających na efektywność pracy grupy podczas spotkania oraz lepsze zrozumienie warunk&oacute;w gwarantujących wsp&oacute;łpracę.</li>
<li align="justify">
Synergia podczas spotkań zespołowych i pracy grupowej.</li>
<li align="justify">
Metody radzenia sobie z negatywnym nastawieniem uczestnik&oacute;w spotkania i przekonaniami na temat podejmowanych przez zesp&oacute;ł działań.</li>
<li align="justify">
Techniki i narzędzia kreatywnej pracy zespołowej podczas spotkań.</li>
</ul>
</li>
<li align="justify">
One Minute Talk.</li>
</ul>
",
"additional_information" => "<h2>
AGENDA</h2>
<p>
Dzień 1: 09:00 &divide; 17:00<br />
Dzień 2: 09:00 &divide; 17:00<br />
&nbsp;</p>
<h2>
CZAS TRWANIA SZKOLENIA</h2>
<br />
<p>
16 godzin (2 dni)</p>
<br />
<h2>
CENA SZKOLENIA OBEJMUJE</h2>
<ul>
<li>
obiady</li>
<li>
przerwy kawowe</li>
<li>
materiały szkoleniowe</li>
<li>
skrypt</li>
<li>
dyplom ukończenia szkolenia</li>
<li>
pomoc i konsultacje po szkoleniu</li>
</ul>
<br />
<br />
<h2>
SZKOLENIE ZAMKNIĘTE</h2>
<ul>
<li align="justify">
Forma grupowa szkolenia daje możliwość dostosowania go zar&oacute;wno do oczekiwań szkolonej grupy, jak i do potrzeb organizacji.</li>
<li align="justify">
Możecie Państwo skorzystać z opcji badania potrzeb szkoleniowych na r&oacute;żnych stopniach zaawansowania.</li>
<li align="justify">
W przypadku formy grupowej macie Państwo wpływ na kształt programu szkolenia i dob&oacute;r stosowanych metod &ndash; elementy te są z Państwem indywidualnie konsultowane.</li>
<li align="justify">
Szkolenie w opcji grupowej może zostać wzbogacone o dodatkowe elementy, jak chociażby: coaching, indywidualny feedback od Trenera/Eksperta, czy follow up.</li>
<li align="justify">
W tym wariancie szkolenia to Państwo decydują o jego terminie i miejscu, gdzie się odbędzie.</li>
<li align="justify">
Szkolenie może być prowadzone przez dw&oacute;ch Trener&oacute;w/Ekspert&oacute;w.</li>
<li align="justify">
W tej opcji macie Państwo możliwość przeszkolenia jednocześnie nawet kilkuset os&oacute;b &ndash; dysponujemy szeroką grupą Trener&oacute;w/Ekspert&oacute;w o identycznym poziomie merytorycznym i warsztatowym.</li>
</ul>
",
"group" => "<p align="justify">
Szkolenie polecamy wszystkim, kt&oacute;rzy chcą efektywnie zarządzać sobą w czasie i organizować swoją pracę. Jednocześnie gotowi są na zmianę swoich dotychczasowych przyzwyczajeń oraz sposobu myślenia.</p>
",
"sphere_knowledge" => "25",
"sphere_skill" => "25",
"sphere_attitude" => "50",
"old_url" => "",
"modified" => "2020-09-09 14:10:45",
"created" => "2012-02-01 15:28:11",
"promo_price" => "0.00",
"first_price" => "1170.00",
"first_length" => "40",
"training_description_2" => null,
"exercise_description_2" => null,
"additional_information_2" => null,
"group_2" => null,
"method_description" => null,
"sip" => null,
"---del---" => false,
"delivery_time" => null,
"inbox" => null,
"trainings" => null,
"Product" => array()
)
)
$key = 0</pre><pre class="stack-trace">include - APP/views/experts/trainings.ctp, line 34
View::_render() - CORE/cake/libs/view/view.php, line 723
View::render() - CORE/cake/libs/view/view.php, line 419
Controller::render() - CORE/cake/libs/controller/controller.php, line 913
Dispatcher::_invoke() - CORE/cake/dispatcher.php, line 208
Dispatcher::dispatch() - CORE/cake/dispatcher.php, line 173
require - APP/webroot/index.php, line 210
[main] - CORE/index.php, line 58</pre></div></pre> <li>
<h3><pre class="cake-debug"><a href="javascript:void(0);" onclick="document.getElementById('cakeErr2-trace').style.display = (document.getElementById('cakeErr2-trace').style.display == 'none' ? '' : 'none');"><b>Notice</b> (8)</a>: Undefined index: name [<b>APP/views/experts/trainings.ctp</b>, line <b>37</b>]<div id="cakeErr2-trace" class="cake-stack-trace" style="display: none;"><a href="javascript:void(0);" onclick="document.getElementById('cakeErr2-code').style.display = (document.getElementById('cakeErr2-code').style.display == 'none' ? '' : 'none')">Code</a> | <a href="javascript:void(0);" onclick="document.getElementById('cakeErr2-context').style.display = (document.getElementById('cakeErr2-context').style.display == 'none' ? '' : 'none')">Context</a><div id="cakeErr2-code" class="cake-code-dump" style="display: none;"><pre><code><span style="color: #000000"> <li></span></code>
<code><span style="color: #000000"> <span style="color: #0000BB"><?php </span><span style="color: #007700">if(!empty(</span><span style="color: #0000BB">$img</span><span style="color: #007700">)) echo </span><span style="color: #0000BB">$this</span><span style="color: #007700">-></span><span style="color: #0000BB">Html</span><span style="color: #007700">-></span><span style="color: #0000BB">link</span><span style="color: #007700">(</span><span style="color: #0000BB">$this</span><span style="color: #007700">-></span><span style="color: #0000BB">Html</span><span style="color: #007700">-></span><span style="color: #0000BB">image</span><span style="color: #007700">(</span><span style="color: #DD0000">'upload/'</span><span style="color: #007700">.</span><span style="color: #0000BB">$img</span><span style="color: #007700">, array(</span><span style="color: #DD0000">'alt' </span><span style="color: #007700">=> </span><span style="color: #0000BB">$val</span><span style="color: #007700">[</span><span style="color: #DD0000">'ProductInfo'</span><span style="color: #007700">][</span><span style="color: #DD0000">'Product'</span><span style="color: #007700">][</span><span style="color: #DD0000">'name'</span><span style="color: #007700">], </span><span style="color: #DD0000">'class' </span><span style="color: #007700">=> </span><span style="color: #DD0000">'l'</span><span style="color: #007700">)), </span><span style="color: #DD0000">'/'</span><span style="color: #007700">.</span><span style="color: #0000BB">$val</span><span style="color: #007700">[</span><span style="color: #DD0000">'ProductInfo'</span><span style="color: #007700">][</span><span style="color: #DD0000">'Product'</span><span style="color: #007700">][</span><span style="color: #DD0000">'CategoryProduct'</span><span style="color: #007700">][</span><span style="color: #0000BB">0</span><span style="color: #007700">][</span><span style="color: #DD0000">'Category'</span><span style="color: #007700">][</span><span style="color: #DD0000">'slug'</span><span style="color: #007700">].</span><span style="color: #DD0000">'/'</span><span style="color: #007700">.</span><span style="color: #0000BB">$val</span><span style="color: #007700">[</span><span style="color: #DD0000">'ProductInfo'</span><span style="color: #007700">][</span><span style="color: #DD0000">'Product'</span><span style="color: #007700">][</span><span style="color: #DD0000">'slug'</span><span style="color: #007700">], array(</span><span style="color: #DD0000">'escape' </span><span style="color: #007700">=> </span><span style="color: #0000BB">false</span><span style="color: #007700">)) </span><span style="color: #0000BB">?></span></span></code>
<span class="code-highlight"><code><span style="color: #000000"> <h3><span style="color: #0000BB"><?php </span><span style="color: #007700">echo </span><span style="color: #0000BB">$this</span><span style="color: #007700">-></span><span style="color: #0000BB">Html</span><span style="color: #007700">-></span><span style="color: #0000BB">link</span><span style="color: #007700">(</span><span style="color: #0000BB">$val</span><span style="color: #007700">[</span><span style="color: #DD0000">'ProductInfo'</span><span style="color: #007700">][</span><span style="color: #DD0000">'Product'</span><span style="color: #007700">][</span><span style="color: #DD0000">'name'</span><span style="color: #007700">], </span><span style="color: #DD0000">'/'</span><span style="color: #007700">.</span><span style="color: #0000BB">$val</span><span style="color: #007700">[</span><span style="color: #DD0000">'ProductInfo'</span><span style="color: #007700">][</span><span style="color: #DD0000">'Product'</span><span style="color: #007700">][</span><span style="color: #DD0000">'CategoryProduct'</span><span style="color: #007700">][</span><span style="color: #0000BB">0</span><span style="color: #007700">][</span><span style="color: #DD0000">'Category'</span><span style="color: #007700">][</span><span style="color: #DD0000">'slug'</span><span style="color: #007700">].</span><span style="color: #DD0000">'/'</span><span style="color: #007700">.</span><span style="color: #0000BB">$val</span><span style="color: #007700">[</span><span style="color: #DD0000">'ProductInfo'</span><span style="color: #007700">][</span><span style="color: #DD0000">'Product'</span><span style="color: #007700">][</span><span style="color: #DD0000">'slug'</span><span style="color: #007700">]) </span><span style="color: #0000BB">?></span></h3></span></code></span></pre></div><pre id="cakeErr2-context" class="cake-context" style="display: none;">$___viewFn = "/www/berndson.pl/app/views/experts/trainings.ctp"
$___dataForView = array(
"isssl" => true,
"__footer_menu" => array(
array(),
array()
),
"__crossdomain" => array(
array(),
array(),
array()
)
)
$loadHelpers = true
$cached = false
$text = TextHelper
TextHelper::$helpers = NULL
TextHelper::$base = ""
TextHelper::$webroot = "/"
TextHelper::$theme = NULL
TextHelper::$here = "/szkolenia-prowadzone-przez/Anna-Jedrusik-Gorzolka"
TextHelper::$params = array
TextHelper::$action = "trainings"
TextHelper::$plugin = NULL
TextHelper::$data = array
TextHelper::$namedArgs = NULL
TextHelper::$argSeparator = NULL
TextHelper::$validationErrors = NULL
TextHelper::$tags = array
TextHelper::$__tainted = NULL
TextHelper::$__cleaned = NULL
$cell = CellHelper
CellHelper::$helpers = array
CellHelper::$base = ""
CellHelper::$webroot = "/"
CellHelper::$theme = NULL
CellHelper::$here = "/szkolenia-prowadzone-przez/Anna-Jedrusik-Gorzolka"
CellHelper::$params = array
CellHelper::$action = "trainings"
CellHelper::$plugin = NULL
CellHelper::$data = array
CellHelper::$namedArgs = NULL
CellHelper::$argSeparator = NULL
CellHelper::$validationErrors = NULL
CellHelper::$tags = array
CellHelper::$__tainted = NULL
CellHelper::$__cleaned = NULL
CellHelper::$Html = HtmlHelper object
CellHelper::$Form = FormHelper object
$berndson = BerndsonHelper
BerndsonHelper::$helpers = array
BerndsonHelper::$transaction_methods = array
BerndsonHelper::$states = array
BerndsonHelper::$slowa = array
BerndsonHelper::$base = ""
BerndsonHelper::$webroot = "/"
BerndsonHelper::$theme = NULL
BerndsonHelper::$here = "/szkolenia-prowadzone-przez/Anna-Jedrusik-Gorzolka"
BerndsonHelper::$params = array
BerndsonHelper::$action = "trainings"
BerndsonHelper::$plugin = NULL
BerndsonHelper::$data = array
BerndsonHelper::$namedArgs = NULL
BerndsonHelper::$argSeparator = NULL
BerndsonHelper::$validationErrors = NULL
BerndsonHelper::$tags = array
BerndsonHelper::$__tainted = NULL
BerndsonHelper::$__cleaned = NULL
BerndsonHelper::$Html = HtmlHelper object
BerndsonHelper::$Form = FormHelper object
$html = HtmlHelper
HtmlHelper::$tags = array
HtmlHelper::$_crumbs = array
HtmlHelper::$__includedScripts = array
HtmlHelper::$_scriptBlockOptions = array
HtmlHelper::$__docTypes = array
HtmlHelper::$helpers = NULL
HtmlHelper::$base = ""
HtmlHelper::$webroot = "/"
HtmlHelper::$theme = NULL
HtmlHelper::$here = "/szkolenia-prowadzone-przez/Anna-Jedrusik-Gorzolka"
HtmlHelper::$params = array
HtmlHelper::$action = "trainings"
HtmlHelper::$plugin = NULL
HtmlHelper::$data = array
HtmlHelper::$namedArgs = NULL
HtmlHelper::$argSeparator = NULL
HtmlHelper::$validationErrors = NULL
HtmlHelper::$__tainted = NULL
HtmlHelper::$__cleaned = NULL
$form = FormHelper
FormHelper::$helpers = array
FormHelper::$fieldset = array
FormHelper::$__options = array
FormHelper::$fields = array
FormHelper::$requestType = NULL
FormHelper::$defaultModel = NULL
FormHelper::$_inputDefaults = array
FormHelper::$base = ""
FormHelper::$webroot = "/"
FormHelper::$theme = NULL
FormHelper::$here = "/szkolenia-prowadzone-przez/Anna-Jedrusik-Gorzolka"
FormHelper::$params = array
FormHelper::$action = "trainings"
FormHelper::$plugin = NULL
FormHelper::$data = array
FormHelper::$namedArgs = NULL
FormHelper::$argSeparator = NULL
FormHelper::$validationErrors = NULL
FormHelper::$tags = array
FormHelper::$__tainted = NULL
FormHelper::$__cleaned = NULL
FormHelper::$Html = HtmlHelper object
$session = SessionHelper
SessionHelper::$helpers = array
SessionHelper::$__active = true
SessionHelper::$valid = false
SessionHelper::$error = false
SessionHelper::$_userAgent = "e6d61e5e7c17544b70114d91b852d5c9"
SessionHelper::$path = "/"
SessionHelper::$lastError = NULL
SessionHelper::$security = "medium"
SessionHelper::$time = 1745072547
SessionHelper::$sessionTime = 1745084547
SessionHelper::$cookieLifeTime = false
SessionHelper::$watchKeys = array
SessionHelper::$id = NULL
SessionHelper::$host = NULL
SessionHelper::$timeout = NULL
SessionHelper::$base = ""
SessionHelper::$webroot = "/"
SessionHelper::$here = "/szkolenia-prowadzone-przez/Anna-Jedrusik-Gorzolka"
SessionHelper::$params = array
SessionHelper::$action = "trainings"
SessionHelper::$data = array
SessionHelper::$theme = NULL
SessionHelper::$plugin = NULL
$javascript = JavascriptHelper
JavascriptHelper::$useNative = true
JavascriptHelper::$enabled = true
JavascriptHelper::$safe = false
JavascriptHelper::$tags = array
JavascriptHelper::$_blockOptions = array
JavascriptHelper::$_cachedEvents = array
JavascriptHelper::$_cacheEvents = false
JavascriptHelper::$_cacheToFile = false
JavascriptHelper::$_cacheAll = false
JavascriptHelper::$_rules = array
JavascriptHelper::$__scriptBuffer = NULL
JavascriptHelper::$helpers = NULL
JavascriptHelper::$base = ""
JavascriptHelper::$webroot = "/"
JavascriptHelper::$theme = NULL
JavascriptHelper::$here = "/szkolenia-prowadzone-przez/Anna-Jedrusik-Gorzolka"
JavascriptHelper::$params = array
JavascriptHelper::$action = "trainings"
JavascriptHelper::$plugin = NULL
JavascriptHelper::$data = array
JavascriptHelper::$namedArgs = NULL
JavascriptHelper::$argSeparator = NULL
JavascriptHelper::$validationErrors = NULL
JavascriptHelper::$__tainted = NULL
JavascriptHelper::$__cleaned = NULL
$isssl = true
$__footer_menu = array(
array(
array()
),
array(
array(),
array()
)
)
$__crossdomain = array(
array(
"Crossdomain" => array()
),
array(
"Crossdomain" => array()
),
array(
"Crossdomain" => array()
)
)
$products = array(
"229"
)
$val = array(
"id" => "601",
"created" => "2019-01-31 13:40:41",
"modified" => "2019-01-31 13:40:41",
"product_info_id" => "392",
"expert_id" => "129",
"srt" => "601",
"sru" => "998",
"ProductInfo" => array(
"id" => "392",
"price" => "1370.00",
"type" => "single",
"people" => "15",
"product_id" => "229",
"training_length" => "2",
"training_description" => "<p>
<span id="docs-internal-guid-9d069de1-7fff-e6c4-1dae-77e78452a4c8" style="background-color: transparent; color: rgb(0, 0, 0); font-family: Arial; font-size: 11pt; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; letter-spacing: normal; orphans: 2; text-align: left; text-decoration: none; text-indent: 0px; text-transform: none; vertical-align: baseline; -webkit-text-stroke-width: 0px; white-space: pre-wrap; word-spacing: 0px;">Człowiek bez aktualizacji swoich program&oacute;w pozbawiony jest nowych, świetnych funkcji, </span><span style="background-color: transparent; color: rgb(0, 0, 0); font-family: Arial; font-size: 11pt; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; letter-spacing: normal; orphans: 2; text-align: left; text-decoration: none; text-indent: 0px; text-transform: none; vertical-align: baseline; -webkit-text-stroke-width: 0px; white-space: pre-wrap; word-spacing: 0px;">ułatwiających pracę. </span></p>
<p>
<span style="background-color: transparent; color: rgb(0, 0, 0); font-family: Arial; font-size: 11pt; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; letter-spacing: normal; orphans: 2; text-align: left; text-decoration: none; text-indent: 0px; text-transform: none; vertical-align: baseline; -webkit-text-stroke-width: 0px; white-space: pre-wrap; word-spacing: 0px;">Dlatego właśnie przygotowaliśmy</span><span id="docs-internal-guid-c5aae514-7fff-470c-d723-8ed6b9775781" style="background-color: transparent; color: rgb(0, 0, 0); font-family: Arial; font-size: 11pt; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; letter-spacing: normal; orphans: 2; text-align: left; text-decoration: none; text-indent: 0px; text-transform: none; vertical-align: baseline; -webkit-text-stroke-width: 0px; white-space: pre-wrap; word-spacing: 0px;"> dla Ciebie prostą poprawkę do Twojego programu działań, szkolenie warsztatowe podczas kt&oacute;rego poznasz najskuteczniejsze narzędzia wspomagające efektywne zarządzanie czasem. </span></p>
<p>
<strong>Celem szkolenia jest aby uczestnik zapoznał się z:</strong></p>
<ul>
<li>
Jak określić sw&oacute;j styl zarządzania czasem?</li>
<li>
Jak zidentyfikować najbardziej &ldquo;nieznośnych&rdquo; złodziei czasu?</li>
<li>
Jak poradzić sobie ze swoimi złodziejami czasu?</li>
<li>
Jak usprawnić i polepszyć swoją organizację pracy?</li>
<li>
Jak ustalać priorytety i koncentrować się na sprawach najważniejszych?</li>
<li>
Jak szybciej i skuteczniej realizować plany?</li>
<li>
Jak dobierać właściwe narzędzia zarządzania sobą w czasie?</li>
<li>
Jak radzić sobie z presją przełożonych i koleg&oacute;w?</li>
<li>
Jak być bardziej asertywnym i nie tracić koncentracji na celu?</li>
</ul>
<p>
&nbsp;</p>
",
"exercise_description" => "<br />
<h2>
<font size="2">I. ZARZĄDZANIE CZASEM, CZY SOBĄ W CZASIE?</font></h2>
<br />
<p align="justify">
Jak w dobie epoki ciągłych wyzwań nadążyć za oczekiwaniami innych? Moduł pozwoli uczestnikom poznać wyzwania nowej rzeczywistości wg Alvina Tofflera i poznać swoje często nieświadome preferencje do organizacji swojego czasu pracy.</p>
<li align="justify">
Świat III fali - jego wpływ na świadomość związaną z życiem i pracą w środowisku ciągłego &bdquo;zagrożenia&rdquo; zmianą i presją czasu.</li>
<li align="justify">
Diagnoza własnego stylu zarządzania czasem.</li>
<li align="justify">
Korzyści wynikające z lepszej organizacji pracy.</li>
<li align="justify">
Typologie styl&oacute;w zarządzania czasem &ndash; mocne i słabe strony.</li>
<li align="justify">
&bdquo;Instrukcja obsługi&rdquo; siebie &ndash; czego unikać, a co czerpać od innych?</li>
<br />
<br />
<h2>
<font size="2">II. ANALIZA STRACONEGO CZASU.</font></h2>
<br />
<p align="justify">
Na co zużywamy nasz czas? Na co możemy wykorzystać nasz czas? W module uczestnicy podejmą się analizy swojego tygodniowego rozkładu zajęć i spr&oacute;bują odkryć na co być może &ldquo;marnują&rdquo; sw&oacute;j cenny czas.</p>
<ul>
<li align="justify">
Jak czas obchodzi się z Tobą.</li>
<li align="justify">
&bdquo;Inwentaryzacja&rdquo; czasu.</li>
<li align="justify">
Identyfikacja &bdquo;złodziei czasu&rdquo;.</li>
<li align="justify">
Nawyki i przekonania utrudniające efektywne wykorzystywanie czasu i ustalanie priorytet&oacute;w.</li>
<li align="justify">
Minimalizacja wpływu &bdquo;złodziei czasu&rdquo;.</li>
</ul>
<br />
<br />
<h2>
<font size="2">III. CEL - TW&Oacute;J PUNKT NAWIGACYJNY.<br />
ZAWSZE ZACZYNAJ DZIAŁANIE Z WIZJĄ KOŃCA.</font></h2>
<br />
<p align="justify">
Uczestnicy zmierzą się z problemem, jak odblokować swoją siłę wewnętrzną, związaną z koncentrowaniem się na właściwych sprawach we właściwym czasie. Poznają strategie ułatwiające proces ustalania cel&oacute;w oraz nabędą umiejętność wykorzystywania swoich mocnych stron w realizacji wymagających zadań i projekt&oacute;w.</p>
<ul>
<li align="justify">
Akceptowanie zmian jako umiejętność zachowywania poczucia bezpieczeństwa. Istota efektywności we wsp&oacute;łczesnej rzeczywistości.</li>
<li align="justify">
Zarządzanie sobą w czasie, jako element strategii poszerzania strefy komfortu.</li>
<li align="justify">
4 generacje zarządzania sobą w czasie i planowania.</li>
<li align="justify">
SMART; Smart+ - proces ustalania swoich cel&oacute;w zawodowych. Jaki jestem - moje mocne strony i zasoby.</li>
<li align="justify">
Co mnie ogranicza? Pokonywanie barier - myślenie nastawione na rezultat.</li>
<li align="justify">
Siła paradygmatu - techniki przesunięcia punktu widzenia.</li>
<li align="justify">
Tworzenie własnych wizji przyszłości. Technika pracy z wizją końca.</li>
<li align="justify">
Tworzenie kamieni milowych w procesie ustalania cel&oacute;w.</li>
<li align="justify">
Koło kompetencji zawodowych. Autoanaliza.</li>
<li align="justify">
Budowanie wiarygodności przekazu. Rozumienie znaczenia i wartości tego, co się przekazuje. Odwoływanie się do swoich doświadczeń.</li>
<li align="justify">
Reaktywność kontra proaktywność.</li>
</ul>
<br />
<br />
<h2>
<font size="2">IV. EFEKTYWNE ZASADY USTALANIA PRIORYTET&Oacute;W.</font></h2>
<br />
<p align="justify">
W tym module uczestnicy przećwiczą i rozwiną umiejętności sprawnego definiowania, planowania i określania priorytet&oacute;w, kt&oacute;ra pozwala na koncentrowanie się na elementach, na kt&oacute;re mamy wpływ, i kt&oacute;re pomagają nam realizować postawione cele zawodowe i prywatne. Realizacja właściwych zadań we właściwym czasie to z pewnością więcej niż połowa sukcesu.</p>
<ul>
<li align="justify">
Pułapki przy ustalaniu priorytet&oacute;w.</li>
<li align="justify">
Zasada Pareto &ndash; reguła 80:20.</li>
<li align="justify">
Metoda ABC.</li>
<li align="justify">
Macierz Eisenhowera. Nowe spojrzenie na stare narzędzie.</li>
<li align="justify">
&bdquo;Przeprawa przez most&rdquo;. Szacowanie czasu trwania czynności.</li>
<li align="justify">
Praca z kalendarzem i terminarzem:
<ul>
<li align="justify">
Rola &bdquo;przypominaczy&rdquo;.</li>
<li align="justify">
Punkty kontrolne i monitoring.</li>
<li align="justify">
Planowanie rezerw czasowych.</li>
<li align="justify">
Krzywa REFA a kategorie czynności.</li>
</ul>
</li>
<li align="justify">
Prokrastynacja i walka z czasopożeraczami. Czerwone i zielone godziny.</li>
</ul>
<br />
<br />
<h2>
<font size="2">V. PLANOWANIE.</font></h2>
<br />
<p align="justify">
Czy nie m&oacute;głby Pan mnie poinformować, kt&oacute;rędy powinnam p&oacute;jść? - zapytała Alicja.<br />
&ndash; To zależy w dużej mierze od tego, dokąd pragnęłabyś zajść &ndash; odparł Kot.<br />
&ndash; Właściwie wszystko mi jedno.<br />
&ndash; W takim razie r&oacute;wnież wszystko jedno, kt&oacute;rędy p&oacute;jdziesz.<br />
<br />
Nawyk planowania działań z wizją końca ma zastosowanie w rozmaitych okolicznościach i na r&oacute;żnych poziomach naszego życia zawodowego, ale szczeg&oacute;lnie ważny jest w odniesieniu do zadaniowego trybu pracy. Dobrze zaplanowane działania podnoszą naszą efektywność i organizują dzień pracy.</p>
<ul>
<li align="justify">
Metody planowania:
<ul>
<li align="justify">
Reguła 60:40.</li>
<li align="justify">
Reguła Parkinsona.</li>
<li align="justify">
Metoda ALPEN.</li>
<li align="justify">
Planowanie wsteczne - strategia Vonneguta.</li>
</ul>
</li>
<li align="justify">
Metody skutecznej realizacji zadań:
<ul>
<li align="justify">
Metoda plastr&oacute;w salami.</li>
<li align="justify">
Metoda grupowania zadań.</li>
<li align="justify">
Metoda POMODORO.</li>
</ul>
</li>
<li align="justify">
Monitoring i kontrola realizacji plan&oacute;w.</li>
</ul>
<br />
<br />
<h2>
<font size="2">VI. REALIZACJA ZADAŃ METODĄ GETTING THINGS DONE.</font></h2>
<br />
<p align="justify">
W tym module uczestnicy poznają system zarządzania zadaniami oparty o metodę GTD. Kluczem do sukcesu GTD jest odpowiednia r&oacute;wnowaga między pracą zaplanowaną, a tą niespodziewaną. Zwalnia nas ona z obowiązku pamiętania o wszystkich zobowiązaniach i planach, przy jednoczesnym zachowaniu wysokiej efektywności w realizowaniu zadań.</p>
<ul>
<li align="justify">
Zasady całościowego spojrzenia na realizację zadań:
<ul>
<li align="justify">
Gromadzenie.</li>
<li align="justify">
Analizowanie.</li>
<li align="justify">
Porządkowanie.</li>
<li align="justify">
Przeglądanie.</li>
<li align="justify">
Realizacja.</li>
</ul>
</li>
<li align="justify">
Parkowanie, czy zamykanie pętli? Dwa podejścia do bycia efektywnym:
<ul>
<li align="justify">
Ważne byś zaczął działać.</li>
<li align="justify">
Zajmuj się jedną sprawą - nie rozpraszaj uwagi.</li>
<li align="justify">
Nigdy nie wrzucaj ponownie sprawy do &bdquo;koszyka&rdquo;.</li>
<li align="justify">
Stosuj regułę 2 minut - nie przenosić zadania do dalszego etapu.</li>
</ul>
</li>
<li align="justify">
Zadania oczekujące i parking pomysł&oacute;w.</li>
<li align="justify">
Redukcja stresu a realizacja plan&oacute;w.</li>
<li align="justify">
Analiza indywidualnych czynnik&oacute;w blokujących efektywność i skuteczne&bdquo; domykanie spraw&rdquo;.</li>
<li align="justify">
10 nawyk&oacute;w Zen To Done - czyli inne ujęcie GTD.</li>
</ul>
<br />
<br />
<h2>
<font size="2">VII. PODNOSZENIE EFEKTYWNOŚCI PRACY - POCZTA ELEKTRONICZNA I APLIKACJE MOBILNE.</font></h2>
<br />
<p align="justify">
Niezależnie od tego, gdzie jesteśmy i ile czasu dziennie przeznaczamy na pracę, liczba informacji, zadań i pomysł&oacute;w jest olbrzymia. Zapisujemy, wrzucamy w foldery, odznaczamy i &hellip; pojawia się stres, zjawisko niedoczasu, lub nieprzyjemne konsekwencje. Podobne efekty przynosi nieumiejętne odkładanie pomysł&oacute;w - nie wdrażamy ich nigdy w życie, tracąc okazję do zmiany lub optymalizacji.<br />
<br />
Informacje i wiadomości zawarte w tym module, pozwolą skutecznie zarządzać swoją skrzynką mailową oraz wskażą, z jakich aplikacji warto korzystać przy organizacji zadań i pracy.</p>
<ul>
<li align="justify">
Poczta elektroniczna pod kontrolą.</li>
<li align="justify">
Zasady czystej skrzynki odbiorczej - &bdquo;Inbox zero&rdquo;:
<ul>
<li align="justify">
Pierwsza strefa skutecznej reakcji.</li>
<li align="justify">
Narzędzia poczty elektronicznej. Jak optymalizować proces?</li>
<li align="justify">
Błędy filtrowania i selekcji.</li>
<li align="justify">
Wizualizacja. Jak zarządzać priorytetami?</li>
</ul>
</li>
<li align="justify">
Wpisywanie na listę zadań.</li>
<li align="justify">
Wykorzystanie kalendarza - metoda Coveya.</li>
<li align="justify">
Tworzenie folder&oacute;w i stref buforowych - organizacja plik&oacute;w i danych.</li>
<li align="justify">
Monitorowanie działania i realizacji.</li>
<li align="justify">
Zasady archiwizacji.</li>
<li align="justify">
Propozycje aplikacji mobilnych polepszających organizację pracy.</li>
</ul>
<br />
<br />
<h2>
<font size="2">VIII. KOLEJNA &bdquo;WRZUTA&rdquo;... CZYLI O SZTUCE BYCIA ASERTYWNYM.</font></h2>
<br />
<p align="justify">
Celem modułu będzie wypracowanie skutecznych technik asertywnych zwiększających skuteczność zarządzania czasem własnym, zapoznanie się z metodami utrzymania kontroli nad rozmową, odmawiania z utrzymaniem dobrych relacji i proponowaniem tzw. &bdquo;atrakcyjnej alternatywy&rdquo;.<br />
<br />
Ważnym elementem będzie r&oacute;wnież umiejętne reagowanie w sytuacji konfliktowej i stosowanie narzędzi radzenia sobie z presją i manipulacją ze strony os&oacute;b oczekujących od nas natychmiastowej, często nieadekwatnej do sytuacji, reakcji.</p>
<ul>
<li align="justify">
Asertywność a zarządzanie swoim czasem. Czy jestem asertywny? Rozpoznanie własnej mapy zachowań:
<ul>
<li align="justify">
Identyfikacja gł&oacute;wnych blokad asertywności.</li>
<li align="justify">
Moja świadomość i postawa w relacji z wsp&oacute;łpracownikiem. Model Harrisa.</li>
<li align="justify">
Elementy analizy transakcyjnej. Jak zrozumieć tę grę?</li>
</ul>
</li>
<li align="justify">
Nierealne żądania. Obrona przed szantażem, manipulacją i agresją. Będę asertywny &ndash; następnym razem już na pewno.</li>
<li align="justify">
Jak realizować przyjęty plan w sytuacji ciągle aktualizowanych zadań i priorytet&oacute;w ze strony przełożonego?</li>
<li align="justify">
Korzyści i konsekwencje asertywnego zachowania w odniesieniu do zarządzania swoim czasem.</li>
<li align="justify">
Asertywna odmowa - algorytm wypowiedzi.</li>
<li align="justify">
Piramida asertywnej interwencji wraz z reakcją na krytykę og&oacute;lną.</li>
</ul>
<br />
<br />
<h2>
<font size="2">IX. PROWADZENIE KR&Oacute;TKICH I EFEKTYWNYCH SPOTKAŃ.</font></h2>
<br />
<p align="justify">
W tym module uczestnicy poznają zasady prowadzenia efektywnych spotkań, często połączonych z kr&oacute;tkimi prezentacjami. To niezwykle ważna umiejętność, by syntetycznie, a jednocześnie przekonująco i w pełni przekazać istotę zagadnienia. Nasze spotkania firmowe lub projektowe powinny czerpać z filozofii TED i One Minute Talk, dzięki czemu spełnią swoją rolę, przy jednoczesnej trosce o ich efektywność.</p>
<ul>
<li align="justify">
Wystąpienia TED - nowoczesna formuła kr&oacute;tkich wystąpień i prezentacji.</li>
<li align="justify">
Przygotowanie struktury wystąpienia. Wyb&oacute;r technik prezentacyjnych dopasowanych do założonych cel&oacute;w.</li>
<li align="justify">
Zasada 3 kwadrat&oacute;w. Co muszę, co powinienem a co mogę przekazać?</li>
<li align="justify">
Efekt pierwszeństwa i świeżości. Krzywa uwagi. Co najdłużej zostaje w pamięci i dlaczego?</li>
<li align="justify">
Reguły i zasady efektywnych spotkań:
<ul>
<li align="justify">
Wsp&oacute;łpraca zespołowa - poznanie czynnik&oacute;w wpływających na efektywność pracy grupy podczas spotkania oraz lepsze zrozumienie warunk&oacute;w gwarantujących wsp&oacute;łpracę.</li>
<li align="justify">
Synergia podczas spotkań zespołowych i pracy grupowej.</li>
<li align="justify">
Metody radzenia sobie z negatywnym nastawieniem uczestnik&oacute;w spotkania i przekonaniami na temat podejmowanych przez zesp&oacute;ł działań.</li>
<li align="justify">
Techniki i narzędzia kreatywnej pracy zespołowej podczas spotkań.</li>
</ul>
</li>
<li align="justify">
One Minute Talk.</li>
</ul>
",
"additional_information" => "<h2>
AGENDA</h2>
<p>
Dzień 1: 09:00 &divide; 17:00<br />
Dzień 2: 09:00 &divide; 17:00<br />
&nbsp;</p>
<h2>
CZAS TRWANIA SZKOLENIA</h2>
<br />
<p>
16 godzin (2 dni)</p>
<br />
<h2>
CENA SZKOLENIA OBEJMUJE</h2>
<ul>
<li>
obiady</li>
<li>
przerwy kawowe</li>
<li>
materiały szkoleniowe</li>
<li>
skrypt</li>
<li>
dyplom ukończenia szkolenia</li>
<li>
pomoc i konsultacje po szkoleniu</li>
</ul>
<br />
<br />
<h2>
SZKOLENIE ZAMKNIĘTE</h2>
<ul>
<li align="justify">
Forma grupowa szkolenia daje możliwość dostosowania go zar&oacute;wno do oczekiwań szkolonej grupy, jak i do potrzeb organizacji.</li>
<li align="justify">
Możecie Państwo skorzystać z opcji badania potrzeb szkoleniowych na r&oacute;żnych stopniach zaawansowania.</li>
<li align="justify">
W przypadku formy grupowej macie Państwo wpływ na kształt programu szkolenia i dob&oacute;r stosowanych metod &ndash; elementy te są z Państwem indywidualnie konsultowane.</li>
<li align="justify">
Szkolenie w opcji grupowej może zostać wzbogacone o dodatkowe elementy, jak chociażby: coaching, indywidualny feedback od Trenera/Eksperta, czy follow up.</li>
<li align="justify">
W tym wariancie szkolenia to Państwo decydują o jego terminie i miejscu, gdzie się odbędzie.</li>
<li align="justify">
Szkolenie może być prowadzone przez dw&oacute;ch Trener&oacute;w/Ekspert&oacute;w.</li>
<li align="justify">
W tej opcji macie Państwo możliwość przeszkolenia jednocześnie nawet kilkuset os&oacute;b &ndash; dysponujemy szeroką grupą Trener&oacute;w/Ekspert&oacute;w o identycznym poziomie merytorycznym i warsztatowym.</li>
</ul>
",
"group" => "<p align="justify">
Szkolenie polecamy wszystkim, kt&oacute;rzy chcą efektywnie zarządzać sobą w czasie i organizować swoją pracę. Jednocześnie gotowi są na zmianę swoich dotychczasowych przyzwyczajeń oraz sposobu myślenia.</p>
",
"sphere_knowledge" => "25",
"sphere_skill" => "25",
"sphere_attitude" => "50",
"old_url" => "",
"modified" => "2020-09-09 14:10:45",
"created" => "2012-02-01 15:28:11",
"promo_price" => "0.00",
"first_price" => "1170.00",
"first_length" => "40",
"training_description_2" => null,
"exercise_description_2" => null,
"additional_information_2" => null,
"group_2" => null,
"method_description" => null,
"sip" => null,
"---del---" => false,
"delivery_time" => null,
"inbox" => null,
"trainings" => null,
"Product" => array()
)
)
$key = 0
$img = null</pre><pre class="stack-trace">include - APP/views/experts/trainings.ctp, line 37
View::_render() - CORE/cake/libs/view/view.php, line 723
View::render() - CORE/cake/libs/view/view.php, line 419
Controller::render() - CORE/cake/libs/controller/controller.php, line 913
Dispatcher::_invoke() - CORE/cake/dispatcher.php, line 208
Dispatcher::dispatch() - CORE/cake/dispatcher.php, line 173
require - APP/webroot/index.php, line 210
[main] - CORE/index.php, line 58</pre></div></pre><pre class="cake-debug"><a href="javascript:void(0);" onclick="document.getElementById('cakeErr3-trace').style.display = (document.getElementById('cakeErr3-trace').style.display == 'none' ? '' : 'none');"><b>Notice</b> (8)</a>: Undefined index: CategoryProduct [<b>APP/views/experts/trainings.ctp</b>, line <b>37</b>]<div id="cakeErr3-trace" class="cake-stack-trace" style="display: none;"><a href="javascript:void(0);" onclick="document.getElementById('cakeErr3-code').style.display = (document.getElementById('cakeErr3-code').style.display == 'none' ? '' : 'none')">Code</a> | <a href="javascript:void(0);" onclick="document.getElementById('cakeErr3-context').style.display = (document.getElementById('cakeErr3-context').style.display == 'none' ? '' : 'none')">Context</a><div id="cakeErr3-code" class="cake-code-dump" style="display: none;"><pre><code><span style="color: #000000"> <li></span></code>
<code><span style="color: #000000"> <span style="color: #0000BB"><?php </span><span style="color: #007700">if(!empty(</span><span style="color: #0000BB">$img</span><span style="color: #007700">)) echo </span><span style="color: #0000BB">$this</span><span style="color: #007700">-></span><span style="color: #0000BB">Html</span><span style="color: #007700">-></span><span style="color: #0000BB">link</span><span style="color: #007700">(</span><span style="color: #0000BB">$this</span><span style="color: #007700">-></span><span style="color: #0000BB">Html</span><span style="color: #007700">-></span><span style="color: #0000BB">image</span><span style="color: #007700">(</span><span style="color: #DD0000">'upload/'</span><span style="color: #007700">.</span><span style="color: #0000BB">$img</span><span style="color: #007700">, array(</span><span style="color: #DD0000">'alt' </span><span style="color: #007700">=> </span><span style="color: #0000BB">$val</span><span style="color: #007700">[</span><span style="color: #DD0000">'ProductInfo'</span><span style="color: #007700">][</span><span style="color: #DD0000">'Product'</span><span style="color: #007700">][</span><span style="color: #DD0000">'name'</span><span style="color: #007700">], </span><span style="color: #DD0000">'class' </span><span style="color: #007700">=> </span><span style="color: #DD0000">'l'</span><span style="color: #007700">)), </span><span style="color: #DD0000">'/'</span><span style="color: #007700">.</span><span style="color: #0000BB">$val</span><span style="color: #007700">[</span><span style="color: #DD0000">'ProductInfo'</span><span style="color: #007700">][</span><span style="color: #DD0000">'Product'</span><span style="color: #007700">][</span><span style="color: #DD0000">'CategoryProduct'</span><span style="color: #007700">][</span><span style="color: #0000BB">0</span><span style="color: #007700">][</span><span style="color: #DD0000">'Category'</span><span style="color: #007700">][</span><span style="color: #DD0000">'slug'</span><span style="color: #007700">].</span><span style="color: #DD0000">'/'</span><span style="color: #007700">.</span><span style="color: #0000BB">$val</span><span style="color: #007700">[</span><span style="color: #DD0000">'ProductInfo'</span><span style="color: #007700">][</span><span style="color: #DD0000">'Product'</span><span style="color: #007700">][</span><span style="color: #DD0000">'slug'</span><span style="color: #007700">], array(</span><span style="color: #DD0000">'escape' </span><span style="color: #007700">=> </span><span style="color: #0000BB">false</span><span style="color: #007700">)) </span><span style="color: #0000BB">?></span></span></code>
<span class="code-highlight"><code><span style="color: #000000"> <h3><span style="color: #0000BB"><?php </span><span style="color: #007700">echo </span><span style="color: #0000BB">$this</span><span style="color: #007700">-></span><span style="color: #0000BB">Html</span><span style="color: #007700">-></span><span style="color: #0000BB">link</span><span style="color: #007700">(</span><span style="color: #0000BB">$val</span><span style="color: #007700">[</span><span style="color: #DD0000">'ProductInfo'</span><span style="color: #007700">][</span><span style="color: #DD0000">'Product'</span><span style="color: #007700">][</span><span style="color: #DD0000">'name'</span><span style="color: #007700">], </span><span style="color: #DD0000">'/'</span><span style="color: #007700">.</span><span style="color: #0000BB">$val</span><span style="color: #007700">[</span><span style="color: #DD0000">'ProductInfo'</span><span style="color: #007700">][</span><span style="color: #DD0000">'Product'</span><span style="color: #007700">][</span><span style="color: #DD0000">'CategoryProduct'</span><span style="color: #007700">][</span><span style="color: #0000BB">0</span><span style="color: #007700">][</span><span style="color: #DD0000">'Category'</span><span style="color: #007700">][</span><span style="color: #DD0000">'slug'</span><span style="color: #007700">].</span><span style="color: #DD0000">'/'</span><span style="color: #007700">.</span><span style="color: #0000BB">$val</span><span style="color: #007700">[</span><span style="color: #DD0000">'ProductInfo'</span><span style="color: #007700">][</span><span style="color: #DD0000">'Product'</span><span style="color: #007700">][</span><span style="color: #DD0000">'slug'</span><span style="color: #007700">]) </span><span style="color: #0000BB">?></span></h3></span></code></span></pre></div><pre id="cakeErr3-context" class="cake-context" style="display: none;">$___viewFn = "/www/berndson.pl/app/views/experts/trainings.ctp"
$___dataForView = array(
"isssl" => true,
"__footer_menu" => array(
array(),
array()
),
"__crossdomain" => array(
array(),
array(),
array()
)
)
$loadHelpers = true
$cached = false
$text = TextHelper
TextHelper::$helpers = NULL
TextHelper::$base = ""
TextHelper::$webroot = "/"
TextHelper::$theme = NULL
TextHelper::$here = "/szkolenia-prowadzone-przez/Anna-Jedrusik-Gorzolka"
TextHelper::$params = array
TextHelper::$action = "trainings"
TextHelper::$plugin = NULL
TextHelper::$data = array
TextHelper::$namedArgs = NULL
TextHelper::$argSeparator = NULL
TextHelper::$validationErrors = NULL
TextHelper::$tags = array
TextHelper::$__tainted = NULL
TextHelper::$__cleaned = NULL
$cell = CellHelper
CellHelper::$helpers = array
CellHelper::$base = ""
CellHelper::$webroot = "/"
CellHelper::$theme = NULL
CellHelper::$here = "/szkolenia-prowadzone-przez/Anna-Jedrusik-Gorzolka"
CellHelper::$params = array
CellHelper::$action = "trainings"
CellHelper::$plugin = NULL
CellHelper::$data = array
CellHelper::$namedArgs = NULL
CellHelper::$argSeparator = NULL
CellHelper::$validationErrors = NULL
CellHelper::$tags = array
CellHelper::$__tainted = NULL
CellHelper::$__cleaned = NULL
CellHelper::$Html = HtmlHelper object
CellHelper::$Form = FormHelper object
$berndson = BerndsonHelper
BerndsonHelper::$helpers = array
BerndsonHelper::$transaction_methods = array
BerndsonHelper::$states = array
BerndsonHelper::$slowa = array
BerndsonHelper::$base = ""
BerndsonHelper::$webroot = "/"
BerndsonHelper::$theme = NULL
BerndsonHelper::$here = "/szkolenia-prowadzone-przez/Anna-Jedrusik-Gorzolka"
BerndsonHelper::$params = array
BerndsonHelper::$action = "trainings"
BerndsonHelper::$plugin = NULL
BerndsonHelper::$data = array
BerndsonHelper::$namedArgs = NULL
BerndsonHelper::$argSeparator = NULL
BerndsonHelper::$validationErrors = NULL
BerndsonHelper::$tags = array
BerndsonHelper::$__tainted = NULL
BerndsonHelper::$__cleaned = NULL
BerndsonHelper::$Html = HtmlHelper object
BerndsonHelper::$Form = FormHelper object
$html = HtmlHelper
HtmlHelper::$tags = array
HtmlHelper::$_crumbs = array
HtmlHelper::$__includedScripts = array
HtmlHelper::$_scriptBlockOptions = array
HtmlHelper::$__docTypes = array
HtmlHelper::$helpers = NULL
HtmlHelper::$base = ""
HtmlHelper::$webroot = "/"
HtmlHelper::$theme = NULL
HtmlHelper::$here = "/szkolenia-prowadzone-przez/Anna-Jedrusik-Gorzolka"
HtmlHelper::$params = array
HtmlHelper::$action = "trainings"
HtmlHelper::$plugin = NULL
HtmlHelper::$data = array
HtmlHelper::$namedArgs = NULL
HtmlHelper::$argSeparator = NULL
HtmlHelper::$validationErrors = NULL
HtmlHelper::$__tainted = NULL
HtmlHelper::$__cleaned = NULL
$form = FormHelper
FormHelper::$helpers = array
FormHelper::$fieldset = array
FormHelper::$__options = array
FormHelper::$fields = array
FormHelper::$requestType = NULL
FormHelper::$defaultModel = NULL
FormHelper::$_inputDefaults = array
FormHelper::$base = ""
FormHelper::$webroot = "/"
FormHelper::$theme = NULL
FormHelper::$here = "/szkolenia-prowadzone-przez/Anna-Jedrusik-Gorzolka"
FormHelper::$params = array
FormHelper::$action = "trainings"
FormHelper::$plugin = NULL
FormHelper::$data = array
FormHelper::$namedArgs = NULL
FormHelper::$argSeparator = NULL
FormHelper::$validationErrors = NULL
FormHelper::$tags = array
FormHelper::$__tainted = NULL
FormHelper::$__cleaned = NULL
FormHelper::$Html = HtmlHelper object
$session = SessionHelper
SessionHelper::$helpers = array
SessionHelper::$__active = true
SessionHelper::$valid = false
SessionHelper::$error = false
SessionHelper::$_userAgent = "e6d61e5e7c17544b70114d91b852d5c9"
SessionHelper::$path = "/"
SessionHelper::$lastError = NULL
SessionHelper::$security = "medium"
SessionHelper::$time = 1745072547
SessionHelper::$sessionTime = 1745084547
SessionHelper::$cookieLifeTime = false
SessionHelper::$watchKeys = array
SessionHelper::$id = NULL
SessionHelper::$host = NULL
SessionHelper::$timeout = NULL
SessionHelper::$base = ""
SessionHelper::$webroot = "/"
SessionHelper::$here = "/szkolenia-prowadzone-przez/Anna-Jedrusik-Gorzolka"
SessionHelper::$params = array
SessionHelper::$action = "trainings"
SessionHelper::$data = array
SessionHelper::$theme = NULL
SessionHelper::$plugin = NULL
$javascript = JavascriptHelper
JavascriptHelper::$useNative = true
JavascriptHelper::$enabled = true
JavascriptHelper::$safe = false
JavascriptHelper::$tags = array
JavascriptHelper::$_blockOptions = array
JavascriptHelper::$_cachedEvents = array
JavascriptHelper::$_cacheEvents = false
JavascriptHelper::$_cacheToFile = false
JavascriptHelper::$_cacheAll = false
JavascriptHelper::$_rules = array
JavascriptHelper::$__scriptBuffer = NULL
JavascriptHelper::$helpers = NULL
JavascriptHelper::$base = ""
JavascriptHelper::$webroot = "/"
JavascriptHelper::$theme = NULL
JavascriptHelper::$here = "/szkolenia-prowadzone-przez/Anna-Jedrusik-Gorzolka"
JavascriptHelper::$params = array
JavascriptHelper::$action = "trainings"
JavascriptHelper::$plugin = NULL
JavascriptHelper::$data = array
JavascriptHelper::$namedArgs = NULL
JavascriptHelper::$argSeparator = NULL
JavascriptHelper::$validationErrors = NULL
JavascriptHelper::$__tainted = NULL
JavascriptHelper::$__cleaned = NULL
$isssl = true
$__footer_menu = array(
array(
array()
),
array(
array(),
array()
)
)
$__crossdomain = array(
array(
"Crossdomain" => array()
),
array(
"Crossdomain" => array()
),
array(
"Crossdomain" => array()
)
)
$products = array(
"229"
)
$val = array(
"id" => "601",
"created" => "2019-01-31 13:40:41",
"modified" => "2019-01-31 13:40:41",
"product_info_id" => "392",
"expert_id" => "129",
"srt" => "601",
"sru" => "998",
"ProductInfo" => array(
"id" => "392",
"price" => "1370.00",
"type" => "single",
"people" => "15",
"product_id" => "229",
"training_length" => "2",
"training_description" => "<p>
<span id="docs-internal-guid-9d069de1-7fff-e6c4-1dae-77e78452a4c8" style="background-color: transparent; color: rgb(0, 0, 0); font-family: Arial; font-size: 11pt; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; letter-spacing: normal; orphans: 2; text-align: left; text-decoration: none; text-indent: 0px; text-transform: none; vertical-align: baseline; -webkit-text-stroke-width: 0px; white-space: pre-wrap; word-spacing: 0px;">Człowiek bez aktualizacji swoich program&oacute;w pozbawiony jest nowych, świetnych funkcji, </span><span style="background-color: transparent; color: rgb(0, 0, 0); font-family: Arial; font-size: 11pt; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; letter-spacing: normal; orphans: 2; text-align: left; text-decoration: none; text-indent: 0px; text-transform: none; vertical-align: baseline; -webkit-text-stroke-width: 0px; white-space: pre-wrap; word-spacing: 0px;">ułatwiających pracę. </span></p>
<p>
<span style="background-color: transparent; color: rgb(0, 0, 0); font-family: Arial; font-size: 11pt; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; letter-spacing: normal; orphans: 2; text-align: left; text-decoration: none; text-indent: 0px; text-transform: none; vertical-align: baseline; -webkit-text-stroke-width: 0px; white-space: pre-wrap; word-spacing: 0px;">Dlatego właśnie przygotowaliśmy</span><span id="docs-internal-guid-c5aae514-7fff-470c-d723-8ed6b9775781" style="background-color: transparent; color: rgb(0, 0, 0); font-family: Arial; font-size: 11pt; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; letter-spacing: normal; orphans: 2; text-align: left; text-decoration: none; text-indent: 0px; text-transform: none; vertical-align: baseline; -webkit-text-stroke-width: 0px; white-space: pre-wrap; word-spacing: 0px;"> dla Ciebie prostą poprawkę do Twojego programu działań, szkolenie warsztatowe podczas kt&oacute;rego poznasz najskuteczniejsze narzędzia wspomagające efektywne zarządzanie czasem. </span></p>
<p>
<strong>Celem szkolenia jest aby uczestnik zapoznał się z:</strong></p>
<ul>
<li>
Jak określić sw&oacute;j styl zarządzania czasem?</li>
<li>
Jak zidentyfikować najbardziej &ldquo;nieznośnych&rdquo; złodziei czasu?</li>
<li>
Jak poradzić sobie ze swoimi złodziejami czasu?</li>
<li>
Jak usprawnić i polepszyć swoją organizację pracy?</li>
<li>
Jak ustalać priorytety i koncentrować się na sprawach najważniejszych?</li>
<li>
Jak szybciej i skuteczniej realizować plany?</li>
<li>
Jak dobierać właściwe narzędzia zarządzania sobą w czasie?</li>
<li>
Jak radzić sobie z presją przełożonych i koleg&oacute;w?</li>
<li>
Jak być bardziej asertywnym i nie tracić koncentracji na celu?</li>
</ul>
<p>
&nbsp;</p>
",
"exercise_description" => "<br />
<h2>
<font size="2">I. ZARZĄDZANIE CZASEM, CZY SOBĄ W CZASIE?</font></h2>
<br />
<p align="justify">
Jak w dobie epoki ciągłych wyzwań nadążyć za oczekiwaniami innych? Moduł pozwoli uczestnikom poznać wyzwania nowej rzeczywistości wg Alvina Tofflera i poznać swoje często nieświadome preferencje do organizacji swojego czasu pracy.</p>
<li align="justify">
Świat III fali - jego wpływ na świadomość związaną z życiem i pracą w środowisku ciągłego &bdquo;zagrożenia&rdquo; zmianą i presją czasu.</li>
<li align="justify">
Diagnoza własnego stylu zarządzania czasem.</li>
<li align="justify">
Korzyści wynikające z lepszej organizacji pracy.</li>
<li align="justify">
Typologie styl&oacute;w zarządzania czasem &ndash; mocne i słabe strony.</li>
<li align="justify">
&bdquo;Instrukcja obsługi&rdquo; siebie &ndash; czego unikać, a co czerpać od innych?</li>
<br />
<br />
<h2>
<font size="2">II. ANALIZA STRACONEGO CZASU.</font></h2>
<br />
<p align="justify">
Na co zużywamy nasz czas? Na co możemy wykorzystać nasz czas? W module uczestnicy podejmą się analizy swojego tygodniowego rozkładu zajęć i spr&oacute;bują odkryć na co być może &ldquo;marnują&rdquo; sw&oacute;j cenny czas.</p>
<ul>
<li align="justify">
Jak czas obchodzi się z Tobą.</li>
<li align="justify">
&bdquo;Inwentaryzacja&rdquo; czasu.</li>
<li align="justify">
Identyfikacja &bdquo;złodziei czasu&rdquo;.</li>
<li align="justify">
Nawyki i przekonania utrudniające efektywne wykorzystywanie czasu i ustalanie priorytet&oacute;w.</li>
<li align="justify">
Minimalizacja wpływu &bdquo;złodziei czasu&rdquo;.</li>
</ul>
<br />
<br />
<h2>
<font size="2">III. CEL - TW&Oacute;J PUNKT NAWIGACYJNY.<br />
ZAWSZE ZACZYNAJ DZIAŁANIE Z WIZJĄ KOŃCA.</font></h2>
<br />
<p align="justify">
Uczestnicy zmierzą się z problemem, jak odblokować swoją siłę wewnętrzną, związaną z koncentrowaniem się na właściwych sprawach we właściwym czasie. Poznają strategie ułatwiające proces ustalania cel&oacute;w oraz nabędą umiejętność wykorzystywania swoich mocnych stron w realizacji wymagających zadań i projekt&oacute;w.</p>
<ul>
<li align="justify">
Akceptowanie zmian jako umiejętność zachowywania poczucia bezpieczeństwa. Istota efektywności we wsp&oacute;łczesnej rzeczywistości.</li>
<li align="justify">
Zarządzanie sobą w czasie, jako element strategii poszerzania strefy komfortu.</li>
<li align="justify">
4 generacje zarządzania sobą w czasie i planowania.</li>
<li align="justify">
SMART; Smart+ - proces ustalania swoich cel&oacute;w zawodowych. Jaki jestem - moje mocne strony i zasoby.</li>
<li align="justify">
Co mnie ogranicza? Pokonywanie barier - myślenie nastawione na rezultat.</li>
<li align="justify">
Siła paradygmatu - techniki przesunięcia punktu widzenia.</li>
<li align="justify">
Tworzenie własnych wizji przyszłości. Technika pracy z wizją końca.</li>
<li align="justify">
Tworzenie kamieni milowych w procesie ustalania cel&oacute;w.</li>
<li align="justify">
Koło kompetencji zawodowych. Autoanaliza.</li>
<li align="justify">
Budowanie wiarygodności przekazu. Rozumienie znaczenia i wartości tego, co się przekazuje. Odwoływanie się do swoich doświadczeń.</li>
<li align="justify">
Reaktywność kontra proaktywność.</li>
</ul>
<br />
<br />
<h2>
<font size="2">IV. EFEKTYWNE ZASADY USTALANIA PRIORYTET&Oacute;W.</font></h2>
<br />
<p align="justify">
W tym module uczestnicy przećwiczą i rozwiną umiejętności sprawnego definiowania, planowania i określania priorytet&oacute;w, kt&oacute;ra pozwala na koncentrowanie się na elementach, na kt&oacute;re mamy wpływ, i kt&oacute;re pomagają nam realizować postawione cele zawodowe i prywatne. Realizacja właściwych zadań we właściwym czasie to z pewnością więcej niż połowa sukcesu.</p>
<ul>
<li align="justify">
Pułapki przy ustalaniu priorytet&oacute;w.</li>
<li align="justify">
Zasada Pareto &ndash; reguła 80:20.</li>
<li align="justify">
Metoda ABC.</li>
<li align="justify">
Macierz Eisenhowera. Nowe spojrzenie na stare narzędzie.</li>
<li align="justify">
&bdquo;Przeprawa przez most&rdquo;. Szacowanie czasu trwania czynności.</li>
<li align="justify">
Praca z kalendarzem i terminarzem:
<ul>
<li align="justify">
Rola &bdquo;przypominaczy&rdquo;.</li>
<li align="justify">
Punkty kontrolne i monitoring.</li>
<li align="justify">
Planowanie rezerw czasowych.</li>
<li align="justify">
Krzywa REFA a kategorie czynności.</li>
</ul>
</li>
<li align="justify">
Prokrastynacja i walka z czasopożeraczami. Czerwone i zielone godziny.</li>
</ul>
<br />
<br />
<h2>
<font size="2">V. PLANOWANIE.</font></h2>
<br />
<p align="justify">
Czy nie m&oacute;głby Pan mnie poinformować, kt&oacute;rędy powinnam p&oacute;jść? - zapytała Alicja.<br />
&ndash; To zależy w dużej mierze od tego, dokąd pragnęłabyś zajść &ndash; odparł Kot.<br />
&ndash; Właściwie wszystko mi jedno.<br />
&ndash; W takim razie r&oacute;wnież wszystko jedno, kt&oacute;rędy p&oacute;jdziesz.<br />
<br />
Nawyk planowania działań z wizją końca ma zastosowanie w rozmaitych okolicznościach i na r&oacute;żnych poziomach naszego życia zawodowego, ale szczeg&oacute;lnie ważny jest w odniesieniu do zadaniowego trybu pracy. Dobrze zaplanowane działania podnoszą naszą efektywność i organizują dzień pracy.</p>
<ul>
<li align="justify">
Metody planowania:
<ul>
<li align="justify">
Reguła 60:40.</li>
<li align="justify">
Reguła Parkinsona.</li>
<li align="justify">
Metoda ALPEN.</li>
<li align="justify">
Planowanie wsteczne - strategia Vonneguta.</li>
</ul>
</li>
<li align="justify">
Metody skutecznej realizacji zadań:
<ul>
<li align="justify">
Metoda plastr&oacute;w salami.</li>
<li align="justify">
Metoda grupowania zadań.</li>
<li align="justify">
Metoda POMODORO.</li>
</ul>
</li>
<li align="justify">
Monitoring i kontrola realizacji plan&oacute;w.</li>
</ul>
<br />
<br />
<h2>
<font size="2">VI. REALIZACJA ZADAŃ METODĄ GETTING THINGS DONE.</font></h2>
<br />
<p align="justify">
W tym module uczestnicy poznają system zarządzania zadaniami oparty o metodę GTD. Kluczem do sukcesu GTD jest odpowiednia r&oacute;wnowaga między pracą zaplanowaną, a tą niespodziewaną. Zwalnia nas ona z obowiązku pamiętania o wszystkich zobowiązaniach i planach, przy jednoczesnym zachowaniu wysokiej efektywności w realizowaniu zadań.</p>
<ul>
<li align="justify">
Zasady całościowego spojrzenia na realizację zadań:
<ul>
<li align="justify">
Gromadzenie.</li>
<li align="justify">
Analizowanie.</li>
<li align="justify">
Porządkowanie.</li>
<li align="justify">
Przeglądanie.</li>
<li align="justify">
Realizacja.</li>
</ul>
</li>
<li align="justify">
Parkowanie, czy zamykanie pętli? Dwa podejścia do bycia efektywnym:
<ul>
<li align="justify">
Ważne byś zaczął działać.</li>
<li align="justify">
Zajmuj się jedną sprawą - nie rozpraszaj uwagi.</li>
<li align="justify">
Nigdy nie wrzucaj ponownie sprawy do &bdquo;koszyka&rdquo;.</li>
<li align="justify">
Stosuj regułę 2 minut - nie przenosić zadania do dalszego etapu.</li>
</ul>
</li>
<li align="justify">
Zadania oczekujące i parking pomysł&oacute;w.</li>
<li align="justify">
Redukcja stresu a realizacja plan&oacute;w.</li>
<li align="justify">
Analiza indywidualnych czynnik&oacute;w blokujących efektywność i skuteczne&bdquo; domykanie spraw&rdquo;.</li>
<li align="justify">
10 nawyk&oacute;w Zen To Done - czyli inne ujęcie GTD.</li>
</ul>
<br />
<br />
<h2>
<font size="2">VII. PODNOSZENIE EFEKTYWNOŚCI PRACY - POCZTA ELEKTRONICZNA I APLIKACJE MOBILNE.</font></h2>
<br />
<p align="justify">
Niezależnie od tego, gdzie jesteśmy i ile czasu dziennie przeznaczamy na pracę, liczba informacji, zadań i pomysł&oacute;w jest olbrzymia. Zapisujemy, wrzucamy w foldery, odznaczamy i &hellip; pojawia się stres, zjawisko niedoczasu, lub nieprzyjemne konsekwencje. Podobne efekty przynosi nieumiejętne odkładanie pomysł&oacute;w - nie wdrażamy ich nigdy w życie, tracąc okazję do zmiany lub optymalizacji.<br />
<br />
Informacje i wiadomości zawarte w tym module, pozwolą skutecznie zarządzać swoją skrzynką mailową oraz wskażą, z jakich aplikacji warto korzystać przy organizacji zadań i pracy.</p>
<ul>
<li align="justify">
Poczta elektroniczna pod kontrolą.</li>
<li align="justify">
Zasady czystej skrzynki odbiorczej - &bdquo;Inbox zero&rdquo;:
<ul>
<li align="justify">
Pierwsza strefa skutecznej reakcji.</li>
<li align="justify">
Narzędzia poczty elektronicznej. Jak optymalizować proces?</li>
<li align="justify">
Błędy filtrowania i selekcji.</li>
<li align="justify">
Wizualizacja. Jak zarządzać priorytetami?</li>
</ul>
</li>
<li align="justify">
Wpisywanie na listę zadań.</li>
<li align="justify">
Wykorzystanie kalendarza - metoda Coveya.</li>
<li align="justify">
Tworzenie folder&oacute;w i stref buforowych - organizacja plik&oacute;w i danych.</li>
<li align="justify">
Monitorowanie działania i realizacji.</li>
<li align="justify">
Zasady archiwizacji.</li>
<li align="justify">
Propozycje aplikacji mobilnych polepszających organizację pracy.</li>
</ul>
<br />
<br />
<h2>
<font size="2">VIII. KOLEJNA &bdquo;WRZUTA&rdquo;... CZYLI O SZTUCE BYCIA ASERTYWNYM.</font></h2>
<br />
<p align="justify">
Celem modułu będzie wypracowanie skutecznych technik asertywnych zwiększających skuteczność zarządzania czasem własnym, zapoznanie się z metodami utrzymania kontroli nad rozmową, odmawiania z utrzymaniem dobrych relacji i proponowaniem tzw. &bdquo;atrakcyjnej alternatywy&rdquo;.<br />
<br />
Ważnym elementem będzie r&oacute;wnież umiejętne reagowanie w sytuacji konfliktowej i stosowanie narzędzi radzenia sobie z presją i manipulacją ze strony os&oacute;b oczekujących od nas natychmiastowej, często nieadekwatnej do sytuacji, reakcji.</p>
<ul>
<li align="justify">
Asertywność a zarządzanie swoim czasem. Czy jestem asertywny? Rozpoznanie własnej mapy zachowań:
<ul>
<li align="justify">
Identyfikacja gł&oacute;wnych blokad asertywności.</li>
<li align="justify">
Moja świadomość i postawa w relacji z wsp&oacute;łpracownikiem. Model Harrisa.</li>
<li align="justify">
Elementy analizy transakcyjnej. Jak zrozumieć tę grę?</li>
</ul>
</li>
<li align="justify">
Nierealne żądania. Obrona przed szantażem, manipulacją i agresją. Będę asertywny &ndash; następnym razem już na pewno.</li>
<li align="justify">
Jak realizować przyjęty plan w sytuacji ciągle aktualizowanych zadań i priorytet&oacute;w ze strony przełożonego?</li>
<li align="justify">
Korzyści i konsekwencje asertywnego zachowania w odniesieniu do zarządzania swoim czasem.</li>
<li align="justify">
Asertywna odmowa - algorytm wypowiedzi.</li>
<li align="justify">
Piramida asertywnej interwencji wraz z reakcją na krytykę og&oacute;lną.</li>
</ul>
<br />
<br />
<h2>
<font size="2">IX. PROWADZENIE KR&Oacute;TKICH I EFEKTYWNYCH SPOTKAŃ.</font></h2>
<br />
<p align="justify">
W tym module uczestnicy poznają zasady prowadzenia efektywnych spotkań, często połączonych z kr&oacute;tkimi prezentacjami. To niezwykle ważna umiejętność, by syntetycznie, a jednocześnie przekonująco i w pełni przekazać istotę zagadnienia. Nasze spotkania firmowe lub projektowe powinny czerpać z filozofii TED i One Minute Talk, dzięki czemu spełnią swoją rolę, przy jednoczesnej trosce o ich efektywność.</p>
<ul>
<li align="justify">
Wystąpienia TED - nowoczesna formuła kr&oacute;tkich wystąpień i prezentacji.</li>
<li align="justify">
Przygotowanie struktury wystąpienia. Wyb&oacute;r technik prezentacyjnych dopasowanych do założonych cel&oacute;w.</li>
<li align="justify">
Zasada 3 kwadrat&oacute;w. Co muszę, co powinienem a co mogę przekazać?</li>
<li align="justify">
Efekt pierwszeństwa i świeżości. Krzywa uwagi. Co najdłużej zostaje w pamięci i dlaczego?</li>
<li align="justify">
Reguły i zasady efektywnych spotkań:
<ul>
<li align="justify">
Wsp&oacute;łpraca zespołowa - poznanie czynnik&oacute;w wpływających na efektywność pracy grupy podczas spotkania oraz lepsze zrozumienie warunk&oacute;w gwarantujących wsp&oacute;łpracę.</li>
<li align="justify">
Synergia podczas spotkań zespołowych i pracy grupowej.</li>
<li align="justify">
Metody radzenia sobie z negatywnym nastawieniem uczestnik&oacute;w spotkania i przekonaniami na temat podejmowanych przez zesp&oacute;ł działań.</li>
<li align="justify">
Techniki i narzędzia kreatywnej pracy zespołowej podczas spotkań.</li>
</ul>
</li>
<li align="justify">
One Minute Talk.</li>
</ul>
",
"additional_information" => "<h2>
AGENDA</h2>
<p>
Dzień 1: 09:00 &divide; 17:00<br />
Dzień 2: 09:00 &divide; 17:00<br />
&nbsp;</p>
<h2>
CZAS TRWANIA SZKOLENIA</h2>
<br />
<p>
16 godzin (2 dni)</p>
<br />
<h2>
CENA SZKOLENIA OBEJMUJE</h2>
<ul>
<li>
obiady</li>
<li>
przerwy kawowe</li>
<li>
materiały szkoleniowe</li>
<li>
skrypt</li>
<li>
dyplom ukończenia szkolenia</li>
<li>
pomoc i konsultacje po szkoleniu</li>
</ul>
<br />
<br />
<h2>
SZKOLENIE ZAMKNIĘTE</h2>
<ul>
<li align="justify">
Forma grupowa szkolenia daje możliwość dostosowania go zar&oacute;wno do oczekiwań szkolonej grupy, jak i do potrzeb organizacji.</li>
<li align="justify">
Możecie Państwo skorzystać z opcji badania potrzeb szkoleniowych na r&oacute;żnych stopniach zaawansowania.</li>
<li align="justify">
W przypadku formy grupowej macie Państwo wpływ na kształt programu szkolenia i dob&oacute;r stosowanych metod &ndash; elementy te są z Państwem indywidualnie konsultowane.</li>
<li align="justify">
Szkolenie w opcji grupowej może zostać wzbogacone o dodatkowe elementy, jak chociażby: coaching, indywidualny feedback od Trenera/Eksperta, czy follow up.</li>
<li align="justify">
W tym wariancie szkolenia to Państwo decydują o jego terminie i miejscu, gdzie się odbędzie.</li>
<li align="justify">
Szkolenie może być prowadzone przez dw&oacute;ch Trener&oacute;w/Ekspert&oacute;w.</li>
<li align="justify">
W tej opcji macie Państwo możliwość przeszkolenia jednocześnie nawet kilkuset os&oacute;b &ndash; dysponujemy szeroką grupą Trener&oacute;w/Ekspert&oacute;w o identycznym poziomie merytorycznym i warsztatowym.</li>
</ul>
",
"group" => "<p align="justify">
Szkolenie polecamy wszystkim, kt&oacute;rzy chcą efektywnie zarządzać sobą w czasie i organizować swoją pracę. Jednocześnie gotowi są na zmianę swoich dotychczasowych przyzwyczajeń oraz sposobu myślenia.</p>
",
"sphere_knowledge" => "25",
"sphere_skill" => "25",
"sphere_attitude" => "50",
"old_url" => "",
"modified" => "2020-09-09 14:10:45",
"created" => "2012-02-01 15:28:11",
"promo_price" => "0.00",
"first_price" => "1170.00",
"first_length" => "40",
"training_description_2" => null,
"exercise_description_2" => null,
"additional_information_2" => null,
"group_2" => null,
"method_description" => null,
"sip" => null,
"---del---" => false,
"delivery_time" => null,
"inbox" => null,
"trainings" => null,
"Product" => array()
)
)
$key = 0
$img = null</pre><pre class="stack-trace">include - APP/views/experts/trainings.ctp, line 37
View::_render() - CORE/cake/libs/view/view.php, line 723
View::render() - CORE/cake/libs/view/view.php, line 419
Controller::render() - CORE/cake/libs/controller/controller.php, line 913
Dispatcher::_invoke() - CORE/cake/dispatcher.php, line 208
Dispatcher::dispatch() - CORE/cake/dispatcher.php, line 173
require - APP/webroot/index.php, line 210
[main] - CORE/index.php, line 58</pre></div></pre><pre class="cake-debug"><a href="javascript:void(0);" onclick="document.getElementById('cakeErr4-trace').style.display = (document.getElementById('cakeErr4-trace').style.display == 'none' ? '' : 'none');"><b>Notice</b> (8)</a>: Undefined index: slug [<b>APP/views/experts/trainings.ctp</b>, line <b>37</b>]<div id="cakeErr4-trace" class="cake-stack-trace" style="display: none;"><a href="javascript:void(0);" onclick="document.getElementById('cakeErr4-code').style.display = (document.getElementById('cakeErr4-code').style.display == 'none' ? '' : 'none')">Code</a> | <a href="javascript:void(0);" onclick="document.getElementById('cakeErr4-context').style.display = (document.getElementById('cakeErr4-context').style.display == 'none' ? '' : 'none')">Context</a><div id="cakeErr4-code" class="cake-code-dump" style="display: none;"><pre><code><span style="color: #000000"> <li></span></code>
<code><span style="color: #000000"> <span style="color: #0000BB"><?php </span><span style="color: #007700">if(!empty(</span><span style="color: #0000BB">$img</span><span style="color: #007700">)) echo </span><span style="color: #0000BB">$this</span><span style="color: #007700">-></span><span style="color: #0000BB">Html</span><span style="color: #007700">-></span><span style="color: #0000BB">link</span><span style="color: #007700">(</span><span style="color: #0000BB">$this</span><span style="color: #007700">-></span><span style="color: #0000BB">Html</span><span style="color: #007700">-></span><span style="color: #0000BB">image</span><span style="color: #007700">(</span><span style="color: #DD0000">'upload/'</span><span style="color: #007700">.</span><span style="color: #0000BB">$img</span><span style="color: #007700">, array(</span><span style="color: #DD0000">'alt' </span><span style="color: #007700">=> </span><span style="color: #0000BB">$val</span><span style="color: #007700">[</span><span style="color: #DD0000">'ProductInfo'</span><span style="color: #007700">][</span><span style="color: #DD0000">'Product'</span><span style="color: #007700">][</span><span style="color: #DD0000">'name'</span><span style="color: #007700">], </span><span style="color: #DD0000">'class' </span><span style="color: #007700">=> </span><span style="color: #DD0000">'l'</span><span style="color: #007700">)), </span><span style="color: #DD0000">'/'</span><span style="color: #007700">.</span><span style="color: #0000BB">$val</span><span style="color: #007700">[</span><span style="color: #DD0000">'ProductInfo'</span><span style="color: #007700">][</span><span style="color: #DD0000">'Product'</span><span style="color: #007700">][</span><span style="color: #DD0000">'CategoryProduct'</span><span style="color: #007700">][</span><span style="color: #0000BB">0</span><span style="color: #007700">][</span><span style="color: #DD0000">'Category'</span><span style="color: #007700">][</span><span style="color: #DD0000">'slug'</span><span style="color: #007700">].</span><span style="color: #DD0000">'/'</span><span style="color: #007700">.</span><span style="color: #0000BB">$val</span><span style="color: #007700">[</span><span style="color: #DD0000">'ProductInfo'</span><span style="color: #007700">][</span><span style="color: #DD0000">'Product'</span><span style="color: #007700">][</span><span style="color: #DD0000">'slug'</span><span style="color: #007700">], array(</span><span style="color: #DD0000">'escape' </span><span style="color: #007700">=> </span><span style="color: #0000BB">false</span><span style="color: #007700">)) </span><span style="color: #0000BB">?></span></span></code>
<span class="code-highlight"><code><span style="color: #000000"> <h3><span style="color: #0000BB"><?php </span><span style="color: #007700">echo </span><span style="color: #0000BB">$this</span><span style="color: #007700">-></span><span style="color: #0000BB">Html</span><span style="color: #007700">-></span><span style="color: #0000BB">link</span><span style="color: #007700">(</span><span style="color: #0000BB">$val</span><span style="color: #007700">[</span><span style="color: #DD0000">'ProductInfo'</span><span style="color: #007700">][</span><span style="color: #DD0000">'Product'</span><span style="color: #007700">][</span><span style="color: #DD0000">'name'</span><span style="color: #007700">], </span><span style="color: #DD0000">'/'</span><span style="color: #007700">.</span><span style="color: #0000BB">$val</span><span style="color: #007700">[</span><span style="color: #DD0000">'ProductInfo'</span><span style="color: #007700">][</span><span style="color: #DD0000">'Product'</span><span style="color: #007700">][</span><span style="color: #DD0000">'CategoryProduct'</span><span style="color: #007700">][</span><span style="color: #0000BB">0</span><span style="color: #007700">][</span><span style="color: #DD0000">'Category'</span><span style="color: #007700">][</span><span style="color: #DD0000">'slug'</span><span style="color: #007700">].</span><span style="color: #DD0000">'/'</span><span style="color: #007700">.</span><span style="color: #0000BB">$val</span><span style="color: #007700">[</span><span style="color: #DD0000">'ProductInfo'</span><span style="color: #007700">][</span><span style="color: #DD0000">'Product'</span><span style="color: #007700">][</span><span style="color: #DD0000">'slug'</span><span style="color: #007700">]) </span><span style="color: #0000BB">?></span></h3></span></code></span></pre></div><pre id="cakeErr4-context" class="cake-context" style="display: none;">$___viewFn = "/www/berndson.pl/app/views/experts/trainings.ctp"
$___dataForView = array(
"isssl" => true,
"__footer_menu" => array(
array(),
array()
),
"__crossdomain" => array(
array(),
array(),
array()
)
)
$loadHelpers = true
$cached = false
$text = TextHelper
TextHelper::$helpers = NULL
TextHelper::$base = ""
TextHelper::$webroot = "/"
TextHelper::$theme = NULL
TextHelper::$here = "/szkolenia-prowadzone-przez/Anna-Jedrusik-Gorzolka"
TextHelper::$params = array
TextHelper::$action = "trainings"
TextHelper::$plugin = NULL
TextHelper::$data = array
TextHelper::$namedArgs = NULL
TextHelper::$argSeparator = NULL
TextHelper::$validationErrors = NULL
TextHelper::$tags = array
TextHelper::$__tainted = NULL
TextHelper::$__cleaned = NULL
$cell = CellHelper
CellHelper::$helpers = array
CellHelper::$base = ""
CellHelper::$webroot = "/"
CellHelper::$theme = NULL
CellHelper::$here = "/szkolenia-prowadzone-przez/Anna-Jedrusik-Gorzolka"
CellHelper::$params = array
CellHelper::$action = "trainings"
CellHelper::$plugin = NULL
CellHelper::$data = array
CellHelper::$namedArgs = NULL
CellHelper::$argSeparator = NULL
CellHelper::$validationErrors = NULL
CellHelper::$tags = array
CellHelper::$__tainted = NULL
CellHelper::$__cleaned = NULL
CellHelper::$Html = HtmlHelper object
CellHelper::$Form = FormHelper object
$berndson = BerndsonHelper
BerndsonHelper::$helpers = array
BerndsonHelper::$transaction_methods = array
BerndsonHelper::$states = array
BerndsonHelper::$slowa = array
BerndsonHelper::$base = ""
BerndsonHelper::$webroot = "/"
BerndsonHelper::$theme = NULL
BerndsonHelper::$here = "/szkolenia-prowadzone-przez/Anna-Jedrusik-Gorzolka"
BerndsonHelper::$params = array
BerndsonHelper::$action = "trainings"
BerndsonHelper::$plugin = NULL
BerndsonHelper::$data = array
BerndsonHelper::$namedArgs = NULL
BerndsonHelper::$argSeparator = NULL
BerndsonHelper::$validationErrors = NULL
BerndsonHelper::$tags = array
BerndsonHelper::$__tainted = NULL
BerndsonHelper::$__cleaned = NULL
BerndsonHelper::$Html = HtmlHelper object
BerndsonHelper::$Form = FormHelper object
$html = HtmlHelper
HtmlHelper::$tags = array
HtmlHelper::$_crumbs = array
HtmlHelper::$__includedScripts = array
HtmlHelper::$_scriptBlockOptions = array
HtmlHelper::$__docTypes = array
HtmlHelper::$helpers = NULL
HtmlHelper::$base = ""
HtmlHelper::$webroot = "/"
HtmlHelper::$theme = NULL
HtmlHelper::$here = "/szkolenia-prowadzone-przez/Anna-Jedrusik-Gorzolka"
HtmlHelper::$params = array
HtmlHelper::$action = "trainings"
HtmlHelper::$plugin = NULL
HtmlHelper::$data = array
HtmlHelper::$namedArgs = NULL
HtmlHelper::$argSeparator = NULL
HtmlHelper::$validationErrors = NULL
HtmlHelper::$__tainted = NULL
HtmlHelper::$__cleaned = NULL
$form = FormHelper
FormHelper::$helpers = array
FormHelper::$fieldset = array
FormHelper::$__options = array
FormHelper::$fields = array
FormHelper::$requestType = NULL
FormHelper::$defaultModel = NULL
FormHelper::$_inputDefaults = array
FormHelper::$base = ""
FormHelper::$webroot = "/"
FormHelper::$theme = NULL
FormHelper::$here = "/szkolenia-prowadzone-przez/Anna-Jedrusik-Gorzolka"
FormHelper::$params = array
FormHelper::$action = "trainings"
FormHelper::$plugin = NULL
FormHelper::$data = array
FormHelper::$namedArgs = NULL
FormHelper::$argSeparator = NULL
FormHelper::$validationErrors = NULL
FormHelper::$tags = array
FormHelper::$__tainted = NULL
FormHelper::$__cleaned = NULL
FormHelper::$Html = HtmlHelper object
$session = SessionHelper
SessionHelper::$helpers = array
SessionHelper::$__active = true
SessionHelper::$valid = false
SessionHelper::$error = false
SessionHelper::$_userAgent = "e6d61e5e7c17544b70114d91b852d5c9"
SessionHelper::$path = "/"
SessionHelper::$lastError = NULL
SessionHelper::$security = "medium"
SessionHelper::$time = 1745072547
SessionHelper::$sessionTime = 1745084547
SessionHelper::$cookieLifeTime = false
SessionHelper::$watchKeys = array
SessionHelper::$id = NULL
SessionHelper::$host = NULL
SessionHelper::$timeout = NULL
SessionHelper::$base = ""
SessionHelper::$webroot = "/"
SessionHelper::$here = "/szkolenia-prowadzone-przez/Anna-Jedrusik-Gorzolka"
SessionHelper::$params = array
SessionHelper::$action = "trainings"
SessionHelper::$data = array
SessionHelper::$theme = NULL
SessionHelper::$plugin = NULL
$javascript = JavascriptHelper
JavascriptHelper::$useNative = true
JavascriptHelper::$enabled = true
JavascriptHelper::$safe = false
JavascriptHelper::$tags = array
JavascriptHelper::$_blockOptions = array
JavascriptHelper::$_cachedEvents = array
JavascriptHelper::$_cacheEvents = false
JavascriptHelper::$_cacheToFile = false
JavascriptHelper::$_cacheAll = false
JavascriptHelper::$_rules = array
JavascriptHelper::$__scriptBuffer = NULL
JavascriptHelper::$helpers = NULL
JavascriptHelper::$base = ""
JavascriptHelper::$webroot = "/"
JavascriptHelper::$theme = NULL
JavascriptHelper::$here = "/szkolenia-prowadzone-przez/Anna-Jedrusik-Gorzolka"
JavascriptHelper::$params = array
JavascriptHelper::$action = "trainings"
JavascriptHelper::$plugin = NULL
JavascriptHelper::$data = array
JavascriptHelper::$namedArgs = NULL
JavascriptHelper::$argSeparator = NULL
JavascriptHelper::$validationErrors = NULL
JavascriptHelper::$__tainted = NULL
JavascriptHelper::$__cleaned = NULL
$isssl = true
$__footer_menu = array(
array(
array()
),
array(
array(),
array()
)
)
$__crossdomain = array(
array(
"Crossdomain" => array()
),
array(
"Crossdomain" => array()
),
array(
"Crossdomain" => array()
)
)
$products = array(
"229"
)
$val = array(
"id" => "601",
"created" => "2019-01-31 13:40:41",
"modified" => "2019-01-31 13:40:41",
"product_info_id" => "392",
"expert_id" => "129",
"srt" => "601",
"sru" => "998",
"ProductInfo" => array(
"id" => "392",
"price" => "1370.00",
"type" => "single",
"people" => "15",
"product_id" => "229",
"training_length" => "2",
"training_description" => "<p>
<span id="docs-internal-guid-9d069de1-7fff-e6c4-1dae-77e78452a4c8" style="background-color: transparent; color: rgb(0, 0, 0); font-family: Arial; font-size: 11pt; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; letter-spacing: normal; orphans: 2; text-align: left; text-decoration: none; text-indent: 0px; text-transform: none; vertical-align: baseline; -webkit-text-stroke-width: 0px; white-space: pre-wrap; word-spacing: 0px;">Człowiek bez aktualizacji swoich program&oacute;w pozbawiony jest nowych, świetnych funkcji, </span><span style="background-color: transparent; color: rgb(0, 0, 0); font-family: Arial; font-size: 11pt; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; letter-spacing: normal; orphans: 2; text-align: left; text-decoration: none; text-indent: 0px; text-transform: none; vertical-align: baseline; -webkit-text-stroke-width: 0px; white-space: pre-wrap; word-spacing: 0px;">ułatwiających pracę. </span></p>
<p>
<span style="background-color: transparent; color: rgb(0, 0, 0); font-family: Arial; font-size: 11pt; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; letter-spacing: normal; orphans: 2; text-align: left; text-decoration: none; text-indent: 0px; text-transform: none; vertical-align: baseline; -webkit-text-stroke-width: 0px; white-space: pre-wrap; word-spacing: 0px;">Dlatego właśnie przygotowaliśmy</span><span id="docs-internal-guid-c5aae514-7fff-470c-d723-8ed6b9775781" style="background-color: transparent; color: rgb(0, 0, 0); font-family: Arial; font-size: 11pt; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; letter-spacing: normal; orphans: 2; text-align: left; text-decoration: none; text-indent: 0px; text-transform: none; vertical-align: baseline; -webkit-text-stroke-width: 0px; white-space: pre-wrap; word-spacing: 0px;"> dla Ciebie prostą poprawkę do Twojego programu działań, szkolenie warsztatowe podczas kt&oacute;rego poznasz najskuteczniejsze narzędzia wspomagające efektywne zarządzanie czasem. </span></p>
<p>
<strong>Celem szkolenia jest aby uczestnik zapoznał się z:</strong></p>
<ul>
<li>
Jak określić sw&oacute;j styl zarządzania czasem?</li>
<li>
Jak zidentyfikować najbardziej &ldquo;nieznośnych&rdquo; złodziei czasu?</li>
<li>
Jak poradzić sobie ze swoimi złodziejami czasu?</li>
<li>
Jak usprawnić i polepszyć swoją organizację pracy?</li>
<li>
Jak ustalać priorytety i koncentrować się na sprawach najważniejszych?</li>
<li>
Jak szybciej i skuteczniej realizować plany?</li>
<li>
Jak dobierać właściwe narzędzia zarządzania sobą w czasie?</li>
<li>
Jak radzić sobie z presją przełożonych i koleg&oacute;w?</li>
<li>
Jak być bardziej asertywnym i nie tracić koncentracji na celu?</li>
</ul>
<p>
&nbsp;</p>
",
"exercise_description" => "<br />
<h2>
<font size="2">I. ZARZĄDZANIE CZASEM, CZY SOBĄ W CZASIE?</font></h2>
<br />
<p align="justify">
Jak w dobie epoki ciągłych wyzwań nadążyć za oczekiwaniami innych? Moduł pozwoli uczestnikom poznać wyzwania nowej rzeczywistości wg Alvina Tofflera i poznać swoje często nieświadome preferencje do organizacji swojego czasu pracy.</p>
<li align="justify">
Świat III fali - jego wpływ na świadomość związaną z życiem i pracą w środowisku ciągłego &bdquo;zagrożenia&rdquo; zmianą i presją czasu.</li>
<li align="justify">
Diagnoza własnego stylu zarządzania czasem.</li>
<li align="justify">
Korzyści wynikające z lepszej organizacji pracy.</li>
<li align="justify">
Typologie styl&oacute;w zarządzania czasem &ndash; mocne i słabe strony.</li>
<li align="justify">
&bdquo;Instrukcja obsługi&rdquo; siebie &ndash; czego unikać, a co czerpać od innych?</li>
<br />
<br />
<h2>
<font size="2">II. ANALIZA STRACONEGO CZASU.</font></h2>
<br />
<p align="justify">
Na co zużywamy nasz czas? Na co możemy wykorzystać nasz czas? W module uczestnicy podejmą się analizy swojego tygodniowego rozkładu zajęć i spr&oacute;bują odkryć na co być może &ldquo;marnują&rdquo; sw&oacute;j cenny czas.</p>
<ul>
<li align="justify">
Jak czas obchodzi się z Tobą.</li>
<li align="justify">
&bdquo;Inwentaryzacja&rdquo; czasu.</li>
<li align="justify">
Identyfikacja &bdquo;złodziei czasu&rdquo;.</li>
<li align="justify">
Nawyki i przekonania utrudniające efektywne wykorzystywanie czasu i ustalanie priorytet&oacute;w.</li>
<li align="justify">
Minimalizacja wpływu &bdquo;złodziei czasu&rdquo;.</li>
</ul>
<br />
<br />
<h2>
<font size="2">III. CEL - TW&Oacute;J PUNKT NAWIGACYJNY.<br />
ZAWSZE ZACZYNAJ DZIAŁANIE Z WIZJĄ KOŃCA.</font></h2>
<br />
<p align="justify">
Uczestnicy zmierzą się z problemem, jak odblokować swoją siłę wewnętrzną, związaną z koncentrowaniem się na właściwych sprawach we właściwym czasie. Poznają strategie ułatwiające proces ustalania cel&oacute;w oraz nabędą umiejętność wykorzystywania swoich mocnych stron w realizacji wymagających zadań i projekt&oacute;w.</p>
<ul>
<li align="justify">
Akceptowanie zmian jako umiejętność zachowywania poczucia bezpieczeństwa. Istota efektywności we wsp&oacute;łczesnej rzeczywistości.</li>
<li align="justify">
Zarządzanie sobą w czasie, jako element strategii poszerzania strefy komfortu.</li>
<li align="justify">
4 generacje zarządzania sobą w czasie i planowania.</li>
<li align="justify">
SMART; Smart+ - proces ustalania swoich cel&oacute;w zawodowych. Jaki jestem - moje mocne strony i zasoby.</li>
<li align="justify">
Co mnie ogranicza? Pokonywanie barier - myślenie nastawione na rezultat.</li>
<li align="justify">
Siła paradygmatu - techniki przesunięcia punktu widzenia.</li>
<li align="justify">
Tworzenie własnych wizji przyszłości. Technika pracy z wizją końca.</li>
<li align="justify">
Tworzenie kamieni milowych w procesie ustalania cel&oacute;w.</li>
<li align="justify">
Koło kompetencji zawodowych. Autoanaliza.</li>
<li align="justify">
Budowanie wiarygodności przekazu. Rozumienie znaczenia i wartości tego, co się przekazuje. Odwoływanie się do swoich doświadczeń.</li>
<li align="justify">
Reaktywność kontra proaktywność.</li>
</ul>
<br />
<br />
<h2>
<font size="2">IV. EFEKTYWNE ZASADY USTALANIA PRIORYTET&Oacute;W.</font></h2>
<br />
<p align="justify">
W tym module uczestnicy przećwiczą i rozwiną umiejętności sprawnego definiowania, planowania i określania priorytet&oacute;w, kt&oacute;ra pozwala na koncentrowanie się na elementach, na kt&oacute;re mamy wpływ, i kt&oacute;re pomagają nam realizować postawione cele zawodowe i prywatne. Realizacja właściwych zadań we właściwym czasie to z pewnością więcej niż połowa sukcesu.</p>
<ul>
<li align="justify">
Pułapki przy ustalaniu priorytet&oacute;w.</li>
<li align="justify">
Zasada Pareto &ndash; reguła 80:20.</li>
<li align="justify">
Metoda ABC.</li>
<li align="justify">
Macierz Eisenhowera. Nowe spojrzenie na stare narzędzie.</li>
<li align="justify">
&bdquo;Przeprawa przez most&rdquo;. Szacowanie czasu trwania czynności.</li>
<li align="justify">
Praca z kalendarzem i terminarzem:
<ul>
<li align="justify">
Rola &bdquo;przypominaczy&rdquo;.</li>
<li align="justify">
Punkty kontrolne i monitoring.</li>
<li align="justify">
Planowanie rezerw czasowych.</li>
<li align="justify">
Krzywa REFA a kategorie czynności.</li>
</ul>
</li>
<li align="justify">
Prokrastynacja i walka z czasopożeraczami. Czerwone i zielone godziny.</li>
</ul>
<br />
<br />
<h2>
<font size="2">V. PLANOWANIE.</font></h2>
<br />
<p align="justify">
Czy nie m&oacute;głby Pan mnie poinformować, kt&oacute;rędy powinnam p&oacute;jść? - zapytała Alicja.<br />
&ndash; To zależy w dużej mierze od tego, dokąd pragnęłabyś zajść &ndash; odparł Kot.<br />
&ndash; Właściwie wszystko mi jedno.<br />
&ndash; W takim razie r&oacute;wnież wszystko jedno, kt&oacute;rędy p&oacute;jdziesz.<br />
<br />
Nawyk planowania działań z wizją końca ma zastosowanie w rozmaitych okolicznościach i na r&oacute;żnych poziomach naszego życia zawodowego, ale szczeg&oacute;lnie ważny jest w odniesieniu do zadaniowego trybu pracy. Dobrze zaplanowane działania podnoszą naszą efektywność i organizują dzień pracy.</p>
<ul>
<li align="justify">
Metody planowania:
<ul>
<li align="justify">
Reguła 60:40.</li>
<li align="justify">
Reguła Parkinsona.</li>
<li align="justify">
Metoda ALPEN.</li>
<li align="justify">
Planowanie wsteczne - strategia Vonneguta.</li>
</ul>
</li>
<li align="justify">
Metody skutecznej realizacji zadań:
<ul>
<li align="justify">
Metoda plastr&oacute;w salami.</li>
<li align="justify">
Metoda grupowania zadań.</li>
<li align="justify">
Metoda POMODORO.</li>
</ul>
</li>
<li align="justify">
Monitoring i kontrola realizacji plan&oacute;w.</li>
</ul>
<br />
<br />
<h2>
<font size="2">VI. REALIZACJA ZADAŃ METODĄ GETTING THINGS DONE.</font></h2>
<br />
<p align="justify">
W tym module uczestnicy poznają system zarządzania zadaniami oparty o metodę GTD. Kluczem do sukcesu GTD jest odpowiednia r&oacute;wnowaga między pracą zaplanowaną, a tą niespodziewaną. Zwalnia nas ona z obowiązku pamiętania o wszystkich zobowiązaniach i planach, przy jednoczesnym zachowaniu wysokiej efektywności w realizowaniu zadań.</p>
<ul>
<li align="justify">
Zasady całościowego spojrzenia na realizację zadań:
<ul>
<li align="justify">
Gromadzenie.</li>
<li align="justify">
Analizowanie.</li>
<li align="justify">
Porządkowanie.</li>
<li align="justify">
Przeglądanie.</li>
<li align="justify">
Realizacja.</li>
</ul>
</li>
<li align="justify">
Parkowanie, czy zamykanie pętli? Dwa podejścia do bycia efektywnym:
<ul>
<li align="justify">
Ważne byś zaczął działać.</li>
<li align="justify">
Zajmuj się jedną sprawą - nie rozpraszaj uwagi.</li>
<li align="justify">
Nigdy nie wrzucaj ponownie sprawy do &bdquo;koszyka&rdquo;.</li>
<li align="justify">
Stosuj regułę 2 minut - nie przenosić zadania do dalszego etapu.</li>
</ul>
</li>
<li align="justify">
Zadania oczekujące i parking pomysł&oacute;w.</li>
<li align="justify">
Redukcja stresu a realizacja plan&oacute;w.</li>
<li align="justify">
Analiza indywidualnych czynnik&oacute;w blokujących efektywność i skuteczne&bdquo; domykanie spraw&rdquo;.</li>
<li align="justify">
10 nawyk&oacute;w Zen To Done - czyli inne ujęcie GTD.</li>
</ul>
<br />
<br />
<h2>
<font size="2">VII. PODNOSZENIE EFEKTYWNOŚCI PRACY - POCZTA ELEKTRONICZNA I APLIKACJE MOBILNE.</font></h2>
<br />
<p align="justify">
Niezależnie od tego, gdzie jesteśmy i ile czasu dziennie przeznaczamy na pracę, liczba informacji, zadań i pomysł&oacute;w jest olbrzymia. Zapisujemy, wrzucamy w foldery, odznaczamy i &hellip; pojawia się stres, zjawisko niedoczasu, lub nieprzyjemne konsekwencje. Podobne efekty przynosi nieumiejętne odkładanie pomysł&oacute;w - nie wdrażamy ich nigdy w życie, tracąc okazję do zmiany lub optymalizacji.<br />
<br />
Informacje i wiadomości zawarte w tym module, pozwolą skutecznie zarządzać swoją skrzynką mailową oraz wskażą, z jakich aplikacji warto korzystać przy organizacji zadań i pracy.</p>
<ul>
<li align="justify">
Poczta elektroniczna pod kontrolą.</li>
<li align="justify">
Zasady czystej skrzynki odbiorczej - &bdquo;Inbox zero&rdquo;:
<ul>
<li align="justify">
Pierwsza strefa skutecznej reakcji.</li>
<li align="justify">
Narzędzia poczty elektronicznej. Jak optymalizować proces?</li>
<li align="justify">
Błędy filtrowania i selekcji.</li>
<li align="justify">
Wizualizacja. Jak zarządzać priorytetami?</li>
</ul>
</li>
<li align="justify">
Wpisywanie na listę zadań.</li>
<li align="justify">
Wykorzystanie kalendarza - metoda Coveya.</li>
<li align="justify">
Tworzenie folder&oacute;w i stref buforowych - organizacja plik&oacute;w i danych.</li>
<li align="justify">
Monitorowanie działania i realizacji.</li>
<li align="justify">
Zasady archiwizacji.</li>
<li align="justify">
Propozycje aplikacji mobilnych polepszających organizację pracy.</li>
</ul>
<br />
<br />
<h2>
<font size="2">VIII. KOLEJNA &bdquo;WRZUTA&rdquo;... CZYLI O SZTUCE BYCIA ASERTYWNYM.</font></h2>
<br />
<p align="justify">
Celem modułu będzie wypracowanie skutecznych technik asertywnych zwiększających skuteczność zarządzania czasem własnym, zapoznanie się z metodami utrzymania kontroli nad rozmową, odmawiania z utrzymaniem dobrych relacji i proponowaniem tzw. &bdquo;atrakcyjnej alternatywy&rdquo;.<br />
<br />
Ważnym elementem będzie r&oacute;wnież umiejętne reagowanie w sytuacji konfliktowej i stosowanie narzędzi radzenia sobie z presją i manipulacją ze strony os&oacute;b oczekujących od nas natychmiastowej, często nieadekwatnej do sytuacji, reakcji.</p>
<ul>
<li align="justify">
Asertywność a zarządzanie swoim czasem. Czy jestem asertywny? Rozpoznanie własnej mapy zachowań:
<ul>
<li align="justify">
Identyfikacja gł&oacute;wnych blokad asertywności.</li>
<li align="justify">
Moja świadomość i postawa w relacji z wsp&oacute;łpracownikiem. Model Harrisa.</li>
<li align="justify">
Elementy analizy transakcyjnej. Jak zrozumieć tę grę?</li>
</ul>
</li>
<li align="justify">
Nierealne żądania. Obrona przed szantażem, manipulacją i agresją. Będę asertywny &ndash; następnym razem już na pewno.</li>
<li align="justify">
Jak realizować przyjęty plan w sytuacji ciągle aktualizowanych zadań i priorytet&oacute;w ze strony przełożonego?</li>
<li align="justify">
Korzyści i konsekwencje asertywnego zachowania w odniesieniu do zarządzania swoim czasem.</li>
<li align="justify">
Asertywna odmowa - algorytm wypowiedzi.</li>
<li align="justify">
Piramida asertywnej interwencji wraz z reakcją na krytykę og&oacute;lną.</li>
</ul>
<br />
<br />
<h2>
<font size="2">IX. PROWADZENIE KR&Oacute;TKICH I EFEKTYWNYCH SPOTKAŃ.</font></h2>
<br />
<p align="justify">
W tym module uczestnicy poznają zasady prowadzenia efektywnych spotkań, często połączonych z kr&oacute;tkimi prezentacjami. To niezwykle ważna umiejętność, by syntetycznie, a jednocześnie przekonująco i w pełni przekazać istotę zagadnienia. Nasze spotkania firmowe lub projektowe powinny czerpać z filozofii TED i One Minute Talk, dzięki czemu spełnią swoją rolę, przy jednoczesnej trosce o ich efektywność.</p>
<ul>
<li align="justify">
Wystąpienia TED - nowoczesna formuła kr&oacute;tkich wystąpień i prezentacji.</li>
<li align="justify">
Przygotowanie struktury wystąpienia. Wyb&oacute;r technik prezentacyjnych dopasowanych do założonych cel&oacute;w.</li>
<li align="justify">
Zasada 3 kwadrat&oacute;w. Co muszę, co powinienem a co mogę przekazać?</li>
<li align="justify">
Efekt pierwszeństwa i świeżości. Krzywa uwagi. Co najdłużej zostaje w pamięci i dlaczego?</li>
<li align="justify">
Reguły i zasady efektywnych spotkań:
<ul>
<li align="justify">
Wsp&oacute;łpraca zespołowa - poznanie czynnik&oacute;w wpływających na efektywność pracy grupy podczas spotkania oraz lepsze zrozumienie warunk&oacute;w gwarantujących wsp&oacute;łpracę.</li>
<li align="justify">
Synergia podczas spotkań zespołowych i pracy grupowej.</li>
<li align="justify">
Metody radzenia sobie z negatywnym nastawieniem uczestnik&oacute;w spotkania i przekonaniami na temat podejmowanych przez zesp&oacute;ł działań.</li>
<li align="justify">
Techniki i narzędzia kreatywnej pracy zespołowej podczas spotkań.</li>
</ul>
</li>
<li align="justify">
One Minute Talk.</li>
</ul>
",
"additional_information" => "<h2>
AGENDA</h2>
<p>
Dzień 1: 09:00 &divide; 17:00<br />
Dzień 2: 09:00 &divide; 17:00<br />
&nbsp;</p>
<h2>
CZAS TRWANIA SZKOLENIA</h2>
<br />
<p>
16 godzin (2 dni)</p>
<br />
<h2>
CENA SZKOLENIA OBEJMUJE</h2>
<ul>
<li>
obiady</li>
<li>
przerwy kawowe</li>
<li>
materiały szkoleniowe</li>
<li>
skrypt</li>
<li>
dyplom ukończenia szkolenia</li>
<li>
pomoc i konsultacje po szkoleniu</li>
</ul>
<br />
<br />
<h2>
SZKOLENIE ZAMKNIĘTE</h2>
<ul>
<li align="justify">
Forma grupowa szkolenia daje możliwość dostosowania go zar&oacute;wno do oczekiwań szkolonej grupy, jak i do potrzeb organizacji.</li>
<li align="justify">
Możecie Państwo skorzystać z opcji badania potrzeb szkoleniowych na r&oacute;żnych stopniach zaawansowania.</li>
<li align="justify">
W przypadku formy grupowej macie Państwo wpływ na kształt programu szkolenia i dob&oacute;r stosowanych metod &ndash; elementy te są z Państwem indywidualnie konsultowane.</li>
<li align="justify">
Szkolenie w opcji grupowej może zostać wzbogacone o dodatkowe elementy, jak chociażby: coaching, indywidualny feedback od Trenera/Eksperta, czy follow up.</li>
<li align="justify">
W tym wariancie szkolenia to Państwo decydują o jego terminie i miejscu, gdzie się odbędzie.</li>
<li align="justify">
Szkolenie może być prowadzone przez dw&oacute;ch Trener&oacute;w/Ekspert&oacute;w.</li>
<li align="justify">
W tej opcji macie Państwo możliwość przeszkolenia jednocześnie nawet kilkuset os&oacute;b &ndash; dysponujemy szeroką grupą Trener&oacute;w/Ekspert&oacute;w o identycznym poziomie merytorycznym i warsztatowym.</li>
</ul>
",
"group" => "<p align="justify">
Szkolenie polecamy wszystkim, kt&oacute;rzy chcą efektywnie zarządzać sobą w czasie i organizować swoją pracę. Jednocześnie gotowi są na zmianę swoich dotychczasowych przyzwyczajeń oraz sposobu myślenia.</p>
",
"sphere_knowledge" => "25",
"sphere_skill" => "25",
"sphere_attitude" => "50",
"old_url" => "",
"modified" => "2020-09-09 14:10:45",
"created" => "2012-02-01 15:28:11",
"promo_price" => "0.00",
"first_price" => "1170.00",
"first_length" => "40",
"training_description_2" => null,
"exercise_description_2" => null,
"additional_information_2" => null,
"group_2" => null,
"method_description" => null,
"sip" => null,
"---del---" => false,
"delivery_time" => null,
"inbox" => null,
"trainings" => null,
"Product" => array()
)
)
$key = 0
$img = null</pre><pre class="stack-trace">include - APP/views/experts/trainings.ctp, line 37
View::_render() - CORE/cake/libs/view/view.php, line 723
View::render() - CORE/cake/libs/view/view.php, line 419
Controller::render() - CORE/cake/libs/controller/controller.php, line 913
Dispatcher::_invoke() - CORE/cake/dispatcher.php, line 208
Dispatcher::dispatch() - CORE/cake/dispatcher.php, line 173
require - APP/webroot/index.php, line 210
[main] - CORE/index.php, line 58</pre></div></pre><a href="/"></a></h3>
<h4><pre class="cake-debug"><a href="javascript:void(0);" onclick="document.getElementById('cakeErr5-trace').style.display = (document.getElementById('cakeErr5-trace').style.display == 'none' ? '' : 'none');"><b>Notice</b> (8)</a>: Undefined index: subtitle [<b>APP/views/experts/trainings.ctp</b>, line <b>38</b>]<div id="cakeErr5-trace" class="cake-stack-trace" style="display: none;"><a href="javascript:void(0);" onclick="document.getElementById('cakeErr5-code').style.display = (document.getElementById('cakeErr5-code').style.display == 'none' ? '' : 'none')">Code</a> | <a href="javascript:void(0);" onclick="document.getElementById('cakeErr5-context').style.display = (document.getElementById('cakeErr5-context').style.display == 'none' ? '' : 'none')">Context</a><div id="cakeErr5-code" class="cake-code-dump" style="display: none;"><pre><code><span style="color: #000000"> <span style="color: #0000BB"><?php </span><span style="color: #007700">if(!empty(</span><span style="color: #0000BB">$img</span><span style="color: #007700">)) echo </span><span style="color: #0000BB">$this</span><span style="color: #007700">-></span><span style="color: #0000BB">Html</span><span style="color: #007700">-></span><span style="color: #0000BB">link</span><span style="color: #007700">(</span><span style="color: #0000BB">$this</span><span style="color: #007700">-></span><span style="color: #0000BB">Html</span><span style="color: #007700">-></span><span style="color: #0000BB">image</span><span style="color: #007700">(</span><span style="color: #DD0000">'upload/'</span><span style="color: #007700">.</span><span style="color: #0000BB">$img</span><span style="color: #007700">, array(</span><span style="color: #DD0000">'alt' </span><span style="color: #007700">=> </span><span style="color: #0000BB">$val</span><span style="color: #007700">[</span><span style="color: #DD0000">'ProductInfo'</span><span style="color: #007700">][</span><span style="color: #DD0000">'Product'</span><span style="color: #007700">][</span><span style="color: #DD0000">'name'</span><span style="color: #007700">], </span><span style="color: #DD0000">'class' </span><span style="color: #007700">=> </span><span style="color: #DD0000">'l'</span><span style="color: #007700">)), </span><span style="color: #DD0000">'/'</span><span style="color: #007700">.</span><span style="color: #0000BB">$val</span><span style="color: #007700">[</span><span style="color: #DD0000">'ProductInfo'</span><span style="color: #007700">][</span><span style="color: #DD0000">'Product'</span><span style="color: #007700">][</span><span style="color: #DD0000">'CategoryProduct'</span><span style="color: #007700">][</span><span style="color: #0000BB">0</span><span style="color: #007700">][</span><span style="color: #DD0000">'Category'</span><span style="color: #007700">][</span><span style="color: #DD0000">'slug'</span><span style="color: #007700">].</span><span style="color: #DD0000">'/'</span><span style="color: #007700">.</span><span style="color: #0000BB">$val</span><span style="color: #007700">[</span><span style="color: #DD0000">'ProductInfo'</span><span style="color: #007700">][</span><span style="color: #DD0000">'Product'</span><span style="color: #007700">][</span><span style="color: #DD0000">'slug'</span><span style="color: #007700">], array(</span><span style="color: #DD0000">'escape' </span><span style="color: #007700">=> </span><span style="color: #0000BB">false</span><span style="color: #007700">)) </span><span style="color: #0000BB">?></span></span></code>
<code><span style="color: #000000"> <h3><span style="color: #0000BB"><?php </span><span style="color: #007700">echo </span><span style="color: #0000BB">$this</span><span style="color: #007700">-></span><span style="color: #0000BB">Html</span><span style="color: #007700">-></span><span style="color: #0000BB">link</span><span style="color: #007700">(</span><span style="color: #0000BB">$val</span><span style="color: #007700">[</span><span style="color: #DD0000">'ProductInfo'</span><span style="color: #007700">][</span><span style="color: #DD0000">'Product'</span><span style="color: #007700">][</span><span style="color: #DD0000">'name'</span><span style="color: #007700">], </span><span style="color: #DD0000">'/'</span><span style="color: #007700">.</span><span style="color: #0000BB">$val</span><span style="color: #007700">[</span><span style="color: #DD0000">'ProductInfo'</span><span style="color: #007700">][</span><span style="color: #DD0000">'Product'</span><span style="color: #007700">][</span><span style="color: #DD0000">'CategoryProduct'</span><span style="color: #007700">][</span><span style="color: #0000BB">0</span><span style="color: #007700">][</span><span style="color: #DD0000">'Category'</span><span style="color: #007700">][</span><span style="color: #DD0000">'slug'</span><span style="color: #007700">].</span><span style="color: #DD0000">'/'</span><span style="color: #007700">.</span><span style="color: #0000BB">$val</span><span style="color: #007700">[</span><span style="color: #DD0000">'ProductInfo'</span><span style="color: #007700">][</span><span style="color: #DD0000">'Product'</span><span style="color: #007700">][</span><span style="color: #DD0000">'slug'</span><span style="color: #007700">]) </span><span style="color: #0000BB">?></span></h3></span></code>
<span class="code-highlight"><code><span style="color: #000000"> <h4><span style="color: #0000BB"><?php </span><span style="color: #007700">echo </span><span style="color: #0000BB">$val</span><span style="color: #007700">[</span><span style="color: #DD0000">'ProductInfo'</span><span style="color: #007700">][</span><span style="color: #DD0000">'Product'</span><span style="color: #007700">][</span><span style="color: #DD0000">'subtitle'</span><span style="color: #007700">]; </span><span style="color: #0000BB">?></span></h4></span></code></span></pre></div><pre id="cakeErr5-context" class="cake-context" style="display: none;">$___viewFn = "/www/berndson.pl/app/views/experts/trainings.ctp"
$___dataForView = array(
"isssl" => true,
"__footer_menu" => array(
array(),
array()
),
"__crossdomain" => array(
array(),
array(),
array()
)
)
$loadHelpers = true
$cached = false
$text = TextHelper
TextHelper::$helpers = NULL
TextHelper::$base = ""
TextHelper::$webroot = "/"
TextHelper::$theme = NULL
TextHelper::$here = "/szkolenia-prowadzone-przez/Anna-Jedrusik-Gorzolka"
TextHelper::$params = array
TextHelper::$action = "trainings"
TextHelper::$plugin = NULL
TextHelper::$data = array
TextHelper::$namedArgs = NULL
TextHelper::$argSeparator = NULL
TextHelper::$validationErrors = NULL
TextHelper::$tags = array
TextHelper::$__tainted = NULL
TextHelper::$__cleaned = NULL
$cell = CellHelper
CellHelper::$helpers = array
CellHelper::$base = ""
CellHelper::$webroot = "/"
CellHelper::$theme = NULL
CellHelper::$here = "/szkolenia-prowadzone-przez/Anna-Jedrusik-Gorzolka"
CellHelper::$params = array
CellHelper::$action = "trainings"
CellHelper::$plugin = NULL
CellHelper::$data = array
CellHelper::$namedArgs = NULL
CellHelper::$argSeparator = NULL
CellHelper::$validationErrors = NULL
CellHelper::$tags = array
CellHelper::$__tainted = NULL
CellHelper::$__cleaned = NULL
CellHelper::$Html = HtmlHelper object
CellHelper::$Form = FormHelper object
$berndson = BerndsonHelper
BerndsonHelper::$helpers = array
BerndsonHelper::$transaction_methods = array
BerndsonHelper::$states = array
BerndsonHelper::$slowa = array
BerndsonHelper::$base = ""
BerndsonHelper::$webroot = "/"
BerndsonHelper::$theme = NULL
BerndsonHelper::$here = "/szkolenia-prowadzone-przez/Anna-Jedrusik-Gorzolka"
BerndsonHelper::$params = array
BerndsonHelper::$action = "trainings"
BerndsonHelper::$plugin = NULL
BerndsonHelper::$data = array
BerndsonHelper::$namedArgs = NULL
BerndsonHelper::$argSeparator = NULL
BerndsonHelper::$validationErrors = NULL
BerndsonHelper::$tags = array
BerndsonHelper::$__tainted = NULL
BerndsonHelper::$__cleaned = NULL
BerndsonHelper::$Html = HtmlHelper object
BerndsonHelper::$Form = FormHelper object
$html = HtmlHelper
HtmlHelper::$tags = array
HtmlHelper::$_crumbs = array
HtmlHelper::$__includedScripts = array
HtmlHelper::$_scriptBlockOptions = array
HtmlHelper::$__docTypes = array
HtmlHelper::$helpers = NULL
HtmlHelper::$base = ""
HtmlHelper::$webroot = "/"
HtmlHelper::$theme = NULL
HtmlHelper::$here = "/szkolenia-prowadzone-przez/Anna-Jedrusik-Gorzolka"
HtmlHelper::$params = array
HtmlHelper::$action = "trainings"
HtmlHelper::$plugin = NULL
HtmlHelper::$data = array
HtmlHelper::$namedArgs = NULL
HtmlHelper::$argSeparator = NULL
HtmlHelper::$validationErrors = NULL
HtmlHelper::$__tainted = NULL
HtmlHelper::$__cleaned = NULL
$form = FormHelper
FormHelper::$helpers = array
FormHelper::$fieldset = array
FormHelper::$__options = array
FormHelper::$fields = array
FormHelper::$requestType = NULL
FormHelper::$defaultModel = NULL
FormHelper::$_inputDefaults = array
FormHelper::$base = ""
FormHelper::$webroot = "/"
FormHelper::$theme = NULL
FormHelper::$here = "/szkolenia-prowadzone-przez/Anna-Jedrusik-Gorzolka"
FormHelper::$params = array
FormHelper::$action = "trainings"
FormHelper::$plugin = NULL
FormHelper::$data = array
FormHelper::$namedArgs = NULL
FormHelper::$argSeparator = NULL
FormHelper::$validationErrors = NULL
FormHelper::$tags = array
FormHelper::$__tainted = NULL
FormHelper::$__cleaned = NULL
FormHelper::$Html = HtmlHelper object
$session = SessionHelper
SessionHelper::$helpers = array
SessionHelper::$__active = true
SessionHelper::$valid = false
SessionHelper::$error = false
SessionHelper::$_userAgent = "e6d61e5e7c17544b70114d91b852d5c9"
SessionHelper::$path = "/"
SessionHelper::$lastError = NULL
SessionHelper::$security = "medium"
SessionHelper::$time = 1745072547
SessionHelper::$sessionTime = 1745084547
SessionHelper::$cookieLifeTime = false
SessionHelper::$watchKeys = array
SessionHelper::$id = NULL
SessionHelper::$host = NULL
SessionHelper::$timeout = NULL
SessionHelper::$base = ""
SessionHelper::$webroot = "/"
SessionHelper::$here = "/szkolenia-prowadzone-przez/Anna-Jedrusik-Gorzolka"
SessionHelper::$params = array
SessionHelper::$action = "trainings"
SessionHelper::$data = array
SessionHelper::$theme = NULL
SessionHelper::$plugin = NULL
$javascript = JavascriptHelper
JavascriptHelper::$useNative = true
JavascriptHelper::$enabled = true
JavascriptHelper::$safe = false
JavascriptHelper::$tags = array
JavascriptHelper::$_blockOptions = array
JavascriptHelper::$_cachedEvents = array
JavascriptHelper::$_cacheEvents = false
JavascriptHelper::$_cacheToFile = false
JavascriptHelper::$_cacheAll = false
JavascriptHelper::$_rules = array
JavascriptHelper::$__scriptBuffer = NULL
JavascriptHelper::$helpers = NULL
JavascriptHelper::$base = ""
JavascriptHelper::$webroot = "/"
JavascriptHelper::$theme = NULL
JavascriptHelper::$here = "/szkolenia-prowadzone-przez/Anna-Jedrusik-Gorzolka"
JavascriptHelper::$params = array
JavascriptHelper::$action = "trainings"
JavascriptHelper::$plugin = NULL
JavascriptHelper::$data = array
JavascriptHelper::$namedArgs = NULL
JavascriptHelper::$argSeparator = NULL
JavascriptHelper::$validationErrors = NULL
JavascriptHelper::$__tainted = NULL
JavascriptHelper::$__cleaned = NULL
$isssl = true
$__footer_menu = array(
array(
array()
),
array(
array(),
array()
)
)
$__crossdomain = array(
array(
"Crossdomain" => array()
),
array(
"Crossdomain" => array()
),
array(
"Crossdomain" => array()
)
)
$products = array(
"229"
)
$val = array(
"id" => "601",
"created" => "2019-01-31 13:40:41",
"modified" => "2019-01-31 13:40:41",
"product_info_id" => "392",
"expert_id" => "129",
"srt" => "601",
"sru" => "998",
"ProductInfo" => array(
"id" => "392",
"price" => "1370.00",
"type" => "single",
"people" => "15",
"product_id" => "229",
"training_length" => "2",
"training_description" => "<p>
<span id="docs-internal-guid-9d069de1-7fff-e6c4-1dae-77e78452a4c8" style="background-color: transparent; color: rgb(0, 0, 0); font-family: Arial; font-size: 11pt; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; letter-spacing: normal; orphans: 2; text-align: left; text-decoration: none; text-indent: 0px; text-transform: none; vertical-align: baseline; -webkit-text-stroke-width: 0px; white-space: pre-wrap; word-spacing: 0px;">Człowiek bez aktualizacji swoich program&oacute;w pozbawiony jest nowych, świetnych funkcji, </span><span style="background-color: transparent; color: rgb(0, 0, 0); font-family: Arial; font-size: 11pt; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; letter-spacing: normal; orphans: 2; text-align: left; text-decoration: none; text-indent: 0px; text-transform: none; vertical-align: baseline; -webkit-text-stroke-width: 0px; white-space: pre-wrap; word-spacing: 0px;">ułatwiających pracę. </span></p>
<p>
<span style="background-color: transparent; color: rgb(0, 0, 0); font-family: Arial; font-size: 11pt; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; letter-spacing: normal; orphans: 2; text-align: left; text-decoration: none; text-indent: 0px; text-transform: none; vertical-align: baseline; -webkit-text-stroke-width: 0px; white-space: pre-wrap; word-spacing: 0px;">Dlatego właśnie przygotowaliśmy</span><span id="docs-internal-guid-c5aae514-7fff-470c-d723-8ed6b9775781" style="background-color: transparent; color: rgb(0, 0, 0); font-family: Arial; font-size: 11pt; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; letter-spacing: normal; orphans: 2; text-align: left; text-decoration: none; text-indent: 0px; text-transform: none; vertical-align: baseline; -webkit-text-stroke-width: 0px; white-space: pre-wrap; word-spacing: 0px;"> dla Ciebie prostą poprawkę do Twojego programu działań, szkolenie warsztatowe podczas kt&oacute;rego poznasz najskuteczniejsze narzędzia wspomagające efektywne zarządzanie czasem. </span></p>
<p>
<strong>Celem szkolenia jest aby uczestnik zapoznał się z:</strong></p>
<ul>
<li>
Jak określić sw&oacute;j styl zarządzania czasem?</li>
<li>
Jak zidentyfikować najbardziej &ldquo;nieznośnych&rdquo; złodziei czasu?</li>
<li>
Jak poradzić sobie ze swoimi złodziejami czasu?</li>
<li>
Jak usprawnić i polepszyć swoją organizację pracy?</li>
<li>
Jak ustalać priorytety i koncentrować się na sprawach najważniejszych?</li>
<li>
Jak szybciej i skuteczniej realizować plany?</li>
<li>
Jak dobierać właściwe narzędzia zarządzania sobą w czasie?</li>
<li>
Jak radzić sobie z presją przełożonych i koleg&oacute;w?</li>
<li>
Jak być bardziej asertywnym i nie tracić koncentracji na celu?</li>
</ul>
<p>
&nbsp;</p>
",
"exercise_description" => "<br />
<h2>
<font size="2">I. ZARZĄDZANIE CZASEM, CZY SOBĄ W CZASIE?</font></h2>
<br />
<p align="justify">
Jak w dobie epoki ciągłych wyzwań nadążyć za oczekiwaniami innych? Moduł pozwoli uczestnikom poznać wyzwania nowej rzeczywistości wg Alvina Tofflera i poznać swoje często nieświadome preferencje do organizacji swojego czasu pracy.</p>
<li align="justify">
Świat III fali - jego wpływ na świadomość związaną z życiem i pracą w środowisku ciągłego &bdquo;zagrożenia&rdquo; zmianą i presją czasu.</li>
<li align="justify">
Diagnoza własnego stylu zarządzania czasem.</li>
<li align="justify">
Korzyści wynikające z lepszej organizacji pracy.</li>
<li align="justify">
Typologie styl&oacute;w zarządzania czasem &ndash; mocne i słabe strony.</li>
<li align="justify">
&bdquo;Instrukcja obsługi&rdquo; siebie &ndash; czego unikać, a co czerpać od innych?</li>
<br />
<br />
<h2>
<font size="2">II. ANALIZA STRACONEGO CZASU.</font></h2>
<br />
<p align="justify">
Na co zużywamy nasz czas? Na co możemy wykorzystać nasz czas? W module uczestnicy podejmą się analizy swojego tygodniowego rozkładu zajęć i spr&oacute;bują odkryć na co być może &ldquo;marnują&rdquo; sw&oacute;j cenny czas.</p>
<ul>
<li align="justify">
Jak czas obchodzi się z Tobą.</li>
<li align="justify">
&bdquo;Inwentaryzacja&rdquo; czasu.</li>
<li align="justify">
Identyfikacja &bdquo;złodziei czasu&rdquo;.</li>
<li align="justify">
Nawyki i przekonania utrudniające efektywne wykorzystywanie czasu i ustalanie priorytet&oacute;w.</li>
<li align="justify">
Minimalizacja wpływu &bdquo;złodziei czasu&rdquo;.</li>
</ul>
<br />
<br />
<h2>
<font size="2">III. CEL - TW&Oacute;J PUNKT NAWIGACYJNY.<br />
ZAWSZE ZACZYNAJ DZIAŁANIE Z WIZJĄ KOŃCA.</font></h2>
<br />
<p align="justify">
Uczestnicy zmierzą się z problemem, jak odblokować swoją siłę wewnętrzną, związaną z koncentrowaniem się na właściwych sprawach we właściwym czasie. Poznają strategie ułatwiające proces ustalania cel&oacute;w oraz nabędą umiejętność wykorzystywania swoich mocnych stron w realizacji wymagających zadań i projekt&oacute;w.</p>
<ul>
<li align="justify">
Akceptowanie zmian jako umiejętność zachowywania poczucia bezpieczeństwa. Istota efektywności we wsp&oacute;łczesnej rzeczywistości.</li>
<li align="justify">
Zarządzanie sobą w czasie, jako element strategii poszerzania strefy komfortu.</li>
<li align="justify">
4 generacje zarządzania sobą w czasie i planowania.</li>
<li align="justify">
SMART; Smart+ - proces ustalania swoich cel&oacute;w zawodowych. Jaki jestem - moje mocne strony i zasoby.</li>
<li align="justify">
Co mnie ogranicza? Pokonywanie barier - myślenie nastawione na rezultat.</li>
<li align="justify">
Siła paradygmatu - techniki przesunięcia punktu widzenia.</li>
<li align="justify">
Tworzenie własnych wizji przyszłości. Technika pracy z wizją końca.</li>
<li align="justify">
Tworzenie kamieni milowych w procesie ustalania cel&oacute;w.</li>
<li align="justify">
Koło kompetencji zawodowych. Autoanaliza.</li>
<li align="justify">
Budowanie wiarygodności przekazu. Rozumienie znaczenia i wartości tego, co się przekazuje. Odwoływanie się do swoich doświadczeń.</li>
<li align="justify">
Reaktywność kontra proaktywność.</li>
</ul>
<br />
<br />
<h2>
<font size="2">IV. EFEKTYWNE ZASADY USTALANIA PRIORYTET&Oacute;W.</font></h2>
<br />
<p align="justify">
W tym module uczestnicy przećwiczą i rozwiną umiejętności sprawnego definiowania, planowania i określania priorytet&oacute;w, kt&oacute;ra pozwala na koncentrowanie się na elementach, na kt&oacute;re mamy wpływ, i kt&oacute;re pomagają nam realizować postawione cele zawodowe i prywatne. Realizacja właściwych zadań we właściwym czasie to z pewnością więcej niż połowa sukcesu.</p>
<ul>
<li align="justify">
Pułapki przy ustalaniu priorytet&oacute;w.</li>
<li align="justify">
Zasada Pareto &ndash; reguła 80:20.</li>
<li align="justify">
Metoda ABC.</li>
<li align="justify">
Macierz Eisenhowera. Nowe spojrzenie na stare narzędzie.</li>
<li align="justify">
&bdquo;Przeprawa przez most&rdquo;. Szacowanie czasu trwania czynności.</li>
<li align="justify">
Praca z kalendarzem i terminarzem:
<ul>
<li align="justify">
Rola &bdquo;przypominaczy&rdquo;.</li>
<li align="justify">
Punkty kontrolne i monitoring.</li>
<li align="justify">
Planowanie rezerw czasowych.</li>
<li align="justify">
Krzywa REFA a kategorie czynności.</li>
</ul>
</li>
<li align="justify">
Prokrastynacja i walka z czasopożeraczami. Czerwone i zielone godziny.</li>
</ul>
<br />
<br />
<h2>
<font size="2">V. PLANOWANIE.</font></h2>
<br />
<p align="justify">
Czy nie m&oacute;głby Pan mnie poinformować, kt&oacute;rędy powinnam p&oacute;jść? - zapytała Alicja.<br />
&ndash; To zależy w dużej mierze od tego, dokąd pragnęłabyś zajść &ndash; odparł Kot.<br />
&ndash; Właściwie wszystko mi jedno.<br />
&ndash; W takim razie r&oacute;wnież wszystko jedno, kt&oacute;rędy p&oacute;jdziesz.<br />
<br />
Nawyk planowania działań z wizją końca ma zastosowanie w rozmaitych okolicznościach i na r&oacute;żnych poziomach naszego życia zawodowego, ale szczeg&oacute;lnie ważny jest w odniesieniu do zadaniowego trybu pracy. Dobrze zaplanowane działania podnoszą naszą efektywność i organizują dzień pracy.</p>
<ul>
<li align="justify">
Metody planowania:
<ul>
<li align="justify">
Reguła 60:40.</li>
<li align="justify">
Reguła Parkinsona.</li>
<li align="justify">
Metoda ALPEN.</li>
<li align="justify">
Planowanie wsteczne - strategia Vonneguta.</li>
</ul>
</li>
<li align="justify">
Metody skutecznej realizacji zadań:
<ul>
<li align="justify">
Metoda plastr&oacute;w salami.</li>
<li align="justify">
Metoda grupowania zadań.</li>
<li align="justify">
Metoda POMODORO.</li>
</ul>
</li>
<li align="justify">
Monitoring i kontrola realizacji plan&oacute;w.</li>
</ul>
<br />
<br />
<h2>
<font size="2">VI. REALIZACJA ZADAŃ METODĄ GETTING THINGS DONE.</font></h2>
<br />
<p align="justify">
W tym module uczestnicy poznają system zarządzania zadaniami oparty o metodę GTD. Kluczem do sukcesu GTD jest odpowiednia r&oacute;wnowaga między pracą zaplanowaną, a tą niespodziewaną. Zwalnia nas ona z obowiązku pamiętania o wszystkich zobowiązaniach i planach, przy jednoczesnym zachowaniu wysokiej efektywności w realizowaniu zadań.</p>
<ul>
<li align="justify">
Zasady całościowego spojrzenia na realizację zadań:
<ul>
<li align="justify">
Gromadzenie.</li>
<li align="justify">
Analizowanie.</li>
<li align="justify">
Porządkowanie.</li>
<li align="justify">
Przeglądanie.</li>
<li align="justify">
Realizacja.</li>
</ul>
</li>
<li align="justify">
Parkowanie, czy zamykanie pętli? Dwa podejścia do bycia efektywnym:
<ul>
<li align="justify">
Ważne byś zaczął działać.</li>
<li align="justify">
Zajmuj się jedną sprawą - nie rozpraszaj uwagi.</li>
<li align="justify">
Nigdy nie wrzucaj ponownie sprawy do &bdquo;koszyka&rdquo;.</li>
<li align="justify">
Stosuj regułę 2 minut - nie przenosić zadania do dalszego etapu.</li>
</ul>
</li>
<li align="justify">
Zadania oczekujące i parking pomysł&oacute;w.</li>
<li align="justify">
Redukcja stresu a realizacja plan&oacute;w.</li>
<li align="justify">
Analiza indywidualnych czynnik&oacute;w blokujących efektywność i skuteczne&bdquo; domykanie spraw&rdquo;.</li>
<li align="justify">
10 nawyk&oacute;w Zen To Done - czyli inne ujęcie GTD.</li>
</ul>
<br />
<br />
<h2>
<font size="2">VII. PODNOSZENIE EFEKTYWNOŚCI PRACY - POCZTA ELEKTRONICZNA I APLIKACJE MOBILNE.</font></h2>
<br />
<p align="justify">
Niezależnie od tego, gdzie jesteśmy i ile czasu dziennie przeznaczamy na pracę, liczba informacji, zadań i pomysł&oacute;w jest olbrzymia. Zapisujemy, wrzucamy w foldery, odznaczamy i &hellip; pojawia się stres, zjawisko niedoczasu, lub nieprzyjemne konsekwencje. Podobne efekty przynosi nieumiejętne odkładanie pomysł&oacute;w - nie wdrażamy ich nigdy w życie, tracąc okazję do zmiany lub optymalizacji.<br />
<br />
Informacje i wiadomości zawarte w tym module, pozwolą skutecznie zarządzać swoją skrzynką mailową oraz wskażą, z jakich aplikacji warto korzystać przy organizacji zadań i pracy.</p>
<ul>
<li align="justify">
Poczta elektroniczna pod kontrolą.</li>
<li align="justify">
Zasady czystej skrzynki odbiorczej - &bdquo;Inbox zero&rdquo;:
<ul>
<li align="justify">
Pierwsza strefa skutecznej reakcji.</li>
<li align="justify">
Narzędzia poczty elektronicznej. Jak optymalizować proces?</li>
<li align="justify">
Błędy filtrowania i selekcji.</li>
<li align="justify">
Wizualizacja. Jak zarządzać priorytetami?</li>
</ul>
</li>
<li align="justify">
Wpisywanie na listę zadań.</li>
<li align="justify">
Wykorzystanie kalendarza - metoda Coveya.</li>
<li align="justify">
Tworzenie folder&oacute;w i stref buforowych - organizacja plik&oacute;w i danych.</li>
<li align="justify">
Monitorowanie działania i realizacji.</li>
<li align="justify">
Zasady archiwizacji.</li>
<li align="justify">
Propozycje aplikacji mobilnych polepszających organizację pracy.</li>
</ul>
<br />
<br />
<h2>
<font size="2">VIII. KOLEJNA &bdquo;WRZUTA&rdquo;... CZYLI O SZTUCE BYCIA ASERTYWNYM.</font></h2>
<br />
<p align="justify">
Celem modułu będzie wypracowanie skutecznych technik asertywnych zwiększających skuteczność zarządzania czasem własnym, zapoznanie się z metodami utrzymania kontroli nad rozmową, odmawiania z utrzymaniem dobrych relacji i proponowaniem tzw. &bdquo;atrakcyjnej alternatywy&rdquo;.<br />
<br />
Ważnym elementem będzie r&oacute;wnież umiejętne reagowanie w sytuacji konfliktowej i stosowanie narzędzi radzenia sobie z presją i manipulacją ze strony os&oacute;b oczekujących od nas natychmiastowej, często nieadekwatnej do sytuacji, reakcji.</p>
<ul>
<li align="justify">
Asertywność a zarządzanie swoim czasem. Czy jestem asertywny? Rozpoznanie własnej mapy zachowań:
<ul>
<li align="justify">
Identyfikacja gł&oacute;wnych blokad asertywności.</li>
<li align="justify">
Moja świadomość i postawa w relacji z wsp&oacute;łpracownikiem. Model Harrisa.</li>
<li align="justify">
Elementy analizy transakcyjnej. Jak zrozumieć tę grę?</li>
</ul>
</li>
<li align="justify">
Nierealne żądania. Obrona przed szantażem, manipulacją i agresją. Będę asertywny &ndash; następnym razem już na pewno.</li>
<li align="justify">
Jak realizować przyjęty plan w sytuacji ciągle aktualizowanych zadań i priorytet&oacute;w ze strony przełożonego?</li>
<li align="justify">
Korzyści i konsekwencje asertywnego zachowania w odniesieniu do zarządzania swoim czasem.</li>
<li align="justify">
Asertywna odmowa - algorytm wypowiedzi.</li>
<li align="justify">
Piramida asertywnej interwencji wraz z reakcją na krytykę og&oacute;lną.</li>
</ul>
<br />
<br />
<h2>
<font size="2">IX. PROWADZENIE KR&Oacute;TKICH I EFEKTYWNYCH SPOTKAŃ.</font></h2>
<br />
<p align="justify">
W tym module uczestnicy poznają zasady prowadzenia efektywnych spotkań, często połączonych z kr&oacute;tkimi prezentacjami. To niezwykle ważna umiejętność, by syntetycznie, a jednocześnie przekonująco i w pełni przekazać istotę zagadnienia. Nasze spotkania firmowe lub projektowe powinny czerpać z filozofii TED i One Minute Talk, dzięki czemu spełnią swoją rolę, przy jednoczesnej trosce o ich efektywność.</p>
<ul>
<li align="justify">
Wystąpienia TED - nowoczesna formuła kr&oacute;tkich wystąpień i prezentacji.</li>
<li align="justify">
Przygotowanie struktury wystąpienia. Wyb&oacute;r technik prezentacyjnych dopasowanych do założonych cel&oacute;w.</li>
<li align="justify">
Zasada 3 kwadrat&oacute;w. Co muszę, co powinienem a co mogę przekazać?</li>
<li align="justify">
Efekt pierwszeństwa i świeżości. Krzywa uwagi. Co najdłużej zostaje w pamięci i dlaczego?</li>
<li align="justify">
Reguły i zasady efektywnych spotkań:
<ul>
<li align="justify">
Wsp&oacute;łpraca zespołowa - poznanie czynnik&oacute;w wpływających na efektywność pracy grupy podczas spotkania oraz lepsze zrozumienie warunk&oacute;w gwarantujących wsp&oacute;łpracę.</li>
<li align="justify">
Synergia podczas spotkań zespołowych i pracy grupowej.</li>
<li align="justify">
Metody radzenia sobie z negatywnym nastawieniem uczestnik&oacute;w spotkania i przekonaniami na temat podejmowanych przez zesp&oacute;ł działań.</li>
<li align="justify">
Techniki i narzędzia kreatywnej pracy zespołowej podczas spotkań.</li>
</ul>
</li>
<li align="justify">
One Minute Talk.</li>
</ul>
",
"additional_information" => "<h2>
AGENDA</h2>
<p>
Dzień 1: 09:00 &divide; 17:00<br />
Dzień 2: 09:00 &divide; 17:00<br />
&nbsp;</p>
<h2>
CZAS TRWANIA SZKOLENIA</h2>
<br />
<p>
16 godzin (2 dni)</p>
<br />
<h2>
CENA SZKOLENIA OBEJMUJE</h2>
<ul>
<li>
obiady</li>
<li>
przerwy kawowe</li>
<li>
materiały szkoleniowe</li>
<li>
skrypt</li>
<li>
dyplom ukończenia szkolenia</li>
<li>
pomoc i konsultacje po szkoleniu</li>
</ul>
<br />
<br />
<h2>
SZKOLENIE ZAMKNIĘTE</h2>
<ul>
<li align="justify">
Forma grupowa szkolenia daje możliwość dostosowania go zar&oacute;wno do oczekiwań szkolonej grupy, jak i do potrzeb organizacji.</li>
<li align="justify">
Możecie Państwo skorzystać z opcji badania potrzeb szkoleniowych na r&oacute;żnych stopniach zaawansowania.</li>
<li align="justify">
W przypadku formy grupowej macie Państwo wpływ na kształt programu szkolenia i dob&oacute;r stosowanych metod &ndash; elementy te są z Państwem indywidualnie konsultowane.</li>
<li align="justify">
Szkolenie w opcji grupowej może zostać wzbogacone o dodatkowe elementy, jak chociażby: coaching, indywidualny feedback od Trenera/Eksperta, czy follow up.</li>
<li align="justify">
W tym wariancie szkolenia to Państwo decydują o jego terminie i miejscu, gdzie się odbędzie.</li>
<li align="justify">
Szkolenie może być prowadzone przez dw&oacute;ch Trener&oacute;w/Ekspert&oacute;w.</li>
<li align="justify">
W tej opcji macie Państwo możliwość przeszkolenia jednocześnie nawet kilkuset os&oacute;b &ndash; dysponujemy szeroką grupą Trener&oacute;w/Ekspert&oacute;w o identycznym poziomie merytorycznym i warsztatowym.</li>
</ul>
",
"group" => "<p align="justify">
Szkolenie polecamy wszystkim, kt&oacute;rzy chcą efektywnie zarządzać sobą w czasie i organizować swoją pracę. Jednocześnie gotowi są na zmianę swoich dotychczasowych przyzwyczajeń oraz sposobu myślenia.</p>
",
"sphere_knowledge" => "25",
"sphere_skill" => "25",
"sphere_attitude" => "50",
"old_url" => "",
"modified" => "2020-09-09 14:10:45",
"created" => "2012-02-01 15:28:11",
"promo_price" => "0.00",
"first_price" => "1170.00",
"first_length" => "40",
"training_description_2" => null,
"exercise_description_2" => null,
"additional_information_2" => null,
"group_2" => null,
"method_description" => null,
"sip" => null,
"---del---" => false,
"delivery_time" => null,
"inbox" => null,
"trainings" => null,
"Product" => array()
)
)
$key = 0
$img = null</pre><pre class="stack-trace">include - APP/views/experts/trainings.ctp, line 38
View::_render() - CORE/cake/libs/view/view.php, line 723
View::render() - CORE/cake/libs/view/view.php, line 419
Controller::render() - CORE/cake/libs/controller/controller.php, line 913
Dispatcher::_invoke() - CORE/cake/dispatcher.php, line 208
Dispatcher::dispatch() - CORE/cake/dispatcher.php, line 173
require - APP/webroot/index.php, line 210
[main] - CORE/index.php, line 58</pre></div></pre></h4>
<pre class="cake-debug"><a href="javascript:void(0);" onclick="document.getElementById('cakeErr6-trace').style.display = (document.getElementById('cakeErr6-trace').style.display == 'none' ? '' : 'none');"><b>Notice</b> (8)</a>: Undefined index: description [<b>APP/views/experts/trainings.ctp</b>, line <b>39</b>]<div id="cakeErr6-trace" class="cake-stack-trace" style="display: none;"><a href="javascript:void(0);" onclick="document.getElementById('cakeErr6-code').style.display = (document.getElementById('cakeErr6-code').style.display == 'none' ? '' : 'none')">Code</a> | <a href="javascript:void(0);" onclick="document.getElementById('cakeErr6-context').style.display = (document.getElementById('cakeErr6-context').style.display == 'none' ? '' : 'none')">Context</a><div id="cakeErr6-code" class="cake-code-dump" style="display: none;"><pre><code><span style="color: #000000"> <h3><span style="color: #0000BB"><?php </span><span style="color: #007700">echo </span><span style="color: #0000BB">$this</span><span style="color: #007700">-></span><span style="color: #0000BB">Html</span><span style="color: #007700">-></span><span style="color: #0000BB">link</span><span style="color: #007700">(</span><span style="color: #0000BB">$val</span><span style="color: #007700">[</span><span style="color: #DD0000">'ProductInfo'</span><span style="color: #007700">][</span><span style="color: #DD0000">'Product'</span><span style="color: #007700">][</span><span style="color: #DD0000">'name'</span><span style="color: #007700">], </span><span style="color: #DD0000">'/'</span><span style="color: #007700">.</span><span style="color: #0000BB">$val</span><span style="color: #007700">[</span><span style="color: #DD0000">'ProductInfo'</span><span style="color: #007700">][</span><span style="color: #DD0000">'Product'</span><span style="color: #007700">][</span><span style="color: #DD0000">'CategoryProduct'</span><span style="color: #007700">][</span><span style="color: #0000BB">0</span><span style="color: #007700">][</span><span style="color: #DD0000">'Category'</span><span style="color: #007700">][</span><span style="color: #DD0000">'slug'</span><span style="color: #007700">].</span><span style="color: #DD0000">'/'</span><span style="color: #007700">.</span><span style="color: #0000BB">$val</span><span style="color: #007700">[</span><span style="color: #DD0000">'ProductInfo'</span><span style="color: #007700">][</span><span style="color: #DD0000">'Product'</span><span style="color: #007700">][</span><span style="color: #DD0000">'slug'</span><span style="color: #007700">]) </span><span style="color: #0000BB">?></span></h3></span></code>
<code><span style="color: #000000"> <h4><span style="color: #0000BB"><?php </span><span style="color: #007700">echo </span><span style="color: #0000BB">$val</span><span style="color: #007700">[</span><span style="color: #DD0000">'ProductInfo'</span><span style="color: #007700">][</span><span style="color: #DD0000">'Product'</span><span style="color: #007700">][</span><span style="color: #DD0000">'subtitle'</span><span style="color: #007700">]; </span><span style="color: #0000BB">?></span></h4></span></code>
<span class="code-highlight"><code><span style="color: #000000"> <span style="color: #0000BB"><?php </span><span style="color: #007700">echo </span><span style="color: #0000BB">$this</span><span style="color: #007700">-></span><span style="color: #0000BB">Text</span><span style="color: #007700">-></span><span style="color: #0000BB">truncate</span><span style="color: #007700">(</span><span style="color: #0000BB">strip_tags</span><span style="color: #007700">(</span><span style="color: #0000BB">$val</span><span style="color: #007700">[</span><span style="color: #DD0000">'ProductInfo'</span><span style="color: #007700">][</span><span style="color: #DD0000">'Product'</span><span style="color: #007700">][</span><span style="color: #DD0000">'description'</span><span style="color: #007700">]), </span><span style="color: #0000BB">320</span><span style="color: #007700">) </span><span style="color: #0000BB">?></span></span></code></span></pre></div><pre id="cakeErr6-context" class="cake-context" style="display: none;">$___viewFn = "/www/berndson.pl/app/views/experts/trainings.ctp"
$___dataForView = array(
"isssl" => true,
"__footer_menu" => array(
array(),
array()
),
"__crossdomain" => array(
array(),
array(),
array()
)
)
$loadHelpers = true
$cached = false
$text = TextHelper
TextHelper::$helpers = NULL
TextHelper::$base = ""
TextHelper::$webroot = "/"
TextHelper::$theme = NULL
TextHelper::$here = "/szkolenia-prowadzone-przez/Anna-Jedrusik-Gorzolka"
TextHelper::$params = array
TextHelper::$action = "trainings"
TextHelper::$plugin = NULL
TextHelper::$data = array
TextHelper::$namedArgs = NULL
TextHelper::$argSeparator = NULL
TextHelper::$validationErrors = NULL
TextHelper::$tags = array
TextHelper::$__tainted = NULL
TextHelper::$__cleaned = NULL
$cell = CellHelper
CellHelper::$helpers = array
CellHelper::$base = ""
CellHelper::$webroot = "/"
CellHelper::$theme = NULL
CellHelper::$here = "/szkolenia-prowadzone-przez/Anna-Jedrusik-Gorzolka"
CellHelper::$params = array
CellHelper::$action = "trainings"
CellHelper::$plugin = NULL
CellHelper::$data = array
CellHelper::$namedArgs = NULL
CellHelper::$argSeparator = NULL
CellHelper::$validationErrors = NULL
CellHelper::$tags = array
CellHelper::$__tainted = NULL
CellHelper::$__cleaned = NULL
CellHelper::$Html = HtmlHelper object
CellHelper::$Form = FormHelper object
$berndson = BerndsonHelper
BerndsonHelper::$helpers = array
BerndsonHelper::$transaction_methods = array
BerndsonHelper::$states = array
BerndsonHelper::$slowa = array
BerndsonHelper::$base = ""
BerndsonHelper::$webroot = "/"
BerndsonHelper::$theme = NULL
BerndsonHelper::$here = "/szkolenia-prowadzone-przez/Anna-Jedrusik-Gorzolka"
BerndsonHelper::$params = array
BerndsonHelper::$action = "trainings"
BerndsonHelper::$plugin = NULL
BerndsonHelper::$data = array
BerndsonHelper::$namedArgs = NULL
BerndsonHelper::$argSeparator = NULL
BerndsonHelper::$validationErrors = NULL
BerndsonHelper::$tags = array
BerndsonHelper::$__tainted = NULL
BerndsonHelper::$__cleaned = NULL
BerndsonHelper::$Html = HtmlHelper object
BerndsonHelper::$Form = FormHelper object
$html = HtmlHelper
HtmlHelper::$tags = array
HtmlHelper::$_crumbs = array
HtmlHelper::$__includedScripts = array
HtmlHelper::$_scriptBlockOptions = array
HtmlHelper::$__docTypes = array
HtmlHelper::$helpers = NULL
HtmlHelper::$base = ""
HtmlHelper::$webroot = "/"
HtmlHelper::$theme = NULL
HtmlHelper::$here = "/szkolenia-prowadzone-przez/Anna-Jedrusik-Gorzolka"
HtmlHelper::$params = array
HtmlHelper::$action = "trainings"
HtmlHelper::$plugin = NULL
HtmlHelper::$data = array
HtmlHelper::$namedArgs = NULL
HtmlHelper::$argSeparator = NULL
HtmlHelper::$validationErrors = NULL
HtmlHelper::$__tainted = NULL
HtmlHelper::$__cleaned = NULL
$form = FormHelper
FormHelper::$helpers = array
FormHelper::$fieldset = array
FormHelper::$__options = array
FormHelper::$fields = array
FormHelper::$requestType = NULL
FormHelper::$defaultModel = NULL
FormHelper::$_inputDefaults = array
FormHelper::$base = ""
FormHelper::$webroot = "/"
FormHelper::$theme = NULL
FormHelper::$here = "/szkolenia-prowadzone-przez/Anna-Jedrusik-Gorzolka"
FormHelper::$params = array
FormHelper::$action = "trainings"
FormHelper::$plugin = NULL
FormHelper::$data = array
FormHelper::$namedArgs = NULL
FormHelper::$argSeparator = NULL
FormHelper::$validationErrors = NULL
FormHelper::$tags = array
FormHelper::$__tainted = NULL
FormHelper::$__cleaned = NULL
FormHelper::$Html = HtmlHelper object
$session = SessionHelper
SessionHelper::$helpers = array
SessionHelper::$__active = true
SessionHelper::$valid = false
SessionHelper::$error = false
SessionHelper::$_userAgent = "e6d61e5e7c17544b70114d91b852d5c9"
SessionHelper::$path = "/"
SessionHelper::$lastError = NULL
SessionHelper::$security = "medium"
SessionHelper::$time = 1745072547
SessionHelper::$sessionTime = 1745084547
SessionHelper::$cookieLifeTime = false
SessionHelper::$watchKeys = array
SessionHelper::$id = NULL
SessionHelper::$host = NULL
SessionHelper::$timeout = NULL
SessionHelper::$base = ""
SessionHelper::$webroot = "/"
SessionHelper::$here = "/szkolenia-prowadzone-przez/Anna-Jedrusik-Gorzolka"
SessionHelper::$params = array
SessionHelper::$action = "trainings"
SessionHelper::$data = array
SessionHelper::$theme = NULL
SessionHelper::$plugin = NULL
$javascript = JavascriptHelper
JavascriptHelper::$useNative = true
JavascriptHelper::$enabled = true
JavascriptHelper::$safe = false
JavascriptHelper::$tags = array
JavascriptHelper::$_blockOptions = array
JavascriptHelper::$_cachedEvents = array
JavascriptHelper::$_cacheEvents = false
JavascriptHelper::$_cacheToFile = false
JavascriptHelper::$_cacheAll = false
JavascriptHelper::$_rules = array
JavascriptHelper::$__scriptBuffer = NULL
JavascriptHelper::$helpers = NULL
JavascriptHelper::$base = ""
JavascriptHelper::$webroot = "/"
JavascriptHelper::$theme = NULL
JavascriptHelper::$here = "/szkolenia-prowadzone-przez/Anna-Jedrusik-Gorzolka"
JavascriptHelper::$params = array
JavascriptHelper::$action = "trainings"
JavascriptHelper::$plugin = NULL
JavascriptHelper::$data = array
JavascriptHelper::$namedArgs = NULL
JavascriptHelper::$argSeparator = NULL
JavascriptHelper::$validationErrors = NULL
JavascriptHelper::$__tainted = NULL
JavascriptHelper::$__cleaned = NULL
$isssl = true
$__footer_menu = array(
array(
array()
),
array(
array(),
array()
)
)
$__crossdomain = array(
array(
"Crossdomain" => array()
),
array(
"Crossdomain" => array()
),
array(
"Crossdomain" => array()
)
)
$products = array(
"229"
)
$val = array(
"id" => "601",
"created" => "2019-01-31 13:40:41",
"modified" => "2019-01-31 13:40:41",
"product_info_id" => "392",
"expert_id" => "129",
"srt" => "601",
"sru" => "998",
"ProductInfo" => array(
"id" => "392",
"price" => "1370.00",
"type" => "single",
"people" => "15",
"product_id" => "229",
"training_length" => "2",
"training_description" => "<p>
<span id="docs-internal-guid-9d069de1-7fff-e6c4-1dae-77e78452a4c8" style="background-color: transparent; color: rgb(0, 0, 0); font-family: Arial; font-size: 11pt; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; letter-spacing: normal; orphans: 2; text-align: left; text-decoration: none; text-indent: 0px; text-transform: none; vertical-align: baseline; -webkit-text-stroke-width: 0px; white-space: pre-wrap; word-spacing: 0px;">Człowiek bez aktualizacji swoich program&oacute;w pozbawiony jest nowych, świetnych funkcji, </span><span style="background-color: transparent; color: rgb(0, 0, 0); font-family: Arial; font-size: 11pt; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; letter-spacing: normal; orphans: 2; text-align: left; text-decoration: none; text-indent: 0px; text-transform: none; vertical-align: baseline; -webkit-text-stroke-width: 0px; white-space: pre-wrap; word-spacing: 0px;">ułatwiających pracę. </span></p>
<p>
<span style="background-color: transparent; color: rgb(0, 0, 0); font-family: Arial; font-size: 11pt; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; letter-spacing: normal; orphans: 2; text-align: left; text-decoration: none; text-indent: 0px; text-transform: none; vertical-align: baseline; -webkit-text-stroke-width: 0px; white-space: pre-wrap; word-spacing: 0px;">Dlatego właśnie przygotowaliśmy</span><span id="docs-internal-guid-c5aae514-7fff-470c-d723-8ed6b9775781" style="background-color: transparent; color: rgb(0, 0, 0); font-family: Arial; font-size: 11pt; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; letter-spacing: normal; orphans: 2; text-align: left; text-decoration: none; text-indent: 0px; text-transform: none; vertical-align: baseline; -webkit-text-stroke-width: 0px; white-space: pre-wrap; word-spacing: 0px;"> dla Ciebie prostą poprawkę do Twojego programu działań, szkolenie warsztatowe podczas kt&oacute;rego poznasz najskuteczniejsze narzędzia wspomagające efektywne zarządzanie czasem. </span></p>
<p>
<strong>Celem szkolenia jest aby uczestnik zapoznał się z:</strong></p>
<ul>
<li>
Jak określić sw&oacute;j styl zarządzania czasem?</li>
<li>
Jak zidentyfikować najbardziej &ldquo;nieznośnych&rdquo; złodziei czasu?</li>
<li>
Jak poradzić sobie ze swoimi złodziejami czasu?</li>
<li>
Jak usprawnić i polepszyć swoją organizację pracy?</li>
<li>
Jak ustalać priorytety i koncentrować się na sprawach najważniejszych?</li>
<li>
Jak szybciej i skuteczniej realizować plany?</li>
<li>
Jak dobierać właściwe narzędzia zarządzania sobą w czasie?</li>
<li>
Jak radzić sobie z presją przełożonych i koleg&oacute;w?</li>
<li>
Jak być bardziej asertywnym i nie tracić koncentracji na celu?</li>
</ul>
<p>
&nbsp;</p>
",
"exercise_description" => "<br />
<h2>
<font size="2">I. ZARZĄDZANIE CZASEM, CZY SOBĄ W CZASIE?</font></h2>
<br />
<p align="justify">
Jak w dobie epoki ciągłych wyzwań nadążyć za oczekiwaniami innych? Moduł pozwoli uczestnikom poznać wyzwania nowej rzeczywistości wg Alvina Tofflera i poznać swoje często nieświadome preferencje do organizacji swojego czasu pracy.</p>
<li align="justify">
Świat III fali - jego wpływ na świadomość związaną z życiem i pracą w środowisku ciągłego &bdquo;zagrożenia&rdquo; zmianą i presją czasu.</li>
<li align="justify">
Diagnoza własnego stylu zarządzania czasem.</li>
<li align="justify">
Korzyści wynikające z lepszej organizacji pracy.</li>
<li align="justify">
Typologie styl&oacute;w zarządzania czasem &ndash; mocne i słabe strony.</li>
<li align="justify">
&bdquo;Instrukcja obsługi&rdquo; siebie &ndash; czego unikać, a co czerpać od innych?</li>
<br />
<br />
<h2>
<font size="2">II. ANALIZA STRACONEGO CZASU.</font></h2>
<br />
<p align="justify">
Na co zużywamy nasz czas? Na co możemy wykorzystać nasz czas? W module uczestnicy podejmą się analizy swojego tygodniowego rozkładu zajęć i spr&oacute;bują odkryć na co być może &ldquo;marnują&rdquo; sw&oacute;j cenny czas.</p>
<ul>
<li align="justify">
Jak czas obchodzi się z Tobą.</li>
<li align="justify">
&bdquo;Inwentaryzacja&rdquo; czasu.</li>
<li align="justify">
Identyfikacja &bdquo;złodziei czasu&rdquo;.</li>
<li align="justify">
Nawyki i przekonania utrudniające efektywne wykorzystywanie czasu i ustalanie priorytet&oacute;w.</li>
<li align="justify">
Minimalizacja wpływu &bdquo;złodziei czasu&rdquo;.</li>
</ul>
<br />
<br />
<h2>
<font size="2">III. CEL - TW&Oacute;J PUNKT NAWIGACYJNY.<br />
ZAWSZE ZACZYNAJ DZIAŁANIE Z WIZJĄ KOŃCA.</font></h2>
<br />
<p align="justify">
Uczestnicy zmierzą się z problemem, jak odblokować swoją siłę wewnętrzną, związaną z koncentrowaniem się na właściwych sprawach we właściwym czasie. Poznają strategie ułatwiające proces ustalania cel&oacute;w oraz nabędą umiejętność wykorzystywania swoich mocnych stron w realizacji wymagających zadań i projekt&oacute;w.</p>
<ul>
<li align="justify">
Akceptowanie zmian jako umiejętność zachowywania poczucia bezpieczeństwa. Istota efektywności we wsp&oacute;łczesnej rzeczywistości.</li>
<li align="justify">
Zarządzanie sobą w czasie, jako element strategii poszerzania strefy komfortu.</li>
<li align="justify">
4 generacje zarządzania sobą w czasie i planowania.</li>
<li align="justify">
SMART; Smart+ - proces ustalania swoich cel&oacute;w zawodowych. Jaki jestem - moje mocne strony i zasoby.</li>
<li align="justify">
Co mnie ogranicza? Pokonywanie barier - myślenie nastawione na rezultat.</li>
<li align="justify">
Siła paradygmatu - techniki przesunięcia punktu widzenia.</li>
<li align="justify">
Tworzenie własnych wizji przyszłości. Technika pracy z wizją końca.</li>
<li align="justify">
Tworzenie kamieni milowych w procesie ustalania cel&oacute;w.</li>
<li align="justify">
Koło kompetencji zawodowych. Autoanaliza.</li>
<li align="justify">
Budowanie wiarygodności przekazu. Rozumienie znaczenia i wartości tego, co się przekazuje. Odwoływanie się do swoich doświadczeń.</li>
<li align="justify">
Reaktywność kontra proaktywność.</li>
</ul>
<br />
<br />
<h2>
<font size="2">IV. EFEKTYWNE ZASADY USTALANIA PRIORYTET&Oacute;W.</font></h2>
<br />
<p align="justify">
W tym module uczestnicy przećwiczą i rozwiną umiejętności sprawnego definiowania, planowania i określania priorytet&oacute;w, kt&oacute;ra pozwala na koncentrowanie się na elementach, na kt&oacute;re mamy wpływ, i kt&oacute;re pomagają nam realizować postawione cele zawodowe i prywatne. Realizacja właściwych zadań we właściwym czasie to z pewnością więcej niż połowa sukcesu.</p>
<ul>
<li align="justify">
Pułapki przy ustalaniu priorytet&oacute;w.</li>
<li align="justify">
Zasada Pareto &ndash; reguła 80:20.</li>
<li align="justify">
Metoda ABC.</li>
<li align="justify">
Macierz Eisenhowera. Nowe spojrzenie na stare narzędzie.</li>
<li align="justify">
&bdquo;Przeprawa przez most&rdquo;. Szacowanie czasu trwania czynności.</li>
<li align="justify">
Praca z kalendarzem i terminarzem:
<ul>
<li align="justify">
Rola &bdquo;przypominaczy&rdquo;.</li>
<li align="justify">
Punkty kontrolne i monitoring.</li>
<li align="justify">
Planowanie rezerw czasowych.</li>
<li align="justify">
Krzywa REFA a kategorie czynności.</li>
</ul>
</li>
<li align="justify">
Prokrastynacja i walka z czasopożeraczami. Czerwone i zielone godziny.</li>
</ul>
<br />
<br />
<h2>
<font size="2">V. PLANOWANIE.</font></h2>
<br />
<p align="justify">
Czy nie m&oacute;głby Pan mnie poinformować, kt&oacute;rędy powinnam p&oacute;jść? - zapytała Alicja.<br />
&ndash; To zależy w dużej mierze od tego, dokąd pragnęłabyś zajść &ndash; odparł Kot.<br />
&ndash; Właściwie wszystko mi jedno.<br />
&ndash; W takim razie r&oacute;wnież wszystko jedno, kt&oacute;rędy p&oacute;jdziesz.<br />
<br />
Nawyk planowania działań z wizją końca ma zastosowanie w rozmaitych okolicznościach i na r&oacute;żnych poziomach naszego życia zawodowego, ale szczeg&oacute;lnie ważny jest w odniesieniu do zadaniowego trybu pracy. Dobrze zaplanowane działania podnoszą naszą efektywność i organizują dzień pracy.</p>
<ul>
<li align="justify">
Metody planowania:
<ul>
<li align="justify">
Reguła 60:40.</li>
<li align="justify">
Reguła Parkinsona.</li>
<li align="justify">
Metoda ALPEN.</li>
<li align="justify">
Planowanie wsteczne - strategia Vonneguta.</li>
</ul>
</li>
<li align="justify">
Metody skutecznej realizacji zadań:
<ul>
<li align="justify">
Metoda plastr&oacute;w salami.</li>
<li align="justify">
Metoda grupowania zadań.</li>
<li align="justify">
Metoda POMODORO.</li>
</ul>
</li>
<li align="justify">
Monitoring i kontrola realizacji plan&oacute;w.</li>
</ul>
<br />
<br />
<h2>
<font size="2">VI. REALIZACJA ZADAŃ METODĄ GETTING THINGS DONE.</font></h2>
<br />
<p align="justify">
W tym module uczestnicy poznają system zarządzania zadaniami oparty o metodę GTD. Kluczem do sukcesu GTD jest odpowiednia r&oacute;wnowaga między pracą zaplanowaną, a tą niespodziewaną. Zwalnia nas ona z obowiązku pamiętania o wszystkich zobowiązaniach i planach, przy jednoczesnym zachowaniu wysokiej efektywności w realizowaniu zadań.</p>
<ul>
<li align="justify">
Zasady całościowego spojrzenia na realizację zadań:
<ul>
<li align="justify">
Gromadzenie.</li>
<li align="justify">
Analizowanie.</li>
<li align="justify">
Porządkowanie.</li>
<li align="justify">
Przeglądanie.</li>
<li align="justify">
Realizacja.</li>
</ul>
</li>
<li align="justify">
Parkowanie, czy zamykanie pętli? Dwa podejścia do bycia efektywnym:
<ul>
<li align="justify">
Ważne byś zaczął działać.</li>
<li align="justify">
Zajmuj się jedną sprawą - nie rozpraszaj uwagi.</li>
<li align="justify">
Nigdy nie wrzucaj ponownie sprawy do &bdquo;koszyka&rdquo;.</li>
<li align="justify">
Stosuj regułę 2 minut - nie przenosić zadania do dalszego etapu.</li>
</ul>
</li>
<li align="justify">
Zadania oczekujące i parking pomysł&oacute;w.</li>
<li align="justify">
Redukcja stresu a realizacja plan&oacute;w.</li>
<li align="justify">
Analiza indywidualnych czynnik&oacute;w blokujących efektywność i skuteczne&bdquo; domykanie spraw&rdquo;.</li>
<li align="justify">
10 nawyk&oacute;w Zen To Done - czyli inne ujęcie GTD.</li>
</ul>
<br />
<br />
<h2>
<font size="2">VII. PODNOSZENIE EFEKTYWNOŚCI PRACY - POCZTA ELEKTRONICZNA I APLIKACJE MOBILNE.</font></h2>
<br />
<p align="justify">
Niezależnie od tego, gdzie jesteśmy i ile czasu dziennie przeznaczamy na pracę, liczba informacji, zadań i pomysł&oacute;w jest olbrzymia. Zapisujemy, wrzucamy w foldery, odznaczamy i &hellip; pojawia się stres, zjawisko niedoczasu, lub nieprzyjemne konsekwencje. Podobne efekty przynosi nieumiejętne odkładanie pomysł&oacute;w - nie wdrażamy ich nigdy w życie, tracąc okazję do zmiany lub optymalizacji.<br />
<br />
Informacje i wiadomości zawarte w tym module, pozwolą skutecznie zarządzać swoją skrzynką mailową oraz wskażą, z jakich aplikacji warto korzystać przy organizacji zadań i pracy.</p>
<ul>
<li align="justify">
Poczta elektroniczna pod kontrolą.</li>
<li align="justify">
Zasady czystej skrzynki odbiorczej - &bdquo;Inbox zero&rdquo;:
<ul>
<li align="justify">
Pierwsza strefa skutecznej reakcji.</li>
<li align="justify">
Narzędzia poczty elektronicznej. Jak optymalizować proces?</li>
<li align="justify">
Błędy filtrowania i selekcji.</li>
<li align="justify">
Wizualizacja. Jak zarządzać priorytetami?</li>
</ul>
</li>
<li align="justify">
Wpisywanie na listę zadań.</li>
<li align="justify">
Wykorzystanie kalendarza - metoda Coveya.</li>
<li align="justify">
Tworzenie folder&oacute;w i stref buforowych - organizacja plik&oacute;w i danych.</li>
<li align="justify">
Monitorowanie działania i realizacji.</li>
<li align="justify">
Zasady archiwizacji.</li>
<li align="justify">
Propozycje aplikacji mobilnych polepszających organizację pracy.</li>
</ul>
<br />
<br />
<h2>
<font size="2">VIII. KOLEJNA &bdquo;WRZUTA&rdquo;... CZYLI O SZTUCE BYCIA ASERTYWNYM.</font></h2>
<br />
<p align="justify">
Celem modułu będzie wypracowanie skutecznych technik asertywnych zwiększających skuteczność zarządzania czasem własnym, zapoznanie się z metodami utrzymania kontroli nad rozmową, odmawiania z utrzymaniem dobrych relacji i proponowaniem tzw. &bdquo;atrakcyjnej alternatywy&rdquo;.<br />
<br />
Ważnym elementem będzie r&oacute;wnież umiejętne reagowanie w sytuacji konfliktowej i stosowanie narzędzi radzenia sobie z presją i manipulacją ze strony os&oacute;b oczekujących od nas natychmiastowej, często nieadekwatnej do sytuacji, reakcji.</p>
<ul>
<li align="justify">
Asertywność a zarządzanie swoim czasem. Czy jestem asertywny? Rozpoznanie własnej mapy zachowań:
<ul>
<li align="justify">
Identyfikacja gł&oacute;wnych blokad asertywności.</li>
<li align="justify">
Moja świadomość i postawa w relacji z wsp&oacute;łpracownikiem. Model Harrisa.</li>
<li align="justify">
Elementy analizy transakcyjnej. Jak zrozumieć tę grę?</li>
</ul>
</li>
<li align="justify">
Nierealne żądania. Obrona przed szantażem, manipulacją i agresją. Będę asertywny &ndash; następnym razem już na pewno.</li>
<li align="justify">
Jak realizować przyjęty plan w sytuacji ciągle aktualizowanych zadań i priorytet&oacute;w ze strony przełożonego?</li>
<li align="justify">
Korzyści i konsekwencje asertywnego zachowania w odniesieniu do zarządzania swoim czasem.</li>
<li align="justify">
Asertywna odmowa - algorytm wypowiedzi.</li>
<li align="justify">
Piramida asertywnej interwencji wraz z reakcją na krytykę og&oacute;lną.</li>
</ul>
<br />
<br />
<h2>
<font size="2">IX. PROWADZENIE KR&Oacute;TKICH I EFEKTYWNYCH SPOTKAŃ.</font></h2>
<br />
<p align="justify">
W tym module uczestnicy poznają zasady prowadzenia efektywnych spotkań, często połączonych z kr&oacute;tkimi prezentacjami. To niezwykle ważna umiejętność, by syntetycznie, a jednocześnie przekonująco i w pełni przekazać istotę zagadnienia. Nasze spotkania firmowe lub projektowe powinny czerpać z filozofii TED i One Minute Talk, dzięki czemu spełnią swoją rolę, przy jednoczesnej trosce o ich efektywność.</p>
<ul>
<li align="justify">
Wystąpienia TED - nowoczesna formuła kr&oacute;tkich wystąpień i prezentacji.</li>
<li align="justify">
Przygotowanie struktury wystąpienia. Wyb&oacute;r technik prezentacyjnych dopasowanych do założonych cel&oacute;w.</li>
<li align="justify">
Zasada 3 kwadrat&oacute;w. Co muszę, co powinienem a co mogę przekazać?</li>
<li align="justify">
Efekt pierwszeństwa i świeżości. Krzywa uwagi. Co najdłużej zostaje w pamięci i dlaczego?</li>
<li align="justify">
Reguły i zasady efektywnych spotkań:
<ul>
<li align="justify">
Wsp&oacute;łpraca zespołowa - poznanie czynnik&oacute;w wpływających na efektywność pracy grupy podczas spotkania oraz lepsze zrozumienie warunk&oacute;w gwarantujących wsp&oacute;łpracę.</li>
<li align="justify">
Synergia podczas spotkań zespołowych i pracy grupowej.</li>
<li align="justify">
Metody radzenia sobie z negatywnym nastawieniem uczestnik&oacute;w spotkania i przekonaniami na temat podejmowanych przez zesp&oacute;ł działań.</li>
<li align="justify">
Techniki i narzędzia kreatywnej pracy zespołowej podczas spotkań.</li>
</ul>
</li>
<li align="justify">
One Minute Talk.</li>
</ul>
",
"additional_information" => "<h2>
AGENDA</h2>
<p>
Dzień 1: 09:00 &divide; 17:00<br />
Dzień 2: 09:00 &divide; 17:00<br />
&nbsp;</p>
<h2>
CZAS TRWANIA SZKOLENIA</h2>
<br />
<p>
16 godzin (2 dni)</p>
<br />
<h2>
CENA SZKOLENIA OBEJMUJE</h2>
<ul>
<li>
obiady</li>
<li>
przerwy kawowe</li>
<li>
materiały szkoleniowe</li>
<li>
skrypt</li>
<li>
dyplom ukończenia szkolenia</li>
<li>
pomoc i konsultacje po szkoleniu</li>
</ul>
<br />
<br />
<h2>
SZKOLENIE ZAMKNIĘTE</h2>
<ul>
<li align="justify">
Forma grupowa szkolenia daje możliwość dostosowania go zar&oacute;wno do oczekiwań szkolonej grupy, jak i do potrzeb organizacji.</li>
<li align="justify">
Możecie Państwo skorzystać z opcji badania potrzeb szkoleniowych na r&oacute;żnych stopniach zaawansowania.</li>
<li align="justify">
W przypadku formy grupowej macie Państwo wpływ na kształt programu szkolenia i dob&oacute;r stosowanych metod &ndash; elementy te są z Państwem indywidualnie konsultowane.</li>
<li align="justify">
Szkolenie w opcji grupowej może zostać wzbogacone o dodatkowe elementy, jak chociażby: coaching, indywidualny feedback od Trenera/Eksperta, czy follow up.</li>
<li align="justify">
W tym wariancie szkolenia to Państwo decydują o jego terminie i miejscu, gdzie się odbędzie.</li>
<li align="justify">
Szkolenie może być prowadzone przez dw&oacute;ch Trener&oacute;w/Ekspert&oacute;w.</li>
<li align="justify">
W tej opcji macie Państwo możliwość przeszkolenia jednocześnie nawet kilkuset os&oacute;b &ndash; dysponujemy szeroką grupą Trener&oacute;w/Ekspert&oacute;w o identycznym poziomie merytorycznym i warsztatowym.</li>
</ul>
",
"group" => "<p align="justify">
Szkolenie polecamy wszystkim, kt&oacute;rzy chcą efektywnie zarządzać sobą w czasie i organizować swoją pracę. Jednocześnie gotowi są na zmianę swoich dotychczasowych przyzwyczajeń oraz sposobu myślenia.</p>
",
"sphere_knowledge" => "25",
"sphere_skill" => "25",
"sphere_attitude" => "50",
"old_url" => "",
"modified" => "2020-09-09 14:10:45",
"created" => "2012-02-01 15:28:11",
"promo_price" => "0.00",
"first_price" => "1170.00",
"first_length" => "40",
"training_description_2" => null,
"exercise_description_2" => null,
"additional_information_2" => null,
"group_2" => null,
"method_description" => null,
"sip" => null,
"---del---" => false,
"delivery_time" => null,
"inbox" => null,
"trainings" => null,
"Product" => array()
)
)
$key = 0
$img = null</pre><pre class="stack-trace">include - APP/views/experts/trainings.ctp, line 39
View::_render() - CORE/cake/libs/view/view.php, line 723
View::render() - CORE/cake/libs/view/view.php, line 419
Controller::render() - CORE/cake/libs/controller/controller.php, line 913
Dispatcher::_invoke() - CORE/cake/dispatcher.php, line 208
Dispatcher::dispatch() - CORE/cake/dispatcher.php, line 173
require - APP/webroot/index.php, line 210
[main] - CORE/index.php, line 58</pre></div></pre> <pre class="cake-debug"><a href="javascript:void(0);" onclick="document.getElementById('cakeErr7-trace').style.display = (document.getElementById('cakeErr7-trace').style.display == 'none' ? '' : 'none');"><b>Notice</b> (8)</a>: Undefined index: name [<b>APP/views/experts/trainings.ctp</b>, line <b>40</b>]<div id="cakeErr7-trace" class="cake-stack-trace" style="display: none;"><a href="javascript:void(0);" onclick="document.getElementById('cakeErr7-code').style.display = (document.getElementById('cakeErr7-code').style.display == 'none' ? '' : 'none')">Code</a> | <a href="javascript:void(0);" onclick="document.getElementById('cakeErr7-context').style.display = (document.getElementById('cakeErr7-context').style.display == 'none' ? '' : 'none')">Context</a><div id="cakeErr7-code" class="cake-code-dump" style="display: none;"><pre><code><span style="color: #000000"> <h4><span style="color: #0000BB"><?php </span><span style="color: #007700">echo </span><span style="color: #0000BB">$val</span><span style="color: #007700">[</span><span style="color: #DD0000">'ProductInfo'</span><span style="color: #007700">][</span><span style="color: #DD0000">'Product'</span><span style="color: #007700">][</span><span style="color: #DD0000">'subtitle'</span><span style="color: #007700">]; </span><span style="color: #0000BB">?></span></h4></span></code>
<code><span style="color: #000000"> <span style="color: #0000BB"><?php </span><span style="color: #007700">echo </span><span style="color: #0000BB">$this</span><span style="color: #007700">-></span><span style="color: #0000BB">Text</span><span style="color: #007700">-></span><span style="color: #0000BB">truncate</span><span style="color: #007700">(</span><span style="color: #0000BB">strip_tags</span><span style="color: #007700">(</span><span style="color: #0000BB">$val</span><span style="color: #007700">[</span><span style="color: #DD0000">'ProductInfo'</span><span style="color: #007700">][</span><span style="color: #DD0000">'Product'</span><span style="color: #007700">][</span><span style="color: #DD0000">'description'</span><span style="color: #007700">]), </span><span style="color: #0000BB">320</span><span style="color: #007700">) </span><span style="color: #0000BB">?></span></span></code>
<span class="code-highlight"><code><span style="color: #000000"> <span style="color: #0000BB"><?php </span><span style="color: #007700">echo </span><span style="color: #0000BB">$this</span><span style="color: #007700">-></span><span style="color: #0000BB">Html</span><span style="color: #007700">-></span><span style="color: #0000BB">link</span><span style="color: #007700">(</span><span style="color: #0000BB">$this</span><span style="color: #007700">-></span><span style="color: #0000BB">Html</span><span style="color: #007700">-></span><span style="color: #0000BB">image</span><span style="color: #007700">(</span><span style="color: #DD0000">'layout2_0/details-btn.png'</span><span style="color: #007700">, array(</span><span style="color: #DD0000">'alt' </span><span style="color: #007700">=> </span><span style="color: #DD0000">'szczegóły szkoelnia '</span><span style="color: #007700">.</span><span style="color: #0000BB">$val</span><span style="color: #007700">[</span><span style="color: #DD0000">'ProductInfo'</span><span style="color: #007700">][</span><span style="color: #DD0000">'Product'</span><span style="color: #007700">][</span><span style="color: #DD0000">'name'</span><span style="color: #007700">], </span><span style="color: #DD0000">'class' </span><span style="color: #007700">=> </span><span style="color: #DD0000">'r'</span><span style="color: #007700">)), </span><span style="color: #DD0000">'/'</span><span style="color: #007700">.</span><span style="color: #0000BB">$val</span><span style="color: #007700">[</span><span style="color: #DD0000">'ProductInfo'</span><span style="color: #007700">][</span><span style="color: #DD0000">'Product'</span><span style="color: #007700">][</span><span style="color: #DD0000">'CategoryProduct'</span><span style="color: #007700">][</span><span style="color: #0000BB">0</span><span style="color: #007700">][</span><span style="color: #DD0000">'Category'</span><span style="color: #007700">][</span><span style="color: #DD0000">'slug'</span><span style="color: #007700">].</span><span style="color: #DD0000">'/'</span><span style="color: #007700">.</span><span style="color: #0000BB">$val</span><span style="color: #007700">[</span><span style="color: #DD0000">'ProductInfo'</span><span style="color: #007700">][</span><span style="color: #DD0000">'Product'</span><span style="color: #007700">][</span><span style="color: #DD0000">'slug'</span><span style="color: #007700">], array(</span><span style="color: #DD0000">'escape' </span><span style="color: #007700">=> </span><span style="color: #0000BB">false</span><span style="color: #007700">)) </span><span style="color: #0000BB">?></span></span></code></span></pre></div><pre id="cakeErr7-context" class="cake-context" style="display: none;">$___viewFn = "/www/berndson.pl/app/views/experts/trainings.ctp"
$___dataForView = array(
"isssl" => true,
"__footer_menu" => array(
array(),
array()
),
"__crossdomain" => array(
array(),
array(),
array()
)
)
$loadHelpers = true
$cached = false
$text = TextHelper
TextHelper::$helpers = NULL
TextHelper::$base = ""
TextHelper::$webroot = "/"
TextHelper::$theme = NULL
TextHelper::$here = "/szkolenia-prowadzone-przez/Anna-Jedrusik-Gorzolka"
TextHelper::$params = array
TextHelper::$action = "trainings"
TextHelper::$plugin = NULL
TextHelper::$data = array
TextHelper::$namedArgs = NULL
TextHelper::$argSeparator = NULL
TextHelper::$validationErrors = NULL
TextHelper::$tags = array
TextHelper::$__tainted = NULL
TextHelper::$__cleaned = NULL
$cell = CellHelper
CellHelper::$helpers = array
CellHelper::$base = ""
CellHelper::$webroot = "/"
CellHelper::$theme = NULL
CellHelper::$here = "/szkolenia-prowadzone-przez/Anna-Jedrusik-Gorzolka"
CellHelper::$params = array
CellHelper::$action = "trainings"
CellHelper::$plugin = NULL
CellHelper::$data = array
CellHelper::$namedArgs = NULL
CellHelper::$argSeparator = NULL
CellHelper::$validationErrors = NULL
CellHelper::$tags = array
CellHelper::$__tainted = NULL
CellHelper::$__cleaned = NULL
CellHelper::$Html = HtmlHelper object
CellHelper::$Form = FormHelper object
$berndson = BerndsonHelper
BerndsonHelper::$helpers = array
BerndsonHelper::$transaction_methods = array
BerndsonHelper::$states = array
BerndsonHelper::$slowa = array
BerndsonHelper::$base = ""
BerndsonHelper::$webroot = "/"
BerndsonHelper::$theme = NULL
BerndsonHelper::$here = "/szkolenia-prowadzone-przez/Anna-Jedrusik-Gorzolka"
BerndsonHelper::$params = array
BerndsonHelper::$action = "trainings"
BerndsonHelper::$plugin = NULL
BerndsonHelper::$data = array
BerndsonHelper::$namedArgs = NULL
BerndsonHelper::$argSeparator = NULL
BerndsonHelper::$validationErrors = NULL
BerndsonHelper::$tags = array
BerndsonHelper::$__tainted = NULL
BerndsonHelper::$__cleaned = NULL
BerndsonHelper::$Html = HtmlHelper object
BerndsonHelper::$Form = FormHelper object
$html = HtmlHelper
HtmlHelper::$tags = array
HtmlHelper::$_crumbs = array
HtmlHelper::$__includedScripts = array
HtmlHelper::$_scriptBlockOptions = array
HtmlHelper::$__docTypes = array
HtmlHelper::$helpers = NULL
HtmlHelper::$base = ""
HtmlHelper::$webroot = "/"
HtmlHelper::$theme = NULL
HtmlHelper::$here = "/szkolenia-prowadzone-przez/Anna-Jedrusik-Gorzolka"
HtmlHelper::$params = array
HtmlHelper::$action = "trainings"
HtmlHelper::$plugin = NULL
HtmlHelper::$data = array
HtmlHelper::$namedArgs = NULL
HtmlHelper::$argSeparator = NULL
HtmlHelper::$validationErrors = NULL
HtmlHelper::$__tainted = NULL
HtmlHelper::$__cleaned = NULL
$form = FormHelper
FormHelper::$helpers = array
FormHelper::$fieldset = array
FormHelper::$__options = array
FormHelper::$fields = array
FormHelper::$requestType = NULL
FormHelper::$defaultModel = NULL
FormHelper::$_inputDefaults = array
FormHelper::$base = ""
FormHelper::$webroot = "/"
FormHelper::$theme = NULL
FormHelper::$here = "/szkolenia-prowadzone-przez/Anna-Jedrusik-Gorzolka"
FormHelper::$params = array
FormHelper::$action = "trainings"
FormHelper::$plugin = NULL
FormHelper::$data = array
FormHelper::$namedArgs = NULL
FormHelper::$argSeparator = NULL
FormHelper::$validationErrors = NULL
FormHelper::$tags = array
FormHelper::$__tainted = NULL
FormHelper::$__cleaned = NULL
FormHelper::$Html = HtmlHelper object
$session = SessionHelper
SessionHelper::$helpers = array
SessionHelper::$__active = true
SessionHelper::$valid = false
SessionHelper::$error = false
SessionHelper::$_userAgent = "e6d61e5e7c17544b70114d91b852d5c9"
SessionHelper::$path = "/"
SessionHelper::$lastError = NULL
SessionHelper::$security = "medium"
SessionHelper::$time = 1745072547
SessionHelper::$sessionTime = 1745084547
SessionHelper::$cookieLifeTime = false
SessionHelper::$watchKeys = array
SessionHelper::$id = NULL
SessionHelper::$host = NULL
SessionHelper::$timeout = NULL
SessionHelper::$base = ""
SessionHelper::$webroot = "/"
SessionHelper::$here = "/szkolenia-prowadzone-przez/Anna-Jedrusik-Gorzolka"
SessionHelper::$params = array
SessionHelper::$action = "trainings"
SessionHelper::$data = array
SessionHelper::$theme = NULL
SessionHelper::$plugin = NULL
$javascript = JavascriptHelper
JavascriptHelper::$useNative = true
JavascriptHelper::$enabled = true
JavascriptHelper::$safe = false
JavascriptHelper::$tags = array
JavascriptHelper::$_blockOptions = array
JavascriptHelper::$_cachedEvents = array
JavascriptHelper::$_cacheEvents = false
JavascriptHelper::$_cacheToFile = false
JavascriptHelper::$_cacheAll = false
JavascriptHelper::$_rules = array
JavascriptHelper::$__scriptBuffer = NULL
JavascriptHelper::$helpers = NULL
JavascriptHelper::$base = ""
JavascriptHelper::$webroot = "/"
JavascriptHelper::$theme = NULL
JavascriptHelper::$here = "/szkolenia-prowadzone-przez/Anna-Jedrusik-Gorzolka"
JavascriptHelper::$params = array
JavascriptHelper::$action = "trainings"
JavascriptHelper::$plugin = NULL
JavascriptHelper::$data = array
JavascriptHelper::$namedArgs = NULL
JavascriptHelper::$argSeparator = NULL
JavascriptHelper::$validationErrors = NULL
JavascriptHelper::$__tainted = NULL
JavascriptHelper::$__cleaned = NULL
$isssl = true
$__footer_menu = array(
array(
array()
),
array(
array(),
array()
)
)
$__crossdomain = array(
array(
"Crossdomain" => array()
),
array(
"Crossdomain" => array()
),
array(
"Crossdomain" => array()
)
)
$products = array(
"229"
)
$val = array(
"id" => "601",
"created" => "2019-01-31 13:40:41",
"modified" => "2019-01-31 13:40:41",
"product_info_id" => "392",
"expert_id" => "129",
"srt" => "601",
"sru" => "998",
"ProductInfo" => array(
"id" => "392",
"price" => "1370.00",
"type" => "single",
"people" => "15",
"product_id" => "229",
"training_length" => "2",
"training_description" => "<p>
<span id="docs-internal-guid-9d069de1-7fff-e6c4-1dae-77e78452a4c8" style="background-color: transparent; color: rgb(0, 0, 0); font-family: Arial; font-size: 11pt; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; letter-spacing: normal; orphans: 2; text-align: left; text-decoration: none; text-indent: 0px; text-transform: none; vertical-align: baseline; -webkit-text-stroke-width: 0px; white-space: pre-wrap; word-spacing: 0px;">Człowiek bez aktualizacji swoich program&oacute;w pozbawiony jest nowych, świetnych funkcji, </span><span style="background-color: transparent; color: rgb(0, 0, 0); font-family: Arial; font-size: 11pt; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; letter-spacing: normal; orphans: 2; text-align: left; text-decoration: none; text-indent: 0px; text-transform: none; vertical-align: baseline; -webkit-text-stroke-width: 0px; white-space: pre-wrap; word-spacing: 0px;">ułatwiających pracę. </span></p>
<p>
<span style="background-color: transparent; color: rgb(0, 0, 0); font-family: Arial; font-size: 11pt; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; letter-spacing: normal; orphans: 2; text-align: left; text-decoration: none; text-indent: 0px; text-transform: none; vertical-align: baseline; -webkit-text-stroke-width: 0px; white-space: pre-wrap; word-spacing: 0px;">Dlatego właśnie przygotowaliśmy</span><span id="docs-internal-guid-c5aae514-7fff-470c-d723-8ed6b9775781" style="background-color: transparent; color: rgb(0, 0, 0); font-family: Arial; font-size: 11pt; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; letter-spacing: normal; orphans: 2; text-align: left; text-decoration: none; text-indent: 0px; text-transform: none; vertical-align: baseline; -webkit-text-stroke-width: 0px; white-space: pre-wrap; word-spacing: 0px;"> dla Ciebie prostą poprawkę do Twojego programu działań, szkolenie warsztatowe podczas kt&oacute;rego poznasz najskuteczniejsze narzędzia wspomagające efektywne zarządzanie czasem. </span></p>
<p>
<strong>Celem szkolenia jest aby uczestnik zapoznał się z:</strong></p>
<ul>
<li>
Jak określić sw&oacute;j styl zarządzania czasem?</li>
<li>
Jak zidentyfikować najbardziej &ldquo;nieznośnych&rdquo; złodziei czasu?</li>
<li>
Jak poradzić sobie ze swoimi złodziejami czasu?</li>
<li>
Jak usprawnić i polepszyć swoją organizację pracy?</li>
<li>
Jak ustalać priorytety i koncentrować się na sprawach najważniejszych?</li>
<li>
Jak szybciej i skuteczniej realizować plany?</li>
<li>
Jak dobierać właściwe narzędzia zarządzania sobą w czasie?</li>
<li>
Jak radzić sobie z presją przełożonych i koleg&oacute;w?</li>
<li>
Jak być bardziej asertywnym i nie tracić koncentracji na celu?</li>
</ul>
<p>
&nbsp;</p>
",
"exercise_description" => "<br />
<h2>
<font size="2">I. ZARZĄDZANIE CZASEM, CZY SOBĄ W CZASIE?</font></h2>
<br />
<p align="justify">
Jak w dobie epoki ciągłych wyzwań nadążyć za oczekiwaniami innych? Moduł pozwoli uczestnikom poznać wyzwania nowej rzeczywistości wg Alvina Tofflera i poznać swoje często nieświadome preferencje do organizacji swojego czasu pracy.</p>
<li align="justify">
Świat III fali - jego wpływ na świadomość związaną z życiem i pracą w środowisku ciągłego &bdquo;zagrożenia&rdquo; zmianą i presją czasu.</li>
<li align="justify">
Diagnoza własnego stylu zarządzania czasem.</li>
<li align="justify">
Korzyści wynikające z lepszej organizacji pracy.</li>
<li align="justify">
Typologie styl&oacute;w zarządzania czasem &ndash; mocne i słabe strony.</li>
<li align="justify">
&bdquo;Instrukcja obsługi&rdquo; siebie &ndash; czego unikać, a co czerpać od innych?</li>
<br />
<br />
<h2>
<font size="2">II. ANALIZA STRACONEGO CZASU.</font></h2>
<br />
<p align="justify">
Na co zużywamy nasz czas? Na co możemy wykorzystać nasz czas? W module uczestnicy podejmą się analizy swojego tygodniowego rozkładu zajęć i spr&oacute;bują odkryć na co być może &ldquo;marnują&rdquo; sw&oacute;j cenny czas.</p>
<ul>
<li align="justify">
Jak czas obchodzi się z Tobą.</li>
<li align="justify">
&bdquo;Inwentaryzacja&rdquo; czasu.</li>
<li align="justify">
Identyfikacja &bdquo;złodziei czasu&rdquo;.</li>
<li align="justify">
Nawyki i przekonania utrudniające efektywne wykorzystywanie czasu i ustalanie priorytet&oacute;w.</li>
<li align="justify">
Minimalizacja wpływu &bdquo;złodziei czasu&rdquo;.</li>
</ul>
<br />
<br />
<h2>
<font size="2">III. CEL - TW&Oacute;J PUNKT NAWIGACYJNY.<br />
ZAWSZE ZACZYNAJ DZIAŁANIE Z WIZJĄ KOŃCA.</font></h2>
<br />
<p align="justify">
Uczestnicy zmierzą się z problemem, jak odblokować swoją siłę wewnętrzną, związaną z koncentrowaniem się na właściwych sprawach we właściwym czasie. Poznają strategie ułatwiające proces ustalania cel&oacute;w oraz nabędą umiejętność wykorzystywania swoich mocnych stron w realizacji wymagających zadań i projekt&oacute;w.</p>
<ul>
<li align="justify">
Akceptowanie zmian jako umiejętność zachowywania poczucia bezpieczeństwa. Istota efektywności we wsp&oacute;łczesnej rzeczywistości.</li>
<li align="justify">
Zarządzanie sobą w czasie, jako element strategii poszerzania strefy komfortu.</li>
<li align="justify">
4 generacje zarządzania sobą w czasie i planowania.</li>
<li align="justify">
SMART; Smart+ - proces ustalania swoich cel&oacute;w zawodowych. Jaki jestem - moje mocne strony i zasoby.</li>
<li align="justify">
Co mnie ogranicza? Pokonywanie barier - myślenie nastawione na rezultat.</li>
<li align="justify">
Siła paradygmatu - techniki przesunięcia punktu widzenia.</li>
<li align="justify">
Tworzenie własnych wizji przyszłości. Technika pracy z wizją końca.</li>
<li align="justify">
Tworzenie kamieni milowych w procesie ustalania cel&oacute;w.</li>
<li align="justify">
Koło kompetencji zawodowych. Autoanaliza.</li>
<li align="justify">
Budowanie wiarygodności przekazu. Rozumienie znaczenia i wartości tego, co się przekazuje. Odwoływanie się do swoich doświadczeń.</li>
<li align="justify">
Reaktywność kontra proaktywność.</li>
</ul>
<br />
<br />
<h2>
<font size="2">IV. EFEKTYWNE ZASADY USTALANIA PRIORYTET&Oacute;W.</font></h2>
<br />
<p align="justify">
W tym module uczestnicy przećwiczą i rozwiną umiejętności sprawnego definiowania, planowania i określania priorytet&oacute;w, kt&oacute;ra pozwala na koncentrowanie się na elementach, na kt&oacute;re mamy wpływ, i kt&oacute;re pomagają nam realizować postawione cele zawodowe i prywatne. Realizacja właściwych zadań we właściwym czasie to z pewnością więcej niż połowa sukcesu.</p>
<ul>
<li align="justify">
Pułapki przy ustalaniu priorytet&oacute;w.</li>
<li align="justify">
Zasada Pareto &ndash; reguła 80:20.</li>
<li align="justify">
Metoda ABC.</li>
<li align="justify">
Macierz Eisenhowera. Nowe spojrzenie na stare narzędzie.</li>
<li align="justify">
&bdquo;Przeprawa przez most&rdquo;. Szacowanie czasu trwania czynności.</li>
<li align="justify">
Praca z kalendarzem i terminarzem:
<ul>
<li align="justify">
Rola &bdquo;przypominaczy&rdquo;.</li>
<li align="justify">
Punkty kontrolne i monitoring.</li>
<li align="justify">
Planowanie rezerw czasowych.</li>
<li align="justify">
Krzywa REFA a kategorie czynności.</li>
</ul>
</li>
<li align="justify">
Prokrastynacja i walka z czasopożeraczami. Czerwone i zielone godziny.</li>
</ul>
<br />
<br />
<h2>
<font size="2">V. PLANOWANIE.</font></h2>
<br />
<p align="justify">
Czy nie m&oacute;głby Pan mnie poinformować, kt&oacute;rędy powinnam p&oacute;jść? - zapytała Alicja.<br />
&ndash; To zależy w dużej mierze od tego, dokąd pragnęłabyś zajść &ndash; odparł Kot.<br />
&ndash; Właściwie wszystko mi jedno.<br />
&ndash; W takim razie r&oacute;wnież wszystko jedno, kt&oacute;rędy p&oacute;jdziesz.<br />
<br />
Nawyk planowania działań z wizją końca ma zastosowanie w rozmaitych okolicznościach i na r&oacute;żnych poziomach naszego życia zawodowego, ale szczeg&oacute;lnie ważny jest w odniesieniu do zadaniowego trybu pracy. Dobrze zaplanowane działania podnoszą naszą efektywność i organizują dzień pracy.</p>
<ul>
<li align="justify">
Metody planowania:
<ul>
<li align="justify">
Reguła 60:40.</li>
<li align="justify">
Reguła Parkinsona.</li>
<li align="justify">
Metoda ALPEN.</li>
<li align="justify">
Planowanie wsteczne - strategia Vonneguta.</li>
</ul>
</li>
<li align="justify">
Metody skutecznej realizacji zadań:
<ul>
<li align="justify">
Metoda plastr&oacute;w salami.</li>
<li align="justify">
Metoda grupowania zadań.</li>
<li align="justify">
Metoda POMODORO.</li>
</ul>
</li>
<li align="justify">
Monitoring i kontrola realizacji plan&oacute;w.</li>
</ul>
<br />
<br />
<h2>
<font size="2">VI. REALIZACJA ZADAŃ METODĄ GETTING THINGS DONE.</font></h2>
<br />
<p align="justify">
W tym module uczestnicy poznają system zarządzania zadaniami oparty o metodę GTD. Kluczem do sukcesu GTD jest odpowiednia r&oacute;wnowaga między pracą zaplanowaną, a tą niespodziewaną. Zwalnia nas ona z obowiązku pamiętania o wszystkich zobowiązaniach i planach, przy jednoczesnym zachowaniu wysokiej efektywności w realizowaniu zadań.</p>
<ul>
<li align="justify">
Zasady całościowego spojrzenia na realizację zadań:
<ul>
<li align="justify">
Gromadzenie.</li>
<li align="justify">
Analizowanie.</li>
<li align="justify">
Porządkowanie.</li>
<li align="justify">
Przeglądanie.</li>
<li align="justify">
Realizacja.</li>
</ul>
</li>
<li align="justify">
Parkowanie, czy zamykanie pętli? Dwa podejścia do bycia efektywnym:
<ul>
<li align="justify">
Ważne byś zaczął działać.</li>
<li align="justify">
Zajmuj się jedną sprawą - nie rozpraszaj uwagi.</li>
<li align="justify">
Nigdy nie wrzucaj ponownie sprawy do &bdquo;koszyka&rdquo;.</li>
<li align="justify">
Stosuj regułę 2 minut - nie przenosić zadania do dalszego etapu.</li>
</ul>
</li>
<li align="justify">
Zadania oczekujące i parking pomysł&oacute;w.</li>
<li align="justify">
Redukcja stresu a realizacja plan&oacute;w.</li>
<li align="justify">
Analiza indywidualnych czynnik&oacute;w blokujących efektywność i skuteczne&bdquo; domykanie spraw&rdquo;.</li>
<li align="justify">
10 nawyk&oacute;w Zen To Done - czyli inne ujęcie GTD.</li>
</ul>
<br />
<br />
<h2>
<font size="2">VII. PODNOSZENIE EFEKTYWNOŚCI PRACY - POCZTA ELEKTRONICZNA I APLIKACJE MOBILNE.</font></h2>
<br />
<p align="justify">
Niezależnie od tego, gdzie jesteśmy i ile czasu dziennie przeznaczamy na pracę, liczba informacji, zadań i pomysł&oacute;w jest olbrzymia. Zapisujemy, wrzucamy w foldery, odznaczamy i &hellip; pojawia się stres, zjawisko niedoczasu, lub nieprzyjemne konsekwencje. Podobne efekty przynosi nieumiejętne odkładanie pomysł&oacute;w - nie wdrażamy ich nigdy w życie, tracąc okazję do zmiany lub optymalizacji.<br />
<br />
Informacje i wiadomości zawarte w tym module, pozwolą skutecznie zarządzać swoją skrzynką mailową oraz wskażą, z jakich aplikacji warto korzystać przy organizacji zadań i pracy.</p>
<ul>
<li align="justify">
Poczta elektroniczna pod kontrolą.</li>
<li align="justify">
Zasady czystej skrzynki odbiorczej - &bdquo;Inbox zero&rdquo;:
<ul>
<li align="justify">
Pierwsza strefa skutecznej reakcji.</li>
<li align="justify">
Narzędzia poczty elektronicznej. Jak optymalizować proces?</li>
<li align="justify">
Błędy filtrowania i selekcji.</li>
<li align="justify">
Wizualizacja. Jak zarządzać priorytetami?</li>
</ul>
</li>
<li align="justify">
Wpisywanie na listę zadań.</li>
<li align="justify">
Wykorzystanie kalendarza - metoda Coveya.</li>
<li align="justify">
Tworzenie folder&oacute;w i stref buforowych - organizacja plik&oacute;w i danych.</li>
<li align="justify">
Monitorowanie działania i realizacji.</li>
<li align="justify">
Zasady archiwizacji.</li>
<li align="justify">
Propozycje aplikacji mobilnych polepszających organizację pracy.</li>
</ul>
<br />
<br />
<h2>
<font size="2">VIII. KOLEJNA &bdquo;WRZUTA&rdquo;... CZYLI O SZTUCE BYCIA ASERTYWNYM.</font></h2>
<br />
<p align="justify">
Celem modułu będzie wypracowanie skutecznych technik asertywnych zwiększających skuteczność zarządzania czasem własnym, zapoznanie się z metodami utrzymania kontroli nad rozmową, odmawiania z utrzymaniem dobrych relacji i proponowaniem tzw. &bdquo;atrakcyjnej alternatywy&rdquo;.<br />
<br />
Ważnym elementem będzie r&oacute;wnież umiejętne reagowanie w sytuacji konfliktowej i stosowanie narzędzi radzenia sobie z presją i manipulacją ze strony os&oacute;b oczekujących od nas natychmiastowej, często nieadekwatnej do sytuacji, reakcji.</p>
<ul>
<li align="justify">
Asertywność a zarządzanie swoim czasem. Czy jestem asertywny? Rozpoznanie własnej mapy zachowań:
<ul>
<li align="justify">
Identyfikacja gł&oacute;wnych blokad asertywności.</li>
<li align="justify">
Moja świadomość i postawa w relacji z wsp&oacute;łpracownikiem. Model Harrisa.</li>
<li align="justify">
Elementy analizy transakcyjnej. Jak zrozumieć tę grę?</li>
</ul>
</li>
<li align="justify">
Nierealne żądania. Obrona przed szantażem, manipulacją i agresją. Będę asertywny &ndash; następnym razem już na pewno.</li>
<li align="justify">
Jak realizować przyjęty plan w sytuacji ciągle aktualizowanych zadań i priorytet&oacute;w ze strony przełożonego?</li>
<li align="justify">
Korzyści i konsekwencje asertywnego zachowania w odniesieniu do zarządzania swoim czasem.</li>
<li align="justify">
Asertywna odmowa - algorytm wypowiedzi.</li>
<li align="justify">
Piramida asertywnej interwencji wraz z reakcją na krytykę og&oacute;lną.</li>
</ul>
<br />
<br />
<h2>
<font size="2">IX. PROWADZENIE KR&Oacute;TKICH I EFEKTYWNYCH SPOTKAŃ.</font></h2>
<br />
<p align="justify">
W tym module uczestnicy poznają zasady prowadzenia efektywnych spotkań, często połączonych z kr&oacute;tkimi prezentacjami. To niezwykle ważna umiejętność, by syntetycznie, a jednocześnie przekonująco i w pełni przekazać istotę zagadnienia. Nasze spotkania firmowe lub projektowe powinny czerpać z filozofii TED i One Minute Talk, dzięki czemu spełnią swoją rolę, przy jednoczesnej trosce o ich efektywność.</p>
<ul>
<li align="justify">
Wystąpienia TED - nowoczesna formuła kr&oacute;tkich wystąpień i prezentacji.</li>
<li align="justify">
Przygotowanie struktury wystąpienia. Wyb&oacute;r technik prezentacyjnych dopasowanych do założonych cel&oacute;w.</li>
<li align="justify">
Zasada 3 kwadrat&oacute;w. Co muszę, co powinienem a co mogę przekazać?</li>
<li align="justify">
Efekt pierwszeństwa i świeżości. Krzywa uwagi. Co najdłużej zostaje w pamięci i dlaczego?</li>
<li align="justify">
Reguły i zasady efektywnych spotkań:
<ul>
<li align="justify">
Wsp&oacute;łpraca zespołowa - poznanie czynnik&oacute;w wpływających na efektywność pracy grupy podczas spotkania oraz lepsze zrozumienie warunk&oacute;w gwarantujących wsp&oacute;łpracę.</li>
<li align="justify">
Synergia podczas spotkań zespołowych i pracy grupowej.</li>
<li align="justify">
Metody radzenia sobie z negatywnym nastawieniem uczestnik&oacute;w spotkania i przekonaniami na temat podejmowanych przez zesp&oacute;ł działań.</li>
<li align="justify">
Techniki i narzędzia kreatywnej pracy zespołowej podczas spotkań.</li>
</ul>
</li>
<li align="justify">
One Minute Talk.</li>
</ul>
",
"additional_information" => "<h2>
AGENDA</h2>
<p>
Dzień 1: 09:00 &divide; 17:00<br />
Dzień 2: 09:00 &divide; 17:00<br />
&nbsp;</p>
<h2>
CZAS TRWANIA SZKOLENIA</h2>
<br />
<p>
16 godzin (2 dni)</p>
<br />
<h2>
CENA SZKOLENIA OBEJMUJE</h2>
<ul>
<li>
obiady</li>
<li>
przerwy kawowe</li>
<li>
materiały szkoleniowe</li>
<li>
skrypt</li>
<li>
dyplom ukończenia szkolenia</li>
<li>
pomoc i konsultacje po szkoleniu</li>
</ul>
<br />
<br />
<h2>
SZKOLENIE ZAMKNIĘTE</h2>
<ul>
<li align="justify">
Forma grupowa szkolenia daje możliwość dostosowania go zar&oacute;wno do oczekiwań szkolonej grupy, jak i do potrzeb organizacji.</li>
<li align="justify">
Możecie Państwo skorzystać z opcji badania potrzeb szkoleniowych na r&oacute;żnych stopniach zaawansowania.</li>
<li align="justify">
W przypadku formy grupowej macie Państwo wpływ na kształt programu szkolenia i dob&oacute;r stosowanych metod &ndash; elementy te są z Państwem indywidualnie konsultowane.</li>
<li align="justify">
Szkolenie w opcji grupowej może zostać wzbogacone o dodatkowe elementy, jak chociażby: coaching, indywidualny feedback od Trenera/Eksperta, czy follow up.</li>
<li align="justify">
W tym wariancie szkolenia to Państwo decydują o jego terminie i miejscu, gdzie się odbędzie.</li>
<li align="justify">
Szkolenie może być prowadzone przez dw&oacute;ch Trener&oacute;w/Ekspert&oacute;w.</li>
<li align="justify">
W tej opcji macie Państwo możliwość przeszkolenia jednocześnie nawet kilkuset os&oacute;b &ndash; dysponujemy szeroką grupą Trener&oacute;w/Ekspert&oacute;w o identycznym poziomie merytorycznym i warsztatowym.</li>
</ul>
",
"group" => "<p align="justify">
Szkolenie polecamy wszystkim, kt&oacute;rzy chcą efektywnie zarządzać sobą w czasie i organizować swoją pracę. Jednocześnie gotowi są na zmianę swoich dotychczasowych przyzwyczajeń oraz sposobu myślenia.</p>
",
"sphere_knowledge" => "25",
"sphere_skill" => "25",
"sphere_attitude" => "50",
"old_url" => "",
"modified" => "2020-09-09 14:10:45",
"created" => "2012-02-01 15:28:11",
"promo_price" => "0.00",
"first_price" => "1170.00",
"first_length" => "40",
"training_description_2" => null,
"exercise_description_2" => null,
"additional_information_2" => null,
"group_2" => null,
"method_description" => null,
"sip" => null,
"---del---" => false,
"delivery_time" => null,
"inbox" => null,
"trainings" => null,
"Product" => array()
)
)
$key = 0
$img = null</pre><pre class="stack-trace">include - APP/views/experts/trainings.ctp, line 40
View::_render() - CORE/cake/libs/view/view.php, line 723
View::render() - CORE/cake/libs/view/view.php, line 419
Controller::render() - CORE/cake/libs/controller/controller.php, line 913
Dispatcher::_invoke() - CORE/cake/dispatcher.php, line 208
Dispatcher::dispatch() - CORE/cake/dispatcher.php, line 173
require - APP/webroot/index.php, line 210
[main] - CORE/index.php, line 58</pre></div></pre><pre class="cake-debug"><a href="javascript:void(0);" onclick="document.getElementById('cakeErr8-trace').style.display = (document.getElementById('cakeErr8-trace').style.display == 'none' ? '' : 'none');"><b>Notice</b> (8)</a>: Undefined index: CategoryProduct [<b>APP/views/experts/trainings.ctp</b>, line <b>40</b>]<div id="cakeErr8-trace" class="cake-stack-trace" style="display: none;"><a href="javascript:void(0);" onclick="document.getElementById('cakeErr8-code').style.display = (document.getElementById('cakeErr8-code').style.display == 'none' ? '' : 'none')">Code</a> | <a href="javascript:void(0);" onclick="document.getElementById('cakeErr8-context').style.display = (document.getElementById('cakeErr8-context').style.display == 'none' ? '' : 'none')">Context</a><div id="cakeErr8-code" class="cake-code-dump" style="display: none;"><pre><code><span style="color: #000000"> <h4><span style="color: #0000BB"><?php </span><span style="color: #007700">echo </span><span style="color: #0000BB">$val</span><span style="color: #007700">[</span><span style="color: #DD0000">'ProductInfo'</span><span style="color: #007700">][</span><span style="color: #DD0000">'Product'</span><span style="color: #007700">][</span><span style="color: #DD0000">'subtitle'</span><span style="color: #007700">]; </span><span style="color: #0000BB">?></span></h4></span></code>
<code><span style="color: #000000"> <span style="color: #0000BB"><?php </span><span style="color: #007700">echo </span><span style="color: #0000BB">$this</span><span style="color: #007700">-></span><span style="color: #0000BB">Text</span><span style="color: #007700">-></span><span style="color: #0000BB">truncate</span><span style="color: #007700">(</span><span style="color: #0000BB">strip_tags</span><span style="color: #007700">(</span><span style="color: #0000BB">$val</span><span style="color: #007700">[</span><span style="color: #DD0000">'ProductInfo'</span><span style="color: #007700">][</span><span style="color: #DD0000">'Product'</span><span style="color: #007700">][</span><span style="color: #DD0000">'description'</span><span style="color: #007700">]), </span><span style="color: #0000BB">320</span><span style="color: #007700">) </span><span style="color: #0000BB">?></span></span></code>
<span class="code-highlight"><code><span style="color: #000000"> <span style="color: #0000BB"><?php </span><span style="color: #007700">echo </span><span style="color: #0000BB">$this</span><span style="color: #007700">-></span><span style="color: #0000BB">Html</span><span style="color: #007700">-></span><span style="color: #0000BB">link</span><span style="color: #007700">(</span><span style="color: #0000BB">$this</span><span style="color: #007700">-></span><span style="color: #0000BB">Html</span><span style="color: #007700">-></span><span style="color: #0000BB">image</span><span style="color: #007700">(</span><span style="color: #DD0000">'layout2_0/details-btn.png'</span><span style="color: #007700">, array(</span><span style="color: #DD0000">'alt' </span><span style="color: #007700">=> </span><span style="color: #DD0000">'szczegóły szkoelnia '</span><span style="color: #007700">.</span><span style="color: #0000BB">$val</span><span style="color: #007700">[</span><span style="color: #DD0000">'ProductInfo'</span><span style="color: #007700">][</span><span style="color: #DD0000">'Product'</span><span style="color: #007700">][</span><span style="color: #DD0000">'name'</span><span style="color: #007700">], </span><span style="color: #DD0000">'class' </span><span style="color: #007700">=> </span><span style="color: #DD0000">'r'</span><span style="color: #007700">)), </span><span style="color: #DD0000">'/'</span><span style="color: #007700">.</span><span style="color: #0000BB">$val</span><span style="color: #007700">[</span><span style="color: #DD0000">'ProductInfo'</span><span style="color: #007700">][</span><span style="color: #DD0000">'Product'</span><span style="color: #007700">][</span><span style="color: #DD0000">'CategoryProduct'</span><span style="color: #007700">][</span><span style="color: #0000BB">0</span><span style="color: #007700">][</span><span style="color: #DD0000">'Category'</span><span style="color: #007700">][</span><span style="color: #DD0000">'slug'</span><span style="color: #007700">].</span><span style="color: #DD0000">'/'</span><span style="color: #007700">.</span><span style="color: #0000BB">$val</span><span style="color: #007700">[</span><span style="color: #DD0000">'ProductInfo'</span><span style="color: #007700">][</span><span style="color: #DD0000">'Product'</span><span style="color: #007700">][</span><span style="color: #DD0000">'slug'</span><span style="color: #007700">], array(</span><span style="color: #DD0000">'escape' </span><span style="color: #007700">=> </span><span style="color: #0000BB">false</span><span style="color: #007700">)) </span><span style="color: #0000BB">?></span></span></code></span></pre></div><pre id="cakeErr8-context" class="cake-context" style="display: none;">$___viewFn = "/www/berndson.pl/app/views/experts/trainings.ctp"
$___dataForView = array(
"isssl" => true,
"__footer_menu" => array(
array(),
array()
),
"__crossdomain" => array(
array(),
array(),
array()
)
)
$loadHelpers = true
$cached = false
$text = TextHelper
TextHelper::$helpers = NULL
TextHelper::$base = ""
TextHelper::$webroot = "/"
TextHelper::$theme = NULL
TextHelper::$here = "/szkolenia-prowadzone-przez/Anna-Jedrusik-Gorzolka"
TextHelper::$params = array
TextHelper::$action = "trainings"
TextHelper::$plugin = NULL
TextHelper::$data = array
TextHelper::$namedArgs = NULL
TextHelper::$argSeparator = NULL
TextHelper::$validationErrors = NULL
TextHelper::$tags = array
TextHelper::$__tainted = NULL
TextHelper::$__cleaned = NULL
$cell = CellHelper
CellHelper::$helpers = array
CellHelper::$base = ""
CellHelper::$webroot = "/"
CellHelper::$theme = NULL
CellHelper::$here = "/szkolenia-prowadzone-przez/Anna-Jedrusik-Gorzolka"
CellHelper::$params = array
CellHelper::$action = "trainings"
CellHelper::$plugin = NULL
CellHelper::$data = array
CellHelper::$namedArgs = NULL
CellHelper::$argSeparator = NULL
CellHelper::$validationErrors = NULL
CellHelper::$tags = array
CellHelper::$__tainted = NULL
CellHelper::$__cleaned = NULL
CellHelper::$Html = HtmlHelper object
CellHelper::$Form = FormHelper object
$berndson = BerndsonHelper
BerndsonHelper::$helpers = array
BerndsonHelper::$transaction_methods = array
BerndsonHelper::$states = array
BerndsonHelper::$slowa = array
BerndsonHelper::$base = ""
BerndsonHelper::$webroot = "/"
BerndsonHelper::$theme = NULL
BerndsonHelper::$here = "/szkolenia-prowadzone-przez/Anna-Jedrusik-Gorzolka"
BerndsonHelper::$params = array
BerndsonHelper::$action = "trainings"
BerndsonHelper::$plugin = NULL
BerndsonHelper::$data = array
BerndsonHelper::$namedArgs = NULL
BerndsonHelper::$argSeparator = NULL
BerndsonHelper::$validationErrors = NULL
BerndsonHelper::$tags = array
BerndsonHelper::$__tainted = NULL
BerndsonHelper::$__cleaned = NULL
BerndsonHelper::$Html = HtmlHelper object
BerndsonHelper::$Form = FormHelper object
$html = HtmlHelper
HtmlHelper::$tags = array
HtmlHelper::$_crumbs = array
HtmlHelper::$__includedScripts = array
HtmlHelper::$_scriptBlockOptions = array
HtmlHelper::$__docTypes = array
HtmlHelper::$helpers = NULL
HtmlHelper::$base = ""
HtmlHelper::$webroot = "/"
HtmlHelper::$theme = NULL
HtmlHelper::$here = "/szkolenia-prowadzone-przez/Anna-Jedrusik-Gorzolka"
HtmlHelper::$params = array
HtmlHelper::$action = "trainings"
HtmlHelper::$plugin = NULL
HtmlHelper::$data = array
HtmlHelper::$namedArgs = NULL
HtmlHelper::$argSeparator = NULL
HtmlHelper::$validationErrors = NULL
HtmlHelper::$__tainted = NULL
HtmlHelper::$__cleaned = NULL
$form = FormHelper
FormHelper::$helpers = array
FormHelper::$fieldset = array
FormHelper::$__options = array
FormHelper::$fields = array
FormHelper::$requestType = NULL
FormHelper::$defaultModel = NULL
FormHelper::$_inputDefaults = array
FormHelper::$base = ""
FormHelper::$webroot = "/"
FormHelper::$theme = NULL
FormHelper::$here = "/szkolenia-prowadzone-przez/Anna-Jedrusik-Gorzolka"
FormHelper::$params = array
FormHelper::$action = "trainings"
FormHelper::$plugin = NULL
FormHelper::$data = array
FormHelper::$namedArgs = NULL
FormHelper::$argSeparator = NULL
FormHelper::$validationErrors = NULL
FormHelper::$tags = array
FormHelper::$__tainted = NULL
FormHelper::$__cleaned = NULL
FormHelper::$Html = HtmlHelper object
$session = SessionHelper
SessionHelper::$helpers = array
SessionHelper::$__active = true
SessionHelper::$valid = false
SessionHelper::$error = false
SessionHelper::$_userAgent = "e6d61e5e7c17544b70114d91b852d5c9"
SessionHelper::$path = "/"
SessionHelper::$lastError = NULL
SessionHelper::$security = "medium"
SessionHelper::$time = 1745072547
SessionHelper::$sessionTime = 1745084547
SessionHelper::$cookieLifeTime = false
SessionHelper::$watchKeys = array
SessionHelper::$id = NULL
SessionHelper::$host = NULL
SessionHelper::$timeout = NULL
SessionHelper::$base = ""
SessionHelper::$webroot = "/"
SessionHelper::$here = "/szkolenia-prowadzone-przez/Anna-Jedrusik-Gorzolka"
SessionHelper::$params = array
SessionHelper::$action = "trainings"
SessionHelper::$data = array
SessionHelper::$theme = NULL
SessionHelper::$plugin = NULL
$javascript = JavascriptHelper
JavascriptHelper::$useNative = true
JavascriptHelper::$enabled = true
JavascriptHelper::$safe = false
JavascriptHelper::$tags = array
JavascriptHelper::$_blockOptions = array
JavascriptHelper::$_cachedEvents = array
JavascriptHelper::$_cacheEvents = false
JavascriptHelper::$_cacheToFile = false
JavascriptHelper::$_cacheAll = false
JavascriptHelper::$_rules = array
JavascriptHelper::$__scriptBuffer = NULL
JavascriptHelper::$helpers = NULL
JavascriptHelper::$base = ""
JavascriptHelper::$webroot = "/"
JavascriptHelper::$theme = NULL
JavascriptHelper::$here = "/szkolenia-prowadzone-przez/Anna-Jedrusik-Gorzolka"
JavascriptHelper::$params = array
JavascriptHelper::$action = "trainings"
JavascriptHelper::$plugin = NULL
JavascriptHelper::$data = array
JavascriptHelper::$namedArgs = NULL
JavascriptHelper::$argSeparator = NULL
JavascriptHelper::$validationErrors = NULL
JavascriptHelper::$__tainted = NULL
JavascriptHelper::$__cleaned = NULL
$isssl = true
$__footer_menu = array(
array(
array()
),
array(
array(),
array()
)
)
$__crossdomain = array(
array(
"Crossdomain" => array()
),
array(
"Crossdomain" => array()
),
array(
"Crossdomain" => array()
)
)
$products = array(
"229"
)
$val = array(
"id" => "601",
"created" => "2019-01-31 13:40:41",
"modified" => "2019-01-31 13:40:41",
"product_info_id" => "392",
"expert_id" => "129",
"srt" => "601",
"sru" => "998",
"ProductInfo" => array(
"id" => "392",
"price" => "1370.00",
"type" => "single",
"people" => "15",
"product_id" => "229",
"training_length" => "2",
"training_description" => "<p>
<span id="docs-internal-guid-9d069de1-7fff-e6c4-1dae-77e78452a4c8" style="background-color: transparent; color: rgb(0, 0, 0); font-family: Arial; font-size: 11pt; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; letter-spacing: normal; orphans: 2; text-align: left; text-decoration: none; text-indent: 0px; text-transform: none; vertical-align: baseline; -webkit-text-stroke-width: 0px; white-space: pre-wrap; word-spacing: 0px;">Człowiek bez aktualizacji swoich program&oacute;w pozbawiony jest nowych, świetnych funkcji, </span><span style="background-color: transparent; color: rgb(0, 0, 0); font-family: Arial; font-size: 11pt; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; letter-spacing: normal; orphans: 2; text-align: left; text-decoration: none; text-indent: 0px; text-transform: none; vertical-align: baseline; -webkit-text-stroke-width: 0px; white-space: pre-wrap; word-spacing: 0px;">ułatwiających pracę. </span></p>
<p>
<span style="background-color: transparent; color: rgb(0, 0, 0); font-family: Arial; font-size: 11pt; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; letter-spacing: normal; orphans: 2; text-align: left; text-decoration: none; text-indent: 0px; text-transform: none; vertical-align: baseline; -webkit-text-stroke-width: 0px; white-space: pre-wrap; word-spacing: 0px;">Dlatego właśnie przygotowaliśmy</span><span id="docs-internal-guid-c5aae514-7fff-470c-d723-8ed6b9775781" style="background-color: transparent; color: rgb(0, 0, 0); font-family: Arial; font-size: 11pt; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; letter-spacing: normal; orphans: 2; text-align: left; text-decoration: none; text-indent: 0px; text-transform: none; vertical-align: baseline; -webkit-text-stroke-width: 0px; white-space: pre-wrap; word-spacing: 0px;"> dla Ciebie prostą poprawkę do Twojego programu działań, szkolenie warsztatowe podczas kt&oacute;rego poznasz najskuteczniejsze narzędzia wspomagające efektywne zarządzanie czasem. </span></p>
<p>
<strong>Celem szkolenia jest aby uczestnik zapoznał się z:</strong></p>
<ul>
<li>
Jak określić sw&oacute;j styl zarządzania czasem?</li>
<li>
Jak zidentyfikować najbardziej &ldquo;nieznośnych&rdquo; złodziei czasu?</li>
<li>
Jak poradzić sobie ze swoimi złodziejami czasu?</li>
<li>
Jak usprawnić i polepszyć swoją organizację pracy?</li>
<li>
Jak ustalać priorytety i koncentrować się na sprawach najważniejszych?</li>
<li>
Jak szybciej i skuteczniej realizować plany?</li>
<li>
Jak dobierać właściwe narzędzia zarządzania sobą w czasie?</li>
<li>
Jak radzić sobie z presją przełożonych i koleg&oacute;w?</li>
<li>
Jak być bardziej asertywnym i nie tracić koncentracji na celu?</li>
</ul>
<p>
&nbsp;</p>
",
"exercise_description" => "<br />
<h2>
<font size="2">I. ZARZĄDZANIE CZASEM, CZY SOBĄ W CZASIE?</font></h2>
<br />
<p align="justify">
Jak w dobie epoki ciągłych wyzwań nadążyć za oczekiwaniami innych? Moduł pozwoli uczestnikom poznać wyzwania nowej rzeczywistości wg Alvina Tofflera i poznać swoje często nieświadome preferencje do organizacji swojego czasu pracy.</p>
<li align="justify">
Świat III fali - jego wpływ na świadomość związaną z życiem i pracą w środowisku ciągłego &bdquo;zagrożenia&rdquo; zmianą i presją czasu.</li>
<li align="justify">
Diagnoza własnego stylu zarządzania czasem.</li>
<li align="justify">
Korzyści wynikające z lepszej organizacji pracy.</li>
<li align="justify">
Typologie styl&oacute;w zarządzania czasem &ndash; mocne i słabe strony.</li>
<li align="justify">
&bdquo;Instrukcja obsługi&rdquo; siebie &ndash; czego unikać, a co czerpać od innych?</li>
<br />
<br />
<h2>
<font size="2">II. ANALIZA STRACONEGO CZASU.</font></h2>
<br />
<p align="justify">
Na co zużywamy nasz czas? Na co możemy wykorzystać nasz czas? W module uczestnicy podejmą się analizy swojego tygodniowego rozkładu zajęć i spr&oacute;bują odkryć na co być może &ldquo;marnują&rdquo; sw&oacute;j cenny czas.</p>
<ul>
<li align="justify">
Jak czas obchodzi się z Tobą.</li>
<li align="justify">
&bdquo;Inwentaryzacja&rdquo; czasu.</li>
<li align="justify">
Identyfikacja &bdquo;złodziei czasu&rdquo;.</li>
<li align="justify">
Nawyki i przekonania utrudniające efektywne wykorzystywanie czasu i ustalanie priorytet&oacute;w.</li>
<li align="justify">
Minimalizacja wpływu &bdquo;złodziei czasu&rdquo;.</li>
</ul>
<br />
<br />
<h2>
<font size="2">III. CEL - TW&Oacute;J PUNKT NAWIGACYJNY.<br />
ZAWSZE ZACZYNAJ DZIAŁANIE Z WIZJĄ KOŃCA.</font></h2>
<br />
<p align="justify">
Uczestnicy zmierzą się z problemem, jak odblokować swoją siłę wewnętrzną, związaną z koncentrowaniem się na właściwych sprawach we właściwym czasie. Poznają strategie ułatwiające proces ustalania cel&oacute;w oraz nabędą umiejętność wykorzystywania swoich mocnych stron w realizacji wymagających zadań i projekt&oacute;w.</p>
<ul>
<li align="justify">
Akceptowanie zmian jako umiejętność zachowywania poczucia bezpieczeństwa. Istota efektywności we wsp&oacute;łczesnej rzeczywistości.</li>
<li align="justify">
Zarządzanie sobą w czasie, jako element strategii poszerzania strefy komfortu.</li>
<li align="justify">
4 generacje zarządzania sobą w czasie i planowania.</li>
<li align="justify">
SMART; Smart+ - proces ustalania swoich cel&oacute;w zawodowych. Jaki jestem - moje mocne strony i zasoby.</li>
<li align="justify">
Co mnie ogranicza? Pokonywanie barier - myślenie nastawione na rezultat.</li>
<li align="justify">
Siła paradygmatu - techniki przesunięcia punktu widzenia.</li>
<li align="justify">
Tworzenie własnych wizji przyszłości. Technika pracy z wizją końca.</li>
<li align="justify">
Tworzenie kamieni milowych w procesie ustalania cel&oacute;w.</li>
<li align="justify">
Koło kompetencji zawodowych. Autoanaliza.</li>
<li align="justify">
Budowanie wiarygodności przekazu. Rozumienie znaczenia i wartości tego, co się przekazuje. Odwoływanie się do swoich doświadczeń.</li>
<li align="justify">
Reaktywność kontra proaktywność.</li>
</ul>
<br />
<br />
<h2>
<font size="2">IV. EFEKTYWNE ZASADY USTALANIA PRIORYTET&Oacute;W.</font></h2>
<br />
<p align="justify">
W tym module uczestnicy przećwiczą i rozwiną umiejętności sprawnego definiowania, planowania i określania priorytet&oacute;w, kt&oacute;ra pozwala na koncentrowanie się na elementach, na kt&oacute;re mamy wpływ, i kt&oacute;re pomagają nam realizować postawione cele zawodowe i prywatne. Realizacja właściwych zadań we właściwym czasie to z pewnością więcej niż połowa sukcesu.</p>
<ul>
<li align="justify">
Pułapki przy ustalaniu priorytet&oacute;w.</li>
<li align="justify">
Zasada Pareto &ndash; reguła 80:20.</li>
<li align="justify">
Metoda ABC.</li>
<li align="justify">
Macierz Eisenhowera. Nowe spojrzenie na stare narzędzie.</li>
<li align="justify">
&bdquo;Przeprawa przez most&rdquo;. Szacowanie czasu trwania czynności.</li>
<li align="justify">
Praca z kalendarzem i terminarzem:
<ul>
<li align="justify">
Rola &bdquo;przypominaczy&rdquo;.</li>
<li align="justify">
Punkty kontrolne i monitoring.</li>
<li align="justify">
Planowanie rezerw czasowych.</li>
<li align="justify">
Krzywa REFA a kategorie czynności.</li>
</ul>
</li>
<li align="justify">
Prokrastynacja i walka z czasopożeraczami. Czerwone i zielone godziny.</li>
</ul>
<br />
<br />
<h2>
<font size="2">V. PLANOWANIE.</font></h2>
<br />
<p align="justify">
Czy nie m&oacute;głby Pan mnie poinformować, kt&oacute;rędy powinnam p&oacute;jść? - zapytała Alicja.<br />
&ndash; To zależy w dużej mierze od tego, dokąd pragnęłabyś zajść &ndash; odparł Kot.<br />
&ndash; Właściwie wszystko mi jedno.<br />
&ndash; W takim razie r&oacute;wnież wszystko jedno, kt&oacute;rędy p&oacute;jdziesz.<br />
<br />
Nawyk planowania działań z wizją końca ma zastosowanie w rozmaitych okolicznościach i na r&oacute;żnych poziomach naszego życia zawodowego, ale szczeg&oacute;lnie ważny jest w odniesieniu do zadaniowego trybu pracy. Dobrze zaplanowane działania podnoszą naszą efektywność i organizują dzień pracy.</p>
<ul>
<li align="justify">
Metody planowania:
<ul>
<li align="justify">
Reguła 60:40.</li>
<li align="justify">
Reguła Parkinsona.</li>
<li align="justify">
Metoda ALPEN.</li>
<li align="justify">
Planowanie wsteczne - strategia Vonneguta.</li>
</ul>
</li>
<li align="justify">
Metody skutecznej realizacji zadań:
<ul>
<li align="justify">
Metoda plastr&oacute;w salami.</li>
<li align="justify">
Metoda grupowania zadań.</li>
<li align="justify">
Metoda POMODORO.</li>
</ul>
</li>
<li align="justify">
Monitoring i kontrola realizacji plan&oacute;w.</li>
</ul>
<br />
<br />
<h2>
<font size="2">VI. REALIZACJA ZADAŃ METODĄ GETTING THINGS DONE.</font></h2>
<br />
<p align="justify">
W tym module uczestnicy poznają system zarządzania zadaniami oparty o metodę GTD. Kluczem do sukcesu GTD jest odpowiednia r&oacute;wnowaga między pracą zaplanowaną, a tą niespodziewaną. Zwalnia nas ona z obowiązku pamiętania o wszystkich zobowiązaniach i planach, przy jednoczesnym zachowaniu wysokiej efektywności w realizowaniu zadań.</p>
<ul>
<li align="justify">
Zasady całościowego spojrzenia na realizację zadań:
<ul>
<li align="justify">
Gromadzenie.</li>
<li align="justify">
Analizowanie.</li>
<li align="justify">
Porządkowanie.</li>
<li align="justify">
Przeglądanie.</li>
<li align="justify">
Realizacja.</li>
</ul>
</li>
<li align="justify">
Parkowanie, czy zamykanie pętli? Dwa podejścia do bycia efektywnym:
<ul>
<li align="justify">
Ważne byś zaczął działać.</li>
<li align="justify">
Zajmuj się jedną sprawą - nie rozpraszaj uwagi.</li>
<li align="justify">
Nigdy nie wrzucaj ponownie sprawy do &bdquo;koszyka&rdquo;.</li>
<li align="justify">
Stosuj regułę 2 minut - nie przenosić zadania do dalszego etapu.</li>
</ul>
</li>
<li align="justify">
Zadania oczekujące i parking pomysł&oacute;w.</li>
<li align="justify">
Redukcja stresu a realizacja plan&oacute;w.</li>
<li align="justify">
Analiza indywidualnych czynnik&oacute;w blokujących efektywność i skuteczne&bdquo; domykanie spraw&rdquo;.</li>
<li align="justify">
10 nawyk&oacute;w Zen To Done - czyli inne ujęcie GTD.</li>
</ul>
<br />
<br />
<h2>
<font size="2">VII. PODNOSZENIE EFEKTYWNOŚCI PRACY - POCZTA ELEKTRONICZNA I APLIKACJE MOBILNE.</font></h2>
<br />
<p align="justify">
Niezależnie od tego, gdzie jesteśmy i ile czasu dziennie przeznaczamy na pracę, liczba informacji, zadań i pomysł&oacute;w jest olbrzymia. Zapisujemy, wrzucamy w foldery, odznaczamy i &hellip; pojawia się stres, zjawisko niedoczasu, lub nieprzyjemne konsekwencje. Podobne efekty przynosi nieumiejętne odkładanie pomysł&oacute;w - nie wdrażamy ich nigdy w życie, tracąc okazję do zmiany lub optymalizacji.<br />
<br />
Informacje i wiadomości zawarte w tym module, pozwolą skutecznie zarządzać swoją skrzynką mailową oraz wskażą, z jakich aplikacji warto korzystać przy organizacji zadań i pracy.</p>
<ul>
<li align="justify">
Poczta elektroniczna pod kontrolą.</li>
<li align="justify">
Zasady czystej skrzynki odbiorczej - &bdquo;Inbox zero&rdquo;:
<ul>
<li align="justify">
Pierwsza strefa skutecznej reakcji.</li>
<li align="justify">
Narzędzia poczty elektronicznej. Jak optymalizować proces?</li>
<li align="justify">
Błędy filtrowania i selekcji.</li>
<li align="justify">
Wizualizacja. Jak zarządzać priorytetami?</li>
</ul>
</li>
<li align="justify">
Wpisywanie na listę zadań.</li>
<li align="justify">
Wykorzystanie kalendarza - metoda Coveya.</li>
<li align="justify">
Tworzenie folder&oacute;w i stref buforowych - organizacja plik&oacute;w i danych.</li>
<li align="justify">
Monitorowanie działania i realizacji.</li>
<li align="justify">
Zasady archiwizacji.</li>
<li align="justify">
Propozycje aplikacji mobilnych polepszających organizację pracy.</li>
</ul>
<br />
<br />
<h2>
<font size="2">VIII. KOLEJNA &bdquo;WRZUTA&rdquo;... CZYLI O SZTUCE BYCIA ASERTYWNYM.</font></h2>
<br />
<p align="justify">
Celem modułu będzie wypracowanie skutecznych technik asertywnych zwiększających skuteczność zarządzania czasem własnym, zapoznanie się z metodami utrzymania kontroli nad rozmową, odmawiania z utrzymaniem dobrych relacji i proponowaniem tzw. &bdquo;atrakcyjnej alternatywy&rdquo;.<br />
<br />
Ważnym elementem będzie r&oacute;wnież umiejętne reagowanie w sytuacji konfliktowej i stosowanie narzędzi radzenia sobie z presją i manipulacją ze strony os&oacute;b oczekujących od nas natychmiastowej, często nieadekwatnej do sytuacji, reakcji.</p>
<ul>
<li align="justify">
Asertywność a zarządzanie swoim czasem. Czy jestem asertywny? Rozpoznanie własnej mapy zachowań:
<ul>
<li align="justify">
Identyfikacja gł&oacute;wnych blokad asertywności.</li>
<li align="justify">
Moja świadomość i postawa w relacji z wsp&oacute;łpracownikiem. Model Harrisa.</li>
<li align="justify">
Elementy analizy transakcyjnej. Jak zrozumieć tę grę?</li>
</ul>
</li>
<li align="justify">
Nierealne żądania. Obrona przed szantażem, manipulacją i agresją. Będę asertywny &ndash; następnym razem już na pewno.</li>
<li align="justify">
Jak realizować przyjęty plan w sytuacji ciągle aktualizowanych zadań i priorytet&oacute;w ze strony przełożonego?</li>
<li align="justify">
Korzyści i konsekwencje asertywnego zachowania w odniesieniu do zarządzania swoim czasem.</li>
<li align="justify">
Asertywna odmowa - algorytm wypowiedzi.</li>
<li align="justify">
Piramida asertywnej interwencji wraz z reakcją na krytykę og&oacute;lną.</li>
</ul>
<br />
<br />
<h2>
<font size="2">IX. PROWADZENIE KR&Oacute;TKICH I EFEKTYWNYCH SPOTKAŃ.</font></h2>
<br />
<p align="justify">
W tym module uczestnicy poznają zasady prowadzenia efektywnych spotkań, często połączonych z kr&oacute;tkimi prezentacjami. To niezwykle ważna umiejętność, by syntetycznie, a jednocześnie przekonująco i w pełni przekazać istotę zagadnienia. Nasze spotkania firmowe lub projektowe powinny czerpać z filozofii TED i One Minute Talk, dzięki czemu spełnią swoją rolę, przy jednoczesnej trosce o ich efektywność.</p>
<ul>
<li align="justify">
Wystąpienia TED - nowoczesna formuła kr&oacute;tkich wystąpień i prezentacji.</li>
<li align="justify">
Przygotowanie struktury wystąpienia. Wyb&oacute;r technik prezentacyjnych dopasowanych do założonych cel&oacute;w.</li>
<li align="justify">
Zasada 3 kwadrat&oacute;w. Co muszę, co powinienem a co mogę przekazać?</li>
<li align="justify">
Efekt pierwszeństwa i świeżości. Krzywa uwagi. Co najdłużej zostaje w pamięci i dlaczego?</li>
<li align="justify">
Reguły i zasady efektywnych spotkań:
<ul>
<li align="justify">
Wsp&oacute;łpraca zespołowa - poznanie czynnik&oacute;w wpływających na efektywność pracy grupy podczas spotkania oraz lepsze zrozumienie warunk&oacute;w gwarantujących wsp&oacute;łpracę.</li>
<li align="justify">
Synergia podczas spotkań zespołowych i pracy grupowej.</li>
<li align="justify">
Metody radzenia sobie z negatywnym nastawieniem uczestnik&oacute;w spotkania i przekonaniami na temat podejmowanych przez zesp&oacute;ł działań.</li>
<li align="justify">
Techniki i narzędzia kreatywnej pracy zespołowej podczas spotkań.</li>
</ul>
</li>
<li align="justify">
One Minute Talk.</li>
</ul>
",
"additional_information" => "<h2>
AGENDA</h2>
<p>
Dzień 1: 09:00 &divide; 17:00<br />
Dzień 2: 09:00 &divide; 17:00<br />
&nbsp;</p>
<h2>
CZAS TRWANIA SZKOLENIA</h2>
<br />
<p>
16 godzin (2 dni)</p>
<br />
<h2>
CENA SZKOLENIA OBEJMUJE</h2>
<ul>
<li>
obiady</li>
<li>
przerwy kawowe</li>
<li>
materiały szkoleniowe</li>
<li>
skrypt</li>
<li>
dyplom ukończenia szkolenia</li>
<li>
pomoc i konsultacje po szkoleniu</li>
</ul>
<br />
<br />
<h2>
SZKOLENIE ZAMKNIĘTE</h2>
<ul>
<li align="justify">
Forma grupowa szkolenia daje możliwość dostosowania go zar&oacute;wno do oczekiwań szkolonej grupy, jak i do potrzeb organizacji.</li>
<li align="justify">
Możecie Państwo skorzystać z opcji badania potrzeb szkoleniowych na r&oacute;żnych stopniach zaawansowania.</li>
<li align="justify">
W przypadku formy grupowej macie Państwo wpływ na kształt programu szkolenia i dob&oacute;r stosowanych metod &ndash; elementy te są z Państwem indywidualnie konsultowane.</li>
<li align="justify">
Szkolenie w opcji grupowej może zostać wzbogacone o dodatkowe elementy, jak chociażby: coaching, indywidualny feedback od Trenera/Eksperta, czy follow up.</li>
<li align="justify">
W tym wariancie szkolenia to Państwo decydują o jego terminie i miejscu, gdzie się odbędzie.</li>
<li align="justify">
Szkolenie może być prowadzone przez dw&oacute;ch Trener&oacute;w/Ekspert&oacute;w.</li>
<li align="justify">
W tej opcji macie Państwo możliwość przeszkolenia jednocześnie nawet kilkuset os&oacute;b &ndash; dysponujemy szeroką grupą Trener&oacute;w/Ekspert&oacute;w o identycznym poziomie merytorycznym i warsztatowym.</li>
</ul>
",
"group" => "<p align="justify">
Szkolenie polecamy wszystkim, kt&oacute;rzy chcą efektywnie zarządzać sobą w czasie i organizować swoją pracę. Jednocześnie gotowi są na zmianę swoich dotychczasowych przyzwyczajeń oraz sposobu myślenia.</p>
",
"sphere_knowledge" => "25",
"sphere_skill" => "25",
"sphere_attitude" => "50",
"old_url" => "",
"modified" => "2020-09-09 14:10:45",
"created" => "2012-02-01 15:28:11",
"promo_price" => "0.00",
"first_price" => "1170.00",
"first_length" => "40",
"training_description_2" => null,
"exercise_description_2" => null,
"additional_information_2" => null,
"group_2" => null,
"method_description" => null,
"sip" => null,
"---del---" => false,
"delivery_time" => null,
"inbox" => null,
"trainings" => null,
"Product" => array()
)
)
$key = 0
$img = null</pre><pre class="stack-trace">include - APP/views/experts/trainings.ctp, line 40
View::_render() - CORE/cake/libs/view/view.php, line 723
View::render() - CORE/cake/libs/view/view.php, line 419
Controller::render() - CORE/cake/libs/controller/controller.php, line 913
Dispatcher::_invoke() - CORE/cake/dispatcher.php, line 208
Dispatcher::dispatch() - CORE/cake/dispatcher.php, line 173
require - APP/webroot/index.php, line 210
[main] - CORE/index.php, line 58</pre></div></pre><pre class="cake-debug"><a href="javascript:void(0);" onclick="document.getElementById('cakeErr9-trace').style.display = (document.getElementById('cakeErr9-trace').style.display == 'none' ? '' : 'none');"><b>Notice</b> (8)</a>: Undefined index: slug [<b>APP/views/experts/trainings.ctp</b>, line <b>40</b>]<div id="cakeErr9-trace" class="cake-stack-trace" style="display: none;"><a href="javascript:void(0);" onclick="document.getElementById('cakeErr9-code').style.display = (document.getElementById('cakeErr9-code').style.display == 'none' ? '' : 'none')">Code</a> | <a href="javascript:void(0);" onclick="document.getElementById('cakeErr9-context').style.display = (document.getElementById('cakeErr9-context').style.display == 'none' ? '' : 'none')">Context</a><div id="cakeErr9-code" class="cake-code-dump" style="display: none;"><pre><code><span style="color: #000000"> <h4><span style="color: #0000BB"><?php </span><span style="color: #007700">echo </span><span style="color: #0000BB">$val</span><span style="color: #007700">[</span><span style="color: #DD0000">'ProductInfo'</span><span style="color: #007700">][</span><span style="color: #DD0000">'Product'</span><span style="color: #007700">][</span><span style="color: #DD0000">'subtitle'</span><span style="color: #007700">]; </span><span style="color: #0000BB">?></span></h4></span></code>
<code><span style="color: #000000"> <span style="color: #0000BB"><?php </span><span style="color: #007700">echo </span><span style="color: #0000BB">$this</span><span style="color: #007700">-></span><span style="color: #0000BB">Text</span><span style="color: #007700">-></span><span style="color: #0000BB">truncate</span><span style="color: #007700">(</span><span style="color: #0000BB">strip_tags</span><span style="color: #007700">(</span><span style="color: #0000BB">$val</span><span style="color: #007700">[</span><span style="color: #DD0000">'ProductInfo'</span><span style="color: #007700">][</span><span style="color: #DD0000">'Product'</span><span style="color: #007700">][</span><span style="color: #DD0000">'description'</span><span style="color: #007700">]), </span><span style="color: #0000BB">320</span><span style="color: #007700">) </span><span style="color: #0000BB">?></span></span></code>
<span class="code-highlight"><code><span style="color: #000000"> <span style="color: #0000BB"><?php </span><span style="color: #007700">echo </span><span style="color: #0000BB">$this</span><span style="color: #007700">-></span><span style="color: #0000BB">Html</span><span style="color: #007700">-></span><span style="color: #0000BB">link</span><span style="color: #007700">(</span><span style="color: #0000BB">$this</span><span style="color: #007700">-></span><span style="color: #0000BB">Html</span><span style="color: #007700">-></span><span style="color: #0000BB">image</span><span style="color: #007700">(</span><span style="color: #DD0000">'layout2_0/details-btn.png'</span><span style="color: #007700">, array(</span><span style="color: #DD0000">'alt' </span><span style="color: #007700">=> </span><span style="color: #DD0000">'szczegóły szkoelnia '</span><span style="color: #007700">.</span><span style="color: #0000BB">$val</span><span style="color: #007700">[</span><span style="color: #DD0000">'ProductInfo'</span><span style="color: #007700">][</span><span style="color: #DD0000">'Product'</span><span style="color: #007700">][</span><span style="color: #DD0000">'name'</span><span style="color: #007700">], </span><span style="color: #DD0000">'class' </span><span style="color: #007700">=> </span><span style="color: #DD0000">'r'</span><span style="color: #007700">)), </span><span style="color: #DD0000">'/'</span><span style="color: #007700">.</span><span style="color: #0000BB">$val</span><span style="color: #007700">[</span><span style="color: #DD0000">'ProductInfo'</span><span style="color: #007700">][</span><span style="color: #DD0000">'Product'</span><span style="color: #007700">][</span><span style="color: #DD0000">'CategoryProduct'</span><span style="color: #007700">][</span><span style="color: #0000BB">0</span><span style="color: #007700">][</span><span style="color: #DD0000">'Category'</span><span style="color: #007700">][</span><span style="color: #DD0000">'slug'</span><span style="color: #007700">].</span><span style="color: #DD0000">'/'</span><span style="color: #007700">.</span><span style="color: #0000BB">$val</span><span style="color: #007700">[</span><span style="color: #DD0000">'ProductInfo'</span><span style="color: #007700">][</span><span style="color: #DD0000">'Product'</span><span style="color: #007700">][</span><span style="color: #DD0000">'slug'</span><span style="color: #007700">], array(</span><span style="color: #DD0000">'escape' </span><span style="color: #007700">=> </span><span style="color: #0000BB">false</span><span style="color: #007700">)) </span><span style="color: #0000BB">?></span></span></code></span></pre></div><pre id="cakeErr9-context" class="cake-context" style="display: none;">$___viewFn = "/www/berndson.pl/app/views/experts/trainings.ctp"
$___dataForView = array(
"isssl" => true,
"__footer_menu" => array(
array(),
array()
),
"__crossdomain" => array(
array(),
array(),
array()
)
)
$loadHelpers = true
$cached = false
$text = TextHelper
TextHelper::$helpers = NULL
TextHelper::$base = ""
TextHelper::$webroot = "/"
TextHelper::$theme = NULL
TextHelper::$here = "/szkolenia-prowadzone-przez/Anna-Jedrusik-Gorzolka"
TextHelper::$params = array
TextHelper::$action = "trainings"
TextHelper::$plugin = NULL
TextHelper::$data = array
TextHelper::$namedArgs = NULL
TextHelper::$argSeparator = NULL
TextHelper::$validationErrors = NULL
TextHelper::$tags = array
TextHelper::$__tainted = NULL
TextHelper::$__cleaned = NULL
$cell = CellHelper
CellHelper::$helpers = array
CellHelper::$base = ""
CellHelper::$webroot = "/"
CellHelper::$theme = NULL
CellHelper::$here = "/szkolenia-prowadzone-przez/Anna-Jedrusik-Gorzolka"
CellHelper::$params = array
CellHelper::$action = "trainings"
CellHelper::$plugin = NULL
CellHelper::$data = array
CellHelper::$namedArgs = NULL
CellHelper::$argSeparator = NULL
CellHelper::$validationErrors = NULL
CellHelper::$tags = array
CellHelper::$__tainted = NULL
CellHelper::$__cleaned = NULL
CellHelper::$Html = HtmlHelper object
CellHelper::$Form = FormHelper object
$berndson = BerndsonHelper
BerndsonHelper::$helpers = array
BerndsonHelper::$transaction_methods = array
BerndsonHelper::$states = array
BerndsonHelper::$slowa = array
BerndsonHelper::$base = ""
BerndsonHelper::$webroot = "/"
BerndsonHelper::$theme = NULL
BerndsonHelper::$here = "/szkolenia-prowadzone-przez/Anna-Jedrusik-Gorzolka"
BerndsonHelper::$params = array
BerndsonHelper::$action = "trainings"
BerndsonHelper::$plugin = NULL
BerndsonHelper::$data = array
BerndsonHelper::$namedArgs = NULL
BerndsonHelper::$argSeparator = NULL
BerndsonHelper::$validationErrors = NULL
BerndsonHelper::$tags = array
BerndsonHelper::$__tainted = NULL
BerndsonHelper::$__cleaned = NULL
BerndsonHelper::$Html = HtmlHelper object
BerndsonHelper::$Form = FormHelper object
$html = HtmlHelper
HtmlHelper::$tags = array
HtmlHelper::$_crumbs = array
HtmlHelper::$__includedScripts = array
HtmlHelper::$_scriptBlockOptions = array
HtmlHelper::$__docTypes = array
HtmlHelper::$helpers = NULL
HtmlHelper::$base = ""
HtmlHelper::$webroot = "/"
HtmlHelper::$theme = NULL
HtmlHelper::$here = "/szkolenia-prowadzone-przez/Anna-Jedrusik-Gorzolka"
HtmlHelper::$params = array
HtmlHelper::$action = "trainings"
HtmlHelper::$plugin = NULL
HtmlHelper::$data = array
HtmlHelper::$namedArgs = NULL
HtmlHelper::$argSeparator = NULL
HtmlHelper::$validationErrors = NULL
HtmlHelper::$__tainted = NULL
HtmlHelper::$__cleaned = NULL
$form = FormHelper
FormHelper::$helpers = array
FormHelper::$fieldset = array
FormHelper::$__options = array
FormHelper::$fields = array
FormHelper::$requestType = NULL
FormHelper::$defaultModel = NULL
FormHelper::$_inputDefaults = array
FormHelper::$base = ""
FormHelper::$webroot = "/"
FormHelper::$theme = NULL
FormHelper::$here = "/szkolenia-prowadzone-przez/Anna-Jedrusik-Gorzolka"
FormHelper::$params = array
FormHelper::$action = "trainings"
FormHelper::$plugin = NULL
FormHelper::$data = array
FormHelper::$namedArgs = NULL
FormHelper::$argSeparator = NULL
FormHelper::$validationErrors = NULL
FormHelper::$tags = array
FormHelper::$__tainted = NULL
FormHelper::$__cleaned = NULL
FormHelper::$Html = HtmlHelper object
$session = SessionHelper
SessionHelper::$helpers = array
SessionHelper::$__active = true
SessionHelper::$valid = false
SessionHelper::$error = false
SessionHelper::$_userAgent = "e6d61e5e7c17544b70114d91b852d5c9"
SessionHelper::$path = "/"
SessionHelper::$lastError = NULL
SessionHelper::$security = "medium"
SessionHelper::$time = 1745072547
SessionHelper::$sessionTime = 1745084547
SessionHelper::$cookieLifeTime = false
SessionHelper::$watchKeys = array
SessionHelper::$id = NULL
SessionHelper::$host = NULL
SessionHelper::$timeout = NULL
SessionHelper::$base = ""
SessionHelper::$webroot = "/"
SessionHelper::$here = "/szkolenia-prowadzone-przez/Anna-Jedrusik-Gorzolka"
SessionHelper::$params = array
SessionHelper::$action = "trainings"
SessionHelper::$data = array
SessionHelper::$theme = NULL
SessionHelper::$plugin = NULL
$javascript = JavascriptHelper
JavascriptHelper::$useNative = true
JavascriptHelper::$enabled = true
JavascriptHelper::$safe = false
JavascriptHelper::$tags = array
JavascriptHelper::$_blockOptions = array
JavascriptHelper::$_cachedEvents = array
JavascriptHelper::$_cacheEvents = false
JavascriptHelper::$_cacheToFile = false
JavascriptHelper::$_cacheAll = false
JavascriptHelper::$_rules = array
JavascriptHelper::$__scriptBuffer = NULL
JavascriptHelper::$helpers = NULL
JavascriptHelper::$base = ""
JavascriptHelper::$webroot = "/"
JavascriptHelper::$theme = NULL
JavascriptHelper::$here = "/szkolenia-prowadzone-przez/Anna-Jedrusik-Gorzolka"
JavascriptHelper::$params = array
JavascriptHelper::$action = "trainings"
JavascriptHelper::$plugin = NULL
JavascriptHelper::$data = array
JavascriptHelper::$namedArgs = NULL
JavascriptHelper::$argSeparator = NULL
JavascriptHelper::$validationErrors = NULL
JavascriptHelper::$__tainted = NULL
JavascriptHelper::$__cleaned = NULL
$isssl = true
$__footer_menu = array(
array(
array()
),
array(
array(),
array()
)
)
$__crossdomain = array(
array(
"Crossdomain" => array()
),
array(
"Crossdomain" => array()
),
array(
"Crossdomain" => array()
)
)
$products = array(
"229"
)
$val = array(
"id" => "601",
"created" => "2019-01-31 13:40:41",
"modified" => "2019-01-31 13:40:41",
"product_info_id" => "392",
"expert_id" => "129",
"srt" => "601",
"sru" => "998",
"ProductInfo" => array(
"id" => "392",
"price" => "1370.00",
"type" => "single",
"people" => "15",
"product_id" => "229",
"training_length" => "2",
"training_description" => "<p>
<span id="docs-internal-guid-9d069de1-7fff-e6c4-1dae-77e78452a4c8" style="background-color: transparent; color: rgb(0, 0, 0); font-family: Arial; font-size: 11pt; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; letter-spacing: normal; orphans: 2; text-align: left; text-decoration: none; text-indent: 0px; text-transform: none; vertical-align: baseline; -webkit-text-stroke-width: 0px; white-space: pre-wrap; word-spacing: 0px;">Człowiek bez aktualizacji swoich program&oacute;w pozbawiony jest nowych, świetnych funkcji, </span><span style="background-color: transparent; color: rgb(0, 0, 0); font-family: Arial; font-size: 11pt; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; letter-spacing: normal; orphans: 2; text-align: left; text-decoration: none; text-indent: 0px; text-transform: none; vertical-align: baseline; -webkit-text-stroke-width: 0px; white-space: pre-wrap; word-spacing: 0px;">ułatwiających pracę. </span></p>
<p>
<span style="background-color: transparent; color: rgb(0, 0, 0); font-family: Arial; font-size: 11pt; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; letter-spacing: normal; orphans: 2; text-align: left; text-decoration: none; text-indent: 0px; text-transform: none; vertical-align: baseline; -webkit-text-stroke-width: 0px; white-space: pre-wrap; word-spacing: 0px;">Dlatego właśnie przygotowaliśmy</span><span id="docs-internal-guid-c5aae514-7fff-470c-d723-8ed6b9775781" style="background-color: transparent; color: rgb(0, 0, 0); font-family: Arial; font-size: 11pt; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; letter-spacing: normal; orphans: 2; text-align: left; text-decoration: none; text-indent: 0px; text-transform: none; vertical-align: baseline; -webkit-text-stroke-width: 0px; white-space: pre-wrap; word-spacing: 0px;"> dla Ciebie prostą poprawkę do Twojego programu działań, szkolenie warsztatowe podczas kt&oacute;rego poznasz najskuteczniejsze narzędzia wspomagające efektywne zarządzanie czasem. </span></p>
<p>
<strong>Celem szkolenia jest aby uczestnik zapoznał się z:</strong></p>
<ul>
<li>
Jak określić sw&oacute;j styl zarządzania czasem?</li>
<li>
Jak zidentyfikować najbardziej &ldquo;nieznośnych&rdquo; złodziei czasu?</li>
<li>
Jak poradzić sobie ze swoimi złodziejami czasu?</li>
<li>
Jak usprawnić i polepszyć swoją organizację pracy?</li>
<li>
Jak ustalać priorytety i koncentrować się na sprawach najważniejszych?</li>
<li>
Jak szybciej i skuteczniej realizować plany?</li>
<li>
Jak dobierać właściwe narzędzia zarządzania sobą w czasie?</li>
<li>
Jak radzić sobie z presją przełożonych i koleg&oacute;w?</li>
<li>
Jak być bardziej asertywnym i nie tracić koncentracji na celu?</li>
</ul>
<p>
&nbsp;</p>
",
"exercise_description" => "<br />
<h2>
<font size="2">I. ZARZĄDZANIE CZASEM, CZY SOBĄ W CZASIE?</font></h2>
<br />
<p align="justify">
Jak w dobie epoki ciągłych wyzwań nadążyć za oczekiwaniami innych? Moduł pozwoli uczestnikom poznać wyzwania nowej rzeczywistości wg Alvina Tofflera i poznać swoje często nieświadome preferencje do organizacji swojego czasu pracy.</p>
<li align="justify">
Świat III fali - jego wpływ na świadomość związaną z życiem i pracą w środowisku ciągłego &bdquo;zagrożenia&rdquo; zmianą i presją czasu.</li>
<li align="justify">
Diagnoza własnego stylu zarządzania czasem.</li>
<li align="justify">
Korzyści wynikające z lepszej organizacji pracy.</li>
<li align="justify">
Typologie styl&oacute;w zarządzania czasem &ndash; mocne i słabe strony.</li>
<li align="justify">
&bdquo;Instrukcja obsługi&rdquo; siebie &ndash; czego unikać, a co czerpać od innych?</li>
<br />
<br />
<h2>
<font size="2">II. ANALIZA STRACONEGO CZASU.</font></h2>
<br />
<p align="justify">
Na co zużywamy nasz czas? Na co możemy wykorzystać nasz czas? W module uczestnicy podejmą się analizy swojego tygodniowego rozkładu zajęć i spr&oacute;bują odkryć na co być może &ldquo;marnują&rdquo; sw&oacute;j cenny czas.</p>
<ul>
<li align="justify">
Jak czas obchodzi się z Tobą.</li>
<li align="justify">
&bdquo;Inwentaryzacja&rdquo; czasu.</li>
<li align="justify">
Identyfikacja &bdquo;złodziei czasu&rdquo;.</li>
<li align="justify">
Nawyki i przekonania utrudniające efektywne wykorzystywanie czasu i ustalanie priorytet&oacute;w.</li>
<li align="justify">
Minimalizacja wpływu &bdquo;złodziei czasu&rdquo;.</li>
</ul>
<br />
<br />
<h2>
<font size="2">III. CEL - TW&Oacute;J PUNKT NAWIGACYJNY.<br />
ZAWSZE ZACZYNAJ DZIAŁANIE Z WIZJĄ KOŃCA.</font></h2>
<br />
<p align="justify">
Uczestnicy zmierzą się z problemem, jak odblokować swoją siłę wewnętrzną, związaną z koncentrowaniem się na właściwych sprawach we właściwym czasie. Poznają strategie ułatwiające proces ustalania cel&oacute;w oraz nabędą umiejętność wykorzystywania swoich mocnych stron w realizacji wymagających zadań i projekt&oacute;w.</p>
<ul>
<li align="justify">
Akceptowanie zmian jako umiejętność zachowywania poczucia bezpieczeństwa. Istota efektywności we wsp&oacute;łczesnej rzeczywistości.</li>
<li align="justify">
Zarządzanie sobą w czasie, jako element strategii poszerzania strefy komfortu.</li>
<li align="justify">
4 generacje zarządzania sobą w czasie i planowania.</li>
<li align="justify">
SMART; Smart+ - proces ustalania swoich cel&oacute;w zawodowych. Jaki jestem - moje mocne strony i zasoby.</li>
<li align="justify">
Co mnie ogranicza? Pokonywanie barier - myślenie nastawione na rezultat.</li>
<li align="justify">
Siła paradygmatu - techniki przesunięcia punktu widzenia.</li>
<li align="justify">
Tworzenie własnych wizji przyszłości. Technika pracy z wizją końca.</li>
<li align="justify">
Tworzenie kamieni milowych w procesie ustalania cel&oacute;w.</li>
<li align="justify">
Koło kompetencji zawodowych. Autoanaliza.</li>
<li align="justify">
Budowanie wiarygodności przekazu. Rozumienie znaczenia i wartości tego, co się przekazuje. Odwoływanie się do swoich doświadczeń.</li>
<li align="justify">
Reaktywność kontra proaktywność.</li>
</ul>
<br />
<br />
<h2>
<font size="2">IV. EFEKTYWNE ZASADY USTALANIA PRIORYTET&Oacute;W.</font></h2>
<br />
<p align="justify">
W tym module uczestnicy przećwiczą i rozwiną umiejętności sprawnego definiowania, planowania i określania priorytet&oacute;w, kt&oacute;ra pozwala na koncentrowanie się na elementach, na kt&oacute;re mamy wpływ, i kt&oacute;re pomagają nam realizować postawione cele zawodowe i prywatne. Realizacja właściwych zadań we właściwym czasie to z pewnością więcej niż połowa sukcesu.</p>
<ul>
<li align="justify">
Pułapki przy ustalaniu priorytet&oacute;w.</li>
<li align="justify">
Zasada Pareto &ndash; reguła 80:20.</li>
<li align="justify">
Metoda ABC.</li>
<li align="justify">
Macierz Eisenhowera. Nowe spojrzenie na stare narzędzie.</li>
<li align="justify">
&bdquo;Przeprawa przez most&rdquo;. Szacowanie czasu trwania czynności.</li>
<li align="justify">
Praca z kalendarzem i terminarzem:
<ul>
<li align="justify">
Rola &bdquo;przypominaczy&rdquo;.</li>
<li align="justify">
Punkty kontrolne i monitoring.</li>
<li align="justify">
Planowanie rezerw czasowych.</li>
<li align="justify">
Krzywa REFA a kategorie czynności.</li>
</ul>
</li>
<li align="justify">
Prokrastynacja i walka z czasopożeraczami. Czerwone i zielone godziny.</li>
</ul>
<br />
<br />
<h2>
<font size="2">V. PLANOWANIE.</font></h2>
<br />
<p align="justify">
Czy nie m&oacute;głby Pan mnie poinformować, kt&oacute;rędy powinnam p&oacute;jść? - zapytała Alicja.<br />
&ndash; To zależy w dużej mierze od tego, dokąd pragnęłabyś zajść &ndash; odparł Kot.<br />
&ndash; Właściwie wszystko mi jedno.<br />
&ndash; W takim razie r&oacute;wnież wszystko jedno, kt&oacute;rędy p&oacute;jdziesz.<br />
<br />
Nawyk planowania działań z wizją końca ma zastosowanie w rozmaitych okolicznościach i na r&oacute;żnych poziomach naszego życia zawodowego, ale szczeg&oacute;lnie ważny jest w odniesieniu do zadaniowego trybu pracy. Dobrze zaplanowane działania podnoszą naszą efektywność i organizują dzień pracy.</p>
<ul>
<li align="justify">
Metody planowania:
<ul>
<li align="justify">
Reguła 60:40.</li>
<li align="justify">
Reguła Parkinsona.</li>
<li align="justify">
Metoda ALPEN.</li>
<li align="justify">
Planowanie wsteczne - strategia Vonneguta.</li>
</ul>
</li>
<li align="justify">
Metody skutecznej realizacji zadań:
<ul>
<li align="justify">
Metoda plastr&oacute;w salami.</li>
<li align="justify">
Metoda grupowania zadań.</li>
<li align="justify">
Metoda POMODORO.</li>
</ul>
</li>
<li align="justify">
Monitoring i kontrola realizacji plan&oacute;w.</li>
</ul>
<br />
<br />
<h2>
<font size="2">VI. REALIZACJA ZADAŃ METODĄ GETTING THINGS DONE.</font></h2>
<br />
<p align="justify">
W tym module uczestnicy poznają system zarządzania zadaniami oparty o metodę GTD. Kluczem do sukcesu GTD jest odpowiednia r&oacute;wnowaga między pracą zaplanowaną, a tą niespodziewaną. Zwalnia nas ona z obowiązku pamiętania o wszystkich zobowiązaniach i planach, przy jednoczesnym zachowaniu wysokiej efektywności w realizowaniu zadań.</p>
<ul>
<li align="justify">
Zasady całościowego spojrzenia na realizację zadań:
<ul>
<li align="justify">
Gromadzenie.</li>
<li align="justify">
Analizowanie.</li>
<li align="justify">
Porządkowanie.</li>
<li align="justify">
Przeglądanie.</li>
<li align="justify">
Realizacja.</li>
</ul>
</li>
<li align="justify">
Parkowanie, czy zamykanie pętli? Dwa podejścia do bycia efektywnym:
<ul>
<li align="justify">
Ważne byś zaczął działać.</li>
<li align="justify">
Zajmuj się jedną sprawą - nie rozpraszaj uwagi.</li>
<li align="justify">
Nigdy nie wrzucaj ponownie sprawy do &bdquo;koszyka&rdquo;.</li>
<li align="justify">
Stosuj regułę 2 minut - nie przenosić zadania do dalszego etapu.</li>
</ul>
</li>
<li align="justify">
Zadania oczekujące i parking pomysł&oacute;w.</li>
<li align="justify">
Redukcja stresu a realizacja plan&oacute;w.</li>
<li align="justify">
Analiza indywidualnych czynnik&oacute;w blokujących efektywność i skuteczne&bdquo; domykanie spraw&rdquo;.</li>
<li align="justify">
10 nawyk&oacute;w Zen To Done - czyli inne ujęcie GTD.</li>
</ul>
<br />
<br />
<h2>
<font size="2">VII. PODNOSZENIE EFEKTYWNOŚCI PRACY - POCZTA ELEKTRONICZNA I APLIKACJE MOBILNE.</font></h2>
<br />
<p align="justify">
Niezależnie od tego, gdzie jesteśmy i ile czasu dziennie przeznaczamy na pracę, liczba informacji, zadań i pomysł&oacute;w jest olbrzymia. Zapisujemy, wrzucamy w foldery, odznaczamy i &hellip; pojawia się stres, zjawisko niedoczasu, lub nieprzyjemne konsekwencje. Podobne efekty przynosi nieumiejętne odkładanie pomysł&oacute;w - nie wdrażamy ich nigdy w życie, tracąc okazję do zmiany lub optymalizacji.<br />
<br />
Informacje i wiadomości zawarte w tym module, pozwolą skutecznie zarządzać swoją skrzynką mailową oraz wskażą, z jakich aplikacji warto korzystać przy organizacji zadań i pracy.</p>
<ul>
<li align="justify">
Poczta elektroniczna pod kontrolą.</li>
<li align="justify">
Zasady czystej skrzynki odbiorczej - &bdquo;Inbox zero&rdquo;:
<ul>
<li align="justify">
Pierwsza strefa skutecznej reakcji.</li>
<li align="justify">
Narzędzia poczty elektronicznej. Jak optymalizować proces?</li>
<li align="justify">
Błędy filtrowania i selekcji.</li>
<li align="justify">
Wizualizacja. Jak zarządzać priorytetami?</li>
</ul>
</li>
<li align="justify">
Wpisywanie na listę zadań.</li>
<li align="justify">
Wykorzystanie kalendarza - metoda Coveya.</li>
<li align="justify">
Tworzenie folder&oacute;w i stref buforowych - organizacja plik&oacute;w i danych.</li>
<li align="justify">
Monitorowanie działania i realizacji.</li>
<li align="justify">
Zasady archiwizacji.</li>
<li align="justify">
Propozycje aplikacji mobilnych polepszających organizację pracy.</li>
</ul>
<br />
<br />
<h2>
<font size="2">VIII. KOLEJNA &bdquo;WRZUTA&rdquo;... CZYLI O SZTUCE BYCIA ASERTYWNYM.</font></h2>
<br />
<p align="justify">
Celem modułu będzie wypracowanie skutecznych technik asertywnych zwiększających skuteczność zarządzania czasem własnym, zapoznanie się z metodami utrzymania kontroli nad rozmową, odmawiania z utrzymaniem dobrych relacji i proponowaniem tzw. &bdquo;atrakcyjnej alternatywy&rdquo;.<br />
<br />
Ważnym elementem będzie r&oacute;wnież umiejętne reagowanie w sytuacji konfliktowej i stosowanie narzędzi radzenia sobie z presją i manipulacją ze strony os&oacute;b oczekujących od nas natychmiastowej, często nieadekwatnej do sytuacji, reakcji.</p>
<ul>
<li align="justify">
Asertywność a zarządzanie swoim czasem. Czy jestem asertywny? Rozpoznanie własnej mapy zachowań:
<ul>
<li align="justify">
Identyfikacja gł&oacute;wnych blokad asertywności.</li>
<li align="justify">
Moja świadomość i postawa w relacji z wsp&oacute;łpracownikiem. Model Harrisa.</li>
<li align="justify">
Elementy analizy transakcyjnej. Jak zrozumieć tę grę?</li>
</ul>
</li>
<li align="justify">
Nierealne żądania. Obrona przed szantażem, manipulacją i agresją. Będę asertywny &ndash; następnym razem już na pewno.</li>
<li align="justify">
Jak realizować przyjęty plan w sytuacji ciągle aktualizowanych zadań i priorytet&oacute;w ze strony przełożonego?</li>
<li align="justify">
Korzyści i konsekwencje asertywnego zachowania w odniesieniu do zarządzania swoim czasem.</li>
<li align="justify">
Asertywna odmowa - algorytm wypowiedzi.</li>
<li align="justify">
Piramida asertywnej interwencji wraz z reakcją na krytykę og&oacute;lną.</li>
</ul>
<br />
<br />
<h2>
<font size="2">IX. PROWADZENIE KR&Oacute;TKICH I EFEKTYWNYCH SPOTKAŃ.</font></h2>
<br />
<p align="justify">
W tym module uczestnicy poznają zasady prowadzenia efektywnych spotkań, często połączonych z kr&oacute;tkimi prezentacjami. To niezwykle ważna umiejętność, by syntetycznie, a jednocześnie przekonująco i w pełni przekazać istotę zagadnienia. Nasze spotkania firmowe lub projektowe powinny czerpać z filozofii TED i One Minute Talk, dzięki czemu spełnią swoją rolę, przy jednoczesnej trosce o ich efektywność.</p>
<ul>
<li align="justify">
Wystąpienia TED - nowoczesna formuła kr&oacute;tkich wystąpień i prezentacji.</li>
<li align="justify">
Przygotowanie struktury wystąpienia. Wyb&oacute;r technik prezentacyjnych dopasowanych do założonych cel&oacute;w.</li>
<li align="justify">
Zasada 3 kwadrat&oacute;w. Co muszę, co powinienem a co mogę przekazać?</li>
<li align="justify">
Efekt pierwszeństwa i świeżości. Krzywa uwagi. Co najdłużej zostaje w pamięci i dlaczego?</li>
<li align="justify">
Reguły i zasady efektywnych spotkań:
<ul>
<li align="justify">
Wsp&oacute;łpraca zespołowa - poznanie czynnik&oacute;w wpływających na efektywność pracy grupy podczas spotkania oraz lepsze zrozumienie warunk&oacute;w gwarantujących wsp&oacute;łpracę.</li>
<li align="justify">
Synergia podczas spotkań zespołowych i pracy grupowej.</li>
<li align="justify">
Metody radzenia sobie z negatywnym nastawieniem uczestnik&oacute;w spotkania i przekonaniami na temat podejmowanych przez zesp&oacute;ł działań.</li>
<li align="justify">
Techniki i narzędzia kreatywnej pracy zespołowej podczas spotkań.</li>
</ul>
</li>
<li align="justify">
One Minute Talk.</li>
</ul>
",
"additional_information" => "<h2>
AGENDA</h2>
<p>
Dzień 1: 09:00 &divide; 17:00<br />
Dzień 2: 09:00 &divide; 17:00<br />
&nbsp;</p>
<h2>
CZAS TRWANIA SZKOLENIA</h2>
<br />
<p>
16 godzin (2 dni)</p>
<br />
<h2>
CENA SZKOLENIA OBEJMUJE</h2>
<ul>
<li>
obiady</li>
<li>
przerwy kawowe</li>
<li>
materiały szkoleniowe</li>
<li>
skrypt</li>
<li>
dyplom ukończenia szkolenia</li>
<li>
pomoc i konsultacje po szkoleniu</li>
</ul>
<br />
<br />
<h2>
SZKOLENIE ZAMKNIĘTE</h2>
<ul>
<li align="justify">
Forma grupowa szkolenia daje możliwość dostosowania go zar&oacute;wno do oczekiwań szkolonej grupy, jak i do potrzeb organizacji.</li>
<li align="justify">
Możecie Państwo skorzystać z opcji badania potrzeb szkoleniowych na r&oacute;żnych stopniach zaawansowania.</li>
<li align="justify">
W przypadku formy grupowej macie Państwo wpływ na kształt programu szkolenia i dob&oacute;r stosowanych metod &ndash; elementy te są z Państwem indywidualnie konsultowane.</li>
<li align="justify">
Szkolenie w opcji grupowej może zostać wzbogacone o dodatkowe elementy, jak chociażby: coaching, indywidualny feedback od Trenera/Eksperta, czy follow up.</li>
<li align="justify">
W tym wariancie szkolenia to Państwo decydują o jego terminie i miejscu, gdzie się odbędzie.</li>
<li align="justify">
Szkolenie może być prowadzone przez dw&oacute;ch Trener&oacute;w/Ekspert&oacute;w.</li>
<li align="justify">
W tej opcji macie Państwo możliwość przeszkolenia jednocześnie nawet kilkuset os&oacute;b &ndash; dysponujemy szeroką grupą Trener&oacute;w/Ekspert&oacute;w o identycznym poziomie merytorycznym i warsztatowym.</li>
</ul>
",
"group" => "<p align="justify">
Szkolenie polecamy wszystkim, kt&oacute;rzy chcą efektywnie zarządzać sobą w czasie i organizować swoją pracę. Jednocześnie gotowi są na zmianę swoich dotychczasowych przyzwyczajeń oraz sposobu myślenia.</p>
",
"sphere_knowledge" => "25",
"sphere_skill" => "25",
"sphere_attitude" => "50",
"old_url" => "",
"modified" => "2020-09-09 14:10:45",
"created" => "2012-02-01 15:28:11",
"promo_price" => "0.00",
"first_price" => "1170.00",
"first_length" => "40",
"training_description_2" => null,
"exercise_description_2" => null,
"additional_information_2" => null,
"group_2" => null,
"method_description" => null,
"sip" => null,
"---del---" => false,
"delivery_time" => null,
"inbox" => null,
"trainings" => null,
"Product" => array()
)
)
$key = 0
$img = null</pre><pre class="stack-trace">include - APP/views/experts/trainings.ctp, line 40
View::_render() - CORE/cake/libs/view/view.php, line 723
View::render() - CORE/cake/libs/view/view.php, line 419
Controller::render() - CORE/cake/libs/controller/controller.php, line 913
Dispatcher::_invoke() - CORE/cake/dispatcher.php, line 208
Dispatcher::dispatch() - CORE/cake/dispatcher.php, line 173
require - APP/webroot/index.php, line 210
[main] - CORE/index.php, line 58</pre></div></pre><a href="/"><img src="/img/layout2_0/details-btn.png" alt="szczegóły szkoelnia " class="r" /></a> <br class="c" />
</li>
<li>
<h3><a href="/"></a></h3>
<h4></h4>
<a href="/"><img src="/img/layout2_0/details-btn.png" alt="szczegóły szkoelnia " class="r" /></a> <br class="c" />
</li>
</ul>
<div class="s17-no"></div>
<a href="/trenerzy/Anna-Jedrusik-Gorzolka" class="more-btn">Informacje o trenerze</a>
<a href="/eksperci-i-trenerzy" class="more-btn">Inni eksperci</a> </div>
</div>
</div>",
"scripts_for_layout" => "",
"title_for_layout" => "Experts",
"text" => TextHelper
TextHelper::$helpers = NULL
TextHelper::$base = ""
TextHelper::$webroot = "/"
TextHelper::$theme = NULL
TextHelper::$here = "/szkolenia-prowadzone-przez/Anna-Jedrusik-Gorzolka"
TextHelper::$params = array
TextHelper::$action = "trainings"
TextHelper::$plugin = NULL
TextHelper::$data = array
TextHelper::$namedArgs = NULL
TextHelper::$argSeparator = NULL
TextHelper::$validationErrors = NULL
TextHelper::$tags = array
TextHelper::$__tainted = NULL
TextHelper::$__cleaned = NULL,
"cell" => CellHelper
CellHelper::$helpers = array
CellHelper::$base = ""
CellHelper::$webroot = "/"
CellHelper::$theme = NULL
CellHelper::$here = "/szkolenia-prowadzone-przez/Anna-Jedrusik-Gorzolka"
CellHelper::$params = array
CellHelper::$action = "trainings"
CellHelper::$plugin = NULL
CellHelper::$data = array
CellHelper::$namedArgs = NULL
CellHelper::$argSeparator = NULL
CellHelper::$validationErrors = NULL
CellHelper::$tags = array
CellHelper::$__tainted = NULL
CellHelper::$__cleaned = NULL
CellHelper::$Html = HtmlHelper object
CellHelper::$Form = FormHelper object,
"berndson" => BerndsonHelper
BerndsonHelper::$helpers = array
BerndsonHelper::$transaction_methods = array
BerndsonHelper::$states = array
BerndsonHelper::$slowa = array
BerndsonHelper::$base = ""
BerndsonHelper::$webroot = "/"
BerndsonHelper::$theme = NULL
BerndsonHelper::$here = "/szkolenia-prowadzone-przez/Anna-Jedrusik-Gorzolka"
BerndsonHelper::$params = array
BerndsonHelper::$action = "trainings"
BerndsonHelper::$plugin = NULL
BerndsonHelper::$data = array
BerndsonHelper::$namedArgs = NULL
BerndsonHelper::$argSeparator = NULL
BerndsonHelper::$validationErrors = NULL
BerndsonHelper::$tags = array
BerndsonHelper::$__tainted = NULL
BerndsonHelper::$__cleaned = NULL
BerndsonHelper::$Html = HtmlHelper object
BerndsonHelper::$Form = FormHelper object,
"html" => HtmlHelper
HtmlHelper::$tags = array
HtmlHelper::$_crumbs = array
HtmlHelper::$__includedScripts = array
HtmlHelper::$_scriptBlockOptions = array
HtmlHelper::$__docTypes = array
HtmlHelper::$helpers = NULL
HtmlHelper::$base = ""
HtmlHelper::$webroot = "/"
HtmlHelper::$theme = NULL
HtmlHelper::$here = "/szkolenia-prowadzone-przez/Anna-Jedrusik-Gorzolka"
HtmlHelper::$params = array
HtmlHelper::$action = "trainings"
HtmlHelper::$plugin = NULL
HtmlHelper::$data = array
HtmlHelper::$namedArgs = NULL
HtmlHelper::$argSeparator = NULL
HtmlHelper::$validationErrors = NULL
HtmlHelper::$__tainted = NULL
HtmlHelper::$__cleaned = NULL,
"form" => FormHelper
FormHelper::$helpers = array
FormHelper::$fieldset = array
FormHelper::$__options = array
FormHelper::$fields = array
FormHelper::$requestType = NULL
FormHelper::$defaultModel = NULL
FormHelper::$_inputDefaults = array
FormHelper::$base = ""
FormHelper::$webroot = "/"
FormHelper::$theme = NULL
FormHelper::$here = "/szkolenia-prowadzone-przez/Anna-Jedrusik-Gorzolka"
FormHelper::$params = array
FormHelper::$action = "trainings"
FormHelper::$plugin = NULL
FormHelper::$data = array
FormHelper::$namedArgs = NULL
FormHelper::$argSeparator = NULL
FormHelper::$validationErrors = NULL
FormHelper::$tags = array
FormHelper::$__tainted = NULL
FormHelper::$__cleaned = NULL
FormHelper::$Html = HtmlHelper object,
"session" => SessionHelper
SessionHelper::$helpers = array
SessionHelper::$__active = true
SessionHelper::$valid = false
SessionHelper::$error = false
SessionHelper::$_userAgent = "e6d61e5e7c17544b70114d91b852d5c9"
SessionHelper::$path = "/"
SessionHelper::$lastError = NULL
SessionHelper::$security = "medium"
SessionHelper::$time = 1745072547
SessionHelper::$sessionTime = 1745084547
SessionHelper::$cookieLifeTime = false
SessionHelper::$watchKeys = array
SessionHelper::$id = NULL
SessionHelper::$host = NULL
SessionHelper::$timeout = NULL
SessionHelper::$base = ""
SessionHelper::$webroot = "/"
SessionHelper::$here = "/szkolenia-prowadzone-przez/Anna-Jedrusik-Gorzolka"
SessionHelper::$params = array
SessionHelper::$action = "trainings"
SessionHelper::$data = array
SessionHelper::$theme = NULL
SessionHelper::$plugin = NULL,
"javascript" => JavascriptHelper
JavascriptHelper::$useNative = true
JavascriptHelper::$enabled = true
JavascriptHelper::$safe = false
JavascriptHelper::$tags = array
JavascriptHelper::$_blockOptions = array
JavascriptHelper::$_cachedEvents = array
JavascriptHelper::$_cacheEvents = false
JavascriptHelper::$_cacheToFile = false
JavascriptHelper::$_cacheAll = false
JavascriptHelper::$_rules = array
JavascriptHelper::$__scriptBuffer = NULL
JavascriptHelper::$helpers = NULL
JavascriptHelper::$base = ""
JavascriptHelper::$webroot = "/"
JavascriptHelper::$theme = NULL
JavascriptHelper::$here = "/szkolenia-prowadzone-przez/Anna-Jedrusik-Gorzolka"
JavascriptHelper::$params = array
JavascriptHelper::$action = "trainings"
JavascriptHelper::$plugin = NULL
JavascriptHelper::$data = array
JavascriptHelper::$namedArgs = NULL
JavascriptHelper::$argSeparator = NULL
JavascriptHelper::$validationErrors = NULL
JavascriptHelper::$__tainted = NULL
JavascriptHelper::$__cleaned = NULL
)
$loadHelpers = false
$cached = true
$loadedHelpers = array()
$isssl = true
$__footer_menu = array(
array(
array()
),
array(
array(),
array()
)
)
$__crossdomain = array(
array(
"Crossdomain" => array()
),
array(
"Crossdomain" => array()
),
array(
"Crossdomain" => array()
)
)
$content_for_layout = "<div id="contact">
<div class="clearfix">
<div id="contact-l" style="text-align:center">
<div style="height:55px"> </div>
<img src="/img/upload/b7dac33007fee280f2451b00517659fcd43832d6.jpg" alt="Anna Jędrusik-Gorzołka" /><div class="s17-no"></div><div class="s3-no"></div><div class="s17-no"></div><div class="s3-no"></div><div class="s17-no"></div><div class="s3-no"></div><div class="s17-no"></div><div class="s3-no"></div> </div>
<div id="contact-r">
<div style="height:75px">
<h2 style="font-size:21px; color:#424242; text-decoration: none; font-family: 'Open Sans', Arial, sans-serif; font-weight: 600;">Trenerzy BERNDSON</h2>
<div class="s11-no"></div>
<p style="margin-left:5px; font-size:18px; color:#000; text-decoration: none; font-family: 'Open Sans', Arial, sans-serif; font-weight: 400;">Anna Jędrusik-Gorzołka</p>
</div>
<ul id="trainer-list">
<pre class="cake-debug"><a href="javascript:void(0);" onclick="document.getElementById('cakeErr1-trace').style.display = (document.getElementById('cakeErr1-trace').style.display == 'none' ? '' : 'none');"><b>Notice</b> (8)</a>: Undefined index: mini [<b>APP/views/experts/trainings.ctp</b>, line <b>34</b>]<div id="cakeErr1-trace" class="cake-stack-trace" style="display: none;"><a href="javascript:void(0);" onclick="document.getElementById('cakeErr1-code').style.display = (document.getElementById('cakeErr1-code').style.display == 'none' ? '' : 'none')">Code</a> | <a href="javascript:void(0);" onclick="document.getElementById('cakeErr1-context').style.display = (document.getElementById('cakeErr1-context').style.display == 'none' ? '' : 'none')">Context</a><div id="cakeErr1-code" class="cake-code-dump" style="display: none;"><pre><code><span style="color: #000000"> <span style="color: #0000BB"><?php </span><span style="color: #007700">if(</span><span style="color: #0000BB">in_array</span><span style="color: #007700">(</span><span style="color: #0000BB">$val</span><span style="color: #007700">[</span><span style="color: #DD0000">'ProductInfo'</span><span style="color: #007700">][</span><span style="color: #DD0000">'product_id'</span><span style="color: #007700">], </span><span style="color: #0000BB">$products</span><span style="color: #007700">)) continue; </span><span style="color: #0000BB">?></span></span></code>
<code><span style="color: #000000"> <span style="color: #0000BB"><?php array_push</span><span style="color: #007700">(</span><span style="color: #0000BB">$products</span><span style="color: #007700">, </span><span style="color: #0000BB">$val</span><span style="color: #007700">[</span><span style="color: #DD0000">'ProductInfo'</span><span style="color: #007700">][</span><span style="color: #DD0000">'product_id'</span><span style="color: #007700">]) </span><span style="color: #0000BB">?></span></span></code>
<span class="code-highlight"><code><span style="color: #000000"> <span style="color: #0000BB"><?php $img </span><span style="color: #007700">= (empty(</span><span style="color: #0000BB">$val</span><span style="color: #007700">[</span><span style="color: #DD0000">'ProductInfo'</span><span style="color: #007700">][</span><span style="color: #DD0000">'Product'</span><span style="color: #007700">][</span><span style="color: #DD0000">'thumb'</span><span style="color: #007700">])) ? </span><span style="color: #0000BB">$val</span><span style="color: #007700">[</span><span style="color: #DD0000">'ProductInfo'</span><span style="color: #007700">][</span><span style="color: #DD0000">'Product'</span><span style="color: #007700">][</span><span style="color: #DD0000">'mini'</span><span style="color: #007700">] : </span><span style="color: #0000BB">$val</span><span style="color: #007700">[</span><span style="color: #DD0000">'ProductInfo'</span><span style="color: #007700">][</span><span style="color: #DD0000">'Product'</span><span style="color: #007700">][</span><span style="color: #DD0000">'thumb'</span><span style="color: #007700">] </span><span style="color: #0000BB">?></span></span></code></span></pre></div><pre id="cakeErr1-context" class="cake-context" style="display: none;">$___viewFn = "/www/berndson.pl/app/views/experts/trainings.ctp"
$___dataForView = array(
"isssl" => true,
"__footer_menu" => array(
array(),
array()
),
"__crossdomain" => array(
array(),
array(),
array()
)
)
$loadHelpers = true
$cached = false
$text = TextHelper
TextHelper::$helpers = NULL
TextHelper::$base = ""
TextHelper::$webroot = "/"
TextHelper::$theme = NULL
TextHelper::$here = "/szkolenia-prowadzone-przez/Anna-Jedrusik-Gorzolka"
TextHelper::$params = array
TextHelper::$action = "trainings"
TextHelper::$plugin = NULL
TextHelper::$data = array
TextHelper::$namedArgs = NULL
TextHelper::$argSeparator = NULL
TextHelper::$validationErrors = NULL
TextHelper::$tags = array
TextHelper::$__tainted = NULL
TextHelper::$__cleaned = NULL
$cell = CellHelper
CellHelper::$helpers = array
CellHelper::$base = ""
CellHelper::$webroot = "/"
CellHelper::$theme = NULL
CellHelper::$here = "/szkolenia-prowadzone-przez/Anna-Jedrusik-Gorzolka"
CellHelper::$params = array
CellHelper::$action = "trainings"
CellHelper::$plugin = NULL
CellHelper::$data = array
CellHelper::$namedArgs = NULL
CellHelper::$argSeparator = NULL
CellHelper::$validationErrors = NULL
CellHelper::$tags = array
CellHelper::$__tainted = NULL
CellHelper::$__cleaned = NULL
CellHelper::$Html = HtmlHelper object
CellHelper::$Form = FormHelper object
$berndson = BerndsonHelper
BerndsonHelper::$helpers = array
BerndsonHelper::$transaction_methods = array
BerndsonHelper::$states = array
BerndsonHelper::$slowa = array
BerndsonHelper::$base = ""
BerndsonHelper::$webroot = "/"
BerndsonHelper::$theme = NULL
BerndsonHelper::$here = "/szkolenia-prowadzone-przez/Anna-Jedrusik-Gorzolka"
BerndsonHelper::$params = array
BerndsonHelper::$action = "trainings"
BerndsonHelper::$plugin = NULL
BerndsonHelper::$data = array
BerndsonHelper::$namedArgs = NULL
BerndsonHelper::$argSeparator = NULL
BerndsonHelper::$validationErrors = NULL
BerndsonHelper::$tags = array
BerndsonHelper::$__tainted = NULL
BerndsonHelper::$__cleaned = NULL
BerndsonHelper::$Html = HtmlHelper object
BerndsonHelper::$Form = FormHelper object
$html = HtmlHelper
HtmlHelper::$tags = array
HtmlHelper::$_crumbs = array
HtmlHelper::$__includedScripts = array
HtmlHelper::$_scriptBlockOptions = array
HtmlHelper::$__docTypes = array
HtmlHelper::$helpers = NULL
HtmlHelper::$base = ""
HtmlHelper::$webroot = "/"
HtmlHelper::$theme = NULL
HtmlHelper::$here = "/szkolenia-prowadzone-przez/Anna-Jedrusik-Gorzolka"
HtmlHelper::$params = array
HtmlHelper::$action = "trainings"
HtmlHelper::$plugin = NULL
HtmlHelper::$data = array
HtmlHelper::$namedArgs = NULL
HtmlHelper::$argSeparator = NULL
HtmlHelper::$validationErrors = NULL
HtmlHelper::$__tainted = NULL
HtmlHelper::$__cleaned = NULL
$form = FormHelper
FormHelper::$helpers = array
FormHelper::$fieldset = array
FormHelper::$__options = array
FormHelper::$fields = array
FormHelper::$requestType = NULL
FormHelper::$defaultModel = NULL
FormHelper::$_inputDefaults = array
FormHelper::$base = ""
FormHelper::$webroot = "/"
FormHelper::$theme = NULL
FormHelper::$here = "/szkolenia-prowadzone-przez/Anna-Jedrusik-Gorzolka"
FormHelper::$params = array
FormHelper::$action = "trainings"
FormHelper::$plugin = NULL
FormHelper::$data = array
FormHelper::$namedArgs = NULL
FormHelper::$argSeparator = NULL
FormHelper::$validationErrors = NULL
FormHelper::$tags = array
FormHelper::$__tainted = NULL
FormHelper::$__cleaned = NULL
FormHelper::$Html = HtmlHelper object
$session = SessionHelper
SessionHelper::$helpers = array
SessionHelper::$__active = true
SessionHelper::$valid = false
SessionHelper::$error = false
SessionHelper::$_userAgent = "e6d61e5e7c17544b70114d91b852d5c9"
SessionHelper::$path = "/"
SessionHelper::$lastError = NULL
SessionHelper::$security = "medium"
SessionHelper::$time = 1745072547
SessionHelper::$sessionTime = 1745084547
SessionHelper::$cookieLifeTime = false
SessionHelper::$watchKeys = array
SessionHelper::$id = NULL
SessionHelper::$host = NULL
SessionHelper::$timeout = NULL
SessionHelper::$base = ""
SessionHelper::$webroot = "/"
SessionHelper::$here = "/szkolenia-prowadzone-przez/Anna-Jedrusik-Gorzolka"
SessionHelper::$params = array
SessionHelper::$action = "trainings"
SessionHelper::$data = array
SessionHelper::$theme = NULL
SessionHelper::$plugin = NULL
$javascript = JavascriptHelper
JavascriptHelper::$useNative = true
JavascriptHelper::$enabled = true
JavascriptHelper::$safe = false
JavascriptHelper::$tags = array
JavascriptHelper::$_blockOptions = array
JavascriptHelper::$_cachedEvents = array
JavascriptHelper::$_cacheEvents = false
JavascriptHelper::$_cacheToFile = false
JavascriptHelper::$_cacheAll = false
JavascriptHelper::$_rules = array
JavascriptHelper::$__scriptBuffer = NULL
JavascriptHelper::$helpers = NULL
JavascriptHelper::$base = ""
JavascriptHelper::$webroot = "/"
JavascriptHelper::$theme = NULL
JavascriptHelper::$here = "/szkolenia-prowadzone-przez/Anna-Jedrusik-Gorzolka"
JavascriptHelper::$params = array
JavascriptHelper::$action = "trainings"
JavascriptHelper::$plugin = NULL
JavascriptHelper::$data = array
JavascriptHelper::$namedArgs = NULL
JavascriptHelper::$argSeparator = NULL
JavascriptHelper::$validationErrors = NULL
JavascriptHelper::$__tainted = NULL
JavascriptHelper::$__cleaned = NULL
$isssl = true
$__footer_menu = array(
array(
array()
),
array(
array(),
array()
)
)
$__crossdomain = array(
array(
"Crossdomain" => array()
),
array(
"Crossdomain" => array()
),
array(
"Crossdomain" => array()
)
)
$products = array(
"229"
)
$val = array(
"id" => "601",
"created" => "2019-01-31 13:40:41",
"modified" => "2019-01-31 13:40:41",
"product_info_id" => "392",
"expert_id" => "129",
"srt" => "601",
"sru" => "998",
"ProductInfo" => array(
"id" => "392",
"price" => "1370.00",
"type" => "single",
"people" => "15",
"product_id" => "229",
"training_length" => "2",
"training_description" => "<p>
<span id="docs-internal-guid-9d069de1-7fff-e6c4-1dae-77e78452a4c8" style="background-color: transparent; color: rgb(0, 0, 0); font-family: Arial; font-size: 11pt; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; letter-spacing: normal; orphans: 2; text-align: left; text-decoration: none; text-indent: 0px; text-transform: none; vertical-align: baseline; -webkit-text-stroke-width: 0px; white-space: pre-wrap; word-spacing: 0px;">Człowiek bez aktualizacji swoich program&oacute;w pozbawiony jest nowych, świetnych funkcji, </span><span style="background-color: transparent; color: rgb(0, 0, 0); font-family: Arial; font-size: 11pt; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; letter-spacing: normal; orphans: 2; text-align: left; text-decoration: none; text-indent: 0px; text-transform: none; vertical-align: baseline; -webkit-text-stroke-width: 0px; white-space: pre-wrap; word-spacing: 0px;">ułatwiających pracę. </span></p>
<p>
<span style="background-color: transparent; color: rgb(0, 0, 0); font-family: Arial; font-size: 11pt; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; letter-spacing: normal; orphans: 2; text-align: left; text-decoration: none; text-indent: 0px; text-transform: none; vertical-align: baseline; -webkit-text-stroke-width: 0px; white-space: pre-wrap; word-spacing: 0px;">Dlatego właśnie przygotowaliśmy</span><span id="docs-internal-guid-c5aae514-7fff-470c-d723-8ed6b9775781" style="background-color: transparent; color: rgb(0, 0, 0); font-family: Arial; font-size: 11pt; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; letter-spacing: normal; orphans: 2; text-align: left; text-decoration: none; text-indent: 0px; text-transform: none; vertical-align: baseline; -webkit-text-stroke-width: 0px; white-space: pre-wrap; word-spacing: 0px;"> dla Ciebie prostą poprawkę do Twojego programu działań, szkolenie warsztatowe podczas kt&oacute;rego poznasz najskuteczniejsze narzędzia wspomagające efektywne zarządzanie czasem. </span></p>
<p>
<strong>Celem szkolenia jest aby uczestnik zapoznał się z:</strong></p>
<ul>
<li>
Jak określić sw&oacute;j styl zarządzania czasem?</li>
<li>
Jak zidentyfikować najbardziej &ldquo;nieznośnych&rdquo; złodziei czasu?</li>
<li>
Jak poradzić sobie ze swoimi złodziejami czasu?</li>
<li>
Jak usprawnić i polepszyć swoją organizację pracy?</li>
<li>
Jak ustalać priorytety i koncentrować się na sprawach najważniejszych?</li>
<li>
Jak szybciej i skuteczniej realizować plany?</li>
<li>
Jak dobierać właściwe narzędzia zarządzania sobą w czasie?</li>
<li>
Jak radzić sobie z presją przełożonych i koleg&oacute;w?</li>
<li>
Jak być bardziej asertywnym i nie tracić koncentracji na celu?</li>
</ul>
<p>
&nbsp;</p>
",
"exercise_description" => "<br />
<h2>
<font size="2">I. ZARZĄDZANIE CZASEM, CZY SOBĄ W CZASIE?</font></h2>
<br />
<p align="justify">
Jak w dobie epoki ciągłych wyzwań nadążyć za oczekiwaniami innych? Moduł pozwoli uczestnikom poznać wyzwania nowej rzeczywistości wg Alvina Tofflera i poznać swoje często nieświadome preferencje do organizacji swojego czasu pracy.</p>
<li align="justify">
Świat III fali - jego wpływ na świadomość związaną z życiem i pracą w środowisku ciągłego &bdquo;zagrożenia&rdquo; zmianą i presją czasu.</li>
<li align="justify">
Diagnoza własnego stylu zarządzania czasem.</li>
<li align="justify">
Korzyści wynikające z lepszej organizacji pracy.</li>
<li align="justify">
Typologie styl&oacute;w zarządzania czasem &ndash; mocne i słabe strony.</li>
<li align="justify">
&bdquo;Instrukcja obsługi&rdquo; siebie &ndash; czego unikać, a co czerpać od innych?</li>
<br />
<br />
<h2>
<font size="2">II. ANALIZA STRACONEGO CZASU.</font></h2>
<br />
<p align="justify">
Na co zużywamy nasz czas? Na co możemy wykorzystać nasz czas? W module uczestnicy podejmą się analizy swojego tygodniowego rozkładu zajęć i spr&oacute;bują odkryć na co być może &ldquo;marnują&rdquo; sw&oacute;j cenny czas.</p>
<ul>
<li align="justify">
Jak czas obchodzi się z Tobą.</li>
<li align="justify">
&bdquo;Inwentaryzacja&rdquo; czasu.</li>
<li align="justify">
Identyfikacja &bdquo;złodziei czasu&rdquo;.</li>
<li align="justify">
Nawyki i przekonania utrudniające efektywne wykorzystywanie czasu i ustalanie priorytet&oacute;w.</li>
<li align="justify">
Minimalizacja wpływu &bdquo;złodziei czasu&rdquo;.</li>
</ul>
<br />
<br />
<h2>
<font size="2">III. CEL - TW&Oacute;J PUNKT NAWIGACYJNY.<br />
ZAWSZE ZACZYNAJ DZIAŁANIE Z WIZJĄ KOŃCA.</font></h2>
<br />
<p align="justify">
Uczestnicy zmierzą się z problemem, jak odblokować swoją siłę wewnętrzną, związaną z koncentrowaniem się na właściwych sprawach we właściwym czasie. Poznają strategie ułatwiające proces ustalania cel&oacute;w oraz nabędą umiejętność wykorzystywania swoich mocnych stron w realizacji wymagających zadań i projekt&oacute;w.</p>
<ul>
<li align="justify">
Akceptowanie zmian jako umiejętność zachowywania poczucia bezpieczeństwa. Istota efektywności we wsp&oacute;łczesnej rzeczywistości.</li>
<li align="justify">
Zarządzanie sobą w czasie, jako element strategii poszerzania strefy komfortu.</li>
<li align="justify">
4 generacje zarządzania sobą w czasie i planowania.</li>
<li align="justify">
SMART; Smart+ - proces ustalania swoich cel&oacute;w zawodowych. Jaki jestem - moje mocne strony i zasoby.</li>
<li align="justify">
Co mnie ogranicza? Pokonywanie barier - myślenie nastawione na rezultat.</li>
<li align="justify">
Siła paradygmatu - techniki przesunięcia punktu widzenia.</li>
<li align="justify">
Tworzenie własnych wizji przyszłości. Technika pracy z wizją końca.</li>
<li align="justify">
Tworzenie kamieni milowych w procesie ustalania cel&oacute;w.</li>
<li align="justify">
Koło kompetencji zawodowych. Autoanaliza.</li>
<li align="justify">
Budowanie wiarygodności przekazu. Rozumienie znaczenia i wartości tego, co się przekazuje. Odwoływanie się do swoich doświadczeń.</li>
<li align="justify">
Reaktywność kontra proaktywność.</li>
</ul>
<br />
<br />
<h2>
<font size="2">IV. EFEKTYWNE ZASADY USTALANIA PRIORYTET&Oacute;W.</font></h2>
<br />
<p align="justify">
W tym module uczestnicy przećwiczą i rozwiną umiejętności sprawnego definiowania, planowania i określania priorytet&oacute;w, kt&oacute;ra pozwala na koncentrowanie się na elementach, na kt&oacute;re mamy wpływ, i kt&oacute;re pomagają nam realizować postawione cele zawodowe i prywatne. Realizacja właściwych zadań we właściwym czasie to z pewnością więcej niż połowa sukcesu.</p>
<ul>
<li align="justify">
Pułapki przy ustalaniu priorytet&oacute;w.</li>
<li align="justify">
Zasada Pareto &ndash; reguła 80:20.</li>
<li align="justify">
Metoda ABC.</li>
<li align="justify">
Macierz Eisenhowera. Nowe spojrzenie na stare narzędzie.</li>
<li align="justify">
&bdquo;Przeprawa przez most&rdquo;. Szacowanie czasu trwania czynności.</li>
<li align="justify">
Praca z kalendarzem i terminarzem:
<ul>
<li align="justify">
Rola &bdquo;przypominaczy&rdquo;.</li>
<li align="justify">
Punkty kontrolne i monitoring.</li>
<li align="justify">
Planowanie rezerw czasowych.</li>
<li align="justify">
Krzywa REFA a kategorie czynności.</li>
</ul>
</li>
<li align="justify">
Prokrastynacja i walka z czasopożeraczami. Czerwone i zielone godziny.</li>
</ul>
<br />
<br />
<h2>
<font size="2">V. PLANOWANIE.</font></h2>
<br />
<p align="justify">
Czy nie m&oacute;głby Pan mnie poinformować, kt&oacute;rędy powinnam p&oacute;jść? - zapytała Alicja.<br />
&ndash; To zależy w dużej mierze od tego, dokąd pragnęłabyś zajść &ndash; odparł Kot.<br />
&ndash; Właściwie wszystko mi jedno.<br />
&ndash; W takim razie r&oacute;wnież wszystko jedno, kt&oacute;rędy p&oacute;jdziesz.<br />
<br />
Nawyk planowania działań z wizją końca ma zastosowanie w rozmaitych okolicznościach i na r&oacute;żnych poziomach naszego życia zawodowego, ale szczeg&oacute;lnie ważny jest w odniesieniu do zadaniowego trybu pracy. Dobrze zaplanowane działania podnoszą naszą efektywność i organizują dzień pracy.</p>
<ul>
<li align="justify">
Metody planowania:
<ul>
<li align="justify">
Reguła 60:40.</li>
<li align="justify">
Reguła Parkinsona.</li>
<li align="justify">
Metoda ALPEN.</li>
<li align="justify">
Planowanie wsteczne - strategia Vonneguta.</li>
</ul>
</li>
<li align="justify">
Metody skutecznej realizacji zadań:
<ul>
<li align="justify">
Metoda plastr&oacute;w salami.</li>
<li align="justify">
Metoda grupowania zadań.</li>
<li align="justify">
Metoda POMODORO.</li>
</ul>
</li>
<li align="justify">
Monitoring i kontrola realizacji plan&oacute;w.</li>
</ul>
<br />
<br />
<h2>
<font size="2">VI. REALIZACJA ZADAŃ METODĄ GETTING THINGS DONE.</font></h2>
<br />
<p align="justify">
W tym module uczestnicy poznają system zarządzania zadaniami oparty o metodę GTD. Kluczem do sukcesu GTD jest odpowiednia r&oacute;wnowaga między pracą zaplanowaną, a tą niespodziewaną. Zwalnia nas ona z obowiązku pamiętania o wszystkich zobowiązaniach i planach, przy jednoczesnym zachowaniu wysokiej efektywności w realizowaniu zadań.</p>
<ul>
<li align="justify">
Zasady całościowego spojrzenia na realizację zadań:
<ul>
<li align="justify">
Gromadzenie.</li>
<li align="justify">
Analizowanie.</li>
<li align="justify">
Porządkowanie.</li>
<li align="justify">
Przeglądanie.</li>
<li align="justify">
Realizacja.</li>
</ul>
</li>
<li align="justify">
Parkowanie, czy zamykanie pętli? Dwa podejścia do bycia efektywnym:
<ul>
<li align="justify">
Ważne byś zaczął działać.</li>
<li align="justify">
Zajmuj się jedną sprawą - nie rozpraszaj uwagi.</li>
<li align="justify">
Nigdy nie wrzucaj ponownie sprawy do &bdquo;koszyka&rdquo;.</li>
<li align="justify">
Stosuj regułę 2 minut - nie przenosić zadania do dalszego etapu.</li>
</ul>
</li>
<li align="justify">
Zadania oczekujące i parking pomysł&oacute;w.</li>
<li align="justify">
Redukcja stresu a realizacja plan&oacute;w.</li>
<li align="justify">
Analiza indywidualnych czynnik&oacute;w blokujących efektywność i skuteczne&bdquo; domykanie spraw&rdquo;.</li>
<li align="justify">
10 nawyk&oacute;w Zen To Done - czyli inne ujęcie GTD.</li>
</ul>
<br />
<br />
<h2>
<font size="2">VII. PODNOSZENIE EFEKTYWNOŚCI PRACY - POCZTA ELEKTRONICZNA I APLIKACJE MOBILNE.</font></h2>
<br />
<p align="justify">
Niezależnie od tego, gdzie jesteśmy i ile czasu dziennie przeznaczamy na pracę, liczba informacji, zadań i pomysł&oacute;w jest olbrzymia. Zapisujemy, wrzucamy w foldery, odznaczamy i &hellip; pojawia się stres, zjawisko niedoczasu, lub nieprzyjemne konsekwencje. Podobne efekty przynosi nieumiejętne odkładanie pomysł&oacute;w - nie wdrażamy ich nigdy w życie, tracąc okazję do zmiany lub optymalizacji.<br />
<br />
Informacje i wiadomości zawarte w tym module, pozwolą skutecznie zarządzać swoją skrzynką mailową oraz wskażą, z jakich aplikacji warto korzystać przy organizacji zadań i pracy.</p>
<ul>
<li align="justify">
Poczta elektroniczna pod kontrolą.</li>
<li align="justify">
Zasady czystej skrzynki odbiorczej - &bdquo;Inbox zero&rdquo;:
<ul>
<li align="justify">
Pierwsza strefa skutecznej reakcji.</li>
<li align="justify">
Narzędzia poczty elektronicznej. Jak optymalizować proces?</li>
<li align="justify">
Błędy filtrowania i selekcji.</li>
<li align="justify">
Wizualizacja. Jak zarządzać priorytetami?</li>
</ul>
</li>
<li align="justify">
Wpisywanie na listę zadań.</li>
<li align="justify">
Wykorzystanie kalendarza - metoda Coveya.</li>
<li align="justify">
Tworzenie folder&oacute;w i stref buforowych - organizacja plik&oacute;w i danych.</li>
<li align="justify">
Monitorowanie działania i realizacji.</li>
<li align="justify">
Zasady archiwizacji.</li>
<li align="justify">
Propozycje aplikacji mobilnych polepszających organizację pracy.</li>
</ul>
<br />
<br />
<h2>
<font size="2">VIII. KOLEJNA &bdquo;WRZUTA&rdquo;... CZYLI O SZTUCE BYCIA ASERTYWNYM.</font></h2>
<br />
<p align="justify">
Celem modułu będzie wypracowanie skutecznych technik asertywnych zwiększających skuteczność zarządzania czasem własnym, zapoznanie się z metodami utrzymania kontroli nad rozmową, odmawiania z utrzymaniem dobrych relacji i proponowaniem tzw. &bdquo;atrakcyjnej alternatywy&rdquo;.<br />
<br />
Ważnym elementem będzie r&oacute;wnież umiejętne reagowanie w sytuacji konfliktowej i stosowanie narzędzi radzenia sobie z presją i manipulacją ze strony os&oacute;b oczekujących od nas natychmiastowej, często nieadekwatnej do sytuacji, reakcji.</p>
<ul>
<li align="justify">
Asertywność a zarządzanie swoim czasem. Czy jestem asertywny? Rozpoznanie własnej mapy zachowań:
<ul>
<li align="justify">
Identyfikacja gł&oacute;wnych blokad asertywności.</li>
<li align="justify">
Moja świadomość i postawa w relacji z wsp&oacute;łpracownikiem. Model Harrisa.</li>
<li align="justify">
Elementy analizy transakcyjnej. Jak zrozumieć tę grę?</li>
</ul>
</li>
<li align="justify">
Nierealne żądania. Obrona przed szantażem, manipulacją i agresją. Będę asertywny &ndash; następnym razem już na pewno.</li>
<li align="justify">
Jak realizować przyjęty plan w sytuacji ciągle aktualizowanych zadań i priorytet&oacute;w ze strony przełożonego?</li>
<li align="justify">
Korzyści i konsekwencje asertywnego zachowania w odniesieniu do zarządzania swoim czasem.</li>
<li align="justify">
Asertywna odmowa - algorytm wypowiedzi.</li>
<li align="justify">
Piramida asertywnej interwencji wraz z reakcją na krytykę og&oacute;lną.</li>
</ul>
<br />
<br />
<h2>
<font size="2">IX. PROWADZENIE KR&Oacute;TKICH I EFEKTYWNYCH SPOTKAŃ.</font></h2>
<br />
<p align="justify">
W tym module uczestnicy poznają zasady prowadzenia efektywnych spotkań, często połączonych z kr&oacute;tkimi prezentacjami. To niezwykle ważna umiejętność, by syntetycznie, a jednocześnie przekonująco i w pełni przekazać istotę zagadnienia. Nasze spotkania firmowe lub projektowe powinny czerpać z filozofii TED i One Minute Talk, dzięki czemu spełnią swoją rolę, przy jednoczesnej trosce o ich efektywność.</p>
<ul>
<li align="justify">
Wystąpienia TED - nowoczesna formuła kr&oacute;tkich wystąpień i prezentacji.</li>
<li align="justify">
Przygotowanie struktury wystąpienia. Wyb&oacute;r technik prezentacyjnych dopasowanych do założonych cel&oacute;w.</li>
<li align="justify">
Zasada 3 kwadrat&oacute;w. Co muszę, co powinienem a co mogę przekazać?</li>
<li align="justify">
Efekt pierwszeństwa i świeżości. Krzywa uwagi. Co najdłużej zostaje w pamięci i dlaczego?</li>
<li align="justify">
Reguły i zasady efektywnych spotkań:
<ul>
<li align="justify">
Wsp&oacute;łpraca zespołowa - poznanie czynnik&oacute;w wpływających na efektywność pracy grupy podczas spotkania oraz lepsze zrozumienie warunk&oacute;w gwarantujących wsp&oacute;łpracę.</li>
<li align="justify">
Synergia podczas spotkań zespołowych i pracy grupowej.</li>
<li align="justify">
Metody radzenia sobie z negatywnym nastawieniem uczestnik&oacute;w spotkania i przekonaniami na temat podejmowanych przez zesp&oacute;ł działań.</li>
<li align="justify">
Techniki i narzędzia kreatywnej pracy zespołowej podczas spotkań.</li>
</ul>
</li>
<li align="justify">
One Minute Talk.</li>
</ul>
",
"additional_information" => "<h2>
AGENDA</h2>
<p>
Dzień 1: 09:00 &divide; 17:00<br />
Dzień 2: 09:00 &divide; 17:00<br />
&nbsp;</p>
<h2>
CZAS TRWANIA SZKOLENIA</h2>
<br />
<p>
16 godzin (2 dni)</p>
<br />
<h2>
CENA SZKOLENIA OBEJMUJE</h2>
<ul>
<li>
obiady</li>
<li>
przerwy kawowe</li>
<li>
materiały szkoleniowe</li>
<li>
skrypt</li>
<li>
dyplom ukończenia szkolenia</li>
<li>
pomoc i konsultacje po szkoleniu</li>
</ul>
<br />
<br />
<h2>
SZKOLENIE ZAMKNIĘTE</h2>
<ul>
<li align="justify">
Forma grupowa szkolenia daje możliwość dostosowania go zar&oacute;wno do oczekiwań szkolonej grupy, jak i do potrzeb organizacji.</li>
<li align="justify">
Możecie Państwo skorzystać z opcji badania potrzeb szkoleniowych na r&oacute;żnych stopniach zaawansowania.</li>
<li align="justify">
W przypadku formy grupowej macie Państwo wpływ na kształt programu szkolenia i dob&oacute;r stosowanych metod &ndash; elementy te są z Państwem indywidualnie konsultowane.</li>
<li align="justify">
Szkolenie w opcji grupowej może zostać wzbogacone o dodatkowe elementy, jak chociażby: coaching, indywidualny feedback od Trenera/Eksperta, czy follow up.</li>
<li align="justify">
W tym wariancie szkolenia to Państwo decydują o jego terminie i miejscu, gdzie się odbędzie.</li>
<li align="justify">
Szkolenie może być prowadzone przez dw&oacute;ch Trener&oacute;w/Ekspert&oacute;w.</li>
<li align="justify">
W tej opcji macie Państwo możliwość przeszkolenia jednocześnie nawet kilkuset os&oacute;b &ndash; dysponujemy szeroką grupą Trener&oacute;w/Ekspert&oacute;w o identycznym poziomie merytorycznym i warsztatowym.</li>
</ul>
",
"group" => "<p align="justify">
Szkolenie polecamy wszystkim, kt&oacute;rzy chcą efektywnie zarządzać sobą w czasie i organizować swoją pracę. Jednocześnie gotowi są na zmianę swoich dotychczasowych przyzwyczajeń oraz sposobu myślenia.</p>
",
"sphere_knowledge" => "25",
"sphere_skill" => "25",
"sphere_attitude" => "50",
"old_url" => "",
"modified" => "2020-09-09 14:10:45",
"created" => "2012-02-01 15:28:11",
"promo_price" => "0.00",
"first_price" => "1170.00",
"first_length" => "40",
"training_description_2" => null,
"exercise_description_2" => null,
"additional_information_2" => null,
"group_2" => null,
"method_description" => null,
"sip" => null,
"---del---" => false,
"delivery_time" => null,
"inbox" => null,
"trainings" => null,
"Product" => array()
)
)
$key = 0</pre><pre class="stack-trace">include - APP/views/experts/trainings.ctp, line 34
View::_render() - CORE/cake/libs/view/view.php, line 723
View::render() - CORE/cake/libs/view/view.php, line 419
Controller::render() - CORE/cake/libs/controller/controller.php, line 913
Dispatcher::_invoke() - CORE/cake/dispatcher.php, line 208
Dispatcher::dispatch() - CORE/cake/dispatcher.php, line 173
require - APP/webroot/index.php, line 210
[main] - CORE/index.php, line 58</pre></div></pre> <li>
<h3><pre class="cake-debug"><a href="javascript:void(0);" onclick="document.getElementById('cakeErr2-trace').style.display = (document.getElementById('cakeErr2-trace').style.display == 'none' ? '' : 'none');"><b>Notice</b> (8)</a>: Undefined index: name [<b>APP/views/experts/trainings.ctp</b>, line <b>37</b>]<div id="cakeErr2-trace" class="cake-stack-trace" style="display: none;"><a href="javascript:void(0);" onclick="document.getElementById('cakeErr2-code').style.display = (document.getElementById('cakeErr2-code').style.display == 'none' ? '' : 'none')">Code</a> | <a href="javascript:void(0);" onclick="document.getElementById('cakeErr2-context').style.display = (document.getElementById('cakeErr2-context').style.display == 'none' ? '' : 'none')">Context</a><div id="cakeErr2-code" class="cake-code-dump" style="display: none;"><pre><code><span style="color: #000000"> <li></span></code>
<code><span style="color: #000000"> <span style="color: #0000BB"><?php </span><span style="color: #007700">if(!empty(</span><span style="color: #0000BB">$img</span><span style="color: #007700">)) echo </span><span style="color: #0000BB">$this</span><span style="color: #007700">-></span><span style="color: #0000BB">Html</span><span style="color: #007700">-></span><span style="color: #0000BB">link</span><span style="color: #007700">(</span><span style="color: #0000BB">$this</span><span style="color: #007700">-></span><span style="color: #0000BB">Html</span><span style="color: #007700">-></span><span style="color: #0000BB">image</span><span style="color: #007700">(</span><span style="color: #DD0000">'upload/'</span><span style="color: #007700">.</span><span style="color: #0000BB">$img</span><span style="color: #007700">, array(</span><span style="color: #DD0000">'alt' </span><span style="color: #007700">=> </span><span style="color: #0000BB">$val</span><span style="color: #007700">[</span><span style="color: #DD0000">'ProductInfo'</span><span style="color: #007700">][</span><span style="color: #DD0000">'Product'</span><span style="color: #007700">][</span><span style="color: #DD0000">'name'</span><span style="color: #007700">], </span><span style="color: #DD0000">'class' </span><span style="color: #007700">=> </span><span style="color: #DD0000">'l'</span><span style="color: #007700">)), </span><span style="color: #DD0000">'/'</span><span style="color: #007700">.</span><span style="color: #0000BB">$val</span><span style="color: #007700">[</span><span style="color: #DD0000">'ProductInfo'</span><span style="color: #007700">][</span><span style="color: #DD0000">'Product'</span><span style="color: #007700">][</span><span style="color: #DD0000">'CategoryProduct'</span><span style="color: #007700">][</span><span style="color: #0000BB">0</span><span style="color: #007700">][</span><span style="color: #DD0000">'Category'</span><span style="color: #007700">][</span><span style="color: #DD0000">'slug'</span><span style="color: #007700">].</span><span style="color: #DD0000">'/'</span><span style="color: #007700">.</span><span style="color: #0000BB">$val</span><span style="color: #007700">[</span><span style="color: #DD0000">'ProductInfo'</span><span style="color: #007700">][</span><span style="color: #DD0000">'Product'</span><span style="color: #007700">][</span><span style="color: #DD0000">'slug'</span><span style="color: #007700">], array(</span><span style="color: #DD0000">'escape' </span><span style="color: #007700">=> </span><span style="color: #0000BB">false</span><span style="color: #007700">)) </span><span style="color: #0000BB">?></span></span></code>
<span class="code-highlight"><code><span style="color: #000000"> <h3><span style="color: #0000BB"><?php </span><span style="color: #007700">echo </span><span style="color: #0000BB">$this</span><span style="color: #007700">-></span><span style="color: #0000BB">Html</span><span style="color: #007700">-></span><span style="color: #0000BB">link</span><span style="color: #007700">(</span><span style="color: #0000BB">$val</span><span style="color: #007700">[</span><span style="color: #DD0000">'ProductInfo'</span><span style="color: #007700">][</span><span style="color: #DD0000">'Product'</span><span style="color: #007700">][</span><span style="color: #DD0000">'name'</span><span style="color: #007700">], </span><span style="color: #DD0000">'/'</span><span style="color: #007700">.</span><span style="color: #0000BB">$val</span><span style="color: #007700">[</span><span style="color: #DD0000">'ProductInfo'</span><span style="color: #007700">][</span><span style="color: #DD0000">'Product'</span><span style="color: #007700">][</span><span style="color: #DD0000">'CategoryProduct'</span><span style="color: #007700">][</span><span style="color: #0000BB">0</span><span style="color: #007700">][</span><span style="color: #DD0000">'Category'</span><span style="color: #007700">][</span><span style="color: #DD0000">'slug'</span><span style="color: #007700">].</span><span style="color: #DD0000">'/'</span><span style="color: #007700">.</span><span style="color: #0000BB">$val</span><span style="color: #007700">[</span><span style="color: #DD0000">'ProductInfo'</span><span style="color: #007700">][</span><span style="color: #DD0000">'Product'</span><span style="color: #007700">][</span><span style="color: #DD0000">'slug'</span><span style="color: #007700">]) </span><span style="color: #0000BB">?></span></h3></span></code></span></pre></div><pre id="cakeErr2-context" class="cake-context" style="display: none;">$___viewFn = "/www/berndson.pl/app/views/experts/trainings.ctp"
$___dataForView = array(
"isssl" => true,
"__footer_menu" => array(
array(),
array()
),
"__crossdomain" => array(
array(),
array(),
array()
)
)
$loadHelpers = true
$cached = false
$text = TextHelper
TextHelper::$helpers = NULL
TextHelper::$base = ""
TextHelper::$webroot = "/"
TextHelper::$theme = NULL
TextHelper::$here = "/szkolenia-prowadzone-przez/Anna-Jedrusik-Gorzolka"
TextHelper::$params = array
TextHelper::$action = "trainings"
TextHelper::$plugin = NULL
TextHelper::$data = array
TextHelper::$namedArgs = NULL
TextHelper::$argSeparator = NULL
TextHelper::$validationErrors = NULL
TextHelper::$tags = array
TextHelper::$__tainted = NULL
TextHelper::$__cleaned = NULL
$cell = CellHelper
CellHelper::$helpers = array
CellHelper::$base = ""
CellHelper::$webroot = "/"
CellHelper::$theme = NULL
CellHelper::$here = "/szkolenia-prowadzone-przez/Anna-Jedrusik-Gorzolka"
CellHelper::$params = array
CellHelper::$action = "trainings"
CellHelper::$plugin = NULL
CellHelper::$data = array
CellHelper::$namedArgs = NULL
CellHelper::$argSeparator = NULL
CellHelper::$validationErrors = NULL
CellHelper::$tags = array
CellHelper::$__tainted = NULL
CellHelper::$__cleaned = NULL
CellHelper::$Html = HtmlHelper object
CellHelper::$Form = FormHelper object
$berndson = BerndsonHelper
BerndsonHelper::$helpers = array
BerndsonHelper::$transaction_methods = array
BerndsonHelper::$states = array
BerndsonHelper::$slowa = array
BerndsonHelper::$base = ""
BerndsonHelper::$webroot = "/"
BerndsonHelper::$theme = NULL
BerndsonHelper::$here = "/szkolenia-prowadzone-przez/Anna-Jedrusik-Gorzolka"
BerndsonHelper::$params = array
BerndsonHelper::$action = "trainings"
BerndsonHelper::$plugin = NULL
BerndsonHelper::$data = array
BerndsonHelper::$namedArgs = NULL
BerndsonHelper::$argSeparator = NULL
BerndsonHelper::$validationErrors = NULL
BerndsonHelper::$tags = array
BerndsonHelper::$__tainted = NULL
BerndsonHelper::$__cleaned = NULL
BerndsonHelper::$Html = HtmlHelper object
BerndsonHelper::$Form = FormHelper object
$html = HtmlHelper
HtmlHelper::$tags = array
HtmlHelper::$_crumbs = array
HtmlHelper::$__includedScripts = array
HtmlHelper::$_scriptBlockOptions = array
HtmlHelper::$__docTypes = array
HtmlHelper::$helpers = NULL
HtmlHelper::$base = ""
HtmlHelper::$webroot = "/"
HtmlHelper::$theme = NULL
HtmlHelper::$here = "/szkolenia-prowadzone-przez/Anna-Jedrusik-Gorzolka"
HtmlHelper::$params = array
HtmlHelper::$action = "trainings"
HtmlHelper::$plugin = NULL
HtmlHelper::$data = array
HtmlHelper::$namedArgs = NULL
HtmlHelper::$argSeparator = NULL
HtmlHelper::$validationErrors = NULL
HtmlHelper::$__tainted = NULL
HtmlHelper::$__cleaned = NULL
$form = FormHelper
FormHelper::$helpers = array
FormHelper::$fieldset = array
FormHelper::$__options = array
FormHelper::$fields = array
FormHelper::$requestType = NULL
FormHelper::$defaultModel = NULL
FormHelper::$_inputDefaults = array
FormHelper::$base = ""
FormHelper::$webroot = "/"
FormHelper::$theme = NULL
FormHelper::$here = "/szkolenia-prowadzone-przez/Anna-Jedrusik-Gorzolka"
FormHelper::$params = array
FormHelper::$action = "trainings"
FormHelper::$plugin = NULL
FormHelper::$data = array
FormHelper::$namedArgs = NULL
FormHelper::$argSeparator = NULL
FormHelper::$validationErrors = NULL
FormHelper::$tags = array
FormHelper::$__tainted = NULL
FormHelper::$__cleaned = NULL
FormHelper::$Html = HtmlHelper object
$session = SessionHelper
SessionHelper::$helpers = array
SessionHelper::$__active = true
SessionHelper::$valid = false
SessionHelper::$error = false
SessionHelper::$_userAgent = "e6d61e5e7c17544b70114d91b852d5c9"
SessionHelper::$path = "/"
SessionHelper::$lastError = NULL
SessionHelper::$security = "medium"
SessionHelper::$time = 1745072547
SessionHelper::$sessionTime = 1745084547
SessionHelper::$cookieLifeTime = false
SessionHelper::$watchKeys = array
SessionHelper::$id = NULL
SessionHelper::$host = NULL
SessionHelper::$timeout = NULL
SessionHelper::$base = ""
SessionHelper::$webroot = "/"
SessionHelper::$here = "/szkolenia-prowadzone-przez/Anna-Jedrusik-Gorzolka"
SessionHelper::$params = array
SessionHelper::$action = "trainings"
SessionHelper::$data = array
SessionHelper::$theme = NULL
SessionHelper::$plugin = NULL
$javascript = JavascriptHelper
JavascriptHelper::$useNative = true
JavascriptHelper::$enabled = true
JavascriptHelper::$safe = false
JavascriptHelper::$tags = array
JavascriptHelper::$_blockOptions = array
JavascriptHelper::$_cachedEvents = array
JavascriptHelper::$_cacheEvents = false
JavascriptHelper::$_cacheToFile = false
JavascriptHelper::$_cacheAll = false
JavascriptHelper::$_rules = array
JavascriptHelper::$__scriptBuffer = NULL
JavascriptHelper::$helpers = NULL
JavascriptHelper::$base = ""
JavascriptHelper::$webroot = "/"
JavascriptHelper::$theme = NULL
JavascriptHelper::$here = "/szkolenia-prowadzone-przez/Anna-Jedrusik-Gorzolka"
JavascriptHelper::$params = array
JavascriptHelper::$action = "trainings"
JavascriptHelper::$plugin = NULL
JavascriptHelper::$data = array
JavascriptHelper::$namedArgs = NULL
JavascriptHelper::$argSeparator = NULL
JavascriptHelper::$validationErrors = NULL
JavascriptHelper::$__tainted = NULL
JavascriptHelper::$__cleaned = NULL
$isssl = true
$__footer_menu = array(
array(
array()
),
array(
array(),
array()
)
)
$__crossdomain = array(
array(
"Crossdomain" => array()
),
array(
"Crossdomain" => array()
),
array(
"Crossdomain" => array()
)
)
$products = array(
"229"
)
$val = array(
"id" => "601",
"created" => "2019-01-31 13:40:41",
"modified" => "2019-01-31 13:40:41",
"product_info_id" => "392",
"expert_id" => "129",
"srt" => "601",
"sru" => "998",
"ProductInfo" => array(
"id" => "392",
"price" => "1370.00",
"type" => "single",
"people" => "15",
"product_id" => "229",
"training_length" => "2",
"training_description" => "<p>
<span id="docs-internal-guid-9d069de1-7fff-e6c4-1dae-77e78452a4c8" style="background-color: transparent; color: rgb(0, 0, 0); font-family: Arial; font-size: 11pt; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; letter-spacing: normal; orphans: 2; text-align: left; text-decoration: none; text-indent: 0px; text-transform: none; vertical-align: baseline; -webkit-text-stroke-width: 0px; white-space: pre-wrap; word-spacing: 0px;">Człowiek bez aktualizacji swoich program&oacute;w pozbawiony jest nowych, świetnych funkcji, </span><span style="background-color: transparent; color: rgb(0, 0, 0); font-family: Arial; font-size: 11pt; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; letter-spacing: normal; orphans: 2; text-align: left; text-decoration: none; text-indent: 0px; text-transform: none; vertical-align: baseline; -webkit-text-stroke-width: 0px; white-space: pre-wrap; word-spacing: 0px;">ułatwiających pracę. </span></p>
<p>
<span style="background-color: transparent; color: rgb(0, 0, 0); font-family: Arial; font-size: 11pt; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; letter-spacing: normal; orphans: 2; text-align: left; text-decoration: none; text-indent: 0px; text-transform: none; vertical-align: baseline; -webkit-text-stroke-width: 0px; white-space: pre-wrap; word-spacing: 0px;">Dlatego właśnie przygotowaliśmy</span><span id="docs-internal-guid-c5aae514-7fff-470c-d723-8ed6b9775781" style="background-color: transparent; color: rgb(0, 0, 0); font-family: Arial; font-size: 11pt; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; letter-spacing: normal; orphans: 2; text-align: left; text-decoration: none; text-indent: 0px; text-transform: none; vertical-align: baseline; -webkit-text-stroke-width: 0px; white-space: pre-wrap; word-spacing: 0px;"> dla Ciebie prostą poprawkę do Twojego programu działań, szkolenie warsztatowe podczas kt&oacute;rego poznasz najskuteczniejsze narzędzia wspomagające efektywne zarządzanie czasem. </span></p>
<p>
<strong>Celem szkolenia jest aby uczestnik zapoznał się z:</strong></p>
<ul>
<li>
Jak określić sw&oacute;j styl zarządzania czasem?</li>
<li>
Jak zidentyfikować najbardziej &ldquo;nieznośnych&rdquo; złodziei czasu?</li>
<li>
Jak poradzić sobie ze swoimi złodziejami czasu?</li>
<li>
Jak usprawnić i polepszyć swoją organizację pracy?</li>
<li>
Jak ustalać priorytety i koncentrować się na sprawach najważniejszych?</li>
<li>
Jak szybciej i skuteczniej realizować plany?</li>
<li>
Jak dobierać właściwe narzędzia zarządzania sobą w czasie?</li>
<li>
Jak radzić sobie z presją przełożonych i koleg&oacute;w?</li>
<li>
Jak być bardziej asertywnym i nie tracić koncentracji na celu?</li>
</ul>
<p>
&nbsp;</p>
",
"exercise_description" => "<br />
<h2>
<font size="2">I. ZARZĄDZANIE CZASEM, CZY SOBĄ W CZASIE?</font></h2>
<br />
<p align="justify">
Jak w dobie epoki ciągłych wyzwań nadążyć za oczekiwaniami innych? Moduł pozwoli uczestnikom poznać wyzwania nowej rzeczywistości wg Alvina Tofflera i poznać swoje często nieświadome preferencje do organizacji swojego czasu pracy.</p>
<li align="justify">
Świat III fali - jego wpływ na świadomość związaną z życiem i pracą w środowisku ciągłego &bdquo;zagrożenia&rdquo; zmianą i presją czasu.</li>
<li align="justify">
Diagnoza własnego stylu zarządzania czasem.</li>
<li align="justify">
Korzyści wynikające z lepszej organizacji pracy.</li>
<li align="justify">
Typologie styl&oacute;w zarządzania czasem &ndash; mocne i słabe strony.</li>
<li align="justify">
&bdquo;Instrukcja obsługi&rdquo; siebie &ndash; czego unikać, a co czerpać od innych?</li>
<br />
<br />
<h2>
<font size="2">II. ANALIZA STRACONEGO CZASU.</font></h2>
<br />
<p align="justify">
Na co zużywamy nasz czas? Na co możemy wykorzystać nasz czas? W module uczestnicy podejmą się analizy swojego tygodniowego rozkładu zajęć i spr&oacute;bują odkryć na co być może &ldquo;marnują&rdquo; sw&oacute;j cenny czas.</p>
<ul>
<li align="justify">
Jak czas obchodzi się z Tobą.</li>
<li align="justify">
&bdquo;Inwentaryzacja&rdquo; czasu.</li>
<li align="justify">
Identyfikacja &bdquo;złodziei czasu&rdquo;.</li>
<li align="justify">
Nawyki i przekonania utrudniające efektywne wykorzystywanie czasu i ustalanie priorytet&oacute;w.</li>
<li align="justify">
Minimalizacja wpływu &bdquo;złodziei czasu&rdquo;.</li>
</ul>
<br />
<br />
<h2>
<font size="2">III. CEL - TW&Oacute;J PUNKT NAWIGACYJNY.<br />
ZAWSZE ZACZYNAJ DZIAŁANIE Z WIZJĄ KOŃCA.</font></h2>
<br />
<p align="justify">
Uczestnicy zmierzą się z problemem, jak odblokować swoją siłę wewnętrzną, związaną z koncentrowaniem się na właściwych sprawach we właściwym czasie. Poznają strategie ułatwiające proces ustalania cel&oacute;w oraz nabędą umiejętność wykorzystywania swoich mocnych stron w realizacji wymagających zadań i projekt&oacute;w.</p>
<ul>
<li align="justify">
Akceptowanie zmian jako umiejętność zachowywania poczucia bezpieczeństwa. Istota efektywności we wsp&oacute;łczesnej rzeczywistości.</li>
<li align="justify">
Zarządzanie sobą w czasie, jako element strategii poszerzania strefy komfortu.</li>
<li align="justify">
4 generacje zarządzania sobą w czasie i planowania.</li>
<li align="justify">
SMART; Smart+ - proces ustalania swoich cel&oacute;w zawodowych. Jaki jestem - moje mocne strony i zasoby.</li>
<li align="justify">
Co mnie ogranicza? Pokonywanie barier - myślenie nastawione na rezultat.</li>
<li align="justify">
Siła paradygmatu - techniki przesunięcia punktu widzenia.</li>
<li align="justify">
Tworzenie własnych wizji przyszłości. Technika pracy z wizją końca.</li>
<li align="justify">
Tworzenie kamieni milowych w procesie ustalania cel&oacute;w.</li>
<li align="justify">
Koło kompetencji zawodowych. Autoanaliza.</li>
<li align="justify">
Budowanie wiarygodności przekazu. Rozumienie znaczenia i wartości tego, co się przekazuje. Odwoływanie się do swoich doświadczeń.</li>
<li align="justify">
Reaktywność kontra proaktywność.</li>
</ul>
<br />
<br />
<h2>
<font size="2">IV. EFEKTYWNE ZASADY USTALANIA PRIORYTET&Oacute;W.</font></h2>
<br />
<p align="justify">
W tym module uczestnicy przećwiczą i rozwiną umiejętności sprawnego definiowania, planowania i określania priorytet&oacute;w, kt&oacute;ra pozwala na koncentrowanie się na elementach, na kt&oacute;re mamy wpływ, i kt&oacute;re pomagają nam realizować postawione cele zawodowe i prywatne. Realizacja właściwych zadań we właściwym czasie to z pewnością więcej niż połowa sukcesu.</p>
<ul>
<li align="justify">
Pułapki przy ustalaniu priorytet&oacute;w.</li>
<li align="justify">
Zasada Pareto &ndash; reguła 80:20.</li>
<li align="justify">
Metoda ABC.</li>
<li align="justify">
Macierz Eisenhowera. Nowe spojrzenie na stare narzędzie.</li>
<li align="justify">
&bdquo;Przeprawa przez most&rdquo;. Szacowanie czasu trwania czynności.</li>
<li align="justify">
Praca z kalendarzem i terminarzem:
<ul>
<li align="justify">
Rola &bdquo;przypominaczy&rdquo;.</li>
<li align="justify">
Punkty kontrolne i monitoring.</li>
<li align="justify">
Planowanie rezerw czasowych.</li>
<li align="justify">
Krzywa REFA a kategorie czynności.</li>
</ul>
</li>
<li align="justify">
Prokrastynacja i walka z czasopożeraczami. Czerwone i zielone godziny.</li>
</ul>
<br />
<br />
<h2>
<font size="2">V. PLANOWANIE.</font></h2>
<br />
<p align="justify">
Czy nie m&oacute;głby Pan mnie poinformować, kt&oacute;rędy powinnam p&oacute;jść? - zapytała Alicja.<br />
&ndash; To zależy w dużej mierze od tego, dokąd pragnęłabyś zajść &ndash; odparł Kot.<br />
&ndash; Właściwie wszystko mi jedno.<br />
&ndash; W takim razie r&oacute;wnież wszystko jedno, kt&oacute;rędy p&oacute;jdziesz.<br />
<br />
Nawyk planowania działań z wizją końca ma zastosowanie w rozmaitych okolicznościach i na r&oacute;żnych poziomach naszego życia zawodowego, ale szczeg&oacute;lnie ważny jest w odniesieniu do zadaniowego trybu pracy. Dobrze zaplanowane działania podnoszą naszą efektywność i organizują dzień pracy.</p>
<ul>
<li align="justify">
Metody planowania:
<ul>
<li align="justify">
Reguła 60:40.</li>
<li align="justify">
Reguła Parkinsona.</li>
<li align="justify">
Metoda ALPEN.</li>
<li align="justify">
Planowanie wsteczne - strategia Vonneguta.</li>
</ul>
</li>
<li align="justify">
Metody skutecznej realizacji zadań:
<ul>
<li align="justify">
Metoda plastr&oacute;w salami.</li>
<li align="justify">
Metoda grupowania zadań.</li>
<li align="justify">
Metoda POMODORO.</li>
</ul>
</li>
<li align="justify">
Monitoring i kontrola realizacji plan&oacute;w.</li>
</ul>
<br />
<br />
<h2>
<font size="2">VI. REALIZACJA ZADAŃ METODĄ GETTING THINGS DONE.</font></h2>
<br />
<p align="justify">
W tym module uczestnicy poznają system zarządzania zadaniami oparty o metodę GTD. Kluczem do sukcesu GTD jest odpowiednia r&oacute;wnowaga między pracą zaplanowaną, a tą niespodziewaną. Zwalnia nas ona z obowiązku pamiętania o wszystkich zobowiązaniach i planach, przy jednoczesnym zachowaniu wysokiej efektywności w realizowaniu zadań.</p>
<ul>
<li align="justify">
Zasady całościowego spojrzenia na realizację zadań:
<ul>
<li align="justify">
Gromadzenie.</li>
<li align="justify">
Analizowanie.</li>
<li align="justify">
Porządkowanie.</li>
<li align="justify">
Przeglądanie.</li>
<li align="justify">
Realizacja.</li>
</ul>
</li>
<li align="justify">
Parkowanie, czy zamykanie pętli? Dwa podejścia do bycia efektywnym:
<ul>
<li align="justify">
Ważne byś zaczął działać.</li>
<li align="justify">
Zajmuj się jedną sprawą - nie rozpraszaj uwagi.</li>
<li align="justify">
Nigdy nie wrzucaj ponownie sprawy do &bdquo;koszyka&rdquo;.</li>
<li align="justify">
Stosuj regułę 2 minut - nie przenosić zadania do dalszego etapu.</li>
</ul>
</li>
<li align="justify">
Zadania oczekujące i parking pomysł&oacute;w.</li>
<li align="justify">
Redukcja stresu a realizacja plan&oacute;w.</li>
<li align="justify">
Analiza indywidualnych czynnik&oacute;w blokujących efektywność i skuteczne&bdquo; domykanie spraw&rdquo;.</li>
<li align="justify">
10 nawyk&oacute;w Zen To Done - czyli inne ujęcie GTD.</li>
</ul>
<br />
<br />
<h2>
<font size="2">VII. PODNOSZENIE EFEKTYWNOŚCI PRACY - POCZTA ELEKTRONICZNA I APLIKACJE MOBILNE.</font></h2>
<br />
<p align="justify">
Niezależnie od tego, gdzie jesteśmy i ile czasu dziennie przeznaczamy na pracę, liczba informacji, zadań i pomysł&oacute;w jest olbrzymia. Zapisujemy, wrzucamy w foldery, odznaczamy i &hellip; pojawia się stres, zjawisko niedoczasu, lub nieprzyjemne konsekwencje. Podobne efekty przynosi nieumiejętne odkładanie pomysł&oacute;w - nie wdrażamy ich nigdy w życie, tracąc okazję do zmiany lub optymalizacji.<br />
<br />
Informacje i wiadomości zawarte w tym module, pozwolą skutecznie zarządzać swoją skrzynką mailową oraz wskażą, z jakich aplikacji warto korzystać przy organizacji zadań i pracy.</p>
<ul>
<li align="justify">
Poczta elektroniczna pod kontrolą.</li>
<li align="justify">
Zasady czystej skrzynki odbiorczej - &bdquo;Inbox zero&rdquo;:
<ul>
<li align="justify">
Pierwsza strefa skutecznej reakcji.</li>
<li align="justify">
Narzędzia poczty elektronicznej. Jak optymalizować proces?</li>
<li align="justify">
Błędy filtrowania i selekcji.</li>
<li align="justify">
Wizualizacja. Jak zarządzać priorytetami?</li>
</ul>
</li>
<li align="justify">
Wpisywanie na listę zadań.</li>
<li align="justify">
Wykorzystanie kalendarza - metoda Coveya.</li>
<li align="justify">
Tworzenie folder&oacute;w i stref buforowych - organizacja plik&oacute;w i danych.</li>
<li align="justify">
Monitorowanie działania i realizacji.</li>
<li align="justify">
Zasady archiwizacji.</li>
<li align="justify">
Propozycje aplikacji mobilnych polepszających organizację pracy.</li>
</ul>
<br />
<br />
<h2>
<font size="2">VIII. KOLEJNA &bdquo;WRZUTA&rdquo;... CZYLI O SZTUCE BYCIA ASERTYWNYM.</font></h2>
<br />
<p align="justify">
Celem modułu będzie wypracowanie skutecznych technik asertywnych zwiększających skuteczność zarządzania czasem własnym, zapoznanie się z metodami utrzymania kontroli nad rozmową, odmawiania z utrzymaniem dobrych relacji i proponowaniem tzw. &bdquo;atrakcyjnej alternatywy&rdquo;.<br />
<br />
Ważnym elementem będzie r&oacute;wnież umiejętne reagowanie w sytuacji konfliktowej i stosowanie narzędzi radzenia sobie z presją i manipulacją ze strony os&oacute;b oczekujących od nas natychmiastowej, często nieadekwatnej do sytuacji, reakcji.</p>
<ul>
<li align="justify">
Asertywność a zarządzanie swoim czasem. Czy jestem asertywny? Rozpoznanie własnej mapy zachowań:
<ul>
<li align="justify">
Identyfikacja gł&oacute;wnych blokad asertywności.</li>
<li align="justify">
Moja świadomość i postawa w relacji z wsp&oacute;łpracownikiem. Model Harrisa.</li>
<li align="justify">
Elementy analizy transakcyjnej. Jak zrozumieć tę grę?</li>
</ul>
</li>
<li align="justify">
Nierealne żądania. Obrona przed szantażem, manipulacją i agresją. Będę asertywny &ndash; następnym razem już na pewno.</li>
<li align="justify">
Jak realizować przyjęty plan w sytuacji ciągle aktualizowanych zadań i priorytet&oacute;w ze strony przełożonego?</li>
<li align="justify">
Korzyści i konsekwencje asertywnego zachowania w odniesieniu do zarządzania swoim czasem.</li>
<li align="justify">
Asertywna odmowa - algorytm wypowiedzi.</li>
<li align="justify">
Piramida asertywnej interwencji wraz z reakcją na krytykę og&oacute;lną.</li>
</ul>
<br />
<br />
<h2>
<font size="2">IX. PROWADZENIE KR&Oacute;TKICH I EFEKTYWNYCH SPOTKAŃ.</font></h2>
<br />
<p align="justify">
W tym module uczestnicy poznają zasady prowadzenia efektywnych spotkań, często połączonych z kr&oacute;tkimi prezentacjami. To niezwykle ważna umiejętność, by syntetycznie, a jednocześnie przekonująco i w pełni przekazać istotę zagadnienia. Nasze spotkania firmowe lub projektowe powinny czerpać z filozofii TED i One Minute Talk, dzięki czemu spełnią swoją rolę, przy jednoczesnej trosce o ich efektywność.</p>
<ul>
<li align="justify">
Wystąpienia TED - nowoczesna formuła kr&oacute;tkich wystąpień i prezentacji.</li>
<li align="justify">
Przygotowanie struktury wystąpienia. Wyb&oacute;r technik prezentacyjnych dopasowanych do założonych cel&oacute;w.</li>
<li align="justify">
Zasada 3 kwadrat&oacute;w. Co muszę, co powinienem a co mogę przekazać?</li>
<li align="justify">
Efekt pierwszeństwa i świeżości. Krzywa uwagi. Co najdłużej zostaje w pamięci i dlaczego?</li>
<li align="justify">
Reguły i zasady efektywnych spotkań:
<ul>
<li align="justify">
Wsp&oacute;łpraca zespołowa - poznanie czynnik&oacute;w wpływających na efektywność pracy grupy podczas spotkania oraz lepsze zrozumienie warunk&oacute;w gwarantujących wsp&oacute;łpracę.</li>
<li align="justify">
Synergia podczas spotkań zespołowych i pracy grupowej.</li>
<li align="justify">
Metody radzenia sobie z negatywnym nastawieniem uczestnik&oacute;w spotkania i przekonaniami na temat podejmowanych przez zesp&oacute;ł działań.</li>
<li align="justify">
Techniki i narzędzia kreatywnej pracy zespołowej podczas spotkań.</li>
</ul>
</li>
<li align="justify">
One Minute Talk.</li>
</ul>
",
"additional_information" => "<h2>
AGENDA</h2>
<p>
Dzień 1: 09:00 &divide; 17:00<br />
Dzień 2: 09:00 &divide; 17:00<br />
&nbsp;</p>
<h2>
CZAS TRWANIA SZKOLENIA</h2>
<br />
<p>
16 godzin (2 dni)</p>
<br />
<h2>
CENA SZKOLENIA OBEJMUJE</h2>
<ul>
<li>
obiady</li>
<li>
przerwy kawowe</li>
<li>
materiały szkoleniowe</li>
<li>
skrypt</li>
<li>
dyplom ukończenia szkolenia</li>
<li>
pomoc i konsultacje po szkoleniu</li>
</ul>
<br />
<br />
<h2>
SZKOLENIE ZAMKNIĘTE</h2>
<ul>
<li align="justify">
Forma grupowa szkolenia daje możliwość dostosowania go zar&oacute;wno do oczekiwań szkolonej grupy, jak i do potrzeb organizacji.</li>
<li align="justify">
Możecie Państwo skorzystać z opcji badania potrzeb szkoleniowych na r&oacute;żnych stopniach zaawansowania.</li>
<li align="justify">
W przypadku formy grupowej macie Państwo wpływ na kształt programu szkolenia i dob&oacute;r stosowanych metod &ndash; elementy te są z Państwem indywidualnie konsultowane.</li>
<li align="justify">
Szkolenie w opcji grupowej może zostać wzbogacone o dodatkowe elementy, jak chociażby: coaching, indywidualny feedback od Trenera/Eksperta, czy follow up.</li>
<li align="justify">
W tym wariancie szkolenia to Państwo decydują o jego terminie i miejscu, gdzie się odbędzie.</li>
<li align="justify">
Szkolenie może być prowadzone przez dw&oacute;ch Trener&oacute;w/Ekspert&oacute;w.</li>
<li align="justify">
W tej opcji macie Państwo możliwość przeszkolenia jednocześnie nawet kilkuset os&oacute;b &ndash; dysponujemy szeroką grupą Trener&oacute;w/Ekspert&oacute;w o identycznym poziomie merytorycznym i warsztatowym.</li>
</ul>
",
"group" => "<p align="justify">
Szkolenie polecamy wszystkim, kt&oacute;rzy chcą efektywnie zarządzać sobą w czasie i organizować swoją pracę. Jednocześnie gotowi są na zmianę swoich dotychczasowych przyzwyczajeń oraz sposobu myślenia.</p>
",
"sphere_knowledge" => "25",
"sphere_skill" => "25",
"sphere_attitude" => "50",
"old_url" => "",
"modified" => "2020-09-09 14:10:45",
"created" => "2012-02-01 15:28:11",
"promo_price" => "0.00",
"first_price" => "1170.00",
"first_length" => "40",
"training_description_2" => null,
"exercise_description_2" => null,
"additional_information_2" => null,
"group_2" => null,
"method_description" => null,
"sip" => null,
"---del---" => false,
"delivery_time" => null,
"inbox" => null,
"trainings" => null,
"Product" => array()
)
)
$key = 0
$img = null</pre><pre class="stack-trace">include - APP/views/experts/trainings.ctp, line 37
View::_render() - CORE/cake/libs/view/view.php, line 723
View::render() - CORE/cake/libs/view/view.php, line 419
Controller::render() - CORE/cake/libs/controller/controller.php, line 913
Dispatcher::_invoke() - CORE/cake/dispatcher.php, line 208
Dispatcher::dispatch() - CORE/cake/dispatcher.php, line 173
require - APP/webroot/index.php, line 210
[main] - CORE/index.php, line 58</pre></div></pre><pre class="cake-debug"><a href="javascript:void(0);" onclick="document.getElementById('cakeErr3-trace').style.display = (document.getElementById('cakeErr3-trace').style.display == 'none' ? '' : 'none');"><b>Notice</b> (8)</a>: Undefined index: CategoryProduct [<b>APP/views/experts/trainings.ctp</b>, line <b>37</b>]<div id="cakeErr3-trace" class="cake-stack-trace" style="display: none;"><a href="javascript:void(0);" onclick="document.getElementById('cakeErr3-code').style.display = (document.getElementById('cakeErr3-code').style.display == 'none' ? '' : 'none')">Code</a> | <a href="javascript:void(0);" onclick="document.getElementById('cakeErr3-context').style.display = (document.getElementById('cakeErr3-context').style.display == 'none' ? '' : 'none')">Context</a><div id="cakeErr3-code" class="cake-code-dump" style="display: none;"><pre><code><span style="color: #000000"> <li></span></code>
<code><span style="color: #000000"> <span style="color: #0000BB"><?php </span><span style="color: #007700">if(!empty(</span><span style="color: #0000BB">$img</span><span style="color: #007700">)) echo </span><span style="color: #0000BB">$this</span><span style="color: #007700">-></span><span style="color: #0000BB">Html</span><span style="color: #007700">-></span><span style="color: #0000BB">link</span><span style="color: #007700">(</span><span style="color: #0000BB">$this</span><span style="color: #007700">-></span><span style="color: #0000BB">Html</span><span style="color: #007700">-></span><span style="color: #0000BB">image</span><span style="color: #007700">(</span><span style="color: #DD0000">'upload/'</span><span style="color: #007700">.</span><span style="color: #0000BB">$img</span><span style="color: #007700">, array(</span><span style="color: #DD0000">'alt' </span><span style="color: #007700">=> </span><span style="color: #0000BB">$val</span><span style="color: #007700">[</span><span style="color: #DD0000">'ProductInfo'</span><span style="color: #007700">][</span><span style="color: #DD0000">'Product'</span><span style="color: #007700">][</span><span style="color: #DD0000">'name'</span><span style="color: #007700">], </span><span style="color: #DD0000">'class' </span><span style="color: #007700">=> </span><span style="color: #DD0000">'l'</span><span style="color: #007700">)), </span><span style="color: #DD0000">'/'</span><span style="color: #007700">.</span><span style="color: #0000BB">$val</span><span style="color: #007700">[</span><span style="color: #DD0000">'ProductInfo'</span><span style="color: #007700">][</span><span style="color: #DD0000">'Product'</span><span style="color: #007700">][</span><span style="color: #DD0000">'CategoryProduct'</span><span style="color: #007700">][</span><span style="color: #0000BB">0</span><span style="color: #007700">][</span><span style="color: #DD0000">'Category'</span><span style="color: #007700">][</span><span style="color: #DD0000">'slug'</span><span style="color: #007700">].</span><span style="color: #DD0000">'/'</span><span style="color: #007700">.</span><span style="color: #0000BB">$val</span><span style="color: #007700">[</span><span style="color: #DD0000">'ProductInfo'</span><span style="color: #007700">][</span><span style="color: #DD0000">'Product'</span><span style="color: #007700">][</span><span style="color: #DD0000">'slug'</span><span style="color: #007700">], array(</span><span style="color: #DD0000">'escape' </span><span style="color: #007700">=> </span><span style="color: #0000BB">false</span><span style="color: #007700">)) </span><span style="color: #0000BB">?></span></span></code>
<span class="code-highlight"><code><span style="color: #000000"> <h3><span style="color: #0000BB"><?php </span><span style="color: #007700">echo </span><span style="color: #0000BB">$this</span><span style="color: #007700">-></span><span style="color: #0000BB">Html</span><span style="color: #007700">-></span><span style="color: #0000BB">link</span><span style="color: #007700">(</span><span style="color: #0000BB">$val</span><span style="color: #007700">[</span><span style="color: #DD0000">'ProductInfo'</span><span style="color: #007700">][</span><span style="color: #DD0000">'Product'</span><span style="color: #007700">][</span><span style="color: #DD0000">'name'</span><span style="color: #007700">], </span><span style="color: #DD0000">'/'</span><span style="color: #007700">.</span><span style="color: #0000BB">$val</span><span style="color: #007700">[</span><span style="color: #DD0000">'ProductInfo'</span><span style="color: #007700">][</span><span style="color: #DD0000">'Product'</span><span style="color: #007700">][</span><span style="color: #DD0000">'CategoryProduct'</span><span style="color: #007700">][</span><span style="color: #0000BB">0</span><span style="color: #007700">][</span><span style="color: #DD0000">'Category'</span><span style="color: #007700">][</span><span style="color: #DD0000">'slug'</span><span style="color: #007700">].</span><span style="color: #DD0000">'/'</span><span style="color: #007700">.</span><span style="color: #0000BB">$val</span><span style="color: #007700">[</span><span style="color: #DD0000">'ProductInfo'</span><span style="color: #007700">][</span><span style="color: #DD0000">'Product'</span><span style="color: #007700">][</span><span style="color: #DD0000">'slug'</span><span style="color: #007700">]) </span><span style="color: #0000BB">?></span></h3></span></code></span></pre></div><pre id="cakeErr3-context" class="cake-context" style="display: none;">$___viewFn = "/www/berndson.pl/app/views/experts/trainings.ctp"
$___dataForView = array(
"isssl" => true,
"__footer_menu" => array(
array(),
array()
),
"__crossdomain" => array(
array(),
array(),
array()
)
)
$loadHelpers = true
$cached = false
$text = TextHelper
TextHelper::$helpers = NULL
TextHelper::$base = ""
TextHelper::$webroot = "/"
TextHelper::$theme = NULL
TextHelper::$here = "/szkolenia-prowadzone-przez/Anna-Jedrusik-Gorzolka"
TextHelper::$params = array
TextHelper::$action = "trainings"
TextHelper::$plugin = NULL
TextHelper::$data = array
TextHelper::$namedArgs = NULL
TextHelper::$argSeparator = NULL
TextHelper::$validationErrors = NULL
TextHelper::$tags = array
TextHelper::$__tainted = NULL
TextHelper::$__cleaned = NULL
$cell = CellHelper
CellHelper::$helpers = array
CellHelper::$base = ""
CellHelper::$webroot = "/"
CellHelper::$theme = NULL
CellHelper::$here = "/szkolenia-prowadzone-przez/Anna-Jedrusik-Gorzolka"
CellHelper::$params = array
CellHelper::$action = "trainings"
CellHelper::$plugin = NULL
CellHelper::$data = array
CellHelper::$namedArgs = NULL
CellHelper::$argSeparator = NULL
CellHelper::$validationErrors = NULL
CellHelper::$tags = array
CellHelper::$__tainted = NULL
CellHelper::$__cleaned = NULL
CellHelper::$Html = HtmlHelper object
CellHelper::$Form = FormHelper object
$berndson = BerndsonHelper
BerndsonHelper::$helpers = array
BerndsonHelper::$transaction_methods = array
BerndsonHelper::$states = array
BerndsonHelper::$slowa = array
BerndsonHelper::$base = ""
BerndsonHelper::$webroot = "/"
BerndsonHelper::$theme = NULL
BerndsonHelper::$here = "/szkolenia-prowadzone-przez/Anna-Jedrusik-Gorzolka"
BerndsonHelper::$params = array
BerndsonHelper::$action = "trainings"
BerndsonHelper::$plugin = NULL
BerndsonHelper::$data = array
BerndsonHelper::$namedArgs = NULL
BerndsonHelper::$argSeparator = NULL
BerndsonHelper::$validationErrors = NULL
BerndsonHelper::$tags = array
BerndsonHelper::$__tainted = NULL
BerndsonHelper::$__cleaned = NULL
BerndsonHelper::$Html = HtmlHelper object
BerndsonHelper::$Form = FormHelper object
$html = HtmlHelper
HtmlHelper::$tags = array
HtmlHelper::$_crumbs = array
HtmlHelper::$__includedScripts = array
HtmlHelper::$_scriptBlockOptions = array
HtmlHelper::$__docTypes = array
HtmlHelper::$helpers = NULL
HtmlHelper::$base = ""
HtmlHelper::$webroot = "/"
HtmlHelper::$theme = NULL
HtmlHelper::$here = "/szkolenia-prowadzone-przez/Anna-Jedrusik-Gorzolka"
HtmlHelper::$params = array
HtmlHelper::$action = "trainings"
HtmlHelper::$plugin = NULL
HtmlHelper::$data = array
HtmlHelper::$namedArgs = NULL
HtmlHelper::$argSeparator = NULL
HtmlHelper::$validationErrors = NULL
HtmlHelper::$__tainted = NULL
HtmlHelper::$__cleaned = NULL
$form = FormHelper
FormHelper::$helpers = array
FormHelper::$fieldset = array
FormHelper::$__options = array
FormHelper::$fields = array
FormHelper::$requestType = NULL
FormHelper::$defaultModel = NULL
FormHelper::$_inputDefaults = array
FormHelper::$base = ""
FormHelper::$webroot = "/"
FormHelper::$theme = NULL
FormHelper::$here = "/szkolenia-prowadzone-przez/Anna-Jedrusik-Gorzolka"
FormHelper::$params = array
FormHelper::$action = "trainings"
FormHelper::$plugin = NULL
FormHelper::$data = array
FormHelper::$namedArgs = NULL
FormHelper::$argSeparator = NULL
FormHelper::$validationErrors = NULL
FormHelper::$tags = array
FormHelper::$__tainted = NULL
FormHelper::$__cleaned = NULL
FormHelper::$Html = HtmlHelper object
$session = SessionHelper
SessionHelper::$helpers = array
SessionHelper::$__active = true
SessionHelper::$valid = false
SessionHelper::$error = false
SessionHelper::$_userAgent = "e6d61e5e7c17544b70114d91b852d5c9"
SessionHelper::$path = "/"
SessionHelper::$lastError = NULL
SessionHelper::$security = "medium"
SessionHelper::$time = 1745072547
SessionHelper::$sessionTime = 1745084547
SessionHelper::$cookieLifeTime = false
SessionHelper::$watchKeys = array
SessionHelper::$id = NULL
SessionHelper::$host = NULL
SessionHelper::$timeout = NULL
SessionHelper::$base = ""
SessionHelper::$webroot = "/"
SessionHelper::$here = "/szkolenia-prowadzone-przez/Anna-Jedrusik-Gorzolka"
SessionHelper::$params = array
SessionHelper::$action = "trainings"
SessionHelper::$data = array
SessionHelper::$theme = NULL
SessionHelper::$plugin = NULL
$javascript = JavascriptHelper
JavascriptHelper::$useNative = true
JavascriptHelper::$enabled = true
JavascriptHelper::$safe = false
JavascriptHelper::$tags = array
JavascriptHelper::$_blockOptions = array
JavascriptHelper::$_cachedEvents = array
JavascriptHelper::$_cacheEvents = false
JavascriptHelper::$_cacheToFile = false
JavascriptHelper::$_cacheAll = false
JavascriptHelper::$_rules = array
JavascriptHelper::$__scriptBuffer = NULL
JavascriptHelper::$helpers = NULL
JavascriptHelper::$base = ""
JavascriptHelper::$webroot = "/"
JavascriptHelper::$theme = NULL
JavascriptHelper::$here = "/szkolenia-prowadzone-przez/Anna-Jedrusik-Gorzolka"
JavascriptHelper::$params = array
JavascriptHelper::$action = "trainings"
JavascriptHelper::$plugin = NULL
JavascriptHelper::$data = array
JavascriptHelper::$namedArgs = NULL
JavascriptHelper::$argSeparator = NULL
JavascriptHelper::$validationErrors = NULL
JavascriptHelper::$__tainted = NULL
JavascriptHelper::$__cleaned = NULL
$isssl = true
$__footer_menu = array(
array(
array()
),
array(
array(),
array()
)
)
$__crossdomain = array(
array(
"Crossdomain" => array()
),
array(
"Crossdomain" => array()
),
array(
"Crossdomain" => array()
)
)
$products = array(
"229"
)
$val = array(
"id" => "601",
"created" => "2019-01-31 13:40:41",
"modified" => "2019-01-31 13:40:41",
"product_info_id" => "392",
"expert_id" => "129",
"srt" => "601",
"sru" => "998",
"ProductInfo" => array(
"id" => "392",
"price" => "1370.00",
"type" => "single",
"people" => "15",
"product_id" => "229",
"training_length" => "2",
"training_description" => "<p>
<span id="docs-internal-guid-9d069de1-7fff-e6c4-1dae-77e78452a4c8" style="background-color: transparent; color: rgb(0, 0, 0); font-family: Arial; font-size: 11pt; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; letter-spacing: normal; orphans: 2; text-align: left; text-decoration: none; text-indent: 0px; text-transform: none; vertical-align: baseline; -webkit-text-stroke-width: 0px; white-space: pre-wrap; word-spacing: 0px;">Człowiek bez aktualizacji swoich program&oacute;w pozbawiony jest nowych, świetnych funkcji, </span><span style="background-color: transparent; color: rgb(0, 0, 0); font-family: Arial; font-size: 11pt; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; letter-spacing: normal; orphans: 2; text-align: left; text-decoration: none; text-indent: 0px; text-transform: none; vertical-align: baseline; -webkit-text-stroke-width: 0px; white-space: pre-wrap; word-spacing: 0px;">ułatwiających pracę. </span></p>
<p>
<span style="background-color: transparent; color: rgb(0, 0, 0); font-family: Arial; font-size: 11pt; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; letter-spacing: normal; orphans: 2; text-align: left; text-decoration: none; text-indent: 0px; text-transform: none; vertical-align: baseline; -webkit-text-stroke-width: 0px; white-space: pre-wrap; word-spacing: 0px;">Dlatego właśnie przygotowaliśmy</span><span id="docs-internal-guid-c5aae514-7fff-470c-d723-8ed6b9775781" style="background-color: transparent; color: rgb(0, 0, 0); font-family: Arial; font-size: 11pt; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; letter-spacing: normal; orphans: 2; text-align: left; text-decoration: none; text-indent: 0px; text-transform: none; vertical-align: baseline; -webkit-text-stroke-width: 0px; white-space: pre-wrap; word-spacing: 0px;"> dla Ciebie prostą poprawkę do Twojego programu działań, szkolenie warsztatowe podczas kt&oacute;rego poznasz najskuteczniejsze narzędzia wspomagające efektywne zarządzanie czasem. </span></p>
<p>
<strong>Celem szkolenia jest aby uczestnik zapoznał się z:</strong></p>
<ul>
<li>
Jak określić sw&oacute;j styl zarządzania czasem?</li>
<li>
Jak zidentyfikować najbardziej &ldquo;nieznośnych&rdquo; złodziei czasu?</li>
<li>
Jak poradzić sobie ze swoimi złodziejami czasu?</li>
<li>
Jak usprawnić i polepszyć swoją organizację pracy?</li>
<li>
Jak ustalać priorytety i koncentrować się na sprawach najważniejszych?</li>
<li>
Jak szybciej i skuteczniej realizować plany?</li>
<li>
Jak dobierać właściwe narzędzia zarządzania sobą w czasie?</li>
<li>
Jak radzić sobie z presją przełożonych i koleg&oacute;w?</li>
<li>
Jak być bardziej asertywnym i nie tracić koncentracji na celu?</li>
</ul>
<p>
&nbsp;</p>
",
"exercise_description" => "<br />
<h2>
<font size="2">I. ZARZĄDZANIE CZASEM, CZY SOBĄ W CZASIE?</font></h2>
<br />
<p align="justify">
Jak w dobie epoki ciągłych wyzwań nadążyć za oczekiwaniami innych? Moduł pozwoli uczestnikom poznać wyzwania nowej rzeczywistości wg Alvina Tofflera i poznać swoje często nieświadome preferencje do organizacji swojego czasu pracy.</p>
<li align="justify">
Świat III fali - jego wpływ na świadomość związaną z życiem i pracą w środowisku ciągłego &bdquo;zagrożenia&rdquo; zmianą i presją czasu.</li>
<li align="justify">
Diagnoza własnego stylu zarządzania czasem.</li>
<li align="justify">
Korzyści wynikające z lepszej organizacji pracy.</li>
<li align="justify">
Typologie styl&oacute;w zarządzania czasem &ndash; mocne i słabe strony.</li>
<li align="justify">
&bdquo;Instrukcja obsługi&rdquo; siebie &ndash; czego unikać, a co czerpać od innych?</li>
<br />
<br />
<h2>
<font size="2">II. ANALIZA STRACONEGO CZASU.</font></h2>
<br />
<p align="justify">
Na co zużywamy nasz czas? Na co możemy wykorzystać nasz czas? W module uczestnicy podejmą się analizy swojego tygodniowego rozkładu zajęć i spr&oacute;bują odkryć na co być może &ldquo;marnują&rdquo; sw&oacute;j cenny czas.</p>
<ul>
<li align="justify">
Jak czas obchodzi się z Tobą.</li>
<li align="justify">
&bdquo;Inwentaryzacja&rdquo; czasu.</li>
<li align="justify">
Identyfikacja &bdquo;złodziei czasu&rdquo;.</li>
<li align="justify">
Nawyki i przekonania utrudniające efektywne wykorzystywanie czasu i ustalanie priorytet&oacute;w.</li>
<li align="justify">
Minimalizacja wpływu &bdquo;złodziei czasu&rdquo;.</li>
</ul>
<br />
<br />
<h2>
<font size="2">III. CEL - TW&Oacute;J PUNKT NAWIGACYJNY.<br />
ZAWSZE ZACZYNAJ DZIAŁANIE Z WIZJĄ KOŃCA.</font></h2>
<br />
<p align="justify">
Uczestnicy zmierzą się z problemem, jak odblokować swoją siłę wewnętrzną, związaną z koncentrowaniem się na właściwych sprawach we właściwym czasie. Poznają strategie ułatwiające proces ustalania cel&oacute;w oraz nabędą umiejętność wykorzystywania swoich mocnych stron w realizacji wymagających zadań i projekt&oacute;w.</p>
<ul>
<li align="justify">
Akceptowanie zmian jako umiejętność zachowywania poczucia bezpieczeństwa. Istota efektywności we wsp&oacute;łczesnej rzeczywistości.</li>
<li align="justify">
Zarządzanie sobą w czasie, jako element strategii poszerzania strefy komfortu.</li>
<li align="justify">
4 generacje zarządzania sobą w czasie i planowania.</li>
<li align="justify">
SMART; Smart+ - proces ustalania swoich cel&oacute;w zawodowych. Jaki jestem - moje mocne strony i zasoby.</li>
<li align="justify">
Co mnie ogranicza? Pokonywanie barier - myślenie nastawione na rezultat.</li>
<li align="justify">
Siła paradygmatu - techniki przesunięcia punktu widzenia.</li>
<li align="justify">
Tworzenie własnych wizji przyszłości. Technika pracy z wizją końca.</li>
<li align="justify">
Tworzenie kamieni milowych w procesie ustalania cel&oacute;w.</li>
<li align="justify">
Koło kompetencji zawodowych. Autoanaliza.</li>
<li align="justify">
Budowanie wiarygodności przekazu. Rozumienie znaczenia i wartości tego, co się przekazuje. Odwoływanie się do swoich doświadczeń.</li>
<li align="justify">
Reaktywność kontra proaktywność.</li>
</ul>
<br />
<br />
<h2>
<font size="2">IV. EFEKTYWNE ZASADY USTALANIA PRIORYTET&Oacute;W.</font></h2>
<br />
<p align="justify">
W tym module uczestnicy przećwiczą i rozwiną umiejętności sprawnego definiowania, planowania i określania priorytet&oacute;w, kt&oacute;ra pozwala na koncentrowanie się na elementach, na kt&oacute;re mamy wpływ, i kt&oacute;re pomagają nam realizować postawione cele zawodowe i prywatne. Realizacja właściwych zadań we właściwym czasie to z pewnością więcej niż połowa sukcesu.</p>
<ul>
<li align="justify">
Pułapki przy ustalaniu priorytet&oacute;w.</li>
<li align="justify">
Zasada Pareto &ndash; reguła 80:20.</li>
<li align="justify">
Metoda ABC.</li>
<li align="justify">
Macierz Eisenhowera. Nowe spojrzenie na stare narzędzie.</li>
<li align="justify">
&bdquo;Przeprawa przez most&rdquo;. Szacowanie czasu trwania czynności.</li>
<li align="justify">
Praca z kalendarzem i terminarzem:
<ul>
<li align="justify">
Rola &bdquo;przypominaczy&rdquo;.</li>
<li align="justify">
Punkty kontrolne i monitoring.</li>
<li align="justify">
Planowanie rezerw czasowych.</li>
<li align="justify">
Krzywa REFA a kategorie czynności.</li>
</ul>
</li>
<li align="justify">
Prokrastynacja i walka z czasopożeraczami. Czerwone i zielone godziny.</li>
</ul>
<br />
<br />
<h2>
<font size="2">V. PLANOWANIE.</font></h2>
<br />
<p align="justify">
Czy nie m&oacute;głby Pan mnie poinformować, kt&oacute;rędy powinnam p&oacute;jść? - zapytała Alicja.<br />
&ndash; To zależy w dużej mierze od tego, dokąd pragnęłabyś zajść &ndash; odparł Kot.<br />
&ndash; Właściwie wszystko mi jedno.<br />
&ndash; W takim razie r&oacute;wnież wszystko jedno, kt&oacute;rędy p&oacute;jdziesz.<br />
<br />
Nawyk planowania działań z wizją końca ma zastosowanie w rozmaitych okolicznościach i na r&oacute;żnych poziomach naszego życia zawodowego, ale szczeg&oacute;lnie ważny jest w odniesieniu do zadaniowego trybu pracy. Dobrze zaplanowane działania podnoszą naszą efektywność i organizują dzień pracy.</p>
<ul>
<li align="justify">
Metody planowania:
<ul>
<li align="justify">
Reguła 60:40.</li>
<li align="justify">
Reguła Parkinsona.</li>
<li align="justify">
Metoda ALPEN.</li>
<li align="justify">
Planowanie wsteczne - strategia Vonneguta.</li>
</ul>
</li>
<li align="justify">
Metody skutecznej realizacji zadań:
<ul>
<li align="justify">
Metoda plastr&oacute;w salami.</li>
<li align="justify">
Metoda grupowania zadań.</li>
<li align="justify">
Metoda POMODORO.</li>
</ul>
</li>
<li align="justify">
Monitoring i kontrola realizacji plan&oacute;w.</li>
</ul>
<br />
<br />
<h2>
<font size="2">VI. REALIZACJA ZADAŃ METODĄ GETTING THINGS DONE.</font></h2>
<br />
<p align="justify">
W tym module uczestnicy poznają system zarządzania zadaniami oparty o metodę GTD. Kluczem do sukcesu GTD jest odpowiednia r&oacute;wnowaga między pracą zaplanowaną, a tą niespodziewaną. Zwalnia nas ona z obowiązku pamiętania o wszystkich zobowiązaniach i planach, przy jednoczesnym zachowaniu wysokiej efektywności w realizowaniu zadań.</p>
<ul>
<li align="justify">
Zasady całościowego spojrzenia na realizację zadań:
<ul>
<li align="justify">
Gromadzenie.</li>
<li align="justify">
Analizowanie.</li>
<li align="justify">
Porządkowanie.</li>
<li align="justify">
Przeglądanie.</li>
<li align="justify">
Realizacja.</li>
</ul>
</li>
<li align="justify">
Parkowanie, czy zamykanie pętli? Dwa podejścia do bycia efektywnym:
<ul>
<li align="justify">
Ważne byś zaczął działać.</li>
<li align="justify">
Zajmuj się jedną sprawą - nie rozpraszaj uwagi.</li>
<li align="justify">
Nigdy nie wrzucaj ponownie sprawy do &bdquo;koszyka&rdquo;.</li>
<li align="justify">
Stosuj regułę 2 minut - nie przenosić zadania do dalszego etapu.</li>
</ul>
</li>
<li align="justify">
Zadania oczekujące i parking pomysł&oacute;w.</li>
<li align="justify">
Redukcja stresu a realizacja plan&oacute;w.</li>
<li align="justify">
Analiza indywidualnych czynnik&oacute;w blokujących efektywność i skuteczne&bdquo; domykanie spraw&rdquo;.</li>
<li align="justify">
10 nawyk&oacute;w Zen To Done - czyli inne ujęcie GTD.</li>
</ul>
<br />
<br />
<h2>
<font size="2">VII. PODNOSZENIE EFEKTYWNOŚCI PRACY - POCZTA ELEKTRONICZNA I APLIKACJE MOBILNE.</font></h2>
<br />
<p align="justify">
Niezależnie od tego, gdzie jesteśmy i ile czasu dziennie przeznaczamy na pracę, liczba informacji, zadań i pomysł&oacute;w jest olbrzymia. Zapisujemy, wrzucamy w foldery, odznaczamy i &hellip; pojawia się stres, zjawisko niedoczasu, lub nieprzyjemne konsekwencje. Podobne efekty przynosi nieumiejętne odkładanie pomysł&oacute;w - nie wdrażamy ich nigdy w życie, tracąc okazję do zmiany lub optymalizacji.<br />
<br />
Informacje i wiadomości zawarte w tym module, pozwolą skutecznie zarządzać swoją skrzynką mailową oraz wskażą, z jakich aplikacji warto korzystać przy organizacji zadań i pracy.</p>
<ul>
<li align="justify">
Poczta elektroniczna pod kontrolą.</li>
<li align="justify">
Zasady czystej skrzynki odbiorczej - &bdquo;Inbox zero&rdquo;:
<ul>
<li align="justify">
Pierwsza strefa skutecznej reakcji.</li>
<li align="justify">
Narzędzia poczty elektronicznej. Jak optymalizować proces?</li>
<li align="justify">
Błędy filtrowania i selekcji.</li>
<li align="justify">
Wizualizacja. Jak zarządzać priorytetami?</li>
</ul>
</li>
<li align="justify">
Wpisywanie na listę zadań.</li>
<li align="justify">
Wykorzystanie kalendarza - metoda Coveya.</li>
<li align="justify">
Tworzenie folder&oacute;w i stref buforowych - organizacja plik&oacute;w i danych.</li>
<li align="justify">
Monitorowanie działania i realizacji.</li>
<li align="justify">
Zasady archiwizacji.</li>
<li align="justify">
Propozycje aplikacji mobilnych polepszających organizację pracy.</li>
</ul>
<br />
<br />
<h2>
<font size="2">VIII. KOLEJNA &bdquo;WRZUTA&rdquo;... CZYLI O SZTUCE BYCIA ASERTYWNYM.</font></h2>
<br />
<p align="justify">
Celem modułu będzie wypracowanie skutecznych technik asertywnych zwiększających skuteczność zarządzania czasem własnym, zapoznanie się z metodami utrzymania kontroli nad rozmową, odmawiania z utrzymaniem dobrych relacji i proponowaniem tzw. &bdquo;atrakcyjnej alternatywy&rdquo;.<br />
<br />
Ważnym elementem będzie r&oacute;wnież umiejętne reagowanie w sytuacji konfliktowej i stosowanie narzędzi radzenia sobie z presją i manipulacją ze strony os&oacute;b oczekujących od nas natychmiastowej, często nieadekwatnej do sytuacji, reakcji.</p>
<ul>
<li align="justify">
Asertywność a zarządzanie swoim czasem. Czy jestem asertywny? Rozpoznanie własnej mapy zachowań:
<ul>
<li align="justify">
Identyfikacja gł&oacute;wnych blokad asertywności.</li>
<li align="justify">
Moja świadomość i postawa w relacji z wsp&oacute;łpracownikiem. Model Harrisa.</li>
<li align="justify">
Elementy analizy transakcyjnej. Jak zrozumieć tę grę?</li>
</ul>
</li>
<li align="justify">
Nierealne żądania. Obrona przed szantażem, manipulacją i agresją. Będę asertywny &ndash; następnym razem już na pewno.</li>
<li align="justify">
Jak realizować przyjęty plan w sytuacji ciągle aktualizowanych zadań i priorytet&oacute;w ze strony przełożonego?</li>
<li align="justify">
Korzyści i konsekwencje asertywnego zachowania w odniesieniu do zarządzania swoim czasem.</li>
<li align="justify">
Asertywna odmowa - algorytm wypowiedzi.</li>
<li align="justify">
Piramida asertywnej interwencji wraz z reakcją na krytykę og&oacute;lną.</li>
</ul>
<br />
<br />
<h2>
<font size="2">IX. PROWADZENIE KR&Oacute;TKICH I EFEKTYWNYCH SPOTKAŃ.</font></h2>
<br />
<p align="justify">
W tym module uczestnicy poznają zasady prowadzenia efektywnych spotkań, często połączonych z kr&oacute;tkimi prezentacjami. To niezwykle ważna umiejętność, by syntetycznie, a jednocześnie przekonująco i w pełni przekazać istotę zagadnienia. Nasze spotkania firmowe lub projektowe powinny czerpać z filozofii TED i One Minute Talk, dzięki czemu spełnią swoją rolę, przy jednoczesnej trosce o ich efektywność.</p>
<ul>
<li align="justify">
Wystąpienia TED - nowoczesna formuła kr&oacute;tkich wystąpień i prezentacji.</li>
<li align="justify">
Przygotowanie struktury wystąpienia. Wyb&oacute;r technik prezentacyjnych dopasowanych do założonych cel&oacute;w.</li>
<li align="justify">
Zasada 3 kwadrat&oacute;w. Co muszę, co powinienem a co mogę przekazać?</li>
<li align="justify">
Efekt pierwszeństwa i świeżości. Krzywa uwagi. Co najdłużej zostaje w pamięci i dlaczego?</li>
<li align="justify">
Reguły i zasady efektywnych spotkań:
<ul>
<li align="justify">
Wsp&oacute;łpraca zespołowa - poznanie czynnik&oacute;w wpływających na efektywność pracy grupy podczas spotkania oraz lepsze zrozumienie warunk&oacute;w gwarantujących wsp&oacute;łpracę.</li>
<li align="justify">
Synergia podczas spotkań zespołowych i pracy grupowej.</li>
<li align="justify">
Metody radzenia sobie z negatywnym nastawieniem uczestnik&oacute;w spotkania i przekonaniami na temat podejmowanych przez zesp&oacute;ł działań.</li>
<li align="justify">
Techniki i narzędzia kreatywnej pracy zespołowej podczas spotkań.</li>
</ul>
</li>
<li align="justify">
One Minute Talk.</li>
</ul>
",
"additional_information" => "<h2>
AGENDA</h2>
<p>
Dzień 1: 09:00 &divide; 17:00<br />
Dzień 2: 09:00 &divide; 17:00<br />
&nbsp;</p>
<h2>
CZAS TRWANIA SZKOLENIA</h2>
<br />
<p>
16 godzin (2 dni)</p>
<br />
<h2>
CENA SZKOLENIA OBEJMUJE</h2>
<ul>
<li>
obiady</li>
<li>
przerwy kawowe</li>
<li>
materiały szkoleniowe</li>
<li>
skrypt</li>
<li>
dyplom ukończenia szkolenia</li>
<li>
pomoc i konsultacje po szkoleniu</li>
</ul>
<br />
<br />
<h2>
SZKOLENIE ZAMKNIĘTE</h2>
<ul>
<li align="justify">
Forma grupowa szkolenia daje możliwość dostosowania go zar&oacute;wno do oczekiwań szkolonej grupy, jak i do potrzeb organizacji.</li>
<li align="justify">
Możecie Państwo skorzystać z opcji badania potrzeb szkoleniowych na r&oacute;żnych stopniach zaawansowania.</li>
<li align="justify">
W przypadku formy grupowej macie Państwo wpływ na kształt programu szkolenia i dob&oacute;r stosowanych metod &ndash; elementy te są z Państwem indywidualnie konsultowane.</li>
<li align="justify">
Szkolenie w opcji grupowej może zostać wzbogacone o dodatkowe elementy, jak chociażby: coaching, indywidualny feedback od Trenera/Eksperta, czy follow up.</li>
<li align="justify">
W tym wariancie szkolenia to Państwo decydują o jego terminie i miejscu, gdzie się odbędzie.</li>
<li align="justify">
Szkolenie może być prowadzone przez dw&oacute;ch Trener&oacute;w/Ekspert&oacute;w.</li>
<li align="justify">
W tej opcji macie Państwo możliwość przeszkolenia jednocześnie nawet kilkuset os&oacute;b &ndash; dysponujemy szeroką grupą Trener&oacute;w/Ekspert&oacute;w o identycznym poziomie merytorycznym i warsztatowym.</li>
</ul>
",
"group" => "<p align="justify">
Szkolenie polecamy wszystkim, kt&oacute;rzy chcą efektywnie zarządzać sobą w czasie i organizować swoją pracę. Jednocześnie gotowi są na zmianę swoich dotychczasowych przyzwyczajeń oraz sposobu myślenia.</p>
",
"sphere_knowledge" => "25",
"sphere_skill" => "25",
"sphere_attitude" => "50",
"old_url" => "",
"modified" => "2020-09-09 14:10:45",
"created" => "2012-02-01 15:28:11",
"promo_price" => "0.00",
"first_price" => "1170.00",
"first_length" => "40",
"training_description_2" => null,
"exercise_description_2" => null,
"additional_information_2" => null,
"group_2" => null,
"method_description" => null,
"sip" => null,
"---del---" => false,
"delivery_time" => null,
"inbox" => null,
"trainings" => null,
"Product" => array()
)
)
$key = 0
$img = null</pre><pre class="stack-trace">include - APP/views/experts/trainings.ctp, line 37
View::_render() - CORE/cake/libs/view/view.php, line 723
View::render() - CORE/cake/libs/view/view.php, line 419
Controller::render() - CORE/cake/libs/controller/controller.php, line 913
Dispatcher::_invoke() - CORE/cake/dispatcher.php, line 208
Dispatcher::dispatch() - CORE/cake/dispatcher.php, line 173
require - APP/webroot/index.php, line 210
[main] - CORE/index.php, line 58</pre></div></pre><pre class="cake-debug"><a href="javascript:void(0);" onclick="document.getElementById('cakeErr4-trace').style.display = (document.getElementById('cakeErr4-trace').style.display == 'none' ? '' : 'none');"><b>Notice</b> (8)</a>: Undefined index: slug [<b>APP/views/experts/trainings.ctp</b>, line <b>37</b>]<div id="cakeErr4-trace" class="cake-stack-trace" style="display: none;"><a href="javascript:void(0);" onclick="document.getElementById('cakeErr4-code').style.display = (document.getElementById('cakeErr4-code').style.display == 'none' ? '' : 'none')">Code</a> | <a href="javascript:void(0);" onclick="document.getElementById('cakeErr4-context').style.display = (document.getElementById('cakeErr4-context').style.display == 'none' ? '' : 'none')">Context</a><div id="cakeErr4-code" class="cake-code-dump" style="display: none;"><pre><code><span style="color: #000000"> <li></span></code>
<code><span style="color: #000000"> <span style="color: #0000BB"><?php </span><span style="color: #007700">if(!empty(</span><span style="color: #0000BB">$img</span><span style="color: #007700">)) echo </span><span style="color: #0000BB">$this</span><span style="color: #007700">-></span><span style="color: #0000BB">Html</span><span style="color: #007700">-></span><span style="color: #0000BB">link</span><span style="color: #007700">(</span><span style="color: #0000BB">$this</span><span style="color: #007700">-></span><span style="color: #0000BB">Html</span><span style="color: #007700">-></span><span style="color: #0000BB">image</span><span style="color: #007700">(</span><span style="color: #DD0000">'upload/'</span><span style="color: #007700">.</span><span style="color: #0000BB">$img</span><span style="color: #007700">, array(</span><span style="color: #DD0000">'alt' </span><span style="color: #007700">=> </span><span style="color: #0000BB">$val</span><span style="color: #007700">[</span><span style="color: #DD0000">'ProductInfo'</span><span style="color: #007700">][</span><span style="color: #DD0000">'Product'</span><span style="color: #007700">][</span><span style="color: #DD0000">'name'</span><span style="color: #007700">], </span><span style="color: #DD0000">'class' </span><span style="color: #007700">=> </span><span style="color: #DD0000">'l'</span><span style="color: #007700">)), </span><span style="color: #DD0000">'/'</span><span style="color: #007700">.</span><span style="color: #0000BB">$val</span><span style="color: #007700">[</span><span style="color: #DD0000">'ProductInfo'</span><span style="color: #007700">][</span><span style="color: #DD0000">'Product'</span><span style="color: #007700">][</span><span style="color: #DD0000">'CategoryProduct'</span><span style="color: #007700">][</span><span style="color: #0000BB">0</span><span style="color: #007700">][</span><span style="color: #DD0000">'Category'</span><span style="color: #007700">][</span><span style="color: #DD0000">'slug'</span><span style="color: #007700">].</span><span style="color: #DD0000">'/'</span><span style="color: #007700">.</span><span style="color: #0000BB">$val</span><span style="color: #007700">[</span><span style="color: #DD0000">'ProductInfo'</span><span style="color: #007700">][</span><span style="color: #DD0000">'Product'</span><span style="color: #007700">][</span><span style="color: #DD0000">'slug'</span><span style="color: #007700">], array(</span><span style="color: #DD0000">'escape' </span><span style="color: #007700">=> </span><span style="color: #0000BB">false</span><span style="color: #007700">)) </span><span style="color: #0000BB">?></span></span></code>
<span class="code-highlight"><code><span style="color: #000000"> <h3><span style="color: #0000BB"><?php </span><span style="color: #007700">echo </span><span style="color: #0000BB">$this</span><span style="color: #007700">-></span><span style="color: #0000BB">Html</span><span style="color: #007700">-></span><span style="color: #0000BB">link</span><span style="color: #007700">(</span><span style="color: #0000BB">$val</span><span style="color: #007700">[</span><span style="color: #DD0000">'ProductInfo'</span><span style="color: #007700">][</span><span style="color: #DD0000">'Product'</span><span style="color: #007700">][</span><span style="color: #DD0000">'name'</span><span style="color: #007700">], </span><span style="color: #DD0000">'/'</span><span style="color: #007700">.</span><span style="color: #0000BB">$val</span><span style="color: #007700">[</span><span style="color: #DD0000">'ProductInfo'</span><span style="color: #007700">][</span><span style="color: #DD0000">'Product'</span><span style="color: #007700">][</span><span style="color: #DD0000">'CategoryProduct'</span><span style="color: #007700">][</span><span style="color: #0000BB">0</span><span style="color: #007700">][</span><span style="color: #DD0000">'Category'</span><span style="color: #007700">][</span><span style="color: #DD0000">'slug'</span><span style="color: #007700">].</span><span style="color: #DD0000">'/'</span><span style="color: #007700">.</span><span style="color: #0000BB">$val</span><span style="color: #007700">[</span><span style="color: #DD0000">'ProductInfo'</span><span style="color: #007700">][</span><span style="color: #DD0000">'Product'</span><span style="color: #007700">][</span><span style="color: #DD0000">'slug'</span><span style="color: #007700">]) </span><span style="color: #0000BB">?></span></h3></span></code></span></pre></div><pre id="cakeErr4-context" class="cake-context" style="display: none;">$___viewFn = "/www/berndson.pl/app/views/experts/trainings.ctp"
$___dataForView = array(
"isssl" => true,
"__footer_menu" => array(
array(),
array()
),
"__crossdomain" => array(
array(),
array(),
array()
)
)
$loadHelpers = true
$cached = false
$text = TextHelper
TextHelper::$helpers = NULL
TextHelper::$base = ""
TextHelper::$webroot = "/"
TextHelper::$theme = NULL
TextHelper::$here = "/szkolenia-prowadzone-przez/Anna-Jedrusik-Gorzolka"
TextHelper::$params = array
TextHelper::$action = "trainings"
TextHelper::$plugin = NULL
TextHelper::$data = array
TextHelper::$namedArgs = NULL
TextHelper::$argSeparator = NULL
TextHelper::$validationErrors = NULL
TextHelper::$tags = array
TextHelper::$__tainted = NULL
TextHelper::$__cleaned = NULL
$cell = CellHelper
CellHelper::$helpers = array
CellHelper::$base = ""
CellHelper::$webroot = "/"
CellHelper::$theme = NULL
CellHelper::$here = "/szkolenia-prowadzone-przez/Anna-Jedrusik-Gorzolka"
CellHelper::$params = array
CellHelper::$action = "trainings"
CellHelper::$plugin = NULL
CellHelper::$data = array
CellHelper::$namedArgs = NULL
CellHelper::$argSeparator = NULL
CellHelper::$validationErrors = NULL
CellHelper::$tags = array
CellHelper::$__tainted = NULL
CellHelper::$__cleaned = NULL
CellHelper::$Html = HtmlHelper object
CellHelper::$Form = FormHelper object
$berndson = BerndsonHelper
BerndsonHelper::$helpers = array
BerndsonHelper::$transaction_methods = array
BerndsonHelper::$states = array
BerndsonHelper::$slowa = array
BerndsonHelper::$base = ""
BerndsonHelper::$webroot = "/"
BerndsonHelper::$theme = NULL
BerndsonHelper::$here = "/szkolenia-prowadzone-przez/Anna-Jedrusik-Gorzolka"
BerndsonHelper::$params = array
BerndsonHelper::$action = "trainings"
BerndsonHelper::$plugin = NULL
BerndsonHelper::$data = array
BerndsonHelper::$namedArgs = NULL
BerndsonHelper::$argSeparator = NULL
BerndsonHelper::$validationErrors = NULL
BerndsonHelper::$tags = array
BerndsonHelper::$__tainted = NULL
BerndsonHelper::$__cleaned = NULL
BerndsonHelper::$Html = HtmlHelper object
BerndsonHelper::$Form = FormHelper object
$html = HtmlHelper
HtmlHelper::$tags = array
HtmlHelper::$_crumbs = array
HtmlHelper::$__includedScripts = array
HtmlHelper::$_scriptBlockOptions = array
HtmlHelper::$__docTypes = array
HtmlHelper::$helpers = NULL
HtmlHelper::$base = ""
HtmlHelper::$webroot = "/"
HtmlHelper::$theme = NULL
HtmlHelper::$here = "/szkolenia-prowadzone-przez/Anna-Jedrusik-Gorzolka"
HtmlHelper::$params = array
HtmlHelper::$action = "trainings"
HtmlHelper::$plugin = NULL
HtmlHelper::$data = array
HtmlHelper::$namedArgs = NULL
HtmlHelper::$argSeparator = NULL
HtmlHelper::$validationErrors = NULL
HtmlHelper::$__tainted = NULL
HtmlHelper::$__cleaned = NULL
$form = FormHelper
FormHelper::$helpers = array
FormHelper::$fieldset = array
FormHelper::$__options = array
FormHelper::$fields = array
FormHelper::$requestType = NULL
FormHelper::$defaultModel = NULL
FormHelper::$_inputDefaults = array
FormHelper::$base = ""
FormHelper::$webroot = "/"
FormHelper::$theme = NULL
FormHelper::$here = "/szkolenia-prowadzone-przez/Anna-Jedrusik-Gorzolka"
FormHelper::$params = array
FormHelper::$action = "trainings"
FormHelper::$plugin = NULL
FormHelper::$data = array
FormHelper::$namedArgs = NULL
FormHelper::$argSeparator = NULL
FormHelper::$validationErrors = NULL
FormHelper::$tags = array
FormHelper::$__tainted = NULL
FormHelper::$__cleaned = NULL
FormHelper::$Html = HtmlHelper object
$session = SessionHelper
SessionHelper::$helpers = array
SessionHelper::$__active = true
SessionHelper::$valid = false
SessionHelper::$error = false
SessionHelper::$_userAgent = "e6d61e5e7c17544b70114d91b852d5c9"
SessionHelper::$path = "/"
SessionHelper::$lastError = NULL
SessionHelper::$security = "medium"
SessionHelper::$time = 1745072547
SessionHelper::$sessionTime = 1745084547
SessionHelper::$cookieLifeTime = false
SessionHelper::$watchKeys = array
SessionHelper::$id = NULL
SessionHelper::$host = NULL
SessionHelper::$timeout = NULL
SessionHelper::$base = ""
SessionHelper::$webroot = "/"
SessionHelper::$here = "/szkolenia-prowadzone-przez/Anna-Jedrusik-Gorzolka"
SessionHelper::$params = array
SessionHelper::$action = "trainings"
SessionHelper::$data = array
SessionHelper::$theme = NULL
SessionHelper::$plugin = NULL
$javascript = JavascriptHelper
JavascriptHelper::$useNative = true
JavascriptHelper::$enabled = true
JavascriptHelper::$safe = false
JavascriptHelper::$tags = array
JavascriptHelper::$_blockOptions = array
JavascriptHelper::$_cachedEvents = array
JavascriptHelper::$_cacheEvents = false
JavascriptHelper::$_cacheToFile = false
JavascriptHelper::$_cacheAll = false
JavascriptHelper::$_rules = array
JavascriptHelper::$__scriptBuffer = NULL
JavascriptHelper::$helpers = NULL
JavascriptHelper::$base = ""
JavascriptHelper::$webroot = "/"
JavascriptHelper::$theme = NULL
JavascriptHelper::$here = "/szkolenia-prowadzone-przez/Anna-Jedrusik-Gorzolka"
JavascriptHelper::$params = array
JavascriptHelper::$action = "trainings"
JavascriptHelper::$plugin = NULL
JavascriptHelper::$data = array
JavascriptHelper::$namedArgs = NULL
JavascriptHelper::$argSeparator = NULL
JavascriptHelper::$validationErrors = NULL
JavascriptHelper::$__tainted = NULL
JavascriptHelper::$__cleaned = NULL
$isssl = true
$__footer_menu = array(
array(
array()
),
array(
array(),
array()
)
)
$__crossdomain = array(
array(
"Crossdomain" => array()
),
array(
"Crossdomain" => array()
),
array(
"Crossdomain" => array()
)
)
$products = array(
"229"
)
$val = array(
"id" => "601",
"created" => "2019-01-31 13:40:41",
"modified" => "2019-01-31 13:40:41",
"product_info_id" => "392",
"expert_id" => "129",
"srt" => "601",
"sru" => "998",
"ProductInfo" => array(
"id" => "392",
"price" => "1370.00",
"type" => "single",
"people" => "15",
"product_id" => "229",
"training_length" => "2",
"training_description" => "<p>
<span id="docs-internal-guid-9d069de1-7fff-e6c4-1dae-77e78452a4c8" style="background-color: transparent; color: rgb(0, 0, 0); font-family: Arial; font-size: 11pt; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; letter-spacing: normal; orphans: 2; text-align: left; text-decoration: none; text-indent: 0px; text-transform: none; vertical-align: baseline; -webkit-text-stroke-width: 0px; white-space: pre-wrap; word-spacing: 0px;">Człowiek bez aktualizacji swoich program&oacute;w pozbawiony jest nowych, świetnych funkcji, </span><span style="background-color: transparent; color: rgb(0, 0, 0); font-family: Arial; font-size: 11pt; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; letter-spacing: normal; orphans: 2; text-align: left; text-decoration: none; text-indent: 0px; text-transform: none; vertical-align: baseline; -webkit-text-stroke-width: 0px; white-space: pre-wrap; word-spacing: 0px;">ułatwiających pracę. </span></p>
<p>
<span style="background-color: transparent; color: rgb(0, 0, 0); font-family: Arial; font-size: 11pt; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; letter-spacing: normal; orphans: 2; text-align: left; text-decoration: none; text-indent: 0px; text-transform: none; vertical-align: baseline; -webkit-text-stroke-width: 0px; white-space: pre-wrap; word-spacing: 0px;">Dlatego właśnie przygotowaliśmy</span><span id="docs-internal-guid-c5aae514-7fff-470c-d723-8ed6b9775781" style="background-color: transparent; color: rgb(0, 0, 0); font-family: Arial; font-size: 11pt; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; letter-spacing: normal; orphans: 2; text-align: left; text-decoration: none; text-indent: 0px; text-transform: none; vertical-align: baseline; -webkit-text-stroke-width: 0px; white-space: pre-wrap; word-spacing: 0px;"> dla Ciebie prostą poprawkę do Twojego programu działań, szkolenie warsztatowe podczas kt&oacute;rego poznasz najskuteczniejsze narzędzia wspomagające efektywne zarządzanie czasem. </span></p>
<p>
<strong>Celem szkolenia jest aby uczestnik zapoznał się z:</strong></p>
<ul>
<li>
Jak określić sw&oacute;j styl zarządzania czasem?</li>
<li>
Jak zidentyfikować najbardziej &ldquo;nieznośnych&rdquo; złodziei czasu?</li>
<li>
Jak poradzić sobie ze swoimi złodziejami czasu?</li>
<li>
Jak usprawnić i polepszyć swoją organizację pracy?</li>
<li>
Jak ustalać priorytety i koncentrować się na sprawach najważniejszych?</li>
<li>
Jak szybciej i skuteczniej realizować plany?</li>
<li>
Jak dobierać właściwe narzędzia zarządzania sobą w czasie?</li>
<li>
Jak radzić sobie z presją przełożonych i koleg&oacute;w?</li>
<li>
Jak być bardziej asertywnym i nie tracić koncentracji na celu?</li>
</ul>
<p>
&nbsp;</p>
",
"exercise_description" => "<br />
<h2>
<font size="2">I. ZARZĄDZANIE CZASEM, CZY SOBĄ W CZASIE?</font></h2>
<br />
<p align="justify">
Jak w dobie epoki ciągłych wyzwań nadążyć za oczekiwaniami innych? Moduł pozwoli uczestnikom poznać wyzwania nowej rzeczywistości wg Alvina Tofflera i poznać swoje często nieświadome preferencje do organizacji swojego czasu pracy.</p>
<li align="justify">
Świat III fali - jego wpływ na świadomość związaną z życiem i pracą w środowisku ciągłego &bdquo;zagrożenia&rdquo; zmianą i presją czasu.</li>
<li align="justify">
Diagnoza własnego stylu zarządzania czasem.</li>
<li align="justify">
Korzyści wynikające z lepszej organizacji pracy.</li>
<li align="justify">
Typologie styl&oacute;w zarządzania czasem &ndash; mocne i słabe strony.</li>
<li align="justify">
&bdquo;Instrukcja obsługi&rdquo; siebie &ndash; czego unikać, a co czerpać od innych?</li>
<br />
<br />
<h2>
<font size="2">II. ANALIZA STRACONEGO CZASU.</font></h2>
<br />
<p align="justify">
Na co zużywamy nasz czas? Na co możemy wykorzystać nasz czas? W module uczestnicy podejmą się analizy swojego tygodniowego rozkładu zajęć i spr&oacute;bują odkryć na co być może &ldquo;marnują&rdquo; sw&oacute;j cenny czas.</p>
<ul>
<li align="justify">
Jak czas obchodzi się z Tobą.</li>
<li align="justify">
&bdquo;Inwentaryzacja&rdquo; czasu.</li>
<li align="justify">
Identyfikacja &bdquo;złodziei czasu&rdquo;.</li>
<li align="justify">
Nawyki i przekonania utrudniające efektywne wykorzystywanie czasu i ustalanie priorytet&oacute;w.</li>
<li align="justify">
Minimalizacja wpływu &bdquo;złodziei czasu&rdquo;.</li>
</ul>
<br />
<br />
<h2>
<font size="2">III. CEL - TW&Oacute;J PUNKT NAWIGACYJNY.<br />
ZAWSZE ZACZYNAJ DZIAŁANIE Z WIZJĄ KOŃCA.</font></h2>
<br />
<p align="justify">
Uczestnicy zmierzą się z problemem, jak odblokować swoją siłę wewnętrzną, związaną z koncentrowaniem się na właściwych sprawach we właściwym czasie. Poznają strategie ułatwiające proces ustalania cel&oacute;w oraz nabędą umiejętność wykorzystywania swoich mocnych stron w realizacji wymagających zadań i projekt&oacute;w.</p>
<ul>
<li align="justify">
Akceptowanie zmian jako umiejętność zachowywania poczucia bezpieczeństwa. Istota efektywności we wsp&oacute;łczesnej rzeczywistości.</li>
<li align="justify">
Zarządzanie sobą w czasie, jako element strategii poszerzania strefy komfortu.</li>
<li align="justify">
4 generacje zarządzania sobą w czasie i planowania.</li>
<li align="justify">
SMART; Smart+ - proces ustalania swoich cel&oacute;w zawodowych. Jaki jestem - moje mocne strony i zasoby.</li>
<li align="justify">
Co mnie ogranicza? Pokonywanie barier - myślenie nastawione na rezultat.</li>
<li align="justify">
Siła paradygmatu - techniki przesunięcia punktu widzenia.</li>
<li align="justify">
Tworzenie własnych wizji przyszłości. Technika pracy z wizją końca.</li>
<li align="justify">
Tworzenie kamieni milowych w procesie ustalania cel&oacute;w.</li>
<li align="justify">
Koło kompetencji zawodowych. Autoanaliza.</li>
<li align="justify">
Budowanie wiarygodności przekazu. Rozumienie znaczenia i wartości tego, co się przekazuje. Odwoływanie się do swoich doświadczeń.</li>
<li align="justify">
Reaktywność kontra proaktywność.</li>
</ul>
<br />
<br />
<h2>
<font size="2">IV. EFEKTYWNE ZASADY USTALANIA PRIORYTET&Oacute;W.</font></h2>
<br />
<p align="justify">
W tym module uczestnicy przećwiczą i rozwiną umiejętności sprawnego definiowania, planowania i określania priorytet&oacute;w, kt&oacute;ra pozwala na koncentrowanie się na elementach, na kt&oacute;re mamy wpływ, i kt&oacute;re pomagają nam realizować postawione cele zawodowe i prywatne. Realizacja właściwych zadań we właściwym czasie to z pewnością więcej niż połowa sukcesu.</p>
<ul>
<li align="justify">
Pułapki przy ustalaniu priorytet&oacute;w.</li>
<li align="justify">
Zasada Pareto &ndash; reguła 80:20.</li>
<li align="justify">
Metoda ABC.</li>
<li align="justify">
Macierz Eisenhowera. Nowe spojrzenie na stare narzędzie.</li>
<li align="justify">
&bdquo;Przeprawa przez most&rdquo;. Szacowanie czasu trwania czynności.</li>
<li align="justify">
Praca z kalendarzem i terminarzem:
<ul>
<li align="justify">
Rola &bdquo;przypominaczy&rdquo;.</li>
<li align="justify">
Punkty kontrolne i monitoring.</li>
<li align="justify">
Planowanie rezerw czasowych.</li>
<li align="justify">
Krzywa REFA a kategorie czynności.</li>
</ul>
</li>
<li align="justify">
Prokrastynacja i walka z czasopożeraczami. Czerwone i zielone godziny.</li>
</ul>
<br />
<br />
<h2>
<font size="2">V. PLANOWANIE.</font></h2>
<br />
<p align="justify">
Czy nie m&oacute;głby Pan mnie poinformować, kt&oacute;rędy powinnam p&oacute;jść? - zapytała Alicja.<br />
&ndash; To zależy w dużej mierze od tego, dokąd pragnęłabyś zajść &ndash; odparł Kot.<br />
&ndash; Właściwie wszystko mi jedno.<br />
&ndash; W takim razie r&oacute;wnież wszystko jedno, kt&oacute;rędy p&oacute;jdziesz.<br />
<br />
Nawyk planowania działań z wizją końca ma zastosowanie w rozmaitych okolicznościach i na r&oacute;żnych poziomach naszego życia zawodowego, ale szczeg&oacute;lnie ważny jest w odniesieniu do zadaniowego trybu pracy. Dobrze zaplanowane działania podnoszą naszą efektywność i organizują dzień pracy.</p>
<ul>
<li align="justify">
Metody planowania:
<ul>
<li align="justify">
Reguła 60:40.</li>
<li align="justify">
Reguła Parkinsona.</li>
<li align="justify">
Metoda ALPEN.</li>
<li align="justify">
Planowanie wsteczne - strategia Vonneguta.</li>
</ul>
</li>
<li align="justify">
Metody skutecznej realizacji zadań:
<ul>
<li align="justify">
Metoda plastr&oacute;w salami.</li>
<li align="justify">
Metoda grupowania zadań.</li>
<li align="justify">
Metoda POMODORO.</li>
</ul>
</li>
<li align="justify">
Monitoring i kontrola realizacji plan&oacute;w.</li>
</ul>
<br />
<br />
<h2>
<font size="2">VI. REALIZACJA ZADAŃ METODĄ GETTING THINGS DONE.</font></h2>
<br />
<p align="justify">
W tym module uczestnicy poznają system zarządzania zadaniami oparty o metodę GTD. Kluczem do sukcesu GTD jest odpowiednia r&oacute;wnowaga między pracą zaplanowaną, a tą niespodziewaną. Zwalnia nas ona z obowiązku pamiętania o wszystkich zobowiązaniach i planach, przy jednoczesnym zachowaniu wysokiej efektywności w realizowaniu zadań.</p>
<ul>
<li align="justify">
Zasady całościowego spojrzenia na realizację zadań:
<ul>
<li align="justify">
Gromadzenie.</li>
<li align="justify">
Analizowanie.</li>
<li align="justify">
Porządkowanie.</li>
<li align="justify">
Przeglądanie.</li>
<li align="justify">
Realizacja.</li>
</ul>
</li>
<li align="justify">
Parkowanie, czy zamykanie pętli? Dwa podejścia do bycia efektywnym:
<ul>
<li align="justify">
Ważne byś zaczął działać.</li>
<li align="justify">
Zajmuj się jedną sprawą - nie rozpraszaj uwagi.</li>
<li align="justify">
Nigdy nie wrzucaj ponownie sprawy do &bdquo;koszyka&rdquo;.</li>
<li align="justify">
Stosuj regułę 2 minut - nie przenosić zadania do dalszego etapu.</li>
</ul>
</li>
<li align="justify">
Zadania oczekujące i parking pomysł&oacute;w.</li>
<li align="justify">
Redukcja stresu a realizacja plan&oacute;w.</li>
<li align="justify">
Analiza indywidualnych czynnik&oacute;w blokujących efektywność i skuteczne&bdquo; domykanie spraw&rdquo;.</li>
<li align="justify">
10 nawyk&oacute;w Zen To Done - czyli inne ujęcie GTD.</li>
</ul>
<br />
<br />
<h2>
<font size="2">VII. PODNOSZENIE EFEKTYWNOŚCI PRACY - POCZTA ELEKTRONICZNA I APLIKACJE MOBILNE.</font></h2>
<br />
<p align="justify">
Niezależnie od tego, gdzie jesteśmy i ile czasu dziennie przeznaczamy na pracę, liczba informacji, zadań i pomysł&oacute;w jest olbrzymia. Zapisujemy, wrzucamy w foldery, odznaczamy i &hellip; pojawia się stres, zjawisko niedoczasu, lub nieprzyjemne konsekwencje. Podobne efekty przynosi nieumiejętne odkładanie pomysł&oacute;w - nie wdrażamy ich nigdy w życie, tracąc okazję do zmiany lub optymalizacji.<br />
<br />
Informacje i wiadomości zawarte w tym module, pozwolą skutecznie zarządzać swoją skrzynką mailową oraz wskażą, z jakich aplikacji warto korzystać przy organizacji zadań i pracy.</p>
<ul>
<li align="justify">
Poczta elektroniczna pod kontrolą.</li>
<li align="justify">
Zasady czystej skrzynki odbiorczej - &bdquo;Inbox zero&rdquo;:
<ul>
<li align="justify">
Pierwsza strefa skutecznej reakcji.</li>
<li align="justify">
Narzędzia poczty elektronicznej. Jak optymalizować proces?</li>
<li align="justify">
Błędy filtrowania i selekcji.</li>
<li align="justify">
Wizualizacja. Jak zarządzać priorytetami?</li>
</ul>
</li>
<li align="justify">
Wpisywanie na listę zadań.</li>
<li align="justify">
Wykorzystanie kalendarza - metoda Coveya.</li>
<li align="justify">
Tworzenie folder&oacute;w i stref buforowych - organizacja plik&oacute;w i danych.</li>
<li align="justify">
Monitorowanie działania i realizacji.</li>
<li align="justify">
Zasady archiwizacji.</li>
<li align="justify">
Propozycje aplikacji mobilnych polepszających organizację pracy.</li>
</ul>
<br />
<br />
<h2>
<font size="2">VIII. KOLEJNA &bdquo;WRZUTA&rdquo;... CZYLI O SZTUCE BYCIA ASERTYWNYM.</font></h2>
<br />
<p align="justify">
Celem modułu będzie wypracowanie skutecznych technik asertywnych zwiększających skuteczność zarządzania czasem własnym, zapoznanie się z metodami utrzymania kontroli nad rozmową, odmawiania z utrzymaniem dobrych relacji i proponowaniem tzw. &bdquo;atrakcyjnej alternatywy&rdquo;.<br />
<br />
Ważnym elementem będzie r&oacute;wnież umiejętne reagowanie w sytuacji konfliktowej i stosowanie narzędzi radzenia sobie z presją i manipulacją ze strony os&oacute;b oczekujących od nas natychmiastowej, często nieadekwatnej do sytuacji, reakcji.</p>
<ul>
<li align="justify">
Asertywność a zarządzanie swoim czasem. Czy jestem asertywny? Rozpoznanie własnej mapy zachowań:
<ul>
<li align="justify">
Identyfikacja gł&oacute;wnych blokad asertywności.</li>
<li align="justify">
Moja świadomość i postawa w relacji z wsp&oacute;łpracownikiem. Model Harrisa.</li>
<li align="justify">
Elementy analizy transakcyjnej. Jak zrozumieć tę grę?</li>
</ul>
</li>
<li align="justify">
Nierealne żądania. Obrona przed szantażem, manipulacją i agresją. Będę asertywny &ndash; następnym razem już na pewno.</li>
<li align="justify">
Jak realizować przyjęty plan w sytuacji ciągle aktualizowanych zadań i priorytet&oacute;w ze strony przełożonego?</li>
<li align="justify">
Korzyści i konsekwencje asertywnego zachowania w odniesieniu do zarządzania swoim czasem.</li>
<li align="justify">
Asertywna odmowa - algorytm wypowiedzi.</li>
<li align="justify">
Piramida asertywnej interwencji wraz z reakcją na krytykę og&oacute;lną.</li>
</ul>
<br />
<br />
<h2>
<font size="2">IX. PROWADZENIE KR&Oacute;TKICH I EFEKTYWNYCH SPOTKAŃ.</font></h2>
<br />
<p align="justify">
W tym module uczestnicy poznają zasady prowadzenia efektywnych spotkań, często połączonych z kr&oacute;tkimi prezentacjami. To niezwykle ważna umiejętność, by syntetycznie, a jednocześnie przekonująco i w pełni przekazać istotę zagadnienia. Nasze spotkania firmowe lub projektowe powinny czerpać z filozofii TED i One Minute Talk, dzięki czemu spełnią swoją rolę, przy jednoczesnej trosce o ich efektywność.</p>
<ul>
<li align="justify">
Wystąpienia TED - nowoczesna formuła kr&oacute;tkich wystąpień i prezentacji.</li>
<li align="justify">
Przygotowanie struktury wystąpienia. Wyb&oacute;r technik prezentacyjnych dopasowanych do założonych cel&oacute;w.</li>
<li align="justify">
Zasada 3 kwadrat&oacute;w. Co muszę, co powinienem a co mogę przekazać?</li>
<li align="justify">
Efekt pierwszeństwa i świeżości. Krzywa uwagi. Co najdłużej zostaje w pamięci i dlaczego?</li>
<li align="justify">
Reguły i zasady efektywnych spotkań:
<ul>
<li align="justify">
Wsp&oacute;łpraca zespołowa - poznanie czynnik&oacute;w wpływających na efektywność pracy grupy podczas spotkania oraz lepsze zrozumienie warunk&oacute;w gwarantujących wsp&oacute;łpracę.</li>
<li align="justify">
Synergia podczas spotkań zespołowych i pracy grupowej.</li>
<li align="justify">
Metody radzenia sobie z negatywnym nastawieniem uczestnik&oacute;w spotkania i przekonaniami na temat podejmowanych przez zesp&oacute;ł działań.</li>
<li align="justify">
Techniki i narzędzia kreatywnej pracy zespołowej podczas spotkań.</li>
</ul>
</li>
<li align="justify">
One Minute Talk.</li>
</ul>
",
"additional_information" => "<h2>
AGENDA</h2>
<p>
Dzień 1: 09:00 &divide; 17:00<br />
Dzień 2: 09:00 &divide; 17:00<br />
&nbsp;</p>
<h2>
CZAS TRWANIA SZKOLENIA</h2>
<br />
<p>
16 godzin (2 dni)</p>
<br />
<h2>
CENA SZKOLENIA OBEJMUJE</h2>
<ul>
<li>
obiady</li>
<li>
przerwy kawowe</li>
<li>
materiały szkoleniowe</li>
<li>
skrypt</li>
<li>
dyplom ukończenia szkolenia</li>
<li>
pomoc i konsultacje po szkoleniu</li>
</ul>
<br />
<br />
<h2>
SZKOLENIE ZAMKNIĘTE</h2>
<ul>
<li align="justify">
Forma grupowa szkolenia daje możliwość dostosowania go zar&oacute;wno do oczekiwań szkolonej grupy, jak i do potrzeb organizacji.</li>
<li align="justify">
Możecie Państwo skorzystać z opcji badania potrzeb szkoleniowych na r&oacute;żnych stopniach zaawansowania.</li>
<li align="justify">
W przypadku formy grupowej macie Państwo wpływ na kształt programu szkolenia i dob&oacute;r stosowanych metod &ndash; elementy te są z Państwem indywidualnie konsultowane.</li>
<li align="justify">
Szkolenie w opcji grupowej może zostać wzbogacone o dodatkowe elementy, jak chociażby: coaching, indywidualny feedback od Trenera/Eksperta, czy follow up.</li>
<li align="justify">
W tym wariancie szkolenia to Państwo decydują o jego terminie i miejscu, gdzie się odbędzie.</li>
<li align="justify">
Szkolenie może być prowadzone przez dw&oacute;ch Trener&oacute;w/Ekspert&oacute;w.</li>
<li align="justify">
W tej opcji macie Państwo możliwość przeszkolenia jednocześnie nawet kilkuset os&oacute;b &ndash; dysponujemy szeroką grupą Trener&oacute;w/Ekspert&oacute;w o identycznym poziomie merytorycznym i warsztatowym.</li>
</ul>
",
"group" => "<p align="justify">
Szkolenie polecamy wszystkim, kt&oacute;rzy chcą efektywnie zarządzać sobą w czasie i organizować swoją pracę. Jednocześnie gotowi są na zmianę swoich dotychczasowych przyzwyczajeń oraz sposobu myślenia.</p>
",
"sphere_knowledge" => "25",
"sphere_skill" => "25",
"sphere_attitude" => "50",
"old_url" => "",
"modified" => "2020-09-09 14:10:45",
"created" => "2012-02-01 15:28:11",
"promo_price" => "0.00",
"first_price" => "1170.00",
"first_length" => "40",
"training_description_2" => null,
"exercise_description_2" => null,
"additional_information_2" => null,
"group_2" => null,
"method_description" => null,
"sip" => null,
"---del---" => false,
"delivery_time" => null,
"inbox" => null,
"trainings" => null,
"Product" => array()
)
)
$key = 0
$img = null</pre><pre class="stack-trace">include - APP/views/experts/trainings.ctp, line 37
View::_render() - CORE/cake/libs/view/view.php, line 723
View::render() - CORE/cake/libs/view/view.php, line 419
Controller::render() - CORE/cake/libs/controller/controller.php, line 913
Dispatcher::_invoke() - CORE/cake/dispatcher.php, line 208
Dispatcher::dispatch() - CORE/cake/dispatcher.php, line 173
require - APP/webroot/index.php, line 210
[main] - CORE/index.php, line 58</pre></div></pre><a href="/"></a></h3>
<h4><pre class="cake-debug"><a href="javascript:void(0);" onclick="document.getElementById('cakeErr5-trace').style.display = (document.getElementById('cakeErr5-trace').style.display == 'none' ? '' : 'none');"><b>Notice</b> (8)</a>: Undefined index: subtitle [<b>APP/views/experts/trainings.ctp</b>, line <b>38</b>]<div id="cakeErr5-trace" class="cake-stack-trace" style="display: none;"><a href="javascript:void(0);" onclick="document.getElementById('cakeErr5-code').style.display = (document.getElementById('cakeErr5-code').style.display == 'none' ? '' : 'none')">Code</a> | <a href="javascript:void(0);" onclick="document.getElementById('cakeErr5-context').style.display = (document.getElementById('cakeErr5-context').style.display == 'none' ? '' : 'none')">Context</a><div id="cakeErr5-code" class="cake-code-dump" style="display: none;"><pre><code><span style="color: #000000"> <span style="color: #0000BB"><?php </span><span style="color: #007700">if(!empty(</span><span style="color: #0000BB">$img</span><span style="color: #007700">)) echo </span><span style="color: #0000BB">$this</span><span style="color: #007700">-></span><span style="color: #0000BB">Html</span><span style="color: #007700">-></span><span style="color: #0000BB">link</span><span style="color: #007700">(</span><span style="color: #0000BB">$this</span><span style="color: #007700">-></span><span style="color: #0000BB">Html</span><span style="color: #007700">-></span><span style="color: #0000BB">image</span><span style="color: #007700">(</span><span style="color: #DD0000">'upload/'</span><span style="color: #007700">.</span><span style="color: #0000BB">$img</span><span style="color: #007700">, array(</span><span style="color: #DD0000">'alt' </span><span style="color: #007700">=> </span><span style="color: #0000BB">$val</span><span style="color: #007700">[</span><span style="color: #DD0000">'ProductInfo'</span><span style="color: #007700">][</span><span style="color: #DD0000">'Product'</span><span style="color: #007700">][</span><span style="color: #DD0000">'name'</span><span style="color: #007700">], </span><span style="color: #DD0000">'class' </span><span style="color: #007700">=> </span><span style="color: #DD0000">'l'</span><span style="color: #007700">)), </span><span style="color: #DD0000">'/'</span><span style="color: #007700">.</span><span style="color: #0000BB">$val</span><span style="color: #007700">[</span><span style="color: #DD0000">'ProductInfo'</span><span style="color: #007700">][</span><span style="color: #DD0000">'Product'</span><span style="color: #007700">][</span><span style="color: #DD0000">'CategoryProduct'</span><span style="color: #007700">][</span><span style="color: #0000BB">0</span><span style="color: #007700">][</span><span style="color: #DD0000">'Category'</span><span style="color: #007700">][</span><span style="color: #DD0000">'slug'</span><span style="color: #007700">].</span><span style="color: #DD0000">'/'</span><span style="color: #007700">.</span><span style="color: #0000BB">$val</span><span style="color: #007700">[</span><span style="color: #DD0000">'ProductInfo'</span><span style="color: #007700">][</span><span style="color: #DD0000">'Product'</span><span style="color: #007700">][</span><span style="color: #DD0000">'slug'</span><span style="color: #007700">], array(</span><span style="color: #DD0000">'escape' </span><span style="color: #007700">=> </span><span style="color: #0000BB">false</span><span style="color: #007700">)) </span><span style="color: #0000BB">?></span></span></code>
<code><span style="color: #000000"> <h3><span style="color: #0000BB"><?php </span><span style="color: #007700">echo </span><span style="color: #0000BB">$this</span><span style="color: #007700">-></span><span style="color: #0000BB">Html</span><span style="color: #007700">-></span><span style="color: #0000BB">link</span><span style="color: #007700">(</span><span style="color: #0000BB">$val</span><span style="color: #007700">[</span><span style="color: #DD0000">'ProductInfo'</span><span style="color: #007700">][</span><span style="color: #DD0000">'Product'</span><span style="color: #007700">][</span><span style="color: #DD0000">'name'</span><span style="color: #007700">], </span><span style="color: #DD0000">'/'</span><span style="color: #007700">.</span><span style="color: #0000BB">$val</span><span style="color: #007700">[</span><span style="color: #DD0000">'ProductInfo'</span><span style="color: #007700">][</span><span style="color: #DD0000">'Product'</span><span style="color: #007700">][</span><span style="color: #DD0000">'CategoryProduct'</span><span style="color: #007700">][</span><span style="color: #0000BB">0</span><span style="color: #007700">][</span><span style="color: #DD0000">'Category'</span><span style="color: #007700">][</span><span style="color: #DD0000">'slug'</span><span style="color: #007700">].</span><span style="color: #DD0000">'/'</span><span style="color: #007700">.</span><span style="color: #0000BB">$val</span><span style="color: #007700">[</span><span style="color: #DD0000">'ProductInfo'</span><span style="color: #007700">][</span><span style="color: #DD0000">'Product'</span><span style="color: #007700">][</span><span style="color: #DD0000">'slug'</span><span style="color: #007700">]) </span><span style="color: #0000BB">?></span></h3></span></code>
<span class="code-highlight"><code><span style="color: #000000"> <h4><span style="color: #0000BB"><?php </span><span style="color: #007700">echo </span><span style="color: #0000BB">$val</span><span style="color: #007700">[</span><span style="color: #DD0000">'ProductInfo'</span><span style="color: #007700">][</span><span style="color: #DD0000">'Product'</span><span style="color: #007700">][</span><span style="color: #DD0000">'subtitle'</span><span style="color: #007700">]; </span><span style="color: #0000BB">?></span></h4></span></code></span></pre></div><pre id="cakeErr5-context" class="cake-context" style="display: none;">$___viewFn = "/www/berndson.pl/app/views/experts/trainings.ctp"
$___dataForView = array(
"isssl" => true,
"__footer_menu" => array(
array(),
array()
),
"__crossdomain" => array(
array(),
array(),
array()
)
)
$loadHelpers = true
$cached = false
$text = TextHelper
TextHelper::$helpers = NULL
TextHelper::$base = ""
TextHelper::$webroot = "/"
TextHelper::$theme = NULL
TextHelper::$here = "/szkolenia-prowadzone-przez/Anna-Jedrusik-Gorzolka"
TextHelper::$params = array
TextHelper::$action = "trainings"
TextHelper::$plugin = NULL
TextHelper::$data = array
TextHelper::$namedArgs = NULL
TextHelper::$argSeparator = NULL
TextHelper::$validationErrors = NULL
TextHelper::$tags = array
TextHelper::$__tainted = NULL
TextHelper::$__cleaned = NULL
$cell = CellHelper
CellHelper::$helpers = array
CellHelper::$base = ""
CellHelper::$webroot = "/"
CellHelper::$theme = NULL
CellHelper::$here = "/szkolenia-prowadzone-przez/Anna-Jedrusik-Gorzolka"
CellHelper::$params = array
CellHelper::$action = "trainings"
CellHelper::$plugin = NULL
CellHelper::$data = array
CellHelper::$namedArgs = NULL
CellHelper::$argSeparator = NULL
CellHelper::$validationErrors = NULL
CellHelper::$tags = array
CellHelper::$__tainted = NULL
CellHelper::$__cleaned = NULL
CellHelper::$Html = HtmlHelper object
CellHelper::$Form = FormHelper object
$berndson = BerndsonHelper
BerndsonHelper::$helpers = array
BerndsonHelper::$transaction_methods = array
BerndsonHelper::$states = array
BerndsonHelper::$slowa = array
BerndsonHelper::$base = ""
BerndsonHelper::$webroot = "/"
BerndsonHelper::$theme = NULL
BerndsonHelper::$here = "/szkolenia-prowadzone-przez/Anna-Jedrusik-Gorzolka"
BerndsonHelper::$params = array
BerndsonHelper::$action = "trainings"
BerndsonHelper::$plugin = NULL
BerndsonHelper::$data = array
BerndsonHelper::$namedArgs = NULL
BerndsonHelper::$argSeparator = NULL
BerndsonHelper::$validationErrors = NULL
BerndsonHelper::$tags = array
BerndsonHelper::$__tainted = NULL
BerndsonHelper::$__cleaned = NULL
BerndsonHelper::$Html = HtmlHelper object
BerndsonHelper::$Form = FormHelper object
$html = HtmlHelper
HtmlHelper::$tags = array
HtmlHelper::$_crumbs = array
HtmlHelper::$__includedScripts = array
HtmlHelper::$_scriptBlockOptions = array
HtmlHelper::$__docTypes = array
HtmlHelper::$helpers = NULL
HtmlHelper::$base = ""
HtmlHelper::$webroot = "/"
HtmlHelper::$theme = NULL
HtmlHelper::$here = "/szkolenia-prowadzone-przez/Anna-Jedrusik-Gorzolka"
HtmlHelper::$params = array
HtmlHelper::$action = "trainings"
HtmlHelper::$plugin = NULL
HtmlHelper::$data = array
HtmlHelper::$namedArgs = NULL
HtmlHelper::$argSeparator = NULL
HtmlHelper::$validationErrors = NULL
HtmlHelper::$__tainted = NULL
HtmlHelper::$__cleaned = NULL
$form = FormHelper
FormHelper::$helpers = array
FormHelper::$fieldset = array
FormHelper::$__options = array
FormHelper::$fields = array
FormHelper::$requestType = NULL
FormHelper::$defaultModel = NULL
FormHelper::$_inputDefaults = array
FormHelper::$base = ""
FormHelper::$webroot = "/"
FormHelper::$theme = NULL
FormHelper::$here = "/szkolenia-prowadzone-przez/Anna-Jedrusik-Gorzolka"
FormHelper::$params = array
FormHelper::$action = "trainings"
FormHelper::$plugin = NULL
FormHelper::$data = array
FormHelper::$namedArgs = NULL
FormHelper::$argSeparator = NULL
FormHelper::$validationErrors = NULL
FormHelper::$tags = array
FormHelper::$__tainted = NULL
FormHelper::$__cleaned = NULL
FormHelper::$Html = HtmlHelper object
$session = SessionHelper
SessionHelper::$helpers = array
SessionHelper::$__active = true
SessionHelper::$valid = false
SessionHelper::$error = false
SessionHelper::$_userAgent = "e6d61e5e7c17544b70114d91b852d5c9"
SessionHelper::$path = "/"
SessionHelper::$lastError = NULL
SessionHelper::$security = "medium"
SessionHelper::$time = 1745072547
SessionHelper::$sessionTime = 1745084547
SessionHelper::$cookieLifeTime = false
SessionHelper::$watchKeys = array
SessionHelper::$id = NULL
SessionHelper::$host = NULL
SessionHelper::$timeout = NULL
SessionHelper::$base = ""
SessionHelper::$webroot = "/"
SessionHelper::$here = "/szkolenia-prowadzone-przez/Anna-Jedrusik-Gorzolka"
SessionHelper::$params = array
SessionHelper::$action = "trainings"
SessionHelper::$data = array
SessionHelper::$theme = NULL
SessionHelper::$plugin = NULL
$javascript = JavascriptHelper
JavascriptHelper::$useNative = true
JavascriptHelper::$enabled = true
JavascriptHelper::$safe = false
JavascriptHelper::$tags = array
JavascriptHelper::$_blockOptions = array
JavascriptHelper::$_cachedEvents = array
JavascriptHelper::$_cacheEvents = false
JavascriptHelper::$_cacheToFile = false
JavascriptHelper::$_cacheAll = false
JavascriptHelper::$_rules = array
JavascriptHelper::$__scriptBuffer = NULL
JavascriptHelper::$helpers = NULL
JavascriptHelper::$base = ""
JavascriptHelper::$webroot = "/"
JavascriptHelper::$theme = NULL
JavascriptHelper::$here = "/szkolenia-prowadzone-przez/Anna-Jedrusik-Gorzolka"
JavascriptHelper::$params = array
JavascriptHelper::$action = "trainings"
JavascriptHelper::$plugin = NULL
JavascriptHelper::$data = array
JavascriptHelper::$namedArgs = NULL
JavascriptHelper::$argSeparator = NULL
JavascriptHelper::$validationErrors = NULL
JavascriptHelper::$__tainted = NULL
JavascriptHelper::$__cleaned = NULL
$isssl = true
$__footer_menu = array(
array(
array()
),
array(
array(),
array()
)
)
$__crossdomain = array(
array(
"Crossdomain" => array()
),
array(
"Crossdomain" => array()
),
array(
"Crossdomain" => array()
)
)
$products = array(
"229"
)
$val = array(
"id" => "601",
"created" => "2019-01-31 13:40:41",
"modified" => "2019-01-31 13:40:41",
"product_info_id" => "392",
"expert_id" => "129",
"srt" => "601",
"sru" => "998",
"ProductInfo" => array(
"id" => "392",
"price" => "1370.00",
"type" => "single",
"people" => "15",
"product_id" => "229",
"training_length" => "2",
"training_description" => "<p>
<span id="docs-internal-guid-9d069de1-7fff-e6c4-1dae-77e78452a4c8" style="background-color: transparent; color: rgb(0, 0, 0); font-family: Arial; font-size: 11pt; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; letter-spacing: normal; orphans: 2; text-align: left; text-decoration: none; text-indent: 0px; text-transform: none; vertical-align: baseline; -webkit-text-stroke-width: 0px; white-space: pre-wrap; word-spacing: 0px;">Człowiek bez aktualizacji swoich program&oacute;w pozbawiony jest nowych, świetnych funkcji, </span><span style="background-color: transparent; color: rgb(0, 0, 0); font-family: Arial; font-size: 11pt; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; letter-spacing: normal; orphans: 2; text-align: left; text-decoration: none; text-indent: 0px; text-transform: none; vertical-align: baseline; -webkit-text-stroke-width: 0px; white-space: pre-wrap; word-spacing: 0px;">ułatwiających pracę. </span></p>
<p>
<span style="background-color: transparent; color: rgb(0, 0, 0); font-family: Arial; font-size: 11pt; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; letter-spacing: normal; orphans: 2; text-align: left; text-decoration: none; text-indent: 0px; text-transform: none; vertical-align: baseline; -webkit-text-stroke-width: 0px; white-space: pre-wrap; word-spacing: 0px;">Dlatego właśnie przygotowaliśmy</span><span id="docs-internal-guid-c5aae514-7fff-470c-d723-8ed6b9775781" style="background-color: transparent; color: rgb(0, 0, 0); font-family: Arial; font-size: 11pt; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; letter-spacing: normal; orphans: 2; text-align: left; text-decoration: none; text-indent: 0px; text-transform: none; vertical-align: baseline; -webkit-text-stroke-width: 0px; white-space: pre-wrap; word-spacing: 0px;"> dla Ciebie prostą poprawkę do Twojego programu działań, szkolenie warsztatowe podczas kt&oacute;rego poznasz najskuteczniejsze narzędzia wspomagające efektywne zarządzanie czasem. </span></p>
<p>
<strong>Celem szkolenia jest aby uczestnik zapoznał się z:</strong></p>
<ul>
<li>
Jak określić sw&oacute;j styl zarządzania czasem?</li>
<li>
Jak zidentyfikować najbardziej &ldquo;nieznośnych&rdquo; złodziei czasu?</li>
<li>
Jak poradzić sobie ze swoimi złodziejami czasu?</li>
<li>
Jak usprawnić i polepszyć swoją organizację pracy?</li>
<li>
Jak ustalać priorytety i koncentrować się na sprawach najważniejszych?</li>
<li>
Jak szybciej i skuteczniej realizować plany?</li>
<li>
Jak dobierać właściwe narzędzia zarządzania sobą w czasie?</li>
<li>
Jak radzić sobie z presją przełożonych i koleg&oacute;w?</li>
<li>
Jak być bardziej asertywnym i nie tracić koncentracji na celu?</li>
</ul>
<p>
&nbsp;</p>
",
"exercise_description" => "<br />
<h2>
<font size="2">I. ZARZĄDZANIE CZASEM, CZY SOBĄ W CZASIE?</font></h2>
<br />
<p align="justify">
Jak w dobie epoki ciągłych wyzwań nadążyć za oczekiwaniami innych? Moduł pozwoli uczestnikom poznać wyzwania nowej rzeczywistości wg Alvina Tofflera i poznać swoje często nieświadome preferencje do organizacji swojego czasu pracy.</p>
<li align="justify">
Świat III fali - jego wpływ na świadomość związaną z życiem i pracą w środowisku ciągłego &bdquo;zagrożenia&rdquo; zmianą i presją czasu.</li>
<li align="justify">
Diagnoza własnego stylu zarządzania czasem.</li>
<li align="justify">
Korzyści wynikające z lepszej organizacji pracy.</li>
<li align="justify">
Typologie styl&oacute;w zarządzania czasem &ndash; mocne i słabe strony.</li>
<li align="justify">
&bdquo;Instrukcja obsługi&rdquo; siebie &ndash; czego unikać, a co czerpać od innych?</li>
<br />
<br />
<h2>
<font size="2">II. ANALIZA STRACONEGO CZASU.</font></h2>
<br />
<p align="justify">
Na co zużywamy nasz czas? Na co możemy wykorzystać nasz czas? W module uczestnicy podejmą się analizy swojego tygodniowego rozkładu zajęć i spr&oacute;bują odkryć na co być może &ldquo;marnują&rdquo; sw&oacute;j cenny czas.</p>
<ul>
<li align="justify">
Jak czas obchodzi się z Tobą.</li>
<li align="justify">
&bdquo;Inwentaryzacja&rdquo; czasu.</li>
<li align="justify">
Identyfikacja &bdquo;złodziei czasu&rdquo;.</li>
<li align="justify">
Nawyki i przekonania utrudniające efektywne wykorzystywanie czasu i ustalanie priorytet&oacute;w.</li>
<li align="justify">
Minimalizacja wpływu &bdquo;złodziei czasu&rdquo;.</li>
</ul>
<br />
<br />
<h2>
<font size="2">III. CEL - TW&Oacute;J PUNKT NAWIGACYJNY.<br />
ZAWSZE ZACZYNAJ DZIAŁANIE Z WIZJĄ KOŃCA.</font></h2>
<br />
<p align="justify">
Uczestnicy zmierzą się z problemem, jak odblokować swoją siłę wewnętrzną, związaną z koncentrowaniem się na właściwych sprawach we właściwym czasie. Poznają strategie ułatwiające proces ustalania cel&oacute;w oraz nabędą umiejętność wykorzystywania swoich mocnych stron w realizacji wymagających zadań i projekt&oacute;w.</p>
<ul>
<li align="justify">
Akceptowanie zmian jako umiejętność zachowywania poczucia bezpieczeństwa. Istota efektywności we wsp&oacute;łczesnej rzeczywistości.</li>
<li align="justify">
Zarządzanie sobą w czasie, jako element strategii poszerzania strefy komfortu.</li>
<li align="justify">
4 generacje zarządzania sobą w czasie i planowania.</li>
<li align="justify">
SMART; Smart+ - proces ustalania swoich cel&oacute;w zawodowych. Jaki jestem - moje mocne strony i zasoby.</li>
<li align="justify">
Co mnie ogranicza? Pokonywanie barier - myślenie nastawione na rezultat.</li>
<li align="justify">
Siła paradygmatu - techniki przesunięcia punktu widzenia.</li>
<li align="justify">
Tworzenie własnych wizji przyszłości. Technika pracy z wizją końca.</li>
<li align="justify">
Tworzenie kamieni milowych w procesie ustalania cel&oacute;w.</li>
<li align="justify">
Koło kompetencji zawodowych. Autoanaliza.</li>
<li align="justify">
Budowanie wiarygodności przekazu. Rozumienie znaczenia i wartości tego, co się przekazuje. Odwoływanie się do swoich doświadczeń.</li>
<li align="justify">
Reaktywność kontra proaktywność.</li>
</ul>
<br />
<br />
<h2>
<font size="2">IV. EFEKTYWNE ZASADY USTALANIA PRIORYTET&Oacute;W.</font></h2>
<br />
<p align="justify">
W tym module uczestnicy przećwiczą i rozwiną umiejętności sprawnego definiowania, planowania i określania priorytet&oacute;w, kt&oacute;ra pozwala na koncentrowanie się na elementach, na kt&oacute;re mamy wpływ, i kt&oacute;re pomagają nam realizować postawione cele zawodowe i prywatne. Realizacja właściwych zadań we właściwym czasie to z pewnością więcej niż połowa sukcesu.</p>
<ul>
<li align="justify">
Pułapki przy ustalaniu priorytet&oacute;w.</li>
<li align="justify">
Zasada Pareto &ndash; reguła 80:20.</li>
<li align="justify">
Metoda ABC.</li>
<li align="justify">
Macierz Eisenhowera. Nowe spojrzenie na stare narzędzie.</li>
<li align="justify">
&bdquo;Przeprawa przez most&rdquo;. Szacowanie czasu trwania czynności.</li>
<li align="justify">
Praca z kalendarzem i terminarzem:
<ul>
<li align="justify">
Rola &bdquo;przypominaczy&rdquo;.</li>
<li align="justify">
Punkty kontrolne i monitoring.</li>
<li align="justify">
Planowanie rezerw czasowych.</li>
<li align="justify">
Krzywa REFA a kategorie czynności.</li>
</ul>
</li>
<li align="justify">
Prokrastynacja i walka z czasopożeraczami. Czerwone i zielone godziny.</li>
</ul>
<br />
<br />
<h2>
<font size="2">V. PLANOWANIE.</font></h2>
<br />
<p align="justify">
Czy nie m&oacute;głby Pan mnie poinformować, kt&oacute;rędy powinnam p&oacute;jść? - zapytała Alicja.<br />
&ndash; To zależy w dużej mierze od tego, dokąd pragnęłabyś zajść &ndash; odparł Kot.<br />
&ndash; Właściwie wszystko mi jedno.<br />
&ndash; W takim razie r&oacute;wnież wszystko jedno, kt&oacute;rędy p&oacute;jdziesz.<br />
<br />
Nawyk planowania działań z wizją końca ma zastosowanie w rozmaitych okolicznościach i na r&oacute;żnych poziomach naszego życia zawodowego, ale szczeg&oacute;lnie ważny jest w odniesieniu do zadaniowego trybu pracy. Dobrze zaplanowane działania podnoszą naszą efektywność i organizują dzień pracy.</p>
<ul>
<li align="justify">
Metody planowania:
<ul>
<li align="justify">
Reguła 60:40.</li>
<li align="justify">
Reguła Parkinsona.</li>
<li align="justify">
Metoda ALPEN.</li>
<li align="justify">
Planowanie wsteczne - strategia Vonneguta.</li>
</ul>
</li>
<li align="justify">
Metody skutecznej realizacji zadań:
<ul>
<li align="justify">
Metoda plastr&oacute;w salami.</li>
<li align="justify">
Metoda grupowania zadań.</li>
<li align="justify">
Metoda POMODORO.</li>
</ul>
</li>
<li align="justify">
Monitoring i kontrola realizacji plan&oacute;w.</li>
</ul>
<br />
<br />
<h2>
<font size="2">VI. REALIZACJA ZADAŃ METODĄ GETTING THINGS DONE.</font></h2>
<br />
<p align="justify">
W tym module uczestnicy poznają system zarządzania zadaniami oparty o metodę GTD. Kluczem do sukcesu GTD jest odpowiednia r&oacute;wnowaga między pracą zaplanowaną, a tą niespodziewaną. Zwalnia nas ona z obowiązku pamiętania o wszystkich zobowiązaniach i planach, przy jednoczesnym zachowaniu wysokiej efektywności w realizowaniu zadań.</p>
<ul>
<li align="justify">
Zasady całościowego spojrzenia na realizację zadań:
<ul>
<li align="justify">
Gromadzenie.</li>
<li align="justify">
Analizowanie.</li>
<li align="justify">
Porządkowanie.</li>
<li align="justify">
Przeglądanie.</li>
<li align="justify">
Realizacja.</li>
</ul>
</li>
<li align="justify">
Parkowanie, czy zamykanie pętli? Dwa podejścia do bycia efektywnym:
<ul>
<li align="justify">
Ważne byś zaczął działać.</li>
<li align="justify">
Zajmuj się jedną sprawą - nie rozpraszaj uwagi.</li>
<li align="justify">
Nigdy nie wrzucaj ponownie sprawy do &bdquo;koszyka&rdquo;.</li>
<li align="justify">
Stosuj regułę 2 minut - nie przenosić zadania do dalszego etapu.</li>
</ul>
</li>
<li align="justify">
Zadania oczekujące i parking pomysł&oacute;w.</li>
<li align="justify">
Redukcja stresu a realizacja plan&oacute;w.</li>
<li align="justify">
Analiza indywidualnych czynnik&oacute;w blokujących efektywność i skuteczne&bdquo; domykanie spraw&rdquo;.</li>
<li align="justify">
10 nawyk&oacute;w Zen To Done - czyli inne ujęcie GTD.</li>
</ul>
<br />
<br />
<h2>
<font size="2">VII. PODNOSZENIE EFEKTYWNOŚCI PRACY - POCZTA ELEKTRONICZNA I APLIKACJE MOBILNE.</font></h2>
<br />
<p align="justify">
Niezależnie od tego, gdzie jesteśmy i ile czasu dziennie przeznaczamy na pracę, liczba informacji, zadań i pomysł&oacute;w jest olbrzymia. Zapisujemy, wrzucamy w foldery, odznaczamy i &hellip; pojawia się stres, zjawisko niedoczasu, lub nieprzyjemne konsekwencje. Podobne efekty przynosi nieumiejętne odkładanie pomysł&oacute;w - nie wdrażamy ich nigdy w życie, tracąc okazję do zmiany lub optymalizacji.<br />
<br />
Informacje i wiadomości zawarte w tym module, pozwolą skutecznie zarządzać swoją skrzynką mailową oraz wskażą, z jakich aplikacji warto korzystać przy organizacji zadań i pracy.</p>
<ul>
<li align="justify">
Poczta elektroniczna pod kontrolą.</li>
<li align="justify">
Zasady czystej skrzynki odbiorczej - &bdquo;Inbox zero&rdquo;:
<ul>
<li align="justify">
Pierwsza strefa skutecznej reakcji.</li>
<li align="justify">
Narzędzia poczty elektronicznej. Jak optymalizować proces?</li>
<li align="justify">
Błędy filtrowania i selekcji.</li>
<li align="justify">
Wizualizacja. Jak zarządzać priorytetami?</li>
</ul>
</li>
<li align="justify">
Wpisywanie na listę zadań.</li>
<li align="justify">
Wykorzystanie kalendarza - metoda Coveya.</li>
<li align="justify">
Tworzenie folder&oacute;w i stref buforowych - organizacja plik&oacute;w i danych.</li>
<li align="justify">
Monitorowanie działania i realizacji.</li>
<li align="justify">
Zasady archiwizacji.</li>
<li align="justify">
Propozycje aplikacji mobilnych polepszających organizację pracy.</li>
</ul>
<br />
<br />
<h2>
<font size="2">VIII. KOLEJNA &bdquo;WRZUTA&rdquo;... CZYLI O SZTUCE BYCIA ASERTYWNYM.</font></h2>
<br />
<p align="justify">
Celem modułu będzie wypracowanie skutecznych technik asertywnych zwiększających skuteczność zarządzania czasem własnym, zapoznanie się z metodami utrzymania kontroli nad rozmową, odmawiania z utrzymaniem dobrych relacji i proponowaniem tzw. &bdquo;atrakcyjnej alternatywy&rdquo;.<br />
<br />
Ważnym elementem będzie r&oacute;wnież umiejętne reagowanie w sytuacji konfliktowej i stosowanie narzędzi radzenia sobie z presją i manipulacją ze strony os&oacute;b oczekujących od nas natychmiastowej, często nieadekwatnej do sytuacji, reakcji.</p>
<ul>
<li align="justify">
Asertywność a zarządzanie swoim czasem. Czy jestem asertywny? Rozpoznanie własnej mapy zachowań:
<ul>
<li align="justify">
Identyfikacja gł&oacute;wnych blokad asertywności.</li>
<li align="justify">
Moja świadomość i postawa w relacji z wsp&oacute;łpracownikiem. Model Harrisa.</li>
<li align="justify">
Elementy analizy transakcyjnej. Jak zrozumieć tę grę?</li>
</ul>
</li>
<li align="justify">
Nierealne żądania. Obrona przed szantażem, manipulacją i agresją. Będę asertywny &ndash; następnym razem już na pewno.</li>
<li align="justify">
Jak realizować przyjęty plan w sytuacji ciągle aktualizowanych zadań i priorytet&oacute;w ze strony przełożonego?</li>
<li align="justify">
Korzyści i konsekwencje asertywnego zachowania w odniesieniu do zarządzania swoim czasem.</li>
<li align="justify">
Asertywna odmowa - algorytm wypowiedzi.</li>
<li align="justify">
Piramida asertywnej interwencji wraz z reakcją na krytykę og&oacute;lną.</li>
</ul>
<br />
<br />
<h2>
<font size="2">IX. PROWADZENIE KR&Oacute;TKICH I EFEKTYWNYCH SPOTKAŃ.</font></h2>
<br />
<p align="justify">
W tym module uczestnicy poznają zasady prowadzenia efektywnych spotkań, często połączonych z kr&oacute;tkimi prezentacjami. To niezwykle ważna umiejętność, by syntetycznie, a jednocześnie przekonująco i w pełni przekazać istotę zagadnienia. Nasze spotkania firmowe lub projektowe powinny czerpać z filozofii TED i One Minute Talk, dzięki czemu spełnią swoją rolę, przy jednoczesnej trosce o ich efektywność.</p>
<ul>
<li align="justify">
Wystąpienia TED - nowoczesna formuła kr&oacute;tkich wystąpień i prezentacji.</li>
<li align="justify">
Przygotowanie struktury wystąpienia. Wyb&oacute;r technik prezentacyjnych dopasowanych do założonych cel&oacute;w.</li>
<li align="justify">
Zasada 3 kwadrat&oacute;w. Co muszę, co powinienem a co mogę przekazać?</li>
<li align="justify">
Efekt pierwszeństwa i świeżości. Krzywa uwagi. Co najdłużej zostaje w pamięci i dlaczego?</li>
<li align="justify">
Reguły i zasady efektywnych spotkań:
<ul>
<li align="justify">
Wsp&oacute;łpraca zespołowa - poznanie czynnik&oacute;w wpływających na efektywność pracy grupy podczas spotkania oraz lepsze zrozumienie warunk&oacute;w gwarantujących wsp&oacute;łpracę.</li>
<li align="justify">
Synergia podczas spotkań zespołowych i pracy grupowej.</li>
<li align="justify">
Metody radzenia sobie z negatywnym nastawieniem uczestnik&oacute;w spotkania i przekonaniami na temat podejmowanych przez zesp&oacute;ł działań.</li>
<li align="justify">
Techniki i narzędzia kreatywnej pracy zespołowej podczas spotkań.</li>
</ul>
</li>
<li align="justify">
One Minute Talk.</li>
</ul>
",
"additional_information" => "<h2>
AGENDA</h2>
<p>
Dzień 1: 09:00 &divide; 17:00<br />
Dzień 2: 09:00 &divide; 17:00<br />
&nbsp;</p>
<h2>
CZAS TRWANIA SZKOLENIA</h2>
<br />
<p>
16 godzin (2 dni)</p>
<br />
<h2>
CENA SZKOLENIA OBEJMUJE</h2>
<ul>
<li>
obiady</li>
<li>
przerwy kawowe</li>
<li>
materiały szkoleniowe</li>
<li>
skrypt</li>
<li>
dyplom ukończenia szkolenia</li>
<li>
pomoc i konsultacje po szkoleniu</li>
</ul>
<br />
<br />
<h2>
SZKOLENIE ZAMKNIĘTE</h2>
<ul>
<li align="justify">
Forma grupowa szkolenia daje możliwość dostosowania go zar&oacute;wno do oczekiwań szkolonej grupy, jak i do potrzeb organizacji.</li>
<li align="justify">
Możecie Państwo skorzystać z opcji badania potrzeb szkoleniowych na r&oacute;żnych stopniach zaawansowania.</li>
<li align="justify">
W przypadku formy grupowej macie Państwo wpływ na kształt programu szkolenia i dob&oacute;r stosowanych metod &ndash; elementy te są z Państwem indywidualnie konsultowane.</li>
<li align="justify">
Szkolenie w opcji grupowej może zostać wzbogacone o dodatkowe elementy, jak chociażby: coaching, indywidualny feedback od Trenera/Eksperta, czy follow up.</li>
<li align="justify">
W tym wariancie szkolenia to Państwo decydują o jego terminie i miejscu, gdzie się odbędzie.</li>
<li align="justify">
Szkolenie może być prowadzone przez dw&oacute;ch Trener&oacute;w/Ekspert&oacute;w.</li>
<li align="justify">
W tej opcji macie Państwo możliwość przeszkolenia jednocześnie nawet kilkuset os&oacute;b &ndash; dysponujemy szeroką grupą Trener&oacute;w/Ekspert&oacute;w o identycznym poziomie merytorycznym i warsztatowym.</li>
</ul>
",
"group" => "<p align="justify">
Szkolenie polecamy wszystkim, kt&oacute;rzy chcą efektywnie zarządzać sobą w czasie i organizować swoją pracę. Jednocześnie gotowi są na zmianę swoich dotychczasowych przyzwyczajeń oraz sposobu myślenia.</p>
",
"sphere_knowledge" => "25",
"sphere_skill" => "25",
"sphere_attitude" => "50",
"old_url" => "",
"modified" => "2020-09-09 14:10:45",
"created" => "2012-02-01 15:28:11",
"promo_price" => "0.00",
"first_price" => "1170.00",
"first_length" => "40",
"training_description_2" => null,
"exercise_description_2" => null,
"additional_information_2" => null,
"group_2" => null,
"method_description" => null,
"sip" => null,
"---del---" => false,
"delivery_time" => null,
"inbox" => null,
"trainings" => null,
"Product" => array()
)
)
$key = 0
$img = null</pre><pre class="stack-trace">include - APP/views/experts/trainings.ctp, line 38
View::_render() - CORE/cake/libs/view/view.php, line 723
View::render() - CORE/cake/libs/view/view.php, line 419
Controller::render() - CORE/cake/libs/controller/controller.php, line 913
Dispatcher::_invoke() - CORE/cake/dispatcher.php, line 208
Dispatcher::dispatch() - CORE/cake/dispatcher.php, line 173
require - APP/webroot/index.php, line 210
[main] - CORE/index.php, line 58</pre></div></pre></h4>
<pre class="cake-debug"><a href="javascript:void(0);" onclick="document.getElementById('cakeErr6-trace').style.display = (document.getElementById('cakeErr6-trace').style.display == 'none' ? '' : 'none');"><b>Notice</b> (8)</a>: Undefined index: description [<b>APP/views/experts/trainings.ctp</b>, line <b>39</b>]<div id="cakeErr6-trace" class="cake-stack-trace" style="display: none;"><a href="javascript:void(0);" onclick="document.getElementById('cakeErr6-code').style.display = (document.getElementById('cakeErr6-code').style.display == 'none' ? '' : 'none')">Code</a> | <a href="javascript:void(0);" onclick="document.getElementById('cakeErr6-context').style.display = (document.getElementById('cakeErr6-context').style.display == 'none' ? '' : 'none')">Context</a><div id="cakeErr6-code" class="cake-code-dump" style="display: none;"><pre><code><span style="color: #000000"> <h3><span style="color: #0000BB"><?php </span><span style="color: #007700">echo </span><span style="color: #0000BB">$this</span><span style="color: #007700">-></span><span style="color: #0000BB">Html</span><span style="color: #007700">-></span><span style="color: #0000BB">link</span><span style="color: #007700">(</span><span style="color: #0000BB">$val</span><span style="color: #007700">[</span><span style="color: #DD0000">'ProductInfo'</span><span style="color: #007700">][</span><span style="color: #DD0000">'Product'</span><span style="color: #007700">][</span><span style="color: #DD0000">'name'</span><span style="color: #007700">], </span><span style="color: #DD0000">'/'</span><span style="color: #007700">.</span><span style="color: #0000BB">$val</span><span style="color: #007700">[</span><span style="color: #DD0000">'ProductInfo'</span><span style="color: #007700">][</span><span style="color: #DD0000">'Product'</span><span style="color: #007700">][</span><span style="color: #DD0000">'CategoryProduct'</span><span style="color: #007700">][</span><span style="color: #0000BB">0</span><span style="color: #007700">][</span><span style="color: #DD0000">'Category'</span><span style="color: #007700">][</span><span style="color: #DD0000">'slug'</span><span style="color: #007700">].</span><span style="color: #DD0000">'/'</span><span style="color: #007700">.</span><span style="color: #0000BB">$val</span><span style="color: #007700">[</span><span style="color: #DD0000">'ProductInfo'</span><span style="color: #007700">][</span><span style="color: #DD0000">'Product'</span><span style="color: #007700">][</span><span style="color: #DD0000">'slug'</span><span style="color: #007700">]) </span><span style="color: #0000BB">?></span></h3></span></code>
<code><span style="color: #000000"> <h4><span style="color: #0000BB"><?php </span><span style="color: #007700">echo </span><span style="color: #0000BB">$val</span><span style="color: #007700">[</span><span style="color: #DD0000">'ProductInfo'</span><span style="color: #007700">][</span><span style="color: #DD0000">'Product'</span><span style="color: #007700">][</span><span style="color: #DD0000">'subtitle'</span><span style="color: #007700">]; </span><span style="color: #0000BB">?></span></h4></span></code>
<span class="code-highlight"><code><span style="color: #000000"> <span style="color: #0000BB"><?php </span><span style="color: #007700">echo </span><span style="color: #0000BB">$this</span><span style="color: #007700">-></span><span style="color: #0000BB">Text</span><span style="color: #007700">-></span><span style="color: #0000BB">truncate</span><span style="color: #007700">(</span><span style="color: #0000BB">strip_tags</span><span style="color: #007700">(</span><span style="color: #0000BB">$val</span><span style="color: #007700">[</span><span style="color: #DD0000">'ProductInfo'</span><span style="color: #007700">][</span><span style="color: #DD0000">'Product'</span><span style="color: #007700">][</span><span style="color: #DD0000">'description'</span><span style="color: #007700">]), </span><span style="color: #0000BB">320</span><span style="color: #007700">) </span><span style="color: #0000BB">?></span></span></code></span></pre></div><pre id="cakeErr6-context" class="cake-context" style="display: none;">$___viewFn = "/www/berndson.pl/app/views/experts/trainings.ctp"
$___dataForView = array(
"isssl" => true,
"__footer_menu" => array(
array(),
array()
),
"__crossdomain" => array(
array(),
array(),
array()
)
)
$loadHelpers = true
$cached = false
$text = TextHelper
TextHelper::$helpers = NULL
TextHelper::$base = ""
TextHelper::$webroot = "/"
TextHelper::$theme = NULL
TextHelper::$here = "/szkolenia-prowadzone-przez/Anna-Jedrusik-Gorzolka"
TextHelper::$params = array
TextHelper::$action = "trainings"
TextHelper::$plugin = NULL
TextHelper::$data = array
TextHelper::$namedArgs = NULL
TextHelper::$argSeparator = NULL
TextHelper::$validationErrors = NULL
TextHelper::$tags = array
TextHelper::$__tainted = NULL
TextHelper::$__cleaned = NULL
$cell = CellHelper
CellHelper::$helpers = array
CellHelper::$base = ""
CellHelper::$webroot = "/"
CellHelper::$theme = NULL
CellHelper::$here = "/szkolenia-prowadzone-przez/Anna-Jedrusik-Gorzolka"
CellHelper::$params = array
CellHelper::$action = "trainings"
CellHelper::$plugin = NULL
CellHelper::$data = array
CellHelper::$namedArgs = NULL
CellHelper::$argSeparator = NULL
CellHelper::$validationErrors = NULL
CellHelper::$tags = array
CellHelper::$__tainted = NULL
CellHelper::$__cleaned = NULL
CellHelper::$Html = HtmlHelper object
CellHelper::$Form = FormHelper object
$berndson = BerndsonHelper
BerndsonHelper::$helpers = array
BerndsonHelper::$transaction_methods = array
BerndsonHelper::$states = array
BerndsonHelper::$slowa = array
BerndsonHelper::$base = ""
BerndsonHelper::$webroot = "/"
BerndsonHelper::$theme = NULL
BerndsonHelper::$here = "/szkolenia-prowadzone-przez/Anna-Jedrusik-Gorzolka"
BerndsonHelper::$params = array
BerndsonHelper::$action = "trainings"
BerndsonHelper::$plugin = NULL
BerndsonHelper::$data = array
BerndsonHelper::$namedArgs = NULL
BerndsonHelper::$argSeparator = NULL
BerndsonHelper::$validationErrors = NULL
BerndsonHelper::$tags = array
BerndsonHelper::$__tainted = NULL
BerndsonHelper::$__cleaned = NULL
BerndsonHelper::$Html = HtmlHelper object
BerndsonHelper::$Form = FormHelper object
$html = HtmlHelper
HtmlHelper::$tags = array
HtmlHelper::$_crumbs = array
HtmlHelper::$__includedScripts = array
HtmlHelper::$_scriptBlockOptions = array
HtmlHelper::$__docTypes = array
HtmlHelper::$helpers = NULL
HtmlHelper::$base = ""
HtmlHelper::$webroot = "/"
HtmlHelper::$theme = NULL
HtmlHelper::$here = "/szkolenia-prowadzone-przez/Anna-Jedrusik-Gorzolka"
HtmlHelper::$params = array
HtmlHelper::$action = "trainings"
HtmlHelper::$plugin = NULL
HtmlHelper::$data = array
HtmlHelper::$namedArgs = NULL
HtmlHelper::$argSeparator = NULL
HtmlHelper::$validationErrors = NULL
HtmlHelper::$__tainted = NULL
HtmlHelper::$__cleaned = NULL
$form = FormHelper
FormHelper::$helpers = array
FormHelper::$fieldset = array
FormHelper::$__options = array
FormHelper::$fields = array
FormHelper::$requestType = NULL
FormHelper::$defaultModel = NULL
FormHelper::$_inputDefaults = array
FormHelper::$base = ""
FormHelper::$webroot = "/"
FormHelper::$theme = NULL
FormHelper::$here = "/szkolenia-prowadzone-przez/Anna-Jedrusik-Gorzolka"
FormHelper::$params = array
FormHelper::$action = "trainings"
FormHelper::$plugin = NULL
FormHelper::$data = array
FormHelper::$namedArgs = NULL
FormHelper::$argSeparator = NULL
FormHelper::$validationErrors = NULL
FormHelper::$tags = array
FormHelper::$__tainted = NULL
FormHelper::$__cleaned = NULL
FormHelper::$Html = HtmlHelper object
$session = SessionHelper
SessionHelper::$helpers = array
SessionHelper::$__active = true
SessionHelper::$valid = false
SessionHelper::$error = false
SessionHelper::$_userAgent = "e6d61e5e7c17544b70114d91b852d5c9"
SessionHelper::$path = "/"
SessionHelper::$lastError = NULL
SessionHelper::$security = "medium"
SessionHelper::$time = 1745072547
SessionHelper::$sessionTime = 1745084547
SessionHelper::$cookieLifeTime = false
SessionHelper::$watchKeys = array
SessionHelper::$id = NULL
SessionHelper::$host = NULL
SessionHelper::$timeout = NULL
SessionHelper::$base = ""
SessionHelper::$webroot = "/"
SessionHelper::$here = "/szkolenia-prowadzone-przez/Anna-Jedrusik-Gorzolka"
SessionHelper::$params = array
SessionHelper::$action = "trainings"
SessionHelper::$data = array
SessionHelper::$theme = NULL
SessionHelper::$plugin = NULL
$javascript = JavascriptHelper
JavascriptHelper::$useNative = true
JavascriptHelper::$enabled = true
JavascriptHelper::$safe = false
JavascriptHelper::$tags = array
JavascriptHelper::$_blockOptions = array
JavascriptHelper::$_cachedEvents = array
JavascriptHelper::$_cacheEvents = false
JavascriptHelper::$_cacheToFile = false
JavascriptHelper::$_cacheAll = false
JavascriptHelper::$_rules = array
JavascriptHelper::$__scriptBuffer = NULL
JavascriptHelper::$helpers = NULL
JavascriptHelper::$base = ""
JavascriptHelper::$webroot = "/"
JavascriptHelper::$theme = NULL
JavascriptHelper::$here = "/szkolenia-prowadzone-przez/Anna-Jedrusik-Gorzolka"
JavascriptHelper::$params = array
JavascriptHelper::$action = "trainings"
JavascriptHelper::$plugin = NULL
JavascriptHelper::$data = array
JavascriptHelper::$namedArgs = NULL
JavascriptHelper::$argSeparator = NULL
JavascriptHelper::$validationErrors = NULL
JavascriptHelper::$__tainted = NULL
JavascriptHelper::$__cleaned = NULL
$isssl = true
$__footer_menu = array(
array(
array()
),
array(
array(),
array()
)
)
$__crossdomain = array(
array(
"Crossdomain" => array()
),
array(
"Crossdomain" => array()
),
array(
"Crossdomain" => array()
)
)
$products = array(
"229"
)
$val = array(
"id" => "601",
"created" => "2019-01-31 13:40:41",
"modified" => "2019-01-31 13:40:41",
"product_info_id" => "392",
"expert_id" => "129",
"srt" => "601",
"sru" => "998",
"ProductInfo" => array(
"id" => "392",
"price" => "1370.00",
"type" => "single",
"people" => "15",
"product_id" => "229",
"training_length" => "2",
"training_description" => "<p>
<span id="docs-internal-guid-9d069de1-7fff-e6c4-1dae-77e78452a4c8" style="background-color: transparent; color: rgb(0, 0, 0); font-family: Arial; font-size: 11pt; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; letter-spacing: normal; orphans: 2; text-align: left; text-decoration: none; text-indent: 0px; text-transform: none; vertical-align: baseline; -webkit-text-stroke-width: 0px; white-space: pre-wrap; word-spacing: 0px;">Człowiek bez aktualizacji swoich program&oacute;w pozbawiony jest nowych, świetnych funkcji, </span><span style="background-color: transparent; color: rgb(0, 0, 0); font-family: Arial; font-size: 11pt; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; letter-spacing: normal; orphans: 2; text-align: left; text-decoration: none; text-indent: 0px; text-transform: none; vertical-align: baseline; -webkit-text-stroke-width: 0px; white-space: pre-wrap; word-spacing: 0px;">ułatwiających pracę. </span></p>
<p>
<span style="background-color: transparent; color: rgb(0, 0, 0); font-family: Arial; font-size: 11pt; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; letter-spacing: normal; orphans: 2; text-align: left; text-decoration: none; text-indent: 0px; text-transform: none; vertical-align: baseline; -webkit-text-stroke-width: 0px; white-space: pre-wrap; word-spacing: 0px;">Dlatego właśnie przygotowaliśmy</span><span id="docs-internal-guid-c5aae514-7fff-470c-d723-8ed6b9775781" style="background-color: transparent; color: rgb(0, 0, 0); font-family: Arial; font-size: 11pt; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; letter-spacing: normal; orphans: 2; text-align: left; text-decoration: none; text-indent: 0px; text-transform: none; vertical-align: baseline; -webkit-text-stroke-width: 0px; white-space: pre-wrap; word-spacing: 0px;"> dla Ciebie prostą poprawkę do Twojego programu działań, szkolenie warsztatowe podczas kt&oacute;rego poznasz najskuteczniejsze narzędzia wspomagające efektywne zarządzanie czasem. </span></p>
<p>
<strong>Celem szkolenia jest aby uczestnik zapoznał się z:</strong></p>
<ul>
<li>
Jak określić sw&oacute;j styl zarządzania czasem?</li>
<li>
Jak zidentyfikować najbardziej &ldquo;nieznośnych&rdquo; złodziei czasu?</li>
<li>
Jak poradzić sobie ze swoimi złodziejami czasu?</li>
<li>
Jak usprawnić i polepszyć swoją organizację pracy?</li>
<li>
Jak ustalać priorytety i koncentrować się na sprawach najważniejszych?</li>
<li>
Jak szybciej i skuteczniej realizować plany?</li>
<li>
Jak dobierać właściwe narzędzia zarządzania sobą w czasie?</li>
<li>
Jak radzić sobie z presją przełożonych i koleg&oacute;w?</li>
<li>
Jak być bardziej asertywnym i nie tracić koncentracji na celu?</li>
</ul>
<p>
&nbsp;</p>
",
"exercise_description" => "<br />
<h2>
<font size="2">I. ZARZĄDZANIE CZASEM, CZY SOBĄ W CZASIE?</font></h2>
<br />
<p align="justify">
Jak w dobie epoki ciągłych wyzwań nadążyć za oczekiwaniami innych? Moduł pozwoli uczestnikom poznać wyzwania nowej rzeczywistości wg Alvina Tofflera i poznać swoje często nieświadome preferencje do organizacji swojego czasu pracy.</p>
<li align="justify">
Świat III fali - jego wpływ na świadomość związaną z życiem i pracą w środowisku ciągłego &bdquo;zagrożenia&rdquo; zmianą i presją czasu.</li>
<li align="justify">
Diagnoza własnego stylu zarządzania czasem.</li>
<li align="justify">
Korzyści wynikające z lepszej organizacji pracy.</li>
<li align="justify">
Typologie styl&oacute;w zarządzania czasem &ndash; mocne i słabe strony.</li>
<li align="justify">
&bdquo;Instrukcja obsługi&rdquo; siebie &ndash; czego unikać, a co czerpać od innych?</li>
<br />
<br />
<h2>
<font size="2">II. ANALIZA STRACONEGO CZASU.</font></h2>
<br />
<p align="justify">
Na co zużywamy nasz czas? Na co możemy wykorzystać nasz czas? W module uczestnicy podejmą się analizy swojego tygodniowego rozkładu zajęć i spr&oacute;bują odkryć na co być może &ldquo;marnują&rdquo; sw&oacute;j cenny czas.</p>
<ul>
<li align="justify">
Jak czas obchodzi się z Tobą.</li>
<li align="justify">
&bdquo;Inwentaryzacja&rdquo; czasu.</li>
<li align="justify">
Identyfikacja &bdquo;złodziei czasu&rdquo;.</li>
<li align="justify">
Nawyki i przekonania utrudniające efektywne wykorzystywanie czasu i ustalanie priorytet&oacute;w.</li>
<li align="justify">
Minimalizacja wpływu &bdquo;złodziei czasu&rdquo;.</li>
</ul>
<br />
<br />
<h2>
<font size="2">III. CEL - TW&Oacute;J PUNKT NAWIGACYJNY.<br />
ZAWSZE ZACZYNAJ DZIAŁANIE Z WIZJĄ KOŃCA.</font></h2>
<br />
<p align="justify">
Uczestnicy zmierzą się z problemem, jak odblokować swoją siłę wewnętrzną, związaną z koncentrowaniem się na właściwych sprawach we właściwym czasie. Poznają strategie ułatwiające proces ustalania cel&oacute;w oraz nabędą umiejętność wykorzystywania swoich mocnych stron w realizacji wymagających zadań i projekt&oacute;w.</p>
<ul>
<li align="justify">
Akceptowanie zmian jako umiejętność zachowywania poczucia bezpieczeństwa. Istota efektywności we wsp&oacute;łczesnej rzeczywistości.</li>
<li align="justify">
Zarządzanie sobą w czasie, jako element strategii poszerzania strefy komfortu.</li>
<li align="justify">
4 generacje zarządzania sobą w czasie i planowania.</li>
<li align="justify">
SMART; Smart+ - proces ustalania swoich cel&oacute;w zawodowych. Jaki jestem - moje mocne strony i zasoby.</li>
<li align="justify">
Co mnie ogranicza? Pokonywanie barier - myślenie nastawione na rezultat.</li>
<li align="justify">
Siła paradygmatu - techniki przesunięcia punktu widzenia.</li>
<li align="justify">
Tworzenie własnych wizji przyszłości. Technika pracy z wizją końca.</li>
<li align="justify">
Tworzenie kamieni milowych w procesie ustalania cel&oacute;w.</li>
<li align="justify">
Koło kompetencji zawodowych. Autoanaliza.</li>
<li align="justify">
Budowanie wiarygodności przekazu. Rozumienie znaczenia i wartości tego, co się przekazuje. Odwoływanie się do swoich doświadczeń.</li>
<li align="justify">
Reaktywność kontra proaktywność.</li>
</ul>
<br />
<br />
<h2>
<font size="2">IV. EFEKTYWNE ZASADY USTALANIA PRIORYTET&Oacute;W.</font></h2>
<br />
<p align="justify">
W tym module uczestnicy przećwiczą i rozwiną umiejętności sprawnego definiowania, planowania i określania priorytet&oacute;w, kt&oacute;ra pozwala na koncentrowanie się na elementach, na kt&oacute;re mamy wpływ, i kt&oacute;re pomagają nam realizować postawione cele zawodowe i prywatne. Realizacja właściwych zadań we właściwym czasie to z pewnością więcej niż połowa sukcesu.</p>
<ul>
<li align="justify">
Pułapki przy ustalaniu priorytet&oacute;w.</li>
<li align="justify">
Zasada Pareto &ndash; reguła 80:20.</li>
<li align="justify">
Metoda ABC.</li>
<li align="justify">
Macierz Eisenhowera. Nowe spojrzenie na stare narzędzie.</li>
<li align="justify">
&bdquo;Przeprawa przez most&rdquo;. Szacowanie czasu trwania czynności.</li>
<li align="justify">
Praca z kalendarzem i terminarzem:
<ul>
<li align="justify">
Rola &bdquo;przypominaczy&rdquo;.</li>
<li align="justify">
Punkty kontrolne i monitoring.</li>
<li align="justify">
Planowanie rezerw czasowych.</li>
<li align="justify">
Krzywa REFA a kategorie czynności.</li>
</ul>
</li>
<li align="justify">
Prokrastynacja i walka z czasopożeraczami. Czerwone i zielone godziny.</li>
</ul>
<br />
<br />
<h2>
<font size="2">V. PLANOWANIE.</font></h2>
<br />
<p align="justify">
Czy nie m&oacute;głby Pan mnie poinformować, kt&oacute;rędy powinnam p&oacute;jść? - zapytała Alicja.<br />
&ndash; To zależy w dużej mierze od tego, dokąd pragnęłabyś zajść &ndash; odparł Kot.<br />
&ndash; Właściwie wszystko mi jedno.<br />
&ndash; W takim razie r&oacute;wnież wszystko jedno, kt&oacute;rędy p&oacute;jdziesz.<br />
<br />
Nawyk planowania działań z wizją końca ma zastosowanie w rozmaitych okolicznościach i na r&oacute;żnych poziomach naszego życia zawodowego, ale szczeg&oacute;lnie ważny jest w odniesieniu do zadaniowego trybu pracy. Dobrze zaplanowane działania podnoszą naszą efektywność i organizują dzień pracy.</p>
<ul>
<li align="justify">
Metody planowania:
<ul>
<li align="justify">
Reguła 60:40.</li>
<li align="justify">
Reguła Parkinsona.</li>
<li align="justify">
Metoda ALPEN.</li>
<li align="justify">
Planowanie wsteczne - strategia Vonneguta.</li>
</ul>
</li>
<li align="justify">
Metody skutecznej realizacji zadań:
<ul>
<li align="justify">
Metoda plastr&oacute;w salami.</li>
<li align="justify">
Metoda grupowania zadań.</li>
<li align="justify">
Metoda POMODORO.</li>
</ul>
</li>
<li align="justify">
Monitoring i kontrola realizacji plan&oacute;w.</li>
</ul>
<br />
<br />
<h2>
<font size="2">VI. REALIZACJA ZADAŃ METODĄ GETTING THINGS DONE.</font></h2>
<br />
<p align="justify">
W tym module uczestnicy poznają system zarządzania zadaniami oparty o metodę GTD. Kluczem do sukcesu GTD jest odpowiednia r&oacute;wnowaga między pracą zaplanowaną, a tą niespodziewaną. Zwalnia nas ona z obowiązku pamiętania o wszystkich zobowiązaniach i planach, przy jednoczesnym zachowaniu wysokiej efektywności w realizowaniu zadań.</p>
<ul>
<li align="justify">
Zasady całościowego spojrzenia na realizację zadań:
<ul>
<li align="justify">
Gromadzenie.</li>
<li align="justify">
Analizowanie.</li>
<li align="justify">
Porządkowanie.</li>
<li align="justify">
Przeglądanie.</li>
<li align="justify">
Realizacja.</li>
</ul>
</li>
<li align="justify">
Parkowanie, czy zamykanie pętli? Dwa podejścia do bycia efektywnym:
<ul>
<li align="justify">
Ważne byś zaczął działać.</li>
<li align="justify">
Zajmuj się jedną sprawą - nie rozpraszaj uwagi.</li>
<li align="justify">
Nigdy nie wrzucaj ponownie sprawy do &bdquo;koszyka&rdquo;.</li>
<li align="justify">
Stosuj regułę 2 minut - nie przenosić zadania do dalszego etapu.</li>
</ul>
</li>
<li align="justify">
Zadania oczekujące i parking pomysł&oacute;w.</li>
<li align="justify">
Redukcja stresu a realizacja plan&oacute;w.</li>
<li align="justify">
Analiza indywidualnych czynnik&oacute;w blokujących efektywność i skuteczne&bdquo; domykanie spraw&rdquo;.</li>
<li align="justify">
10 nawyk&oacute;w Zen To Done - czyli inne ujęcie GTD.</li>
</ul>
<br />
<br />
<h2>
<font size="2">VII. PODNOSZENIE EFEKTYWNOŚCI PRACY - POCZTA ELEKTRONICZNA I APLIKACJE MOBILNE.</font></h2>
<br />
<p align="justify">
Niezależnie od tego, gdzie jesteśmy i ile czasu dziennie przeznaczamy na pracę, liczba informacji, zadań i pomysł&oacute;w jest olbrzymia. Zapisujemy, wrzucamy w foldery, odznaczamy i &hellip; pojawia się stres, zjawisko niedoczasu, lub nieprzyjemne konsekwencje. Podobne efekty przynosi nieumiejętne odkładanie pomysł&oacute;w - nie wdrażamy ich nigdy w życie, tracąc okazję do zmiany lub optymalizacji.<br />
<br />
Informacje i wiadomości zawarte w tym module, pozwolą skutecznie zarządzać swoją skrzynką mailową oraz wskażą, z jakich aplikacji warto korzystać przy organizacji zadań i pracy.</p>
<ul>
<li align="justify">
Poczta elektroniczna pod kontrolą.</li>
<li align="justify">
Zasady czystej skrzynki odbiorczej - &bdquo;Inbox zero&rdquo;:
<ul>
<li align="justify">
Pierwsza strefa skutecznej reakcji.</li>
<li align="justify">
Narzędzia poczty elektronicznej. Jak optymalizować proces?</li>
<li align="justify">
Błędy filtrowania i selekcji.</li>
<li align="justify">
Wizualizacja. Jak zarządzać priorytetami?</li>
</ul>
</li>
<li align="justify">
Wpisywanie na listę zadań.</li>
<li align="justify">
Wykorzystanie kalendarza - metoda Coveya.</li>
<li align="justify">
Tworzenie folder&oacute;w i stref buforowych - organizacja plik&oacute;w i danych.</li>
<li align="justify">
Monitorowanie działania i realizacji.</li>
<li align="justify">
Zasady archiwizacji.</li>
<li align="justify">
Propozycje aplikacji mobilnych polepszających organizację pracy.</li>
</ul>
<br />
<br />
<h2>
<font size="2">VIII. KOLEJNA &bdquo;WRZUTA&rdquo;... CZYLI O SZTUCE BYCIA ASERTYWNYM.</font></h2>
<br />
<p align="justify">
Celem modułu będzie wypracowanie skutecznych technik asertywnych zwiększających skuteczność zarządzania czasem własnym, zapoznanie się z metodami utrzymania kontroli nad rozmową, odmawiania z utrzymaniem dobrych relacji i proponowaniem tzw. &bdquo;atrakcyjnej alternatywy&rdquo;.<br />
<br />
Ważnym elementem będzie r&oacute;wnież umiejętne reagowanie w sytuacji konfliktowej i stosowanie narzędzi radzenia sobie z presją i manipulacją ze strony os&oacute;b oczekujących od nas natychmiastowej, często nieadekwatnej do sytuacji, reakcji.</p>
<ul>
<li align="justify">
Asertywność a zarządzanie swoim czasem. Czy jestem asertywny? Rozpoznanie własnej mapy zachowań:
<ul>
<li align="justify">
Identyfikacja gł&oacute;wnych blokad asertywności.</li>
<li align="justify">
Moja świadomość i postawa w relacji z wsp&oacute;łpracownikiem. Model Harrisa.</li>
<li align="justify">
Elementy analizy transakcyjnej. Jak zrozumieć tę grę?</li>
</ul>
</li>
<li align="justify">
Nierealne żądania. Obrona przed szantażem, manipulacją i agresją. Będę asertywny &ndash; następnym razem już na pewno.</li>
<li align="justify">
Jak realizować przyjęty plan w sytuacji ciągle aktualizowanych zadań i priorytet&oacute;w ze strony przełożonego?</li>
<li align="justify">
Korzyści i konsekwencje asertywnego zachowania w odniesieniu do zarządzania swoim czasem.</li>
<li align="justify">
Asertywna odmowa - algorytm wypowiedzi.</li>
<li align="justify">
Piramida asertywnej interwencji wraz z reakcją na krytykę og&oacute;lną.</li>
</ul>
<br />
<br />
<h2>
<font size="2">IX. PROWADZENIE KR&Oacute;TKICH I EFEKTYWNYCH SPOTKAŃ.</font></h2>
<br />
<p align="justify">
W tym module uczestnicy poznają zasady prowadzenia efektywnych spotkań, często połączonych z kr&oacute;tkimi prezentacjami. To niezwykle ważna umiejętność, by syntetycznie, a jednocześnie przekonująco i w pełni przekazać istotę zagadnienia. Nasze spotkania firmowe lub projektowe powinny czerpać z filozofii TED i One Minute Talk, dzięki czemu spełnią swoją rolę, przy jednoczesnej trosce o ich efektywność.</p>
<ul>
<li align="justify">
Wystąpienia TED - nowoczesna formuła kr&oacute;tkich wystąpień i prezentacji.</li>
<li align="justify">
Przygotowanie struktury wystąpienia. Wyb&oacute;r technik prezentacyjnych dopasowanych do założonych cel&oacute;w.</li>
<li align="justify">
Zasada 3 kwadrat&oacute;w. Co muszę, co powinienem a co mogę przekazać?</li>
<li align="justify">
Efekt pierwszeństwa i świeżości. Krzywa uwagi. Co najdłużej zostaje w pamięci i dlaczego?</li>
<li align="justify">
Reguły i zasady efektywnych spotkań:
<ul>
<li align="justify">
Wsp&oacute;łpraca zespołowa - poznanie czynnik&oacute;w wpływających na efektywność pracy grupy podczas spotkania oraz lepsze zrozumienie warunk&oacute;w gwarantujących wsp&oacute;łpracę.</li>
<li align="justify">
Synergia podczas spotkań zespołowych i pracy grupowej.</li>
<li align="justify">
Metody radzenia sobie z negatywnym nastawieniem uczestnik&oacute;w spotkania i przekonaniami na temat podejmowanych przez zesp&oacute;ł działań.</li>
<li align="justify">
Techniki i narzędzia kreatywnej pracy zespołowej podczas spotkań.</li>
</ul>
</li>
<li align="justify">
One Minute Talk.</li>
</ul>
",
"additional_information" => "<h2>
AGENDA</h2>
<p>
Dzień 1: 09:00 &divide; 17:00<br />
Dzień 2: 09:00 &divide; 17:00<br />
&nbsp;</p>
<h2>
CZAS TRWANIA SZKOLENIA</h2>
<br />
<p>
16 godzin (2 dni)</p>
<br />
<h2>
CENA SZKOLENIA OBEJMUJE</h2>
<ul>
<li>
obiady</li>
<li>
przerwy kawowe</li>
<li>
materiały szkoleniowe</li>
<li>
skrypt</li>
<li>
dyplom ukończenia szkolenia</li>
<li>
pomoc i konsultacje po szkoleniu</li>
</ul>
<br />
<br />
<h2>
SZKOLENIE ZAMKNIĘTE</h2>
<ul>
<li align="justify">
Forma grupowa szkolenia daje możliwość dostosowania go zar&oacute;wno do oczekiwań szkolonej grupy, jak i do potrzeb organizacji.</li>
<li align="justify">
Możecie Państwo skorzystać z opcji badania potrzeb szkoleniowych na r&oacute;żnych stopniach zaawansowania.</li>
<li align="justify">
W przypadku formy grupowej macie Państwo wpływ na kształt programu szkolenia i dob&oacute;r stosowanych metod &ndash; elementy te są z Państwem indywidualnie konsultowane.</li>
<li align="justify">
Szkolenie w opcji grupowej może zostać wzbogacone o dodatkowe elementy, jak chociażby: coaching, indywidualny feedback od Trenera/Eksperta, czy follow up.</li>
<li align="justify">
W tym wariancie szkolenia to Państwo decydują o jego terminie i miejscu, gdzie się odbędzie.</li>
<li align="justify">
Szkolenie może być prowadzone przez dw&oacute;ch Trener&oacute;w/Ekspert&oacute;w.</li>
<li align="justify">
W tej opcji macie Państwo możliwość przeszkolenia jednocześnie nawet kilkuset os&oacute;b &ndash; dysponujemy szeroką grupą Trener&oacute;w/Ekspert&oacute;w o identycznym poziomie merytorycznym i warsztatowym.</li>
</ul>
",
"group" => "<p align="justify">
Szkolenie polecamy wszystkim, kt&oacute;rzy chcą efektywnie zarządzać sobą w czasie i organizować swoją pracę. Jednocześnie gotowi są na zmianę swoich dotychczasowych przyzwyczajeń oraz sposobu myślenia.</p>
",
"sphere_knowledge" => "25",
"sphere_skill" => "25",
"sphere_attitude" => "50",
"old_url" => "",
"modified" => "2020-09-09 14:10:45",
"created" => "2012-02-01 15:28:11",
"promo_price" => "0.00",
"first_price" => "1170.00",
"first_length" => "40",
"training_description_2" => null,
"exercise_description_2" => null,
"additional_information_2" => null,
"group_2" => null,
"method_description" => null,
"sip" => null,
"---del---" => false,
"delivery_time" => null,
"inbox" => null,
"trainings" => null,
"Product" => array()
)
)
$key = 0
$img = null</pre><pre class="stack-trace">include - APP/views/experts/trainings.ctp, line 39
View::_render() - CORE/cake/libs/view/view.php, line 723
View::render() - CORE/cake/libs/view/view.php, line 419
Controller::render() - CORE/cake/libs/controller/controller.php, line 913
Dispatcher::_invoke() - CORE/cake/dispatcher.php, line 208
Dispatcher::dispatch() - CORE/cake/dispatcher.php, line 173
require - APP/webroot/index.php, line 210
[main] - CORE/index.php, line 58</pre></div></pre> <pre class="cake-debug"><a href="javascript:void(0);" onclick="document.getElementById('cakeErr7-trace').style.display = (document.getElementById('cakeErr7-trace').style.display == 'none' ? '' : 'none');"><b>Notice</b> (8)</a>: Undefined index: name [<b>APP/views/experts/trainings.ctp</b>, line <b>40</b>]<div id="cakeErr7-trace" class="cake-stack-trace" style="display: none;"><a href="javascript:void(0);" onclick="document.getElementById('cakeErr7-code').style.display = (document.getElementById('cakeErr7-code').style.display == 'none' ? '' : 'none')">Code</a> | <a href="javascript:void(0);" onclick="document.getElementById('cakeErr7-context').style.display = (document.getElementById('cakeErr7-context').style.display == 'none' ? '' : 'none')">Context</a><div id="cakeErr7-code" class="cake-code-dump" style="display: none;"><pre><code><span style="color: #000000"> <h4><span style="color: #0000BB"><?php </span><span style="color: #007700">echo </span><span style="color: #0000BB">$val</span><span style="color: #007700">[</span><span style="color: #DD0000">'ProductInfo'</span><span style="color: #007700">][</span><span style="color: #DD0000">'Product'</span><span style="color: #007700">][</span><span style="color: #DD0000">'subtitle'</span><span style="color: #007700">]; </span><span style="color: #0000BB">?></span></h4></span></code>
<code><span style="color: #000000"> <span style="color: #0000BB"><?php </span><span style="color: #007700">echo </span><span style="color: #0000BB">$this</span><span style="color: #007700">-></span><span style="color: #0000BB">Text</span><span style="color: #007700">-></span><span style="color: #0000BB">truncate</span><span style="color: #007700">(</span><span style="color: #0000BB">strip_tags</span><span style="color: #007700">(</span><span style="color: #0000BB">$val</span><span style="color: #007700">[</span><span style="color: #DD0000">'ProductInfo'</span><span style="color: #007700">][</span><span style="color: #DD0000">'Product'</span><span style="color: #007700">][</span><span style="color: #DD0000">'description'</span><span style="color: #007700">]), </span><span style="color: #0000BB">320</span><span style="color: #007700">) </span><span style="color: #0000BB">?></span></span></code>
<span class="code-highlight"><code><span style="color: #000000"> <span style="color: #0000BB"><?php </span><span style="color: #007700">echo </span><span style="color: #0000BB">$this</span><span style="color: #007700">-></span><span style="color: #0000BB">Html</span><span style="color: #007700">-></span><span style="color: #0000BB">link</span><span style="color: #007700">(</span><span style="color: #0000BB">$this</span><span style="color: #007700">-></span><span style="color: #0000BB">Html</span><span style="color: #007700">-></span><span style="color: #0000BB">image</span><span style="color: #007700">(</span><span style="color: #DD0000">'layout2_0/details-btn.png'</span><span style="color: #007700">, array(</span><span style="color: #DD0000">'alt' </span><span style="color: #007700">=> </span><span style="color: #DD0000">'szczegóły szkoelnia '</span><span style="color: #007700">.</span><span style="color: #0000BB">$val</span><span style="color: #007700">[</span><span style="color: #DD0000">'ProductInfo'</span><span style="color: #007700">][</span><span style="color: #DD0000">'Product'</span><span style="color: #007700">][</span><span style="color: #DD0000">'name'</span><span style="color: #007700">], </span><span style="color: #DD0000">'class' </span><span style="color: #007700">=> </span><span style="color: #DD0000">'r'</span><span style="color: #007700">)), </span><span style="color: #DD0000">'/'</span><span style="color: #007700">.</span><span style="color: #0000BB">$val</span><span style="color: #007700">[</span><span style="color: #DD0000">'ProductInfo'</span><span style="color: #007700">][</span><span style="color: #DD0000">'Product'</span><span style="color: #007700">][</span><span style="color: #DD0000">'CategoryProduct'</span><span style="color: #007700">][</span><span style="color: #0000BB">0</span><span style="color: #007700">][</span><span style="color: #DD0000">'Category'</span><span style="color: #007700">][</span><span style="color: #DD0000">'slug'</span><span style="color: #007700">].</span><span style="color: #DD0000">'/'</span><span style="color: #007700">.</span><span style="color: #0000BB">$val</span><span style="color: #007700">[</span><span style="color: #DD0000">'ProductInfo'</span><span style="color: #007700">][</span><span style="color: #DD0000">'Product'</span><span style="color: #007700">][</span><span style="color: #DD0000">'slug'</span><span style="color: #007700">], array(</span><span style="color: #DD0000">'escape' </span><span style="color: #007700">=> </span><span style="color: #0000BB">false</span><span style="color: #007700">)) </span><span style="color: #0000BB">?></span></span></code></span></pre></div><pre id="cakeErr7-context" class="cake-context" style="display: none;">$___viewFn = "/www/berndson.pl/app/views/experts/trainings.ctp"
$___dataForView = array(
"isssl" => true,
"__footer_menu" => array(
array(),
array()
),
"__crossdomain" => array(
array(),
array(),
array()
)
)
$loadHelpers = true
$cached = false
$text = TextHelper
TextHelper::$helpers = NULL
TextHelper::$base = ""
TextHelper::$webroot = "/"
TextHelper::$theme = NULL
TextHelper::$here = "/szkolenia-prowadzone-przez/Anna-Jedrusik-Gorzolka"
TextHelper::$params = array
TextHelper::$action = "trainings"
TextHelper::$plugin = NULL
TextHelper::$data = array
TextHelper::$namedArgs = NULL
TextHelper::$argSeparator = NULL
TextHelper::$validationErrors = NULL
TextHelper::$tags = array
TextHelper::$__tainted = NULL
TextHelper::$__cleaned = NULL
$cell = CellHelper
CellHelper::$helpers = array
CellHelper::$base = ""
CellHelper::$webroot = "/"
CellHelper::$theme = NULL
CellHelper::$here = "/szkolenia-prowadzone-przez/Anna-Jedrusik-Gorzolka"
CellHelper::$params = array
CellHelper::$action = "trainings"
CellHelper::$plugin = NULL
CellHelper::$data = array
CellHelper::$namedArgs = NULL
CellHelper::$argSeparator = NULL
CellHelper::$validationErrors = NULL
CellHelper::$tags = array
CellHelper::$__tainted = NULL
CellHelper::$__cleaned = NULL
CellHelper::$Html = HtmlHelper object
CellHelper::$Form = FormHelper object
$berndson = BerndsonHelper
BerndsonHelper::$helpers = array
BerndsonHelper::$transaction_methods = array
BerndsonHelper::$states = array
BerndsonHelper::$slowa = array
BerndsonHelper::$base = ""
BerndsonHelper::$webroot = "/"
BerndsonHelper::$theme = NULL
BerndsonHelper::$here = "/szkolenia-prowadzone-przez/Anna-Jedrusik-Gorzolka"
BerndsonHelper::$params = array
BerndsonHelper::$action = "trainings"
BerndsonHelper::$plugin = NULL
BerndsonHelper::$data = array
BerndsonHelper::$namedArgs = NULL
BerndsonHelper::$argSeparator = NULL
BerndsonHelper::$validationErrors = NULL
BerndsonHelper::$tags = array
BerndsonHelper::$__tainted = NULL
BerndsonHelper::$__cleaned = NULL
BerndsonHelper::$Html = HtmlHelper object
BerndsonHelper::$Form = FormHelper object
$html = HtmlHelper
HtmlHelper::$tags = array
HtmlHelper::$_crumbs = array
HtmlHelper::$__includedScripts = array
HtmlHelper::$_scriptBlockOptions = array
HtmlHelper::$__docTypes = array
HtmlHelper::$helpers = NULL
HtmlHelper::$base = ""
HtmlHelper::$webroot = "/"
HtmlHelper::$theme = NULL
HtmlHelper::$here = "/szkolenia-prowadzone-przez/Anna-Jedrusik-Gorzolka"
HtmlHelper::$params = array
HtmlHelper::$action = "trainings"
HtmlHelper::$plugin = NULL
HtmlHelper::$data = array
HtmlHelper::$namedArgs = NULL
HtmlHelper::$argSeparator = NULL
HtmlHelper::$validationErrors = NULL
HtmlHelper::$__tainted = NULL
HtmlHelper::$__cleaned = NULL
$form = FormHelper
FormHelper::$helpers = array
FormHelper::$fieldset = array
FormHelper::$__options = array
FormHelper::$fields = array
FormHelper::$requestType = NULL
FormHelper::$defaultModel = NULL
FormHelper::$_inputDefaults = array
FormHelper::$base = ""
FormHelper::$webroot = "/"
FormHelper::$theme = NULL
FormHelper::$here = "/szkolenia-prowadzone-przez/Anna-Jedrusik-Gorzolka"
FormHelper::$params = array
FormHelper::$action = "trainings"
FormHelper::$plugin = NULL
FormHelper::$data = array
FormHelper::$namedArgs = NULL
FormHelper::$argSeparator = NULL
FormHelper::$validationErrors = NULL
FormHelper::$tags = array
FormHelper::$__tainted = NULL
FormHelper::$__cleaned = NULL
FormHelper::$Html = HtmlHelper object
$session = SessionHelper
SessionHelper::$helpers = array
SessionHelper::$__active = true
SessionHelper::$valid = false
SessionHelper::$error = false
SessionHelper::$_userAgent = "e6d61e5e7c17544b70114d91b852d5c9"
SessionHelper::$path = "/"
SessionHelper::$lastError = NULL
SessionHelper::$security = "medium"
SessionHelper::$time = 1745072547
SessionHelper::$sessionTime = 1745084547
SessionHelper::$cookieLifeTime = false
SessionHelper::$watchKeys = array
SessionHelper::$id = NULL
SessionHelper::$host = NULL
SessionHelper::$timeout = NULL
SessionHelper::$base = ""
SessionHelper::$webroot = "/"
SessionHelper::$here = "/szkolenia-prowadzone-przez/Anna-Jedrusik-Gorzolka"
SessionHelper::$params = array
SessionHelper::$action = "trainings"
SessionHelper::$data = array
SessionHelper::$theme = NULL
SessionHelper::$plugin = NULL
$javascript = JavascriptHelper
JavascriptHelper::$useNative = true
JavascriptHelper::$enabled = true
JavascriptHelper::$safe = false
JavascriptHelper::$tags = array
JavascriptHelper::$_blockOptions = array
JavascriptHelper::$_cachedEvents = array
JavascriptHelper::$_cacheEvents = false
JavascriptHelper::$_cacheToFile = false
JavascriptHelper::$_cacheAll = false
JavascriptHelper::$_rules = array
JavascriptHelper::$__scriptBuffer = NULL
JavascriptHelper::$helpers = NULL
JavascriptHelper::$base = ""
JavascriptHelper::$webroot = "/"
JavascriptHelper::$theme = NULL
JavascriptHelper::$here = "/szkolenia-prowadzone-przez/Anna-Jedrusik-Gorzolka"
JavascriptHelper::$params = array
JavascriptHelper::$action = "trainings"
JavascriptHelper::$plugin = NULL
JavascriptHelper::$data = array
JavascriptHelper::$namedArgs = NULL
JavascriptHelper::$argSeparator = NULL
JavascriptHelper::$validationErrors = NULL
JavascriptHelper::$__tainted = NULL
JavascriptHelper::$__cleaned = NULL
$isssl = true
$__footer_menu = array(
array(
array()
),
array(
array(),
array()
)
)
$__crossdomain = array(
array(
"Crossdomain" => array()
),
array(
"Crossdomain" => array()
),
array(
"Crossdomain" => array()
)
)
$products = array(
"229"
)
$val = array(
"id" => "601",
"created" => "2019-01-31 13:40:41",
"modified" => "2019-01-31 13:40:41",
"product_info_id" => "392",
"expert_id" => "129",
"srt" => "601",
"sru" => "998",
"ProductInfo" => array(
"id" => "392",
"price" => "1370.00",
"type" => "single",
"people" => "15",
"product_id" => "229",
"training_length" => "2",
"training_description" => "<p>
<span id="docs-internal-guid-9d069de1-7fff-e6c4-1dae-77e78452a4c8" style="background-color: transparent; color: rgb(0, 0, 0); font-family: Arial; font-size: 11pt; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; letter-spacing: normal; orphans: 2; text-align: left; text-decoration: none; text-indent: 0px; text-transform: none; vertical-align: baseline; -webkit-text-stroke-width: 0px; white-space: pre-wrap; word-spacing: 0px;">Człowiek bez aktualizacji swoich program&oacute;w pozbawiony jest nowych, świetnych funkcji, </span><span style="background-color: transparent; color: rgb(0, 0, 0); font-family: Arial; font-size: 11pt; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; letter-spacing: normal; orphans: 2; text-align: left; text-decoration: none; text-indent: 0px; text-transform: none; vertical-align: baseline; -webkit-text-stroke-width: 0px; white-space: pre-wrap; word-spacing: 0px;">ułatwiających pracę. </span></p>
<p>
<span style="background-color: transparent; color: rgb(0, 0, 0); font-family: Arial; font-size: 11pt; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; letter-spacing: normal; orphans: 2; text-align: left; text-decoration: none; text-indent: 0px; text-transform: none; vertical-align: baseline; -webkit-text-stroke-width: 0px; white-space: pre-wrap; word-spacing: 0px;">Dlatego właśnie przygotowaliśmy</span><span id="docs-internal-guid-c5aae514-7fff-470c-d723-8ed6b9775781" style="background-color: transparent; color: rgb(0, 0, 0); font-family: Arial; font-size: 11pt; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; letter-spacing: normal; orphans: 2; text-align: left; text-decoration: none; text-indent: 0px; text-transform: none; vertical-align: baseline; -webkit-text-stroke-width: 0px; white-space: pre-wrap; word-spacing: 0px;"> dla Ciebie prostą poprawkę do Twojego programu działań, szkolenie warsztatowe podczas kt&oacute;rego poznasz najskuteczniejsze narzędzia wspomagające efektywne zarządzanie czasem. </span></p>
<p>
<strong>Celem szkolenia jest aby uczestnik zapoznał się z:</strong></p>
<ul>
<li>
Jak określić sw&oacute;j styl zarządzania czasem?</li>
<li>
Jak zidentyfikować najbardziej &ldquo;nieznośnych&rdquo; złodziei czasu?</li>
<li>
Jak poradzić sobie ze swoimi złodziejami czasu?</li>
<li>
Jak usprawnić i polepszyć swoją organizację pracy?</li>
<li>
Jak ustalać priorytety i koncentrować się na sprawach najważniejszych?</li>
<li>
Jak szybciej i skuteczniej realizować plany?</li>
<li>
Jak dobierać właściwe narzędzia zarządzania sobą w czasie?</li>
<li>
Jak radzić sobie z presją przełożonych i koleg&oacute;w?</li>
<li>
Jak być bardziej asertywnym i nie tracić koncentracji na celu?</li>
</ul>
<p>
&nbsp;</p>
",
"exercise_description" => "<br />
<h2>
<font size="2">I. ZARZĄDZANIE CZASEM, CZY SOBĄ W CZASIE?</font></h2>
<br />
<p align="justify">
Jak w dobie epoki ciągłych wyzwań nadążyć za oczekiwaniami innych? Moduł pozwoli uczestnikom poznać wyzwania nowej rzeczywistości wg Alvina Tofflera i poznać swoje często nieświadome preferencje do organizacji swojego czasu pracy.</p>
<li align="justify">
Świat III fali - jego wpływ na świadomość związaną z życiem i pracą w środowisku ciągłego &bdquo;zagrożenia&rdquo; zmianą i presją czasu.</li>
<li align="justify">
Diagnoza własnego stylu zarządzania czasem.</li>
<li align="justify">
Korzyści wynikające z lepszej organizacji pracy.</li>
<li align="justify">
Typologie styl&oacute;w zarządzania czasem &ndash; mocne i słabe strony.</li>
<li align="justify">
&bdquo;Instrukcja obsługi&rdquo; siebie &ndash; czego unikać, a co czerpać od innych?</li>
<br />
<br />
<h2>
<font size="2">II. ANALIZA STRACONEGO CZASU.</font></h2>
<br />
<p align="justify">
Na co zużywamy nasz czas? Na co możemy wykorzystać nasz czas? W module uczestnicy podejmą się analizy swojego tygodniowego rozkładu zajęć i spr&oacute;bują odkryć na co być może &ldquo;marnują&rdquo; sw&oacute;j cenny czas.</p>
<ul>
<li align="justify">
Jak czas obchodzi się z Tobą.</li>
<li align="justify">
&bdquo;Inwentaryzacja&rdquo; czasu.</li>
<li align="justify">
Identyfikacja &bdquo;złodziei czasu&rdquo;.</li>
<li align="justify">
Nawyki i przekonania utrudniające efektywne wykorzystywanie czasu i ustalanie priorytet&oacute;w.</li>
<li align="justify">
Minimalizacja wpływu &bdquo;złodziei czasu&rdquo;.</li>
</ul>
<br />
<br />
<h2>
<font size="2">III. CEL - TW&Oacute;J PUNKT NAWIGACYJNY.<br />
ZAWSZE ZACZYNAJ DZIAŁANIE Z WIZJĄ KOŃCA.</font></h2>
<br />
<p align="justify">
Uczestnicy zmierzą się z problemem, jak odblokować swoją siłę wewnętrzną, związaną z koncentrowaniem się na właściwych sprawach we właściwym czasie. Poznają strategie ułatwiające proces ustalania cel&oacute;w oraz nabędą umiejętność wykorzystywania swoich mocnych stron w realizacji wymagających zadań i projekt&oacute;w.</p>
<ul>
<li align="justify">
Akceptowanie zmian jako umiejętność zachowywania poczucia bezpieczeństwa. Istota efektywności we wsp&oacute;łczesnej rzeczywistości.</li>
<li align="justify">
Zarządzanie sobą w czasie, jako element strategii poszerzania strefy komfortu.</li>
<li align="justify">
4 generacje zarządzania sobą w czasie i planowania.</li>
<li align="justify">
SMART; Smart+ - proces ustalania swoich cel&oacute;w zawodowych. Jaki jestem - moje mocne strony i zasoby.</li>
<li align="justify">
Co mnie ogranicza? Pokonywanie barier - myślenie nastawione na rezultat.</li>
<li align="justify">
Siła paradygmatu - techniki przesunięcia punktu widzenia.</li>
<li align="justify">
Tworzenie własnych wizji przyszłości. Technika pracy z wizją końca.</li>
<li align="justify">
Tworzenie kamieni milowych w procesie ustalania cel&oacute;w.</li>
<li align="justify">
Koło kompetencji zawodowych. Autoanaliza.</li>
<li align="justify">
Budowanie wiarygodności przekazu. Rozumienie znaczenia i wartości tego, co się przekazuje. Odwoływanie się do swoich doświadczeń.</li>
<li align="justify">
Reaktywność kontra proaktywność.</li>
</ul>
<br />
<br />
<h2>
<font size="2">IV. EFEKTYWNE ZASADY USTALANIA PRIORYTET&Oacute;W.</font></h2>
<br />
<p align="justify">
W tym module uczestnicy przećwiczą i rozwiną umiejętności sprawnego definiowania, planowania i określania priorytet&oacute;w, kt&oacute;ra pozwala na koncentrowanie się na elementach, na kt&oacute;re mamy wpływ, i kt&oacute;re pomagają nam realizować postawione cele zawodowe i prywatne. Realizacja właściwych zadań we właściwym czasie to z pewnością więcej niż połowa sukcesu.</p>
<ul>
<li align="justify">
Pułapki przy ustalaniu priorytet&oacute;w.</li>
<li align="justify">
Zasada Pareto &ndash; reguła 80:20.</li>
<li align="justify">
Metoda ABC.</li>
<li align="justify">
Macierz Eisenhowera. Nowe spojrzenie na stare narzędzie.</li>
<li align="justify">
&bdquo;Przeprawa przez most&rdquo;. Szacowanie czasu trwania czynności.</li>
<li align="justify">
Praca z kalendarzem i terminarzem:
<ul>
<li align="justify">
Rola &bdquo;przypominaczy&rdquo;.</li>
<li align="justify">
Punkty kontrolne i monitoring.</li>
<li align="justify">
Planowanie rezerw czasowych.</li>
<li align="justify">
Krzywa REFA a kategorie czynności.</li>
</ul>
</li>
<li align="justify">
Prokrastynacja i walka z czasopożeraczami. Czerwone i zielone godziny.</li>
</ul>
<br />
<br />
<h2>
<font size="2">V. PLANOWANIE.</font></h2>
<br />
<p align="justify">
Czy nie m&oacute;głby Pan mnie poinformować, kt&oacute;rędy powinnam p&oacute;jść? - zapytała Alicja.<br />
&ndash; To zależy w dużej mierze od tego, dokąd pragnęłabyś zajść &ndash; odparł Kot.<br />
&ndash; Właściwie wszystko mi jedno.<br />
&ndash; W takim razie r&oacute;wnież wszystko jedno, kt&oacute;rędy p&oacute;jdziesz.<br />
<br />
Nawyk planowania działań z wizją końca ma zastosowanie w rozmaitych okolicznościach i na r&oacute;żnych poziomach naszego życia zawodowego, ale szczeg&oacute;lnie ważny jest w odniesieniu do zadaniowego trybu pracy. Dobrze zaplanowane działania podnoszą naszą efektywność i organizują dzień pracy.</p>
<ul>
<li align="justify">
Metody planowania:
<ul>
<li align="justify">
Reguła 60:40.</li>
<li align="justify">
Reguła Parkinsona.</li>
<li align="justify">
Metoda ALPEN.</li>
<li align="justify">
Planowanie wsteczne - strategia Vonneguta.</li>
</ul>
</li>
<li align="justify">
Metody skutecznej realizacji zadań:
<ul>
<li align="justify">
Metoda plastr&oacute;w salami.</li>
<li align="justify">
Metoda grupowania zadań.</li>
<li align="justify">
Metoda POMODORO.</li>
</ul>
</li>
<li align="justify">
Monitoring i kontrola realizacji plan&oacute;w.</li>
</ul>
<br />
<br />
<h2>
<font size="2">VI. REALIZACJA ZADAŃ METODĄ GETTING THINGS DONE.</font></h2>
<br />
<p align="justify">
W tym module uczestnicy poznają system zarządzania zadaniami oparty o metodę GTD. Kluczem do sukcesu GTD jest odpowiednia r&oacute;wnowaga między pracą zaplanowaną, a tą niespodziewaną. Zwalnia nas ona z obowiązku pamiętania o wszystkich zobowiązaniach i planach, przy jednoczesnym zachowaniu wysokiej efektywności w realizowaniu zadań.</p>
<ul>
<li align="justify">
Zasady całościowego spojrzenia na realizację zadań:
<ul>
<li align="justify">
Gromadzenie.</li>
<li align="justify">
Analizowanie.</li>
<li align="justify">
Porządkowanie.</li>
<li align="justify">
Przeglądanie.</li>
<li align="justify">
Realizacja.</li>
</ul>
</li>
<li align="justify">
Parkowanie, czy zamykanie pętli? Dwa podejścia do bycia efektywnym:
<ul>
<li align="justify">
Ważne byś zaczął działać.</li>
<li align="justify">
Zajmuj się jedną sprawą - nie rozpraszaj uwagi.</li>
<li align="justify">
Nigdy nie wrzucaj ponownie sprawy do &bdquo;koszyka&rdquo;.</li>
<li align="justify">
Stosuj regułę 2 minut - nie przenosić zadania do dalszego etapu.</li>
</ul>
</li>
<li align="justify">
Zadania oczekujące i parking pomysł&oacute;w.</li>
<li align="justify">
Redukcja stresu a realizacja plan&oacute;w.</li>
<li align="justify">
Analiza indywidualnych czynnik&oacute;w blokujących efektywność i skuteczne&bdquo; domykanie spraw&rdquo;.</li>
<li align="justify">
10 nawyk&oacute;w Zen To Done - czyli inne ujęcie GTD.</li>
</ul>
<br />
<br />
<h2>
<font size="2">VII. PODNOSZENIE EFEKTYWNOŚCI PRACY - POCZTA ELEKTRONICZNA I APLIKACJE MOBILNE.</font></h2>
<br />
<p align="justify">
Niezależnie od tego, gdzie jesteśmy i ile czasu dziennie przeznaczamy na pracę, liczba informacji, zadań i pomysł&oacute;w jest olbrzymia. Zapisujemy, wrzucamy w foldery, odznaczamy i &hellip; pojawia się stres, zjawisko niedoczasu, lub nieprzyjemne konsekwencje. Podobne efekty przynosi nieumiejętne odkładanie pomysł&oacute;w - nie wdrażamy ich nigdy w życie, tracąc okazję do zmiany lub optymalizacji.<br />
<br />
Informacje i wiadomości zawarte w tym module, pozwolą skutecznie zarządzać swoją skrzynką mailową oraz wskażą, z jakich aplikacji warto korzystać przy organizacji zadań i pracy.</p>
<ul>
<li align="justify">
Poczta elektroniczna pod kontrolą.</li>
<li align="justify">
Zasady czystej skrzynki odbiorczej - &bdquo;Inbox zero&rdquo;:
<ul>
<li align="justify">
Pierwsza strefa skutecznej reakcji.</li>
<li align="justify">
Narzędzia poczty elektronicznej. Jak optymalizować proces?</li>
<li align="justify">
Błędy filtrowania i selekcji.</li>
<li align="justify">
Wizualizacja. Jak zarządzać priorytetami?</li>
</ul>
</li>
<li align="justify">
Wpisywanie na listę zadań.</li>
<li align="justify">
Wykorzystanie kalendarza - metoda Coveya.</li>
<li align="justify">
Tworzenie folder&oacute;w i stref buforowych - organizacja plik&oacute;w i danych.</li>
<li align="justify">
Monitorowanie działania i realizacji.</li>
<li align="justify">
Zasady archiwizacji.</li>
<li align="justify">
Propozycje aplikacji mobilnych polepszających organizację pracy.</li>
</ul>
<br />
<br />
<h2>
<font size="2">VIII. KOLEJNA &bdquo;WRZUTA&rdquo;... CZYLI O SZTUCE BYCIA ASERTYWNYM.</font></h2>
<br />
<p align="justify">
Celem modułu będzie wypracowanie skutecznych technik asertywnych zwiększających skuteczność zarządzania czasem własnym, zapoznanie się z metodami utrzymania kontroli nad rozmową, odmawiania z utrzymaniem dobrych relacji i proponowaniem tzw. &bdquo;atrakcyjnej alternatywy&rdquo;.<br />
<br />
Ważnym elementem będzie r&oacute;wnież umiejętne reagowanie w sytuacji konfliktowej i stosowanie narzędzi radzenia sobie z presją i manipulacją ze strony os&oacute;b oczekujących od nas natychmiastowej, często nieadekwatnej do sytuacji, reakcji.</p>
<ul>
<li align="justify">
Asertywność a zarządzanie swoim czasem. Czy jestem asertywny? Rozpoznanie własnej mapy zachowań:
<ul>
<li align="justify">
Identyfikacja gł&oacute;wnych blokad asertywności.</li>
<li align="justify">
Moja świadomość i postawa w relacji z wsp&oacute;łpracownikiem. Model Harrisa.</li>
<li align="justify">
Elementy analizy transakcyjnej. Jak zrozumieć tę grę?</li>
</ul>
</li>
<li align="justify">
Nierealne żądania. Obrona przed szantażem, manipulacją i agresją. Będę asertywny &ndash; następnym razem już na pewno.</li>
<li align="justify">
Jak realizować przyjęty plan w sytuacji ciągle aktualizowanych zadań i priorytet&oacute;w ze strony przełożonego?</li>
<li align="justify">
Korzyści i konsekwencje asertywnego zachowania w odniesieniu do zarządzania swoim czasem.</li>
<li align="justify">
Asertywna odmowa - algorytm wypowiedzi.</li>
<li align="justify">
Piramida asertywnej interwencji wraz z reakcją na krytykę og&oacute;lną.</li>
</ul>
<br />
<br />
<h2>
<font size="2">IX. PROWADZENIE KR&Oacute;TKICH I EFEKTYWNYCH SPOTKAŃ.</font></h2>
<br />
<p align="justify">
W tym module uczestnicy poznają zasady prowadzenia efektywnych spotkań, często połączonych z kr&oacute;tkimi prezentacjami. To niezwykle ważna umiejętność, by syntetycznie, a jednocześnie przekonująco i w pełni przekazać istotę zagadnienia. Nasze spotkania firmowe lub projektowe powinny czerpać z filozofii TED i One Minute Talk, dzięki czemu spełnią swoją rolę, przy jednoczesnej trosce o ich efektywność.</p>
<ul>
<li align="justify">
Wystąpienia TED - nowoczesna formuła kr&oacute;tkich wystąpień i prezentacji.</li>
<li align="justify">
Przygotowanie struktury wystąpienia. Wyb&oacute;r technik prezentacyjnych dopasowanych do założonych cel&oacute;w.</li>
<li align="justify">
Zasada 3 kwadrat&oacute;w. Co muszę, co powinienem a co mogę przekazać?</li>
<li align="justify">
Efekt pierwszeństwa i świeżości. Krzywa uwagi. Co najdłużej zostaje w pamięci i dlaczego?</li>
<li align="justify">
Reguły i zasady efektywnych spotkań:
<ul>
<li align="justify">
Wsp&oacute;łpraca zespołowa - poznanie czynnik&oacute;w wpływających na efektywność pracy grupy podczas spotkania oraz lepsze zrozumienie warunk&oacute;w gwarantujących wsp&oacute;łpracę.</li>
<li align="justify">
Synergia podczas spotkań zespołowych i pracy grupowej.</li>
<li align="justify">
Metody radzenia sobie z negatywnym nastawieniem uczestnik&oacute;w spotkania i przekonaniami na temat podejmowanych przez zesp&oacute;ł działań.</li>
<li align="justify">
Techniki i narzędzia kreatywnej pracy zespołowej podczas spotkań.</li>
</ul>
</li>
<li align="justify">
One Minute Talk.</li>
</ul>
",
"additional_information" => "<h2>
AGENDA</h2>
<p>
Dzień 1: 09:00 &divide; 17:00<br />
Dzień 2: 09:00 &divide; 17:00<br />
&nbsp;</p>
<h2>
CZAS TRWANIA SZKOLENIA</h2>
<br />
<p>
16 godzin (2 dni)</p>
<br />
<h2>
CENA SZKOLENIA OBEJMUJE</h2>
<ul>
<li>
obiady</li>
<li>
przerwy kawowe</li>
<li>
materiały szkoleniowe</li>
<li>
skrypt</li>
<li>
dyplom ukończenia szkolenia</li>
<li>
pomoc i konsultacje po szkoleniu</li>
</ul>
<br />
<br />
<h2>
SZKOLENIE ZAMKNIĘTE</h2>
<ul>
<li align="justify">
Forma grupowa szkolenia daje możliwość dostosowania go zar&oacute;wno do oczekiwań szkolonej grupy, jak i do potrzeb organizacji.</li>
<li align="justify">
Możecie Państwo skorzystać z opcji badania potrzeb szkoleniowych na r&oacute;żnych stopniach zaawansowania.</li>
<li align="justify">
W przypadku formy grupowej macie Państwo wpływ na kształt programu szkolenia i dob&oacute;r stosowanych metod &ndash; elementy te są z Państwem indywidualnie konsultowane.</li>
<li align="justify">
Szkolenie w opcji grupowej może zostać wzbogacone o dodatkowe elementy, jak chociażby: coaching, indywidualny feedback od Trenera/Eksperta, czy follow up.</li>
<li align="justify">
W tym wariancie szkolenia to Państwo decydują o jego terminie i miejscu, gdzie się odbędzie.</li>
<li align="justify">
Szkolenie może być prowadzone przez dw&oacute;ch Trener&oacute;w/Ekspert&oacute;w.</li>
<li align="justify">
W tej opcji macie Państwo możliwość przeszkolenia jednocześnie nawet kilkuset os&oacute;b &ndash; dysponujemy szeroką grupą Trener&oacute;w/Ekspert&oacute;w o identycznym poziomie merytorycznym i warsztatowym.</li>
</ul>
",
"group" => "<p align="justify">
Szkolenie polecamy wszystkim, kt&oacute;rzy chcą efektywnie zarządzać sobą w czasie i organizować swoją pracę. Jednocześnie gotowi są na zmianę swoich dotychczasowych przyzwyczajeń oraz sposobu myślenia.</p>
",
"sphere_knowledge" => "25",
"sphere_skill" => "25",
"sphere_attitude" => "50",
"old_url" => "",
"modified" => "2020-09-09 14:10:45",
"created" => "2012-02-01 15:28:11",
"promo_price" => "0.00",
"first_price" => "1170.00",
"first_length" => "40",
"training_description_2" => null,
"exercise_description_2" => null,
"additional_information_2" => null,
"group_2" => null,
"method_description" => null,
"sip" => null,
"---del---" => false,
"delivery_time" => null,
"inbox" => null,
"trainings" => null,
"Product" => array()
)
)
$key = 0
$img = null</pre><pre class="stack-trace">include - APP/views/experts/trainings.ctp, line 40
View::_render() - CORE/cake/libs/view/view.php, line 723
View::render() - CORE/cake/libs/view/view.php, line 419
Controller::render() - CORE/cake/libs/controller/controller.php, line 913
Dispatcher::_invoke() - CORE/cake/dispatcher.php, line 208
Dispatcher::dispatch() - CORE/cake/dispatcher.php, line 173
require - APP/webroot/index.php, line 210
[main] - CORE/index.php, line 58</pre></div></pre><pre class="cake-debug"><a href="javascript:void(0);" onclick="document.getElementById('cakeErr8-trace').style.display = (document.getElementById('cakeErr8-trace').style.display == 'none' ? '' : 'none');"><b>Notice</b> (8)</a>: Undefined index: CategoryProduct [<b>APP/views/experts/trainings.ctp</b>, line <b>40</b>]<div id="cakeErr8-trace" class="cake-stack-trace" style="display: none;"><a href="javascript:void(0);" onclick="document.getElementById('cakeErr8-code').style.display = (document.getElementById('cakeErr8-code').style.display == 'none' ? '' : 'none')">Code</a> | <a href="javascript:void(0);" onclick="document.getElementById('cakeErr8-context').style.display = (document.getElementById('cakeErr8-context').style.display == 'none' ? '' : 'none')">Context</a><div id="cakeErr8-code" class="cake-code-dump" style="display: none;"><pre><code><span style="color: #000000"> <h4><span style="color: #0000BB"><?php </span><span style="color: #007700">echo </span><span style="color: #0000BB">$val</span><span style="color: #007700">[</span><span style="color: #DD0000">'ProductInfo'</span><span style="color: #007700">][</span><span style="color: #DD0000">'Product'</span><span style="color: #007700">][</span><span style="color: #DD0000">'subtitle'</span><span style="color: #007700">]; </span><span style="color: #0000BB">?></span></h4></span></code>
<code><span style="color: #000000"> <span style="color: #0000BB"><?php </span><span style="color: #007700">echo </span><span style="color: #0000BB">$this</span><span style="color: #007700">-></span><span style="color: #0000BB">Text</span><span style="color: #007700">-></span><span style="color: #0000BB">truncate</span><span style="color: #007700">(</span><span style="color: #0000BB">strip_tags</span><span style="color: #007700">(</span><span style="color: #0000BB">$val</span><span style="color: #007700">[</span><span style="color: #DD0000">'ProductInfo'</span><span style="color: #007700">][</span><span style="color: #DD0000">'Product'</span><span style="color: #007700">][</span><span style="color: #DD0000">'description'</span><span style="color: #007700">]), </span><span style="color: #0000BB">320</span><span style="color: #007700">) </span><span style="color: #0000BB">?></span></span></code>
<span class="code-highlight"><code><span style="color: #000000"> <span style="color: #0000BB"><?php </span><span style="color: #007700">echo </span><span style="color: #0000BB">$this</span><span style="color: #007700">-></span><span style="color: #0000BB">Html</span><span style="color: #007700">-></span><span style="color: #0000BB">link</span><span style="color: #007700">(</span><span style="color: #0000BB">$this</span><span style="color: #007700">-></span><span style="color: #0000BB">Html</span><span style="color: #007700">-></span><span style="color: #0000BB">image</span><span style="color: #007700">(</span><span style="color: #DD0000">'layout2_0/details-btn.png'</span><span style="color: #007700">, array(</span><span style="color: #DD0000">'alt' </span><span style="color: #007700">=> </span><span style="color: #DD0000">'szczegóły szkoelnia '</span><span style="color: #007700">.</span><span style="color: #0000BB">$val</span><span style="color: #007700">[</span><span style="color: #DD0000">'ProductInfo'</span><span style="color: #007700">][</span><span style="color: #DD0000">'Product'</span><span style="color: #007700">][</span><span style="color: #DD0000">'name'</span><span style="color: #007700">], </span><span style="color: #DD0000">'class' </span><span style="color: #007700">=> </span><span style="color: #DD0000">'r'</span><span style="color: #007700">)), </span><span style="color: #DD0000">'/'</span><span style="color: #007700">.</span><span style="color: #0000BB">$val</span><span style="color: #007700">[</span><span style="color: #DD0000">'ProductInfo'</span><span style="color: #007700">][</span><span style="color: #DD0000">'Product'</span><span style="color: #007700">][</span><span style="color: #DD0000">'CategoryProduct'</span><span style="color: #007700">][</span><span style="color: #0000BB">0</span><span style="color: #007700">][</span><span style="color: #DD0000">'Category'</span><span style="color: #007700">][</span><span style="color: #DD0000">'slug'</span><span style="color: #007700">].</span><span style="color: #DD0000">'/'</span><span style="color: #007700">.</span><span style="color: #0000BB">$val</span><span style="color: #007700">[</span><span style="color: #DD0000">'ProductInfo'</span><span style="color: #007700">][</span><span style="color: #DD0000">'Product'</span><span style="color: #007700">][</span><span style="color: #DD0000">'slug'</span><span style="color: #007700">], array(</span><span style="color: #DD0000">'escape' </span><span style="color: #007700">=> </span><span style="color: #0000BB">false</span><span style="color: #007700">)) </span><span style="color: #0000BB">?></span></span></code></span></pre></div><pre id="cakeErr8-context" class="cake-context" style="display: none;">$___viewFn = "/www/berndson.pl/app/views/experts/trainings.ctp"
$___dataForView = array(
"isssl" => true,
"__footer_menu" => array(
array(),
array()
),
"__crossdomain" => array(
array(),
array(),
array()
)
)
$loadHelpers = true
$cached = false
$text = TextHelper
TextHelper::$helpers = NULL
TextHelper::$base = ""
TextHelper::$webroot = "/"
TextHelper::$theme = NULL
TextHelper::$here = "/szkolenia-prowadzone-przez/Anna-Jedrusik-Gorzolka"
TextHelper::$params = array
TextHelper::$action = "trainings"
TextHelper::$plugin = NULL
TextHelper::$data = array
TextHelper::$namedArgs = NULL
TextHelper::$argSeparator = NULL
TextHelper::$validationErrors = NULL
TextHelper::$tags = array
TextHelper::$__tainted = NULL
TextHelper::$__cleaned = NULL
$cell = CellHelper
CellHelper::$helpers = array
CellHelper::$base = ""
CellHelper::$webroot = "/"
CellHelper::$theme = NULL
CellHelper::$here = "/szkolenia-prowadzone-przez/Anna-Jedrusik-Gorzolka"
CellHelper::$params = array
CellHelper::$action = "trainings"
CellHelper::$plugin = NULL
CellHelper::$data = array
CellHelper::$namedArgs = NULL
CellHelper::$argSeparator = NULL
CellHelper::$validationErrors = NULL
CellHelper::$tags = array
CellHelper::$__tainted = NULL
CellHelper::$__cleaned = NULL
CellHelper::$Html = HtmlHelper object
CellHelper::$Form = FormHelper object
$berndson = BerndsonHelper
BerndsonHelper::$helpers = array
BerndsonHelper::$transaction_methods = array
BerndsonHelper::$states = array
BerndsonHelper::$slowa = array
BerndsonHelper::$base = ""
BerndsonHelper::$webroot = "/"
BerndsonHelper::$theme = NULL
BerndsonHelper::$here = "/szkolenia-prowadzone-przez/Anna-Jedrusik-Gorzolka"
BerndsonHelper::$params = array
BerndsonHelper::$action = "trainings"
BerndsonHelper::$plugin = NULL
BerndsonHelper::$data = array
BerndsonHelper::$namedArgs = NULL
BerndsonHelper::$argSeparator = NULL
BerndsonHelper::$validationErrors = NULL
BerndsonHelper::$tags = array
BerndsonHelper::$__tainted = NULL
BerndsonHelper::$__cleaned = NULL
BerndsonHelper::$Html = HtmlHelper object
BerndsonHelper::$Form = FormHelper object
$html = HtmlHelper
HtmlHelper::$tags = array
HtmlHelper::$_crumbs = array
HtmlHelper::$__includedScripts = array
HtmlHelper::$_scriptBlockOptions = array
HtmlHelper::$__docTypes = array
HtmlHelper::$helpers = NULL
HtmlHelper::$base = ""
HtmlHelper::$webroot = "/"
HtmlHelper::$theme = NULL
HtmlHelper::$here = "/szkolenia-prowadzone-przez/Anna-Jedrusik-Gorzolka"
HtmlHelper::$params = array
HtmlHelper::$action = "trainings"
HtmlHelper::$plugin = NULL
HtmlHelper::$data = array
HtmlHelper::$namedArgs = NULL
HtmlHelper::$argSeparator = NULL
HtmlHelper::$validationErrors = NULL
HtmlHelper::$__tainted = NULL
HtmlHelper::$__cleaned = NULL
$form = FormHelper
FormHelper::$helpers = array
FormHelper::$fieldset = array
FormHelper::$__options = array
FormHelper::$fields = array
FormHelper::$requestType = NULL
FormHelper::$defaultModel = NULL
FormHelper::$_inputDefaults = array
FormHelper::$base = ""
FormHelper::$webroot = "/"
FormHelper::$theme = NULL
FormHelper::$here = "/szkolenia-prowadzone-przez/Anna-Jedrusik-Gorzolka"
FormHelper::$params = array
FormHelper::$action = "trainings"
FormHelper::$plugin = NULL
FormHelper::$data = array
FormHelper::$namedArgs = NULL
FormHelper::$argSeparator = NULL
FormHelper::$validationErrors = NULL
FormHelper::$tags = array
FormHelper::$__tainted = NULL
FormHelper::$__cleaned = NULL
FormHelper::$Html = HtmlHelper object
$session = SessionHelper
SessionHelper::$helpers = array
SessionHelper::$__active = true
SessionHelper::$valid = false
SessionHelper::$error = false
SessionHelper::$_userAgent = "e6d61e5e7c17544b70114d91b852d5c9"
SessionHelper::$path = "/"
SessionHelper::$lastError = NULL
SessionHelper::$security = "medium"
SessionHelper::$time = 1745072547
SessionHelper::$sessionTime = 1745084547
SessionHelper::$cookieLifeTime = false
SessionHelper::$watchKeys = array
SessionHelper::$id = NULL
SessionHelper::$host = NULL
SessionHelper::$timeout = NULL
SessionHelper::$base = ""
SessionHelper::$webroot = "/"
SessionHelper::$here = "/szkolenia-prowadzone-przez/Anna-Jedrusik-Gorzolka"
SessionHelper::$params = array
SessionHelper::$action = "trainings"
SessionHelper::$data = array
SessionHelper::$theme = NULL
SessionHelper::$plugin = NULL
$javascript = JavascriptHelper
JavascriptHelper::$useNative = true
JavascriptHelper::$enabled = true
JavascriptHelper::$safe = false
JavascriptHelper::$tags = array
JavascriptHelper::$_blockOptions = array
JavascriptHelper::$_cachedEvents = array
JavascriptHelper::$_cacheEvents = false
JavascriptHelper::$_cacheToFile = false
JavascriptHelper::$_cacheAll = false
JavascriptHelper::$_rules = array
JavascriptHelper::$__scriptBuffer = NULL
JavascriptHelper::$helpers = NULL
JavascriptHelper::$base = ""
JavascriptHelper::$webroot = "/"
JavascriptHelper::$theme = NULL
JavascriptHelper::$here = "/szkolenia-prowadzone-przez/Anna-Jedrusik-Gorzolka"
JavascriptHelper::$params = array
JavascriptHelper::$action = "trainings"
JavascriptHelper::$plugin = NULL
JavascriptHelper::$data = array
JavascriptHelper::$namedArgs = NULL
JavascriptHelper::$argSeparator = NULL
JavascriptHelper::$validationErrors = NULL
JavascriptHelper::$__tainted = NULL
JavascriptHelper::$__cleaned = NULL
$isssl = true
$__footer_menu = array(
array(
array()
),
array(
array(),
array()
)
)
$__crossdomain = array(
array(
"Crossdomain" => array()
),
array(
"Crossdomain" => array()
),
array(
"Crossdomain" => array()
)
)
$products = array(
"229"
)
$val = array(
"id" => "601",
"created" => "2019-01-31 13:40:41",
"modified" => "2019-01-31 13:40:41",
"product_info_id" => "392",
"expert_id" => "129",
"srt" => "601",
"sru" => "998",
"ProductInfo" => array(
"id" => "392",
"price" => "1370.00",
"type" => "single",
"people" => "15",
"product_id" => "229",
"training_length" => "2",
"training_description" => "<p>
<span id="docs-internal-guid-9d069de1-7fff-e6c4-1dae-77e78452a4c8" style="background-color: transparent; color: rgb(0, 0, 0); font-family: Arial; font-size: 11pt; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; letter-spacing: normal; orphans: 2; text-align: left; text-decoration: none; text-indent: 0px; text-transform: none; vertical-align: baseline; -webkit-text-stroke-width: 0px; white-space: pre-wrap; word-spacing: 0px;">Człowiek bez aktualizacji swoich program&oacute;w pozbawiony jest nowych, świetnych funkcji, </span><span style="background-color: transparent; color: rgb(0, 0, 0); font-family: Arial; font-size: 11pt; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; letter-spacing: normal; orphans: 2; text-align: left; text-decoration: none; text-indent: 0px; text-transform: none; vertical-align: baseline; -webkit-text-stroke-width: 0px; white-space: pre-wrap; word-spacing: 0px;">ułatwiających pracę. </span></p>
<p>
<span style="background-color: transparent; color: rgb(0, 0, 0); font-family: Arial; font-size: 11pt; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; letter-spacing: normal; orphans: 2; text-align: left; text-decoration: none; text-indent: 0px; text-transform: none; vertical-align: baseline; -webkit-text-stroke-width: 0px; white-space: pre-wrap; word-spacing: 0px;">Dlatego właśnie przygotowaliśmy</span><span id="docs-internal-guid-c5aae514-7fff-470c-d723-8ed6b9775781" style="background-color: transparent; color: rgb(0, 0, 0); font-family: Arial; font-size: 11pt; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; letter-spacing: normal; orphans: 2; text-align: left; text-decoration: none; text-indent: 0px; text-transform: none; vertical-align: baseline; -webkit-text-stroke-width: 0px; white-space: pre-wrap; word-spacing: 0px;"> dla Ciebie prostą poprawkę do Twojego programu działań, szkolenie warsztatowe podczas kt&oacute;rego poznasz najskuteczniejsze narzędzia wspomagające efektywne zarządzanie czasem. </span></p>
<p>
<strong>Celem szkolenia jest aby uczestnik zapoznał się z:</strong></p>
<ul>
<li>
Jak określić sw&oacute;j styl zarządzania czasem?</li>
<li>
Jak zidentyfikować najbardziej &ldquo;nieznośnych&rdquo; złodziei czasu?</li>
<li>
Jak poradzić sobie ze swoimi złodziejami czasu?</li>
<li>
Jak usprawnić i polepszyć swoją organizację pracy?</li>
<li>
Jak ustalać priorytety i koncentrować się na sprawach najważniejszych?</li>
<li>
Jak szybciej i skuteczniej realizować plany?</li>
<li>
Jak dobierać właściwe narzędzia zarządzania sobą w czasie?</li>
<li>
Jak radzić sobie z presją przełożonych i koleg&oacute;w?</li>
<li>
Jak być bardziej asertywnym i nie tracić koncentracji na celu?</li>
</ul>
<p>
&nbsp;</p>
",
"exercise_description" => "<br />
<h2>
<font size="2">I. ZARZĄDZANIE CZASEM, CZY SOBĄ W CZASIE?</font></h2>
<br />
<p align="justify">
Jak w dobie epoki ciągłych wyzwań nadążyć za oczekiwaniami innych? Moduł pozwoli uczestnikom poznać wyzwania nowej rzeczywistości wg Alvina Tofflera i poznać swoje często nieświadome preferencje do organizacji swojego czasu pracy.</p>
<li align="justify">
Świat III fali - jego wpływ na świadomość związaną z życiem i pracą w środowisku ciągłego &bdquo;zagrożenia&rdquo; zmianą i presją czasu.</li>
<li align="justify">
Diagnoza własnego stylu zarządzania czasem.</li>
<li align="justify">
Korzyści wynikające z lepszej organizacji pracy.</li>
<li align="justify">
Typologie styl&oacute;w zarządzania czasem &ndash; mocne i słabe strony.</li>
<li align="justify">
&bdquo;Instrukcja obsługi&rdquo; siebie &ndash; czego unikać, a co czerpać od innych?</li>
<br />
<br />
<h2>
<font size="2">II. ANALIZA STRACONEGO CZASU.</font></h2>
<br />
<p align="justify">
Na co zużywamy nasz czas? Na co możemy wykorzystać nasz czas? W module uczestnicy podejmą się analizy swojego tygodniowego rozkładu zajęć i spr&oacute;bują odkryć na co być może &ldquo;marnują&rdquo; sw&oacute;j cenny czas.</p>
<ul>
<li align="justify">
Jak czas obchodzi się z Tobą.</li>
<li align="justify">
&bdquo;Inwentaryzacja&rdquo; czasu.</li>
<li align="justify">
Identyfikacja &bdquo;złodziei czasu&rdquo;.</li>
<li align="justify">
Nawyki i przekonania utrudniające efektywne wykorzystywanie czasu i ustalanie priorytet&oacute;w.</li>
<li align="justify">
Minimalizacja wpływu &bdquo;złodziei czasu&rdquo;.</li>
</ul>
<br />
<br />
<h2>
<font size="2">III. CEL - TW&Oacute;J PUNKT NAWIGACYJNY.<br />
ZAWSZE ZACZYNAJ DZIAŁANIE Z WIZJĄ KOŃCA.</font></h2>
<br />
<p align="justify">
Uczestnicy zmierzą się z problemem, jak odblokować swoją siłę wewnętrzną, związaną z koncentrowaniem się na właściwych sprawach we właściwym czasie. Poznają strategie ułatwiające proces ustalania cel&oacute;w oraz nabędą umiejętność wykorzystywania swoich mocnych stron w realizacji wymagających zadań i projekt&oacute;w.</p>
<ul>
<li align="justify">
Akceptowanie zmian jako umiejętność zachowywania poczucia bezpieczeństwa. Istota efektywności we wsp&oacute;łczesnej rzeczywistości.</li>
<li align="justify">
Zarządzanie sobą w czasie, jako element strategii poszerzania strefy komfortu.</li>
<li align="justify">
4 generacje zarządzania sobą w czasie i planowania.</li>
<li align="justify">
SMART; Smart+ - proces ustalania swoich cel&oacute;w zawodowych. Jaki jestem - moje mocne strony i zasoby.</li>
<li align="justify">
Co mnie ogranicza? Pokonywanie barier - myślenie nastawione na rezultat.</li>
<li align="justify">
Siła paradygmatu - techniki przesunięcia punktu widzenia.</li>
<li align="justify">
Tworzenie własnych wizji przyszłości. Technika pracy z wizją końca.</li>
<li align="justify">
Tworzenie kamieni milowych w procesie ustalania cel&oacute;w.</li>
<li align="justify">
Koło kompetencji zawodowych. Autoanaliza.</li>
<li align="justify">
Budowanie wiarygodności przekazu. Rozumienie znaczenia i wartości tego, co się przekazuje. Odwoływanie się do swoich doświadczeń.</li>
<li align="justify">
Reaktywność kontra proaktywność.</li>
</ul>
<br />
<br />
<h2>
<font size="2">IV. EFEKTYWNE ZASADY USTALANIA PRIORYTET&Oacute;W.</font></h2>
<br />
<p align="justify">
W tym module uczestnicy przećwiczą i rozwiną umiejętności sprawnego definiowania, planowania i określania priorytet&oacute;w, kt&oacute;ra pozwala na koncentrowanie się na elementach, na kt&oacute;re mamy wpływ, i kt&oacute;re pomagają nam realizować postawione cele zawodowe i prywatne. Realizacja właściwych zadań we właściwym czasie to z pewnością więcej niż połowa sukcesu.</p>
<ul>
<li align="justify">
Pułapki przy ustalaniu priorytet&oacute;w.</li>
<li align="justify">
Zasada Pareto &ndash; reguła 80:20.</li>
<li align="justify">
Metoda ABC.</li>
<li align="justify">
Macierz Eisenhowera. Nowe spojrzenie na stare narzędzie.</li>
<li align="justify">
&bdquo;Przeprawa przez most&rdquo;. Szacowanie czasu trwania czynności.</li>
<li align="justify">
Praca z kalendarzem i terminarzem:
<ul>
<li align="justify">
Rola &bdquo;przypominaczy&rdquo;.</li>
<li align="justify">
Punkty kontrolne i monitoring.</li>
<li align="justify">
Planowanie rezerw czasowych.</li>
<li align="justify">
Krzywa REFA a kategorie czynności.</li>
</ul>
</li>
<li align="justify">
Prokrastynacja i walka z czasopożeraczami. Czerwone i zielone godziny.</li>
</ul>
<br />
<br />
<h2>
<font size="2">V. PLANOWANIE.</font></h2>
<br />
<p align="justify">
Czy nie m&oacute;głby Pan mnie poinformować, kt&oacute;rędy powinnam p&oacute;jść? - zapytała Alicja.<br />
&ndash; To zależy w dużej mierze od tego, dokąd pragnęłabyś zajść &ndash; odparł Kot.<br />
&ndash; Właściwie wszystko mi jedno.<br />
&ndash; W takim razie r&oacute;wnież wszystko jedno, kt&oacute;rędy p&oacute;jdziesz.<br />
<br />
Nawyk planowania działań z wizją końca ma zastosowanie w rozmaitych okolicznościach i na r&oacute;żnych poziomach naszego życia zawodowego, ale szczeg&oacute;lnie ważny jest w odniesieniu do zadaniowego trybu pracy. Dobrze zaplanowane działania podnoszą naszą efektywność i organizują dzień pracy.</p>
<ul>
<li align="justify">
Metody planowania:
<ul>
<li align="justify">
Reguła 60:40.</li>
<li align="justify">
Reguła Parkinsona.</li>
<li align="justify">
Metoda ALPEN.</li>
<li align="justify">
Planowanie wsteczne - strategia Vonneguta.</li>
</ul>
</li>
<li align="justify">
Metody skutecznej realizacji zadań:
<ul>
<li align="justify">
Metoda plastr&oacute;w salami.</li>
<li align="justify">
Metoda grupowania zadań.</li>
<li align="justify">
Metoda POMODORO.</li>
</ul>
</li>
<li align="justify">
Monitoring i kontrola realizacji plan&oacute;w.</li>
</ul>
<br />
<br />
<h2>
<font size="2">VI. REALIZACJA ZADAŃ METODĄ GETTING THINGS DONE.</font></h2>
<br />
<p align="justify">
W tym module uczestnicy poznają system zarządzania zadaniami oparty o metodę GTD. Kluczem do sukcesu GTD jest odpowiednia r&oacute;wnowaga między pracą zaplanowaną, a tą niespodziewaną. Zwalnia nas ona z obowiązku pamiętania o wszystkich zobowiązaniach i planach, przy jednoczesnym zachowaniu wysokiej efektywności w realizowaniu zadań.</p>
<ul>
<li align="justify">
Zasady całościowego spojrzenia na realizację zadań:
<ul>
<li align="justify">
Gromadzenie.</li>
<li align="justify">
Analizowanie.</li>
<li align="justify">
Porządkowanie.</li>
<li align="justify">
Przeglądanie.</li>
<li align="justify">
Realizacja.</li>
</ul>
</li>
<li align="justify">
Parkowanie, czy zamykanie pętli? Dwa podejścia do bycia efektywnym:
<ul>
<li align="justify">
Ważne byś zaczął działać.</li>
<li align="justify">
Zajmuj się jedną sprawą - nie rozpraszaj uwagi.</li>
<li align="justify">
Nigdy nie wrzucaj ponownie sprawy do &bdquo;koszyka&rdquo;.</li>
<li align="justify">
Stosuj regułę 2 minut - nie przenosić zadania do dalszego etapu.</li>
</ul>
</li>
<li align="justify">
Zadania oczekujące i parking pomysł&oacute;w.</li>
<li align="justify">
Redukcja stresu a realizacja plan&oacute;w.</li>
<li align="justify">
Analiza indywidualnych czynnik&oacute;w blokujących efektywność i skuteczne&bdquo; domykanie spraw&rdquo;.</li>
<li align="justify">
10 nawyk&oacute;w Zen To Done - czyli inne ujęcie GTD.</li>
</ul>
<br />
<br />
<h2>
<font size="2">VII. PODNOSZENIE EFEKTYWNOŚCI PRACY - POCZTA ELEKTRONICZNA I APLIKACJE MOBILNE.</font></h2>
<br />
<p align="justify">
Niezależnie od tego, gdzie jesteśmy i ile czasu dziennie przeznaczamy na pracę, liczba informacji, zadań i pomysł&oacute;w jest olbrzymia. Zapisujemy, wrzucamy w foldery, odznaczamy i &hellip; pojawia się stres, zjawisko niedoczasu, lub nieprzyjemne konsekwencje. Podobne efekty przynosi nieumiejętne odkładanie pomysł&oacute;w - nie wdrażamy ich nigdy w życie, tracąc okazję do zmiany lub optymalizacji.<br />
<br />
Informacje i wiadomości zawarte w tym module, pozwolą skutecznie zarządzać swoją skrzynką mailową oraz wskażą, z jakich aplikacji warto korzystać przy organizacji zadań i pracy.</p>
<ul>
<li align="justify">
Poczta elektroniczna pod kontrolą.</li>
<li align="justify">
Zasady czystej skrzynki odbiorczej - &bdquo;Inbox zero&rdquo;:
<ul>
<li align="justify">
Pierwsza strefa skutecznej reakcji.</li>
<li align="justify">
Narzędzia poczty elektronicznej. Jak optymalizować proces?</li>
<li align="justify">
Błędy filtrowania i selekcji.</li>
<li align="justify">
Wizualizacja. Jak zarządzać priorytetami?</li>
</ul>
</li>
<li align="justify">
Wpisywanie na listę zadań.</li>
<li align="justify">
Wykorzystanie kalendarza - metoda Coveya.</li>
<li align="justify">
Tworzenie folder&oacute;w i stref buforowych - organizacja plik&oacute;w i danych.</li>
<li align="justify">
Monitorowanie działania i realizacji.</li>
<li align="justify">
Zasady archiwizacji.</li>
<li align="justify">
Propozycje aplikacji mobilnych polepszających organizację pracy.</li>
</ul>
<br />
<br />
<h2>
<font size="2">VIII. KOLEJNA &bdquo;WRZUTA&rdquo;... CZYLI O SZTUCE BYCIA ASERTYWNYM.</font></h2>
<br />
<p align="justify">
Celem modułu będzie wypracowanie skutecznych technik asertywnych zwiększających skuteczność zarządzania czasem własnym, zapoznanie się z metodami utrzymania kontroli nad rozmową, odmawiania z utrzymaniem dobrych relacji i proponowaniem tzw. &bdquo;atrakcyjnej alternatywy&rdquo;.<br />
<br />
Ważnym elementem będzie r&oacute;wnież umiejętne reagowanie w sytuacji konfliktowej i stosowanie narzędzi radzenia sobie z presją i manipulacją ze strony os&oacute;b oczekujących od nas natychmiastowej, często nieadekwatnej do sytuacji, reakcji.</p>
<ul>
<li align="justify">
Asertywność a zarządzanie swoim czasem. Czy jestem asertywny? Rozpoznanie własnej mapy zachowań:
<ul>
<li align="justify">
Identyfikacja gł&oacute;wnych blokad asertywności.</li>
<li align="justify">
Moja świadomość i postawa w relacji z wsp&oacute;łpracownikiem. Model Harrisa.</li>
<li align="justify">
Elementy analizy transakcyjnej. Jak zrozumieć tę grę?</li>
</ul>
</li>
<li align="justify">
Nierealne żądania. Obrona przed szantażem, manipulacją i agresją. Będę asertywny &ndash; następnym razem już na pewno.</li>
<li align="justify">
Jak realizować przyjęty plan w sytuacji ciągle aktualizowanych zadań i priorytet&oacute;w ze strony przełożonego?</li>
<li align="justify">
Korzyści i konsekwencje asertywnego zachowania w odniesieniu do zarządzania swoim czasem.</li>
<li align="justify">
Asertywna odmowa - algorytm wypowiedzi.</li>
<li align="justify">
Piramida asertywnej interwencji wraz z reakcją na krytykę og&oacute;lną.</li>
</ul>
<br />
<br />
<h2>
<font size="2">IX. PROWADZENIE KR&Oacute;TKICH I EFEKTYWNYCH SPOTKAŃ.</font></h2>
<br />
<p align="justify">
W tym module uczestnicy poznają zasady prowadzenia efektywnych spotkań, często połączonych z kr&oacute;tkimi prezentacjami. To niezwykle ważna umiejętność, by syntetycznie, a jednocześnie przekonująco i w pełni przekazać istotę zagadnienia. Nasze spotkania firmowe lub projektowe powinny czerpać z filozofii TED i One Minute Talk, dzięki czemu spełnią swoją rolę, przy jednoczesnej trosce o ich efektywność.</p>
<ul>
<li align="justify">
Wystąpienia TED - nowoczesna formuła kr&oacute;tkich wystąpień i prezentacji.</li>
<li align="justify">
Przygotowanie struktury wystąpienia. Wyb&oacute;r technik prezentacyjnych dopasowanych do założonych cel&oacute;w.</li>
<li align="justify">
Zasada 3 kwadrat&oacute;w. Co muszę, co powinienem a co mogę przekazać?</li>
<li align="justify">
Efekt pierwszeństwa i świeżości. Krzywa uwagi. Co najdłużej zostaje w pamięci i dlaczego?</li>
<li align="justify">
Reguły i zasady efektywnych spotkań:
<ul>
<li align="justify">
Wsp&oacute;łpraca zespołowa - poznanie czynnik&oacute;w wpływających na efektywność pracy grupy podczas spotkania oraz lepsze zrozumienie warunk&oacute;w gwarantujących wsp&oacute;łpracę.</li>
<li align="justify">
Synergia podczas spotkań zespołowych i pracy grupowej.</li>
<li align="justify">
Metody radzenia sobie z negatywnym nastawieniem uczestnik&oacute;w spotkania i przekonaniami na temat podejmowanych przez zesp&oacute;ł działań.</li>
<li align="justify">
Techniki i narzędzia kreatywnej pracy zespołowej podczas spotkań.</li>
</ul>
</li>
<li align="justify">
One Minute Talk.</li>
</ul>
",
"additional_information" => "<h2>
AGENDA</h2>
<p>
Dzień 1: 09:00 &divide; 17:00<br />
Dzień 2: 09:00 &divide; 17:00<br />
&nbsp;</p>
<h2>
CZAS TRWANIA SZKOLENIA</h2>
<br />
<p>
16 godzin (2 dni)</p>
<br />
<h2>
CENA SZKOLENIA OBEJMUJE</h2>
<ul>
<li>
obiady</li>
<li>
przerwy kawowe</li>
<li>
materiały szkoleniowe</li>
<li>
skrypt</li>
<li>
dyplom ukończenia szkolenia</li>
<li>
pomoc i konsultacje po szkoleniu</li>
</ul>
<br />
<br />
<h2>
SZKOLENIE ZAMKNIĘTE</h2>
<ul>
<li align="justify">
Forma grupowa szkolenia daje możliwość dostosowania go zar&oacute;wno do oczekiwań szkolonej grupy, jak i do potrzeb organizacji.</li>
<li align="justify">
Możecie Państwo skorzystać z opcji badania potrzeb szkoleniowych na r&oacute;żnych stopniach zaawansowania.</li>
<li align="justify">
W przypadku formy grupowej macie Państwo wpływ na kształt programu szkolenia i dob&oacute;r stosowanych metod &ndash; elementy te są z Państwem indywidualnie konsultowane.</li>
<li align="justify">
Szkolenie w opcji grupowej może zostać wzbogacone o dodatkowe elementy, jak chociażby: coaching, indywidualny feedback od Trenera/Eksperta, czy follow up.</li>
<li align="justify">
W tym wariancie szkolenia to Państwo decydują o jego terminie i miejscu, gdzie się odbędzie.</li>
<li align="justify">
Szkolenie może być prowadzone przez dw&oacute;ch Trener&oacute;w/Ekspert&oacute;w.</li>
<li align="justify">
W tej opcji macie Państwo możliwość przeszkolenia jednocześnie nawet kilkuset os&oacute;b &ndash; dysponujemy szeroką grupą Trener&oacute;w/Ekspert&oacute;w o identycznym poziomie merytorycznym i warsztatowym.</li>
</ul>
",
"group" => "<p align="justify">
Szkolenie polecamy wszystkim, kt&oacute;rzy chcą efektywnie zarządzać sobą w czasie i organizować swoją pracę. Jednocześnie gotowi są na zmianę swoich dotychczasowych przyzwyczajeń oraz sposobu myślenia.</p>
",
"sphere_knowledge" => "25",
"sphere_skill" => "25",
"sphere_attitude" => "50",
"old_url" => "",
"modified" => "2020-09-09 14:10:45",
"created" => "2012-02-01 15:28:11",
"promo_price" => "0.00",
"first_price" => "1170.00",
"first_length" => "40",
"training_description_2" => null,
"exercise_description_2" => null,
"additional_information_2" => null,
"group_2" => null,
"method_description" => null,
"sip" => null,
"---del---" => false,
"delivery_time" => null,
"inbox" => null,
"trainings" => null,
"Product" => array()
)
)
$key = 0
$img = null</pre><pre class="stack-trace">include - APP/views/experts/trainings.ctp, line 40
View::_render() - CORE/cake/libs/view/view.php, line 723
View::render() - CORE/cake/libs/view/view.php, line 419
Controller::render() - CORE/cake/libs/controller/controller.php, line 913
Dispatcher::_invoke() - CORE/cake/dispatcher.php, line 208
Dispatcher::dispatch() - CORE/cake/dispatcher.php, line 173
require - APP/webroot/index.php, line 210
[main] - CORE/index.php, line 58</pre></div></pre><pre class="cake-debug"><a href="javascript:void(0);" onclick="document.getElementById('cakeErr9-trace').style.display = (document.getElementById('cakeErr9-trace').style.display == 'none' ? '' : 'none');"><b>Notice</b> (8)</a>: Undefined index: slug [<b>APP/views/experts/trainings.ctp</b>, line <b>40</b>]<div id="cakeErr9-trace" class="cake-stack-trace" style="display: none;"><a href="javascript:void(0);" onclick="document.getElementById('cakeErr9-code').style.display = (document.getElementById('cakeErr9-code').style.display == 'none' ? '' : 'none')">Code</a> | <a href="javascript:void(0);" onclick="document.getElementById('cakeErr9-context').style.display = (document.getElementById('cakeErr9-context').style.display == 'none' ? '' : 'none')">Context</a><div id="cakeErr9-code" class="cake-code-dump" style="display: none;"><pre><code><span style="color: #000000"> <h4><span style="color: #0000BB"><?php </span><span style="color: #007700">echo </span><span style="color: #0000BB">$val</span><span style="color: #007700">[</span><span style="color: #DD0000">'ProductInfo'</span><span style="color: #007700">][</span><span style="color: #DD0000">'Product'</span><span style="color: #007700">][</span><span style="color: #DD0000">'subtitle'</span><span style="color: #007700">]; </span><span style="color: #0000BB">?></span></h4></span></code>
<code><span style="color: #000000"> <span style="color: #0000BB"><?php </span><span style="color: #007700">echo </span><span style="color: #0000BB">$this</span><span style="color: #007700">-></span><span style="color: #0000BB">Text</span><span style="color: #007700">-></span><span style="color: #0000BB">truncate</span><span style="color: #007700">(</span><span style="color: #0000BB">strip_tags</span><span style="color: #007700">(</span><span style="color: #0000BB">$val</span><span style="color: #007700">[</span><span style="color: #DD0000">'ProductInfo'</span><span style="color: #007700">][</span><span style="color: #DD0000">'Product'</span><span style="color: #007700">][</span><span style="color: #DD0000">'description'</span><span style="color: #007700">]), </span><span style="color: #0000BB">320</span><span style="color: #007700">) </span><span style="color: #0000BB">?></span></span></code>
<span class="code-highlight"><code><span style="color: #000000"> <span style="color: #0000BB"><?php </span><span style="color: #007700">echo </span><span style="color: #0000BB">$this</span><span style="color: #007700">-></span><span style="color: #0000BB">Html</span><span style="color: #007700">-></span><span style="color: #0000BB">link</span><span style="color: #007700">(</span><span style="color: #0000BB">$this</span><span style="color: #007700">-></span><span style="color: #0000BB">Html</span><span style="color: #007700">-></span><span style="color: #0000BB">image</span><span style="color: #007700">(</span><span style="color: #DD0000">'layout2_0/details-btn.png'</span><span style="color: #007700">, array(</span><span style="color: #DD0000">'alt' </span><span style="color: #007700">=> </span><span style="color: #DD0000">'szczegóły szkoelnia '</span><span style="color: #007700">.</span><span style="color: #0000BB">$val</span><span style="color: #007700">[</span><span style="color: #DD0000">'ProductInfo'</span><span style="color: #007700">][</span><span style="color: #DD0000">'Product'</span><span style="color: #007700">][</span><span style="color: #DD0000">'name'</span><span style="color: #007700">], </span><span style="color: #DD0000">'class' </span><span style="color: #007700">=> </span><span style="color: #DD0000">'r'</span><span style="color: #007700">)), </span><span style="color: #DD0000">'/'</span><span style="color: #007700">.</span><span style="color: #0000BB">$val</span><span style="color: #007700">[</span><span style="color: #DD0000">'ProductInfo'</span><span style="color: #007700">][</span><span style="color: #DD0000">'Product'</span><span style="color: #007700">][</span><span style="color: #DD0000">'CategoryProduct'</span><span style="color: #007700">][</span><span style="color: #0000BB">0</span><span style="color: #007700">][</span><span style="color: #DD0000">'Category'</span><span style="color: #007700">][</span><span style="color: #DD0000">'slug'</span><span style="color: #007700">].</span><span style="color: #DD0000">'/'</span><span style="color: #007700">.</span><span style="color: #0000BB">$val</span><span style="color: #007700">[</span><span style="color: #DD0000">'ProductInfo'</span><span style="color: #007700">][</span><span style="color: #DD0000">'Product'</span><span style="color: #007700">][</span><span style="color: #DD0000">'slug'</span><span style="color: #007700">], array(</span><span style="color: #DD0000">'escape' </span><span style="color: #007700">=> </span><span style="color: #0000BB">false</span><span style="color: #007700">)) </span><span style="color: #0000BB">?></span></span></code></span></pre></div><pre id="cakeErr9-context" class="cake-context" style="display: none;">$___viewFn = "/www/berndson.pl/app/views/experts/trainings.ctp"
$___dataForView = array(
"isssl" => true,
"__footer_menu" => array(
array(),
array()
),
"__crossdomain" => array(
array(),
array(),
array()
)
)
$loadHelpers = true
$cached = false
$text = TextHelper
TextHelper::$helpers = NULL
TextHelper::$base = ""
TextHelper::$webroot = "/"
TextHelper::$theme = NULL
TextHelper::$here = "/szkolenia-prowadzone-przez/Anna-Jedrusik-Gorzolka"
TextHelper::$params = array
TextHelper::$action = "trainings"
TextHelper::$plugin = NULL
TextHelper::$data = array
TextHelper::$namedArgs = NULL
TextHelper::$argSeparator = NULL
TextHelper::$validationErrors = NULL
TextHelper::$tags = array
TextHelper::$__tainted = NULL
TextHelper::$__cleaned = NULL
$cell = CellHelper
CellHelper::$helpers = array
CellHelper::$base = ""
CellHelper::$webroot = "/"
CellHelper::$theme = NULL
CellHelper::$here = "/szkolenia-prowadzone-przez/Anna-Jedrusik-Gorzolka"
CellHelper::$params = array
CellHelper::$action = "trainings"
CellHelper::$plugin = NULL
CellHelper::$data = array
CellHelper::$namedArgs = NULL
CellHelper::$argSeparator = NULL
CellHelper::$validationErrors = NULL
CellHelper::$tags = array
CellHelper::$__tainted = NULL
CellHelper::$__cleaned = NULL
CellHelper::$Html = HtmlHelper object
CellHelper::$Form = FormHelper object
$berndson = BerndsonHelper
BerndsonHelper::$helpers = array
BerndsonHelper::$transaction_methods = array
BerndsonHelper::$states = array
BerndsonHelper::$slowa = array
BerndsonHelper::$base = ""
BerndsonHelper::$webroot = "/"
BerndsonHelper::$theme = NULL
BerndsonHelper::$here = "/szkolenia-prowadzone-przez/Anna-Jedrusik-Gorzolka"
BerndsonHelper::$params = array
BerndsonHelper::$action = "trainings"
BerndsonHelper::$plugin = NULL
BerndsonHelper::$data = array
BerndsonHelper::$namedArgs = NULL
BerndsonHelper::$argSeparator = NULL
BerndsonHelper::$validationErrors = NULL
BerndsonHelper::$tags = array
BerndsonHelper::$__tainted = NULL
BerndsonHelper::$__cleaned = NULL
BerndsonHelper::$Html = HtmlHelper object
BerndsonHelper::$Form = FormHelper object
$html = HtmlHelper
HtmlHelper::$tags = array
HtmlHelper::$_crumbs = array
HtmlHelper::$__includedScripts = array
HtmlHelper::$_scriptBlockOptions = array
HtmlHelper::$__docTypes = array
HtmlHelper::$helpers = NULL
HtmlHelper::$base = ""
HtmlHelper::$webroot = "/"
HtmlHelper::$theme = NULL
HtmlHelper::$here = "/szkolenia-prowadzone-przez/Anna-Jedrusik-Gorzolka"
HtmlHelper::$params = array
HtmlHelper::$action = "trainings"
HtmlHelper::$plugin = NULL
HtmlHelper::$data = array
HtmlHelper::$namedArgs = NULL
HtmlHelper::$argSeparator = NULL
HtmlHelper::$validationErrors = NULL
HtmlHelper::$__tainted = NULL
HtmlHelper::$__cleaned = NULL
$form = FormHelper
FormHelper::$helpers = array
FormHelper::$fieldset = array
FormHelper::$__options = array
FormHelper::$fields = array
FormHelper::$requestType = NULL
FormHelper::$defaultModel = NULL
FormHelper::$_inputDefaults = array
FormHelper::$base = ""
FormHelper::$webroot = "/"
FormHelper::$theme = NULL
FormHelper::$here = "/szkolenia-prowadzone-przez/Anna-Jedrusik-Gorzolka"
FormHelper::$params = array
FormHelper::$action = "trainings"
FormHelper::$plugin = NULL
FormHelper::$data = array
FormHelper::$namedArgs = NULL
FormHelper::$argSeparator = NULL
FormHelper::$validationErrors = NULL
FormHelper::$tags = array
FormHelper::$__tainted = NULL
FormHelper::$__cleaned = NULL
FormHelper::$Html = HtmlHelper object
$session = SessionHelper
SessionHelper::$helpers = array
SessionHelper::$__active = true
SessionHelper::$valid = false
SessionHelper::$error = false
SessionHelper::$_userAgent = "e6d61e5e7c17544b70114d91b852d5c9"
SessionHelper::$path = "/"
SessionHelper::$lastError = NULL
SessionHelper::$security = "medium"
SessionHelper::$time = 1745072547
SessionHelper::$sessionTime = 1745084547
SessionHelper::$cookieLifeTime = false
SessionHelper::$watchKeys = array
SessionHelper::$id = NULL
SessionHelper::$host = NULL
SessionHelper::$timeout = NULL
SessionHelper::$base = ""
SessionHelper::$webroot = "/"
SessionHelper::$here = "/szkolenia-prowadzone-przez/Anna-Jedrusik-Gorzolka"
SessionHelper::$params = array
SessionHelper::$action = "trainings"
SessionHelper::$data = array
SessionHelper::$theme = NULL
SessionHelper::$plugin = NULL
$javascript = JavascriptHelper
JavascriptHelper::$useNative = true
JavascriptHelper::$enabled = true
JavascriptHelper::$safe = false
JavascriptHelper::$tags = array
JavascriptHelper::$_blockOptions = array
JavascriptHelper::$_cachedEvents = array
JavascriptHelper::$_cacheEvents = false
JavascriptHelper::$_cacheToFile = false
JavascriptHelper::$_cacheAll = false
JavascriptHelper::$_rules = array
JavascriptHelper::$__scriptBuffer = NULL
JavascriptHelper::$helpers = NULL
JavascriptHelper::$base = ""
JavascriptHelper::$webroot = "/"
JavascriptHelper::$theme = NULL
JavascriptHelper::$here = "/szkolenia-prowadzone-przez/Anna-Jedrusik-Gorzolka"
JavascriptHelper::$params = array
JavascriptHelper::$action = "trainings"
JavascriptHelper::$plugin = NULL
JavascriptHelper::$data = array
JavascriptHelper::$namedArgs = NULL
JavascriptHelper::$argSeparator = NULL
JavascriptHelper::$validationErrors = NULL
JavascriptHelper::$__tainted = NULL
JavascriptHelper::$__cleaned = NULL
$isssl = true
$__footer_menu = array(
array(
array()
),
array(
array(),
array()
)
)
$__crossdomain = array(
array(
"Crossdomain" => array()
),
array(
"Crossdomain" => array()
),
array(
"Crossdomain" => array()
)
)
$products = array(
"229"
)
$val = array(
"id" => "601",
"created" => "2019-01-31 13:40:41",
"modified" => "2019-01-31 13:40:41",
"product_info_id" => "392",
"expert_id" => "129",
"srt" => "601",
"sru" => "998",
"ProductInfo" => array(
"id" => "392",
"price" => "1370.00",
"type" => "single",
"people" => "15",
"product_id" => "229",
"training_length" => "2",
"training_description" => "<p>
<span id="docs-internal-guid-9d069de1-7fff-e6c4-1dae-77e78452a4c8" style="background-color: transparent; color: rgb(0, 0, 0); font-family: Arial; font-size: 11pt; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; letter-spacing: normal; orphans: 2; text-align: left; text-decoration: none; text-indent: 0px; text-transform: none; vertical-align: baseline; -webkit-text-stroke-width: 0px; white-space: pre-wrap; word-spacing: 0px;">Człowiek bez aktualizacji swoich program&oacute;w pozbawiony jest nowych, świetnych funkcji, </span><span style="background-color: transparent; color: rgb(0, 0, 0); font-family: Arial; font-size: 11pt; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; letter-spacing: normal; orphans: 2; text-align: left; text-decoration: none; text-indent: 0px; text-transform: none; vertical-align: baseline; -webkit-text-stroke-width: 0px; white-space: pre-wrap; word-spacing: 0px;">ułatwiających pracę. </span></p>
<p>
<span style="background-color: transparent; color: rgb(0, 0, 0); font-family: Arial; font-size: 11pt; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; letter-spacing: normal; orphans: 2; text-align: left; text-decoration: none; text-indent: 0px; text-transform: none; vertical-align: baseline; -webkit-text-stroke-width: 0px; white-space: pre-wrap; word-spacing: 0px;">Dlatego właśnie przygotowaliśmy</span><span id="docs-internal-guid-c5aae514-7fff-470c-d723-8ed6b9775781" style="background-color: transparent; color: rgb(0, 0, 0); font-family: Arial; font-size: 11pt; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; letter-spacing: normal; orphans: 2; text-align: left; text-decoration: none; text-indent: 0px; text-transform: none; vertical-align: baseline; -webkit-text-stroke-width: 0px; white-space: pre-wrap; word-spacing: 0px;"> dla Ciebie prostą poprawkę do Twojego programu działań, szkolenie warsztatowe podczas kt&oacute;rego poznasz najskuteczniejsze narzędzia wspomagające efektywne zarządzanie czasem. </span></p>
<p>
<strong>Celem szkolenia jest aby uczestnik zapoznał się z:</strong></p>
<ul>
<li>
Jak określić sw&oacute;j styl zarządzania czasem?</li>
<li>
Jak zidentyfikować najbardziej &ldquo;nieznośnych&rdquo; złodziei czasu?</li>
<li>
Jak poradzić sobie ze swoimi złodziejami czasu?</li>
<li>
Jak usprawnić i polepszyć swoją organizację pracy?</li>
<li>
Jak ustalać priorytety i koncentrować się na sprawach najważniejszych?</li>
<li>
Jak szybciej i skuteczniej realizować plany?</li>
<li>
Jak dobierać właściwe narzędzia zarządzania sobą w czasie?</li>
<li>
Jak radzić sobie z presją przełożonych i koleg&oacute;w?</li>
<li>
Jak być bardziej asertywnym i nie tracić koncentracji na celu?</li>
</ul>
<p>
&nbsp;</p>
",
"exercise_description" => "<br />
<h2>
<font size="2">I. ZARZĄDZANIE CZASEM, CZY SOBĄ W CZASIE?</font></h2>
<br />
<p align="justify">
Jak w dobie epoki ciągłych wyzwań nadążyć za oczekiwaniami innych? Moduł pozwoli uczestnikom poznać wyzwania nowej rzeczywistości wg Alvina Tofflera i poznać swoje często nieświadome preferencje do organizacji swojego czasu pracy.</p>
<li align="justify">
Świat III fali - jego wpływ na świadomość związaną z życiem i pracą w środowisku ciągłego &bdquo;zagrożenia&rdquo; zmianą i presją czasu.</li>
<li align="justify">
Diagnoza własnego stylu zarządzania czasem.</li>
<li align="justify">
Korzyści wynikające z lepszej organizacji pracy.</li>
<li align="justify">
Typologie styl&oacute;w zarządzania czasem &ndash; mocne i słabe strony.</li>
<li align="justify">
&bdquo;Instrukcja obsługi&rdquo; siebie &ndash; czego unikać, a co czerpać od innych?</li>
<br />
<br />
<h2>
<font size="2">II. ANALIZA STRACONEGO CZASU.</font></h2>
<br />
<p align="justify">
Na co zużywamy nasz czas? Na co możemy wykorzystać nasz czas? W module uczestnicy podejmą się analizy swojego tygodniowego rozkładu zajęć i spr&oacute;bują odkryć na co być może &ldquo;marnują&rdquo; sw&oacute;j cenny czas.</p>
<ul>
<li align="justify">
Jak czas obchodzi się z Tobą.</li>
<li align="justify">
&bdquo;Inwentaryzacja&rdquo; czasu.</li>
<li align="justify">
Identyfikacja &bdquo;złodziei czasu&rdquo;.</li>
<li align="justify">
Nawyki i przekonania utrudniające efektywne wykorzystywanie czasu i ustalanie priorytet&oacute;w.</li>
<li align="justify">
Minimalizacja wpływu &bdquo;złodziei czasu&rdquo;.</li>
</ul>
<br />
<br />
<h2>
<font size="2">III. CEL - TW&Oacute;J PUNKT NAWIGACYJNY.<br />
ZAWSZE ZACZYNAJ DZIAŁANIE Z WIZJĄ KOŃCA.</font></h2>
<br />
<p align="justify">
Uczestnicy zmierzą się z problemem, jak odblokować swoją siłę wewnętrzną, związaną z koncentrowaniem się na właściwych sprawach we właściwym czasie. Poznają strategie ułatwiające proces ustalania cel&oacute;w oraz nabędą umiejętność wykorzystywania swoich mocnych stron w realizacji wymagających zadań i projekt&oacute;w.</p>
<ul>
<li align="justify">
Akceptowanie zmian jako umiejętność zachowywania poczucia bezpieczeństwa. Istota efektywności we wsp&oacute;łczesnej rzeczywistości.</li>
<li align="justify">
Zarządzanie sobą w czasie, jako element strategii poszerzania strefy komfortu.</li>
<li align="justify">
4 generacje zarządzania sobą w czasie i planowania.</li>
<li align="justify">
SMART; Smart+ - proces ustalania swoich cel&oacute;w zawodowych. Jaki jestem - moje mocne strony i zasoby.</li>
<li align="justify">
Co mnie ogranicza? Pokonywanie barier - myślenie nastawione na rezultat.</li>
<li align="justify">
Siła paradygmatu - techniki przesunięcia punktu widzenia.</li>
<li align="justify">
Tworzenie własnych wizji przyszłości. Technika pracy z wizją końca.</li>
<li align="justify">
Tworzenie kamieni milowych w procesie ustalania cel&oacute;w.</li>
<li align="justify">
Koło kompetencji zawodowych. Autoanaliza.</li>
<li align="justify">
Budowanie wiarygodności przekazu. Rozumienie znaczenia i wartości tego, co się przekazuje. Odwoływanie się do swoich doświadczeń.</li>
<li align="justify">
Reaktywność kontra proaktywność.</li>
</ul>
<br />
<br />
<h2>
<font size="2">IV. EFEKTYWNE ZASADY USTALANIA PRIORYTET&Oacute;W.</font></h2>
<br />
<p align="justify">
W tym module uczestnicy przećwiczą i rozwiną umiejętności sprawnego definiowania, planowania i określania priorytet&oacute;w, kt&oacute;ra pozwala na koncentrowanie się na elementach, na kt&oacute;re mamy wpływ, i kt&oacute;re pomagają nam realizować postawione cele zawodowe i prywatne. Realizacja właściwych zadań we właściwym czasie to z pewnością więcej niż połowa sukcesu.</p>
<ul>
<li align="justify">
Pułapki przy ustalaniu priorytet&oacute;w.</li>
<li align="justify">
Zasada Pareto &ndash; reguła 80:20.</li>
<li align="justify">
Metoda ABC.</li>
<li align="justify">
Macierz Eisenhowera. Nowe spojrzenie na stare narzędzie.</li>
<li align="justify">
&bdquo;Przeprawa przez most&rdquo;. Szacowanie czasu trwania czynności.</li>
<li align="justify">
Praca z kalendarzem i terminarzem:
<ul>
<li align="justify">
Rola &bdquo;przypominaczy&rdquo;.</li>
<li align="justify">
Punkty kontrolne i monitoring.</li>
<li align="justify">
Planowanie rezerw czasowych.</li>
<li align="justify">
Krzywa REFA a kategorie czynności.</li>
</ul>
</li>
<li align="justify">
Prokrastynacja i walka z czasopożeraczami. Czerwone i zielone godziny.</li>
</ul>
<br />
<br />
<h2>
<font size="2">V. PLANOWANIE.</font></h2>
<br />
<p align="justify">
Czy nie m&oacute;głby Pan mnie poinformować, kt&oacute;rędy powinnam p&oacute;jść? - zapytała Alicja.<br />
&ndash; To zależy w dużej mierze od tego, dokąd pragnęłabyś zajść &ndash; odparł Kot.<br />
&ndash; Właściwie wszystko mi jedno.<br />
&ndash; W takim razie r&oacute;wnież wszystko jedno, kt&oacute;rędy p&oacute;jdziesz.<br />
<br />
Nawyk planowania działań z wizją końca ma zastosowanie w rozmaitych okolicznościach i na r&oacute;żnych poziomach naszego życia zawodowego, ale szczeg&oacute;lnie ważny jest w odniesieniu do zadaniowego trybu pracy. Dobrze zaplanowane działania podnoszą naszą efektywność i organizują dzień pracy.</p>
<ul>
<li align="justify">
Metody planowania:
<ul>
<li align="justify">
Reguła 60:40.</li>
<li align="justify">
Reguła Parkinsona.</li>
<li align="justify">
Metoda ALPEN.</li>
<li align="justify">
Planowanie wsteczne - strategia Vonneguta.</li>
</ul>
</li>
<li align="justify">
Metody skutecznej realizacji zadań:
<ul>
<li align="justify">
Metoda plastr&oacute;w salami.</li>
<li align="justify">
Metoda grupowania zadań.</li>
<li align="justify">
Metoda POMODORO.</li>
</ul>
</li>
<li align="justify">
Monitoring i kontrola realizacji plan&oacute;w.</li>
</ul>
<br />
<br />
<h2>
<font size="2">VI. REALIZACJA ZADAŃ METODĄ GETTING THINGS DONE.</font></h2>
<br />
<p align="justify">
W tym module uczestnicy poznają system zarządzania zadaniami oparty o metodę GTD. Kluczem do sukcesu GTD jest odpowiednia r&oacute;wnowaga między pracą zaplanowaną, a tą niespodziewaną. Zwalnia nas ona z obowiązku pamiętania o wszystkich zobowiązaniach i planach, przy jednoczesnym zachowaniu wysokiej efektywności w realizowaniu zadań.</p>
<ul>
<li align="justify">
Zasady całościowego spojrzenia na realizację zadań:
<ul>
<li align="justify">
Gromadzenie.</li>
<li align="justify">
Analizowanie.</li>
<li align="justify">
Porządkowanie.</li>
<li align="justify">
Przeglądanie.</li>
<li align="justify">
Realizacja.</li>
</ul>
</li>
<li align="justify">
Parkowanie, czy zamykanie pętli? Dwa podejścia do bycia efektywnym:
<ul>
<li align="justify">
Ważne byś zaczął działać.</li>
<li align="justify">
Zajmuj się jedną sprawą - nie rozpraszaj uwagi.</li>
<li align="justify">
Nigdy nie wrzucaj ponownie sprawy do &bdquo;koszyka&rdquo;.</li>
<li align="justify">
Stosuj regułę 2 minut - nie przenosić zadania do dalszego etapu.</li>
</ul>
</li>
<li align="justify">
Zadania oczekujące i parking pomysł&oacute;w.</li>
<li align="justify">
Redukcja stresu a realizacja plan&oacute;w.</li>
<li align="justify">
Analiza indywidualnych czynnik&oacute;w blokujących efektywność i skuteczne&bdquo; domykanie spraw&rdquo;.</li>
<li align="justify">
10 nawyk&oacute;w Zen To Done - czyli inne ujęcie GTD.</li>
</ul>
<br />
<br />
<h2>
<font size="2">VII. PODNOSZENIE EFEKTYWNOŚCI PRACY - POCZTA ELEKTRONICZNA I APLIKACJE MOBILNE.</font></h2>
<br />
<p align="justify">
Niezależnie od tego, gdzie jesteśmy i ile czasu dziennie przeznaczamy na pracę, liczba informacji, zadań i pomysł&oacute;w jest olbrzymia. Zapisujemy, wrzucamy w foldery, odznaczamy i &hellip; pojawia się stres, zjawisko niedoczasu, lub nieprzyjemne konsekwencje. Podobne efekty przynosi nieumiejętne odkładanie pomysł&oacute;w - nie wdrażamy ich nigdy w życie, tracąc okazję do zmiany lub optymalizacji.<br />
<br />
Informacje i wiadomości zawarte w tym module, pozwolą skutecznie zarządzać swoją skrzynką mailową oraz wskażą, z jakich aplikacji warto korzystać przy organizacji zadań i pracy.</p>
<ul>
<li align="justify">
Poczta elektroniczna pod kontrolą.</li>
<li align="justify">
Zasady czystej skrzynki odbiorczej - &bdquo;Inbox zero&rdquo;:
<ul>
<li align="justify">
Pierwsza strefa skutecznej reakcji.</li>
<li align="justify">
Narzędzia poczty elektronicznej. Jak optymalizować proces?</li>
<li align="justify">
Błędy filtrowania i selekcji.</li>
<li align="justify">
Wizualizacja. Jak zarządzać priorytetami?</li>
</ul>
</li>
<li align="justify">
Wpisywanie na listę zadań.</li>
<li align="justify">
Wykorzystanie kalendarza - metoda Coveya.</li>
<li align="justify">
Tworzenie folder&oacute;w i stref buforowych - organizacja plik&oacute;w i danych.</li>
<li align="justify">
Monitorowanie działania i realizacji.</li>
<li align="justify">
Zasady archiwizacji.</li>
<li align="justify">
Propozycje aplikacji mobilnych polepszających organizację pracy.</li>
</ul>
<br />
<br />
<h2>
<font size="2">VIII. KOLEJNA &bdquo;WRZUTA&rdquo;... CZYLI O SZTUCE BYCIA ASERTYWNYM.</font></h2>
<br />
<p align="justify">
Celem modułu będzie wypracowanie skutecznych technik asertywnych zwiększających skuteczność zarządzania czasem własnym, zapoznanie się z metodami utrzymania kontroli nad rozmową, odmawiania z utrzymaniem dobrych relacji i proponowaniem tzw. &bdquo;atrakcyjnej alternatywy&rdquo;.<br />
<br />
Ważnym elementem będzie r&oacute;wnież umiejętne reagowanie w sytuacji konfliktowej i stosowanie narzędzi radzenia sobie z presją i manipulacją ze strony os&oacute;b oczekujących od nas natychmiastowej, często nieadekwatnej do sytuacji, reakcji.</p>
<ul>
<li align="justify">
Asertywność a zarządzanie swoim czasem. Czy jestem asertywny? Rozpoznanie własnej mapy zachowań:
<ul>
<li align="justify">
Identyfikacja gł&oacute;wnych blokad asertywności.</li>
<li align="justify">
Moja świadomość i postawa w relacji z wsp&oacute;łpracownikiem. Model Harrisa.</li>
<li align="justify">
Elementy analizy transakcyjnej. Jak zrozumieć tę grę?</li>
</ul>
</li>
<li align="justify">
Nierealne żądania. Obrona przed szantażem, manipulacją i agresją. Będę asertywny &ndash; następnym razem już na pewno.</li>
<li align="justify">
Jak realizować przyjęty plan w sytuacji ciągle aktualizowanych zadań i priorytet&oacute;w ze strony przełożonego?</li>
<li align="justify">
Korzyści i konsekwencje asertywnego zachowania w odniesieniu do zarządzania swoim czasem.</li>
<li align="justify">
Asertywna odmowa - algorytm wypowiedzi.</li>
<li align="justify">
Piramida asertywnej interwencji wraz z reakcją na krytykę og&oacute;lną.</li>
</ul>
<br />
<br />
<h2>
<font size="2">IX. PROWADZENIE KR&Oacute;TKICH I EFEKTYWNYCH SPOTKAŃ.</font></h2>
<br />
<p align="justify">
W tym module uczestnicy poznają zasady prowadzenia efektywnych spotkań, często połączonych z kr&oacute;tkimi prezentacjami. To niezwykle ważna umiejętność, by syntetycznie, a jednocześnie przekonująco i w pełni przekazać istotę zagadnienia. Nasze spotkania firmowe lub projektowe powinny czerpać z filozofii TED i One Minute Talk, dzięki czemu spełnią swoją rolę, przy jednoczesnej trosce o ich efektywność.</p>
<ul>
<li align="justify">
Wystąpienia TED - nowoczesna formuła kr&oacute;tkich wystąpień i prezentacji.</li>
<li align="justify">
Przygotowanie struktury wystąpienia. Wyb&oacute;r technik prezentacyjnych dopasowanych do założonych cel&oacute;w.</li>
<li align="justify">
Zasada 3 kwadrat&oacute;w. Co muszę, co powinienem a co mogę przekazać?</li>
<li align="justify">
Efekt pierwszeństwa i świeżości. Krzywa uwagi. Co najdłużej zostaje w pamięci i dlaczego?</li>
<li align="justify">
Reguły i zasady efektywnych spotkań:
<ul>
<li align="justify">
Wsp&oacute;łpraca zespołowa - poznanie czynnik&oacute;w wpływających na efektywność pracy grupy podczas spotkania oraz lepsze zrozumienie warunk&oacute;w gwarantujących wsp&oacute;łpracę.</li>
<li align="justify">
Synergia podczas spotkań zespołowych i pracy grupowej.</li>
<li align="justify">
Metody radzenia sobie z negatywnym nastawieniem uczestnik&oacute;w spotkania i przekonaniami na temat podejmowanych przez zesp&oacute;ł działań.</li>
<li align="justify">
Techniki i narzędzia kreatywnej pracy zespołowej podczas spotkań.</li>
</ul>
</li>
<li align="justify">
One Minute Talk.</li>
</ul>
",
"additional_information" => "<h2>
AGENDA</h2>
<p>
Dzień 1: 09:00 &divide; 17:00<br />
Dzień 2: 09:00 &divide; 17:00<br />
&nbsp;</p>
<h2>
CZAS TRWANIA SZKOLENIA</h2>
<br />
<p>
16 godzin (2 dni)</p>
<br />
<h2>
CENA SZKOLENIA OBEJMUJE</h2>
<ul>
<li>
obiady</li>
<li>
przerwy kawowe</li>
<li>
materiały szkoleniowe</li>
<li>
skrypt</li>
<li>
dyplom ukończenia szkolenia</li>
<li>
pomoc i konsultacje po szkoleniu</li>
</ul>
<br />
<br />
<h2>
SZKOLENIE ZAMKNIĘTE</h2>
<ul>
<li align="justify">
Forma grupowa szkolenia daje możliwość dostosowania go zar&oacute;wno do oczekiwań szkolonej grupy, jak i do potrzeb organizacji.</li>
<li align="justify">
Możecie Państwo skorzystać z opcji badania potrzeb szkoleniowych na r&oacute;żnych stopniach zaawansowania.</li>
<li align="justify">
W przypadku formy grupowej macie Państwo wpływ na kształt programu szkolenia i dob&oacute;r stosowanych metod &ndash; elementy te są z Państwem indywidualnie konsultowane.</li>
<li align="justify">
Szkolenie w opcji grupowej może zostać wzbogacone o dodatkowe elementy, jak chociażby: coaching, indywidualny feedback od Trenera/Eksperta, czy follow up.</li>
<li align="justify">
W tym wariancie szkolenia to Państwo decydują o jego terminie i miejscu, gdzie się odbędzie.</li>
<li align="justify">
Szkolenie może być prowadzone przez dw&oacute;ch Trener&oacute;w/Ekspert&oacute;w.</li>
<li align="justify">
W tej opcji macie Państwo możliwość przeszkolenia jednocześnie nawet kilkuset os&oacute;b &ndash; dysponujemy szeroką grupą Trener&oacute;w/Ekspert&oacute;w o identycznym poziomie merytorycznym i warsztatowym.</li>
</ul>
",
"group" => "<p align="justify">
Szkolenie polecamy wszystkim, kt&oacute;rzy chcą efektywnie zarządzać sobą w czasie i organizować swoją pracę. Jednocześnie gotowi są na zmianę swoich dotychczasowych przyzwyczajeń oraz sposobu myślenia.</p>
",
"sphere_knowledge" => "25",
"sphere_skill" => "25",
"sphere_attitude" => "50",
"old_url" => "",
"modified" => "2020-09-09 14:10:45",
"created" => "2012-02-01 15:28:11",
"promo_price" => "0.00",
"first_price" => "1170.00",
"first_length" => "40",
"training_description_2" => null,
"exercise_description_2" => null,
"additional_information_2" => null,
"group_2" => null,
"method_description" => null,
"sip" => null,
"---del---" => false,
"delivery_time" => null,
"inbox" => null,
"trainings" => null,
"Product" => array()
)
)
$key = 0
$img = null</pre><pre class="stack-trace">include - APP/views/experts/trainings.ctp, line 40
View::_render() - CORE/cake/libs/view/view.php, line 723
View::render() - CORE/cake/libs/view/view.php, line 419
Controller::render() - CORE/cake/libs/controller/controller.php, line 913
Dispatcher::_invoke() - CORE/cake/dispatcher.php, line 208
Dispatcher::dispatch() - CORE/cake/dispatcher.php, line 173
require - APP/webroot/index.php, line 210
[main] - CORE/index.php, line 58</pre></div></pre><a href="/"><img src="/img/layout2_0/details-btn.png" alt="szczegóły szkoelnia " class="r" /></a> <br class="c" />
</li>
<li>
<h3><a href="/"></a></h3>
<h4></h4>
<a href="/"><img src="/img/layout2_0/details-btn.png" alt="szczegóły szkoelnia " class="r" /></a> <br class="c" />
</li>
</ul>
<div class="s17-no"></div>
<a href="/trenerzy/Anna-Jedrusik-Gorzolka" class="more-btn">Informacje o trenerze</a>
<a href="/eksperci-i-trenerzy" class="more-btn">Inni eksperci</a> </div>
</div>
</div>"
$scripts_for_layout = ""
$title_for_layout = "Experts"
$text = TextHelper
TextHelper::$helpers = NULL
TextHelper::$base = ""
TextHelper::$webroot = "/"
TextHelper::$theme = NULL
TextHelper::$here = "/szkolenia-prowadzone-przez/Anna-Jedrusik-Gorzolka"
TextHelper::$params = array
TextHelper::$action = "trainings"
TextHelper::$plugin = NULL
TextHelper::$data = array
TextHelper::$namedArgs = NULL
TextHelper::$argSeparator = NULL
TextHelper::$validationErrors = NULL
TextHelper::$tags = array
TextHelper::$__tainted = NULL
TextHelper::$__cleaned = NULL
$cell = CellHelper
CellHelper::$helpers = array
CellHelper::$base = ""
CellHelper::$webroot = "/"
CellHelper::$theme = NULL
CellHelper::$here = "/szkolenia-prowadzone-przez/Anna-Jedrusik-Gorzolka"
CellHelper::$params = array
CellHelper::$action = "trainings"
CellHelper::$plugin = NULL
CellHelper::$data = array
CellHelper::$namedArgs = NULL
CellHelper::$argSeparator = NULL
CellHelper::$validationErrors = NULL
CellHelper::$tags = array
CellHelper::$__tainted = NULL
CellHelper::$__cleaned = NULL
CellHelper::$Html = HtmlHelper object
CellHelper::$Form = FormHelper object
$berndson = BerndsonHelper
BerndsonHelper::$helpers = array
BerndsonHelper::$transaction_methods = array
BerndsonHelper::$states = array
BerndsonHelper::$slowa = array
BerndsonHelper::$base = ""
BerndsonHelper::$webroot = "/"
BerndsonHelper::$theme = NULL
BerndsonHelper::$here = "/szkolenia-prowadzone-przez/Anna-Jedrusik-Gorzolka"
BerndsonHelper::$params = array
BerndsonHelper::$action = "trainings"
BerndsonHelper::$plugin = NULL
BerndsonHelper::$data = array
BerndsonHelper::$namedArgs = NULL
BerndsonHelper::$argSeparator = NULL
BerndsonHelper::$validationErrors = NULL
BerndsonHelper::$tags = array
BerndsonHelper::$__tainted = NULL
BerndsonHelper::$__cleaned = NULL
BerndsonHelper::$Html = HtmlHelper object
BerndsonHelper::$Form = FormHelper object
$html = HtmlHelper
HtmlHelper::$tags = array
HtmlHelper::$_crumbs = array
HtmlHelper::$__includedScripts = array
HtmlHelper::$_scriptBlockOptions = array
HtmlHelper::$__docTypes = array
HtmlHelper::$helpers = NULL
HtmlHelper::$base = ""
HtmlHelper::$webroot = "/"
HtmlHelper::$theme = NULL
HtmlHelper::$here = "/szkolenia-prowadzone-przez/Anna-Jedrusik-Gorzolka"
HtmlHelper::$params = array
HtmlHelper::$action = "trainings"
HtmlHelper::$plugin = NULL
HtmlHelper::$data = array
HtmlHelper::$namedArgs = NULL
HtmlHelper::$argSeparator = NULL
HtmlHelper::$validationErrors = NULL
HtmlHelper::$__tainted = NULL
HtmlHelper::$__cleaned = NULL
$form = FormHelper
FormHelper::$helpers = array
FormHelper::$fieldset = array
FormHelper::$__options = array
FormHelper::$fields = array
FormHelper::$requestType = NULL
FormHelper::$defaultModel = NULL
FormHelper::$_inputDefaults = array
FormHelper::$base = ""
FormHelper::$webroot = "/"
FormHelper::$theme = NULL
FormHelper::$here = "/szkolenia-prowadzone-przez/Anna-Jedrusik-Gorzolka"
FormHelper::$params = array
FormHelper::$action = "trainings"
FormHelper::$plugin = NULL
FormHelper::$data = array
FormHelper::$namedArgs = NULL
FormHelper::$argSeparator = NULL
FormHelper::$validationErrors = NULL
FormHelper::$tags = array
FormHelper::$__tainted = NULL
FormHelper::$__cleaned = NULL
FormHelper::$Html = HtmlHelper object
$session = SessionHelper
SessionHelper::$helpers = array
SessionHelper::$__active = true
SessionHelper::$valid = false
SessionHelper::$error = false
SessionHelper::$_userAgent = "e6d61e5e7c17544b70114d91b852d5c9"
SessionHelper::$path = "/"
SessionHelper::$lastError = NULL
SessionHelper::$security = "medium"
SessionHelper::$time = 1745072547
SessionHelper::$sessionTime = 1745084547
SessionHelper::$cookieLifeTime = false
SessionHelper::$watchKeys = array
SessionHelper::$id = NULL
SessionHelper::$host = NULL
SessionHelper::$timeout = NULL
SessionHelper::$base = ""
SessionHelper::$webroot = "/"
SessionHelper::$here = "/szkolenia-prowadzone-przez/Anna-Jedrusik-Gorzolka"
SessionHelper::$params = array
SessionHelper::$action = "trainings"
SessionHelper::$data = array
SessionHelper::$theme = NULL
SessionHelper::$plugin = NULL
$javascript = JavascriptHelper
JavascriptHelper::$useNative = true
JavascriptHelper::$enabled = true
JavascriptHelper::$safe = false
JavascriptHelper::$tags = array
JavascriptHelper::$_blockOptions = array
JavascriptHelper::$_cachedEvents = array
JavascriptHelper::$_cacheEvents = false
JavascriptHelper::$_cacheToFile = false
JavascriptHelper::$_cacheAll = false
JavascriptHelper::$_rules = array
JavascriptHelper::$__scriptBuffer = NULL
JavascriptHelper::$helpers = NULL
JavascriptHelper::$base = ""
JavascriptHelper::$webroot = "/"
JavascriptHelper::$theme = NULL
JavascriptHelper::$here = "/szkolenia-prowadzone-przez/Anna-Jedrusik-Gorzolka"
JavascriptHelper::$params = array
JavascriptHelper::$action = "trainings"
JavascriptHelper::$plugin = NULL
JavascriptHelper::$data = array
JavascriptHelper::$namedArgs = NULL
JavascriptHelper::$argSeparator = NULL
JavascriptHelper::$validationErrors = NULL
JavascriptHelper::$__tainted = NULL
JavascriptHelper::$__cleaned = NULL
$title = "BERNDSON Szkolenia Biznesowe klasy PREMIUM"
include - APP/views/layouts/layout2_0.ctp, line 94
View::_render() - CORE/cake/libs/view/view.php, line 723
View::renderLayout() - CORE/cake/libs/view/view.php, line 482
View::render() - CORE/cake/libs/view/view.php, line 428
Controller::render() - CORE/cake/libs/controller/controller.php, line 913
Dispatcher::_invoke() - CORE/cake/dispatcher.php, line 208
Dispatcher::dispatch() - CORE/cake/dispatcher.php, line 173
require - APP/webroot/index.php, line 210
[main] - CORE/index.php, line 58
' />
Trenerzy BERNDSON
Anna Jędrusik-Gorzołka
Notice (8): Undefined index: mini [APP/views/experts/trainings.ctp, line 34]
$___viewFn = "/www/berndson.pl/app/views/experts/trainings.ctp"
$___dataForView = array(
"isssl" => true,
"__footer_menu" => array(
array(),
array()
),
"__crossdomain" => array(
array(),
array(),
array()
)
)
$loadHelpers = true
$cached = false
$text = TextHelper
TextHelper::$helpers = NULL
TextHelper::$base = ""
TextHelper::$webroot = "/"
TextHelper::$theme = NULL
TextHelper::$here = "/szkolenia-prowadzone-przez/Anna-Jedrusik-Gorzolka"
TextHelper::$params = array
TextHelper::$action = "trainings"
TextHelper::$plugin = NULL
TextHelper::$data = array
TextHelper::$namedArgs = NULL
TextHelper::$argSeparator = NULL
TextHelper::$validationErrors = NULL
TextHelper::$tags = array
TextHelper::$__tainted = NULL
TextHelper::$__cleaned = NULL
$cell = CellHelper
CellHelper::$helpers = array
CellHelper::$base = ""
CellHelper::$webroot = "/"
CellHelper::$theme = NULL
CellHelper::$here = "/szkolenia-prowadzone-przez/Anna-Jedrusik-Gorzolka"
CellHelper::$params = array
CellHelper::$action = "trainings"
CellHelper::$plugin = NULL
CellHelper::$data = array
CellHelper::$namedArgs = NULL
CellHelper::$argSeparator = NULL
CellHelper::$validationErrors = NULL
CellHelper::$tags = array
CellHelper::$__tainted = NULL
CellHelper::$__cleaned = NULL
CellHelper::$Html = HtmlHelper object
CellHelper::$Form = FormHelper object
$berndson = BerndsonHelper
BerndsonHelper::$helpers = array
BerndsonHelper::$transaction_methods = array
BerndsonHelper::$states = array
BerndsonHelper::$slowa = array
BerndsonHelper::$base = ""
BerndsonHelper::$webroot = "/"
BerndsonHelper::$theme = NULL
BerndsonHelper::$here = "/szkolenia-prowadzone-przez/Anna-Jedrusik-Gorzolka"
BerndsonHelper::$params = array
BerndsonHelper::$action = "trainings"
BerndsonHelper::$plugin = NULL
BerndsonHelper::$data = array
BerndsonHelper::$namedArgs = NULL
BerndsonHelper::$argSeparator = NULL
BerndsonHelper::$validationErrors = NULL
BerndsonHelper::$tags = array
BerndsonHelper::$__tainted = NULL
BerndsonHelper::$__cleaned = NULL
BerndsonHelper::$Html = HtmlHelper object
BerndsonHelper::$Form = FormHelper object
$html = HtmlHelper
HtmlHelper::$tags = array
HtmlHelper::$_crumbs = array
HtmlHelper::$__includedScripts = array
HtmlHelper::$_scriptBlockOptions = array
HtmlHelper::$__docTypes = array
HtmlHelper::$helpers = NULL
HtmlHelper::$base = ""
HtmlHelper::$webroot = "/"
HtmlHelper::$theme = NULL
HtmlHelper::$here = "/szkolenia-prowadzone-przez/Anna-Jedrusik-Gorzolka"
HtmlHelper::$params = array
HtmlHelper::$action = "trainings"
HtmlHelper::$plugin = NULL
HtmlHelper::$data = array
HtmlHelper::$namedArgs = NULL
HtmlHelper::$argSeparator = NULL
HtmlHelper::$validationErrors = NULL
HtmlHelper::$__tainted = NULL
HtmlHelper::$__cleaned = NULL
$form = FormHelper
FormHelper::$helpers = array
FormHelper::$fieldset = array
FormHelper::$__options = array
FormHelper::$fields = array
FormHelper::$requestType = NULL
FormHelper::$defaultModel = NULL
FormHelper::$_inputDefaults = array
FormHelper::$base = ""
FormHelper::$webroot = "/"
FormHelper::$theme = NULL
FormHelper::$here = "/szkolenia-prowadzone-przez/Anna-Jedrusik-Gorzolka"
FormHelper::$params = array
FormHelper::$action = "trainings"
FormHelper::$plugin = NULL
FormHelper::$data = array
FormHelper::$namedArgs = NULL
FormHelper::$argSeparator = NULL
FormHelper::$validationErrors = NULL
FormHelper::$tags = array
FormHelper::$__tainted = NULL
FormHelper::$__cleaned = NULL
FormHelper::$Html = HtmlHelper object
$session = SessionHelper
SessionHelper::$helpers = array
SessionHelper::$__active = true
SessionHelper::$valid = false
SessionHelper::$error = false
SessionHelper::$_userAgent = "e6d61e5e7c17544b70114d91b852d5c9"
SessionHelper::$path = "/"
SessionHelper::$lastError = NULL
SessionHelper::$security = "medium"
SessionHelper::$time = 1745072547
SessionHelper::$sessionTime = 1745084547
SessionHelper::$cookieLifeTime = false
SessionHelper::$watchKeys = array
SessionHelper::$id = NULL
SessionHelper::$host = NULL
SessionHelper::$timeout = NULL
SessionHelper::$base = ""
SessionHelper::$webroot = "/"
SessionHelper::$here = "/szkolenia-prowadzone-przez/Anna-Jedrusik-Gorzolka"
SessionHelper::$params = array
SessionHelper::$action = "trainings"
SessionHelper::$data = array
SessionHelper::$theme = NULL
SessionHelper::$plugin = NULL
$javascript = JavascriptHelper
JavascriptHelper::$useNative = true
JavascriptHelper::$enabled = true
JavascriptHelper::$safe = false
JavascriptHelper::$tags = array
JavascriptHelper::$_blockOptions = array
JavascriptHelper::$_cachedEvents = array
JavascriptHelper::$_cacheEvents = false
JavascriptHelper::$_cacheToFile = false
JavascriptHelper::$_cacheAll = false
JavascriptHelper::$_rules = array
JavascriptHelper::$__scriptBuffer = NULL
JavascriptHelper::$helpers = NULL
JavascriptHelper::$base = ""
JavascriptHelper::$webroot = "/"
JavascriptHelper::$theme = NULL
JavascriptHelper::$here = "/szkolenia-prowadzone-przez/Anna-Jedrusik-Gorzolka"
JavascriptHelper::$params = array
JavascriptHelper::$action = "trainings"
JavascriptHelper::$plugin = NULL
JavascriptHelper::$data = array
JavascriptHelper::$namedArgs = NULL
JavascriptHelper::$argSeparator = NULL
JavascriptHelper::$validationErrors = NULL
JavascriptHelper::$__tainted = NULL
JavascriptHelper::$__cleaned = NULL
$isssl = true
$__footer_menu = array(
array(
array()
),
array(
array(),
array()
)
)
$__crossdomain = array(
array(
"Crossdomain" => array()
),
array(
"Crossdomain" => array()
),
array(
"Crossdomain" => array()
)
)
$products = array(
"229"
)
$val = array(
"id" => "601",
"created" => "2019-01-31 13:40:41",
"modified" => "2019-01-31 13:40:41",
"product_info_id" => "392",
"expert_id" => "129",
"srt" => "601",
"sru" => "998",
"ProductInfo" => array(
"id" => "392",
"price" => "1370.00",
"type" => "single",
"people" => "15",
"product_id" => "229",
"training_length" => "2",
"training_description" => "<p>
<span id="docs-internal-guid-9d069de1-7fff-e6c4-1dae-77e78452a4c8" style="background-color: transparent; color: rgb(0, 0, 0); font-family: Arial; font-size: 11pt; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; letter-spacing: normal; orphans: 2; text-align: left; text-decoration: none; text-indent: 0px; text-transform: none; vertical-align: baseline; -webkit-text-stroke-width: 0px; white-space: pre-wrap; word-spacing: 0px;">Człowiek bez aktualizacji swoich programów pozbawiony jest nowych, świetnych funkcji, </span><span style="background-color: transparent; color: rgb(0, 0, 0); font-family: Arial; font-size: 11pt; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; letter-spacing: normal; orphans: 2; text-align: left; text-decoration: none; text-indent: 0px; text-transform: none; vertical-align: baseline; -webkit-text-stroke-width: 0px; white-space: pre-wrap; word-spacing: 0px;">ułatwiających pracę. </span></p>
<p>
<span style="background-color: transparent; color: rgb(0, 0, 0); font-family: Arial; font-size: 11pt; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; letter-spacing: normal; orphans: 2; text-align: left; text-decoration: none; text-indent: 0px; text-transform: none; vertical-align: baseline; -webkit-text-stroke-width: 0px; white-space: pre-wrap; word-spacing: 0px;">Dlatego właśnie przygotowaliśmy</span><span id="docs-internal-guid-c5aae514-7fff-470c-d723-8ed6b9775781" style="background-color: transparent; color: rgb(0, 0, 0); font-family: Arial; font-size: 11pt; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; letter-spacing: normal; orphans: 2; text-align: left; text-decoration: none; text-indent: 0px; text-transform: none; vertical-align: baseline; -webkit-text-stroke-width: 0px; white-space: pre-wrap; word-spacing: 0px;"> dla Ciebie prostą poprawkę do Twojego programu działań, szkolenie warsztatowe podczas którego poznasz najskuteczniejsze narzędzia wspomagające efektywne zarządzanie czasem. </span></p>
<p>
<strong>Celem szkolenia jest aby uczestnik zapoznał się z:</strong></p>
<ul>
<li>
Jak określić swój styl zarządzania czasem?</li>
<li>
Jak zidentyfikować najbardziej “nieznośnych” złodziei czasu?</li>
<li>
Jak poradzić sobie ze swoimi złodziejami czasu?</li>
<li>
Jak usprawnić i polepszyć swoją organizację pracy?</li>
<li>
Jak ustalać priorytety i koncentrować się na sprawach najważniejszych?</li>
<li>
Jak szybciej i skuteczniej realizować plany?</li>
<li>
Jak dobierać właściwe narzędzia zarządzania sobą w czasie?</li>
<li>
Jak radzić sobie z presją przełożonych i kolegów?</li>
<li>
Jak być bardziej asertywnym i nie tracić koncentracji na celu?</li>
</ul>
<p>
</p>
",
"exercise_description" => "<br />
<h2>
<font size="2">I. ZARZĄDZANIE CZASEM, CZY SOBĄ W CZASIE?</font></h2>
<br />
<p align="justify">
Jak w dobie epoki ciągłych wyzwań nadążyć za oczekiwaniami innych? Moduł pozwoli uczestnikom poznać wyzwania nowej rzeczywistości wg Alvina Tofflera i poznać swoje często nieświadome preferencje do organizacji swojego czasu pracy.</p>
<li align="justify">
Świat III fali - jego wpływ na świadomość związaną z życiem i pracą w środowisku ciągłego „zagrożenia” zmianą i presją czasu.</li>
<li align="justify">
Diagnoza własnego stylu zarządzania czasem.</li>
<li align="justify">
Korzyści wynikające z lepszej organizacji pracy.</li>
<li align="justify">
Typologie stylów zarządzania czasem – mocne i słabe strony.</li>
<li align="justify">
„Instrukcja obsługi” siebie – czego unikać, a co czerpać od innych?</li>
<br />
<br />
<h2>
<font size="2">II. ANALIZA STRACONEGO CZASU.</font></h2>
<br />
<p align="justify">
Na co zużywamy nasz czas? Na co możemy wykorzystać nasz czas? W module uczestnicy podejmą się analizy swojego tygodniowego rozkładu zajęć i spróbują odkryć na co być może “marnują” swój cenny czas.</p>
<ul>
<li align="justify">
Jak czas obchodzi się z Tobą.</li>
<li align="justify">
„Inwentaryzacja” czasu.</li>
<li align="justify">
Identyfikacja „złodziei czasu”.</li>
<li align="justify">
Nawyki i przekonania utrudniające efektywne wykorzystywanie czasu i ustalanie priorytetów.</li>
<li align="justify">
Minimalizacja wpływu „złodziei czasu”.</li>
</ul>
<br />
<br />
<h2>
<font size="2">III. CEL - TWÓJ PUNKT NAWIGACYJNY.<br />
ZAWSZE ZACZYNAJ DZIAŁANIE Z WIZJĄ KOŃCA.</font></h2>
<br />
<p align="justify">
Uczestnicy zmierzą się z problemem, jak odblokować swoją siłę wewnętrzną, związaną z koncentrowaniem się na właściwych sprawach we właściwym czasie. Poznają strategie ułatwiające proces ustalania celów oraz nabędą umiejętność wykorzystywania swoich mocnych stron w realizacji wymagających zadań i projektów.</p>
<ul>
<li align="justify">
Akceptowanie zmian jako umiejętność zachowywania poczucia bezpieczeństwa. Istota efektywności we współczesnej rzeczywistości.</li>
<li align="justify">
Zarządzanie sobą w czasie, jako element strategii poszerzania strefy komfortu.</li>
<li align="justify">
4 generacje zarządzania sobą w czasie i planowania.</li>
<li align="justify">
SMART; Smart+ - proces ustalania swoich celów zawodowych. Jaki jestem - moje mocne strony i zasoby.</li>
<li align="justify">
Co mnie ogranicza? Pokonywanie barier - myślenie nastawione na rezultat.</li>
<li align="justify">
Siła paradygmatu - techniki przesunięcia punktu widzenia.</li>
<li align="justify">
Tworzenie własnych wizji przyszłości. Technika pracy z wizją końca.</li>
<li align="justify">
Tworzenie kamieni milowych w procesie ustalania celów.</li>
<li align="justify">
Koło kompetencji zawodowych. Autoanaliza.</li>
<li align="justify">
Budowanie wiarygodności przekazu. Rozumienie znaczenia i wartości tego, co się przekazuje. Odwoływanie się do swoich doświadczeń.</li>
<li align="justify">
Reaktywność kontra proaktywność.</li>
</ul>
<br />
<br />
<h2>
<font size="2">IV. EFEKTYWNE ZASADY USTALANIA PRIORYTETÓW.</font></h2>
<br />
<p align="justify">
W tym module uczestnicy przećwiczą i rozwiną umiejętności sprawnego definiowania, planowania i określania priorytetów, która pozwala na koncentrowanie się na elementach, na które mamy wpływ, i które pomagają nam realizować postawione cele zawodowe i prywatne. Realizacja właściwych zadań we właściwym czasie to z pewnością więcej niż połowa sukcesu.</p>
<ul>
<li align="justify">
Pułapki przy ustalaniu priorytetów.</li>
<li align="justify">
Zasada Pareto – reguła 80:20.</li>
<li align="justify">
Metoda ABC.</li>
<li align="justify">
Macierz Eisenhowera. Nowe spojrzenie na stare narzędzie.</li>
<li align="justify">
„Przeprawa przez most”. Szacowanie czasu trwania czynności.</li>
<li align="justify">
Praca z kalendarzem i terminarzem:
<ul>
<li align="justify">
Rola „przypominaczy”.</li>
<li align="justify">
Punkty kontrolne i monitoring.</li>
<li align="justify">
Planowanie rezerw czasowych.</li>
<li align="justify">
Krzywa REFA a kategorie czynności.</li>
</ul>
</li>
<li align="justify">
Prokrastynacja i walka z czasopożeraczami. Czerwone i zielone godziny.</li>
</ul>
<br />
<br />
<h2>
<font size="2">V. PLANOWANIE.</font></h2>
<br />
<p align="justify">
Czy nie mógłby Pan mnie poinformować, którędy powinnam pójść? - zapytała Alicja.<br />
– To zależy w dużej mierze od tego, dokąd pragnęłabyś zajść – odparł Kot.<br />
– Właściwie wszystko mi jedno.<br />
– W takim razie również wszystko jedno, którędy pójdziesz.<br />
<br />
Nawyk planowania działań z wizją końca ma zastosowanie w rozmaitych okolicznościach i na różnych poziomach naszego życia zawodowego, ale szczególnie ważny jest w odniesieniu do zadaniowego trybu pracy. Dobrze zaplanowane działania podnoszą naszą efektywność i organizują dzień pracy.</p>
<ul>
<li align="justify">
Metody planowania:
<ul>
<li align="justify">
Reguła 60:40.</li>
<li align="justify">
Reguła Parkinsona.</li>
<li align="justify">
Metoda ALPEN.</li>
<li align="justify">
Planowanie wsteczne - strategia Vonneguta.</li>
</ul>
</li>
<li align="justify">
Metody skutecznej realizacji zadań:
<ul>
<li align="justify">
Metoda plastrów salami.</li>
<li align="justify">
Metoda grupowania zadań.</li>
<li align="justify">
Metoda POMODORO.</li>
</ul>
</li>
<li align="justify">
Monitoring i kontrola realizacji planów.</li>
</ul>
<br />
<br />
<h2>
<font size="2">VI. REALIZACJA ZADAŃ METODĄ GETTING THINGS DONE.</font></h2>
<br />
<p align="justify">
W tym module uczestnicy poznają system zarządzania zadaniami oparty o metodę GTD. Kluczem do sukcesu GTD jest odpowiednia równowaga między pracą zaplanowaną, a tą niespodziewaną. Zwalnia nas ona z obowiązku pamiętania o wszystkich zobowiązaniach i planach, przy jednoczesnym zachowaniu wysokiej efektywności w realizowaniu zadań.</p>
<ul>
<li align="justify">
Zasady całościowego spojrzenia na realizację zadań:
<ul>
<li align="justify">
Gromadzenie.</li>
<li align="justify">
Analizowanie.</li>
<li align="justify">
Porządkowanie.</li>
<li align="justify">
Przeglądanie.</li>
<li align="justify">
Realizacja.</li>
</ul>
</li>
<li align="justify">
Parkowanie, czy zamykanie pętli? Dwa podejścia do bycia efektywnym:
<ul>
<li align="justify">
Ważne byś zaczął działać.</li>
<li align="justify">
Zajmuj się jedną sprawą - nie rozpraszaj uwagi.</li>
<li align="justify">
Nigdy nie wrzucaj ponownie sprawy do „koszyka”.</li>
<li align="justify">
Stosuj regułę 2 minut - nie przenosić zadania do dalszego etapu.</li>
</ul>
</li>
<li align="justify">
Zadania oczekujące i parking pomysłów.</li>
<li align="justify">
Redukcja stresu a realizacja planów.</li>
<li align="justify">
Analiza indywidualnych czynników blokujących efektywność i skuteczne„ domykanie spraw”.</li>
<li align="justify">
10 nawyków Zen To Done - czyli inne ujęcie GTD.</li>
</ul>
<br />
<br />
<h2>
<font size="2">VII. PODNOSZENIE EFEKTYWNOŚCI PRACY - POCZTA ELEKTRONICZNA I APLIKACJE MOBILNE.</font></h2>
<br />
<p align="justify">
Niezależnie od tego, gdzie jesteśmy i ile czasu dziennie przeznaczamy na pracę, liczba informacji, zadań i pomysłów jest olbrzymia. Zapisujemy, wrzucamy w foldery, odznaczamy i … pojawia się stres, zjawisko niedoczasu, lub nieprzyjemne konsekwencje. Podobne efekty przynosi nieumiejętne odkładanie pomysłów - nie wdrażamy ich nigdy w życie, tracąc okazję do zmiany lub optymalizacji.<br />
<br />
Informacje i wiadomości zawarte w tym module, pozwolą skutecznie zarządzać swoją skrzynką mailową oraz wskażą, z jakich aplikacji warto korzystać przy organizacji zadań i pracy.</p>
<ul>
<li align="justify">
Poczta elektroniczna pod kontrolą.</li>
<li align="justify">
Zasady czystej skrzynki odbiorczej - „Inbox zero”:
<ul>
<li align="justify">
Pierwsza strefa skutecznej reakcji.</li>
<li align="justify">
Narzędzia poczty elektronicznej. Jak optymalizować proces?</li>
<li align="justify">
Błędy filtrowania i selekcji.</li>
<li align="justify">
Wizualizacja. Jak zarządzać priorytetami?</li>
</ul>
</li>
<li align="justify">
Wpisywanie na listę zadań.</li>
<li align="justify">
Wykorzystanie kalendarza - metoda Coveya.</li>
<li align="justify">
Tworzenie folderów i stref buforowych - organizacja plików i danych.</li>
<li align="justify">
Monitorowanie działania i realizacji.</li>
<li align="justify">
Zasady archiwizacji.</li>
<li align="justify">
Propozycje aplikacji mobilnych polepszających organizację pracy.</li>
</ul>
<br />
<br />
<h2>
<font size="2">VIII. KOLEJNA „WRZUTA”... CZYLI O SZTUCE BYCIA ASERTYWNYM.</font></h2>
<br />
<p align="justify">
Celem modułu będzie wypracowanie skutecznych technik asertywnych zwiększających skuteczność zarządzania czasem własnym, zapoznanie się z metodami utrzymania kontroli nad rozmową, odmawiania z utrzymaniem dobrych relacji i proponowaniem tzw. „atrakcyjnej alternatywy”.<br />
<br />
Ważnym elementem będzie również umiejętne reagowanie w sytuacji konfliktowej i stosowanie narzędzi radzenia sobie z presją i manipulacją ze strony osób oczekujących od nas natychmiastowej, często nieadekwatnej do sytuacji, reakcji.</p>
<ul>
<li align="justify">
Asertywność a zarządzanie swoim czasem. Czy jestem asertywny? Rozpoznanie własnej mapy zachowań:
<ul>
<li align="justify">
Identyfikacja głównych blokad asertywności.</li>
<li align="justify">
Moja świadomość i postawa w relacji z współpracownikiem. Model Harrisa.</li>
<li align="justify">
Elementy analizy transakcyjnej. Jak zrozumieć tę grę?</li>
</ul>
</li>
<li align="justify">
Nierealne żądania. Obrona przed szantażem, manipulacją i agresją. Będę asertywny – następnym razem już na pewno.</li>
<li align="justify">
Jak realizować przyjęty plan w sytuacji ciągle aktualizowanych zadań i priorytetów ze strony przełożonego?</li>
<li align="justify">
Korzyści i konsekwencje asertywnego zachowania w odniesieniu do zarządzania swoim czasem.</li>
<li align="justify">
Asertywna odmowa - algorytm wypowiedzi.</li>
<li align="justify">
Piramida asertywnej interwencji wraz z reakcją na krytykę ogólną.</li>
</ul>
<br />
<br />
<h2>
<font size="2">IX. PROWADZENIE KRÓTKICH I EFEKTYWNYCH SPOTKAŃ.</font></h2>
<br />
<p align="justify">
W tym module uczestnicy poznają zasady prowadzenia efektywnych spotkań, często połączonych z krótkimi prezentacjami. To niezwykle ważna umiejętność, by syntetycznie, a jednocześnie przekonująco i w pełni przekazać istotę zagadnienia. Nasze spotkania firmowe lub projektowe powinny czerpać z filozofii TED i One Minute Talk, dzięki czemu spełnią swoją rolę, przy jednoczesnej trosce o ich efektywność.</p>
<ul>
<li align="justify">
Wystąpienia TED - nowoczesna formuła krótkich wystąpień i prezentacji.</li>
<li align="justify">
Przygotowanie struktury wystąpienia. Wybór technik prezentacyjnych dopasowanych do założonych celów.</li>
<li align="justify">
Zasada 3 kwadratów. Co muszę, co powinienem a co mogę przekazać?</li>
<li align="justify">
Efekt pierwszeństwa i świeżości. Krzywa uwagi. Co najdłużej zostaje w pamięci i dlaczego?</li>
<li align="justify">
Reguły i zasady efektywnych spotkań:
<ul>
<li align="justify">
Współpraca zespołowa - poznanie czynników wpływających na efektywność pracy grupy podczas spotkania oraz lepsze zrozumienie warunków gwarantujących współpracę.</li>
<li align="justify">
Synergia podczas spotkań zespołowych i pracy grupowej.</li>
<li align="justify">
Metody radzenia sobie z negatywnym nastawieniem uczestników spotkania i przekonaniami na temat podejmowanych przez zespół działań.</li>
<li align="justify">
Techniki i narzędzia kreatywnej pracy zespołowej podczas spotkań.</li>
</ul>
</li>
<li align="justify">
One Minute Talk.</li>
</ul>
",
"additional_information" => "<h2>
AGENDA</h2>
<p>
Dzień 1: 09:00 ÷ 17:00<br />
Dzień 2: 09:00 ÷ 17:00<br />
</p>
<h2>
CZAS TRWANIA SZKOLENIA</h2>
<br />
<p>
16 godzin (2 dni)</p>
<br />
<h2>
CENA SZKOLENIA OBEJMUJE</h2>
<ul>
<li>
obiady</li>
<li>
przerwy kawowe</li>
<li>
materiały szkoleniowe</li>
<li>
skrypt</li>
<li>
dyplom ukończenia szkolenia</li>
<li>
pomoc i konsultacje po szkoleniu</li>
</ul>
<br />
<br />
<h2>
SZKOLENIE ZAMKNIĘTE</h2>
<ul>
<li align="justify">
Forma grupowa szkolenia daje możliwość dostosowania go zarówno do oczekiwań szkolonej grupy, jak i do potrzeb organizacji.</li>
<li align="justify">
Możecie Państwo skorzystać z opcji badania potrzeb szkoleniowych na różnych stopniach zaawansowania.</li>
<li align="justify">
W przypadku formy grupowej macie Państwo wpływ na kształt programu szkolenia i dobór stosowanych metod – elementy te są z Państwem indywidualnie konsultowane.</li>
<li align="justify">
Szkolenie w opcji grupowej może zostać wzbogacone o dodatkowe elementy, jak chociażby: coaching, indywidualny feedback od Trenera/Eksperta, czy follow up.</li>
<li align="justify">
W tym wariancie szkolenia to Państwo decydują o jego terminie i miejscu, gdzie się odbędzie.</li>
<li align="justify">
Szkolenie może być prowadzone przez dwóch Trenerów/Ekspertów.</li>
<li align="justify">
W tej opcji macie Państwo możliwość przeszkolenia jednocześnie nawet kilkuset osób – dysponujemy szeroką grupą Trenerów/Ekspertów o identycznym poziomie merytorycznym i warsztatowym.</li>
</ul>
",
"group" => "<p align="justify">
Szkolenie polecamy wszystkim, którzy chcą efektywnie zarządzać sobą w czasie i organizować swoją pracę. Jednocześnie gotowi są na zmianę swoich dotychczasowych przyzwyczajeń oraz sposobu myślenia.</p>
",
"sphere_knowledge" => "25",
"sphere_skill" => "25",
"sphere_attitude" => "50",
"old_url" => "",
"modified" => "2020-09-09 14:10:45",
"created" => "2012-02-01 15:28:11",
"promo_price" => "0.00",
"first_price" => "1170.00",
"first_length" => "40",
"training_description_2" => null,
"exercise_description_2" => null,
"additional_information_2" => null,
"group_2" => null,
"method_description" => null,
"sip" => null,
"---del---" => false,
"delivery_time" => null,
"inbox" => null,
"trainings" => null,
"Product" => array()
)
)
$key = 0
include - APP/views/experts/trainings.ctp, line 34
View::_render() - CORE/cake/libs/view/view.php, line 723
View::render() - CORE/cake/libs/view/view.php, line 419
Controller::render() - CORE/cake/libs/controller/controller.php, line 913
Dispatcher::_invoke() - CORE/cake/dispatcher.php, line 208
Dispatcher::dispatch() - CORE/cake/dispatcher.php, line 173
require - APP/webroot/index.php, line 210
[main] - CORE/index.php, line 58
Notice (8): Undefined index: name [APP/views/experts/trainings.ctp, line 37]
$___viewFn = "/www/berndson.pl/app/views/experts/trainings.ctp"
$___dataForView = array(
"isssl" => true,
"__footer_menu" => array(
array(),
array()
),
"__crossdomain" => array(
array(),
array(),
array()
)
)
$loadHelpers = true
$cached = false
$text = TextHelper
TextHelper::$helpers = NULL
TextHelper::$base = ""
TextHelper::$webroot = "/"
TextHelper::$theme = NULL
TextHelper::$here = "/szkolenia-prowadzone-przez/Anna-Jedrusik-Gorzolka"
TextHelper::$params = array
TextHelper::$action = "trainings"
TextHelper::$plugin = NULL
TextHelper::$data = array
TextHelper::$namedArgs = NULL
TextHelper::$argSeparator = NULL
TextHelper::$validationErrors = NULL
TextHelper::$tags = array
TextHelper::$__tainted = NULL
TextHelper::$__cleaned = NULL
$cell = CellHelper
CellHelper::$helpers = array
CellHelper::$base = ""
CellHelper::$webroot = "/"
CellHelper::$theme = NULL
CellHelper::$here = "/szkolenia-prowadzone-przez/Anna-Jedrusik-Gorzolka"
CellHelper::$params = array
CellHelper::$action = "trainings"
CellHelper::$plugin = NULL
CellHelper::$data = array
CellHelper::$namedArgs = NULL
CellHelper::$argSeparator = NULL
CellHelper::$validationErrors = NULL
CellHelper::$tags = array
CellHelper::$__tainted = NULL
CellHelper::$__cleaned = NULL
CellHelper::$Html = HtmlHelper object
CellHelper::$Form = FormHelper object
$berndson = BerndsonHelper
BerndsonHelper::$helpers = array
BerndsonHelper::$transaction_methods = array
BerndsonHelper::$states = array
BerndsonHelper::$slowa = array
BerndsonHelper::$base = ""
BerndsonHelper::$webroot = "/"
BerndsonHelper::$theme = NULL
BerndsonHelper::$here = "/szkolenia-prowadzone-przez/Anna-Jedrusik-Gorzolka"
BerndsonHelper::$params = array
BerndsonHelper::$action = "trainings"
BerndsonHelper::$plugin = NULL
BerndsonHelper::$data = array
BerndsonHelper::$namedArgs = NULL
BerndsonHelper::$argSeparator = NULL
BerndsonHelper::$validationErrors = NULL
BerndsonHelper::$tags = array
BerndsonHelper::$__tainted = NULL
BerndsonHelper::$__cleaned = NULL
BerndsonHelper::$Html = HtmlHelper object
BerndsonHelper::$Form = FormHelper object
$html = HtmlHelper
HtmlHelper::$tags = array
HtmlHelper::$_crumbs = array
HtmlHelper::$__includedScripts = array
HtmlHelper::$_scriptBlockOptions = array
HtmlHelper::$__docTypes = array
HtmlHelper::$helpers = NULL
HtmlHelper::$base = ""
HtmlHelper::$webroot = "/"
HtmlHelper::$theme = NULL
HtmlHelper::$here = "/szkolenia-prowadzone-przez/Anna-Jedrusik-Gorzolka"
HtmlHelper::$params = array
HtmlHelper::$action = "trainings"
HtmlHelper::$plugin = NULL
HtmlHelper::$data = array
HtmlHelper::$namedArgs = NULL
HtmlHelper::$argSeparator = NULL
HtmlHelper::$validationErrors = NULL
HtmlHelper::$__tainted = NULL
HtmlHelper::$__cleaned = NULL
$form = FormHelper
FormHelper::$helpers = array
FormHelper::$fieldset = array
FormHelper::$__options = array
FormHelper::$fields = array
FormHelper::$requestType = NULL
FormHelper::$defaultModel = NULL
FormHelper::$_inputDefaults = array
FormHelper::$base = ""
FormHelper::$webroot = "/"
FormHelper::$theme = NULL
FormHelper::$here = "/szkolenia-prowadzone-przez/Anna-Jedrusik-Gorzolka"
FormHelper::$params = array
FormHelper::$action = "trainings"
FormHelper::$plugin = NULL
FormHelper::$data = array
FormHelper::$namedArgs = NULL
FormHelper::$argSeparator = NULL
FormHelper::$validationErrors = NULL
FormHelper::$tags = array
FormHelper::$__tainted = NULL
FormHelper::$__cleaned = NULL
FormHelper::$Html = HtmlHelper object
$session = SessionHelper
SessionHelper::$helpers = array
SessionHelper::$__active = true
SessionHelper::$valid = false
SessionHelper::$error = false
SessionHelper::$_userAgent = "e6d61e5e7c17544b70114d91b852d5c9"
SessionHelper::$path = "/"
SessionHelper::$lastError = NULL
SessionHelper::$security = "medium"
SessionHelper::$time = 1745072547
SessionHelper::$sessionTime = 1745084547
SessionHelper::$cookieLifeTime = false
SessionHelper::$watchKeys = array
SessionHelper::$id = NULL
SessionHelper::$host = NULL
SessionHelper::$timeout = NULL
SessionHelper::$base = ""
SessionHelper::$webroot = "/"
SessionHelper::$here = "/szkolenia-prowadzone-przez/Anna-Jedrusik-Gorzolka"
SessionHelper::$params = array
SessionHelper::$action = "trainings"
SessionHelper::$data = array
SessionHelper::$theme = NULL
SessionHelper::$plugin = NULL
$javascript = JavascriptHelper
JavascriptHelper::$useNative = true
JavascriptHelper::$enabled = true
JavascriptHelper::$safe = false
JavascriptHelper::$tags = array
JavascriptHelper::$_blockOptions = array
JavascriptHelper::$_cachedEvents = array
JavascriptHelper::$_cacheEvents = false
JavascriptHelper::$_cacheToFile = false
JavascriptHelper::$_cacheAll = false
JavascriptHelper::$_rules = array
JavascriptHelper::$__scriptBuffer = NULL
JavascriptHelper::$helpers = NULL
JavascriptHelper::$base = ""
JavascriptHelper::$webroot = "/"
JavascriptHelper::$theme = NULL
JavascriptHelper::$here = "/szkolenia-prowadzone-przez/Anna-Jedrusik-Gorzolka"
JavascriptHelper::$params = array
JavascriptHelper::$action = "trainings"
JavascriptHelper::$plugin = NULL
JavascriptHelper::$data = array
JavascriptHelper::$namedArgs = NULL
JavascriptHelper::$argSeparator = NULL
JavascriptHelper::$validationErrors = NULL
JavascriptHelper::$__tainted = NULL
JavascriptHelper::$__cleaned = NULL
$isssl = true
$__footer_menu = array(
array(
array()
),
array(
array(),
array()
)
)
$__crossdomain = array(
array(
"Crossdomain" => array()
),
array(
"Crossdomain" => array()
),
array(
"Crossdomain" => array()
)
)
$products = array(
"229"
)
$val = array(
"id" => "601",
"created" => "2019-01-31 13:40:41",
"modified" => "2019-01-31 13:40:41",
"product_info_id" => "392",
"expert_id" => "129",
"srt" => "601",
"sru" => "998",
"ProductInfo" => array(
"id" => "392",
"price" => "1370.00",
"type" => "single",
"people" => "15",
"product_id" => "229",
"training_length" => "2",
"training_description" => "<p>
<span id="docs-internal-guid-9d069de1-7fff-e6c4-1dae-77e78452a4c8" style="background-color: transparent; color: rgb(0, 0, 0); font-family: Arial; font-size: 11pt; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; letter-spacing: normal; orphans: 2; text-align: left; text-decoration: none; text-indent: 0px; text-transform: none; vertical-align: baseline; -webkit-text-stroke-width: 0px; white-space: pre-wrap; word-spacing: 0px;">Człowiek bez aktualizacji swoich programów pozbawiony jest nowych, świetnych funkcji, </span><span style="background-color: transparent; color: rgb(0, 0, 0); font-family: Arial; font-size: 11pt; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; letter-spacing: normal; orphans: 2; text-align: left; text-decoration: none; text-indent: 0px; text-transform: none; vertical-align: baseline; -webkit-text-stroke-width: 0px; white-space: pre-wrap; word-spacing: 0px;">ułatwiających pracę. </span></p>
<p>
<span style="background-color: transparent; color: rgb(0, 0, 0); font-family: Arial; font-size: 11pt; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; letter-spacing: normal; orphans: 2; text-align: left; text-decoration: none; text-indent: 0px; text-transform: none; vertical-align: baseline; -webkit-text-stroke-width: 0px; white-space: pre-wrap; word-spacing: 0px;">Dlatego właśnie przygotowaliśmy</span><span id="docs-internal-guid-c5aae514-7fff-470c-d723-8ed6b9775781" style="background-color: transparent; color: rgb(0, 0, 0); font-family: Arial; font-size: 11pt; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; letter-spacing: normal; orphans: 2; text-align: left; text-decoration: none; text-indent: 0px; text-transform: none; vertical-align: baseline; -webkit-text-stroke-width: 0px; white-space: pre-wrap; word-spacing: 0px;"> dla Ciebie prostą poprawkę do Twojego programu działań, szkolenie warsztatowe podczas którego poznasz najskuteczniejsze narzędzia wspomagające efektywne zarządzanie czasem. </span></p>
<p>
<strong>Celem szkolenia jest aby uczestnik zapoznał się z:</strong></p>
<ul>
<li>
Jak określić swój styl zarządzania czasem?</li>
<li>
Jak zidentyfikować najbardziej “nieznośnych” złodziei czasu?</li>
<li>
Jak poradzić sobie ze swoimi złodziejami czasu?</li>
<li>
Jak usprawnić i polepszyć swoją organizację pracy?</li>
<li>
Jak ustalać priorytety i koncentrować się na sprawach najważniejszych?</li>
<li>
Jak szybciej i skuteczniej realizować plany?</li>
<li>
Jak dobierać właściwe narzędzia zarządzania sobą w czasie?</li>
<li>
Jak radzić sobie z presją przełożonych i kolegów?</li>
<li>
Jak być bardziej asertywnym i nie tracić koncentracji na celu?</li>
</ul>
<p>
</p>
",
"exercise_description" => "<br />
<h2>
<font size="2">I. ZARZĄDZANIE CZASEM, CZY SOBĄ W CZASIE?</font></h2>
<br />
<p align="justify">
Jak w dobie epoki ciągłych wyzwań nadążyć za oczekiwaniami innych? Moduł pozwoli uczestnikom poznać wyzwania nowej rzeczywistości wg Alvina Tofflera i poznać swoje często nieświadome preferencje do organizacji swojego czasu pracy.</p>
<li align="justify">
Świat III fali - jego wpływ na świadomość związaną z życiem i pracą w środowisku ciągłego „zagrożenia” zmianą i presją czasu.</li>
<li align="justify">
Diagnoza własnego stylu zarządzania czasem.</li>
<li align="justify">
Korzyści wynikające z lepszej organizacji pracy.</li>
<li align="justify">
Typologie stylów zarządzania czasem – mocne i słabe strony.</li>
<li align="justify">
„Instrukcja obsługi” siebie – czego unikać, a co czerpać od innych?</li>
<br />
<br />
<h2>
<font size="2">II. ANALIZA STRACONEGO CZASU.</font></h2>
<br />
<p align="justify">
Na co zużywamy nasz czas? Na co możemy wykorzystać nasz czas? W module uczestnicy podejmą się analizy swojego tygodniowego rozkładu zajęć i spróbują odkryć na co być może “marnują” swój cenny czas.</p>
<ul>
<li align="justify">
Jak czas obchodzi się z Tobą.</li>
<li align="justify">
„Inwentaryzacja” czasu.</li>
<li align="justify">
Identyfikacja „złodziei czasu”.</li>
<li align="justify">
Nawyki i przekonania utrudniające efektywne wykorzystywanie czasu i ustalanie priorytetów.</li>
<li align="justify">
Minimalizacja wpływu „złodziei czasu”.</li>
</ul>
<br />
<br />
<h2>
<font size="2">III. CEL - TWÓJ PUNKT NAWIGACYJNY.<br />
ZAWSZE ZACZYNAJ DZIAŁANIE Z WIZJĄ KOŃCA.</font></h2>
<br />
<p align="justify">
Uczestnicy zmierzą się z problemem, jak odblokować swoją siłę wewnętrzną, związaną z koncentrowaniem się na właściwych sprawach we właściwym czasie. Poznają strategie ułatwiające proces ustalania celów oraz nabędą umiejętność wykorzystywania swoich mocnych stron w realizacji wymagających zadań i projektów.</p>
<ul>
<li align="justify">
Akceptowanie zmian jako umiejętność zachowywania poczucia bezpieczeństwa. Istota efektywności we współczesnej rzeczywistości.</li>
<li align="justify">
Zarządzanie sobą w czasie, jako element strategii poszerzania strefy komfortu.</li>
<li align="justify">
4 generacje zarządzania sobą w czasie i planowania.</li>
<li align="justify">
SMART; Smart+ - proces ustalania swoich celów zawodowych. Jaki jestem - moje mocne strony i zasoby.</li>
<li align="justify">
Co mnie ogranicza? Pokonywanie barier - myślenie nastawione na rezultat.</li>
<li align="justify">
Siła paradygmatu - techniki przesunięcia punktu widzenia.</li>
<li align="justify">
Tworzenie własnych wizji przyszłości. Technika pracy z wizją końca.</li>
<li align="justify">
Tworzenie kamieni milowych w procesie ustalania celów.</li>
<li align="justify">
Koło kompetencji zawodowych. Autoanaliza.</li>
<li align="justify">
Budowanie wiarygodności przekazu. Rozumienie znaczenia i wartości tego, co się przekazuje. Odwoływanie się do swoich doświadczeń.</li>
<li align="justify">
Reaktywność kontra proaktywność.</li>
</ul>
<br />
<br />
<h2>
<font size="2">IV. EFEKTYWNE ZASADY USTALANIA PRIORYTETÓW.</font></h2>
<br />
<p align="justify">
W tym module uczestnicy przećwiczą i rozwiną umiejętności sprawnego definiowania, planowania i określania priorytetów, która pozwala na koncentrowanie się na elementach, na które mamy wpływ, i które pomagają nam realizować postawione cele zawodowe i prywatne. Realizacja właściwych zadań we właściwym czasie to z pewnością więcej niż połowa sukcesu.</p>
<ul>
<li align="justify">
Pułapki przy ustalaniu priorytetów.</li>
<li align="justify">
Zasada Pareto – reguła 80:20.</li>
<li align="justify">
Metoda ABC.</li>
<li align="justify">
Macierz Eisenhowera. Nowe spojrzenie na stare narzędzie.</li>
<li align="justify">
„Przeprawa przez most”. Szacowanie czasu trwania czynności.</li>
<li align="justify">
Praca z kalendarzem i terminarzem:
<ul>
<li align="justify">
Rola „przypominaczy”.</li>
<li align="justify">
Punkty kontrolne i monitoring.</li>
<li align="justify">
Planowanie rezerw czasowych.</li>
<li align="justify">
Krzywa REFA a kategorie czynności.</li>
</ul>
</li>
<li align="justify">
Prokrastynacja i walka z czasopożeraczami. Czerwone i zielone godziny.</li>
</ul>
<br />
<br />
<h2>
<font size="2">V. PLANOWANIE.</font></h2>
<br />
<p align="justify">
Czy nie mógłby Pan mnie poinformować, którędy powinnam pójść? - zapytała Alicja.<br />
– To zależy w dużej mierze od tego, dokąd pragnęłabyś zajść – odparł Kot.<br />
– Właściwie wszystko mi jedno.<br />
– W takim razie również wszystko jedno, którędy pójdziesz.<br />
<br />
Nawyk planowania działań z wizją końca ma zastosowanie w rozmaitych okolicznościach i na różnych poziomach naszego życia zawodowego, ale szczególnie ważny jest w odniesieniu do zadaniowego trybu pracy. Dobrze zaplanowane działania podnoszą naszą efektywność i organizują dzień pracy.</p>
<ul>
<li align="justify">
Metody planowania:
<ul>
<li align="justify">
Reguła 60:40.</li>
<li align="justify">
Reguła Parkinsona.</li>
<li align="justify">
Metoda ALPEN.</li>
<li align="justify">
Planowanie wsteczne - strategia Vonneguta.</li>
</ul>
</li>
<li align="justify">
Metody skutecznej realizacji zadań:
<ul>
<li align="justify">
Metoda plastrów salami.</li>
<li align="justify">
Metoda grupowania zadań.</li>
<li align="justify">
Metoda POMODORO.</li>
</ul>
</li>
<li align="justify">
Monitoring i kontrola realizacji planów.</li>
</ul>
<br />
<br />
<h2>
<font size="2">VI. REALIZACJA ZADAŃ METODĄ GETTING THINGS DONE.</font></h2>
<br />
<p align="justify">
W tym module uczestnicy poznają system zarządzania zadaniami oparty o metodę GTD. Kluczem do sukcesu GTD jest odpowiednia równowaga między pracą zaplanowaną, a tą niespodziewaną. Zwalnia nas ona z obowiązku pamiętania o wszystkich zobowiązaniach i planach, przy jednoczesnym zachowaniu wysokiej efektywności w realizowaniu zadań.</p>
<ul>
<li align="justify">
Zasady całościowego spojrzenia na realizację zadań:
<ul>
<li align="justify">
Gromadzenie.</li>
<li align="justify">
Analizowanie.</li>
<li align="justify">
Porządkowanie.</li>
<li align="justify">
Przeglądanie.</li>
<li align="justify">
Realizacja.</li>
</ul>
</li>
<li align="justify">
Parkowanie, czy zamykanie pętli? Dwa podejścia do bycia efektywnym:
<ul>
<li align="justify">
Ważne byś zaczął działać.</li>
<li align="justify">
Zajmuj się jedną sprawą - nie rozpraszaj uwagi.</li>
<li align="justify">
Nigdy nie wrzucaj ponownie sprawy do „koszyka”.</li>
<li align="justify">
Stosuj regułę 2 minut - nie przenosić zadania do dalszego etapu.</li>
</ul>
</li>
<li align="justify">
Zadania oczekujące i parking pomysłów.</li>
<li align="justify">
Redukcja stresu a realizacja planów.</li>
<li align="justify">
Analiza indywidualnych czynników blokujących efektywność i skuteczne„ domykanie spraw”.</li>
<li align="justify">
10 nawyków Zen To Done - czyli inne ujęcie GTD.</li>
</ul>
<br />
<br />
<h2>
<font size="2">VII. PODNOSZENIE EFEKTYWNOŚCI PRACY - POCZTA ELEKTRONICZNA I APLIKACJE MOBILNE.</font></h2>
<br />
<p align="justify">
Niezależnie od tego, gdzie jesteśmy i ile czasu dziennie przeznaczamy na pracę, liczba informacji, zadań i pomysłów jest olbrzymia. Zapisujemy, wrzucamy w foldery, odznaczamy i … pojawia się stres, zjawisko niedoczasu, lub nieprzyjemne konsekwencje. Podobne efekty przynosi nieumiejętne odkładanie pomysłów - nie wdrażamy ich nigdy w życie, tracąc okazję do zmiany lub optymalizacji.<br />
<br />
Informacje i wiadomości zawarte w tym module, pozwolą skutecznie zarządzać swoją skrzynką mailową oraz wskażą, z jakich aplikacji warto korzystać przy organizacji zadań i pracy.</p>
<ul>
<li align="justify">
Poczta elektroniczna pod kontrolą.</li>
<li align="justify">
Zasady czystej skrzynki odbiorczej - „Inbox zero”:
<ul>
<li align="justify">
Pierwsza strefa skutecznej reakcji.</li>
<li align="justify">
Narzędzia poczty elektronicznej. Jak optymalizować proces?</li>
<li align="justify">
Błędy filtrowania i selekcji.</li>
<li align="justify">
Wizualizacja. Jak zarządzać priorytetami?</li>
</ul>
</li>
<li align="justify">
Wpisywanie na listę zadań.</li>
<li align="justify">
Wykorzystanie kalendarza - metoda Coveya.</li>
<li align="justify">
Tworzenie folderów i stref buforowych - organizacja plików i danych.</li>
<li align="justify">
Monitorowanie działania i realizacji.</li>
<li align="justify">
Zasady archiwizacji.</li>
<li align="justify">
Propozycje aplikacji mobilnych polepszających organizację pracy.</li>
</ul>
<br />
<br />
<h2>
<font size="2">VIII. KOLEJNA „WRZUTA”... CZYLI O SZTUCE BYCIA ASERTYWNYM.</font></h2>
<br />
<p align="justify">
Celem modułu będzie wypracowanie skutecznych technik asertywnych zwiększających skuteczność zarządzania czasem własnym, zapoznanie się z metodami utrzymania kontroli nad rozmową, odmawiania z utrzymaniem dobrych relacji i proponowaniem tzw. „atrakcyjnej alternatywy”.<br />
<br />
Ważnym elementem będzie również umiejętne reagowanie w sytuacji konfliktowej i stosowanie narzędzi radzenia sobie z presją i manipulacją ze strony osób oczekujących od nas natychmiastowej, często nieadekwatnej do sytuacji, reakcji.</p>
<ul>
<li align="justify">
Asertywność a zarządzanie swoim czasem. Czy jestem asertywny? Rozpoznanie własnej mapy zachowań:
<ul>
<li align="justify">
Identyfikacja głównych blokad asertywności.</li>
<li align="justify">
Moja świadomość i postawa w relacji z współpracownikiem. Model Harrisa.</li>
<li align="justify">
Elementy analizy transakcyjnej. Jak zrozumieć tę grę?</li>
</ul>
</li>
<li align="justify">
Nierealne żądania. Obrona przed szantażem, manipulacją i agresją. Będę asertywny – następnym razem już na pewno.</li>
<li align="justify">
Jak realizować przyjęty plan w sytuacji ciągle aktualizowanych zadań i priorytetów ze strony przełożonego?</li>
<li align="justify">
Korzyści i konsekwencje asertywnego zachowania w odniesieniu do zarządzania swoim czasem.</li>
<li align="justify">
Asertywna odmowa - algorytm wypowiedzi.</li>
<li align="justify">
Piramida asertywnej interwencji wraz z reakcją na krytykę ogólną.</li>
</ul>
<br />
<br />
<h2>
<font size="2">IX. PROWADZENIE KRÓTKICH I EFEKTYWNYCH SPOTKAŃ.</font></h2>
<br />
<p align="justify">
W tym module uczestnicy poznają zasady prowadzenia efektywnych spotkań, często połączonych z krótkimi prezentacjami. To niezwykle ważna umiejętność, by syntetycznie, a jednocześnie przekonująco i w pełni przekazać istotę zagadnienia. Nasze spotkania firmowe lub projektowe powinny czerpać z filozofii TED i One Minute Talk, dzięki czemu spełnią swoją rolę, przy jednoczesnej trosce o ich efektywność.</p>
<ul>
<li align="justify">
Wystąpienia TED - nowoczesna formuła krótkich wystąpień i prezentacji.</li>
<li align="justify">
Przygotowanie struktury wystąpienia. Wybór technik prezentacyjnych dopasowanych do założonych celów.</li>
<li align="justify">
Zasada 3 kwadratów. Co muszę, co powinienem a co mogę przekazać?</li>
<li align="justify">
Efekt pierwszeństwa i świeżości. Krzywa uwagi. Co najdłużej zostaje w pamięci i dlaczego?</li>
<li align="justify">
Reguły i zasady efektywnych spotkań:
<ul>
<li align="justify">
Współpraca zespołowa - poznanie czynników wpływających na efektywność pracy grupy podczas spotkania oraz lepsze zrozumienie warunków gwarantujących współpracę.</li>
<li align="justify">
Synergia podczas spotkań zespołowych i pracy grupowej.</li>
<li align="justify">
Metody radzenia sobie z negatywnym nastawieniem uczestników spotkania i przekonaniami na temat podejmowanych przez zespół działań.</li>
<li align="justify">
Techniki i narzędzia kreatywnej pracy zespołowej podczas spotkań.</li>
</ul>
</li>
<li align="justify">
One Minute Talk.</li>
</ul>
",
"additional_information" => "<h2>
AGENDA</h2>
<p>
Dzień 1: 09:00 ÷ 17:00<br />
Dzień 2: 09:00 ÷ 17:00<br />
</p>
<h2>
CZAS TRWANIA SZKOLENIA</h2>
<br />
<p>
16 godzin (2 dni)</p>
<br />
<h2>
CENA SZKOLENIA OBEJMUJE</h2>
<ul>
<li>
obiady</li>
<li>
przerwy kawowe</li>
<li>
materiały szkoleniowe</li>
<li>
skrypt</li>
<li>
dyplom ukończenia szkolenia</li>
<li>
pomoc i konsultacje po szkoleniu</li>
</ul>
<br />
<br />
<h2>
SZKOLENIE ZAMKNIĘTE</h2>
<ul>
<li align="justify">
Forma grupowa szkolenia daje możliwość dostosowania go zarówno do oczekiwań szkolonej grupy, jak i do potrzeb organizacji.</li>
<li align="justify">
Możecie Państwo skorzystać z opcji badania potrzeb szkoleniowych na różnych stopniach zaawansowania.</li>
<li align="justify">
W przypadku formy grupowej macie Państwo wpływ na kształt programu szkolenia i dobór stosowanych metod – elementy te są z Państwem indywidualnie konsultowane.</li>
<li align="justify">
Szkolenie w opcji grupowej może zostać wzbogacone o dodatkowe elementy, jak chociażby: coaching, indywidualny feedback od Trenera/Eksperta, czy follow up.</li>
<li align="justify">
W tym wariancie szkolenia to Państwo decydują o jego terminie i miejscu, gdzie się odbędzie.</li>
<li align="justify">
Szkolenie może być prowadzone przez dwóch Trenerów/Ekspertów.</li>
<li align="justify">
W tej opcji macie Państwo możliwość przeszkolenia jednocześnie nawet kilkuset osób – dysponujemy szeroką grupą Trenerów/Ekspertów o identycznym poziomie merytorycznym i warsztatowym.</li>
</ul>
",
"group" => "<p align="justify">
Szkolenie polecamy wszystkim, którzy chcą efektywnie zarządzać sobą w czasie i organizować swoją pracę. Jednocześnie gotowi są na zmianę swoich dotychczasowych przyzwyczajeń oraz sposobu myślenia.</p>
",
"sphere_knowledge" => "25",
"sphere_skill" => "25",
"sphere_attitude" => "50",
"old_url" => "",
"modified" => "2020-09-09 14:10:45",
"created" => "2012-02-01 15:28:11",
"promo_price" => "0.00",
"first_price" => "1170.00",
"first_length" => "40",
"training_description_2" => null,
"exercise_description_2" => null,
"additional_information_2" => null,
"group_2" => null,
"method_description" => null,
"sip" => null,
"---del---" => false,
"delivery_time" => null,
"inbox" => null,
"trainings" => null,
"Product" => array()
)
)
$key = 0
$img = null
include - APP/views/experts/trainings.ctp, line 37
View::_render() - CORE/cake/libs/view/view.php, line 723
View::render() - CORE/cake/libs/view/view.php, line 419
Controller::render() - CORE/cake/libs/controller/controller.php, line 913
Dispatcher::_invoke() - CORE/cake/dispatcher.php, line 208
Dispatcher::dispatch() - CORE/cake/dispatcher.php, line 173
require - APP/webroot/index.php, line 210
[main] - CORE/index.php, line 58
Notice (8): Undefined index: CategoryProduct [APP/views/experts/trainings.ctp, line 37]
$___viewFn = "/www/berndson.pl/app/views/experts/trainings.ctp"
$___dataForView = array(
"isssl" => true,
"__footer_menu" => array(
array(),
array()
),
"__crossdomain" => array(
array(),
array(),
array()
)
)
$loadHelpers = true
$cached = false
$text = TextHelper
TextHelper::$helpers = NULL
TextHelper::$base = ""
TextHelper::$webroot = "/"
TextHelper::$theme = NULL
TextHelper::$here = "/szkolenia-prowadzone-przez/Anna-Jedrusik-Gorzolka"
TextHelper::$params = array
TextHelper::$action = "trainings"
TextHelper::$plugin = NULL
TextHelper::$data = array
TextHelper::$namedArgs = NULL
TextHelper::$argSeparator = NULL
TextHelper::$validationErrors = NULL
TextHelper::$tags = array
TextHelper::$__tainted = NULL
TextHelper::$__cleaned = NULL
$cell = CellHelper
CellHelper::$helpers = array
CellHelper::$base = ""
CellHelper::$webroot = "/"
CellHelper::$theme = NULL
CellHelper::$here = "/szkolenia-prowadzone-przez/Anna-Jedrusik-Gorzolka"
CellHelper::$params = array
CellHelper::$action = "trainings"
CellHelper::$plugin = NULL
CellHelper::$data = array
CellHelper::$namedArgs = NULL
CellHelper::$argSeparator = NULL
CellHelper::$validationErrors = NULL
CellHelper::$tags = array
CellHelper::$__tainted = NULL
CellHelper::$__cleaned = NULL
CellHelper::$Html = HtmlHelper object
CellHelper::$Form = FormHelper object
$berndson = BerndsonHelper
BerndsonHelper::$helpers = array
BerndsonHelper::$transaction_methods = array
BerndsonHelper::$states = array
BerndsonHelper::$slowa = array
BerndsonHelper::$base = ""
BerndsonHelper::$webroot = "/"
BerndsonHelper::$theme = NULL
BerndsonHelper::$here = "/szkolenia-prowadzone-przez/Anna-Jedrusik-Gorzolka"
BerndsonHelper::$params = array
BerndsonHelper::$action = "trainings"
BerndsonHelper::$plugin = NULL
BerndsonHelper::$data = array
BerndsonHelper::$namedArgs = NULL
BerndsonHelper::$argSeparator = NULL
BerndsonHelper::$validationErrors = NULL
BerndsonHelper::$tags = array
BerndsonHelper::$__tainted = NULL
BerndsonHelper::$__cleaned = NULL
BerndsonHelper::$Html = HtmlHelper object
BerndsonHelper::$Form = FormHelper object
$html = HtmlHelper
HtmlHelper::$tags = array
HtmlHelper::$_crumbs = array
HtmlHelper::$__includedScripts = array
HtmlHelper::$_scriptBlockOptions = array
HtmlHelper::$__docTypes = array
HtmlHelper::$helpers = NULL
HtmlHelper::$base = ""
HtmlHelper::$webroot = "/"
HtmlHelper::$theme = NULL
HtmlHelper::$here = "/szkolenia-prowadzone-przez/Anna-Jedrusik-Gorzolka"
HtmlHelper::$params = array
HtmlHelper::$action = "trainings"
HtmlHelper::$plugin = NULL
HtmlHelper::$data = array
HtmlHelper::$namedArgs = NULL
HtmlHelper::$argSeparator = NULL
HtmlHelper::$validationErrors = NULL
HtmlHelper::$__tainted = NULL
HtmlHelper::$__cleaned = NULL
$form = FormHelper
FormHelper::$helpers = array
FormHelper::$fieldset = array
FormHelper::$__options = array
FormHelper::$fields = array
FormHelper::$requestType = NULL
FormHelper::$defaultModel = NULL
FormHelper::$_inputDefaults = array
FormHelper::$base = ""
FormHelper::$webroot = "/"
FormHelper::$theme = NULL
FormHelper::$here = "/szkolenia-prowadzone-przez/Anna-Jedrusik-Gorzolka"
FormHelper::$params = array
FormHelper::$action = "trainings"
FormHelper::$plugin = NULL
FormHelper::$data = array
FormHelper::$namedArgs = NULL
FormHelper::$argSeparator = NULL
FormHelper::$validationErrors = NULL
FormHelper::$tags = array
FormHelper::$__tainted = NULL
FormHelper::$__cleaned = NULL
FormHelper::$Html = HtmlHelper object
$session = SessionHelper
SessionHelper::$helpers = array
SessionHelper::$__active = true
SessionHelper::$valid = false
SessionHelper::$error = false
SessionHelper::$_userAgent = "e6d61e5e7c17544b70114d91b852d5c9"
SessionHelper::$path = "/"
SessionHelper::$lastError = NULL
SessionHelper::$security = "medium"
SessionHelper::$time = 1745072547
SessionHelper::$sessionTime = 1745084547
SessionHelper::$cookieLifeTime = false
SessionHelper::$watchKeys = array
SessionHelper::$id = NULL
SessionHelper::$host = NULL
SessionHelper::$timeout = NULL
SessionHelper::$base = ""
SessionHelper::$webroot = "/"
SessionHelper::$here = "/szkolenia-prowadzone-przez/Anna-Jedrusik-Gorzolka"
SessionHelper::$params = array
SessionHelper::$action = "trainings"
SessionHelper::$data = array
SessionHelper::$theme = NULL
SessionHelper::$plugin = NULL
$javascript = JavascriptHelper
JavascriptHelper::$useNative = true
JavascriptHelper::$enabled = true
JavascriptHelper::$safe = false
JavascriptHelper::$tags = array
JavascriptHelper::$_blockOptions = array
JavascriptHelper::$_cachedEvents = array
JavascriptHelper::$_cacheEvents = false
JavascriptHelper::$_cacheToFile = false
JavascriptHelper::$_cacheAll = false
JavascriptHelper::$_rules = array
JavascriptHelper::$__scriptBuffer = NULL
JavascriptHelper::$helpers = NULL
JavascriptHelper::$base = ""
JavascriptHelper::$webroot = "/"
JavascriptHelper::$theme = NULL
JavascriptHelper::$here = "/szkolenia-prowadzone-przez/Anna-Jedrusik-Gorzolka"
JavascriptHelper::$params = array
JavascriptHelper::$action = "trainings"
JavascriptHelper::$plugin = NULL
JavascriptHelper::$data = array
JavascriptHelper::$namedArgs = NULL
JavascriptHelper::$argSeparator = NULL
JavascriptHelper::$validationErrors = NULL
JavascriptHelper::$__tainted = NULL
JavascriptHelper::$__cleaned = NULL
$isssl = true
$__footer_menu = array(
array(
array()
),
array(
array(),
array()
)
)
$__crossdomain = array(
array(
"Crossdomain" => array()
),
array(
"Crossdomain" => array()
),
array(
"Crossdomain" => array()
)
)
$products = array(
"229"
)
$val = array(
"id" => "601",
"created" => "2019-01-31 13:40:41",
"modified" => "2019-01-31 13:40:41",
"product_info_id" => "392",
"expert_id" => "129",
"srt" => "601",
"sru" => "998",
"ProductInfo" => array(
"id" => "392",
"price" => "1370.00",
"type" => "single",
"people" => "15",
"product_id" => "229",
"training_length" => "2",
"training_description" => "<p>
<span id="docs-internal-guid-9d069de1-7fff-e6c4-1dae-77e78452a4c8" style="background-color: transparent; color: rgb(0, 0, 0); font-family: Arial; font-size: 11pt; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; letter-spacing: normal; orphans: 2; text-align: left; text-decoration: none; text-indent: 0px; text-transform: none; vertical-align: baseline; -webkit-text-stroke-width: 0px; white-space: pre-wrap; word-spacing: 0px;">Człowiek bez aktualizacji swoich programów pozbawiony jest nowych, świetnych funkcji, </span><span style="background-color: transparent; color: rgb(0, 0, 0); font-family: Arial; font-size: 11pt; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; letter-spacing: normal; orphans: 2; text-align: left; text-decoration: none; text-indent: 0px; text-transform: none; vertical-align: baseline; -webkit-text-stroke-width: 0px; white-space: pre-wrap; word-spacing: 0px;">ułatwiających pracę. </span></p>
<p>
<span style="background-color: transparent; color: rgb(0, 0, 0); font-family: Arial; font-size: 11pt; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; letter-spacing: normal; orphans: 2; text-align: left; text-decoration: none; text-indent: 0px; text-transform: none; vertical-align: baseline; -webkit-text-stroke-width: 0px; white-space: pre-wrap; word-spacing: 0px;">Dlatego właśnie przygotowaliśmy</span><span id="docs-internal-guid-c5aae514-7fff-470c-d723-8ed6b9775781" style="background-color: transparent; color: rgb(0, 0, 0); font-family: Arial; font-size: 11pt; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; letter-spacing: normal; orphans: 2; text-align: left; text-decoration: none; text-indent: 0px; text-transform: none; vertical-align: baseline; -webkit-text-stroke-width: 0px; white-space: pre-wrap; word-spacing: 0px;"> dla Ciebie prostą poprawkę do Twojego programu działań, szkolenie warsztatowe podczas którego poznasz najskuteczniejsze narzędzia wspomagające efektywne zarządzanie czasem. </span></p>
<p>
<strong>Celem szkolenia jest aby uczestnik zapoznał się z:</strong></p>
<ul>
<li>
Jak określić swój styl zarządzania czasem?</li>
<li>
Jak zidentyfikować najbardziej “nieznośnych” złodziei czasu?</li>
<li>
Jak poradzić sobie ze swoimi złodziejami czasu?</li>
<li>
Jak usprawnić i polepszyć swoją organizację pracy?</li>
<li>
Jak ustalać priorytety i koncentrować się na sprawach najważniejszych?</li>
<li>
Jak szybciej i skuteczniej realizować plany?</li>
<li>
Jak dobierać właściwe narzędzia zarządzania sobą w czasie?</li>
<li>
Jak radzić sobie z presją przełożonych i kolegów?</li>
<li>
Jak być bardziej asertywnym i nie tracić koncentracji na celu?</li>
</ul>
<p>
</p>
",
"exercise_description" => "<br />
<h2>
<font size="2">I. ZARZĄDZANIE CZASEM, CZY SOBĄ W CZASIE?</font></h2>
<br />
<p align="justify">
Jak w dobie epoki ciągłych wyzwań nadążyć za oczekiwaniami innych? Moduł pozwoli uczestnikom poznać wyzwania nowej rzeczywistości wg Alvina Tofflera i poznać swoje często nieświadome preferencje do organizacji swojego czasu pracy.</p>
<li align="justify">
Świat III fali - jego wpływ na świadomość związaną z życiem i pracą w środowisku ciągłego „zagrożenia” zmianą i presją czasu.</li>
<li align="justify">
Diagnoza własnego stylu zarządzania czasem.</li>
<li align="justify">
Korzyści wynikające z lepszej organizacji pracy.</li>
<li align="justify">
Typologie stylów zarządzania czasem – mocne i słabe strony.</li>
<li align="justify">
„Instrukcja obsługi” siebie – czego unikać, a co czerpać od innych?</li>
<br />
<br />
<h2>
<font size="2">II. ANALIZA STRACONEGO CZASU.</font></h2>
<br />
<p align="justify">
Na co zużywamy nasz czas? Na co możemy wykorzystać nasz czas? W module uczestnicy podejmą się analizy swojego tygodniowego rozkładu zajęć i spróbują odkryć na co być może “marnują” swój cenny czas.</p>
<ul>
<li align="justify">
Jak czas obchodzi się z Tobą.</li>
<li align="justify">
„Inwentaryzacja” czasu.</li>
<li align="justify">
Identyfikacja „złodziei czasu”.</li>
<li align="justify">
Nawyki i przekonania utrudniające efektywne wykorzystywanie czasu i ustalanie priorytetów.</li>
<li align="justify">
Minimalizacja wpływu „złodziei czasu”.</li>
</ul>
<br />
<br />
<h2>
<font size="2">III. CEL - TWÓJ PUNKT NAWIGACYJNY.<br />
ZAWSZE ZACZYNAJ DZIAŁANIE Z WIZJĄ KOŃCA.</font></h2>
<br />
<p align="justify">
Uczestnicy zmierzą się z problemem, jak odblokować swoją siłę wewnętrzną, związaną z koncentrowaniem się na właściwych sprawach we właściwym czasie. Poznają strategie ułatwiające proces ustalania celów oraz nabędą umiejętność wykorzystywania swoich mocnych stron w realizacji wymagających zadań i projektów.</p>
<ul>
<li align="justify">
Akceptowanie zmian jako umiejętność zachowywania poczucia bezpieczeństwa. Istota efektywności we współczesnej rzeczywistości.</li>
<li align="justify">
Zarządzanie sobą w czasie, jako element strategii poszerzania strefy komfortu.</li>
<li align="justify">
4 generacje zarządzania sobą w czasie i planowania.</li>
<li align="justify">
SMART; Smart+ - proces ustalania swoich celów zawodowych. Jaki jestem - moje mocne strony i zasoby.</li>
<li align="justify">
Co mnie ogranicza? Pokonywanie barier - myślenie nastawione na rezultat.</li>
<li align="justify">
Siła paradygmatu - techniki przesunięcia punktu widzenia.</li>
<li align="justify">
Tworzenie własnych wizji przyszłości. Technika pracy z wizją końca.</li>
<li align="justify">
Tworzenie kamieni milowych w procesie ustalania celów.</li>
<li align="justify">
Koło kompetencji zawodowych. Autoanaliza.</li>
<li align="justify">
Budowanie wiarygodności przekazu. Rozumienie znaczenia i wartości tego, co się przekazuje. Odwoływanie się do swoich doświadczeń.</li>
<li align="justify">
Reaktywność kontra proaktywność.</li>
</ul>
<br />
<br />
<h2>
<font size="2">IV. EFEKTYWNE ZASADY USTALANIA PRIORYTETÓW.</font></h2>
<br />
<p align="justify">
W tym module uczestnicy przećwiczą i rozwiną umiejętności sprawnego definiowania, planowania i określania priorytetów, która pozwala na koncentrowanie się na elementach, na które mamy wpływ, i które pomagają nam realizować postawione cele zawodowe i prywatne. Realizacja właściwych zadań we właściwym czasie to z pewnością więcej niż połowa sukcesu.</p>
<ul>
<li align="justify">
Pułapki przy ustalaniu priorytetów.</li>
<li align="justify">
Zasada Pareto – reguła 80:20.</li>
<li align="justify">
Metoda ABC.</li>
<li align="justify">
Macierz Eisenhowera. Nowe spojrzenie na stare narzędzie.</li>
<li align="justify">
„Przeprawa przez most”. Szacowanie czasu trwania czynności.</li>
<li align="justify">
Praca z kalendarzem i terminarzem:
<ul>
<li align="justify">
Rola „przypominaczy”.</li>
<li align="justify">
Punkty kontrolne i monitoring.</li>
<li align="justify">
Planowanie rezerw czasowych.</li>
<li align="justify">
Krzywa REFA a kategorie czynności.</li>
</ul>
</li>
<li align="justify">
Prokrastynacja i walka z czasopożeraczami. Czerwone i zielone godziny.</li>
</ul>
<br />
<br />
<h2>
<font size="2">V. PLANOWANIE.</font></h2>
<br />
<p align="justify">
Czy nie mógłby Pan mnie poinformować, którędy powinnam pójść? - zapytała Alicja.<br />
– To zależy w dużej mierze od tego, dokąd pragnęłabyś zajść – odparł Kot.<br />
– Właściwie wszystko mi jedno.<br />
– W takim razie również wszystko jedno, którędy pójdziesz.<br />
<br />
Nawyk planowania działań z wizją końca ma zastosowanie w rozmaitych okolicznościach i na różnych poziomach naszego życia zawodowego, ale szczególnie ważny jest w odniesieniu do zadaniowego trybu pracy. Dobrze zaplanowane działania podnoszą naszą efektywność i organizują dzień pracy.</p>
<ul>
<li align="justify">
Metody planowania:
<ul>
<li align="justify">
Reguła 60:40.</li>
<li align="justify">
Reguła Parkinsona.</li>
<li align="justify">
Metoda ALPEN.</li>
<li align="justify">
Planowanie wsteczne - strategia Vonneguta.</li>
</ul>
</li>
<li align="justify">
Metody skutecznej realizacji zadań:
<ul>
<li align="justify">
Metoda plastrów salami.</li>
<li align="justify">
Metoda grupowania zadań.</li>
<li align="justify">
Metoda POMODORO.</li>
</ul>
</li>
<li align="justify">
Monitoring i kontrola realizacji planów.</li>
</ul>
<br />
<br />
<h2>
<font size="2">VI. REALIZACJA ZADAŃ METODĄ GETTING THINGS DONE.</font></h2>
<br />
<p align="justify">
W tym module uczestnicy poznają system zarządzania zadaniami oparty o metodę GTD. Kluczem do sukcesu GTD jest odpowiednia równowaga między pracą zaplanowaną, a tą niespodziewaną. Zwalnia nas ona z obowiązku pamiętania o wszystkich zobowiązaniach i planach, przy jednoczesnym zachowaniu wysokiej efektywności w realizowaniu zadań.</p>
<ul>
<li align="justify">
Zasady całościowego spojrzenia na realizację zadań:
<ul>
<li align="justify">
Gromadzenie.</li>
<li align="justify">
Analizowanie.</li>
<li align="justify">
Porządkowanie.</li>
<li align="justify">
Przeglądanie.</li>
<li align="justify">
Realizacja.</li>
</ul>
</li>
<li align="justify">
Parkowanie, czy zamykanie pętli? Dwa podejścia do bycia efektywnym:
<ul>
<li align="justify">
Ważne byś zaczął działać.</li>
<li align="justify">
Zajmuj się jedną sprawą - nie rozpraszaj uwagi.</li>
<li align="justify">
Nigdy nie wrzucaj ponownie sprawy do „koszyka”.</li>
<li align="justify">
Stosuj regułę 2 minut - nie przenosić zadania do dalszego etapu.</li>
</ul>
</li>
<li align="justify">
Zadania oczekujące i parking pomysłów.</li>
<li align="justify">
Redukcja stresu a realizacja planów.</li>
<li align="justify">
Analiza indywidualnych czynników blokujących efektywność i skuteczne„ domykanie spraw”.</li>
<li align="justify">
10 nawyków Zen To Done - czyli inne ujęcie GTD.</li>
</ul>
<br />
<br />
<h2>
<font size="2">VII. PODNOSZENIE EFEKTYWNOŚCI PRACY - POCZTA ELEKTRONICZNA I APLIKACJE MOBILNE.</font></h2>
<br />
<p align="justify">
Niezależnie od tego, gdzie jesteśmy i ile czasu dziennie przeznaczamy na pracę, liczba informacji, zadań i pomysłów jest olbrzymia. Zapisujemy, wrzucamy w foldery, odznaczamy i … pojawia się stres, zjawisko niedoczasu, lub nieprzyjemne konsekwencje. Podobne efekty przynosi nieumiejętne odkładanie pomysłów - nie wdrażamy ich nigdy w życie, tracąc okazję do zmiany lub optymalizacji.<br />
<br />
Informacje i wiadomości zawarte w tym module, pozwolą skutecznie zarządzać swoją skrzynką mailową oraz wskażą, z jakich aplikacji warto korzystać przy organizacji zadań i pracy.</p>
<ul>
<li align="justify">
Poczta elektroniczna pod kontrolą.</li>
<li align="justify">
Zasady czystej skrzynki odbiorczej - „Inbox zero”:
<ul>
<li align="justify">
Pierwsza strefa skutecznej reakcji.</li>
<li align="justify">
Narzędzia poczty elektronicznej. Jak optymalizować proces?</li>
<li align="justify">
Błędy filtrowania i selekcji.</li>
<li align="justify">
Wizualizacja. Jak zarządzać priorytetami?</li>
</ul>
</li>
<li align="justify">
Wpisywanie na listę zadań.</li>
<li align="justify">
Wykorzystanie kalendarza - metoda Coveya.</li>
<li align="justify">
Tworzenie folderów i stref buforowych - organizacja plików i danych.</li>
<li align="justify">
Monitorowanie działania i realizacji.</li>
<li align="justify">
Zasady archiwizacji.</li>
<li align="justify">
Propozycje aplikacji mobilnych polepszających organizację pracy.</li>
</ul>
<br />
<br />
<h2>
<font size="2">VIII. KOLEJNA „WRZUTA”... CZYLI O SZTUCE BYCIA ASERTYWNYM.</font></h2>
<br />
<p align="justify">
Celem modułu będzie wypracowanie skutecznych technik asertywnych zwiększających skuteczność zarządzania czasem własnym, zapoznanie się z metodami utrzymania kontroli nad rozmową, odmawiania z utrzymaniem dobrych relacji i proponowaniem tzw. „atrakcyjnej alternatywy”.<br />
<br />
Ważnym elementem będzie również umiejętne reagowanie w sytuacji konfliktowej i stosowanie narzędzi radzenia sobie z presją i manipulacją ze strony osób oczekujących od nas natychmiastowej, często nieadekwatnej do sytuacji, reakcji.</p>
<ul>
<li align="justify">
Asertywność a zarządzanie swoim czasem. Czy jestem asertywny? Rozpoznanie własnej mapy zachowań:
<ul>
<li align="justify">
Identyfikacja głównych blokad asertywności.</li>
<li align="justify">
Moja świadomość i postawa w relacji z współpracownikiem. Model Harrisa.</li>
<li align="justify">
Elementy analizy transakcyjnej. Jak zrozumieć tę grę?</li>
</ul>
</li>
<li align="justify">
Nierealne żądania. Obrona przed szantażem, manipulacją i agresją. Będę asertywny – następnym razem już na pewno.</li>
<li align="justify">
Jak realizować przyjęty plan w sytuacji ciągle aktualizowanych zadań i priorytetów ze strony przełożonego?</li>
<li align="justify">
Korzyści i konsekwencje asertywnego zachowania w odniesieniu do zarządzania swoim czasem.</li>
<li align="justify">
Asertywna odmowa - algorytm wypowiedzi.</li>
<li align="justify">
Piramida asertywnej interwencji wraz z reakcją na krytykę ogólną.</li>
</ul>
<br />
<br />
<h2>
<font size="2">IX. PROWADZENIE KRÓTKICH I EFEKTYWNYCH SPOTKAŃ.</font></h2>
<br />
<p align="justify">
W tym module uczestnicy poznają zasady prowadzenia efektywnych spotkań, często połączonych z krótkimi prezentacjami. To niezwykle ważna umiejętność, by syntetycznie, a jednocześnie przekonująco i w pełni przekazać istotę zagadnienia. Nasze spotkania firmowe lub projektowe powinny czerpać z filozofii TED i One Minute Talk, dzięki czemu spełnią swoją rolę, przy jednoczesnej trosce o ich efektywność.</p>
<ul>
<li align="justify">
Wystąpienia TED - nowoczesna formuła krótkich wystąpień i prezentacji.</li>
<li align="justify">
Przygotowanie struktury wystąpienia. Wybór technik prezentacyjnych dopasowanych do założonych celów.</li>
<li align="justify">
Zasada 3 kwadratów. Co muszę, co powinienem a co mogę przekazać?</li>
<li align="justify">
Efekt pierwszeństwa i świeżości. Krzywa uwagi. Co najdłużej zostaje w pamięci i dlaczego?</li>
<li align="justify">
Reguły i zasady efektywnych spotkań:
<ul>
<li align="justify">
Współpraca zespołowa - poznanie czynników wpływających na efektywność pracy grupy podczas spotkania oraz lepsze zrozumienie warunków gwarantujących współpracę.</li>
<li align="justify">
Synergia podczas spotkań zespołowych i pracy grupowej.</li>
<li align="justify">
Metody radzenia sobie z negatywnym nastawieniem uczestników spotkania i przekonaniami na temat podejmowanych przez zespół działań.</li>
<li align="justify">
Techniki i narzędzia kreatywnej pracy zespołowej podczas spotkań.</li>
</ul>
</li>
<li align="justify">
One Minute Talk.</li>
</ul>
",
"additional_information" => "<h2>
AGENDA</h2>
<p>
Dzień 1: 09:00 ÷ 17:00<br />
Dzień 2: 09:00 ÷ 17:00<br />
</p>
<h2>
CZAS TRWANIA SZKOLENIA</h2>
<br />
<p>
16 godzin (2 dni)</p>
<br />
<h2>
CENA SZKOLENIA OBEJMUJE</h2>
<ul>
<li>
obiady</li>
<li>
przerwy kawowe</li>
<li>
materiały szkoleniowe</li>
<li>
skrypt</li>
<li>
dyplom ukończenia szkolenia</li>
<li>
pomoc i konsultacje po szkoleniu</li>
</ul>
<br />
<br />
<h2>
SZKOLENIE ZAMKNIĘTE</h2>
<ul>
<li align="justify">
Forma grupowa szkolenia daje możliwość dostosowania go zarówno do oczekiwań szkolonej grupy, jak i do potrzeb organizacji.</li>
<li align="justify">
Możecie Państwo skorzystać z opcji badania potrzeb szkoleniowych na różnych stopniach zaawansowania.</li>
<li align="justify">
W przypadku formy grupowej macie Państwo wpływ na kształt programu szkolenia i dobór stosowanych metod – elementy te są z Państwem indywidualnie konsultowane.</li>
<li align="justify">
Szkolenie w opcji grupowej może zostać wzbogacone o dodatkowe elementy, jak chociażby: coaching, indywidualny feedback od Trenera/Eksperta, czy follow up.</li>
<li align="justify">
W tym wariancie szkolenia to Państwo decydują o jego terminie i miejscu, gdzie się odbędzie.</li>
<li align="justify">
Szkolenie może być prowadzone przez dwóch Trenerów/Ekspertów.</li>
<li align="justify">
W tej opcji macie Państwo możliwość przeszkolenia jednocześnie nawet kilkuset osób – dysponujemy szeroką grupą Trenerów/Ekspertów o identycznym poziomie merytorycznym i warsztatowym.</li>
</ul>
",
"group" => "<p align="justify">
Szkolenie polecamy wszystkim, którzy chcą efektywnie zarządzać sobą w czasie i organizować swoją pracę. Jednocześnie gotowi są na zmianę swoich dotychczasowych przyzwyczajeń oraz sposobu myślenia.</p>
",
"sphere_knowledge" => "25",
"sphere_skill" => "25",
"sphere_attitude" => "50",
"old_url" => "",
"modified" => "2020-09-09 14:10:45",
"created" => "2012-02-01 15:28:11",
"promo_price" => "0.00",
"first_price" => "1170.00",
"first_length" => "40",
"training_description_2" => null,
"exercise_description_2" => null,
"additional_information_2" => null,
"group_2" => null,
"method_description" => null,
"sip" => null,
"---del---" => false,
"delivery_time" => null,
"inbox" => null,
"trainings" => null,
"Product" => array()
)
)
$key = 0
$img = null
include - APP/views/experts/trainings.ctp, line 37
View::_render() - CORE/cake/libs/view/view.php, line 723
View::render() - CORE/cake/libs/view/view.php, line 419
Controller::render() - CORE/cake/libs/controller/controller.php, line 913
Dispatcher::_invoke() - CORE/cake/dispatcher.php, line 208
Dispatcher::dispatch() - CORE/cake/dispatcher.php, line 173
require - APP/webroot/index.php, line 210
[main] - CORE/index.php, line 58
Notice (8): Undefined index: slug [APP/views/experts/trainings.ctp, line 37]
$___viewFn = "/www/berndson.pl/app/views/experts/trainings.ctp"
$___dataForView = array(
"isssl" => true,
"__footer_menu" => array(
array(),
array()
),
"__crossdomain" => array(
array(),
array(),
array()
)
)
$loadHelpers = true
$cached = false
$text = TextHelper
TextHelper::$helpers = NULL
TextHelper::$base = ""
TextHelper::$webroot = "/"
TextHelper::$theme = NULL
TextHelper::$here = "/szkolenia-prowadzone-przez/Anna-Jedrusik-Gorzolka"
TextHelper::$params = array
TextHelper::$action = "trainings"
TextHelper::$plugin = NULL
TextHelper::$data = array
TextHelper::$namedArgs = NULL
TextHelper::$argSeparator = NULL
TextHelper::$validationErrors = NULL
TextHelper::$tags = array
TextHelper::$__tainted = NULL
TextHelper::$__cleaned = NULL
$cell = CellHelper
CellHelper::$helpers = array
CellHelper::$base = ""
CellHelper::$webroot = "/"
CellHelper::$theme = NULL
CellHelper::$here = "/szkolenia-prowadzone-przez/Anna-Jedrusik-Gorzolka"
CellHelper::$params = array
CellHelper::$action = "trainings"
CellHelper::$plugin = NULL
CellHelper::$data = array
CellHelper::$namedArgs = NULL
CellHelper::$argSeparator = NULL
CellHelper::$validationErrors = NULL
CellHelper::$tags = array
CellHelper::$__tainted = NULL
CellHelper::$__cleaned = NULL
CellHelper::$Html = HtmlHelper object
CellHelper::$Form = FormHelper object
$berndson = BerndsonHelper
BerndsonHelper::$helpers = array
BerndsonHelper::$transaction_methods = array
BerndsonHelper::$states = array
BerndsonHelper::$slowa = array
BerndsonHelper::$base = ""
BerndsonHelper::$webroot = "/"
BerndsonHelper::$theme = NULL
BerndsonHelper::$here = "/szkolenia-prowadzone-przez/Anna-Jedrusik-Gorzolka"
BerndsonHelper::$params = array
BerndsonHelper::$action = "trainings"
BerndsonHelper::$plugin = NULL
BerndsonHelper::$data = array
BerndsonHelper::$namedArgs = NULL
BerndsonHelper::$argSeparator = NULL
BerndsonHelper::$validationErrors = NULL
BerndsonHelper::$tags = array
BerndsonHelper::$__tainted = NULL
BerndsonHelper::$__cleaned = NULL
BerndsonHelper::$Html = HtmlHelper object
BerndsonHelper::$Form = FormHelper object
$html = HtmlHelper
HtmlHelper::$tags = array
HtmlHelper::$_crumbs = array
HtmlHelper::$__includedScripts = array
HtmlHelper::$_scriptBlockOptions = array
HtmlHelper::$__docTypes = array
HtmlHelper::$helpers = NULL
HtmlHelper::$base = ""
HtmlHelper::$webroot = "/"
HtmlHelper::$theme = NULL
HtmlHelper::$here = "/szkolenia-prowadzone-przez/Anna-Jedrusik-Gorzolka"
HtmlHelper::$params = array
HtmlHelper::$action = "trainings"
HtmlHelper::$plugin = NULL
HtmlHelper::$data = array
HtmlHelper::$namedArgs = NULL
HtmlHelper::$argSeparator = NULL
HtmlHelper::$validationErrors = NULL
HtmlHelper::$__tainted = NULL
HtmlHelper::$__cleaned = NULL
$form = FormHelper
FormHelper::$helpers = array
FormHelper::$fieldset = array
FormHelper::$__options = array
FormHelper::$fields = array
FormHelper::$requestType = NULL
FormHelper::$defaultModel = NULL
FormHelper::$_inputDefaults = array
FormHelper::$base = ""
FormHelper::$webroot = "/"
FormHelper::$theme = NULL
FormHelper::$here = "/szkolenia-prowadzone-przez/Anna-Jedrusik-Gorzolka"
FormHelper::$params = array
FormHelper::$action = "trainings"
FormHelper::$plugin = NULL
FormHelper::$data = array
FormHelper::$namedArgs = NULL
FormHelper::$argSeparator = NULL
FormHelper::$validationErrors = NULL
FormHelper::$tags = array
FormHelper::$__tainted = NULL
FormHelper::$__cleaned = NULL
FormHelper::$Html = HtmlHelper object
$session = SessionHelper
SessionHelper::$helpers = array
SessionHelper::$__active = true
SessionHelper::$valid = false
SessionHelper::$error = false
SessionHelper::$_userAgent = "e6d61e5e7c17544b70114d91b852d5c9"
SessionHelper::$path = "/"
SessionHelper::$lastError = NULL
SessionHelper::$security = "medium"
SessionHelper::$time = 1745072547
SessionHelper::$sessionTime = 1745084547
SessionHelper::$cookieLifeTime = false
SessionHelper::$watchKeys = array
SessionHelper::$id = NULL
SessionHelper::$host = NULL
SessionHelper::$timeout = NULL
SessionHelper::$base = ""
SessionHelper::$webroot = "/"
SessionHelper::$here = "/szkolenia-prowadzone-przez/Anna-Jedrusik-Gorzolka"
SessionHelper::$params = array
SessionHelper::$action = "trainings"
SessionHelper::$data = array
SessionHelper::$theme = NULL
SessionHelper::$plugin = NULL
$javascript = JavascriptHelper
JavascriptHelper::$useNative = true
JavascriptHelper::$enabled = true
JavascriptHelper::$safe = false
JavascriptHelper::$tags = array
JavascriptHelper::$_blockOptions = array
JavascriptHelper::$_cachedEvents = array
JavascriptHelper::$_cacheEvents = false
JavascriptHelper::$_cacheToFile = false
JavascriptHelper::$_cacheAll = false
JavascriptHelper::$_rules = array
JavascriptHelper::$__scriptBuffer = NULL
JavascriptHelper::$helpers = NULL
JavascriptHelper::$base = ""
JavascriptHelper::$webroot = "/"
JavascriptHelper::$theme = NULL
JavascriptHelper::$here = "/szkolenia-prowadzone-przez/Anna-Jedrusik-Gorzolka"
JavascriptHelper::$params = array
JavascriptHelper::$action = "trainings"
JavascriptHelper::$plugin = NULL
JavascriptHelper::$data = array
JavascriptHelper::$namedArgs = NULL
JavascriptHelper::$argSeparator = NULL
JavascriptHelper::$validationErrors = NULL
JavascriptHelper::$__tainted = NULL
JavascriptHelper::$__cleaned = NULL
$isssl = true
$__footer_menu = array(
array(
array()
),
array(
array(),
array()
)
)
$__crossdomain = array(
array(
"Crossdomain" => array()
),
array(
"Crossdomain" => array()
),
array(
"Crossdomain" => array()
)
)
$products = array(
"229"
)
$val = array(
"id" => "601",
"created" => "2019-01-31 13:40:41",
"modified" => "2019-01-31 13:40:41",
"product_info_id" => "392",
"expert_id" => "129",
"srt" => "601",
"sru" => "998",
"ProductInfo" => array(
"id" => "392",
"price" => "1370.00",
"type" => "single",
"people" => "15",
"product_id" => "229",
"training_length" => "2",
"training_description" => "<p>
<span id="docs-internal-guid-9d069de1-7fff-e6c4-1dae-77e78452a4c8" style="background-color: transparent; color: rgb(0, 0, 0); font-family: Arial; font-size: 11pt; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; letter-spacing: normal; orphans: 2; text-align: left; text-decoration: none; text-indent: 0px; text-transform: none; vertical-align: baseline; -webkit-text-stroke-width: 0px; white-space: pre-wrap; word-spacing: 0px;">Człowiek bez aktualizacji swoich programów pozbawiony jest nowych, świetnych funkcji, </span><span style="background-color: transparent; color: rgb(0, 0, 0); font-family: Arial; font-size: 11pt; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; letter-spacing: normal; orphans: 2; text-align: left; text-decoration: none; text-indent: 0px; text-transform: none; vertical-align: baseline; -webkit-text-stroke-width: 0px; white-space: pre-wrap; word-spacing: 0px;">ułatwiających pracę. </span></p>
<p>
<span style="background-color: transparent; color: rgb(0, 0, 0); font-family: Arial; font-size: 11pt; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; letter-spacing: normal; orphans: 2; text-align: left; text-decoration: none; text-indent: 0px; text-transform: none; vertical-align: baseline; -webkit-text-stroke-width: 0px; white-space: pre-wrap; word-spacing: 0px;">Dlatego właśnie przygotowaliśmy</span><span id="docs-internal-guid-c5aae514-7fff-470c-d723-8ed6b9775781" style="background-color: transparent; color: rgb(0, 0, 0); font-family: Arial; font-size: 11pt; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; letter-spacing: normal; orphans: 2; text-align: left; text-decoration: none; text-indent: 0px; text-transform: none; vertical-align: baseline; -webkit-text-stroke-width: 0px; white-space: pre-wrap; word-spacing: 0px;"> dla Ciebie prostą poprawkę do Twojego programu działań, szkolenie warsztatowe podczas którego poznasz najskuteczniejsze narzędzia wspomagające efektywne zarządzanie czasem. </span></p>
<p>
<strong>Celem szkolenia jest aby uczestnik zapoznał się z:</strong></p>
<ul>
<li>
Jak określić swój styl zarządzania czasem?</li>
<li>
Jak zidentyfikować najbardziej “nieznośnych” złodziei czasu?</li>
<li>
Jak poradzić sobie ze swoimi złodziejami czasu?</li>
<li>
Jak usprawnić i polepszyć swoją organizację pracy?</li>
<li>
Jak ustalać priorytety i koncentrować się na sprawach najważniejszych?</li>
<li>
Jak szybciej i skuteczniej realizować plany?</li>
<li>
Jak dobierać właściwe narzędzia zarządzania sobą w czasie?</li>
<li>
Jak radzić sobie z presją przełożonych i kolegów?</li>
<li>
Jak być bardziej asertywnym i nie tracić koncentracji na celu?</li>
</ul>
<p>
</p>
",
"exercise_description" => "<br />
<h2>
<font size="2">I. ZARZĄDZANIE CZASEM, CZY SOBĄ W CZASIE?</font></h2>
<br />
<p align="justify">
Jak w dobie epoki ciągłych wyzwań nadążyć za oczekiwaniami innych? Moduł pozwoli uczestnikom poznać wyzwania nowej rzeczywistości wg Alvina Tofflera i poznać swoje często nieświadome preferencje do organizacji swojego czasu pracy.</p>
<li align="justify">
Świat III fali - jego wpływ na świadomość związaną z życiem i pracą w środowisku ciągłego „zagrożenia” zmianą i presją czasu.</li>
<li align="justify">
Diagnoza własnego stylu zarządzania czasem.</li>
<li align="justify">
Korzyści wynikające z lepszej organizacji pracy.</li>
<li align="justify">
Typologie stylów zarządzania czasem – mocne i słabe strony.</li>
<li align="justify">
„Instrukcja obsługi” siebie – czego unikać, a co czerpać od innych?</li>
<br />
<br />
<h2>
<font size="2">II. ANALIZA STRACONEGO CZASU.</font></h2>
<br />
<p align="justify">
Na co zużywamy nasz czas? Na co możemy wykorzystać nasz czas? W module uczestnicy podejmą się analizy swojego tygodniowego rozkładu zajęć i spróbują odkryć na co być może “marnują” swój cenny czas.</p>
<ul>
<li align="justify">
Jak czas obchodzi się z Tobą.</li>
<li align="justify">
„Inwentaryzacja” czasu.</li>
<li align="justify">
Identyfikacja „złodziei czasu”.</li>
<li align="justify">
Nawyki i przekonania utrudniające efektywne wykorzystywanie czasu i ustalanie priorytetów.</li>
<li align="justify">
Minimalizacja wpływu „złodziei czasu”.</li>
</ul>
<br />
<br />
<h2>
<font size="2">III. CEL - TWÓJ PUNKT NAWIGACYJNY.<br />
ZAWSZE ZACZYNAJ DZIAŁANIE Z WIZJĄ KOŃCA.</font></h2>
<br />
<p align="justify">
Uczestnicy zmierzą się z problemem, jak odblokować swoją siłę wewnętrzną, związaną z koncentrowaniem się na właściwych sprawach we właściwym czasie. Poznają strategie ułatwiające proces ustalania celów oraz nabędą umiejętność wykorzystywania swoich mocnych stron w realizacji wymagających zadań i projektów.</p>
<ul>
<li align="justify">
Akceptowanie zmian jako umiejętność zachowywania poczucia bezpieczeństwa. Istota efektywności we współczesnej rzeczywistości.</li>
<li align="justify">
Zarządzanie sobą w czasie, jako element strategii poszerzania strefy komfortu.</li>
<li align="justify">
4 generacje zarządzania sobą w czasie i planowania.</li>
<li align="justify">
SMART; Smart+ - proces ustalania swoich celów zawodowych. Jaki jestem - moje mocne strony i zasoby.</li>
<li align="justify">
Co mnie ogranicza? Pokonywanie barier - myślenie nastawione na rezultat.</li>
<li align="justify">
Siła paradygmatu - techniki przesunięcia punktu widzenia.</li>
<li align="justify">
Tworzenie własnych wizji przyszłości. Technika pracy z wizją końca.</li>
<li align="justify">
Tworzenie kamieni milowych w procesie ustalania celów.</li>
<li align="justify">
Koło kompetencji zawodowych. Autoanaliza.</li>
<li align="justify">
Budowanie wiarygodności przekazu. Rozumienie znaczenia i wartości tego, co się przekazuje. Odwoływanie się do swoich doświadczeń.</li>
<li align="justify">
Reaktywność kontra proaktywność.</li>
</ul>
<br />
<br />
<h2>
<font size="2">IV. EFEKTYWNE ZASADY USTALANIA PRIORYTETÓW.</font></h2>
<br />
<p align="justify">
W tym module uczestnicy przećwiczą i rozwiną umiejętności sprawnego definiowania, planowania i określania priorytetów, która pozwala na koncentrowanie się na elementach, na które mamy wpływ, i które pomagają nam realizować postawione cele zawodowe i prywatne. Realizacja właściwych zadań we właściwym czasie to z pewnością więcej niż połowa sukcesu.</p>
<ul>
<li align="justify">
Pułapki przy ustalaniu priorytetów.</li>
<li align="justify">
Zasada Pareto – reguła 80:20.</li>
<li align="justify">
Metoda ABC.</li>
<li align="justify">
Macierz Eisenhowera. Nowe spojrzenie na stare narzędzie.</li>
<li align="justify">
„Przeprawa przez most”. Szacowanie czasu trwania czynności.</li>
<li align="justify">
Praca z kalendarzem i terminarzem:
<ul>
<li align="justify">
Rola „przypominaczy”.</li>
<li align="justify">
Punkty kontrolne i monitoring.</li>
<li align="justify">
Planowanie rezerw czasowych.</li>
<li align="justify">
Krzywa REFA a kategorie czynności.</li>
</ul>
</li>
<li align="justify">
Prokrastynacja i walka z czasopożeraczami. Czerwone i zielone godziny.</li>
</ul>
<br />
<br />
<h2>
<font size="2">V. PLANOWANIE.</font></h2>
<br />
<p align="justify">
Czy nie mógłby Pan mnie poinformować, którędy powinnam pójść? - zapytała Alicja.<br />
– To zależy w dużej mierze od tego, dokąd pragnęłabyś zajść – odparł Kot.<br />
– Właściwie wszystko mi jedno.<br />
– W takim razie również wszystko jedno, którędy pójdziesz.<br />
<br />
Nawyk planowania działań z wizją końca ma zastosowanie w rozmaitych okolicznościach i na różnych poziomach naszego życia zawodowego, ale szczególnie ważny jest w odniesieniu do zadaniowego trybu pracy. Dobrze zaplanowane działania podnoszą naszą efektywność i organizują dzień pracy.</p>
<ul>
<li align="justify">
Metody planowania:
<ul>
<li align="justify">
Reguła 60:40.</li>
<li align="justify">
Reguła Parkinsona.</li>
<li align="justify">
Metoda ALPEN.</li>
<li align="justify">
Planowanie wsteczne - strategia Vonneguta.</li>
</ul>
</li>
<li align="justify">
Metody skutecznej realizacji zadań:
<ul>
<li align="justify">
Metoda plastrów salami.</li>
<li align="justify">
Metoda grupowania zadań.</li>
<li align="justify">
Metoda POMODORO.</li>
</ul>
</li>
<li align="justify">
Monitoring i kontrola realizacji planów.</li>
</ul>
<br />
<br />
<h2>
<font size="2">VI. REALIZACJA ZADAŃ METODĄ GETTING THINGS DONE.</font></h2>
<br />
<p align="justify">
W tym module uczestnicy poznają system zarządzania zadaniami oparty o metodę GTD. Kluczem do sukcesu GTD jest odpowiednia równowaga między pracą zaplanowaną, a tą niespodziewaną. Zwalnia nas ona z obowiązku pamiętania o wszystkich zobowiązaniach i planach, przy jednoczesnym zachowaniu wysokiej efektywności w realizowaniu zadań.</p>
<ul>
<li align="justify">
Zasady całościowego spojrzenia na realizację zadań:
<ul>
<li align="justify">
Gromadzenie.</li>
<li align="justify">
Analizowanie.</li>
<li align="justify">
Porządkowanie.</li>
<li align="justify">
Przeglądanie.</li>
<li align="justify">
Realizacja.</li>
</ul>
</li>
<li align="justify">
Parkowanie, czy zamykanie pętli? Dwa podejścia do bycia efektywnym:
<ul>
<li align="justify">
Ważne byś zaczął działać.</li>
<li align="justify">
Zajmuj się jedną sprawą - nie rozpraszaj uwagi.</li>
<li align="justify">
Nigdy nie wrzucaj ponownie sprawy do „koszyka”.</li>
<li align="justify">
Stosuj regułę 2 minut - nie przenosić zadania do dalszego etapu.</li>
</ul>
</li>
<li align="justify">
Zadania oczekujące i parking pomysłów.</li>
<li align="justify">
Redukcja stresu a realizacja planów.</li>
<li align="justify">
Analiza indywidualnych czynników blokujących efektywność i skuteczne„ domykanie spraw”.</li>
<li align="justify">
10 nawyków Zen To Done - czyli inne ujęcie GTD.</li>
</ul>
<br />
<br />
<h2>
<font size="2">VII. PODNOSZENIE EFEKTYWNOŚCI PRACY - POCZTA ELEKTRONICZNA I APLIKACJE MOBILNE.</font></h2>
<br />
<p align="justify">
Niezależnie od tego, gdzie jesteśmy i ile czasu dziennie przeznaczamy na pracę, liczba informacji, zadań i pomysłów jest olbrzymia. Zapisujemy, wrzucamy w foldery, odznaczamy i … pojawia się stres, zjawisko niedoczasu, lub nieprzyjemne konsekwencje. Podobne efekty przynosi nieumiejętne odkładanie pomysłów - nie wdrażamy ich nigdy w życie, tracąc okazję do zmiany lub optymalizacji.<br />
<br />
Informacje i wiadomości zawarte w tym module, pozwolą skutecznie zarządzać swoją skrzynką mailową oraz wskażą, z jakich aplikacji warto korzystać przy organizacji zadań i pracy.</p>
<ul>
<li align="justify">
Poczta elektroniczna pod kontrolą.</li>
<li align="justify">
Zasady czystej skrzynki odbiorczej - „Inbox zero”:
<ul>
<li align="justify">
Pierwsza strefa skutecznej reakcji.</li>
<li align="justify">
Narzędzia poczty elektronicznej. Jak optymalizować proces?</li>
<li align="justify">
Błędy filtrowania i selekcji.</li>
<li align="justify">
Wizualizacja. Jak zarządzać priorytetami?</li>
</ul>
</li>
<li align="justify">
Wpisywanie na listę zadań.</li>
<li align="justify">
Wykorzystanie kalendarza - metoda Coveya.</li>
<li align="justify">
Tworzenie folderów i stref buforowych - organizacja plików i danych.</li>
<li align="justify">
Monitorowanie działania i realizacji.</li>
<li align="justify">
Zasady archiwizacji.</li>
<li align="justify">
Propozycje aplikacji mobilnych polepszających organizację pracy.</li>
</ul>
<br />
<br />
<h2>
<font size="2">VIII. KOLEJNA „WRZUTA”... CZYLI O SZTUCE BYCIA ASERTYWNYM.</font></h2>
<br />
<p align="justify">
Celem modułu będzie wypracowanie skutecznych technik asertywnych zwiększających skuteczność zarządzania czasem własnym, zapoznanie się z metodami utrzymania kontroli nad rozmową, odmawiania z utrzymaniem dobrych relacji i proponowaniem tzw. „atrakcyjnej alternatywy”.<br />
<br />
Ważnym elementem będzie również umiejętne reagowanie w sytuacji konfliktowej i stosowanie narzędzi radzenia sobie z presją i manipulacją ze strony osób oczekujących od nas natychmiastowej, często nieadekwatnej do sytuacji, reakcji.</p>
<ul>
<li align="justify">
Asertywność a zarządzanie swoim czasem. Czy jestem asertywny? Rozpoznanie własnej mapy zachowań:
<ul>
<li align="justify">
Identyfikacja głównych blokad asertywności.</li>
<li align="justify">
Moja świadomość i postawa w relacji z współpracownikiem. Model Harrisa.</li>
<li align="justify">
Elementy analizy transakcyjnej. Jak zrozumieć tę grę?</li>
</ul>
</li>
<li align="justify">
Nierealne żądania. Obrona przed szantażem, manipulacją i agresją. Będę asertywny – następnym razem już na pewno.</li>
<li align="justify">
Jak realizować przyjęty plan w sytuacji ciągle aktualizowanych zadań i priorytetów ze strony przełożonego?</li>
<li align="justify">
Korzyści i konsekwencje asertywnego zachowania w odniesieniu do zarządzania swoim czasem.</li>
<li align="justify">
Asertywna odmowa - algorytm wypowiedzi.</li>
<li align="justify">
Piramida asertywnej interwencji wraz z reakcją na krytykę ogólną.</li>
</ul>
<br />
<br />
<h2>
<font size="2">IX. PROWADZENIE KRÓTKICH I EFEKTYWNYCH SPOTKAŃ.</font></h2>
<br />
<p align="justify">
W tym module uczestnicy poznają zasady prowadzenia efektywnych spotkań, często połączonych z krótkimi prezentacjami. To niezwykle ważna umiejętność, by syntetycznie, a jednocześnie przekonująco i w pełni przekazać istotę zagadnienia. Nasze spotkania firmowe lub projektowe powinny czerpać z filozofii TED i One Minute Talk, dzięki czemu spełnią swoją rolę, przy jednoczesnej trosce o ich efektywność.</p>
<ul>
<li align="justify">
Wystąpienia TED - nowoczesna formuła krótkich wystąpień i prezentacji.</li>
<li align="justify">
Przygotowanie struktury wystąpienia. Wybór technik prezentacyjnych dopasowanych do założonych celów.</li>
<li align="justify">
Zasada 3 kwadratów. Co muszę, co powinienem a co mogę przekazać?</li>
<li align="justify">
Efekt pierwszeństwa i świeżości. Krzywa uwagi. Co najdłużej zostaje w pamięci i dlaczego?</li>
<li align="justify">
Reguły i zasady efektywnych spotkań:
<ul>
<li align="justify">
Współpraca zespołowa - poznanie czynników wpływających na efektywność pracy grupy podczas spotkania oraz lepsze zrozumienie warunków gwarantujących współpracę.</li>
<li align="justify">
Synergia podczas spotkań zespołowych i pracy grupowej.</li>
<li align="justify">
Metody radzenia sobie z negatywnym nastawieniem uczestników spotkania i przekonaniami na temat podejmowanych przez zespół działań.</li>
<li align="justify">
Techniki i narzędzia kreatywnej pracy zespołowej podczas spotkań.</li>
</ul>
</li>
<li align="justify">
One Minute Talk.</li>
</ul>
",
"additional_information" => "<h2>
AGENDA</h2>
<p>
Dzień 1: 09:00 ÷ 17:00<br />
Dzień 2: 09:00 ÷ 17:00<br />
</p>
<h2>
CZAS TRWANIA SZKOLENIA</h2>
<br />
<p>
16 godzin (2 dni)</p>
<br />
<h2>
CENA SZKOLENIA OBEJMUJE</h2>
<ul>
<li>
obiady</li>
<li>
przerwy kawowe</li>
<li>
materiały szkoleniowe</li>
<li>
skrypt</li>
<li>
dyplom ukończenia szkolenia</li>
<li>
pomoc i konsultacje po szkoleniu</li>
</ul>
<br />
<br />
<h2>
SZKOLENIE ZAMKNIĘTE</h2>
<ul>
<li align="justify">
Forma grupowa szkolenia daje możliwość dostosowania go zarówno do oczekiwań szkolonej grupy, jak i do potrzeb organizacji.</li>
<li align="justify">
Możecie Państwo skorzystać z opcji badania potrzeb szkoleniowych na różnych stopniach zaawansowania.</li>
<li align="justify">
W przypadku formy grupowej macie Państwo wpływ na kształt programu szkolenia i dobór stosowanych metod – elementy te są z Państwem indywidualnie konsultowane.</li>
<li align="justify">
Szkolenie w opcji grupowej może zostać wzbogacone o dodatkowe elementy, jak chociażby: coaching, indywidualny feedback od Trenera/Eksperta, czy follow up.</li>
<li align="justify">
W tym wariancie szkolenia to Państwo decydują o jego terminie i miejscu, gdzie się odbędzie.</li>
<li align="justify">
Szkolenie może być prowadzone przez dwóch Trenerów/Ekspertów.</li>
<li align="justify">
W tej opcji macie Państwo możliwość przeszkolenia jednocześnie nawet kilkuset osób – dysponujemy szeroką grupą Trenerów/Ekspertów o identycznym poziomie merytorycznym i warsztatowym.</li>
</ul>
",
"group" => "<p align="justify">
Szkolenie polecamy wszystkim, którzy chcą efektywnie zarządzać sobą w czasie i organizować swoją pracę. Jednocześnie gotowi są na zmianę swoich dotychczasowych przyzwyczajeń oraz sposobu myślenia.</p>
",
"sphere_knowledge" => "25",
"sphere_skill" => "25",
"sphere_attitude" => "50",
"old_url" => "",
"modified" => "2020-09-09 14:10:45",
"created" => "2012-02-01 15:28:11",
"promo_price" => "0.00",
"first_price" => "1170.00",
"first_length" => "40",
"training_description_2" => null,
"exercise_description_2" => null,
"additional_information_2" => null,
"group_2" => null,
"method_description" => null,
"sip" => null,
"---del---" => false,
"delivery_time" => null,
"inbox" => null,
"trainings" => null,
"Product" => array()
)
)
$key = 0
$img = null
include - APP/views/experts/trainings.ctp, line 37
View::_render() - CORE/cake/libs/view/view.php, line 723
View::render() - CORE/cake/libs/view/view.php, line 419
Controller::render() - CORE/cake/libs/controller/controller.php, line 913
Dispatcher::_invoke() - CORE/cake/dispatcher.php, line 208
Dispatcher::dispatch() - CORE/cake/dispatcher.php, line 173
require - APP/webroot/index.php, line 210
[main] - CORE/index.php, line 58
Notice (8): Undefined index: subtitle [APP/views/experts/trainings.ctp, line 38]
$___viewFn = "/www/berndson.pl/app/views/experts/trainings.ctp"
$___dataForView = array(
"isssl" => true,
"__footer_menu" => array(
array(),
array()
),
"__crossdomain" => array(
array(),
array(),
array()
)
)
$loadHelpers = true
$cached = false
$text = TextHelper
TextHelper::$helpers = NULL
TextHelper::$base = ""
TextHelper::$webroot = "/"
TextHelper::$theme = NULL
TextHelper::$here = "/szkolenia-prowadzone-przez/Anna-Jedrusik-Gorzolka"
TextHelper::$params = array
TextHelper::$action = "trainings"
TextHelper::$plugin = NULL
TextHelper::$data = array
TextHelper::$namedArgs = NULL
TextHelper::$argSeparator = NULL
TextHelper::$validationErrors = NULL
TextHelper::$tags = array
TextHelper::$__tainted = NULL
TextHelper::$__cleaned = NULL
$cell = CellHelper
CellHelper::$helpers = array
CellHelper::$base = ""
CellHelper::$webroot = "/"
CellHelper::$theme = NULL
CellHelper::$here = "/szkolenia-prowadzone-przez/Anna-Jedrusik-Gorzolka"
CellHelper::$params = array
CellHelper::$action = "trainings"
CellHelper::$plugin = NULL
CellHelper::$data = array
CellHelper::$namedArgs = NULL
CellHelper::$argSeparator = NULL
CellHelper::$validationErrors = NULL
CellHelper::$tags = array
CellHelper::$__tainted = NULL
CellHelper::$__cleaned = NULL
CellHelper::$Html = HtmlHelper object
CellHelper::$Form = FormHelper object
$berndson = BerndsonHelper
BerndsonHelper::$helpers = array
BerndsonHelper::$transaction_methods = array
BerndsonHelper::$states = array
BerndsonHelper::$slowa = array
BerndsonHelper::$base = ""
BerndsonHelper::$webroot = "/"
BerndsonHelper::$theme = NULL
BerndsonHelper::$here = "/szkolenia-prowadzone-przez/Anna-Jedrusik-Gorzolka"
BerndsonHelper::$params = array
BerndsonHelper::$action = "trainings"
BerndsonHelper::$plugin = NULL
BerndsonHelper::$data = array
BerndsonHelper::$namedArgs = NULL
BerndsonHelper::$argSeparator = NULL
BerndsonHelper::$validationErrors = NULL
BerndsonHelper::$tags = array
BerndsonHelper::$__tainted = NULL
BerndsonHelper::$__cleaned = NULL
BerndsonHelper::$Html = HtmlHelper object
BerndsonHelper::$Form = FormHelper object
$html = HtmlHelper
HtmlHelper::$tags = array
HtmlHelper::$_crumbs = array
HtmlHelper::$__includedScripts = array
HtmlHelper::$_scriptBlockOptions = array
HtmlHelper::$__docTypes = array
HtmlHelper::$helpers = NULL
HtmlHelper::$base = ""
HtmlHelper::$webroot = "/"
HtmlHelper::$theme = NULL
HtmlHelper::$here = "/szkolenia-prowadzone-przez/Anna-Jedrusik-Gorzolka"
HtmlHelper::$params = array
HtmlHelper::$action = "trainings"
HtmlHelper::$plugin = NULL
HtmlHelper::$data = array
HtmlHelper::$namedArgs = NULL
HtmlHelper::$argSeparator = NULL
HtmlHelper::$validationErrors = NULL
HtmlHelper::$__tainted = NULL
HtmlHelper::$__cleaned = NULL
$form = FormHelper
FormHelper::$helpers = array
FormHelper::$fieldset = array
FormHelper::$__options = array
FormHelper::$fields = array
FormHelper::$requestType = NULL
FormHelper::$defaultModel = NULL
FormHelper::$_inputDefaults = array
FormHelper::$base = ""
FormHelper::$webroot = "/"
FormHelper::$theme = NULL
FormHelper::$here = "/szkolenia-prowadzone-przez/Anna-Jedrusik-Gorzolka"
FormHelper::$params = array
FormHelper::$action = "trainings"
FormHelper::$plugin = NULL
FormHelper::$data = array
FormHelper::$namedArgs = NULL
FormHelper::$argSeparator = NULL
FormHelper::$validationErrors = NULL
FormHelper::$tags = array
FormHelper::$__tainted = NULL
FormHelper::$__cleaned = NULL
FormHelper::$Html = HtmlHelper object
$session = SessionHelper
SessionHelper::$helpers = array
SessionHelper::$__active = true
SessionHelper::$valid = false
SessionHelper::$error = false
SessionHelper::$_userAgent = "e6d61e5e7c17544b70114d91b852d5c9"
SessionHelper::$path = "/"
SessionHelper::$lastError = NULL
SessionHelper::$security = "medium"
SessionHelper::$time = 1745072547
SessionHelper::$sessionTime = 1745084547
SessionHelper::$cookieLifeTime = false
SessionHelper::$watchKeys = array
SessionHelper::$id = NULL
SessionHelper::$host = NULL
SessionHelper::$timeout = NULL
SessionHelper::$base = ""
SessionHelper::$webroot = "/"
SessionHelper::$here = "/szkolenia-prowadzone-przez/Anna-Jedrusik-Gorzolka"
SessionHelper::$params = array
SessionHelper::$action = "trainings"
SessionHelper::$data = array
SessionHelper::$theme = NULL
SessionHelper::$plugin = NULL
$javascript = JavascriptHelper
JavascriptHelper::$useNative = true
JavascriptHelper::$enabled = true
JavascriptHelper::$safe = false
JavascriptHelper::$tags = array
JavascriptHelper::$_blockOptions = array
JavascriptHelper::$_cachedEvents = array
JavascriptHelper::$_cacheEvents = false
JavascriptHelper::$_cacheToFile = false
JavascriptHelper::$_cacheAll = false
JavascriptHelper::$_rules = array
JavascriptHelper::$__scriptBuffer = NULL
JavascriptHelper::$helpers = NULL
JavascriptHelper::$base = ""
JavascriptHelper::$webroot = "/"
JavascriptHelper::$theme = NULL
JavascriptHelper::$here = "/szkolenia-prowadzone-przez/Anna-Jedrusik-Gorzolka"
JavascriptHelper::$params = array
JavascriptHelper::$action = "trainings"
JavascriptHelper::$plugin = NULL
JavascriptHelper::$data = array
JavascriptHelper::$namedArgs = NULL
JavascriptHelper::$argSeparator = NULL
JavascriptHelper::$validationErrors = NULL
JavascriptHelper::$__tainted = NULL
JavascriptHelper::$__cleaned = NULL
$isssl = true
$__footer_menu = array(
array(
array()
),
array(
array(),
array()
)
)
$__crossdomain = array(
array(
"Crossdomain" => array()
),
array(
"Crossdomain" => array()
),
array(
"Crossdomain" => array()
)
)
$products = array(
"229"
)
$val = array(
"id" => "601",
"created" => "2019-01-31 13:40:41",
"modified" => "2019-01-31 13:40:41",
"product_info_id" => "392",
"expert_id" => "129",
"srt" => "601",
"sru" => "998",
"ProductInfo" => array(
"id" => "392",
"price" => "1370.00",
"type" => "single",
"people" => "15",
"product_id" => "229",
"training_length" => "2",
"training_description" => "<p>
<span id="docs-internal-guid-9d069de1-7fff-e6c4-1dae-77e78452a4c8" style="background-color: transparent; color: rgb(0, 0, 0); font-family: Arial; font-size: 11pt; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; letter-spacing: normal; orphans: 2; text-align: left; text-decoration: none; text-indent: 0px; text-transform: none; vertical-align: baseline; -webkit-text-stroke-width: 0px; white-space: pre-wrap; word-spacing: 0px;">Człowiek bez aktualizacji swoich programów pozbawiony jest nowych, świetnych funkcji, </span><span style="background-color: transparent; color: rgb(0, 0, 0); font-family: Arial; font-size: 11pt; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; letter-spacing: normal; orphans: 2; text-align: left; text-decoration: none; text-indent: 0px; text-transform: none; vertical-align: baseline; -webkit-text-stroke-width: 0px; white-space: pre-wrap; word-spacing: 0px;">ułatwiających pracę. </span></p>
<p>
<span style="background-color: transparent; color: rgb(0, 0, 0); font-family: Arial; font-size: 11pt; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; letter-spacing: normal; orphans: 2; text-align: left; text-decoration: none; text-indent: 0px; text-transform: none; vertical-align: baseline; -webkit-text-stroke-width: 0px; white-space: pre-wrap; word-spacing: 0px;">Dlatego właśnie przygotowaliśmy</span><span id="docs-internal-guid-c5aae514-7fff-470c-d723-8ed6b9775781" style="background-color: transparent; color: rgb(0, 0, 0); font-family: Arial; font-size: 11pt; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; letter-spacing: normal; orphans: 2; text-align: left; text-decoration: none; text-indent: 0px; text-transform: none; vertical-align: baseline; -webkit-text-stroke-width: 0px; white-space: pre-wrap; word-spacing: 0px;"> dla Ciebie prostą poprawkę do Twojego programu działań, szkolenie warsztatowe podczas którego poznasz najskuteczniejsze narzędzia wspomagające efektywne zarządzanie czasem. </span></p>
<p>
<strong>Celem szkolenia jest aby uczestnik zapoznał się z:</strong></p>
<ul>
<li>
Jak określić swój styl zarządzania czasem?</li>
<li>
Jak zidentyfikować najbardziej “nieznośnych” złodziei czasu?</li>
<li>
Jak poradzić sobie ze swoimi złodziejami czasu?</li>
<li>
Jak usprawnić i polepszyć swoją organizację pracy?</li>
<li>
Jak ustalać priorytety i koncentrować się na sprawach najważniejszych?</li>
<li>
Jak szybciej i skuteczniej realizować plany?</li>
<li>
Jak dobierać właściwe narzędzia zarządzania sobą w czasie?</li>
<li>
Jak radzić sobie z presją przełożonych i kolegów?</li>
<li>
Jak być bardziej asertywnym i nie tracić koncentracji na celu?</li>
</ul>
<p>
</p>
",
"exercise_description" => "<br />
<h2>
<font size="2">I. ZARZĄDZANIE CZASEM, CZY SOBĄ W CZASIE?</font></h2>
<br />
<p align="justify">
Jak w dobie epoki ciągłych wyzwań nadążyć za oczekiwaniami innych? Moduł pozwoli uczestnikom poznać wyzwania nowej rzeczywistości wg Alvina Tofflera i poznać swoje często nieświadome preferencje do organizacji swojego czasu pracy.</p>
<li align="justify">
Świat III fali - jego wpływ na świadomość związaną z życiem i pracą w środowisku ciągłego „zagrożenia” zmianą i presją czasu.</li>
<li align="justify">
Diagnoza własnego stylu zarządzania czasem.</li>
<li align="justify">
Korzyści wynikające z lepszej organizacji pracy.</li>
<li align="justify">
Typologie stylów zarządzania czasem – mocne i słabe strony.</li>
<li align="justify">
„Instrukcja obsługi” siebie – czego unikać, a co czerpać od innych?</li>
<br />
<br />
<h2>
<font size="2">II. ANALIZA STRACONEGO CZASU.</font></h2>
<br />
<p align="justify">
Na co zużywamy nasz czas? Na co możemy wykorzystać nasz czas? W module uczestnicy podejmą się analizy swojego tygodniowego rozkładu zajęć i spróbują odkryć na co być może “marnują” swój cenny czas.</p>
<ul>
<li align="justify">
Jak czas obchodzi się z Tobą.</li>
<li align="justify">
„Inwentaryzacja” czasu.</li>
<li align="justify">
Identyfikacja „złodziei czasu”.</li>
<li align="justify">
Nawyki i przekonania utrudniające efektywne wykorzystywanie czasu i ustalanie priorytetów.</li>
<li align="justify">
Minimalizacja wpływu „złodziei czasu”.</li>
</ul>
<br />
<br />
<h2>
<font size="2">III. CEL - TWÓJ PUNKT NAWIGACYJNY.<br />
ZAWSZE ZACZYNAJ DZIAŁANIE Z WIZJĄ KOŃCA.</font></h2>
<br />
<p align="justify">
Uczestnicy zmierzą się z problemem, jak odblokować swoją siłę wewnętrzną, związaną z koncentrowaniem się na właściwych sprawach we właściwym czasie. Poznają strategie ułatwiające proces ustalania celów oraz nabędą umiejętność wykorzystywania swoich mocnych stron w realizacji wymagających zadań i projektów.</p>
<ul>
<li align="justify">
Akceptowanie zmian jako umiejętność zachowywania poczucia bezpieczeństwa. Istota efektywności we współczesnej rzeczywistości.</li>
<li align="justify">
Zarządzanie sobą w czasie, jako element strategii poszerzania strefy komfortu.</li>
<li align="justify">
4 generacje zarządzania sobą w czasie i planowania.</li>
<li align="justify">
SMART; Smart+ - proces ustalania swoich celów zawodowych. Jaki jestem - moje mocne strony i zasoby.</li>
<li align="justify">
Co mnie ogranicza? Pokonywanie barier - myślenie nastawione na rezultat.</li>
<li align="justify">
Siła paradygmatu - techniki przesunięcia punktu widzenia.</li>
<li align="justify">
Tworzenie własnych wizji przyszłości. Technika pracy z wizją końca.</li>
<li align="justify">
Tworzenie kamieni milowych w procesie ustalania celów.</li>
<li align="justify">
Koło kompetencji zawodowych. Autoanaliza.</li>
<li align="justify">
Budowanie wiarygodności przekazu. Rozumienie znaczenia i wartości tego, co się przekazuje. Odwoływanie się do swoich doświadczeń.</li>
<li align="justify">
Reaktywność kontra proaktywność.</li>
</ul>
<br />
<br />
<h2>
<font size="2">IV. EFEKTYWNE ZASADY USTALANIA PRIORYTETÓW.</font></h2>
<br />
<p align="justify">
W tym module uczestnicy przećwiczą i rozwiną umiejętności sprawnego definiowania, planowania i określania priorytetów, która pozwala na koncentrowanie się na elementach, na które mamy wpływ, i które pomagają nam realizować postawione cele zawodowe i prywatne. Realizacja właściwych zadań we właściwym czasie to z pewnością więcej niż połowa sukcesu.</p>
<ul>
<li align="justify">
Pułapki przy ustalaniu priorytetów.</li>
<li align="justify">
Zasada Pareto – reguła 80:20.</li>
<li align="justify">
Metoda ABC.</li>
<li align="justify">
Macierz Eisenhowera. Nowe spojrzenie na stare narzędzie.</li>
<li align="justify">
„Przeprawa przez most”. Szacowanie czasu trwania czynności.</li>
<li align="justify">
Praca z kalendarzem i terminarzem:
<ul>
<li align="justify">
Rola „przypominaczy”.</li>
<li align="justify">
Punkty kontrolne i monitoring.</li>
<li align="justify">
Planowanie rezerw czasowych.</li>
<li align="justify">
Krzywa REFA a kategorie czynności.</li>
</ul>
</li>
<li align="justify">
Prokrastynacja i walka z czasopożeraczami. Czerwone i zielone godziny.</li>
</ul>
<br />
<br />
<h2>
<font size="2">V. PLANOWANIE.</font></h2>
<br />
<p align="justify">
Czy nie mógłby Pan mnie poinformować, którędy powinnam pójść? - zapytała Alicja.<br />
– To zależy w dużej mierze od tego, dokąd pragnęłabyś zajść – odparł Kot.<br />
– Właściwie wszystko mi jedno.<br />
– W takim razie również wszystko jedno, którędy pójdziesz.<br />
<br />
Nawyk planowania działań z wizją końca ma zastosowanie w rozmaitych okolicznościach i na różnych poziomach naszego życia zawodowego, ale szczególnie ważny jest w odniesieniu do zadaniowego trybu pracy. Dobrze zaplanowane działania podnoszą naszą efektywność i organizują dzień pracy.</p>
<ul>
<li align="justify">
Metody planowania:
<ul>
<li align="justify">
Reguła 60:40.</li>
<li align="justify">
Reguła Parkinsona.</li>
<li align="justify">
Metoda ALPEN.</li>
<li align="justify">
Planowanie wsteczne - strategia Vonneguta.</li>
</ul>
</li>
<li align="justify">
Metody skutecznej realizacji zadań:
<ul>
<li align="justify">
Metoda plastrów salami.</li>
<li align="justify">
Metoda grupowania zadań.</li>
<li align="justify">
Metoda POMODORO.</li>
</ul>
</li>
<li align="justify">
Monitoring i kontrola realizacji planów.</li>
</ul>
<br />
<br />
<h2>
<font size="2">VI. REALIZACJA ZADAŃ METODĄ GETTING THINGS DONE.</font></h2>
<br />
<p align="justify">
W tym module uczestnicy poznają system zarządzania zadaniami oparty o metodę GTD. Kluczem do sukcesu GTD jest odpowiednia równowaga między pracą zaplanowaną, a tą niespodziewaną. Zwalnia nas ona z obowiązku pamiętania o wszystkich zobowiązaniach i planach, przy jednoczesnym zachowaniu wysokiej efektywności w realizowaniu zadań.</p>
<ul>
<li align="justify">
Zasady całościowego spojrzenia na realizację zadań:
<ul>
<li align="justify">
Gromadzenie.</li>
<li align="justify">
Analizowanie.</li>
<li align="justify">
Porządkowanie.</li>
<li align="justify">
Przeglądanie.</li>
<li align="justify">
Realizacja.</li>
</ul>
</li>
<li align="justify">
Parkowanie, czy zamykanie pętli? Dwa podejścia do bycia efektywnym:
<ul>
<li align="justify">
Ważne byś zaczął działać.</li>
<li align="justify">
Zajmuj się jedną sprawą - nie rozpraszaj uwagi.</li>
<li align="justify">
Nigdy nie wrzucaj ponownie sprawy do „koszyka”.</li>
<li align="justify">
Stosuj regułę 2 minut - nie przenosić zadania do dalszego etapu.</li>
</ul>
</li>
<li align="justify">
Zadania oczekujące i parking pomysłów.</li>
<li align="justify">
Redukcja stresu a realizacja planów.</li>
<li align="justify">
Analiza indywidualnych czynników blokujących efektywność i skuteczne„ domykanie spraw”.</li>
<li align="justify">
10 nawyków Zen To Done - czyli inne ujęcie GTD.</li>
</ul>
<br />
<br />
<h2>
<font size="2">VII. PODNOSZENIE EFEKTYWNOŚCI PRACY - POCZTA ELEKTRONICZNA I APLIKACJE MOBILNE.</font></h2>
<br />
<p align="justify">
Niezależnie od tego, gdzie jesteśmy i ile czasu dziennie przeznaczamy na pracę, liczba informacji, zadań i pomysłów jest olbrzymia. Zapisujemy, wrzucamy w foldery, odznaczamy i … pojawia się stres, zjawisko niedoczasu, lub nieprzyjemne konsekwencje. Podobne efekty przynosi nieumiejętne odkładanie pomysłów - nie wdrażamy ich nigdy w życie, tracąc okazję do zmiany lub optymalizacji.<br />
<br />
Informacje i wiadomości zawarte w tym module, pozwolą skutecznie zarządzać swoją skrzynką mailową oraz wskażą, z jakich aplikacji warto korzystać przy organizacji zadań i pracy.</p>
<ul>
<li align="justify">
Poczta elektroniczna pod kontrolą.</li>
<li align="justify">
Zasady czystej skrzynki odbiorczej - „Inbox zero”:
<ul>
<li align="justify">
Pierwsza strefa skutecznej reakcji.</li>
<li align="justify">
Narzędzia poczty elektronicznej. Jak optymalizować proces?</li>
<li align="justify">
Błędy filtrowania i selekcji.</li>
<li align="justify">
Wizualizacja. Jak zarządzać priorytetami?</li>
</ul>
</li>
<li align="justify">
Wpisywanie na listę zadań.</li>
<li align="justify">
Wykorzystanie kalendarza - metoda Coveya.</li>
<li align="justify">
Tworzenie folderów i stref buforowych - organizacja plików i danych.</li>
<li align="justify">
Monitorowanie działania i realizacji.</li>
<li align="justify">
Zasady archiwizacji.</li>
<li align="justify">
Propozycje aplikacji mobilnych polepszających organizację pracy.</li>
</ul>
<br />
<br />
<h2>
<font size="2">VIII. KOLEJNA „WRZUTA”... CZYLI O SZTUCE BYCIA ASERTYWNYM.</font></h2>
<br />
<p align="justify">
Celem modułu będzie wypracowanie skutecznych technik asertywnych zwiększających skuteczność zarządzania czasem własnym, zapoznanie się z metodami utrzymania kontroli nad rozmową, odmawiania z utrzymaniem dobrych relacji i proponowaniem tzw. „atrakcyjnej alternatywy”.<br />
<br />
Ważnym elementem będzie również umiejętne reagowanie w sytuacji konfliktowej i stosowanie narzędzi radzenia sobie z presją i manipulacją ze strony osób oczekujących od nas natychmiastowej, często nieadekwatnej do sytuacji, reakcji.</p>
<ul>
<li align="justify">
Asertywność a zarządzanie swoim czasem. Czy jestem asertywny? Rozpoznanie własnej mapy zachowań:
<ul>
<li align="justify">
Identyfikacja głównych blokad asertywności.</li>
<li align="justify">
Moja świadomość i postawa w relacji z współpracownikiem. Model Harrisa.</li>
<li align="justify">
Elementy analizy transakcyjnej. Jak zrozumieć tę grę?</li>
</ul>
</li>
<li align="justify">
Nierealne żądania. Obrona przed szantażem, manipulacją i agresją. Będę asertywny – następnym razem już na pewno.</li>
<li align="justify">
Jak realizować przyjęty plan w sytuacji ciągle aktualizowanych zadań i priorytetów ze strony przełożonego?</li>
<li align="justify">
Korzyści i konsekwencje asertywnego zachowania w odniesieniu do zarządzania swoim czasem.</li>
<li align="justify">
Asertywna odmowa - algorytm wypowiedzi.</li>
<li align="justify">
Piramida asertywnej interwencji wraz z reakcją na krytykę ogólną.</li>
</ul>
<br />
<br />
<h2>
<font size="2">IX. PROWADZENIE KRÓTKICH I EFEKTYWNYCH SPOTKAŃ.</font></h2>
<br />
<p align="justify">
W tym module uczestnicy poznają zasady prowadzenia efektywnych spotkań, często połączonych z krótkimi prezentacjami. To niezwykle ważna umiejętność, by syntetycznie, a jednocześnie przekonująco i w pełni przekazać istotę zagadnienia. Nasze spotkania firmowe lub projektowe powinny czerpać z filozofii TED i One Minute Talk, dzięki czemu spełnią swoją rolę, przy jednoczesnej trosce o ich efektywność.</p>
<ul>
<li align="justify">
Wystąpienia TED - nowoczesna formuła krótkich wystąpień i prezentacji.</li>
<li align="justify">
Przygotowanie struktury wystąpienia. Wybór technik prezentacyjnych dopasowanych do założonych celów.</li>
<li align="justify">
Zasada 3 kwadratów. Co muszę, co powinienem a co mogę przekazać?</li>
<li align="justify">
Efekt pierwszeństwa i świeżości. Krzywa uwagi. Co najdłużej zostaje w pamięci i dlaczego?</li>
<li align="justify">
Reguły i zasady efektywnych spotkań:
<ul>
<li align="justify">
Współpraca zespołowa - poznanie czynników wpływających na efektywność pracy grupy podczas spotkania oraz lepsze zrozumienie warunków gwarantujących współpracę.</li>
<li align="justify">
Synergia podczas spotkań zespołowych i pracy grupowej.</li>
<li align="justify">
Metody radzenia sobie z negatywnym nastawieniem uczestników spotkania i przekonaniami na temat podejmowanych przez zespół działań.</li>
<li align="justify">
Techniki i narzędzia kreatywnej pracy zespołowej podczas spotkań.</li>
</ul>
</li>
<li align="justify">
One Minute Talk.</li>
</ul>
",
"additional_information" => "<h2>
AGENDA</h2>
<p>
Dzień 1: 09:00 ÷ 17:00<br />
Dzień 2: 09:00 ÷ 17:00<br />
</p>
<h2>
CZAS TRWANIA SZKOLENIA</h2>
<br />
<p>
16 godzin (2 dni)</p>
<br />
<h2>
CENA SZKOLENIA OBEJMUJE</h2>
<ul>
<li>
obiady</li>
<li>
przerwy kawowe</li>
<li>
materiały szkoleniowe</li>
<li>
skrypt</li>
<li>
dyplom ukończenia szkolenia</li>
<li>
pomoc i konsultacje po szkoleniu</li>
</ul>
<br />
<br />
<h2>
SZKOLENIE ZAMKNIĘTE</h2>
<ul>
<li align="justify">
Forma grupowa szkolenia daje możliwość dostosowania go zarówno do oczekiwań szkolonej grupy, jak i do potrzeb organizacji.</li>
<li align="justify">
Możecie Państwo skorzystać z opcji badania potrzeb szkoleniowych na różnych stopniach zaawansowania.</li>
<li align="justify">
W przypadku formy grupowej macie Państwo wpływ na kształt programu szkolenia i dobór stosowanych metod – elementy te są z Państwem indywidualnie konsultowane.</li>
<li align="justify">
Szkolenie w opcji grupowej może zostać wzbogacone o dodatkowe elementy, jak chociażby: coaching, indywidualny feedback od Trenera/Eksperta, czy follow up.</li>
<li align="justify">
W tym wariancie szkolenia to Państwo decydują o jego terminie i miejscu, gdzie się odbędzie.</li>
<li align="justify">
Szkolenie może być prowadzone przez dwóch Trenerów/Ekspertów.</li>
<li align="justify">
W tej opcji macie Państwo możliwość przeszkolenia jednocześnie nawet kilkuset osób – dysponujemy szeroką grupą Trenerów/Ekspertów o identycznym poziomie merytorycznym i warsztatowym.</li>
</ul>
",
"group" => "<p align="justify">
Szkolenie polecamy wszystkim, którzy chcą efektywnie zarządzać sobą w czasie i organizować swoją pracę. Jednocześnie gotowi są na zmianę swoich dotychczasowych przyzwyczajeń oraz sposobu myślenia.</p>
",
"sphere_knowledge" => "25",
"sphere_skill" => "25",
"sphere_attitude" => "50",
"old_url" => "",
"modified" => "2020-09-09 14:10:45",
"created" => "2012-02-01 15:28:11",
"promo_price" => "0.00",
"first_price" => "1170.00",
"first_length" => "40",
"training_description_2" => null,
"exercise_description_2" => null,
"additional_information_2" => null,
"group_2" => null,
"method_description" => null,
"sip" => null,
"---del---" => false,
"delivery_time" => null,
"inbox" => null,
"trainings" => null,
"Product" => array()
)
)
$key = 0
$img = null
include - APP/views/experts/trainings.ctp, line 38
View::_render() - CORE/cake/libs/view/view.php, line 723
View::render() - CORE/cake/libs/view/view.php, line 419
Controller::render() - CORE/cake/libs/controller/controller.php, line 913
Dispatcher::_invoke() - CORE/cake/dispatcher.php, line 208
Dispatcher::dispatch() - CORE/cake/dispatcher.php, line 173
require - APP/webroot/index.php, line 210
[main] - CORE/index.php, line 58
Notice (8): Undefined index: description [APP/views/experts/trainings.ctp, line 39]
$___viewFn = "/www/berndson.pl/app/views/experts/trainings.ctp"
$___dataForView = array(
"isssl" => true,
"__footer_menu" => array(
array(),
array()
),
"__crossdomain" => array(
array(),
array(),
array()
)
)
$loadHelpers = true
$cached = false
$text = TextHelper
TextHelper::$helpers = NULL
TextHelper::$base = ""
TextHelper::$webroot = "/"
TextHelper::$theme = NULL
TextHelper::$here = "/szkolenia-prowadzone-przez/Anna-Jedrusik-Gorzolka"
TextHelper::$params = array
TextHelper::$action = "trainings"
TextHelper::$plugin = NULL
TextHelper::$data = array
TextHelper::$namedArgs = NULL
TextHelper::$argSeparator = NULL
TextHelper::$validationErrors = NULL
TextHelper::$tags = array
TextHelper::$__tainted = NULL
TextHelper::$__cleaned = NULL
$cell = CellHelper
CellHelper::$helpers = array
CellHelper::$base = ""
CellHelper::$webroot = "/"
CellHelper::$theme = NULL
CellHelper::$here = "/szkolenia-prowadzone-przez/Anna-Jedrusik-Gorzolka"
CellHelper::$params = array
CellHelper::$action = "trainings"
CellHelper::$plugin = NULL
CellHelper::$data = array
CellHelper::$namedArgs = NULL
CellHelper::$argSeparator = NULL
CellHelper::$validationErrors = NULL
CellHelper::$tags = array
CellHelper::$__tainted = NULL
CellHelper::$__cleaned = NULL
CellHelper::$Html = HtmlHelper object
CellHelper::$Form = FormHelper object
$berndson = BerndsonHelper
BerndsonHelper::$helpers = array
BerndsonHelper::$transaction_methods = array
BerndsonHelper::$states = array
BerndsonHelper::$slowa = array
BerndsonHelper::$base = ""
BerndsonHelper::$webroot = "/"
BerndsonHelper::$theme = NULL
BerndsonHelper::$here = "/szkolenia-prowadzone-przez/Anna-Jedrusik-Gorzolka"
BerndsonHelper::$params = array
BerndsonHelper::$action = "trainings"
BerndsonHelper::$plugin = NULL
BerndsonHelper::$data = array
BerndsonHelper::$namedArgs = NULL
BerndsonHelper::$argSeparator = NULL
BerndsonHelper::$validationErrors = NULL
BerndsonHelper::$tags = array
BerndsonHelper::$__tainted = NULL
BerndsonHelper::$__cleaned = NULL
BerndsonHelper::$Html = HtmlHelper object
BerndsonHelper::$Form = FormHelper object
$html = HtmlHelper
HtmlHelper::$tags = array
HtmlHelper::$_crumbs = array
HtmlHelper::$__includedScripts = array
HtmlHelper::$_scriptBlockOptions = array
HtmlHelper::$__docTypes = array
HtmlHelper::$helpers = NULL
HtmlHelper::$base = ""
HtmlHelper::$webroot = "/"
HtmlHelper::$theme = NULL
HtmlHelper::$here = "/szkolenia-prowadzone-przez/Anna-Jedrusik-Gorzolka"
HtmlHelper::$params = array
HtmlHelper::$action = "trainings"
HtmlHelper::$plugin = NULL
HtmlHelper::$data = array
HtmlHelper::$namedArgs = NULL
HtmlHelper::$argSeparator = NULL
HtmlHelper::$validationErrors = NULL
HtmlHelper::$__tainted = NULL
HtmlHelper::$__cleaned = NULL
$form = FormHelper
FormHelper::$helpers = array
FormHelper::$fieldset = array
FormHelper::$__options = array
FormHelper::$fields = array
FormHelper::$requestType = NULL
FormHelper::$defaultModel = NULL
FormHelper::$_inputDefaults = array
FormHelper::$base = ""
FormHelper::$webroot = "/"
FormHelper::$theme = NULL
FormHelper::$here = "/szkolenia-prowadzone-przez/Anna-Jedrusik-Gorzolka"
FormHelper::$params = array
FormHelper::$action = "trainings"
FormHelper::$plugin = NULL
FormHelper::$data = array
FormHelper::$namedArgs = NULL
FormHelper::$argSeparator = NULL
FormHelper::$validationErrors = NULL
FormHelper::$tags = array
FormHelper::$__tainted = NULL
FormHelper::$__cleaned = NULL
FormHelper::$Html = HtmlHelper object
$session = SessionHelper
SessionHelper::$helpers = array
SessionHelper::$__active = true
SessionHelper::$valid = false
SessionHelper::$error = false
SessionHelper::$_userAgent = "e6d61e5e7c17544b70114d91b852d5c9"
SessionHelper::$path = "/"
SessionHelper::$lastError = NULL
SessionHelper::$security = "medium"
SessionHelper::$time = 1745072547
SessionHelper::$sessionTime = 1745084547
SessionHelper::$cookieLifeTime = false
SessionHelper::$watchKeys = array
SessionHelper::$id = NULL
SessionHelper::$host = NULL
SessionHelper::$timeout = NULL
SessionHelper::$base = ""
SessionHelper::$webroot = "/"
SessionHelper::$here = "/szkolenia-prowadzone-przez/Anna-Jedrusik-Gorzolka"
SessionHelper::$params = array
SessionHelper::$action = "trainings"
SessionHelper::$data = array
SessionHelper::$theme = NULL
SessionHelper::$plugin = NULL
$javascript = JavascriptHelper
JavascriptHelper::$useNative = true
JavascriptHelper::$enabled = true
JavascriptHelper::$safe = false
JavascriptHelper::$tags = array
JavascriptHelper::$_blockOptions = array
JavascriptHelper::$_cachedEvents = array
JavascriptHelper::$_cacheEvents = false
JavascriptHelper::$_cacheToFile = false
JavascriptHelper::$_cacheAll = false
JavascriptHelper::$_rules = array
JavascriptHelper::$__scriptBuffer = NULL
JavascriptHelper::$helpers = NULL
JavascriptHelper::$base = ""
JavascriptHelper::$webroot = "/"
JavascriptHelper::$theme = NULL
JavascriptHelper::$here = "/szkolenia-prowadzone-przez/Anna-Jedrusik-Gorzolka"
JavascriptHelper::$params = array
JavascriptHelper::$action = "trainings"
JavascriptHelper::$plugin = NULL
JavascriptHelper::$data = array
JavascriptHelper::$namedArgs = NULL
JavascriptHelper::$argSeparator = NULL
JavascriptHelper::$validationErrors = NULL
JavascriptHelper::$__tainted = NULL
JavascriptHelper::$__cleaned = NULL
$isssl = true
$__footer_menu = array(
array(
array()
),
array(
array(),
array()
)
)
$__crossdomain = array(
array(
"Crossdomain" => array()
),
array(
"Crossdomain" => array()
),
array(
"Crossdomain" => array()
)
)
$products = array(
"229"
)
$val = array(
"id" => "601",
"created" => "2019-01-31 13:40:41",
"modified" => "2019-01-31 13:40:41",
"product_info_id" => "392",
"expert_id" => "129",
"srt" => "601",
"sru" => "998",
"ProductInfo" => array(
"id" => "392",
"price" => "1370.00",
"type" => "single",
"people" => "15",
"product_id" => "229",
"training_length" => "2",
"training_description" => "<p>
<span id="docs-internal-guid-9d069de1-7fff-e6c4-1dae-77e78452a4c8" style="background-color: transparent; color: rgb(0, 0, 0); font-family: Arial; font-size: 11pt; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; letter-spacing: normal; orphans: 2; text-align: left; text-decoration: none; text-indent: 0px; text-transform: none; vertical-align: baseline; -webkit-text-stroke-width: 0px; white-space: pre-wrap; word-spacing: 0px;">Człowiek bez aktualizacji swoich programów pozbawiony jest nowych, świetnych funkcji, </span><span style="background-color: transparent; color: rgb(0, 0, 0); font-family: Arial; font-size: 11pt; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; letter-spacing: normal; orphans: 2; text-align: left; text-decoration: none; text-indent: 0px; text-transform: none; vertical-align: baseline; -webkit-text-stroke-width: 0px; white-space: pre-wrap; word-spacing: 0px;">ułatwiających pracę. </span></p>
<p>
<span style="background-color: transparent; color: rgb(0, 0, 0); font-family: Arial; font-size: 11pt; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; letter-spacing: normal; orphans: 2; text-align: left; text-decoration: none; text-indent: 0px; text-transform: none; vertical-align: baseline; -webkit-text-stroke-width: 0px; white-space: pre-wrap; word-spacing: 0px;">Dlatego właśnie przygotowaliśmy</span><span id="docs-internal-guid-c5aae514-7fff-470c-d723-8ed6b9775781" style="background-color: transparent; color: rgb(0, 0, 0); font-family: Arial; font-size: 11pt; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; letter-spacing: normal; orphans: 2; text-align: left; text-decoration: none; text-indent: 0px; text-transform: none; vertical-align: baseline; -webkit-text-stroke-width: 0px; white-space: pre-wrap; word-spacing: 0px;"> dla Ciebie prostą poprawkę do Twojego programu działań, szkolenie warsztatowe podczas którego poznasz najskuteczniejsze narzędzia wspomagające efektywne zarządzanie czasem. </span></p>
<p>
<strong>Celem szkolenia jest aby uczestnik zapoznał się z:</strong></p>
<ul>
<li>
Jak określić swój styl zarządzania czasem?</li>
<li>
Jak zidentyfikować najbardziej “nieznośnych” złodziei czasu?</li>
<li>
Jak poradzić sobie ze swoimi złodziejami czasu?</li>
<li>
Jak usprawnić i polepszyć swoją organizację pracy?</li>
<li>
Jak ustalać priorytety i koncentrować się na sprawach najważniejszych?</li>
<li>
Jak szybciej i skuteczniej realizować plany?</li>
<li>
Jak dobierać właściwe narzędzia zarządzania sobą w czasie?</li>
<li>
Jak radzić sobie z presją przełożonych i kolegów?</li>
<li>
Jak być bardziej asertywnym i nie tracić koncentracji na celu?</li>
</ul>
<p>
</p>
",
"exercise_description" => "<br />
<h2>
<font size="2">I. ZARZĄDZANIE CZASEM, CZY SOBĄ W CZASIE?</font></h2>
<br />
<p align="justify">
Jak w dobie epoki ciągłych wyzwań nadążyć za oczekiwaniami innych? Moduł pozwoli uczestnikom poznać wyzwania nowej rzeczywistości wg Alvina Tofflera i poznać swoje często nieświadome preferencje do organizacji swojego czasu pracy.</p>
<li align="justify">
Świat III fali - jego wpływ na świadomość związaną z życiem i pracą w środowisku ciągłego „zagrożenia” zmianą i presją czasu.</li>
<li align="justify">
Diagnoza własnego stylu zarządzania czasem.</li>
<li align="justify">
Korzyści wynikające z lepszej organizacji pracy.</li>
<li align="justify">
Typologie stylów zarządzania czasem – mocne i słabe strony.</li>
<li align="justify">
„Instrukcja obsługi” siebie – czego unikać, a co czerpać od innych?</li>
<br />
<br />
<h2>
<font size="2">II. ANALIZA STRACONEGO CZASU.</font></h2>
<br />
<p align="justify">
Na co zużywamy nasz czas? Na co możemy wykorzystać nasz czas? W module uczestnicy podejmą się analizy swojego tygodniowego rozkładu zajęć i spróbują odkryć na co być może “marnują” swój cenny czas.</p>
<ul>
<li align="justify">
Jak czas obchodzi się z Tobą.</li>
<li align="justify">
„Inwentaryzacja” czasu.</li>
<li align="justify">
Identyfikacja „złodziei czasu”.</li>
<li align="justify">
Nawyki i przekonania utrudniające efektywne wykorzystywanie czasu i ustalanie priorytetów.</li>
<li align="justify">
Minimalizacja wpływu „złodziei czasu”.</li>
</ul>
<br />
<br />
<h2>
<font size="2">III. CEL - TWÓJ PUNKT NAWIGACYJNY.<br />
ZAWSZE ZACZYNAJ DZIAŁANIE Z WIZJĄ KOŃCA.</font></h2>
<br />
<p align="justify">
Uczestnicy zmierzą się z problemem, jak odblokować swoją siłę wewnętrzną, związaną z koncentrowaniem się na właściwych sprawach we właściwym czasie. Poznają strategie ułatwiające proces ustalania celów oraz nabędą umiejętność wykorzystywania swoich mocnych stron w realizacji wymagających zadań i projektów.</p>
<ul>
<li align="justify">
Akceptowanie zmian jako umiejętność zachowywania poczucia bezpieczeństwa. Istota efektywności we współczesnej rzeczywistości.</li>
<li align="justify">
Zarządzanie sobą w czasie, jako element strategii poszerzania strefy komfortu.</li>
<li align="justify">
4 generacje zarządzania sobą w czasie i planowania.</li>
<li align="justify">
SMART; Smart+ - proces ustalania swoich celów zawodowych. Jaki jestem - moje mocne strony i zasoby.</li>
<li align="justify">
Co mnie ogranicza? Pokonywanie barier - myślenie nastawione na rezultat.</li>
<li align="justify">
Siła paradygmatu - techniki przesunięcia punktu widzenia.</li>
<li align="justify">
Tworzenie własnych wizji przyszłości. Technika pracy z wizją końca.</li>
<li align="justify">
Tworzenie kamieni milowych w procesie ustalania celów.</li>
<li align="justify">
Koło kompetencji zawodowych. Autoanaliza.</li>
<li align="justify">
Budowanie wiarygodności przekazu. Rozumienie znaczenia i wartości tego, co się przekazuje. Odwoływanie się do swoich doświadczeń.</li>
<li align="justify">
Reaktywność kontra proaktywność.</li>
</ul>
<br />
<br />
<h2>
<font size="2">IV. EFEKTYWNE ZASADY USTALANIA PRIORYTETÓW.</font></h2>
<br />
<p align="justify">
W tym module uczestnicy przećwiczą i rozwiną umiejętności sprawnego definiowania, planowania i określania priorytetów, która pozwala na koncentrowanie się na elementach, na które mamy wpływ, i które pomagają nam realizować postawione cele zawodowe i prywatne. Realizacja właściwych zadań we właściwym czasie to z pewnością więcej niż połowa sukcesu.</p>
<ul>
<li align="justify">
Pułapki przy ustalaniu priorytetów.</li>
<li align="justify">
Zasada Pareto – reguła 80:20.</li>
<li align="justify">
Metoda ABC.</li>
<li align="justify">
Macierz Eisenhowera. Nowe spojrzenie na stare narzędzie.</li>
<li align="justify">
„Przeprawa przez most”. Szacowanie czasu trwania czynności.</li>
<li align="justify">
Praca z kalendarzem i terminarzem:
<ul>
<li align="justify">
Rola „przypominaczy”.</li>
<li align="justify">
Punkty kontrolne i monitoring.</li>
<li align="justify">
Planowanie rezerw czasowych.</li>
<li align="justify">
Krzywa REFA a kategorie czynności.</li>
</ul>
</li>
<li align="justify">
Prokrastynacja i walka z czasopożeraczami. Czerwone i zielone godziny.</li>
</ul>
<br />
<br />
<h2>
<font size="2">V. PLANOWANIE.</font></h2>
<br />
<p align="justify">
Czy nie mógłby Pan mnie poinformować, którędy powinnam pójść? - zapytała Alicja.<br />
– To zależy w dużej mierze od tego, dokąd pragnęłabyś zajść – odparł Kot.<br />
– Właściwie wszystko mi jedno.<br />
– W takim razie również wszystko jedno, którędy pójdziesz.<br />
<br />
Nawyk planowania działań z wizją końca ma zastosowanie w rozmaitych okolicznościach i na różnych poziomach naszego życia zawodowego, ale szczególnie ważny jest w odniesieniu do zadaniowego trybu pracy. Dobrze zaplanowane działania podnoszą naszą efektywność i organizują dzień pracy.</p>
<ul>
<li align="justify">
Metody planowania:
<ul>
<li align="justify">
Reguła 60:40.</li>
<li align="justify">
Reguła Parkinsona.</li>
<li align="justify">
Metoda ALPEN.</li>
<li align="justify">
Planowanie wsteczne - strategia Vonneguta.</li>
</ul>
</li>
<li align="justify">
Metody skutecznej realizacji zadań:
<ul>
<li align="justify">
Metoda plastrów salami.</li>
<li align="justify">
Metoda grupowania zadań.</li>
<li align="justify">
Metoda POMODORO.</li>
</ul>
</li>
<li align="justify">
Monitoring i kontrola realizacji planów.</li>
</ul>
<br />
<br />
<h2>
<font size="2">VI. REALIZACJA ZADAŃ METODĄ GETTING THINGS DONE.</font></h2>
<br />
<p align="justify">
W tym module uczestnicy poznają system zarządzania zadaniami oparty o metodę GTD. Kluczem do sukcesu GTD jest odpowiednia równowaga między pracą zaplanowaną, a tą niespodziewaną. Zwalnia nas ona z obowiązku pamiętania o wszystkich zobowiązaniach i planach, przy jednoczesnym zachowaniu wysokiej efektywności w realizowaniu zadań.</p>
<ul>
<li align="justify">
Zasady całościowego spojrzenia na realizację zadań:
<ul>
<li align="justify">
Gromadzenie.</li>
<li align="justify">
Analizowanie.</li>
<li align="justify">
Porządkowanie.</li>
<li align="justify">
Przeglądanie.</li>
<li align="justify">
Realizacja.</li>
</ul>
</li>
<li align="justify">
Parkowanie, czy zamykanie pętli? Dwa podejścia do bycia efektywnym:
<ul>
<li align="justify">
Ważne byś zaczął działać.</li>
<li align="justify">
Zajmuj się jedną sprawą - nie rozpraszaj uwagi.</li>
<li align="justify">
Nigdy nie wrzucaj ponownie sprawy do „koszyka”.</li>
<li align="justify">
Stosuj regułę 2 minut - nie przenosić zadania do dalszego etapu.</li>
</ul>
</li>
<li align="justify">
Zadania oczekujące i parking pomysłów.</li>
<li align="justify">
Redukcja stresu a realizacja planów.</li>
<li align="justify">
Analiza indywidualnych czynników blokujących efektywność i skuteczne„ domykanie spraw”.</li>
<li align="justify">
10 nawyków Zen To Done - czyli inne ujęcie GTD.</li>
</ul>
<br />
<br />
<h2>
<font size="2">VII. PODNOSZENIE EFEKTYWNOŚCI PRACY - POCZTA ELEKTRONICZNA I APLIKACJE MOBILNE.</font></h2>
<br />
<p align="justify">
Niezależnie od tego, gdzie jesteśmy i ile czasu dziennie przeznaczamy na pracę, liczba informacji, zadań i pomysłów jest olbrzymia. Zapisujemy, wrzucamy w foldery, odznaczamy i … pojawia się stres, zjawisko niedoczasu, lub nieprzyjemne konsekwencje. Podobne efekty przynosi nieumiejętne odkładanie pomysłów - nie wdrażamy ich nigdy w życie, tracąc okazję do zmiany lub optymalizacji.<br />
<br />
Informacje i wiadomości zawarte w tym module, pozwolą skutecznie zarządzać swoją skrzynką mailową oraz wskażą, z jakich aplikacji warto korzystać przy organizacji zadań i pracy.</p>
<ul>
<li align="justify">
Poczta elektroniczna pod kontrolą.</li>
<li align="justify">
Zasady czystej skrzynki odbiorczej - „Inbox zero”:
<ul>
<li align="justify">
Pierwsza strefa skutecznej reakcji.</li>
<li align="justify">
Narzędzia poczty elektronicznej. Jak optymalizować proces?</li>
<li align="justify">
Błędy filtrowania i selekcji.</li>
<li align="justify">
Wizualizacja. Jak zarządzać priorytetami?</li>
</ul>
</li>
<li align="justify">
Wpisywanie na listę zadań.</li>
<li align="justify">
Wykorzystanie kalendarza - metoda Coveya.</li>
<li align="justify">
Tworzenie folderów i stref buforowych - organizacja plików i danych.</li>
<li align="justify">
Monitorowanie działania i realizacji.</li>
<li align="justify">
Zasady archiwizacji.</li>
<li align="justify">
Propozycje aplikacji mobilnych polepszających organizację pracy.</li>
</ul>
<br />
<br />
<h2>
<font size="2">VIII. KOLEJNA „WRZUTA”... CZYLI O SZTUCE BYCIA ASERTYWNYM.</font></h2>
<br />
<p align="justify">
Celem modułu będzie wypracowanie skutecznych technik asertywnych zwiększających skuteczność zarządzania czasem własnym, zapoznanie się z metodami utrzymania kontroli nad rozmową, odmawiania z utrzymaniem dobrych relacji i proponowaniem tzw. „atrakcyjnej alternatywy”.<br />
<br />
Ważnym elementem będzie również umiejętne reagowanie w sytuacji konfliktowej i stosowanie narzędzi radzenia sobie z presją i manipulacją ze strony osób oczekujących od nas natychmiastowej, często nieadekwatnej do sytuacji, reakcji.</p>
<ul>
<li align="justify">
Asertywność a zarządzanie swoim czasem. Czy jestem asertywny? Rozpoznanie własnej mapy zachowań:
<ul>
<li align="justify">
Identyfikacja głównych blokad asertywności.</li>
<li align="justify">
Moja świadomość i postawa w relacji z współpracownikiem. Model Harrisa.</li>
<li align="justify">
Elementy analizy transakcyjnej. Jak zrozumieć tę grę?</li>
</ul>
</li>
<li align="justify">
Nierealne żądania. Obrona przed szantażem, manipulacją i agresją. Będę asertywny – następnym razem już na pewno.</li>
<li align="justify">
Jak realizować przyjęty plan w sytuacji ciągle aktualizowanych zadań i priorytetów ze strony przełożonego?</li>
<li align="justify">
Korzyści i konsekwencje asertywnego zachowania w odniesieniu do zarządzania swoim czasem.</li>
<li align="justify">
Asertywna odmowa - algorytm wypowiedzi.</li>
<li align="justify">
Piramida asertywnej interwencji wraz z reakcją na krytykę ogólną.</li>
</ul>
<br />
<br />
<h2>
<font size="2">IX. PROWADZENIE KRÓTKICH I EFEKTYWNYCH SPOTKAŃ.</font></h2>
<br />
<p align="justify">
W tym module uczestnicy poznają zasady prowadzenia efektywnych spotkań, często połączonych z krótkimi prezentacjami. To niezwykle ważna umiejętność, by syntetycznie, a jednocześnie przekonująco i w pełni przekazać istotę zagadnienia. Nasze spotkania firmowe lub projektowe powinny czerpać z filozofii TED i One Minute Talk, dzięki czemu spełnią swoją rolę, przy jednoczesnej trosce o ich efektywność.</p>
<ul>
<li align="justify">
Wystąpienia TED - nowoczesna formuła krótkich wystąpień i prezentacji.</li>
<li align="justify">
Przygotowanie struktury wystąpienia. Wybór technik prezentacyjnych dopasowanych do założonych celów.</li>
<li align="justify">
Zasada 3 kwadratów. Co muszę, co powinienem a co mogę przekazać?</li>
<li align="justify">
Efekt pierwszeństwa i świeżości. Krzywa uwagi. Co najdłużej zostaje w pamięci i dlaczego?</li>
<li align="justify">
Reguły i zasady efektywnych spotkań:
<ul>
<li align="justify">
Współpraca zespołowa - poznanie czynników wpływających na efektywność pracy grupy podczas spotkania oraz lepsze zrozumienie warunków gwarantujących współpracę.</li>
<li align="justify">
Synergia podczas spotkań zespołowych i pracy grupowej.</li>
<li align="justify">
Metody radzenia sobie z negatywnym nastawieniem uczestników spotkania i przekonaniami na temat podejmowanych przez zespół działań.</li>
<li align="justify">
Techniki i narzędzia kreatywnej pracy zespołowej podczas spotkań.</li>
</ul>
</li>
<li align="justify">
One Minute Talk.</li>
</ul>
",
"additional_information" => "<h2>
AGENDA</h2>
<p>
Dzień 1: 09:00 ÷ 17:00<br />
Dzień 2: 09:00 ÷ 17:00<br />
</p>
<h2>
CZAS TRWANIA SZKOLENIA</h2>
<br />
<p>
16 godzin (2 dni)</p>
<br />
<h2>
CENA SZKOLENIA OBEJMUJE</h2>
<ul>
<li>
obiady</li>
<li>
przerwy kawowe</li>
<li>
materiały szkoleniowe</li>
<li>
skrypt</li>
<li>
dyplom ukończenia szkolenia</li>
<li>
pomoc i konsultacje po szkoleniu</li>
</ul>
<br />
<br />
<h2>
SZKOLENIE ZAMKNIĘTE</h2>
<ul>
<li align="justify">
Forma grupowa szkolenia daje możliwość dostosowania go zarówno do oczekiwań szkolonej grupy, jak i do potrzeb organizacji.</li>
<li align="justify">
Możecie Państwo skorzystać z opcji badania potrzeb szkoleniowych na różnych stopniach zaawansowania.</li>
<li align="justify">
W przypadku formy grupowej macie Państwo wpływ na kształt programu szkolenia i dobór stosowanych metod – elementy te są z Państwem indywidualnie konsultowane.</li>
<li align="justify">
Szkolenie w opcji grupowej może zostać wzbogacone o dodatkowe elementy, jak chociażby: coaching, indywidualny feedback od Trenera/Eksperta, czy follow up.</li>
<li align="justify">
W tym wariancie szkolenia to Państwo decydują o jego terminie i miejscu, gdzie się odbędzie.</li>
<li align="justify">
Szkolenie może być prowadzone przez dwóch Trenerów/Ekspertów.</li>
<li align="justify">
W tej opcji macie Państwo możliwość przeszkolenia jednocześnie nawet kilkuset osób – dysponujemy szeroką grupą Trenerów/Ekspertów o identycznym poziomie merytorycznym i warsztatowym.</li>
</ul>
",
"group" => "<p align="justify">
Szkolenie polecamy wszystkim, którzy chcą efektywnie zarządzać sobą w czasie i organizować swoją pracę. Jednocześnie gotowi są na zmianę swoich dotychczasowych przyzwyczajeń oraz sposobu myślenia.</p>
",
"sphere_knowledge" => "25",
"sphere_skill" => "25",
"sphere_attitude" => "50",
"old_url" => "",
"modified" => "2020-09-09 14:10:45",
"created" => "2012-02-01 15:28:11",
"promo_price" => "0.00",
"first_price" => "1170.00",
"first_length" => "40",
"training_description_2" => null,
"exercise_description_2" => null,
"additional_information_2" => null,
"group_2" => null,
"method_description" => null,
"sip" => null,
"---del---" => false,
"delivery_time" => null,
"inbox" => null,
"trainings" => null,
"Product" => array()
)
)
$key = 0
$img = null
include - APP/views/experts/trainings.ctp, line 39
View::_render() - CORE/cake/libs/view/view.php, line 723
View::render() - CORE/cake/libs/view/view.php, line 419
Controller::render() - CORE/cake/libs/controller/controller.php, line 913
Dispatcher::_invoke() - CORE/cake/dispatcher.php, line 208
Dispatcher::dispatch() - CORE/cake/dispatcher.php, line 173
require - APP/webroot/index.php, line 210
[main] - CORE/index.php, line 58
Notice (8): Undefined index: name [APP/views/experts/trainings.ctp, line 40]
$___viewFn = "/www/berndson.pl/app/views/experts/trainings.ctp"
$___dataForView = array(
"isssl" => true,
"__footer_menu" => array(
array(),
array()
),
"__crossdomain" => array(
array(),
array(),
array()
)
)
$loadHelpers = true
$cached = false
$text = TextHelper
TextHelper::$helpers = NULL
TextHelper::$base = ""
TextHelper::$webroot = "/"
TextHelper::$theme = NULL
TextHelper::$here = "/szkolenia-prowadzone-przez/Anna-Jedrusik-Gorzolka"
TextHelper::$params = array
TextHelper::$action = "trainings"
TextHelper::$plugin = NULL
TextHelper::$data = array
TextHelper::$namedArgs = NULL
TextHelper::$argSeparator = NULL
TextHelper::$validationErrors = NULL
TextHelper::$tags = array
TextHelper::$__tainted = NULL
TextHelper::$__cleaned = NULL
$cell = CellHelper
CellHelper::$helpers = array
CellHelper::$base = ""
CellHelper::$webroot = "/"
CellHelper::$theme = NULL
CellHelper::$here = "/szkolenia-prowadzone-przez/Anna-Jedrusik-Gorzolka"
CellHelper::$params = array
CellHelper::$action = "trainings"
CellHelper::$plugin = NULL
CellHelper::$data = array
CellHelper::$namedArgs = NULL
CellHelper::$argSeparator = NULL
CellHelper::$validationErrors = NULL
CellHelper::$tags = array
CellHelper::$__tainted = NULL
CellHelper::$__cleaned = NULL
CellHelper::$Html = HtmlHelper object
CellHelper::$Form = FormHelper object
$berndson = BerndsonHelper
BerndsonHelper::$helpers = array
BerndsonHelper::$transaction_methods = array
BerndsonHelper::$states = array
BerndsonHelper::$slowa = array
BerndsonHelper::$base = ""
BerndsonHelper::$webroot = "/"
BerndsonHelper::$theme = NULL
BerndsonHelper::$here = "/szkolenia-prowadzone-przez/Anna-Jedrusik-Gorzolka"
BerndsonHelper::$params = array
BerndsonHelper::$action = "trainings"
BerndsonHelper::$plugin = NULL
BerndsonHelper::$data = array
BerndsonHelper::$namedArgs = NULL
BerndsonHelper::$argSeparator = NULL
BerndsonHelper::$validationErrors = NULL
BerndsonHelper::$tags = array
BerndsonHelper::$__tainted = NULL
BerndsonHelper::$__cleaned = NULL
BerndsonHelper::$Html = HtmlHelper object
BerndsonHelper::$Form = FormHelper object
$html = HtmlHelper
HtmlHelper::$tags = array
HtmlHelper::$_crumbs = array
HtmlHelper::$__includedScripts = array
HtmlHelper::$_scriptBlockOptions = array
HtmlHelper::$__docTypes = array
HtmlHelper::$helpers = NULL
HtmlHelper::$base = ""
HtmlHelper::$webroot = "/"
HtmlHelper::$theme = NULL
HtmlHelper::$here = "/szkolenia-prowadzone-przez/Anna-Jedrusik-Gorzolka"
HtmlHelper::$params = array
HtmlHelper::$action = "trainings"
HtmlHelper::$plugin = NULL
HtmlHelper::$data = array
HtmlHelper::$namedArgs = NULL
HtmlHelper::$argSeparator = NULL
HtmlHelper::$validationErrors = NULL
HtmlHelper::$__tainted = NULL
HtmlHelper::$__cleaned = NULL
$form = FormHelper
FormHelper::$helpers = array
FormHelper::$fieldset = array
FormHelper::$__options = array
FormHelper::$fields = array
FormHelper::$requestType = NULL
FormHelper::$defaultModel = NULL
FormHelper::$_inputDefaults = array
FormHelper::$base = ""
FormHelper::$webroot = "/"
FormHelper::$theme = NULL
FormHelper::$here = "/szkolenia-prowadzone-przez/Anna-Jedrusik-Gorzolka"
FormHelper::$params = array
FormHelper::$action = "trainings"
FormHelper::$plugin = NULL
FormHelper::$data = array
FormHelper::$namedArgs = NULL
FormHelper::$argSeparator = NULL
FormHelper::$validationErrors = NULL
FormHelper::$tags = array
FormHelper::$__tainted = NULL
FormHelper::$__cleaned = NULL
FormHelper::$Html = HtmlHelper object
$session = SessionHelper
SessionHelper::$helpers = array
SessionHelper::$__active = true
SessionHelper::$valid = false
SessionHelper::$error = false
SessionHelper::$_userAgent = "e6d61e5e7c17544b70114d91b852d5c9"
SessionHelper::$path = "/"
SessionHelper::$lastError = NULL
SessionHelper::$security = "medium"
SessionHelper::$time = 1745072547
SessionHelper::$sessionTime = 1745084547
SessionHelper::$cookieLifeTime = false
SessionHelper::$watchKeys = array
SessionHelper::$id = NULL
SessionHelper::$host = NULL
SessionHelper::$timeout = NULL
SessionHelper::$base = ""
SessionHelper::$webroot = "/"
SessionHelper::$here = "/szkolenia-prowadzone-przez/Anna-Jedrusik-Gorzolka"
SessionHelper::$params = array
SessionHelper::$action = "trainings"
SessionHelper::$data = array
SessionHelper::$theme = NULL
SessionHelper::$plugin = NULL
$javascript = JavascriptHelper
JavascriptHelper::$useNative = true
JavascriptHelper::$enabled = true
JavascriptHelper::$safe = false
JavascriptHelper::$tags = array
JavascriptHelper::$_blockOptions = array
JavascriptHelper::$_cachedEvents = array
JavascriptHelper::$_cacheEvents = false
JavascriptHelper::$_cacheToFile = false
JavascriptHelper::$_cacheAll = false
JavascriptHelper::$_rules = array
JavascriptHelper::$__scriptBuffer = NULL
JavascriptHelper::$helpers = NULL
JavascriptHelper::$base = ""
JavascriptHelper::$webroot = "/"
JavascriptHelper::$theme = NULL
JavascriptHelper::$here = "/szkolenia-prowadzone-przez/Anna-Jedrusik-Gorzolka"
JavascriptHelper::$params = array
JavascriptHelper::$action = "trainings"
JavascriptHelper::$plugin = NULL
JavascriptHelper::$data = array
JavascriptHelper::$namedArgs = NULL
JavascriptHelper::$argSeparator = NULL
JavascriptHelper::$validationErrors = NULL
JavascriptHelper::$__tainted = NULL
JavascriptHelper::$__cleaned = NULL
$isssl = true
$__footer_menu = array(
array(
array()
),
array(
array(),
array()
)
)
$__crossdomain = array(
array(
"Crossdomain" => array()
),
array(
"Crossdomain" => array()
),
array(
"Crossdomain" => array()
)
)
$products = array(
"229"
)
$val = array(
"id" => "601",
"created" => "2019-01-31 13:40:41",
"modified" => "2019-01-31 13:40:41",
"product_info_id" => "392",
"expert_id" => "129",
"srt" => "601",
"sru" => "998",
"ProductInfo" => array(
"id" => "392",
"price" => "1370.00",
"type" => "single",
"people" => "15",
"product_id" => "229",
"training_length" => "2",
"training_description" => "<p>
<span id="docs-internal-guid-9d069de1-7fff-e6c4-1dae-77e78452a4c8" style="background-color: transparent; color: rgb(0, 0, 0); font-family: Arial; font-size: 11pt; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; letter-spacing: normal; orphans: 2; text-align: left; text-decoration: none; text-indent: 0px; text-transform: none; vertical-align: baseline; -webkit-text-stroke-width: 0px; white-space: pre-wrap; word-spacing: 0px;">Człowiek bez aktualizacji swoich programów pozbawiony jest nowych, świetnych funkcji, </span><span style="background-color: transparent; color: rgb(0, 0, 0); font-family: Arial; font-size: 11pt; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; letter-spacing: normal; orphans: 2; text-align: left; text-decoration: none; text-indent: 0px; text-transform: none; vertical-align: baseline; -webkit-text-stroke-width: 0px; white-space: pre-wrap; word-spacing: 0px;">ułatwiających pracę. </span></p>
<p>
<span style="background-color: transparent; color: rgb(0, 0, 0); font-family: Arial; font-size: 11pt; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; letter-spacing: normal; orphans: 2; text-align: left; text-decoration: none; text-indent: 0px; text-transform: none; vertical-align: baseline; -webkit-text-stroke-width: 0px; white-space: pre-wrap; word-spacing: 0px;">Dlatego właśnie przygotowaliśmy</span><span id="docs-internal-guid-c5aae514-7fff-470c-d723-8ed6b9775781" style="background-color: transparent; color: rgb(0, 0, 0); font-family: Arial; font-size: 11pt; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; letter-spacing: normal; orphans: 2; text-align: left; text-decoration: none; text-indent: 0px; text-transform: none; vertical-align: baseline; -webkit-text-stroke-width: 0px; white-space: pre-wrap; word-spacing: 0px;"> dla Ciebie prostą poprawkę do Twojego programu działań, szkolenie warsztatowe podczas którego poznasz najskuteczniejsze narzędzia wspomagające efektywne zarządzanie czasem. </span></p>
<p>
<strong>Celem szkolenia jest aby uczestnik zapoznał się z:</strong></p>
<ul>
<li>
Jak określić swój styl zarządzania czasem?</li>
<li>
Jak zidentyfikować najbardziej “nieznośnych” złodziei czasu?</li>
<li>
Jak poradzić sobie ze swoimi złodziejami czasu?</li>
<li>
Jak usprawnić i polepszyć swoją organizację pracy?</li>
<li>
Jak ustalać priorytety i koncentrować się na sprawach najważniejszych?</li>
<li>
Jak szybciej i skuteczniej realizować plany?</li>
<li>
Jak dobierać właściwe narzędzia zarządzania sobą w czasie?</li>
<li>
Jak radzić sobie z presją przełożonych i kolegów?</li>
<li>
Jak być bardziej asertywnym i nie tracić koncentracji na celu?</li>
</ul>
<p>
</p>
",
"exercise_description" => "<br />
<h2>
<font size="2">I. ZARZĄDZANIE CZASEM, CZY SOBĄ W CZASIE?</font></h2>
<br />
<p align="justify">
Jak w dobie epoki ciągłych wyzwań nadążyć za oczekiwaniami innych? Moduł pozwoli uczestnikom poznać wyzwania nowej rzeczywistości wg Alvina Tofflera i poznać swoje często nieświadome preferencje do organizacji swojego czasu pracy.</p>
<li align="justify">
Świat III fali - jego wpływ na świadomość związaną z życiem i pracą w środowisku ciągłego „zagrożenia” zmianą i presją czasu.</li>
<li align="justify">
Diagnoza własnego stylu zarządzania czasem.</li>
<li align="justify">
Korzyści wynikające z lepszej organizacji pracy.</li>
<li align="justify">
Typologie stylów zarządzania czasem – mocne i słabe strony.</li>
<li align="justify">
„Instrukcja obsługi” siebie – czego unikać, a co czerpać od innych?</li>
<br />
<br />
<h2>
<font size="2">II. ANALIZA STRACONEGO CZASU.</font></h2>
<br />
<p align="justify">
Na co zużywamy nasz czas? Na co możemy wykorzystać nasz czas? W module uczestnicy podejmą się analizy swojego tygodniowego rozkładu zajęć i spróbują odkryć na co być może “marnują” swój cenny czas.</p>
<ul>
<li align="justify">
Jak czas obchodzi się z Tobą.</li>
<li align="justify">
„Inwentaryzacja” czasu.</li>
<li align="justify">
Identyfikacja „złodziei czasu”.</li>
<li align="justify">
Nawyki i przekonania utrudniające efektywne wykorzystywanie czasu i ustalanie priorytetów.</li>
<li align="justify">
Minimalizacja wpływu „złodziei czasu”.</li>
</ul>
<br />
<br />
<h2>
<font size="2">III. CEL - TWÓJ PUNKT NAWIGACYJNY.<br />
ZAWSZE ZACZYNAJ DZIAŁANIE Z WIZJĄ KOŃCA.</font></h2>
<br />
<p align="justify">
Uczestnicy zmierzą się z problemem, jak odblokować swoją siłę wewnętrzną, związaną z koncentrowaniem się na właściwych sprawach we właściwym czasie. Poznają strategie ułatwiające proces ustalania celów oraz nabędą umiejętność wykorzystywania swoich mocnych stron w realizacji wymagających zadań i projektów.</p>
<ul>
<li align="justify">
Akceptowanie zmian jako umiejętność zachowywania poczucia bezpieczeństwa. Istota efektywności we współczesnej rzeczywistości.</li>
<li align="justify">
Zarządzanie sobą w czasie, jako element strategii poszerzania strefy komfortu.</li>
<li align="justify">
4 generacje zarządzania sobą w czasie i planowania.</li>
<li align="justify">
SMART; Smart+ - proces ustalania swoich celów zawodowych. Jaki jestem - moje mocne strony i zasoby.</li>
<li align="justify">
Co mnie ogranicza? Pokonywanie barier - myślenie nastawione na rezultat.</li>
<li align="justify">
Siła paradygmatu - techniki przesunięcia punktu widzenia.</li>
<li align="justify">
Tworzenie własnych wizji przyszłości. Technika pracy z wizją końca.</li>
<li align="justify">
Tworzenie kamieni milowych w procesie ustalania celów.</li>
<li align="justify">
Koło kompetencji zawodowych. Autoanaliza.</li>
<li align="justify">
Budowanie wiarygodności przekazu. Rozumienie znaczenia i wartości tego, co się przekazuje. Odwoływanie się do swoich doświadczeń.</li>
<li align="justify">
Reaktywność kontra proaktywność.</li>
</ul>
<br />
<br />
<h2>
<font size="2">IV. EFEKTYWNE ZASADY USTALANIA PRIORYTETÓW.</font></h2>
<br />
<p align="justify">
W tym module uczestnicy przećwiczą i rozwiną umiejętności sprawnego definiowania, planowania i określania priorytetów, która pozwala na koncentrowanie się na elementach, na które mamy wpływ, i które pomagają nam realizować postawione cele zawodowe i prywatne. Realizacja właściwych zadań we właściwym czasie to z pewnością więcej niż połowa sukcesu.</p>
<ul>
<li align="justify">
Pułapki przy ustalaniu priorytetów.</li>
<li align="justify">
Zasada Pareto – reguła 80:20.</li>
<li align="justify">
Metoda ABC.</li>
<li align="justify">
Macierz Eisenhowera. Nowe spojrzenie na stare narzędzie.</li>
<li align="justify">
„Przeprawa przez most”. Szacowanie czasu trwania czynności.</li>
<li align="justify">
Praca z kalendarzem i terminarzem:
<ul>
<li align="justify">
Rola „przypominaczy”.</li>
<li align="justify">
Punkty kontrolne i monitoring.</li>
<li align="justify">
Planowanie rezerw czasowych.</li>
<li align="justify">
Krzywa REFA a kategorie czynności.</li>
</ul>
</li>
<li align="justify">
Prokrastynacja i walka z czasopożeraczami. Czerwone i zielone godziny.</li>
</ul>
<br />
<br />
<h2>
<font size="2">V. PLANOWANIE.</font></h2>
<br />
<p align="justify">
Czy nie mógłby Pan mnie poinformować, którędy powinnam pójść? - zapytała Alicja.<br />
– To zależy w dużej mierze od tego, dokąd pragnęłabyś zajść – odparł Kot.<br />
– Właściwie wszystko mi jedno.<br />
– W takim razie również wszystko jedno, którędy pójdziesz.<br />
<br />
Nawyk planowania działań z wizją końca ma zastosowanie w rozmaitych okolicznościach i na różnych poziomach naszego życia zawodowego, ale szczególnie ważny jest w odniesieniu do zadaniowego trybu pracy. Dobrze zaplanowane działania podnoszą naszą efektywność i organizują dzień pracy.</p>
<ul>
<li align="justify">
Metody planowania:
<ul>
<li align="justify">
Reguła 60:40.</li>
<li align="justify">
Reguła Parkinsona.</li>
<li align="justify">
Metoda ALPEN.</li>
<li align="justify">
Planowanie wsteczne - strategia Vonneguta.</li>
</ul>
</li>
<li align="justify">
Metody skutecznej realizacji zadań:
<ul>
<li align="justify">
Metoda plastrów salami.</li>
<li align="justify">
Metoda grupowania zadań.</li>
<li align="justify">
Metoda POMODORO.</li>
</ul>
</li>
<li align="justify">
Monitoring i kontrola realizacji planów.</li>
</ul>
<br />
<br />
<h2>
<font size="2">VI. REALIZACJA ZADAŃ METODĄ GETTING THINGS DONE.</font></h2>
<br />
<p align="justify">
W tym module uczestnicy poznają system zarządzania zadaniami oparty o metodę GTD. Kluczem do sukcesu GTD jest odpowiednia równowaga między pracą zaplanowaną, a tą niespodziewaną. Zwalnia nas ona z obowiązku pamiętania o wszystkich zobowiązaniach i planach, przy jednoczesnym zachowaniu wysokiej efektywności w realizowaniu zadań.</p>
<ul>
<li align="justify">
Zasady całościowego spojrzenia na realizację zadań:
<ul>
<li align="justify">
Gromadzenie.</li>
<li align="justify">
Analizowanie.</li>
<li align="justify">
Porządkowanie.</li>
<li align="justify">
Przeglądanie.</li>
<li align="justify">
Realizacja.</li>
</ul>
</li>
<li align="justify">
Parkowanie, czy zamykanie pętli? Dwa podejścia do bycia efektywnym:
<ul>
<li align="justify">
Ważne byś zaczął działać.</li>
<li align="justify">
Zajmuj się jedną sprawą - nie rozpraszaj uwagi.</li>
<li align="justify">
Nigdy nie wrzucaj ponownie sprawy do „koszyka”.</li>
<li align="justify">
Stosuj regułę 2 minut - nie przenosić zadania do dalszego etapu.</li>
</ul>
</li>
<li align="justify">
Zadania oczekujące i parking pomysłów.</li>
<li align="justify">
Redukcja stresu a realizacja planów.</li>
<li align="justify">
Analiza indywidualnych czynników blokujących efektywność i skuteczne„ domykanie spraw”.</li>
<li align="justify">
10 nawyków Zen To Done - czyli inne ujęcie GTD.</li>
</ul>
<br />
<br />
<h2>
<font size="2">VII. PODNOSZENIE EFEKTYWNOŚCI PRACY - POCZTA ELEKTRONICZNA I APLIKACJE MOBILNE.</font></h2>
<br />
<p align="justify">
Niezależnie od tego, gdzie jesteśmy i ile czasu dziennie przeznaczamy na pracę, liczba informacji, zadań i pomysłów jest olbrzymia. Zapisujemy, wrzucamy w foldery, odznaczamy i … pojawia się stres, zjawisko niedoczasu, lub nieprzyjemne konsekwencje. Podobne efekty przynosi nieumiejętne odkładanie pomysłów - nie wdrażamy ich nigdy w życie, tracąc okazję do zmiany lub optymalizacji.<br />
<br />
Informacje i wiadomości zawarte w tym module, pozwolą skutecznie zarządzać swoją skrzynką mailową oraz wskażą, z jakich aplikacji warto korzystać przy organizacji zadań i pracy.</p>
<ul>
<li align="justify">
Poczta elektroniczna pod kontrolą.</li>
<li align="justify">
Zasady czystej skrzynki odbiorczej - „Inbox zero”:
<ul>
<li align="justify">
Pierwsza strefa skutecznej reakcji.</li>
<li align="justify">
Narzędzia poczty elektronicznej. Jak optymalizować proces?</li>
<li align="justify">
Błędy filtrowania i selekcji.</li>
<li align="justify">
Wizualizacja. Jak zarządzać priorytetami?</li>
</ul>
</li>
<li align="justify">
Wpisywanie na listę zadań.</li>
<li align="justify">
Wykorzystanie kalendarza - metoda Coveya.</li>
<li align="justify">
Tworzenie folderów i stref buforowych - organizacja plików i danych.</li>
<li align="justify">
Monitorowanie działania i realizacji.</li>
<li align="justify">
Zasady archiwizacji.</li>
<li align="justify">
Propozycje aplikacji mobilnych polepszających organizację pracy.</li>
</ul>
<br />
<br />
<h2>
<font size="2">VIII. KOLEJNA „WRZUTA”... CZYLI O SZTUCE BYCIA ASERTYWNYM.</font></h2>
<br />
<p align="justify">
Celem modułu będzie wypracowanie skutecznych technik asertywnych zwiększających skuteczność zarządzania czasem własnym, zapoznanie się z metodami utrzymania kontroli nad rozmową, odmawiania z utrzymaniem dobrych relacji i proponowaniem tzw. „atrakcyjnej alternatywy”.<br />
<br />
Ważnym elementem będzie również umiejętne reagowanie w sytuacji konfliktowej i stosowanie narzędzi radzenia sobie z presją i manipulacją ze strony osób oczekujących od nas natychmiastowej, często nieadekwatnej do sytuacji, reakcji.</p>
<ul>
<li align="justify">
Asertywność a zarządzanie swoim czasem. Czy jestem asertywny? Rozpoznanie własnej mapy zachowań:
<ul>
<li align="justify">
Identyfikacja głównych blokad asertywności.</li>
<li align="justify">
Moja świadomość i postawa w relacji z współpracownikiem. Model Harrisa.</li>
<li align="justify">
Elementy analizy transakcyjnej. Jak zrozumieć tę grę?</li>
</ul>
</li>
<li align="justify">
Nierealne żądania. Obrona przed szantażem, manipulacją i agresją. Będę asertywny – następnym razem już na pewno.</li>
<li align="justify">
Jak realizować przyjęty plan w sytuacji ciągle aktualizowanych zadań i priorytetów ze strony przełożonego?</li>
<li align="justify">
Korzyści i konsekwencje asertywnego zachowania w odniesieniu do zarządzania swoim czasem.</li>
<li align="justify">
Asertywna odmowa - algorytm wypowiedzi.</li>
<li align="justify">
Piramida asertywnej interwencji wraz z reakcją na krytykę ogólną.</li>
</ul>
<br />
<br />
<h2>
<font size="2">IX. PROWADZENIE KRÓTKICH I EFEKTYWNYCH SPOTKAŃ.</font></h2>
<br />
<p align="justify">
W tym module uczestnicy poznają zasady prowadzenia efektywnych spotkań, często połączonych z krótkimi prezentacjami. To niezwykle ważna umiejętność, by syntetycznie, a jednocześnie przekonująco i w pełni przekazać istotę zagadnienia. Nasze spotkania firmowe lub projektowe powinny czerpać z filozofii TED i One Minute Talk, dzięki czemu spełnią swoją rolę, przy jednoczesnej trosce o ich efektywność.</p>
<ul>
<li align="justify">
Wystąpienia TED - nowoczesna formuła krótkich wystąpień i prezentacji.</li>
<li align="justify">
Przygotowanie struktury wystąpienia. Wybór technik prezentacyjnych dopasowanych do założonych celów.</li>
<li align="justify">
Zasada 3 kwadratów. Co muszę, co powinienem a co mogę przekazać?</li>
<li align="justify">
Efekt pierwszeństwa i świeżości. Krzywa uwagi. Co najdłużej zostaje w pamięci i dlaczego?</li>
<li align="justify">
Reguły i zasady efektywnych spotkań:
<ul>
<li align="justify">
Współpraca zespołowa - poznanie czynników wpływających na efektywność pracy grupy podczas spotkania oraz lepsze zrozumienie warunków gwarantujących współpracę.</li>
<li align="justify">
Synergia podczas spotkań zespołowych i pracy grupowej.</li>
<li align="justify">
Metody radzenia sobie z negatywnym nastawieniem uczestników spotkania i przekonaniami na temat podejmowanych przez zespół działań.</li>
<li align="justify">
Techniki i narzędzia kreatywnej pracy zespołowej podczas spotkań.</li>
</ul>
</li>
<li align="justify">
One Minute Talk.</li>
</ul>
",
"additional_information" => "<h2>
AGENDA</h2>
<p>
Dzień 1: 09:00 ÷ 17:00<br />
Dzień 2: 09:00 ÷ 17:00<br />
</p>
<h2>
CZAS TRWANIA SZKOLENIA</h2>
<br />
<p>
16 godzin (2 dni)</p>
<br />
<h2>
CENA SZKOLENIA OBEJMUJE</h2>
<ul>
<li>
obiady</li>
<li>
przerwy kawowe</li>
<li>
materiały szkoleniowe</li>
<li>
skrypt</li>
<li>
dyplom ukończenia szkolenia</li>
<li>
pomoc i konsultacje po szkoleniu</li>
</ul>
<br />
<br />
<h2>
SZKOLENIE ZAMKNIĘTE</h2>
<ul>
<li align="justify">
Forma grupowa szkolenia daje możliwość dostosowania go zarówno do oczekiwań szkolonej grupy, jak i do potrzeb organizacji.</li>
<li align="justify">
Możecie Państwo skorzystać z opcji badania potrzeb szkoleniowych na różnych stopniach zaawansowania.</li>
<li align="justify">
W przypadku formy grupowej macie Państwo wpływ na kształt programu szkolenia i dobór stosowanych metod – elementy te są z Państwem indywidualnie konsultowane.</li>
<li align="justify">
Szkolenie w opcji grupowej może zostać wzbogacone o dodatkowe elementy, jak chociażby: coaching, indywidualny feedback od Trenera/Eksperta, czy follow up.</li>
<li align="justify">
W tym wariancie szkolenia to Państwo decydują o jego terminie i miejscu, gdzie się odbędzie.</li>
<li align="justify">
Szkolenie może być prowadzone przez dwóch Trenerów/Ekspertów.</li>
<li align="justify">
W tej opcji macie Państwo możliwość przeszkolenia jednocześnie nawet kilkuset osób – dysponujemy szeroką grupą Trenerów/Ekspertów o identycznym poziomie merytorycznym i warsztatowym.</li>
</ul>
",
"group" => "<p align="justify">
Szkolenie polecamy wszystkim, którzy chcą efektywnie zarządzać sobą w czasie i organizować swoją pracę. Jednocześnie gotowi są na zmianę swoich dotychczasowych przyzwyczajeń oraz sposobu myślenia.</p>
",
"sphere_knowledge" => "25",
"sphere_skill" => "25",
"sphere_attitude" => "50",
"old_url" => "",
"modified" => "2020-09-09 14:10:45",
"created" => "2012-02-01 15:28:11",
"promo_price" => "0.00",
"first_price" => "1170.00",
"first_length" => "40",
"training_description_2" => null,
"exercise_description_2" => null,
"additional_information_2" => null,
"group_2" => null,
"method_description" => null,
"sip" => null,
"---del---" => false,
"delivery_time" => null,
"inbox" => null,
"trainings" => null,
"Product" => array()
)
)
$key = 0
$img = null
include - APP/views/experts/trainings.ctp, line 40
View::_render() - CORE/cake/libs/view/view.php, line 723
View::render() - CORE/cake/libs/view/view.php, line 419
Controller::render() - CORE/cake/libs/controller/controller.php, line 913
Dispatcher::_invoke() - CORE/cake/dispatcher.php, line 208
Dispatcher::dispatch() - CORE/cake/dispatcher.php, line 173
require - APP/webroot/index.php, line 210
[main] - CORE/index.php, line 58
Notice (8): Undefined index: CategoryProduct [APP/views/experts/trainings.ctp, line 40]
$___viewFn = "/www/berndson.pl/app/views/experts/trainings.ctp"
$___dataForView = array(
"isssl" => true,
"__footer_menu" => array(
array(),
array()
),
"__crossdomain" => array(
array(),
array(),
array()
)
)
$loadHelpers = true
$cached = false
$text = TextHelper
TextHelper::$helpers = NULL
TextHelper::$base = ""
TextHelper::$webroot = "/"
TextHelper::$theme = NULL
TextHelper::$here = "/szkolenia-prowadzone-przez/Anna-Jedrusik-Gorzolka"
TextHelper::$params = array
TextHelper::$action = "trainings"
TextHelper::$plugin = NULL
TextHelper::$data = array
TextHelper::$namedArgs = NULL
TextHelper::$argSeparator = NULL
TextHelper::$validationErrors = NULL
TextHelper::$tags = array
TextHelper::$__tainted = NULL
TextHelper::$__cleaned = NULL
$cell = CellHelper
CellHelper::$helpers = array
CellHelper::$base = ""
CellHelper::$webroot = "/"
CellHelper::$theme = NULL
CellHelper::$here = "/szkolenia-prowadzone-przez/Anna-Jedrusik-Gorzolka"
CellHelper::$params = array
CellHelper::$action = "trainings"
CellHelper::$plugin = NULL
CellHelper::$data = array
CellHelper::$namedArgs = NULL
CellHelper::$argSeparator = NULL
CellHelper::$validationErrors = NULL
CellHelper::$tags = array
CellHelper::$__tainted = NULL
CellHelper::$__cleaned = NULL
CellHelper::$Html = HtmlHelper object
CellHelper::$Form = FormHelper object
$berndson = BerndsonHelper
BerndsonHelper::$helpers = array
BerndsonHelper::$transaction_methods = array
BerndsonHelper::$states = array
BerndsonHelper::$slowa = array
BerndsonHelper::$base = ""
BerndsonHelper::$webroot = "/"
BerndsonHelper::$theme = NULL
BerndsonHelper::$here = "/szkolenia-prowadzone-przez/Anna-Jedrusik-Gorzolka"
BerndsonHelper::$params = array
BerndsonHelper::$action = "trainings"
BerndsonHelper::$plugin = NULL
BerndsonHelper::$data = array
BerndsonHelper::$namedArgs = NULL
BerndsonHelper::$argSeparator = NULL
BerndsonHelper::$validationErrors = NULL
BerndsonHelper::$tags = array
BerndsonHelper::$__tainted = NULL
BerndsonHelper::$__cleaned = NULL
BerndsonHelper::$Html = HtmlHelper object
BerndsonHelper::$Form = FormHelper object
$html = HtmlHelper
HtmlHelper::$tags = array
HtmlHelper::$_crumbs = array
HtmlHelper::$__includedScripts = array
HtmlHelper::$_scriptBlockOptions = array
HtmlHelper::$__docTypes = array
HtmlHelper::$helpers = NULL
HtmlHelper::$base = ""
HtmlHelper::$webroot = "/"
HtmlHelper::$theme = NULL
HtmlHelper::$here = "/szkolenia-prowadzone-przez/Anna-Jedrusik-Gorzolka"
HtmlHelper::$params = array
HtmlHelper::$action = "trainings"
HtmlHelper::$plugin = NULL
HtmlHelper::$data = array
HtmlHelper::$namedArgs = NULL
HtmlHelper::$argSeparator = NULL
HtmlHelper::$validationErrors = NULL
HtmlHelper::$__tainted = NULL
HtmlHelper::$__cleaned = NULL
$form = FormHelper
FormHelper::$helpers = array
FormHelper::$fieldset = array
FormHelper::$__options = array
FormHelper::$fields = array
FormHelper::$requestType = NULL
FormHelper::$defaultModel = NULL
FormHelper::$_inputDefaults = array
FormHelper::$base = ""
FormHelper::$webroot = "/"
FormHelper::$theme = NULL
FormHelper::$here = "/szkolenia-prowadzone-przez/Anna-Jedrusik-Gorzolka"
FormHelper::$params = array
FormHelper::$action = "trainings"
FormHelper::$plugin = NULL
FormHelper::$data = array
FormHelper::$namedArgs = NULL
FormHelper::$argSeparator = NULL
FormHelper::$validationErrors = NULL
FormHelper::$tags = array
FormHelper::$__tainted = NULL
FormHelper::$__cleaned = NULL
FormHelper::$Html = HtmlHelper object
$session = SessionHelper
SessionHelper::$helpers = array
SessionHelper::$__active = true
SessionHelper::$valid = false
SessionHelper::$error = false
SessionHelper::$_userAgent = "e6d61e5e7c17544b70114d91b852d5c9"
SessionHelper::$path = "/"
SessionHelper::$lastError = NULL
SessionHelper::$security = "medium"
SessionHelper::$time = 1745072547
SessionHelper::$sessionTime = 1745084547
SessionHelper::$cookieLifeTime = false
SessionHelper::$watchKeys = array
SessionHelper::$id = NULL
SessionHelper::$host = NULL
SessionHelper::$timeout = NULL
SessionHelper::$base = ""
SessionHelper::$webroot = "/"
SessionHelper::$here = "/szkolenia-prowadzone-przez/Anna-Jedrusik-Gorzolka"
SessionHelper::$params = array
SessionHelper::$action = "trainings"
SessionHelper::$data = array
SessionHelper::$theme = NULL
SessionHelper::$plugin = NULL
$javascript = JavascriptHelper
JavascriptHelper::$useNative = true
JavascriptHelper::$enabled = true
JavascriptHelper::$safe = false
JavascriptHelper::$tags = array
JavascriptHelper::$_blockOptions = array
JavascriptHelper::$_cachedEvents = array
JavascriptHelper::$_cacheEvents = false
JavascriptHelper::$_cacheToFile = false
JavascriptHelper::$_cacheAll = false
JavascriptHelper::$_rules = array
JavascriptHelper::$__scriptBuffer = NULL
JavascriptHelper::$helpers = NULL
JavascriptHelper::$base = ""
JavascriptHelper::$webroot = "/"
JavascriptHelper::$theme = NULL
JavascriptHelper::$here = "/szkolenia-prowadzone-przez/Anna-Jedrusik-Gorzolka"
JavascriptHelper::$params = array
JavascriptHelper::$action = "trainings"
JavascriptHelper::$plugin = NULL
JavascriptHelper::$data = array
JavascriptHelper::$namedArgs = NULL
JavascriptHelper::$argSeparator = NULL
JavascriptHelper::$validationErrors = NULL
JavascriptHelper::$__tainted = NULL
JavascriptHelper::$__cleaned = NULL
$isssl = true
$__footer_menu = array(
array(
array()
),
array(
array(),
array()
)
)
$__crossdomain = array(
array(
"Crossdomain" => array()
),
array(
"Crossdomain" => array()
),
array(
"Crossdomain" => array()
)
)
$products = array(
"229"
)
$val = array(
"id" => "601",
"created" => "2019-01-31 13:40:41",
"modified" => "2019-01-31 13:40:41",
"product_info_id" => "392",
"expert_id" => "129",
"srt" => "601",
"sru" => "998",
"ProductInfo" => array(
"id" => "392",
"price" => "1370.00",
"type" => "single",
"people" => "15",
"product_id" => "229",
"training_length" => "2",
"training_description" => "<p>
<span id="docs-internal-guid-9d069de1-7fff-e6c4-1dae-77e78452a4c8" style="background-color: transparent; color: rgb(0, 0, 0); font-family: Arial; font-size: 11pt; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; letter-spacing: normal; orphans: 2; text-align: left; text-decoration: none; text-indent: 0px; text-transform: none; vertical-align: baseline; -webkit-text-stroke-width: 0px; white-space: pre-wrap; word-spacing: 0px;">Człowiek bez aktualizacji swoich programów pozbawiony jest nowych, świetnych funkcji, </span><span style="background-color: transparent; color: rgb(0, 0, 0); font-family: Arial; font-size: 11pt; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; letter-spacing: normal; orphans: 2; text-align: left; text-decoration: none; text-indent: 0px; text-transform: none; vertical-align: baseline; -webkit-text-stroke-width: 0px; white-space: pre-wrap; word-spacing: 0px;">ułatwiających pracę. </span></p>
<p>
<span style="background-color: transparent; color: rgb(0, 0, 0); font-family: Arial; font-size: 11pt; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; letter-spacing: normal; orphans: 2; text-align: left; text-decoration: none; text-indent: 0px; text-transform: none; vertical-align: baseline; -webkit-text-stroke-width: 0px; white-space: pre-wrap; word-spacing: 0px;">Dlatego właśnie przygotowaliśmy</span><span id="docs-internal-guid-c5aae514-7fff-470c-d723-8ed6b9775781" style="background-color: transparent; color: rgb(0, 0, 0); font-family: Arial; font-size: 11pt; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; letter-spacing: normal; orphans: 2; text-align: left; text-decoration: none; text-indent: 0px; text-transform: none; vertical-align: baseline; -webkit-text-stroke-width: 0px; white-space: pre-wrap; word-spacing: 0px;"> dla Ciebie prostą poprawkę do Twojego programu działań, szkolenie warsztatowe podczas którego poznasz najskuteczniejsze narzędzia wspomagające efektywne zarządzanie czasem. </span></p>
<p>
<strong>Celem szkolenia jest aby uczestnik zapoznał się z:</strong></p>
<ul>
<li>
Jak określić swój styl zarządzania czasem?</li>
<li>
Jak zidentyfikować najbardziej “nieznośnych” złodziei czasu?</li>
<li>
Jak poradzić sobie ze swoimi złodziejami czasu?</li>
<li>
Jak usprawnić i polepszyć swoją organizację pracy?</li>
<li>
Jak ustalać priorytety i koncentrować się na sprawach najważniejszych?</li>
<li>
Jak szybciej i skuteczniej realizować plany?</li>
<li>
Jak dobierać właściwe narzędzia zarządzania sobą w czasie?</li>
<li>
Jak radzić sobie z presją przełożonych i kolegów?</li>
<li>
Jak być bardziej asertywnym i nie tracić koncentracji na celu?</li>
</ul>
<p>
</p>
",
"exercise_description" => "<br />
<h2>
<font size="2">I. ZARZĄDZANIE CZASEM, CZY SOBĄ W CZASIE?</font></h2>
<br />
<p align="justify">
Jak w dobie epoki ciągłych wyzwań nadążyć za oczekiwaniami innych? Moduł pozwoli uczestnikom poznać wyzwania nowej rzeczywistości wg Alvina Tofflera i poznać swoje często nieświadome preferencje do organizacji swojego czasu pracy.</p>
<li align="justify">
Świat III fali - jego wpływ na świadomość związaną z życiem i pracą w środowisku ciągłego „zagrożenia” zmianą i presją czasu.</li>
<li align="justify">
Diagnoza własnego stylu zarządzania czasem.</li>
<li align="justify">
Korzyści wynikające z lepszej organizacji pracy.</li>
<li align="justify">
Typologie stylów zarządzania czasem – mocne i słabe strony.</li>
<li align="justify">
„Instrukcja obsługi” siebie – czego unikać, a co czerpać od innych?</li>
<br />
<br />
<h2>
<font size="2">II. ANALIZA STRACONEGO CZASU.</font></h2>
<br />
<p align="justify">
Na co zużywamy nasz czas? Na co możemy wykorzystać nasz czas? W module uczestnicy podejmą się analizy swojego tygodniowego rozkładu zajęć i spróbują odkryć na co być może “marnują” swój cenny czas.</p>
<ul>
<li align="justify">
Jak czas obchodzi się z Tobą.</li>
<li align="justify">
„Inwentaryzacja” czasu.</li>
<li align="justify">
Identyfikacja „złodziei czasu”.</li>
<li align="justify">
Nawyki i przekonania utrudniające efektywne wykorzystywanie czasu i ustalanie priorytetów.</li>
<li align="justify">
Minimalizacja wpływu „złodziei czasu”.</li>
</ul>
<br />
<br />
<h2>
<font size="2">III. CEL - TWÓJ PUNKT NAWIGACYJNY.<br />
ZAWSZE ZACZYNAJ DZIAŁANIE Z WIZJĄ KOŃCA.</font></h2>
<br />
<p align="justify">
Uczestnicy zmierzą się z problemem, jak odblokować swoją siłę wewnętrzną, związaną z koncentrowaniem się na właściwych sprawach we właściwym czasie. Poznają strategie ułatwiające proces ustalania celów oraz nabędą umiejętność wykorzystywania swoich mocnych stron w realizacji wymagających zadań i projektów.</p>
<ul>
<li align="justify">
Akceptowanie zmian jako umiejętność zachowywania poczucia bezpieczeństwa. Istota efektywności we współczesnej rzeczywistości.</li>
<li align="justify">
Zarządzanie sobą w czasie, jako element strategii poszerzania strefy komfortu.</li>
<li align="justify">
4 generacje zarządzania sobą w czasie i planowania.</li>
<li align="justify">
SMART; Smart+ - proces ustalania swoich celów zawodowych. Jaki jestem - moje mocne strony i zasoby.</li>
<li align="justify">
Co mnie ogranicza? Pokonywanie barier - myślenie nastawione na rezultat.</li>
<li align="justify">
Siła paradygmatu - techniki przesunięcia punktu widzenia.</li>
<li align="justify">
Tworzenie własnych wizji przyszłości. Technika pracy z wizją końca.</li>
<li align="justify">
Tworzenie kamieni milowych w procesie ustalania celów.</li>
<li align="justify">
Koło kompetencji zawodowych. Autoanaliza.</li>
<li align="justify">
Budowanie wiarygodności przekazu. Rozumienie znaczenia i wartości tego, co się przekazuje. Odwoływanie się do swoich doświadczeń.</li>
<li align="justify">
Reaktywność kontra proaktywność.</li>
</ul>
<br />
<br />
<h2>
<font size="2">IV. EFEKTYWNE ZASADY USTALANIA PRIORYTETÓW.</font></h2>
<br />
<p align="justify">
W tym module uczestnicy przećwiczą i rozwiną umiejętności sprawnego definiowania, planowania i określania priorytetów, która pozwala na koncentrowanie się na elementach, na które mamy wpływ, i które pomagają nam realizować postawione cele zawodowe i prywatne. Realizacja właściwych zadań we właściwym czasie to z pewnością więcej niż połowa sukcesu.</p>
<ul>
<li align="justify">
Pułapki przy ustalaniu priorytetów.</li>
<li align="justify">
Zasada Pareto – reguła 80:20.</li>
<li align="justify">
Metoda ABC.</li>
<li align="justify">
Macierz Eisenhowera. Nowe spojrzenie na stare narzędzie.</li>
<li align="justify">
„Przeprawa przez most”. Szacowanie czasu trwania czynności.</li>
<li align="justify">
Praca z kalendarzem i terminarzem:
<ul>
<li align="justify">
Rola „przypominaczy”.</li>
<li align="justify">
Punkty kontrolne i monitoring.</li>
<li align="justify">
Planowanie rezerw czasowych.</li>
<li align="justify">
Krzywa REFA a kategorie czynności.</li>
</ul>
</li>
<li align="justify">
Prokrastynacja i walka z czasopożeraczami. Czerwone i zielone godziny.</li>
</ul>
<br />
<br />
<h2>
<font size="2">V. PLANOWANIE.</font></h2>
<br />
<p align="justify">
Czy nie mógłby Pan mnie poinformować, którędy powinnam pójść? - zapytała Alicja.<br />
– To zależy w dużej mierze od tego, dokąd pragnęłabyś zajść – odparł Kot.<br />
– Właściwie wszystko mi jedno.<br />
– W takim razie również wszystko jedno, którędy pójdziesz.<br />
<br />
Nawyk planowania działań z wizją końca ma zastosowanie w rozmaitych okolicznościach i na różnych poziomach naszego życia zawodowego, ale szczególnie ważny jest w odniesieniu do zadaniowego trybu pracy. Dobrze zaplanowane działania podnoszą naszą efektywność i organizują dzień pracy.</p>
<ul>
<li align="justify">
Metody planowania:
<ul>
<li align="justify">
Reguła 60:40.</li>
<li align="justify">
Reguła Parkinsona.</li>
<li align="justify">
Metoda ALPEN.</li>
<li align="justify">
Planowanie wsteczne - strategia Vonneguta.</li>
</ul>
</li>
<li align="justify">
Metody skutecznej realizacji zadań:
<ul>
<li align="justify">
Metoda plastrów salami.</li>
<li align="justify">
Metoda grupowania zadań.</li>
<li align="justify">
Metoda POMODORO.</li>
</ul>
</li>
<li align="justify">
Monitoring i kontrola realizacji planów.</li>
</ul>
<br />
<br />
<h2>
<font size="2">VI. REALIZACJA ZADAŃ METODĄ GETTING THINGS DONE.</font></h2>
<br />
<p align="justify">
W tym module uczestnicy poznają system zarządzania zadaniami oparty o metodę GTD. Kluczem do sukcesu GTD jest odpowiednia równowaga między pracą zaplanowaną, a tą niespodziewaną. Zwalnia nas ona z obowiązku pamiętania o wszystkich zobowiązaniach i planach, przy jednoczesnym zachowaniu wysokiej efektywności w realizowaniu zadań.</p>
<ul>
<li align="justify">
Zasady całościowego spojrzenia na realizację zadań:
<ul>
<li align="justify">
Gromadzenie.</li>
<li align="justify">
Analizowanie.</li>
<li align="justify">
Porządkowanie.</li>
<li align="justify">
Przeglądanie.</li>
<li align="justify">
Realizacja.</li>
</ul>
</li>
<li align="justify">
Parkowanie, czy zamykanie pętli? Dwa podejścia do bycia efektywnym:
<ul>
<li align="justify">
Ważne byś zaczął działać.</li>
<li align="justify">
Zajmuj się jedną sprawą - nie rozpraszaj uwagi.</li>
<li align="justify">
Nigdy nie wrzucaj ponownie sprawy do „koszyka”.</li>
<li align="justify">
Stosuj regułę 2 minut - nie przenosić zadania do dalszego etapu.</li>
</ul>
</li>
<li align="justify">
Zadania oczekujące i parking pomysłów.</li>
<li align="justify">
Redukcja stresu a realizacja planów.</li>
<li align="justify">
Analiza indywidualnych czynników blokujących efektywność i skuteczne„ domykanie spraw”.</li>
<li align="justify">
10 nawyków Zen To Done - czyli inne ujęcie GTD.</li>
</ul>
<br />
<br />
<h2>
<font size="2">VII. PODNOSZENIE EFEKTYWNOŚCI PRACY - POCZTA ELEKTRONICZNA I APLIKACJE MOBILNE.</font></h2>
<br />
<p align="justify">
Niezależnie od tego, gdzie jesteśmy i ile czasu dziennie przeznaczamy na pracę, liczba informacji, zadań i pomysłów jest olbrzymia. Zapisujemy, wrzucamy w foldery, odznaczamy i … pojawia się stres, zjawisko niedoczasu, lub nieprzyjemne konsekwencje. Podobne efekty przynosi nieumiejętne odkładanie pomysłów - nie wdrażamy ich nigdy w życie, tracąc okazję do zmiany lub optymalizacji.<br />
<br />
Informacje i wiadomości zawarte w tym module, pozwolą skutecznie zarządzać swoją skrzynką mailową oraz wskażą, z jakich aplikacji warto korzystać przy organizacji zadań i pracy.</p>
<ul>
<li align="justify">
Poczta elektroniczna pod kontrolą.</li>
<li align="justify">
Zasady czystej skrzynki odbiorczej - „Inbox zero”:
<ul>
<li align="justify">
Pierwsza strefa skutecznej reakcji.</li>
<li align="justify">
Narzędzia poczty elektronicznej. Jak optymalizować proces?</li>
<li align="justify">
Błędy filtrowania i selekcji.</li>
<li align="justify">
Wizualizacja. Jak zarządzać priorytetami?</li>
</ul>
</li>
<li align="justify">
Wpisywanie na listę zadań.</li>
<li align="justify">
Wykorzystanie kalendarza - metoda Coveya.</li>
<li align="justify">
Tworzenie folderów i stref buforowych - organizacja plików i danych.</li>
<li align="justify">
Monitorowanie działania i realizacji.</li>
<li align="justify">
Zasady archiwizacji.</li>
<li align="justify">
Propozycje aplikacji mobilnych polepszających organizację pracy.</li>
</ul>
<br />
<br />
<h2>
<font size="2">VIII. KOLEJNA „WRZUTA”... CZYLI O SZTUCE BYCIA ASERTYWNYM.</font></h2>
<br />
<p align="justify">
Celem modułu będzie wypracowanie skutecznych technik asertywnych zwiększających skuteczność zarządzania czasem własnym, zapoznanie się z metodami utrzymania kontroli nad rozmową, odmawiania z utrzymaniem dobrych relacji i proponowaniem tzw. „atrakcyjnej alternatywy”.<br />
<br />
Ważnym elementem będzie również umiejętne reagowanie w sytuacji konfliktowej i stosowanie narzędzi radzenia sobie z presją i manipulacją ze strony osób oczekujących od nas natychmiastowej, często nieadekwatnej do sytuacji, reakcji.</p>
<ul>
<li align="justify">
Asertywność a zarządzanie swoim czasem. Czy jestem asertywny? Rozpoznanie własnej mapy zachowań:
<ul>
<li align="justify">
Identyfikacja głównych blokad asertywności.</li>
<li align="justify">
Moja świadomość i postawa w relacji z współpracownikiem. Model Harrisa.</li>
<li align="justify">
Elementy analizy transakcyjnej. Jak zrozumieć tę grę?</li>
</ul>
</li>
<li align="justify">
Nierealne żądania. Obrona przed szantażem, manipulacją i agresją. Będę asertywny – następnym razem już na pewno.</li>
<li align="justify">
Jak realizować przyjęty plan w sytuacji ciągle aktualizowanych zadań i priorytetów ze strony przełożonego?</li>
<li align="justify">
Korzyści i konsekwencje asertywnego zachowania w odniesieniu do zarządzania swoim czasem.</li>
<li align="justify">
Asertywna odmowa - algorytm wypowiedzi.</li>
<li align="justify">
Piramida asertywnej interwencji wraz z reakcją na krytykę ogólną.</li>
</ul>
<br />
<br />
<h2>
<font size="2">IX. PROWADZENIE KRÓTKICH I EFEKTYWNYCH SPOTKAŃ.</font></h2>
<br />
<p align="justify">
W tym module uczestnicy poznają zasady prowadzenia efektywnych spotkań, często połączonych z krótkimi prezentacjami. To niezwykle ważna umiejętność, by syntetycznie, a jednocześnie przekonująco i w pełni przekazać istotę zagadnienia. Nasze spotkania firmowe lub projektowe powinny czerpać z filozofii TED i One Minute Talk, dzięki czemu spełnią swoją rolę, przy jednoczesnej trosce o ich efektywność.</p>
<ul>
<li align="justify">
Wystąpienia TED - nowoczesna formuła krótkich wystąpień i prezentacji.</li>
<li align="justify">
Przygotowanie struktury wystąpienia. Wybór technik prezentacyjnych dopasowanych do założonych celów.</li>
<li align="justify">
Zasada 3 kwadratów. Co muszę, co powinienem a co mogę przekazać?</li>
<li align="justify">
Efekt pierwszeństwa i świeżości. Krzywa uwagi. Co najdłużej zostaje w pamięci i dlaczego?</li>
<li align="justify">
Reguły i zasady efektywnych spotkań:
<ul>
<li align="justify">
Współpraca zespołowa - poznanie czynników wpływających na efektywność pracy grupy podczas spotkania oraz lepsze zrozumienie warunków gwarantujących współpracę.</li>
<li align="justify">
Synergia podczas spotkań zespołowych i pracy grupowej.</li>
<li align="justify">
Metody radzenia sobie z negatywnym nastawieniem uczestników spotkania i przekonaniami na temat podejmowanych przez zespół działań.</li>
<li align="justify">
Techniki i narzędzia kreatywnej pracy zespołowej podczas spotkań.</li>
</ul>
</li>
<li align="justify">
One Minute Talk.</li>
</ul>
",
"additional_information" => "<h2>
AGENDA</h2>
<p>
Dzień 1: 09:00 ÷ 17:00<br />
Dzień 2: 09:00 ÷ 17:00<br />
</p>
<h2>
CZAS TRWANIA SZKOLENIA</h2>
<br />
<p>
16 godzin (2 dni)</p>
<br />
<h2>
CENA SZKOLENIA OBEJMUJE</h2>
<ul>
<li>
obiady</li>
<li>
przerwy kawowe</li>
<li>
materiały szkoleniowe</li>
<li>
skrypt</li>
<li>
dyplom ukończenia szkolenia</li>
<li>
pomoc i konsultacje po szkoleniu</li>
</ul>
<br />
<br />
<h2>
SZKOLENIE ZAMKNIĘTE</h2>
<ul>
<li align="justify">
Forma grupowa szkolenia daje możliwość dostosowania go zarówno do oczekiwań szkolonej grupy, jak i do potrzeb organizacji.</li>
<li align="justify">
Możecie Państwo skorzystać z opcji badania potrzeb szkoleniowych na różnych stopniach zaawansowania.</li>
<li align="justify">
W przypadku formy grupowej macie Państwo wpływ na kształt programu szkolenia i dobór stosowanych metod – elementy te są z Państwem indywidualnie konsultowane.</li>
<li align="justify">
Szkolenie w opcji grupowej może zostać wzbogacone o dodatkowe elementy, jak chociażby: coaching, indywidualny feedback od Trenera/Eksperta, czy follow up.</li>
<li align="justify">
W tym wariancie szkolenia to Państwo decydują o jego terminie i miejscu, gdzie się odbędzie.</li>
<li align="justify">
Szkolenie może być prowadzone przez dwóch Trenerów/Ekspertów.</li>
<li align="justify">
W tej opcji macie Państwo możliwość przeszkolenia jednocześnie nawet kilkuset osób – dysponujemy szeroką grupą Trenerów/Ekspertów o identycznym poziomie merytorycznym i warsztatowym.</li>
</ul>
",
"group" => "<p align="justify">
Szkolenie polecamy wszystkim, którzy chcą efektywnie zarządzać sobą w czasie i organizować swoją pracę. Jednocześnie gotowi są na zmianę swoich dotychczasowych przyzwyczajeń oraz sposobu myślenia.</p>
",
"sphere_knowledge" => "25",
"sphere_skill" => "25",
"sphere_attitude" => "50",
"old_url" => "",
"modified" => "2020-09-09 14:10:45",
"created" => "2012-02-01 15:28:11",
"promo_price" => "0.00",
"first_price" => "1170.00",
"first_length" => "40",
"training_description_2" => null,
"exercise_description_2" => null,
"additional_information_2" => null,
"group_2" => null,
"method_description" => null,
"sip" => null,
"---del---" => false,
"delivery_time" => null,
"inbox" => null,
"trainings" => null,
"Product" => array()
)
)
$key = 0
$img = null
include - APP/views/experts/trainings.ctp, line 40
View::_render() - CORE/cake/libs/view/view.php, line 723
View::render() - CORE/cake/libs/view/view.php, line 419
Controller::render() - CORE/cake/libs/controller/controller.php, line 913
Dispatcher::_invoke() - CORE/cake/dispatcher.php, line 208
Dispatcher::dispatch() - CORE/cake/dispatcher.php, line 173
require - APP/webroot/index.php, line 210
[main] - CORE/index.php, line 58
Notice (8): Undefined index: slug [APP/views/experts/trainings.ctp, line 40]
$___viewFn = "/www/berndson.pl/app/views/experts/trainings.ctp"
$___dataForView = array(
"isssl" => true,
"__footer_menu" => array(
array(),
array()
),
"__crossdomain" => array(
array(),
array(),
array()
)
)
$loadHelpers = true
$cached = false
$text = TextHelper
TextHelper::$helpers = NULL
TextHelper::$base = ""
TextHelper::$webroot = "/"
TextHelper::$theme = NULL
TextHelper::$here = "/szkolenia-prowadzone-przez/Anna-Jedrusik-Gorzolka"
TextHelper::$params = array
TextHelper::$action = "trainings"
TextHelper::$plugin = NULL
TextHelper::$data = array
TextHelper::$namedArgs = NULL
TextHelper::$argSeparator = NULL
TextHelper::$validationErrors = NULL
TextHelper::$tags = array
TextHelper::$__tainted = NULL
TextHelper::$__cleaned = NULL
$cell = CellHelper
CellHelper::$helpers = array
CellHelper::$base = ""
CellHelper::$webroot = "/"
CellHelper::$theme = NULL
CellHelper::$here = "/szkolenia-prowadzone-przez/Anna-Jedrusik-Gorzolka"
CellHelper::$params = array
CellHelper::$action = "trainings"
CellHelper::$plugin = NULL
CellHelper::$data = array
CellHelper::$namedArgs = NULL
CellHelper::$argSeparator = NULL
CellHelper::$validationErrors = NULL
CellHelper::$tags = array
CellHelper::$__tainted = NULL
CellHelper::$__cleaned = NULL
CellHelper::$Html = HtmlHelper object
CellHelper::$Form = FormHelper object
$berndson = BerndsonHelper
BerndsonHelper::$helpers = array
BerndsonHelper::$transaction_methods = array
BerndsonHelper::$states = array
BerndsonHelper::$slowa = array
BerndsonHelper::$base = ""
BerndsonHelper::$webroot = "/"
BerndsonHelper::$theme = NULL
BerndsonHelper::$here = "/szkolenia-prowadzone-przez/Anna-Jedrusik-Gorzolka"
BerndsonHelper::$params = array
BerndsonHelper::$action = "trainings"
BerndsonHelper::$plugin = NULL
BerndsonHelper::$data = array
BerndsonHelper::$namedArgs = NULL
BerndsonHelper::$argSeparator = NULL
BerndsonHelper::$validationErrors = NULL
BerndsonHelper::$tags = array
BerndsonHelper::$__tainted = NULL
BerndsonHelper::$__cleaned = NULL
BerndsonHelper::$Html = HtmlHelper object
BerndsonHelper::$Form = FormHelper object
$html = HtmlHelper
HtmlHelper::$tags = array
HtmlHelper::$_crumbs = array
HtmlHelper::$__includedScripts = array
HtmlHelper::$_scriptBlockOptions = array
HtmlHelper::$__docTypes = array
HtmlHelper::$helpers = NULL
HtmlHelper::$base = ""
HtmlHelper::$webroot = "/"
HtmlHelper::$theme = NULL
HtmlHelper::$here = "/szkolenia-prowadzone-przez/Anna-Jedrusik-Gorzolka"
HtmlHelper::$params = array
HtmlHelper::$action = "trainings"
HtmlHelper::$plugin = NULL
HtmlHelper::$data = array
HtmlHelper::$namedArgs = NULL
HtmlHelper::$argSeparator = NULL
HtmlHelper::$validationErrors = NULL
HtmlHelper::$__tainted = NULL
HtmlHelper::$__cleaned = NULL
$form = FormHelper
FormHelper::$helpers = array
FormHelper::$fieldset = array
FormHelper::$__options = array
FormHelper::$fields = array
FormHelper::$requestType = NULL
FormHelper::$defaultModel = NULL
FormHelper::$_inputDefaults = array
FormHelper::$base = ""
FormHelper::$webroot = "/"
FormHelper::$theme = NULL
FormHelper::$here = "/szkolenia-prowadzone-przez/Anna-Jedrusik-Gorzolka"
FormHelper::$params = array
FormHelper::$action = "trainings"
FormHelper::$plugin = NULL
FormHelper::$data = array
FormHelper::$namedArgs = NULL
FormHelper::$argSeparator = NULL
FormHelper::$validationErrors = NULL
FormHelper::$tags = array
FormHelper::$__tainted = NULL
FormHelper::$__cleaned = NULL
FormHelper::$Html = HtmlHelper object
$session = SessionHelper
SessionHelper::$helpers = array
SessionHelper::$__active = true
SessionHelper::$valid = false
SessionHelper::$error = false
SessionHelper::$_userAgent = "e6d61e5e7c17544b70114d91b852d5c9"
SessionHelper::$path = "/"
SessionHelper::$lastError = NULL
SessionHelper::$security = "medium"
SessionHelper::$time = 1745072547
SessionHelper::$sessionTime = 1745084547
SessionHelper::$cookieLifeTime = false
SessionHelper::$watchKeys = array
SessionHelper::$id = NULL
SessionHelper::$host = NULL
SessionHelper::$timeout = NULL
SessionHelper::$base = ""
SessionHelper::$webroot = "/"
SessionHelper::$here = "/szkolenia-prowadzone-przez/Anna-Jedrusik-Gorzolka"
SessionHelper::$params = array
SessionHelper::$action = "trainings"
SessionHelper::$data = array
SessionHelper::$theme = NULL
SessionHelper::$plugin = NULL
$javascript = JavascriptHelper
JavascriptHelper::$useNative = true
JavascriptHelper::$enabled = true
JavascriptHelper::$safe = false
JavascriptHelper::$tags = array
JavascriptHelper::$_blockOptions = array
JavascriptHelper::$_cachedEvents = array
JavascriptHelper::$_cacheEvents = false
JavascriptHelper::$_cacheToFile = false
JavascriptHelper::$_cacheAll = false
JavascriptHelper::$_rules = array
JavascriptHelper::$__scriptBuffer = NULL
JavascriptHelper::$helpers = NULL
JavascriptHelper::$base = ""
JavascriptHelper::$webroot = "/"
JavascriptHelper::$theme = NULL
JavascriptHelper::$here = "/szkolenia-prowadzone-przez/Anna-Jedrusik-Gorzolka"
JavascriptHelper::$params = array
JavascriptHelper::$action = "trainings"
JavascriptHelper::$plugin = NULL
JavascriptHelper::$data = array
JavascriptHelper::$namedArgs = NULL
JavascriptHelper::$argSeparator = NULL
JavascriptHelper::$validationErrors = NULL
JavascriptHelper::$__tainted = NULL
JavascriptHelper::$__cleaned = NULL
$isssl = true
$__footer_menu = array(
array(
array()
),
array(
array(),
array()
)
)
$__crossdomain = array(
array(
"Crossdomain" => array()
),
array(
"Crossdomain" => array()
),
array(
"Crossdomain" => array()
)
)
$products = array(
"229"
)
$val = array(
"id" => "601",
"created" => "2019-01-31 13:40:41",
"modified" => "2019-01-31 13:40:41",
"product_info_id" => "392",
"expert_id" => "129",
"srt" => "601",
"sru" => "998",
"ProductInfo" => array(
"id" => "392",
"price" => "1370.00",
"type" => "single",
"people" => "15",
"product_id" => "229",
"training_length" => "2",
"training_description" => "<p>
<span id="docs-internal-guid-9d069de1-7fff-e6c4-1dae-77e78452a4c8" style="background-color: transparent; color: rgb(0, 0, 0); font-family: Arial; font-size: 11pt; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; letter-spacing: normal; orphans: 2; text-align: left; text-decoration: none; text-indent: 0px; text-transform: none; vertical-align: baseline; -webkit-text-stroke-width: 0px; white-space: pre-wrap; word-spacing: 0px;">Człowiek bez aktualizacji swoich programów pozbawiony jest nowych, świetnych funkcji, </span><span style="background-color: transparent; color: rgb(0, 0, 0); font-family: Arial; font-size: 11pt; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; letter-spacing: normal; orphans: 2; text-align: left; text-decoration: none; text-indent: 0px; text-transform: none; vertical-align: baseline; -webkit-text-stroke-width: 0px; white-space: pre-wrap; word-spacing: 0px;">ułatwiających pracę. </span></p>
<p>
<span style="background-color: transparent; color: rgb(0, 0, 0); font-family: Arial; font-size: 11pt; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; letter-spacing: normal; orphans: 2; text-align: left; text-decoration: none; text-indent: 0px; text-transform: none; vertical-align: baseline; -webkit-text-stroke-width: 0px; white-space: pre-wrap; word-spacing: 0px;">Dlatego właśnie przygotowaliśmy</span><span id="docs-internal-guid-c5aae514-7fff-470c-d723-8ed6b9775781" style="background-color: transparent; color: rgb(0, 0, 0); font-family: Arial; font-size: 11pt; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; letter-spacing: normal; orphans: 2; text-align: left; text-decoration: none; text-indent: 0px; text-transform: none; vertical-align: baseline; -webkit-text-stroke-width: 0px; white-space: pre-wrap; word-spacing: 0px;"> dla Ciebie prostą poprawkę do Twojego programu działań, szkolenie warsztatowe podczas którego poznasz najskuteczniejsze narzędzia wspomagające efektywne zarządzanie czasem. </span></p>
<p>
<strong>Celem szkolenia jest aby uczestnik zapoznał się z:</strong></p>
<ul>
<li>
Jak określić swój styl zarządzania czasem?</li>
<li>
Jak zidentyfikować najbardziej “nieznośnych” złodziei czasu?</li>
<li>
Jak poradzić sobie ze swoimi złodziejami czasu?</li>
<li>
Jak usprawnić i polepszyć swoją organizację pracy?</li>
<li>
Jak ustalać priorytety i koncentrować się na sprawach najważniejszych?</li>
<li>
Jak szybciej i skuteczniej realizować plany?</li>
<li>
Jak dobierać właściwe narzędzia zarządzania sobą w czasie?</li>
<li>
Jak radzić sobie z presją przełożonych i kolegów?</li>
<li>
Jak być bardziej asertywnym i nie tracić koncentracji na celu?</li>
</ul>
<p>
</p>
",
"exercise_description" => "<br />
<h2>
<font size="2">I. ZARZĄDZANIE CZASEM, CZY SOBĄ W CZASIE?</font></h2>
<br />
<p align="justify">
Jak w dobie epoki ciągłych wyzwań nadążyć za oczekiwaniami innych? Moduł pozwoli uczestnikom poznać wyzwania nowej rzeczywistości wg Alvina Tofflera i poznać swoje często nieświadome preferencje do organizacji swojego czasu pracy.</p>
<li align="justify">
Świat III fali - jego wpływ na świadomość związaną z życiem i pracą w środowisku ciągłego „zagrożenia” zmianą i presją czasu.</li>
<li align="justify">
Diagnoza własnego stylu zarządzania czasem.</li>
<li align="justify">
Korzyści wynikające z lepszej organizacji pracy.</li>
<li align="justify">
Typologie stylów zarządzania czasem – mocne i słabe strony.</li>
<li align="justify">
„Instrukcja obsługi” siebie – czego unikać, a co czerpać od innych?</li>
<br />
<br />
<h2>
<font size="2">II. ANALIZA STRACONEGO CZASU.</font></h2>
<br />
<p align="justify">
Na co zużywamy nasz czas? Na co możemy wykorzystać nasz czas? W module uczestnicy podejmą się analizy swojego tygodniowego rozkładu zajęć i spróbują odkryć na co być może “marnują” swój cenny czas.</p>
<ul>
<li align="justify">
Jak czas obchodzi się z Tobą.</li>
<li align="justify">
„Inwentaryzacja” czasu.</li>
<li align="justify">
Identyfikacja „złodziei czasu”.</li>
<li align="justify">
Nawyki i przekonania utrudniające efektywne wykorzystywanie czasu i ustalanie priorytetów.</li>
<li align="justify">
Minimalizacja wpływu „złodziei czasu”.</li>
</ul>
<br />
<br />
<h2>
<font size="2">III. CEL - TWÓJ PUNKT NAWIGACYJNY.<br />
ZAWSZE ZACZYNAJ DZIAŁANIE Z WIZJĄ KOŃCA.</font></h2>
<br />
<p align="justify">
Uczestnicy zmierzą się z problemem, jak odblokować swoją siłę wewnętrzną, związaną z koncentrowaniem się na właściwych sprawach we właściwym czasie. Poznają strategie ułatwiające proces ustalania celów oraz nabędą umiejętność wykorzystywania swoich mocnych stron w realizacji wymagających zadań i projektów.</p>
<ul>
<li align="justify">
Akceptowanie zmian jako umiejętność zachowywania poczucia bezpieczeństwa. Istota efektywności we współczesnej rzeczywistości.</li>
<li align="justify">
Zarządzanie sobą w czasie, jako element strategii poszerzania strefy komfortu.</li>
<li align="justify">
4 generacje zarządzania sobą w czasie i planowania.</li>
<li align="justify">
SMART; Smart+ - proces ustalania swoich celów zawodowych. Jaki jestem - moje mocne strony i zasoby.</li>
<li align="justify">
Co mnie ogranicza? Pokonywanie barier - myślenie nastawione na rezultat.</li>
<li align="justify">
Siła paradygmatu - techniki przesunięcia punktu widzenia.</li>
<li align="justify">
Tworzenie własnych wizji przyszłości. Technika pracy z wizją końca.</li>
<li align="justify">
Tworzenie kamieni milowych w procesie ustalania celów.</li>
<li align="justify">
Koło kompetencji zawodowych. Autoanaliza.</li>
<li align="justify">
Budowanie wiarygodności przekazu. Rozumienie znaczenia i wartości tego, co się przekazuje. Odwoływanie się do swoich doświadczeń.</li>
<li align="justify">
Reaktywność kontra proaktywność.</li>
</ul>
<br />
<br />
<h2>
<font size="2">IV. EFEKTYWNE ZASADY USTALANIA PRIORYTETÓW.</font></h2>
<br />
<p align="justify">
W tym module uczestnicy przećwiczą i rozwiną umiejętności sprawnego definiowania, planowania i określania priorytetów, która pozwala na koncentrowanie się na elementach, na które mamy wpływ, i które pomagają nam realizować postawione cele zawodowe i prywatne. Realizacja właściwych zadań we właściwym czasie to z pewnością więcej niż połowa sukcesu.</p>
<ul>
<li align="justify">
Pułapki przy ustalaniu priorytetów.</li>
<li align="justify">
Zasada Pareto – reguła 80:20.</li>
<li align="justify">
Metoda ABC.</li>
<li align="justify">
Macierz Eisenhowera. Nowe spojrzenie na stare narzędzie.</li>
<li align="justify">
„Przeprawa przez most”. Szacowanie czasu trwania czynności.</li>
<li align="justify">
Praca z kalendarzem i terminarzem:
<ul>
<li align="justify">
Rola „przypominaczy”.</li>
<li align="justify">
Punkty kontrolne i monitoring.</li>
<li align="justify">
Planowanie rezerw czasowych.</li>
<li align="justify">
Krzywa REFA a kategorie czynności.</li>
</ul>
</li>
<li align="justify">
Prokrastynacja i walka z czasopożeraczami. Czerwone i zielone godziny.</li>
</ul>
<br />
<br />
<h2>
<font size="2">V. PLANOWANIE.</font></h2>
<br />
<p align="justify">
Czy nie mógłby Pan mnie poinformować, którędy powinnam pójść? - zapytała Alicja.<br />
– To zależy w dużej mierze od tego, dokąd pragnęłabyś zajść – odparł Kot.<br />
– Właściwie wszystko mi jedno.<br />
– W takim razie również wszystko jedno, którędy pójdziesz.<br />
<br />
Nawyk planowania działań z wizją końca ma zastosowanie w rozmaitych okolicznościach i na różnych poziomach naszego życia zawodowego, ale szczególnie ważny jest w odniesieniu do zadaniowego trybu pracy. Dobrze zaplanowane działania podnoszą naszą efektywność i organizują dzień pracy.</p>
<ul>
<li align="justify">
Metody planowania:
<ul>
<li align="justify">
Reguła 60:40.</li>
<li align="justify">
Reguła Parkinsona.</li>
<li align="justify">
Metoda ALPEN.</li>
<li align="justify">
Planowanie wsteczne - strategia Vonneguta.</li>
</ul>
</li>
<li align="justify">
Metody skutecznej realizacji zadań:
<ul>
<li align="justify">
Metoda plastrów salami.</li>
<li align="justify">
Metoda grupowania zadań.</li>
<li align="justify">
Metoda POMODORO.</li>
</ul>
</li>
<li align="justify">
Monitoring i kontrola realizacji planów.</li>
</ul>
<br />
<br />
<h2>
<font size="2">VI. REALIZACJA ZADAŃ METODĄ GETTING THINGS DONE.</font></h2>
<br />
<p align="justify">
W tym module uczestnicy poznają system zarządzania zadaniami oparty o metodę GTD. Kluczem do sukcesu GTD jest odpowiednia równowaga między pracą zaplanowaną, a tą niespodziewaną. Zwalnia nas ona z obowiązku pamiętania o wszystkich zobowiązaniach i planach, przy jednoczesnym zachowaniu wysokiej efektywności w realizowaniu zadań.</p>
<ul>
<li align="justify">
Zasady całościowego spojrzenia na realizację zadań:
<ul>
<li align="justify">
Gromadzenie.</li>
<li align="justify">
Analizowanie.</li>
<li align="justify">
Porządkowanie.</li>
<li align="justify">
Przeglądanie.</li>
<li align="justify">
Realizacja.</li>
</ul>
</li>
<li align="justify">
Parkowanie, czy zamykanie pętli? Dwa podejścia do bycia efektywnym:
<ul>
<li align="justify">
Ważne byś zaczął działać.</li>
<li align="justify">
Zajmuj się jedną sprawą - nie rozpraszaj uwagi.</li>
<li align="justify">
Nigdy nie wrzucaj ponownie sprawy do „koszyka”.</li>
<li align="justify">
Stosuj regułę 2 minut - nie przenosić zadania do dalszego etapu.</li>
</ul>
</li>
<li align="justify">
Zadania oczekujące i parking pomysłów.</li>
<li align="justify">
Redukcja stresu a realizacja planów.</li>
<li align="justify">
Analiza indywidualnych czynników blokujących efektywność i skuteczne„ domykanie spraw”.</li>
<li align="justify">
10 nawyków Zen To Done - czyli inne ujęcie GTD.</li>
</ul>
<br />
<br />
<h2>
<font size="2">VII. PODNOSZENIE EFEKTYWNOŚCI PRACY - POCZTA ELEKTRONICZNA I APLIKACJE MOBILNE.</font></h2>
<br />
<p align="justify">
Niezależnie od tego, gdzie jesteśmy i ile czasu dziennie przeznaczamy na pracę, liczba informacji, zadań i pomysłów jest olbrzymia. Zapisujemy, wrzucamy w foldery, odznaczamy i … pojawia się stres, zjawisko niedoczasu, lub nieprzyjemne konsekwencje. Podobne efekty przynosi nieumiejętne odkładanie pomysłów - nie wdrażamy ich nigdy w życie, tracąc okazję do zmiany lub optymalizacji.<br />
<br />
Informacje i wiadomości zawarte w tym module, pozwolą skutecznie zarządzać swoją skrzynką mailową oraz wskażą, z jakich aplikacji warto korzystać przy organizacji zadań i pracy.</p>
<ul>
<li align="justify">
Poczta elektroniczna pod kontrolą.</li>
<li align="justify">
Zasady czystej skrzynki odbiorczej - „Inbox zero”:
<ul>
<li align="justify">
Pierwsza strefa skutecznej reakcji.</li>
<li align="justify">
Narzędzia poczty elektronicznej. Jak optymalizować proces?</li>
<li align="justify">
Błędy filtrowania i selekcji.</li>
<li align="justify">
Wizualizacja. Jak zarządzać priorytetami?</li>
</ul>
</li>
<li align="justify">
Wpisywanie na listę zadań.</li>
<li align="justify">
Wykorzystanie kalendarza - metoda Coveya.</li>
<li align="justify">
Tworzenie folderów i stref buforowych - organizacja plików i danych.</li>
<li align="justify">
Monitorowanie działania i realizacji.</li>
<li align="justify">
Zasady archiwizacji.</li>
<li align="justify">
Propozycje aplikacji mobilnych polepszających organizację pracy.</li>
</ul>
<br />
<br />
<h2>
<font size="2">VIII. KOLEJNA „WRZUTA”... CZYLI O SZTUCE BYCIA ASERTYWNYM.</font></h2>
<br />
<p align="justify">
Celem modułu będzie wypracowanie skutecznych technik asertywnych zwiększających skuteczność zarządzania czasem własnym, zapoznanie się z metodami utrzymania kontroli nad rozmową, odmawiania z utrzymaniem dobrych relacji i proponowaniem tzw. „atrakcyjnej alternatywy”.<br />
<br />
Ważnym elementem będzie również umiejętne reagowanie w sytuacji konfliktowej i stosowanie narzędzi radzenia sobie z presją i manipulacją ze strony osób oczekujących od nas natychmiastowej, często nieadekwatnej do sytuacji, reakcji.</p>
<ul>
<li align="justify">
Asertywność a zarządzanie swoim czasem. Czy jestem asertywny? Rozpoznanie własnej mapy zachowań:
<ul>
<li align="justify">
Identyfikacja głównych blokad asertywności.</li>
<li align="justify">
Moja świadomość i postawa w relacji z współpracownikiem. Model Harrisa.</li>
<li align="justify">
Elementy analizy transakcyjnej. Jak zrozumieć tę grę?</li>
</ul>
</li>
<li align="justify">
Nierealne żądania. Obrona przed szantażem, manipulacją i agresją. Będę asertywny – następnym razem już na pewno.</li>
<li align="justify">
Jak realizować przyjęty plan w sytuacji ciągle aktualizowanych zadań i priorytetów ze strony przełożonego?</li>
<li align="justify">
Korzyści i konsekwencje asertywnego zachowania w odniesieniu do zarządzania swoim czasem.</li>
<li align="justify">
Asertywna odmowa - algorytm wypowiedzi.</li>
<li align="justify">
Piramida asertywnej interwencji wraz z reakcją na krytykę ogólną.</li>
</ul>
<br />
<br />
<h2>
<font size="2">IX. PROWADZENIE KRÓTKICH I EFEKTYWNYCH SPOTKAŃ.</font></h2>
<br />
<p align="justify">
W tym module uczestnicy poznają zasady prowadzenia efektywnych spotkań, często połączonych z krótkimi prezentacjami. To niezwykle ważna umiejętność, by syntetycznie, a jednocześnie przekonująco i w pełni przekazać istotę zagadnienia. Nasze spotkania firmowe lub projektowe powinny czerpać z filozofii TED i One Minute Talk, dzięki czemu spełnią swoją rolę, przy jednoczesnej trosce o ich efektywność.</p>
<ul>
<li align="justify">
Wystąpienia TED - nowoczesna formuła krótkich wystąpień i prezentacji.</li>
<li align="justify">
Przygotowanie struktury wystąpienia. Wybór technik prezentacyjnych dopasowanych do założonych celów.</li>
<li align="justify">
Zasada 3 kwadratów. Co muszę, co powinienem a co mogę przekazać?</li>
<li align="justify">
Efekt pierwszeństwa i świeżości. Krzywa uwagi. Co najdłużej zostaje w pamięci i dlaczego?</li>
<li align="justify">
Reguły i zasady efektywnych spotkań:
<ul>
<li align="justify">
Współpraca zespołowa - poznanie czynników wpływających na efektywność pracy grupy podczas spotkania oraz lepsze zrozumienie warunków gwarantujących współpracę.</li>
<li align="justify">
Synergia podczas spotkań zespołowych i pracy grupowej.</li>
<li align="justify">
Metody radzenia sobie z negatywnym nastawieniem uczestników spotkania i przekonaniami na temat podejmowanych przez zespół działań.</li>
<li align="justify">
Techniki i narzędzia kreatywnej pracy zespołowej podczas spotkań.</li>
</ul>
</li>
<li align="justify">
One Minute Talk.</li>
</ul>
",
"additional_information" => "<h2>
AGENDA</h2>
<p>
Dzień 1: 09:00 ÷ 17:00<br />
Dzień 2: 09:00 ÷ 17:00<br />
</p>
<h2>
CZAS TRWANIA SZKOLENIA</h2>
<br />
<p>
16 godzin (2 dni)</p>
<br />
<h2>
CENA SZKOLENIA OBEJMUJE</h2>
<ul>
<li>
obiady</li>
<li>
przerwy kawowe</li>
<li>
materiały szkoleniowe</li>
<li>
skrypt</li>
<li>
dyplom ukończenia szkolenia</li>
<li>
pomoc i konsultacje po szkoleniu</li>
</ul>
<br />
<br />
<h2>
SZKOLENIE ZAMKNIĘTE</h2>
<ul>
<li align="justify">
Forma grupowa szkolenia daje możliwość dostosowania go zarówno do oczekiwań szkolonej grupy, jak i do potrzeb organizacji.</li>
<li align="justify">
Możecie Państwo skorzystać z opcji badania potrzeb szkoleniowych na różnych stopniach zaawansowania.</li>
<li align="justify">
W przypadku formy grupowej macie Państwo wpływ na kształt programu szkolenia i dobór stosowanych metod – elementy te są z Państwem indywidualnie konsultowane.</li>
<li align="justify">
Szkolenie w opcji grupowej może zostać wzbogacone o dodatkowe elementy, jak chociażby: coaching, indywidualny feedback od Trenera/Eksperta, czy follow up.</li>
<li align="justify">
W tym wariancie szkolenia to Państwo decydują o jego terminie i miejscu, gdzie się odbędzie.</li>
<li align="justify">
Szkolenie może być prowadzone przez dwóch Trenerów/Ekspertów.</li>
<li align="justify">
W tej opcji macie Państwo możliwość przeszkolenia jednocześnie nawet kilkuset osób – dysponujemy szeroką grupą Trenerów/Ekspertów o identycznym poziomie merytorycznym i warsztatowym.</li>
</ul>
",
"group" => "<p align="justify">
Szkolenie polecamy wszystkim, którzy chcą efektywnie zarządzać sobą w czasie i organizować swoją pracę. Jednocześnie gotowi są na zmianę swoich dotychczasowych przyzwyczajeń oraz sposobu myślenia.</p>
",
"sphere_knowledge" => "25",
"sphere_skill" => "25",
"sphere_attitude" => "50",
"old_url" => "",
"modified" => "2020-09-09 14:10:45",
"created" => "2012-02-01 15:28:11",
"promo_price" => "0.00",
"first_price" => "1170.00",
"first_length" => "40",
"training_description_2" => null,
"exercise_description_2" => null,
"additional_information_2" => null,
"group_2" => null,
"method_description" => null,
"sip" => null,
"---del---" => false,
"delivery_time" => null,
"inbox" => null,
"trainings" => null,
"Product" => array()
)
)
$key = 0
$img = null
include - APP/views/experts/trainings.ctp, line 40
View::_render() - CORE/cake/libs/view/view.php, line 723
View::render() - CORE/cake/libs/view/view.php, line 419
Controller::render() - CORE/cake/libs/controller/controller.php, line 913
Dispatcher::_invoke() - CORE/cake/dispatcher.php, line 208
Dispatcher::dispatch() - CORE/cake/dispatcher.php, line 173
require - APP/webroot/index.php, line 210
[main] - CORE/index.php, line 58
